La concezione di un bambino è una fase seria della vita. Il corso della gravidanza e la salute del nascituro dipendono da come i genitori sono preparati. Pertanto, nell'articolo raccomanderemo non solo i prodotti che aiuteranno la nascita del bambino del sesso desiderato, ma anche gli errori di base nella nutrizione, da cui è necessario liberarsi prima di concepire un bambino.

Chiunque tu abbia programmato, una ragazza o un ragazzo, durante i 3 mesi prima del concepimento, dovresti pensare alla tua dieta ed escludere da essa i principali fattori dannosi (tutto quanto sopra si applica a entrambi i genitori!):

• Alcol. L'alcol rallenta lo sviluppo del feto, portando a danni irreversibili al sistema nervoso. Puoi permetterti solo vino rosso. Sotto stretto divieto è la birra, questa bevanda alcolica uccide le cellule germinali e rimanere incinta sarà più difficile; È stato dimostrato che le donne che bevono birra più di 2 volte a settimana hanno maggiori probabilità di soffrire di infertilità.
• Prodotti contenenti OGM.
• Trans grasso (margarina). Il cibo grasso è particolarmente dannoso per il futuro papà, perché sconvolge il normale processo ormonale e la produzione di ormoni sessuali.
• Evitare di mangiare cibo da regioni non ecologiche contaminate da radiazioni. Tutti i prodotti che sono dubbi a causa dell'accumulo di sali di metalli pesanti. Questa è acqua, pesce da corpi idrici di purezza discutibile, inquinato. Tutte queste sostanze tendono ad accumularsi nel corpo ea rimanere negli organi interni, le ossa per lungo tempo.

Suggerimento: Il mercurio contiene pesce spada, squalo, marlin e tonno.

• I cibi ricchi di vitamina A sono fegato e olio di pesce. Quantità eccessive di vitamina A causano gravi disturbi nello sviluppo del feto, pertanto, nei complessi vitaminici per le donne incinte, la sua quantità è inferiore rispetto ai complessi per le donne non gravide.
• Farmaci. Se sei stato trattato con farmaci gravi, consulta il tuo medico circa i tempi della loro completa eliminazione dal corpo.
• Se stai pianificando una gravidanza, allora entrambi i genitori non dovrebbero seguire diete rigide - questo causerà la mancanza di alcune sostanze nel corpo, creerà uno squilibrio nel sistema nervoso e potrebbe innescare un fallimento ormonale.

E, soprattutto, non dovresti forzarti a mangiare cibi a cui l'intolleranza è stata rivelata o sentirti male dopo, perché l'intera gravidanza dovrà seguire alcune regole, specialmente molte restrizioni nel terzo trimestre e nei primi 4 mesi di allattamento. Ciò significa che devi mangiare gustoso e divertirti.

Le donne incinte dovrebbero normalizzare il loro peso. Per le donne con peso ridotto, magro dovrebbe leggermente riprendere la forma. Ma il peso dovrebbe essere ottimale, con il quale ti senti a tuo agio.

Secondo le statistiche, le donne che pesano più di 50-55 kg di più spesso danno alla luce ragazzi.

Cosa c'è da concepire un ragazzo

Affinché l'uovo fertilizzi lo sperma con il cromosoma Y, una donna dovrebbe mangiare cibi ricchi di sodio e potassio.

Per concepire un bambino maschio, l'assunzione di alcuni microelementi con il cibo, che creano un microambiente speciale nella cellula uovo, è di grande importanza. Mangiare cibi ricchi di sodio e potassio nell'uovo crea un ambiente favorevole per attirare lo sperma con il cromosoma Y. Una cellula dello spermatozoo con tale cromosoma quando è fusa con il gene dell'uovo innesca lo sviluppo di un feto maschio.

Per la concezione del ragazzo nella dieta dei genitori deve essere una colazione abbondante e densa: può essere uova strapazzate, uova strapazzate, pancake o porridge.

Per concepire un bambino nel cibo, si raccomanda di aumentare il numero di due elementi: sodio, cioè sale e potassio. Non aver paura e mangia pesce salato, salsicce salate, puoi coccolarti con patatine, cracker. Cuocere guarnire con patate fritte, mangiare aringhe, cetrioli sottaceto e funghi.

Assicurati di mangiare carne e preferibilmente più spesso del solito. Mangia qualsiasi varietà - è possibile sotto forma di cibo in scatola, salsicce e altre cose che non sono i più benefici della sua preparazione.

Dalle uova puoi usare proteine, buttare via il tuorlo meglio.

Nella dieta dei genitori del ragazzo deve essere presente il pesce. Scegli qualsiasi pesce che preferisci, ma anche pesci di fiume - il luccio lo farà. Ho osservato personalmente due situazioni in cui, per diverse settimane prima del concepimento, il padre pescatore e sua moglie cucinavano spesso zuppe di pesce e piatti a base di luccio per il pranzo. Qual è la ragione, difficile da dire, ma i ragazzi sono nati.

Patate, pomodori, zucche, melanzane, spinaci e funghi sono ricchi di verdure, quindi sono adatti a coloro che vogliono concepire il loro primogenito. Una fonte affidabile di magnesio sono vere verdure verdi.

Vale la pena mangiare frutta, banane, pesche, albicocche, meloni e succhi di frutta preparati da loro.

Dalla frutta secca, il potassio è più ricco di prugne, albicocche secche, uvetta e datteri.

Dalle bevande, dare la preferenza a succhi, acque minerali bicarbonato, composte di frutta secca, tè.

Suggerimento: Secondo la dieta pre-evolutiva dell'antica slava, si credeva che per concepire un bambino si mangiasse più carne e altri cibi ipercalorici e si vietava morire di fame. È stato notato fin dall'antichità che le ragazze sono nate più spesso negli anni affamati e magri.

Cosa non mangiare se si prevede di dare alla luce un ragazzo

Una dieta speciale per concepire un ragazzo è efficace mentre si astiene dal sesso. Ricorda che per la nascita di un ragazzo hai bisogno di uno sperma maturo, cioè i futuri genitori devono astenersi dal concepire per 2-3 settimane - difficile, ma efficace! Di norma, in tali situazioni il risultato giustifica le aspettative.

http://babyfoodtips.ru/20201375-dieta-roditelej-dlya-zachatiya-malchika/

Prodotti per uomini per concepire un bambino

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Un uomo, come una donna, è un partecipante importante nella concezione di un bambino, quindi, come una donna, ha bisogno di sottoporsi a una preparazione accurata per questo momento magico. Per lui, come per una donna, una dieta speciale sarà importante. Vale la pena notare che la dieta deve essere osservata per diverse settimane prima del concepimento.

Pasti per uomini di concepimento

La nutrizione di un uomo per il concepimento dovrebbe essere completa, varia e abbondante. Dopo tutto, la forza e l'attività sono importanti per questo, quindi carne e prodotti a base di carne dovrebbero diventare i componenti principali dei piatti. Ma la carne non dovrebbe essere fumata e troppo salata, e non dovresti mangiare cibi troppo fritti perché un uomo possa concepire. Lascia che sia un piatto bollito e cotto a vapore. Se un uomo ha un debole per i dolci, è meglio sostituire dolci e altri dolci con miele e frutta secca, i dolci di cagliata lo faranno. Tutto ciò creerà un buon atteggiamento per gli uomini, in preparazione all'azione principale della sua vita.

