Perché vuoi cioccolato, caffè, pesce, limone, gesso, uova, semi, uvetta o cozze?

Spesso, il nostro corpo stesso ci ricorda di cosa ha bisogno. Ma non ascoltiamo questi segnali, ma invano. Dopo tutto, se improvvisamente volevi:

cioccolato - quindi non hai abbastanza glucosio. In questo stato, il corpo umano è meno tollerante dello stress sia fisico che mentale. Inoltre, il cioccolato fondente contiene magnesio, che migliora l'umore e oli essenziali che puliscono i vasi dal colesterolo.
caffè - significa che il tuo corpo vuole rallegrare. Inoltre, gli scienziati giapponesi ritengono che il caffè sia una buona prevenzione dell'aterosclerosi. Inoltre, contiene circa 30 aminoacidi coinvolti nei processi metabolici. Quindi un paio di tazze di caffè al giorno non solo ti forniranno vigore e ti aiuteranno a concentrarti, ma con il massimo del potere, riporteranno la tua dieta con molte sostanze benefiche.
pesce - significa che c'è poco fosforo nel tuo corpo. In questo caso, una persona si stanca rapidamente e il suo aspetto lascia molto a desiderare: i capelli cadono, le unghie esfoliano, la pelle luccica per la produzione eccessiva di grasso. Inoltre, se non organizzi i tuoi giorni di pesce almeno due volte a settimana, puoi andare dal dentista con problemi come la malattia parodontale.
limone - quindi, il tuo corpo ha bisogno di vitamina C. Mangia le arance e bevi il decotto di rosa canina. Quindi aumenterai l'immunità e sarai protetto dai raffreddori, dalle infezioni virali respiratorie acute, dall'influenza. E nel caso della passione immortale per l'acido sarebbe bene controllare il fegato e la cistifellea.
cretaceo - significa che hai una carenza di calcio e vitamina D, e questo minaccia la carie e l'osteoporosi. Includere kefir, fiocchi di latte e nocciole nella vostra dieta quotidiana. E visita un gastroenterologo - potresti trovare un aumento di acidità.
uova - significa che il tuo corpo manca di acido folico. Questo può portare ad anemia e indigestione. Aumento della stanchezza, depressione e paura irragionevole parlano anche della sua mancanza. Un uovo al giorno risolve questo problema.
semi di girasole - quindi, il tuo corpo ti segnala così una mancanza di vitamina E. La vitamina E è coinvolta nella saturazione delle cellule con ossigeno, forma le fibre di collagene e rafforza le pareti dei vasi sanguigni.
uva passa o noci - quindi hai bisogno di potassio. A causa della mancanza di potassio nel corpo, una persona inizia a sentire la stanchezza più spesso e a cadere in uno stato di sonnolenza.

cavolo di mare o cozze - significa che il tuo corpo ha bisogno di iodio. Lo iodio è attivamente coinvolto nella produzione di ormoni tiroidei: di conseguenza, l'aspetto della pelle e dei capelli è migliorato, il lavoro del sistema cardiovascolare e nervoso viene normalizzato. Cento grammi di alghe al giorno aumenteranno il tono generale del tuo corpo. Tuttavia, in grandi quantità, lo iodio può essere dannoso.

Ascolta il tuo corpo e decifra correttamente i suoi segnali, e poi molte malattie ti bypasseranno.

http://www.megadiet.ru/article/chego-ne-xvataet-organizmu.html

Cosa può dire del bisogno irrefrenabile del corpo per le uova di gallina?

Ora il mio corpo si comporta in modo più adeguato. Ma non molto tempo fa c'era un periodo di consumo di uova di gallina in tutte le forme tranne che in tutte le ore del giorno. Il giorno c'erano circa 6 uova per almeno una settimana. Non ho notato esattamente quanto è durato. Allo stesso tempo, il mio organismo un po 'bizzarro non voleva sapere nulla di verdure (specialmente nella zuppa) e cereali. Anche la frutta non ha causato delizia.

Certo, adoro mangiare a volte un paio di uova a colazione. Ma di solito era da 2 a 6 uova un massimo di una settimana con interruzioni. E non 4-6 al giorno senza una pausa.

Si ritiene che se il corpo richiede qualcosa, significa che manca qualcosa. In precedenza, questo non mi è accaduto - una sorta di assurdità!

Così ho deciso di chiedere - qualcuno sa cosa fosse?

In effetti, il corpo umano è molto complesso e intelligente.

Lui stesso sa, quando e cosa chiedere-chiedere.

Se vuoi un sacco di uova, allora questo suggerisce la necessità di ricostituirlo rapidamente con un prodotto proteico con un valore nutritivo e biologico molto alto.

Le uova sono un prodotto naturale unico.

La composizione che hanno è molto buona e utile:

proteina 12,7%

Esistono anche sali minerali dell'1% e ciò è eccellente: vitamine D, E, carotene, colina e molte altre sostanze importanti.

Il valore energetico di un uovo è di circa 80 kcal.

Nutrizionalmente, un uovo contiene 40 grammi di carne o 1 tazza di latte.

Se non c'è allergia, allora le uova sono utili.

è una proteina veloce e digeribile.

A proposito, le uova sono assorbite al 98% dal corpo.

Forse in quel periodo di tempo hai avuto uno sforzo fisico e il corpo ha aumentato il nuovo tessuto muscolare. Per questo hai bisogno di proteine o proteine in russo.

Il sistema digestivo umano suddivide le proteine in singoli amminoacidi, di cui il corpo ha bisogno per "costruire". Più facile è l'assorbimento della proteina, più veloce sarà il recupero muscolare.

Il tuo corpo potrebbe aver deciso che è più facile per lui estrarre proteine da uova di gallina e non invano, perché le proteine a base di uova sono le più preziose sotto questo aspetto ed è riconosciuto come riferimento.

Per gli atleti preparare miscele speciali di proteine, glucosio, fruttosio, maltodestrine, ecc. Queste miscele sono ideali per l'aumento di peso.

Forse stai ancora crescendo? O forse una reazione del genere alle tempeste magnetiche. Il mio corpo, quando le tempeste magnetiche richiedono qualcosa ogni volta. In crisi isterica.

Ovviamente, nelle uova ci sono molte proteine e oligoelementi facilmente digeribili. Le vitamine hanno tutto tranne "C".

Mangia un sacco di uova, se non hai problemi con il colesterolo, certo che puoi. In particolare, se ci limitiamo a una proteina, poiché è nei tuorli che il colesterolo è dannoso per il nostro corpo in eccesso.

