Diamo un'occhiata a uno dei modi efficaci della serie "Fasting Days". Insalata "Brush" per la pulizia dell'intestino e la perdita di peso per 2 giorni senza una dieta - un mito o una realtà?

Chi dovrebbe ricorrere a questo metodo? Chi è dannoso usare il "frullino"? Le ragioni per l'efficacia, l'esperienza personale e il feedback delle persone che hanno sperimentato l'insalata nella pratica sono tutte risposte in un articolo.

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Top-15 giorni di digiuno, tra cui latte, verdure, proteine, fiocchi di latte e un menu misto.

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Perché e perché "Frullare" è efficace

L'insalata classica comprende barbabietole, cavoli, carote. Tutte le verdure sono crude La proporzione varia da quantità uguali di ogni ingrediente a un'enfasi su barbabietole o cavoli.

La maggior parte delle persone si rivolge a una ricetta di tre desideri:

1. Giorni di digiuno per la perdita di peso;
2. Regola rapidamente il lavoro dell'intestino;
3. Tonificazione e purificazione del corpo, ad esempio, dopo le feste di festa pesante.

Composizione perfetta per il dimagrimento

L'insalata affronta bene il trio principale di compiti grazie alla sua composizione benefica.

Le barbabietole crude sono un eccellente fornitore di acido folico, vitamine del gruppo B e betaina, che è un donatore di metile.

Insieme alla colina, che è anche in barbabietola rossa, è uno strumento efficace per combattere l'aterosclerosi e la protezione contro il cancro. Puoi prendere betargin (non una droga a basso costo dalla farmacia), ma puoi mangiare barbabietole crude. Il risultato è uno - prevenzione dello sviluppo delle placche aterosclerotiche.

Inoltre, la barbabietola è una vitamina C antiossidante, manganese, magnesio, rame, potassio, ferro.

Il cavolo bianco è una ricca fonte di vitamine C, K, acido folico e potassio.

Le carote sono principalmente un mega fornitore di beta-carotene, o provitamina A, per la salute di immunità, pelle e vista. La sua bellezza è che un sovradosaggio accidentale non porta a conseguenze pericolose. La sostanza può essere depositata sotto la pelle, ma viene eliminata dal corpo senza problemi.

L'alto contenuto di fibre alimentari rende il "Pennello" un potente strumento per l'attivazione della peristalsi e l'assorbimento delle tossine dal lume intestinale. Lo stesso, quello strofina dall'interno, che tonifica l'intestino.

Inoltre, la fibra può ridurre la sensazione di fame a causa della pienezza dello stomaco. Allo stesso tempo, il "Pennello" è a basso contenuto calorico. Questo crea un deficit calorico senza diete a lungo termine - sempre un giorno di digiuno su cibi semplici e familiari.

L'insalata favorisce una moderata alcalinizzazione dell'ambiente interno del corpo ed è ben assorbita, grazie alla ricetta cruda. Questo beneficio per la salute è inerente al cibo crudo e al veganismo. Cibo bollito = un ambiente aspro che apre la strada alle malattie. E leggermente alcalino, al contrario, rafforza il sistema immunitario e impedisce lo sviluppo di patologie.

Alcuni propagandisti del whitewater consigliano di mangiarlo senza olio e sale. Così spesso, dice anche Elena Malysheva, lasciando solo un po 'di succo di limone come condimento.

1-2 cucchiaini di olio d'oliva non danneggeranno nessuno e aumenterà l'assorbimento di sostanze nutritive e l'effetto coleretico.

Cos'altro offre una ricetta per la salute

Un breve elenco dei vantaggi dell'insalata "Spazzole":

• Pulizia del colon, anche dopo l'eccesso di cibo in vacanza;
• La rimozione del fluido in eccesso dai tessuti;
• Azione prebiotica per la riproduzione della microflora benefica;
• Tonificazione e ringiovanimento del corpo dall'interno;
• Chiara perdita di peso in 2 giorni.

Per consolidare il risultato, è necessario mangiare correttamente dopo lo scarico, senza superare il contenuto calorico del peso raggiunto. E, naturalmente, spostati di più!

Chi non dovrebbe usare il metodo

Questa miscela vegetale è dannosa per tutte le persone per le quali una forte attivazione della peristalsi intestinale è pericolosa.

• Donne incinte in qualsiasi momento. L'aumento della motilità nel tratto GI inferiore può provocare un tono anomalo dell'utero. La gravidanza non è il momento di perdere peso, a nostro avviso.
• Qualsiasi malattia infiammatoria dello stomaco e dell'intestino - dalla gastrite alla colite, così come le infezioni da diarrea.
• Persone dopo l'intervento chirurgico sul tratto digestivo e sui reni.

A proposito di reni. L'insalata non è raccomandata in nessuna fase di urolitiasi. Molto spesso la sabbia e i calcoli renali sono di natura ossalica e le barbabietole sono ricche di ossalati.

Fai attenzione ai "diabetici" con i "pennelli". Nella fase di decompensazione, la loro dieta dovrebbe essere a basso contenuto di carboidrati. Quando viene raggiunto un livello di glucosio stabile, la dieta viene espansa - sotto controllo con un glucometro. Molto spesso, a causa degli zuccheri che compongono la radice vegetale, Burak non sarà in grado di diventare un ospite regolare nel menu diabetico.

Opzioni di insalata per i giorni di digiuno

In primo luogo sui classici: sono barbabietole, cavoli, carote: 300 grammi di ogni verdura.

Dividere l'insalata in 2-3 porzioni per mangiarle uniformemente in un giorno.

Condimento: 1 cucchiaio di succo di limone + 1 cucchiaino di olio d'oliva.

Tre su una grande grattugiata di verdure a radice, tritare finemente il cavolo.

Versare gli ingredienti con il succo di limone, mescolare e raspinam accuratamente a mano tutto il taglio. Alla fine aggiungere l'olio d'oliva.

Per non danneggiare la salute, una giornata di digiuno con una diminuzione del contenuto calorico dovrebbe essere compresa tra 900-1200 calorie.

Da qui è ovvio che 2 giorni sull'insalata "Brush" hai bisogno di mangiare qualcos'altro. Altrimenti, l'intossicazione acuta (debolezza, sonnolenza, vertigini, nausea) non può essere evitata.

Di conseguenza, l'acqua scompare, si preoccupa della grave debolezza, della flatulenza e di altri disturbi addominali, e soprattutto - diminuisce la combustione dei grassi. Ma il più spiacevole - i prerequisiti per l'eccesso di cibo futuro.

Come perdere peso sul "Pennello" senza danneggiare il corpo

Quindi, per bellezza, salute e un risultato stabile, è utile aumentare il contenuto calorico a 900-1200 kcal in un giorno di digiuno.

Come fare questo? Ci sono tre modi.

1) Aggiungi un'altra insalata e alcune proteine.

Ma poi mangeremo una doppia dose di fibra alimentare, che può creare una sensazione molto sgradevole nell'intestino.

2) Aggiungi nuovi ingredienti all'insalata o modifica la proporzione.

