Cos'è un avocado e con cosa viene mangiato? Beh, prima di tutto, avocado, da un punto di vista biologico - un frutto. Anche se molte persone sono rimaste perplesse a lungo, l'avocado è un frutto o un vegetale...

L'avocado è un frutto o un vegetale, come e dove cresce.

Per il frutto il pedigree dice la sua nascita su un albero, la presenza di un grosso osso... Ma, da un altro punto di vista, il sapore del frutto non è così ricco come ci si aspetta da un frutto, quindi l'avocado è un vegetale?

I gusti suggeriscono - il frutto ricorda in qualche modo una pera acerbo che non è molto satura di succo o di una zucca in generale. Il suo gusto neutro, non molto pronunciato ti permette di combinarlo con altri ingredienti in insalate, antipasti. Particolarmente popolare è la purea di avocado messicana - guacamole. La ricetta della sua preparazione è riportata di seguito nei commenti.

Frutta disponibile sugli scaffali dei negozi tutto l'anno. È vero, questo non gli impedisce di rimanere esotico per alcuni. Dopo tutto, non è senza motivo che cresce in Messico, Sud America, Africa, Indonesia e Israele.

In Russia, non cresce, ma recentemente il frutto ha iniziato a guadagnare incredibili popolarità tra gli amanti del cibo sano. Include programmi di disintossicazione e diete, ci sono luoghi in cui i piatti di avocado avranno fino a 20 pezzi nell'assortimento.

La stessa tendenza sta guadagnando slancio in tutto il mondo, "l'oro verde", come hanno iniziato a chiamarlo per benefici straordinari per il corpo diversi anni fa, è diventato più redditizio della marijuana. È adorato negli Stati Uniti, in Giappone, in Cina, in quest'ultimo paese la "pera dell'alligatore" è un simbolo di prestigio, che può permettersi di comprare avocado, si identifica con coraggio nella classe media.

Il paese è il numero uno per la coltivazione di avocado in Messico, ma consuma 4/5 del raccolto stesso, e l'esportazione è sufficiente a parte i crescenti bisogni dell'America, altri paesi stanno anche cercando di coltivarlo, ma non tutti sono disponibili, questo albero sempreverde del genere Laurel è richiesto all'anno. quasi 300 litri di acqua. Anche se la raccolta è eccezionale, fino a 200 kg vengono raccolti da una pianta adulta.

Parliamo di avocado

Gli avocado crescono su un albero con lo stesso nome, sebbene i botanici lo specifichino esplicitamente - Perseo americano. La patria del frutto è il Messico. Letteralmente, il suo nome si traduce dall'inglese come una pera di alligatore. E, in effetti, i frutti dell'albero di avocado sono a forma di pera, ma possono anche sembrare una palla o un ovale da 6 a 20 cm di lunghezza. La buccia del frutto ha un colore verde o verde scuro. I frutti regolari pesano circa 300 grammi e i "campioni" raggiungono 1,5 kg.

E la sua polpa è di colore giallo-verde, anche se spesso si trova anche il verde. Il frutto è molto grassa, non c'è da meravigliarsi se il petrolio ne viene spremuto. È anche molto utile.

Ma parliamo direttamente dei benefici e dei danni degli avocado...

Usa l'avocado o 18 motivi per sceglierlo per cena

Quindi, come è utile l'avocado?

Cominciamo, forse, con il fatto che l'avocado è un detentore del record di frutta in calorie (212 kcal per 100 grammi di prodotto). Sì, da questo non perderai peso! Ma otterrai il beneficio.

È vero, solo la polpa dell'avocado è benefica, il suo seme, al contrario, contiene molte sostanze nocive e quindi non è adatto al consumo.

• Vale anche la pena notare che non c'è praticamente zucchero in avocado, il che significa che tutti, compresi i diabetici, possono consumarlo.

• Quindi il prodotto contiene un'incredibile quantità di potassio, è così tanto che il frutto ha superato anche banane ben note e meno esotiche in termini di contenuto di potassio. Inoltre, a causa dell'alto contenuto di potassio nella polpa del frutto, gli avocado possono normalizzare l'equilibrio salino-acqua del corpo e aumentare la resistenza complessiva allo stress.

• La polpa di questo frutto è in grado di purificare il nostro sangue dall'eccesso di colesterolo. L'acido oleico, che è un frutto verde così generoso, impedisce la formazione di placche di colesterolo.

• E quanta vitamina E è nei nostri frutti! Bene, solo una fiaba! Ma lui lotta con l'invecchiamento dei tessuti e aiuta il corpo a resistere ai virus.

• Vuoi migliorare la memoria? Mangiare avocado Non solo ti aiuterà a migliorarlo, ma ridurrà anche il rischio di malattie cardiovascolari. Il frutto contiene acidi polinsaturi, una quantità insufficiente di ciò porta all'aterosclerosi.

• Con il consumo regolare del frutto può portare a una pressione normale. Lo abbassa in modo naturale, quindi il suo uso per i pazienti ipertesi è inestimabile.

• Tra le altre cose, il prodotto migliora la circolazione sanguigna e riduce il rischio di anemia.

• Manoeptozolosi, ricca di avocado, contribuisce a migliorare le prestazioni, alleviare la sonnolenza, ripristinare il sistema nervoso, ridurre l'irritabilità.

• L'utilità globale degli avocado per il nostro corpo - migliorare l'immunità. È particolarmente utile per le malattie causate dai virus e durante la stagione dell'influenza attiva.

• Gli avocado sono anche utili per il sistema digestivo in generale e, in particolare, per la stitichezza.

• Vale la pena notare che "il nostro eroe" impedisce la riproduzione delle cellule tumorali, che è una buona notizia. E alcuni tipi di tumori, quindi in generale, sono ostacolati nel loro sviluppo.

• Sappiamo anche che l'avocado è il più forte afrodisiaco. Può suscitare passione. Gli antichi lo usavano per aumentare la fertilità e ripristinare la potenza.

• Contiene anche fosforo e potassio, che contribuiscono all'attività mentale. Inoltre aiuta a rafforzare i denti e le ossa.

• C'è un sacco di proteine ​​nel prodotto, che è buono per coloro che vogliono costruire muscoli. Vale anche la pena notare che la polpa di avocado è un buon sostituto per i grassi animali. Per i vegetariani è molto utile!

• La frutta, anche se in effetti tira più su un vegetale, è ricca di antiossidanti. Gli scienziati credono persino di essere in grado di aiutare con il cancro.

