Ingredienti: carne armata sottile di lavash o qualsiasi prodotto fatto per il tuo gusto Formaggio duro Pomodoro Pepe bulgaro Qualsiasi verde per i tuoi gusti Maionese o panna acida Salsa di pomodoro Spezie Preparazione: 1. Il pane pita è impanato con una miscela di maionese e salsa di pomodoro (per gli avversari della maionese si può usare la panna acida, ho cercato di renderlo ugualmente gustoso).2. Il formaggio si grattò su una grattugia e si mise la pita. Carne o.

Ingredienti: ricotta 5-9% di grasso 250 g di massa di ricotta 250 g di farina di grano 60 g di uova di gallina 1 pz di zucchero vanigliato 10 g di uva passa leggera 20 g di olio vegetale 40 ml Preparazione: mescolare la ricotta con la massa e l'uovo. Aggiungere lo zucchero vanigliato o l'estratto di vaniglia e tre cucchiai interi di farina, mescolare bene.

Ingredienti: filetto di pollo - 500 g di sale - qb Pepe - qb olio vegetale - per friggere rametto di Rozmarin Aglio - 1 spicchio di farina di mais - 2 cucchiai di uova - 2 pezzi di latte - opzionale Preparazione: 1. Preparare gli ingredienti. Lavare il filetto di pollo, asciugarlo con un asciugamano, tagliare a pezzi oblunghi, salare e pepare da due lati.3. Preparazione.

Ingredienti: ripieno (dal tacchino) - 1 kg di uovo di gallina - 2 pezzi di bastone (bianco, senza crosta) - 0, 5 pezzi di maionese (per carne macinata + un po 'per annaffiare) - 2 cucchiai. L. Latte - 120 ml Sale Pepe Formaggio solido (per il ripieno - 50 g; per spolverare - 200 g) - 250 g di burro - 50 gTomidor -.

INGREDIENTI: ● 200 grammi di biscotti del Giubileo ● 100 grammi di burro ● 400 grammi di ricotta ● 200 ml di crema 30% ● 100 grammi di zucchero ● 30 grammi di gelatina ● 2 barattoli di pesche ● Vanillina PREPARAZIONE: Rendi questo cheesecake migliore in forma rimovibile, dal solito non puoi ottenerlo, ma tagliare un cheesecake freddo in uniforme è un piacere dubbio. Prima necessario.

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Bioritmi del fegato o un altro motivo per cui non si dovrebbe mangiare di notte

cibo sano per il fegato

Conoscendo i bioritmi del fegato, capirai il motivo principale: perché non mangiare di notte.

Il nostro stato di salute soffre se le modalità di lavoro e riposo non corrispondono ai bioritmi naturali. Il lavoro di qualsiasi corpo è soggetto ai suoi bioritmi, e il fegato non fa eccezione.

Cosa devi sapere sui bioritmi del fegato

1. Il tempo di massima attività epatica cade nel periodo dalle 23 alle 3-4 di sera. Durante questo periodo, quasi tutti gli altri organi riposano.

Ma il fegato e la cistifellea funzionano a pieno carico, facendo lavori sullo smaltimento di veleni e purificando il sangue.

E se rompi il lavoro di questi organi con un'abbondante assunzione di cibo, siedi tardi o non dormi la notte, poi rompi il lavoro del fegato, che può portare ad avvelenamento del corpo e disturbi digestivi. Questo è un altro motivo per cui non dovresti mangiare la sera, tranne che rischi di rimandare un po 'di chili in più. Se torni a casa dopo il lavoro abbastanza tardi e vuoi mangiare, dovresti evitare un pasto pesante. Preferisci frutta, insalate di verdure, fiocchi di latte e prodotti a base di latte fermentato.

2. Il prossimo periodo è dalle 8 alle 13 Durante questo periodo, l'attività funzionale del fegato e dei dotti biliari diminuisce, il fegato riposa.

E se stai assumendo il farmaco prescritto, fallo al mattino quando il fegato è a riposo. In questo caso, non definisce la medicina come una sostanza estranea e non la neutralizza.

Anche le ore del mattino sono più favorevoli per la pulizia del fegato.

Durante la notte, il fegato ha fatto un buon lavoro, ha portato via tutti i veleni e le tossine da altri organi, e ora, essendo in uno stato rilassato, ha bisogno di essere pulita.

Se non hai indicazioni dirette per tubare o prendere erbe coleretiche, basta coccolare il fegato con una buona colazione per lei. Può essere una porzione di grano saraceno o farina d'avena con un cucchiaio di olio d'oliva. Come una bevanda utile tè con un cucchiaio di miele o un po 'di zucchero con frutta secca.

3. Il periodo da 18 a 20 ore è il secondo periodo in cui il fegato è il più rilassato possibile. Tempo favorevole per la ricezione di erbe coleretiche, acqua minerale (se è indicata la ricezione di questi fondi). Altrimenti, dai da mangiare al tuo fegato una sana macedonia di frutta. Durante questo periodo di tempo, i farmaci sono efficaci. Dalle 18:00 alle 20:00, il fegato diventa più tollerante alle bevande alcoliche. Ma va sempre ricordato che bere alcolici in questo momento aumenta la probabilità di avvelenamento e gli effetti negativi dell'alcol su altri organi.

Dopo 20 ore, l'attività funzionale del fegato inizia ad aumentare gradualmente e l'intero ciclo si ripete nuovamente.

Come funziona il fegato sulla bellezza della pelle, dei capelli e dello stato del nostro corpo?