Ma il bisogno fisico di mangiare uova in grandi quantità, e anche solo bollite, indica una mancanza di acido folico nel tuo corpo. Questo acido è coinvolto in molti processi vitali, ma sfortunatamente non può accumularsi nel corpo. Sì, e ancora consumato rapidamente. Ad esempio, partecipa al processo di formazione del sangue nel corpo. Per mantenere la quantità necessaria nel corpo, basta un uovo sodo al giorno. Ma non dimenticare il colesterolo! Pertanto, è auspicabile compensare la carenza di acido folico con l'aiuto di altri prodotti: verdi, prezzemolo, formaggio, ricotta, carne e altri. E ancora meglio (se in realtà le uova sono troppo alte) - compra le capsule in farmacia con acido folico. Sono anche prescritti alle donne in gravidanza, sono assolutamente innocui, poco costosi e assorbiti quasi al cento per cento!

Dirò sugli esempi, può esserti utile.

Un amico non poteva mangiare uova quando era incinta. Poi, con l'alimentazione del bambino, è passato. Ma la prossima gravidanza fu di nuovo un bisogno selvaggio di uova.

Ho un fratello per il nonno. È molto più vecchio, nei primi anni '70 ha lavorato su una gru, e prima del nuovo anno stavano guidando la costruzione di una casa in modo che potessero riceverla. Abbiamo dovuto sollevare carichi più del normale. Ciò portò al fatto che la gru si ruppe, il fratello con la cabina cominciò a cadere. In volo, schiacciò il bicchiere, si lasciò ricadere sul fresco e la capanna gli cadde dietro, ma non su di lui. Di conseguenza, per l'arrivo dell'ambulanza, era vivo. Gli ospedali cittadini rifiutarono di accettare un attentatore suicida, solo un medico fu d'accordo. Ha difeso la sua tesi su suo fratello. In breve, mio fratello ha sofferto molto, inclusa la materia grigia del cervello. Per reintegrarlo, a mio fratello fu prescritto di bere 40 (!) Uova al giorno. E un mese dopo è stato in grado di alzarsi.

Quindi posso presumere che tu possa essere incinta, ma non so ancora, o hai bisogno di nutrire la sostanza grigia del cervello. Non ho più incontrato casi di attività incontrollata nel consumo di uova. Forse ne hai bisogno di un altro, ma chi lo sa, forse le mie storie ti aiuteranno.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1998992-o-chjom-mozhet-govorit-neujomnaja-potrebnost-organizma-v-kurinyh-jajcah.html

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Cosa manca nel corpo, se vuoi.

Ascolta il tuo corpo - segnala una carenza di alcune sostanze

A volte vuoi assaggiare i cetrioli salati, a volte il cioccolato e, a volte, lo spratto in un pomodoro. Per cosa sarebbe? Devo ascoltare i capricci del tuo corpo? Le dipendenze del gusto hanno sempre una base fisiologica reale: l'organismo manca di qualcosa e ne parla. Questo è un processo di autoregolazione naturale del nostro buon umore, salute e benessere.

Ascolta i tuoi desideri e imparerai che tipo di stile di vita conduci e cosa mangiare nelle prossime quattro settimane. Perché esattamente quattro? Perché il nostro obiettivo è scegliere un'alimentazione corretta e un regime quotidiano per apportare modifiche al lavoro del sistema ormonale. E cose così gravi non vengono fatte rapidamente.

1. Voglio latte, yogurt, fiocchi di latte

Sei allarmato, teso e sognando riposo e relax. Il latte contiene un amminoacido essenziale da cui si produce la serotonina dei neuro-ormoni. Da lui abbiamo l'ansia, miglioriamo l'umore e dormiamo. E i muscoli richiedono calcio per ridurre ritmicamente e non soffrire di sovra-stimolazione.

Cosa fare

Ogni sera, bere un bicchiere di latte caldo o cenare con una porzione di yogurt. Preparare la casseruola di cagliata fatta in casa.

2. Vorrei una salsiccia affumicata

Non hai abbastanza colesterolo e grassi per lavorare attivamente il cervello e mantenere i normali livelli ormonali. In carne affumicata un sacco di acidi grassi saturi e colesterolo. E i prodotti affumicati ancora speziati stimolano il desiderio sessuale.

Cosa fare

Concediti di fumare due volte a settimana, ma non più spesso, poiché hanno proprietà cancerogene. Una grande fonte di acidi grassi saturi è il burro (30 g al giorno). La trazione affumicata a dieta suggerisce che è ora di aumentare la quantità di grasso nella dieta a causa di avocado, noci e olio vegetale.

3. Vorrei salato: olive, aringhe, cetrioli sottaceto

Sul sale da cucina, accelera il metabolismo, che si verifica con l'aumento dell'attività della ghiandola tiroidea, o durante un intenso lavoro fisico o durante la gravidanza. La trazione al sale dice del desiderio del corpo di risparmiare energia e allo stesso tempo di accumulare più energia.

Cosa fare

Se davvero tiri, mangia un'intera aringa o una lattina di spratto oggi. Ma domani, prova a riempire il deficit di acqua minerale (Essentuki n. 17 o n. 20, due bicchieri al giorno prima di colazione o cena), perché una grande quantità di sale trattiene il liquido nel corpo e aumenta la pressione sanguigna. Desiderio di mangiare olive, olive, tonno - può testimoniare sulle carenze nel lavoro della ghiandola tiroidea. Le olive e le olive contengono molto iodio e il tonno contiene gli aminoacidi tirosina. Con la mancanza di queste sostanze, la ghiandola tiroidea non può produrre completamente ormoni.

4. Voglio uova o uova in qualsiasi forma.

. La tua immunità richiede il suo sostegno con proteine di alta qualità e vitamina A pronte da tuorlo d'uovo.

Cosa fare

Quattro volte alla settimana, prepara le tue uova strapazzate o uova strapazzate da tre uova.

5. Voglio il formaggio

Se sei una donna, allora hai la tendenza alla sindrome premestruale con edema, spasmi muscolari e cattivo umore. Non hai abbastanza grassi del latte in combinazione con il fosforo. Quando vuoi il formaggio - a bassa pressione (ipotensione). Sali e grassi di sodio contenuti nel formaggio grasso salato, aumentano la pressione sanguigna.

Cosa fare

Il modo più semplice per mangiare ogni giorno è di 100 g di formaggio a pasta dura. Ma, dato il suo alto contenuto calorico, cerca di limitare a 30 g di formaggio, 200 g di cavoletti di Bruxelles e 100 g di spinaci.

6. Mi piacerebbe aspro: limone, mirtillo, crauti

Sei in uno stato pre-depressivo o semplicemente lavori molto duramente e hai bisogno di molta energia. Potresti avere un'acidità gastrica leggermente ridotta. La frutta e le verdure acide contengono molta vitamina C.

