Zira, cumino e cumino - la stessa cosa? Qual è la differenza tra loro? In effetti, le piante sono molto simili nell'aspetto, così come lo sono le spezie che le rendono. Tutte le piante sono incluse nella famiglia di ombrelli. Tuttavia, ci sono delle differenze tra loro, sia nel gusto delle spezie che nell'olfatto.

La confusione ha portato al fatto che per molti produttori di spezie, zira e cumino sono la stessa cosa. Alla base di questo articolo, abbiamo preso il libro "The Great Cookbook of Spices" della casa editrice EKSMO (tradotto dal tedesco di M. Tekegalieva). Lo consideriamo il più autorevole di tutte le fonti esistenti in Russia.

Iniziamo con i nomi. Zira è chiamata diversamente miniera, cumino - zira nera, azhgon, kammun.

I nomi delle specie sono i seguenti:

• Cira - Cuminum cyminum;
• cumino - Cuminum nigrum;
• cumino - Carum carvi.

Le spezie hanno nomi diversi in altre lingue.

• Zira in tedesco - Ägyptischer Kümmel, Kumin, in inglese - cumino, cumino bianco, in francese - cumino, cumino du Maroc.
• Kumin in tedesco - Kaiserlicher Kreuzkümmel, Himalaya-Kreuzkümmel, in inglese - cumino nero, in francese - cumino nero.
• Cumino in tedesco - Wiesenkümmel, Echter Kümmel, Brotkümmel, in inglese - cumino, in francese - semence de carvi, cinis de Vosges.

aspetto

fiori

Zira è una pianta annuale, cumino - un biennio e cumino - una pianta perenne. I fiori delle foglie sono dipinti nei toni del bianco o del rosa, nel cumino - in bianco e rosso, e nel cumino - in bianco. L'altezza del cumino raggiunge 1,5 m in contrasto con cumino e zira, la cui altezza non supera 0,5 m.

http://eda-land.ru/specii/zira/kumin-tmin/

Kumin - che cos'è, proprietà utili delle spezie, uso in cucina e medicina tradizionale

Il Kumin (zira) è un condimento dal gusto speziato, dall'aroma delicato, che conferisce ai piatti una delicatezza e caratteristiche di gusto inimitabili. Per millenni, il cumino è stato utilizzato in medicina come componente curativo, agendo sul sistema cardiovascolare e sugli organi dell'apparato digerente, in grado di guarire rapidamente le ferite. Nella foto degli scavi di antiche piramidi, ad esempio, sono stati trovati semi di spiriti. Qual è il beneficio dell'uomo moderno?

Cumino condimento

Il kumin è una pianta erbacea del genere Cmin (Cuminum), altrimenti chiamata Zara, Zira, Jira, Cammun, cumino indiano o romano e Kamin Mine. Proviene dall'Asia centrale, è coltivato in Afghanistan, in Iran, nel Mediterraneo, cresce spontaneamente in Africa, nelle Americhe (Nord, Latino). I cuochi europei usano spesso il cumino. Il cumino non è cumino. Confrontando con i tuoi occhi, e non dalla foto, non li confonderai in futuro. Somiglianze e differenze di semi:

• Il cumino con cumino appartiene alla stessa famiglia - ombrello.
• L'aroma del cumino è sottile, inespresso, delicato.
• Nel cumino, l'odore è brillante, nocciola, amaro-acido, gusto - piccante.
• I semi di cumino sono più grandi, più leggeri dei semi di cumino.

L'altezza della pianta di zira annuale (talvolta di due anni, perenne) erbacea raggiunge il mezzo metro. Le foglie sono alterne, quelle più basse sono tagliate a penne sottili tre volte. Infiorescenze di uova, raccolte in ombrelli, rossi o bianchi, fioriscono a giugno. I semi di spira marrone scuri sono curvati da una mezzaluna, stretta, con costole longitudinali. I semi le cui dimensioni raggiungono 0,5 cm in lunghezza e 0,15 cm in larghezza sono raccolti dai frutti. L'aroma si rivela quando sono fritti o leggermente sfilacciati.

Proprietà utili

Il valore energetico dei semi di cumino raggiunge 375 kcal (1567 kJ) per 100 g di prodotto. Zira ha un effetto positivo sugli organi digestivi, sul sistema cardiovascolare, sull'attività cerebrale. ingredienti:

• acqua, proteine, carboidrati (zucchero);
• vitamine (A, E, B2, B3, B6, B9, B12, C);
• oligoelementi (Ca, K, P, Fe, Mg, Zn, Na);
• grassi saturi (oli essenziali).

Con l'uso regolare, Zira ha un effetto benefico sul corpo, è utilizzato in cucina, cosmetologia e aromaterapia. I benefici di zeira:

• Aiuta la digestione, elimina i crampi allo stomaco, le coliche.
• Rafforza l'appetito, allevia la diarrea, la distensione addominale.
• È un potente afrodisiaco.
• Toni di tè al cumino, migliora la memoria. Decotto con finocchio, cumino, coriandolo, cardamomo, normalizza la funzione renale, rimuove le tossine dal corpo.
• Aiuta con punture di insetti, allevia il prurito, guarisce rapidamente le ferite della pelle.
• Migliora l'allattamento, elimina la tossiemia.
• Ha proprietà analgesiche, diuretiche, espettoranti, antisettiche.
• Aiuta con emicrania, stress, esaurimento nervoso, affaticamento, insonnia.
• L'odore di questa spezia asiatica migliora l'umore.
• Interferisce con la formazione di coaguli di sangue, lo sviluppo di attacchi di cuore.
• Migliora l'attività cerebrale, pulisce il sangue.
• Cura le malattie delle vie respiratorie, raffreddori, tosse.
• Combatte contro le malattie degli occhi, aumenta l'acuità visiva.
• Aiuta a assimilare i cibi grassi.
• Rimuove i parassiti dal corpo.
• Aiuta nell'assorbimento dei farmaci.
• Gli oli essenziali sono utilizzati in cosmetologia: la lotta contro la cellulite, macchie di pigmento, lentiggini, deodorizzazione del corpo, aumento della crescita dei capelli, trattamento della seborrea.

Danno e controindicazioni

L'uso del cumino ha un effetto benefico sull'esito di molte malattie. Nell'est, ritengono che un piatto senza jeera non sia gustoso, non utile. Dovrebbe essere capito che non è adatto a tutti. Controindicazioni all'uso:

1. Infiammazione del tratto gastrointestinale.
2. Ulcera duodenale.
3. Acidità, ulcera gastrica.
4. Gastrite.
5. Allergia alle spezie.
6. Sovrappeso o sottopeso.

