Calorie fresche feijoa 100 grammi 55,3 kcal. In 100 g di frutta:

• 1,1 g di proteine;
• 0,62 g di grassi;
• 12,93 g di carboidrati.

La composizione minerale e vitaminica di feijoa è rappresentata dalle vitamine B1, B2, B5, B6, B9, PP, K, E, C, minerali iodio, potassio, manganese, rame, fosforo, magnesio, calcio, ferro, zinco.

Marmellata di feijoa calorica per 100 grammi

Calorie di feijoa con zucchero per 100 grammi 193 kcal. In una porzione di dolci da 100 grammi:

• 0,68 g di proteine;
• 0,63 g di grassi;
• 47,6 g di carboidrati.

Per preparare la marmellata di feijoa, è necessario:

• strofinare 0,5 kg di feijoa;
• aggiungere 0,35 kg di zucchero al frutto macinato, mescolare accuratamente;
• mettere la miscela in barattoli, chiudere i coperchi;
• Conservare l'inceppamento nel frigorifero.

Feijoa calorica con miele per 100 grammi

Feijoa calorica con miele per 100 grammi 200 kcal. 100 g di prodotto dolce:

• 4,52 g di proteine;
• 0 g di grasso;
• 47,1 g di carboidrati.

A causa dell'alto contenuto calorico e della saturazione dei carboidrati veloci, la quantità di feijoa con miele è limitata dall'eccesso di peso e perdita di peso, con esacerbazioni di malattie dello stomaco, intestino, pancreas, fegato, cistifellea.

I benefici di feijoa

Feijoa ha molte proprietà benefiche, tra cui:

• il prodotto è caratterizzato da un alto contenuto di iodio facilmente assorbito, che rende il frutto indispensabile nel trattamento delle malattie del sistema endocrino;
• a causa della presenza nella composizione di vitamina C feijoa ha un effetto antiossidante, garantendo la prevenzione di raffreddori, malattie cardiache, vasi sanguigni, tra cui l'aterosclerosi, ipertensione;

• il prodotto stimola le funzioni immunitarie dell'organismo;
• frutta a basso contenuto calorico consente di utilizzarlo in quasi tutte le diete;
• l'uso regolare di feijoa riduce il rischio di sviluppare oncologia;
• in cosmetologia, la frutta viene utilizzata per preparare maschere anti-infiammatorie per il viso e le mani;
• I decotti Feijoa sono utilizzati attivamente per curare l'acne.

Feijoa danno

Controindicazioni all'uso di feijoa sono:

• bambini fino a 3 anni;
• suscettibilità alle allergie alimentari;
• esacerbazione di malattie gastrointestinali;
• diarrea, flatulenza, stitichezza;
• il frutto acerbo può causare gravi intossicazioni alimentari;

• a causa del significativo contenuto di iodio, il prodotto è escluso dalla dieta durante l'ipertiroidismo;
• limitare il consumo di feijoa nel diabete mellito;
• durante la gravidanza e l'allattamento, il feijoa viene consumato in quantità minime e solo come prescritto dal medico.

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Feijoa: calorie e proprietà. I benefici e i danni di feijoa

Proprietà Feijoa

Quanto costa la feijoa (prezzo medio per 1 kg)?

Feijoa è un frutto insolito e non molto comune nel nostro paese. La pianta preferisce un clima subtropicale, anche se tollera anche temperature sotto lo zero e siccità. Il nome del frutto deriva dal nome di una certa scienziata Joan de Silva Feijho, che in passato dirigeva il Museo di Scienze Naturali in Brasile. Ha dato un contributo significativo alla selezione e alla distribuzione di molti noti impianti moderni.

La storia della coltivazione di feijoa risale a poco più di cento anni. In Europa, e più specificamente nel Mediterraneo, questo frutto è apparso solo all'inizio del XX secolo. Feijoa successivamente si diffuse in tutto il Caucaso e in Asia centrale. Originariamente la feijoa era usata esclusivamente per scopi decorativi, perché è molto bella, specialmente durante il periodo di fioritura.

Solo nel tempo le persone hanno apprezzato le incredibili qualità gustative del frutto di feijoa. Di solito sono mangiati crudi. Ma abbastanza spesso da feijoa preparare una varietà di bevande, marmellate, conserve. Molte persone amano aggiungere feijoa a tutti i tipi di insalata di frutta e verdura, dando ai piatti un gusto unico e un aroma squisito. La salsa Feijoa è buona, specialmente in combinazione con piatti a base di carne. La feijoa calorica è solo di 49 kcal. per 100 grammi, quindi, la feijoa può essere sicuramente considerata un ottimo prodotto dietetico.

