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Breve descrizione della vitamina B12 (cianocobalamina)

Nome, abbreviazioni, altri nomi: cianocobalamina, vitamina b12 (b12), b12, vitamina rossa, fattore esterno casla

Gruppo: vitamine idrosolubili

Nome latino: Vitamina B12, cianocobalamina

specie: No, ma esistono composti simili: idrossicobalamina, deossiadenosincobalamina e due forme di coenzima di vitamina B12: metilcobalamina e kobamamide.

Cosa (chi) è utile per:

• Per il sistema circolatorio: partecipa alla formazione del sangue (nella formazione di globuli rossi sani).
• Per l'apparato respiratorio: se necessario, aumenta il consumo di ossigeno da parte delle cellule, impedendo in tal modo l'insorgenza di fame di ossigeno.
• Per il cervello: assicura il suo normale funzionamento, supporta i processi mentali in un tono, protegge dagli effetti dello stress, previene la depressione.
• Per il metabolismo: attivo nella produzione di proteine.
• Per il corpo: fornisce un processo di divisione cellulare.
• Per l'immunità: partecipa alla produzione di globuli bianchi, responsabili della protezione del corpo dalle malattie.
• Per gli uomini: determina il numero di spermatozoi e influenza direttamente questo indicatore.

Cosa è dannoso per:

• Per pazienti con le seguenti malattie: eritrocitosi, eritremia, tromboembolia, con sangue molto spesso, ipertensione e angina (con cautela possibile).

Indicazioni per l'uso:

ipovitaminosi B12, avitaminosi, vari tipi di anemie, asma, epatite, cirrosi, insufficienza epatica, pancreatite, paralisi cerebrale, sciatica, poliomielite, sclerosi, sindrome di Down, psoriasi.

Nei neonati: prematurità, se hai avuto malattie infettive.

Mancato (carenza) lungo:

Disturbi neurologici (demielinizzazione), compresa la morte delle cellule nervose, diversi tipi di anemia (megaloblastica, perniciosa), una violazione della sintesi del DNA (particolarmente pericolosa per la divisione attiva delle cellule del midollo osseo), gastroduodenite, ulcera, ictus.

Intorpidimento delle estremità, formicolio alle dita, pelle d'oca, disturbi della motilità, arrossamento della pelle, gengive sanguinanti, bruciore alla lingua, emicrania, disturbi del sonno, affaticamento, letargia, depressione, irritabilità, mancanza di respiro, stitichezza, flatulenza, anemia.

ipertensione, eritrocitosi, eritremia, tromboembolia, sangue molto denso, stenocardia, oncologia (si può usare con cautela).

Stato eccitato, orticaria, dolore al cuore, diarrea, vertigini.

Indennità giornaliera richiesta dal corpo:

2,4 mcg vitamina B12 al giorno Per le donne -

2,4 mcg / giorno Per i bambini (da 0 a 1 anno) -

0,4 - 0,5 μg / giorno. Per i bambini (da 1 a 8 anni) -

0,9 - 1,2 mcg / giorno. Per gli adolescenti (dai 9 ai 13 anni) -

1,8 mcg / giorno Per le donne incinte -

2,6 mcg / giorno Per l'assistenza infermieristica -

Il tasso di vitamina nel sangue:

Possibile (principalmente con l'introduzione di iniezioni).

Allergia, trombosi, aumento della coagulazione del sangue, nervosismo, irritabilità, eruzioni cutanee, acne, difficoltà respiratorie, insufficienza cardiaca.

Fegato di manzo, rognone, cuore, polpo, aringa, sgombro, pesce persico, cozze, gamberi, carne, formaggio, tuorlo.

Quanto tempo puoi prendere:

Se assunto in grandi dosi, non più di un mese.

Compresse, iniezione, gocce, polvere.

Pro cianocobalamina

La vitamina B12, a differenza di molte vitamine del gruppo B, può accumularsi nel fegato, nei reni e nei polmoni, quindi il deficit potrebbe non manifestarsi per molto tempo.

B12 è ben tollerato dalla luce, dalla temperatura e perfettamente solubile in acqua.

La struttura chimica della cianocobalamina è una delle più complesse, inoltre è l'unica vitamina contenente atomi di cobalto.

Questa vitamina è contenuta solo negli alimenti di origine animale, ma gli organismi e le piante animali non la sintetizzano. Gli unici che producono B12 sono batteri. A proposito, questa è un'altra caratteristica unica di cianocobalamina.

La vitamina B12 è strettamente correlata alla vitamina B9 (acido folico): con un aumento del consumo di B9, anche B12 deve essere aumentato, altrimenti ci sarà una carenza. Ma allo stesso tempo, l'acido folico aiuta la cianocobalamina meglio assorbita dall'organismo.

La carenza di vitamina B1 porta alla carenza di vitamina B1 (tiamina).

La vitamina B12, B1, B2, B6 e B9 devono essere ingeriti in quantità sufficienti e nella loro forma naturale. Ognuna di queste vitamine crea condizioni per altre vitamine in modo che siano più facili e veloci da digerire. Questo si applica solo all'assunzione di queste vitamine con il cibo, ma non sotto forma di iniezioni: sono assolutamente incompatibili.

La vitamina B12 non è compatibile con farmaci per l'epilessia (assorbimento ridotto), farmaci per la tubercolosi, neurolettici, corticosteroidi, assunzione di contraccettivi, potassio e alcol. Inoltre, una grande quantità di vitamina C può causare una mancanza di vitamina B12.

Cianocobalamina e vegetariani (vegani)

Poiché la vitamina B12 si trova in grandi quantità solo negli alimenti di origine animale (e in piccole quantità nelle piante), i vegetariani, e specialmente i vegani, spesso hanno una carenza di cianocobalamina.

Come essere in questa situazione ?! Ci sono diverse opzioni:

• I più logici - integratori e preparazioni di cianocobalamina;
• Mangia più legumi - sono coperti da batteri che rilasciano B12, che è così necessario per i vegetariani;
• Ci sono frutta e verdura non lavate (sono ricoperte di batteri che producono la vitamina necessaria), ma questo è irto di altri problemi di salute - da un banale mal di stomaco a un grave avvelenamento da pesticidi;

A proposito, i vegetariani hanno un altro equivoco: se gli animali fanno bene senza additivi addizionali B12 (poiché la loro microflora intestinale produce una quantità sufficiente di cianocobalamina e viene completamente assorbita nel sangue), allora una persona può anche gestire con la quantità prodotta dalla sua microflora, non così Naturalmente, la microflora umana produce B12 in quantità piuttosto grandi, ma il suo assorbimento nell'intestino, come negli animali, non si verifica, ed è semplicemente escreto naturalmente.