Con l'abuso di grasso, c'è una probabilità di tali disturbi come l'epatite, la perdita di peso, lo sviluppo della sindrome astenica, ridotta potenza, complicazione delle malattie del tratto gastrointestinale. Se, dopo aver assunto i pasti con il cumino, c'è disagio, malessere, dovresti immediatamente consultare un medico per identificare le cause.

Tipi di cumino

Nei libri di cucina ci sono foto di cumino bianco e nero, diverse per aspetto e gusto. Due tipi di jeera:

1. White Kumin (Persian Zira) - è più comune sugli scaffali dei mercati e dei negozi. Ha una tonalità chiara giallastra, un sapore delicato con note di nocciola, un delicato odore aromatico.
2. Kumin nero (kirman zira, kalazira) - di colore nero carbone, semi piccoli con un forte odore aromatico, terroso, dal sapore amaro. La spezia non richiede una lunga frittura, perde il suo sapore terroso durante il trattamento termico, ma conferisce una piccantezza speciale e un gusto ricco al cibo. Il piccante fritto per cucinare richiede un bel po '.

http://sovets.net/16472-kumin-chto-eto-takoe.html

Kumin (zira): applicazione e proprietà benefiche

Le spezie sono tra i condimenti più popolari, che vengono utilizzati come complemento di piatti diversi. Nella vita di tutti i giorni, sono meglio conosciuti come spezie.

Le spezie sono le foglie o le radici delle piante aromatiche, che vengono utilizzate sia fresche che secche. Aggiunti ai piatti pronti, conferiscono loro un gusto e un aroma originali.

Grazie a questi additivi aromatizzanti naturali, la qualità del cibo cotto viene migliorata e il tempo di conservazione aumenta, se necessario.

Applicazione di cumino

Kumin, Zira, cumino romano - tutti questi sono i nomi della stessa spezia. Ha iniziato a crescere in India. Ora il cumino cresce in America Latina, Iran, Siria, Asia centrale, Sud-Est asiatico e Nord Africa.

Il kumin è selvaggio e coltivato. È un'erba di uno o due anni e appartiene alla famiglia umbellate, poiché i suoi semi sono raccolti in ombrelli, simili all'aneto. La raccolta delle sementi avviene in forma immatura, poiché allo stato secco, precipitano rapidamente al suolo.

Tra i tipi più popolari di cumino ci sono il persiano e il kira Zira, che sono considerati i migliori nelle loro proprietà. La particolarità di quest'ultimo tipo di stagionatura è un sapore dolce-tagliente e un aroma pronunciato con una predominanza di un odore di noce amara. Diventa più forte quando si macinano o si arrostiscono i grani.

Il kumin è usato per aromatizzare pane e pasticceria.

Kumin è bianco e nero. In Russia, il cumino bianco è diventato più comune a causa del suo gusto delicato e aroma delicato.

È possibile acquistare zira principalmente nei bazar orientali, anche se molti negozi hanno recentemente iniziato a offrire pacchetti di spezie orientali ai clienti.

Innanzitutto, il cumino viene utilizzato come condimento per piatti a base di pilaf e carne, in quanto consente di cucinarli più velocemente e conferisce anche un gusto speciale e proprietà salutari.

Sui benefici e sui rischi dello zafferano, leggi l'articolo.

Si può vedere e sentire in quasi tutte le insalate orientali e piatti a base di verdure, dal momento che il cumino ha la capacità di migliorare il gusto dei piatti pronti. I semi di jeera sono ampiamente utilizzati nella produzione di prodotti culinari, nella preparazione di salse, come il curry o il peperoncino.

La spezia viene utilizzata nella produzione di salsicce, carne suina, per aromatizzare pane e dolciumi, nei prodotti caseari. Il kumin è anche parte della miscela piccante di Garam Masala popolare in Oriente. Non meno popolare è questa spezia quando si salano pomodori, cetrioli, funghi decapati, crauti.

Nella cucina orientale e asiatica, il cumino è usato sia in grani che in forma di martello.

Proprietà utili di spezie

Questa spezia è tradizionalmente usata per aumentare l'appetito e migliorare la digestione. Viene spesso utilizzato in combinazione con spezie in fiamme, come il pepe nero o rosso, che è particolarmente importante per coloro che non dovrebbero mangiare spezie bruciate, ad esempio gli anziani.

Il kumin ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare, in quanto previene il verificarsi di coaguli di sangue e il verificarsi di attacchi di cuore. Inoltre, questa spezia aiuta a migliorare la funzione cerebrale, la digestione, eliminare le tossine dal corpo, migliorare la qualità della visione, purificare il sangue, che è molto importante per l'anemia.

Fin dai tempi antichi, il cumino è usato per scopi medicinali.

Con l'aiuto del succo di cumino, puoi trattare il tracoma, combattere l'attaccamento delle palpebre e altre malattie dell'occhio. Può essere mangiato con coliche e crampi allo stomaco, flatulenza. Inoltre, il cumino aiuta ad assorbire meglio i cibi grassi.

Le donne che allattano al seno per aumentare la produzione di latte e ridurre l'infiammazione dell'utero dopo il parto sono raccomandate di bere acqua con l'aggiunta di latte macinato.

Il kumin ha un effetto benefico sulla condizione delle vie respiratorie, quindi è usato per la bronchite, l'asma bronchiale, la tosse.

Un buon effetto dà il suo uso nell'orticaria e nell'eruzione allergica. Con l'aiuto del cumino, è possibile rimuovere eruttazioni, flatulenza e anche rimuovere i parassiti dal corpo.

Non meno utile è l'effetto di questa spezia sul corpo in vari disturbi del sistema nervoso centrale, ad esempio, insonnia, stress o stanchezza.

Kumin ha persino la capacità di neutralizzare i veleni, ad esempio il veleno di un serpente, di cui Avicenna ha scritto. In India, è preso per vari avvelenamenti, mal di testa e disturbi digestivi. Anche il cumino si è mostrato bene nella urolitiasi, nella nefrite e nel trattamento delle ferite e delle ulcere purulente, in quanto ha proprietà antisettiche.

Se zira viene usato insieme al miele, in questo modo si può ottenere un significativo miglioramento della memoria. Il kumin aiuta ad assorbire non solo il cibo, ma anche i farmaci.

I semi di cumino contengono molti benefici microelementi e vitamine.

Zira ha trovato ampia applicazione in cosmetologia. Da esso ottiene un olio essenziale con proprietà antiossidanti. Contiene pinta, terpinen, terpineolo, spirito di cumino, perillaale e anice aldeide, canfene, tsimolo, fellandrene. Questo olio è usato per combattere varie eruzioni cutanee, pulire la pelle e alleviare il ristagno. È usato come una fragranza nella fabbricazione di molti cosmetici e come aromatizzante nella produzione alimentare.

