Contenuto dell'articolo:

• Sostituto dello zucchero di aspartame
  
• Additivi nocivi in ​​limonata
  
• Danno di bevande gassate
  

Questo articolo non è un anti-pubblicità di Coca-Cola o di qualsiasi altra bevanda dolce gassata. Le persone hanno bisogno di sapere cosa mangiano. Nelle moderne condizioni ambientali, questa è una questione molto importante. Se ci sono danni alla Coca-Cola e altre limonate, questo dovrebbe essere a conoscenza.

Sostituto dello zucchero di aspartame in limonata

La maggior parte delle bevande gassate, compresa la Coca-Cola, contengono aspartame. Questa sostanza è un sostituto dello zucchero, prodotto con mezzi chimici. Il più grande pericolo per la salute è l'E951. Attualmente, nell'Unione europea, l'aspartame non è ufficialmente raccomandato per l'uso da parte dei bambini ed è completamente escluso dagli alimenti per bambini fino all'età di quattro anni. Naturalmente, ci sono tutte le ragioni per questo.

L'aspartame contiene una quantità piuttosto elevata di fenilalanina, che può modificare la soglia di sensibilità e inibire la sintesi di serotonina. Questo porta a uno stato di depressione maniacale e provoca sbalzi d'umore. Pertanto, per bere bevande contenenti aspartame non dovrebbero essere le persone che soffrono di disturbi ereditari del metabolismo dei composti di amminoacidi. Altrimenti, un danno grave può essere inflitto al sistema nervoso centrale.

Il pericolo principale delle limonate è l'accumulo di acidi fenilpiridici e fenil-lattici molto tossici, feniletilamina e ortofenilacetato. Naturalmente queste sostanze non sono sintetizzate dal corpo e il loro alto livello può portare all'interruzione del metabolismo lipidico del cervello.

Inoltre, si dovrebbe notare la scarsa capacità di bevande contenenti aspartame, dissetarsi. La saliva non è in grado di rimuovere i resti di questo dolcificante dalla mucosa orale, che provoca una sensazione di stucchevolezza. Devi bere ancora e ancora, ma la sete non passa.

Per i produttori, questa proprietà dell'aspartame gioca certamente nelle mani quando le vendite crescono. Ma per gli acquirenti, il danno di Coca-Cola e di altre limonate in questo caso è visto con un aspetto disarmato. La maggior parte delle bevande gassate, sia estere che domestiche, contengono aspartame.

Additivi nocivi in ​​limonata

Oltre all'aspartame, le bevande gassate contengono altri additivi pericolosi per il corpo:

Benzoato di sodio Questa sostanza è espettorante. È ufficialmente autorizzato sul territorio della Russia ed è attivamente utilizzato nella produzione di carne in scatola e pesce, così come altri prodotti. Ciò solleva la questione del perché sia ​​usato nell'industria alimentare. Il fatto è che il benzoato di sodio arresta lo sviluppo della muffa.

Calcio benzoato. Va notato e la presenza di benzoato di calcio nella maggior parte delle limonate, che, come il benzoato di sodio, è controindicato nelle persone che soffrono di asma bronchiale.

Benzene. Si forma se le sostanze di cui sopra sono utilizzate insieme alla vitamina C, e succede. Il risultato di questa miscela e diventa benzene - una delle sostanze cancerogene più potenti.

Acido fosforico Non dimentichiamo l'acido ortofosforico, che è già stato menzionato sopra. Questa sostanza è ampiamente usata nella produzione di fertilizzanti agricoli, così come nell'industria tessile.

Danno di bevande gassate

Le limonate sono sempre consigliate per bevande fredde, tuttavia, senza questo non sono così piacevoli al gusto. Catturato nello stomaco, Coca Cola accelera il passaggio del cibo attraverso di esso. E lo fa molto accuratamente. Invece delle 3 o 4 ore prescritte, il cibo non indugia per più di 30 minuti.

Innanzitutto, per questo motivo, rimane la sensazione di fame e, in secondo luogo, i prodotti che non vengono processati nell'intestino iniziano a marcire. Di conseguenza, la persona soffrirà in ogni caso.

Bere limonata fredda è pericolosa per il tratto digestivo e, se consumata tiepida, puoi guadagnare gastrite e successiva ulcera gastrica. Quando si beve limonata calda, l'aspartame in esso contenuto viene diviso in sostanze costituenti che rappresentano un serio pericolo per la mucosa gastrica.

È necessario affrontare il problema della limonata calorica. Basta confrontare la cola con le sue 42 kcal per 100 grammi con la birra a 38 kcal per 100 grammi. E la birra è sempre stata considerata una bevanda ad alto contenuto calorico. Ma le cose sono anche peggiori con il contenuto di zucchero, di cui ci sono 11 g in Coca-Cola per ogni 100 g di prodotto, mentre nella birra, a sua volta, questa cifra è di 3,8 g per ogni 100 grammi di prodotto.

A causa dell'alto contenuto di vari acidi, due sono già stati menzionati, il consumo frequente di limonata può causare danni allo smalto dei denti e aumentare l'acidità dello stomaco. Quelle persone che hanno già problemi con il funzionamento del tratto gastrointestinale, usare la cola e altre bevande gassate non sono raccomandate.

Se vuoi, bevi, ma con molta attenzione. E non bere cibo freddo limonata. Oltre ai problemi con il tratto gastrointestinale, questo non porterà a nulla di buono.

Perché le bevande gassate causano danni al corpo - scopri dal video:

http://tutknow.ru/meal/2472-vred-gazirovannyh-napitkov-koka-koly-i-sladkih-limonadov.html

limonata

I tempi delle macchine per la limonata dolce sono ormai lontani, ma la nostalgia è rimasta. E la vera causa della nostalgia non è completamente chiara: o il rituale di bere qualcosa attraverso una serie di semplici manipolazioni, o gusti. La limonata più deliziosa per una persona post-sovietica è il dragoncello e gli spiccioli. Ma il tempo li cancella spietatamente dal quadro delle priorità alimentari della popolazione. Perché è successo e cosa possono offrire in cambio i produttori moderni?

Il problema principale della limonata

Il problema principale di tutte le limonate, che vengono servite nei ristoranti Michelin, e vendere nelle bancarelle all'ingresso - la composizione. Cadrà zucchero, o sapori, o esaltatori di sapidità. I bambini e gli adulti che sono abituati ad assorbire bevande zuccherate in litri sentiranno o avranno già sentito il loro potere mortale. Il metabolismo diventa più lento, le papille gustative rifiutano di accettare qualsiasi cibo senza un'enorme quantità di zucchero, la pelle diventa coperta da eruzioni cutanee e cerca in tutti i modi di mostrare come soffre. Ignoriamo testardamente i problemi, dimentichiamo l'indice glicemico, il diabete recente e, ovviamente, l'obesità, versando un altro bicchiere di liquido schiumogeno. Così dannoso, ma così amato.

Come risolvere il problema principale della limonata

Il problema ha 2 possibili uscite. Il primo dice che i produttori dovrebbero prendere la parte dei consumatori, escludere ogni tipo di rischio dalla loro composizione, pensare alle persone, non al fare soldi e venderci prodotti biologici. Sembra utopico, quindi passiamo ad un'opzione più realistica. L'unico modo per proteggersi dalle fragranze chimiche, dalle tinture color smeraldo e dai gas è prendere le cose nelle tue mani e preparare da soli la limonata. Lascia che suoni persuasivo, ma in pratica va benissimo. Per creare la tua limonata, non hai bisogno di finire la scuola di cucina o corsi di Kenwood, devi solo essere in grado di tagliare la frutta e avvitare saldamente il coperchio sui contenitori.

