I rimedi per l'insonnia sono farmaci che ti permettono di addormentarti rapidamente, così come un lungo e profondo sonno per un certo periodo di tempo. Questo è un intero gruppo di droghe, incluse azioni che differiscono nel loro meccanismo d'azione, così come nella loro composizione. Alcuni di essi possono essere dispensati senza una prescrizione, mentre altri possono avere effetti collaterali pronunciati, a causa dei quali il loro uso deve essere sotto stretto controllo medico.

Perché si verificano disturbi del sonno?

Prima di cercare rimedi efficaci per l'insonnia, è necessario comprendere la causa del disturbo. Quindi, i disturbi del sonno possono verificarsi nei seguenti casi:

• guasti della modalità sleep / wake (ad esempio, se il paziente lavora a intermittenza di notte);
• sovraccarico emotivo;
• disturbi mentali;
• uso di tonico;
• malattie somatiche (tosse, dolore, ipertensione);
• sindrome delle gambe senza riposo e altri problemi.

Rimedio spesso dimostrato per l'insonnia per gli anziani, perché con l'età, i disturbi del sonno aumentano solo. Di norma, una cura per l'insonnia è prescritta per un breve periodo, perché i farmaci hanno un alto grado di dipendenza. E solo nel caso in cui i precursori del disturbo sono sconosciuti, potrebbe essere necessario un trattamento a lungo termine con la sostituzione del farmaco.

Esistono tre tipi di disturbi del sonno:

• violazione del sonno;
• sonno superficiale con risvegli privati;
• eccitazione troppo precoce;
• o tutti i suddetti sintomi per disturbi gravi.

Di conseguenza, un farmaco sedativo contro l'insonnia viene selezionato in base alla sua capacità di combattere un particolare disturbo.

I migliori rimedi per l'insonnia: la classificazione dei farmaci

La moderna classificazione dei farmaci per l'insonnia comporta la loro suddivisione in gruppi, a seconda della struttura chimica del componente principale:

1. Barbiturici (fenobarbital, ciclobalmitale, sodio tiopentale, ecc.).
2. Miscele di barbiturici con altri componenti (Reladorm, Bellataminina).
3. Benzodiazepine (itrazepam, flurazepam, oxazepam, ecc.).
4. Antagonisti del recettore GABA (zopiclone, zolpidem).
5. Derivati ​​aldeidici (idrato di cloralio, diclorofenazone).
6. Antagonisti del recettore dell'istamina (difenidramina, doxilamina).
7. Altri sonniferi.

Inoltre, i farmaci dall'insonnia cronica differiscono nel loro meccanismo d'azione. Questi possono essere droghe di stupefacenti (barbiturici, aldeidi) e azione non narcotica.

Un'altra classificazione distingue tra rimedi per la depressione e l'insonnia, a seconda della durata dell'azione, vale a dire:

1. A breve durata d'azione - 1-5 ore (tiopentale, melatonina, zopiclone).
2. Azione media - 5-8 ore (barbamil, oxazepam, difenidramina).
3. Lunghe oltre 8 ore (nitrazepam, fenobarbital, bromizoval, ecc.).

Azione di sonniferi

Molte persone credono che i migliori farmaci per l'insonnia siano alcuni gruppi di rimedi moderni. Infatti, in ogni caso mostra l'uso di un farmaco specifico. Ad esempio, i barbiturici sono prescritti se è necessario sconfiggere un grave disturbo somnologico. Ma bisogna ricordare che il paziente può iniziare sogni vividi e persino incubi.

Le benzodiazepine sono un gruppo più sicuro in termini di effetti collaterali, ma causano rapidamente dipendenza. Lo stesso accade quando si prende un gruppo di aldeidi con sonniferi.

Le pillole per l'insonnia del gruppo degli antagonisti dei recettori GABA causano una marcata inibizione. Questo porta ad un aumento del periodo di sonno e ad addormentarsi velocemente. In questa fase del sonno rimangono nella norma fisiologica. Non ci sono altri effetti collaterali forti. Questo è uno dei gruppi più sicuri di sonniferi.

Qualsiasi rimedio semplice per l'insonnia inibisce i processi di eccitazione nella corteccia cerebrale, oltre a migliorare i processi di inibizione. Ma allo stesso tempo, alcuni farmaci inibiscono in modo più mirato i processi di eccitazione, mentre altri stanno lavorando per migliorare l'inibizione. Di conseguenza, tutti i fondi hanno direzioni e durata d'azione diverse.

Farmaci a breve azione

I farmaci ipnotici a breve durata d'azione inibiscono significativamente i processi di eccitazione. Questo porta ad un'attivazione naturale della frenata. In questa fase di sonno non cambia, così l'uomo, utilizzando una tavoletta o gocce di insonnia, svegliarsi con una sensazione di completo recupero e di riposo senza sentirsi ritardo. Tali farmaci sono meglio bere in violazione di addormentarsi per il paziente il più rapidamente possibile a dormire la mattina e non si sentono sopraffatti.

Farmaci di media durata

Questi ipnotici sopprimono simultaneamente l'eccitazione e attivano i processi di inibizione. A causa di ciò, il loro effetto ipnotico è più pronunciato. Pertanto, questi fondi sono prescritti per disturbi caratterizzati da sonno superficiale e risvegli regolari.

Lunga recitazione

Questi farmaci inibiscono parzialmente l'eccitazione e aumentano notevolmente l'inibizione. Sono necessari per quelle persone che si svegliano presto ogni mattina, dopo di che il sonno è impossibile. A causa dell'uso di questi fondi, il tempo di sonno è notevolmente aumentato. Ma possono essere utilizzati in altri disturbi somnologicheskim.

Come scegliere un sonnifero

Prima di tutto, devi capire che i sonniferi devono essere assunti fino a quando non c'è chiarezza nelle cause dell'insonnia, o se queste ragioni non possono essere eliminate. Il corso del trattamento dovrebbe essere breve, poiché spesso i sonniferi hanno pronunciato effetti collaterali e una rapida dipendenza. Un'alternativa può essere rimedi a base di erbe per l'insonnia, ma non sono altrettanto efficaci.

Quando si sceglie un farmaco, prendere in considerazione la natura dei disturbi del sonno (violazione del sonno, svegliarsi o il processo del sonno stesso), così come altri fattori:

1. Se si desidera ottenere un effetto rapido, utilizzare idrati clorali. Ma puoi berli per un breve periodo di tempo, poiché causano una forte dipendenza.
2. Se necessario, la terapia a lungo termine sceglie farmaci sicuri che non causano dipendenza.
3. Se il lavoro di un paziente implica la necessità di aumentare la concentrazione, è vietato bere ipnotici a medio e lungo effetto, poiché possono causare sonnolenza durante il giorno.
4. I medici prescrivono benzodiazepine e barbiturici solo con l'inefficacia di altri sonniferi. Possono essere utilizzati solo in corsi brevi, dopo i quali è necessario tornare a mezzi più morbidi in modo che la dipendenza, la dipendenza e altre reazioni gravi non si sviluppino.

Ipnotici OTC

La stragrande maggioranza dei sonniferi deprime il sistema nervoso centrale e causare altri effetti collaterali gravi, come sonnolenza diurna, la perdita della capacità lavorativa, depressione del sistema cardiovascolare e respiratorio, nonché la dipendenza e assuefazione. Quasi tutti gli ipnotici - farmaci da prescrizione, che sono usati sotto stretto controllo medico.

Ma tra tutti questi farmaci emettono farmaci senza prescrizione medica. Hanno tutti un lieve effetto, l'assenza di gravi reazioni avverse. Non creano dipendenza e danno assuefazione e consentono di eliminare i disturbi del sonno leggero. Considera le droghe di base di questa classe.

melaxen

Il principale ingrediente attivo del farmaco è la melatonina. Questo è un analogo sintetizzato artificialmente dell'ormone del sonno che produce epifisi umana. Il farmaco ha il seguente effetto:

1. Normalizza il ritmo biologico, cioè il ciclo sonno / veglia.
2. Rende i tempi di sonno più brevi e la qualità del sonno è più alta.
3. Il suo utilizzo ti consente di adattarti rapidamente ai fusi orari che cambiano.
4. Ha un lieve effetto sedativo.