L'olio essenziale con un forte odore speziato è ottenuto dai semi di cumino usando il metodo della distillazione a vapore. Ha una colorazione giallo pallido, marrone o verdastro, ma con una conservazione prolungata l'olio potrebbe scurirsi.

Il cumino è un ottimo tonico, ha un effetto sbiancante e quindi è usato per rimuovere macchie e lentiggini. Molte persone comprano questa spezia per deodorare il corpo e combattere la cellulite.

Anche nell'antichità, era usato da molte donne per ottenere elasticità del busto. Se usi lo zira per la cura dei capelli, noterai presto cambiamenti positivi nella forma della scomparsa della forfora e dell'aumento della crescita.

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Controindicazioni

Va ricordato che con tutte le proprietà benefiche di questa spezia, il suo consumo eccessivo può portare a vari disturbi nel corpo, come la perdita di peso, l'epatite, l'indebolimento della potenza e persino la sindrome astenica.

Questa spezia ha un alto contenuto calorico: 100 g di semi contengono 375 kcal. Pertanto, dovrebbe essere usato con moderazione da persone che hanno problemi di peso.

C'è un'intolleranza individuale al prodotto, quindi ai primi segni di indisposizione dopo aver assunto la spezia, dovresti prestare attenzione a questo e aggiungere al cibo in quantità minime.

Il kumin a est è considerato la spezia principale, senza la quale praticamente nessun piatto può fare. Questo è collegato, prima di tutto, alle sue proprietà utili, che portano una persona a guarire da molte malattie, e hanno anche un effetto positivo sull'umore e sull'aspetto.

http://specia-info.ru/pryaniye-travi/kumin-zira/kumin-zira-sfera-primeneniya-i-poleznye-svojstva.html

Kumin - raffinatezza del gusto

Kumin: beneficio e danno

Kumin - una pianta che era già nota agli antichi egizi, quindi i suoi semi sono ancora presenti nelle piramidi. Ora le spezie raffinate sono coltivate nel Mediterraneo e in Asia centrale e il raccolto annuo di cumino nel mondo è di 35 tonnellate. Questa spezia è considerata un parente di prezzemolo, ha un gusto gradevole, leggermente aspro e un aroma speziato, ei suoi semi ricordano in qualche modo il cumino. Le amanti orientali credono che senza il cumino in cucina non ci sia niente da fare!

Kumin: proprietà e controindicazioni utili

Il kumin (zira) è molto utile per la digestione - rimuove le coliche e i crampi allo stomaco, riduce la diarrea e la flatulenza, migliora l'appetito e la digestione. Il tè con cumino aiuta a tossicosi e migliora l'allattamento, elimina l'insonnia, tonifica, rafforza la memoria ed è un efficace afrodisiaco. Per il trattamento della tosse nella medicina tradizionale si utilizzava il tè del cumino, del coriandolo, del finocchio e del cardamomo. Lo stesso tè con l'aggiunta di cumino è raccomandato per rimuovere le tossine dal corpo e normalizzare il lavoro dei reni. La medicina ha da tempo riconosciuto i benefici del cumino e il danno è principalmente associato a controindicazioni, tra cui l'ulcera gastrica e l'ulcera duodenale, nonché le malattie infiammatorie del tratto gastrointestinale.

Tipi di cumino

Il cumino bianco ha una tonalità più chiara e un sapore morbido di nocciola - è più spesso venduto nei nostri negozi e mercati. I semi di cumino neri sono più piccoli e più scuri, con un aroma pungente e un gusto amaro, quindi non ha bisogno di una lunga tostatura, e per cucinare basta prendere un po 'di questa spezia. Il cumino nero (calazira) ha un aroma terroso, che scompare solo dopo un trattamento termico, tuttavia, grazie al suo gusto speziato, dona al piatto luminosità e ricchezza. Il tipo più insolito di cumino nero - Bunium Persian - è comune in Tagikistan, ha un sapore affumicato e affumicato ed è stato recentemente vietato in Russia come droga.

L'uso del cumino in cucina

Dove aggiungere il condimento al cumino? Questa spezia è indispensabile per l'inscatolamento di verdure (cavoli, cetrioli, pomodori, funghi) e nella preparazione di questo pilaf orientale il cumino macinato occupa un posto d'onore insieme a mirtilli, zafferano, peperoni, peperoni, erbe aromatiche e aglio. Zira condisce zuppe, insalate, antipasti freddi, verdure calde, piatti di carne e pesce. Kumin esalta il gusto dei prodotti caseari (yogurt, yogurt, ricotta, formaggio), pasticcini, dolciumi e bevande. Il cumino in combinazione con finocchio, cardamomo e cannella si aggiungono alle marmellate e alle macedonie.

L'uso del cumino nero come condimento è molto vario e copre tutti i piatti, compresi i dolci - questo tipo di cumino arricchisce armoniosamente il gusto di salsicce, sottaceti, salse, fagioli, riso e liquori. Zira (specialmente intera) dovrebbe essere ben arrostita in una padella asciutta e preferibilmente in olio (vegetale o fuso), perché l'olio rivela sapori e sapori insoliti del condimento asiatico.

Il cumino fa parte delle famose miscele di spezie: garam masala, peperoncino, curry, spezia messicana e yemenita, chutney dolce e speziato. In India, le foglie fresche vengono anche utilizzate nel cibo, aggiungendole a insalate e stufati. In oriente, senza cumino, il pasto è considerato incompleto, poiché Zira facilita la digestione di cibi pesanti e rende più gustosi i soliti piatti.

Non dovresti macinare il cumino per un uso futuro, perché durante la conservazione a lungo termine inizia ad avere un sapore amaro. L'olio di cumino viene utilizzato in profumeria in composizioni di legno con felce e fa parte dei cosmetici anticellulite. Questa antica spezia stimola l'umore e riempie la casa con un profumo fresco e originale che non diventa mai noioso!

http://www.edimdoma.ru/kulinarnaya_shkola/posts/17681-kumin-izyskannost-vkusa

A proposito di condimenti. E a proposito di confusioni. Cumino, cumino e Zira

Quante persone hanno rovinato i prodotti a causa di questa confusione. E peggio di tutto con traduzioni di libri di cucina. Anche il dizionario di Dahl ha questo problema.

Ma nei piatti, che è il cumino, il cumino è quasi sempre controindicato. Nei paesi dell'Europa occidentale, forse, solo gli italiani si occupavano di loro: chiamavano il cumino "cumino tedesco".

E qui, se ti imbatti in una ricetta della cucina orientale e dice "cumino", allora assolutamente - non puoi mettere il cumino lì! Se la ricetta proviene dal Medio Oriente, dall'India, dal Sudest asiatico, sentiti libero di aggiungere del cumino; e se la ricetta dall'Asia centrale - zira!