I benefici di feijoa

I benefici del feijoa risiedono nella sua ricca e variegata composizione. In particolare, il frutto di feijoa contiene una grande quantità di vitamina C, e la sua quantità aumenta in modo significativo man mano che il frutto matura. Feijoa ha un sacco di saccarosio, fibre, acido malico, pectina. Inoltre, la feijoa contiene sostanze uniche che contribuiscono alla prevenzione e alla cura del cancro. La scorza di feijoa è particolarmente utile a questo riguardo, ma il suo unico inconveniente è un sapore aspro e leggermente astringente, motivo per cui molte persone preferiscono usare la feijoa purificata.

Per molto tempo la medicina ufficiale ha riconosciuto il feijoa un eccellente strumento di guarigione. L'uso di feijoa è stato dimostrato nel trattamento di malattie della tiroide, infiammazione del tratto gastrointestinale, gastrite. Feijoa è molto utile per le persone che soffrono di aterosclerosi. In cosmetologia, le proprietà antinfiammatorie di feijoa sono state a lungo conosciute.

Inoltre, la feijoa è un'eccellente profilassi contro le malattie virali e catarrale. Feijoa aiuta a rafforzare il sistema immunitario del corpo. Una proprietà molto importante della feijoa è che i suoi frutti non causano reazioni allergiche.

Feijoa danno

Vale la pena ricordare che il danno feijoa può verificarsi quando un'intolleranza individuale del prodotto. Inoltre, a causa della presenza di zuccheri facilmente digeribili nella feijoa, questo frutto può essere controindicato nelle persone che soffrono di obesità e diabete. In ogni caso, prima di utilizzare questo frutto esotico, consultare un medico specialista.

Calorie Feijoa 49 kcal

Il valore energetico di feijoa (il rapporto tra proteine, grassi, carboidrati - bju):

Rapporto energetico (b | W | y): 10% | 14% | 87%

http://findfood.ru/product/fejhoa

feijoa

Feijoa è un arbusto sempreverde di grandi dimensioni della famiglia Myrta, un altro nome suona come la guaiava di ananas. I frutti prendono il nome dal nome portoghese Silva Feijho (Feijo), che è accreditato di aver scoperto la pianta in Brasile nella seconda metà del XIX secolo.

Feyoha: dove sta crescendo e che tipo di look?

Feijoa cresce ovunque in un clima subtropicale, perfettamente adattato nel Caucaso, nel Territorio di Krasnodar e in Asia centrale.

I frutti di feijoa sono erroneamente classificati come frutti, infatti è una bacca grande e succosa con una buccia densa di colore verde scuro o giallastro. La superficie della buccia è liscia e irregolare. All'interno, il frutto maturo di feijoa è trasparente, di colore beige chiaro, con diverse ossa che formano un fiore in una sezione trasversale. Il gusto della feijoa è simile a kiwi, ananas e fragola, con lo stesso aroma luminoso.

Calorie Feijoa

La feijoa calorica è di 49 kcal per 100 grammi di prodotto.

La composizione e le proprietà benefiche del feijoa

Feijoa contiene fibre alimentari che hanno un effetto benefico sulla motilità intestinale e sono una misura preventiva contro la stitichezza. Il principale componente utile di feijoa è lo iodio, la cui quantità nei frutti può essere confrontata anche con i frutti di mare - leader riconosciuti nel contenuto di iodio (calorico). Due feti di feijoa mangiati durante il giorno coprono la frequenza giornaliera dell'elemento necessario per mantenere le funzioni della ghiandola tiroidea.

Feijoa danno

In rari casi, si nota l'intolleranza individuale del prodotto e il feijoa in grandi quantità deve essere usato con cautela anche per coloro che hanno una maggiore acidità dello stomaco.

Feijoa in cucina

È molto utile mangiare crudo, ma i frutti sono molto teneri e si scuriscono rapidamente quando tagliati. Feijoa utilizzato nelle insalate, come additivo per ricotta, yogurt, cereali, ripieno per torte sabbiose. Marmellata, composte, feijoa vengono aggiunte dalla frutta ai piatti di carne per renderla piccante.

Selezione e conservazione di feijoa

Al momento dell'acquisto di frutta feijoa, si dovrebbe garantire l'integrità di ogni bacca, l'assenza di macchie scure e danni. Funghi densi non abbastanza maturi, ma potrebbero maturare a temperatura ambiente. Il frutto maturo del feijoa è morbido, ma non liquido, la pelle dovrebbe essere intera.

Feijoa può essere conservato per diversi giorni nel frigorifero (vano per frutta e verdura), oppure può essere macinato con zucchero, sbucciato dalla pelle e poi steso sui vasi, ben chiuso. La buccia di feijoa essiccata viene usata come limone quando aggiunta al tè.

Per ulteriori informazioni su feijoa, le sue utili proprietà, vedere il video "Proprietà utili di Feijoa" nel programma televisivo "Informazioni su più importanti".

http://www.calorizator.ru/product/fruit/feijoa

Calorie Feijoa. Composizione chimica e valore nutrizionale.

Valore nutrizionale e composizione chimica "Acca".

Valore energetico feijoa fa 61 kcal.