Le alghe come analogo della vitamina B12 per i vegetariani

Recentemente, una nuova fonte di vitamina B12, alghe blu-verdi del genere Spirulina, è diventata popolare tra i vegetariani. Molti vegetariani, specialmente i vegani, si affidano a questa fonte, ma invano! La spirulina ha vitamina B12, ma questa non è la stessa vitamina del cibo per animali, non ha le funzioni vitaminiche necessarie per il corpo. Nella comunità scientifica tali sostanze sono chiamate pseudo-vitamina B12 o pseudocobalamina, sono sostanze simili a vitamine.

Oltre a questo, gli studi dimostrano ora che questa pseudovitamina ha un grave effetto sul metabolismo delle cellule della ghiandola mammaria (pertanto, l'uso della spirulina non è raccomandato per le donne in gravidanza e in allattamento).

A proposito, se si esegue un esame del sangue per determinare il livello di vitamina B12, allora l'analisi sarà buona, e tutto perché non vi è alcuna separazione tra vitamina normale e pseudocobalamina nello studio.

Come prendere (per scopi medicinali)

Prendono la droga sia dentro che sotto forma di iniezioni per via intramuscolare, endovenosa, sottocutanea, intralyumbalny.

Di solito le compresse sono assunte prima dei pasti.

Le iniezioni vengono solitamente somministrate una volta ogni 2 giorni e le compresse vengono assunte 2 volte al giorno.

http://vitamint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-v12-cianokobalamin.html

Cos'è la vitamina B12 (cianocobalamina), come è utile e pericolosa per il corpo?

Qual è l'effetto sul corpo ha vitamina B12. Quali sono le conseguenze di una carenza e overdose di questa sostanza.

La vitamina B12 (cianocobalamina) comprende un complesso di sostanze biologicamente attive. L'elemento stesso ha l'aspetto di una polvere rosso scuro, inodore. Caratteristiche di B12:

• non collassa sotto l'influenza della luce e delle temperature;
• ha la forma di cristalli di aghi;
• solubile in acqua.

La cianocobalamina è prodotta nell'intestino, da dove entra negli organi e si accumula lì. Molti B12 contengono fegato, reni e parete intestinale. Dopo essere entrati nel corpo, la vitamina viene assorbita rapidamente e il contenuto più elevato della sostanza nel sangue viene raggiunto entro 30-40 minuti dall'assunzione.

Azione sul corpo

Vitamina La cianocobalamina ha un effetto multiforme sul corpo, i suoi organi e sistemi. Le funzioni principali dovrebbero includere:

• rafforzare il sistema immunitario;
• aumento di energia grazie all'attivazione della sintesi di grassi e carboidrati;
• aiutare a normalizzare la pressione;
• miglioramento delle prestazioni del cervello e della memoria;
• eliminazione della depressione, lotta contro la demenza;
• assicurare una crescita normale (importante nell'infanzia);
• appetito migliorato;
• protezione del cervello e sua capacità di condurre attività mentali in presenza di AIDS;
• prevenzione dell'anemia;
• garantire il normale funzionamento degli organi coinvolti nella formazione del sangue;
• regolazione della funzione riproduttiva (è esclusa la ridotta attività spermatica);
• diminuire l'irritabilità.

Gli scienziati hanno dimostrato che l'assunzione regolare di B12 è una possibilità per eliminare i problemi di sonno e impostare un ciclo di riposo e veglia. Questo fatto è spiegato dalla presenza nella composizione della melatonina - l'ormone del sonno. Inoltre, la cianocobalamina è una vitamina che agisce positivamente sul fegato, prevenendo l'infiltrazione grassa in questo organo. È stato anche dimostrato che un'assunzione sufficiente di B12 migliora il consumo di ossigeno del corpo in caso di ipossia cronica e acuta.

• B12 partecipa attivamente alla transmetilazione, alla sintesi di metionina e al trasporto dell'idrogeno.
• Nel processo di assunzione della sostanza aumenta la capacità del corpo di accumulare proteine, che dà un effetto anabolico.
• La cianocobalamina garantisce il normale assorbimento dell'acido folico nel processo di formazione del DNA e la creazione di nuove cellule.
• La sostanza è coinvolta nel metabolismo dei depositi di grassi e dei carboidrati dal cibo. Questo fatto spiega la capacità dell'elemento considerato di aumentare il livello di energia nel corpo.

Qual è la carenza pericolosa e l'eccesso di vitamina?

Carenza e sovradosaggio di vitamina B12 ha gravi conseguenze per il corpo umano. Per questo motivo, è importante coprire la tariffa giornaliera ed evitare di deviare il volume dell'elemento in una direzione o nell'altra.

La mancanza di B12 porta alle seguenti conseguenze:

• lo sviluppo della malattia è accelerato nelle persone con diagnosi di AIDS;
• l'attività cerebrale è compromessa e il SNC ne soffre nel suo complesso;
• il cibo è scarsamente assorbito dal corpo;
• appaiono costipazione;
• il fegato cresce di dimensioni;
• si sviluppa stanchezza cronica, compare irritabilità;
• difficoltà a respirare;
• l'acuità visiva peggiora;
• aumenta il rischio di perdita di memoria;
• sviluppare disturbi neurologici, ulcere e anemia;
• ci sono problemi con il tratto digestivo e così via.

Un sovradosaggio di vitamina B12 è anche pericoloso per il corpo. I suoi sintomi e conseguenze:

• insufficienza cardiaca;
• trombosi ed edema polmonare;
• palpitazioni cardiache;
• dolore nel cuore;
• disturbi del sistema nervoso;
• reazioni allergiche sulla pelle (hanno l'aspetto di orticaria).

Gli scienziati hanno dimostrato che l'assunzione eccessiva di cianocobalamina è una causa del peggioramento della coagulazione del sangue. Inoltre, nel caso di un lungo eccesso, la capacità di assorbimento di cianocobalamina dall'intestino è ridotta.

Nel processo di assunzione si consiglia di tenere sotto controllo il livello dei globuli rossi e dei leucociti nel plasma, poiché un sovradosaggio di B12 per un lungo periodo può causare un aumento del volume di questi elementi. Vale la pena considerare il fatto che un'assunzione eccessiva di B12 nel corpo inibisce l'assorbimento di altri membri del gruppo - B2 e B1.

I fatti delineati mostrano gli effetti della carenza di vitamina B12, il sovradosaggio di vitamina e gli effetti negativi di questi fattori. Per questo motivo, è importante che la sostanza venga somministrata in dosi ottimali (vedi sotto).