Prodotti di concezione per uomini

Mangiare un uomo prima di concepire un bambino dovrebbe prevalere:

1. Prima di tutto, gli uomini hanno bisogno di prodotti per concepire un bambino ricco di selenio. In grandi quantità, questo oligoelemento si trova nel pesce, nella carne magra, nel fegato di manzo e nel miglio. Come notano i ricercatori, i problemi con l'infertilità maschile derivano dalla mancanza di selenio.
2. Il secondo componente importante di quei microelementi che è necessario mangiare un uomo per concepire un bambino è lo zinco. Ha un effetto positivo sul processo di formazione e qualità degli spermatozoi, aumenta la loro vitalità e contribuisce al loro rapido rifornimento. La fonte dello zinco sono i frutti di mare: pesce, ostriche, funghi e asparagi. Le ostriche contengono grandi quantità di zinco, che colpisce il sistema immunitario maschile. Lo zinco contribuisce anche all'attività riproduttiva.
3. È anche necessario bere un uomo per concepire un figlio di acido folico. Contribuisce alla produzione di sperma e alla sua regolazione.
4. La vitamina B12 è importante per gli uomini, aumentando la motilità degli spermatozoi e la loro concentrazione nello sperma. Importanti sono anche gli acidi grassi omega-3, che sono responsabili della sintesi delle prostaglandine, da cui dipende direttamente la qualità dello sperma. Un gran numero di loro contengono salmone.
5. Le uova sono un prodotto utile e buono per gli uomini, sono ricchi di vitamine B12, D e, naturalmente, le proteine ​​sono un materiale indispensabile per la formazione di spermatozoi e la sintesi di ormoni.
6. Gli spinaci sono una fonte di elementi importanti come ferro, carotene e proteine. Contiene anche i minerali e le vitamine necessari per il concepimento. Inoltre, gli spinaci sono un buon antiossidante.
7. La mandorla è un prodotto buono e importante. Contiene il necessario agli uomini per concepire il fosforo, il potassio, il rame.
8. Non trascurare gli uomini prodotti oleosi. Particolarmente utile è l'olio d'oliva e le olive stesse. L'avocado ha un effetto positivo sul processo ematopoietico e abbassa il colesterolo. Tra le spezie, la curcuma è considerata la più utile, che agisce come antiossidante.
9. È necessario diversificare la dieta degli uomini cereali, il grano saraceno contenente carboidrati complessi è considerato il più utile. Il grano saraceno aiuta a normalizzare la glicemia e conferisce al corpo maschile l'energia necessaria.
10. Inoltre, un uomo si adatta a yogurt e dessert alle bacche. Lo yogurt migliora la digestione e le bacche sono una buona fonte di vitamine come: A, B, C e un insieme di oligoelementi benefici che contribuiscono al concepimento.

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Quali pillole bere un uomo per concepire un bambino

I complessi vitaminico-minerali, i preparati che aumentano la fertilità e uno stile di vita sano verranno in aiuto di un uomo che sogna di diventare padre.

Vitamine, un componente importante della salute del sesso più forte. Non solo la concezione di successo dipenderà dalla sua condizione generale, ma anche dalla salute del futuro bambino, quindi non dovresti trascurare l'assunzione di vitamine e complessi vitaminici.

1. Le vitamine più importanti per la salute dell'uomo sono: in primo luogo, la vitamina B9, che contribuisce ad aumentare la quantità di sperma ed è responsabile della salute degli spermatozoi.
2. La vitamina E migliora la qualità dello sperma e aumenta il numero di cellule germinali attive.
3. La vitamina C è in grado di aumentare la resistenza del corpo agli effetti dei fattori negativi esterni.
4. La B11 è direttamente correlata alla produzione di sperma e stimola la loro attività.
5. B12 è in grado di migliorare lo spermogramma, migliorando la qualità dello sperma e fornendo loro attività.
6. L-arginina è importante per la salute degli uomini. Amminoacido che fa parte della proteina che costituisce il liquido seminale. L-arginina contribuisce alla funzione muscolare e una riduzione del grasso sottocutaneo. Amminoacido condizionatamente essenziale, che viene prodotto in un corpo sano indipendentemente. Ma non sempre questa quantità è sufficiente per il pieno funzionamento del corpo. Puoi riempire la sua quantità mangiando noci, carne bianca (maiale o pollo), piselli, uova.

Che uomo fare per concepire un bambino

Cosa non dovrebbe mangiare

I seguenti pasti non sono consigliati agli uomini per concepire un bambino:

• Dolci, è meglio sostituirli con i frutti. È necessario includere verdure fresche nella dieta.
• Non è consigliabile usare il riso bollito - è considerato un pasto pesante. I carboidrati veloci sono indesiderabili perché influenzano la formazione di spermatozoi e ne modificano la composizione, e frutta e verdura contribuiscono alla saturazione del corpo con vitamine e microelementi benefici e danno motilità spermatica.
• Anche dai prodotti prima di concepire un uomo dovrebbe escludere quelli in cui ci sono additivi nocivi, coloranti, aromi creati artificialmente.

Mangia un uomo prima di concepire un bambino

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9 regole del concepimento: cosa fare per aumentare le possibilità di concepire un bambino

A volte capita che concepire un bambino non funzioni immediatamente, ma dopo diversi atti sessuali infruttuosi non bisogna allarmarsi e formulare una diagnosi di "infertilità". Forse la tua "cicogna" che porterà il tuo bambino, devi solo aiutare attivamente.

1 regola

Tutti sanno che la cellula riproduttiva maschile è la base del concepimento, quindi è necessaria una certa energia dallo spermatozoo per assicurarne la mobilità, perché una cellula dello sperma energetico è in grado di andare oltre, e dal debole non dovrebbe aspettare il concepimento. Ecco perché, due settimane prima del rapporto decisivo, devi iniziare a preparare un uomo. Per fare questo, inizia a nutrirlo correttamente: includi più carne, noci, vitamina E nella dieta.Questa nutrizione contribuirà ad aumentare la motilità degli spermatozoi. Vale la pena notare che l'eccessiva attività dei partner per il concepimento non è solo inutile, ma anche dannosa. Pertanto, prima di un rapporto sessuale decisivo, un uomo dovrebbe astenersi per 2-3 giorni al fine di risparmiare energia. Una coppia andò dal dottore per la ragione che non riuscivano a concepire un bambino. Durante la conversazione, si è scoperto che la coppia vuole così tanto un bambino che fa sesso 2-3 volte al giorno. Successivamente, il medico consiglia di astenersi dal sesso per diversi giorni. Seguendo la raccomandazione del dottore, la coppia è riuscita a concepire un bambino.

2 regola

Decisivo per il concepimento è il primo rapporto. Tutti gli altri atti di sera o di notte - questo è solo per divertimento. Il fatto è che dopo il primo rapporto sessuale, la concentrazione di spermatozoi è quasi dimezzata, quindi l'eiaculazione successiva, come scherzano gli esperti, è un'acqua.

3 regola

Immediatamente dopo l'eiaculazione, l'uomo dovrebbe rimuovere il pene dalla vagina per aiutare lo sperma a penetrare senza impedimenti ulteriormente, il che aumenta notevolmente la probabilità di concepimento.

4 regola

L'orgasmo femminile può impedire il concepimento. Ciò accade a causa del fatto che durante l'orgasmo, la cervice si alza un po ', quindi lo sperma deve salire questo picco, che riduce significativamente la possibilità che uno di loro raggiunga l'uovo.

5 regola

Il giusto tempismo per il concepimento gioca un ruolo significativo nella concezione. Una donna è più prolifica nel mezzo del ciclo quando l'uovo matura (il periodo di ovulazione). Anche considerati favorevoli sono 5-6 giorni prima dell'ovulazione: lo sperma può vivere così a lungo, aspettando l'uovo e rimanendo vitale. Anche il periodo di 6 giorni dopo l'ovulazione è considerato favorevole, poiché l'ovulo rimane vitale in questo periodo di tempo.

6 regola

Douching con soluzione di soda prima del rapporto sessuale può aumentare significativamente le possibilità di rimanere incinta. È noto che una donna può avere un'infiammazione nascosta, che non si rende nemmeno conto. Come risultato dell'infiammazione, si crea un ambiente acido che è estremamente dannoso per gli spermatozoi ed è in grado non solo di ridurre significativamente la loro attività, ma anche di distruggerlo completamente. Se non vi è infiammazione, la pulizia non fa ancora male.

