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10 componenti essenziali per nutrire la colonna vertebrale

Oggi vi parlerò di una delle cause di tali problemi con la colonna vertebrale e le articolazioni come dolore, scarsa mobilità, osteocondrosi, protrusione, artrosi, ecc.

E, soprattutto, come possiamo prevenire lo sviluppo di questi fenomeni e respingerli se sono già apparsi e non sono ancora andati troppo lontano.

La colonna vertebrale è la base del nostro corpo, su cui poggia tutto. Le articolazioni sono gli elementi grazie ai quali vengono eseguiti tutti i principali movimenti del nostro corpo.

Pertanto, non appena sorgono problemi con la colonna vertebrale e le articolazioni, ciò influenza direttamente la nostra salute e il nostro benessere generale.

La ragione di ciò è lo stile di vita sbagliato che guidiamo. Viviamo in disaccordo con il programma, che è stato posto per natura, e riceviamo il pagamento appropriato.

Ecco 5 semplici segreti per mantenere e ripristinare la salute della colonna vertebrale e delle articolazioni:

1. Più movimento. Per natura, dovremmo passare la maggior parte della nostra vita in uno stato attivo. Con uno stile di vita urbano moderno, ce ne siamo completamente dimenticati.

2. L'alternanza di lavoro e tempo libero. Sappiamo tutti che ogni ora per 10 minuti devi essere distratto dal lavoro e dal riposo. Ma chi in realtà aderisce a questo?

3. Cancellare la mente dai pensieri negativi. Depressione, stress, molto pensiero, ma un po 'di azione - tutto mina la nostra salute nel modo più diretto, inclusa la salute della colonna vertebrale e delle articolazioni.

4. Esegui esercizi speciali. Hai notato in che modo cani e gatti cadono costantemente e allungano la colonna vertebrale? E quando hai fatto l'ultima volta qualcosa del genere?

5. Una corretta alimentazione. Non si tratta di diete nuove o del rifiuto di certi cibi. Nella nostra dieta dovrebbero essere costantemente presenti sostanze e componenti che devono essere ricevuti ogni giorno.

Con la mancanza di questi componenti, la nostra colonna vertebrale e le articolazioni soffrono prima di tutto e, di conseguenza, la nostra intera salute.

Se vuoi sapere quali sono questi componenti, assicurati di leggere questo libro gratuito:

In esso, imparerai quali sono questi componenti, perché sono necessari e da quali prodotti semplici possono e devono essere ottenuti.

Il libro è stato scritto da Alexandra Bonin, un medico certificato di fisioterapia e un istruttore di fitness di livello internazionale, che ha mantenuto per molti anni il proprio sistema nutrizionale.

Introduci nella tua dieta quotidiana le 10 componenti menzionate nel libro e inizia a ripristinare la tua salute!

Clicca sull'immagine del libro per ottenerlo gratuitamente:

http://belleza-salud.ru/10-neobxodimyx-komponentov-dlya-pitaniya-pozvonochnika.html

Il libro "10 componenti nutrizionali essenziali per una colonna vertebrale sana"

Pensa alla tua colonna vertebrale! Come pensi che non sia abbastanza per la piena salute? Incontra la relazione dettagliata di Alexandra Bonina!

I componenti principali necessari per la salute della colonna vertebrale:

  • Supporto affidabile: muscoli forti;
  • Scarico e riposo - massaggi e esercizi di rilassamento;
  • Buona afflusso di sangue - si interrompe in palestra quando si lavora al computer e in ufficio;
  • Una struttura forte e sana delle vertebre, dischi intervertebrali, legamenti, articolazioni è un adeguato rifornimento di sostanze necessarie dal cibo.

È il quarto componente che è responsabile della costruzione di tutti i tessuti della colonna vertebrale a livello cellulare! Sai quali elementi sono vitali per la tua colonna vertebrale?