Questo può aumentare il contenuto calorico, aumentare il volume e ammorbidire leggermente gli effetti della lattuga sull'intestino. Quale potrebbe essere la sostituzione di uno dei componenti o l'aggiunta alla composizione di base?

• Mela o arancia;
• Zucca cruda;
• Crauti;
• Cavolo rosso;
• Radice di sedano e gambo;
• Verdure fresche a foglia verde;
• cetrioli;
• Pepe bulgaro;
• Albicocche secche e altra frutta secca;
• Bacche (fresche o congelate);
• Cagliata di contenuto di grassi moderato (2-3 cucchiai di cucchiai con una diapositiva);
• Noci.

3) Aggiungi prodotti proteici facilmente digeribili al giorno di digiuno sul "Frullino".

• Il restante contenuto calorico (900-385 = 515) si adatta a 100 grammi di uova di gallina (queste sono 2 uova di medie dimensioni) e 200 grammi di carne di pollo bollita.
• O 2 grandi uova di gallina e 150 grammi di manzo bollito.
• O 200 grammi di gamberetti bolliti e 170 grammi di manzo bollito.

Il calcolo di qualsiasi prodotto proteico può essere fatto su un calcolatore di calorie su Internet.

Esperienza personale

Per noi stessi, abbiamo capito la cosa principale. Fare giorni di digiuno sul "Pennello":

1. Assicurati di bere 2 litri di acqua pulita tra i pasti!
2. Aggiungere proteine ​​almeno al limite inferiore di 900 kcal / giorno, preferibilmente fino a 1200.

Proteine ​​tra cui scegliere: uova sode, pollo (senza pelle), carne di manzo, gamberi, calamari, pesce moderatamente grasso, fiocchi di latte 1-5%.

In questa modalità, otteniamo tutto. Purificando l'intestino senza spiacevoli sintomi collaterali, la capacità di muoversi durante il giorno (tour a piedi 40-60 minuti consecutivi), è più facile sopravvivere alla chetoacidosi e non cadere in calorie in eccesso subito dopo lo scarico.

Riscontro reale sui risultati dopo il "Pennello"

Le persone spesso descrivono non solo la gioia di perdere chili.

Reclami standard: formazione di gas, "torcendo la pancia", "sensazione di mangiare erba, che si alza e nausea", "la mattina del secondo giorno ero molto stordito", "a metà del secondo giorno sono quasi svenuto", "non Potrei addormentarmi dalla fame "," Non potrei sopportare il mio appetito, dopo aver finito i giorni del digiuno. "

Molto spesso, tali recensioni provengono da quelle persone che hanno abbandonato le proteine ​​e 2-3 volte hanno aumentato il volume di lattuga.

Nella ricetta classica, dove ogni ingrediente è di 300 grammi, otteniamo meno del 100% della quantità giornaliera di fibra. Ogni 10 grammi di fibra alimentare saranno un carico per il tratto digestivo, specialmente se la dieta della persona precedente era povera di fibre. L'intestino si ribellerà, non affrontando il brusco cambiamento di regime.

Ricetta preferita ed esperienza positiva

Nonostante le carenze descritte sopra, questa insalata si adatta bene al sistema dei giorni di digiuno, che usiamo se necessario.

La ricetta di "Pennello" per la perdita di peso, che ci è venuta in mente, è diversa dal classico. Contiene mela verde, gambo di sedano e verdure. Durante 1-2 giorni di digiuno, aggiungiamo proteine ​​a 1200 kcal al giorno.

Ha senso che la solita razione della nostra famiglia include insalate con barbabietole crude e una varietà di tagli di cavolo. Pertanto, la normale fornitura di fibra è una cosa comune e il "Pennello" viene facilmente trasferito.

"Pennello" con mela, sedano e verdure

Abbiamo bisogno di prodotti semplici.

• 100 grammi di barbabietole, carote, cavoli (tagliati su un "Berner" grattugiato)
• 1 gambo di sedano (tagliato in pezzi spessi 0,5 cm)
• 2 cucchiai di erbe (tritare finemente aneto e prezzemolo)
• 1 mela verde (pulita e tagliata a pezzetti)
• 1-2 cucchiai di succo di limone
• 1-2 cucchiaini di olio d'oliva

Mano mnem barbabietole, cavoli e carote. Aggiungere verdure, fette di mela, versare la salsa (succo di limone + burro), mescolare.

Nel giorno del digiuno, puoi mangiare 2 insalate di questo tipo, 1-2 uova di pollo e 1-2 porzioni di carne magra (100 grammi). Il trasferimento di modalità è relativamente facile. Sicuramente, come chiunque ami le verdure crude.

Secondo i risultati delle nostre recensioni sull'insalata "Brush" non sono ambigui: la pulizia dell'intestino per 2 giorni è garantita se si bevono 2 litri di acqua. E la perdita di peso è possibile fino a 1,5 chilogrammi (acqua + grasso + residui di cibo). La domanda rimane, possiamo chiamare questo metodo "senza diete"? Piuttosto, no che sì. Dopo tutto, giorni di digiuno su calorie ridotte - questa è anche una delle diete, specialmente se le usi regolarmente.

Il grande vantaggio di Pennello di lattuga per la perdita di peso è che non solo ti aiuterà a perdere peso, ma anche a pulire l'intestino! Il metodo non è inutile per PR Malyshev, è difficile, ma dà risultati. Sono d'accordo che il ruolo principale è lo scarico. Una settimana o due su di esso non può reggere facilmente, e non vale la candela ovchinka. Per molto tempo, è molto meglio avere qualche protasovki a basso contenuto di carboidrati o passare a un'alimentazione corretta e perdere peso senza velocità elevate.

In effetti, un'ottima opzione per l'insalata invernale. L'unica sfumatura. Personalmente, non posso usarlo spesso come un paziente ventricolare. La mia gastrite aggrava dalle verdure crude con un alto contenuto di fibre. E così economico, utile e semplice.

La cosa è interessante. Il problema è che ora molti hanno problemi intestinali. In generale, ho avuto un'ulcera 2 volte in 5 anni, e il pancreas è incuneato dal sovraccarico di fibre. Sì, e odio lo sciopero della fame per la perdita di peso. Ma l'insalata interessata. È possibile usarlo un po '? Non per dimagrire, ma per una facile pulizia solo a volte in piccole dosi in aggiunta alla normale dieta, non osservando la struttura rigida di cui sopra? Dopo tutto, c'è così tanto utile in esso!

Ciao, Lana!
Qualsiasi ulcera del tratto gastrointestinale superiore è una controindicazione assoluta per una tale insalata. Allo stesso modo, colite ulcerosa e malattie simili ad essa.

La composizione è attraente, ma è spaventoso provare. Mi sembra che la gastrite sia ora invasa da quasi tutte le persone. Io sono tra loro L'informazione è in realtà molto interessante, soprattutto dopo la mia vacanza all-inclusive nel sud. Ho anche le mie verdure, i miei genitori portano dal giardino. Forse ci proverò. Se quello - lo stomaco accende immediatamente la luce rossa con spasmi per il trattamento?