7 regola

Di grande importanza sono le azioni delle donne dopo il rapporto sessuale. Poco dipende dall'uomo e può tranquillamente andare alla doccia, ma la donna dovrebbe sdraiarsi per un po '. Con la posizione normale dell'utero e della cervice, è meglio sdraiarsi sulla schiena, con le ginocchia al petto. Se una donna ha una curva dell'utero, allora è meglio mentire sullo stomaco. Queste posizioni contribuiscono al fatto che il collo è liberamente immerso in una pozzanghera di sperma, che aumenta la possibilità di penetrazione dello sperma. Ci sono anche casi specifici, ad esempio, quando c'è un'infiammazione delle appendici. In questa situazione, l'utero può girare da parte, ma in che cosa - questo può essere determinato solo dal ginecologo alla consultazione. Quindi il medico può dire esattamente su quale lato è meglio sdraiarsi.

8 regola

La scelta corretta della postura può aumentare significativamente le possibilità di concepire un bambino. Sfortunatamente, la scelta della postura giusta non è eccezionale, è una classica posizione missionaria. Ma se provi a rimanere incinta, per esempio, mentre stai in piedi, il liquido si riverserà semplicemente. C'è una vera eccezione. Se la donna ha una curva dell'utero, allora la postura è adatta dietro.

9 regola

Dopo il rapporto sessuale, è fondamentale rilassarsi e preferibilmente nei prossimi giorni di essere in ottimo stato d'animo. Meditazione, passeggiate nella natura, riposo attivo, ecc. Possono aiutare in questo. Aspettare e preoccuparsi non sono le migliori condizioni per questo periodo. Sotto stress, l'attività contrattile delle tube di Falloppio viene disturbata, che spinge lo spermatozoo nella cellula uovo.

http://licsp.ru/article/9-pravil-zachatiya-chto-nuzhno-delat-chtoby-povysit-shansy-zachat-rebenka.html

Men's food menu per concepire un bambino

Alcune coppie non riescono nei primi tentativi di concepire un bambino, e iniziano a cercare sodo per quella ragione, senza nemmeno pensare che la dieta possa essere la causa. In questa situazione, dovresti pensare al tuo menu non solo per una donna - è anche importante che un uomo abbia bisogno di mangiare per concepire un bambino.

Informazioni sulla nutrizione maschile

Affinché una donna diventi incinta, il partner deve fornirle sperma di qualità. Alcune persone credono erroneamente che le probabilità aumentano con il numero di atti sessuali, quindi vengono eseguite più volte al giorno. Ma questo impoverisce e indebolisce solo il materiale biologico. Perché gli spermatozoi siano abbastanza attivi, dovrebbero essere ben "nutriti", saturando il corpo con elementi importanti.

Cosa determina la concezione:

1. La carenza di Silena è spesso la causa dell'infertilità maschile;
2. aumenta la vitalità, l'attività e la produttività dello zinco spermatico;
3. l'acido folico promuove la normale produzione di spermatozoi e regola la corretta eiaculazione;
4. le vitamine non solo migliorano il benessere degli uomini, ma hanno anche un effetto positivo sulla motilità degli spermatozoi e sulla loro qualità.

Il medico a cui la coppia si è rivolta per esaminare e trovare la causa dell'infertilità, si informerà sulla dieta degli sposi. Uno dei consigli sarà la selezione del menu separatamente per ciascun partner. È importante che l'elenco includa prodotti per uomo, il contenuto degli elementi sopra descritti.

È necessario iniziare la riorganizzazione in anticipo - la dieta per gli uomini quando si pianifica una gravidanza viene introdotta 3-4 mesi prima della concezione prevista.

Questo cancellerà il corpo dalle scorie e dalle tossine. Un quarto è sufficiente per saturare il tuo corpo con minerali utili e vitamine, se il partner mangerà tutto il tempo giusto.

Menu di esempio

Una dieta per uomini prima del concepimento è un elemento importante di un programma di pianificazione della gravidanza. Il partner più responsabile affronta questo problema, prima diventerà il padre di un bambino sano. Il menu si basa su una dieta equilibrata, che esclude i prodotti nocivi.

Che uomo ha bisogno di mangiare prima di concepire un bambino:

• il selenio è presente in carne magra, fegato di manzo, pesce e miglio;
• lo zinco fornirà frutti di mare (soprattutto ostriche e cozze), oltre a pesce, legumi, asparagi, spinaci, funghi, uova;
• l'acido folico è presente in grandi quantità nelle verdure - nelle barbabietole, nei cavoli, nelle carote, nelle patate, nei legumi, oltre che nei verdi e nelle noci;
• fonti di vitamine - frutta, bacche e verdure (particolare attenzione dovrebbe essere rivolta alla vitamina C, che è ricca di agrumi, fragole, ribes, pesche).

Gli uomini dovrebbero anche includere prodotti lattiero-caseari, oli vegetali. Altrettanto importante è la quantità di fluido consumato.

Si raccomanda che un uomo beva almeno 2 litri di acqua pura (preferibilmente di primavera) al giorno. Inoltre, sul tavolo ci sono succhi, composte e tè verdi appena spremuti.

Particolare attenzione è rivolta al metodo di cottura. Fa bene alla salute mangiare cibi bolliti o al vapore, escludendo i piatti fritti dal menu. In questo caso, di regola, è necessario prendere il principio di non mangiare troppo - tutto è buono con moderazione Affinché il cibo possa essere assimilato normalmente e gli elementi utili raggiungano il loro obiettivo, si raccomanda di mangiare 5 volte al giorno alle stesse ore.

Cibo e sesso del bambino

Tra gli scienziati c'è l'opinione che sia possibile regolare il sesso del bambino con una dieta speciale - i prodotti influenzano il rapporto tra cromosomi X e Y. Se i coniugi iniziano a pianificare di concepire un bambino con un genere specifico, dovrebbero aumentare il consumo di un numero di prodotti nel loro menu.

Il cibo per uomini prima di concepire un ragazzo include carne e pesce in quantità illimitate, patate, albicocche, banane, ciliegie. Le olive e le olive in salamoia svolgeranno il loro ruolo. Le bevande consumano tutti i tipi di succhi di frutta e tè, è permesso anche in piccole quantità di caffè. Tutti questi prodotti sono saturi di potassio e sodio e garantiscono l'aspetto del cromosoma Y nel codice genetico.

Al fine di ottenere una ragazza, un uomo di concepire un bambino nella dieta ha iniettato prodotti con un alto contenuto di calcio e ridurre il consumo elencato nel paragrafo precedente.

Prodotti per concepire le ragazze:

• latticini in quantità illimitata (eccetto formaggi grassi e gelati);
• una varietà di frutta e bacche (eccetto banane, prugne, meloni);
• le patate sono escluse dalle verdure, tutto il resto è in una grande varietà;
• i cereali sono desiderabili nei contorni (specialmente farina d'avena e riso);
• dovrebbe essere presente carne nella dieta degli uomini, ma solo varietà a basso contenuto di grassi e in piccole quantità;
• dai dolci - miele, marmellata, gelatina.

Il menu include anche moderate quantità di uova, noci (arachidi, mandorle, nocciole). Perché la concezione della ragazza nell'uso dei fluidi è limitata solo ai tè verdi e all'acqua minerale non gassata.

Dieta dannosa

Per concepire un bambino, il futuro padre è obbligato a passare completamente al cibo naturale, eliminando dagli alimenti dietetici tutti i tipi di additivi - sapori, esaltatori di sapidità, coloranti, OGM. Cibo in scatola, carni affumicate, prodotti semilavorati contengono sostanze cancerogene nocive che hanno un effetto negativo prolungato sulle cellule - possono portare allo sviluppo del cancro.