Cosa imparerai studiando i materiali del rapporto Alexandra Bonina:

  • Quali ingredienti sono necessari per essere nella vostra dieta quotidiana in modo da essere sempre in una mente e un corpo sani?
  • In che modo sono correlate la salute e la nutrizione della colonna vertebrale e perché questa relazione è molto importante?
  • Quali alimenti contengono componenti per la salute del midollo spinale?

Dopo aver studiato il rapporto, sarai in grado di aggiungere tutti gli ingredienti alla tua dieta ogni giorno e la colonna vertebrale riceverà abbastanza nutrienti sani e sarà più sana.

http://info-hit.ru/course-10-neobkhodimykh-komponentov-pitaniya-dlya-zdorovogo-pozvonochnika/

Il libro "10 componenti nutrizionali essenziali per una colonna vertebrale sana e articolazioni"

Problema principale

Malattie della schiena e delle articolazioni - una delle cause più comuni di deterioramento della salute e riduzione della qualità della vita umana. Con l'età, questi problemi diventano più rilevanti. Certamente, la medicina ufficiale ha a che fare con questo problema da molto tempo e non senza successo, ma ci sono alcuni segreti e sottigliezze che non sono ancora noti o semplicemente non sono completamente compresi. Questa lacuna è intesa esattamente per riempire il libro del dottore laureato in fisioterapia e allenatore fitness Alexandra Bonina chiamato "10 componenti nutrizionali essenziali per la salute della colonna vertebrale e delle articolazioni".

Sembrerebbe - qual è la connessione tra la colonna vertebrale e le articolazioni e ciò che mangiamo? Si scopre che c'è una connessione e abbastanza forte. E con la semplice regolazione della dieta, puoi risolvere molti problemi con la salute delle articolazioni e della schiena.

Chi non è assolutamente necessario per leggere questo libro?

  1. Sei fermamente convinto che la nutrizione e la salute delle articolazioni e della colonna vertebrale non siano in alcun modo collegate;
  2. Non ritieni necessario osservare la dieta per la salute della schiena e delle articolazioni;
  3. Ti stai chiedendo cosa cucinare e in cerca di qualche ricetta interessante;

Ma a chi questo manuale è estremamente necessario:

  1. Stai già subendo il processo di ripristino delle articolazioni o della colonna vertebrale;
  2. Non vuoi avere problemi con le tue articolazioni e tornare in futuro;
  3. Stai già soffrendo di problemi alle articolazioni e alla colonna vertebrale;

Attraverso questo libro, Alexander Bonin cerca di capire chiaramente e nel modo più semplice possibile trasferire tutta la sua preziosa esperienza e le sue ricche conoscenze nel campo della salute della schiena e delle articolazioni. L'obiettivo dell'autore è quello di aiutare il maggior numero di persone a diventare sano, armoniosamente sviluppato e completamente mobile. Questo libro ti darà una comprensione dell'importanza di una corretta alimentazione per la salute della colonna vertebrale e delle articolazioni, rivelerà i segreti e le sottigliezze della nutrizione attraverso cui la colonna vertebrale diventerà più sana, e le articolazioni doloranti non ti ricorderanno più te stesso. Con l'aiuto di questo libro è possibile sviluppare rapidamente e facilmente il proprio sistema di nutrizione razionale, che darà un effetto positivo notevole e immediato e un impulso al ripristino della colonna vertebrale e della salute delle articolazioni.

http://info-laba.ru/kniga-10-k-i-sustavov/

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10 componenti nutrizionali essenziali per una colonna vertebrale sana

