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Proprietà utili di avocado per uomini e donne, uso per scopi medicinali, perdita di peso e bellezza


Cos'è un avocado e con cosa viene mangiato? Beh, prima di tutto, avocado, da un punto di vista biologico - un frutto. Anche se molte persone sono rimaste perplesse a lungo, l'avocado è un frutto o un vegetale...

L'avocado è un frutto o un vegetale, come e dove cresce.

Per il frutto il pedigree dice la sua nascita su un albero, la presenza di un grosso osso... Ma, da un altro punto di vista, il sapore del frutto non è così ricco come ci si aspetta da un frutto, quindi l'avocado è un vegetale?

I gusti suggeriscono - il frutto ricorda in qualche modo una pera acerbo che non è molto satura di succo o di una zucca in generale. Il suo gusto neutro, non molto pronunciato ti permette di combinarlo con altri ingredienti in insalate, antipasti. Particolarmente popolare è la purea di avocado messicana - guacamole. La ricetta della sua preparazione è riportata di seguito nei commenti.

Frutta disponibile sugli scaffali dei negozi tutto l'anno. È vero, questo non gli impedisce di rimanere esotico per alcuni. Dopo tutto, non è senza motivo che cresce in Messico, Sud America, Africa, Indonesia e Israele.

In Russia, non cresce, ma recentemente il frutto ha iniziato a guadagnare incredibili popolarità tra gli amanti del cibo sano. Include programmi di disintossicazione e diete, ci sono luoghi in cui i piatti di avocado avranno fino a 20 pezzi nell'assortimento.

La stessa tendenza sta guadagnando slancio in tutto il mondo, "l'oro verde", come hanno iniziato a chiamarlo per benefici straordinari per il corpo diversi anni fa, è diventato più redditizio della marijuana. È adorato negli Stati Uniti, in Giappone, in Cina, in quest'ultimo paese la "pera dell'alligatore" è un simbolo di prestigio, che può permettersi di comprare avocado, si identifica con coraggio nella classe media.

Il paese è il numero uno per la coltivazione di avocado in Messico, ma consuma 4/5 del raccolto stesso, e l'esportazione è sufficiente a parte i crescenti bisogni dell'America, altri paesi stanno anche cercando di coltivarlo, ma non tutti sono disponibili, questo albero sempreverde del genere Laurel è richiesto all'anno. quasi 300 litri di acqua. Anche se la raccolta è eccezionale, fino a 200 kg vengono raccolti da una pianta adulta.

Parliamo di avocado

Gli avocado crescono su un albero con lo stesso nome, sebbene i botanici lo specifichino esplicitamente - Perseo americano. La patria del frutto è il Messico. Letteralmente, il suo nome si traduce dall'inglese come una pera di alligatore. E, in effetti, i frutti dell'albero di avocado sono a forma di pera, ma possono anche sembrare una palla o un ovale da 6 a 20 cm di lunghezza. La buccia del frutto ha un colore verde o verde scuro. I frutti regolari pesano circa 300 grammi e i "campioni" raggiungono 1,5 kg.

E la sua polpa è di colore giallo-verde, anche se spesso si trova anche il verde. Il frutto è molto grassa, non c'è da meravigliarsi se il petrolio ne viene spremuto. È anche molto utile.

Ma parliamo direttamente dei benefici e dei danni degli avocado...

Usa l'avocado o 18 motivi per sceglierlo per cena

Quindi, come è utile l'avocado?

Cominciamo, forse, con il fatto che l'avocado è un detentore del record di frutta in calorie (212 kcal per 100 grammi di prodotto). Sì, da questo non perderai peso! Ma otterrai il beneficio.

È vero, solo la polpa dell'avocado è benefica, il suo seme, al contrario, contiene molte sostanze nocive e quindi non è adatto al consumo.

  • Vale anche la pena notare che non c'è praticamente zucchero in avocado, il che significa che tutti, compresi i diabetici, possono consumarlo.
  • Quindi il prodotto contiene un'incredibile quantità di potassio, è così tanto che il frutto ha superato anche banane ben note e meno esotiche in termini di contenuto di potassio. Inoltre, a causa dell'alto contenuto di potassio nella polpa del frutto, gli avocado possono normalizzare l'equilibrio salino-acqua del corpo e aumentare la resistenza complessiva allo stress.
  • La polpa di questo frutto è in grado di purificare il nostro sangue dall'eccesso di colesterolo. L'acido oleico, che è un frutto verde così generoso, impedisce la formazione di placche di colesterolo.
  • E quanta vitamina E è nei nostri frutti! Bene, solo una fiaba! Ma lui lotta con l'invecchiamento dei tessuti e aiuta il corpo a resistere ai virus.
  • Vuoi migliorare la memoria? Mangiare avocado Non solo ti aiuterà a migliorarlo, ma ridurrà anche il rischio di malattie cardiovascolari. Il frutto contiene acidi polinsaturi, una quantità insufficiente di ciò porta all'aterosclerosi.
  • Con il consumo regolare del frutto può portare a una pressione normale. Lo abbassa in modo naturale, quindi il suo uso per i pazienti ipertesi è inestimabile.
  • Tra le altre cose, il prodotto migliora la circolazione sanguigna e riduce il rischio di anemia.
  • Manoeptozolosi, ricca di avocado, contribuisce a migliorare le prestazioni, alleviare la sonnolenza, ripristinare il sistema nervoso, ridurre l'irritabilità.
  • L'utilità globale degli avocado per il nostro corpo - migliorare l'immunità. È particolarmente utile per le malattie causate dai virus e durante la stagione dell'influenza attiva.
  • Gli avocado sono anche utili per il sistema digestivo in generale e, in particolare, per la stitichezza.
  • Vale la pena notare che "il nostro eroe" impedisce la riproduzione delle cellule tumorali, che è una buona notizia. E alcuni tipi di tumori, quindi in generale, sono ostacolati nel loro sviluppo.
  • Sappiamo anche che l'avocado è il più forte afrodisiaco. Può suscitare passione. Gli antichi lo usavano per aumentare la fertilità e ripristinare la potenza.
  • Contiene anche fosforo e potassio, che contribuiscono all'attività mentale. Inoltre aiuta a rafforzare i denti e le ossa.
  • C'è un sacco di proteine ​​nel prodotto, che è buono per coloro che vogliono costruire muscoli. Vale anche la pena notare che la polpa di avocado è un buon sostituto per i grassi animali. Per i vegetariani è molto utile!
  • La frutta, anche se in effetti tira più su un vegetale, è ricca di antiossidanti. Gli scienziati credono persino di essere in grado di aiutare con il cancro.

Su questo, le proprietà utili degli avocado non sono esaurite, ha anche un effetto molto positivo sulla pelle e sui capelli, che è la ragione per il suo uso massiccio in cosmetologia.

Avocado in cosmetologia

Non dimenticare i benefici degli avocado per le donne nell'applicazione cosmetica di questo frutto. Gli oli, così come le maschere fatte sulla base della polpa, prevengono notevolmente l'invecchiamento. Questo è particolarmente evidente nel periodo della menopausa nelle donne.

L'idratazione della pelle con polpa o olio a base di polpa di questo frutto è così profonda che può fornire protezione contro i funghi o le malattie della pelle virale.

Per ulteriori informazioni sulle proprietà e l'applicazione dell'olio di avocado in cosmetologia e medicina tradizionale - qui.

Ci sono avocado possibili durante la gravidanza. La carne del suo frutto avrà un buon effetto, sia sulla madre che sul bambino. Anche se è meglio non mangiare una grande quantità di cibo per il feto, il bambino può essere prodigioso.

La frutta può aiutare coloro il cui lavoro è di natura fisica. Per loro, contribuirà a mantenere la produttività tutto il giorno.

TOP malattie per le quali è necessario avocado

  1. aritmia;
  2. aterosclerosi;
  3. ipertensione;
  4. Neurastenia e altre malattie del sistema nervoso con ridotta resistenza allo stress;
  5. l'osteoporosi;
  6. Immunità ridotta;
  7. l'impotenza;
  8. l'anemia;
  9. Diabete e predisposizione ad esso;
  10. Climax.