Cosa fare

Iniziare la colazione con una grande arancia. Ogni giorno includono peperoni e limoni nel menu. Se vuoi mangiare cavoli, questo potrebbe indicare problemi al tratto gastrointestinale. La fibra contenuta nel cavolo migliora il tono intestinale, l'acido tartronico aiuta a digerire il cibo, la vitamina U favorisce la guarigione delle ulcere. Vuoi il limone - possibili problemi con la cistifellea e il fegato. Il limone stimola la produzione di succhi digestivi e la vitamina C riduce l'infiammazione e distrugge i batteri.

7. Vuoi cozze, ostriche, calamari, gamberetti

Probabilmente ti manca lo iodio.

Cosa fare

È molto piacevole, naturalmente, mangiare 150 g di cozze al giorno o 250 g di insalata di granchio. Ma è molto più economico usare costantemente sale iodato e preparare insalate di alghe.

8. Vorrei aglio, cipolla, senape, peperoncino piccante

Stai per sviluppare un raffreddore. Sei sopraffatto da germi e virus e la tua immunità richiede phytoncides (disinfettanti naturali).

Cosa fare

Masticare uno spicchio d'aglio e distruggerà i germi nella bocca. Inoltre, aggiungere cipolle fresche, aglio e altre spezie calde ove possibile.

9. Mi piacerebbe il latte acido: kefir, latte acido, latticello

Sei minacciato di problemi intestinali e i microbi sani che vivono lì richiedono i batteri del latte acido per aiutarti.

Cosa fare

Acquista kefir, panna acida e yogurt con integratori alimentari che ripristinano la normale microflora intestinale.

10. Voglio un caffè

Hai la pressione bassa e un'attività mentale molto attiva. Hai bisogno di un'altra fonte di energia.

Cosa fare

Bevi tanto caffè quanto vuoi. Overdose il tuo corpo segnalerà un battito accelerato, e domani si beve meno caffè. Prova a dormire otto o più ore per mantenere i vasi sanguigni in buona forma e la pressione è normale.

11. Voglio cioccolato

Desiderate amore e sentimenti di risposta. Ti manca la carezza fisica, il calore, un senso di gioia di vivere. Il cioccolato contiene sostanze stimolanti che possono causare emozioni positive.

Cosa fare

Non negarti il piacere, tenendo presente che un sacco di kaloriy.Pochemu cioccolato vogliono cioccolato - il tuo corpo chiede di magnesio, e si trova nelle noci fresche, legumi e frutta, voglio mangiare il cioccolato, se si ottiene rapidamente stanchi, sono depressi. Il cioccolato contiene flavonoidi, che migliorano l'umore, il cacao aiuta a produrre il piacere ormone serotonina.

12. Vuoi i semi di girasole

Il desiderio di rosicchiare i semi suggerisce una carenza di vitamina E, espressa nella pelle secca.

Cosa fare

Cucinare insalate in olio vegetale non raffinato, dove la concentrazione di vitamina E è molto più alta.

Se vuoi mangiare anguria, può essere causata da malattie ai reni e alla vescica. La polpa dell'anguria ha un effetto diuretico e non consente al corpo di perdere il potassio di cui ha bisogno.

13. Voglio il gelato

Un attacco d'amore per i gelati parla del tentativo di tornare all'infanzia. Se vuoi il gelato o quando vuoi la ricotta, il corpo segnala i problemi nel sistema muscolo-scheletrico: osteocondrosi, artrosi, artrite. Il corpo ha bisogno di calcio.

Cosa fare

Il tempo non è invertito, quindi devi risolvere i problemi nel presente. Appoggia su pane integrale - allevia le fluttuazioni dei livelli di glucosio nel sangue e calma i nervi.

14. Vorrei un panino con burro, torta alla crema, biscotti al burro

Se non aderisci allo stile di vita vegetariano (e in questo caso, il tuo corpo desidera chiaramente i grassi saturi), allora questo desiderio parla di una carenza di vitamina D, necessaria per rafforzare il sistema immunitario.

Cosa fare

Acquista per panini burro naturale. Bere tè o caffè con biscotti alla crema di alta qualità (2-3 pezzi al giorno). Dolci grassi che puoi permetterti un paio di volte al mese. Ma non lasciatevi ingannare dal corpo e nota che torte e biscotti contengono burro, non sostituti.

Se vuoi carote - possibili problemi con la pelle, le mucose, così come la riduzione della vista, debolezza. Nelle carote c'è molta vitamina A, utile per la pelle e per gli organi della vista.

Che cosa succede se.

Voglio mangiare carne. Proteine e ferro contenuti negli alimenti a base di carne sono necessari per costruire le cellule immunitarie, mantenendo l'energia nel corpo. Voglio sempre mangiare carne con una mancanza di energia e un'immunità ridotta.

Se vuoi il porridge - problemi al tratto gastrointestinale: peggioramento di gastrite, colite, pancreatite, ulcera gastrica. La farina d'avena avvolge le pareti dello stomaco, proteggendolo e la fibra migliora il tratto gastrointestinale.

Se vuoi il pesce - lavoro nervoso e mentale. Il pesce contiene molto fosforo e ferro, migliorano il funzionamento del sistema nervoso, aiutano il cervello a funzionare efficacemente.

Se vuoi il cachi - possibili problemi vegetovascolari, mancanza di energia, così come la disbiosi. In cachi un sacco di glucosio, vitamine e minerali benefici, tonificazione, rafforzamento dei vasi, pectina e fibra normalizzano il lavoro dello stomaco.

Mi piacerebbe mangiare le mele, voglio il melone con un aumento del livello di colesterolo nel sangue, problemi con il cuore e i vasi sanguigni. Questi frutti contengono molta pectina, fibra, che lega e rimuove il colesterolo cattivo dal corpo, riduce il rischio di formazione di trombi e ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare, riducendo il rischio di ictus.

Anche la perdita di appetito segnala una mancanza di vitamine B1 e B3, manganese e cloro, e viceversa, l'eccesso di cibo indica una mancanza di silicio, triptofano e tirosina.

Se prima del periodo mestruale e durante di essi l'appetito aumenta, allora ti manca lo zinco.

Se c'è un'attrazione inaspettata per il tabacco, indica una mancanza di silicio e tirosina.

Se a volte hai il desiderio di mangiare un determinato prodotto, dovresti ascoltare il tuo corpo, a volte in questo modo il tuo corpo segnala la mancanza di alcune sostanze nel corpo o qualche tipo di malfunzionamento interno.

Ascolta il tuo corpo e scopri cosa manca.

http://www.liveinternet.ru/users/4452674/post368201695

Perché vuoi dolce e salato?

Nella pratica di nutrire una delle cose più comuni richieste è un aiuto per superare il desiderio di dolci. Ho sempre due opinioni su questo, perché non credo che la trazione sia una brutta cosa. Perché vuoi i dolci e cosa farne? Spesso, una richiesta è una richiesta del nostro corpo per qualcosa che manca. Allo stesso tempo, riconosco che spesso le persone hanno bisogno di aiuto per far fronte alla loro passione.