Su questo, le proprietà utili degli avocado non sono esaurite, ha anche un effetto molto positivo sulla pelle e sui capelli, che è la ragione per il suo uso massiccio in cosmetologia.

Avocado in cosmetologia

Non dimenticare i benefici degli avocado per le donne nell'applicazione cosmetica di questo frutto. Gli oli, così come le maschere fatte sulla base della polpa, prevengono notevolmente l'invecchiamento. Questo è particolarmente evidente nel periodo della menopausa nelle donne.

L'idratazione della pelle con polpa o olio a base di polpa di questo frutto è così profonda che può fornire protezione contro i funghi o le malattie della pelle virale.

Per ulteriori informazioni sulle proprietà e l'applicazione dell'olio di avocado in cosmetologia e medicina tradizionale - qui.

Ci sono avocado possibili durante la gravidanza. La carne del suo frutto avrà un buon effetto, sia sulla madre che sul bambino. Anche se è meglio non mangiare una grande quantità di cibo per il feto, il bambino può essere prodigioso.

La frutta può aiutare coloro il cui lavoro è di natura fisica. Per loro, contribuirà a mantenere la produttività tutto il giorno.

TOP malattie per le quali è necessario avocado

1. aritmia;
2. aterosclerosi;
3. ipertensione;
4. Neurastenia e altre malattie del sistema nervoso con ridotta resistenza allo stress;
5. l'osteoporosi;
6. Immunità ridotta;
7. l'impotenza;
8. l'anemia;
9. Diabete e predisposizione ad esso;
10. Climax.
    

Harm avocado o alla ricerca di controindicazioni esotiche

Gli avocado non sono autorizzati a consumare coloro che sono allergici al lattice. E, naturalmente, le persone con intolleranza individuale.

Riguarda il frutto stesso... Ma c'è ancora il suo osso. Ne parleremo separatamente.

Contiene una quantità considerevole di sostanze tossiche che possono influire negativamente sulla salute umana. La cosa più utile che puoi fare con un avocado con un osso è piantarla in una pentola e farla crescere come una pianta fatta in casa, anche se non decorativa. Non si può chiamarlo occhio piacevole, perde costantemente le sue foglie e, per gli animali domestici, il mangiare accidentale di foglie, corteccia e ossa può essere fatale: l'attività cardiaca e la respirazione sono inibite, gli edemi si sviluppano.

Il legno, le foglie degli alberi sono anche velenosi per gli esseri umani. Tuttavia, non avremmo potuto trovare questa pianta adulta in Russia. Ma inizia a rosicchiarlo...

Far bollire, friggere, in generale, è meglio non trattare l'esotico descritto più calorosamente. In tal caso, le proprietà benefiche del frutto saranno ridotte. È attivamente aggiunto a piatti freddi - antipasti, panini, insalate. Inoltre, il trattamento termico aggiunge una sensibile amarezza al gusto del piatto cotto.

Come mangiare correttamente gli avocado

Per mangiare gli avocado molta mente non è necessaria. Hai solo bisogno di tagliare la frutta con un coltello e separare la polpa dalla pietra. Se il frutto è maturo, non è necessario applicare troppo lavoro. È facile separarsi dall'osso grande.

Per scegliere un avocado maturo è necessario ascoltare i seguenti suggerimenti.

Prima di tutto, dovresti prestare attenzione al suo aspetto. Dovrebbe essere privo di macchie, raccontando la sua eccessiva maturazione, graffi, crepe. È meglio se il frutto è pulito e morbido. Da una delle pressioni più facili dovrebbe richiedere un po '.

La frutta sbucciata non dovrebbe essere tenuta all'aperto. In esso, come nelle mele e nelle patate, molto ferro, che comporterebbe l'ossidazione.

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Riassumiamo, nonostante l'esotismo, una serie di proprietà utili medicinali degli avocado è oltre la lode, quindi è altamente consigliabile coccolarsi con un frutto così meraviglioso.

http://alter-zdrav.ru/avokado-polza-i-vred-dlya-organizma/

L'avocado è un frutto!

Ho saputo del fatto che l'avocado è un frutto quando sono arrivato sull'isola di Pasqua, e sono rimasto molto sorpreso, poiché avevo sempre considerato l'avocado un ortaggio. Approssimativamente la stessa situazione era a Saigon. Ho cercato il mercato di ananas, scavalcato tutto - no. So che sono venduti sul mercato tutto il tempo, ma non è questo - tutto qui. Mentre non lo ha visto per sbaglio nella fila dei vegetali. Sì, in Vietnam questo frutto fragrante e dolce è un ortaggio. Viene utilizzato in grandi quantità nelle minestre e per cucinare piatti a base di carne e pesce.

L'avocado è considerato un tipico frutto messicano, conosciuto sin dai tempi degli Aztechi, ma ce ne sono altre due varietà: il guatemalteco e l'indiano occidentale.

Gli avocado sono chiamati diversamente: sia "olio di foresta", a causa del morbido e morbido, come burro, polpa di un frutto maturo, e "pera di alligatore", per il colore verde, "coccodrillo" della pelle e la forma del frutto. A proposito, il nome azteco avocado - "ahuacatl" - significava "testicolo", e lo consideravano un afrodisiaco. Dobbiamo il nome "avocado" agli spagnoli, che furono i primi europei a scoprire questo frutto.

Sia nell'aspetto e nel gusto, sia nella composizione chimica, gli avocado sono più vicini alle verdure, ma è comunque un frutto naturale con un grande osso all'interno. Cresce su alberi alti fino a 20 m, appartenenti alla famiglia degli allori (Lauraceae), il parente più prossimo dell'alloro di una nobile e sacra pianta dell'antica Grecia.

Ci sono circa 400 varietà di avocado: dal piccolo - le dimensioni di una susina, alla grande - fino a un chilogrammo di peso. Di regola vendono avocado di medie dimensioni con un peso medio di 250 g.

Diverse varietà di avocado sembrano diverse. Puoi incontrare il frutto verde chiaro e può essere viola scuro. Anche la forma è diversa: dalla forma di una mela alla forma di una pera. La superficie dell'avocado può essere liscia a specchio e può essere molto brufolosa.

Gli avocado devono maturare completamente prima di essere strappati dall'albero. Quindi non è del tutto corretto scrivere che stanno raccogliendo avocado acerbi. Ma sull'albero il frutto stesso non diventerà mai morbido. Gli avocado raggiungono la maturità sull'albero, ma non la morbidezza. L'albero stesso può essere utilizzato come deposito naturale di avocado maturi per molti altri mesi.

