Il triptofano (spesso chiamato L-triptofano) è un amminoacido essenziale che agisce come un regolatore dell'umore naturale a causa della sua influenza sulla produzione di ormoni nel corpo umano.

Gli integratori alimentari contenenti triptofano creano un effetto calmante naturale, normalizzano il sonno, aiutano a combattere l'ansia e migliorano il processo di bruciare il grasso corporeo. Inoltre, è stato scoperto che il triptofano stimola il rilascio di ormoni della crescita e riduce anche il desiderio alimentare dei carboidrati, aiutando in alcuni casi a evitare la dipendenza da zuccheri.

proprietà utili del triptofano

Un importante sottoprodotto del triptofano è il 5HTP (5-idrossitriptofano), che è responsabile del funzionamento del cervello e del sistema nervoso centrale, aumentando il senso di benessere, consapevolezza della propria sicurezza e migliorando l'interconnessione tra i neuroni.

Ciò si ottiene aumentando la secrezione di uno degli ormoni più importanti responsabili della creazione di un buon umore: la serotonina. (1)

Il rilascio chimico di serotonina si verifica quando mangiamo determinati alimenti che creano un maggiore senso di comfort, come i carboidrati, quindi gli integratori alimentari con triptofano hanno dimostrato di aiutare a controllare l'appetito e aiutare a stabilire un controllo più facile del peso.

Come funzionano il triptofano, la 5HTP e la serotonina

La serotonina funziona trasmettendo segnali tra le cellule nervose e altera le funzioni cerebrali che influenzano l'umore e il sonno. (2)

Supplementi dietetici con 5HTP (sintetizzati da triptofano) sono stati trovati per portare a una riduzione dei sintomi della depressione, proprio come molti farmaci prescritti dai medici e destinati allo stesso scopo.

La terapia con aminoacidi è una tendenza in via di sviluppo basata su fatti che affermano che l'uso di alcuni aminoacidi è molto utile nel trattamento di disturbi del sonno, depressione, stanchezza cronica, ansia e disfunzioni sessuali.

Gli amminoacidi in generale sono una componente alimentare necessaria per tutte le categorie di pazienti: bambini, adulti, vegetariani, persone che non seguono alcuna dieta e tutte le altre categorie tra questi gruppi.

Non c'è dubbio che il miglior aspetto dell'uso degli aminoacidi mirati è che aiutano a stabilizzare lo stato di salute e alleviare i sintomi dolorosi, avendo un'origine naturale, senza richiedere prescrizioni e nella maggior parte dei casi senza causare effetti collaterali.

Grazie alla sua capacità di aumentare la serotonina, il 5HTP, sintetizzato dal triptofano e consumando di più L-triptofano, è stato usato per trattare molti disturbi, tra cui:

• disturbi del sonno
• disturbi dell'umore come depressione e ansia
• emicranie e mal di testa
• disturbi del comportamento alimentare (bulimia)
• difficoltà di apprendimento come l'ADHD (mancanza di concentrazione e attenzione sullo sfondo dell'iperattività)
• PMS (sindrome premestruale) e sintomi della menopausa
• fibromialgia

5 proprietà utili del triptofano

1. Aiuta a migliorare la qualità del sonno

È dimostrato che il triptofano ha un effetto sedativo naturale che può aiutarti a dormire meglio e avere un effetto positivo sulla salute generale.

Il disturbo del sonno è uno dei fattori di rischio per lo sviluppo di malattie come depressione, riduzione della coordinazione motoria, diminuzione della concentrazione e della memoria, dolore muscolare, aumento di peso e molti altri.

Il triptofano offre una soluzione naturale per migliorare il sonno e i problemi associati all'improvvisa cessazione del sonno o dell'insonnia, a differenza dei farmaci che migliorano il sonno e provocano molti effetti collaterali indesiderati. (3)

I maggiori benefici nel trattamento dei disturbi del sonno con L-triptofano sono stati trovati quando usati come integratori alimentari, rispetto all'uso di cibi che contengono solo triptofano.

Supplementi dietetici sono stati trovati per aiutare a ridurre il tempo necessario per addormentarsi e migliorare l'umore il giorno dopo un buon sonno, ridurre i sintomi di digrignamento dei denti notturni (chiamato bruxismo) e ridurre il numero di episodi di apnea notturna (respirazione intermittente sonno).

2. Aumenta l'umore, riduce i sintomi di depressione e ansia

Non solo il triptofano ti aiuta a dormire meglio, ma gli studi hanno anche dimostrato che è un rimedio naturale che migliora l'umore e offre protezione contro la depressione, l'ansia e molti sintomi negativi associati ad alti livelli di stress (ad esempio, sindrome dell'intestino irritabile o malattie cardiache).

Molti studi hanno dimostrato che L-triptofano si trasforma in una serotonina calmante nel tessuto cerebrale e rende altri aminoacidi essenziali più accessibili, che a sua volta aiuta a controllare l'umore e riduce la produzione di ormoni dello stress.

Alcuni studi hanno persino dimostrato che l'uso di integratori alimentari con triptofano e 5HTP può avere lo stesso effetto degli antidepressivi.

Studi preliminari hanno trovato che il 5HTP è utile per il trattamento di pazienti con depressione lieve o moderata; agisce anche come fluvoxamina (Luvox). Tra i 63 partecipanti in uno studio, l'effetto dell'uso di 5HTP è stato simile a quello descritto nei pazienti trattati con Luvox per ridurre i sintomi della depressione. (4)

Diversi studi hanno descritto che la riduzione dell'uso del triptofano può portare a un significativo deterioramento di alcuni tipi di attività cerebrale che contribuiscono alla comparsa della felicità, e che i bassi livelli di serotonina si trovano spesso in pazienti con sintomi di ansia e depressione.

I risultati della ricerca suggeriscono che i pazienti spesso riescono a ridurre i sintomi negativi associati a disturbi dell'umore, tossicodipendenza o problemi ormonali, come la PMS / PDR (sindrome premestruale e disturbo disforico premestruale) mentre assumono sei grammi di L-triptofano al giorno.