Alcune parole sui bioritmi del fegato stagionale

Il periodo più favorevole dell'anno per il fegato è la primavera. In primavera, il fegato rigenera attivamente le sue cellule e viene anche purificato attivamente. Il momento più favorevole per la pulizia del fegato da marzo a giugno. Soprattutto il mese di marzo, quando inizia il processo di flusso della linfa negli alberi.

L'autunno e l'inverno è la stagione meno adatta per la pulizia del fegato. Nel periodo freddo autunnale-invernale, il fegato è notevolmente indebolito. In questo momento, vi è un aumento del numero di esacerbazioni di malattie croniche della cistifellea e del fegato.

Spero che la conoscenza dei bioritmi epatici ti sarà utile. Tratta il tuo fegato con cura, non passare la notte, dormi abbastanza e il tuo fegato ti ringrazierà per il buon lavoro e la salute eccellente di tutto l'organismo.

http://dietstol.ru/bioritmy-pecheni-ili-eshhyo-odna-prichina-pochemu-ne-sleduet-est-na-noch/

Sveglia per il fegato

1. Bere acqua pura aggiungendo il succo di mezzo limone a un bicchiere. Il succo di limone stimola il fegato a rilasciare le tossine e l'acqua rimuove queste tossine attraverso il sistema di escrezione.

2. Mangia aglio e cipolle. Alla tua famiglia e ai tuoi amici potrebbe non piacere, ma per il fegato sarà il massimo. Cipolle e aglio contengono tali nutrienti vegetali che distruggono il grasso dai depositi nel corpo, nonché promuovere la rimozione di batteri e funghi dal corpo.

3. Bere tè al thistle (chiamato anche martin thistle) o aggiungere un estratto di questa pianta all'acqua. Il cardo mariano contiene silimarina, che non solo protegge le cellule del fegato dai veleni, ma impedisce anche la distruzione del glutatione (un antiossidante che garantisce l'eliminazione delle tossine dal fegato).

4. Mangiare frutta e verdura ricchi di vitamina C - broccoli, peperoni, fragole, asparagi, cavolfiore, limone, cavoli, spinaci, piselli, arance, pompelmi, pomodori, lamponi, sedano, menta, prezzemolo, ecc Quanto più. il migliore (ancora meglio - tutto crudo).

5. Mangiate foglie di tarassaco in qualsiasi forma (tè, insalata, succo, zuppa, ecc.). Naturalmente, non li cogliere nei pressi di un parco pubblico, ma se siete in nel paese o su un prato pulito, non raccolgono foglie medicinali - un peccato.

6. Impara come cucinare i piatti indiani, non solo perché sono molto gustosi, ma anche perché la curcuma è uno degli ingredienti principali della cucina indiana. La curcuma rallenta i processi infiammatori nel corpo e protegge il fegato dai danni causati dai radicali liberi.

http://aslan-kuazo.livejournal.com/439397.html

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Come "svegliare" il fegato

In inverno, un freddo insidioso con i suoi sgradevoli servitori - un raffreddore e una tosse - ci aspetta. In inverno, siamo minacciati dall'influenza stagionale, pericolosi e poliedrici. In inverno, molte malattie croniche sollevano la testa. Come li combattiamo? Masticiamo manciate di pillole e beviamo litri di miscele. In inverno, le vitamine per il nostro corpo sono più necessarie che mai, e spesso non riescono a prenderle.

Come pulire il fegato? Certo, il fegato avvelenato con farmaci deve essere pulito con molta attenzione, evitando di essere ripieno di preparati sintetici. L'opzione migliore per "svegliare" e pulire il fegato è l'uso di ricette popolari basate sull'uso di piante medicinali.

Ci sono molti modi per purificare il fegato, la medicina tradizionale offre centinaia e centinaia di ricette diverse. Solo qui, al fine di seguire esattamente (senza la quale è spesso impossibile contare su un effetto positivo garantito), è necessario avere molta pazienza, e soprattutto - il tempo che è il momento di andare in vacanza però. Ma posso offrire un modo che non richiede restrizioni dietetiche speciali, l'aderenza alla modalità esatta del giorno, ecc. E l'efficacia di questo metodo è così buona che può essere definita una vera "sveglia" per il fegato.

Quindi: il modo migliore e più efficace per pulire il fegato dalle tossine. Egli suggerisce i seguenti passaggi:

1. Andiamo alla farmacia più vicina, dove è possibile acquistare una varietà di erbe medicinali.
2. Acquisti: fiori Tansy (50 g), corteccia spinoso (50 g) tysyacheletnika foglie (200 g), la borsa del pastore (200 g), 50 g di assenzio).
3. Iniziamo il livello I della pulizia del fegato. Durerà tre giorni. Mescoliamo insieme la corteccia di assenzio, di tanaceto e di olivello spinoso. La miscela secca risultante viene versata in un barattolo - questa sarà la base dell'infusione, che userete durante i primi tre giorni. L'infusione è preparata come segue: 1 cucchiaio della miscela + 1 litro di acqua bollente - per insistere circa 2 ore. L'infusione dovrebbe bere un bicchiere a intervalli di 15-30 minuti. Questa infusione, diremo subito, non ti piacerà - è molto amara, ma dovresti berla! L'amarezza di questo - è ciò favorisce una secrezione biliare attiva, e quindi, come un pennello, letteralmente spazzare dei dotti epatici tutto inutili e dannosi, cioè tossine. Un piccolo consiglio: se assaggerete troppo l'amaro sapore di questa infusione, bevetela con una cannuccia.
4. Dopo tre giorni di assunzione di infusione di assenzio, procedere al secondo stadio di purificazione. Durerà 10 giorni. Infusione di Wormwood seguita da un'infusione di erbe achillea. Preparare l'infusione anche: 1 cucchiaio. Un cucchiaio di erba millefoglie viene preparato con un litro di acqua bollente, infuso per 2 ore. Consuma l'infusione secondo lo stesso schema, ma solo per 10 giorni.
5. Fase III - per altri 10 giorni, beviamo l'infusione del sacchetto del pastore (proprio come i passaggi precedenti).