• frutta senza rifiuto = 50 gr (30,5 kcal)
• tazza, purea = 243 g (148,2 kcal)

Fonte principale: Database nazionale di nutrienti dell'USDA per riferimento standard. Maggiori dettagli

** Questa tabella mostra i tassi medi di vitamine e minerali per un adulto. Se vuoi conoscere le regole tenendo conto del tuo sesso, età e altri fattori, usa l'applicazione "La mia dieta sana".

Product Calculator

Analisi calorica del prodotto

Il rapporto di proteine, grassi e carboidrati:

PROPRIETÀ UTILI DI FEIKHOA

In che modo è utile Feijoa?

• La vitamina C è coinvolta nelle reazioni redox, il funzionamento del sistema immunitario, favorisce l'assorbimento del ferro. Carenza porta a scioltezza e gengive sanguinanti, sanguinamento nasale a causa di una maggiore permeabilità e fragilità dei capillari sanguigni.
• Il silicio è incluso come componente strutturale nella composizione dei glicosaminoglicani e stimola la sintesi del collagene.
• Lo iodio è coinvolto nel funzionamento della ghiandola tiroidea, fornendo la formazione di ormoni (tiroxina e triiodotironina). È necessario per la crescita e la differenziazione delle cellule di tutti i tessuti del corpo umano, la respirazione mitocondriale, la regolazione del trasporto transmembrana di sodio e degli ormoni. Assunzione insufficiente porta a gozzo endemico con ipotiroidismo e metabolismo più lento, ipotensione arteriosa, ritardo della crescita e sviluppo mentale nei bambini.
• Il cobalto fa parte della vitamina B12. Attiva gli enzimi del metabolismo degli acidi grassi e il metabolismo dell'acido folico.
• Il cromo è coinvolto nella regolazione del glucosio nel sangue, migliorando l'effetto dell'insulina. La mancanza porta a una ridotta tolleranza al glucosio.

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Una guida completa ai prodotti più utili che puoi vedere nell'applicazione "La mia dieta salutare".

http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/16254.php

Feijoa: i benefici e i danni

Feijoa è un arbusto che ha frutti succosi di colore verde scuro con una raffinata crostata, sapore astringente. In India, la feijoa vegetale si chiama Akka. Cresce in Brasile, Colombia, Crimea, Georgia. Nelle nostre terre, la feijoa fu portata a Yalta nel 19 ° secolo. Ora cresce in Russia nel territorio di Krasnodar.

Composizione chimica

Valore nutrizionale di 100 g:

• Acqua - 86 g
• Proteine ​​- 1,0 g
• Grasso - 0,8 g
• Carboidrati - 10,0 g

• Cenere - 0,74 g

vitamine:

• Vitamina B1 (tiamina) - 8 μg
• Vitamina B2 (riboflavina) 32 mcg
• Niacina (vitamina B3 o vitamina PP) - 0,29 mg
• Vitamina B5 (acido pantotenico) - 0,23 μg
• Vitamina B6 (piridossina) - 0,05 mg
• Acido folico (vitamina B9) - 38 mcg
• Vitamina C (acido ascorbico) - 20,3 mg

Macro elementi:

• Potassio - 155 mg
• Calcio - 17 mg
• Magnesio - 9 mg
• Sodio - 3 mg
• Fosforo - 20 mg

Elementi traccia:

• Ferro - 80 mcg
• Iodio - 70 mcg
• Manganese - 85 mcg
• Rame - 55 mcg
• Zinco - 40 mcg

Come parte del frutto di una pianta esotica, oltre a vitamine e oligoelementi, ci sono molte sostanze benefiche:

• Acidi: folico, malico.
• Oli essenziali
• Composti fenolici: catechina, leucoantotica, tannino solubile.

I benefici di feijoa

Per le persone anziane, così come per coloro che hanno disfunzione o ingrossamento della tiroide, la feijoa diventerà un vero pozzo di iodio.

È importante! In percentuale del contenuto di iodio, la pianta è superiore al pesce rosso e ai frutti di mare. Gli esperti consigliano quotidianamente di utilizzare una piccola manciata di feijoa. Quindi, il fabbisogno giornaliero di iodio nel corpo viene reintegrato.

La pianta è utilizzata per la prevenzione e il trattamento di SARS, angina, bronchite. A causa dell'alto contenuto di vitamina C, supporta il sistema immunitario e combatte efficacemente contro i virus del raffreddore.

Assicurati di includere nella dieta feijoa le persone con diverse patologie e disturbi del cuore e del sistema vascolare. La polpa di Feijoa è anche un bene per il cervello. Agendo in modo efficace su entrambi gli emisferi, stimola e normalizza l'attività delle cellule e dei vasi cerebrali.

L'effetto positivo sul sistema circolatorio, forma globuli rossi e li sostiene a livello della norma, abbatte i grassi, è coinvolto nel rapido rinnovamento dei tessuti.