Grazie all'uso di questo strumento puoi addormentarti più velocemente. In questo caso, l'azione farmacologica non influisce sulla fase del sonno, non causa debolezza mattutina, letargia e aumento della sonnolenza.

Donormil

Il principale ingrediente attivo è la doxilamina succinato, che ha un effetto bloccante sui recettori dell'istamina. Il farmaco fa addormentarsi più velocemente, aumenta la durata del sonno, ha un effetto sedativo. Ma lo strumento può causare sonnolenza durante il giorno, che dovrebbe essere considerato dai rappresentanti di alcune professioni.

Corvalol

È una preparazione a base di erbe fatta con menta, valeriana e una piccola quantità di fenobarbital. È realizzato sia in compresse che in gocce. È l'unico farmaco con fenobarbital, che è disponibile senza prescrizione medica. Ti ricordiamo che prendere una quantità maggiore di questo farmaco può causare apnea del sonno e morte.

L'effetto del farmaco è il seguente:

1. Eliminazione della tachicardia.
2. Rilassamento della muscolatura liscia degli organi interni.
3. Sedazione.
4. Diminuzione dell'agitazione psicomotoria.
5. Facilitare il processo di addormentarsi.

Novo Passit

Un altro rimedio a base di piante, tra cui valeriana, sambuco, luppolo, melissa, biancospino e altre erbe. Novo-Passit ha un effetto sedativo e anti-ansia, pertanto, viene utilizzato per il trattamento regolare dei disturbi del sonno. Lo strumento può causare sonnolenza durante il giorno, soprattutto in caso di sovradosaggio.

Persen Forte

Il farmaco è composto da estratti di menta, valeriana e melissa. Combinando questi componenti, si ottengono i seguenti effetti:

Il farmaco viene attivamente prescritto a pazienti che hanno disturbi del sonno, oltre a un sedativo. Il dosaggio è determinato dal medico curante.

glicina

La glicina è un farmaco a base di acido amminoacetico. Questa è una sostanza che è una delle principali nel corpo di ogni persona. La ricezione di glicina aggiuntiva dall'esterno porta a tali azioni:

1. Rafforzamento dei processi di frenatura nel sistema nervoso centrale.
2. Attivazione dei necessari processi metabolici nel cervello e miglioramento delle varie funzioni cognitive.
3. Migliorare la qualità del sonno durante i corsi.
4. Ha un effetto calmante e anti-ansia.

I medici prescrivono la glicina se il paziente ha uno stress emotivo eccessivo. Inoltre, è usato nel trattamento di patologie organiche del sistema nervoso centrale, in cui il sonno è disturbato, l'ansia aumenta e compaiono varie nevrosi.

Naturalmente, questo non è l'intero elenco di farmaci ipnotici che sono rappresentati sul mercato farmaceutico nazionale. Diversi farmaci hanno i loro meccanismi d'azione, gravità dell'effetto, effetti collaterali e controindicazioni. E questo significa che sono usati in diverse patologie. Alcuni farmaci inibiscono il lavoro del sistema nervoso centrale, mentre altri sono piuttosto avvincenti e creano dipendenza. Inizialmente, i medici prescrivono farmaci non soggetti a prescrizione e, se non aiutano, possono essere prescritti farmaci più gravi. Ma allo stesso tempo è importante scoprire la causa della violazione ed eliminarla per normalizzare completamente il sonno.

Università statale di Mosca. MV Lomonosov

http://sonzdorov.com/bolezni-sna/bessonnica/pereparaty-ot-bessonnicy.html

Cosa bere per l'insonnia: cosa assumere droghe e droghe

L'insonnia prolungata influisce negativamente su tutte le sfere della vita umana. La mancanza di sonno influenza gli organi interni, il sistema nervoso, l'attività cerebrale e le prestazioni. Le persone di qualsiasi età saranno utili per sapere cosa aiuta dall'insonnia e quali procedure, rimedi popolari e farmaci sono in grado di ripristinare il sonno normale.

Cosa fare con l'insonnia? Eliminazione delle cause

Farmacologia e medicina tradizionale offrono molte ricette per l'insonnia. Ma è importante capire che è necessario affrontare il problema, e non con le sue conseguenze. Uno dei compiti principali di una persona è scoprire il motivo che rende difficile dormire ed eliminarlo. Se non puoi farlo da solo, devi contattare un terapeuta o un neurologo.

Vari fattori possono provocare insonnia, tra cui:

• stress costante;
• violazione degli organi interni;
• apnea del sonno;
• nevrosi;
• depressione;
• malattia mentale;
• dieta malsana;
• cattive abitudini;
• sforzo mentale;
• condizioni di sonno inadatte e altro

Se l'insonnia è provocata da patologie del sistema nervoso o malattie, è necessario un approccio integrato. Ai mezzi per migliorare il sonno, aggiungere farmaci che eliminano la nevrosi o mirati al trattamento delle patologie.

Le difficoltà di addormentarsi sono spesso combinate con il sonno superficiale, accompagnato da incubi e continui risvegli. Non consente al cervello di riposare e non porta il sollievo necessario. Il mattino dopo, la persona si sentirà sopraffatta, il desiderio di dormire è mantenuto per tutto il giorno. Allo stesso tempo, la storia si ripete la sera e, nonostante la stanchezza, non funziona a lungo.

Come prevenire l'insonnia: prevenzione

L'insonnia regolare può essere portata sotto controllo usando semplici regole:

• Non andare a letto troppo presto. Secondo gli esperti, il miglior tempo è 22-23 ore.
• Per una buona notte di sonno, il giorno è completamente escluso.
• Non puoi andare a letto in uno stato di irritazione. Prima di andare a dormire, devi rilassarti correttamente: leggi, ascolta la musica o fai una doccia calda.
• Sono escluse le attività fisiche intensive la sera, ma è gradita una corsa tranquilla o un piccolo riscaldamento.
• L'ultimo pasto dovrebbe essere almeno tre ore prima di andare a dormire.
• La sera non puoi bere caffè, tè forte.
• È necessario un calendario preciso: è consigliabile installarlo all'incirca nello stesso momento.

Alcune persone hanno l'abitudine di bere bevande alcoliche prima di andare a dormire, credendo che abbiano un effetto ipnotico. L'intossicazione alcolica leggera può davvero accelerare il processo di addormentarsi, ma questo è un miglioramento immaginario: il sonno diventa superficiale e superficiale, frammentato, accompagnato da frequenti risvegli.

Inoltre, l'alcol ha un effetto differito: nel corso del giorno successivo, una persona si trova di fronte a una sindrome da sbornia: mal di testa, senso di debolezza, prestazioni ridotte. Tutto ciò aggrava l'insonnia.

Il portale americano Medical News Today ha pubblicato fatti poco noti sull'insonnia:

• I riflessi e la reazione dopo una notte senza sonno sono rallentati tanto quanto durante l'intossicazione del corpo.
• L'insonnia è una delle cause di incidenti stradali, incidenti aerei e ferroviari e incidenti industriali.
• La perdita annuale dell'economia globale associata all'insonnia è di centinaia di miliardi di dollari.
• Si scopre che la causa principale dei problemi di sonno negli adulti è un orario di lavoro scomodo.
• L'insonnia è più difficile per i bambini, gli adolescenti e gli adulti sotto i 25-30.

Creiamo le condizioni per addormentarsi

Per organizzare il sonno "giusto", è necessario occuparsi delle condizioni adatte per addormentarsi. Ogni persona ha il suo concetto di comfort, ma ci sono regole generali raccomandate per tutti. Prima di tutto riguarda l'ambiente.