10 componenti nutrizionali essenziali per una colonna vertebrale sana

Benvenuto! Mi chiamo Alexander Bonin.
Sono l'autore di un progetto dedicato al ripristino e al mantenimento della salute.
spina dorsale http://osteohondrosy.net.
Nel mio progetto, condivido la conoscenza che:
1. Aiuta a ripristinare la salute spinale e sbarazzarsi di
osteocondrosi
2. Diretto alla prevenzione dell'osteocondrosi e aiuta a prevenire
il suo sviluppo
In questo piccolo libro parlerò di 10 componenti nutrizionali essenziali che devono essere presenti nella dieta, indipendentemente dalle condizioni della colonna vertebrale e delle articolazioni.
Se il tuo corpo riceve questi ingredienti tutti i giorni, lo farà
effetto benefico non solo sulla colonna vertebrale e le articolazioni, ma anche sul tuo
salute generale e benessere.
Pertanto, leggi attentamente questo libro e poi guarda il nuovo
guarda la tua dieta quotidiana e, se necessario, aggiungi ad essa
aggiustamenti necessari.
Fallo e la spina dorsale con le articolazioni ti ringrazierà!
Bene, iniziamo! Questo è quello che dovresti sapere!

C'è una frase così famosa: "siamo ciò che mangiamo".
Questo è vero perché quelle sostanze e quegli elementi
entrare nel nostro corpo con il cibo, sono attivamente coinvolti nel metabolismo e
costruire tessuti, oltre a far parte di tutti gli ormoni e gli enzimi,
che regolano tutte le funzioni del nostro corpo.
Pertanto, dovresti stare molto attento con la tua dieta e
seleziona attentamente solo cibi sani.

Questi sono i tessuti del tuo corpo che determinano la salute della colonna vertebrale e
articolazioni:

☛ Tessuto osseo: deve essere forte per resistere
carico giornaliero e mantenimento normale (fisiologico)
struttura spinale; 10 componenti nutrizionali essenziali per una colonna vertebrale sana
☛ Tessuto mollusco: ci deve essere abbastanza nutrizione (nutrienti e vitamine) e ossigeno per mantenere il tono normale e
lavoro muscolare efficace; tanto più perché i muscoli della schiena sono
supporto principale per la colonna vertebrale.
☛ Vasi della colonna vertebrale e dei suoi tessuti circostanti - devono essere sani al 100% per fornire sempre un sacco di tessuto
ossigeno e sostanze nutritive; sono loro che portano tutto
vitamine e sostanze nutritive ai tessuti.
☛ Tessuto nervoso: necessita di un supporto costante. Con la tensione costante della schiena e, soprattutto, con le infrazioni, il tessuto nervoso
è in costante "stress", è danneggiato e si ferma normalmente
per funzionare. Allo stesso tempo, gli impulsi normali non vengono trasmessi ai muscoli e agli organi interni, il che porta alla loro distrofia.

Diamo un'occhiata a quali 10 componenti necessari è necessario includere nella vostra dieta per supportare questi tessuti.

http://www.liveinternet.ru/users/nadusa/post417967805/

10 componenti nutrizionali essenziali per una colonna vertebrale sana

La colonna vertebrale è la base del nostro corpo, su cui poggia tutto. Non appena sorgono problemi spinali, ciò influenza direttamente la nostra salute e il nostro benessere generale.

La ragione di ciò è lo stile di vita sbagliato che guidiamo. Viviamo in disaccordo con il programma, che è stato posto per natura, e riceviamo il pagamento appropriato.

Ecco 5 semplici segreti per mantenere e ripristinare la salute della colonna vertebrale:

1. Più movimento. Per natura, dovremmo passare la maggior parte della nostra vita in uno stato attivo. Con uno stile di vita urbano moderno, ce ne siamo completamente dimenticati.

2. L'alternanza di lavoro e tempo libero. Sappiamo tutti che ogni ora per 10 minuti devi essere distratto dal lavoro e dal riposo. Ma chi in realtà aderisce a questo?

3. Cancellare la mente dai pensieri negativi. Depressione, stress, molto pensiero, ma un po 'di azione - tutto mina la nostra salute nel modo più diretto, inclusa la salute della colonna vertebrale.

4. Esegui esercizi speciali. Hai notato in che modo cani e gatti cadono costantemente e allungano la colonna vertebrale? E quando hai fatto l'ultima volta qualcosa del genere?