Come bere una limonata

Come sosteneva Paracelso, "Tutto è veleno, tutto è medicina; entrambi determinano la dose. " L'alchimista svizzero aveva decisamente ragione, e la sua affermazione si adatta perfettamente a tutto, anche alla limonata. Modalità di consumo - una sorta di fenomeno spettrale che incombe su di noi e molto raramente si fa sentire. Una persona raramente sente una sete, ma questo non significa affatto che non abbiamo bisogno di liquidi. Mantenere un regime di consumo è un impegno di funzionalità e bellezza dell'intero organismo.

Una persona in buona salute dovrebbe bere almeno 30 millilitri di liquido per chilogrammo di peso. Nel periodo caldo, questo dosaggio aumenta e da 300 a 600 millilitri di liquido viene aggiunto alla norma giornaliera.

La monotonia è noiosa, quindi, frustare in litri di acqua filtrata ordinaria non porta alcun piacere. È molto più facile costringersi a bere da un bel bicchiere un liquido multicolore con una nota amara / amara / spezie / dolce. Questa è una bevanda curativa e può essere una limonata fatta in casa.

La tua bevanda domestica dovrebbe essere completamente diversa dal negozio. È necessario creare un complesso intercambiabile:

• fragranze chimiche sull'odore naturale di frutta / spezie;
• aromi e stabilizzanti per pezzi freschi di cibo stagionale;
• coloranti alimentari sulla sommossa di colori di componenti di piante intere.

I benefici della bevanda

Il dottore americano Frank Lipman sostiene che la limonata tonica è in grado di rimuovere le tossine / tossine, ripristinare l'equilibrio acido-base e caricare il corpo con energia per l'intera giornata. Se scegli gli ingredienti giusti (come lo zenzero e la curcuma), puoi anche disinfettare la cavità interna.

Detox

Bevanda profumata da ingredienti vegetali è il modo più semplice per disintossicarsi. Scegli più agrumi, gettali in una limonata e goditi l'effetto. Gli agrumi sono in grado di pulire gli organi addominali di componenti "non necessari", migliorare la funzionalità del corpo, rimuovere l'infiammazione e risolvere il problema del processo infiammatorio. Inoltre, l'acqua di agrumi stimola il tratto digestivo, aumenta la salivazione e migliora l'appetito. Bere limonata (esclusivamente da ingredienti naturali) può essere durante il giorno.

Perdita di peso

Non abbiamo ancora imparato a distinguere la fame dalla sete. Il nostro corpo invia gli stessi segnali al cervello durante sia il primo che il secondo processo, quindi è così difficile per noi determinare lo spettro dei desideri. La sensazione di fame è troppo spesso mascherata dalla mancanza di liquidi nel corpo. Il risultato - una persona che mangia troppo, ma la fame non si ferma mai, perché il corpo non ha chiesto una torta, ma acqua di agrumi.

Inoltre, la limonata stimola la digestione e accelera i processi metabolici, contribuendo anche alla perdita di peso.

tono

Gli scienziati hanno condotto un esperimento in cui hanno determinato l'effetto dei liquidi sulle prestazioni atletiche. All'esperimento hanno partecipato 15 corridori professionisti. Il gruppo che ha bevuto più liquido tonico ha mostrato risultati più elevati e più produttivi rispetto a quelli che hanno rifiutato un ulteriore bicchiere di limonata.

mal di testa

Non aver fretta di entrare nel kit di pronto soccorso dopo una manciata di pillole non appena senti un leggero dolore alla testa. Basta bere un bicchiere di limonata calda o fredda - dopo pochi minuti il ​​dolore si attenuerà e scomparirà per sempre. Il mal di testa può essere associato a disidratazione, funzione anormale del corpo o normale lavoro eccessivo. Con tutti questi problemi la limonata fatta in casa, che è molto più utile delle pillole blister bianche, riuscirà perfettamente a farcela.

reni

Gli scienziati australiani hanno dimostrato che la quantità di fluido che entra nel corpo influenza le prestazioni dei reni. Col tempo, il bilancio idrico completo garantisce protezione contro le patologie renali e il perfetto funzionamento del sistema.

Controllo di bellezza

Un bicchiere di limonata può portare la stessa efficienza di un viaggio costoso in un salone di bellezza. Anche la migliore crema nutriente per il viso non può idratare, nutrire e donare alla nostra pelle un bagliore naturale migliore dell'acqua arricchita. La pelle è il più grande organo umano che riflette assolutamente tutti i processi interni. La bevanda rinfrescante aiuterà:

• idrata la pelle;
• sbarazzarsi di e prevenire l'aspetto della famigerata buccia d'arancia;
• prevenire l'invecchiamento precoce;
• appianare le modifiche relative all'età esistenti;
• entrare negli strati più profondi della pelle e fornire loro la quantità massima di componenti utili (che è impossibile per la crema, perché funziona solo nello strato superiore);
• attivare il sistema linfatico;
• disperdere il liquido extracellulare stagnante.

Ricette limonate

Estragon

• acqua filtrata - 200 ml;
• Sciroppo di topinambur (può essere sostituito con miele) - 50 ml;
• foglie di dragoncello - 100 g;
• acqua minerale con gas (la quantità dipende dal contenitore selezionato).

preparazione

Aggiungere lo sciroppo di topinambur all'acqua filtrata, mettere sul fuoco e far bollire per 5 minuti. Schiaccia le foglie di dragoncello in un frullatore e invia la miscela risultante verde a uno sciroppo di carciofo di Gerusalemme diluito a caldo. Rimuovere il liquido dal fuoco, lasciare raffreddare a temperatura ambiente, filtrare lo sciroppo e versare in un contenitore adatto. Aggiunga alcuni cucchiai di sciroppo di topinambur con il dragoncello tritato nell'acqua minerale, aggiungi una fetta di limone, 2 cubetti di ghiaccio, un rametto di menta, chiudi gli occhi e immagina di avere di nuovo 10 anni.

Combucha verde

Fatto culinario: è una bevanda che viene preparata sulla base di Kombucha. Nel processo di fermentazione secondaria, assolutamente qualsiasi ingrediente può essere aggiunto ad esso: frutta, bacche e spezie preferite. Una limonata così esotica è diventata un vero superalimento della nuova generazione. Kombucha ha un effetto detox sul corpo, attiva i processi metabolici, migliora l'appetito e riempie il corpo di fitonutrienti vitali.

• polvere di spirulina - 1 cucchiaio;
• infuso cotto di fungo del tè (disponibile al supermercato) - 1 l;
• bacche, frutta, spezie a piacere.

preparazione

Mescolare gli ingredienti e lasciare riposare la bevanda per 1-2 giorni a temperatura ambiente.

Lemonade al rosmarino di mele

• mele verdi - 5 pezzi;
• sciroppo di agave (può essere sostituito con miele o sciroppo di topinambur) - 5 cucchiai;
• rosmarino - 4 rametti;
• succo di limone - 2 cucchiai;
• acqua minerale con gas - 1 l;
• ghiaccio a piacere.

preparazione

Sbucciare le mele dalla buccia e il nucleo interno, gettare un frullatore e fracassare in un porridge liquido. Versare lo sciroppo, il succo di limone in purea di patate, frullare leggermente e inviare al contenitore richiesto. In un contenitore con agave e salsa di mele, versare acqua, gettare il rosmarino, ghiaccio. Mescola bene la bottiglia e bevi per tutto il giorno.