È molto difficile determinare dall'aspetto se avocado maturi o meno. Interessante è proprio il frutto maturo: la polpa dell'immatura è soda, insipida e troppo matura e oleosa e pastosa. Anche se l'avocado maturo, nonostante il fatto che è solido al tatto, la pelle sotto pressione leggermente prominayutsya. Frutto maturo e solido, in modo che raggiunga la morbidezza e acquisisca il suo incredibile gusto di nocciola, è meglio metterlo in un cesto di frutta per diversi giorni.

In nessun caso non rimuovere il solido avocado nel frigorifero, non solo non maturerà lì, ma rimarrà "in legno". Ma se si usa solo metà del morbido e il secondo deve essere conservato, cospargerlo con succo di limone, metterlo in un contenitore di plastica e metterlo in frigorifero. Quindi l'avocado sarà salvato per un paio di giorni.

Avocado - frutto molto gustoso e sano. È nutriente, non contiene grassi malsani, non contiene carboidrati e si riferisce a cibi dietetici. Quasi non contiene zuccheri e acido di frutta. Gli avocado non contengono grammi di colesterolo. Al contrario, contiene sostanze che abbattono il colesterolo in eccesso nel sangue.

Se mangi avocado tutti i giorni, dopo 7 giorni il livello di colesterolo nel sangue diminuirà.

D'altra parte, l'avocado è un frutto molto ricco e ipercalorico. Con contenuto calorico, è quasi il doppio della carne magra. Quindi stai attento se vuoi perdere peso.

La polpa di avocado si ossida rapidamente dall'ossigeno presente nell'aria, ma ciò può essere facilmente evitato spruzzando il frutto con succo di limone. I limoni generalmente vanno molto bene con l'avocado.

Gli avocado sono usati in modo diverso. In Europa - per lo più crudo. Nel Messico moderno, gli avocado hanno un ottimo prezzo: cucinano zuppe con loro, preparano primi e secondi piatti in una pentola. Grazie al suo gusto neutro, è combinato con molti prodotti: prosciutto, gamberetti, granchi, uova sode, verdure, pesce. Gli avocado producono insalate, salse, panini, torte, cocktail e persino gelati. E hanno anche uno spuntino alla tequila.

Arrivare alla polpa di avocado è molto facile. Per fare ciò, è necessario incidere l'osso lungo la circonferenza, quindi ruotare entrambe le metà l'una contro l'altra. Quindi, l'avocado cadrà in due parti, una delle quali con un grosso osso, che sarà quindi facile da rimuovere.

Il piatto di avocado più famoso, popolare e semplice è il guacamole messicano. Come dovrebbe essere nella cucina nazionale, ogni casalinga ha la sua ricetta per il guacamole, ma il principio è lo stesso: è una salsa a base di polpa di avocado schiacciata con succo di limone, peperoncino, pomodori a cubetti, sale, pepe macinato e verdure coriandolo.

E il più, a mio parere, insolito e di successo è sushi c avocado. Nel centro di Santiago, c'è un "essiccamento" molto gustoso, che può essere raggiunto solo su appuntamento. Il suo maestro è un vero giapponese. Sushi come questo ristorante, non ho visto da nessun'altra parte. E l'avocado gioca in loro non l'ultimo ruolo. Assicurati di prendere nota di questo frutto, soprattutto ora, in primavera!

http://domashniy.ru/zdorovoe-pitanie-i-diety/avokado_-_eto_frukt/

Consigli utili su come scegliere l'avocado giusto, veloce da pulire e conservare a lungo a casa

Un frutto esotico del Perseo, meglio conosciuto come avocado, è stato a lungo radicato nella dieta degli europei: in Russia, non tutti lo sanno, ma vediamo sempre più spesso un prodotto simile sugli scaffali domestici. Questo è il frutto di una pianta sempreverde della famiglia delle specie di alloro Perseo, che è anche chiamata una pera di alligatore.

Questo frutto esotico è apparso in Russia non molto tempo fa. Molti russi ancora non lo conoscono e spesso chiedono, avocado - che cos'è? Un frutto al giorno può fornire una persona con una grande quantità di sostanze nutritive e diventare una protezione affidabile contro lo stress, l'invecchiamento, la fatica e lo sforzo fisico pesante. Per fare questo, basta imparare a pulire e cucinare correttamente.

Spesso gli acquirenti non comprendono il grado della maturità e hanno paura di raccogliere frutti acerbi. Sapendo cosa e come far maturare l'avocado a casa, sarai in grado di diversificare il tuo menu quotidiano includendo questo utile prodotto esotico. Può essere consumato immediatamente, senza l'utilizzo di trattamenti termici o aggiunto alle insalate. Zuppe, frullati, salse, dessert sono fatti da esso. Per mangiare un frutto d'oltremare, devi imparare a distinguere le sue fasi di maturazione, sapere come conservare gli avocado, come sbucciarli e mangiarli per ottenere il massimo beneficio e piacere.

Come scegliere maturo?

La maggior parte dei compratori russi non sa come scegliere gli avocado in base al grado di maturazione. Nel Persei maturo, la pelle è di media durezza, non dovrebbe essere molto morbida o troppo stretta. Di solito viene controllato con le dita. In un buon frutto, la carne sarà un po 'elastica, e la pelle sarà verde con piccole chiazze di colore viola. Sapendo come scegliere il giusto avocado nel negozio, è possibile evitare errori nell'acquisto di un prodotto esotico e provare a cucinare da subito un piatto gustoso e sano.

L'acquisto di una pera esotica non abbastanza matura non dovrebbe affliggere. Sapendo come far maturare gli avocado a casa, puoi trasformare i frutti verdi in frutti maturi. Per imparare a trovare rapidamente una pera esotica matura sul bancone, devi esercitarti. Più esperienza ci sarà nell'elaborazione e nell'utilizzo di tale prodotto, prima sarà possibile capire come scegliere gli avocado maturi in modo rapido e preciso.

Oltre allo stato della polpa, il gambo può parlare del grado di maturazione. In un frutto acerbo, sarà verde o giallo. Se la pera alligatore è completamente matura, diventa marrone.

Avocado di vari gradi di maturità

Come pulire rapidamente?

