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Che cosa causa l'eccesso e la carenza di vitamina B12 nella dieta

In quali alimenti puoi trovare vitamina B12? Considera le caratteristiche e i benefici di questa vitamina e quali sono le conseguenze che possono derivare dalla sua carenza.

Cos'è la vitamina B12

La vitamina B12 è un complesso di vitamine B ed è prodotta naturalmente da microrganismi, come batteri, funghi o alghe. Come molte vitamine, la vitamina B12 non può essere sintetizzata direttamente nel corpo umano e quindi deve essere ottenuta con il cibo.

La vitamina B12 è costituita da molte sostanze, tra le quali le più famose sono la cianocobalamina e la cobalamina.

Affinché la vitamina B12 venga assorbita dal nostro corpo, è necessaria una sostanza secreta dalle cellule parietali dello stomaco, altrimenti chiamata fattore interno del Castello. Legandosi al fattore interno di Castle, la vitamina B12 può essere riconosciuta da uno specifico recettore cellulare e assorbita dall'intestino.

Perché hai bisogno di vitamina B12 - proprietà e benefici

La funzione principale della vitamina B12 è di partecipare alla sintesi dei globuli rossi nel midollo osseo regolando la sintesi dell'emoglobina e del DNA. Il suo ruolo principale è quello di promuovere la crescita dei globuli rossi. La sua azione è migliorata in combinazione con acido folico.

Un'altra importante funzione che la vitamina B12 svolge è l'effetto sul metabolismo dell'omocisteina, la sostanza dalla quale si forma la metionina. La concentrazione di omocisteina nel corpo dovrebbe rimanere a determinati livelli, poiché l'eccesso può causare problemi a livello dei vasi sanguigni e portare alla deposizione di colesterolo nelle arterie, che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari.

La vitamina B12 è anche necessaria per il metabolismo nel sistema nervoso centrale, in particolare per la formazione della mielina, che avvolge i nervi.

Effetti della vitamina B12 sul sistema nervoso

La vitamina B12 fa bene alla salute del cervello e aiuta a prevenire efficacemente lo sviluppo della demenza. Si è constatato che un alto livello di concentrazione di questa vitamina ritarda i processi che portano a una diminuzione del volume cerebrale, che è associata a cambiamenti legati all'età.

Un altro effetto sul sistema nervoso è la partecipazione alla formazione della guaina mielinica protettiva, la vitamina B12 ha un effetto protettivo sui nervi e previene la degenerazione.

Vitamina B12 per pelle, unghie e capelli

La vitamina B12 ha un effetto rigenerante sulle cellule che formano la pelle, e in particolare sulle cellule che formano il follicolo pilifero, che è importante per la conservazione dei capelli. Agisce anche sulle cellule che formano le unghie, contribuisce alla loro rigenerazione, quindi la mancanza di vitamina B12 può portare a unghie fragili, l'aspetto di linee biancastre sulla superficie della lamina ungueale.

Un altro effetto è quello di mantenere la salute delle cellule della pelle, quindi la mancanza di vitamina B12 è spesso accompagnata dalla comparsa di dermatite. La vitamina B12, utilizzata nel trattamento dell'herpes, accelera il processo di guarigione e previene le riacutizzazioni.

Gli effetti benefici della vitamina B12 sul cuore

A livello del cuore, la vitamina B12 ha un effetto positivo, riducendo il livello di omocisteina nel sangue, che può portare a problemi con il sistema cardiovascolare.

Inoltre, la vitamina B12 ha un effetto benefico sui pazienti sottoposti ad angioplastica coronarica: la vitamina riduce la probabilità di complicanze associate all'operazione, sebbene il meccanismo d'azione non sia ancora chiaro.

La vitamina B12 stimola il sistema immunitario

La vitamina B12 ha un effetto sul sistema immunitario, in particolare sul livello dei globuli bianchi - cellule killer naturali del sistema immunitario, che sono molto efficaci nell'uccidere batteri, virus e cellule tumorali.

Stimolando la sintesi del DNA, la vitamina B12 stimola la produzione di queste cellule immunitarie. Tuttavia, non è stato dimostrato che bassi livelli di vitamina B12 possono portare a problemi di immunità.

La vitamina B12 rafforza le ossa

La vitamina B12 influisce sulla probabilità di sviluppare malattie ossee, in particolare l'artrite, perché l'artrite è spesso accompagnata da anemia e questa vitamina, insieme a ferro e acido folico, può aiutare a combattere i sintomi.

La vitamina B12 rigenera il fegato

Questa vitamina è ampiamente utilizzata nel trattamento dell'epatite e della cirrosi epatica, poiché potenzia le funzioni rigenerative delle cellule epatiche.

La vitamina B12 sviluppa i muscoli

La vitamina B12 aumenta la produzione di globuli rossi, che promuovono la crescita muscolare, forniscono ai muscoli molta ossigeno e sostanze nutritive.

Per questo motivo viene spesso utilizzato come integratore sportivo ed è consigliato in tutti gli sport, come il ciclismo e altri allenamenti intensi.

Possibili cause di carenza di vitamina B12 e conseguenze

La carenza di vitamina B12 può essere dovuta a:

  • con problemi di apprendimento, causato da ridotta secrezione del fattore interno a livello dello stomaco.
  • con una dieta vegetariana, poiché la vitamina B12 è contenuta principalmente negli alimenti di origine animale.
  • con la celiachia, Poiché questa vitamina viene assorbita a livello della resistenza ileale, nei pazienti con malattia celiaca, questa parte è spesso danneggiata a causa dell'uso di glutine.

Indipendentemente dalla causa, la carenza di vitamina B12 può portare a gravi conseguenze:

  • Anemia perniciosa o megaloblastica. Poiché la vitamina B12 è necessaria per la sintesi dei globuli rossi, la sua carenza si manifesta con una diminuzione del numero di globuli rossi maturi, poiché il midollo osseo non è in grado di fornire condizioni di maturazione dei globuli rossi.
  • Disturbi del sistema nervoso. Altri sintomi di carenza di vitamina B12 si riferiscono al sistema nervoso centrale, come debolezza a livello delle braccia e delle gambe, difficoltà di linguaggio, problemi con camminare e camminare e spasmi.

Effetti collaterali associati con eccesso di cobalamina

Ad oggi, la letteratura scientifica non descrive gli effetti collaterali del consumo eccessivo di vitamina B12. Tuttavia, alcuni studi hanno dimostrato che in alcune persone, come quelle che soffrono di nefropatia diabetica, il consumo eccessivo di vitamina B12 e acido folico può causare un deterioramento della funzione renale.

In ogni caso, è improbabile che chi segue una dieta varia debba affrontare uno svantaggio significativo di questo elemento.

Bisogno quotidiano B12 - il ruolo cruciale della nutrizione

La vitamina B12 deve venire con il cibo, perché il nostro corpo non è in grado di sintetizzarlo. L'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina B12 è di circa 2 mcg al giorno per un adulto. Questa necessità, insieme alla domanda di acido folico, aumenta di almeno il 50% durante la gravidanza.

Quali prodotti è la vitamina B12

La vitamina B12 si trova quasi esclusivamente in prodotti di origine animale (10 μg / 100 g), carne di pollo e tuorlo d'uovo (1-10 μg / 100 g), mentre nel latte e prodotti lattiero-caseari inferiori a 1 mg / 100 μg e prodotti di origine vegetale nessuno affatto.

Di seguito vedremo quali sono i cibi più ricchi di vitamina B12:

  • carne: La vitamina B12 si trova nella carne rossa, cioè carne di bovino o di pecora, in particolare all'interno di questi animali, come fegato, cuore, reni e cervello. Anche un bel po 'di vitamina nella carne bianca di pollame.
  • Crostacei e pesce: I crostacei, come i granchi e i gamberetti, sono un'ottima fonte di vitamina B12, così come alcuni tipi di pesci, come sgombri, sardine e aringhe.
  • Uova e latticini contengono anche una quantità decente di vitamina B12.
  • Alcuni legumi, in particolare, fagioli.
  • Alcuni tipi di semi e noci, per esempio, noci e semi di girasole.

Sfortunatamente frutta e verdura contengono quasi nessuna vitamina B12.

Tuttavia, in ogni caso, ci sono eccellenti integratori multivitaminici che coprono completamente il fabbisogno giornaliero di vitamina B12.

http://sekretizdorovya.ru/blog/vitamin_b12_pitanii/2017-03-28-336

Vitamina B12 (Cobalamina)

Caratteristiche generali della vitamina B12

La storia della scoperta della vitamina B12 iniziò a metà del XIX secolo con una descrizione della malattia, la cui manifestazione principale era una forma speciale di anemia fatale. Venti anni dopo, la malattia fu chiamata "anemia perniciosa" (in un'altra, "anemia maligna").

Nel 1934, i dottori George Maikot e William Parry Murphy ricevettero il premio Nobel per la scoperta delle proprietà curative della vitamina B12 e solo 12 anni dopo fu messo in produzione per la prima volta.

La vitamina B12 è solubile in acqua ed efficace in dosi molto piccole. Conosciuto come "vitamina rossa" e cianocobalamina, cobalamina. L'unica vitamina che contiene elementi minerali essenziali (principalmente cobalto).

Esiste nelle seguenti forme: oxycobalamin, metilcobalamina, adenosilcobalamina, tutte queste forme possono trasformarsi l'una nell'altra.