Buona sera! L'insalata di frullati per frullare è possibile solo durante il periodo di salute del tratto gastrointestinale. Né gastrite, né colite, né colecistite - nulla dovrebbe essere sul tratto digestivo.
Abbiamo spiegato in dettaglio sulla cautela. Molte persone sane ne hanno bisogno se non c'è abbastanza fibra dietetica nel loro menu normale. Questa non è una "luce rossa" nel senso di "per sempre impossibile". Questo è un disorientamento della fisiologia da condizioni nutrizionali radicalmente cambiate. Mangiatori di carne, denti dolci, amanti del caffè che vivono nei panini, amanti del cibo cotto, per i quali mangiare una mela fresca è un evento, ecc. Possono incontrare dispepsia dolorosa, dal momento che il corpo non è abituato a ottenere fibre in quantità normale.
Se si appartiene a uno di questi gruppi, è possibile pre-testare l'insalata. Mangia come parte del pranzo o della cena. Ma riduci tutti gli ingredienti tre volte. Il giorno non più di 100 grammi di ortaggi a radice e cavolo. Se non c'è disagio, aumentare gradualmente il volume. Allo stesso tempo spremere le calorie di carboidrati con "Brush". Questo è porridge, patate, legumi.
Quando si mantengono facilmente 1-2 insalate al giorno (solo 180-200 grammi di ogni verdura), è possibile provare un giorno di digiuno. Ma segui tutte le regole per questo. Buona fortuna!

Ho un'associazione con un pennello - economico e arrabbiato) Prime esperienze per perdere peso in un ostello, 20 anni fa, quando ero uno studente. Pennello e kefir. Poi lei e grano saraceno. Ha sempre funzionato. Non mi piacevano i frutti, non sono in grado di morire di fame, non c'era alcuna comprensione sulla corretta alimentazione o diete a basso contenuto di carboidrati. Così ho guidato la mia Pyaterochka avanti e indietro. Lì - l'insalata ha aiutato. Indietro - non è colpa sua)) Ero un grande amante del pane e della pasticceria. Mi chiedo perfino perché abbia tagliato via i dolci e la cottura dopo la prima gravidanza. Non posso spingere un cookie Maria durante il GW, non come una torta. L'ultima volta ho perso peso lentamente, dopo aver dato alla luce il mio secondo figlio. Conteggio delle calorie, a un piccolo deficit, a 7 kg. Il pennello nel menu era spesso. Questa è davvero l'insalata più conveniente per una buona pulizia dell'intestino.

Sono a dieta adesso. Tutto è banalmente femminile: un abito di pizzo per il nuovo anno)) Voglio non solo scalare, ma anche un aspetto sbalorditivo "Mi piace il pennello" come ottimo detergente e una buona fonte di vitamine. Idee di diversità nella composizione come! È fantastico quando puoi cambiare rapidamente il repertorio, monodiet, non potrei sopportarlo mai. Noioso)) Spero che l'insalata mi aiuti, come è successo. Stasera mettere il ravanello dell'anguria in esso. È di pelle verde, rosa dentro. Il mio ortaggio preferito in questa stagione. L'ho comprato per sbaglio al mercato e non riesco a staccarmi, aggiungo ovunque.

Oh, terrò questa pagina segnalibro per me stesso. Dopo le feste di fine anno e tutte queste feste, raccolgo sempre qualche chilo di troppo. E poi pulirò il manico di scopa))) Penso che sia più utile che sedersi su kefir, come faccio di solito. E la carnagione, sicuramente, migliorerà.

Buona fortuna! E non negarti la libertà di scelta nei giorni di digiuno. Se si aggiunge alle proteine ​​a basso contenuto di grassi di insalata e alle latticini con "batteri vivi" (fatti in casa, o almeno Activia senza zucchero), il risultato piacerà sia alla vita che alla carnagione. Migliora la composizione del pennello con additivi, dove ci sono molte vitamine C e A. Ad esempio, un paio di mandarini, kiwi, piccoli sharon (questo è un tipo di cachi), pepe rosso bulgaro. A proposito, su tutti i prodotti puoi leggere recensioni sul sito. Li amiamo, li usiamo tutto l'anno, soprattutto in inverno. E non dimenticare l'olio sano, con un occhio sulla quantità, ma è necessario. Altrimenti, le vitamine sono scarsamente assorbite.

A proposito, non rimproverarti per le fluttuazioni di peso per le vacanze. Certo, conosciamo persone straordinarie che non guidano un paio di chili avanti e indietro, rimanendo nello status quo per anni. Ma loro stessi si stanno avvicinando a un tale Zen. Tavoli molto allettanti ci stanno aspettando per il nuovo anno.

Faccio anche un delizioso pennello, ma in una proporzione diversa con l'aggiunta di Margilan ravanello (verde).

- Barbabietole (cilindro, sono più gustose) 1 pezzo
- Carote 5-6 pezzi medi
- Ravanelli verdi 2 piccole cose
- Sale e zucchero (se vuoi) - 1-2 pizzichi, sarà più succo
- 3 cucchiai di olio, ama l'oliva

Si scopre la quantità per contenitore di 1 litro e un po 'più di cavolo, l'ho tagliato separatamente. Può essere gettato in un'insalata e puoi sgranocchiare proprio così. Al momento dello scarico con una frusta mangi sempre la ricotta al 9%, compro in anticipo in frigorifero. Posso passare 3 giorni. Ma già per 2 giorni il risultato è visibile. Per me, questa insalata funziona meglio per la rapida perdita di peso e la pulizia. A proposito, non posso dire che lo stomaco sia in scatola e digerisca le unghie. Nell'infanzia c'era qualcosa con il pancreas. Ma questa ricetta sulla base delle carote non dà mai fastidio.

Due giorni non riesco a reggere una dieta così limitata, ma un giorno alla settimana puoi farti scaricare. Non mi piace una frusta pulita, mi è piaciuta di più la variante della mela - non è così dolce. È interessante notare che, se un giorno un altro kefirchik beve, lo stomaco non si ribella?

Buona giornata, Alya! Kefir può riempire il pennello. Se ti piace berlo, accompagnando l'insalata, 1 / 2-2 / 3 tazza, di sicuro, non creerà disagio. Certo, ti conosci meglio. Osserva 1 volta per fare una conclusione su una reazione individuale. Se la tua reazione non differisce dall'opzione media di successo, allora è vantaggioso prendere in considerazione 2 punti. Bere latte acido a piccoli sorsi, secrezione di saliva e pasto ritardato è importante. Usa una bevanda con batteri vivi. Ad esempio, dalla TM Activia acquistata o dalla pasta madre fatta in casa. L'effetto probiotico aiuta anche a pulire e perdere peso.

È possibile "spazzolare" se la cistifellea viene rimossa?

Ciao, Julia! Dopo la rimozione della colecisti per i primi sei mesi, non ci si deve appoggiare su verdure crude ricche di fibre. Nella nutrizione per la vita, la frammentazione è importante (almeno 5 volte al giorno, le porzioni sono più piccole della media), una consistenza più delicata e una certa cautela nei confronti dei forti prodotti coleretici. In questo approccio, anche un pennello lontano dal periodo di funzionamento non è un piatto adatto. Soprattutto se parliamo di una ricetta classica, dove verdure ugualmente crude sono a capo di cavoli.