In generale, questa confusione è iniziata nell'antichità ed è problematico scoprire le ragioni esatte. Ma, a quanto pare, questo era dovuto al fatto che i semi speziati di queste piante hanno un aspetto simile e hanno un aspetto leggermente simile (fino a quando non si inizia a cucinare). Odori.

Nella foto: 1 - cumino, 2 - cumino, 3 - cumino. (Foto da qui, ma è descritta in modo errato).

E ora le erbacce stesse.

Cumino. (carum carvi l.)

Sinonimi: timon, cumino ordinario. Ing. sarum.

Ha l'odore e il sapore più aggressivi. È usato soprattutto nei prodotti da forno, si abbina bene con i cavoli, i formaggi a pasta molle. Va bene per bevande - kvas, birra. Molto bello da aggiungere quando si cucinano le patate in uniforme.

Così mi sono ricordato della campagna, un'altra confusione: il cumino nero al cumino non ha nulla a che fare!

Cumino nero (nigella sativa l.)

Sinonimi: Chernukha, Chernushka, matsok, Nigella, Coriandolo romano.

Voto fotochka, ma riguardo gli stessi chernushki, scriverò in seguito separatamente. Per ora, noterò solo che Cho usa cumino nero per cetriolare cocomeri, cocomeri, crauti e cottura.

Kumin, cmin (cuminum cyminum l.) (Basta non confondere - in ucraino, "cmin" è cumino)

Sinonimi: timon (un altro pezzo di confusione), cumino speziato, cumino di cumino, cumino romano, cumino egiziano, cumino iraniano, cumino di volosh. Ing. cumino.

Ha un sapore molto più delicato del cumino, perché lo scopo è più ampio. Anche se nella cucina non orientale viene utilizzato quasi allo stesso modo - un pasticcere e bevande. Tuttavia, in Europa viene spesso aggiunto a salsicce e formaggi. Va molto bene con riso e legumi, è sicuramente parte del curry. L'aroma dà il meglio durante il trattamento termico, quindi è bene aggiungere verdure durante la frittura.

Zira (Bunium persicum, Bunium badachshanicum, Trachyspermum copticum L.)

Sinonimi: azhgon, ayovan, cumino copto, cumino indiano, caram ajowan piegato, et uncinetto. Ing. Zira.

Semi di uova leggermente più scure e più piccole del cumino. L'aroma è molto più forte e più gradevole di quello del cumino, e il sapore è più pungente.

Applicazione. Bene, la zira è una componente integrale del pilaf orientale, in generale si sposa bene con la carne. È combinato con quasi tutto ciò che è preparato sulla brace.

Tutto per ora. Per essere continuato

(c) tyreno e un po 'aggiunto. Le foto sono separate.

http://pikabu.ru/story/o_pripravakh_i_o_putanitsakh_tmin_kumin_i_zira_5885935

Kumin cos'è questa stagionatura - proprietà e controindicazioni utili

Zira, cumino e cumino hanno proprietà esterne simili. Questo fatto ha portato alla confusione tra i produttori di spezie, che credono che cumino, cumino e cumino siano la stessa cosa. Pertanto, hanno iniziato a scrivere sui pacchetti di spezie qualsiasi nome, o anche due nomi insieme. Tuttavia, le piante hanno alcune differenze esterne, gusto e aroma.

Zira, cos'è questo condimento

Zira è un condimento fragrante con una tonalità amara e un aroma acuto. I semi di spira indiani sono i migliori del mondo. Questa è la spezia più vecchia, la seconda più popolare al mondo dopo il pepe nero. Diversamente chiamato, come Cuminum Cyminum, una pianta annuale della famiglia degli ombrelli.

La pianta cresce in un clima tropicale o subtropicale resistente alla siccità, produce fiori bianchi o rosa che crescono in gruppi su steli corti, simili a ombrelli.

La spezia è usata per condire i piatti, è un aroma importante usato in molte cucine: nell'Asia meridionale, nel Nord Africa e nell'America latina.

La spezia era una pianta medicinale popolare nell'antico Egitto. I semi di alcolici sono ricchi di ferro, aiutano a mantenere un forte sistema immunitario, sono efficaci come agenti febrifughi, antielmintici, diuretici e digestivi.

Come si presenta il condimento

Il condimento è di due tipi: schiacciato, nei semi. Il condimento è usato insieme ad altri. Il condimento a terra è facile da usare, perché i semi potrebbero richiedere la frittura per rivelare il gusto. I semi sono ovali, di colore marrone chiaro. Zira ha un colore kaki, ha un aroma più forte e una consistenza grassa.

Adatto a varie salse. Anche per pesce, pollame, agnello, fagioli, pane, verdure, formaggi piccanti, riso e crauti.

Utilizzato in piatti del mondo:

• Texas,
• messicano,
• indiano,
• cinese,
• Sudamericano,
• Mediterraneo;
• Olandese.

Attenzione! Il condimento è combinato con pepe, semi di anice, senape marrone, cardamomo, cannella, coriandolo, finocchio, fieno greco, aglio, zenzero, noce moscata, paprika e curcuma.

Kumin - ne vale la pena o no

Kumin - questa non è Zira, il luogo di nascita della pianta - le regioni montuose dell'Asia centrale. È necessario ricordare che il cumino è un seme che ha un'ombra scura e una forma oblunga, una pianta perenne.

Il cumino (Centratherum anthelminticum o Cuminum nigrum) è una spezia orientale, usata nelle malattie dell'apparato digerente, della tosse e del trattamento a freddo. Aiuta anche la digestione stimolando gli enzimi per abbattere il cibo. Ha proprietà benefiche, agisce come antidolorifico, specialmente per il mal di denti e il dolore addominale acuto.

Cumino nero piuttosto amaro e odore pungente. Non ha bisogno di arrostire a lungo come il cumino bianco. Un piatto ben noto in cui viene aggiunto condimento è pilaf. Adatto anche per stufati di verdure, verdure fritte, piselli, fagioli.

Attenzione! Questa spezia è più spesso confusa con il cumino, perché i semi sono più leggeri. Avendo portato il cumino in Europa per la prima volta, è stato scambiato per il cumino, quindi gli hanno dato un nome, motivo per cui c'era un pasticcio nelle spezie.

1. Cura per la sbornia. Nella medicina ayurvedica, una cura post-sbornia popolare è una miscela di 1 cucchiaino. succo di lime, un pizzico di cumino, sciolto in 1 cucchiaio. succo d'arancia
2. Trattamento dell'acne I medici raccomandano di bere il tè con finocchio, coriandolo e cumino. Mescolare le erbe in parti uguali, lasciare in infusione per 10 minuti. Colare il tè, bere tre tazze al giorno, dopo i pasti.
3. Dalla nausea. Brew in acqua calda 1 cucchiaino. spezie, lasciate fermentare, bevete.
4. Dall'insonnia. In 1 cucchiaio. latte caldo aggiungere mezzo cucchiaino di cumino, miele. Bevi prima di dormire.