Feijoa è usato nelle malattie dell'apparato digerente, del pancreas e del metabolismo. Per le persone che soffrono di ipertensione, la pianta quasi immediatamente lo abbasserà. Feijoa contiene una grande quantità di vitamina B6, che è in grado di rallentare l'invecchiamento cellulare e allevia anche spasmi muscolari, crampi, intorpidimento degli arti inferiori.

Feijoa è un prodotto a basso contenuto calorico, quindi i nutrizionisti insistono sul suo uso per la perdita di peso, l'obesità e la perdita di forza. Per perdere qualche chilo, devi mangiare cinque bacche di feijoa ogni giorno.

Interessante! Vitamine e utili macronutrienti sono contenuti non solo nella polpa, ma anche nella buccia della bacca. Da lei produce brodi, tinture e tè con l'aggiunta di altre piante medicinali. Nella buccia c'è una grande quantità di antiossidanti che proteggono il corpo dal cancro e distruggono le cellule tumorali.

Feijoa è ampiamente utilizzato in cosmetologia per la preparazione di varie maschere, oli e prodotti tonici per viso e corpo. Succo di frutta rimuove il rossore e l'infiammazione della pelle, rimuove le occhiaie. La polpa di Feijoa aumenta l'elasticità, la fermezza, aiuta con la rosacea avanzata e altre malattie della pelle del viso.

Prodotto Harm

È severamente vietato usare feijoa in grandi quantità. Il superamento della norma può causare non solo reazioni allergiche (rash), ma anche violazioni nel tratto digestivo, metabolismo, indigestione. Il sovradosaggio causa un aumento o una brusca diminuzione della temperatura corporea, polso rapido, ansia e depressione, perdita di forza, esaurimento nervoso, ansia e disturbi nevrotici. A volte riduce le prestazioni. Le allergie a questo prodotto possono verificarsi anche in soggetti ipersensibili allo iodio o con tireotossicosi.

È importante! Le persone che provano feijoa per la prima volta dovrebbero cavarsela con un solo pezzo. In caso di un'eruzione cutanea o di altri sintomi di allergia, dovrebbe essere abbandonato. I bambini non possono dare questo prodotto.

L'uso simultaneo di latte di feijoa e di mucca (capra) provoca la diarrea.

raccomandazioni

Quando acquisti feijoa, assicurati di guardare la buccia. Dovrebbe essere intero, piatto, senza crepe o ammaccature. Il frutto stesso è denso e carnoso. Chiedi al venditore di tagliare una bacca di feijoa. Se la carne dà anche un po 'di colore bianco, significa che il frutto non è ancora maturo. Mettilo sul davanzale della finestra e il feijoa maturerà in pochi giorni. La carne di colore scuro o marrone indica sempre marciume e decadimento. Se trovi almeno una bacca di questo tipo, cerca un altro venditore, perché spesso l'intera partita viene spesso sottoposta a una conservazione inadeguata del deterioramento.

Il frutto della pianta è quasi sempre immaturo, poiché il prodotto si deteriora rapidamente. Ma può maturare a casa in un'area calda e ben ventilata.

Feijoa deve essere conservato nella camera inferiore del frigorifero. Massimo - una settimana o due. I frutti più lunghi di feijoa vengono conservati, più succosi e dolci diventano.

Per salvare le vitamine e tutte le proprietà benefiche della pianta fanno marmellata. Tale preparazione può essere conservata a lungo e riempire il corpo con vitamine in qualsiasi momento dell'anno.

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Feijoa che utili, calorie e controindicazioni

La bacca di feijoa esotica è apparsa sul mercato russo relativamente di recente. E se si tratta del suo gusto speciale, allora la leggenda viene in mente. Il giovane si innamorò della principessa del mare e si stabilì con lei nel regno sottomarino, ma perse molto il sole e il cielo. Una volta decise di salire a terra e il re sottomarino, arrabbiato, lo trasformò in un albero con frutti dal sapore della brezza marina. Non sono solo fragranti. Nutrizionisti e medici concordano sul fatto che i benefici delle bacche di feijoa sono molto estesi per il corpo.

Qual è il frutto o la bacca di feijoa

Feijoa matura in un arbusto legnoso tropicale di questo. Mirto, che cresce ovunque nei "bordi caldi", dove il termometro non scende al di sotto di + 10 ° C. Originario del Brasile (Sud America), il frutto appare sugli scaffali a dicembre. Il genere feijoa comprende solo tre specie di piante, tra cui viene coltivato solo il Feijoa Sello. C'è un altro nome per la pianta - ananas guava.

Per i nostri residenti, non è più un segreto dove cresce la feijoa, dal momento che in Russia sono regioni della Crimea e del Caucaso, il territorio di Krasnodar. La bacca con un sapore aspro e una leggera asprezza non piace a tutti. Ciò è dovuto alla sua recente apparizione sugli scaffali e quindi alcuni la trattano con cautela, altri semplicemente non l'hanno assaggiato. Che aspetto ha il feijoa? Berry "un dilettante" ha le seguenti caratteristiche:

• il peso raggiunge 20-120 g (a seconda della zona di crescita);
• per dimensioni e forma ricorda un uovo di gallina;
• ricoperto da una buccia spessa dal limone al verde con un sapore aspro;
• all'interno contiene polpa succosa e alcuni semi.