Aggiungerò un feedback positivo. Cavolo rapa, barbabietole, carote e un po 'di mandarino - la mia scelta per un pennello. Riempio di oliva. Scarico di questo 1-2 giorni ogni settimana. Spesso bevo kefir di notte e mangio pollo a pranzo, bollito, senza pelle, seno, cosce - non è questo il punto. Per 3-4 settimane 6-7 kg, facile! Servizi igienici regolari, carnagione fresca, meno gonfiore al mattino e un bilancio dimagrante. Certo, non puoi cricca tutto ciò che vedi in altri giorni. Stimo il contenuto calorico, ma oltre ogni dieci calorie non mi agito. Provo a camminare in media 5-7 km ogni giorno nello stesso mese. Tutto con la primavera imminente! Salute e bellezza!

Ciao a tutti! Ho amato a lungo questa insalata e occasionalmente la mangio semplicemente perché è molto salutare. Senza saggezza, classicamente, tutto in uguale quantità e sale. L'unica cosa che aggiungo olio di sesamo. Poi il gusto è più ricco e l'odore è meraviglioso.

Ottima insalata, aiuto anche la peristalsi a stabilire. Forse è per questo che i chili vanno. La ragazza ha notato correttamente e la carnagione migliora. Voglio anche prendere parte alla competizione. Ma mangia ancora bene, non mangiare grassi, affumicati e dolci. Sentirsi bene

Non mi piacciono le barbabietole crude, mi odori di terra, ma ho deciso di provare un'insalata, dal momento che ci sono molte cose utili da esso in termini di pulizia. Sì, e leggere i commenti sopra, voglio anche perdere peso. Inoltre, l'intestino ha bisogno di un po 'di agitazione. Peristalsi molto pigri e un po 'severi. Ho paura che presto dimenticherò la via del bagno.

Ho problemi di ipertensione e aritmia, l'esercizio è vietato. Ho letto sull'insalata. Domanda: è possibile riempirlo con olio di girasole naturale?

Grazie per l'importante domanda, Anna. Contiamo di nuovo. 1 cucchiaio di olio vegetale - +/- 20 g - 180 kcal. Con un piano di scarico sicuro, abbiamo bisogno di ottenere almeno 900 kcal. Conclusione: puoi aggiungere il burro in base al valore energetico, anche se mangi 2 grandi insalate al giorno.

Vai avanti Lo scarico e la pulizia non dovrebbero sovraccaricare il corpo e idealmente anche guarire. I grassi sono necessari per l'assorbimento delle vitamine e per facilitare il flusso biliare. Questo è almeno. Hanno anche altre caratteristiche importanti.

Resta solo una sfumatura, che l'olio è migliore per perdere peso sullo sfondo di ipertensione e problemi con il ritmo cardiaco. Certo, il girasole per noi è tradizionale e comprensibile. Se lo vuoi davvero, scegli un freddo non raffinato. Tuttavia, questa non è l'opzione migliore. Per il cuore e i vasi sanguigni, l'ideale è l'extra vergine d'oliva.

Vi auguriamo successo e salute!

Non ho mai seguito le diete e ho deciso di, e non riesco a capire, quante volte al giorno dovrei usare questa insalata? O durante il giorno un po '? E nient'altro che per due giorni?

Buon pomeriggio, Natalia!
Rivedi di nuovo l'articolo. Il testo ha le risposte a tutte le tue domande.
In breve, la ricetta classica - 300 grammi di ogni verdura. Condire con succo di limone e 1 cucchiaio d'olio. Dividere l'intero volume in 2-3 dosi.

Se si desidera seguire una dieta per più di 1 giorno, è meglio aggiungere proteine ​​leggere a "Frusta". Questo è anche descritto in dettaglio sopra.

Vi auguriamo buona fortuna e buon umore!

Insalata preparata Domani mi siederò per lo scarico. La cosa principale è che lo stomaco non si ribella, perché la gastrite da studente è già preoccupata. Ma cacciare di più della schiavitù) Voglio davvero provare.

Accidenti, anche un'insalata non è possibile durante la gravidanza... Forse qualcuno sa cosa fare? Non ho intenzione di perdere peso e pulire l'intestino, stanco di andare in bagno ogni cinque giorni. Il dottore è in vacanza e non c'è nessuno da chiedere

Ciao, Lera! Le brutte modifiche nel menu con abbondanza di fibre non sono raccomandate per le donne incinte, poiché aumentano la motilità intestinale. Può tonificare troppo l'utero. La consultazione con un medico è la scelta giusta. Risolvi i problemi di cui hai bisogno. Per fare questo, ci sono vari mezzi di assistenza di emergenza, ad esempio, i microclasti della farmacia, testati durante la gravidanza e l'allattamento. E tagli come "Pennelli", in cui le fibre vengono introdotte gradualmente, è abbastanza possibile attivare senza problemi il cibo per prevenire il disagio.

Ieri ho preparato questa insalata per la prima volta e si è rivelata molto gustosa. Ho davvero tagliato tutto con strisce sottili e salsa di soia infarinata. Si è scoperto che puoi mangiare barbabietole crude, non è stato sentito.

Ciao, e puoi mangiare una scopa per la notte?

Buona sera! E perché avere dei dubbi? Tolleri male le verdure crude? In media, puoi mangiarlo in qualsiasi momento, anche di notte. Ma se hai ancora un pasto solido nel menu, non dovresti precipitarti come una piscina con la testa. La prima volta potrebbe essere flatulenza.

http://dietdo.ru/salat-shhetka-dlya-ochishheniya-kishechnika-i-poxudeniya.html

Ciotola di insalata intestinale

Pennello per insalata per la perdita di peso

È noto che la pulizia dell'intestino ha un effetto positivo su tutto il corpo, eliminando tossine, scorie e altre sostanze nocive.

Insalatiera per la perdita di peso è un ottimo strumento consigliato dagli esperti per la combustione efficace di chili di troppo, la pulizia del tubo digerente e migliorare il benessere.

Brush salad è un piatto dietetico popolare che è incluso nella dieta di molte diete e giorni di digiuno. Ad esempio, le donne spesso lo mangiano per ripristinare la forma dopo la gravidanza. Inoltre, è perfetto per lo scarico dopo una lunga e abbondante festa.

Il pennello per insalata di calorie è minimo, poiché consiste principalmente di frutta o verdura. Per questo motivo, il pennello può essere mangiato anche la sera. In media, 100 g di cibo contengono circa 30-70 kcal, a seconda degli ingredienti utilizzati.

L'azione del pennello di lattuga per l'intestino è associata alla normalizzazione del suo lavoro, all'accelerazione dell'escrezione delle tossine dal corpo e ad una diminuzione del livello di colesterolo nel sangue. In altre parole, questo piatto agisce come una "frusta", liberando l'intestino di sostanze nocive, saturandolo con vitamine e minerali e bruciando quei chili in più.