• Affinché il cervello possa riposare correttamente, senza essere distratto da stimoli esterni, è necessario smettere di addormentarsi sotto il televisore. Non è inoltre consigliabile guardare i film dinamici prima di andare a dormire, causando esperienze vivide - film d'azione, thriller, orrori e melodrammi.
• La camera da letto dovrebbe essere fresca e fresca. Nella stagione calda è consigliabile lasciare la finestra socchiusa, nel freddo, per ventilare la stanza in anticipo. L'incenso è meglio non usare: eventuali odori "innaturali" possono diventare irritanti per il cervello, distraendolo dal sonno.
• Il materasso ideale è ortopedico, non dovrebbe essere troppo morbido o duro. Si consiglia al cuscino di acquisire una dimensione piccola e densa. La migliore biancheria da letto per dormire - ipoallergenico o da materiali naturali.

Se una persona che ha sofferto in precedenza di insonnia si è già impegnata in aromaterapia e sa quali erbe hanno un effetto calmante sul suo corpo, è possibile creare un cuscino individuale con ingredienti naturali. Aiuta a dormire:

• camomilla;
• aghi di pino;
• piccoli coni di luppolo;
• nocciolo.

Queste piante sono ricche di oli essenziali che hanno un effetto calmante e sedativo. La cosa principale è che odora ed evoca emozioni positive.

Terapia farmacologica

Per il trattamento sintomatico vengono utilizzati farmaci che accelerano il processo di addormentamento e riducono la probabilità di frequenti risvegli. Assegnato può essere:

• Z-ipnotici;
• barbiturici;
• benzodiazepine;
• tranquillanti;
• altri ipnotici e sedativi.

L'opzione preferita sono i farmaci del gruppo Z: funzionano in modo rapido ed efficiente, non creano dipendenza e quasi non ci sono effetti collaterali. Che cosa può essere preso per l'insonnia in un caso particolare, il medico deciderà. I farmaci sono venduti principalmente su prescrizione medica.

Le benzodiazepine accelerano il sonno, ma hanno un effetto sedativo pronunciato. Durante il giorno, una persona si sente assonnata e letargica, la coordinazione, l'attenzione e la memoria sono influenzate. Adatto per l'insonnia dopo un ictus.

I barbiturici hanno più effetti collaterali. Sono nominati solo se altri farmaci non portano l'effetto desiderato.

I tranquillanti calmano il sistema nervoso centrale, hanno un effetto anti-ansia, rilassante muscolare. Sono prescritti per l'insonnia causata da stati ansiosi, depressivi, nevrotici, psicosi e paure. La droga più famosa - "Phenazepam". I fondi di questo gruppo sono assegnati solo agli adulti. Controindicato in gravidanza, bambini e adolescenti, conducenti al volante, coloro il cui lavoro è associato a reazioni rapide e accurate.

I sonniferi, come Donormil, accelerano il sonno, aumentano la durata del sonno. Nominato per l'insonnia di origine diversa, tra cui:

• nella vecchiaia;
• con alcolismo;
• con nevrosi;
• con ARVI.

Farmaci da banco

Alcuni farmaci per normalizzare il sonno sono relativamente sicuri e hanno pochi effetti collaterali. Puoi prenderli senza controllo medico. Ma per il massimo effetto terapeutico, è necessaria la consultazione di uno specialista.

È possibile acquistare sedativi sintetici o erboristici senza prescrizione medica, che includono:

• Motherwort. Ha un effetto sedativo e ipnotico. Ammesso a bambini da 12 anni.
• "Persia". Un rimedio con estratti di menta, melissa, valeriana. Per il trattamento dell'insonnia, viene utilizzata la forma di rilascio in capsule. Consentito a bambini da 3 anni.
• "Melaxen". Contiene analogo della melatonina - ormone del sonno. Permesso di prendere con il diabete. Può causare sonnolenza diurna. Il trattamento non può essere combinato con veicoli di guida.
• "Valocordin". Sedativo a base di fenobarbitale, spesso prescritto per l'insonnia negli anziani.
• "Valemidin". I principi attivi sono tinture di valeriana, motherwort, biancospino, menta piperita. Ausiliario - etanolo e difenidrammina. Nonostante la composizione naturale, è controindicato per le donne incinte in qualsiasi trimestre a causa del contenuto di alcol etilico.
• "Nervohel". Rimedio omeopatico, ha permesso ai bambini di anno.
• "Nuovo Pass". Contiene 7 estratti vegetali, ha un effetto calmante, quasi senza controindicazioni.
• Estratto di valeriana Sedativo naturale correlato all'omeopatia. La valeriana in compresse è consentita durante la gravidanza, l'allattamento.

È importante! Bere qualsiasi farmaco solo secondo le istruzioni, la durata del corso di trattamento è determinata individualmente. Nel tempo, il corpo si abitua ai farmaci e la sua efficacia diminuisce. Per questo motivo, è necessario stabilire intervalli tra i corsi, la cui durata media è di 1-2 mesi.

Insonnia in oncologia

Il cancro e l'insonnia sono satelliti frequenti. Le ragioni di questo sono le seguenti:

• I disturbi del sonno possono essere sintomi della malattia stessa.
• Una persona non può dormire correttamente a causa di ansia e shock intensi, che si sono sviluppati dopo aver fatto una terribile diagnosi.
• Nel trattamento dell'oncologia, l'insonnia è pronunciata nel processo di chemioterapia.

Devi risolvere il problema con l'aiuto di specialisti:

• un oncologo che prescriverà farmaci riservati;
• uno psicologo che contribuirà a ripristinare l'equilibrio emotivo;
• un chemioterapista che, se necessario, corregge il regime di trattamento.

Cosa fare per l'insonnia durante la menopausa

Le principali cause di insonnia in menopausa sono:

• vampate di calore;
• aumento del nervosismo;
• frequenti solleciti in bagno.

Le raccomandazioni fornite in questo articolo possono aiutare a normalizzare il sonno: regole di prevenzione, creando le condizioni per addormentarsi, usando decotti alle erbe, miele, bagni.

Per l'insonnia a lungo termine, può essere necessaria la terapia con ormoni estrogeni, eliminando le principali manifestazioni della menopausa. Inoltre, il medico può prescrivere sedativi.

Insonnia e alcol

Se parliamo di disturbi del sonno dopo essere uscito dall'abbuffata di un alcolizzato, devi essere trattato in modo completo sotto il controllo di un narcologo.

Anche dopo una breve abbuffata di una persona che beve periodicamente da bere, le medicine indipendenti sono severamente proibite. Le conseguenze - il più grave, fino a un risultato letale.

Per eliminare la sindrome da astinenza e normalizzare il sonno, è necessario:

• ridurre l'intossicazione da alcol arrossando lo stomaco;
• ripristinare l'equilibrio elettrolitico. Ciò aiuterà il tradizionale sottaceto di cetriolo o cavolo contenente sali disciolti;
• riordinare il sistema nervoso. Questo è facilitato da un ambiente calmo, una stanza buia ventilata, sedativi sicuri - decotti di erbe, che saranno discussi di seguito.

Brodo per un buon sonno

Se non vuoi ricorrere all'uso di droghe, aiuta le ricette della medicina tradizionale. Miglioreranno la qualità del sonno e renderanno possibile dormire con tè, tinture e tè rilassanti facili da preparare a casa. Le tasse finite possono essere acquistate in farmacia.

Le seguenti ricette sono adatte per combattere l'insonnia:

• Mescolare un cucchiaio di cumino, menta, valeriana, finocchio e camomilla. Per la preparazione di una porzione giornaliera di brodo è necessario un cucchiaino di questa miscela. Tutto viene versato acqua bollente (200 ml) e infuso per raffreddare completamente. Hai bisogno di bere mezzo bicchiere la mattina prima di un pasto, il resto - mezz'ora prima di andare a dormire.
• Una miscela di erbe con un effetto calmante è preparata in anticipo: due cucchiai di radice di valeriana, menta piperita, motherwort e coni intossicanti ciascuno. Per una singola porzione, un cucchiaino di piante viene versato con 250 ml di acqua calda e fatto bollire a fuoco basso per circa 15 minuti. Il brodo viene raffreddato e filtrato. Bere mezzo bicchiere tre volte al giorno dopo i pasti.
• Durante la settimana prima di coricarsi puoi bere un infuso di motherwort, calendula e timo (tutti gli ingredienti sono mescolati in proporzioni uguali). Una tazza di acqua bollente - un cucchiaino della miscela, mantenere a fuoco basso per 10-15 minuti. Se il prodotto ha un sapore sgradevole, viene aggiunto miele naturale liquido.
• Le parti uguali sono radice di valeriana mista, trifoglio acquatico, menta piperita e coni di luppolo. Un cucchiaio di materia prima viene versato nella teiera o thermos e versato con un bicchiere (250 ml) di acqua. Prendi 50 ml tre volte al giorno, bevilo per una settimana.