La norma della vitamina B12 per il corpo

Per coprire la necessità giornaliera di cianocobalamina, la sostanza deve essere nel seguente volume:

1. La vitamina più importante per il corpo del bambino durante la crescita. Qui la necessità dipende dall'età ed è compresa tra 0,4 e 2,4 μg:
   • Età da zero a sei mesi - 0,4 μg;
   • 7-12 mesi - 0,5 μg;
   • per i bambini di età compresa tra 1-3 anni, il dosaggio aumenta a 0,9 mg;
   • 4-8 anni - 1,3 mcg;
   • 9-13 anni - 1.8 mcg;
   • in età adolescente di 14-18 anni - 2,4 mcg.
2. Per gli adulti, l'assunzione giornaliera di vitamina B12 rimane la stessa di quella degli adolescenti - 2,4 microgrammi. Il dosaggio aumenta solo durante i periodi di alimentazione e allattamento al livello di 2,6-2,8 mg. Più precisamente, il tasso di sostanza è in grado di determinare solo un professionista medico.

Vale la pena notare che il cianocobalamina in alcune persone in età avanzata è scarsamente assorbito. Per questo motivo, l'assunzione di soli prodotti con una vitamina non è sufficiente, si raccomanda l'ingestione di farmaci aggiuntivi contenenti la sostanza.

Indicazioni per l'ammissione

Gli studi hanno confermato che B12 svolge un ruolo importante nella vita di una persona, e la sua carenza e eccesso di offerta porta a una serie di conseguenze spiacevoli. In pratica, il cianocobalamina è anche prescritto per il trattamento di malattie croniche:

• Anemia cronica La malattia, di regola, procede sullo sfondo di mancanza dell'elemento considerato. La vitamina include anche nella dieta con un ciclo completo di trattamento di diversi tipi di anemia causata da avvelenamento con sostanze tossiche.
• Epatite cronica, insufficienza epatica, cirrosi epatica. La proprietà di B12 (cianocobalamina) ha dimostrato scientificamente di influenzare positivamente lo stato del fegato e riparare le cellule danneggiate.

Il corso B12 è spesso prescritto per i seguenti problemi:

• polinevrite;
• nevralgie;
• sciatica;
• la malnutrizione;
• mielosi funicolare;
• paralisi cerebrale;
• malattie della pelle (compresa la psoriasi e vari tipi di dermatiti).

La cianocobalamina è prescritta ai fini della profilassi - contemporaneamente alla prescrizione di vitamina C, PAS e biguanidi ad alto dosaggio. B12 ha un effetto positivo sul corpo quando:

• malattia da radiazioni;
• tumori pancreatici;
• resezione dell'intestino tenue;
• La malattia di Crohn e così via.

L'ultima volta che una prescrizione con la nomina di una vitamina è scritta sotto stress prolungato e infezioni protratte. Si comporta bene anche nelle malattie respiratorie. La sostanza è anche attivamente utilizzata nei reparti di maternità - la B12 (cianocobalamina) è prescritta ai bambini prematuri.

Controindicazioni

Quando si pianifica una dieta e prima di assumere farmaci contenenti B12, vale la pena considerare le controindicazioni. L'uso di cianocobalamina non è raccomandato:

• in caso di ipersensibilità all'elemento;
• eritrocitosi ed eritmia;
• con tromboembolia;
• durante la gravidanza (solo prescritto da un medico);
• durante il periodo di alimentazione (solo prescritto da un medico).

Inoltre, prendere una vitamina dovrebbe essere fatto con cautela se si hanno i seguenti problemi:

• lesioni maligne e benigne;
• angina pectoris;
• propensione a formare coaguli di sangue (problemi al sistema cardiovascolare).

Nei casi sopra descritti, la prescrizione di vitamina B12 non è prescritta, o il medico regola personalmente il dosaggio, tenendo conto delle analisi del paziente e delle caratteristiche del suo corpo.

Fonti di vitamina

Nella formazione della dieta dovrebbe prendere in considerazione quali prodotti contengono B12. Di regola, la cianocobalamina in grandi quantità è presente in prodotti di origine animale. Per quanto riguarda le fonti vegetali, qui l'elemento è raro. Le eccezioni sono forse quelle foglie di lattuga e cavolo marino. La B12 si trova anche nei semi di soia, nel luppolo e in alcune colture orticole. La sostanza più benefica nel salmone, nei granchi, nel latte, nelle sardine e nelle ostriche.

A causa dell'assenza di prodotti animali nella dieta, i vegetariani sono a rischio. Sono incoraggiati a prendere supplementi aggiuntivi per compensare la carenza.

Se guardi dal punto di vista del contenuto di un oggetto utile, ecco i seguenti prodotti:

• polipo - 20 mcg;
• Aringa - 13,8 mcg;
• sgombro - 12 mcg;
• sardina - 11,5 mcg;
• tonno - 9,4 mcg;
• granchio - 9,0 mcg;
• coniglio - 4,5 mcg;
• odore - 3,5 mcg;
• beluga: 2.3 mcg;
• manzo - 2.0 mcg;
• cancro e luccio - 1,8 mcg.

interazione

Sopra, abbiamo esaminato cos'è la vitamina cianocobalamina, quale effetto ha sul corpo, qual è il rischio di carenza e eccesso. Ma nel processo di ricezione vale la pena considerare un'altra cosa importante: l'interazione con altri elementi. Qui è importante conoscere un numero di punti:

• Ricevimento unito con acido ascorbico e folic, e anche B5 - solo più per un organismo. Questa combinazione garantisce la normalizzazione dei processi metabolici, nonché la protezione dallo stress e gli effetti negativi della depressione. Ecco perché, in caso di disturbi del SNC, questi farmaci sono prescritti in combinazione.
• La combinazione di retinolo e ferro con vitamina B12 accelera l'azione di questi elementi. Allo stesso tempo, non è consigliabile combinare la cianocobalamina con il potassio. Si ritiene che in questo caso il metallo sia assorbito peggio.
• L'eccessiva assunzione di zucchero influisce negativamente sull'assorbibilità dell'intestino, il che porta a un deterioramento della digeribilità della vitamina B12. Per risolvere il problema, si consiglia di appoggiarsi a cibi contenenti calcio, tra cui ricotta, latte e altri. Inoltre, si raccomanda di prendere il lievito di birra che può sintetizzare la cianocobalamina. Allo stesso tempo, vale la pena monitorare il livello di assunzione della sostanza a causa del rischio di sovradosaggio da B12 (i sintomi descritti sopra dovrebbero mettere in guardia dal pericolo).
• Non è raccomandato mescolare in una siringa B12, così come altri rappresentanti del gruppo B - piridossina, riboflavina e tiamina. La ragione è che il cobalto è presente in cianocobalamina, agendo negativamente su altre sostanze benefiche e distruggendole.