I benefici dell'insalata sono indiscutibili e sono i seguenti:

• La verdura fresca nella sua composizione contiene fibre insolubili, sopprime la sensazione di fame e contribuisce alla conservazione di una buona condizione fisica.
• A causa dell'ingestione di fibre alimentari naturali, riduce il rischio di diabete.
• Il contenuto di un gran numero di sostanze nutritive impedisce la comparsa di tumori benigni o maligni.
• Frutta e verdura termicamente non trasformate migliorano l'immunità.
• A causa dell'uso del cibo, la digestione è normalizzata e la motilità intestinale migliora.
• A causa del contenuto di una grande quantità di vitamine e minerali, un miracolo - la lattuga ha un effetto positivo sulla condizione di capelli, unghie e pelle, imbianca lo smalto dei denti.
• Nutre attivamente il corpo con energia e aiuta a superare l'affaticamento cronico.

Pennello per insalata per perdere peso: una ricetta

Nonostante la massa di proprietà utili possedute dal Pennello, il suo uso è indesiderabile in alcuni casi. Pertanto, le controindicazioni assolute per il piatto sono:

• insufficienza renale;
• disturbo cronico intestinale;
• disturbi digestivi e malattie intestinali nel periodo di esacerbazione
• malattie del pancreas e della cistifellea.

Salad Brush: una ricetta classica

100 g di questo piatto contengono solo 32 kcal.

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• Per la preparazione della versione classica occorreranno: 200 g di cavoli, barbabietole e carote.
• Per il rifornimento, prendere un cucchiaio di succo di limone e mezzo cucchiaio di olio di semi di lino o di oliva.
• Grattugiare le carote e le barbabietole grattugiate, quindi spremere il succo dalle verdure grattugiate usando una garza.
• Quindi è necessario tritare finemente il cavolo e aggiungerlo alle barbabietole e alle carote, riempire l'insalata con olio vegetale e succo di limone.

Spazzolare l'insalata con la mela

Per rendere più interessante il sapore del piatto, puoi aggiungerci delle mele.

• Avrete bisogno di due mele verdi, carote piccole (3-4 pezzi), barbabietole di medie dimensioni, una cipolla, albicocche secche e prugne (1/4 di tazza), yogurt magro.
• Tutte le verdure dovrebbero essere tagliate a strisce e spostate con cura.
• Le albicocche e le prugne secche devono essere immerse in acqua calda e tritate finemente, aggiungere alle verdure.
• Per condire i piatti utilizzare yogurt magro.

Insalatiera per i foodisti crudi

Spazzolare l'insalata per cucinare l'insalata cruda è abbastanza semplice:

• È necessario prendere cavoli bianchi (400 g), barbabietole rosse e carote (200 g ciascuno), un cucchiaio di succo di limone e pinoli (1/2 tazza).
• Barbabietola e carota, come nella ricetta classica, è necessario grattugiare su una grattugia media e tritare finemente il cavolo.
• I pinoli devono essere schiacciati in un frullatore, quindi aggiungere un cucchiaio di succo di limone e mescolare accuratamente.
• Tutte le verdure devono essere mescolate e condite con la crema di limone e noci.

Spennellare l'insalata con il sedano

La ricetta che viene introdotta nella dieta di una dieta a basso contenuto di carboidrati differisce significativamente da quella classica.

• Per la preparazione di un'insalata è richiesto: sedano, cetrioli (500 g ciascuno), verdi, per esempio, aneto o prezzemolo, succo di limone (una mezza tazza grande), oliva o qualsiasi altro olio vegetale (1 cucchiaio).
• Il sedano e i cetrioli freschi devono essere grattugiati su una grattugia media e mescolare gli ingredienti, tritare i verdi e aggiungere alle verdure, quindi riempire il composto vegetale con succo di limone e olio.

Insalata con frutta

Il pennello da insalata di frutta è più ipercalorico del vegetale, ma lo supera nel suo gusto. Si compone di: pompelmo (1 pz.), Grani di melograno (1/2 tazza), prugne e albicocche secche (½ tazza ciascuno).

• Il pompelmo deve essere rimosso e le partizioni amari rimosse, quindi deve essere smontato a mano in piccoli pezzi.
• Il succo dovrebbe essere schiacciato dai chicchi di melograno e la frutta secca dovrebbe essere messa a bagno in acqua calda, raffreddata e frantumata.
• Unire frutta secca con pompelmo e riempire con succo di melograno.

Spennellare con la crusca

Per preparare un'insalata deliziosa e molto sana Spazzola con crusca, è necessario assumere i seguenti prodotti: mela, arancia (1 pz.), Kiwi (2 pz.), Farina di avena in polvere (1 cucchiaio), yogurt o kefir con basso contenuto di grassi (4 cucchiai), miele, che, se necessario, può essere sostituito da fruttosio (1 cucchiaio).

• La mela dovrebbe essere grattata su una grattugia media e tutti gli altri frutti tagliati a cubetti.
• Al frutto è necessario aggiungere la crusca e condire l'insalata con kefir, premiscelati con miele.

Spennellare con l'insalata di Malysheva

Nel suo programma televisivo, Elena Malysheva ha raccontato agli spettatori un'interessante ricetta per insalata Metelka. Sostiene che grazie al suo uso è possibile non solo pulire perfettamente l'intestino, ma anche perdere facilmente qualche chilo di troppo.

• Per cucinare una deliziosa insalata di Malysheva, avrai bisogno di un chilo di barbabietole crude, carote e cavoli, oltre a un cucchiaino di succo di limone.
• Barbabietole e carote devono essere grattugiate, cavolo tritato finemente, quindi mescolare gli ingredienti e condirli con una piccola quantità di succo di limone.

Giorno di scarico sul pennello per insalata

Per pulire efficacemente il corpo e perdere peso di 1-2 chilogrammi, gli esperti raccomandano di trascorrere una giornata di digiuno sull'insalata di Pennelli. Per lo scarico è necessario preparare un chilo e mezzo di cibo secondo una delle ricette sopra descritte.

• L'insalata dovrebbe essere divisa in 8 parti uguali e mangiare per tutto il giorno con un intervallo di 1,5 ore.
• Non dimenticare l'abbondante regime di bere: il giorno in cui hai bisogno di bere almeno 1,5 litri di acqua.

Dieta sul pennello per insalata

La durata della dieta è di 3 giorni. Questo programma di dieta è considerato molto duro, perché per tre giorni dovresti mangiare solo insalata e bere acqua. È adatto solo a persone che non hanno problemi con il lavoro dello stomaco e dell'intestino.

Una dieta a base di panicle più benigna è un programma basato sull'alternanza di carboidrati e proteine. È necessario aderire entro 1-2 settimane. Un giorno della dieta dovrebbe essere proteine, la seconda - carboidrati.

• In una giornata di proteine, devi cuocere 1 kg di filetto di pollo, pesce magro o manzo magro, dividere la carne in 5 parti uguali e mangiare tutto il giorno.
• In un giorno di carboidrati, è necessario mangiare solo un pennello da insalata, preparato secondo una delle ricette presentate.

I medici nutrizionisti riconoscono questo metodo per perdere peso e credono che grazie a questa combinazione di prodotti, in assenza di controindicazioni, sia possibile regolare perfettamente la figura e migliorare la salute generale. Inoltre, gli esperti raccomandano durante una dieta o giorni di digiuno su un'insalata per bere abbastanza acqua per rendere il processo di perdere peso in modo più efficiente.