Effetti collaterali dei liquidi

Non c'è bisogno di preoccuparsi per i fallimenti nel corpo a causa del consumo eccessivo di limonata. Una persona semplicemente non sarà in grado di versare in sé la quantità di acqua che non vuole. Ognuno ha un livello individuale di bilancio idrico, che manteniamo su un livello intuitivo. Esiste il rischio di una raccolta insufficiente piuttosto che di saccheggiare acqua e bevande.

La disidratazione è il vero problema. L'uomo moderno è in costante fretta. Possiamo dimenticare di portare i nostri bambini dall'asilo, quindi non c'è bisogno di essere sorpresi dal consumo insostenibile di acqua.

Cosa è irto di disidratazione? L'acqua partecipa a tutte le reazioni chimiche nel corpo umano. Se non c'è abbastanza acqua, le cellule iniziano a separare l'umidità dalle riserve personali. Iniziamo a invecchiare più velocemente, a muoversi di meno, a guardare peggio ea digerire il cibo più a lungo.

Preparazione e conservazione delle bevande

Acqua di cottura adeguata

Il componente principale della limonata è l'acqua. Il corpo lo usa non solo per mantenere l'equilibrio idrico, ma anche come magazzino di oligoelementi. Esiste un concetto dell'utilità fisiologica del fluido da bere. Fisiologicamente utile è l'acqua che contiene iodio, calcio, fluoro e magnesio. È questo tipo di acqua che aiuta una persona a rallegrarsi e ricaricare energia per molto tempo. La rigida filtrazione nell'industria spesso nega il contenuto di importanti minerali, ma si possono trovare eccezioni.

• l'acidità dovrebbe essere uguale a 7 (l'acqua più acida o alcalina è usata solo per scopi medicinali);
• soglia minima di rigidità - 1,5 mg - eq / l;
• La concentrazione massima ammissibile di cloruri / solfati è di 250 g / l, magnesio - 65 g / l, potassio - 20 ml / l, sodio - 200 ml / l.
• il liquido deve essere limpido e pulito.

Contenitori di stoccaggio adeguati

Non c'è spazio speciale per la scelta di un contenitore per una persona moderna. Il contenitore può essere di vetro o di plastica. Ideale - confezione in vetro. È chimicamente inerte, non emette sostanze chimiche dannose se riscaldato e non reagisce con il contenuto.

Con la plastica, tutto è un po 'più complicato. Il PET è più comunemente usato nell'industria alimentare. È progettato per contenitori di piccolo volume, realizzati in polietilene tereftalato. Su PET metti un segno speciale - un triangolo con il numero 1 all'interno. Questo materiale è considerato il più sicuro in termini di riciclaggio e riutilizzo.

Per l'imballaggio usare più PVC. Questo è materiale francamente cattivo, durante la produzione e lo smaltimento di cui si formano una massa di sostanze patogene. Non è necessario conservare la limonata fatta in casa, altrimenti i benefici saranno discutibili.

Come motivarti a usare più fluido

Ad un certo punto, anche la tua limonata preferita può sbucciarsi. Una spinta a sdraiarsi facilmente ignora gli sforzi per mantenere l'equilibrio idrico nella norma. Per aggiungere alla tua motivazione puoi prestare attenzione a 3 aspetti importanti: economia, ricordo permanente, presenza costante.

risparmi

La limonata fatta in casa costa un centesimo rispetto alle offerte di ristoranti o ipermercati della catena. Inoltre, si ha fiducia nella qualità del liquido consumato, che dà anche ulteriore motivazione.

Promemoria permanenti

Installa un'applicazione mobile che calcola il tuo tasso di assunzione di liquidi individuale e ti ricorderà costantemente di "riempire il serbatoio". Alcune applicazioni sono così spietate che trasformeranno la tua vita in un inferno di vibrazioni e promemoria finché non consumi la norma quotidiana.

Presenza costante

Acquista bellissimi contenitori di diverse dimensioni e riempili costantemente con una limonata. Porta con te, bevi in ​​posti, metti una bottiglia da un litro vicino al letto. Se l'acqua è sempre a portata di mano, sarà sicuramente utilizzata.

http://foodandhealth.ru/napitki/limonad/

Cosa è dannoso per il corpo per la limonata

Precedenti studi sull'effetto di Coca-Cola sul corpo umano hanno già rivelato una serie di effetti negativi.

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Questi sono carie, demineralizzazione ossea, sindrome metabolica, aumento di peso, diabete e molti altri. Ma, secondo uno studio condotto da medici dell'Ohio Medical Center, i componenti contenuti nella Coca-Cola e bevande simili possono causare un forte calo dei livelli di potassio nel sangue (ipocaemia), che influisce negativamente sulle prestazioni muscolari.

"Oltre alla debolezza muscolare e ai crampi, la riduzione dei livelli di potassio aumenta il rischio di disturbi del ritmo cardiaco e può persino causare la morte improvvisa, specialmente nelle persone con malattie cardiache", afferma il dott. Clifford Packer nel suo studio. Nell'articolo, Dr. Packer fa riferimento a un numero di casi in cui i pazienti che hanno consumato diversi litri di cola al giorno (da 3 a 10) sono stati ricoverati in stato di incoscienza, in uno stato vicino alla paralisi, lamentati di debolezza, perdita di appetito e così via. n. Le analisi hanno rivelato lo squilibrio di potassio. Con l'esclusione di cola dalla dieta, i pazienti si sono completamente ristabiliti. In connessione con i dati ottenuti, il Dr. Packer raccomanda ai medici di chiedere ai loro pazienti quale tipo di bevande e in quale quantità di solito consumano.

Secondo il dott. Moses Elisaph del dipartimento terapeutico dell'Università di Joanin in Grecia, anche la cola senza caffeina può essere pericolosa, perché tre componenti di glucosio, fruttosio e caffeina causano una diminuzione dei livelli di potassio nel sangue. La dottoressa Elisaf, che studia gli effetti delle bevande sul corpo umano, ha osservato che le persone hanno iniziato a consumare sempre più bevande che non sono così innocue. E per determinare quanto Coca-Cola è considerata ridondante, sono necessarie ulteriori ricerche.

Limonate, cosa c'è che non va?