Istruzioni speciali

Prima di prendere B12, prendere in considerazione i seguenti punti:

• La cianocobalamina è scarsamente assorbita in caso di somministrazione orale. Questo problema è risolto con la somministrazione contemporanea di acido folico.
• L'accettazione di B12 in dosaggi superiori a 100 mcg al giorno dovrebbe essere sotto il controllo di un medico e con test periodici della qualità della coagulazione del sangue. Con la comparsa di segni di leucocitosi ed eritrocitosi, vale la pena fermarsi.
• L'introduzione di soluzioni di B12 a causa di una migliore digeribilità viene eseguita per via intramuscolare.
• L'assunzione di supplementi contenenti vitamine per le persone che sono inclini alla formazione di coaguli di sangue è fatta con cautela. In presenza di malattie tromboemboliche acute, è vietato iniettare il farmaco.
• In presenza di angina, il farmaco viene prescritto con cautela e in un dosaggio inferiore (fino a 100 μg).

http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/vitamin-b12-cyanokobalamin/

Il ruolo della cianocobalamina per il corpo umano

La cianocobalamina, o vitamina B12, è una sostanza indispensabile per il corpo umano, l'unico che contiene un oligoelemento come il cobalto, senza il quale è impossibile funzionare pienamente. Di cosa ha bisogno il corpo e cosa succede se non è abbastanza?

Il ruolo dell'elemento nel corpo

La cianocobalamina è coinvolta in molti dei processi più importanti nel corpo umano. Ad esempio, insieme alla vitamina C, acido pantotenico e folico, è coinvolto nel metabolismo di proteine, grassi e carboidrati. La vitamina B12 aiuta una persona a resistere allo stress influenzando la sintesi della colina e stimola anche il reintegro delle riserve di ferro. Una delle funzioni più importanti della cianocobalamina è il lancio della sintesi di molecole di DNA e RNA, una sostanza proteica contenente tutte le informazioni genetiche. La vitamina B12 è coinvolta nella costruzione delle strutture della guaina mielinica delle fibre nervose da proteine ​​e grassi.

Un altro compito importante di questo elemento è il mantenimento della sintesi della metionina, che è responsabile della sfera emotiva. Con la sua partecipazione, le persone hanno l'opportunità di provare amore, gioia e gentilezza. Insieme agli acidi folico e ascorbico, la vitamina B12 agisce sul cervello ed è coinvolta nella produzione di monoamine - stimoli di terminazioni nervose che regolano lo stato mentale.

A cosa serve cobalamina? Aumentando la capacità dei leucociti di fagocitosi e attivando il sistema reticoloendoteliale, la cianocobalamina migliora il lavoro del sistema immunitario del corpo.

Studi recenti hanno dimostrato che questa sostanza biologicamente attiva svolge un ruolo nel processo di formazione dell'osso. È stato dimostrato che l'osso cresce solo se ci sono abbastanza cobalamine negli osteoblasti (cellule che producono tessuto osseo). Ecco perché è così importante per i bambini e le donne in età della menopausa garantire il pieno apporto di vitamine nel corpo per prevenire la perdita di tessuto osseo.

Altre caratteristiche degli elementi chiave:

• Rafforza l'immunità.
• Agisce come anabolico - migliora la sintesi e l'accumulo di proteine ​​nel corpo.
• Stimola la produzione di energia.
• Normalizza la pressione sanguigna, impedendole di cadere.
• Previene l'anemia.
• Migliora l'appetito.
• Supporta la funzione riproduttiva stimolando la produzione di sperma.
• Partecipa alla regolazione del sangue.
• Previene lo sviluppo di depressione, confusione e demenza senile.
• Stimola la memoria e la concentrazione.
• Aiuta a mantenere l'equilibrio
• Nei pazienti con AIDS prevenire la compromissione della funzione mentale.
• Elimina l'irritabilità eccessiva.
• Aiuta a trattare l'insonnia e accelera l'adattamento sotto il nuovo regime quotidiano, dal momento che la cianocobalamina è coinvolta nella sintesi della melatonina.
• Migliora il processo di assorbimento di ossigeno da parte delle cellule in condizioni di ipossia acuta e cronica.
• Aiuta a prevenire lo sviluppo del fegato grasso.

Partecipando alla produzione di basi puriniche e pirimidiniche, la sostanza regola la funzione degli organi che formano il sangue, stimolando l'eritropoiesi.

Effetti di una carenza di vitamine

La cianocobalamina, come la vitamina D, si trova solo negli alimenti di origine animale: carne, uova, latticini e formaggi. Nel corpo, questo elemento non è sintetizzato, quindi è importante prendersi cura dell'ingresso di un elemento insostituibile nel corpo. Questo è particolarmente vero per i vegani, che rifiutano non solo la carne, ma anche il latte e le uova. Se è impossibile colmare la carenza della sostanza biologicamente attiva, gli esperti prescrivono vitamine sintetiche in compresse.

Prima di tutto, una carenza di vitamina cobalamina provoca cambiamenti nella produzione di singole cellule del sangue, che interferiscono con determinati processi metabolici, oltre che con anemia.

Può essere di due tipi diversi:

• Pernicocitico - si verifica a causa della perdita della capacità del corpo di assorbire cianocobalamina nel tratto gastrointestinale.
• Pernicito - anemia associata ad inadeguata assunzione di alimenti contenenti vitamina B.

La mancanza di cobalamine porta a disturbi nel lavoro dei sistemi nervoso e muscolare, così come i problemi mentali. In caso di diagnosi tardiva, possono insorgere seri problemi. Ad esempio, disturbi neurologici, sclerosi multipla - una malattia in cui la guaina mielinica protettiva dei tronchi nervosi si sfalda, causando una persona paralizzata.

Nel corso della ricerca, gli scienziati hanno scoperto che nei pazienti con depressione diagnosticata, in quasi tutti i casi, c'è una carenza di una sostanza la cui produzione è completamente dipendente dalla vitamina B12. In neurofisiologia, questo criterio è il più importante, in base al quale vengono giudicati i problemi mentali. L'integrazione di vitamine in pillole aiuta a liberarsi della depressione e migliorare l'umore in pochi giorni senza effetti collaterali.

I primi sintomi della carenza di cobalamina si verificano solo dopo diversi anni di assunzione cronica insufficiente della sostanza nel corpo umano con il cibo. A causa del fatto che la vitamina B12 è coinvolta nella costruzione della guaina protettiva delle fibre nervose, con la sua carenza, inizia a decomporsi, sfaldarsi e atrofizzare, esponendo i tronchi nervosi. Di conseguenza, una persona inizia a sentire i sintomi - diventa irritato per le inezie, le membra iniziano a intorpidire, prurito e occasionalmente vi è la paralisi.

È stato dimostrato che, insieme a una carenza di cianocobalamina nel corpo, c'è carenza di carnitina, che è in grado di catturare molecole di grasso nel sangue e trasferirle ai mitocondri, all'interno dei quali viene prodotta energia. L'effetto anti-sclerotico si manifesta anche nello stesso modo: la vitamina B12 riduce il colesterolo e lo rimuove dai vasi sanguigni. Con la mancanza di carnitina, il grasso non viene completamente lavorato, quindi i prodotti di decomposizione si accumulano nel corpo.