Misurato in microgrammi (μg).

Proprietà fisiche e chimiche della vitamina B12

La cobalamina ha la struttura chimica più complessa rispetto ad altre vitamine. La vitamina B12 è il nome comune di due varianti chimiche di una molecola di cobalamina, cianocobalamina e idrossicbalamina, che hanno attività vitaminica. È ben dissolto in acqua, praticamente non collassa durante il lungo trattamento termico.

B12 è in grado di accumularsi nel fegato per un ulteriore utilizzo. Piccole quantità di questa vitamina sintetizzano la microflora intestinale.

I nemici della vitamina: acido e alcali, acqua, alcool, estrogeni, sonniferi.

Fonti alimentari di vitamina B12

Le migliori fonti naturali di cobalamina sono fegato di manzo (60 μg di vitamina per 100 g di prodotto), manzo (3 μg), maiale (2 μg), montone (2-3 μg), uova (1,95 μg), petto di tacchino (1, 6 μg), latte (0,4 μg), formaggio (1,05-2,2 μg), manzo di rognone (25 μg), merluzzo (1,6 μg), keta (4,1 μg), sgombro (12 mkg), gamberetti (1,1 mkg), cozze (12 mkg).

Bisogno quotidiano di vitamina B12

La dose raccomandata per gli adulti è di circa 3 mcg.

Di seguito una tabella con dati più dettagliati sul fabbisogno giornaliero di una vitamina.

Proprietà utili di vitamina B12

Il principale vantaggio di Cobalamin è quello di aiutare lo sviluppo dei globuli rossi, è necessario per il normale processo di divisione cellulare (formazione del sangue) e formazione del DNA. Colpisce lo stato di rapido rinnovamento dei tessuti - sangue, sistema immunitario, pelle e membrana mucosa del tratto gastrointestinale. Porta anche vantaggi inestimabili nella formazione delle fibre nervose e ha un effetto positivo sul metabolismo, sul movimento dei lipidi e dei carboidrati nel corpo (il calorico). Previene l'anemia. Nei bambini, promuove la crescita e il miglioramento dell'appetito. Aumenta l'energia. Mantiene il sistema nervoso in uno stato sano. Riduce l'irritabilità. Migliora la concentrazione, la memoria e l'equilibrio.

Per le donne, la vitamina B12 può essere utile come parte integrante del complesso B, durante le mestruazioni e nel periodo premestruale.

La vitamina B12 è usata per le seguenti malattie:

  • Una diversa forma di anemia;
  • polinevrite;
  • psoriasi;
  • Lesioni dell'apparato osteo-articolare;
  • Epatite acuta e cronica, cirrosi epatica;
  • Gastrite cronica;
  • Pancreatite cronica con insufficienza secretoria;
  • Malattia da radiazioni;

Le proprietà nocive della vitamina B12

Il danno della vitamina B12 per il corpo non viene rilevato, tranne nei casi di sovradosaggio, accompagnato da reazioni allergiche. È anche necessario prendere in considerazione l'intolleranza individuale della vitamina.

Assorbimento di vitamina B12

Non molto ben assorbito attraverso lo stomaco. Deve interagire con il calcio durante l'assorbimento in modo che possa beneficiare il corpo correttamente. Una ghiandola tiroide ben funzionante promuove l'assorbimento della vitamina B12.

A causa del fatto che la vitamina B12 non viene assorbita bene attraverso lo stomaco, può essere assunta in una forma prolungata (capsule, compresse) in modo che possa essere assorbita nell'intestino tenue.

La cobalamina viene assorbita con successo in presenza di vitamina B6.

Carenza di vitamina B12 nel corpo

I segni di carenza di vitamina B12 possono richiedere più di cinque anni.

Principali sintomi di carenza di vitamina B12:

  • Nervosismo aumentato;
  • Pelle pallida, leggermente gialla;
  • Affaticamento e debolezza;
  • Difficoltà a camminare;
  • Mancanza di appetito;
  • Mal di schiena;
  • Intorpidimento nei muscoli;
  • Dispnea e battito accelerato con il minimo sforzo fisico;
  • diarrea;
  • Infiammazione della lingua;
  • Rossore, bruciore, prurito e sensibilità degli occhi alla luce;
  • Ulcerazione degli angoli della bocca;
  • depressione;
  • Degrado della personalità.

Malattie da carenza di vitamina B12: anemia maligna, danno cerebrale.

Eccesso di vitamina B12 nel corpo

La tossicità non viene rilevata, anche quando si utilizza megadoz (kalorizator). Tuttavia, in alcune persone con intolleranza individuale a B12 in caso di sovradosaggio, può causare edema polmonare, coaguli di sangue in vasi periferici, insufficienza cardiaca congestizia, orticaria e, in rari casi, shock anafilattico.

L'interazione della vitamina B12 (cobalamina) con altre sostanze

Una dieta a basso contenuto di vitamina B1 e ad alto contenuto di acido folico (B9) (vegetariano) spesso nasconde una carenza di vitamina B12.

Se sei vegetariano e hai escluso uova e latticini dalla tua dieta, allora hai bisogno di integratori B12. In combinazione con l'acido folico (B9), la vitamina B12 può essere il modo più efficace per ripristinare la vitalità.

La vitamina B12 funziona meglio nel corpo in combinazione con altre vitamine del gruppo B, così come con le vitamine A, E e C.

La vitamina B12 aumenta le reazioni allergiche alla vitamina B1.

Iniezione simultanea non raccomandata di vitamina B1, B3, B6 e B12, nonché con penicillina, streptomicina.

Per ulteriori informazioni sulla vitamina B12, vedere il video Chimica organica. Vitamina B12

http://www.calorizator.ru/vitamin/b12

Vitamina B12: effetto sul corpo

Le vitamine svolgono un ruolo importante nella vita umana. La vitamina B12 (cianocobalamina) colpisce il sistema nervoso, partecipa alla formazione delle cellule del sangue ed è l'unico elemento solubile in acqua che può accumularsi negli organi interni.

Vitamina B12: caratteristiche

La vitamina B viene rapidamente assorbita, assorbe senza riposo nelle pareti mucose dell'ileo e contiene sostanze biologicamente attive di cobalamina - metilcobalamina, cobamamide, dibenzoside, 5-deossiadenosilcobalamina, idrossicobalamina, cianocobalamina e melatonina - l'ormone responsabile del glucosio. Nel 1934, gli scienziati hanno scoperto che alcuni alimenti con un contenuto di vitamine (carne bovina cruda, fegato di pollo) possono influenzare il trattamento dell'anemia. 30 anni dopo la scoperta, il premio Nobel è stato ricevuto per studiare la struttura di cianocobalamina e l'esatta definizione di vitamina B12.

L'unicità della vitamina è che, a differenza di altri elementi, la vitamina B12 non si trova nelle erbe o nelle piante: può essere ottenuta da prodotti animali e alcuni tipi di alghe, batteri, funghi o lieviti. Il principale, raro microelemento nella composizione è il cobalto. Combinato con la glicomucoproteina (un composto di peptidi e mucoidi), la cianocobalamina ottiene l'accesso a organi e tessuti umani. Senza composti aggiuntivi, la vitamina B12 è inutile.

La cianocobalamina è ottenuta da idrossicobalamina. L'elemento finito include gli integratori vitaminici - penetrando nello stomaco, l'idrossicobalamina entra in un'altra forma - la metilcobalamina. Assorbito nelle pareti dello stomaco, l'elemento penetra nel fegato, nella milza, nei reni.

Gli scienziati (Karl Folkers, Edward Rikes, Lester Smith) nel 1948 furono in grado di ottenere una forma cristallizzata di vitamina B12. Quando sciolti, i cristalli rosso scuro conferiscono all'acqua una tinta rossa o rosata. I cristalli non si disintegrano sotto l'azione della luce solare, non hanno odore e non reagiscono alla temperatura dell'aria (si sciolgono a lungo termine a 300 ° C).

Benefici della vitamina

La vitamina B12 ha proprietà uniche:

  • Durante la maturazione dei globuli rossi, stabilizza la sintesi del DNA, che è responsabile della formazione delle cellule del sangue. Con una carenza di vitamina, il DNA viene spezzato, il che degrada la qualità del sangue e porta all'anemia maligna;
  • Partecipa al processo di divisione delle cellule del sangue;
  • Influisce favorevolmente sul sistema nervoso, aumenta la prontezza mentale, lenisce, ripristina il sonno adeguato;
  • Visualizza cianuro in caso di avvelenamento (iniettato per via endovenosa, con l'aggiunta di tiosolfato di sodio). Il veleno viene escreto attraverso il canale urinario;
  • Rallenta lo sviluppo della malattia senile di Alzheimer;
  • Previene l'accumulo di cellule adipose nel fegato (steatosi);
  • Normalizza il metabolismo;
  • Controlla la carnitina, che converte il grasso corporeo in energia;
  • Stimola la crescita del bambino;
  • Rafforza il sistema immunitario;
  • Apre l'accesso all'ossigeno durante l'ipossia;
  • È la prevenzione dell'infertilità maschile, aumentando l'attività degli spermatozoi.