Si consiglia di utilizzare la guaiava di ananas nel suo insieme, poiché il contenuto di composti utili nella buccia non è inferiore a quello della polpa interna. La stagione di feijoa o il periodo di maturazione in Russia è in ottobre-novembre. I nostri residenti mangiano la frutta a dicembre, quando diventa più piccola di altre bacche e frutti.

Questo è interessante: un curioso frutto è stato descritto dall'inquisitore portoghese Juan de Silva Feiju. Fu mandato a seguire le miniere di zolfo, ma il giovane era curioso e studiò la natura: prese le farfalle, guardò le piante e annotò tutto ciò che vedeva nel suo diario. Una bacca insolita è stata nominata in suo onore.

Odore e gusto

Feijoa di frutta esotica coperta con una buccia grumosa. Vizia il gusto del frutto, poiché ha un sapore troppo aspro. Ma lei ha un altro vantaggio: un aroma gradevole e un magazzino di composti benefici.

Per sentire che sapore ha il feijoa, devi assaggiarlo, togliendo la polpa succosa del frutto con un cucchiaio. Il sapore della polpa è simile a una miscela di ananas, fragola e papaya con un leggero sapore di menta. Si manifesta pienamente, con tutte le note, quando il frutto è completamente maturo. In genere, le bacche vengono raccolte immature e maturano durante il trasporto e lo stoccaggio, rivelando le proprietà utili massime.

Contenuto calorico

Feijoa non differisce in eccesso di calorie, anche se il contenuto di carboidrati è piuttosto alto. Il contenuto calorico di feioch non supera 49 kcal / 100 g di prodotto. Il paradosso è che con un basso valore energetico, i frutti contengono una percentuale significativa di zuccheri e fibre.

L'indice glicemico di feijoa è pari a 40. Ricordiamo che il GI è il tasso di assorbimento dei carboidrati, dovuto alla saturazione di cui aumenta il livello di zucchero nel sangue. La scala è di 100 unità, dove 0 è un prodotto privo di carboidrati, 100 è un prodotto contenente la quantità massima di carboidrati. Il GI di un feto esotico è vicino alla stima media, che indica la presenza di zuccheri "veloci" che vengono rilasciati nel sangue e attivamente assorbiti dall'organismo.

Nota: un alto valore glicemico porta ad un aumento della% di zucchero nel sangue, sconvolgendo i processi metabolici. A causa di ciò, vi è una rapida deposizione di grasso nelle aree problematiche e allo stesso tempo una persona sperimenta una costante sensazione di fame.

Composizione chimica

Il rapporto tra i componenti principali della dieta: carboidrati, grassi, proteine ​​BJU è il seguente:

• proteine: 1,24 g (5 cal);
• grassi: 0,78 g (7 kcal);
• carboidrati: 10,63 g (43 kcal).

Il rapporto tra i componenti principali della nutrizione è: 10% / 14% / 87% (b / w / s). Dal fabbisogno giornaliero e dalle esigenze del corpo 100 g di bacche contengono 1% di proteine, 1% di grassi e 5% di carboidrati.

Il valore e le proprietà benefiche della feijoa sono legate alla sua composizione più ricca. Ha una gamma di composti utili. contiene:

• pectine;
• fibra (fibra alimentare);
• saccarosio;
• olii essenziali;
• tannini;
• acidi organici: folico e malico ;;
• fitosteroli;
• bioflavonoidi;
• acidi grassi saturi e insaturi.

Nella sua composizione ci sono vitamine, minerali, oligoelementi. Contiene vitamine del gruppo B, E, K, C, PP. La quantità di vitamina C non è affatto inferiore a quella degli agrumi. Il complesso minerale fa parte della tavola periodica ed è utile per mantenere l'immunità e il normale corso di tutti i processi biochimici nel corpo.

Secondo la presenza di iodio, la feijoa nel mondo della frutta non ha eguali. Il suo contenuto è di 40 mg / 100 g, che è paragonabile ai frutti di mare. Una grande quantità di iodio consente di soddisfare la necessità quotidiana di un elemento quando si utilizzano due bacche. Tipicamente, una tale quantità di sostanze benefiche può vantare colture di piante che crescono vicino al mare. Coloro che hanno problemi con l'ipofunzione della ghiandola tiroide, questo frutto fornirà un'assistenza inestimabile.

La pelle dura e aspra di Feijoa contiene anche composti utili per il corpo: componenti fenolici, catechine, BAS. A causa del gusto specifico è raramente consumato crudo. Di solito, la buccia viene essiccata e aggiunta a tè o bevande.

I benefici di feijoa per le donne

Le proprietà benefiche della guava di ananas sono preziose durante la gravidanza, quando un corpo in crescita necessita di oligoelementi per il pieno sviluppo. In questo processo, iodio, acido folico e amminoacidi svolgono un ruolo cruciale. Dal momento che il feijoa non porta un gran numero di calorie, non aggiunge peso alla futura mamma.