5. Una corretta alimentazione. Non si tratta di diete nuove o del rifiuto di certi cibi. Nella nostra dieta dovrebbero essere costantemente presenti sostanze e componenti che devono essere ricevuti ogni giorno.

Con la mancanza di questi componenti, la nostra colonna vertebrale soffre prima di tutto e, di conseguenza, tutta la nostra salute.

Se vuoi scoprire quali sono questi componenti, assicurati di scaricare il libro gratuito "10 componenti necessari per l'alimentazione della colonna vertebrale"

http://sibirskogo-zdorovya.ru/10-neobhodimyh-komponentov-dlya-pitaniya-pozvonochnika

Dieci sostanze utili per la salute del midollo spinale

Per proteggere contro l'osteocondrosi, la prevenzione di vari problemi della colonna vertebrale è la condizione principale - il giusto equilibrio nutrizionale. Il pilastro si trova all'interno della colonna vertebrale, la maggior parte degli organi interni sono collegati ad essa. Sottovalutare il ruolo di una colonna vertebrale sana è semplicemente impossibile. Pertanto, vi presentiamo 10 componenti nutrizionali essenziali per una colonna vertebrale sana.

Non c'è dieta per la colonna vertebrale, ci sono diete per la perdita di peso. Pertanto, dovremmo parlare della normalizzazione della nutrizione. Come ogni buona abitudine, la corretta alimentazione deve essere rispettata per tutta la vita, e non solo quando la parte bassa della schiena si ammala. Il consumo di componenti necessari non è un bisogno stagionale, queste regole devono essere seguite per tutta la vita ogni giorno.

Certamente, nelle malattie spinali, l'assunzione di componenti benefici dovrebbe essere aumentata e diminuita quando lo stato di salute è migliorato. Ad esempio, per le fratture o le lesioni distrofiche nelle vertebre, i dischi intervertebrali aumentano il consumo dei componenti necessari. Quando si elimina la malattia è importante ridurre la loro ammissione ai valori giornalieri raccomandati.

I 10 componenti nutrizionali essenziali per una colonna vertebrale sana descritti includono diverse sostanze per accelerare il metabolismo. Il metabolismo della colonna vertebrale, come qualsiasi tessuto osseo, è significativamente inferiore rispetto ad altri sistemi. Per accelerare con le malattie, aumentare la quantità di proteine, vitamine, antiossidanti (vitamina B6, C). Altre sostanze per una colonna vertebrale sana dovrebbero essere ingerite regolarmente. Vi ricordiamo che il tasso di consumo di acqua in qualsiasi condizione del corpo - 2-2,5 litri.