La vitamina B12 è prescritta durante la gravidanza (ha un effetto benefico sullo sviluppo del feto e sullo sviluppo del bambino dopo il parto) e il trattamento di malattie quali: epatite, radicolite, anemia maligna, neurite, sclerosi, cirrosi epatica (ripristina le cellule distrutte), eczema cutaneo, paralisi cerebrale, polineurite. La combinazione di vitamina B12 e vitamina C rimuove un tumore della ghiandola tiroidea.

Con una carenza di vitamine (diete estenuanti, vegetarismo), una persona si stanca rapidamente, si sente affaticata, spesso irritata. Ci sono anche problemi con il tratto gastrointestinale (costipazione prolungata, cattiva digestione del cibo), l'aumento del fegato, la vista si deteriora, le gambe diventano intorpidite, il programma delle mestruazioni è perso e c'è un odore sgradevole dalla bocca. Le persone con AIDS sono a rischio di sviluppare una malattia, a causa della mancanza di oligoelementi che provocano la riproduzione attiva delle cellule infette.

Metti l'assunzione giornaliera di vitamina B12: 1-2,4 mg al giorno.

Controindicazioni

L'eccesso di una determinata norma può causare edema polmonare, allergie, insufficienza cardiaca, interruzione del sistema nervoso, peggioramento della coagulazione del sangue. Una grande quantità di vitamina aumenta il livello dei globuli rossi e dei globuli bianchi, non assorbe completamente altri gruppi vitaminici (B2, B1). Per i bambini, la frequenza giornaliera - 0,4 mcg (bambino fino a sei mesi); 2,4 mcg (adolescenti di 14-18 anni e adulti); dall'anno a 3 - 0.9 mcg. Durante la gravidanza, il tasso di vitamina arriva a 2,6 mcg al giorno.

È vietato l'uso di integratori per tromboembolismo, angina, cancro (qualsiasi forma).

Prodotti contenenti B12

Per i vegetariani, la ricerca di alimenti ricchi di vitamina B12 è significativamente ridotta, ma si può trovare una via d'uscita. Prodotti di origine vegetale: Kombucha (il risultato della sintesi di batteri e lievito), alghe Hlorella, alghe rosse, Asakusi-nori, spinaci, lattuga, cavoli, cereali, salsa di soia, luppolo.

Prodotti di origine animale: manzo, fegato di maiale, pollo, coniglio, frattaglie (reni, ventricoli, cuore), uova di gallina, latticini (latte in polvere), formaggio, ostriche, sardine, pesce, burro, panna acida.

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Vitamina B12 in fiale: benefici ed effetti collaterali

Iniezioni di vitamina B12 sono prescritte per il trattamento della carenza di vitamina B12.

La mancanza di questo importante nutriente può portare a molti problemi di salute, che vanno dall'affaticamento cronico a cambiamenti neurologici permanenti.

Questo articolo discute l'importanza di mantenere normali i livelli di B12 e delinea i benefici e i rischi associati alle iniezioni di vitamina B12.

Cos'è la vitamina B12?

La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile che svolge un ruolo importante in molte funzioni del corpo:

1. Sintesi del DNA
2. Produzione di energia
3. Salute delle cellule nervose
4. La formazione di globuli rossi
5. Funzione neurologica

La vitamina B12 si trova in molte fonti alimentari (principalmente di origine animale), dove è associata a molecole proteiche in questo alimento.

La vitamina B12 viene separata dalle proteine ​​durante la digestione e assorbita nel flusso sanguigno.

Il succo gastrico è necessario per estrarre vitamina dalle proteine ​​e il suo assorbimento richiede una sostanza - un fattore interno.

Le persone il cui corpo non è in grado di rispettare la vitamina B12 sono perniciose - un tipo di anemia caratterizzato da una mancanza di fattore intrinseco.

L'assunzione giornaliera media di vitamina B12 raccomandata dall'Office of Dietary Supplements è di 2,4 microgrammi (μg) per uomini e donne sopra i 14 anni. Le donne in gravidanza e in allattamento hanno bisogno di un po 'di più - rispettivamente 2,6 mcg e 2,8 mcg.

Vitamina sintetica B12

Oltre a ottenere B12 dal cibo, è possibile ripristinare i livelli di B12 nel corpo con una versione sintetica di un nutriente noto come cianocobalamina.

Vitamina B12 - iniezioni con un'alta concentrazione di cianocobalamina. Le iniezioni mirano a risolvere il problema della carenza di vitamina I12 nel corpo.

Cyanocobalamin viene in varie forme: nella forma di un liquido, una pillola o una capsula.

Alcuni alimenti, come cereali e latticini, possono essere arricchiti con una forma sintetica di vitamina B12.

Chi ha bisogno di una ricezione extra B12?

Integratori B12 e alimenti arricchiti con vitamine sono facilmente disponibili. Le capsule di vitamina B12 sono disponibili solo con la prescrizione del medico, quindi è sempre necessaria una diagnosi clinica per la loro somministrazione.

È importante notare che la mancanza di vitamina B12 nel corpo è rara, dal momento che il fegato immagazzina un apporto di vitamine per diversi anni.

Segni e sintomi comuni di carenza di vitamina B12:

1. Declino delle funzioni cognitive: problemi con la memoria o percezione delle informazioni

5. Sentirsi debole

6. Depressione e irritabilità

7. Mal di testa

8. Difficoltà nel mantenimento dell'equilibrio

9. Lingua malata e gonfia, che ha un colore giallo pallido o molto rosso

10. Palpitazioni cardiache

13. Problemi di visione

Fattori di rischio per carenza di vitamina B12

I seguenti fattori di rischio possono aumentare la possibilità di sviluppare una carenza di vitamina B12:

1. Abuso di alcol
2. Fumare
3. Alcuni farmaci da prescrizione, compresi gli antiacidi
4. La presenza di diabete o malattia della tiroide
5. Disordini gastrointestinali, come il morbo di Crohn
6. Shunt gastrico o rimozione di parti dello stomaco
7. Vecchiaia
8. La presenza di malattie del tratto gastrointestinale

Il tratto gastrointestinale, che funziona in modo anomalo, può inibire il rilascio o l'assorbimento di vitamina B12. Per questo motivo, le persone con disturbi come la malattia celiaca e il morbo di Crohn sono a maggior rischio di carenza di vitamina B12.

Le persone sottoposte a chirurgia gastrointestinale (ad esempio, un'operazione di perdita di peso) hanno un numero ridotto di cellule necessarie per la secrezione di succo gastrico e fattore intrinseco.

Iniezioni di vitamina B12, piuttosto che integratori orali, sono particolarmente utili per le persone che hanno problemi con il tratto gastrointestinale, perché le iniezioni tendono a bypassarlo.

Le persone anziane

Gli studi dimostrano che la carenza di vitamina B12 si sviluppa in un gran numero di persone di età superiore a 65 anni.

Ciò può essere dovuto alla diminuzione della produzione di succo gastrico, compresa l'infiammazione nello stomaco (gastrite atrofica).

Bassi livelli di acido gastrico stimolano la crescita dei batteri nell'intestino, che assorbono B12, riducendo il livello generale di vitamina B nel corpo.

L'Istituto di Medicina raccomanda che gli adulti di età superiore ai 50 anni soddisfino i requisiti per le vitamine B12 mangiando alimenti arricchiti con iniezioni di vitamina B12 e altri integratori.
Le forme sintetiche sono più facili da digerire rispetto alla B12 naturale.

Benefici dell'iniezione della vitamina B12

Iniezioni di B12 riducono attivamente il rischio di sviluppare malattie gravi associate a carenza di vitamina B12, tra cui:

1. malattie cardiache
2. Disturbi neurocognitivi
3. Problemi di coordinazione (atassia)
4. Neuropatia periferica
5. Perdita di visione
6. infertilità
7. Difetti del tubo neurale nei bambini nati da donne con carenza di vitamina B12
8. Alto livello di assimilazione

Le iniezioni di B12 bypassano lo stomaco e vengono assorbite direttamente nel flusso sanguigno.

Ecco perché sono più sicuri e più efficaci degli integratori orali, specialmente per le persone con malattie del tratto gastrointestinale.

Effetti collaterali e potenziali rischi

Un sovradosaggio di vitamina B12 è impossibile, quindi non esiste un limite massimo per l'assunzione di vitamina B12.

Tuttavia, le iniezioni di vitamina B12 possono causare effetti collaterali:

1. Dolore, arrossamento o prurito al sito di iniezione
2. Lieve diarrea
3. Edema

Effetti indesiderati gravi che richiedono cure mediche immediate:

1. Crampi muscolari
2. Aritmia
3. debolezza o affaticamento irragionevole
4. Gonfiore delle caviglie o dei piedi

Le reazioni gravi sono molto rare, ma richiedono un intervento urgente. Questi includono:

1. Prurito e gonfiore del viso, della gola o della lingua
2. difficoltà di respirazione
3. Vertigini gravi
4. Cambiamento di visione improvviso
5. Discorso fasullo

Interazione con farmaci

La vitamina B12 può interagire con determinati farmaci. Prima di iniziare a prendere B12, dovresti consultare il medico.

Farmaci popolari che interagiscono con B12:

1. Aspirina
2. Antibiotici
3. Antagonisti dei recettori h2
4. Metformina
5. Contraccettivi orali
6. Inibitori della pompa protonica

Allergie e controindicazioni mediche

La presenza di allergie o altre controindicazioni mediche deve essere segnalata al medico.