Quali prodotti dovrebbero essere esclusi:

• la carne grassa e il pesce rendono inattivi gli spermatozoi, il che riduce le possibilità di un rapido concepimento;
• la maionese (anche fatta in casa) sarà influenzata allo stesso modo, che dovrebbe essere scartata;
• condimenti piccanti con un'abbondanza di spezie influenzano negativamente la qualità dello sperma e la sua produzione;
• le bevande gassate dolci sono lontane da un prodotto naturale - sono completamente coloranti e additivi aromatizzanti;
• il caffè e il tè nero contengono caffeina e agiscono in modo stimolante su un uomo, ma non accelerano gli spermatozoi;
• prima di concepire un bambino, l'alcol è completamente escluso, il che sopprime la produzione di spermatozoi e influisce negativamente sul codice genetico.

Un grande desiderio di diventare padre aiuterà un uomo a rinunciare facilmente alle cattive abitudini alimentari.

Regolando la tua dieta sana e limitando il rapporto sessuale a 1 volta in 3 giorni, un uomo sarà in grado di preparare il suo corpo per eseguire il sacramento. Ma poi le mogli non dovrebbero affrettarsi a recuperare le ore perse di vicinanza. Le donne incinte possono fare l'amore con il marito solo previo accordo con il medico supervisore per prevenire la minaccia di aborto spontaneo.

http://edamam.ru/pitanie/nuzhno-ets-muzhchine-dlya-zachatiya/

Uomini di cibo per concepire un bambino: cosa è raccomandato

Mangiare un uomo prima di concepire, così come nelle donne quando si pianifica una gravidanza, dovrebbe essere adeguatamente bilanciato e includere determinate vitamine, minerali e sostanze nutritive. Di cosa hai bisogno per mangiare uomini che stanno pianificando di concepire un bambino sano e sviluppato?

Sano e gustoso

Secondo gli esperti, una corretta alimentazione di uomini e donne quando si pianifica la concezione di un bambino gioca un ruolo importante, avendo un impatto positivo sulla salute sia dei genitori potenziali che del loro bambino non ancora nato. Presta attenzione ai futuri padri del cibo dovrebbero iniziare almeno alcuni mesi prima della concezione pianificata. Per far nascere un bambino sano, gli uomini devono assolutamente mangiare quanto segue:

1. Una dieta per uomini per concepire deve necessariamente includere alimenti ricchi di sostanze come il selenio. A tal fine, i potenziali padri dovrebbero mangiare carne magra, fegato di manzo e farina di miglio. Secondo gli esperti, è la mancanza di una sostanza come il selenio che ha un effetto negativo sul corpo maschile e può anche causare infertilità.
2. Mangiare gli uomini prima di concepire implica mangiare cibi fortificati. Per fare questo, assicurati di mangiare verdure fresche e frutta, che non solo tonificano il corpo, ma aumentano anche la motilità degli spermatozoi, che è la condizione principale per l'inizio di una concezione di successo.
3. La qualità del liquido seminale del sesso forte è fortemente influenzata dallo zinco. Pertanto, i futuri papà hanno sicuramente bisogno di mangiare legumi, funghi, pesce e frutti di mare. Questi prodotti includono un'aumentata percentuale di zinco nella loro composizione, che consente un aumento della mobilità e della vitalità degli spermatozoi nell'eiaculato.

Una corretta alimentazione durante la pianificazione della gravidanza dovrebbe includere prodotti che sono caratterizzati da un alto contenuto di acido folico, stimolando la produzione intensiva dell'ormone testosterone. I medici consigliano ai rappresentanti del sesso più forte, che vogliono diventare padri il prima possibile, per tre mesi per assumere i preparati di acido folico (possono essere acquistati liberamente in qualsiasi catena di farmacie), lo stesso consiglio vale per le donne.

Prima di concepire un uomo ha bisogno di mangiare un sacco di cibo fortificato.

Pomodori, succo di pomodoro e concentrato di pomodoro sono caratterizzati da un alto contenuto di uno speciale antiossidante, la lipocaina, che non solo aumenta la concentrazione degli spermatozoi mobili nel liquido seminale, ma impedisce anche lo sviluppo di processi infiammatori localizzati nella ghiandola prostatica, con un effetto benefico sulla funzione riproduttiva e sulla salute dell'uomo in generale.

Le vitamine del gruppo C sono responsabili della qualità e dell'attività fisica delle cellule germinali maschili. Secondo gli esperti, quando si pianifica una gravidanza, il sesso più forte dovrebbe consumare circa 60 milligrammi di vitamina C al giorno. Per questo, ai potenziali papà si consiglia soprattutto di appoggiarsi a mele, arance, cavoli e paprica. È anche bene sostituire il solito tè con brodi e infusi di rosa canina e acqua con l'aggiunta di succo di limone.

Caratteristiche del riempimento maschile dello stomaco

Un uomo prima di concepire un bambino dovrebbe prestare particolare attenzione alla sua dieta e alle sue abitudini alimentari. I futuri papà hanno sicuramente bisogno di mangiare il maggior numero possibile di prodotti naturali. Le basi della nutrizione quotidiana prima del concepimento (sia negli uomini che nelle donne) dovrebbero essere latticini, frutta, verdura, cereali, carne magra e pesce, verdure, noci.

Qualsiasi cibo che includa vari tipi di coloranti, aromi, conservanti, ecc., Dovrebbe essere escluso dalla dieta quotidiana: mangiare cibi come salsicce, semilavorati, pasticcini e carni affumicate è fortemente scoraggiato, dal momento che possono essere estremamente impatto negativo sulla salute del futuro bambino.

Mangiare cibo spazzatura prima di concepire un bambino è altamente scoraggiato.

Inoltre, gli uomini prima di concepire un bambino devono osservare il corretto regime di bere. I futuri padri sono invitati a bere almeno 2-3 litri di liquidi durante il giorno. Gli esperti consigliano di includere nei pasti giornalieri bevande come tè alle erbe, acqua minerale curativa, succhi, bevande a base di frutti di bosco e succhi di frutta freschi. Ma dall'uso di caffè, tè e bevande gassate zuccherate sarà necessario per qualche tempo a rinunciare!

Certo, i rappresentanti del sesso più forte, che sognano l'apparizione di un erede sano e pienamente sviluppato, dovrebbero astenersi dal bere qualsiasi bevanda alcolica! Inoltre, i futuri padri non hanno bisogno di mangiare cibi che includono una grande quantità di carboidrati veloci (prodotti da forno, pasta, dolciumi, ecc.), Perché, secondo gli scienziati, tale cibo è estremamente negativo per gli indicatori quantitativi e qualitativi di sperma!

Mangiare gli uomini che stanno pianificando l'imminente comparsa della prole nel mondo deve essere necessariamente regolare e completo e includere anche una quantità sufficiente di calorie. È importante mangiare sistematicamente alimenti ricchi di proteine, che si trovano soprattutto nei piatti a base di carne e soia, nonché nei legumi.

Ulteriori raccomandazioni

Secondo alcuni esperti, alcuni alimenti possono contribuire alla nascita di un figlio maschio. Una dieta per concepire un ragazzo include i seguenti prodotti, che i papà imminenti devono mangiare per diversi mesi (o meglio - sei mesi):

• Prodotti a base di carne, pesce e frutti di mare.
• Banane, ciliegie, albicocche.
• Patate.
• Olive.
• Cetrioli salati
• Succo di frutta

Alcuni cibi potrebbero aumentare le probabilità che un ragazzo arrivi.