Coloro che provano Perseo per la prima volta nella loro vita devono decidere da soli la questione della corretta elaborazione per mangiare. La polpa commestibile è considerata commestibile, che è la più ricca di sostanze nutritive insieme alla sua adesione alla buccia. Come pulire l'avocado in modo da preservare tutti i suoi benefici? Il perseus maturo viene tagliato longitudinalmente in due metà in modo che non tocchi un seme grande. Dopodiché, viene pulito a mano dalla pelle.

E se questa pera non è abbastanza matura, allora come pulire l'avocado a casa in questo caso? Quindi devi usare un coltello da cucina, tagliando attentamente la carne attorno al nucleo. Se l'osso è danneggiato, i tannini passeranno nella polpa e diventerà amaro. Pertanto, è necessario prima imparare come pulire l'avocado.

Che tipo di frutto è: frutta, verdura, bacche e noci?

Perseo è apparso recentemente nelle bancarelle russe, quindi un gran numero di persone non sa se gli avocado siano frutta o verdura. La sua polpa oleosa non ha un sapore pronunciato, quindi può sembrare un vegetale. Tuttavia, cresce su piante simili ad alberi e viene chiamato pera alligatore. Il suo sapore è simile a quello di una noce di consistenza e contenuto di grassi, ma non si applica a questi tipi di piante. Non è tipico per i frutti della frutta, in cui fino al 15% di sostanze oleose. I botanici lo attribuiscono agli alberi della famiglia degli allori.

Come crescere - un albero o arbusto?

Questo frutto di una pianta subtropicale sempreverde delle specie Perseo del genere laurato cresce sugli alberi, non è un arbusto. A differenza di una pera normale, ha una grossa pietra che, durante la pulizia e il taglio, è consigliabile non ferire, in modo da non rovinare il sapore della polpa. Non ci sono cianuri e amigdalina nella pietra, come nei semi di albicocche, ciliegie e prugne, quindi non è velenosa. Ma i tannini in grandi quantità possono rendere il sapore della polpa amaro e insipido. Per questo motivo, deve essere attentamente estratto dal nucleo.

Come maturare a casa?

Se nel negozio è stata acquistata una pera acerba, può essere portata alla maturazione desiderata, se sai come conservare gli avocado in modo che siano stagionati. Di solito ci vogliono 7 giorni per farlo. Perseo arriverà anche in un tempo più breve, se saprai come accelerare la maturazione degli avocado a casa.

Perseo viene messo in un sacchetto di carta con frutta o verdura. Come maturazione dei frutti di accompagnamento, puoi prendere banane, mele o pomodori. Con questa tecnologia, la maturità avviene in 2-3 giorni.

Come conservare in modo da non deteriorarsi?

Per mangiare correttamente una pera di alligatore, è necessario sapere come conservare gli avocado, come scegliere un frutto maturo, in modo che tutte le sostanze utili rimangano in esso. La frutta matura e pelata può essere conservata non più di 2-3 giorni in un luogo freddo. I frutti esotici acerbi sono conservati in un luogo caldo e buio fino a quando maturano e poi vengono mangiati. Di solito nel negozio comprano un po 'di questo prodotto, che viene immediatamente mangiato. Se non ci fossero frutti maturi in vendita, allora puoi comprare quelli non maturi. Sapendo come conservare gli avocado, puoi portarli allo stato desiderato, quindi a mangiare. Le pere degli alligatori sono tenute in un luogo caldo.

Puoi anche conservare questo frutto in forma congelata, dopo averlo pulito e macinato in uno stato simile alla purea. Come conservare le banane - leggi qui.

Cosa fare per accelerare la maturazione della casa?

Ci sono situazioni in cui è necessario portare rapidamente questo prodotto allo stato di maturazione, quindi è necessario sapere cosa fare per far maturare rapidamente gli avocado a casa. Puoi farlo con l'aiuto del forno e del foglio. Il forno deve essere riscaldato a 200 gradi. Avvolgere il frutto stesso nella lamina di cibo e metterlo all'interno dell'armadio per 10-15 minuti. Dopodiché, questo prodotto può essere tranquillamente utilizzato nel cibo, rendendolo insalate, purè di patate o dessert. Sapendo come far maturare gli avocado a casa in modo rapido ed efficiente il giorno dell'acquisto, puoi cucinare velocemente piatti deliziosi per te e per gli ospiti da un prodotto così esotico. Ricette per piatti di mango.

Come mantenere il taglio?

Non solo è importante sapere come far maturare rapidamente gli avocado a casa, ma devi anche essere in grado di salvarli in forma ridotta. Se la maturazione degli avocado in casa deve essere calda, è necessario conservare i frutti sbucciati in un luogo freddo. Prima di questo, la superficie del frutto deve essere coperta con succo di limone o aceto di vino in modo che non scurisca.

Come conservare l'avocado affettato, se non può essere immediatamente utilizzato per il cibo? Per fare questo, è necessario proteggere la sua superficie dall'ossidazione, in modo che non cambi il suo gusto e le sue qualità nutrizionali. Aiuterà in questo ambiente acido o olio d'oliva. Il taglio scuro del frutto non è adatto al consumo umano.

Dopo aver trattato la superficie del frutto tagliato con succo di limone o olio d'oliva, va messo in un contenitore per alimenti o avvolto in un involucro di plastica e messo in frigorifero. Tienilo in questa forma per molto tempo non può essere. È necessario cuocere qualche piatto da esso il più presto possibile, dal momento che non sarà possibile salvare l'avocado tagliato per lungo tempo.

Inoltre, per prevenire il processo di ossidazione, è possibile utilizzare una cipolla tagliata, che viene posta in un contenitore con pezzi di frutta. Sapendo dove conservare gli avocado a casa, puoi usare le sue proprietà nutrizionali per intero.

Posso mettere in frigorifero?

Spesso le persone non sanno se conservare gli avocado nel frigorifero e come farlo correttamente. Per conservare un frutto maturo, è necessario utilizzare un frigorifero, dal momento che gli avocado dovrebbero essere conservati a casa, in modo da non rovinare dopo la pulizia, è necessario essere in un luogo freddo. Il prodotto viene inserito in uno scomparto speciale per la frutta, pre-confezionato in un film e inserito in un contenitore.

Benefici per la salute

Sapere come maturare gli avocado a casa, se li hai acquistati acerbi, dove conservare il frutto, affinchè maturi e che cosa ne sia preparato, puoi diversificare la tua dieta con piatti salutari e abbondanti nella stagione fredda, quando termina la stagione di frutta fresca e verdura. Tale frutto contiene nella sua polpa molte sostanze utili:

• vitamina E;
• acidi grassi polinsaturi;
• fosforo;
• ferro;
• di rame;
• calcio;
• magnesio;
• vitamine del gruppo B.