Harm avocado o alla ricerca di controindicazioni esotiche

Gli avocado non sono autorizzati a consumare coloro che sono allergici al lattice. E, naturalmente, le persone con intolleranza individuale.

Riguarda il frutto stesso... Ma c'è ancora il suo osso. Ne parleremo separatamente.

Contiene una quantità considerevole di sostanze tossiche che possono influire negativamente sulla salute umana. La cosa più utile che puoi fare con un avocado con un osso è piantarla in una pentola e farla crescere come una pianta fatta in casa, anche se non decorativa. Non si può chiamarlo occhio piacevole, perde costantemente le sue foglie e, per gli animali domestici, il mangiare accidentale di foglie, corteccia e ossa può essere fatale: l'attività cardiaca e la respirazione sono inibite, gli edemi si sviluppano.

Il legno, le foglie degli alberi sono anche velenosi per gli esseri umani. Tuttavia, non avremmo potuto trovare questa pianta adulta in Russia. Ma inizia a rosicchiarlo...

Far bollire, friggere, in generale, è meglio non trattare l'esotico descritto più calorosamente. In tal caso, le proprietà benefiche del frutto saranno ridotte. È attivamente aggiunto a piatti freddi - antipasti, panini, insalate. Inoltre, il trattamento termico aggiunge una sensibile amarezza al gusto del piatto cotto.

Come mangiare correttamente gli avocado

Per mangiare gli avocado molta mente non è necessaria. Hai solo bisogno di tagliare la frutta con un coltello e separare la polpa dalla pietra. Se il frutto è maturo, non è necessario applicare troppo lavoro. È facile separarsi dall'osso grande.

Per scegliere un avocado maturo è necessario ascoltare i seguenti suggerimenti.

Prima di tutto, dovresti prestare attenzione al suo aspetto. Dovrebbe essere privo di macchie, raccontando la sua eccessiva maturazione, graffi, crepe. È meglio se il frutto è pulito e morbido. Da una delle pressioni più facili dovrebbe richiedere un po '.


La frutta sbucciata non dovrebbe essere tenuta all'aperto. In esso, come nelle mele e nelle patate, molto ferro, che comporterebbe l'ossidazione.

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Riassumiamo, nonostante l'esotismo, una serie di proprietà utili medicinali degli avocado è oltre la lode, quindi è altamente consigliabile coccolarsi con un frutto così meraviglioso.

http://alter-zdrav.ru/avokado-polza-i-vred-dlya-organizma/

Avocado: frutta o verdura, così com'è, i benefici e i danni del frutto

L'avocado è un frutto esotico coltivato in paesi con un caldo clima tropicale o subtropicale. Le piantagioni di avocado sono più comuni in Messico, Brasile, Cile, Stati Uniti, Indonesia, Perù e Colombia. Purtroppo, condizioni improprie non consentono di stabilire la produzione russa, quindi nel nostro paese il prezzo per questo prodotto è piuttosto alto.

È interessante notare che i primi avocado erano chiamati "pere alligatrici" perché il frutto è simile nella forma alla pera più comune, e la sua pelle è ruvida e il suo colore ricorda la pelle di alligatore.

In questo articolo discuteremo alcune delle questioni relative a questo frutto: come è, quali benefici ha di per sé e quali potrebbero essere le controindicazioni per il suo uso nel cibo.

L'avocado è un frutto o un vegetale?


Tradizionalmente, l'avocado è considerato un frutto, perché cresce su un albero (a proposito, sempreverde) e ha una grossa pietra all'interno. Ma nella composizione e nel gusto, è più simile a un vegetale (qualcosa come una zucca) - contiene un bel po 'di zucchero, soddisfacente, il sapore della carne non è espresso. A causa di queste proprietà, gli avocado sono spesso utilizzati come componente del corso principale o come ingrediente in insalata.

Avocado: i benefici e i danni


Si consiglia vivamente di portare questo frutto nella dieta, poiché ha una quantità considerevole di sostanze essenziali che sono necessarie per il corpo umano, come ad esempio:

  • vitamine di vari gruppi;
  • sali minerali: ferro, potassio, magnesio, fosforo, calcio, sodio, zinco;
  • acidi grassi (molto necessari durante la gravidanza);
  • carboidrati, proteine, grassi;
  • fibra;
  • lipidi;
  • amminoacidi.

Sulla base dell'elenco di componenti che compongono il frutto, si possono trarre conclusioni sull'effetto delle sue proprietà sul corpo:

  1. Gli avocado sono considerati un eccellente prodotto dietetico e possono essere consumati da persone con diabete, perché hanno un basso contenuto di zucchero e grassi malsani.
  2. Riduce il livello di colesterolo cattivo e previene il rischio di ictus, infarto, infarto, aterosclerosi, ipertensione.
  3. Combatte lo sviluppo del cancro aumentando la quantità di antiossidanti.
  4. È consentito utilizzare il frutto per le donne durante la gravidanza, in quanto contiene sostanze utili necessarie per la salute del nascituro.
  5. Normalizzazione del tratto gastrointestinale, la soluzione al problema con costipazione frequente a causa di fibra alimentare (fibra) nella composizione.
  6. Aumento dell'attività cerebrale abbassando la pressione sanguigna e garantendo un flusso sanguigno sano.
  7. Promuove la concentrazione di attenzione e aumenta l'efficienza.
  8. Effetto benefico sul sistema nervoso, allevia l'irritazione e l'affaticamento.
  9. Il frutto ha una buccia piuttosto spessa, che è un grande vantaggio, perché in condizioni agricole il frutto può essere trattato con pesticidi, sostanze chimiche e altri veleni che non possono penetrare nella pelle densa dell'avocado.
  10. Un frutto esotico può aiutare con la perdita di peso (nonostante il contenuto calorico piuttosto elevato - fino a 120-180 calorie per frutto), perché immediatamente e per lungo tempo soddisfa la fame e contribuisce a una lunga sensazione di sazietà.
  11. Il frutto è benefico per la vista a causa del contenuto di vitamina A, migliora la condizione dei pazienti con cataratta.
  12. Combatte l'invecchiamento con la vitamina E in composizione.
  13. Mantiene il livello necessario di equilibrio idrico nel corpo.
  14. Ripristina il corpo dopo uno sforzo fisico intenso, utile per coloro che desiderano aumentare la massa muscolare.

Nonostante i vantaggi intrinseci del feto, si verificano controindicazioni.

La frutta è indesiderabile da usare troppo spesso, perché causerà l'eccesso delle sostanze in esso contenute.

Controindicato nelle persone allergiche agli agrumi, al lattice.

Inoltre, alcune persone hanno intolleranza individuale o allergie agli avocado, anche se molto raramente.

I benefici degli avocado per le donne

I benefici della frutta per le donne sono indiscutibili, per:

  1. La vitamina E ringiovanisce, rende la pelle tenera ed elastica, idrata, protegge da varie malattie, previene la comparsa di rughe, uniforma l'incarnato.
  2. La frutta è indicata nelle diete a causa dei bassi livelli di zuccheri e grassi nella composizione.
  3. Gli avocado sono indispensabili per le donne di età, perché facilitano la menopausa a causa del contenuto di sostanze biologiche attive che impediscono la diminuzione della produzione dell'ormone estrogeno.
  4. Vale la pena mangiare avocado durante la gravidanza - il frutto contiene acidi monoinsaturi, componenti vegetali e vitamine necessari per lo sviluppo sano del bambino.
  5. Blocca la possibilità di difetti alla nascita in un bambino durante la gravidanza.
  6. È ampiamente usato per scopi cosmetici - vari oli, shampoo, balsami, maschere e altri prodotti per la cura del corpo sono fatti dalla polpa del frutto. Puoi persino crearli a casa.

Uso dell'avocado

Molte persone fanno questa domanda su avocado: come mangiarlo?

Di solito questo frutto viene semplicemente tagliato a metà con un coltello (meglio lungo), l'osso viene rimosso e la polpa viene mangiata. Puoi tagliarlo a pezzi e aggiungerlo a qualsiasi piatto: zuppa, sandwich, spuntino.