10 componenti nutrizionali essenziali per una colonna vertebrale sana

  1. Aminoacidi Questo è l'elemento principale di tutte le proteine. Molti prodotti sono ricchi di essi, a partire da
    da verdure, frutta e termina con la carne di animali, uccelli. Per la colonna vertebrale, le proteine ​​trarranno maggior beneficio: arginina, lisina, cistina, glutammina. Pesce, fiocchi di latte, carne bovina sono i principali prodotti che contengono queste proteine ​​in quantità necessarie.
  2. Zinco. La norma del consumo sano è di 40 mg al giorno. Si trova in molti tipi di carne: manzo, agnello, maiale, anatra, tacchino. È molto in arachidi, pinoli, fagioli, piselli. Il grano, il grano saraceno, la farina d'avena sono anche ricchi di zinco.
  3. Calcio. Tra tutti i componenti del sistema osseo, il calcio occupa il primo posto. Naturalmente, questo minerale si trova anche in altri tessuti, ma il tessuto osseo della colonna vertebrale è il 90% di calcio. Gli alimenti contenenti calcio sono diversi, prima di tutto includono latte, prodotti caseari: formaggio, ricotta, yogurt, kefir e altri. Un sacco di calcio è contenuto nella carne di qualsiasi animale, noci, cavoli, carote.
  4. Fosforo. Le sue fonti più importanti sono gli organi interni degli animali: il fegato, i reni e il cuore, e la lingua dei mammiferi è anche ricca di fosforo. Questo elemento in quantità necessarie contiene tutti i prodotti vegetali verdi: piselli, lattuga, cavoli, cetrioli, spinaci. Anche un sacco di fosforo può essere trovato nel pesce, olio di pesce.
  5. Magnesio. Aumenta l'efficienza dell'uso di calcio, vitamina D. Molto magnesio in grani interi, non macinati, noci, semi (girasole). Ne sono ricchi anche tutti i cibi verdi: fagioli, piselli, fagioli, spinaci, cavoli, cetrioli. Per gli amanti del dolce, la buona notizia è che c'è molto magnesio nell'uva passa, nel miele e nelle prugne secche.
  6. Manganese. Colpisce la rigenerazione generale dei tessuti del corpo e della colonna vertebrale. Questo elemento è molto in carne di pollame, tuorli d'uovo. Sono ricchi di tutte le verdure verdi. Soprattutto in gran parte nella buccia delle patate, per ottenerlo, le patate possono essere bollite o mangiate in uniforme. Da noci ricche di mandorle di manganese, noci, castagne. Anche un sacco di elementi in formaggio naturale, banane.
  7. Vitamina A. È necessaria per l'assorbimento di calcio, fosforo. Situato in molti frutti, verdure. Nel fegato, organi interni di animali, pesci. Le uova fresche sono ricche di vitamina.
  8. Vitamina D. È necessaria per l'assorbimento di calcio, fosforo. Gli alimenti ricchi di vitamine sono scarsi: fegato di pesce, latte intero, burro, uova fresche. Ma la fonte più importante è la luce del sole. Il nostro corpo sotto l'azione della luce stessa è in grado di produrre questa sostanza. Prendere il sole ogni giorno è un prerequisito per un corpo sano.
  9. Vitamina C. È necessario per creare collagene - una sostanza che tiene insieme le cellule nella cartilagine, le ossa. È anche un forte antiossidante. Una caratteristica interessante di questo è che, a differenza di altri componenti, la vitamina C non si accumula nel corpo. Deve essere rifornito giornalmente. Sono ricchi di bacche, agrumi, tutte le verdure verdi, foglie di lattuga.
  10. Vitamine del gruppo B: B1, B2, B6, B12. È importante sapere che sono completamente diversi. Il corpo ha bisogno dell'intera gamma di vitamine in questo gruppo. La vitamina B1 è necessaria per i nervi, i muscoli, la B2 - per il funzionamento generale del corpo. La vitamina B6 è importante per il metabolismo delle proteine, B12 - per creare globuli rossi.

Questo gruppo è ricco di tutti i cereali (non trasformati), carne di animali, i loro organi interni, uova, latte, latticini. Piselli, lattuga, cavoli, agrumi, banane dovrebbero essere distinti da frutta e verdura.

http://dlya-nas.ru/desyat-poleznyh-veshhestv-dlya-zdorovya-pozvonochnika/

10 componenti nutrizionali essenziali per una colonna vertebrale sana. E-book.

Poche persone sanno che una corretta alimentazione per la colonna vertebrale è molto importante. Nel frattempo, la sua salute dipende in gran parte dalla qualità del cibo consumato e da certi cibi.

Hai l'opportunità per qualche secondo di scaricare gratuitamente un piccolo vantaggio "10 componenti nutrizionali essenziali per la salute della colonna vertebrale". Questo opuscolo descrive i componenti utili sia per la colonna vertebrale che per tutto il corpo. Dopo aver descritto ciascun componente, viene allegato un elenco di prodotti contenenti questa sostanza.

È incredibile che questi prodotti siano disponibili per tutti! Spesso non prestiamo loro attenzione, non sapendo quante vitamine e oligoelementi utili sono nella loro composizione. Non è necessario acquistare prodotti costosi ed esotici, tutto è molto più semplice.