È dimostrato che questa quantità assunta per diversi mesi riduce le fluttuazioni dell'umore, l'ansia, la tensione generale e i sintomi di irritabilità. (5)

3. Aiuta i pazienti a superare qualsiasi tipo di dipendenza

La combinazione di amminoacidi ed erbe calmanti, ansiolitiche e complementari - come L-triptofano, erba di San Giovanni e 5HTP - aiuta i pazienti ad affrontare qualsiasi tipo di dipendenza e li supera aumentando la produzione di serotonina e melatonina nel tessuto cerebrale. L-triptofano è spesso raccomandato per i pazienti che cercano di smettere di fumare al fine di aumentare l'efficacia dei programmi di trattamento convenzionali, il cui scopo è quello di migliorare il controllo sul comportamento impulsivo e gli stati emotivi. (6)

4. Riduce mal di testa ed emicranie

Gli studi hanno dimostrato che la riduzione del triptofano nel corpo peggiora il dolore associato a cefalea e emicranie da tensione e il deficit di triptofano può causare un aumento della nausea e aumentare i problemi associati ai disturbi del sonno sperimentati da molti pazienti con emicrania. Un aumento della sintesi di serotonina nel tessuto cerebrale offre sollievo naturale di mal di testa e sintomi di emicrania, tra cui aumento della sensibilità alla luce, disturbi digestivi e molti altri.

Uno studio condotto dalla Murdoch University School of Psychology in Australia ha dimostrato che da cinque a otto ore dopo aver bevuto una bevanda con l'aggiunta di 19 diversi aminoacidi, compreso il triptofano, i sintomi dell'emicrania erano significativamente ridotti. (7)

5. Ti aiuta a mantenere un peso sano.

Gli integratori di triptofano possono essere utilizzati per aiutare i pazienti ad attenersi a una dieta sana e continuare a muoversi verso i loro obiettivi di perdita di peso. Livelli aumentati di serotonina aumentano il senso di pace, chiarezza mentale, controllo su dipendenze o impulsi alimentari malsani; migliorano le funzioni metaboliche facilitando la naturale perdita di peso.

L-triptofano è necessario per la sintesi di niacina (vitamina B3) come provitamina; La niacina è essenziale per rendere i macronutrienti presenti nella nostra dieta (carboidrati, proteine ​​e grassi) in energia utilizzabile, che supporta il metabolismo. Niacina / Vitamina B3 svolge anche un ruolo importante nelle funzioni cognitive, compresa la sintesi di importanti neurotrasmettitori ed enzimi che controllano il nostro appetito.

Un altro vantaggio interessante è che il triptofano aiuta a migliorare la resistenza fisica e combatte con un senso di affaticamento, il che significa che può aiutarti a migliorare il tuo livello di forma fisica e fare regolarmente abbastanza esercizio.

È stato utilizzato da atleti professionisti per molti anni, grazie alla sua capacità di migliorare i risultati degli allenamenti, ridurre i sentimenti di eccitazione alle competizioni e rimanere motivati ​​a raggiungere i propri obiettivi.

Quanto triptofano dovrei prendere?

I ricercatori ritengono che gli adulti più sani ottengano circa 3,5-6 milligrammi di L-triptofano per chilogrammo di peso corporeo nella maggior parte dei giorni della loro dieta regolare.

I pazienti che seguono diete speciali, persone che soffrono di stress cronico, che si stanno estenuando con allenamenti in palestra, che hanno varie forme di malattie infiammatorie del tratto gastrointestinale o disturbi funzionali del fegato di solito mostrano un assorbimento inferiore di triptofano e, pertanto, possono soffrire della sua carenza.

Secondo il Dipartimento di Sanità dell'Università del Michigan, i seguenti dosaggi si riferiscono alle raccomandazioni generali per l'assunzione di integratori alimentari contenenti triptofano nei seguenti casi: (10)

• disturbi del sonno / insonnia: 1-2 grammi, assunti prima di coricarsi
• dolore cronico o emicrania: 2-4 grammi al giorno in dosi divise
• trattamento della sindrome premestruale o disturbo disforico premestruale: 2-4 grammi al giorno
• depressione o ansia: 2-6 grammi al giorno (è meglio discutere il dosaggio con il medico)
• Disturbi dell'appetito: 0,5-2 grammi al giorno

Integratori alimentari con triptofano e loro effetti collaterali

Alcuni studi suggeriscono che l'uso del triptofano purificato negli integratori alimentari può essere il modo migliore per aumentare i livelli di serotonina rispetto al consumo di cibi ricchi di triptofano, a causa delle peculiarità nel sistema di trasporto degli amminoacidi nel corpo.

Per le persone alle prese con disturbi dell'umore, insonnia o qualsiasi tipo di dipendenza, l'uso di 5HTP può essere un buon modo per aumentare la produzione di serotonina nel tessuto cerebrale.

Deve innanzitutto prendere piccole dosi di triptofano, tenendo conto dei possibili effetti collaterali, tra cui nausea, diarrea, sonnolenza, vertigini, mal di testa o secchezza delle fauci.

Il triptofano o il 5HTP, assunto come integratore, può anche causare la sindrome serotoninergica in associazione a sedativi o antidepressivi (come i farmaci della classe degli inibitori MAO o inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina), quindi se prendi qualche farmaco che modifica l'umore, non prendere triptofano, senza discussione preliminare con il medico.

Gli integratori non devono essere assunti anche da donne in gravidanza e donne che allattano al seno, pazienti con malattie renali o epatiche, in quanto ciò può portare a complicazioni della malattia di base.

http://russiaherb.com/tryptophan/

triptofano

Il triptofano è un amminoacido essenziale, essenziale per la creazione di proteine.

Rappresentato in alimenti proteici di origine animale e vegetale. L'unico modo per ricostituire le sue riserve nel corpo umano - il cibo giusto.

Valore per l'uomo

Questa sostanza ha una gamma incredibilmente ampia di effetti positivi sul corpo. Il triptofano è usato per combattere l'insonnia e i disturbi del ritmo del sonno, ed è usato per la depressione e l'ansia.

È stato anche notato che la presenza della quantità necessaria di aminoacidi allevia i sintomi della sindrome premestruale, facilita il processo di smettere e le persone che sono professionalmente coinvolte nello sport, aiuta a migliorare i risultati.

E nonostante il fatto che una persona non sia in grado di sintetizzare in modo indipendente il triptofano, questa sostanza è estremamente necessaria per la normale attività della vita. Ad esempio, la produzione di vitamina B3 (niacina) senza triptofano si fermerebbe completamente. Sarebbe anche problematico per il corpo produrre serotonina - il cosiddetto "ormone della felicità", che è di particolare importanza per il cervello e il sistema nervoso. Inoltre, il nostro umore, la qualità del sonno, il livello di soglia del dolore e anche la corretta motilità intestinale e l'immunità delle varie infiammazioni dipendono dalla concentrazione di serotonina.