L'avocado agisce perfettamente come ingrediente per le insalate a causa del gusto delicato, leggermente oleoso, delle proprietà di saturazione e del possesso di sostanze sane che migliorano l'assorbimento di altri prodotti alimentari da parte del corpo.

Nota: nell'aria, il prodotto si ossida rapidamente e si scurisce come mele o patate, quindi è necessario mangiarlo subito.

In questo caso, puoi mangiare solo la polpa del frutto. La pietra, le foglie di albero di avocado e la buccia sono un ammasso di sostanze tossiche nocive e non possono essere mangiate, sono pericolose e dannose per la salute.

Selezione di frutta

Il frutto è scelto per alcune caratteristiche chiave: morbidezza, colore, presenza di difetti esterni e manico.

Quindi diamo un'occhiata ai punti.

  1. Colore. Questa caratteristica dipende dal grado di maturità del feto. Il colore varia dal verde chiaro al buio con una sfumatura viola o marrone. Più il frutto è leggero, meno è maturo.
  2. Durezza. Idealmente, l'avocado dovrebbe essere abbastanza morbido al tatto, quindi è pronto da mangiare. Se il frutto è leggermente duro, è possibile acquistarlo e lasciarlo maturare in uno stato accettabile per un periodo da uno a diversi giorni. Se il frutto è troppo morbido, significa che è troppo maturo e sicuramente non vale la pena prenderlo.
  3. Non dimenticare di controllare il colore del prodotto sotto la maniglia. Il colore beige o giallo chiaro indica che il frutto è buono. Marrone scuro - che il feto ha superato.
  4. Controllare attentamente l'aspetto del frutto - gli avocado con graffi profondi, ammaccature e altri difetti dovrebbero essere messi da parte e cercare un frutto carino.

Ecco, forse, tutti i modi che è necessario utilizzare insieme per la giusta scelta di avocado. Le foto dei prodotti possono essere trovate su Internet, possono anche aiutare a capire come scegliere un frutto moderatamente maturo.

Questo è tutto. Grazie a questo articolo, tu sai tutto su avocado: proprietà utili e controindicazioni, metodi di mangiare e altre importanti informazioni sul frutto.

http://edim.guru/frukty/avokado-frukt-ili-ovoshh-kak-ego-est-polza-i-vred-ploda.html

Avocado: proprietà e uso utili, ricette

Gli avocado sono noti per il loro gusto delicato e le proprietà benefiche. A causa della forma arrotondata oblunga e della pelle verde, il soprannome di "Alligator Pear" era appiccicato ad esso. Viene anche chiamato "burro di bosco", perché la polpa di frutta matura è così tenera da poter essere facilmente diffusa su un sandwich. Nei piatti pronti, questo frutto enfatizza in modo discreto il gusto degli altri ingredienti, ed è anche apprezzato dai buongustai come prodotto indipendente.

Proviamo a capire qual è il suo valore, così come chi dovrebbe includere gli avocado nella dieta.

Caratteristiche speciali

Questo frutto esotico raggiunge una lunghezza di 5 a 20 centimetri. La sua carne è di un giallo pallido e la sua pelle ha un colore verde (quando matura, diventa più scura, diventando quasi nera).

Tuttavia, i frutti troppo scuri non sono consigliati per essere mangiati, in quanto sono troppo maturi e possono essere rovinati. Un'eccezione è la varietà Haas popolare, per la quale questo colore è considerato la norma.

"Pera di alligatore" ama le alte temperature e l'umidità, ma non tollera i forti venti. Le condizioni più adatte per la coltivazione di avocado - nella sua patria storica - in Messico. Inoltre, le condizioni climatiche di Africa, Brasile, Stati Uniti, Spagna e Israele sono favorevoli alla coltivazione di frutta.

Nonostante il fatto che molti russi non abbiano ancora familiarità con questo frutto esotico e non sappiano realmente come sia, è un frutto o un vegetale, l'avocado diventa una componente integrante nella preparazione di insalate, panini e altri snack.

Un po 'di storia

Dopo aver studiato varie fonti antiche, gli scienziati hanno concluso che una persona ha familiarità con questo frutto per almeno 12 mila anni. Gli storici trovano le prime menzioni dell'avocado studiando la vita degli Aztechi, che apprezzavano le proprietà nutrizionali degli avocado che crescevano nella foresta e cominciavano a coltivarlo vicino alle loro case. Era anche usato come afrodisiaco. Anche gli europei hanno appreso questo frutto solo nel XVI secolo (dopo la conquista degli spagnoli).

A quel tempo, con una dimensione del frutto di 4-5 cm, circa la metà dell'area totale cadeva su un osso, così gli allevatori iniziarono a lavorare sul miglioramento delle varietà di avocado. Così, nella seconda metà del XVIII secolo, riuscirono a creare una varietà con un alto contenuto di polpa e un peso di un frutto su un chilogrammo.

A poco a poco, la fama del frutto, simile al sapore di una noce, si diffuse in tutto il mondo. Hanno iniziato a coltivarlo in grandi quantità in Indonesia, Brasile, Stati Uniti, nell'est, in Australia, in Sudafrica, ecc. All'inizio del XX secolo hanno cercato di coltivarlo in Russia, ma il clima del nostro paese non era adatto alla produzione di massa di frutta. Oggi i fornitori russi lo acquistano da partner stranieri - questo è sufficiente per garantire la domanda dei consumatori.

Nelle fonti antiche, ci sono molti riferimenti agli avocado. Come si è scoperto, il frutto ha nomi diversi: ad esempio gli Incas - "Coat", i marinai europei - "oil midshipmen" (come l'avocado si diffonde bene sui cracker), in India - "povera mucca" (il frutto è buono per soddisfare la fame e aiuta sopravvivere ai momenti difficili). Il nome "Pera di alligatore" era molto diffuso in Inghilterra.

Cosa è utile?

I benefici della frutta sono indiscutibili. Gli avocado sono un deposito di potassio, calcio, fosforo, sodio, magnesio e manganese. Oltre ai minerali, contiene vitamine A, B, C e PP. Dovremmo anche notare l'alto contenuto di vitamina E in esso, dal momento che è un potente antiossidante che permette al corpo di mantenere la giovinezza per molti anni. Si ritiene che contenga il tasso giornaliero di questa sostanza, che consente di rallentare e ridurre il tasso di invecchiamento delle cellule del corpo.

Anche nei frutti di avocado (o americano Persei) si trova, contribuendo ad assorbire il calcio, la vitamina D, che si trova raramente in natura. Ci sono solo alcuni prodotti che contengono questa sostanza.

Molte persone conoscono gli avocado, prima di tutto, come un prodotto dietetico che può essere tranquillamente incluso nella dieta per la perdita di peso. Questo perché in questo frutto esotico non ci sono carboidrati o grassi malsani, e gli zuccheri e gli acidi della frutta sono quasi del tutto assenti.

Il suo indice glicemico è basso (solo 10 unità), mentre il contenuto calorico è di circa 250 kcal per 100 grammi di prodotto. Quindi, possono facilmente ottenere abbastanza, mentre ricevono un massimo di vitamine e un minimo di calorie.

Se segui una dieta, dovresti assolutamente prestare attenzione al tipo di feto. Quindi, i frutti con pelle molto scura hanno un contenuto calorico più elevato rispetto ad altri. Differenze dovute alle condizioni climatiche: ad esempio, in un clima tropicale umido si sviluppano frutti più acquosi con una pelle chiara.

Ma anche se comprate solo frutti chiari, vale la pena attenersi alla norma raccomandata dai nutrizionisti: non più di due frutti al giorno.

L'avocado aiuta a combattere il nemico del cuore e dei vasi sanguigni - il colesterolo. È consigliato a una persona con malattie cardiovascolari come nessun altro, poiché questo meraviglioso frutto non solo previene la formazione di colesterolo nel sangue, ma distrugge anche quello già esistente. Allo stesso tempo, acidi grassi monoinsaturi utili portano una sensazione di saturazione e accelerano il metabolismo.