Perché vuoi dolce: cosa manca al corpo?

Il desiderio di mangiare qualcosa ha una cattiva tendenza, perché i tipi di prodotti che le persone spesso bramano (o pensano di volere) di solito compaiono nella lista di malsani. Spesso puoi sentire parlare del desiderio di cibi dolci, grassi o salati.

Il controllo inizia con la comprensione di ciò che significa la tua voglia di dolci. È un'attrazione fisica o emotiva? Sei davvero affamato o sei annoiato?

Ad esempio, se di solito finisci il tuo pasto con qualcosa di dolce, allora chiediti se vuoi davvero dei dolci o è diventata un'abitudine per te.

Se lo fai per abitudine, prova a sostituire il rituale con qualcos'altro. Si consiglia alle persone di desiderare dolci la sera, iniziare con una tazza di tisana e vedere se aiuta. Trascorri del tempo per far bollire l'acqua, preparare il tè e rinfrescarti con una tazza, ti concedi un posto dove pensare al tuo desiderio. Se finisci il tè e scopri che la sete esiste ancora, allora ne hai davvero bisogno.

Pensa anche alle caratteristiche di ciò che brami. Ad esempio, se si tratta di patate fritte, allora possiamo determinare che danno sale, grasso e croccantezza. Saranno idonee solo le patatine o, ad esempio, lo scricchiolio del sedano riempirà lo stesso vuoto?

Considera che spesso i nostri attaccamenti provengono da luoghi emotivi. Sento tristezza, felicità o rabbia, quindi voglio mangiare cioccolato, pizza o caramelle. Se riesci a riconoscere che la tua attrazione proviene da un luogo emotivo, come puoi sostituirla? Molto spesso puoi andare a fare una passeggiata, scrivere in un diario o chiamare un amico.

Capire la tua trazione va oltre l'emotivo e il scientifico. Se desideri qualcosa di speciale, cosa richiede il tuo corpo?

Un nutrizionista spiega: cosa significano le tue dipendenze.

Perché vuoi lo zucchero?

Lo zucchero è il carburante preferito del nostro cervello e noi eravamo programmati biologicamente per trovarlo. Pertanto, è logico che sia disponibile così tanta trazione per lo zucchero. Sfortunatamente, la nostra biologia non ha raggiunto il fatto che oggi lo zucchero è disponibile in abbondanza, quindi la brama di dolci merita un ulteriore livello di premura.

Perché vuoi lo zucchero dolce? La trazione per lo zucchero può essere associata all'affaticamento e al modo in cui il tuo corpo cerca carburante veloce per continuare a muoversi. Lo zucchero può essere molto familiare, e una volta che ti abitui al gusto dolce, questo può portare al fatto che dovrai sostituire questi prodotti con quelli meno dolci. La buona notizia è che puoi ridurre gradualmente la quantità di dolce. Dopo un po ', sarai sorpreso di quanto siano dolci i soliti piatti.

Se desideri i dolci, prova a mangiare più frutta. Sono pieni di fibre alimentari, sostanze nutritive e minerali. Puoi anche combinare dolci con proteine e grassi sani. Ad esempio, con una manciata di noci, che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Questo a sua volta aiuta a controllare questa brama.

Perché vuoi grasso?

La sete di cibi grassi spesso suggerisce che hai bisogno di un po 'di grasso. Sembra piuttosto semplice, no? Il nostro corpo dipende da acidi grassi essenziali per molte funzioni vitali. Abbiamo bisogno del grasso per assorbire le vitamine liposolubili A, D, E e K.

Se hai un forte desiderio di cibi grassi, prova a sostituire il cibo spazzatura e i grassi raffinati di cattiva qualità con grassi sani. Come avocado, noci, olive, semi e olio di cocco.

Considera che i cibi grassi, come i latticini di alta qualità e il pesce grasso (come il salmone o lo sgombro) contengono molti nutrienti. Come gli acidi grassi di calcio, B12 e omega-3. Questo potrebbe essere esattamente ciò che il tuo corpo sta chiedendo.

Perché vuoi salato?

La trazione al sale può indicare la necessità di minerali ed elettroliti persi a causa dell'attività.

Può anche essere un segno che sei disidratato. Perché il sale (elettroliti) aiuta il corpo a trattenere il fluido. Non a caso le donne incinte spesso bramano cibi salati, poiché la loro necessità di idratazione aumenta. Come i bisogni di minerali, che si trovano spesso nel sale.

È stato scoperto che aggiungere un pizzico di sale all'acqua potabile era di grande importanza non solo per mantenere l'idratazione, ma anche per frenare le voglie di cibi salati.

Perché vuoi la cioccolata?

Questo prodotto merita una menzione speciale, in quanto è uno dei prodotti più ricercati di cui abbiamo sentito parlare. Ha una composizione unica di zucchero, grasso di burro di cacao e (quando parliamo di prodotti di alta qualità), è anche ricco di minerali.

Il cacao è estremamente ricco di magnesio e può aiutare ad alleviare gli spasmi muscolari. Non è un caso che la voglia di cioccolato tende ad aumentare quando le donne hanno le mestruazioni.

Oggi nell'articolo scopri perché vuoi essere dolce. Se sei assetato di cioccolato, concediti una fetta di cioccolato, puoi anche provare a fare il budino al cioccolato con avocado, che combina i grassi salutistici dell'avocado con i minerali e le leggere note di dolcezza.

http://mymulti.ru/pravilnoye-pitaniye/pochemu-khochetsya-sladkogo.html

Se vuoi significa non abbastanza.

Le persone spesso hanno una dipendenza da un determinato prodotto: qualcuno non può vivere senza marinate, qualcuno ama le banane, o semi, o broccoli, o aglio, senape o cibi molto piccanti. Tutto questo, naturalmente, per una buona ragione. Se c'è una dipendenza da un particolare prodotto, di norma, questo indica una carenza di alcune sostanze nel corpo.

Quindi, più avanti nel tavolo, raccogliamo un elenco: cosa vuoi mangiare, se manca qualcosa, cosa puoi aggiungere alla dieta, oltre al tuo prodotto preferito, quali problemi comporta una dipendenza da questo o quel prodotto.

cromo - in broccoli, uva, formaggio, pollo, fegato di vitello

il carbonio è nella frutta fresca

fosforo - in pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, peperoncini e legumi

zolfo - nei mirtilli rossi, rafano, diversi tipi di cavolo

Triptofano (un amminoacido essenziale) - nel formaggio, fegato, carne di agnello, uvetta, patate dolci, spinaci

glucosio - è attivamente coinvolto nello sviluppo dell'ormone dello stress - l'adrenalina e con sovraccarico nervoso e mentale viene consumato più velocemente, il corpo richiede costantemente nuove porzioni

mancanza di grasso - l'aringa e altri pesci grassi marini contengono acidi grassi Omega benefici

Voglio una serata di tè e dolcezza

nel pomeriggio non abbiamo assunto carboidrati, vitamina B6

http://www.edka.ru/food/If-you-want-so-not-enough

Voglio mangiare uova crude. Cosa potrebbe essere?