Le proprietà delle piante variano da antiossidante, antidiabetico, antimicrobico a anticancro. Tratta anche malattie croniche della pelle, reumatismi, crampi, riduce lo zucchero nel sangue.

La pianta viene utilizzata insieme ad altre erbe che possono neutralizzare le sostanze tossiche, per aumentare l'influenza degli oli essenziali. Più di 120 composti composti da acidi grassi, steroli, lattoni sesquiterpenici, flavonoidi e carboidrati sono stati identificati in diverse parti della pianta.

Cumare quale condimento

Il cumino (Carum carvi), proviene dai paesi europei dell'Asia occidentale, possono essere sostituiti con il cumino. Ha un gusto speziato piccante, un componente obbligatorio della cucina austriaca, in Germania.

Interessante! 100 g di semi contengono 333 kcal, 10 g di acqua, 20 g di proteine, 14,5 g di grassi, 50 g di carboidrati, 12,5 g di fibre, 6 g di cenere, 689 mg di calcio, 568 mg di fosforo, 16,2 mg di ferro e molti altri elementi.

In cucina, è usato in zuppe, verdure, patatine fritte e piatti con funghi. È usato nel pane di segale, combinato con cavoli, usati per kvas, birra, quando si cuociono le patate, nei formaggi. Si consiglia di usare le spezie per 15 minuti. fino a piatti pronti per prevenire il gusto amaro.

L'olio essenziale di semi viene usato come aromatizzante in gelati, caramelle, bibite. Anche in profumeria, per aromatizzanti e proprietà antisettiche per sapone.

Le foglie giovani della pianta sono meno speziate dei semi, adatte per l'insalata. I semi schiacciati sono prodotti nel tè che regola la digestione.

Oggi il cumino viene coltivato in questi paesi:

• Finlandia;
• Paesi Bassi;
• Europa orientale;
• Germania;
• Nord Africa;
• Egitto.

Proprietà medicinali

Il cumino è una spezia amata nell'Europa settentrionale, centrale e orientale. I semi hanno proprietà antisettiche, antispasmodiche, digestive, espettoranti. Sono state trovate informazioni sulla medicina erboristica, che hanno indicato che nel 4 ° secolo aC e. Spice è stato un trattamento per l'obesità, la minzione e problemi al fegato.

I semi possono essere masticati crudi, per il sollievo immediato di indigestione, o tintura, utilizzati nel trattamento della bronchite. I semi sono una componente della medicina per la tosse, utile per i bambini, aumentano la produzione di latte materno dalle madri che allattano.

http://fermahelp.ru/kumin-chto-eto-za-priprava.html

Spice Zira, come applicarlo correttamente, in quali piatti aggiungere. Composizione chimica e proprietà utili delle spezie

Zira, che è anche chiamata cumino (Cuminium cyminum), è una pianta annuale della famiglia degli ombrelli, nota per il suo aroma inebriante e il gusto acuto, amaro e piccante.

Cos'è zira

Questa spezia aromatica è stata usata da tempo immemorabile ed è persino menzionata nella Bibbia. Gli egiziani lo usavano per mummificare i corpi; Romani: per condire i loro piatti e conservare la carne; ed europei - come garanzia di lealtà. Inoltre, grazie alle sue proprietà benefiche per la salute, in particolare la digestione, la zira è stata tradizionalmente usata come medicina per il trattamento di molte malattie.

Questo è interessante! In Italia, la coppia, che ha dovuto separarsi per un po 'di tempo, ha consumato semi di zeira, che avrebbero dovuto proteggerli dalle differenze extra coniugali. E i greci ne hanno fatto un simbolo di avidità a causa del costo elevato e delle dimensioni ridotte dei semi.

Oggi, la zira è ampiamente distribuita sotto forma di piccoli semi essiccati di colore marrone chiaro e viene usata come condimento aromatico utile.

Tipi principali

Esistono 4 tipi di jeera:

Tra i migliori ci sono kirmanskaya (piccoli semi scuri con un aroma speziato) e persiano (ha un colore giallo e un odore forte).

Come e dove cresce la pianta

Kumin è una pianta annuale aromatica con un verde brillante traforato di circa 40-50 cm di altezza, proviene dal Medio Oriente, ama il sole e cresce in un clima caldo e soleggiato. La pianta assomiglia a una carota con foglie sottili da 3 a 7 cm di lunghezza e boccioli bianchi o rosa sotto forma di ombrelli. A volte viene confuso con il cumino (Carum carvi), i cui frutti, chiamati "semi", si formano anche dopo la fioritura e hanno un aroma simile. I semi di cumino ovali che assomigliano a un uovo, di dimensioni variabili da 3 a 6 mm, sono di colore grigio-marrone, più leggeri di quelli del cumino.

Come il cumino cresce in natura

Che aspetto ha la Spezia?

Composizione chimica e contenuto calorico

Valore nutrizionale degli spiriti

100 g di cumino contiene:

Nutrienti essenziali

• Il ferro, che è ricco di semi di cumino, trasporta in modo ottimale l'ossigeno nel corpo. Non dimenticare di combinarlo con altri prodotti, come lenticchie o pesce.
• Il magnesio contenuto nei semi aiuterà a rilassare la muscolatura liscia del tubo digerente per una migliore digestione e un corretto funzionamento del tratto digestivo.
• Il fosforo ha un effetto benefico sulle cellule nervose. Con esso, vengono attivati ​​e mantengono una buona dinamica dei muscoli e del cervello.
• I beta-caroteni presenti nei semi conferiscono proprietà antiossidanti alla dieta, rallentano l'invecchiamento cellulare e stimolano la riparazione dei tessuti corporei.
• I semi di cumino contengono grandi quantità di olio essenziale, vari flavonoidi, isoflavoni (ormoni vegetali), alcaloidi e altri composti fenolici.

Zira è una spezia consumata in piccole quantità, questi nutrienti aumenteranno il livello generale dei benefici alimentari. Non dimenticare di bilanciare la tua dieta consumando grandi quantità di frutta e verdura per coprire tutti i tuoi bisogni di minerali, vitamine e oligoelementi.

Proprietà utili del cumino

Il cumino non è solo una spezia culinaria, ma anche un rimedio naturale a base di erbe che può curare determinate malattie o ridurre i problemi di salute. Negli ultimi anni sono stati condotti numerosi studi per comprendere meglio i pregi di questa pianta.