1. Molti contengono aspartame (Fear E951), un dolcificante sintetico. Attualmente non raccomandata ufficialmente nell'Unione europea per i bambini, e completamente vietata per l'uso negli alimenti per l'infanzia per i bambini sotto i 4 anni (Direttiva 94/35 / CE). L'aspartame contiene fenilalanina (C9H11NO2), che ne è parte integrante, viene utilizzato nell'industria alimentare, spesso nella fabbricazione di gomme da masticare e bevande gassate. La fenilalanina contenuta nell'aspartame altera la soglia di sensibilità, esaurisce le riserve di serotonina, che contribuisce allo sviluppo di depressione maniacale, attacchi di panico, rabbia e violenza se usato in grandi dosi. Consumare cibi con l'aspartame è controindicato per le persone affette da fenilchetonuria. Fenilchetonuria (fenilpiruvico ritardo mentale) - ereditaria fermentopathia gruppo malattia associata con alterazioni del metabolismo degli aminoacidi, principalmente di fenilalanina (In fenilchetonuria malattia ereditaria conversione fenilalanina interrotto tirosina, e nel corpo v'è un accumulo di fenilalanina e dei suoi derivati ​​tossici che danneggiano il sistema nervoso), accompagnata da un accumulo di fenilalanina e i suoi prodotti tossici, che portano a gravi danni al sistema nervoso centrale, si manifesta come una violazione del mentale SVILUPPO. Nella maggior parte dei casi (forma classica), la malattia è associata ad una brusca diminuzione o completa assenza dell'attività dell'enzima epatico fenilalanina-4-idrossilasi, che normalmente catalizza la conversione della fenilalanina in tirosina. A causa del blocco metabolico, le vie laterali del metabolismo della fenilalanina sono attivate e nel corpo c'è un accumulo dei suoi derivati ​​tossici - acidi fenilpiruvico e acido fenilico, che normalmente non sono praticamente formati. Inoltre, sono anche formati quasi completamente assenti nella norma - feniletilamina e ortofenilacetato, il cui eccesso causa un disturbo del metabolismo dei lipidi nel cervello. Ciò porta ad un progressivo declino dell'intelligenza di tali pazienti, fino all'idiozia. Tuttavia, con la diagnosi tempestiva di questo può essere evitato, se dalla nascita alla pubertà per limitare l'assunzione di fenilalanina con il cibo. L'inizio tardivo del trattamento, sebbene abbia un certo effetto, non elimina i cambiamenti irreversibili precedentemente sviluppati nel tessuto cerebrale. Le bevande gassate più moderne contengono fenilalanina e mettono in guardia su questo sull'etichetta.
Quando riscaldato a +30 ° C, l'aspartame si decompone formando un agente cancerogeno, formaldeide e metanolo altamente tossico. Il metanolo ingerito (alcool metilico o di legno, che ha ucciso o accecato migliaia di amanti dell'alcol) viene convertito in formaldeide, quindi in acido formico (veleno di formiche rosse). La formaldeide è una sostanza dall'odore forte, cancerogeno di classe A. Secondo la classificazione, la formaldeide appartiene allo stesso gruppo di sostanze come l'arsenico con acido cianidrico - veleni mortali!
Bere l'aspartame non dissetare. La saliva rimuove gravemente il dolcificante residuo dalla mucosa orale, quindi dopo aver bevuto bevande con aspartame in bocca si ha una sgradevole sensazione di stucchevole che si desidera rimuovere una nuova porzione della bevanda. Di conseguenza, le bevande con l'aspartame diventano bevande per risvegliare la sete e non per dissetarla. Pertanto, per rimuovere la sensazione di sete, bere Coca-Cola con acqua naturale.

Elencherò alcune bevande contenenti aspartame.
Bere "limonata" grande
Bevanda vitaminizzata "REPINKA"
bibita "Fiesta (Fiesta) Duchessa"
Malina (Salute-Cola)
Crespino (assortito)
Sitro (Salute-Cola)
Prodotti Coca-Cola (quelli che "light" e altri Diet-Sprite). Il resto non sembra contenerlo. Sebbene su Fante, ho trovato il codice E951, che suggerisce il contrario.
Limone ICE-TI
Pesca ICE-TI
L-Carnitina "Arancio 101%, L-Carnitina" Frutto della passione 101%, L-Carnitina "Uve 101%, L-Carnitina Pesca SC, L-Carnitina Feijoa, L-Carnitina Ananas
Pepsi
In generale - lo contengono quasi. Guarda l'etichetta!

2. Come uno scherzo - benzoato di sodio o C6H5COONa (paura E211). Generalmente questa medicina per la tosse (espettorante). Usato come conservante. Risolto in Russia e in Europa (non è chiaro perché solo). È utilizzato per l'inscatolamento di carne e prodotti ittici, margarina, maionese, ketchup, frutta e prodotti a base di bacche, bevande. La concentrazione non è più - 150 mg / l Ha un forte effetto inibitorio sui funghi di lievito e muffa, compresa la formazione di aflatossine, inibisce l'attività degli enzimi responsabili delle reazioni redox nelle cellule microbiche, così come gli enzimi che abbattono i grassi e l'amido (penso che gli ultimi due pezzi siano selvaggiamente fresco per l'obesità). I prodotti contenenti benzoati di sodio e calcio non sono raccomandati per gli asmatici e le persone sensibili all'aspirina. Reagisce con vitamina C, risultante in benzene (forte cancerogeno).

3. Acido orto-fosforico (paura E338), formula chimica: H3PO4. L'acido ortofosforico alimentare viene utilizzato nella produzione di acqua gassata. Il suo pH è 2,8 (il solvente della carne è più corto).
Aiuto per questa spazzatura.
Gli acidi fosforici sono chiamati composti del fosforo nello stato di ossidazione +5 della formula generale P2O5 • nH2O:
acido fosforico - H3PO4
Dall'acqua dell'acido fosforico si evapora facilmente e si concentra. L'acido fosforico (H3PO4) viene utilizzato per la produzione di fertilizzanti nell'industria alimentare e tessile; fosfati - come fertilizzanti fosfatici, nella produzione di smalti, vetri. L'acido ortofosforico è superiore al solforico per l'attività di "formazione dei fori" (un additivo molto fresco per il prodotto! Riscalda la cola, aprila, tienila aperta, tratti un amico e lui otterrà la gastrite almeno + se bevi qualche litro di limonata calda con l'aspartame, puoi ottenere l'avvelenamento - metanolo ).

4. Tutte queste bevande sono consigliate per bevande refrigerate, ma! C'è un effetto generale che riguarda l'uso di tutte le bevande fredde. Nella pratica dei radiologi sovietici (Prof. V.D. Lindenbraten, 1969) c'era un caso del genere. Era necessario ottenere la ritenzione del porridge di bario nello stomaco per il tempo necessario per l'esame a raggi X. Ma si è scoperto che se il porridge veniva dato senza preriscaldamento (immediatamente dal frigorifero), allora il porridge lascia lo stomaco più velocemente di quanto i radiologi siano riusciti a mettere in piedi le loro attrezzature allora non così perfette (1969). I radiologi si interessarono a questo fatto, condussero esperimenti e scoprirono che se si bevono bevande fredde (ad esempio, pepsi-cola con ghiaccio), il tempo in cui il cibo rimane nello stomaco viene ridotto da 4-5 ore a 20 minuti (per ulteriori dettagli, consultare il medico di Lindenbraten Vitaly Davidovich "Materiali sull'effetto del calore sull'organismo", 1969, Istituto di medicina sperimentale, Accademia delle scienze mediche dell'URSS, Leningrado). Questo è, in primo luogo, un percorso diretto verso l'obesità, dal momento che è impossibile ottenere abbastanza di tale cibo e la sensazione di fame arriva molto rapidamente. In secondo luogo, questo è il modo in cui iniziano i processi putrefattivi nell'intestino, perché non c'era una normale digestione in quanto tale. A proposito, questo è il modo in cui McDonald's ha fatto un sacco di soldi. Lavando giù il cibo (panini, hamburger, hot dog) con bevande ghiacciate, una persona non può mai mangiare fast food, il che significa che verrà a mangiare ancora e ancora. Allo stesso tempo, le bevande calde - tè e caffè - sono impostate ad un prezzo piuttosto alto e non sono incluse in set complessi, ma la "Coca-Cola" ghiacciata è relativamente economica. Da quanto precede, possiamo concludere: per evitare problemi di digestione, non bere mai bevande fredde nel cibo!
Quindi, l'assunzione di Cola-Light calda porta alla rottura dell'aspartame in costituenti molto dannosi, l'assunzione di Cola fredda causa un ritiro istantaneo dallo stomaco di cibo non digerito.