Inoltre, il triptofano è un ottimo assistente nella lotta contro l'iperattività nei bambini, lo stress, il sovrappeso e l'appetito eccessivo. È stato trovato che la maggior parte delle persone che soffrono di emicrania, un livello anormalmente basso di triptofano.

Tra le altre funzioni della sostanza:

• attivazione dell'ormone della crescita;
• effetti benefici sul cuore, neutralizzando gli effetti dello stress;
• protezione parziale del corpo contro gli effetti nocivi della nicotina;
• prevenzione della bulimia ricorrente.

Ricerca interessante

1. grumpily

Gli scienziati hanno avuto un'esperienza interessante con la partecipazione di persone che si sono identificate come "scontrose". I partecipanti all'esperimento hanno ricevuto 100 mg di triptofano tre volte al giorno e molto presto sono riusciti a registrare risultati positivi. Le persone sono diventate più arrendevoli, il loro comportamento è stato sostituito da più piacevoli per gli altri, lo sperimentale ha diminuito le voglie di litigio. Ma 500 mg di una sostanza assunta una volta, salva gli adolescenti dall'aumentata aggressività fisica.

Disturbi del sonno sono la causa di irritabilità e malumore di molte persone. Negli anni '70 si riteneva che il triptofano, assunto in una dose di 1-5 grammi, aiutasse a migliorare la qualità del sonno. Ma poi è stato trovato che 250 mg di amminoacido sono sufficienti per entrare nello stadio del sonno profondo. Ulteriori studi hanno dimostrato che 1 g della sostanza aiuta a combattere efficacemente l'insonnia, riduce significativamente il tempo per addormentarsi, riducendo la veglia di sera. L'efficacia del triptofano è stata dimostrata anche nella lotta contro l'apnea ostruttiva del sonno.

È già noto che il cattivo umore, la depressione e la cattiveria sono spesso il risultato di una mancanza di serotonina, che significa triptofano. Ma c'è un altro fatto curioso. Si scopre che una carenza di aminoacidi può influenzare le espressioni facciali, causando un'espressione più feroce.

comprensibilità

Dopo l'assorbimento del triptofano dal cibo, il corpo lo trasforma in forma di 5-idrossifano, dopodiché si trasforma in ormone serotonina, che è responsabile dello scambio di impulsi tra le cellule nervose. Ma il completo metabolismo di una sostanza è possibile solo se ci sono dosi adeguate di vitamine B6, B9 e C.

Necessità quotidiana

La norma giornaliera del triptofano è determinata in base all'età e allo stato di salute dell'uomo. E su questo tema, le opinioni degli esperti sono divise. Alcuni affermano che la necessità di un organismo adulto sano nell'amminoacido è di circa 1 g. Altre dosi giornaliere raccomandate sono determinate dalla formula: 4 mg di triptofano per chilogrammo di peso. Pertanto, una persona di 70 libbre dovrebbe ricevere circa 280 mg di una sostanza al giorno. Ma entrambi sono unanimi nel ritenere che le scorte di sostanze utili dovrebbero essere ricavate da alimenti naturali e non da preparati farmacologici. A proposito, ci sono prove che il consumo di carboidrati e proteine ​​allo stesso tempo aumenta la quantità di triptofano assorbito.

Le persone con vari disturbi mentali, emicrania, disturbi del sonno, soglie del dolore basso, malattie cardiache, sindrome da stanchezza cronica, anoressia, bulimia e alcolisti devono essere estremamente attenti all'uso delle normali norme giornaliere del triptofano (e anche un po 'di più).

Dosi elevate di amminoacidi possono essere pericolose per le persone con sindromi Price, Tad o Hartnup, oltre a disturbi che contribuiscono all'accumulo di triptofano.

Ciò che promette una mancanza di aminoacidi

Innanzitutto, e soprattutto, la carenza di triptofano comporta una mancanza di serotonina e vitamina B3, la cui produzione dipende direttamente da questo amminoacido. Da qui - nervosismo, disturbi del sonno, sindrome premestruale. In secondo luogo, l'assunzione inadeguata di triptofano a causa della carenza di magnesio provoca spasmi delle arterie coronariche. Dermatiti, problemi digestivi, diarrea e disturbi mentali possono anche segnalare una carenza di aminoacidi. Inoltre, la mancanza di una sostanza può causare malattie cardiologiche e persino causare una dipendenza malsana dall'alcol e dall'affaticamento.

Pericoli di overdose

Nonostante i molti effetti positivi del triptofano naturale sul corpo umano, ci sono alcune precauzioni riguardo all'assunzione della sostanza sotto forma di additivi biologici o compresse. Il sovradosaggio può causare bruciore di stomaco, mal di stomaco, eruttazione, flatulenza, vomito, diarrea, perdita di appetito e gonfiore della vescica. Altri possibili effetti collaterali includono mal di testa, sonnolenza, vertigini, debolezza muscolare e secchezza delle fauci.

La dose massima consentita di triptofano, che non causa effetti collaterali, è di 4,5 grammi. Se usato in eccesso rispetto a questi standard in combinazione con antidepressivi può portare alla cosiddetta "sindrome serotoninergica" (delirio, convulsioni, alta temperatura corporea, a volte - uno stato di coma). Inoltre, occorre prestare attenzione con il triptofano per le persone con malattie renali o epatiche.

Le analisi del sangue di laboratorio possono determinare la quantità effettiva di triptofano nel corpo, in particolare, per un indicatore del contenuto di acido 3-idrossiantranilico.

Fonti alimentari

Il triptofano è un componente tradizionale della maggior parte dei prodotti proteici.

Le riserve di aminoacidi sono nel cioccolato, avena, datteri, latte, yogurt, ricotta, carne rossa, uova, pesce, pollame, sesamo, ceci, semi di girasole e di zucca, banane, arachidi, mais. È inoltre possibile ricostituire la quantità di aminoacidi da asparagi, cime di barbabietola, bietole, cavoli, broccoli, cavolfiori, sedano, cetrioli, funghi, crescione, verdure piccanti, ravanelli, zenzero, zucca, carote, alghe.