Il condimento ha molte proprietà medicinali che influenzano positivamente il corpo. lei:

• migliora l'appetito;
• stimola la digestione;
• riduce gonfiore e flatulenza;
• riduce i crampi intestinali;
• combatte l'indigestione;
• fornisce il raffreddamento del corpo;
• aiuta a combattere l'insonnia.

Inoltre, la spezia aiuterà a prevenire l'insorgenza di disturbi più gravi:

• In combinazione con uno stile di vita sano, proteggerà il sistema cardiovascolare e quindi contribuirà a ridurre il rischio di infarto.
• Come parte di una dieta equilibrata, il cumino svolge un ruolo importante nel ridurre il rischio di sviluppare alcuni tipi di cancro (stomaco, fegato).

Inoltre, la zira ha un effetto benefico sul funzionamento del corpo femminile, in particolare aiuta a bilanciare il ciclo mestruale.

Controindicazioni

Il consumo di semi di cumino può avere alcuni effetti collaterali indesiderati. In eccesso, diventa tossico per il corpo. Per quanto riguarda i dosaggi, è necessario tenere conto delle raccomandazioni degli erboristi.

L'allattamento al seno

Le donne che allattano al seno dovrebbero evitare di consumare troppi condimenti, in quanto ciò può portare a una bassa produzione di latte. Sebbene questo effetto collaterale non sia comune a tutti, una quantità eccessiva può causare più danni dei benefici per la salute.

Durante la gravidanza

I semi di semi possono avere un effetto abortivo sulle donne durante la gravidanza. Il consumo di grandi quantità può portare a aborto. Le donne incinte dovrebbero seguire una dieta come raccomandato da un medico o un nutrizionista.

L'uso del condimento delle spezie in cucina

Cos'è questa spezia

Per la stagionatura, i semi di cumino vengono raccolti e quindi essiccati. Puoi anche estrarre l'olio essenziale da Zira. Se secchi, puoi tritarli prima di cucinarli. È disponibile anche una forma di terra. Il condimento può essere aggiunto a piatti sia crudi che cotti. Tuttavia, usarlo con parsimonia, poiché il gusto di questa spezia nei piatti tende ad aumentare.

Zira Essential Oil

Inoltre, il cumino può essere utilizzato sotto forma di tisana o infuso per migliorare il sistema digestivo. Per ottenere questa infusione, versare 20 g di semi con acqua bollente, lasciare riposare per alcuni minuti e quindi filtrare.

Che sapore ha?

Zira ha un sapore pungente e un profumo caldo e speziato. Quando riscaldato, apre più aromi amari e pungenti.

Se usato nella cucina delle spezie:

• dà un aroma gradevole ai prodotti;
• riduce l'odore di pesce e carne;
• ha proprietà antisettiche.

Attenzione! Sotto forma di polvere, il cumino viene preferibilmente messo a fine cottura, in modo che mantenga tutti i suoi sapori.

Dove aggiungere il cumino

La zira è considerata una spezia orientale, ma è un ingrediente importante nella cucina delle diverse nazioni. Il cumino macinato è un ingrediente importante del curry in polvere e si trova nelle spezie indiane, vietnamite e tailandesi. Molte ricette dell'America Latina richiedono anche l'uso di questo condimento.

Zira è una spezia ideale per aromatizzare piatti tipici nazionali come couscous, chili con carne, garam masala o pilaf orientale. Si abbina bene a pesce, agnello, pollo, verdure, salse e zuppe.

Il condimento è perfetto per i formaggi olandesi, come l'Edam e il Gouda, ed è anche usato in tisane o infusi da solo o in combinazione con altre erbe.

Consiglio. Cospargere i semi di cumino sul pangrattato per rendere più bella e saporita la carne impanata.

Quali spezie puoi combinare il cumino

Poiché la zira è uno degli ingredienti principali delle spezie complesse, si abbina perfettamente a tutti gli ingredienti dei loro condimenti.

Cosa può sostituire

Quando una ricetta richiede il cumino, ma non è a portata di mano, è possibile utilizzare uno dei seguenti sostituti:

Semi di cumino

Zira e cumino - piante della stessa famiglia. Sono simili nell'aspetto e nel gusto, sebbene il cumino abbia un gusto più forte e più caldo. Usa il cumino invece dei semi di cumino. Inizia con metà della quantità richiesta dalla ricetta e aggiungi gradualmente secondo il tuo gusto.

Questo sostituto non dovrebbe influenzare il colore del piatto finito.

Coriandolo macinato

Un'altra opzione è il coriandolo macinato, anche se il suo uso cambierà il gusto della ricetta. Ha il sapore terroso e limone del cumino, ma manca di calore. Spargere un po 'di coriandolo, quindi aggiungere un po' di peperoncino in polvere per riportare il gusto caldo.

Peperoncino in polvere

Il cumino è uno degli ingredienti principali del peperoncino in polvere, quindi usarlo come sostituto è un modo per riportare il sapore al tuo piatto. Poiché il peperoncino in polvere di solito include anche paprika, pepe di cayenna, aglio in polvere, cipolle in polvere e origano, dovresti considerare come questi ingredienti aggiuntivi funzionano nella tua ricetta. Influiranno sul gusto e cambieranno colore. Il cumino ha un colore marrone dado, mentre la maggior parte delle polveri di peperoncino rosso sono rosse. Per prima cosa usa la metà di ciò che è richiesto, quindi aggiungi a piacere.

Garam Masala

Questa miscela di spezie indiane comprende una grande dose di cumino. Ha anche coriandolo, cardamomo, pepe nero, cannella, chiodi di garofano e noce moscata. Tutte queste spezie creano un aroma complesso che è anche terroso, dolce, agrumato e speziato.

Curry in polvere

Gli ingredienti in polvere di curry variano, ma lo zira è sempre presente in grandi quantità. Più comunemente, il curry in polvere comprende anche la curcuma, il coriandolo, lo zenzero, la senape, i semi di fieno greco, il pepe nero e la cannella. Danno un sapore ricco di noci, dolce e piccante per i piatti al curry. Se decidi che questo sostituto è il migliore per la tua ricetta, ricorda che cambierà leggermente il colore. La curcuma è di colore giallo brillante.

Come scegliere una spezia di qualità

Per selezionare una buona visione, strofinare alcuni grani con le dita. Una spezia di qualità dovrebbe essere ben essiccata e avere un forte sapore fresco.

Come conservare il cumino

È meglio comprare zira nei semi e conservarlo in un contenitore ermetico, lontano da fonti di calore e luce. Conserverà tutto il suo gusto per 12-15 mesi.

Se la tua ricetta richiede l'aggiunta di polvere, puoi semplicemente tritare i semi come necessario in un piccolo mulino per le spezie o schiacciarli con un pestello.