Conclusione.
Solo macinando una tonnellata di informazioni, sono caduto in uno stato di shock emotivo. Quello che capisco esattamente. Questo è qualcosa che beve limonata di classe, non berrò più. È solo un veleno legale e lento. Esorto gli altri a pensare.

http://www.obsheedelo.com/limonad

Danno di bevande gassate

L'assunzione giornaliera di liquidi è necessaria per una persona, come l'aria e il cibo. Ma nessuno vuole usare l'acqua ordinaria e la sostituisce con tè, caffè, succhi, composte e acqua frizzante. E se la semplice acqua pulita compensa la mancanza di liquidi, la limonata, al contrario, può causare gravi danni alla salute e causare reazioni irreversibili.

Molto è già stato detto sul danno delle bevande gassate sul corpo umano, nutrizionisti e sostenitori di uno stile di vita sano ovunque ricordano l'influenza della limonata gassata, dare esempi di conseguenze, ma le persone lo hanno usato e continuano a bere invece dell'acqua normale. L'acqua dolce con il gas è diventata la bevanda preferita di tutte le generazioni e le spinose bolle di anidride carbonica in essa contenute non hanno lasciato nessuno indifferente. In questo caso, puoi spesso vedere come le giovani madri lo danno anche ai bambini, senza pensare alla composizione della soda. Cosa porta l'acqua frizzante: beneficio o danno? Posso darlo ai bambini? E in che quantità la limonata può essere usata dagli adulti?

Cosa fa parte della soda?

La composizione di tutte le bevande gassate presentate oggi nei nostri supermercati e negozi è pressoché la stessa e il loro componente principale è l'acqua. Quando all'acqua si aggiunge solo l'anidride carbonica, si ottiene una bevanda che disseta bene la sete, rinfresca e allo stesso tempo ha un sapore migliore della semplice acqua.

È importante! Normalmente, il contenuto di anidride carbonica in tale acqua da bere non deve superare 10 g per 1 litro.

L'anidride carbonica nella composizione dell'acqua minerale è necessaria per preservarne le proprietà e renderla resistente ai batteri. Allo stesso tempo, il biossido di carbonio è considerato il conservante meno nocivo. Ma i produttori di limonata aggiungono vari componenti ai benefici economici, che non estinguono la sete e non compensano la mancanza di liquidi nel corpo, ma aumentano solo il desiderio di bere.

Questi includono:

• zucchero o dolcificanti;
• conservanti e acidi alimentari che prolungano la durata di conservazione del prodotto;
• coloranti, esaltatori di sapidità e aromi;
• a volte la caffeina.

Insieme, questi ingredienti stimolano il gusto e causano un falso senso di dissetazione. Ma la cosa più pericolosa nelle bevande dolci e nella limonata è che i loro componenti aumentano la produzione di neuroni del piacere nel cervello, come tra i tossicodipendenti e gli alcolizzati. E questo può innescare lo sviluppo di assuefazione a tale acqua. Per neutralizzare gli effetti negativi della limonata, è necessario bere molta acqua pulita, non gassata e non minerale.

Quali sono i componenti pericolosi dell'acqua gassata?

Consideriamo più in dettaglio quali sono gli ingredienti principali delle limonate e delle acque dolci con il gas e come influiscono su di noi, e determineremo quale danno ha la limonata per la salute umana.

zucchero

Lo zucchero è un carboidrato facilmente digeribile, il cui rischio per la salute si trova nella sua quantità: 1 tazza di limonata dolce contiene fino a 5 cucchiai di zucchero! E se consideri che durante il caldo puoi bere più di un litro di tale liquido, il risultato è una cifra seria. Certo, qualcuno può dire che lo zucchero è glucosio, che aumenta l'attività mentale, l'efficienza ed è una fonte di energia, non rendendosi conto che si trasforma rapidamente in grasso e si deposita sui lati, sulle cosce e sull'addome.

Nota: inoltre, lo zucchero provoca carie, malattie degli organi del sistema cardiovascolare e persino lo sviluppo di aterosclerosi. Una grande quantità di glucosio nel sangue porta ad un aumento della produzione dell'insulina ormonale, che è responsabile della sua trasformazione, a una violazione della funzionalità del pancreas e provoca lo sviluppo di diabete e obesità.

Oggi molti produttori, nel tentativo di ridurre la quantità di glucosio nei loro prodotti, sono passati alla produzione di limonata senza zucchero e utilizzano sostituti dello zucchero, sostanze sintetiche che non sono innocue per la salute.

dolcificanti:

• promuovere la formazione di calcoli renali;
• influire negativamente sulla visione;
• può causare allergie nelle sue varie manifestazioni: dal prurito all'angioedema.

Ma la proprietà comune di tutti i sostituti dello zucchero è che sono cancerogeni e possono causare lo sviluppo del cancro.

Acidi e conservanti

Nella produzione di bevande analcoliche e bevande zuccherate, è consuetudine utilizzare gli acidi citrico e ortofosforico (E330 e E338, rispettivamente), che fungono da conservanti e esaltatori di sapidità, aiutando i produttori a ricreare sapori identici a quelli naturali. Ma E338 in una bevanda dolce dopo il consumo, liscivia il calcio, che causa problemi alla salute e allo sviluppo anche nei giovani di osteoporosi. E con l'assunzione regolare di acido citrico E330, lo smalto dei denti si dissolve, il che porta allo sviluppo della carie. Inoltre, provoca gastrite, urolitiasi e colica renale.

Attenzione! La complicazione più pericolosa dovuta all'assunzione di limonata in grandi quantità è la distruzione del calcio, che porta alla fragilità delle ossa e al loro accrescimento a lungo termine. A volte una mancanza di calcio porta alla disabilità.

Per una lunga conservazione della bevanda e per preservare il gusto della limonata, viene utilizzato il benzoato di sodio (E211), che viene convertito in benzene tossico. Questo elemento porta a mutazioni nelle cellule e aumenta il rischio di cancro.

caffeina

Questa sostanza è contenuta nelle bevande energetiche. La caffeina dona energia, aumenta le prestazioni umane, rendendola attiva e vigorosa. Ma il trucco è che il vigore scompare rapidamente e al suo posto c'è irritazione, apatia, letargia, sonnolenza e stanchezza. La parte successiva è in grado di correggere la situazione, ma non per molto. Di conseguenza, l'uso di una bevanda con caffeina causa non solo un danno irreparabile alla salute umana, ma anche una dipendenza persistente e si trasforma in dipendenza.

Anidride carbonica

Senza diossido di carbonio, soda o limonata non sarà. È per bolle di gas sibilanti e taglienti che colpiscono il naso e pizzicano la lingua, e bambini e adulti amano le bevande gassate. Il gas stesso è innocuo, ma è pericoloso per lo stomaco e l'intero tratto gastrointestinale. L'anidride carbonica, che è contenuta nel gas, viene rilasciata durante una reazione chimica con acqua e irrita la membrana mucosa del tratto gastrointestinale, il che porta a esacerbazioni di malattie dell'ulcera peptica, enterite e gastrite.

Quali sono le conseguenze dell'uso della soda?

Bevande dolci e limonate con anidride carbonica e altri additivi sono prodotti di origine sintetica che non apportano alcun valore nutrizionale per la salute. Il danno principale che fa limonata con gas, si conclude nell'azione di anidride carbonica e zucchero presenti nella composizione di questa bevanda.

Possono causare:

• aumento della formazione di gas, eruttazione e gonfiore doloroso;
• interruzione del sistema endocrino;
• aumento della produzione di insulina;
• lo sviluppo del diabete;
• disturbi del fegato;
• disidratazione.