Soprattutto i medici raccomandano di mangiare frutta miracolosa agli uomini. Grazie agli avocado, hanno il doppio del rischio di sviluppare la sindrome metabolica, che è caratterizzata da un aumento della pressione sanguigna e dello zucchero, oltre che dall'obesità. Ciò è dovuto alla presenza di acido oleico (omega-9) in avocado, che combatte contro le lipoproteine ​​a bassa densità. È anche indispensabile per le cellule cerebrali e il sistema nervoso.

L'utilità degli avocado per i bambini non è così ovvia come per gli adulti. Nonostante tutte le proprietà benefiche di questo frutto, è necessario tener conto dell'età del bambino. I bambini fino a 3 anni sono inclini alle allergie e, pertanto, dovrebbero essere somministrati a loro nel cibo con cautela.

Pulire accuratamente il frutto, perché nella buccia, come nel nucleo, vengono raccolte tutte le sostanze tossiche. Per non danneggiare il bambino, prima prova a dargli una piccolissima porzione di polpa e, in assenza di un'allergia, puoi inserirla nella dieta (insieme ai soliti frutti).

Controindicazioni

Per evitare che gli avocadi ti danneggino, assicurati di rimuovere un osso da esso non appena lo tagli. Il fatto è che le tossine nel suo nucleo iniziano ad attivarsi al contatto con l'aria. Più velocemente lo rimuovi, meglio è. Inoltre, pulire a fondo tutta la pelle - non dovrebbe entrare nel piatto finito, in quanto è anche velenoso.

Nonostante la sua utilità, gli avocado non sono consigliati per l'uso in presenza di allergie, così come le madri che allattano e coloro che hanno identificato l'intolleranza individuale a questo prodotto. Ci sono anche malattie in cui è necessario usare la "pera alligatore" con cautela. Questa è, prima di tutto, la malattia, accompagnata da diarrea.

In caso di gastrite con elevata acidità e ulcera durante la remissione, vale la pena di scegliere frutti troppo maturi che non irritano le pareti dello stomaco. Se si vuole ridurre la secrezione di acido cloridrico, è meglio mangiare avocado al vapore. Con pancreatite e colecistite, gli avocado possono essere aggiunti al menu sei settimane dopo l'esacerbazione.

Ma con alcune patologie per usarlo al contrario è utile. Questo è, prima di tutto, l'aterosclerosi causata dalla formazione di colesterolo dannoso, così come oncologia, diabete, stitichezza, gotta e altre malattie delle articolazioni.

Come scegliere?

Al momento dell'acquisto di avocado, i consumatori, prima di tutto, studiano il colore del frutto - solitamente le tonalità scure della pelle indicano un'elevata maturazione del frutto. Ma questo non è sempre il caso. Alcuni frutti hanno un colore più scuro a causa della natura della varietà. Considera le varietà di avocado popolari che si possono trovare sugli scaffali dei nostri mercati e supermercati.

  • I frutti della Florida sono varietà leggere. Poiché questo stato ha un'umidità piuttosto alta, i frutti qui crescono meno grassi. Vengono venduti dall'autunno alla primavera e vengono spesso utilizzati nella preparazione dei rotoli popolari di oggi.
  • I "californiani" sono sempre più scuri, il che significa più grassa. Sono buoni da aggiungere alle zuppe, al purè di patate, spalmati sui panini, inseriti nei cocktail. La varietà è in vendita in qualsiasi momento dell'anno.
  • "Pinkertons" può essere grasso e non. Si distinguono per la pelle con irregolarità e un piccolo nucleo - rispettivamente, c'è un bel po 'di polpa in loro. Puoi cucinare da tali frutti tutti i piatti che aggiungono avocado.

Cosa puoi cucinare?

I tempi in cui gli avocado potevano essere trovati solo nel menu dei ristoranti erano lontani nel passato. Ora trovare questo frutto è facile: è presente sugli scaffali di tutti i supermercati. Molte hostess hanno già provato le ricette con gli avocado e le hanno messe in servizio. Lascia che ti dica quali snack semplici e complessi capolavori culinari puoi creare con questo frutto esotico.

La gamma di piatti che possono essere preparati con l'aggiunta di avocado è piuttosto ampia (nonostante l'esotismo di questo frutto e il gusto particolare della frutta). Per iniziare, ricordiamo come preparare il frutto per un'ulteriore preparazione.

È necessario tagliare il frutto in due parti e rimuovere il nucleo. Come accennato in precedenza, a contatto con l'aria, l'osso rilascia rapidamente tossine e, pertanto, deve essere rimosso immediatamente. Dopo di ciò, puoi semplicemente tagliare la frutta a fette e mangiare, ma considereremo opzioni più interessanti e insolite per il suo utilizzo.

http://eda-land.ru/avokado/chto-eto-polza-vred/

Avocado utile Frutto che eccita, brucia grassi e ringiovanisce

Avocado morbidi e succosi sono ora apprezzati in tutto il mondo per le sue proprietà benefiche, promuovono la perdita di peso e scindono il colesterolo in eccesso nel sangue. Questo frutto esotico migliora la memoria e riduce il rischio di malattie cardiovascolari. In Messico, è usato come afrodisiaco, credono che gli avocado abbiano un effetto stimolante, ma questo non è tutti i vantaggi di questo frutto.

Verdura, noci o frutta?

Il Messico e l'America centrale sono considerati il ​​luogo di nascita degli avocado. Il suo nome deriva dalla lingua azteca e viene tradotto come "testicolo". Gli indiani notarono immediatamente che i frutti hanno un effetto stimolante. Più tardi i colonialisti spagnoli arrivarono a questa conclusione. A proposito, durante le conquiste, era proibito mangiare avocado. I marinai conoscevano anche le proprietà di questo frutto e, prima di sbarcare, distribuivano generosamente del purè di avocado sul pane.
Questa pianta e i suoi frutti hanno un altro nome - "pera alligatore". L'albero di avocado raggiunge talvolta i 18 metri di altezza. Il tronco è solitamente dritto e ramificato.

Gli avocado non sono così dolci e piuttosto assomigliano a un vegetale, inoltre, la composizione chimica di un frutto come quello di un vegetale è stata considerata una noce per molto tempo, ma è ancora un frutto.

Proprietà utili

I benefici dell'avocado sono visti nella normalizzazione della circolazione sanguigna e della formazione del sangue. Il rame, parte della composizione minerale e vitaminica dell'avocado, previene l'anemia (anemia), il ferro - il più importante elemento ematopoietico e la vitamina B2 (riboflavina), è coinvolto nella formazione dei globuli rossi. Inoltre, rame e ferro, in combinazione tra loro, sono assorbiti dal corpo in modo benefico.

L'avocado fa bene all'intero apparato digerente e aiuta con la stitichezza. In Francia, è stato creato un farmaco a base di olio di avocado, che aiuta a trattare lo scleroderma, la malattia parodontale, l'artrosi. In età avanzata, questo farmaco viene utilizzato per l'eczema e la decalcificazione.

L'olio di avocado è usato nell'industria dei profumi.

Nel mezzo del frutto dell'avocado c'è un grande seme. La pietra, così come le foglie di avocado, contengono sostanze nocive pericolose per gli animali e per l'uomo; Queste sostanze possono portare all'interruzione dell'apparato digerente e provocare una reazione allergica. Il danno avocado può causare in caso di intolleranza individuale.

Crudo e ultimo

I frutti di avocado sono a forma di pera, ovali o sferici, lunghi circa 5-10 cm, e pesano da 200 grammi a un chilo e mezzo chilogrammi. La pelle di un avocado immaturo è dura, di colore verde scuro, e dopo la maturazione è quasi nera. La polpa di avocado maturo è di colore giallo-verde o verde, molto grassa, la consistenza è un po 'come il burro. La polpa di avocado maturo viene utilizzata nella preparazione di piatti freddi: insalate, snack e panini, solitamente cosparsi di lime o succo di limone per evitare l'ossidazione e danneggiare l'aspetto e il gusto dell'avocado. Il piatto di avocado più popolare è il guacamole messicano, in cui l'ingrediente principale è la polpa di avocado.