Come puoi vedere, non ci sono particolari difficoltà in questa ricetta. Le infusioni possono iniziare a bere in qualsiasi momento per te: puoi farlo al mattino, dopo il lavoro. Se decidi di bere la mattina, allora l'infuso fermentato può essere portato con te e al lavoro, in un thermos.

I risultati non saranno lenti a influenzare fin dai primi giorni di assunzione di queste erbe miracolose. Lo stato di salute migliorerà, l'appetito, la vivacità apparirà. Sentirai un aumento di forza. La tua pelle si illuminerà persino. E il tuo corpo, come si dice nella pubblicità, inizierà a funzionare come un orologio.

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Sveglia per la ricetta del fegato

Ricette popolari

Avrai bisogno di: Filetto di pollo - 3 pezzi di carote - 1 kg di riso - 0,5 kg di spezie (per pilaf) - 1 cucchiaio. Sale (a piacere) Aglio - 5 denti. Come cucinare: 1. Scaldare l'olio d'oliva in una casseruola, aggiungere.

Ingredienti: bastoncini di granchio 200 gr di formaggio russo 200 gr. Uovo 2 pezzi Aglio 2 spicchi Pangrattato impanato per impanare Olio vegetale per friggere Preparazione: bastoncini di granchio tritare in un frullatore o strofinare su una grattugia grande. Griglia per formaggi grande.

Struzzo, questo piatto è per chi ama i ravioli, ma è pigro per scolpirli. Molto tali gnocchi pigri sono adorati dagli uomini, specialmente con salsa piccante, che è descritta sotto. Prova a sorprendere i tuoi uomini! Avrai bisogno di: farina - circa.

1. Insalata di verdure con formaggio e prosciutto Ingredienti Foglie di insalata 1 fagottino Carota 1 pz Formaggio 100 g Vetchina 100 g Aglio qb Per condire: maionese e kefir nelle proporzioni desiderate, possono essere sostituiti con panna acida, sale, pepe a piacere. Come cucinare 1. Insalata.

Ingredienti: - 6 confezioni di gelatina di diversi colori - una lattina di latte condensato - 2 sacchetti di gelatina Preparazione: 1. Crea una gelatina multicolore seguendo le istruzioni sulla confezione. Metti in frigorifero per diverse ore. Una volta che la gelatina si indurisce, tagliarli.

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Sveglia per recensioni di ricette di fegato

Ingredienti: - Bulbo di cipolla 1 testa - Manzo tritato 500 g - Aglio ½ testa - Pomodoro 2 pezzi - Passata di pomodoro 2 cucchiaini - Pizzico di pepe nero macinato - Sale marino qb - Spaghetti 400 g Preparazione: 1. Spaghetti.

Spinaci 400 g Ricotta morbida 230 g Noce moscata (in polvere) 2 cucchiaini Albume 3 pezzi Sale, pepe qb Metodo di cottura: Tagliare gli spinaci e mescolarli con la ricotta morbida. Salare, pepare e cospargere con noce moscata.

Delizioso dessert Ingredienti e cucina: non è solo il caffè, e cotto su base residua. Da ciò che rimane nel frigo. Mezza tazza di kefir - Coltivo 3 cucchiaini di solubile in esso.

Ingredienti: melanzana - 2 pezzi Zucchine (o zucchine) - 2 pezzi Pomodori - 1 kg di pepe bulgaro - 2 pezzi di cipolle - 1-2 pezzi di olio d'oliva - 2 cucchiai. l.Chesnok - 2-3 chiodi di garofano verdi - a piacere pepe -.

Ingredienti: trito di pollo - 400 g di Kefir - 1 tazza di uovo - 1 pezzo di farina - 3-4 cucchiai. L. Sal - per assaggiare l'olio vegetale - 1-2 cucchiai. L. Verde - assaggiare l'aglio - 1 spicchio Preparazione: 1. Preparare.

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Sveglia - un rimedio per i postumi di una sbornia.

Eliminazione complessa dei sintomi di avvelenamento da alcol.

Affinché gli effetti dell'avvelenamento da alcol non interferiscano con il solito modo di vita, uno special sciroppo è stato sviluppato dagli specialisti di NNPTTO. L'allarme metterà rapidamente una persona in piedi e aiuterà a riprendersi. L'azione dei suoi componenti è finalizzata alla complessa eliminazione dei sintomi dell'avvelenamento da alcol.

La bevanda è fatta sulla base di fiori di carciofo - un epatoprotettore naturale unico.

L'azione della bevanda si basa sulla capacità del carciofo di accelerare il processo di rimozione delle tossine formate nel corpo con l'abuso di alcol. I componenti attivi dell'estratto naturale di fiori di carciofo stimolano il fegato, che accelera il processo di liberare il corpo dalle tossine. È importante che, mentre l'alcol è visualizzato in modo naturale, ma più volte più veloce del solito.