Esempi di allergie o condizioni per le quali le iniezioni di B12 sono proibite:

1. Allergia a cianocobalamina o cobalto
2. Ipopotassiemia (basso livello di potassio)
3. Malattia renale
4. Vero policitemia (disturbo del sangue raro)
5. Malattia di Leber (malattia degli occhi)
6. Carenze di altri nutrienti, in particolare acido folico e ferro

http://zdorovye-lyudi.ru/vitamin-v12-v-ampulah-preimushhestva-pobochnyie-effektyi

Controindicazioni e effetti collaterali della vitamina B12

Vitamina B12 - proprietà, usi, fonti

La vitamina B12 è un analogo sintetizzato della vitamina B12 naturale: un componente essenziale che partecipa alla formazione del sangue, regola il grasso corporeo e l'equilibrio dei carboidrati e ha un enorme impatto sul funzionamento del sistema nervoso. La mancanza di questa vitamina porta allo sviluppo dell'anemia (anemia), che minaccia le malattie dello stomaco e del fegato, l'affaticamento cronico, lo stress e molte altre gravi malattie e disturbi.

Il principale ingrediente attivo di questo farmaco è la cianocobalamina. La vitamina B12 è prodotta sotto forma di soluzione iniettabile. Una fiala con vitamina B12 contiene 1 ml della soluzione, che contiene 200 o 500 μg di cianocobalamina.

Proprietà farmacologiche

La cianocobalamina ha effetti ematopoietici e metabolici. Dopo essere entrato nel corpo, viene convertito in adenosilcobalamina (cobamamide), che è necessario per il recupero di acido folico e tetraidrofolico. La cobamamide è un componente essenziale necessario per la formazione di creatina, DNA, desossiribosio e molte altre sostanze ed enzimi responsabili del normale funzionamento di tutti i sistemi e organi.

La vitamina B12 è direttamente coinvolta nel processo di formazione del sangue: promuove la normale maturazione dei globuli rossi e aumenta la loro tolleranza all'emolisi.

Come risultato dell'uso di vitamina B12, il sistema di coagulazione del sangue viene attivato e i tessuti del corpo rigenerati vengono potenziati. Inoltre, questo farmaco ha un effetto benefico sulla funzione del sistema nervoso e del fegato e riduce anche la concentrazione di colesterolo nel sangue.

Uso di vitamina B12

Le ampolle con vitamina B12 sono una delle medicine usate nella medicina tradizionale per il trattamento di varie malattie ematologiche. In particolare, questi includono:

  • anemia cronica accompagnata da carenza di vitamina B12 (anemia macrocitica alimentare, malattia di Addison-Birmer);
  • anemia da carenza di ferro;
  • anemia aplastica;
  • anemia emorragica;
  • anemia causata dall'esposizione a sostanze tossiche o farmaci potenti.

Inoltre, la cianocobalamina può essere utilizzata nel trattamento dell'insufficienza epatica, dell'epatite, della cirrosi epatica, dell'alcolismo, delle malattie neurologiche e della pelle, delle malattie del tratto gastrointestinale, dei disturbi renali e dei processi infettivi di lunga durata.

Dosaggio e somministrazione

Iniezioni di vitamina B12 possono essere fatte per via sottocutanea, intramuscolare, endovenosa e, in alcuni casi, intra-lombare. Il regime posologico dipende dalle indicazioni e dalla categoria di pazienti:

  • in caso di anemia aplastica, vengono somministrati 100 μg del farmaco per il periodo necessario all'insorgenza di miglioramenti clinici ed ematologici evidenti;
  • per l'anemia da carenza post-emorragica e da ferro, 30-100 μg del farmaco vengono prescritti 2 o 3 volte a settimana;
  • con anemia nutrizionale nei neonati prematuri o nei bambini piccoli, 30 μg di vitamina B12 vengono somministrati per 15 giorni.

I pazienti con anemia di Addison-Birmer ricevono una terapia combinata, incluse iniezioni di vitamina B12 e assunzione di acido folico.

Effetti collaterali e controindicazioni di vitamina B12

La cianocobalamina può essere somministrata solo dopo un'accurata diagnosi, indicando una carenza di questa vitamina nel corpo e in assenza di controindicazioni. Le principali controindicazioni all'uso della vitamina B12 sono le seguenti:

  • ipersensibilità;
  • erythremia;
  • tromboembolismo;
  • policitemia;
  • periodo di gravidanza e allattamento.

Inoltre, il farmaco viene prescritto con cautela in presenza di tumori benigni o maligni, accompagnato da una carenza di vitamina B12, nonché da una tendenza alla trombosi e all'anemia megaloblastica. I pazienti con angina pectoris dovrebbero anche essere prescritti in dosi limitate.

Gli effetti collaterali del trattamento con cianocobalamina possono manifestarsi come vertigini, mal di testa, agitazione mentale, diarrea, tachicardia, cardialgia e reazioni allergiche. Quando si usano dosi elevate del farmaco, si può anche osservare una ipercoagulazione e un disturbo del metabolismo delle purine.

Prodotti Vitamina B12

Gli alimenti con vitamina B12 devono essere inclusi nella dieta regolarmente e in quantità sufficiente, in quanto aiutano a mantenere la normale funzione ematopoietica del corpo e sono un'eccellente prevenzione di varie malattie del fegato, del sistema nervoso, della pelle, nonché di altri organi e sistemi.

È particolarmente importante mangiare una quantità sufficiente di prodotti ricchi di questa preziosa vitamina per coloro che praticano sport o praticano costantemente uno sforzo fisico intenso, così come per le donne durante la gravidanza e l'allattamento.

Si ritiene che i seguenti alimenti contengano la vitamina più anti-anemica: fegato di vitello, salmone, sardine, manzo, agnello, gamberetti, fegato di merluzzo e merluzzo, latte e yogurt.

Tra i prodotti più utili inclusi nella dieta vegetariana, puoi selezionare soia, lattuga, spinaci, cipolle verdi, grano germogliato e cavolo marino.

Vitamine del gruppo B.

Le vitamine del gruppo B (complesso B) sono otto vitamine idrosolubili che non si accumulano nel corpo, ma sono rapidamente lavate con sangue e urina e necessitano di un costante rifornimento. Questo gruppo include vitamine:

Il complesso B è un termine per l'intero gruppo di vitamine, poiché in natura esistono solo in un complesso e non si trovano in forma isolata. Di tutte le vitamine necessarie per la salute e la massa muscolare, il complesso B è il più importante, poiché l'effetto di ciascuna vitamina B sul corpo è vario e molto utile per i bodybuilder. Per questo motivo, le vitamine di questo gruppo devono essere incluse nella dieta.

Le vitamine del gruppo B svolgono molte importanti funzioni:

  • coinvolto nella produzione di energia
  • responsabile della funzione muscolare
  • promuovere una migliore digestione di proteine, grassi e carboidrati
  • svolgere un ruolo significativo nella combustione dei grassi
  • promuovere la crescita e la divisione cellulare
  • rafforzare l'immunità
  • normalizzare l'attività del sistema nervoso
  • saturare il corpo con sostanze nutritive
  • aumentare il tasso metabolico
  • influire positivamente sulla salute della pelle
  • aiutare a combattere le cause dello stress, della depressione e delle malattie cardiovascolari

Fonte di vitamine del gruppo B.

Più spesso, le vitamine B sono contenute nello stesso cibo.

Se includi regolarmente questi alimenti nella tua dieta, allora il tuo corpo riceve la dose necessaria di queste importanti vitamine. I bodybuilder sono invitati a utilizzare integratori contenenti vitamine del gruppo B per ottenere i migliori risultati.

Dosi raccomandate di vitamine

Con il bodybuilding attivo si consiglia di aumentare queste dosi. Diversi produttori di raccomandazioni per il dosaggio dei farmaci spesso differiscono, quindi leggi sempre le istruzioni sull'uso degli integratori sportivi e segui attentamente le istruzioni.

Segni di carenza di vitamina B

Ogni vitamina del complesso svolge il suo ruolo nel corpo e presenta vari segni di carenza. La mancanza di vitamine del gruppo B nel corpo può causare problemi di salute e peggiorare le prestazioni atletiche nel bodybuilding. Quindi bisogna fare attenzione a prenderli in quantità sufficienti dal cibo, dai multivitaminici o dagli integratori alimentari.

Vitamina B1 (tiamina) - carenza di vitamine, perdita di peso, disturbi emotivi, alterata percezione sensoriale, debolezza degli arti, ritmo cardiaco disturbato e gonfiore dei tessuti. La carenza cronica di tiamina può anche portare all'amnesia.

Vitamina B2 (riboflavina) - carenza provoca crepe nelle labbra, sensibilità alla luce solare, infiammazione della lingua, iperemia e gonfiore della laringe.

Vitamina B3 (niacina) - carenza può portare alla pellagra. La pellagra porta ad aggressività, dermatiti, insonnia, debolezza, confusione mentale.

Vitamina B5 (acido pantotenico) - carenza può portare a acne e parestesia (formicolio della pelle).

La vitamina B6 (piridossina) - carenza può portare a anemia, depressione, pressione alta, dermatite, ritenzione idrica e alti livelli di omocisteina.

Vitamina B7 (biotina) - carenza può portare a displasia e disturbi neurologici.

Vitamina B9 (acido folico) - carenza può portare ad anemia macrocitica, così come livelli più elevati di omocisteina. La carenza di acido folico in donne in gravidanza può portare a difetti alla nascita del feto. Gli studi hanno anche dimostrato che l'acido folico può rallentare i cambiamenti negativi legati all'età nel cervello.