È importante! Quando si seleziona un rimedio per l'insonnia, vengono prese in considerazione le caratteristiche individuali dell'organismo. Qualsiasi componente del decotto può essere un allergene o un rifiuto. Se dopo aver usato la miscela ci sono reazioni negative, l'ammissione è terminata.

Ricette al miele

In assenza di allergie ai prodotti delle api prima di dormire, soffrendo di insonnia si può mangiare del miele naturale. Viene anche usato per creare speciali miscele lenitive e salutari.

Puoi preparare uno dei seguenti strumenti:

1. Mescolare 0,2 kg di miele liquido e tre cucchiaini di aceto di mele. Prendi l'impasto per mezz'ora prima del sonno programmato.
2. La metà di un limone medio viene tagliata finemente, unita a un cucchiaio di miele denso e acqua minerale. Tutto è completamente mescolato e infuso per tutta la notte. Prendi un cucchiaino di sciroppo al mattino.
3. A due cucchiai di miele aggiungi il succo di tre limoni e 400-500 g di noce tritata. Bere mezz'ora prima di coricarsi con un cucchiaio.

L'opzione più semplice è acqua bollita o latte caldo con miele: un cucchiaio in un bicchiere di liquido. Particolarmente bene questo strumento agisce sui bambini piccoli.

Bagni rilassanti

Per sbarazzarsi dello stress e sintonizzarsi con la moda desiderata, dovrebbe aiutare a riscaldare i bagni con olii essenziali, sale o decotto.

1. Circa 200 coni di luppolo sono riempiti con 0,2 l di acqua fredda, tutto viene messo a fuoco lento. Dopo l'ebollizione, il decotto viene lasciato sul fornello per altri 20 minuti. Il liquido viene filtrato.
2. 50 g di aghi di menta, calendula e abete rosso vengono versati per oltre 3 litri di acqua bollente e infusi per un'ora.
3. 50 g di radice di valeriana vengono aggiunti all'acqua bollente (3 l), lasciare per 4-5 ore.

Anche nel bagno con acqua, è possibile aggiungere qualche goccia di olio essenziale naturale di melissa o menta. Viene eseguito un pre-test: sono sufficienti 4-5 gocce. Se non si verifica alcuna reazione allergica, il numero di gocce aumenta a 15-20.

Si raccomanda di fare il bagno "con additivi" a giorni alterni, il corso consiste in 10 procedure. Durata: non più di 15 minuti. In questo momento, la persona si rilassa il più possibile. Dopo il bagno, si consiglia di non pulire, ma basta bagnare la pelle con un asciugamano morbido.

Conclusioni: la migliore strategia per l'insonnia

Se l'insonnia soffre regolarmente, non dovresti cercare una "pillola magica", ma solo un approccio integrato ti aiuterà, tra cui:

• combattere le cause dei disturbi del sonno;
• misure preventive (regime, attività fisica, corretta alimentazione);
• creare condizioni favorevoli per la ricreazione;
• prendendo sedativi sicuri, decotti alle erbe e tè;
• trattamenti rilassanti della buonanotte.

http://dobryjson.ru/narusheniya/lechenie/chto-pomogaet-ot-bessonnicy.html

Trattamento dell'insonnia negli adulti: una revisione dei mezzi efficaci

Nel mondo moderno, circa il 40% delle persone ha difficoltà a dormire, circa il 10% di loro ha un disturbo cronico. Secondo gli esperti, l'insonnia si sviluppa sullo sfondo di disturbi del sistema nervoso centrale, patologie cardiovascolari, background emotivo instabile, attività mentale attiva. Per combattere la malattia, viene utilizzato un approccio integrato, che utilizza i metodi più efficaci e i mezzi sicuri di insonnia e stress.

Cosa devi sapere sull'insonnia

Spesso nell'ambulatorio si sente l'insolito termine "insonnia". Non molte persone si rendono conto che ciò significa uno dei tipi di disturbo del sonno, che sotto l'influenza di vari fattori spesso si trasforma in una grave malattia.

È possibile parlare di disturbi patologici (e non solo di problemi temporanei) se una persona ha seguito questi sintomi per un lungo periodo:

• si addormenta a fatica, anche con grande fatica;
• dormire inquieto;
• spesso si sveglia durante la notte;
• si sveglia presto "con i galli" e non riesce più ad addormentarsi.

Il disagio prolungato non solo priva di energia e di buon umore, ma col tempo danneggia seriamente la salute. A causa della sonnolenza che si manifesta costantemente, la capacità lavorativa si deteriora, la sua produttività diminuisce e si sviluppa la nevrosi. Nella vita moderna, sia i bambini adulti che quelli adolescenti soffrono di insonnia. Spesso l'ansia in un sogno può essere un bambino fino a un anno e persino un neonato.

Una varietà di trattamenti per l'insonnia

L'insonnia può insorgere sullo sfondo di stress e sovratensioni nervose regolari, ma in alcune situazioni è un sintomo di molte gravi malattie. Nel primo caso, la persona può risolvere il problema da solo, nel secondo ha bisogno di un esame completo e identificazione della causa del disturbo. Solo dopo che il medico consiglierà, meglio trattare l'insonnia.

Ausili per il sonno

Il sonno completo è necessario per ogni persona, quindi sempre più spesso vengono utilizzati farmaci anti-insonnia per combattere i disturbi del sonno. Si distinguono per l'attività terapeutica, la durata dell'azione, ma lavorano sullo stesso principio - inibiscono il lavoro del cervello, alleviano lo stress nervoso, muscolare ed emotivo. Molte persone, non capendo veramente cosa si può bere dall'insonnia, iniziano a comprare tutti i farmaci disponibili e non fanno altro che esacerbare il problema.

I sonniferi con un effetto a breve termine facilitano il processo di addormentarsi senza disturbare la natura ciclica e la struttura del sonno. I farmaci di durata media dell'esposizione alleviano l'eccitazione e aumentano l'inibizione.

Le medicine di proprietà prolungate sono intese per uso a lungo termine in caso della presenza di un intero complesso di sintomi:

• lungo processo di addormentarsi;
• sonno superficiale e intermittente;
• frequenti risvegli notturni.

La farmacologia moderna è un diverso gruppo di farmaci, sia per gli adulti che per i bambini.

barbiturici

I derivati ​​dell'acido barbiturico hanno un effetto sedativo e sono prescritti per gravi disturbi del sonno. Un effetto collaterale è letargia, sonnolenza, mal di testa e dolori muscolari. Con l'uso a lungo termine, la dipendenza fisica e mentale si sviluppa, l'effetto farmacologico diminuisce. I mezzi di questo gruppo riducono la durata della PBS, che è necessaria per il completo recupero del sistema nervoso. Questa categoria include farmaci come:

benzodiazepine

Le medicine hanno un effetto pronunciato di sedazione, sopprimono l'ansia e la paura. Hanno un ampio range terapeutico e una tossicità relativamente bassa. Con l'uso prolungato si creano assuefazione. Per raggiungere l'obiettivo è necessario aumentare il dosaggio. Un effetto collaterale si manifesta sotto forma di letargia, sonnolenza diurna, ipotensione muscolare, diminuzione della concentrazione, alterazione della memoria, amnesia anterograda.