La gravidanza è esclusa. Cosa mi manca?

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Ciò che manca al corpo se si desidera un determinato prodotto
Dovresti ascoltare il tuo corpo: il nostro corpo spesso invia segnali quando vuole dirci qualcosa. Per esempio, un'eruzione cutanea può significare un'allergia a un prodotto, il gonfiore dopo il latte è spesso un segno di intolleranza al lattosio e un naso che cola che improvvisamente ci cattura durante la raccolta significa che siamo troppo sensibili alla polvere.
Un segnale che non dovrebbe essere ignorato è anche la brama di prodotti specifici. Vuoi sempre la cioccolata? Oppure, al contrario, il corpo richiede salato? Il tuo corpo invia segnali che è necessario compensare la carenza di alcune sostanze. Scopri cosa mancano minerali e altri composti.
cioccolato
Se in pochi giorni sogni solo cioccolato e questo desiderio non scompare, il tuo corpo ha bisogno di magnesio. È un elemento molto importante che colpisce, in particolare, i sistemi nervoso e muscolare. Il magnesio è senza dubbio il "re" di tutti i minerali, poiché "coopera" con circa 320 enzimi diversi.
La carenza di magnesio si manifesta con spasmi e tremori delle palpebre, così come affaticamento, sonnolenza, problemi di concentrazione. Il magnesio viene spesso "lavato via" dal corpo quando beviamo regolarmente caffè, tè e alcol. Le pillole contraccettive hanno un effetto negativo su di esso. L'assunzione giornaliera raccomandata di magnesio per le donne è di circa 320 mg (durante la gravidanza e l'allattamento la necessità aumenta), e per gli uomini - 420 mg.
Se vuoi reintegrare il livello di magnesio, mangia cibi ricchi di questo elemento. Ad esempio, il cioccolato fondente contiene 160 mg di magnesio (in 100 grammi), crusca di frumento - circa 550 mg, semi di zucca - 540 mg, cacao amaro - 420 mg, grano saraceno asciutto - questo è 218 mg di magnesio, mandorle - 270 mg, pistacchio - 160 mg, nocciole - 140 mg, farina d'avena - 137 mg, riso integrale marrone - 310 mg, miglio secco - 100 mg.
Sete di dolci
La dose giornaliera di cromo non è esattamente determinata. Tuttavia, la maggior parte degli scienziati ritiene che dovrebbe essere nell'intervallo da 50 a 200 mg. Il cromo in grandi quantità può essere trovato nelle ostriche (128 μg per 100 g del prodotto), noci brasiliane - 100 μg, datteri secchi - 29 μg, pere - 27 μg, pomodori - 20 μg, broccoli - 16 μg, nocciole - 12 μg. Nel caso di troppa carenza, è bene assumere il cromo sotto forma di additivi alimentari: in questo modo è possibile riempire rapidamente la carenza dell'elemento. L'uso di integratori alimentari è raccomandato per le persone che iniziano il processo di perdita di peso e hanno difficoltà a evitare i dolci. Il cromo limita questo desiderio e porta al fatto che una persona non desidera così tanto i carboidrati semplici.
Nel caso dei dolci, anche il fosforo è importante, che è uno degli elementi coinvolti nel metabolismo energetico. La maggior parte di questa sostanza si trova nei prodotti lattiero-caseari, in particolare nel latte e nel formaggio, nonché nelle uova (tuorlo).
Un altro elemento importante nella lotta contro i dolci è lo zolfo. È necessario per la produzione di insulina e, a sua volta, regola i livelli di zucchero nel sangue. Questo è importante perché il corpo reagisce ugualmente male a un livello troppo basso e troppo alto.
Non a caso il cioccolato è associato al piacere e alla felicità: contiene triptofano - un aminoacido che, a causa di ulteriori cambiamenti nel corpo, si trasforma in una fonte di composti importanti, tra cui la serotonina, l '"ormone della felicità". Lo stesso effetto può essere ottenuto mangiando cibi ricchi di triptofano: spirulina, parmigiano, semolino, semi di zucca, semi di sesamo, carne di salmone selvatico, uova, semi di girasole, formaggio cheddar.
Passione per snack salati
Hai improvvisi periodi di desiderio di mangiare qualcosa di salato: cracker, patatine, grissini e così via? C'è una possibilità che tu soffra di carenza di calcio, e il tuo corpo sta cercando di aumentare il suo livello a causa dell'assunzione di sodio (è uno degli elementi che possono essere trovati nel sale, e quindi nel cibo salato). Il sodio ha un effetto sull'aumento dei livelli di calcio, ma questo è un effetto che passa rapidamente. Il calcio di nuovo diminuisce rapidamente, e inizi a sentire il desiderio ancora e ancora c'è qualcosa di salato. Rifiuta tali tattiche, perché un eccesso di sale è dannoso per il corpo.
Il calcio può essere riempito con l'uso di prodotti lattiero-caseari (ad esempio, yogurt naturali), ma non solo. Verdure a foglia verde (ad esempio cavolo, spinaci, rucola, crescione, cime di barbabietola), così come mandorle, noci, pesce in scatola, sesamo, chia, quinoa sono utili per questo scopo.
Amore per i cibi grassi
Se hai spesso un desiderio travolgente di mangiare qualcosa di più grasso, allora potrebbe anche essere una carenza di calcio. Ma c'è una seconda opzione: forse si mangia troppo poco grasso, a causa del quale il corpo non è in grado di assorbire vitamine, solubili nei grassi (A, D, E, K).
Non mangiare tutto il grasso che viene a portata di mano. Tratta il tuo corpo con grassi preziosi: pesce grasso (salmone selvatico, sgombro), avocado, noci, olive, cocco, lino, olio di canapa, burro chiarificato. Controlla i tuoi desideri, il tuo benessere e assicurati che dopo aver consumato diversi di questi prodotti noterai la differenza. Allo stesso tempo, prenditi cura di reintegrare la carenza di calcio.