Quando prendi una porzione di bevanda, la concentrazione di alcol nel corpo si riduce del 50% in soli 40 minuti!

Ingredienti: acqua, estratto di fiori di carciofo, vitamina C, fruttosio, sorbato di potassio, benzoato di sodio.

Modo d'uso: subito dopo aver bevuto alcol bere completamente il contenuto della bottiglia. Agitare prima dell'uso.

http://gs-nnpcto.tiu.ru/p7276219-budilnik-sredstvo-pohmelya.html

Ore biologiche del nostro corpo

Come funziona l'orologio biologico del tuo corpo, poche persone pensano a tali domande, ma sapendo questo puoi trascorrere più tempo in modo produttivo per giorni. Da questo articolo imparerai quando mangiare, quando dormire e quando parlare con altre persone, per non sentirsi solo. Dopotutto, è molto difficile sopportarlo tra le 8 e le 10 di sera.

L'orologio biologico del corpo

I polmoni sono attivati ​​dalle 3 alle 5 del mattino. Quindi, dalle 5 alle 7 del mattino, questo è il momento del risveglio dell'intestino crasso. Se ti svegli in questo momento, è meglio bere un bicchiere d'acqua, puoi anche mangiare della frutta secca.

Poi lo stomaco inizia a funzionare dalle 7 alle 9, in questo momento è meglio fare colazione, cereali o muesli si adatteranno perfettamente. Ma non limitare la colazione, puoi aggiungere frutta e noci, poco dopo, dalle 9 alle 11, lo stomaco sta riposando, mentre il pancreas sta lavorando attivamente. Per sovraccaricare lo stomaco con una ricca colazione in questo momento non ne vale la pena, è meglio mangiare frutta o yogurt magro.

Normale ora di pranzo dalle 11 alle 13 ore. In questo momento, il cuore sta lavorando attivamente: significa che non devi mangiare troppo. Durante queste ore è meglio limitarsi a un piatto, meglio con zuppa o insalata. Da 13 a 15 ore l'intestino crasso funziona attivamente.

I reni e la vescica iniziano il loro intenso lavoro da 15 a 19 ore. In questo momento devi bere molto! Per cena, in forma di pollo, pesce, gamberi, oltre a un contorno di verdure in umido.

Dalle 19 alle 21 in punto i boccioli iniziano a riposare, quindi in questo momento è necessario bere meno e cercare di non mangiare. Ma la circolazione del sangue in questo momento è intensa! Questo è il momento migliore per una passeggiata serale.

Dalle 21 alle 23 ore puoi fare tutto quello che vuoi, e così fa.

Dalle 23 alle 01 del mattino la cistifellea inizia il suo lavoro. Nessun cibo grasso! Puoi mangiare frutta. Da 1 notte a 3 notti il ​​fegato funziona.

In una dieta equilibrata, è importante consumare pasti regolari alla stessa ora del giorno, frammentare l'assunzione di cibo, distribuirlo tra colazione, pranzo, cena, pranzo, tè pomeridiano.

Con 3 pasti al giorno, le prime due dosi sono 2/3 del valore energetico giornaliero ("calorie") di cibo e cena - "/ h. Spesso la razione giornaliera di valore energetico è distribuita come segue: colazione - 25-30%, pranzo - 45-50%, cena - 20-25%. L'intervallo tra colazione e pranzo, pranzo e cena dovrebbe essere di 5-6 ore, tra la cena e l'andare a letto - 3-4 ore

Questi periodi comprendono l'altezza dell'attività delle funzioni digestive, la digestione e l'assorbimento della quantità principale di cibo assunto. Più razionale 5 - 6 pasti al giorno.

Con 5 pasti al giorno, per la prima colazione ci dovrebbe essere circa il 25% delle calorie giornaliere, per la seconda colazione - 5-10% (spuntino leggero - frutta, tè), per il pranzo - circa il 35%, per il tè pomeridiano - 25%, per cena - 10%. Con 4 pasti al giorno, per la prima colazione ci dovrebbe essere il 20-25%, per la seconda colazione - 10-15%, per il pranzo -35-45%, per la cena - 20-25% delle calorie giornaliere. scambio

L'effettiva distribuzione della dieta quotidiana presenta differenze significative dovute alle condizioni climatiche, all'attività lavorativa, alle tradizioni, alle abitudini e ad una serie di altri fattori.

Orologio corporeo

Se impari ad adattarti al programma dell'orologio biologico del tuo corpo, puoi regolare non solo il tuo comportamento, ma anche il tuo umore.

Numerosi studi hanno dimostrato che viviamo tutti su un orologio biologico specifico. E anche se persone diverse possono avere questo orologio un po 'di fretta o in ritardo, tuttavia, i valori medi saranno equi per la maggior parte delle persone sul pianeta. Quindi, quali sono i nostri corpi a che ora del giorno o viceversa, diventano iperattivi?

Ora della cecità: l'acuità visiva della persona diminuisce soprattutto alle 2 del mattino, il che è particolarmente importante per gli automobilisti.

Ora di nascita e morte: la maggior parte dei bambini nasce tra 0 e 4 del mattino. Nelle prime ore del mattino (circa 4) il più delle volte infarti e ictus si verificano in persone che soffrono di malattie cardiovascolari.

Ora di letargia - la pressione sanguigna più bassa si osserva tra le 4 e le 5 del mattino.