Se mangi regolarmente alimenti particolarmente ricchi di sodio, potassio e calcio, le probabilità di nascita di un figlio dell'erede da parte dei rappresentanti del sesso più forte aumentano in modo significativo. Se i genitori sognano di dare alla luce una ragazza, allora sono incoraggiati a includere nella loro dieta quotidiana:

1. Acqua minerale
2. Ricotta, yogurt, noci
3. Mele, pere, lamponi, mele cotogne, ribes, pesche, angurie.
4. Verdure fresche
5. Riso, farina d'avena, semolino.
6. Med.
7. Uova.
8. Prodotti contenenti gelatina.

I genitori che sognano una figlia non hanno bisogno di mangiare carne, pesce (ad eccezione del pesce fresco e frutti di mare), formaggio, gelato, prugne, banane e patate. Secondo la credenza popolare, per la nascita di una ragazza dovrebbe mangiare il più possibile i dolci. Tuttavia, gli esperti raccomandano vivamente di sostituire torte, torte e cioccolatini con frutta e bacche dolci! E ci sono i loro migliori al mattino o alla sera!

Perché è così importante tenere traccia di ciò che è sul tavolo

Molti uomini e donne sono interessati alla domanda: perché è necessario prestare molta attenzione alla nutrizione durante la pianificazione della gravidanza? Il fatto è che, secondo gli esperti, le probabilità di una gravidanza di successo aumentano significativamente se il corpo dei potenziali genitori contiene la quantità necessaria di vitamine, minerali e sostanze nutritive.

Di grande importanza è anche l'equilibrio ormonale ottimale, che è assicurato dal normale funzionamento del sistema immunitario. È molto importante prendersi cura di un'alimentazione corretta ed equilibrata al fine di garantire il normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi corporei, nonché il corso ottimale dei processi metabolici. Ecco perché la dieta quotidiana dei futuri genitori dovrebbe essere equilibrata e varia. È importante dare la preferenza a prodotti naturali ricchi di vitamine, minerali e sostanze nutritive.

Con una corretta alimentazione aumenta le possibilità di concepimento.

In che modo la dieta dei genitori influisce sulla salute del bambino?

La salute fisica, così come il potenziale mentale del nascituro dipendono in gran parte da come i suoi genitori mangiano durante la pianificazione della gravidanza. Affinché il bambino sia sano, il valore completo delle cellule germinali di entrambi i genitori, che può essere raggiunto con una dieta speciale, è di grande importanza. Poiché la durata della maturazione degli spermatozoi maschili è di circa 2 mesi, questo è il periodo minimo di una dieta terapeutica, durante la quale il futuro padre dovrebbe prestare particolare attenzione alla sua dieta quotidiana e attenersi rigorosamente alle raccomandazioni degli esperti in merito alla corretta alimentazione.

Le persone che affrontano il problema della pianificazione della gravidanza sono particolarmente responsabili, si raccomanda di attenersi a una dieta per sei mesi. Secondo i medici, questo fornirà al nascituro una buona salute e i migliori geni possibili.

Nutrire gli uomini per il concepimento non è una dieta rigida, ma l'osservanza delle regole di base di una dieta sana ed equilibrata.

I futuri padri sono incoraggiati a dare la preferenza a cibi naturali e fortificati, quindi verdure, frutta, carne e pesce dovrebbero costituire la base della dieta quotidiana. Si raccomanda di rifiutare almeno temporaneamente da dolci, conservanti, carni affumicate, marinate e qualsiasi prodotto con additivi artificiali!

http://fertilnost.com/besplodie/pitanie-pered-zachatiem

Ciò che un uomo ha bisogno di mangiare prima di concepire: 7 prodotti più importanti

Oggi parleremo di ciò che un uomo ha bisogno di mangiare prima di concepire un bambino e quali prodotti dovrebbero essere scartati. Tutti sanno che la futura mamma ha bisogno di riconsiderare la propria alimentazione durante il periodo di pianificazione della gravidanza. Ma molte persone dimenticano che nel processo di concepimento partecipano due partner, il che significa che anche il futuro padre dovrebbe mangiare in modo diverso.

Ciò che un uomo ha bisogno di mangiare prima di concepire: prodotti utili e dannosi

Una corretta alimentazione durante la pianificazione di una gravidanza è doppiamente importante, dal momento che tutto ciò che è dannoso che mangiamo influisce non solo sulla nostra salute, ma anche sulla salute e sullo sviluppo del nascituro. Perché un bambino sano nascesse, e il concepimento non ha tardato ad aspettare, pochi mesi prima di concepire, un uomo ha bisogno di mangiare i seguenti cibi:

1. Alimenti ricchi di selenio, cioè carne (magro), pesce, miglio, fegato di manzo. Il fatto è che la mancanza di selenio influisce negativamente sul corpo maschile e spesso la causa dell'infertilità maschile sta proprio nella mancanza di questa sostanza.
2. Prima di concepire, un uomo deve mangiare cibi ricchi di zinco, in quanto hanno un effetto positivo sulla qualità dello sperma. Lo zinco aumenta la vitalità degli spermatozoi e accelera e aumenta la loro produttività. Lo zinco può essere preso come supplemento, ma è molto meglio ottenere lo zinco dai prodotti. Lo zinco è ricco di pesce, frutti di mare (soprattutto cozze e ostriche), spinaci, funghi, asparagi e anche legumi. Quando pianifichi la concezione, assicurati di aumentare la quantità di questi prodotti nella tua dieta.
3. Gli alimenti ricchi di vitamine dovrebbero essere mangiati da un uomo prima di concepire. Ecco perché sostituiamo i soliti dolci con frutta e un contorno pesante sotto forma di riso raffinato con verdure fresche. Il fatto è che i carboidrati veloci, come il pane bianco, i dolci, sono assorbiti molto velocemente e allo stesso tempo influenzano lo sperma, cambiando la sua composizione, e non il lato migliore. Frutta e verdura, al contrario, saturano il corpo con vitamine e microelementi essenziali, migliorando sia il vostro benessere generale che la qualità e la mobilità degli spermatozoi.
4. I prodotti ricchi di acido folico dovrebbero essere mangiati da un uomo prima di concepire un bambino, poiché l'acido folico ripristina la normale produzione di sperma e lo regola. Se un uomo per 3 mesi prima di pianificare il concepimento consumerà un gran numero di cibi ricchi di acido folico, o lo berrà in vitamine, allora aumenterà la vitalità dello sperma, così come le probabilità di un rapido concepimento.
5. Prima di concepire un uomo ha bisogno di mangiare i prodotti più naturali. Lascia che sia carne, pesce, verdura, frutta, cereali, latticini. Ma una varietà di additivi artificiali, aromi, coloranti, conservanti, OGM e così via, dovrebbe essere esclusa. Poiché queste sostanze influiscono negativamente sulla salute e sullo sviluppo del nascituro. Il maggior numero di sostanze nocive presenti negli alimenti affumicati, nei dolci, nelle salsicce, nei cibi pronti, nelle bevande gassate dolci.
6. Prima di concepire un uomo ha bisogno non solo di mangiare i prodotti giusti e sani, ma anche di rivedere le bevande. È meglio bere molti liquidi, da 2 a 3 litri al giorno, a seconda del peso. Allo stesso tempo, le migliori bevande sono acqua pura, succhi di frutta freschi, possono essere diluiti con acqua, tisane. Ma il caffè, il tè nero, le bevande gassate dolci dovrebbero essere esclusi.
7. E, naturalmente, se un uomo vuole sapere cosa mangiare prima di concepire, allora è pronto per alcune restrizioni. Se stai pianificando un bambino, non dovresti bere alcolici, anche la birra leggera, bevuta in grandi quantità, può causare seri danni. Pertanto, prima di pianificare un bambino dovrebbe abbandonare l'alcol.

Quindi, abbiamo detto cosa un uomo ha bisogno di mangiare prima di concepire, e quali prodotti non dovrebbero essere consumati. Come puoi vedere, le restrizioni non sono troppo severe e ogni uomo che vuole diventare il padre di un bambino sano può mantenere una tale dieta.