Caccia alla carne
Vuoi veramente carne (preferibilmente rossa), e per i panini scegli il prosciutto? Controlla se il tuo corpo ha abbastanza ferro. Questo è un elemento molto importante perché è responsabile del trasporto di ossigeno nel sangue. La carenza di ferro è associata all'anemia, e questo è costante affaticamento, letargia, sonnolenza, pelle pallida e capelli che cadono. Il ferro può essere reintegrato mangiando frattaglie, carne rossa, pollame e pesce. I vegetariani dovrebbero prestare particolare attenzione a noci, uova, fagioli e broccoli.
http://volshebnaya-eda.ru/lechebnoje-pitaniye/hochetsya/
Cosa manca al corpo se vuoi le uova
Infatti, il tuorlo è la fonte di cibo per l'embrione, e contiene (anche se a volte in quantità minime) tutto il necessario per l'attività vitale dell'organismo.
Ci ha aiutato:
Tatyana Zaletova
Dipendente del Research Institute of Nutrition della RAMS, nutrizionista del progetto GrinDin.ru
Fatti importanti sul tuorlo
- Nel tuorlo c'è la lecitina, che aiuta a far fronte a sovraccarichi nervosi,
  così come zolfo e zinco, normalizzando gli ormoni e le ghiandole sebacee (specialmente la pelle).
- A differenza del colesterolo, i tuorli sono ricchi di sostanze che riducono il rischio di malattie cardiovascolari: vitamine B12 e D, riboflavina (B2) e sale dell'acido folico.
- 90 chilocalorie - il valore energetico del tuorlo di un uovo grande, che, ovviamente, molto. Pertanto, gli scienziati considerano 1 uovo al giorno come la norma di una dieta equilibrata per una persona sana. Ricorda solo che i prodotti della vita di pollo sono contenuti non solo nelle omelette, ma anche nel pane, nella salsiccia, nei crostini e in altri piaceri.
Colesterolo in tuorli
Medici e scienziati hanno a lungo criticato i tuorli per il colesterolo alto. Entrando nel flusso sanguigno, provoca il rischio di sviluppare malattie, principalmente cardiovascolari. Tuttavia, numerosi studi hanno dimostrato che mangiare uova non aumenta il livello del cosiddetto colesterolo cattivo (LDL), il che significa che sono considerati innocui. Questo è attribuito alla presenza di colina nel tuorlo, una sostanza lipotropica che migliora il metabolismo dei grassi.
Tuttavia, le persone che hanno già problemi cardiaci o colesterolo alto non hanno più di 2-4 uova a settimana, la norma per i diabetici è di 3 tuorli.
I benefici delle uova
Un uovo di gallina normale contiene oggi più vitamine e minerali e meno grassi di 30 anni fa. Uno studio del British Health Department ha rilevato che le uova moderne contengono il 70% in più di vitamina D, il doppio del selenio, il che riduce il rischio di cellule cancerose e infertilità, oltre al 20% in meno di grassi e al 10% in meno di colesterolo. Il motivo sono i nuovi standard di mangime per polli utilizzati nelle fattorie.
E altre buone notizie: la ricerca della dimensione delle uova (l'acquirente sceglie sempre quelle più grandi) ha portato al fatto che il tuorlo in relazione alla proteina era inferiore. Cioè, durante la riproduzione, le dimensioni delle uova sono aumentate a causa delle proteine, e il nostro eroe è rimasto lo stesso.
http://whealth.ru/zdorovoe-pitanie/produkty/7309/
Tutti insieme
Cosa manca nel corpo, se vuoi.
Cosa manca nel corpo, se vuoi. 1 luglio 2013
Probabilmente tutti hanno notato uno strano fenomeno. Quello in cui tira qualcosa da mangiare. E non solo qualcosa, ma qualcosa di definito. Qual è la ragione? Desiderio di salato, aspro, dolce o, al contrario, amaro, che è apparso improvvisamente, non è altro che SOS, alimentato dal nostro corpo di malfunzionamenti interni nascosti, una carenza catastrofica di una o un'altra sostanza vitale.
Di recente, i medici sono sempre più consigliati a prendere sul serio le loro nuove preferenze alimentari.
Se non hai mai amato i dolci, ma all'improvviso hai tirato il cioccolato, fai una diagnosi: carenza di magnesio. La stessa cosa succede se vuoi qualcosa di acido. In generale, ascolta il tuo corpo più spesso. Raggiungi qualcosa di più grasso, bevi avidamente bevande gassate - cattive con il calcio. Raggiungere l'equilibrio - si allenterà immediatamente. Mangiarono il pane in modo incontrollato, e poi "legarono" - non avevano abbastanza azoto prima, e ora erano tutti al top.
In precedenza, con angoscia, guardavano il cibo e sentivano una completa indifferenza nei confronti di esso - un deficit di manganese e vitamine B1 / B3, e ora sono pronti a inghiottire un elefante - è cattivo con il silicio e la tirosina. Tutto ha una sua spiegazione.
Tuttavia, è meglio non attendere segnali dal corpo, ma cercare di bilanciare il proprio cibo da soli, tenendo conto del prodotto in esso contenuto. E questo è ciò che dovrebbe essere ricordato.
Il magnesio è cioccolato, noci e frutta.
Il fosforo è pesce, manzo, fegato e noci.
Il calcio è formaggio, cavolo e senape.
Lo zolfo è tuorli d'uovo, mirtilli rossi, aglio, rafano.
Il ferro è carne, pesce, ciliegie, verdure, alghe e una tazza di cacao al giorno sarà molto utile.
Lo zinco è carne e pesce.
La vitamina B1 è noci, fagioli e fegato.
La vitamina B3 è fagioli, carne e pesce halibut.
Un altro modo per riconoscere ciò che manca nel corpo è dai sintomi.