Ha pochissimo sale e zucchero, ma molti antiossidanti. Questo prodotto aiuta ad affrontare lo stress e l'invecchiamento. Può essere utilizzato da pazienti ipertesi e diabetici. Ma allo stesso tempo, è necessario gestire e conservare correttamente un prodotto di questo tipo in modo che tutte le sostanze sane rimangano in esso.

Contenuto calorico

È necessario considerare il contenuto calorico di questo prodotto, 100 g di cui contiene 161 kcal. Gli avocado contengono grandi quantità di acidi grassi polinsaturi, il cui consumo nel cibo dovrebbe essere controllato per la loro corretta assimilazione.

Non è così importante sapere cos'è un avocado - un frutto o una bacca, è molto più importante mangiarlo correttamente. Un adulto in buona salute non deve consumare più della metà di un frutto di dimensioni medie al giorno per un prodotto così ipercalorico.

Cosa contiene in maggiore quantità - proteine ​​o carboidrati?

Gli avocado contengono il massimo contenuto di grassi (15 g per 100 g), mentre le proteine ​​e i carboidrati sono minimi. Per 100 g di account di prodotto per:

Come mangiare?

Questo frutto può essere mangiato come piatto separato, diffondendolo sul pane. Puoi preparare delle insalate usando pezzi grassi invece di maionese. Da tale frutto preparate salse e dessert. Dalla polpa di questo frutto si ricava olio, impastandolo fino ad uno stato di purea di patate e aggiungendo spezie, sale e olio d'oliva.

Video utile

Qualche altro consiglio su come scegliere un avocado maturo nel negozio:

http://bvk.news/produkty/frukty/kak-vybrat-avokado.html

Avocado - le sue proprietà benefiche e la sua portata

Avocado, "pera alligatore", "pera d'olio" - tutto questo è il nome del frutto di un albero sempreverde a crescita rapida, che raggiunge un'altezza di circa 20 metri. Poiché la composizione di questo frutto include una grande quantità di grasso, gli indigeni chiamavano questo gustoso frutto l'olio della foresta. In realtà, questo prodotto esotico è considerato un magazzino di vitamine e micro e macronutrienti. Gli adepti di uno stile di vita sano e una buona alimentazione sanno tutto di lui.

Sai esattamente quali proprietà utili sono inerenti alla pera d'olio?
In caso contrario, leggi questo articolo.

Questo è interessante!

La patria di questo frutto è considerata il Messico. Nonostante il fatto che i viaggiatori ne fossero a conoscenza da molto tempo, in Europa la pera alligatore è apparsa relativamente di recente, precisamente nella metà del secolo scorso. Nonostante il fatto che l'albero di avocado raggiunga un'altezza di 20 metri, in realtà è piuttosto fragile, quindi richiede cure particolari. I frutti di esso possono essere raccolti in media circa 5 anni. Per 1 anno da un albero è possibile raccogliere da 150 a 200 frutti, ciascuno di peso fino a 800 grammi.

Qual è il sapore di questo frutto?

Se il frutto è maturo, la sua consistenza è molto delicata e ha il sapore di una miscela di verdure con noci e burro. A volte durante il suo utilizzo, puoi sentire alcune note di aghi di pino.

Come scegliere un frutto maturo?

Fino alla fine del frutto maturo al tatto dovrebbe essere leggermente morbido, ma, in ogni caso, non perdere. Al momento dell'acquisto la prima cosa spremere il frutto nelle tue mani. Se dopo le dita c'è un'ammaccatura, significa che stai tenendo un frutto troppo maturo. Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta alla parte superiore del feto. Se ha un "collo", allora sei fortunato. La presenza della cervice indica il fatto che il frutto stava maturando sull'albero. Di conseguenza, il suo gusto sarà molto migliore.

E come mangiarlo?

Il modo più semplice è quello di tagliare il frutto longitudinalmente, dopo di che deve essere diviso a metà, togliere l'osso e cospargere la polpa con una piccola quantità di pepe e sale, dopodiché mangiarlo. È inoltre possibile fare un condimento speciale dal frutto: tritare la polpa, cospargere di lime o limone, condire con pepe nero, sale e una piccola quantità di aglio, mescolare tutto accuratamente e usarlo in combinazione con carne o pesce. Ci sono altre ricette per fare questo frutto, ma queste sono le più semplici.

struttura

La composizione di questo frutto è piuttosto varia. Nei suoi frutti vi è un accumulo di una grande quantità di grassi, carboidrati, proteine, fibre alimentari (cellulosa) e anche acidi organici, uno dei quali è acido oleico, contribuendo a una diminuzione della quantità totale di colesterolo nel sangue. Il contenuto di riboflavina (vitamina B6) e tiamina (vitamina B1), questo frutto è superiore a tutti gli altri frutti. Altre vitamine incluse nella sua composizione includono vitamine A (retinolo), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (acido pantotenico), B9 (acido folico), C (acido ascorbico), E e vitamina K.

Per quanto riguarda macro e microelementi, puoi aggiungere alla loro lista:

• ferro;
• calcio;
• fosforo;
• potassio;
• iodio;
• magnesio;
• Bor;
• alluminio;
• manganese;
• sodio;
• fluoruro;
• cloro;
• zinco;
• zolfo;
• di rame;
• Cobalt.

100 gr. Questo frutto contiene circa 167 kcal. In termini di valore energetico, questi frutti sono superiori sia alla carne che all'uovo.

Le proprietà curative del frutto

La presenza in questo frutto di una grande quantità di vitamine rende possibile utilizzarlo al fine sia di normalizzare il lavoro dei sistemi cardiovascolare e digestivo, sia di ripristinare il normale funzionamento della ghiandola tiroidea, nonché dell'intero organismo. Includendo questo frutto nella dieta quotidiana, è possibile migliorare significativamente la memoria, aumentare la produzione di globuli rossi, ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, prevenire lo sviluppo di tumori maligni. Usalo come un antielmintico.