Pertanto, il più delle volte gli amanti dell'acqua dolce soffrono di sovrappeso o addirittura obesità, hanno problemi di salute e disturbi mentali. Ciò è dovuto al fatto che l'ingestione di un gran numero di carboidrati "veloci" porta al fatto che si depositano sotto forma di grasso.

E le calorie che fanno parte dell'acqua dolce con il gas, non hanno alcun effetto sulla sensazione di fame - rimane la stessa anche dopo una grande quantità di soda ubriaca. Pertanto, una persona inizia a consumare molto più cibo con un alto valore energetico di quello che il suo corpo ha bisogno.

Ricordate! Le bevande gassate dolci non sono in grado di estinguere la sete, ma solo causarla e aumentare, e di conseguenza una persona ne beve di più. Pertanto, tutte le calorie e i carboidrati contenuti in tale acqua, nel tempo, si depositano sulla vita e sui fianchi.

Controindicazioni alla soda

Nonostante tutti gli avvertimenti dei nutrizionisti sugli effetti negativi della limonata sulla salute, la maggior parte delle persone continua a bere bevande zuccherate con gas e in quantità illimitate.

Ma ci sono gruppi di persone a cui sono assolutamente controindicati. Questo è:

• soffre di malattie croniche dell'apparato digerente;
• bambini fino a 3 anni;
• donne in gravidanza e in allattamento;
• persone con obesità e diabete;
• perdere peso;
• allergie e asmatici;
• soffre di disturbi ormonali.

La limonata è particolarmente controindicata per coloro che hanno spesso gengiviti, stomatiti e altre malattie "dentali". Ma se non si appartiene a nessuno di questi gruppi di persone che sono controindicati nell'uso della limonata dolce con il gas, questo non significa che si può bere regolarmente. Dopotutto, anche piccole reazioni del corpo, come flatulenza, gonfiore, bruciore di stomaco, frequenti eruttazioni e ribollire, indicano il suo impatto negativo e diventano una ragione per pensare: questa acqua dolce non è sicura per la mia salute? È impossibile determinare in anticipo quale sarà la reazione del corpo all'uso delle bevande gassate. Dipende dalle condizioni generali del corpo, dalla presenza di patologie croniche e dalla predisposizione ereditaria.

C'è qualche vantaggio?

Indipendentemente da quante segnalazioni sono state fatte e da quanti esempi vengono forniti sui pericoli delle limonate con il gas, tale acqua potrebbe persino essere utile. Tutto dipende dal contenuto della bottiglia. Quindi, se componenti naturali o estratti di erbe medicinali sono inclusi nella composizione di acqua dolce frizzante, allora tale bevanda avrà solo un effetto positivo sul corpo. Ad esempio, Duchessa e Tarhun, che contengono dragoncello, sono un rimedio naturale efficace che ha un effetto vasocostrittore e migliora il funzionamento degli organi dell'apparato digerente. La composizione delle acque gassate "Sayany" e "Baikal" è un estratto di Leuzea - ​​una pianta che è nota per la sua capacità di tonificare il corpo e alleviare la fatica, aumentare l'attività muscolare e normalizzare il lavoro del sistema nervoso. Tali acque possono essere bevute anche con il diabete.

Come ridurre i danni? Consigli utili

Dopo aver determinato i benefici e i rischi della soda dolce, cerchiamo di capire come ridurre il suo danno al corpo, non limitarci e, a volte, concederci un dolce soda senza danneggiare la salute.

Basta con questo:

• consentire non più di 0,5 litri di soda al giorno e non più di una volta alla settimana;
• scegliere la soda in contenitori di vetro e non in lattine di alluminio o plastica;
• bere un drink con una cannuccia o un gas pre-rilascio;
• passare a semplice acqua, composte, bevande alla frutta o kvas naturale.

Parlando del danno che le bevande gassate causano al nostro corpo, non dobbiamo dimenticare che, come ogni altro prodotto sintetico, con un consumo regolare ed eccessivo possono influenzare il benessere generale di una persona e ridurre significativamente la sua immunità. Non esiste una risposta inequivocabile alla domanda se l'acqua gassata rechi danno o beneficio al corpo. Ma quando si sceglie una bevanda simile dovrebbe prestare attenzione alla sua origine: naturale o sintetica, la quantità di zucchero in esso e la durata di conservazione. E, soprattutto, non comprare la soda giornaliera e non utilizzare come fonte principale di bere. Quindi non ci sarà alcun danno significativo dalle bevande gassate zuccherate.

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Danno di bevande gassate

Molti di noi preferiscono la soda per soddisfare la sete, perché ha un sapore gradevole e un effetto rinfrescante condizionale. Nonostante il danno delle bevande gassate sul corpo umano, la medicina ha dimostrato a lungo, e continua a rivelare nuovi fatti che indicano l'impatto negativo di questo prodotto sul tratto gastrointestinale (GIT) e altri sistemi di organi.

L'anidride carbonica di per sé è innocua. Tuttavia, in combinazione con l'acqua, questo componente funziona in modo abbastanza aggressivo. Può provocare gravi danni alla mucosa gastrica e persino causare lo sviluppo di ulcera peptica o gastrite. Con il consumo regolare di bevande gassate si può sentire gonfiore, gonfiore, affrontare l'insorgenza di flatulenza. Naturalmente, queste manifestazioni causano disagio e ansia, anche se raramente diventano le ragioni per cercare un medico. Naturalmente, il danno derivante dall'uso della soda non viene rilevato immediatamente - questo processo è piuttosto a lungo termine, ma può avere conseguenze disastrose. Anche se il rapporto di uno dei maggiori centri nutrizionali del mondo contiene prove che il consumo di bevande gassate può procedere senza complicazioni significative, a condizione che il prodotto non venga regolarmente consumato.

Caratteristiche della composizione delle bevande gassate

La limonata, cioè l'acqua frizzante dolce è una bevanda che è stata a lungo conosciuta nel mondo della ristorazione culinaria e pubblica. La sua popolarità è dovuta al gusto piacevole e alle caratteristiche dell'aerazione, che crea l'illusione di estinguere la sete, spesso, nel frattempo, causando l'effetto della dipendenza. Gli aderenti alla limonata non sono superflui per familiarizzare con la sua composizione chimica.

Vale a dire, puoi trovarci

• una percentuale significativa di zucchero o sostanze sostitutive (edulcoranti);
• sostanze che esaltano il gusto e l'aroma;
• componente di sodio benzoato;
• una vasta gamma di acidi alimentari (principalmente citrici);
• la presenza di caffeina.

Limonata "Sizzles" a causa della presenza di anidride carbonica in esso. Tutti i componenti possono essere combinati in diversi rapporti, ma, in un modo o nell'altro, il prodotto non può essere definito un elemento del sistema di corretta alimentazione.

Nota: alcune bevande gassate sono prodotte senza zucchero, il che riduce il loro valore energetico. Tuttavia, il biossido di carbonio in essi contenuto influenza ancora in modo aggressivo il tratto gastrointestinale e può provocare numerose condizioni patologiche.

Un altro pericolo associato al consumo di limonata è il possibile effetto della dipendenza. Ciò è dovuto al fatto che una persona che sceglie un prodotto di una marca particolare si abitua al suo gusto e una porzione regolare di zucchero che entra nel sangue con la soda, e non è così facile rifiutarla.

L'impatto dei componenti della bevanda sul corpo

Per comprendere quale sia esattamente l'impatto negativo della limonata, è necessario analizzare più in dettaglio la natura dell'influenza di ogni singolo elemento della composizione.