In quali casi prescrivere la vitamina

Perché ho bisogno di ulteriori compresse o iniezioni di cobalamina con questa sostanza?

In alcuni casi, è impossibile fare a meno di assumere compresse o iniezioni di vitamina sintetica, ad esempio, nelle seguenti condizioni:

• La nevralgia è acuta e cronica.
• Anemia di varia origine.
• Malattia delle radiazioni
• Emicrania frequente
• Patologia del fegato.
• Malattie distrofiche.
• Sciatica.
• Malattie della pelle - dermatiti, neurodermiti, psoriasi, dermatosi.
• Il periodo di recupero da malattie infettive.

Spesso, per migliorare l'effetto del trattamento, le vitamine B6 e B12 sono prescritte allo stesso tempo grazie alla buona compatibilità e alla potente azione congiunta di questi elementi benefici.

L'eccesso di vitamine è pericoloso?

Una sovrabbondanza di cianocobalamina è solitamente rara, dal momento che mangiare una quantità così grande di alimenti in cui è contenuto è quasi impossibile. Questo è possibile solo se una persona assume una forma medicinale di vitamina - iniezione o compresse. Il tasso di sostanza al giorno per un adulto va da 0,4 a 2,4 microgrammi, per i bambini è leggermente inferiore - fino a 0,9 microgrammi.

La cobalamina ha la capacità di accumularsi nel corpo umano, con un eccesso dei seguenti sintomi:

• L'eccitabilità del sistema nervoso aumenta.
• Sistema di coagulazione del sangue interrotto.
• Compaiono sintomi di allergia - prurito, eruzioni cutanee, orticaria.
• La condizione della pelle del viso si sta deteriorando - compare l'acne.
• Con un forte sovradosaggio compaiono sintomi che minacciano la vita di una persona: trombosi, edema polmonare, insufficienza cardiaca, un tipo immediato di reazione allergica (shock anafilattico, angioedema).

Nel caso di assumere più vitamine contemporaneamente, è necessario prestare particolare attenzione e monitorare la loro compatibilità. Ad esempio, la co-somministrazione di acido ascorbico e cobalamina riduce la capacità dell'organismo di rimuovere quest'ultimo, aumentando la probabilità di overdose.

Non è raccomandato prescriverti vitamine sintetiche - solo il medico può decidere quale preparazione di vitamine e in quali dosi devono essere assunte. Gli esperti consigliano di monitorare la loro dieta, perché è molto più utile raccogliere le sostanze necessarie da fonti naturali. Se, tuttavia, un medico prescrive un supplemento vitaminico aggiuntivo, è necessario seguire le istruzioni per l'uso di cianocobalamina.

http://vitaminy.expert/tsianokobalamin

Cianocobalamina: cos'è questa vitamina e ciò che è utile

La cianocobalamina è una vitamina idrosolubile che ha la particolarità di accumularsi negli organi e di influenzare positivamente la formazione del sangue, le funzioni riproduttive e le capacità cognitive di una persona. Ha un effetto positivo sul lavoro del tratto gastrointestinale, il sistema nervoso e normalizza anche il processo di formazione del sangue, accelera la guarigione dei tessuti e migliora il funzionamento del fegato. Un altro nome più noto per il cianocobalamina è la vitamina B12.

Proprietà di cianocobalamina

La cianocobalamina (B12) viene rilasciata come soluzione iniettabile ad una concentrazione dello 0,05% o 0,02%.

Indicazioni per l'uso sono:

• anemia dovuta a carenza di vitamina B12;
• malattia del fegato (cirrosi, epatite);
• malattie della pelle (psoriasi, neurodermiti, dermatiti);
• la distrofia dei bambini;
• sclerosi multipla;
• neurite e nevralgia;
• malattia da radiazioni;
• sciatica;
• La malattia di Down.

L'uso di vitamina A non è raccomandato per le persone che hanno le seguenti malattie:

• angina pectoris;
• sensibilità speciale alla vitamina;
• leucemia cronica;
• vasi intasati con coaguli di sangue;
• policitemia.

Con cautela, il farmaco è prescritto per le donne in gravidanza, poiché esiste una possibilità di effetti negativi di grandi dosi di vitamina sul feto. Quando allatti al seno l'uso di questa vitamina è anche indesiderabile. Inoltre una controindicazione è l'intolleranza individuale del farmaco.

Dosaggio e somministrazione

La cianocobalamina viene iniettata per via sottocutanea, endovenosa, intramuscolare o intralucida (direttamente nel canale spinale). Allo stesso tempo, è necessario durante la terapia monitorare continuamente lo stato del sangue.

Nell'anemia, il paziente viene iniettato a giorni alterni a 100 μg fino al raggiungimento del miglioramento ematologico. In caso di anemia nei bambini, la dose sarà di 40 microgrammi per due settimane.

Le malattie del sistema nervoso richiedono, a seconda della gravità, la somministrazione da 250 a 500 μg del farmaco.

Nei bambini con distrofia, la malattia di Down e la paralisi cerebrale vengono prescritte fino a 30 μg di vitamina al giorno.

Malattia da radiazioni, cirrosi ed epatite richiedono un trattamento a lungo termine - per 30 giorni, i pazienti ricevono 100 μg di farmaco al giorno.

Il trattamento della sclerosi multipla inizia con 15 microgrammi e gradualmente la dose aumenta fino a 500 microgrammi.

Le reazioni avverse derivanti dall'uso di cianocobalamina possono includere: cefalea, reazioni allergiche, diarrea. Quando l'ipervitaminosi è accompagnata da dolore al cuore, orticaria e trombosi vascolare.

Interazione con altre sostanze

Non è raccomandato mescolare nella stessa siringa cianocobalamina e altre vitamine del gruppo B - piridossina, riboflavina e bromuro di tiamina. Interagendo, questi farmaci si distruggono a vicenda e aumentano il rischio di una grave reazione allergica.

L'uso simultaneo di tetracicline e polimixine riduce l'assorbimento di cianocobalamina.

Le concentrazioni ematiche di vitamina B12 sono ridotte da contraccettivi orali.

Insieme a farmaci che aumentano la coagulazione del sangue, non prescrivere la cianocobalamina.

Modi per usare la vitamina

Oltre ad una vasta gamma di effetti terapeutici sul corpo umano, B12 è anche efficace come cosmetico e utilizzato con successo anche in floricoltura: vengono spruzzati e annaffiati. Per fare ciò, la fiala del farmaco viene diluita con un litro d'acqua, una soluzione viene utilizzata ogni 10 giorni. L'effetto positivo può essere visto dopo la prima applicazione. La cianocobalamina prende parte alla sintesi della clorofilla e nutre le cellule vegetali con l'ossigeno.

Ma prima di tutto, questa vitamina è conosciuta come uno strumento indispensabile che ha un effetto benefico sul metabolismo e viene utilizzato per migliorare la crescita dei capelli e le condizioni della pelle.