Ma probabilmente il prodotto più popolare, il cui nome è tradizionalmente associato al triptofano, è il tacchino. I ricercatori si sono divisi in 2 gruppi: alcuni sostengono che la carne di questo uccello è estremamente ricca di triptofano, altri la rifiutano. Ma di recente la controversia sembra essere giunta alla fine: le parti hanno convenuto che c'è tanto triptofano nella carne di tacchino come nella maggior parte degli altri uccelli.

http://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/triptofan/

Triptofano: che cos'è e in quali prodotti contiene, le proprietà degli amminoacidi e le indicazioni delle compresse

Un aminoacido essenziale che agisce come regolatore dell'umore nel corpo umano è chiamato L-triptofano. Integratori alimentari contenenti questo composto organico, grazie alla loro influenza sulla produzione di ormoni, aiutano a combattere l'ansia, normalizzano il sonno, aumentano il processo di combustione dei grassi, creano un effetto calmante naturale. Il triptofano agisce sia come elemento indipendente che come base per la conversione in altre sostanze, ad esempio la melatonina ormone del sonno o l'acido nicotinico (niacina).

Cos'è il triptofano

Studiando informazioni su un sogno sano, una buona immunità, la salute mentale o la perdita di peso, ti imbatterai in una cosa come il triptofano. Questo è un elemento molto importante dell'attività vitale implicata nella biosintesi della niacina e della melatonina (un precursore della serotonina). Il triptofano è un amminoacido di tipo proteico essenziale che fa parte dei composti proteici di quasi tutti gli organismi viventi.

L'unica fonte di rifornimento è il cibo. Un amminoacido indispensabile può essere ottenuto da microbiologico (acido antranilico e ceppi del lievito di Candida), sintesi chimica e enzimatica chimica. Il corpo umano non sintetizza il triptofano, quindi deve essere regolarmente reintegrato con integratori alimentari e dietetici.

Benefici e danni

Effetto positivo del L-triptofano sulle persone soggette a irritabilità, sbalzi d'umore, aumento dello stress. L'accettazione degli amminoacidi aumenta la suscettibilità del cervello alle informazioni, migliora la capacità di tollerare la pressione dura, lo spavento forte, la situazione di instabilità. Una persona con una quantità sufficiente nel corpo di questo elemento aumenta l'efficienza.

L'aminoacido triptofano ha un effetto positivo sul sonno, che è causato da un aumento della produzione dell'ormone del sonno melatonina. C'è un mito che il consumo regolare di prodotti contenenti triptofano contribuisce allo sviluppo di sonnolenza. Questo non è del tutto vero, perché l'amminoacido è la fonte della formazione della serotonina della gioia dell'ormone e la produzione di melatonina è necessaria. Se dopo averlo mangiato tende a dormire, questo è dovuto al suo aumento del valore nutrizionale, della densità o del contenuto di grassi, che spesso si verifica dopo aver mangiato funghi e prodotti a base di carne.

Inoltre, l'aminoacido triptofano aiuta una persona a far fronte alle conseguenze di smettere di fumare, fumare, droghe. La sostanza durante la riabilitazione riduce il bisogno di sostanze chimiche, aiuta a ridurre l'aggressività, l'eccitabilità, il nervosismo, l'irritabilità. Per quanto riguarda il danno al corpo, allora questo componente ha proprietà negative:

• in caso di disturbi nel sistema immunitario, l'assunzione aggiuntiva di un amminoacido può provocare lo sviluppo di oncologia o rafforzare una malattia già esistente, poiché le cellule maligne "come" i composti proteici;
• poiché il triptofano aumenta gli effetti sedativi degli antidepressivi e dei sedativi, è meglio limitarne il consumo mentre si assumono farmaci psicotropi;
• Non sono escluse le reazioni allergiche dell'organismo all'amminoacido, specialmente se la persona ha un'intolleranza individuale ai prodotti che la contengono.

Necessità quotidiana

Il tasso di sostanza per una persona è diverso. È determinato sulla base della salute, dell'età e della presenza di patologie croniche. I nutrizionisti dicono che il fabbisogno giornaliero di un enzima è di circa 1 g. I medici raccomandano di calcolare il dosaggio giornaliero usando la formula: 4 mg di sostanza per 1 chilo di peso corporeo. Sulla base di questi calcoli, una persona adulta che pesa 70 kg dovrebbe ricevere circa 280 mg di L-triptofano ogni giorno.

Sia i nutrizionisti che i medici sono unanimi nel ritenere che sia meglio attingere alle riserve di amminoacidi essenziali da prodotti naturali e non dai farmaci creati dall'industria farmaceutica. Dovresti sapere che il composto proteico si accumula nel corpo, quindi se non ottieni la norma, sarà comunque reintegrato dalle riserve. La dose massima consentita di triptofano, che non consentirà lo sviluppo di effetti collaterali, è di 4,5 g / giorno. Se si utilizza una sostanza al di sopra della norma, la sindrome serotoninergica può svilupparsi (febbre, convulsioni, delirio, coma).

Prodotti contenenti triptofano

Se hai bisogno di rallegrare rapidamente, quindi bere una spremuta fresca o un succo di frutta. Contengono molte vitamine che promuovono la produzione di serotonina. L'organizzazione del cervello coinvolge direttamente gli acidi grassi omega 3, presenti negli oli vegetali (semi di lino, oliva, girasole e altri). Una grande quantità di L-triptofano si trova nell'alga grezza (alghe, spirulina) e nei verdi (spinaci, aneto, prezzemolo). Per la produzione di serotonina è necessario mangiare frutta e frutta secca (banane, datteri, meloni).

La quantità di triptofano nei prodotti:

% di indennità giornaliera del triptofano per porzione 200 g

carne di pollame (pollo, tacchino), coniglio

Sintomi di carenza

Esperimenti su animali da laboratorio hanno dimostrato che un basso contenuto di triptofano influenza la riduzione della vita degli esseri viventi quasi 2 volte. Una mancanza di acido essenziale nella dieta può causare:

1. Segni di carenza proteica. Tra questi ci sono:

• debolezza generale;
• mal di testa;
• cambiamenti di carattere;
• gonfiore;
• guarigione lenta della ferita;
• perdita di peso;
• deficit della crescita nei bambini;
• perdita di capelli e altro

1. Sviluppo di pellagra (un tipo di avitaminosi). Ha i seguenti sintomi:

• demenza;
• diarrea;
• dermatiti;
• esito fatale.

1. Diminuzione dei livelli di serotonina nel sangue. In questo stato si sviluppa:

• depressione;
• in sovrappeso;
• brutta memoria;
• impazienza, insonnia;
• irritabilità;
• impulsività;
• incapacità di concentrazione;
• desiderio di carboidrati.