Questa categoria include:

Z farmaci

Le medicine della nuova generazione costituiscono il gruppo Z non benzodiazepinico. Nel solito dosaggio accelerano il processo di addormentamento, riducono il numero di risvegli notturni e generalmente aumentano la durata del sonno. Allo stesso tempo, non hanno un rilassante muscolare, un'azione anticonvulsivante, non eliminano sentimenti di ansia e paura.

I farmaci sono prescritti principalmente dai corsi brevi per le persone anziane, perché l'uso a lungo termine crea dipendenza. Il vantaggio è la mancanza di sonnolenza, ma in rari casi i pazienti lamentano debolezza. Rappresentanti popolari sono:

Prodotti a base di melatonina

I farmaci hanno tutte le qualità dei sonniferi, non violano la struttura e il sonno ciclico, accelerano il processo di addormentarsi, riducono il numero dei risvegli notturni, alcuni di essi riducono il rischio di incubi.

L'elenco dei farmaci comprende:

Rimedi erboristici

Sia i preparati monocomponenti che quelli combinati possono essere inclusi in questa categoria. Hanno un lieve effetto sedativo, eliminano l'ansia e la tensione nervosa, riducono la sensibilità allo stress, facilitano il processo di addormentarsi. La composizione contiene estratti naturali di erbe, oligoelementi, vitamine. Possono essere acquistati in farmacia senza la prescrizione di un medico, l'effetto farmacologico si ottiene immediatamente o dopo pochi giorni. Questo gruppo include:

I pazienti che sono inclini alla manifestazione di reazioni allergiche e che soffrono di disturbi del sonno temporanei, possono essere prescritti antistaminici, in particolare, Donormil, che viene assunto in un breve periodo di non più di 5 giorni.

Poiché il farmaco sedativo è disponibile senza prescrizione medica, è necessario leggere le istruzioni per l'uso.

I rimedi omeopatici più popolari e considerati, così come i farmaci di associazione con un effetto sedativo e antispasmodico. Facilitano l'insorgenza del sonno naturale e hanno un leggero effetto ipotensivo. Questo è "Valocordin", "Corvalol".

Se la causa dell'insonnia è il dolore, i medici consigliano di assumere analgesici e antispastici. Trimetin, Promedol, No-Shpa, Domperidon hanno un buon effetto.

Trattamento senza droghe

Per risolvere il problema senza l'aiuto di farmaci, è necessario utilizzare metodi alternativi. La routine quotidiana dovrebbe essere progettata in modo tale che almeno 8 ore dovrebbero essere date per dormire la notte e c'è ancora tempo libero per praticare sport, camminare, leggere, hobby e hobby preferiti e solo un piacevole soggiorno. Se i problemi con l'addormentarsi non scompaiono, allora puoi ricorrere a rimedi popolari per l'insonnia e usarli a casa.

massaggio

Uno dei metodi efficaci per ripristinare il sonno è un massaggio con agopuntura. Può essere condotto a casa da solo, dopo aver identificato i punti necessari e aver imparato come premerli correttamente. Le manipolazioni devono essere eseguite entro 7 secondi con 3-5 ripetizioni con colpetti morbidi e corti fino a quando non si avverte un leggero dolore, usando il pollice, l'indice o il medio. Se si verificano condizioni spiacevoli: polso, battito cardiaco accelerato, nausea, sudorazione profusa, massaggio deve essere interrotto.

bagno

I trattamenti idrici stessi sono rilassanti e pronti a riposare. Se fai regolarmente bagni con l'aggiunta di ingredienti naturali, produrranno un effetto curativo pronunciato.

Per normalizzare il sonno ed eliminare i segni di insonnia, sono adatte le seguenti procedure:

• con coni di luppolo;
• con olio essenziale di arancia, menta e camomilla;
• con una stringa;
• con un decotto di coni di aghi di abete rosso;
• con la collezione medicinale di gelsomino, sambuco, luppolo, menta;
• con un decotto di abete e melissa.

Dopo la procedura, si consiglia di bere una tazza di tè con l'aggiunta di menta, melissa, miele.

aromaterapia

Se la causa dell'insonnia è lo stress o il sovraccarico, le tecniche di rilassamento aiuteranno in questo caso, una delle quali è l'aromaterapia.

1. La sedazione generale può essere ottenuta con l'aiuto di oli essenziali, sandalo, lavanda, geranio, rosa, neroli, luppolo, maggiorana di gelsomino.
2. Gli estratti di valeriana, bergamotto, passiflora, patchouli, vetiver, petitgrain, benzoino hanno un effetto eccellente.
3. Per migliorare il processo di immersione nel sonno, si consiglia di utilizzare arancio, mandarino, cipresso, cedro, mirra, ginepro.
4. Quando il sonno irrequieto aiuterà lavanda, neroli, camomilla, incenso.

Ricette fatte in casa

Ci sono molti modi per sbarazzarsi di insonnia, ma il consiglio dei guaritori tradizionali rimane il più popolare. Ciò è dovuto alla disponibilità di materie prime naturali e alla sicurezza dei prodotti preparati.

odori

Una cura eccellente per l'insonnia - decotti e infusi di erbe medicinali. Stanno bene sostituendo le solite bevande al the, al caffè e apportando inestimabili benefici. Proprietà lenitive hanno i seguenti rimedi popolari.

Tè con origano Versare un paio di cucchiai di erbe tritate in una tazza e versarci sopra un bicchiere di acqua bollente. Dopo mezz'ora, filtrare l'infusione a metà. Il primo drink è spesso prima di pranzo, il secondo - un'ora prima di cena.

Infuso salice-tè. In un thermos mettere 2 cucchiai di pianta, versare 500 ml di acqua bollente e chiudere bene. Bisogno di insistere entro 6 ore, dopo di che il farmaco risultante diviso in 3 dosi e bere per il giorno.

Tè iperico 250 ml di acqua bollente versare in un thermos dove mettere in anticipo tre cucchiai di erba. Dopo 2 ore, filtrare l'infusione e prendere un terzo di un bicchiere ogni giorno.

Il popolare prodotto dell'apicoltura è considerato il rimedio più naturale e innocuo per l'insonnia (in assenza di allergia). La medicina tradizionale offre molte ricette per normalizzare il sonno e accelerare il processo di addormentarsi.

Tea. In una tazza di acqua tiepida sciogli un cucchiaio di liquido ambrato e bevi prima di andare a letto.

Acqua curativa La metà di un limone è accuratamente tritata e mescolata con un cucchiaio di miele. Combinare la miscela con acqua minerale tipo Borjomi. Bevi uno sciroppo dolce ogni mattina.

Miscela di droga In una ciotola profonda, unisci il succo di tre limoni, un paio di cucchiai del prodotto naturale e la stessa quantità di noci tritate. Coprire la massa risultante con un coperchio e mettere in frigorifero. Mangiare una piccola quantità (1 cucchiaio) al giorno per mezz'ora prima di coricarsi.

argilla

Allevia la tensione nervosa, lo stress, puoi farlo con l'aiuto dell'argilla.

1 via. Scaldare una piccola quantità di materiale naturale in una padella e dividerlo a metà, versarlo in un paio di calzini, che dovrete immediatamente indossare. Avvolgi i piedi con una calda sciarpa o una coperta e vai fino al mattino.

2 vie. In un contenitore profondo, unire 2/3 tazze di argilla cosmetica con 10 g di erba achillea secca e 40 g di foglie di melissa. Aggiungi una terza tazza di acqua bollente. La miscela risultante viene utilizzata come applicazione alla regione temporale e alla zona frontale. Per fare ciò, una piccola quantità deve essere posizionata tra due strati di tessuto. Comprimi per mantenere un quarto d'ora.

Corretta alimentazione

Tra tutti i rimedi per l'insonnia, i prodotti giusti non sono meno efficaci. Per ottenere il massimo beneficio da essi, è necessario adeguare la dieta in base alle condizioni climatiche del luogo di residenza, alla natura del lavoro, alle caratteristiche individuali dell'organismo e all'età. I principi generali riguardano la qualità dei prodotti, la loro gamma, il metodo di trattamento termico, il numero di pasti e la quantità di piatti consumati.