Ora dell'amore - la più grande secrezione di ormoni sessuali è osservata dalle 8 alle 9 del mattino.

Ora di anestesia - dalle 9 alle 10 del mattino, la persona ha la più bassa sensibilità al dolore.

Ora della creatività - l'emisfero del cervello, responsabile di immagini creative e astratte, che lavorano più attivamente da 10 a 12 ore al giorno.

Un'ora di educazione fisica: i nostri muscoli mostrano il massimo ritorno dalle 12 alle 13:30.

Ora della digestione: la maggior parte del succo gastrico si forma dalle 12:30 alle 13:30.

Ora di padronanza - da 15 a 16 ore le dita funzionano meglio di tutte, il che è importante per coloro la cui attività è collegata a capacità motorie e sensazioni tattili.

Ora di crescita: capelli e unghie crescono più velocemente tra le 16:30 e le 17:30.

Ora di corsa - i polmoni sono più intensi tra le 16:30 e le 18:00.

L'ora dei sensi - gusto, udito e olfatto sono aggravati tra le 17 e le 19 ore.

Ora di alcol: il fegato scompone l'alcol con più efficacia tra le 18 e le 20 ore.

Un'ora di bellezza: la pelle è più permeabile ai cosmetici tra le 18 e le 20 ore.

Comunicazione oraria: la solitudine del momento più difficile viene trasferita tra le 20 e le 22 ore.

Immunità all'ora: il sistema immunitario più efficace protegge il corpo da varie infezioni dalle 21:30 alle 22:30.

Di solito la nostra vita quotidiana è dipinta letteralmente di minuto in minuto. L'uomo è un essere biologico vivente, in cui il suo stesso organismo mantiene la sua routine quotidiana individuale, che non è in alcun modo collegata ai nostri piani. E raramente pensiamo al fatto che il nostro corpo vive anche su un programma preciso - l'orologio biologico dell'uomo. Questo orologio è molto preciso e invariato.

Gli orologi biologici nel corpo umano scorrono ritmicamente e le cellule si adattano costantemente l'una all'altra, sincronizzando così il loro lavoro e quindi la pulsazione è la stessa per loro. Un tale fenomeno è paragonabile all'oscillazione di un pendolo, ma questi processi avvengono abbastanza rapidamente, ma i processi biologici che avvengono nel corpo umano sono pari a giorni. Tali processi sono chiamati oscillazioni circadiane o circadiane. Negli esseri umani, molte funzioni, e non solo il sonno, sono soggette al ritmo quotidiano, questo aumento e diminuzione della pressione sanguigna, fluttuazione della temperatura corporea, vale a dire. di notte si riduce di un grado, sudorazione delle palme e altri cambiamenti.

La formazione dei ritmi biologici avviene gradualmente. Nei neonati, sono ancora instabili quando il periodo di sonno, veglia, nutrizione si alterna asintomaticamente, ma gradualmente il cervello inizia ad obbedire all'alternanza del giorno e della notte e allo stesso tempo tutti gli ormoni e altri organi iniziano ad obbedire a tali ritmi, tali sistemi nel corpo sono chiamati orologi endogeni. Tali cambiamenti ciclici programmati nel corpo iniziano a suggerire l'ora del giorno, anno, e quindi preparare il corpo umano per i cambiamenti imminenti, che possono essere accompagnati da un aumento della temperatura corporea o il rilascio di ormoni che preparano il corpo alla veglia, e allo stesso tempo il tratto gastrointestinale e altri organi iniziano a diventare attivi., in particolare l'ipotalamo.

L'ipotalamo è un organo endocrino interno che si trova nel cervello e questa ghiandola regola il ritmo di tutti gli organi ed è responsabile del mantenimento della costanza dell'ambiente interno e comunica con altri organi che svolgono tutte le funzioni necessarie in un determinato periodo di tempo. L'orologio biologico interno non si sbiadisce nemmeno cambiando l'habitat abituale. Per esempio, in un caso particolarmente isolato dalla luce, dai suoni e da altri fenomeni esterni, il corpo umano obbedisce agli orologi biologici, e anche in quelle condizioni, il sonno e il risveglio si verificano ritmicamente.

Tali orologi vengono mantenuti anche durante i voli a lungo raggio, attraverso un gran numero di fusi orari, e in questo caso, una persona non riesce a questi orologi biologici, il che porta a un cambiamento nel lavoro del corpo. Allo stesso tempo, sente la debolezza e la stanchezza di tutto il corpo, vuole dormire, anche se sarà un giorno, appare la bocca secca, mal di testa, vertigini e questi fenomeni scompaiono quando l'orologio biologico umano non cambia nel ritmo desiderato.

Considera cosa succede al corpo umano in un momento specifico.

L'una

In questo momento, le prestazioni del corpo sono minime. Il corpo è immerso nel sonno profondo. Esiste un rilascio attivo dell'ormone del sonno - la melatonina. Il fegato è attivamente coinvolto nel processo del metabolismo, che è entrato nel corpo durante la cena, quindi dopo mezzanotte il corpo è molto più tollerato dall'alcol. Se si sveglia una persona addormentata intorno all'1 del mattino, sarà difficile per lui lasciare il letto, poiché la sua pressione sanguigna e la sua temperatura corporea si abbassano.

Il sonno richiede sei anni di vita umana. Senza dormire, una persona non vivrà per due settimane. Da 1.30 a 3.30 il meridiano dell'intestino tenue è attivo.