Cuore spazzatura - poco potassio. Mangiare frutta e verdura
Si sfalda dalla pelle - problemi con lo iodio. Mangia pesce, cipolle e carote.
I denti diventano gialli: non è solo la dipendenza dal fumo a dare la colpa, ma anche il deficit di alcuni elementi traccia. Mangia fagioli, pesce e banane.
Cosa manca nel corpo, se vuoi.

arachidi (burro di arachidi) - Il desiderio di rosicchiare le arachidi, secondo gli scienziati, è inerente in primo luogo agli abitanti delle megalopoli. Se sei appassionato di arachidi e legumi, il tuo corpo non riceve abbastanza vitamine del gruppo B.
banane - Se perdi la testa dall'odore delle banane mature, allora hai bisogno di potassio. Gli amanti della banana si trovano, di regola, tra coloro che assumono diuretici o preparati a base di cortisone che "mangiano" il potassio. La banana contiene circa 600 mg di potassio, ovvero un quarto del fabbisogno giornaliero di un adulto. Tuttavia, questi frutti sono molto ricchi di calorie. Se hai paura di ingrassare, sostituisci le banane con pomodori, fagioli bianchi o fichi.
Pancetta - La passione per la pancetta e altri cibi affumicati di solito sopraffà dieters. La restrizione dei prodotti contenenti grassi porta ad una diminuzione del livello di colesterolo nel sangue e dei prodotti affumicati - solo il prodotto in cui i grassi saturi sono più. Non voglio ridurre l'effetto della dieta al no - non essere tentato.
meloni - I meloni contengono un sacco di potassio, calcio, fosforo, magnesio e vitamine A e C. Le persone con un sistema nervoso e cardiovascolare debole ne hanno un particolare bisogno. A proposito, metà del melone medio non contiene più di 100 kcal, quindi quei chili in più non hai paura.
frutti acidi e frutti di bosco - Limoni, mirtilli rossi, ecc., si osservano durante i raffreddori, quando un corpo indebolito sperimenta un aumentato bisogno di vitamina C e sali di potassio. Tira su acido e chi ha problemi con il fegato e la cistifellea.
albicocche secche - Se vuoi le albicocche secche, allora hai una carenza di vitamina A.
olive e olive - L'amore per olive e olive (così come per sottaceti e marinate) nasce dalla mancanza di sali di sodio. Inoltre, la dipendenza da salato accade nelle persone con disfunzioni della funzione tiroidea.
latte e prodotti caseari - Gli amanti dei latticini, in particolare i fiocchi di latte, - più spesso le persone che hanno bisogno di calcio. L'improvviso amore per il latte può anche derivare dalla mancanza di aminoacidi essenziali: triptofano, lisina e leucina.
Gelato - Il gelato, come altri prodotti caseari, è una buona fonte di calcio. Ma un amore speciale per lui è vissuto da persone con problemi di metabolismo dei carboidrati, affette da ipoglicemia o diabete. Gli psicologi vedono nell'amore per il gelato una manifestazione di desiderio per l'infanzia.
frutti di mare - La costante sete di frutti di mare, in particolare cozze e cavolo marino, si osserva con la carenza di iodio. Quindi le persone hanno bisogno di comprare sale iodato.
Aringhe - La necessità di aringhe deriva dalla mancanza di grasso adeguato (ci sono molti Omega 6 utili nell'aringa e in altri pesci grassi marini).
semi di girasole - Il desiderio di sgranocchiare i semi più spesso avviene nei fumatori che hanno un disperato bisogno di vitamine antiossidanti, che sono ricchi di semi di girasole.
burro - Si osserva nei vegetariani, nella cui dieta c'è poco grasso, e nel Nord, che manca la vitamina D.
formaggio - È adorato da chi ha bisogno di calcio e fosforo. Prova a sostituire il formaggio con i broccoli - ci sono molte più di queste sostanze in esso, ma quasi senza calorie.
pane - Se vuoi pane, significa che il corpo non ha abbastanza azoto (contenuto in carne, pesce e noci).
Cioccolato - L'amore per il cioccolato è un fenomeno universale. Tuttavia, più forte di altri, come i seguaci della caffeina del cioccolato e quelli il cui cervello ha soprattutto bisogno di glucosio.
Voglio solo qualcosa.

dolce Forse stai lavorando per usura e hai già piantato i nervi. Il glucosio è attivamente coinvolto nello sviluppo dell'ormone dello stress - l'adrenalina. Pertanto, in caso di sovraccarico nervoso e mentale, lo zucchero viene consumato più rapidamente e il corpo richiede costantemente nuove porzioni. In una situazione del genere, concedersi dei dolci non è un peccato. Ma è meglio non divorare pezzi di torte (hanno un sacco di carboidrati pesanti) e limitarti a cioccolato o marshmallow. Il desiderio di mangiare dolce può anche essere causato da una mancanza di magnesio, cromo picolinato. Il magnesio si trova nel cioccolato, frutta secca e frutta. Mancanza di cromo. Contenuto in broccoli, uva, formaggio, pollo, fegato di vitello. Carenza di carbonio Contenuto in frutta fresca. Mancanza di fosforo Contenuto in pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, peperoncini e legumi. Mancanza di zolfo Contenuto in mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavolo bianco, broccoli, cavolfiore) e cavolo. Mancanza di triptofano (uno degli amminoacidi essenziali). Contenuto in formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci.
salato Se una bestia attacca un sottaceto, pomodoro e aringa, se il cibo sembra essere sottodimensionato per tutto il tempo, può essere un'esacerbazione di infiammazione di vecchia data o la comparsa di una nuova focalizzazione dell'infezione nel corpo. La pratica mostra che il più delle volte questi problemi sono associati al sistema genito-urinario: cistite, prostatite, infiammazione delle appendici, ecc.
- mancanza di cloruri (contenuti nel latte di capra non bollito, pesce, sale marino non raffinato).
acido Spesso questo è un segnale di bassa acidità dello stomaco. Questo accade con la gastrite con insufficiente funzione secretoria, quando produce poco succo gastrico. Puoi controllarlo con l'aiuto della gastroscopia. Inoltre, il cibo con un sapore aspro ha proprietà rinfrescanti, astringenti, aiuta ad alleviare la salute durante il raffreddore e la febbre, stimola l'appetito.
- carenza di vitamina C (contenuto in rosa canina, limoni, kiwi, mirtilli rossi, cavoletti di Bruxelles, ribes e fragole).
amaro Forse questo è un segnale di intossicazione del corpo dopo una malattia non curata o sciabolamento del sistema digestivo. Se vuoi spesso qualcosa con un gusto amaro, è logico organizzare giorni di digiuno, eseguire procedure di pulizia.
il piatto che brucia sembra insipido finché non si gira la metà del pepe e le gambe portano a un ristorante messicano? Questo può significare che hai uno stomaco "pigro", digerisce lentamente il cibo, richiede uno stimolo per questo. E bruciare spezie e spezie stimola la digestione. Inoltre, la necessità di acuta può segnalare una violazione del metabolismo dei lipidi e un aumento della quantità di colesterolo "cattivo". Il cibo piccante assottiglia il sangue, favorisce la rimozione del grasso, "pulisce" i vasi. Ma allo stesso tempo irrita le mucose. Quindi non saltare sul chili e salsa a stomaco vuoto.
legante Se all'improvviso insopportabilmente vuoi mandare in bocca una manciata di bacche di ciliegie o non puoi camminare tranquillamente oltre i cachi, le tue difese si indeboliscono e hanno urgente bisogno di nutrimento. I prodotti con gusto astringente contribuiscono alla divisione delle cellule della pelle (aiutano a guarire le ferite), migliorano la carnagione. Aiuta a smettere di sanguinare (ad esempio con i miomi), rimuovere l'espettorato per problemi bronco-polmonari. Ma il cibo astringente ispessisce il sangue - può essere pericoloso per le persone con una maggiore coagulazione del sangue e una tendenza alla trombosi (con vene varicose, ipertensione, alcune malattie cardiache).
fresco La necessità di tale cibo si verifica spesso con gastrite o ulcera gastrica con elevata acidità, costipazione, così come problemi al fegato e alla cistifellea. Il cibo fresco è debole, aiuta ad alleviare i dolori crampi, lenisce lo stomaco.
carne affumicata - mancanza di colesterolo (contenuta nel pesce rosso, olive, avocado, noci).
cibi grassi - carenza di calcio (si trova in broccoli, peperoncini e legumi, formaggio, sesamo).
cibo bruciato - carenza di carbonio (si trova nella frutta fresca).
bevande fredde - Mancanza di manganese (trovato in noci, mandorle, noci pecan, mirtilli).
bevande gassate - mancanza di calcio (si trova in broccoli, peperoncini e legumi, formaggio, sesamo).
caffè o tè - nella mancanza del corpo di zolfo. La migliore fonte di zolfo è il mirtillo, il rafano, le verdure crocifere: cavolo bianco, broccoli, cavolfiore. Mancanza di fosforo Contenuto in pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, peperoncini e legumi. Mancanza di sodio (sale). Contenuto in sale marino, aceto di sidro di mele (riempirlo con insalata). Mancanza di ferro Contenuto in carni rosse, pesce, pollame, cavoli di mare, verdure verdi, ciliegie dolci.
la sera, per bere il tè con gli essiccatori, i biscotti - nel pomeriggio non hanno preso i carboidrati giusti (trovati in carne, pesce, legumi e noci).
cibo liquido - mancanza d'acqua (bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime).
cibo solido - mancanza di acqua (il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di provare sete. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno).
Ma se.