I risultati del dimagrimento con l'aiuto dell'insalata Brush sono meravigliosi: per un giorno di digiuno, sulla base di questo piatto, puoi eliminare 1-1,5 chili in più, per 10 giorni di dieta - da 5 chilogrammi.

Su Internet è possibile trovare solo le risposte liete circa l'uso di insalata di lattuga. Indicano che questo metodo per perdere peso e purificare il corpo è efficace e completamente sicuro.

Recensioni dei nostri lettori

Kristina, 24 anni:

"Trascorro lo scarico sull'insalata Brush per pulire l'intestino e perdere qualche chilo di troppo. E questo è fantastico per me. "

Margarita, 33 anni:

"Dopo aver dato alla luce, ho guadagnato 10 chili in più, di cui volevo sbarazzarmi il prima possibile. Per raggiungere il mio obiettivo, ho usato la dieta di 10 giorni sull'insalata di ginestra. In soli 10 giorni sono stato in grado di perdere peso di 4 kg, ma non mi fermerò al risultato raggiunto. Tra una settimana ripeterò. "

"A causa del fatto che non ho alcun peso in eccesso, trascorro le giornate sull'insalata su una pannocchia frusta solo per la pulizia del corpo. Voglio sottolineare che questo metodo è davvero efficace. Durante il mese di scarico, che ho effettuato una volta alla settimana, ho notato un miglioramento delle condizioni della mia pelle, dei miei capelli e delle unghie, sentivo anche una leggerezza senza precedenti nel mio corpo e una scarica di energia ".

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Insalata "Spazzola" per snellire e pulire l'intestino. Ricetta di Elena Malysheva

Domenica, 9 novembre 2014 13:33 + nel riquadro delle quote

Insalata "Brush" - un'insalata unica che giustifica pienamente il suo nome.

No, la barba dietro i denti non si bloccherà, lo assicuriamo. Tuttavia, il tuo intestino deve essere eliminato dalle tossine accumulate durante le feste o eccesso di cibo costante.

I medici hanno da tempo dimostrato che un'adeguata pulizia degli intestini con l'aiuto di ingredienti naturali, tra cui gli ingredienti di lattuga, aiuta a perdere 2-3 chili in più. Insalata "Brush" - uno strumento efficace per la perdita di peso dopo le feste, ad esempio, le festività di Capodanno o maggio. Grazie all'insalata "Brush", la ragazza sarà in grado di mettersi rapidamente in forma, normalizzando le capacità di recupero del corpo.

Il segreto dell'insalata in verdure fresche senza trattamento termico e nel componente principale del piatto è la barbabietola cruda.

Ci sono diversi tipi di insalata "Brush" in rete e in vari libri sulle diete. Esiste una versione classica, composta da barbabietole, carote, cavoli e olio d'oliva. Viene anche presentato il "Pennello" con prugne e succo di limone, oltre a una variante con cipolle e un paio di piccole mele. Considereremo due insalate - il classico "Pennello" e "Pennello" per la perdita di peso di Elena Malysheva. Differiscono in termini di cibo e contenuto calorico.

Ricetta per insalata per perdere peso

• Barbabietole crude - un pezzo di media grandezza.
• Carote - tre piccole o due medie.
• Cavolo - mezza testa piccola, circa 0,8 kg.
• Olio d'oliva - 1-2 cucchiai.
• Sale, limone e pepe a piacere.

Il numero di ingredienti della ricetta è progettato per due grandi porzioni. Questo è sufficiente per fare colazione e cenare con insalata.

1. Tritare o grattugiare ogni verdura che costituirà un'insalata. Ti consigliamo di tritare finemente il cavolo e grattugiare le barbabietole e le carote.

2. Lavare il cavolo con le mani in modo che possa fare il succo.

3. Mescolare barbabietole, carote e cavoli.

4. Condire con olio d'oliva, aggiungere sale, limone, pepe a piacere.

Il numero di calorie in questa insalata è piuttosto ridotto. Insieme all'olio arrivano circa 630 kcal a questa enorme ciotola. È semplicemente enorme.

In una porzione - 125. In linea di principio, se si desidera ridurre questa quantità, è possibile aggiungere meno olio. L'olio d'oliva non dovrebbe essere escluso dalla dieta. Ti permette di digerire le vitamine contenute nelle carote e aiuta anche a pulire l'intestino.

Pennello insalata: ricetta di Elena Malysheva

La ricetta di insalata "Shchetka" è stata segnalata al grande pubblico da una presentatrice televisiva, la dottoressa Elena Malysheva. La sua ricetta è ancora più semplice senza l'olio d'oliva.

• Cavolo crudo - 0,5 kg.
• Carote crude - 0,5 kg.
• Barbabietole crude - 0,5 kg.
• Succo di limone - un cucchiaino.

Tutto tritato finemente, è possibile utilizzare una grattugia o un dispositivo speciale per tagliare la carota coreana. Nelle verdure miste, aggiungere il succo di limone, spremere. Sale, spezie non aggiungono!

L'insalata è progettata per diverse porzioni, tutto ciò che serve per mangiare in un giorno. Si consiglia di mangiare circa otto volte al giorno, un bicchiere a 1,5 ore. Il contenuto calorico di tutto il piatto è di 485 calorie.

Bere l'insalata con acqua, per pulire efficacemente il corpo dovrebbe bere più di due litri di liquido.

Recensioni Pennello per insalata

Insalata "Brush" è molto popolare tra perdere peso, in quanto è davvero efficace. Ci sono molte recensioni su Internet. Recensioni, ad esempio, molto diverse. Molti positivi, ma ci sono negativi. Tra i negativi ci sono lamentele sul fatto che, scusa, molto spesso corro in bagno. Pertanto, è meglio scegliere un giorno libero per la pulizia con questa insalata.

Anche per i meno "Pennelli" include il fatto che hanno difficoltà a mangiare.
Mangia insalata "Brush" non è necessario. Dopotutto, il suo obiettivo è lo scarico. Quindi devi perdere peso grazie al "Pennello" per accettare il fatto che vuoi mangiare.

A proposito, Elena Malysheva ha raccomandato di usare "Brush" non solo per fare giorni di digiuno dopo i pasti abbondanti, ma anche per seguire diete. Quindi, puoi alternare un giorno al pollo senza sale e un giorno al "Pennello". Grazie a questo sistema di alimentazione, puoi perdere fino a 10 chilogrammi, dice il medico e il presentatore televisivo.
Fonte di

Dieta di Elena Malysheva

Kefir con zenzero per perdita di peso

Dieta di Margarita Koroleva: "Fasting Week"

Nutrizionisti: diete stellari - è un mito!

Pulizia degli intestini con l'insalata "Frusta" - la tecnica di pulizia più naturale

Desiderando ripristinare la salute, spendiamo spesso molto denaro in medicinali pubblicizzati, integratori dietetici nuovi e inutili, procedure sanitarie assolutamente inefficaci e dimentichiamo che il medico più intelligente - la natura - fornisce medicine per tutte le malattie. Verdure e frutta sono quei guaritori naturali le cui capacità spesso sottovalutiamo. La loro combinazione intelligente può fare miracoli con la nostra salute. Uno di questi meravigliosi strumenti è un'insalata con il nome eloquente "Whisk" (noto anche come "Brush").