Il libro sull'alimentazione per la colonna vertebrale ha un piccolo volume, scritto in un linguaggio facile e viene letto in un quarto d'ora. Impara informazioni utili adesso!

http://masterlan.info/fzd/kursy-zd/10-komponentov-pitaniya-dlya-pozvonochnika.html

10 ingredienti essenziali per la nutrizione per la salute della colonna vertebrale e delle articolazioni

Forse ancora non sai che la salute della colonna vertebrale e delle articolazioni dipende direttamente da ciò che mangi. Dopotutto, al fine di mantenere la colonna vertebrale, le articolazioni e la vostra salute in generale. La tua dieta quotidiana dovrebbe avere esattamente 10 ingredienti essenziali.

Il libro si chiama "10 componenti essenziali dell'alimentazione per la salute della colonna vertebrale". Descrive nel modo più dettagliato possibile quali sono questi componenti e in quali prodotti contengono.

Vale la pena notare che questi non sono alcuni prodotti esotici e costosi. Niente affatto! Si tratta di prodotti convenienti, che spesso passiamo nei negozi alla ricerca di prelibatezze speciali che danneggiano solo il corpo!

Il libro è stato scritto da Alexandra Bonin, un medico di fisioterapia certificato e un istruttore di fitness di livello internazionale. Lei stessa per molti anni aderisce al suo sistema di nutrizione competente.

http://info-produkt.ru/10-komponentov-pitaniya

10 componenti nutrizionali essenziali per una colonna vertebrale sana

Imparerai cosa causa mal di schiena, scarsa mobilità spinale, osteocondrosi, vertigini, ipertensione e altri spiacevoli fenomeni associati alla colonna vertebrale.

E, soprattutto, come prevenire lo sviluppo di questi fenomeni e invertirli se sono già apparsi.

La colonna vertebrale è la base del nostro corpo, su cui poggia tutto. Non appena sorgono problemi spinali, ciò influenza direttamente la nostra salute e il nostro benessere generale.

La ragione di ciò è lo stile di vita sbagliato che guidiamo. Viviamo in disaccordo con il programma, che è stato posto per natura, e riceviamo il pagamento appropriato.

Ecco cinque semplici segreti per mantenere e ripristinare la salute della colonna vertebrale:

- Più movimento Per natura, dovremmo passare la maggior parte della nostra vita in uno stato attivo. Con uno stile di vita urbano moderno, ce ne siamo completamente dimenticati.

- L'alternanza di lavoro e tempo libero. Sappiamo tutti che ogni ora per 10 minuti devi essere distratto dal lavoro e dal riposo. Ma chi in realtà aderisce a questo?

- Spazzare la coscienza dai pensieri negativi. Depressione, stress, molto pensiero, ma un po 'di azione - tutto mina la nostra salute nel modo più diretto, inclusa la salute della colonna vertebrale.

- Esegui esercizi speciali. Hai notato in che modo cani e gatti cadono costantemente e allungano la colonna vertebrale? E quando hai fatto l'ultima volta qualcosa del genere?

- Corretta alimentazione Non si tratta di diete nuove o del rifiuto di certi cibi. Nella nostra dieta dovrebbero essere costantemente presenti sostanze e componenti che devono essere ricevuti ogni giorno.

Con la mancanza di questi componenti, la nostra colonna vertebrale soffre prima di tutto e, di conseguenza, tutta la nostra salute.

Se vuoi sapere quali sono questi componenti, assicurati di scaricare il libro gratuito "10 componenti necessari per l'alimentazione della colonna vertebrale". In esso, imparerai quali sono questi componenti, perché sono necessari e da quali prodotti semplici possono e devono essere ottenuti.

http://kursall.ru/index/10_neobkhodimykh_komponentov_pitanija_dlja_zdorovogo_pozvonochnika/0-1612

10 componenti nutrizionali essenziali per una colonna vertebrale sana

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10 componenti nutrizionali per una colonna vertebrale sana e articolazioni

Cosa mangiare per mantenere la colonna vertebrale sana?