L'olio di pera è efficace anche nel diabete mellito, nella gastrite con acidità bassa o elevata, costipazione, ipertensione, insufficienza secretoria, anemia, dispepsia, catarro gastrico, avitaminosi, aterosclerosi. Se hai avuto recentemente una malattia infettiva o virale, mangiare questo frutto avrà un effetto generale di rafforzamento sul corpo. Una grande quantità di potassio contribuisce alla normalizzazione dell'equilibrio del sale marino. Questo componente è responsabile del funzionamento del sistema muscolare, nonché della trasmissione degli impulsi nervosi e della rigenerazione delle aree danneggiate. Il consumo regolare del frutto consente di aumentare l'efficienza e la concentrazione, migliorare l'umore e il benessere generale, oltre a eliminare irritabilità, affaticamento e sonnolenza.

Se vuoi costruire massa muscolare, allora dovresti anche iniziare a usare avocado, dato che contiene una grande quantità di proteine. Una proprietà antiossidante è insita in questo frutto, grazie al quale è in grado di proteggere le cellule dagli effetti negativi dei radicali liberi su di loro. Inoltre, la pera alligatore è un eccellente mezzo per prevenire l'invecchiamento prematuro del corpo.

Stai attento, avocado!

Ricorda che nella composizione dei semi di questo frutto ci sono sostanze tossiche, il cui uso può causare lo sviluppo di reazioni allergiche molto forti o disturbi dal normale funzionamento dell'apparato digerente. Dato questo fatto, in ogni caso, non assaggiare le ossa nel gusto e non usarle per cucinare alcun piatto. Inoltre, questo frutto è severamente vietato l'uso a tutte quelle persone che hanno un'intolleranza individuale ai suoi componenti.

Informazioni interessanti sul frutto e le sue proprietà curative

1. L'avocado è uno dei rappresentanti della famiglia di alloro, cannella e foglie di alloro sono considerati i suoi parenti botanici più stretti;
2. C'è ancora un documento che è stato scritto con il succo dei semi di questo frutto. Questo succo era usato come inchiostro dai conquistatori spagnoli;
3. Il frutto contiene più proteine ​​di altri frutti;
4. Nel frutto è molto più di potassio che in una banana;
5. Le foglie dell'albero di avocado sono caratterizzate sia da azione battericida che da tenuta;
6. La composizione del frutto è la luteina, che è caratterizzata per avere un effetto benefico sulla retina;
7. Questo frutto può essere pericoloso per gli animali, in quanto contiene una tossina chiamata persina, che è assolutamente sicura per gli esseri umani;
8. La popolazione del Messico chiamò questa pianta un albero su cui crescono i testicoli maschili. I messicani credevano che questo frutto tendesse ad aumentare la fertilità.
9. Nei paesi dell'America del Sud, questo frutto appartiene alla categoria di prodotti che sono ottimi per la prima alimentazione di lattanti;
10. Nel frutto di una dimensione media di circa 30 grammi. pregiati grassi polinsaturi e monoinsaturi, oltre a circa 300 calorie.

Dieta dell'avocado - è davvero possibile?

Nonostante il fatto che questo frutto sia ipercalorico, i nutrizionisti sono sicuri al 100% di poter perdere peso con esso. Hanno sviluppato una dieta speciale di tre giorni, con la quale è possibile perdere fino a 1,5 sterline in più.

Menu di esempio per il giorno

Colazione: metà del frutto di questo frutto, pieno di ricotta a basso contenuto di grassi. Per colazione, puoi preparare un piatto simile: diluiamo la ricotta a basso contenuto di grassi con il latte e aggiungiamo la polpa matura di questo frutto, dopo averla allungata con una forchetta. Una piccola quantità di sostituto dello zucchero o di miele può essere aggiunta alla pappa risultante.

Pranzo: tagliare a metà la metà della frutta e mescolare con uovo sodo, cipolle verdi e un cetriolo piccolo. Per pranzo, puoi cucinare e "pescare" questo frutto. Tagliare il frutto in due metà. Da uno prendiamo la polpa, facendo una specie di "barca". Tagliare la polpa e mescolare con 1 spicchio d'aglio, 1 pomodoro senza pelle e 60 - 70 gr. gamberetti. Riempi il composto con panna acida e metti tutto nella "barca". Cospargere con i verdi in cima. Si consiglia di utilizzare questa insalata con una forchetta.

Cena: metà di questo frutto con ricotta e 90 gr. bistecca tostata Bistecca può sostituire bollito pesce o pollo a 150 -. 200 g, ma l'avocado può essere preparata insalata squisita mescolando la frutta, fette con pera a fette e peperone dolce. Questa insalata deve essere condita con olio d'oliva con aggiunta di zucchero e sale a piacere.

Durante tale dieta è severamente vietato usare sia prodotti di farina che bevande zuccherate. Dopo una pausa di 7 giorni, la dieta può essere ripetuta come desiderato.

Le foglie e i semi sono usati da qualche parte?

Sì, sia le foglie che i semi hanno trovato il loro uso nella medicina tradizionale. I guaritori tradizionali li usano per preparare infusi e decotti speciali, che sono raccomandati per la colite cronica, enterocolite, accompagnata da diarrea e dissenteria.

Ecco le ricette per alcuni di questi strumenti:
Ricetta numero 1: 1 cucchiaio. foglie schiacciate di questo albero per 300 gr. acqua e cuocere per 8 minuti. Rimuovere il brodo dal fuoco, avvolgerlo in una coperta calda e lasciare in infusione 120 minuti. Dopo questo, filtriamo il brodo e ingeriamo mezzo bicchiere tre volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. Il decotto di bevande dovrebbe essere esclusivamente sotto forma di calore. Il corso della terapia è di 2 - 3 settimane.

Numero della ricetta 2: 1 cucchiaino. seme preparato per 7 - 8 minuti a 300 grammi. acqua. Lasciare il decotto per 2 ore, dopo di che lo filtriamo e lo prendiamo sotto forma di calore a 0,3 bicchiere per mezz'ora prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 21 giorni.

Effetto cosmetico di frutta

Tra tutti i prodotti alimentari, questo frutto è considerato un vero salvatore per la pelle. Il fatto è che sotto la sua influenza, la pelle viene immediatamente trasformata in meglio. Inoltre, il suo colore sta migliorando, il che è anche importante. Il grasso contenuto in questi frutti arricchisce la pelle con tutte le vitamine e i nutrienti necessari, proteggendola dall'aridità e prevenendo le rughe. La vitamina A, a sua volta, prende parte integrante alla formazione di nuove cellule, grazie alle quali la pelle appare sempre fresca, giovane ed elastica. Inoltre, questo frutto aumenta la crescita dei capelli e li rende lucenti. Alla luce di tutti questi fatti, questo frutto è diventato una componente indispensabile della produzione di cosmetici sia naturali che fatti in casa. È importante notare il fatto che tali cosmetici possono essere utilizzati senza paura, in quanto non ci sono componenti nella composizione di questo feto che provocano lo sviluppo di reazioni allergiche.