È utile nella nutrizione dietetica, mantenendo la forma in buone condizioni. Feijoa crea anche dessert in cui sono presenti monosaccaridi (glucosio, fruttosio), rapidamente assorbiti dall'organismo. Dalle bacche esotiche preparate macedonie, gelati, frutta cotta in umido, marmellata, marmellate. Marmellata e gelatina contengono pectine (fibre), che riducono l'appetito e normalizzano il tratto digestivo.

Il frutto è utilizzato in cosmetologia: le maschere facciali feijoa hanno un effetto anti-invecchiamento. Con il loro aiuto, le donne di "età balzakovskogo" sono alle prese con problemi di pelle legati all'età, riducendo la profondità delle rughe e flaccidità dell'epidermide.

Per vostra informazione: i frutti sono conservati a novembre-dicembre. Se non sono ancora maturi, allora l'interno contiene carne bianca, le bacche mature ne hanno una trasparente. Una tinta marrone indica che il feto perepaspel e inadatto al cibo. La frutta fresca viene conservata in frigorifero per un massimo di 10-30 giorni.

Qual è la feijoa utile per gli uomini

Feijoa per gli uomini è un prodotto importante e utile. Se inserisci la bacca nella dieta quotidiana, è in grado di:

• fermare o prevenire l'infiammazione della prostata;
• ripristinare ormoni;
• aumentare l'attività sessuale.

Questo effetto di un frutto esotico aiuterà gli uomini a sentirsi svegli, pieni di forza e desideri.

Proprietà utili

Per mangiare bacche che non crescono nella nostra zona, devi valutare attentamente i benefici e i danni di feijoa. I medici hanno maggiori probabilità di associare le proprietà benefiche ad un'alta percentuale di iodio e consigliano di mangiare feijoa per il beneficio della tiroide con carenza di iodio nei pazienti. Proprietà utili si manifestano nel sistema endocrino e nel metabolismo di una combinazione di iodio e vitamine.

Nota: il contenuto di iodio nella frutta è direttamente correlato all'area di crescita del raccolto. Se nel terreno il contenuto di iodio è insignificante, se il mare si trova lontano, se la coltura è coperta, allora il microelemento utile non è sufficiente per alleviare la carenza di iodio.

Sostanze nella composizione di guava di ananas:

1. Puliscono il sangue del colesterolo, riducendo il suo tasso.
2. Aiuta nel lavoro del muscolo cardiaco, mantenendo l'equilibrio sodio-potassio. Gli antiossidanti proteggono il cuore e i vasi sanguigni dal sovraccarico e ripristinano il corpo a livello cellulare.
3. Ridurre la pressione. Feijoa per l'ipertensione è utile con l'uso regolare.
4. Ripristina la composizione del sangue grazie alla sua purificazione.
5. Utilizzato nell'anemia (anemia) a causa della presenza di ferro nella composizione.

La questione se il feto feijoa sia debole o forte rimane controversa. Nella buccia sono i tannini che si attaccano. La carne è ricca di pectine, che sono ben derivati ​​dal metabolismo. In base al problema, devi mangiare la crosta del frutto, o viceversa, la sua polpa. Le sostanze che fanno parte di feijoa, aiutano a risolvere i problemi del tratto gastrointestinale. Ad esempio, la feijoa aiuta con la gastrite, le malattie intestinali e pancreatiche.

Nel periodo di "attacchi virali e batterici", quando arriva la bassa stagione, le proprietà benefiche delle bacche evitano il raffreddore. Sono usati come agente profilattico, in quanto sono ottimi immunomodulatori: supportano l'immunità quando è indebolito. Exot è molto utile nel periodo postoperatorio, dopo un sacco di perdita di sangue o malattia.

La proprietà terapeutica dell'olio essenziale di feijoa è mirata a risolvere i problemi della pelle associati ai processi infiammatori. Combatte attivamente batteri e funghi sulla pelle, aiutando con acne, ulcere, bolle. Grazie alle sue proprietà antisettiche, aiuta a guarire rapidamente le ferite.

Feijoa è utile per la perdita di peso. Se si decide di perdere qualche chilo di troppo, allora questo prodotto avrà la strada. Quando combinato con una dieta ipocalorica e una cena con frutti esotici, l'effetto non tarda ad arrivare. Insalate dietetiche utili in combinazione con carote, barbabietole, mele, agrumi, che non permettono di alzare la barra del peso. Ma la quantità massima possibile di frutta consumata non deve superare i 400 g.

Il consumo di Feijoa nel diabete mellito è un punto controverso. In piccole quantità, è raccomandato nella dieta. Ma la composizione è ricca di saccarosio, quindi senza il consiglio di uno specialista di mangiare prodotti d'oltremare è indesiderabile.