Benefici dei capelli

La prima vitamina viene ingerita con il cibo. Per evitare la carenza di vitamina B12, dovresti includere nella tua dieta tuorlo d'uovo, fegato, carne, pesce, soia, cavolo di mare, spinaci. Il deterioramento di capelli, pelle e unghie suggerisce che B12 non è abbastanza o non è completamente assorbito. Con una significativa carenza di cianocobalamina, è inoltre possibile assumere vitamina B12 in fiale o compresse, che sono venduti in qualsiasi farmacia.

Puoi anche usare lo strumento esternamente. Esistono molti modi per creare maschere in cui viene aggiunta la cianocobalamina. La vitamina B12 per capelli è uno strumento indispensabile: non solo accelera la crescita dei capelli, ma è anche in grado di influenzare i bulbi piliferi dormienti, influisce positivamente sulla base dei capelli, rendendola resistente alla rottura e alla delaminazione. Come risultato dell'uso di questo farmaco, la forfora si riduce significativamente e i capelli diventano attraenti e lucenti. Migliorare la circolazione del sangue contribuisce alla normalizzazione della nutrizione delle radici, con conseguente riduzione della caduta dei capelli.

Per le maschere, è più comodo usare la forma liquida in fiale. Se vengono prese compresse, devono essere accuratamente schiacciate e mescolate con acqua filtrata per formare una sospensione. Prima di applicare sul cuoio capelluto, viene eseguito un test di reazione allergica. Lubrificare la pelle con una soluzione nell'incavo del gomito. Se i punti pruriginosi non appaiono in questo luogo per un'ora, può essere usato il cianocobalamina.

La maschera con cianocobalamina viene applicata con un movimento circolare, viene strofinata sul cuoio capelluto e lasciata per 30 minuti.

Il corso del trattamento non deve superare le 10 maschere (1-2 alla settimana), quindi viene praticata una pausa di almeno un mese.

Balsamo al pepe

L'effetto di cianocobalamina può essere migliorato aggiungendo pepe rosso alla maschera, che è anche in grado di attivare i follicoli piliferi. Due cucchiai di alcol infuso di pepe mescolati con un'ampolla di vitamina e strofinati sulle radici dei capelli. Dopo 15 minuti, lavare con lo shampoo.

Maschera all'uovo

Per rafforzare e dare lucentezza e morbidezza ai capelli, puoi fare una maschera con olio vegetale, l'uovo in parti uguali con l'aggiunta di vitamina B12. La maschera per questa ricetta è sicura e può rimanere sui capelli per molto tempo. Puoi anche aggiungere acido ascorbico e vitamina B6.

Recensioni sull'uso di B12

La neuromultivite è una preparazione che contiene vitamine del gruppo B. Ho bevuto un mese di corso a causa del mal di schiena, ma noto anche il miglioramento delle condizioni dei capelli e delle unghie. Il corso ha richiesto 60 compresse.

Acido folico e vitamina B12 - farmaci che migliorano l'azione l'uno dell'altro. Un supplemento economico con questi ingredienti mi ha aiutato molto. Il risultato non è apparso immediatamente, dopo circa un mese di ammissione. Le rughe sul viso e sulle mani sono diminuite, la condizione dei capelli è migliorata - sono diventati rigogliosi e lucenti come quelli di una principessa.

Ci sono stati a lungo problemi con l'emoglobina. Un'analisi avanzata ha dimostrato che non solo l'emoglobina è stata ridotta, ma anche la ferritina e la B12, così che la medicina usuale è indispensabile. Dopo corsi di iniezioni di cianocobalamina, tutti gli indicatori sono normali.

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Cyanocobalamin: istruzioni per colpi e pillole

La cianocobalamina è un farmaco che promuove i processi di cicatrizzazione dei tessuti, migliora il funzionamento del sistema nervoso centrale e aiuta a normalizzare il processo di circolazione del sangue.

Il principale ingrediente attivo di Cyanocobalamin è la vitamina B12, che ha una speciale attività biologica.

La cianocobalamina aiuta a migliorare il processo di formazione del sangue, poiché favorisce la formazione dei globuli rossi, sostiene il fegato, aiuta a normalizzare la coagulazione del sangue.

La cianocobalamina sotto forma di rilascio viene presentata sotto forma di compresse, capsule, ampolle per iniezioni e iniezioni. Il farmaco viene rilasciato dalle farmacie solo su prescrizione medica. La descrizione del farmaco permetterà di chiarire le informazioni riguardanti indicazioni e controindicazioni, il dosaggio, la possibilità di uso simultaneo con altri farmaci.

Descrizione e composizione del farmaco

Nome: cianocobalamina

Nomi commerciali:

Cianocobalamina (vitamina B12)

Iniezione di cianocobalamina

Vitamina B12 Crystal

La formula del farmaco: С63H88CoN14P

Azione farmacologica: si riferisce a vitamine e agenti vitaminici, aiuta a normalizzare la formazione del sangue, ha un effetto benefico sul fegato e sul sistema nervoso, stimola la metabolizzazione del sangue e degli acidi nucleici, promuove la normale coagulazione del sangue, supporta la normale produzione e crescita dei globuli rossi, aumenta la tromboplastina e l'attività della protrombina. La cianocobalamina ha un'alta attività biologica, normalizza la rigenerazione dei tessuti, i grassi, i carboidrati, il metabolismo delle proteine. Il farmaco riduce la quantità di colesterolo nel sangue.

Indicazioni chiave per l'uso di cianocobalamina

La cianocobalamina è prescritta ai pazienti nella terapia complessa di una vasta gamma di malattie, principalmente con anemia causata da varie cause.

Elenchiamo un numero di malattie in cui è indicato Cyanocobalamin:

• Varie forme di anemia e anemia cronica associate a carenza di vitamina B12;
• Malattia di Addison-Birmen;
• Epatite cronica;
• Cirrosi del fegato;
• Nefrosi e necrosi del fegato;
• Disfunzione renale;
• Malattia di Down;
• Paralisi cerebrale;
• l'alcolismo;
• Febbre prolungata, che dura per più di 1-2 settimane;
• polinevrite;
• Periodi di nevralgia;
• Sclerosi laterale amiotrofica.

La cianocobalamina viene spesso prescritta nel trattamento di varie malattie della pelle e dermatiti. È indicato per malattie come:

• psoriasi;
• dermatite allergica e atopica;
• Dermatite Dühring;
• forme gravi di fotodermatite.

Abbastanza spesso Cyanocobalamin è prescritto come un farmaco aggiuntivo che aiuta ad alleviare vari sintomi ed è usato per le seguenti malattie:

• malattia da radiazioni;
• l'emicrania;
• neoplasie maligne nell'intestino;
• un lungo decorso di malattie infettive, contro le quali vi è una diminuzione dell'immunità e varie complicazioni;
• malattia renale.