Vitamina B12 (cobalamina) - carenza provoca anemia macrocitica, elevati livelli di omocisteina, perdita di memoria e altri effetti negativi cognitivi.

Benefici delle vitamine B nel bodybuilding

  • aiuta a mantenere un alto livello di energia
  • promuovere l'assorbimento di carboidrati, grassi
  • aumentare la capacità adattativa del corpo per un intenso sforzo fisico
  • Aumentare significativamente le prestazioni e la resistenza
  • regolare i processi di recupero muscolare
  • promuovere una rapida crescita muscolare

Effetti collaterali delle vitamine B

Quando si utilizzano le vitamine del gruppo B nelle dosi giornaliere raccomandate, non ci sono effetti collaterali.

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Vitamina B12 :: istruzioni, indicazioni, controindicazioni e modalità d'uso del farmaco.

Vitamina B12 :: Forma di dosaggio

soluzione di iniezione

Vitamina B12 :: Azione farmacologica

La vitamina B12 ha un effetto metabolico ematopoietico. Nel corpo (principalmente nel fegato) si trasforma in una forma di coenzima - adenosilcobalamina, o cobamamide, che è la forma attiva di vitamina B12 e fa parte di numerosi enzimi, tra cui nella composizione della reduttasi, riducendo l'acido folico in acido tetraidrofolico. Ha un'alta attività biologica. Kobamamid partecipa nel trasferimento di metile, ecc odnouglerodistyh frammenti, quindi è necessario per la formazione di desossiribosio e DNA, creatina, metionina -. Un donatore di gruppi metilici nella sintesi del fattore lipotropic - colina convertire succinico acido metilmalonico che fa parte della mielina, per il riciclaggio propionico L'acido. Necessario per il sangue normale - favorisce la maturazione dei globuli rossi. Contribuisce all'accumulo negli eritrociti di composti contenenti gruppi sulfidrilici, che aumenta la loro tolleranza all'emolisi. Attiva il sistema di coagulazione del sangue, in dosi elevate provoca un aumento dell'attività tromboplastica e dell'attività protrombinica. Riduce la concentrazione di colesterolo nel sangue. Ha un effetto benefico sulla funzione del fegato e del sistema nervoso. Aumenta la capacità dei tessuti di rigenerarsi.

Vitamina B12 :: Indicazioni

anemia cronica si verificano con carenza di vitamina B12 (malattia di Addison-Biermer, alimentari anemia macrocitica), in terapia combinata di anemia (tra cui ferro, posthemorrhagic, anemia aplastica causata da sostanze e / o farmaci tossici). Epatite cronica, cirrosi, insufficienza epatica. Alcolismo, febbre prolungata. Polineurite, radicolite, nevralgia (inclusa nevralgia del trigemino), malnutrizione, mielosi funicolare, lesioni dei nervi periferici, sclerosi laterale amiotrofica, paralisi cerebrale, malattia di Down. Malattie della pelle (psoriasi, fotodermatosi, dermatite erpetiforme, dermatite atopica). Per scopi profilattici, quando si prescrivono biguanidi, PAS, acido ascorbico ad alte dosi, patologie dello stomaco e dell'intestino con assorbimento di vitamina B12 (resezione di una parte dello stomaco, intestino tenue, morbo di Crohn, celiachia, sindrome da malassorbimento, sprue), tumori maligni del pancreas e intestino, malattia da radiazioni. Stress e infezione (di lunga durata), dieta, patologia dei reni.

Vitamina B12 :: Controindicazioni

Ipersensibilità, tromboembolia, eritremia, eritrocitosi, gravidanza (ci sono alcune indicazioni sul possibile effetto teratogeno delle alte dosi di vitamine del gruppo B), periodo di lattazione. Angina pectoris, neoplasie benigne e maligne, accompagnata da anemia megaloblastica e carenza di vitamina B12, tendenza a formare coaguli di sangue.

Vitamina B12 :: Effetti collaterali

Reazioni allergiche, agitazione mentale, cardialgia, tachicardia, diarrea, mal di testa, vertigini. Se usato in dosi elevate - ipercoagulazione, una violazione del metabolismo delle purine.

Vitamina B12 :: Dosaggio e somministrazione

Dentro, p / to, in / m, in / in e intralyumbalno. P / C, con anemia Addison-Birmer - 100-200 mcg / giorno a giorni alterni; con mielosi funicolare, anemia macrocitica con compromissione della funzionalità del sistema nervoso - 400-500 μg / die per la prima settimana - ogni giorno, quindi con intervalli tra le iniezioni fino a 5-7 giorni (allo stesso tempo viene prescritto l'acido folico); durante la remissione, una dose di mantenimento di 100 mcg / die, 2 volte al mese, in presenza di eventi neurologici, 200-400 mcg 2-4 volte al mese. In anemia acuta post-emorragica e carenza di ferro - 30-100 mcg 2-3 volte a settimana; con anemia aplastica, 100 μg prima dell'inizio del miglioramento clinico ed ematologico. Per disturbi del sistema nervoso - 200-400 mcg 2-4 volte al mese. Nelle malattie del sistema nervoso centrale e del sistema nervoso periferico - 200-500 mcg a giorni alterni per 2 settimane. Per lesioni del sistema nervoso periferico - 200-400 mcg a giorni alterni per 40-45 giorni. Con epatite e cirrosi epatica: 30-60 mcg / die o 100 mcg a giorni alterni per 25-40 giorni. Con la malattia da radiazioni - 60-100 mcg al giorno per 20-30 giorni. Con mielosi funicolare, sclerosi laterale amiotrofica - endolyumbalno, da 15-30 mcg con un aumento graduale della dose a 200-250 mcg per la somministrazione. Per eliminare la carenza di vitamina B12, vengono somministrati per via intramuscolare o endovenosa, 1 mg al giorno per 1-2 settimane; per la profilassi, 1 mg una volta al mese per via intramuscolare o endovenosa. Bambini piccoli con anemia nutrizionale e neonati prematuri - s / c, 30 mg al giorno per 15 giorni. Con la distrofia nei bambini piccoli, la malattia di Down e la paralisi cerebrale - n / a, 15-30 mg a giorni alterni.

Vitamina B12 :: Istruzioni speciali

La carenza di vitamina B12 deve essere confermata diagnosticamente prima di prescrivere, in quanto potrebbe mascherare la mancanza di acido folico. Durante il periodo di trattamento, è necessario monitorare gli indicatori del sangue periferico: il numero di reticolociti, la concentrazione di Fe sono determinati nel 5-8 giorno di trattamento Il numero di globuli rossi, di emoglobina e dell'indicatore di colore deve essere monitorato per 1 mese 1-2 volte a settimana, quindi 2-4 volte al mese. Remissione è stato raggiunto quando la quantità di eritrociti a 4-4,5 million / L, quando la dimensione degli eritrociti normali, scomparsa anisotropia e poichilocitosi, normalizzando il numero di reticolociti dopo crisi retikulotsitarnogo. Una volta ottenuta la remissione ematologica, il sangue periferico viene monitorato almeno una volta ogni 4-6 mesi. Usare cautela nelle persone soggette a trombosi, con angina (a piccole dosi, fino a 0,1 mg per iniezione). Prenditi del tempo con l'anemia perniciosa, le operazioni imminenti sul tratto gastrointestinale. Se usato nelle dosi raccomandate durante la gravidanza, l'allattamento al seno, così come negli anziani, non ci sono state reazioni avverse oltre a quelle sopra elencate.

Vitamina B12 :: Interazione

Farmaceuticamente compatibile con l'acido ascorbico, sali di metalli pesanti (inattivazione cianocobalamina) tiamina bromuro, piridossina, riboflavina (contenute nella molecola di ione cobalto cianocobalamina distrugge al. Vitamine). Aminoglicosidi, salicilati, farmaci antiepilettici, colchicina, farmaci K + riducono l'assorbimento. Rafforza lo sviluppo delle reazioni allergiche causate dalla tiamina. Il cloramfenicolo diminuisce la risposta ematopoietica. Non può essere combinato con farmaci che aumentano la coagulazione del sangue. Il rischio di reazioni allergiche sullo sfondo della tiamina.

Betarin :: istruzioni, indicazioni, controindicazioni e modalità d'uso del farmaco.

Fattore Z: istruzioni, indicazioni, controindicazioni e modalità d'uso del farmaco.

Pankral: istruzioni, indicazioni, controindicazioni e modalità d'uso del farmaco.

Flushpirilen: istruzioni, indicazioni, controindicazioni e modalità d'uso del farmaco.

Ambroxol-Vial :: istruzioni, indicazioni, controindicazioni e modalità d'uso del farmaco.

Quali possono essere gli effetti collaterali delle vitamine

ci possono essere effetti collaterali da vitamine

Anche se le vitamine sintetiche e non appartengono ai farmaci, possono, se usate in modo improprio, causare interruzioni di salute. Quando sono gli effetti collaterali delle vitamine?

• Quando scegli un farmaco senza consultare un medico. Forse il corpo manca di altre vitamine.

• In caso di sovradosaggio o ricevimento troppo lungo di complessi multivitaminici.

• Con la combinazione sbagliata di vitamine. Ad esempio, una persona prende due farmaci complessi o vitamine separate che sono incompatibili tra loro.