Dovresti sapere che gli alimenti con un alto contenuto di aminoacidi sono particolarmente richiesti dal corpo durante il periodo di bulimia, anoressia, sindrome premestruale, disturbi stagionali, depressione, mal di testa. La necessità di un amminoacido aumenta nelle persone con disturbi ossessivo-compulsivi, disturbi del sonno, schizofrenia, malattie vascolari e cardiache e una maggiore sensibilità al dolore. Provoca una carenza di sostanza:

• consumo eccessivo di zucchero, proteine;
• abuso di alcol;
• il fumo;
• diabete mellito;
• disordini ereditari della sintesi del triptofano;
• difetto del gene della fenilalanina-4-monoossigenasi;
• ipoglicemia.

Sintomi di eccesso

I nutrizionisti ritengono che gli alimenti con triptofano non possano causare un eccesso di aminoacidi nel corpo. Anche se alla dose giornaliera si usa una dose maggiore, gli effetti collaterali non appariranno. Tuttavia, è necessaria cautela, dal momento che studi condotti nel 1989 hanno dimostrato che l'uso di integratori alimentari, che contengono la formula del triptofano, ha causato lo sviluppo della sindrome da eosinofilia-mialgia.

Questa è una malattia sistemica in cui sono colpite la pelle, il sistema circolatorio, gli organi interni e persino le morti. Quando si sviluppa una grande quantità di triptofano nel sangue:

• gonfiore della vescica;
• la polmonite;
• neuropatia;
• miocardite;
• encefalopatia;
• danno ai polmoni;
• debolezza muscolare;
• aumento della fatica

Sono necessari test di laboratorio su sangue e / o urina per determinare la quantità di aminoacidi essenziali. Il controllo dei valori di triptofano aiuterà a stabilire un dosaggio per l'acido 3-idrossiantranilico. Ti permette di rilevare anomalie nel metabolismo, che sono il risultato di malnutrizione e carenza di aminoacidi essenziali. Se il risultato è parecchie volte superiore al normale, questo potrebbe indicare un tumore alla vescica.

Compresse triptofano

In alcuni casi, il cibo a base di carboidrati proteici non è in grado di migliorare il sistema di serotonina depressa. Quindi i medici prescrivono farmaci di valore medico. È possibile ripristinare il livello necessario di aminoacidi essenziali nel corpo ai farmaci prodotti da vari produttori di prodotti farmaceutici. Non acquistare il farmaco da solo, perché le opinioni dei medici sul suo uso sono ambigue.

Alcuni insistono unicamente sulla saturazione naturale dell'aminoacido attraverso l'assunzione di cibo. Altri rivendicano un maggiore effetto delle preparazioni per compresse. Entrambe le parti concordano sul fatto che per il normale funzionamento del corpo è necessario il triptofano, quindi il suo rapporto ideale è il giusto equilibrio nutrizionale con l'assunzione parallela di integratori alimentari contenenti aminoacidi.

In caso di gravi patologie nel corpo, non è sufficiente prendere il microelemento in capsule. La consultazione professionale di uno specialista è necessaria per studiare tutti gli aspetti della violazione. Solo dopo la nomina di un trattamento complesso è permesso di sostenere il corpo usando la sostanza in capsule. Preparazioni mediche con amminoacido:

• ORA L-Triptofano 500 mg (US);
• L-Triptofano, Jarrow Formulas (USA);
• L-TRYPTOPHAN 250 mg Kapseln (Germania);
• Triptofano 200 mg (Bielorussia);
• Doctor's Best, Best L-Triptofano, 500 mg (US);
• L-TRYPTOPHAN ratiopharm 500 mg Film Stable (Germania).

Triptofano da Evalar

Non è stata prestata attenzione al rilascio di una droga sintetica e alla società farmaceutica russa Evalar. È il maggior produttore di integratori alimentari del paese, situato in Altai. Le materie prime per i prodotti sono componenti naturali di origine animale e minerale. Il triptofano è ottenuto per sintesi microbiologica da microrganismi unicellulari, funghi e piante. Il farmaco "Formula della pace" di Evalar è disponibile in capsule da 15, 60, 90 pezzi in un pacchetto.

Un pacchetto di 60 pezzi è molto popolare perché è abbastanza completo per un corso di trattamento. Il feedback dei medici su questo integratore è principalmente positivo, poiché dopo l'assunzione si verifica un miglioramento del sistema immunitario, un aumento della produzione di niacina da parte dell'organismo e la resistenza del corpo umano è regolata. L'uso di capsule riduce il desiderio di cibo, normalizza l'appetito, riduce l'ansia, allevia la depressione. Sotto l'influenza della serotonina, formatasi dopo l'assunzione di L-triptofano, la motivazione è migliorata per continuare la dieta.

Azione farmacologica

Secondo il produttore, il farmaco Evalar "Formula di calma" aiuterà a mantenere la calma e la serenità in ogni situazione durante il giorno, e di notte sarà facile dormire e dormire. Il farmaco agisce universalmente, poiché promuove la biosintesi della melatonina e della serotonina nel corpo. Azione farmacologica del farmaco durante il giorno:

• mantiene la stabilità emotiva con l'aumento dello stress mentale;
• rallegra;
• migliora le prestazioni;
• stimola l'attività cognitiva anche in situazioni stressanti;
• elimina lo stress, la paura, l'ansia;
• riduce l'aggressività, che nasce contro il rifiuto delle cattive abitudini, durante le diete.

Le istruzioni indicano che, assumendo il farmaco "Formula di tranquillità", una persona ogni giorno sentirà aumentare la fiducia in se stessi. Gioia, il buonumore tornerà da lui. Come funziona il farmaco di notte:

• migliora la profondità e la qualità del sonno;
• crea rilassamento mentale;
• aiuta ad addormentarsi facilmente e rapidamente;
• elimina il problema del sonno intermittente;
• aiuta a dormire completamente anche in breve tempo.