Due ore

I guidatori al volante reagiscono lentamente agli stimoli ottici. Il numero di incidenti aumenta drammaticamente. La maggior parte delle persone inizia a febbre, durante queste ore il corpo è estremamente sensibile al freddo. Il fegato decompone il liquore bevuto il giorno prima.

Tre ore

Le persone che sono inclini alla depressione spesso si svegliano proprio in questo momento, il loro umore si deteriora bruscamente, i pensieri cupi opprimono. A quest'ora, la curva del suicidio aumenta drammaticamente. L'umore mentale raggiunge il punto più basso. Questa è una conseguenza degli effetti della melatonina., Che rende il corpo pigro e rilassato. La luce del giorno inibisce la produzione di melatonina, quindi durante il giorno una persona è attiva ed è principalmente di buon umore. Dalle 3.30 alle 5.30 il meridiano della vescica è attivo.

Quattro ore

Il corpo riceve una porzione dell'ormone dello stress cortisone, come se durante il sonno avesse svuotato le sue batterie, e questa porzione è necessaria affinché il corpo funzioni dopo il risveglio. Tuttavia, questa "iniezione" di attività è piena di conseguenze: nelle prime ore del mattino il pericolo di un infarto è grande. Anche i pazienti con asma ne soffrono - in questo momento i bronchi sono estremamente ristretti. Tempo di massima attività epatica. I diabetici insulino-dipendenti dovrebbero sapere che in questo momento, così come alle 4 del pomeriggio, il corpo reagisce meglio all'insulina. Detto questo, può essere più economico spenderlo.

Le cinque

Il corpo degli uomini produce la quantità massima di testosterone ormone sessuale. Il massimo raggiunge anche la produzione di cortisone ormoni surrenali. La concentrazione di cortisone nell'organismo è sei volte superiore a quella giornaliera, quindi i medici che hanno familiarità con la cronobiologia consigliano di assumere la dose principale di farmaci nelle prime ore e, tenendo conto del rilascio naturale di ormoni, mettono in dubbio lo standard "tre volte al giorno". Dalle 5.30 alle 7.30 il meridiano del rene è attivo.

Sei ore

Cortisone agisce come una sveglia interna. È il momento di svegliarsi dal sonno: viene attivato il metabolismo generale, il livello di zuccheri e amminoacidi nel sangue, tutte le altre sostanze necessarie per la costruzione di nuove cellule tissutali, aumenta l'energia necessaria per il corpo durante il giorno. In questo momento, i farmaci che riducono la pressione sanguigna, così come i beta-bloccanti, sono particolarmente efficaci. Ma i veleni alimentari e la nicotina sopportano il corpo molto peggio che in altri momenti della giornata. Le prime ore sono sfavorevoli per i fumatori: una sigaretta a stomaco vuoto limita fortemente i vasi sanguigni, molto più di una sigaretta fumata la sera. Le libagioni mattutine aumentano del 50% il livello di alcol nel sangue rispetto al risultato della festa della sera.

Sette ore

Dopo il risveglio e l'esercizio mattutino, la colazione segue. Saggezza popolare - "fai colazione da solo, condividi il pranzo con un amico e dai da mangiare al nemico" - assolutamente vero. Il motivo è l'orologio interno degli organi digestivi: prima di pranzo convertono i carboidrati in energia e, alla sera, nei grassi. L'attività del colon è attivata. È in questo momento dovrebbe essere uno svuotamento dell'intestino, con conseguente aumento di efficienza e resistenza del corpo. Dalle 7.30 alle 9.30, il meridiano del pericardio è attivo.

Otto in punto

Le ghiandole producono grandi quantità di ormoni. La preparazione del corpo per la giornata di lavoro continua. La sensazione di dolore è acutamente esacerbata - gli attacchi aumentano nei pazienti cronici, ad esempio i reumatismi.

Nove in punto

Le lancette dell'orologio biologico indicano lo stomaco. Se ti vengono somministrate iniezioni, è meglio farle al mattino: ciò ti eviterà la febbre e il gonfiore. Le vaccinazioni fatte in questo momento, causano meno complicazioni rispetto alle vaccinazioni fatte durante il giorno. La radioterapia eseguita in questo momento è anche più facilmente tollerata dai malati di cancro. In questo momento, la persona è più resistente ai raggi X. Dalle 9.30 alle 11.30 il meridiano del triplo riscaldatore è attivo.

Alle dieci

La temperatura corporea e le prestazioni raggiungono il loro picco. La memoria a breve termine funziona particolarmente bene, mentre le ore pomeridiane sono ottimali per la memoria a lungo termine. Il testo, letto verso le nove del mattino, viene ricordato più velocemente di quanto letto alle 15, ma viene anche cancellato rapidamente dalla memoria - dopo circa una settimana, che non si può dire del testo letto nel pomeriggio. La lezione appresa alle 10 dovrebbe essere ripetuta dopo pranzo. E gli scienziati cinesi sottolineano anche che in questo momento le nostre membra destre vengono caricate con molta energia. Forse è per questo che le strette di mano del mattino sono così energiche. Le abilità di conteggio, che hanno raggiunto il loro apice durante questo periodo, diminuiranno gradualmente.

Alle undici

Prima di pranzo, si manifestano prestazioni eccezionali, soprattutto nell'informatica. La matematica è molto più facile per gli scolari tra le 9 e le 12 del mattino, quindi tra le 16.30 e le 18 ore. Il cuore è anche in una forma così grande che se in questo momento viene studiato, alcune malattie del cuore possono passare inosservate. Allo stesso tempo, diventa molto più sensibile e in situazioni stressanti batte più spesso che alla sera. Tuttavia, questo è il momento migliore per la ginnastica. Dalle 11.30 alle 13.30 il meridiano della cistifellea è attivo.