Cosa causa problemi alla schiena e alle articolazioni?

5 segreti per mantenere la salute della colonna vertebrale e delle articolazioni

Il dolore alla schiena e le articolazioni andranno via se lo usi regolarmente.

Lettera (posta) 1 - approccio non invadente

Oggi vi parlerò di una delle cause di tali problemi con la colonna vertebrale e le articolazioni come dolore, scarsa mobilità, osteocondrosi, protrusione, artrosi, ecc.

E, soprattutto, come possiamo prevenire lo sviluppo di questi fenomeni e respingerli se sono già apparsi e non sono ancora andati troppo lontano.

La colonna vertebrale è la base del nostro corpo, su cui poggia tutto. Le articolazioni sono gli elementi grazie ai quali vengono eseguiti tutti i principali movimenti del nostro corpo.

Pertanto, non appena sorgono problemi con la colonna vertebrale e le articolazioni, ciò influenza direttamente la nostra salute e il nostro benessere generale.

La ragione di ciò è lo stile di vita sbagliato che guidiamo. Viviamo in disaccordo con il programma, che è stato posto per natura, e riceviamo il pagamento appropriato.

Ecco 5 semplici segreti per mantenere e ripristinare la salute della colonna vertebrale e delle articolazioni:

1. Più movimento. Per natura, dovremmo passare la maggior parte della nostra vita in uno stato attivo. Con uno stile di vita urbano moderno, ce ne siamo completamente dimenticati.

2. L'alternanza di lavoro e tempo libero. Sappiamo tutti che ogni ora per 10 minuti devi essere distratto dal lavoro e dal riposo. Ma chi in realtà aderisce a questo?

3. Cancellare la mente dai pensieri negativi. Depressione, stress, molto pensiero, ma un po 'di azione - tutto mina la nostra salute nel modo più diretto, inclusa la salute della colonna vertebrale e delle articolazioni.

4. Esegui esercizi speciali. Hai notato in che modo cani e gatti cadono costantemente e allungano la colonna vertebrale? E quando hai fatto l'ultima volta qualcosa del genere?

5. Una corretta alimentazione. Non si tratta di diete nuove o del rifiuto di certi cibi. Nella nostra dieta dovrebbero essere costantemente presenti sostanze e componenti che devono essere ricevuti ogni giorno.

Con la mancanza di questi componenti, la nostra colonna vertebrale e le articolazioni soffrono prima di tutto e, di conseguenza, la nostra intera salute.

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Si chiama "10 componenti essenziali per l'alimentazione della colonna vertebrale".

In esso, imparerai quali sono questi componenti, perché sono necessari e da quali prodotti semplici possono e devono essere ottenuti.

Il libro è stato scritto da Alexandra Bonin, un medico certificato di fisioterapia e un istruttore di fitness di livello internazionale, che ha mantenuto per molti anni il proprio sistema nutrizionale.

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Forse ancora non sai che la salute della colonna vertebrale e delle articolazioni dipende direttamente da ciò che mangi.

I medici e l'industria medica nel suo complesso ci nascondono questo per poter vendere più farmaci e operazioni costose.

La verità è questa. Per mantenere la colonna vertebrale, le articolazioni e la vostra salute generale, dovrebbero esserci esattamente 10 ingredienti essenziali nella vostra dieta quotidiana.

Sono il più dettagliati possibile nel libro, che puoi ottenere gratuitamente qui:

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Descrive nel modo più dettagliato possibile quali sono questi componenti e in quali prodotti contengono.

La cosa più sorprendente è che questi non sono alcuni prodotti esotici e costosi. Niente affatto! Si tratta di prodotti convenienti, che spesso passiamo nei negozi alla ricerca di prelibatezze speciali che danneggiano solo il corpo!

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Fortunatamente, è piccolo e può essere letto in soli 10 minuti.

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