Zhor alla vigilia dei giorni critici - mancanza di zinco (contenuto nella carne rossa (specialmente carne di organi interni), frutti di mare, verdure a foglia, ortaggi a radice).
Lo zhor invincibile comune è la mancanza di silicio, gli aminoacidi triptofano e tirosina (che si trovano in noci, semi, formaggio, fegato, agnello, uvetta, spinaci, verdure e frutta verdi e rosse).
l'appetito era completamente sparito - la mancanza di manganese e vitamine B1 e B2 (contenute in noci, mandorle, noci, semi, legumi e peperoncino, carne, pesce e pollame).
Voglio fumare - la mancanza di silicio e l'amminoacido tirosina (che si trova in frutta secca, semi, arancia, frutta e verdura verde e rossa).
Voglio rosicchiare il ghiaccio - mancanza di ferro (trovato in carne, pesce, pollame, cavoli di mare, verdure, ciliegie).
Voglio la pittura, l'intonaco, la terra, il gesso - Il desiderio di masticare tutto nasce di solito nei bambini, negli adolescenti e nelle donne incinte. Indica una carenza di calcio e vitamina D, che si verifica durante un periodo di crescita intensiva nei bambini e la formazione del sistema scheletrico del feto durante la gravidanza. Aggiungi prodotti caseari, uova, burro e pesce alla tua dieta: questo può essere facilmente corretto.
Voglio cipolle, aglio, spezie e condimenti - Di regola, le persone con problemi agli organi respiratori, di regola, hanno un forte bisogno di spezie. Se una persona viene estratta da aglio e cipolle e spalma il pane con senape invece di marmellata, forse sul suo naso c'è una qualche malattia respiratoria. Apparentemente, in questo modo - con l'aiuto dei phytoncids - il corpo cerca di proteggersi dalle infezioni.
Passione per il cibo

Passione cioccolato dolce. Più spesso di altri, i fan della caffeina e coloro i cui cervelli in particolare hanno bisogno di glucosio soffrono di "mania del cioccolato". Questo vale anche per altri dolci. Se mangi squilibrato, anche il tuo corpo avrà bisogno di glucosio - come la più veloce fonte di energia. Vale a dire, il cioccolato si adatta perfettamente a questo compito. Ma tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, il cui eccesso è pericoloso per le tue navi e per la tua figura. Mangia un sacco di verdure e cereali - sono ricchi di carboidrati complessi. E come dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.
Passione al formaggio. Piccante, salato, con spezie e senza... Non puoi vivere un solo giorno senza di esso, il suo gusto ti fa impazzire - sei pronto ad assorbirlo in chilogrammi (in ogni caso, mangia almeno 100 grammi al giorno). I nutrizionisti sostengono che coloro che hanno un forte bisogno di calcio e fosforo adorano il formaggio. Naturalmente, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per il corpo, ma i grassi... Prova a sostituire il formaggio con i broccoli - c'è molto calcio e fosforo e non ci sono quasi calorie. Se il tuo corpo percepisce bene il latte, bevi 1-2 bicchieri al giorno e mangi un po 'di formaggio (non più di 50 g al giorno) e con verdure crude.
Passione limone amaro. Forse, nella tua dieta predominano alimenti difficili da digerire e il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per facilitare il suo lavoro. Con il raffreddore, puoi anche tirare su frutti acidi e bacche - un'eccellente fonte di vitamina C. Scegli cibi con un contenuto di grassi moderato e non mescolare molti cibi in una sola seduta. Evitare cibi fritti, salati e eccessivamente piccanti, nonché quelli che hanno subito un trattamento termico eccessivo. Avendo notato problemi con la digestione (specialmente dal lato del fegato e della cistifellea), assicurati di controllare con un gastroenterologo.
Passione affumicata. La passione per le carni affumicate e le prelibatezze simili di solito supera quelle che seguono una dieta troppo rigida. La restrizione prolungata nella dieta dei prodotti contenenti grassi porta ad una diminuzione del livello di colesterolo "buono" nel sangue, e nei prodotti affumicati una quantità sufficiente di grassi saturi. Non lasciarti trasportare dal cibo a basso contenuto di grassi - scegli quello in cui c'è ancora un po 'di grasso. Ad esempio, acquistare yogurt, kefir o ryazhenka con uno o due percento di grassi. Mangia almeno un cucchiaio di verdura e un cucchiaino di burro al giorno, anche se segui una dieta rigorosa. Gli scienziati hanno provato sperimentalmente che sono quelli che consumano abbastanza grassi che perdono peso più velocemente.
Passioni e malattie alimentari.

Cipolle, aglio, spezie e condimenti. Il bisogno acuto per questi prodotti e spezie, di regola, indica problemi con il sistema respiratorio.
Olive e olive Questa dipendenza è possibile con il disordine della ghiandola tiroidea.
Gelato Le persone con disturbi del metabolismo dei carboidrati, i pazienti ipoglicemici o le persone con diabete hanno un particolare amore per questo.
Banane. Se perdi la testa dall'odore delle banane mature, presta attenzione allo stato del tuo cuore.
Semi di girasole Il desiderio di rosicchiare i semi spesso si verifica in coloro che hanno un disperato bisogno di vitamine antiossidanti. Ciò significa che ci sono molti radicali liberi nel tuo corpo - i principali provocatori del pre-invecchiamento.
http://vse.kz/blog/4435/entry-24759-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsja/
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