Molto spesso, l'ipervitaminosi si manifesta sotto forma di reazioni allergiche, disturbi digestivi o disturbi metabolici. Ma le singole vitamine possono causare patologie più gravi. Quali possono essere gli effetti collaterali dell'assunzione di vitamine?

• Un sovradosaggio di vitamina A provoca mal di testa, visione offuscata, indigestione. Ci sono perdita di capelli, dermatiti, sonnolenza e crampi.

• Grandi dosi di vitamina D causano perdita di appetito, dolori articolari e aumento della pressione. Nel corpo, c'è un accumulo di calcio, che si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni.

• Se la vitamina C viene assunta in dosi elevate, sono possibili iperglicemia, diarrea, metabolismo del calcio e aumento della coagulazione del sangue.

• Un sovradosaggio di vitamine del gruppo B interrompe i processi metabolici e la circolazione sanguigna. Ci possono essere perdita di pressione, aritmia e depressione del sistema nervoso.

• La vitamina E causa raramente effetti collaterali, ma se è gravemente sovradosaggio, può causare un malfunzionamento dei vasi, riduzione della vista e un disturbo nelle feci.

Per prevenire l'insorgenza di effetti collaterali da vitamine, è necessario applicarli secondo le istruzioni del medico, seguendo esattamente il dosaggio e la durata della somministrazione. Si raccomanda di bere vitamine dopo aver mangiato, quindi i loro effetti negativi saranno inferiori.

Proprietà farmacologiche

La cianocobalamina ha effetti ematopoietici e metabolici. Dopo essere entrato nel corpo, viene convertito in adenosilcobalamina (cobamamide), che è necessario per il recupero di acido folico e tetraidrofolico. La cobamamide è un componente essenziale necessario per la formazione di creatina, DNA, desossiribosio e molte altre sostanze ed enzimi responsabili del normale funzionamento di tutti i sistemi e organi.

La vitamina B12 è direttamente coinvolta nel processo di formazione del sangue: promuove la normale maturazione dei globuli rossi e aumenta la loro tolleranza all'emolisi.

Come risultato dell'uso di vitamina B12, il sistema di coagulazione del sangue viene attivato e i tessuti del corpo rigenerati vengono potenziati. Inoltre, questo farmaco ha un effetto benefico sulla funzione del sistema nervoso e del fegato e riduce anche la concentrazione di colesterolo nel sangue.

Uso di vitamina B12

Le ampolle con vitamina B12 sono una delle medicine usate nella medicina tradizionale per il trattamento di varie malattie ematologiche. In particolare, questi includono:

  • anemia cronica accompagnata da carenza di vitamina B12 (anemia macrocitica alimentare, malattia di Addison-Birmer);
  • anemia da carenza di ferro;
  • anemia aplastica;
  • anemia emorragica;
  • anemia causata dall'esposizione a sostanze tossiche o farmaci potenti.

Inoltre, la cianocobalamina può essere utilizzata nel trattamento dell'insufficienza epatica, dell'epatite, della cirrosi epatica, dell'alcolismo, delle malattie neurologiche e della pelle, delle malattie del tratto gastrointestinale, dei disturbi renali e dei processi infettivi di lunga durata.

Dosaggio e somministrazione

Iniezioni di vitamina B12 possono essere fatte per via sottocutanea, intramuscolare, endovenosa e, in alcuni casi, intra-lombare. Il regime posologico dipende dalle indicazioni e dalla categoria di pazienti:

  • in caso di anemia aplastica, vengono somministrati 100 μg del farmaco per il periodo necessario all'insorgenza di miglioramenti clinici ed ematologici evidenti;
  • per l'anemia da carenza post-emorragica e da ferro, 30-100 μg del farmaco vengono prescritti 2 o 3 volte a settimana;
  • con anemia nutrizionale nei neonati prematuri o nei bambini piccoli, 30 μg di vitamina B12 vengono somministrati per 15 giorni.

I pazienti con anemia di Addison-Birmer ricevono una terapia combinata, incluse iniezioni di vitamina B12 e assunzione di acido folico.

Effetti collaterali e controindicazioni di vitamina B12

La cianocobalamina può essere somministrata solo dopo un'accurata diagnosi, indicando una carenza di questa vitamina nel corpo e in assenza di controindicazioni. Le principali controindicazioni all'uso della vitamina B12 sono le seguenti:

  • ipersensibilità;
  • erythremia;
  • tromboembolismo;
  • policitemia;
  • periodo di gravidanza e allattamento.

Inoltre, il farmaco viene prescritto con cautela in presenza di tumori benigni o maligni, accompagnato da una carenza di vitamina B12, nonché da una tendenza alla trombosi e all'anemia megaloblastica. I pazienti con angina pectoris dovrebbero anche essere prescritti in dosi limitate.

Gli effetti collaterali del trattamento con cianocobalamina possono manifestarsi come vertigini, mal di testa, agitazione mentale, diarrea, tachicardia, cardialgia e reazioni allergiche. Quando si usano dosi elevate del farmaco, si può anche osservare una ipercoagulazione e un disturbo del metabolismo delle purine.

Prodotti Vitamina B12

Gli alimenti con vitamina B12 devono essere inclusi nella dieta regolarmente e in quantità sufficiente, in quanto aiutano a mantenere la normale funzione ematopoietica del corpo e sono un'eccellente prevenzione di varie malattie del fegato, del sistema nervoso, della pelle, nonché di altri organi e sistemi.

È particolarmente importante mangiare una quantità sufficiente di prodotti ricchi di questa preziosa vitamina per coloro che praticano sport o praticano costantemente uno sforzo fisico intenso, così come per le donne durante la gravidanza e l'allattamento.

Si ritiene che i seguenti alimenti contengano la vitamina più anti-anemica: fegato di vitello, salmone, sardine, manzo, agnello, gamberetti, fegato di merluzzo e merluzzo, latte e yogurt.

Tra i prodotti più utili inclusi nella dieta vegetariana, puoi selezionare soia, lattuga, spinaci, cipolle verdi, grano germogliato e cavolo marino.

Caratteristiche del principio attivo

La cianocobalamina (vitamina B12) è un micronutriente che è attivamente coinvolto nelle reazioni di conversione chimica interna. La più grande molecola di vitamina contenente cobalto dopo la trasformazione fa parte degli enzimi vitali. Un altro nome per il fattore vitamina-antianemico - è assegnato ad esso a causa della sua capacità di regolare l'eritropoiesi.

specie

Due vitamera vitamina B12 differiscono per l'orientamento spaziale. I loro nomi sono cyanocobalamin, hydroxycobalamin. Entrambe le molecole sono varietà di vitamina B12 e fanno parte del farmaco.

La deossiadenosilcobalamide (cobamamide) o la metilcobalamina sono forme attive della vitamina, che hanno un effetto terapeutico e si formano nel corpo umano dopo che la forma inattiva, fornita con il farmaco, entra nel fegato. Lì, sotto l'azione degli enzimi, viene attivato.

Ruolo nella fisiologia

La cianocobalamina colpisce il corpo umano a livello molecolare, fornendo trasformazioni che influenzano il lavoro di cellule, tessuti, organi.

  • Riparazione della pelle e delle mucose. Il livello normale di B12 è necessario per i tessuti che vengono rapidamente aggiornati - l'epitelio della pelle e delle mucose, la composizione del sangue. Il funzionamento ottimale di questi tessuti dipende dalla velocità con cui le loro cellule si dividono. È fornito dall'acido tetrahydrofolic, che è formato da acido folic dall'azione di reductases - enzimi speciali. L'esistenza di riduttasi è impossibile senza cianocobalamina.
  • La funzione dell'eritropoiesi. La zinokobalamina stimola la divisione cellulare tempestiva ed efficace, dalla quale si formano gli eritrociti. Ciò garantisce la normale forma dei globuli rossi e la prestazione qualitativa delle loro funzioni da parte loro - l'attaccamento e il trasporto di ossigeno ai tessuti.
  • Trasmissione di impulsi nervosi. Il lavoro di tutte le cellule nervose si basa sul rivestimento della mielina delle fibre nervose. Cobamamide è coinvolto nella formazione del componente principale della mielina - acido succinico. Senza di esso, si verificherà la degenerazione delle fibre nervose, e quindi le fibre nervose demielinizzate non svolgeranno le loro funzioni - trasmettono impulsi nervosi.
  • Partecipazione al metabolismo dei grassi. La metionina, che è formata dall'omocisteina dall'azione della cianocobalamina, è coinvolta nella rimozione dei depositi di grasso in eccesso dal fegato. Ciò impedisce la rigenerazione del tessuto adiposo degli organi vitali come fegato, reni, milza e cuore.

Questi effetti sono essenziali per il funzionamento del corpo. Oltre a loro, la vitamina B12 è necessaria per una serie di altre trasformazioni enzimatiche.

Vitamina B12 in fiale: istruzioni per l'uso

La vitamina B12 pura, prodotta in fiale, può essere presentata come un liofilizzato per preparare una soluzione di iniezione o con una soluzione sterile pronta per le iniezioni. Le sue caratteristiche sono le seguenti:

  • dose - 0,5 o 0,2 mg in una fiala;
  • volume - 1 ml o la quantità di liofilizzato destinato a sciogliere 1 ml di acqua per preparazioni iniettabili;
  • metodi di somministrazione - intramuscolare, sottocutanea, endovenosa, intra-lombare;
  • caratteristiche - la soluzione finita ha l'aspetto di un liquido rosa.