La razione giornaliera dovrebbe includere tale cibo:

• a colazione - cereali, succhi naturali, tisane;
• a pranzo - zuppe, insalate fresche di frutta e verdura, contorni di cereali, prodotti a base di carne;
• per cena - piatti proteici, latticini, frutta, decotti di frutta ed erbe aromatiche.

Per migliorare la produzione di melatonina, è necessario includere i seguenti alimenti nella dieta:

• noci;
• cereali, pane integrale;
• carne magra;
• latte e suoi derivati;
• bacche (ciliegia, ciliegia);
• banane.

esercizi

Se per qualsiasi ragione non si possono prendere fondi dall'insonnia, allora un metodo efficace che aiuta a normalizzare il sonno è la ginnastica. Esistono molti modi e tecniche diversi, ma i più popolari ed efficaci sono:

• esercizi di respirazione;
• ginnastica facciale;
• complesso corporeo;
• altri metodi (4-7-8, 1-2-3-4; metodo di lampeggio inverso).

Raccomandazioni generali per la prevenzione

Per sconfiggere l'insonnia e svegliarti al mattino vigorosi e riposati, dovresti seguire solo alcune semplici regole.

1. Osserva il regime, guida uno stile di vita sano.
2. Essere fisicamente attivi e muoversi di più durante il giorno.
3. Vai per i pasti frazionari e non mangiare troppo.
4. Per eliminare l'uso di forti bevande alcoliche e toniche, bevande energetiche.
5. Crea un ambiente di sonno confortevole nella tua camera da letto.
6. Assegna mezz'ora di serata per il relax e il rituale.
7. Non ricorrere all'aiuto di sonniferi con il minimo disturbo del sonno.
8. Se necessario, dare la preferenza a rimedi erboristici.

conclusione

I sonniferi sono considerati un modo rapido ed efficace per eliminare i problemi dei disturbi del sonno. Ma non meno beneficio può portare metodi alternativi, rimedi popolari. Va ricordato che per ottenere l'effetto desiderato è possibile solo se si lasciano tutti i problemi e le preoccupazioni dietro le pareti della camera da letto e si sposta l'attenzione su momenti più piacevoli. L'immersione nel processo di preparazione per il letto aiuta a provare nuove sensazioni ea liberarsi dallo stress e dalla negatività.

http://znatoksna.ru/insomniya/sredstvo-ot-bessonnicy.html

Cosa bere per l'insonnia

Il disturbo del sonno si manifesta in diversi modi: l'impossibilità di addormentarsi, l'interruzione frequente del sonno, il troppo presto un risveglio o un sonno disturbante - tutte queste sono varianti di violazione di una parte molto importante della vita umana, che influenza direttamente la salute di tutti.

Le cause dell'insonnia sono molte e la base per l'eradicazione di questo fenomeno sta proprio nell'identificazione della fonte originale del problema.

Cause di insonnia

Gli esperti notano che le persone che sono impegnate nel lavoro mentale soffrono molto spesso di disturbi del sonno e le loro attività implicano un'esposizione insufficiente al sole e all'aria fresca, un basso sforzo fisico.

Un riposo di scarsa qualità può provocare un gran numero di problemi di salute, tra cui instabilità emotiva e stanchezza cronica.

Le cause dell'insonnia sono spesso nascoste nell'irritazione del sistema nervoso da varie fonti o malattie:

• stress, sovraeccitazione emotiva, ansia;
• Stimolanti del CNS: energia, caffè, tè;
• stanchezza sistematica, che causa l'esaurimento del sistema nervoso;
• l'incapacità di dormire bene a causa di rumore, illuminazione intensa, temperatura troppo alta o bassa nella camera da letto;
• malattie del sistema circolatorio o nervoso.

Avendo scoperto la causa del disturbo del sonno, la lotta con il problema deve essere avviata proprio eliminando la fonte del problema - smettere di bere bevande contenenti caffeina, riordinare il letto, liberarsi degli stimoli esterni e normalizzare il regime giornaliero, iniziare il trattamento delle patologie diagnosticate.

Per un miglioramento più rapido del sonno, è possibile utilizzare i farmaci con l'effetto di sonniferi o sedativi.

Trattamento medico di insonnia

La medicina moderna ha un vasto arsenale di droghe, il cui uso è necessario per migliorare la qualità e la durata del sonno.

È importante! Pick up la medicina può solo specialista dopo aver letto la storia della malattia.

Tenendo conto di tutte le indicazioni, controindicazioni, comorbidità disponibili, i farmaci vengono somministrati in un dosaggio individuale.

Esistono gruppi di farmaci per combattere l'insonnia:

1. Barbiturici - un mezzo per avere molte controindicazioni, ma efficacemente per combattere i disturbi del sonno. Il loro scopo è giustificato se i farmaci più benigni non risolvono il problema con il sonno.
2. Le benzodiazepine sono efficaci, ma hanno un effetto collaterale caratteristico - causano sonnolenza, incoordinazione, letargia. Per questo motivo, i farmaci non sono adatti a tutti e sono severamente vietati alle persone che guidano veicoli.
3. Z-farmaci - farmaci da prescrizione che allevieranno l'insonnia con una minima quantità di effetti collaterali.

Oltre a questi gruppi di farmaci, è possibile utilizzare anche sedativi e antistaminici a base di erbe.

Rimedi OTC per l'insonnia

Di fronte a un problema con il sonno, quasi tutti cercano inizialmente di risolvere il problema da soli, usando la medicina tradizionale, la fitoterapia e i farmaci senza prescrizione medica.

Cosa bere per l'insonnia? Farmacia da banco:

• a base vegetale (prodotto con ingredienti naturali e riconosciuto come il più sicuro);
• sintetico (che combatte efficacemente il problema e corregge lo stato mentale);
• composizione combinata.

I farmaci OTC per i disturbi del sonno includono:

1. La tintura di Motherwort è una soluzione alcolica che agisce come un sedativo e ipnotico.
2. Persen - non provoca sonnolenza durante il giorno, ha un lieve effetto sedativo, allevia l'irritabilità.
3. Melaxen - calma e agisce delicatamente, non influenza il cambiamento di comportamento.
4. Donormil - accelera il processo di addormentarsi.
5. Valeriana - fitoterapia, ha molte forme di rilascio. La forma più popolare - bulgaro valeriano - delicatamente lenisce e facilita il sonno.

Senza chiedere consiglio agli specialisti e usare farmaci senza prescrizione medica, leggere attentamente le istruzioni per il farmaco e prendere in considerazione tutte le controindicazioni.

Come scegliere un rimedio per l'insonnia per i pazienti anziani?

È particolarmente importante considerare la scelta dei fondi per gli anziani. Le caratteristiche dell'età richiedono la selezione di strumenti che non causano sonnolenza e letargia durante il giorno, una violazione dei processi mentali.

In caso di insonnia transitoria, prendi i rimedi erboristici e, se espressi, puoi bere una combinazione o droghe sintetiche che non hanno la capacità di accumularsi nel corpo.

Si raccomanda ai pazienti anziani di assumere farmaci come Zolpidem, Melaxen, Zopiclone - aiutano ad addormentarsi rapidamente, non hanno un effetto negativo sul corpo e non deprimono il sistema nervoso a grave letargia e sonnolenza.

Come affrontare l'insonnia durante la gravidanza?

La gravidanza è compatibile con meno farmaci, quindi

Prima di iniziare il trattamento, è necessario consultare un medico.

Il più delle volte, le donne nella posizione di antistaminici o medicinali a base di erbe prescritti. I farmaci allergici hanno un effetto collaterale - grave letargia e sonnolenza, quindi è necessario limitare il carico, riposare di più ed evitare di lavorare con veicoli o guidare un'auto.

Controindicazioni all'uso di insonnia

La maggior parte dei farmaci presenta controindicazioni che devono essere riviste prima di iniziare la terapia.