Maschere per il viso di avocado

Ricetta numero 1: mescolare la polpa di un frutto con 1 cucchiaino. miele e una piccola quantità di ricotta. Applicare la miscela sulla pelle pre-detersa e tenere premuto per 10 - 15 minuti. Lavare questa maschera dovrebbe essere acqua tiepida. Con il suo aiuto, puoi idratare e ammorbidire la pelle.

Ricetta numero 2: purea di polpa di un frutto accuratamente mescolato con 1 cucchiaino. succo di limone Dopo 15 minuti, lavare la maschera con acqua tiepida. Questa miscela deve essere applicata sul viso delle donne con pelle grassa e mista.

Ricetta numero 3: questo strumento si consiglia di utilizzare per rimuovere il trucco. Aiuta anche a inumidire la pelle secca. Prendi la polpa del frutto, aggiungi 1 cucchiaino. panna fresca e mescolare il tutto fino ad ottenere una massa omogenea, che viene successivamente applicata al viso con un movimento circolare. Dopo 5 - 10 minuti, togliamo la maschera con un panno morbido, dopo averlo precedentemente inumidito in acqua tiepida.

Ricetta numero 4: se vuoi che il tuo viso diventi di nuovo fresco, massaggia semplicemente con la parte posteriore della pelle di questo frutto. Dopo 2 - 3 minuti di massaggio, lasciare riposare la pelle per circa 10 minuti, quindi lavare con acqua fredda. Saranno sufficienti 10 minuti affinché la pelle assorba tutti i nutrienti di cui ha bisogno.

Ricetta numero 5: per una pelle molto secca, questa maschera si adatta - mescolare purea di avocado con 2 cucchiai. farina d'avena, 1 albume e 0,5 cucchiai. succo di limone Applicare la maschera per 20 minuti, quindi lavare con acqua a temperatura ambiente.

Ricetta numero 6: mescolare 1 cucchiaio. polpa di questo frutto e banana o melone. Nella miscela, aggiungere 1 tuorlo d'uovo o 2 cucchiai. il latte. Applicare la miscela sul viso con uno strato spesso per esattamente 15 minuti. Lavare con acqua tiepida. Questa maschera ha un ottimo effetto nutriente e idratante.

Ricetta numero 7: con pelle grassa 1 cucchiaio. la polpa di questo frutto deve essere mescolata con 2 cucchiai. kefir, yogurt o latte acido. La massa risultante viene lasciata sul viso per 15 - 20 minuti, quindi risciacquare con acqua fredda. Questa maschera opacizza perfettamente la pelle, la sbianca ed elimina la lucentezza oleosa.

Ricetta numero 8: mescolare 1 cucchiaio. polpa di questo frutto con la stessa quantità di carote grattugiate su una grattugia fine. Nella sospensione risultante aggiungere 1 cucchiaino. miele e crema di latte pesante, così come 1 tuorlo d'uovo. Tenere la maschera per 15 minuti, quindi lavare viso e collo con acqua tiepida. L'applicazione regolare di tale maschera aiuterà a uniformare la consistenza della pelle, a rafforzarla e ad arricchirla con sostanze utili.

Ricetta numero 9: l'effetto purificante è dotato della seguente miscela: 1 cucchiaio. mescolare la polpa con 1 uovo crudo, 1 cucchiaio. farina di frumento, 1 cucchiaino maionese e la stessa quantità di miele. Applicare la composizione per 15 minuti, quindi lavare con acqua fredda.

Ricetta n. 10: La seguente miscela contribuirà a portare la pelle secca squamosa ai sensi - mescolare la polpa di un frutto con 1 cucchiaino. olio d'oliva, 0,5 cucchiai. panna acida e 1 cucchiaio. purè di patate preparati al momento senza sale. La miscela risultante viene applicata sul viso. Dopo 15 minuti, lavare con acqua a temperatura ambiente.

Maschera per capelli

Per preparare una tale maschera, prendi la polpa di un avocado e mescolala bene con il tuorlo di 1 uovo e con 0,5 cucchiaini. olio d'oliva Tutti gli ingredienti devono essere miscelati fino ad ottenere una massa omogenea, che deve essere applicata sui capelli umidi. Mettiamo una cuffia da doccia e poi un asciugamano e camminiamo così per 30 minuti. Mezz'ora dopo laviamo accuratamente le nostre teste. I capelli dopo tale procedura diventeranno setosi, morbidi e lucenti.

Le proprietà curative dell'olio di avocado

• Riduce la quantità di colesterolo nel sangue;
• Ha effetti antibatterici, antifungini e antivirali;
• È usato per la prevenzione di infarto e ictus;
• Normalizza la pressione sanguigna;
• Normalizza i livelli di zucchero nel sangue nel diabete mellito;
• Cura l'ulcera peptica e le ulcere duodenali;
• Migliora la produzione di latte nelle mamme che allattano;
• È usato nell'aterosclerosi, nell'anemia, nelle vene varicose e nell'angina pectoris;
• È usato per prevenire il cancro;
• È prescritto per colecistite, gastrite e pancreatite;
• Efficace nel trattamento dell'epatite e delle malattie del fegato;
• Elimina le patologie cutanee;
• Utilizzato per aumentare la potenza e il trattamento di alcune forme di infertilità;
• Aumenta la difesa immunitaria del corpo;
• Normalizza il processo digestivo;
• Previene l'obesità;
• Utile per le donne incinte;
• Previene l'invecchiamento precoce del corpo;
• Migliora la funzione protettiva dell'epidermide.

Proprietà cosmetiche dell'olio

L'uso di questo olio consente di ammorbidire e idratare la pelle, arricchirla con ingredienti nutrienti e migliorare significativamente la circolazione del sangue nella pelle del viso. Sotto la sua influenza, i tessuti ottengono molto più ossigeno. Poiché penetra negli strati più profondi della pelle, dopo l'uso, si osserva una maggiore sintesi di elastina e collagene, responsabili sia dell'elasticità che dell'elasticità della pelle. Inoltre, questo olio previene la comparsa di macchie senili e rughe profonde. Con il suo aiuto, puoi combattere l'invecchiamento precoce della pelle. Adatto per la cura quotidiana per qualsiasi tipo di pelle. E 'spesso usato per il trattamento dell'acne, così come varie eruzioni cutanee e irritazioni. Questo olio si prende perfettamente cura della pelle sottile intorno agli occhi, eliminando le piccole rughe mimiche e rendendola ben curata, tenera e idratata. Inerente a questo olio e un effetto protettivo. In inverno, protegge dal freddo, ma in estate - dai dannosi raggi UV.