È importante! Vale la pena prendere in considerazione che in alcuni casi, le bevande gassate (anche la limonata dolce) possono essere raccomandate in piccole porzioni. Questo è particolarmente vero per le persone che soffrono di anemia o indigestione cronica.

Tuttavia, questo prodotto deve essere consumato solo con la raccomandazione di un nutrizionista o di un altro specialista. In effetti, i benefici e i danni della soda dolce sono fattori strettamente correlati, a causa delle peculiarità della composizione chimica e della natura degli effetti sul corpo umano. Consideriamo più in dettaglio la natura dell'assimilazione di ogni componente e le possibili patologie causate dal loro consumo.

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Benefici e danni della limonata

Cosa potrebbe esserci di meglio di un bicchiere di limonata in una giornata calda? Questa bevanda antiossidante stimola la mente e il corpo, saturando la sete.

Per approfittare dei suoi benefici, fai la tua limonata a casa. Marchi, facilmente reperibili nei negozi, aggiungono zucchero e coloranti, così fanno più male di quelli domestici. La limonata fatta in casa, d'altra parte, può migliorare la vostra salute ed energia.

La limonata è una bevanda salutare?

La limonata è una delle bevande più popolari al mondo. È economico e facile da preparare, ha un sapore eccezionale e idrata il corpo. La limonata fatta in casa è buona o cattiva? Ovviamente ha più vantaggi!

C'è solo una presa: devi berla senza zucchero o dolcificanti per usarla. Basta mescolare acqua fredda con succo di limone fresco e bere immediatamente o metterlo in frigorifero per dopo.

Alcune persone bevono acqua calda con la prima limonata nelle prime ore del mattino per eliminare le tossine, sviluppare un sistema immunitario più forte e aumentare il metabolismo. L'opzione dipende da te.

Di peli radiosi e neri per migliorare la digestione, la limonata ha molti vantaggi. Questa bevanda di benvenuto è ricca di vitamina C, ferro, magnesio, calcio e antiossidanti.

Nonostante la sua acidità, il limone alcalinizza il corpo e aiuta a ripristinare il suo equilibrio del pH. Puoi anche aggiungere foglie di menta piperita, cetrioli a fette, succo d'arancia, erba di grano e altri ingredienti attivi che contribuiscono alla salute generale.

Una tazza di succo di limone fornisce circa il 187 percento dell'apporto giornaliero raccomandato di vitamina C. È anche un'ottima fonte di rame, potassio, vitamina B6, acido folico, tiamina e vitamina E.

Mescolandolo con l'acqua ti permette di godere appieno del suo aroma. Se hai sete di dolci, attiva la stevia o la cannella. Questa bevanda può migliorare la digestione, eliminare la stitichezza, migliorare l'immunità e controllare la pressione del sangue (tutto questo dalla Grazia di Allah).

Benefici per la salute stupefacenti di limonata

Consumare la limonata è un ottimo modo per purificare il corpo e migliorare la sua naturale risposta di difesa. Ricco di potassio, questa bevanda contribuisce alla salute cardiovascolare e alla funzionalità cerebrale.

Aiuta anche a eliminare il gonfiore, il bruciore di stomaco e l'indigestione. Stimolando il fegato, la limonata aiuta a rimuovere le sostanze tossiche e migliora la produzione di succhi digestivi.

Molti atleti professionisti bevono limonata durante e dopo l'esercizio per reintegrare il sale del corpo. In realtà, questo rimedio naturale riduce il dolore e l'infiammazione delle articolazioni attraverso la liquefazione dell'acido urico.

Inoltre, aiuta ad evitare raffreddori e influenza, aiuta nella perdita di peso e lenisce la pelle. La pectina, un tipo di fibra presente nei limoni, ha efficaci effetti anti-batterici e supporta la salute del colon.

Quando viene utilizzato come una dieta di limonata equilibrata, è possibile evitare i calcoli renali e prevenire la crescita delle cellule tumorali. Gli antiossidanti nel limone combattono contro i danni estremi, rallentano l'invecchiamento e proteggono la pelle dai dannosi raggi UV (tutto questo per grazia di Allah). Basta prendere mezzo limone in un bicchiere d'acqua, accendere la stevia o il miele, e divertiti!

Abbi cura di bere limonata al mattino per aumentare il tuo sistema digestivo. Se hai l'influenza, bevi acqua tiepida con il limone per eliminare il mal di gola e ridurre la tosse.

La limonata è anche utile per le persone con asma, diabete, stanchezza cronica, scarsa circolazione sanguigna e problemi cardiovascolari, quindi includetela nella vostra dieta!

Effetti collaterali di bere limonata in eccesso

Una tazza di limonata congelata contiene 99 calorie e 25 grammi o 6 cucchiaini di zucchero. L'American Heart Association raccomanda alle donne di assumere meno di 100 calorie al giorno dallo zucchero - circa 6 cucchiaini da tè - e gli uomini prendono meno di 150 calorie al giorno - circa 9 cucchiaini.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di mantenere l'assunzione di zucchero meno del 5% delle calorie totali giornaliere.

Questo si riferisce a 6 cucchiaini al giorno per un adulto di altezza e peso medi. Le diete ricche di zucchero possono causare carie dentaria, aumento di peso e malattie croniche.

Il livello di acidità nella limonata può anche attivare il bruciore di stomaco. Bere limonata in piccole quantità per evitare problemi di salute indesiderati.

Aumento di peso

Le bevande zuccherate come la limonata non ti rendono soddisfatto, proprio come il cibo. La Harvard School of Public Health ha in mente che le persone che bevono bevande zuccherate non mangiano meno per eliminare le calorie dalle loro bevande.

Le bevande dolci possono anche farti desiderare altri cibi zuccherini e ipercalorici. Uno studio del 2011 del New England Journal of Medicine ha rilevato che le persone che consumavano una bevanda zuccherata 12 once al giorno ricevevano un extra di sterline all'anno rispetto a chi non lo faceva. Chili di troppo può portare a problemi di peso e una varietà di malattie croniche e spese mediche.

Carie dentaria

La limonata è aspra e dolce, che è una ricetta ideale per la cavità. L'acido nella limonata penetra nello strato esterno dei denti e i batteri della bocca si nutrono di zucchero, che porta alla carie.

Consumare una limonata eccessiva può causare l'usura dei denti e la loro delicatezza, rendendo difficile bere o bere senza dolore. La limonata può anche causare l'ingiallimento dei denti, poiché lo smalto si deteriora.

bruciore di stomaco

Quando i succhi acidi dello stomaco si sollevano, toccano il rivestimento dell'esofago e possono causare bruciore di stomaco o reflusso acido. Bruciore di stomaco è indesiderabile, bruciando nel medio o nell'addome superiore.

L'acido degli agrumi, come i limoni, aumenta l'acido nello stomaco. La Cleveland Clinic offre la possibilità di prevenire gli agrumi in caso di bruciore di stomaco, quindi evita la limonata, se provoca bruciore di stomaco o prova a diluirla con acqua.

Malattie cardiache

Secondo la Harvard Medical School, la copertura dello zucchero è il 10% delle tipiche calorie americane. La maggior parte delle bevande zuccherate zuccherate, come le bevande analcoliche.

Uno studio di 15 anni ha mostrato che coloro che hanno assunto il 25% delle loro calorie dallo zucchero avevano più probabilità di morire per malattie cardiache rispetto ai pazienti che assumevano il 10% o meno delle calorie dallo zucchero, indipendentemente dall'età, dal sesso, dal peso e dalla forma fisica.

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Cos'è la soda dannosa?