Indicazioni per l'uso

Prendendo la formula "Formula di tranquillità" riduce la probabilità di esacerbazione di molte malattie, e in alcuni casi la malattia si ritira del tutto. Elenco delle indicazioni per la prescrizione del farmaco:

• disturbi alimentari accompagnati da eccesso di cibo e una forte sensazione di fame (bulimia);
• alcuni tipi di obesità;
• sindrome premestruale;
• distonia vegetativa;
• ansia, disturbi psicologici di diverse eziologie;
• irritabilità, aggressività;
• frequenti mal di testa, emicrania;
• compulsioni ossessive, nevrosi;
• fibromialgia;
• intossicazione da alcool;
• nicotina, barbiturici, dipendenza da alcol (durante terapia complessa);
• sindrome da stanchezza cronica;
• disturbi depressivi;
• attacchi di panico;
• iperattività in un bambino;
• interruzione del tratto gastrointestinale;
• irritabilità a causa della perdita di peso;
• una sindrome di completa mancanza di appetito (anoressia).

struttura

A causa della composizione equilibrata del farmaco "Formula di tranquillità" da Evalar colpisce delicatamente il corpo umano, raramente causando effetti collaterali. Una capsula contiene 200 mg della sostanza attiva L-triptofano, 1 mg di vitamina B6 e 2,5 mg di vitamina B5. Come funzionano gli ingredienti:

1. L-triptofano. Senza questo amminoacido, il corpo non produce serotonina, a cui una persona deve una sensazione di felicità, gioia, prestazioni fisiche e mentali. Dimostrato che in uno stato depressivo a lungo o depresso, i livelli di serotonina sono vicini allo zero. Con l'inizio della notte la melatonina è formata dall'ormone della gioia, che è un regolatore del sonno, della gioventù e della longevità. Regola le fasi del riposo notturno, la sua durata.
2. Vitamina B6 (piridossina). Partecipa al metabolismo del triptofano, degli acidi nucleici, dei lipidi. La piridossina regola i processi di eccitazione e inibizione nel sistema nervoso centrale. La carenza di vitamina B6 porta alla perdita della capacità di catabolismo della 3-oksikinurenina, che porta allo sviluppo del diabete.
3. Vitamina B5 (acido pantotenico). Promuove l'assorbimento degli aminoacidi nell'intestino, è coinvolto nella biosintesi di molti ormoni, tra cui melantonina e serotonina, supporta la funzione della corteccia surrenale.

istruzione

Come scritto nelle istruzioni, le capsule con L-triptofano di Evalar vengono utilizzate 30 minuti prima dei pasti. Si consiglia di bere il medicinale con una grande quantità di acqua o di succo di frutta non gassata. A tali scopi è vietato utilizzare latte o altri prodotti, nella cui composizione sono presenti proteine ​​animali. Il dosaggio è prescritto dal medico in ogni singolo caso. La dose media specificata nelle istruzioni - 2 capsule / giorno. Per il trattamento dell'insonnia vengono prescritte 2-3 capsule, che vengono assunte immediatamente prima di andare a dormire.

Nel trattamento combinato della dipendenza da droga e alcol assumono 1-4 capsule 3-4 volte al giorno durante l'uso di alimenti saturi di carboidrati, che aumentano l'attività degli aminoacidi essenziali. Durata del corso - 1 mese. Se necessario, il trattamento può essere ripetuto 2-3 volte all'anno. Se il farmaco "Formula di tranquillità" deve essere assunto contemporaneamente ad altri farmaci, allora si raccomanda che l'ammissibilità di tale trattamento sia concordata con il medico.

overdose

Con l'assunzione incontrollata del sovradosaggio è possibile. Se compare uno qualsiasi dei suoi sintomi, è necessario annullare l'uso del medicinale e contattare il medico per la correzione del regime di trattamento. Sintomi di sovradosaggio:

• aumento della formazione di gas;
• disturbi gastrointestinali;
• l'emicrania;
• vomito, nausea;
• vertigini;
• sindrome serotoninergica (disturbi mentali, convulsioni, accelerazione del polso).

Effetti collaterali

Nell'annotazione al farmaco indicato che il farmaco non mostra effetti collaterali sul corpo umano. Questo non significa che non esistano affatto. In rari casi, ci sono lievi violazioni della condizione, come stitichezza, nausea, flatulenza, sonnolenza. Le revisioni dei pazienti indicano altri effetti collaterali:

• disturbo dell'appetito;
• bocca secca;
• fallimenti del battito cardiaco;
• abbassare la pressione sanguigna;
• stato aggressivo.

Interazione con altri farmaci

L'uso simultaneo del farmaco con farmaci dal gruppo di inibitori MAO, inibitori selettivi, antidepressivi eterocili e triciclici può provocare la sindrome serotoninergica, manifestata come tremore, ipertonia, allucinazioni, iperattività. Queste condizioni vengono eliminate da sole dopo l'interruzione del farmaco.

Poiché, a differenza della tirosina, il triptofano può penetrare nelle cellule cerebrali solo con la partecipazione di carboidrati, non è consigliabile utilizzare la formula Calm of Peace con i bloccanti di queste sostanze organiche. La terapia con questo farmaco è proibita se il paziente usa antidepressivi, i cui principi attivi sono:

• paroxetina;
• fluoxetina;
• imipramina;
• sertralina;
• clomipramina;
• tranilcipromina;
• phenelzine;
• amitriptilina.

Controindicazioni

Poiché assumere il farmaco può causare sonnolenza, non è raccomandato per l'uso durante la guida o mentre si lavora con attrezzature potenzialmente pericolose per la vita e la salute. Inoltre, la "Formula della pace" di Evalar non viene prescritta durante la gravidanza e l'allattamento. Ciò è dovuto alla ricerca insufficiente in relazione alle persone in questa categoria. Non assumere alcol durante il trattamento.

Qualsiasi bevanda contenente alcol impedisce la sintesi di melatonina e serotonina, provoca lo sviluppo di disturbi metabolici. La principale controindicazione all'uso del farmaco è l'ipersensibilità ai componenti del farmaco. È richiesta la supervisione permanente di un medico per le persone che soffrono di:

• disturbi cronici nella digestione degli alimenti;
• cataratta;
• diabete;
• cancro alla vescica

analoghi

Il mercato farmaceutico offre molti prodotti contenenti triptofano, capsule simili "Formula di tranquillità" dell'azienda Evalar. Più popolare:

1. Timogen. Farmaco immunomodulatore prodotto in Russia. Disponibile sotto forma di soluzione, crema, spray. 1 ml di soluzione contiene 100 μg di alfa-glutamil-triptofano. Una dose di spray non ha più di 25 mcg. 100 g di crema contengono 50 mg della sostanza attiva. Spruzzare iniettato nel passaggio nasale 2 volte / giorno per 7 giorni consecutivi. Iniezioni intramuscolari con il farmaco sono prescritte a 300-1000 mcg / die per non più di 10 giorni. La crema di trattamento dura 20 giorni.
2. Best. Liofilizzato per iniezioni dal produttore russo. Contiene sodio gamma-D-glutamil-triptofano. Stimola l'immunità umorale e cellulare. Assegnato ad adulti in terapia complessa per il trattamento dell'immunodeficienza dopo patologie infettive, lesioni, interventi chirurgici e altre condizioni. Introdotto per via intramuscolare a 100 μg ogni giorno 1 volta / giorno per 5 giorni.
3. L-Triptofano, doppio dal produttore americano Now Foods. L'integratore alimentare "Double Strength" non contiene OGM e rispetta gli standard internazionali di qualità. Compresse con una massa di 1000 mg, ogni confezione contiene 60 pezzi. Prima della spedizione per la vendita, ogni lotto viene sottoposto a test microbiologici. Secondo le istruzioni, il farmaco deve essere assunto 2-3 volte al giorno per 1-2 capsule a stomaco vuoto o con l'ultimo pasto prima di coricarsi.
4. Vita-triptofano. Produttore Nittany Pharmaceuticals Inc (USA). Indicazioni per l'uso sono stanchezza cronica, instabilità emotiva, stati depressivi. Non puoi usare il farmaco per il glaucoma, la gravidanza. Secondo le istruzioni, le capsule vanno prese 1-2 pezzi 2-3 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti.

Oltre agli analoghi diretti, le medicine sono vendute con una composizione diversa, ma simili in effetti sul corpo. Non è consigliato acquistare un altro farmaco sostitutivo da solo, poiché tutte le medicine hanno controindicazioni. Simili in azione sono:

• cytoflavin;
• Armadin;
• Keltikan;
• meksidol;
• Mexicrim e altri.

La disponibilità di farmaci nelle farmacie è alta. I preparati di diversi produttori in una vasta gamma sono venduti senza prescrizione medica. Costo medio a Mosca e nella regione:

http://sovets.net/16755-triptofan-chto-eto-takoe.html

Triptofano - che cos'è, prodotti contenenti aminoacidi, controindicazioni

Gli aminoacidi sono elementi importanti che formano la base di ogni organismo. Questo articolo discuterà l'amminoacido chiamato triptofano.

Gli amminoacidi sono un'unità strutturale del corpo umano. Sono proteine ​​costruite, che sono la costruzione dei tessuti e delle cellule principali. Amminoacidi sostituibili sono sintetizzati in modo indipendente, insostituibili possono essere ottenuti solo dall'esterno. Uno di questi aminoacidi è il triptofano.

Cos'è il triptofano?

Il triptofano si trova nella maggior parte delle proteine ​​umane. Secondo le sue proprietà chimiche si riferisce a aromatico. Uno dei precursori della serotonina e dell'acido nicotinico. La serotonina è anche importante per la normale vita umana. Tuttavia, se non può essere ottenuto dall'esterno nella sua forma pura, allora il triptofano può essere assunto sotto forma di additivi sicuri per la nutrizione. Con una corretta alimentazione, entrerà nel corpo, come in qualsiasi cibo.

Proprietà utili

Il triptofano è uno degli aminoacidi umani. Con la sua mancanza di processi metabolici compromessi. In questo contesto, si sviluppa l'esaurimento fisico e psicologico.

Le violazioni dello sfondo psicologico sono associate alle seguenti proprietà:

• Migliorare la qualità del sonno accelerando il processo di addormentarsi.
• Azione rilassante
• Ridurre il mal di testa.
• Brama ridotta per l'alcol.
• Irritabilità ridotta
• Migliore attenzione
• Ridurre il rischio di depressione.

Necessario per il corretto funzionamento e le sue altre qualità. L'acido amminico riduce la sensazione di fame negli esseri umani e normalizza l'appetito. Nelle quantità consentite, consente di accelerare più velocemente e riduce la necessità di carboidrati.

Molti esperti dicono che può essere usato come sonnifero sicuro. L'uso del triptofano per dormire migliora significativamente la sua qualità ed elimina una persona dai gradi iniziali di insonnia.

Il triptofano è necessario per i processi metabolici. Ha un effetto stimolante sull'ormone della crescita umano. Colpisce il lavoro dei vasi sanguigni e del cuore. Protegge anche una persona dagli effetti dell'alcol e della nicotina.

La sua presenza nella dieta quotidiana è necessaria, ma non dovrebbe essere permesso di superare la norma. Questo può portare a una serie di effetti negativi.

Se, al contrario, c'è una mancanza di triptofano, possono verificarsi i seguenti problemi:

• Disturbi del sonno
• L'emergere di eccesso di peso sullo sfondo della dipendenza da carboidrati.
• Frequenti sbalzi d'umore.
• Violazione dell'attenzione.

Nell'infanzia, potrebbe esserci un marcato ritardo della crescita. Cos'è il triptofano? Questo è un amminoacido essenziale per l'uomo, in assenza del quale sorgono un numero di manifestazioni negative.

Quali alimenti contengono triptofano

Questo amminoacido è contenuto in quasi tutto ciò che una persona mangia. Separatamente, si dovrebbe dire dei 6 principali tipi di prodotti con i quali sarà fornito al nostro corpo.

Carne e prodotti ittici

Una delle fonti più ricche è il pesce. Il caviale rosso e nero sono una fonte inesauribile di questo amminoacido essenziale. Qualsiasi pesce adatto ad aumentare il suo livello. I pesci di fiume e di lago contengono molto meno triptofano.

Tra i prodotti a base di carne vanno segnalati coniglio e tacchino. La carne di montone e di manzo contengono molto meno che in queste varietà di carne. Quindi, usando la carne magra, puoi aumentare in sicurezza il livello di triptofano nel corpo.

Prodotti lattiero-caseari

Tra i latticini che contengono una grande quantità di aminoacidi, il formaggio olandese è leader. Dopo vale la pena notare il formaggio fuso, il latte e l'airan. Se parliamo di formaggio fresco, dovresti mangiare solo grasso, perché più alto è il contenuto di grassi, più gli amminoacidi sono utili.

Frutta a guscio e fagioli

Un'altra fonte indispensabile di aminoacidi sono noci e legumi. Il triptofano si trova nelle arachidi e nei pinoli. In pistacchi e mandorle è anche abbastanza. I fagioli bianchi e rossi sono una buona fonte di aminoacidi. Tutti gli altri legumi, i piselli, li contengono anche, ma in quantità minori.