Controindicazioni e caratteristiche dell'uso di droghe:

• i barbiturici usati per trattare l'insonnia nei pazienti anziani possono avere l'effetto opposto - aumentare l'eccitabilità del sistema nervoso;
• le benzodiazepine sono controindicate per le persone che, durante la terapia, non possono rifiutarsi di guidare;
• i barbiturici creano dipendenza, spesso dopo l'abolizione dei farmaci, il paziente da solo non riesce a stabilire il sonno;
• i barbiturici sono vietati alle persone con patologie dell'apparato respiratorio.

La maggior parte considera che le tinture a base di erbe siano morbide e non controindicate, ma questa affermazione è errata. Non dimenticare che questa forma di rilascio comporta l'uso di alcol come base del farmaco, pertanto i fondi sono vietati per l'uso:

• incinta e in allattamento;
• bambini;
• ipotensione arteriosa;
• con patologie del fegato, sistema cardiovascolare;
• incompatibile con farmaci che sono severamente vietati per l'uso con l'alcol.

Se il paziente dà la preferenza a preparazioni a base di erbe, allora è meglio prestare attenzione ai loro tipi in forma di compresse o preparare autonomamente prodotti senza l'uso di alcol (a base di acqua).

Ricette popolari per l'insonnia

La medicina tradizionale ha un gran numero di ricette che aiuteranno a migliorare il sonno senza prendere costosi farmaci. La maggior parte di essi si basa su erbe, miele, oli essenziali.

Le ricette più popolari:

1. Radice di valeriana (1 cucchiaio. L) infornare in 1 tazza di acqua potabile, insistono 8 ore. Dopo di ciò, il liquido deve essere filtrato, bere 1 cucchiaio. l tre volte al giorno, l'ultima volta - poco prima di andare a dormire.
2. Camomilla - 1 cucchiaio. l per tazza di acqua bollente, insistono 10-15 minuti. Bevi caldo aggiungendo un cucchiaio di miele.
3. Origano (2 cucchiaini di erbe) preparare 1 tazza di acqua bollente e insistere per 30 minuti. Insistere nella tensione, aggiungere il miele a piacere e bere prima di andare a letto.

Le tisane ti aiuteranno a sintonizzarti dolcemente ea non avere praticamente controindicazioni.

È importante! Chi soffre di allergia deve essere cauto - prima di applicare, assicurarsi che il corpo non abbia una reazione atipica alla pianta utilizzata.

L'insonnia non può essere ignorata, considerando che non è sufficientemente pericolosa e passa senza trattamento per la malattia. L'insonnia può disturbare in modo permanente il funzionamento dell'intero corpo e compromettere in modo significativo la salute, la qualità della vita di una persona che soffre di disturbi del sonno, quindi è necessario prestare attenzione al problema nel tempo, iniziare il trattamento con medicine o medicine tradizionali.

http://www.vashsomnolog.ru/narushenie-sna/bessonnitsa/chto-pit-ot-bessonnitsy.html

Quale farmaco per l'insonnia scegliere? panoramica

Il lungo processo di addormentarsi, i frequenti risvegli terminano con malumore e sonnolenza per tutto il giorno. Le persone sono costrette a ricorrere a sonniferi per dormire. L'industria farmaceutica produce vari farmaci anti-insonnia. Alcuni di loro non solo normalizzano il sonno, ma hanno molti effetti collaterali che causano danni al corpo - dipendenza, attenuazione di attenzione, gravi disturbi psico-emotivi. Pertanto, con sintomi di insonnia, non correre in farmacia per un sonnifero. Consultare uno specialista che ti aiuterà a scegliere un medicinale che promuova il sonno normale in ogni situazione specifica. Combattere l'insonnia sarà efficace se si stabiliscono le ragioni della sua insorgenza e si sceglie la terapia corretta.

Come fanno i sonniferi

I farmaci per l'insonnia differiscono nell'attività terapeutica, ma funzionano secondo lo stesso principio - inibiscono l'attività cerebrale, alleviano le tensioni nervose e muscolari. La durata dell'azione dei farmaci dipende dal tasso di eliminazione e dal grado di influenza sulla funzione del sistema nervoso centrale.

I sonniferi a breve durata d'azione eliminano la difficoltà di addormentarsi, non violano la durata e il rapporto delle fasi del sonno. Mezzi di media durata d'azione alleviano l'eccitazione e aumentano l'inibizione. L'effetto dura più a lungo, il che aiuta a migliorare il sonno e la qualità del sonno. Le droghe a lunga durata d'azione aiutano con sonno povero, sonno poco profondo, frequenti risvegli notturni.

Tutti i farmaci ipnotici differiscono nella composizione chimica e hanno effetti diversi sul sistema nervoso centrale.

Tipi di farmaci per il trattamento dei disturbi del sonno

I barbiturici (fenobarbital, reladorm) sono efficaci per l'insonnia grave, ma causano sonnolenza, letargia, irritazione dopo il sonno, mal di testa e dolori muscolari. Con l'uso prolungato, si sviluppa la dipendenza fisica e mentale. I barbiturici accorciano i cicli di sonno veloci che sono importanti per il ripristino del sistema nervoso. I derivati ​​dell'acido barbiturico sono disponibili solo su prescrizione medica.

I rimedi per l'insonnia del gruppo di tranquillanti (Phenazepam, Nitrazepam, Sibazon, Midazolam) hanno una bassa tossicità, non rilasciano effetti postumi pronunciati e sono meno avvincenti. Particolarmente efficace per l'insonnia causata da ansia, stress emotivo.

Farmaci per l'insonnia contenente melatonina (Melaxen, Circadin, Malarena) non disturbano la struttura fisiologica del sonno, accelerano il sonno, riducono il numero dei risvegli notturni. Al mattino non provocano sentimenti di stanchezza e sonnolenza, hanno un effetto positivo sulla sfera emotiva.

I farmaci per l'insonnia del gruppo Z non hanno praticamente effetti collaterali, non causano violazioni di postsomnicheskih. Dopo il risveglio, la persona non sente disagio. I farmaci variano nella durata dell'azione. In caso di difficoltà ad addormentarsi, Adante è prescritto. Ivadal, Zolpidem dura 5-6 ore. Lo sonnifero a lunga durata Zopiclone supporta il sonno durante tutta la notte, senza modificarne la struttura. Nei pazienti con manifestazioni notturne di asma bronchiale, la durata degli attacchi diminuisce. Dopo l'uso prolungato di farmaci del gruppo Z può creare dipendenza.

Gli antistaminici di prima generazione (difenidramina, diprazina) hanno un lieve effetto sedativo, vengono rapidamente espulsi dal tratto gastrointestinale.

Per scegliere un farmaco per il trattamento di insonnia dovrebbe essere un medico. L'uso incontrollato di ipnotici può formare dipendenza, aumentare l'eccitabilità invece dell'effetto ipnotico atteso, causare debolezza muscolare, sindrome da astinenza, alterare l'attenzione e la memoria.

Ipnotici OTC

A seconda della composizione dei farmaci sono divisi in tre gruppi.

• Verdura (Persen, Motherwort Forte).
  Sostanze contenute nelle piante, normalizzano il sonno, migliorano l'umore, rafforzano la psiche, alleviano l'ansia, calmano il sistema nervoso. I farmaci anti-insonnia a base di erbe non sono tossici, agiscono delicatamente, possono essere assunti per lungo tempo, hanno un numero minimo di controindicazioni. I mezzi di origine vegetale sono efficaci per i disturbi lievi del processo fisiologico, per la prevenzione dell'insonnia con vari stress. Nell'insonnia grave, sono usati solo come terapia aggiuntiva.
• Sintetico (Melaxen, Reslip, Phenibut).
  I farmaci aiutano a migliorare il sonno, sono adatti a tutte le età, non influenzano le funzioni psicomotorie, hanno piccoli effetti collaterali.
• Combinato (Barboval, Corvalol).
  I prodotti contengono estratti vegetali e principi attivi. Tutte le sostanze migliorano le azioni l'una dell'altra. A causa di ciò, si ottiene un rapido effetto ipnotico. I farmaci in questo gruppo sono indicati per disturbi del sonno minori e disturbi nevrotici, alleviare l'irritabilità e rendere più facile addormentarsi.
• Omeopatia (ipnosi, nota, passiforme).
  I farmaci innocui e che non creano dipendenza contengono una serie equilibrata di componenti che eliminano la paura, l'ansia e i problemi nell'addormentarsi. Gli omeopati non violano i processi biochimici del corpo, le forze di riserva diretta per combattere le cause dell'insonnia, non sono accompagnati da sintomi di effetti collaterali. Per un effetto persistente e duraturo, si raccomanda l'uso a lungo termine dei rimedi omeopatici.