Dodici in punto.

La formazione di acido nello stomaco aumenta. La fame è difficile da sopprimere. L'attività cerebrale diminuisce quando il corpo invia sangue agli organi digestivi. Dopo l'attività mattutina c'è bisogno di riposo. Secondo le statistiche, per coloro che possono permettersi un sonnellino pomeridiano, un attacco cardiaco avviene il 30% in meno rispetto a chi continua a lavorare. La necessità di un sonno a breve termine è causata da un indebolimento dell'afflusso di sangue al cervello. In questo momento, la maggior parte del sangue è necessaria allo stomaco per digerire il cibo.

Tredici ore

L'attività della cistifellea è attivata. Durante questo periodo, i farmaci coleretici sono particolarmente buoni, la colica nella cistifellea è estremamente rara. Performance rispetto alla media giornaliera ridotta del 20%. È attivo il meridiano del fegato dalle 13.30 alle 15.30.

Quattordici ore

C'è una concentrazione di energia nell'intestino tenue. La pressione sanguigna e i livelli ormonali diminuiscono. In questo momento, la stanchezza è più evidente, ma dieci minuti di riposo sono sufficienti per superarlo. È meglio fare un pisolino che incoraggiare il tuo corpo con tè o caffè. Il momento migliore per gli scolari per fare i compiti. La memoria a lungo termine funziona bene, quindi è consigliabile ripetere tutto ciò che si è appreso al mattino. Con procedure mediche dolorose, l'anestesia locale dura più a lungo ed è più facilmente tollerabile a quest'ora. A 14 in punto, i nostri denti e la pelle sono quasi insensibili al dolore, e gli anestetici agiscono tre volte meglio rispetto al mattino.

Quindici ore

Inizia il secondo picco di prestazioni. Un sano desiderio di lavorare, indipendentemente dal fatto che ci fosse una pausa per riposare o meno. Dalle 15.30 alle 17.30 il meridiano del polmone è attivo.

Sedici ore.

La pressione sanguigna aumenta e aumenta. Gli atleti in questo momento mostrano i migliori risultati. Ottimo ritorno sull'allenamento, mentre al mattino sono meno efficaci. Non a caso le competizioni di atletica finale si svolgono proprio in questo momento per ottenere i migliori risultati. Farmaci molto efficaci che influenzano l'acidità.

Diciassette ore

Afflusso tangibile di vitalità. I reni e la vescica sono attivi. Tra le 16 e le 18 ore, capelli e unghie crescono più velocemente che in qualsiasi altro momento. Dalle 17.30 alle 19.30, il meridiano dell'intestino crasso è attivo.

Diciotto ore

Il pancreas è attivo. Il fegato è più tollerante all'alcol. Gli organi respiratori lavorano intensamente.

Diciannove ore.

L'impulso rallenta drammaticamente, a quel tempo è pericoloso prendere significa abbassare la pressione sanguigna. I farmaci efficaci sono raccomandati per i disturbi del sistema nervoso centrale e delle malattie ulcerative dell'apparato digerente. L'attività renale raggiunge il suo apice. Dalle 19.30 alle 21.30 il meridiano dello stomaco è attivo.

Venti ore

Il contenuto di grasso nel fegato diminuisce, l'impulso si accelera. Anche piccole dosi di antibiotici colpiscono il corpo in questo momento con prestazioni eccellenti, ma solo fino alle 4 del mattino! Il momento migliore per l'ammissione - 20,32, gli effetti collaterali in queste condizioni sono estremamente rari. Anche antidepressivi efficaci, anti-allergie e asma.

Ventuno ore

Il corpo si sta preparando per il riposo notturno. È dannoso riempire lo stomaco con il cibo - rimarrà quasi non digerito fino al mattino, e quella parte di esso che verrà trasformata viene trasformata in grasso corporeo. Dalle 21.30 alle 23.30 è attivo il meridiano della milza - pancreas.

Ventidue ore

Le prestazioni calano bruscamente. Il numero di leucociti aumenta nel sangue - più di 12.000 globuli bianchi per millimetro, mentre al mattino ci sono circa 5.000 per millimetro. Non usare farmaci con effetti collaterali, poiché il pericolo di intossicazione è notevole, di notte è particolarmente difficile che il corpo decomponga i veleni e combatta l'avvelenamento.

Ventitré ore

Il metabolismo è ridotto al minimo, insieme con esso diminuisce la pressione sanguigna, la frequenza del polso e la temperatura corporea, diminuisce la capacità di concentrare l'attenzione e le prestazioni. La produzione di cortisone si ferma. La direzione dell'attività del corpo viene trasferita alla parte parasimpatica del sistema nervoso autonomo. Da 23.30 a 1.30 il meridiano del cuore è attivo.