La questione di quanto sia dannosa la soda, discussa dai medici per molti anni. In una calda giornata estiva, una persona rara rifiuterà un sorso di acqua minerale fredda, che disseta perfettamente la sete. Per i bambini, non c'è niente di più gustoso della dolce limonata frizzante, che solletica piacevolmente il naso.

Sembrerebbe così male nell'ordinaria acqua frizzante, che beviamo così spesso? Si scopre che questa bevanda non è così utile, come è consuetudine parlarne. Proviamo a capire quanto sia negativo l'effetto delle bevande gassate sul corpo umano. Cos'è per noi l'acqua minerale gassata dannosa?

I benefici e i danni della soda

Il danno o il beneficio dell'acqua minerale è stato discusso dai medici per molti anni. Le fonti minerali naturali sono una vera fonte di oligoelementi, minerali e sali. Le persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale, emicrania, ipertensione, asma e altri disturbi, vengono rilasciati buoni per i sanatori. Naturale, che sgorga dalle viscere della terra, l'acqua nel gas porta solo beneficio. Tuttavia, è necessario ricordare che bere acqua gassata deve essere dosata, a piccoli sorsi, e rigorosamente prescritta da un medico.

Il problema è che l'acqua naturale, contenente anidride carbonica nella sua composizione, è estremamente rara. Nelle bottiglie, che si trovano sugli scaffali del negozio, l'acqua viene carbonizzata dal biossido di carbonio con mezzi artificiali. In tali bevande, c'è molto più male che bene. Se si beve un bicchiere in un sol boccone, si verifica la peristalsi - si manifestano gonfiore, singhiozzo e flatulenza.

Le molecole di anidride carbonica ad alta concentrazione possono interrompere il lavoro dello stomaco, aumentando la secrezione di succo gastrico. I pazienti che soffrono di gastrite, ulcera o colite, bevande gassate sono controindicati.

Perché le persone bevono acqua gassata?

La risposta è semplice: è più gustosa del solito, disseta perfettamente la sete. Inoltre, l'acqua con gas contiene nella sua composizione più minerali e oligoelementi. Un forte desiderio di bere acqua di soda può indicare una mancanza di calcio nel corpo, necessaria per la formazione di ossa forti e solide.

0,5 litri di acqua minerale contengono il 25% del fabbisogno giornaliero di calcio. Inoltre, il desiderio di bere acqua con gas può indicare una mancanza di magnesio o cloro - il primo è responsabile dell'elasticità dei vasi sanguigni, il secondo è per una corretta digestione e la rottura delle proteine ​​che entrano nello stomaco attraverso il cibo.

Un bicchiere di acqua minerale gassata non zuccherata al giorno non danneggia il corpo umano. Un uso più frequente e pesante può influire negativamente sulla salute.

L'acqua dolce e gassata è nociva?

Oltre il 70% della produzione di bevande analcoliche e bevande dolci è negli Stati Uniti d'America. Famosa Coca-Cola, Fanta, Sprite sono importati in Russia dagli Stati Uniti. Secondo le statistiche, ogni americano beve circa 15 litri di bevande gassate zuccherate al mese. È gassoso, appetitoso, dannoso per l'uomo?

Il danno causato dalle bevande gassate contenenti zucchero, coloranti, aromi e conservanti è enorme. Una bottiglia da 1 litro contiene circa 20 cucchiai di zucchero o più di 400 calorie. Una dose shock di glucosio è dannosa per il pancreas - dopo aver consumato una tale bevanda, viene prodotta un'enorme quantità di insulina, che può scatenare il diabete mellito.

Cosa sono le bevande gassate dannose, il cui uso ti fa sentire meglio in una calda giornata estiva? Quali conseguenze negative può portare una innocente passione per l'acqua dolce?

1. L'obesità. Poiché in una bottiglia di soda contiene un'enorme quantità di zucchero, il metabolismo non è in grado di neutralizzare la componente dannosa senza conseguenze. Il fegato converte lo zucchero in eccesso in grasso, che viene depositato nei fianchi e nella vita. Per questo motivo, la maggior parte degli americani che amano il fast food e la Coca-Cola sono in sovrappeso.
2. La distruzione dello smalto dei denti. I benefici e il danno dell'acqua gassata in questo caso non sono equivalenti. Come parte della bevanda ha acido citrico, che distrugge e dirada lo smalto, rendendo i denti sensibili. Un bambino che è troppo appassionato di soda dovrà visitare il dentista più spesso.
3. Distruzione ossea Nel primo sviluppo dell'osteoporosi dovrebbe dare la colpa a tutta la stessa acqua frizzante. L'abbondante contenuto di acido ortofosforico nella bevanda liscivia il calcio dal corpo. Portati via dalla limonata, i bambini smettono di bere latte e altri prodotti caseari, ricchi di calcio. Decenni fa, le persone con più di 60 anni soffrivano di osteoporosi. Oggi la malattia è più giovane, questa diagnosi si riscontra spesso nei bambini tra i 6 ei 13 anni.
4. Ipertensione. La composizione della soda dolce contiene alte concentrazioni di caffeina - una sostanza che stimola il sistema nervoso e la funzione cerebrale. Dopo aver bevuto un drink, l'umore e le prestazioni aumentano, ma allo stesso tempo, anche la pressione salta. Il problema è che dopo 30-40 minuti l'azione finisce, c'è apatia, letargia e sonnolenza. Il corpo richiede una nuova dose di caffeina - voglio bere ancora e ancora soda. Il danno delle bevande zuccherate è che si sta formando qualcosa di coinvolgente. Una persona è costretta a bere diversi litri di una bibita al giorno, causando danni disastrosi al suo corpo.
5. Oncologia. L'enorme danno della soda è il contenuto nella bevanda di pericolosi agenti cancerogeni - benzoato di sodio, solfiti e altre sostanze che provocano lo sviluppo di cancro ai polmoni, fegato e tiroide, causano difficoltà di respirazione e mal di testa.
6. Allergy. Come parte delle bevande gassate ci sono stabilizzanti e coloranti aggressivi, il cui uso regolare può innescare lo sviluppo di allergie, rinite cronica e persino asma.

È dannoso bere la soda alle donne in gravidanza?

In un attacco di fantasia sotto l'influenza degli ormoni, una donna in una posizione può volere non solo salato. Cosa fare se una donna incinta desiderava improvvisamente bere acqua minerale?

A proposito di soda dolce e la parola non può essere - è dannoso da bere a tutti. Anche l'uso di acqua minerale ordinaria in questo caso è discutibile. Se il desiderio di bere una bevanda è irresistibile, è meglio andare in farmacia e acquistare la cosiddetta acqua minerale "curativa". La sua composizione è più utile della solita soda "da pranzo", che viene venduta nel negozio.

Tuttavia, non si dovrebbe essere portati via con l'acqua terapeutica - una maggiore concentrazione di anidride carbonica può provocare una violazione delle feci, gonfiore e nausea, e in alcuni casi possono verificarsi allergie.

Il danno delle bevande gassate dipende dalla composizione dell'acqua. Prova a scegliere bevande con una concentrazione media o bassa di anidride carbonica. Nella calura estiva, puoi fare limonata fatta in casa con limoni freschi, che placano perfettamente la tua sete, aumentano il tuo umore e aumentano il tono, senza doversi preoccupare delle calorie e dei danni extra apportati al tuo corpo.

video

Dopo aver visto questo video, imparerai 10 fatti principali sui pericoli della soda.

http://otravleno.ru/vred-i-polza-dlya-organizma/gazirovka.html