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Suggerimenti per chi vuole concepire un bambino

Ogni anno il problema della sterilità sta diventando più acuto. Mentre alcune coppie hanno la fortuna di concepire facilmente, altre devono fare uno sforzo in più. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a concepire un bambino.

Guarda cosa mangi

Per il concepimento, è molto importante per entrambi i partner ottenere abbastanza proteine. Il 15% della tua dieta giornaliera dovrebbe essere proteica, perché aiuta a produrre uova sane e migliora la qualità dello sperma.

Solo grassi sani

Escludere tutte le fonti di grassi saturi dalla vostra dieta. La fonte di grasso per il corpo dovrebbe essere gli acidi grassi essenziali, come l'omega 3, che aiutano a mantenere l'equilibrio ormonale. Mangia pesce grasso, semi di zucca, noci e altre noci per ottenere grassi sani da loro.

Guarda il tuo peso

L'aumento di peso rende l'ovulazione irregolare. Il tuo sovrappeso / obesità può causare ovulazione irregolare, riducendo così le possibilità di rimanere incinta. Maggiore è il tuo indice di massa corporea (indice di massa corporea), minore è la possibilità di rimanere incinta. Secondo uno studio condotto nei Paesi Bassi, si è riscontrato che ogni aumento del BMI superiore a 29 riduce le possibilità di concepimento del 4%. Se una donna ha un BMI di 33, allora la probabilità di rimanere incinta è del 16% inferiore a quella di una donna con un BMI 29.

Smetti di usare lubrificanti

Astenersi dall'utilizzare lubrificanti quando si cerca di rimanere incinta. I lubrificanti contengono sostanze che influenzano negativamente la qualità e la mobilità degli spermatozoi.

Programma del ciclo di ovulazione

Se vuoi concepire rapidamente, devi determinare quando l'ovulazione inizia e finisce. Se il tuo ciclo mestruale è regolare, puoi facilmente calcolare il giorno più favorevole per il concepimento. Ricorda che i rapporti sessuali nel giorno dell'ovulazione aumentano le probabilità di rimanere incinta.

Goditi l'amore

Divertiti durante il rapporto. Questa è la chiave per evitare lo stress. Se continui a pensare a come concepire un bambino, non ti piacerà e sarai sempre in punta di piedi. Questo, a sua volta, peggiorerà la qualità dello sperma e ridurrà la quantità di muco in una donna, rendendo difficile il passaggio degli spermatozoi.

Se, nonostante tutti i tuoi sforzi, non puoi rimanere incinta per più di un anno, devi contattare il centro di pianificazione familiare per scoprire il vero motivo che limita le tue possibilità di concepimento.

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Prepararsi per la concezione degli uomini

Il periodo di pianificazione della gravidanza è un momento cruciale per entrambi i genitori, poiché la salute del futuro bambino dipende dalle loro azioni. Se la moglie non può rimanere incinta, allora l'uomo deve prestare particolare attenzione al processo di preparazione per la concezione del bambino al fine di migliorare la qualità dello sperma.

Come sapete, una grande influenza sul processo di fecondazione ha la qualità dell'eiaculato. Quanto peggiore è lo sperma di un uomo, tanto minori sono le possibilità di concepimento, anche contro lo sfondo della salute assoluta della donna. Considereremo come prepararci a concepire un figlio per un uomo, in modo che una donna rimanga incinta e partorisca un bambino sano.

sondaggio

Ci sono molte raccomandazioni, metodi e rimedi popolari con l'aiuto di cui un uomo prima del concepimento può migliorare la qualità del seme. Ma il più importante di questi è la consultazione con il medico competente e un esame completo.

Prima di iniziare qualsiasi trattamento, è necessario sapere qual è la qualità dello sperma, chi è la causa della sterilità e per quale motivo la moglie non può rimanere incinta. È possibile che lo sperma del marito sia eccellente, e la donna sia sterile, quindi l'uomo non ha bisogno di preparazione speciale per il concepimento.

Per verificare la qualità dello sperma, un uomo deve passare uno sperma per analisi chiamato sperma. Con l'aiuto di questo studio, è possibile valutare lo sperma nel suo insieme, la qualità delle cellule germinali, la loro mobilità e vitalità. Migliore è il risultato, maggiore è la possibilità di una concezione di successo.

Se vengono rilevate deviazioni nella qualità dello sperma, l'uomo dovrà sottoporsi a un esame più approfondito. In particolare, saranno prescritti esami del sangue, urine, striscio per infezioni, ecografia pelvica, ecc., A seconda della diagnosi preliminare.

Se un uomo è in cerca di una risposta alla domanda su come rendere incinta sua moglie, è meglio per lui parlare con la sua donna e andare da un riproduttologo insieme. Ma vale la pena ricordare che la normale gravidanza può manifestarsi anche 6-12 mesi. Se non riuscissi a concepire il primo ciclo, allora non preoccuparti. Devi prepararti per il concepimento e riprovare. L'infertilità viene diagnosticata solo dopo 12 mesi di tentativi infruttuosi di rimanere incinta.

Il trattamento dopo l'esame può essere ritardato, ma è la fecondazione sullo sfondo di una salute completa che aiuterà un uomo a concepire un bambino sano. Se l'ovulo è fecondato da un cattivo spermatozoo, allora è probabile che si verificherà un aborto, o il bambino nascerà con una grave malattia cromosomica o patologia genetica.

La terapia dipenderà dalla causa della compromissione della qualità dello sperma. Cioè, gli antibiotici cureranno l'infezione, il varicocele dovrà essere rimosso chirurgicamente, così come l'ostruzione del tratto spermatico e così via. Il medico effettuerà il piano di trattamento individualmente.

dieta

Se un uomo è sano, il suo sperma è di alta qualità, significa che è capace di concepire. In questo caso, non sono necessarie misure terapeutiche specifiche: per prepararsi a una gravidanza, è sufficiente condurre uno stile di vita sano e assumere vitamine se prescritto da un medico.

Una corretta alimentazione è una parte essenziale della preparazione per il concepimento, sia per gli uomini che per le donne. Se il medico non prescrive particolari prescrizioni, la nutrizione è la seguente:

• La dieta deve essere equilibrata, il valore energetico deve corrispondere alla condizione fisica e all'attività dell'uomo.
• È necessario osservare la modalità di bere, almeno 2 litri di acqua pura al giorno.
• La dieta dovrebbe includere solo prodotti sani consentiti, solo freschi e cucinati con le proprie mani, non ci dovrebbero essere prodotti semilavorati e fast food nel menu.
• È molto importante nutrirsi in piccole porzioni, 5-6 volte al giorno.
• Esclude tutti i prodotti dannosi dall'elenco vietato.
• L'uso di alcol, droghe e sigarette in qualsiasi forma e quantità è completamente proibito.