A causa della presenza di antiossidanti nella composizione delle bacche d'oltremare aiuta con un atteggiamento indifferente alla loro salute:

1. L'uso di mono-dieta e mancanza di nutrizione ponderata.
2. Esposizione prolungata alle radiazioni UV (esposizione al sole).
3. Stato di stress e episodi depressivi prolungati.
4. Sport e sovraccarico con uno sforzo fisico intenso.
5. Sistemazione in zone non rispettose dell'ambiente.

La bacca è raccomandata per le persone anziane, è in grado di sopportare il cancro. Tutte queste qualità delle piante d'oltremare contribuiranno a mantenere una buona salute ea proteggere il corpo da molte malattie. Feijoa è usato come medicinale a causa del contenuto di una grande quantità di sostanze benefiche per il corpo.

Alla nota: come i frutti si rovinano rapidamente e li conserva è problematico, le bacche possono essere essiccate o trasformate in una marmellata di cinque minuti. Con questo trattamento, la maggior parte dei nutrienti e la capacità di usarli durante il lungo inverno vengono mantenuti.

Controindicazioni Feijoa

Come ogni feto, il feijoa ha proprietà benefiche e controindicazioni. Quando si usano i frutti, i seguenti punti sono importanti:

1. Non si può mangiare frutta con prodotti caseari, poiché il latte è "non amichevole" con le pectine e questa combinazione porta al malfunzionamento del tratto gastrointestinale.
2. I bambini al di sotto di un anno non dovrebbero essere consapevoli dell'esistenza del frutto, dal momento che il sistema digestivo del bambino è debole e non completamente formato. Non è progettato per frutta esotica.
3. Con la disfunzione tiroidea, l'ipertiroidismo è possibile (eccesso di iodio) e l'uso di frutta può aggravare la malattia.
4. È consigliabile che le donne incinte e le madri che allattano consumino la feijoa in misura limitata in modo che non vi sia sovrabbondanza di alcune sostanze del feto che possono causare cattive condizioni di salute.
5. Feijoa è un forte allergene, quindi quando lo provi per la prima volta è necessario mangiare un piccolo pezzo. Se una eruzione cutanea, prurito o irritazione in bocca, allora questo prodotto dovrà essere abbandonato.
6. Non puoi mangiare frutti acerbi, possono causare avvelenamento. Se acquistate frutti acerbi, sono meglio conservati con le banane, che accelereranno la maturazione. Solo i frutti maturi sono benefici.

Importante: eventuali bacche o frutti eccessivamente consumati danneggeranno e le proprietà benefiche saranno ridotte a zero. Devi monitorare le tue abitudini alimentari e cercare di limitarle.

Esotici è vietato in alcune malattie. La domanda è il diabete, quando lo zucchero con un uso eccessivo può provocare un attacco. Con l'iperfunzione della ghiandola tiroidea, il suo uso è estremamente indesiderabile e persino pericoloso. È vietato per l'obesità. In questo stato, la dieta non è basata su frutta esotica: i nutrizionisti creano una dieta ponderata ed equilibrata per i principali componenti alimentari.

Il prodotto meridionale non è difficile da trovare nella stagione invernale nei supermercati. Il prezzo per "non morde", quindi è abbastanza abbordabile per gli strati centrali della popolazione. E se nella sua forma grezza non provoca molto entusiasmo, allora può essere cotto, cotto o aggiunto alle insalate. Marmellata, bevande alla frutta, composte possiedono un sapore piuttosto gradevole. Non è necessario mangiarlo fresco, dopo il trattamento termico feijoa non perde le sue proprietà benefiche.

Una pianta del sud che arriva dall'altra parte del mare non è una panacea per tutti i mali. Ma i suoi livelli di consumo regolari sono molti processi negativi che si verificano nel corpo. Questo non significa che dopo aver mangiato qualche bacca, ti senti improvvisamente completamente sano, ma in combinazione con altri frutti sani avrai l'opportunità di condurre uno stile di vita più attivo.

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Calorie di feijoa, sua composizione vitaminica, metodi di conservazione e consumo

Che cos'è il feijoa, cosa e perché viene mangiato, quali sono i suoi benefici e le sue caratteristiche - tutto questo sarà discusso nel nostro articolo. Questo frutto apparentemente insolito ha recentemente iniziato a guadagnare popolarità, è facile acquistarlo nei grandi supermercati e sempre più spesso il nome "feijoa" si trova nelle ricette e nelle diete. Gli articoli vengono scritti sui suoi benefici e vengono girati video, inclusi benefici per la salute.

Calorie Feijoa

Per prima cosa devi rispondere alle domande più ovvie:

1. Che aspetto ha il feijoa? La pelle verde scuro di questo frutto oblungo, la carne è gialla con il rosa. La frutta deve essere morbida!
2. Quante calorie ci sono in feijoa? Una quantità molto piccola - solo 47 kcal!
3. Qual è il sapore di questo frutto? Odore e sapore - qualcosa tra una fragola, ananas e kiwi.
4. Come mangiarlo? Puoi crudo, mangiare una polpa con un cucchiaio come kiwi. E tu puoi - come parte di diversi piatti.