100 grammi di avocado hanno circa 245 calorie. Gli avocado sono apprezzati nella cucina vegetariana, come ripieno per sushi vegetariano, oltre che come alternativa a uova e carne.

Gli avocado aggiungono sapore delicato alle insalate e rinfrescano i panini. Si abbina bene con il pesce rosso, adatto alla carne di gamberi e pollame. La polpa di avocado è buona, essendo spalmata su fette di pane croccante. È meglio mangiare avocado crudo, i frutti contengono tinin, per questo, durante il trattamento termico appare l'amarezza. Poiché i frutti sbucciati nell'aria si scuriscono rapidamente, dovrebbero essere aggiunti ai piatti all'ultimo minuto. Per pulire facilmente l'avocado, dovresti eseguire un taglio con un coltello affilato su tutto il diametro del frutto, in modo che il coltello tocchi l'osso. Dividi il frutto in due parti, torcendole un po '- se il frutto è maturo, allora funzionerà senza difficoltà. Inoltre, tagliare con cura un osso con un coltello e rimuoverlo. Quindi su ognuna delle metà dell'avocado, fai un altro taglio facile da cima a fondo. Quindi tirare lentamente la punta della buccia, dovrebbe separarsi facilmente.

Regole di selezione

Quando si seleziona prestare attenzione all'aspetto del frutto di avocado. Poiché gli avocado maturano molto lentamente, acquistando avocado che non si prevede di mangiare subito, scegliere un frutto duro e duro, che maturerà a temperatura ambiente per due giorni. La buccia deve essere integra, pulita, senza macchie e crepe. La presenza di macchie scure è un chiaro segno di eccessiva maturazione dell'avocado. Un frutto maturo da premere con un dito dovrebbe essere leggermente assottigliato, cioè sii morbido ma non sciolto.

L'avocado maturo può essere conservato in frigorifero per soli 5 giorni, dopo di che il frutto inizierà a scurirsi, perdendo la sua freschezza e sapore. Ricorda, i frutti acerbi di avocado nel frigorifero non possono essere conservati, lì non maturano, ma solo rovinare.

Il materiale è basato su informazioni provenienti da fonti aperte.

http://ria.ru/20131022/971850297.html

L'avocado è un frutto!

Ho saputo del fatto che l'avocado è un frutto quando sono arrivato sull'isola di Pasqua, e sono rimasto molto sorpreso, poiché avevo sempre considerato l'avocado un ortaggio. Approssimativamente la stessa situazione era a Saigon. Ho cercato il mercato di ananas, scavalcato tutto - no. So che sono venduti sul mercato tutto il tempo, ma non è questo - tutto qui. Mentre non lo ha visto per sbaglio nella fila dei vegetali. Sì, in Vietnam questo frutto fragrante e dolce è un ortaggio. Viene utilizzato in grandi quantità nelle minestre e per cucinare piatti a base di carne e pesce.

L'avocado è considerato un tipico frutto messicano, conosciuto sin dai tempi degli Aztechi, ma ce ne sono altre due varietà: il guatemalteco e l'indiano occidentale.

Gli avocado sono chiamati diversamente: sia "olio di foresta", a causa del morbido e morbido, come burro, polpa di un frutto maturo, e "pera di alligatore", per il colore verde, "coccodrillo" della pelle e la forma del frutto. A proposito, il nome azteco avocado - "ahuacatl" - significava "testicolo", e lo consideravano un afrodisiaco. Dobbiamo il nome "avocado" agli spagnoli, che furono i primi europei a scoprire questo frutto.

Sia nell'aspetto e nel gusto, sia nella composizione chimica, gli avocado sono più vicini alle verdure, ma è comunque un frutto naturale con un grande osso all'interno. Cresce su alberi alti fino a 20 m, appartenenti alla famiglia degli allori (Lauraceae), il parente più prossimo dell'alloro di una nobile e sacra pianta dell'antica Grecia.

Ci sono circa 400 varietà di avocado: dal piccolo - le dimensioni di una susina, alla grande - fino a un chilogrammo di peso. Di regola vendono avocado di medie dimensioni con un peso medio di 250 g.

Diverse varietà di avocado sembrano diverse. Puoi incontrare il frutto verde chiaro e può essere viola scuro. Anche la forma è diversa: dalla forma di una mela alla forma di una pera. La superficie dell'avocado può essere liscia a specchio e può essere molto brufolosa.

Gli avocado devono maturare completamente prima di essere strappati dall'albero. Quindi non è del tutto corretto scrivere che stanno raccogliendo avocado acerbi. Ma sull'albero il frutto stesso non diventerà mai morbido. Gli avocado raggiungono la maturità sull'albero, ma non la morbidezza. L'albero stesso può essere utilizzato come deposito naturale di avocado maturi per molti altri mesi.

È molto difficile determinare dall'aspetto se avocado maturi o meno. Interessante è proprio il frutto maturo: la polpa dell'immatura è soda, insipida e troppo matura e oleosa e pastosa. Anche se l'avocado maturo, nonostante il fatto che è solido al tatto, la pelle sotto pressione leggermente prominayutsya. Frutto maturo e solido, in modo che raggiunga la morbidezza e acquisisca il suo incredibile gusto di nocciola, è meglio metterlo in un cesto di frutta per diversi giorni.

In nessun caso non rimuovere il solido avocado nel frigorifero, non solo non maturerà lì, ma rimarrà "in legno". Ma se si usa solo metà del morbido e il secondo deve essere conservato, cospargerlo con succo di limone, metterlo in un contenitore di plastica e metterlo in frigorifero. Quindi l'avocado sarà salvato per un paio di giorni.

Avocado - frutto molto gustoso e sano. È nutriente, non contiene grassi malsani, non contiene carboidrati e si riferisce a cibi dietetici. Quasi non contiene zuccheri e acido di frutta. Gli avocado non contengono grammi di colesterolo. Al contrario, contiene sostanze che abbattono il colesterolo in eccesso nel sangue.

Se mangi avocado tutti i giorni, dopo 7 giorni il livello di colesterolo nel sangue diminuirà.

D'altra parte, l'avocado è un frutto molto ricco e ipercalorico. Con contenuto calorico, è quasi il doppio della carne magra. Quindi stai attento se vuoi perdere peso.

La polpa di avocado si ossida rapidamente dall'ossigeno presente nell'aria, ma ciò può essere facilmente evitato spruzzando il frutto con succo di limone. I limoni generalmente vanno molto bene con l'avocado.

Gli avocado sono usati in modo diverso. In Europa - per lo più crudo. Nel Messico moderno, gli avocado hanno un ottimo prezzo: cucinano zuppe con loro, preparano primi e secondi piatti in una pentola. Grazie al suo gusto neutro, è combinato con molti prodotti: prosciutto, gamberetti, granchi, uova sode, verdure, pesce. Gli avocado producono insalate, salse, panini, torte, cocktail e persino gelati. E hanno anche uno spuntino alla tequila.

Arrivare alla polpa di avocado è molto facile. Per fare ciò, è necessario incidere l'osso lungo la circonferenza, quindi ruotare entrambe le metà l'una contro l'altra. Quindi, l'avocado cadrà in due parti, una delle quali con un grosso osso, che sarà quindi facile da rimuovere.

Il piatto di avocado più famoso, popolare e semplice è il guacamole messicano. Come dovrebbe essere nella cucina nazionale, ogni casalinga ha la sua ricetta per il guacamole, ma il principio è lo stesso: è una salsa a base di polpa di avocado schiacciata con succo di limone, peperoncino, pomodori a cubetti, sale, pepe macinato e verdure coriandolo.