È importante notare che se un uomo è completamente sano, la sua qualità di sperma è normale, allora non può seguire una dieta così rigida. Il cibo dovrebbe essere equilibrato, ma puoi permetterti di mangiare una piccola quantità di cibo gustoso e leggermente spazzatura. Se la qualità dello sperma è cattiva e l'uomo soffre ancora di obesità, la dieta deve essere rigorosamente seguita.

proibito

Alimenti proibiti:

• carne grassa, salsicce, cibi in scatola;
• qualsiasi cibo fritto nel burro;
• ketchup, maionese e altre salse del negozio con additivi nocivi;
• cibi ricchi di sale;
• cibo molto piccante;
• affumicate;
• cibi molto dolci, cioccolatini, caramelle, ecc.;
• muffin, torte;
• patatine, cracker con aromi e altri snack.

consentito

Prima di concepire un uomo dovrebbe fare la sua dieta con prodotti naturali:

• cereali, ad esempio riso, grano saraceno, farina d'avena, ecc.;
• pane integrale;
• pasta di grano duro;
• verdure, verdure;
• frutta, bacche, noci;
• latte e prodotti caseari;
• uova;
• carne magra, pollame, pesce, frutti di mare;
• oli vegetali

Al momento della preparazione per concepire un bambino, si raccomanda che un uomo mangi abbastanza proteine ​​e verdure. Non trascurare e carboidrati, grassi, in quanto sono molto importanti per il corpo e la salute degli uomini.

esercizi

La preparazione per il concepimento per gli uomini è sempre accompagnata dall'esercizio. La ricarica giornaliera ha i seguenti effetti sul processo di concepimento:

• elimina l'eccesso di peso stimolando il ripristino dei livelli ormonali;
• rende un uomo sexy, dando al suo corpo belle forme, aumenta la libido;
• migliora la circolazione sanguigna in tutti gli organi, il lavoro del cuore, i vasi sanguigni, migliora l'erezione e il processo di spermatogenesi.

Inoltre, l'educazione fisica aiuta a prevenire molte malattie mortali, come infarto, ictus, trombosi arteriosa, artrite e così via.

Ma è molto importante non esagerare. Per concepire un bambino richiede un allenamento moderato, lo sforzo fisico pesante in palestra è controindicato. Causano il superlavoro e peggiorano il processo di spermatogenesi. Pertanto, se un uomo vuole concepire un bambino, non è necessario andare agli estremi, devi allenarti al meglio delle tue capacità.

La ricarica viene eseguita quotidianamente, ad eccezione dei giorni di cattiva salute. Cioè, non trattare con la temperatura, l'ipertensione, le gambe fratturate e così via. Molto probabilmente tali sforzi non porteranno a nulla di buono.

L'allenamento inizia sempre con un riscaldamento, come in una lezione di educazione fisica. Un uomo deve eseguire la rotazione della testa, nelle spalle, nelle mani e così via. Quindi si inclina in tutte le direzioni, salti, squat.

Ulteriori esercizi vengono eseguiti per preparare un uomo al concepimento:

• squat profondi;
• attacchi;
• forbici;
• una bicicletta;
• Esercizio di Kegel per uomini;
• cinghia;
• flessioni dal pavimento.

L'esercizio termina con un lento allungamento di tutti i muscoli.

Il numero di ripetizioni dipenderà dalla formazione di ogni persona. Se un uomo è un atleta, può eseguire un allenamento a intervalli, combinarlo con un allenamento cardio, ad esempio, fare jogging. Un principiante avrà abbastanza riscaldamento ed esercizi per 5-10 volte. Nel tempo, il numero di ripetizioni può aumentare, completando l'allenamento a intervalli. Tutto dipende dal benessere degli uomini.

preparativi

Quello che devi sapere prima di concepire un bambino per un uomo è che non dovrebbe usare droghe da solo. L'automedicazione può portare a gravi complicazioni, tra cui infertilità e deformità in un bambino. Pertanto, se una coppia sta pianificando un bambino, un uomo dovrebbe consultare il proprio medico circa la possibilità di assumere determinati mezzi.

Se, in base ai risultati dello spermogramma, la qualità del seme è scarsa, allora sorge la domanda: che cosa deve fare un uomo prima di concepire in modo che sua moglie rimanga incinta. Per migliorare la qualità dello sperma, è necessario sottoporsi al trattamento della malattia di base, così come i medici possono prescrivere integratori alimentari. I complessi vitaminici per uomini contribuiranno a migliorare la qualità dell'eiaculato e ad aumentare le possibilità di concepimento naturale.

Questi farmaci includono:

• Speman;
• Spermaplant;
• Viardot;
• Speroton;
• Verona;
• Spermaktin;
• Tentex Forte et al.

Attualmente, il mercato farmaceutico può trovare una grande quantità di fondi per preparare gli uomini al concepimento. È meglio che contengano sostanze come L-carnitina e L-arginina, poiché migliorano la motilità e la qualità degli spermatozoi. Sarà anche utile per un uomo usare la pappa reale, l'acido folico, un complesso di vitamine.

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Cosa dovrebbe fare un uomo prima di concepire un bambino: vitamine, test, astinenza

Purtroppo, ma nella maggior parte dei casi, la conoscenza del sesso più forte su ciò che un uomo dovrebbe fare prima di concepire un bambino si riduce a due cose: smettere di proteggere se stessi e non appoggiarsi all'alcool. Tutto ciò che va oltre la struttura designata viene spostato sulle spalle di Madre Natura e del suo partner: dopotutto, dovranno affrontare la formazione dell'erede per 9 mesi! Tuttavia, i medici raccomandano ai futuri padri di avvicinarsi seriamente all'evento pianificato. Qualunque cosa si possa dire, due vi prenderanno parte, e quindi il successo dipende in egual misura da entrambi i partner.
La decisione di avere un figlio dovrebbe essere equilibrata e l'approccio alla sua implementazione dovrebbe essere preso in considerazione.

La concezione è una questione semplice?

La vecchia barzelletta della radio russa "un movimento imbarazzante e tu sei il padre" è giusto solo se il potenziale padre, in linea di principio, non si preoccupa molto di quanto sia salutare la sua progenie, e se sarà possibile acquistarli del tutto. Il fatto stesso di avere l'eiaculazione non dice ancora nulla, poiché la capacità del sesso più forte di concepire - in altre parole, la fertilità - è costituita da altri fattori:

• volume dello sperma;
• concentrazione di spermatozoi in essa;
• la loro morfologia (struttura);
• la mobilità.

Tutti questi indicatori, di norma, sono determinati dalla genetica solo in piccola parte e dipendono maggiormente dal tipo di vita che il futuro padre conduce. Quindi, scopri in anticipo che cosa ha bisogno di mangiare un uomo prima di concepire un bambino, cosa bere, che specialista cercare, quali malattie controllare e cosa non fare categoricamente, non interferirà con nessuno. Soprattutto nel nostro secolo, quando il numero di anomalie congenite nei bambini sta aumentando rapidamente. Vuoi fare tutto ciò che è in tuo potere affinché il futuro bambino goda di buona salute e ingenuità? Agisci prima che nasca.

Inizia a prendersi cura del tuo bambino ora

Lo sperma maschile viene rinnovato entro 72-75 giorni, quindi la preparazione per un passo così cruciale come l'acquisizione della prole deve essere avviata non più tardi di 3 mesi prima del concepimento previsto.

Chiamare aiuto medicina

Quindi, cosa dovrebbe fare un uomo prima di concepire un bambino, in primo luogo?

Controllate attentamente la vostra salute, dal momento che molte infezioni che hanno un lungo periodo di incubazione possono annidarsi anche nel corpo di una persona sana esternamente, le malattie croniche lente spesso si aggravano nel momento più inappropriato e le anomalie genetiche tendono a manifestarsi selettivamente, dopo una o due generazioni.

Per infliggere un attacco preventivo alle possibili malattie, vai:

• al terapeuta - per un quadro generale dello stato di salute;
• all'urologo - identificare le malattie che possono influire sulla qualità degli spermatozoi, compresi quelli trasmessi sessualmente, in modo da non infettare il partner e con esso il futuro feto;
• all'andrologo - per la diagnosi delle funzioni riproduttive;
• alla genetica - per assicurarsi che non ci siano pericoli nascosti da questa parte.

Uno specialista aiuterà a identificare i disturbi nascosti e ad affrontarli.

Quali prove passare prima di concepire un bambino per un uomo che vuole affrontare la questione in modo responsabile?

1. Sangue generale e urina.

2. Analisi biochimica del sangue: fornirà un quadro chiaro dello stato degli organi interni e dei sistemi del corpo.

3. Saranno necessarie analisi obbligatorie per l'identificazione dei patogeni delle infezioni genitali (MST). Questa analisi viene effettuata mediante striscio dall'uretra o attraverso un esame del sangue.