Ventiquattro ore

C'è un restauro intensivo della divisione delle cellule della pelle durante la notte è molto più intenso che durante il giorno. In condizioni di attività attiva della divisione parasimpatica del sistema nervoso, la colica epatica e biliare si verificano più frequentemente. Gli ictus possono verificarsi a causa di una diminuzione della pressione arteriosa e della frequenza cardiaca su uno sfondo di disturbi della circolazione sanguigna locale. Nelle donne, gli ormoni che regolano i dolori del parto sono particolarmente intensi. Per questo motivo, il doppio dei bambini nascono di notte rispetto al giorno.

http://seosait.com/biologicheskie-chasy-raboty-nashego-organizma/

Realizzare la composizione "Sveglia" di dolci e lattine per biscotti

Non posso aspettare un anno per mettere questo materiale "nell'argomento". È possibile, prendendo la master class come base, in una sveglia per battere il tema di un anno nuovo - per farlo in uno stile che si adatta alle tue esigenze. Quindi iniziamo!

Avremo bisogno di:

- barattolo di biscotti (rotondo);

- dolci adatti per forma e colore (ho "Orso nella foresta");

- Caramelle a forma di cupole 2 pezzi;

- stampato su quadrante di carta fotografica;

- cordino o filo morbido per decorare il bordo del quadrante;

- elementi decorativi (verdi, coni, decorazioni, ecc.).

Spero di non aver dimenticato nulla :)

1. Taglia il quadrante stampato a forma di scatola di biscotti e incollalo sul lato interno (dove la composizione) della scatola con nastro biadesivo.

2. Decoriamo con l'aiuto della colla a caldo il bordo del quadrante con filo decorativo o cavo:

3. Incolla le caramelle in un cerchio con dei barattoli di colla a caldo (provo ad incollarle più vicine).

Suggerimento: inizia a incollare le caramelle dal fondo, poiché potrebbe esserci uno spazio vuoto tra il primo e l'ultimo, e al di sotto sarà inosservato :)

4. Fissiamo nuovamente le nostre caramelle sulla colla a caldo con i nastri (poiché l'involucro delle caramelle si può girare e le caramelle cadono).

5. Ora gira per decorare la nostra sveglia! Ogni immaginazione di tutti gioca qui, non descriverò il processo in dettaglio. Lasciatemi dire che tutti i dettagli sono stati applicati per la prima volta e poi incollati su colla a caldo.

6. Dopo aver creato la composizione, andare al progetto finale. Incolla la "cupola caramelle" sopra la sveglia. E dal basso incolliamo due caramelle "Orso nella foresta" come gambe.

7. Quindi prendiamo il nostro filo decorativo, tagliato in tre parti: una sarà la maniglia dell'allarme, le altre due

- frecce. Incollarli delicatamente alla sveglia.

Torcere la maniglia del filo sui lati con una matita e piegare alla base. Prima prova (se è lungo o corto, cambia il filo), e poi incollalo.

Segreto: per una migliore adesione delle maniglie dei fili con cupole caramelle, inserisco tra di loro dei fiocchi di nastro :)

http://www.livemaster.ru/topic/1595228-delaem-kompozitsiyu-budilnik-iz-konfet-i-zhestyanoj-banki-dlya-pechenya

Sweet Design Workshop: "Sveglia" Disposizione di dolci e lattine per biscotti

Oggi mostrerò come realizzare un regalo di Capodanno originale per i più golosi - una sveglia fatta di caramelle. È possibile, prendendo la master class come base, in una sveglia per battere il tema di un anno nuovo - per farlo in uno stile che si adatta alle tue esigenze.

Autore: Pronina Julia (MishUlya-dolce)

Avremo bisogno di:

• barattolo di biscotti (rotondo);
• dolci adatti per forma e colore (ho "Orso nella foresta");
• Caramelle a forma di cupole 2 pezzi;
• stampato su quadrante di carta fotografica;
• nastro biadesivo;
• pistola per colla;
• cordino o filo morbido per decorare il bordo del quadrante;
• nastro;
• elementi decorativi (verdi, coni, decorazioni, ecc.).

1. Taglia il quadrante stampato a forma di scatola di biscotti e incollalo sul lato interno (dove la composizione) della scatola con nastro biadesivo.

2. Decoriamo con l'aiuto della colla a caldo il bordo del quadrante con filo decorativo o cavo:

3. Incolla le caramelle in un cerchio con dei barattoli di colla a caldo (provo ad incollarle più vicine).

Suggerimento: inizia ad incollare le caramelle dal fondo, poiché potrebbe esserci uno spazio vuoto tra il primo e l'ultimo, e al di sotto sarà impercettibile.

4. Fissiamo nuovamente le nostre caramelle sulla colla a caldo con i nastri (poiché l'involucro delle caramelle si può girare e le caramelle cadono).

5. Ora gira per decorare la nostra sveglia! Ogni immaginazione di tutti gioca qui, non descriverò il processo in dettaglio. Lasciatemi dire che tutti i dettagli sono stati applicati per la prima volta e poi incollati su colla a caldo.

6. Dopo aver creato la composizione, andare al progetto finale. Incolla la "cupola caramelle" sopra la sveglia. E dal basso incolliamo due caramelle "Orso nella foresta" come gambe.

7. Quindi prendiamo il nostro filo decorativo, lo tagliamo in tre parti: una sarà la manopola dell'allarme, le altre due saranno le frecce. Incollarli delicatamente alla sveglia.

Torcere la maniglia del filo sui lati con una matita e piegare alla base. Prima prova (se è lungo o corto, cambia il filo), e poi incollalo.

Segreto: per una migliore adesione del manico del filo con le cupole caramelle, infilo tra di loro gli archi di nastro adesivo.

http://www.mastera-rukodeliya.ru/flora/buket-iz-konfet/8913-kompozitsiya-budilnik-iz-konfet-i-zhestyanoj-banki-dlya-pechenya.html