Il farmaco Cyanocobalamin viene provato per la prevenzione. A tal fine, è nominato dai medici per tali disturbi e malattie come:

• patologie dello stomaco di diversa natura;
• violazioni dell'assorbimento di vitamina B12 da parte dell'organismo;
• Morbo di Crohn;
• malattie accompagnate da una scarsa funzionalità intestinale;
• il malassorbimento è una violazione dell'assorbimento di sostanze nutritive nel tratto digestivo.

Il farmaco Cyanocobalamin è prescritto solo da un dottore, di regola, è usato nella forma di iniezioni, per ogni paziente il dottore seleziona un corso individuale di trattamento e il dosaggio necessario.

Possibili effetti collaterali del farmaco

In generale, il farmaco è ben tollerato. I sintomi negativi separati si verificano, di regola, con l'uso improprio del farmaco e il dosaggio erroneamente calcolato.

Ecco la lista principale degli effetti collaterali di cianocobalamina:

1. Reazioni allergiche: prurito, orticaria, rash, raramente - angioedema, shock anafilattico;
2. Dal lato del sistema nervoso centrale, sono possibili mal di testa, vertigini, sovraeccitazione;
3. Esiti di tachicardia;
4. Dolore nella parte sinistra del petto - cardialgia;

Se si supera la dose del farmaco può causare una violazione del metabolismo delle purine, ipercoagulazione. Inoltre, a volte si verificano reazioni locali nei siti di iniezione (necrosi e indurimento nel sito di iniezione). A volte con l'uso del farmaco possono essere nausea, debolezza, sudorazione, gonfiore.

Controindicazioni

Cyanocobalamin ha parecchie controindicazioni, è necessario leggere attentamente le istruzioni per l'uso. A volte assumere il farmaco può aggravare le condizioni del paziente. I principali divieti per assumere il farmaco sono:

• sensibilità speciale a determinati componenti del farmaco, reazioni allergiche;
• eritremia, eritrocitosi;
• tromboembolismo;
• gravidanza e allattamento;
• età da bambini (fino a 3 anni);
• angina pectoris;
• tumori benigni e maligni.

Prima di prescrivere la cianocobalamina a un paziente, viene effettuato un esame per confermare la necessità del farmaco. Solo un medico può prescrivere e cancellare il farmaco, regolare il trattamento.

Uso di cianocobalamina durante la gravidanza

La cianocobalamina è assolutamente controindicata per le donne incinte, indipendentemente dalla durata della gravidanza. Le vitamine del gruppo B possono influenzare negativamente le condizioni del feto. La cianocobalamina è anche controindicata alle donne durante l'allattamento, poiché il farmaco è ben assorbito, può essere assunto nel corpo del bambino e causare danni ad esso.

Interazione di cianocobalamina con altri farmaci

Prima di iniziare il farmaco, il medico informa i pazienti del possibile uso di cianocobalamina con altri farmaci, la necessità di studiare le istruzioni ufficiali, perché assumerlo in combinazione con alcuni farmaci può provocare complicanze e molti effetti collaterali.

Elenchiamo le principali sostanze medicinali con cui Cyanocobalamin non è compatibile:

1. La cianocobalamina non deve essere assunta contemporaneamente all'acido ascorbico;
2. Il cianocobalamina non è compatibile con i sali di metalli pesanti;
3. Non è raccomandato assumere il farmaco insieme alla riboflavina;
4. I salicilati, così come gli aminoglicosidi, le tetracicline riducono significativamente l'assorbibilità di cianocobalamina;
5. È vietato assumere la cianocobalamina con altri farmaci che aumentano la coagulazione del sangue;
6. La cianocobalamina non può essere miscelata con vitamine del gruppo B: B1, B6, B12 (in un'altra forma), con altre soluzioni per iniezioni;
7. La cianocobalamina aumenta lo sviluppo delle reazioni allergiche causate dalla tiamina.

Prima di prescrivere la cianocobalamina, così come ogni altro medicinale, è necessario informare il medico curante in modo tempestivo sui farmaci che il paziente sta assumendo, poiché solo il medico può elaborare uno schema individuale di trattamento complesso, riducendo al minimo gli effetti collaterali del farmaco.

Dosaggio e durata del farmaco

La cianocobalamina è disponibile sotto forma di ampolle di vetro per preparazioni iniettabili. Non richiede diluizione. Il trattamento con un farmaco è prescritto da un medico, inoltre determina il metodo di somministrazione del farmaco nel corpo (per via sottocutanea, intramuscolare, endovenosa o intra-lombare).

A seconda della malattia e della sua gravità, viene prescritta la carenza di vitamina B12, dosaggi diversi e diversa frequenza e durata del farmaco.

• Nel trattamento della carenza di vitamina B12 prescritto somministrazione endovenosa del farmaco a 200 mg. al giorno
• Nel trattamento dell'anemia sono prescritte iniezioni di 500 μg. droga al giorno. Durante la prima settimana di trattamento, le iniezioni con Cyanocobalamin vengono effettuate ogni giorno, una settimana dopo, le iniezioni vengono effettuate una volta ogni 5 giorni, fino a quando il paziente si riprende.
• L'anemia contro la carenza di ferro viene trattata con iniezioni di cianocobalamina, che viene effettuata tre volte alla settimana, utilizzando un dosaggio di 100 microgrammi. il farmaco.
• Nelle malattie del sistema nervoso centrale e delle nevralgie con dolore severo, la cianocobalamina viene prescritta in 300-400 mcg ciascuna. sotto forma di iniezioni entro due settimane. Tipicamente, il trattamento per tali malattie non è ridotto, ma con un rapido miglioramento delle condizioni del paziente, il dosaggio del farmaco è ridotto a 100 μg. al giorno
• Il danno ai nervi periferici viene trattato più a lungo, per 40 giorni. Con questa diagnosi vengono prescritte iniezioni da 300 μg. farmaci che vengono fatti a intervalli di due giorni.
• Con la malattia da radiazioni, il corso di trattamento farmacologico è di un mese, le iniezioni vengono fatte ogni giorno, iniettando 80 mg nel corpo. il farmaco.
• Se a un paziente è stata diagnosticata una grave malattia del midollo spinale, la cianocobalamina viene iniettata nel canale spinale, aumentando gradualmente il dosaggio a partire da 30 microgrammi: primi 30, poi 50, 100, 150 e 200 microgrammi. il farmaco. Il dosaggio del farmaco aumenta durante ogni successiva iniezione. La cianocobalamina viene somministrata in questo caso intra-lombare, ogni 3 giorni. Di norma, vengono somministrate 7-10 iniezioni, dopo il trattamento viene prescritta una terapia di supporto al paziente - 100 μg ciascuna. Cyanocobalamin due volte al mese. Quando i sintomi della malattia ritornano, la terapia di mantenimento viene aumentata a 4 iniezioni al mese, iniettando 300 μg ogni volta. il farmaco.