4. È importante eseguire uno studio sull'infezione TORCH (HIV, rosolia, toxoplasmosi, sifilide, epatite B e C, citomegalovirus).

5. Gli esami del sangue per gli ormoni consentiranno di stabilire il livello di testosterone, insulina e altri ormoni che influenzano la fertilità degli uomini.

6. Nel caso in cui il gruppo sanguigno e il fattore Rh del paziente non siano noti, sarà necessario installarli. Questi dati ci permettono di stimare il rischio del conflitto Rh della madre in attesa e del feto e il grado di probabilità di aborto spontaneo.

In caso di rilevamento di eventuali malattie, l'idea dei bambini dovrà essere posticipata per un po ', e non solo perché il corpo dell'uomo non è nella migliore forma. Alcuni farmaci - antibiotici, antidepressivi, agenti antifungini - hanno un effetto negativo sulla qualità dello sperma e sono incompatibili con il concepimento.

Lo spermogramma rivelerà possibili deviazioni.

Lo spermogramma non è incluso nell'elenco delle procedure altamente raccomandate per il sesso forte, ma in alcuni casi non può essere fatto senza di esso. È questo studio che consente di ottenere dati completi sulla qualità e composizione dell'eiaculato e stabilire perché non si verifica la concezione pianificata.

Lavora su te stesso

Se la salute di entrambi i partner è in ordine, bene. Ma è troppo presto per rilassarsi. È ora che i futuri genitori iniziano la fase più cruciale, coinvolgendo un serio lavoro su se stessi e le loro abitudini.

Attività fisica

Stile di vita scorretto, lavoro d'ufficio e ore di riposo trascorse su una sedia al computer o davanti alla TV, non contribuiscono non solo alla salute, ma anche alla comparsa della prole. Pertanto, una delle principali raccomandazioni di un uomo prima di concepire un bambino è questa: assicurati un'attività fisica moderata.

Perché moderare? Anche i carichi eccessivi sul pavimento forte durante questo periodo sono controindicati, quindi non dovresti correre in palestra, borbottare con macchine per esercizi e sollevare pesi sopra la testa. Ma correre, nuotare, pattinare e sciare in inverno o giocare a calcio in estate sarà perfetto.

La bicicletta non è la scelta migliore, soprattutto se si guida in pantaloncini da ciclismo stretti.

Anche lo zelo eccessivo nello sport è dannoso perché questo tipo di stress porta ad un surriscaldamento dei testicoli e ad una diminuzione della qualità degli spermatozoi. Per lo stesso motivo, il futuro padre è meglio abbandonare il bagno turco, la sauna e i bagni troppo caldi, e allo stesso tempo cercare di evitare il raffreddore. La temperatura che ha superato i soliti 36 e 6 ° C è completamente inutile.

Cattive abitudini

Ciò che un uomo non può fare categoricamente prima di concepire un bambino è trattare con alcol, nicotina e sostanze stupefacenti. Anche assunti in piccole dosi, apportano correzioni allo spermogramma, a volte riducendo il numero di spermatozoi mobili e aumentando il numero di spermatozoi con anomalie strutturali. E nel caso di problemi di affari alcolici non solo gli alcolici, ma anche la birra, che molti rappresentanti del sesso più forte e non considerano per l'alcol. Ahimè, anche questo dovrebbe essere cancellato da una dieta.

Ahimè, anche il vino rosso è vietato per i prossimi 3 mesi.

Quanto un uomo non beve prima di concepire un bambino dipende da quanto abbia stretto conoscenza con il "serpente verde" e per quanto tempo il corpo avrà bisogno di purificarsi dagli effetti di queste libagioni. Il periodo minimo è di tre mesi. Per quanto riguarda le sostanze stupefacenti, non dovrebbero esistere in linea di principio nella vita di una persona razionale sana, e ancor più durante il periodo di pianificazione della gravidanza.

Se un uomo lavora in una produzione pericolosa, è auspicabile eliminare almeno temporaneamente l'impatto di fattori avversi sulla sua salute. Ahimè, il permesso di prepararsi per la gravidanza può difficilmente essere ottenuto, quindi devi agire in base alle circostanze, cercando con tutte le tue forze di minimizzare il danno arrecato al corpo.

Modalità di alimentazione

La gente dice che, appoggiandosi su certi tipi di prodotti, è possibile programmare il pavimento del futuro bambino. I medici in risposta a tali argomenti sollevano le sopracciglia sarcasticamente, ma avvertono: il futuro papà dovrà davvero prendere la sua dieta sotto stretto controllo.

In primo luogo, è necessario monitorare attentamente la quantità di cibo consumato. Nessuna dieta rigida, ma nessuna alimentazione eccessiva, mantenersi entro limiti ragionevoli.

In secondo luogo, è necessario monitorare il rapporto tra proteine, grassi e carboidrati nella piastra. La formula ideale è 1: 1: 4, rispettivamente.

Un'alimentazione sana è altrettanto importante per entrambi i futuri genitori.

In terzo luogo, è preferibile dare la preferenza a quei prodotti che contribuiscono alla formazione dello sperma. Questo è:

• frutti di mare, funghi, legumi (zinco);
• fegato, broccoli, kiwi (acido folico);
• carne, pesce, prodotti di grano (selenio);
• frutta e verdura (vitamine).

Tuttavia, è ingenuo credere che tutte le sostanze necessarie per una persona possano essere pienamente ottenute dal cibo. Molto più affidabile in questo caso saranno le vitamine appositamente preparate per gli uomini prima di concepire un bambino: Orthomol, Spermaktiv, Spermstrong. Ma non è necessario prescriverli da soli, il rischio di sovradosaggio è troppo grande. Consultare il proprio medico e lui consiglierà voi e il farmaco e come riceverlo.

Decisamente e senza rimpianti, escludere dal menu Coca-Cola, fast food, carni grasse, spezie piccanti, caffè e tè nero. Ciò non porterà benefici solo al futuro erede, ma anche al tuo stesso corpo.

Anche l'intimità deve rispettare il programma.

Sembrerebbe, quali dubbi possono sorgere qui? La questione è semplice, sai, prova - più tentativi, più alta è la possibilità di raggiungere il desiderato!

Non era lì. Piuttosto, qui funziona il principio opposto: più spesso il sesso, più bassa è la qualità dell'eiaculato, meno spermatozoi attivi in ​​esso e l'ulteriore gravidanza desiderata da te. Quindi, organizzare una gara sprint, ovviamente, non ha senso.

Così bene, lunga vita austerità? E quanti uomini hanno bisogno di trattenersi prima di concepire un bambino? Giorno, settimana, mese? Non ti preoccupare, solo 2-3 giorni. Questo tempo è sufficiente per il corpo per "raccogliere forza" e dare il miglior risultato. Ma non esagerare, il rifiuto dell'intimità intima per più di 4-5 giorni non influenza nel modo migliore la motilità degli spermatozoi e previene il concepimento.

Video: cosa causa l'infertilità maschile e come superarla?

Qualcosa sull'infertilità maschile e su come raggiungere il concepimento, guarda il video dal canale Jit Zdorovo:

Se hai letto questo articolo fino alla fine, ci sono tutte le ragioni per credere che sei responsabile per la tua futura paternità. E questo è fantastico. Uno "ma". Ricorda che non solo il cibo malsano, lo stile di vita sbagliato o la malattia, ma anche lo stress banale possono rovinare lo spermogramma. Quindi, cercando informazioni su cosa bere a un uomo prima di concepire un bambino, pianificare un menu e disegnare un programma di riunioni intime con una ragazza, non piegare il bastone. Questa non è la gara in cui devi correre al traguardo, avendo il morso. Più calmo e più sicuro ti senti, più veramente otterrai il risultato.

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