Iniezioni endovenose e intra-lombari vengono somministrate solo in ambiente ospedaliero. È importante capire che i metodi di somministrazione per diverse sostanze attive differiscono:

  • idrossicobalamina - destinato alla somministrazione intramuscolare e sottocutanea;
  • Kobamamid - amministrazione endovenosa e intramuscolare;
  • cianocobalamina: tutte le vie di somministrazione.

Altri farmaci iniettabili a base di cianocobalamina

Nel mercato farmaceutico moderno si riscontrano iniezioni con cianocobalamina pura e preparazioni complesse contenenti vitamine del gruppo B. Gli esempi sono riportati nella tabella. I prodotti combinati contengono sostanze speciali che impediscono l'inattivazione delle vitamine.

Il tavolo - Preparati per iniezione di vitamina B12

Quando necessario colpi

L'effetto metabolico ed ematopoietico della vitamina B12 determina l'elenco delle indicazioni per la somministrazione del farmaco.

  • Anemia. Terapia completa e primaria dell'anemia che si verifica sullo sfondo della sindrome di Addison-Birmer, carenza di ferro, perdita di sangue, processi aplastici, ingresso chimico nel corpo.
  • Malattia del fegato Trattamento completo di cirrosi, epatite di qualsiasi motivo (eziologia), insufficienza epatica.
  • Patologia del sistema nervoso. Terapia combinata di polineurite, nevralgia, lesioni delle terminazioni nervose periferiche, sclerosi multipla, mielosi, nonché con paralisi cerebrale, autismo, sindrome di Down.
  • Con intossicazione In caso di alcolismo, intossicazione da metalli, condizioni febbrili di eziologia infettiva e anche in caso di insufficienza renale, vengono prescritte iniezioni di vitamina B12.
  • Per problemi dermatologici. Nella psoriasi, nella fotodermatosi e nella dermatite atopica, la vitamina B12 fornisce una maggiore rigenerazione della pelle.
  • Per la prevenzione delle carenze. Con oncologia dello stomaco, intestino, pancreas, con gastrectomia, disturbi dell'assorbimento vitaminico, con morbo di Crohn, celiachia, malattie da radiazioni.

compresse

Sono prescritti per la prevenzione e il trattamento della carenza di vitamina B12, come parte del trattamento delle malattie associate alla sua mancanza. Le pillole più comunemente prescritte sono le vitamine del gruppo B nel trattamento dei disturbi neurologici e della nevralgia. Un vantaggio significativo dei tablet è la praticità e la sicurezza d'uso.

Le principali indicazioni per l'uso di compresse di vitamina B12:

  • nevralgia, neurite;
  • anemia cronica;
  • emoglobina bassa;
  • nutrizione squilibrata;
  • psoriasi;
  • dolore di origine neurologica;
  • lombalgia;
  • stomatiti.

Le vitamine contenenti cianocobalamina sono anche prescritte nella terapia complessa dei fibromi uterini. La modalità di somministrazione e il dosaggio della vitamina B12 sono selezionati solo da un medico.

Le compresse destinate al trattamento di malattie con carenza di vitamina B12 contengono dosaggi superiori a 240 mg per compressa. Ciò garantisce un adeguato apporto di cianocobalamina. Esempi di tali farmaci:

Caratteristiche di aspirazione

Secondo le recensioni dei medici, la carenza di cianocobalamina è associata a disturbi dello stomaco e la sua carenza si osserva principalmente nella gastrite ipoacida. Ciò è dovuto alla violazione del meccanismo di assimilazione della B12, che procede in più fasi.

  • La formazione del complesso. Nell'ambiente acido dello stomaco (e solo in questa condizione), il cianocobalamina si lega a una sostanza proteica, chiamata fattore Castle, e forma un complesso che penetra nell'intestino tenue.
  • Aspirazione. Attraverso le pareti dell'intestino tenue, la sostanza formata penetra nella vena porta epatica, si spacca e viene attivata dagli epatociti per formare cobamamide.
  • Distribuzione. Insieme al flusso sanguigno B12 si diffonde a tutti gli organi e tessuti, mostrando attività terapeutica.
  • Collection. Una volta nel fegato, la cianocobalamina viene depositata nel deposito e il suo eccesso viene rimosso insieme all'urina e alle feci.

Pertanto, se l'acidità dello stomaco viene spezzata e il fattore Castello non viene prodotto, il corpo non sarà in grado di assimilare e utilizzare B12 anche se sufficientemente fornito con il cibo.

Cosa è importante considerare

L'uso di qualsiasi forma di dosaggio di cianocobalamina richiede una diagnosi preventiva per la presenza della sua carenza o conferma diagnostica delle indicazioni per l'uso. Solo dopo che il medico prescrive il farmaco raccomandato, seleziona il suo dosaggio e la modalità di somministrazione.

  • Per i bambini La B12 è necessaria per la normale crescita, lo sviluppo, i processi metabolici, ma è impossibile selezionare indipendentemente il dosaggio per i bambini. Anche l'uso esterno in un neonato dovrebbe essere coordinato con il pediatra.
  • Per le donne incinte. Se la donna incinta ha una carenza di cianocobalamina, il medico può prescriverla per prendere una pillola. la vitamina B12 durante la gravidanza viene prescritta solo tenendo conto dei potenziali benefici e rischi, poiché vi è evidenza di un possibile effetto negativo di una sovrabbondanza di sostanza sul feto. Per la prevenzione del deficit, è possibile utilizzare iniezioni o compresse con B12 nella fase di pianificazione della gravidanza.
  • Per l'assistenza. Durante l'allattamento, l'uso di droghe è indesiderabile. I medici raccomandano di colmare la mancanza di cianocobalamina, consumando cibi ricchi.

In alcuni casi, il farmaco può avere un effetto negativo. Pertanto, è particolarmente importante tenere conto delle sue controindicazioni e degli effetti collaterali.

  • Controindicazioni. La cianocobolamina non può essere utilizzata per intolleranza individuale, trombosi e per l'eritrocitosi. Malattie come angina, neoplasie benigne o maligne richiedono cautela.
  • Effetti collaterali L'uso prolungato di alte dosi di tsanokobalamina porta alla formazione di depositi di purine nelle articolazioni e ad un aumento della coagulazione del sangue. Le recensioni sull'assunzione di vitamina B12 indicano una rara comparsa di tali effetti come l'aumento dell'eccitabilità del sistema nervoso centrale e la tachicardia. La reazione allergica, manifestata dall'orticaria, può indicare la sensibilità non al principio attivo, ma ad altri ingredienti nella composizione del farmaco.
  • Overdose. A osservanza di dosi terapeutiche di overdose di cyanocobalamin non sono osservati.

La vitamina B12 colpisce una varietà di processi all'interno del corpo. I dosaggi per il trattamento e i cicli di trattamento possono variare a seconda del quadro clinico della malattia. Il ricevimento di multivitaminici che contengono B12, non c'è necessità di coordinarsi con il Suo dottore. Il ricevimento di farmaci terapeutici, così come le iniezioni, richiedono una prescrizione medica obbligatoria.

Nome e forme di vitamina B12

Vitamina B12 - Questo è il nome comune di due varianti chimiche della molecola di cobalamina, che hanno attività vitaminica. Queste varianti della molecola sono chiamate vitameras e sono, di fatto, variazioni della stessa sostanza, che differiscono l'una dall'altra per orientamento spaziale. Vitamina B12 consiste di due vitamers - cyanocobalamin e hydroxycobalamin. I nomi di entrambi i vitamers sono i nomi per la vitamina B12. Tuttavia, ora per fare riferimento alla vitamina b12 Il nome cianocobalamina è solitamente usato, poiché è in questa forma che la maggior parte della sostanza entra nel corpo umano.

Inoltre, ci sono altre due forme attive di vitamina B12 (metilcobalamina e deossiadenosilcobalamina), che sono formate da cianocobalamina e idrossicbalamina nel corpo umano. È nelle forme attive della vitamina B12 svolge le sue funzioni fisiologiche. I nomi delle forme attive non sono praticamente usati per designare la vitamina B.12.

A cosa serve la vitamina B?12 - ruolo fisiologico

Vitamina B12 nel corpo umano ha i seguenti effetti fisiologici:
1. Assicura la formazione di globuli rossi normali con funzioni complete.
2. Previene la distruzione dei globuli rossi.
3. Fornisce la copertura delle fibre nervose con la guaina mielinica, necessaria per la trasmissione degli impulsi e la protezione della struttura dall'impatto negativo di fattori esterni.
4. Previene la degenerazione grassa del fegato, dei reni, della milza, del cuore e di altri organi.

Questi effetti fisiologici sono forniti a livello molecolare, a cui la vitamina B12 attiva e supporta determinate trasformazioni biochimiche. A prima vista, è difficile da immaginare, ma in realtà ogni trasformazione biochimica nel corpo che avviene a livello molecolare ha la sua propria riflessione "fisiologica" sotto forma di un effetto a livello di organi e tessuti. Considera in che modo la vitamina B fornisce i suoi effetti fisiologici.12 a livello molecolare.