Che tipo di sonniferi scegliere

Senza la prescrizione del medico, è possibile acquistare farmaci che influenzano moderatamente il sistema nervoso. Normalizzano il sonno, la frequenza cardiaca, riducono l'eccitazione nervosa. Un rimedio efficace per l'insonnia non deve essere potente. Con la giusta selezione, anche un leggero sonnifero darà un risultato positivo.

La lista dei farmaci più popolari per l'insonnia.

• Melaxen.
  L'analogo sintetizzato dell'ormone della ghiandola pineale (melatonina) è adatto per l'uso indipendente nell'insonnia nelle persone di diverse fasce d'età. Le compresse normalizzano i ritmi del sonno e della veglia, rendono più facile addormentarsi, non causano una sensazione di letargia al risveglio. Il farmaco aiuta il corpo ad adattarsi quando si lavora di notte e quando si cambiano i fusi orari (jet lag). In rari casi, gonfiore, mal di testa, nausea. Il Melaxen è usato per normalizzare il ritmo biologico, favorisce un rapido sonno e un facile risveglio mattutino.
• Persen.
  Allevia irritabilità, ansia, elimina la depressione, favorisce la concentrazione. La composizione di un sedativo per l'insonnia comprende estratti di melissa, menta e radice di valeriana. I componenti facilitano l'addormentamento aumentando i processi inibitori nel sistema nervoso centrale. Persen è raccomandato per il sonno prolungato e frequenti risvegli causati da situazioni stressanti, violazione del regime, superlavoro.
• Donormil.
  Le compresse effervescenti hanno un effetto sedativo pronunciato, permettono di addormentarsi rapidamente, aumentano la durata del riposo notturno. Può causare palpitazioni cardiache, sonnolenza diurna, secchezza delle fauci. Donormil non influenza l'attività cerebrale.
• Glycine.
  Le compresse sublinguali riducono l'eccitazione del sistema nervoso centrale, migliorano il metabolismo nei tessuti cerebrali, aumentano le prestazioni mentali, normalizzano il sonno. La glicina è raccomandata per le persone con instabilità emotiva, alta eccitabilità.
• Valoserdin.
  A causa del contenuto di fenobarbital riduce l'eccitazione del sistema nervoso centrale. Le gocce per l'insonnia forniscono un lieve effetto ipnotico, sono nominate in caso di violazione del sonno, condizioni simili alla nevrosi, disturbi della circolazione cerebrale. Con l'uso a lungo termine può essere la dipendenza da droghe, la depressione.
• Atarax.
  Allevia l'ansia, l'agitazione psicomotoria, rilassa la muscolatura liscia, aumenta la durata e la profondità del sonno. Sonnolenza e debolezza generale possono verificarsi all'inizio del trattamento.
• Phenibut.
  Un effetto positivo sull'attività cerebrale, riduce la gravità delle complicanze dopo lesioni traumatiche al cervello, aumenta la resistenza del cervello a carichi elevati. Phenibut allevia l'ansia, riduce lo stress emotivo, migliora la qualità del riposo notturno. È prescritto per l'insonnia origine nevrotica della natura.
• Corvalol.
  Ha un effetto sedativo, allevia gli spasmi nell'intestino, dilata i vasi sanguigni, facilita il sonno. Ben tollerato, ma con l'uso prolungato o il sovradosaggio provoca depressione del sistema nervoso centrale. Gli esperti raccomandano di bere gocce con irritabilità e lieve insonnia.
• Valeriano.
  Il rimedio di erbe con effetto sedativo è usato per l'eccitabilità nervosa, la difficoltà ad addormentarsi, causata da una sovra-stimolazione, dallo stress. In rari casi, provoca uno stato depressivo.

Nuovi articoli

I farmaci della nuova generazione aiutano a far fronte allo stress, migliorano la qualità del sonno, eliminano le cause dell'insonnia. Essi vengono espulsi rapidamente dal corpo, quindi nessun sintomo di un effetto successivo si verifica al mattino. Nuovi farmaci per l'insonnia sono più sicuri, perché colpiscono solo i recettori cerebrali responsabili del sonno.

• Sonilyuks.
  La composizione delle gocce consiste in componenti naturali di origine vegetale, che entrano rapidamente nel sangue e migliorano lo stato psico-emotivo. Il rimedio per l'insonnia Sonilyuks normalizza il sonno ed elimina le cause della sua violazione, ripristina il ritmo cardiaco e il sistema endocrino.
• Somnol.
  L'azione del farmaco mira a migliorare la qualità e la durata del riposo notturno. Con il trattamento a lungo termine non è escluso il rischio di dipendenza. È prescritto a pazienti con forme di insonnia croniche situazionali, transitorie.
• Roser.
  Consigliato per l'insonnia associata al sonno prolungato, favorisce il sonno profondo. Insonnia Cure Roserm non causa effetti collaterali e dipendenza.
• Sonnat.
  È prescritto per difficoltà ad addormentarsi, frequenti risvegli, insonnia transitoria persistente e cronica. Il farmaco non modifica il rapporto tra sonno veloce e lento. Non influenza il benessere e le prestazioni durante il giorno.

Complessi vitaminici per l'insonnia

Quando una persona si trova in una situazione stressante, il fabbisogno di vitamine del gruppo B aumenta molte volte. La carenza si verifica durante la gastrite, l'assunzione di alcuni farmaci ormonali, la gravidanza, l'esercizio fisico, la malnutrizione. L'insonnia può essere provocata da una mancanza di serotonina, nella sintesi di cui è coinvolta la piridossina (B6).

Appaiono stanchezza, sonnolenza, depressione, irritabilità, disturbi del sonno. Le vitamine del gruppo B, A, E e microelementi potassio, magnesio, calcio contribuiranno a sbarazzarsi di insonnia.

Per un sonno salutare, si consiglia di prendere:

• Complesso Mega B, composto da 10 vitamine e 7 minerali;
• Sleep Optimizer, un complesso di aminoacidi, estratti di componenti vegetali, melatonina, triptofano;
• Bioritmo ALFAVIT contenente acido folico, calcio, magnesio, vitamine C, A, B, estratti di melissa, motherwort;
• Yantifan, che consiste in L-triptofano, acido succinico, vitamina B6.

I preparati vitaminici riducono l'eccitabilità del sistema nervoso, favoriscono un buon riposo notturno.

Un sacco di medicine e vitamine sono confusi: "Come scegliere il miglior rimedio per l'insonnia da tutta la diversità?" Per la risposta, contattare gli specialisti in cliniche distrettuali o centri specializzati. L'assunzione incontrollata di ipnotici può complicare la situazione. Nel dipartimento sonnologico vi diranno come sbarazzarsi di insonnia senza farmaci con l'aiuto di massaggio, rilassamento e autoipnosi. Nelle cliniche specialistiche vengono utilizzati metodi di eliminazione dell'uso di droghe (elettrosleep, terapia di rilassamento).

riferimenti:

• Levin Ya I., Kovrov G. V. Alcuni approcci moderni al trattamento dell'insonnia // Il medico curante. - 2003. - № 4.
• Kotova O. V., Ryabokon I. V. Aspetti moderni del trattamento dell'insonnia // Il medico curante. - 2013. - № 5.
• T. I. Ivanova, Z. A. Kirillov, L. Ya. Rabichev. Insonnia (trattamento e prevenzione). - M.: Medgiz, 1960.

• principale
• Malattie del sonno
• insonnia

http://psyson.ru/bolezni-sna/bessonnica/pereparaty-ot-bessonnicy.html