Proprietà utili di feijoa

Quindi, determinato caloria di feijoa, è il momento di conoscere le sue proprietà benefiche.

• L'alto contenuto di iodio e idrosolubile, che è buono e facile da digerire. Molto utile per le persone con problemi alla tiroide.
• Sono molte vitamine e varietà e quantità.
• Oltre allo iodio, c'è ancora un alto contenuto di altri oligoelementi e sostanze necessarie per il corpo.
• Durante la dieta può essere consumato quotidianamente, come fonte di vitamine per prevenire il beriberi.
• Aumenta l'immunità, avendo proprietà antibatteriche, quindi è utile mangiare durante le epidemie.
• Grazie al grande gusto può essere offerto ai bambini.
• Una varietà di modi per utilizzare.

Ciò che è contenuto in feijoa, oltre al già menzionato iodio: 93 vitamine, tra cui un sacco di vitamina C, sodio, zinco, magnesio, rame, calcio, pectine, cellulosa, aminoacidi, antiossidanti, ferro, potassio, manganese, acido folico, oli essenziali.

Non solo durante la dieta, la feijoa con il diabete può anche essere consumata a causa del suo basso contenuto calorico e con il diabete di qualsiasi grado, ma nessuno ne è troppo coinvolto.

Il basso valore energetico di feijoa consente di aggiungerlo ai pasti dietetici in tutte le diete che consentono la frutta fresca. Ricorda che i frutti maturi non vengono conservati, quindi vengono strappati via acerbi e maturano durante il percorso e sugli scaffali dei negozi, quindi, quando scegli un frutto, assicurati che sia abbastanza morbido: non duro e non troppo schiacciato.

Se decidi di mangiare questo frutto crudo, sai che puoi mangiarlo intero, con la buccia, ma lavora a maglia, quindi a volte viene essiccato e aggiunto al tè. Ed è nella pelle che contiene antiossidanti.

La cosa più deliziosa che puoi fare da feijoa è marmellata o marmellata. Per conservare tutte le vitamine per un periodo più lungo, puoi semplicemente macinare questo frutto con lo zucchero. In ogni macedonia la feijoa si abbina perfettamente con il resto dei frutti e delle bacche. Ne ricavano il succo, per questo non è necessario sbucciare, direttamente con esso messo sotto una pressa.

Inoltre, la feijoa aiuterà con carenza di iodio e carenza di vitamine, le sue qualità aiuteranno le persone che soffrono di gastrite, ipertensione, scorbuto, diarrea, bronchite, processi infiammatori del tratto gastrointestinale, aterosclerosi, pielonefrite. L'olio di Feijoa ha straordinarie proprietà anti-infiammatorie.

Ricetta Feijoa Raw Jam

Alcuni frutti lavati e sbucciati vengono passati attraverso un tritacarne e il frullatore può essere schiacciato in poltiglia. Aggiungiamo tanto zucchero quanto l'ispessimento, cioè Da 1 a 1. Miscelare, stendere su barattoli sterili, chiudere i coperchi. Può essere conservato a lungo, a condizione che le lattine siano pulite. Se prendi 1 cucchiaino. da 1 a 3 volte al giorno, si adatta perfettamente a tutte le infezioni come agente preventivo e terapeutico.

http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/5735-kaloriynost-feyhoa.html

Valore nutrizionale, composizione chimica e contenuto calorico

Di seguito sono elencate le tabelle di composizione chimica e diagrammi da cui è possibile scoprire quale valore nutrizionale, quali vitamine, minerali e quante calorie sono contenute in questo prodotto alimentare. Nel tempo, basta uno sguardo alle classifiche per comprendere il valore nutrizionale del cibo.

Le tabelle forniscono dati% RSP. Questo è il fabbisogno giornaliero raccomandato di un adulto dall'esempio di una donna, un dipendente principalmente di lavoro mentale, con un dispendio energetico di 2000 kcal / giorno, in conformità con le norme di fabbisogno energetico fisiologico e nutrienti per vari gruppi della popolazione della Federazione Russa del 18 dicembre 2008.

Al momento, le raccomandazioni dell'Istituto di Medicina presso l'Accademia Nazionale delle Scienze degli Stati Uniti per bambini di età compresa tra 1-3 anni, basate sul loro aumentato fabbisogno di proteine ​​di 0,88 g per 1 kg di peso corporeo al giorno, anziché 0, vengono utilizzate per calcolare l'assunzione di amminoacidi e la% RSP in amminoacidi essenziali 66 g / 1 kg per gli adulti. (Consumo energetico di energia, carboidrati, fibre alimentari, acidi grassi, colesterolo, proteine ​​e amminoacidi dal 2002/2005)

L'assunzione giornaliera potrebbe essere superiore o inferiore alla% RSP indicata qui.

http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-feijoa-raw.php