E il più, a mio parere, insolito e di successo è sushi c avocado. Nel centro di Santiago, c'è un "essiccamento" molto gustoso, che può essere raggiunto solo su appuntamento. Il suo maestro è un vero giapponese. Sushi come questo ristorante, non ho visto da nessun'altra parte. E l'avocado gioca in loro non l'ultimo ruolo. Assicurati di prendere nota di questo frutto, soprattutto ora, in primavera!

http://domashniy.ru/zdorovoe-pitanie-i-diety/avokado_-_eto_frukt/

Avocado - le sue proprietà benefiche e la sua portata

Avocado, "pera alligatore", "pera d'olio" - tutto questo è il nome del frutto di un albero sempreverde a crescita rapida, che raggiunge un'altezza di circa 20 metri. Poiché la composizione di questo frutto include una grande quantità di grasso, gli indigeni chiamavano questo gustoso frutto l'olio della foresta. In realtà, questo prodotto esotico è considerato un magazzino di vitamine e micro e macronutrienti. Gli adepti di uno stile di vita sano e una buona alimentazione sanno tutto di lui.

Sai esattamente quali proprietà utili sono inerenti alla pera d'olio?
In caso contrario, leggi questo articolo.

Questo è interessante!

La patria di questo frutto è considerata il Messico. Nonostante il fatto che i viaggiatori ne fossero a conoscenza da molto tempo, in Europa la pera alligatore è apparsa relativamente di recente, precisamente nella metà del secolo scorso. Nonostante il fatto che l'albero di avocado raggiunga un'altezza di 20 metri, in realtà è piuttosto fragile, quindi richiede cure particolari. I frutti di esso possono essere raccolti in media circa 5 anni. Per 1 anno da un albero è possibile raccogliere da 150 a 200 frutti, ciascuno di peso fino a 800 grammi.

Qual è il sapore di questo frutto?

Se il frutto è maturo, la sua consistenza è molto delicata e ha il sapore di una miscela di verdure con noci e burro. A volte durante il suo utilizzo, puoi sentire alcune note di aghi di pino.

Come scegliere un frutto maturo?

Fino alla fine del frutto maturo al tatto dovrebbe essere leggermente morbido, ma, in ogni caso, non perdere. Al momento dell'acquisto la prima cosa spremere il frutto nelle tue mani. Se dopo le dita c'è un'ammaccatura, significa che stai tenendo un frutto troppo maturo. Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta alla parte superiore del feto. Se ha un "collo", allora sei fortunato. La presenza della cervice indica il fatto che il frutto stava maturando sull'albero. Di conseguenza, il suo gusto sarà molto migliore.

E come mangiarlo?

Il modo più semplice è quello di tagliare il frutto longitudinalmente, dopo di che deve essere diviso a metà, togliere l'osso e cospargere la polpa con una piccola quantità di pepe e sale, dopodiché mangiarlo. È inoltre possibile fare un condimento speciale dal frutto: tritare la polpa, cospargere di lime o limone, condire con pepe nero, sale e una piccola quantità di aglio, mescolare tutto accuratamente e usarlo in combinazione con carne o pesce. Ci sono altre ricette per fare questo frutto, ma queste sono le più semplici.

struttura

La composizione di questo frutto è piuttosto varia. Nei suoi frutti vi è un accumulo di una grande quantità di grassi, carboidrati, proteine, fibre alimentari (cellulosa) e anche acidi organici, uno dei quali è acido oleico, contribuendo a una diminuzione della quantità totale di colesterolo nel sangue. Il contenuto di riboflavina (vitamina B6) e tiamina (vitamina B1), questo frutto è superiore a tutti gli altri frutti. Altre vitamine incluse nella sua composizione includono vitamine A (retinolo), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (acido pantotenico), B9 (acido folico), C (acido ascorbico), E e vitamina K.

Per quanto riguarda macro e microelementi, puoi aggiungere alla loro lista:

  • ferro;
  • calcio;
  • fosforo;
  • potassio;
  • iodio;
  • magnesio;
  • Bor;
  • alluminio;
  • manganese;
  • sodio;
  • fluoruro;
  • cloro;
  • zinco;
  • zolfo;
  • di rame;
  • Cobalt.

100 gr. Questo frutto contiene circa 167 kcal. In termini di valore energetico, questi frutti sono superiori sia alla carne che all'uovo.

Le proprietà curative del frutto

La presenza in questo frutto di una grande quantità di vitamine rende possibile utilizzarlo al fine sia di normalizzare il lavoro dei sistemi cardiovascolare e digestivo, sia di ripristinare il normale funzionamento della ghiandola tiroidea, nonché dell'intero organismo. Includendo questo frutto nella dieta quotidiana, è possibile migliorare significativamente la memoria, aumentare la produzione di globuli rossi, ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, prevenire lo sviluppo di tumori maligni. Usalo come un antielmintico.

L'olio di pera è efficace anche nel diabete mellito, nella gastrite con acidità bassa o elevata, costipazione, ipertensione, insufficienza secretoria, anemia, dispepsia, catarro gastrico, avitaminosi, aterosclerosi. Se hai avuto recentemente una malattia infettiva o virale, mangiare questo frutto avrà un effetto generale di rafforzamento sul corpo. Una grande quantità di potassio contribuisce alla normalizzazione dell'equilibrio del sale marino. Questo componente è responsabile del funzionamento del sistema muscolare, nonché della trasmissione degli impulsi nervosi e della rigenerazione delle aree danneggiate. Il consumo regolare del frutto consente di aumentare l'efficienza e la concentrazione, migliorare l'umore e il benessere generale, oltre a eliminare irritabilità, affaticamento e sonnolenza.

Se vuoi costruire massa muscolare, allora dovresti anche iniziare a usare avocado, dato che contiene una grande quantità di proteine. Una proprietà antiossidante è insita in questo frutto, grazie al quale è in grado di proteggere le cellule dagli effetti negativi dei radicali liberi su di loro. Inoltre, la pera alligatore è un eccellente mezzo per prevenire l'invecchiamento prematuro del corpo.

Stai attento, avocado!

Ricorda che nella composizione dei semi di questo frutto ci sono sostanze tossiche, il cui uso può causare lo sviluppo di reazioni allergiche molto forti o disturbi dal normale funzionamento dell'apparato digerente. Dato questo fatto, in ogni caso, non assaggiare le ossa nel gusto e non usarle per cucinare alcun piatto. Inoltre, questo frutto è severamente vietato l'uso a tutte quelle persone che hanno un'intolleranza individuale ai suoi componenti.

Informazioni interessanti sul frutto e le sue proprietà curative

1. L'avocado è uno dei rappresentanti della famiglia di alloro, cannella e foglie di alloro sono considerati i suoi parenti botanici più stretti;
2. C'è ancora un documento che è stato scritto con il succo dei semi di questo frutto. Questo succo era usato come inchiostro dai conquistatori spagnoli;
3. Il frutto contiene più proteine ​​di altri frutti;
4. Nel frutto è molto più di potassio che in una banana;
5. Le foglie dell'albero di avocado sono caratterizzate sia da azione battericida che da tenuta;
6. La composizione del frutto è la luteina, che è caratterizzata per avere un effetto benefico sulla retina;
7. Questo frutto può essere pericoloso per gli animali, in quanto contiene una tossina chiamata persina, che è assolutamente sicura per gli esseri umani;
8. La popolazione del Messico chiamò questa pianta un albero su cui crescono i testicoli maschili. I messicani credevano che questo frutto tendesse ad aumentare la fertilità.
9. Nei paesi dell'America del Sud, questo frutto appartiene alla categoria di prodotti che sono ottimi per la prima alimentazione di lattanti;
10. Nel frutto di una dimensione media di circa 30 grammi. pregiati grassi polinsaturi e monoinsaturi, oltre a circa 300 calorie.

Dieta dell'avocado - è davvero possibile?

Nonostante il fatto che questo frutto sia ipercalorico, i nutrizionisti sono sicuri al 100% di poter perdere peso con esso. Hanno sviluppato una dieta speciale di tre giorni, con la quale è possibile perdere fino a 1,5 sterline in più.

Menu di esempio per il giorno

Colazione: metà del frutto di questo frutto, pieno di ricotta a basso contenuto di grassi. Per colazione, puoi preparare un piatto simile: diluiamo la ricotta a basso contenuto di grassi con il latte e aggiungiamo la polpa matura di questo frutto, dopo averla allungata con una forchetta. Una piccola quantità di sostituto dello zucchero o di miele può essere aggiunta alla pappa risultante.