Questo semplice capolavoro culinario è in grado di pulire al massimo l'intestino e quindi ripristinare il normale funzionamento dell'intero organismo. La ginestra per la pulizia può essere tranquillamente usata da persone con costipazione cronica, donne che vogliono perdere chili in più dopo il parto; È particolarmente popolare tra le donne che aderiscono gelosamente ai principi della sana alimentazione.

Modi di pulizia delle insalate

Lontano dal nome culinario di questa insalata "Metela" deve le sue proprietà depurative. Come una scopa, i suoi componenti "spazzano" tutto il contenuto dall'intestino: pietre fecali, composti tossici, sali, bile stantio, muco e altri prodotti di scarto.

L'unica ricetta corretta per cucinare l'insalata "Metelka" non esiste. Nella sua versione classica, includeva una miscela di olio d'oliva e verdure crude: cavolo bianco, barbabietole e carote. Ma nel tempo i nutrizionisti hanno apportato delle modifiche alla ricetta e, di conseguenza, oggi sono stati preparati almeno una dozzina di metodi di preparazione dell'insalata.

Ci sono molte opzioni per la pulizia con un'insalata e ricette per la sua preparazione. L'essenza dei quattro più popolari è la seguente:

1. Il più coraggioso, desiderando perdere peso e migliorare l'intestino nel più breve tempo possibile, scegliere una pulizia di sette o dieci giorni. Implica un completo rifiuto del cibo, tranne, ovviamente, l'insalata "Whisk" e una grande quantità di acqua potabile. In questo caso, la cosa principale non è andare agli estremi. Prima di optare per una tale tecnica, valuta adeguatamente la tua forza di volontà e le riserve interne del corpo.
2. Le persone che non sono inclini a tali esperimenti duri ricorrono a una pulizia meno intensa di un giorno o due giorni. Secondo lei, i giorni di digiuno sono soddisfatti 1-2 volte a settimana, pur rimanendo diete equilibrate e ipocaloriche.
3. I fan delle diete scelgono più spesso una dieta proteica di dieci giorni con carboidrati, nella prima metà dei quali mangiano filetto di manzo magro, pollo o pesce, e nella seconda metà l'insalata Metelka viene utilizzata come componente di carboidrati.
4. Coloro che non si adattano a nessuna delle opzioni di cui sopra, si limitano a mangiare un'insalata a proprio piacimento, sempre e ovunque, abbinandola a cibi ipocalorici e all'esercizio fisico.

Insalata "Frusta" in diverse varianti

Indipendentemente dalla ricetta selezionata e dalla durata della pulizia, ci sono almeno due regole generali per la preparazione dell'insalata di lattuga:

• le verdure o i frutti utilizzati per il piatto devono essere crudi;
• l'insalata non può essere salata; se non puoi mangiare cibo non salato, è permesso un pizzico di sale.

Ricetta 1. Insalata di verdure classica "Frullino"

• barbabietola rossa - 1 pezzo (piccolo);
• carote - 3 pezzi (piccoli);
• cavolo bianco - 800 grammi;
• olio d'oliva - 1-2 cucchiai.

Schiaccia cavolo, mani mnemiche, così lascia che il succo diventi più morbido. Grattugiate carote e barbabietole. Mescolare tutte le verdure, riempire con olio. L'insalata è pronta

Il piatto risultante è sufficiente per l'intera giornata. Possono fare colazione, pranzo, cena, spuntino. Il numero di calorie al giorno è di circa 250, che è sei volte inferiore alla norma giornaliera per un adulto.

Ricetta 2. "Pennello" a ridotto contenuto calorico

Questa ricetta è stata proposta dai dietologi nel programma "Live Healthy" di Helen Malysheva.

Ingredienti per una porzione giornaliera di insalata:

• cavolo - 500 grammi;
• carote - 500 grammi;
• barbabietole - 500 grammi;
• succo di mezzo limone.

Grattugiate carote e barbabietole, tritate finemente il cavolo. Mescolare accuratamente a mano, assicurarsi di strizzare.

L'insalata nel volume risultante viene consumata durante il giorno fino alle 19.00, dividendola in 7-8 parti. Non dimenticare l'abbondante quantità di liquido: 2 litri d'acqua al giorno sono obbligatori da bere.

Ricetta 3. Insalata "Frullare" con sedano e mela

• radice di sedano fresca - 200 g;
• barbabietola rossa - 500 g;
• mele verdi - 600 g;
• succo di limone - 1 cucchiaio;
• olio d'oliva - 1 cucchiaio.

Il sedano si sfregò e si strofinò su una grattugia. Fai lo stesso con mele e barbabietole. Riempiamo con succo di limone e olio d'oliva, mescoliamo bene. Mangiare per tutto il giorno.

Ricetta 4. Insalata di sedano semplificata

• sedano gambo - 500 g;
• cetrioli freschi - 500 g;
• giardini verdi (nessuno) - 10 rami (più o meno);
• succo di limone - 2-3 cucchiai;
• olio d'oliva - 1 cucchiaio.

Tritare il sedano e i cetrioli su una grattugia, tritare finemente i verdi. Tutto accuratamente miscelato, pieno di succo e olio. L'insalata cotta è sufficiente per l'intera giornata. Può essere usato come piatto principale per diete low-carb.

Ricetta 5. Insalata di frutta e verdura "Panicle"

• mele verdi - 400 grammi;
• carote - 400 grammi;
• barbabietole - 400 grammi;
• succo di limone - 2 cucchiai;
• olio d'oliva - 1 cucchiaio.

Mele, carote e barbabietole si sfregano su una grattugia, si mescolano bene, si stringono delicatamente. Aggiungere succo di limone e olio d'oliva.

Ricetta 6. Insalata estiva

• Apple - 1 pezzo;
• Kiwi - 2 pezzi;
• arancione - 1 pezzo;
• farina d'avena - 2 cucchiai;
• miele - 1,5 cucchiai.

Pelare i kiwi, strofinare la carne su una grattugia media. Pulisci l'arancia, tagliala a cerchi. Le fette risultanti sono divise in tre o quattro pezzi. Tagliare la mela in quattro parti, rimuovere il nucleo e strofinare sulla stessa grattugia. La frutta tagliata viene posta in un piatto profondo, ci addormentiamo con farina d'avena, aggiungiamo il miele, mescoliamo. L'insalata è pronta da mangiare.

Ricetta 7. Frullino di frutta

• pompelmo - 1 pezzo;
• grani di melograno - 100 grammi;
• prugne - 150 grammi;
• albicocche secche - 150 grammi.

I frutti secchi vengono immersi per 1 ora in vasi separati. Puliamo il pompelmo, la modalità pulp in piccoli pezzi o macina le mani. Prugne tritate e albicocche secche tritate finemente. Tutti i componenti sono misti.