La zira macinata perde quasi tutto il suo sapore in circa 2 mesi.

Ricetta pilaf con Zira

• Riso bianco tipo Basmati lungo 500 g;
• 400 g di carote;
• 400 g di cipolle;
• 150 g di olio di girasole;
• 800 g di agnello;
• 1 testa d'aglio;
• 1 cucchiaio. l. cumino;
• 1 cucchiaino. coriandolo in polvere;
• lo zafferano;
• 1 manciata di ceci;
• 1 manciata di uvetta

• Lavare il riso in abbondante acqua per rimuovere l'amido.
• Scalda l'olio in una grande casseruola. Friggere le cipolle in questo olio fino a doratura.
• Metti la carne, tagliata a pezzetti e poi le carote a cubetti lunghi.
• Aggiungere metà delle spezie, sale, pepe, aglio e coprire con acqua bollente. Coprire la padella e cuocere a bassissima temperatura per almeno un'ora.
• Quindi metti il ​​riso, l'uvetta e i ceci e copri con acqua in modo che il riso sia completamente coperto. Il segreto del pilaf è che gli strati successivi non dovrebbero mai essere mescolati!
• Dopo circa 20 minuti, controlla la prontezza del riso.

Crescendo

Kumin è una pianta amante del calore che ama il sole.

• Dovrebbe essere seminato in un luogo ben illuminato e, se possibile, al riparo dal vento.
• Il terreno dovrebbe essere riscaldato a non meno di 12 gradi, ben promulgato e ricco di humus.

• Dopo l'emergere dei germogli li assottiglia in modo che ci sia una distanza di 15-20 cm tra le piante.
• Il kumin non ha bisogno di cure particolari, basta innaffiarlo in caso di clima caldo e secco.
• La raccolta avviene 3-4 mesi dopo la semina all'inizio dell'autunno.
• Quando i semi maturano, i baccelli diventano marroni.

Zira per perdita di peso

Mangiare le spezie contribuisce all'assorbimento dei grassi nei piatti e stimola la digestione. Inoltre, i piatti speziati aumentano la sensazione di pienezza di 1,5 volte rispetto a un piatto antiaderente. Il cumino, ricco di vitamine, ha tutte queste proprietà. Riduce anche la quantità di zucchero nel cibo e regola i livelli di colesterolo. La sua capacità di aumentare la secrezione gastrica dei succhi digestivi e combattere il gonfiore lo rende molto efficace nel mantenere uno stomaco piatto. Per fare questo, devi solo versare un cucchiaio di zira con acqua bollente e bere questo brodo. Una ricetta più complessa che migliora l'efficacia della vostra dieta:

• 3 cucchiai. cucchiai di alcolici;
• 1 cucchiaio. cucchiaio di zenzero;
• 1/2 cucchiaino di cannella;
• 1 limone a fette.

Metti gli ingredienti in una bottiglia e versaci sopra dell'acqua bollente. Chiudere la bottiglia, lasciarla raffreddare e riporre in frigorifero. Bevi mezza tazza prima di ogni pasto. La perdita di peso è garantita, a condizione che i pasti siano equilibrati e ipocalorici.

Risposte alle domande

Qual è la differenza tra cumino e zira

Zira (Cuminium cyminum) e cumino (carum carvi) appartengono entrambi alla famiglia degli ombrelli. Questi due tipi di semi si distinguono per il loro colore e il loro odore. Zira ha un colore giallo-marrone e un sapore leggermente limone, ei semi di cumino sono quasi neri e hanno un odore simile all'anice.

http://pryanalavka.com/zira.html

Come applicare il cumino (zira), quali sono le proprietà benefiche di questa spezia

Il kumin, o zira, è una spezia che è stata usata per migliaia di anni non solo per migliorare il gusto dei piatti, ma anche come medicinale.

Quindi vediamo perché viene usato il cumino e come farlo correttamente.

Ma prima devi chiarire questo momento: qual è la differenza tra cumino e cumino?

I semi di cumino sono simili ai semi di cumino solo esternamente. Il loro gusto e aroma sono diversi.

Kumin, o zira, è Cuminum cymīnum - una pianta del genere Cuminum della famiglia degli Ombrelli (Umbellíferae). Il cumino appartiene anche alla famiglia degli Ombrelli. Ma questa non è solo una specie diversa di questa famiglia, ma anche un genere diverso (Carum). Cumino ordinario - Cárum cárvi.

struttura

È piuttosto difficile parlare della composizione del cumino.

Oggi su alcuni siti puoi leggere che ci sono molte vitamine B, C e A in Zire, che ci sono fibre vegetali e molti oligoelementi. E che la presenza di tutti questi componenti spiega i benefici per la salute colossali delle spezie.

Tali affermazioni sono difficilmente vere. Vitamine e minerali nel cumino molto. Ma è impossibile saturare il corpo con loro, dal momento che la spezia non viene utilizzata in quantità così grandi nemmeno nella condizione degli esperimenti.

Allo stesso tempo, c'è un'enorme quantità di altri composti nel mondo, ad esempio, antiossidanti e vari oli essenziali volatili che hanno un'enorme attività biologica in concentrazioni molto piccole.

Li elenco tutti difficili. Inoltre, molti non sono nemmeno evidenziati. Ma a quanto pare, è la presenza di queste sostanze che spiega le proprietà curative del cumino, che la medicina orientale tradizionale ha conosciuto per migliaia di anni.

Cos'è questa attività biologica?

Proprietà utili

Aiuta la digestione

Questa è la qualità di guarigione più brillante e conosciuta di questa spezia. In sanscrito, zira o gira, significa "ciò che migliora la digestione". E il cumino migliora il tratto gastrointestinale in diversi modi.

1. Una sostanza chiamata cuminaldeide stimola la produzione di saliva. Questo rende possibile migliorare la digestione del cibo nella primissima fase - nella cavità orale. E anche rafforzare l'appetito.
2. Il cumino di timolo aumenta la produzione di enzimi acidi, biliari e digestivi.
3. Questa spezia è indicata come carminativa. Zira previene l'eccessiva formazione di gas, elimina il gonfiore. Può alleviare i dolori e una sensazione di pienezza nella regione addominale, che è spesso associata alla presenza di troppo gas nell'intestino.

Inoltre, sotto forma di polvere, il cumino è un blando lassativo, che ha la proprietà di inibire lo sviluppo di infezioni fungine e batteriche nell'intestino. Le spezie sono spesso raccomandate per le persone che soffrono di emorroidi.

Combattere l'insonnia e proteggere lo stress

Zira è tradizionalmente utilizzato in Ayurveda per eliminare l'insonnia. E anche se l'esatto effetto biologico del cumino sulla struttura del sonno non è stato ancora determinato, l'efficacia della spezia è stata dimostrata da secoli di pratica.