Pranzo: tagliare a metà la metà della frutta e mescolare con uovo sodo, cipolle verdi e un cetriolo piccolo. Per pranzo, puoi cucinare e "pescare" questo frutto. Tagliare il frutto in due metà. Da uno prendiamo la polpa, facendo una specie di "barca". Tagliare la polpa e mescolare con 1 spicchio d'aglio, 1 pomodoro senza pelle e 60 - 70 gr. gamberetti. Riempi il composto con panna acida e metti tutto nella "barca". Cospargere con i verdi in cima. Si consiglia di utilizzare questa insalata con una forchetta.

Cena: metà di questo frutto con ricotta e 90 gr. bistecca tostata Bistecca può sostituire bollito pesce o pollo a 150 -. 200 g, ma l'avocado può essere preparata insalata squisita mescolando la frutta, fette con pera a fette e peperone dolce. Questa insalata deve essere condita con olio d'oliva con aggiunta di zucchero e sale a piacere.

Durante tale dieta è severamente vietato usare sia prodotti di farina che bevande zuccherate. Dopo una pausa di 7 giorni, la dieta può essere ripetuta come desiderato.

Le foglie e i semi sono usati da qualche parte?

Sì, sia le foglie che i semi hanno trovato il loro uso nella medicina tradizionale. I guaritori tradizionali li usano per preparare infusi e decotti speciali, che sono raccomandati per la colite cronica, enterocolite, accompagnata da diarrea e dissenteria.

Ecco le ricette per alcuni di questi strumenti:
Ricetta numero 1: 1 cucchiaio. foglie schiacciate di questo albero per 300 gr. acqua e cuocere per 8 minuti. Rimuovere il brodo dal fuoco, avvolgerlo in una coperta calda e lasciare in infusione 120 minuti. Dopo questo, filtriamo il brodo e ingeriamo mezzo bicchiere tre volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. Il decotto di bevande dovrebbe essere esclusivamente sotto forma di calore. Il corso della terapia è di 2 - 3 settimane.

Numero della ricetta 2: 1 cucchiaino. seme preparato per 7 - 8 minuti a 300 grammi. acqua. Lasciare il decotto per 2 ore, dopo di che lo filtriamo e lo prendiamo sotto forma di calore a 0,3 bicchiere per mezz'ora prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 21 giorni.

Effetto cosmetico di frutta

Tra tutti i prodotti alimentari, questo frutto è considerato un vero salvatore per la pelle. Il fatto è che sotto la sua influenza, la pelle viene immediatamente trasformata in meglio. Inoltre, il suo colore sta migliorando, il che è anche importante. Il grasso contenuto in questi frutti arricchisce la pelle con tutte le vitamine e i nutrienti necessari, proteggendola dall'aridità e prevenendo le rughe. La vitamina A, a sua volta, prende parte integrante alla formazione di nuove cellule, grazie alle quali la pelle appare sempre fresca, giovane ed elastica. Inoltre, questo frutto aumenta la crescita dei capelli e li rende lucenti. Alla luce di tutti questi fatti, questo frutto è diventato una componente indispensabile della produzione di cosmetici sia naturali che fatti in casa. È importante notare il fatto che tali cosmetici possono essere utilizzati senza paura, in quanto non ci sono componenti nella composizione di questo feto che provocano lo sviluppo di reazioni allergiche.

Maschere per il viso di avocado

Ricetta numero 1: mescolare la polpa di un frutto con 1 cucchiaino. miele e una piccola quantità di ricotta. Applicare la miscela sulla pelle pre-detersa e tenere premuto per 10 - 15 minuti. Lavare questa maschera dovrebbe essere acqua tiepida. Con il suo aiuto, puoi idratare e ammorbidire la pelle.

Ricetta numero 2: purea di polpa di un frutto accuratamente mescolato con 1 cucchiaino. succo di limone Dopo 15 minuti, lavare la maschera con acqua tiepida. Questa miscela deve essere applicata sul viso delle donne con pelle grassa e mista.

Ricetta numero 3: questo strumento si consiglia di utilizzare per rimuovere il trucco. Aiuta anche a inumidire la pelle secca. Prendi la polpa del frutto, aggiungi 1 cucchiaino. panna fresca e mescolare il tutto fino ad ottenere una massa omogenea, che viene successivamente applicata al viso con un movimento circolare. Dopo 5 - 10 minuti, togliamo la maschera con un panno morbido, dopo averlo precedentemente inumidito in acqua tiepida.

Ricetta numero 4: se vuoi che il tuo viso diventi di nuovo fresco, massaggia semplicemente con la parte posteriore della pelle di questo frutto. Dopo 2 - 3 minuti di massaggio, lasciare riposare la pelle per circa 10 minuti, quindi lavare con acqua fredda. Saranno sufficienti 10 minuti affinché la pelle assorba tutti i nutrienti di cui ha bisogno.

Ricetta numero 5: per una pelle molto secca, questa maschera si adatta - mescolare purea di avocado con 2 cucchiai. farina d'avena, 1 albume e 0,5 cucchiai. succo di limone Applicare la maschera per 20 minuti, quindi lavare con acqua a temperatura ambiente.

Ricetta numero 6: mescolare 1 cucchiaio. polpa di questo frutto e banana o melone. Nella miscela, aggiungere 1 tuorlo d'uovo o 2 cucchiai. il latte. Applicare la miscela sul viso con uno strato spesso per esattamente 15 minuti. Lavare con acqua tiepida. Questa maschera ha un ottimo effetto nutriente e idratante.

Ricetta numero 7: con pelle grassa 1 cucchiaio. la polpa di questo frutto deve essere mescolata con 2 cucchiai. kefir, yogurt o latte acido. La massa risultante viene lasciata sul viso per 15 - 20 minuti, quindi risciacquare con acqua fredda. Questa maschera opacizza perfettamente la pelle, la sbianca ed elimina la lucentezza oleosa.

Ricetta numero 8: mescolare 1 cucchiaio. polpa di questo frutto con la stessa quantità di carote grattugiate su una grattugia fine. Nella sospensione risultante aggiungere 1 cucchiaino. miele e crema di latte pesante, così come 1 tuorlo d'uovo. Tenere la maschera per 15 minuti, quindi lavare viso e collo con acqua tiepida. L'applicazione regolare di tale maschera aiuterà a uniformare la consistenza della pelle, a rafforzarla e ad arricchirla con sostanze utili.

Ricetta numero 9: l'effetto purificante è dotato della seguente miscela: 1 cucchiaio. mescolare la polpa con 1 uovo crudo, 1 cucchiaio. farina di frumento, 1 cucchiaino maionese e la stessa quantità di miele. Applicare la composizione per 15 minuti, quindi lavare con acqua fredda.

Ricetta n. 10: La seguente miscela contribuirà a portare la pelle secca squamosa ai sensi - mescolare la polpa di un frutto con 1 cucchiaino. olio d'oliva, 0,5 cucchiai. panna acida e 1 cucchiaio. purè di patate preparati al momento senza sale. La miscela risultante viene applicata sul viso. Dopo 15 minuti, lavare con acqua a temperatura ambiente.

Maschera per capelli

Per preparare una tale maschera, prendi la polpa di un avocado e mescolala bene con il tuorlo di 1 uovo e con 0,5 cucchiaini. olio d'oliva Tutti gli ingredienti devono essere miscelati fino ad ottenere una massa omogenea, che deve essere applicata sui capelli umidi. Mettiamo una cuffia da doccia e poi un asciugamano e camminiamo così per 30 minuti. Mezz'ora dopo laviamo accuratamente le nostre teste. I capelli dopo tale procedura diventeranno setosi, morbidi e lucenti.