Sovradosaggio di cianocobalamina

Il trattamento sequenziale con cianocobalamina sotto la supervisione di un medico non può causare un sovradosaggio. Un sovradosaggio del farmaco è possibile solo se il paziente non rispetta il regime di trattamento - istruzioni sulla quantità del farmaco e il tempo del suo uso. In caso di deviazione dalla terapia di associazione stabilita dal medico e dal metodo di assunzione del medicinale nella direzione di aumentare la dose di cianocobalamina, sono possibili varie complicazioni:

1. edema polmonare;
2. problemi con il lavoro del cuore, insufficienza cardiaca;
3. trombosi vascolare periferica;
4. orticaria;
5. in rari casi, con un sovradosaggio significativo, è possibile uno shock anafilattico.

Se vengono rilevati i sintomi delle condizioni di cui sopra, il paziente deve immediatamente recarsi in ospedale ed essere in un istituto medico, sotto la supervisione degli operatori sanitari fino alla scomparsa dei sintomi.

Carenza di vitamina B12

La carenza di vitamina B12 porta a danni al sistema circolatorio, al tessuto ematopoietico, al deterioramento del lavoro e alle malattie del sistema nervoso e digestivo del corpo.

Quando la carenza di vitamina associata a carenza di vitamina B12, si sviluppa anemia perniciosa e mielosi funicolare, più spesso associata a anemia megaloblastica. Quando l'ipovitaminosi appare parestesie leggere agli arti, la lingua brucia, si sviluppa anemia macrocitica.

La carenza di vitamina B12 è ugualmente comune negli uomini e nelle donne. Ed è tipico per diversi paesi e regioni. Tuttavia, di solito la mancanza di vitamina B12 è osservata nelle persone di mezza età e negli anziani. La carenza di ferro colpisce i vegetariani, le persone che non mangiano prodotti di origine animale o si limitano a carne e latticini. La carenza di vitamina B12 è causata dall'infestazione da parte dell'uomo di parassiti, in particolare con una lenticchia ampia.

Vitamina elevata B12

Le persone sane hanno raramente livelli significativamente elevati di vitamina B12. Un piccolo aumento del contenuto di vitamine nel corpo, di regola, non danneggia la persona, poiché una quantità eccessiva di vitamina B12 è facilmente escreta insieme alla bile.

Alimenti ricchi di vitamina B12

La vitamina B12 si trova esclusivamente negli alimenti di origine animale. Soprattutto molto nel fegato, nei reni di animali, in alcune specie di pesci. Per confronto e chiarezza, presentiamo una tabella che illustra il contenuto di vitamina B12 in vari prodotti:

http://systavi.com/preparaty/tsianokobalamin.html

Cianocobalamina (vitamina B12)

La cianocobalamina è la principale forma di vitamina B12 in cui entra nel corpo. Incluso nella maggior parte dei complessi vitaminici, e viene anche sotto forma di una soluzione iniettabile, che ha un caratteristico colore rosa.

funzioni

• Partecipa al metabolismo delle proteine
• Partecipa alla formazione dei globuli rossi (con anemia da carenza)
• Necessario per la sintesi delle fibre nervose - mielina (con mancanza di mielosi funicolare)
• Incluso in molti enzimi
• Partecipa alla sintesi della creatina

Vitamina B12 negli sport

Cyanocobalamin ha un gran numero di funzioni fisiologiche, di cui sono utili per culturismo:

• Garantire il normale funzionamento del sistema nervoso centrale
• Metabolismo dei carboidrati
• Stimolazione dei muscoli dovuta all'attivazione nervosa dei processi trofici, nonché all'elevata forza di contrazione e coordinazione

Supplemento di vitamina B12 è richiesto per gli atleti vegetariani. Molti usano la forma iniettabile.

Vitamina B12 nel cibo

Parte di questa vitamina è prodotta da microrganismi nel tubo digerente umano. I prodotti a base di erbe contengono una piccola quantità di questa vitamina.

Vitamina B12 in 100 grammi di cibo

La vitamina B12 viene somministrata a persone con cibo per animali, inclusi carne (specialmente fegato e reni), pesce, uova e latticini. Come fonte di vitamina B12 può essere il lievito di birra e il lievito alimentare (da non confondere con la cottura!), Fiocchi fortificati e prodotti a base di grano schiacciato, oltre a speciali additivi. In molti paesi dell'industria alimentare, la vitamina viene aggiunta a prodotti come cereali per la colazione, barrette energetiche, bevande energetiche.

Tabella di vitamina B12 in alcuni alimenti

Carenza di vitamina B12

Di regola, la carenza di questa vitamina si verifica in vegani (vegani), pazienti con gastrite, parassitosi e alcune altre malattie. Manifestata sotto forma di anemia, nelle fasi più avanzate della mielosi funicolare.

Dosi raccomandate

La dose media raccomandata per gli adulti è di 3 μg. Quando si pratica sport, è preferibile aumentare la dose di 2-3 volte. La vitamina B12 ha una tossicità molto bassa, anche in dosi molto elevate, non causa complicanze nelle persone sane.

interazione

Farmaceuticamente (in una siringa) è incompatibile con le soluzioni delle vitamine B1 e B6 (lo ione cobalto contribuisce alla distruzione di altre vitamine). Aumenta la probabilità di reazioni allergiche causate dalla vitamina B1. Ne consegue che tali farmaci come "Kombilipen" sono inefficaci.

Vitamina B12 nel cibo

Inoltre, i preparati di vitamina B12 sono incompatibili con acido ascorbico, sali di metalli pesanti (inattivazione di cianocobalamina), riboflavina. Aminoglicosidi, salicilati, farmaci antiepilettici, colchicina, farmaci K + riducono l'assorbimento.

Benefici della vitamina B12

L'effetto anabolico della vitamina B12 è insignificante in relazione al tessuto muscolare, ma molto grande in relazione al midollo osseo. La vitamina B12 migliora significativamente la formazione del sangue, aumenta il contenuto di globuli rossi nel sangue - eritrociti. Gli eritrociti trasportano l'ossigeno dai polmoni a tutti gli organi e tessuti, compresi i muscoli. Inoltre, la cianocobalamina (questo è il nome medico per la vitamina B12) è estremamente utile per il fegato.

Le compresse epatiche "Uni - Fegato" contengono 24 mkg di vitamina B12 in una compressa. Questo dosaggio non è affatto enorme. La dose massima giornaliera di vitamina B12 è di 500 microgrammi, che è più di 20 volte il suo contenuto in una compressa.

http://pumpmuscles.ru/pitanie/cianokobalamin-vitamin-b12-soderzhanie-v-produktah-pitaniya-i-ego-polza.html