Il sonno migliora gli oli essenziali nella composizione del cumino, che hanno un effetto rilassante. Altrettanto importante è l'abilità della spezia di eliminare il gonfiore e una sensazione di pienezza. Dopotutto, è risaputo che il sonno povero è spesso associato a problemi digestivi.

L'effetto calmante del cumino è così grande che è in grado di prevenire il declino cognitivo e il deterioramento della memoria, che spesso si sviluppano in mezzo a un sovraccarico mentale cronico.

Prevenzione del diabete

Zira abbassa i livelli di glucosio nel sangue. Ma non aver paura. Lei non fa molto. E solo quando necessario.

Esistono anche prove del fatto che il cumino migliora la sensibilità all'insulina delle cellule del corpo. Ciò che è estremamente importante non solo per la prevenzione dello sviluppo del diabete mellito di tipo 2, ma anche per combattere l'obesità.

Protezione aterosclerotica

È stato dimostrato che il cumino riduce il livello delle lipoproteine ​​ossidate a bassa densità. È questo tipo di colesterolo che è il più pericoloso in termini di probabilità di sviluppare malattie cardiache e vascolari.

Rafforzamento dell'immunità

Nella medicina tradizionale, il cumino è stato a lungo conosciuto come un potente immunomodulatore. La medicina moderna conferma che la zira può rafforzare il sistema immunitario. In studi su roditori che soffrono di immunodeficienza, è stato dimostrato che la zira contribuisce al ripristino delle cellule T impoverite e migliora la sintesi del cortisolo. Cioè, restituisce la capacità degli animali di combattere le infezioni.

Attività antibatterica e antivirale

Oltre al fatto che il cumino migliora la risposta immunitaria del corpo in risposta a un'infezione, combatte anche direttamente contro agenti patogeni - virus e batteri.

Zira è stato testato su ceppi patogeni di E. coli e ha dimostrato la sua alta efficienza.

Per le spezie, l'attività antibatterica e antivirale sono principalmente responsabili dei suoi due componenti: carvacrolo e timolo.

Prevenzione dell'osteoporosi

È stato dimostrato che il cumino può prevenire lo sviluppo dell'osteoporosi con la stessa efficacia dei farmaci utilizzati per questo scopo. Ma allo stesso tempo non ha quegli effetti collaterali che questi farmaci hanno, per esempio, non portano ad un aumento di peso.

Ma aumenta la densità ossea e migliora la sua microarchitettura.

Protezione del fegato contro le tossine

Nel 2005 è stato condotto uno studio che ha dimostrato che i semi di alcolici sono in grado di proteggere il fegato da alcune tossine. Assolutamente - dall'alcol.

Le tossine cambiano spesso la struttura del fosfolipide nelle cellule del fegato. Kumin previene questi cambiamenti.

Prevenzione del cancro

Come tutti gli altri prodotti di nutrizione e spezie, ricchi di antiossidanti, la zira protegge dallo sviluppo di tumori maligni.

Oltre all'attività antiossidante del cumino, che aiuta a proteggere dal cancro, anche la sua capacità di influenzare il metabolismo degli agenti cancerogeni che entrano nel corpo è di grande importanza.

Aiuta a perdere peso?

Da una parte, il cumino si riferisce alle spezie, ostentate per l'aumento di peso a casa. Ciò è dovuto al fatto che la zira migliora la digestione e migliora l'appetito. Pertanto, si raccomanda sempre di includere il cumino nella dieta, che è raccomandato per quelli con basso peso corporeo semplicemente perché mangiano meno.

D'altra parte, le uova hanno proprietà che possono aiutare a perdere peso. Vale a dire:

• spice riduce [css3_tooltip header = 'Insulin resistance' content = 'è l'incapacità del corpo di rispondere normalmente a un ormone)' position = 'right' tag = 'a' width = '180px' style = 'style_25' delay = '0' cursore = 'pointer' event = 'hover'] resistenza all'insulina [/ css3_tooltip], che è una delle ragioni per la formazione del grasso corporeo in eccesso, specialmente nell'addome;
• migliora la digestione, che aiuta a stabilire il lavoro della microflora intestinale, ed è anche molto importante per la normalizzazione del peso corporeo;
• aumenta l'immunità, aiutando a combattere l'infiammazione cronica nel corpo, che si verifica sempre nelle persone con un peso corporeo eccessivo.

Ma per coloro che notano una tendenza a mangiare troppo e capire che hanno bisogno di perdere peso solo perché mangiano troppo, è meglio non usare lo zira.

Dove e come aggiungere?

Il kumin può essere acquistato in forma macinata o semi interi.

Se i semi sono interi, friggerli bene. Ma questo non è necessario. I semi mostreranno il loro sapore e crudo. Tuttavia, il gusto e l'odore tostati sono più brillanti.

Puoi friggere interi semi di cumino in una padella asciutta. Fino a quando non cominciano a risorgere da loro un aroma luminoso.

Alcune persone preferiscono friggere la zira in olio e aggiungere immediatamente al cibo con olio e spezie. Così può essere fatto anche Ma usa solo oli sani, ad esempio, l'oliva.

Applicazione di condimento

Il Kumin è adatto a tutti i contorni: verdure, fagioli, patate.

Questa spezia viene spesso aggiunta a minestre e hummus passati.

Certo, puoi usarlo per carne, pollame, pesce.

Ecco una delle migliori ricette per guarnire il riso realizzate con jira.

Controindicazioni

Il kumin è sicuro se usato come spezia.

Quando si utilizzano gli alcolici per esigenze mediche, non sono stati identificati effetti collaterali.

Si deve mostrare cautela nell'uso del cumino in grandi quantità alle persone che assumono farmaci antidiabetici, poiché la spezia può contribuire allo sviluppo dell'ipoglicemia.

Inoltre, il cumino non deve essere abusato in preparazione per l'intervento chirurgico o durante l'assunzione di anticoagulanti - probabilmente una diminuzione della coagulazione del sangue.

Le donne incinte e le madri che allattano possono usare la zira come una spezia senza paura. Dal consumo di cumino in grandi quantità durante il periodo di gravidanza e l'allattamento al seno è meglio rifiutare, in quanto l'effetto di grandi quantità di spezie nel corso della gravidanza e dell'allattamento non è stato studiato.

risultati

Il cumino, o zira, è una spezia con molti benefici per la salute. Migliora la digestione, elimina la stitichezza, aiuta a superare l'insonnia e aumenta l'immunità.

Come condimento, il cumino viene utilizzato nella preparazione di contorni, verdure, carne e piatti di pesce. Può essere utilizzato in forma macinata o come semi interi, tostati e crudi.

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