Proprietà utili di insalate naturali

L'effetto detergente dell'insalata è determinato dai suoi componenti:

• Le barbabietole e il suo succo contengono una grande quantità di pectina, che per il corpo svolge il ruolo di una sorta di spugna. Una volta nell'intestino, la pectina assorbe attivamente gli elementi radioattivi, il colesterolo, i sali e altri composti pericolosi. Oltre alla pectina, la barbabietola contiene un'enorme quantità di vitamine, oligoelementi, antiossidanti. A causa del basso contenuto calorico, nonché del moderato effetto lassativo e diuretico, le barbabietole sono particolarmente utili per le persone che soffrono di edema e obesità.
• Carote - un simbolo di giovinezza, bellezza, longevità; un altro deposito di fibre vegetali (pectina). È utile per tutto il corpo, in particolare l'uso benefico delle carote influisce sulle condizioni del fegato e dell'intestino. Questa verdura arancione brillante normalizza il metabolismo dei carboidrati, satura il corpo con il carotene, ha eccellenti proprietà detergenti.
• Cavolo - la regina delle verdure. Stimola perfettamente l'attività peristaltica dell'intestino, sopprime i processi di decadimento e fermentazione in esso, dissolve e rimuove le proteine ​​estranee dannose, riduce il livello del cosiddetto colesterolo dannoso, previene l'accumulo di tessuto adiposo. Il cavolo è un prodotto altamente fortificato: solo 200 grammi di questo vegetale riempiono completamente il fabbisogno giornaliero di vitamina C per un adulto.
• L'olio d'oliva fa scattare l'intestino, la sua assunzione regolare è un metodo eccellente per alleviare la stitichezza. A causa dell'alto contenuto di fenoli, vitamine liposolubili, acidi grassi poli-e monoinsaturi, l'olio d'oliva pulisce bene l'intestino. fegato, vasi sanguigni, fornendo al corpo un'efficace protezione contro l'aterosclerosi, infarto, ictus, ecc. Inoltre, l'olio d'oliva contribuisce ad un più rapido assorbimento delle vitamine contenute in frutta e verdura.
• Le mele, come la maggior parte di frutta e verdura, contengono la pectina adsorbente naturale. Questo polisaccaride assorbe rapidamente, trattiene e rimuove l'acqua e con essa tutti i composti tossici. La pectina migliora la motilità gastrointestinale, fornendo un leggero effetto coleretico. L'uso quotidiano di mele garantisce una significativa riduzione del rischio di beriberi, una funzione gastrointestinale ininterrotta, un aspetto eccellente.
• Kiwi - una componente essenziale di molte diete, frutta ipocalorica, ricca di pectina. La massa mucosa in cui il kiwi si trasforma, entrando nell'intestino, assorbe i prodotti nocivi del metabolismo e li rimuove dal corpo. Il kiwi è utile per le persone con malattie del sistema immunitario, ematopoietico e nervoso, patologie cardiovascolari e intestinali.
• Succo di limone, arancia, pompelmo - agrumi compensano la carenza di vitamine e microelementi nel corpo, rafforzano il sistema immunitario, hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare, ematopoietico e nervoso, riducono la gravità dei processi putrefattivi e fertili nell'intestino, contribuiscono alla dissoluzione e alla rimozione delle masse coagulate, muco, bile stagnante.
• La farina d'avena aumenta l'attività contrattile dell'intestino, avvolgendone la mucosa, proteggendola dagli effetti avversi di fattori biologici e non biologici. La ricca composizione di farina d'avena - fibra, vitamine, minerali, acidi grassi - fornisce una delicata pulizia e rinnovamento del corpo, eliminando l'eccesso di liquidi e colesterolo.
• Il miele regola l'intestino, fornendo un leggero effetto lassativo. Se assunto correttamente, questo antibiotico naturale riduce l'acidità del succo gastrico, riduce l'attività della microflora patogena nel colon, produce un effetto tonico (aumenta l'emoglobina, riduce l'irritabilità nervosa, migliora l'umore).
• Le prugne, le albicocche secche - i frutti secchi hanno spiccate proprietà lassative. Sono ideali per il trattamento della stitichezza, la pulizia dell'apparato digerente, i vasi sanguigni e tutto il corpo. A causa del suo alto valore nutritivo (sazietà rapida), le prugne e le albicocche secche sono particolarmente utili per le persone che soffrono di obesità.
• Semi di melograno, abbastanza stranamente, ma contengono anche fibre. Migliora la motilità intestinale, rimuove le placche di colesterolo e altri prodotti di scarto nocivi. La composizione vitaminica e minerale dei granuli di melograno aiuta a migliorare il metabolismo ormonale nel corpo, riducendo il rischio di anemia, pressione, gravità del mal di testa e dolore mestruale.

Recensioni di pulizia delle insalate

Le risposte delle persone che praticano la purificazione "Frullino", per lo più positive. Sullo sfondo dell'uso di insalata:

• normalizzazione del tratto gastrointestinale;
• perdita di chili in eccesso si verifica;
• migliora la condizione della pelle, dei capelli, delle unghie;
• c'è un'ondata di vitalità ed energia.

Ci sono anche caratteristiche negative di pulizia delle insalate; sono per lo più lasciati dai principianti. La maggior parte di queste recensioni sono legate alla breve durata della ricezione di "Panicle". È importante capire che per sentire l'effetto curativo dell'insalata, è necessario il suo uso sistemico.

Si scopre che è possibile migliorare il corpo senza ricorrere all'aiuto delle medicine farmaceutiche: tutto ciò di cui hai bisogno sono alcune verdure (frutta) e il tuo desiderio. L'unica cosa è non farsi prendere troppo in giro con il "Pennello", altrimenti il ​​dolore nell'intestino, accompagnato da diarrea, non ti farà aspettare.

La pulizia dell'insalata è semplicemente necessaria per tutti coloro che, almeno in una certa misura, avvertono l'impatto negativo delle condizioni di vita moderne: cattiva alimentazione, ecologia sfavorevole, sovraccarico emotivo, ecc.

http://vse-diet.ru/salat-ershik-dlya-kishechnika.html

Pennello per insalata (per intestini)

Lunedì 16 marzo 2015

Oggi prepareremo il pennello per insalata - un piatto unico a base di verdure fresche, che giustifica pienamente il suo nome originale. L'uso di questa insalata semplice e gustosa aiuta a pulire l'intestino dalle sostanze nocive accumulate in esso. Questo è particolarmente vero dopo le feste natalizie o l'eccesso di cibo.

A proposito, è scientificamente provato che, a causa della corretta pulizia degli intestini dovuta all'uso di prodotti naturali (che includono ingredienti per insalata), è possibile eliminare 2-3 chilogrammi. Inoltre, ti sentirai molto meglio.

Il segreto della ricetta per questa semplice e veloce insalata di verdure fresche è che gli ingredienti non sono trattati a caldo, con le barbabietole crude come ingrediente principale. Tuttavia, non dimenticare che ci sono malattie in cui non solo non è raccomandato, ma anche proibito.

Prepareremo la versione classica del pennello da insalata, composto da barbabietole, carote e cavoli, oltre a olio vegetale e succo di limone. A proposito, tale insalata viene anche chiamata Panicle (spazza via sostanze nocive dal corpo).

http://finecooking.ru/recipe/salat-shhetka-dlja-kishechnika