Metodi di applicazione dell'olio di avocado

L'olio di questo frutto è usato:
1. da smagliature;
2. come applicazione alle gengive;
3. per la cura delle unghie;
4. per massaggio generale;
5. per il massaggio delle unghie;
6. per l'arricchimento di cosmetici;
7. per applicazioni antirughe;
8. per massaggio aromatico;
9. come un olio abbronzante;
10. come componente di maschere.

1. Dalle smagliature: composizione - olio avocadico, olio di mandorle, oli essenziali di lavanda e mandarino o lavanda e neroli.
Metodo di applicazione: 1 cucchiaio. Miscela di burro di avocado con 4 cucchiai. olio di mandorle, quindi aggiungere alla miscela 7 gocce di olio di lavanda e 5 gocce di olio di mandarino o 7 gocce di olio di lavanda e 5 gocce di olio di neroli. Una piccola quantità della miscela ottenuta con leggeri massaggi viene strofinata sull'addome, sul seno, sui fianchi, sulle cosce o su altre aree problematiche in cui si osservano cicatrici tissutali. Si noti che questa miscela può essere utilizzata anche durante la gravidanza. Dopo la nascita, questo olio è anche utile. Aiuterà a prevenire la comparsa di smagliature sullo sfondo di un rapido declino del peso corporeo totale.

2. Come applicazione alle gengive: composizione - olio di avocado e oli essenziali di arancia, tea tree e lavanda.
Come usare: in 1 cucchiaio. Olio di avocado aggiungere 1 - 2 gocce di lavanda e olio d'arancia, così come l'olio essenziale di tea tree. Applicare la composizione su un tampone di cotone o garza, quindi applicarlo sulle gengive infiammate. Il tampone deve essere tenuto sulle aree infiammate per 15-20 minuti due volte al giorno.

3. Per la cura delle unghie: composizione - olio di avocado, oli essenziali di eucalipto, lavanda e limone o timo e lavanda.
Come usare: in 1 cucchiaio. Olio di avocado aggiungere 3 gocce di olio di eucalipto, lavanda e limone o timo e lavanda. Il prodotto risultante viene applicato quotidianamente sulle unghie e sul rullo unghie con leggeri movimenti di massaggio per 15-20 minuti. Gli esperti raccomandano di eseguire questa procedura e ogni volta prima di applicare lo smalto per unghie.

4. Per il massaggio generale: composizione - olio essenziale di avocado, lavanda e rosmarino.
Metodo di applicazione: in 1 - 2 cucchiai. Olio di avocado aggiungere 2 - 3 gocce di oli essenziali di lavanda e rosmarino. La miscela risultante conduce un duro massaggio delle zone indurite della pelle. Può anche massaggiare e pelle aree che hanno subito la cellulite. L'uso di questa miscela aiuta a migliorare lo scivolamento e favorisce il riscaldamento.

5. Per il massaggio delle unghie: composizione - olio di avocado, oli essenziali di limone e ylang-ylang.
Come usare: in 1 cucchiaio. Olio di avocado aggiungere 2 - 3 gocce di olio essenziale di ylang-ylang e limone. Lo strumento risultante massaggia la lamina ungueale e il rullo unghie per 15-20 minuti. Questo massaggio è consigliato in caso di eccessiva fragilità e stratificazione delle unghie. Il corso del trattamento è da 12 a 14 giorni.

6. Per l'arricchimento di cosmetici: composizione - olio di avocado puro.
Metodo di applicazione: a 10 ml di tonico o lozione o a 20 gr. crema aggiungere 10 gocce di olio di avocado. In shampoo o balsami per capelli, questo olio dovrebbe essere aggiunto da una proporzione di 7 a 10 ml di olio per 100 ml di base. L'olio puro può essere spalmato sulla pelle della testa 120 minuti prima del lavaggio. Il suo uso aiuterà a eliminare i capelli fragili. Inoltre, i capelli acquisiranno una lucentezza naturale.

7. Per applicazioni antirughe: composizione - olio di avocado, oli essenziali di Santana, limetta, rose e neroli.
Metodo di applicazione: a 1 cucchiaio. L'olio di avocado viene aggiunto da 1 a 2 gocce di olio di sandalo, limetoso, rosa o non-nerium. Saturiamo il tovagliolo con la composizione ottenuta e lo applichiamo alle aree problematiche della pelle. La procedura dura da 15 a 20 minuti. È necessario spenderlo 1 - 2 volte al giorno.

8. Per il massaggio aromatico: composizione - avocado, mandorle e olio di pesca, olio di semi d'uva e oli essenziali di limone o geranio.
Come usare: mescolare 1 cucchiaio. olio di mandorle, pesche e avocado, oltre all'olio di semi d'uva. Nella miscela risultante, aggiungere 2-3 gocce di olio essenziale di geranio o limone. La composizione risultante viene effettuata aree di massaggio del corpo, che è segnato da ingrossamento della pelle e della cellulite.

9. Come olio abbronzante: composizione: puro olio di avocado.
Modo di applicazione: applicare l'olio sulla pelle per 20 - 30 minuti prima di prendere il sole proposto. Con esso, è possibile proteggere la pelle dagli effetti nocivi della luce solare diretta.

10. Come componente di maschere: composizione - olio di avocado, olio essenziale di arancia.
Metodo di applicazione: a 1 cucchiaio. Olio di avocado aggiungere 1 - 2 gocce di olio essenziale di arancia. Immergiamo i tovaglioli nella miscela risultante e li applichiamo alle aree problematiche della pelle per 15 - 30 minuti 1 - 2 volte al giorno. Si consiglia di applicare tali maschere in caso di pelle infiammata o danneggiata, poiché tendono a ripristinarne l'integrità. Sono anche usati nel caso in cui la pelle sia diventata molto secca e flaccida. Piccole rughe intorno agli occhi sono anche un'indicazione per l'uso di questo strumento.

Nonostante il fatto che l'olio di avocado sia considerato uno strumento che non tende a causare reazioni allergiche, il suo uso dovrebbe inizialmente essere discusso alla consultazione di un cosmetologo.

http://www.tiensmed.ru/news/avokado1.html