Le proprietà curative dell'olio di avocado

  • Riduce la quantità di colesterolo nel sangue;
  • Ha effetti antibatterici, antifungini e antivirali;
  • È usato per la prevenzione di infarto e ictus;
  • Normalizza la pressione sanguigna;
  • Normalizza i livelli di zucchero nel sangue nel diabete mellito;
  • Cura l'ulcera peptica e le ulcere duodenali;
  • Migliora la produzione di latte nelle mamme che allattano;
  • È usato nell'aterosclerosi, nell'anemia, nelle vene varicose e nell'angina pectoris;
  • È usato per prevenire il cancro;
  • È prescritto per colecistite, gastrite e pancreatite;
  • Efficace nel trattamento dell'epatite e delle malattie del fegato;
  • Elimina le patologie cutanee;
  • Utilizzato per aumentare la potenza e il trattamento di alcune forme di infertilità;
  • Aumenta la difesa immunitaria del corpo;
  • Normalizza il processo digestivo;
  • Previene l'obesità;
  • Utile per le donne incinte;
  • Previene l'invecchiamento precoce del corpo;
  • Migliora la funzione protettiva dell'epidermide.

Proprietà cosmetiche dell'olio

L'uso di questo olio consente di ammorbidire e idratare la pelle, arricchirla con ingredienti nutrienti e migliorare significativamente la circolazione del sangue nella pelle del viso. Sotto la sua influenza, i tessuti ottengono molto più ossigeno. Poiché penetra negli strati più profondi della pelle, dopo l'uso, si osserva una maggiore sintesi di elastina e collagene, responsabili sia dell'elasticità che dell'elasticità della pelle. Inoltre, questo olio previene la comparsa di macchie senili e rughe profonde. Con il suo aiuto, puoi combattere l'invecchiamento precoce della pelle. Adatto per la cura quotidiana per qualsiasi tipo di pelle. E 'spesso usato per il trattamento dell'acne, così come varie eruzioni cutanee e irritazioni. Questo olio si prende perfettamente cura della pelle sottile intorno agli occhi, eliminando le piccole rughe mimiche e rendendola ben curata, tenera e idratata. Inerente a questo olio e un effetto protettivo. In inverno, protegge dal freddo, ma in estate - dai dannosi raggi UV.

Metodi di applicazione dell'olio di avocado

L'olio di questo frutto è usato:
1. da smagliature;
2. come applicazione alle gengive;
3. per la cura delle unghie;
4. per massaggio generale;
5. per il massaggio delle unghie;
6. per l'arricchimento di cosmetici;
7. per applicazioni antirughe;
8. per massaggio aromatico;
9. come un olio abbronzante;
10. come componente di maschere.

1. Dalle smagliature: composizione - olio avocadico, olio di mandorle, oli essenziali di lavanda e mandarino o lavanda e neroli.
Metodo di applicazione: 1 cucchiaio. Miscela di burro di avocado con 4 cucchiai. olio di mandorle, quindi aggiungere alla miscela 7 gocce di olio di lavanda e 5 gocce di olio di mandarino o 7 gocce di olio di lavanda e 5 gocce di olio di neroli. Una piccola quantità della miscela ottenuta con leggeri massaggi viene strofinata sull'addome, sul seno, sui fianchi, sulle cosce o su altre aree problematiche in cui si osservano cicatrici tissutali. Si noti che questa miscela può essere utilizzata anche durante la gravidanza. Dopo la nascita, questo olio è anche utile. Aiuterà a prevenire la comparsa di smagliature sullo sfondo di un rapido declino del peso corporeo totale.

2. Come applicazione alle gengive: composizione - olio di avocado e oli essenziali di arancia, tea tree e lavanda.
Come usare: in 1 cucchiaio. Olio di avocado aggiungere 1 - 2 gocce di lavanda e olio d'arancia, così come l'olio essenziale di tea tree. Applicare la composizione su un tampone di cotone o garza, quindi applicarlo sulle gengive infiammate. Il tampone deve essere tenuto sulle aree infiammate per 15-20 minuti due volte al giorno.

3. Per la cura delle unghie: composizione - olio di avocado, oli essenziali di eucalipto, lavanda e limone o timo e lavanda.
Come usare: in 1 cucchiaio. Olio di avocado aggiungere 3 gocce di olio di eucalipto, lavanda e limone o timo e lavanda. Il prodotto risultante viene applicato quotidianamente sulle unghie e sul rullo unghie con leggeri movimenti di massaggio per 15-20 minuti. Gli esperti raccomandano di eseguire questa procedura e ogni volta prima di applicare lo smalto per unghie.

4. Per il massaggio generale: composizione - olio essenziale di avocado, lavanda e rosmarino.
Metodo di applicazione: in 1 - 2 cucchiai. Olio di avocado aggiungere 2 - 3 gocce di oli essenziali di lavanda e rosmarino. La miscela risultante conduce un duro massaggio delle zone indurite della pelle. Può anche massaggiare e pelle aree che hanno subito la cellulite. L'uso di questa miscela aiuta a migliorare lo scivolamento e favorisce il riscaldamento.

5. Per il massaggio delle unghie: composizione - olio di avocado, oli essenziali di limone e ylang-ylang.
Come usare: in 1 cucchiaio. Olio di avocado aggiungere 2 - 3 gocce di olio essenziale di ylang-ylang e limone. Lo strumento risultante massaggia la lamina ungueale e il rullo unghie per 15-20 minuti. Questo massaggio è consigliato in caso di eccessiva fragilità e stratificazione delle unghie. Il corso del trattamento è da 12 a 14 giorni.

6. Per l'arricchimento di cosmetici: composizione - olio di avocado puro.
Metodo di applicazione: a 10 ml di tonico o lozione o a 20 gr. crema aggiungere 10 gocce di olio di avocado. In shampoo o balsami per capelli, questo olio dovrebbe essere aggiunto da una proporzione di 7 a 10 ml di olio per 100 ml di base. L'olio puro può essere spalmato sulla pelle della testa 120 minuti prima del lavaggio. Il suo uso aiuterà a eliminare i capelli fragili. Inoltre, i capelli acquisiranno una lucentezza naturale.

7. Per applicazioni antirughe: composizione - olio di avocado, oli essenziali di Santana, limetta, rose e neroli.
Metodo di applicazione: a 1 cucchiaio. L'olio di avocado viene aggiunto da 1 a 2 gocce di olio di sandalo, limetoso, rosa o non-nerium. Saturiamo il tovagliolo con la composizione ottenuta e lo applichiamo alle aree problematiche della pelle. La procedura dura da 15 a 20 minuti. È necessario spenderlo 1 - 2 volte al giorno.

8. Per il massaggio aromatico: composizione - avocado, mandorle e olio di pesca, olio di semi d'uva e oli essenziali di limone o geranio.
Come usare: mescolare 1 cucchiaio. olio di mandorle, pesche e avocado, oltre all'olio di semi d'uva. Nella miscela risultante, aggiungere 2-3 gocce di olio essenziale di geranio o limone. La composizione risultante viene effettuata aree di massaggio del corpo, che è segnato da ingrossamento della pelle e della cellulite.

9. Come olio abbronzante: composizione: puro olio di avocado.
Modo di applicazione: applicare l'olio sulla pelle per 20 - 30 minuti prima di prendere il sole proposto. Con esso, è possibile proteggere la pelle dagli effetti nocivi della luce solare diretta.

10. Come componente di maschere: composizione - olio di avocado, olio essenziale di arancia.
Metodo di applicazione: a 1 cucchiaio. Olio di avocado aggiungere 1 - 2 gocce di olio essenziale di arancia. Immergiamo i tovaglioli nella miscela risultante e li applichiamo alle aree problematiche della pelle per 15 - 30 minuti 1 - 2 volte al giorno. Si consiglia di applicare tali maschere in caso di pelle infiammata o danneggiata, poiché tendono a ripristinarne l'integrità. Sono anche usati nel caso in cui la pelle sia diventata molto secca e flaccida. Piccole rughe intorno agli occhi sono anche un'indicazione per l'uso di questo strumento.

Nonostante il fatto che l'olio di avocado sia considerato uno strumento che non tende a causare reazioni allergiche, il suo uso dovrebbe inizialmente essere discusso alla consultazione di un cosmetologo.

http://www.tiensmed.ru/news/avokado1.html

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