Forme attive di vitamina b12 Garantire il normale funzionamento degli enzimi della classe delle reduttasi, che a loro volta trasformano l'acido folico in acido tetraidrofolico. E l'acido tetraidrofolico attiva il processo di divisione cellulare e, quindi, assicura il normale processo di rigenerazione di organi e tessuti, mantenendoli in uno stato giovane e pienamente funzionante. L'attivazione della divisione cellulare è particolarmente importante per il rapido rinnovo dei tessuti, come le cellule del sangue, le mucose, l'epidermide, ecc. È dovuto all'influenza della vitamina B12 Questi tessuti sono mantenuti in buone condizioni.

Inoltre, la capacità di cobalamina di attivare la divisione cellulare è in grado di prevenire l'anemia megaloblastica. Il fatto è che con una carenza di vitamina B12 le cellule progenitrici eritrocitarie crescono ma non si dividono, con la conseguente formazione di globuli rossi giganti (megaloblasti) in una piccola quantità. Tali eritrociti contengono poca emoglobina e non possono penetrare nei piccoli vasi a causa delle loro dimensioni, il che si traduce in anemia megaloblastica. Vitamina B12 stimola la divisione tempestiva delle cellule progenitrici, con conseguente formazione di un gran numero di globuli rossi normali contenenti emoglobina in concentrazione sufficiente.

La formazione della guaina mielinica sulle fibre nervose è impossibile senza adeguate quantità di vitamina B12, perché la sua forma attiva fornisce la conversione dell'acido metilmalonico in succinico, che è un componente strutturale necessario della mielina. Se la vitamina B12 non è abbastanza, quindi l'acido succinico non si forma nella quantità richiesta, a causa della quale la fibra nervosa rimane demielinizzata. La mancanza di mielina porta a compromissione della sensibilità, scarsa conduzione degli impulsi dal cervello ai muscoli e alla schiena, con conseguente intorpidimento degli arti, formicolio, pelle d'oca e altri sintomi di degenerazione delle fibre nervose.

La prevenzione della rinascita grassa di vari organi è assicurata dalla capacità della vitamina B12 attivare la conversione dell'omocisteina in metionina. La metionina, a sua volta, è necessaria per il processo di rimozione del grasso in eccesso dal fegato.

Vitamina B Assorbimento ed escrezione12

Vitamina B12 normalmente assorbito nel sangue dall'intestino tenue. Tuttavia, l'assorbimento di questa vitamina è possibile solo in presenza di un piccolo composto proteico, che è chiamato il fattore interno di Kastla ed è prodotto dalle cellule dello stomaco. Se il fattore interno di Kastla è assente, la vitamina B viene fornita con il cibo o sotto forma di compresse12 non può essere assorbito nel flusso sanguigno e la sua carenza si svilupperà in una persona. Poiché il fattore di Kastla è prodotto dalle cellule dello stomaco, con le sue varie patologie, l'assorbimento della vitamina B può essere disturbato.12. Tuttavia, studi recenti hanno dimostrato che nelle alte dosi (più di 200 microgrammi al giorno) la vitamina B12 può essere assorbito nel sangue e senza riguardo al fattore di Castla. Ma tali dosaggi della vitamina possono essere forniti solo assumendo regolarmente compresse di cianocobalamina.

In generale, l'assorbimento di cobalamina nel sangue dal cibo avviene nei seguenti passaggi successivi:
1. Formazione del complesso fattore Castle + cobalamina;
2. L'ingresso del complesso nell'intestino tenue e il suo passaggio attraverso il muro nella vena porta del fegato;
3. Disintegrazione del complesso e rilascio di vitamina B12;
4. Trasferimento di vitamina B libera12 a tutti gli organi

Nelle cellule degli organi della vitamina B12 si trasforma in forme attive - metilcobalamina e deossiadenosilcobalamina, in cui esercita i suoi effetti fisiologici. Dopo aver eseguito le funzioni della forma attiva di vitamina B12 ri-trasportato nel sangue e consegnato al fegato e ai reni, da dove sono escreti con urina e feci.

Vitamina B nel fegato12 può accumularsi, creando un deposito che una persona dura per circa 3-4 anni.

Mancanza di vitamina b12 - sintomi

Con una carenza di vitamina B12 Nell'uomo, una persona sviluppa le seguenti malattie o sintomi clinici:

  • Anemia megaloblastica;
  • irritabilità;
  • Stanchezza aumentata;
  • Mielosi funicolare (degenerazione delle aree del midollo spinale);
  • Parestesia (sensazione di correre "pelle d'oca", formicolio sulla pelle, ecc.);
  • Paralisi, accompagnata da un funzionamento alterato degli organi pelvici;
  • Lingua secca, dipinta di un rosso brillante, sulla cui superficie si possono sentire formicolio e bruciore;
  • Diminuire o completare la mancanza di appetito;
  • Odore sgradevole del corpo;
  • Achilia (zero acidità del succo gastrico);
  • diarrea;
  • Erosione e ulcere sulle mucose di vari organi (bocca, gola, naso, bronchi, intestino, vagina, ecc.);
  • Pesantezza quando si cammina;
  • Ingiallimento della pelle;
  • Mancanza di respiro e ritmo cardiaco irregolare durante l'esercizio;
  • Perdita di capelli focale;
  • Ulcerazione degli angoli della bocca;
  • Glossite (infiammazione della lingua);
  • Dermatite seborroica su alcune zone della pelle del corpo e del viso, specialmente vicino al naso o alla bocca;
  • Infiammazione e prurito della pelle nell'area genitale negli uomini e nelle donne;
  • Rossore, prurito, bruciore e sensibilità degli occhi alla luce;
  • Visione offuscata;
  • Formazione di cataratta;
  • vertigini;
  • depressione;
  • Degrado della personalità.

I sintomi elencati di carenza di vitamina B12 può avere vari gradi di gravità e manifestarsi in diverse combinazioni. I sintomi sono più pronunciati, maggiore è la carenza di vitamina B.12. Ad esempio, con un deficit del 15% di vitamina B12 nel corpo, i sintomi saranno espressi moderatamente, la persona nel suo complesso manterrà la sua capacità lavorativa e continuerà a condurre una vita normale, spiegando il suo stato di disagio. E con un deficit del 30% di vitamina B12 i sintomi saranno gravemente espressi, la condizione generale peggiorerà significativamente, e la persona non sarà in grado di condurre una vita normale, essendo costretta a consultare un medico per trovare le ragioni della sua cattiva salute.

Carenza di vitamina B12: cause, sintomi, conseguenze - video

Vitamina B12 - quali prodotti contengono

Vitamina B12 è l'unico composto con attività vitaminica che non è sintetizzato da piante e animali. Questa vitamina è prodotta solo da microrganismi e deve necessariamente entrare nel corpo umano dall'esterno come parte del cibo. Una piccola quantità di vitamina B12, che viene sintetizzato nell'intestino crasso dalla propria microflora, non viene assorbito, poiché non può raggiungere le sezioni sovrastanti dell'intestino, dove questo composto viene assorbito nel flusso sanguigno.
Principali fonti di vitamina b12 sono prodotti di origine animale, pesce e frutti di mare, come ad esempio:

  • Fegato di manzo (60 mcg di vitamina B12 100 g del prodotto);
  • Fegato di maiale (30 mcg per 100 g);
  • Manzo ai reni (25 mcg);
  • Polpo (20 mcg);
  • Fegato di pollo (16 mcg);
  • Sgombro (12 mcg);
  • Cozze (12 mcg);
  • Sardina (11 mcg);
  • Aringa atlantica (10 mcg);
  • Keta (4,1 μg);
  • Manzo (3 mcg);
  • Nototenia (2,8 mcg);
  • Spigola (2.4 mcg);
  • Montone (2 - 3 mcg);
  • Uovo (1,95 mcg);
  • Filetto di tacchino (1,6 mcg);
  • Merluzzo (1,6 μg);
  • Carpa (1,5 mcg);
  • Ricotta (1,32 mcg);
  • Gamberetti (1.1 mcg);
  • Formaggio (1,05 - 2,2 μg);
  • Polli da carne (0,2 - 0,7 μg);
  • Latte e panna acida (0,4 μg);
  • Yogurt (0,4 - 0,7 μg).

Cioè, una grande quantità di vitamina B12 contenuto nel fegato di animali da fattoria e uccelli, in frutti di mare, pesce e tuorlo d'uovo. La quantità media di cianocobalamina si trova in carne, formaggio e latticini. Quindi, è ovvio che la vitamina B12 gli alimenti vegetali si trovano in piccolissime quantità, quindi le persone che praticano il rigoroso vegetarianismo dovrebbero assumere vitamine per prevenire l'ipovitaminosi.

Alimenti ricchi di vitamina B12 - video

Vitamina B12 - tasso di consumo da parte di persone di diversa età

A diversi periodi di età, il bisogno di vitamina B12 varia, che è associato alle caratteristiche metaboliche e al ritmo della vita. La necessità di cobalamina non dipende dal sesso della persona. Pertanto, per le diverse fasce di età, a prescindere dal sesso, si raccomandano tassi diversi di assunzione giornaliera di vitamina B.12, assicurando il normale corso dei processi vitali in tutte le cellule del corpo. Tassi di assunzione di vitamina B12 per le persone di diverse età sono mostrati nella tabella.

http://pohudenie.site/zdorovoe-pitanie/vitamin-v12-protivopokazaniya-i-pobochnye-dejstviya.html

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