Frutta e verdura

Frutta e verdura: fonti di vitamine, oligoelementi e aminoacidi. L'amminoacido di cui abbiamo bisogno non fa eccezione. Praticamente qualsiasi frutto o verdura contiene una certa quantità di triptofano. Per non dire che ce n'è molto in loro, tuttavia, se non si usano integratori alimentari, è necessaria la presenza di frutta e verdura nella dieta. Patate, barbabietole, cipolle, cavoli, banane, limoni. Ovunque contiene triptofano.

Cereali e cereali

Una quantità sufficiente è contenuta nei cereali. In particolare, grano saraceno, orzo perlato, farina d'avena. Ecco un'altra ragione per cui è così buono mangiare il porridge per colazione. Delle semole la maggior parte del triptofano si trova in miglio. Meno di tutto nell'orzo perlato.

I succhi appena spremuti sono un'ottima opzione per migliorare l'umore e migliorare le condizioni generali del corpo, perché contengono abbastanza aminoacidi e vitamine. La maggior parte del triptofano si trova nel succo di pomodoro. Si consiglia inoltre di utilizzare bevande a base di bacche.

Tabella del contenuto di triptofano in prodotti / mg. per 100 g

Oltre alla necessità di consumare alimenti ricchi di triptofano per aumentare il contenuto di aminoacidi, è anche importante mantenere il giusto equilibrio di oligoelementi. Ferro, magnesio, vitamine del gruppo B, che sono necessari per l'assimilazione di una sostanza.Se vi è una carenza di questi elementi, si può osservare un deterioramento dell'assorbimento che influirà negativamente sulle condizioni generali del corpo.

preparativi

Dopo che gli esperti hanno capito tutto il valore che il triptofano porta in loro, hanno immediatamente cercato di sintetizzarlo. Ora in vendita un gran numero di integratori alimentari che contengono un amminoacido.

Puoi trovare le seguenti opzioni:

• Triptofano Evalar.
• L-triptofano.
• Formula di calma.

Va notato che prima di prendere uno di questi supplementi dovrebbe consultare uno specialista. La ricezione incontrollata può essere molto dannosa, nonostante il fatto che contengano una sostanza così utile. Per gli adulti, si consiglia di assumere 2 capsule 2 volte al giorno. La durata del corso è di 30 giorni. Ma dobbiamo ricordare che il corpo di ogni persona è individuale e il dosaggio può essere diverso.

È importante scegliere un farmaco di qualità. Alla fine degli anni '80 negli Stati Uniti, è stato notato il frequente verificarsi di effetti collaterali derivanti dall'assunzione di farmaci con questo amminoacido. Dopo l'indagine, si è scoperto che la questione era in un prodotto di scarsa qualità, che conteneva impurità nocive. Ora c'è un serio controllo sulla produzione di tali additivi, quindi, se acquisti integratori alimentari di triptofano da un produttore di fiducia, il rischio di ottenere un falso si riduce quasi a zero.

Necessità quotidiana del corpo

Il triptofano è un amminoacido necessario, il corpo non dovrebbe ricevere più di 1 grammo al giorno. Per questo è sufficiente mangiare 400 grammi di alimenti che contengono questo aminoacido in un giorno.

Con una corretta alimentazione, il corpo riceverà sempre una quantità sufficiente di aminoacidi essenziali. In alcuni casi, i medici raccomandano di applicare la cosiddetta "dieta triptofano".

Triptofano in dietetica

Secondo le recensioni dei nutrizionisti, il triptofano non è superfluo per coloro che stanno andando a dieta. Ciò è dovuto al suo effetto sul corpo. Sullo sfondo della riduzione del desiderio di cibo e carboidrati - supporta la terapia dietetica.

Effetto positivo sull'umore, aiuta ad alleviare la fatica e restituire un buon sonno. Tutti questi effetti sono dovuti all'effetto sulla vitamina B3. Il principio della dieta triptofano si basa sulla sua azione sull'ormone serotonina. Aggiungendo alimenti con un amminoacido sufficiente alla vostra dieta, potete raddoppiare la quantità di serotonina prodotta.

Molto spesso è possibile trovare nutrizione sportiva contenente triptofano. Ciò è dovuto alle sue caratteristiche che consentono alle persone coinvolte nello sport di perdere grasso più velocemente e aumentare la massa muscolare. Pertanto, non è sorprendente che molti allenatori offrano i loro atleti a prendere complessi contenenti aminoacidi.

Controindicazioni di triptofano ed effetti collaterali

Il triptofano non può essere usato in caso di intolleranza. Inoltre, non puoi prendere madri che allattano e donne incinte. Prima di prenderlo è meglio consultare un medico. È obbligatorio consultare uno specialista se ci sono le seguenti malattie:

Malattie tumorali con danni alla vescica.

• Cataratta.
• Sindrome da malassorbimento
• Il diabete mellito.

Se si violano le regole di ammissione, si può osservare un eccesso di triptofano nel corpo. In questo caso, possono verificarsi le seguenti manifestazioni:

Grave dolore alle articolazioni e ai muscoli.

• Febbre spontanea
• La comparsa di edema.
• Mancanza di respiro
• Debolezza.

Assumere grandi quantità di triptofano con antidepressivi può causare una condizione chiamata sindrome serotoninergica. È caratterizzato da deliri, convulsioni, un forte aumento della temperatura corporea. Con un alto grado di gravità può sviluppare il coma.

È vietato utilizzare l'amminoacido nei disordini metabolici ereditari, vale a dire:

• Sindrome dei prezzi. Con la malattia c'è un'aumentata escrezione dei prodotti di degradazione. Con l'urina il kinurenin inizia a distinguersi. La malattia si manifesta con scleroderma.
• Malattia di Hartnap. Disturbo del trasporto di aminoacidi, sullo sfondo del quale, con l'accumulo di un eccesso di triptofano, si formano sostanze patologiche.
• Sindrome di Thad. In questa patologia, si verifica un disordine metabolico degli aminoacidi, che porta alla distruzione del sistema nervoso centrale, nonché allo sviluppo del nanismo.
• Gipertriptofanemiya. Eccesso di accumulo di aminoacidi, che porta al fatto che semplicemente non può passare in prodotti di decadimento, escreto nelle urine nella sua forma originale.

I disordini di scambio di questo tipo sono controindicazioni assolute all'uso del triptofano.

Con l'uso prolungato di aminoacidi in eccesso può aumentare il rischio di tumori. Tuttavia, nonostante tutte le proprietà positive del triptofano, è necessario consultare un medico prima di iniziare una dose.

Non abusare e superare la dose. Solo con l'adesione alle regole di ricezione si può ottenere un effetto notevole.

http://vitaminic.ru/nutrienty/triptofan