Le date sono conosciute da tempo come frutta orientale dolce, gustosa e molto salutare. Le datteri freschi hanno un colore rosso scuro e una polpa densa e succosa. Ma tutti sono abituati a datteri secchi - sono di dimensioni leggermente più piccole, hanno il colore del cioccolato e hanno un sapore molto dolce. Il consumo regolare di questo gustoso frutto esotico può migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare, rafforzare il sistema immunitario, aumentare l'efficienza e la vitalità.

Proprietà utili di date

Parlando delle proprietà benefiche di questo frutto esotico, puoi ricordare le parole del famoso antico medico greco Ippocrate: "Avendo datteri e acqua, la gente non solo non morrà di fame, ma vivrà anche per diversi anni senza altro cibo sano e forte". Come dicono i medici, questi meravigliosi frutti sono molto ricchi di sostanze utili al corpo umano.

Le date contengono il 60-65% di carboidrati, più di ogni altro frutto. Questo frutto contiene molto glucosio e fruttosio, quindi può sostituire completamente il consumo di dolci ad alto contenuto calorico e tutti i tipi di cottura. E a differenza dello zucchero, il glucosio non si deposita sotto forma di accumuli di grasso, ma al contrario viene consumato dal corpo.

Un gran numero di aminoacidi, oligoelementi e vitamine rendono questo frutto un dono inestimabile della natura. Il fluoro protegge i nostri denti dalla carie. E il selenio riduce il rischio di malattie cardiache. Le fibre alimentari ripristinano efficacemente l'equilibrio nella microflora del corpo. Il potassio e il magnesio nelle dosi riducono il rischio di infarti e ictus più volte.

Le date contengono vitamine A, E, PP, C, B vitamine, acido folico, che rafforzano il sistema immunitario, hanno un effetto positivo sulla potenza maschile, aiutano a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine. E l'acido pantotenico aiuta il corpo ad assorbire più facilmente i carboidrati.

Mangiare le date aiuta ad abbassare il livello di colesterolo "cattivo". Inoltre, i medici confermano il fatto che la presenza di dosi nella dieta umana riduce il rischio di cancro.

Le date hanno un effetto positivo sulle capacità mentali, aumentano l'efficienza e la vitalità. Le date per l'esaurimento fisico e l'affaticamento sono molto utili. A causa dell'alto livello di zucchero naturale, questi frutti danno forza e contribuiscono a un aumento di energia. Non c'è da stupirsi che il grande comandante Alessandro il Grande, prima delle campagne militari, abbia sfamato i suoi soldati con le date.

Chi vuole perdere peso, fargli ricordare la famosa "dieta data". Questa dieta non solo aiuta a sbarazzarsi di chili in più, ma anche a portare grandi benefici al corpo. E poiché molti di questi frutti nutrienti non vengono mangiati (le date sono molto nutrienti, rapidamente saturano ed eliminano la fame), le date sono il prodotto principale in questa dieta. Anche se sostituisci semplicemente i dolci con le date, sarai in grado di buttare via in modo impercettibile qualche chilo di troppo.

Tuttavia, nonostante le molte proprietà benefiche di questi frutti, gli esperti prestano attenzione al loro alto contenuto calorico. 277 calorie per 100 grammi di prodotto.

E per gli amanti del caffè, gli esperti consigliano di provare un drink con i semi arrostiti alla griglia delle datteri. Per degustare, questa bevanda aromatizzata non è inferiore al caffè normale, ma è molto più utile. Le fosse contengono una grande quantità di vitamine e altri nutrienti. La data del cappuccino è una bevanda deliziosa, aromatica e salutare.

Controindicazioni all'uso

Con cautela è necessario usare le date per persone con malattie dello stomaco e del duodeno durante l'esacerbazione. E 'vietato utilizzare le date per le persone con disfunzione epatica, specialmente sullo sfondo della urolitiasi. Devi anche stare attento a quelli che hanno il diabete. Non puoi mangiare datteri e agrumi allo stesso tempo: una combinazione di carboidrati e cibi acidi può causare disturbi allo stomaco.

Tenendo conto dei benefici e dei danni delle date, la loro tariffa giornaliera è di 3-5 pezzi.

Come scegliere le date?

Il frutto di palma maturo e pronto da mangiare deve essere di colore scuro, asciutto e presentare delle rughe sulla pelle. Le date non dovrebbero essere troppo asciutte e avvizzite. Sulla superficie del frutto non deve essere zucchero, placca bianca o muffa. Le date non mature hanno un colore chiaro.

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Fegato e datteri

L'uso quotidiano delle date in una piccola quantità aumenta l'efficienza del fegato. I frutti contribuiscono alla rimozione delle tossine dannose, puliscono efficacemente il corpo dalle sostanze nocive. Sono utilizzati come agente profilattico per la cirrosi epatica, contribuendo ad alleviare i sintomi della fibrosi.

Composizione, calorie e benefici

I frutti sono saturi di numerosi oligoelementi, vitamine dei gruppi A, C e B. Le date contengono 23 tipi di vari amminoacidi. Il prodotto è molto dolce e ricco di calorie. Il fruttosio e il glucosio, che è contenuto nella frutta secca, li rende nutrienti. Anche i frutti secchi conservano tutti gli ingredienti e non perdono proprietà utili. Inoltre, l'acido pantotenico è presente in datteri, che normalizza il contenuto di acidi grassi nel corpo. I frutti non hanno colesterolo, ma contengono selenio, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario, riducendo il rischio di sviluppare il cancro. I frutti saturano il corpo con elementi chimici mancanti. Le date aiutano nell'intestino e rimuovono le tossine, sono chiamate lassativi naturali. I frutti hanno un effetto benefico sulla funzionalità epatica, contribuiscono alla rimozione delle tossine depositate nel corpo.

Le date sono uniche nella composizione e contengono le seguenti sostanze benefiche:

Uso delle date per il fegato

Il ricevimento di frutta secca ogni giorno rafforza il corpo e riduce il rischio di cirrosi. Le date facilitano il disagio della fibrosi quando si verificano cicatrici organiche. I frutti puliscono efficacemente il fegato dalle tossine dannose che si accumulano negli anni e aiutano anche a migliorare il fegato. Si raccomanda inoltre di utilizzare in piccole quantità per la prevenzione dei disturbi epatici.

Quanto e come è?

La frutta secca sostituisce dolci e caramelle, quindi possono essere consumati nella dieta. Ma è importante sapere quanto mangiare, in modo da non superare il numero di calorie. L'eccesso di cibo può danneggiare il corpo. Per evitare questo, è necessario mangiare da 5 a 10 frutti al giorno, non mescolandoli con altri alimenti. Quindi i frutti secchi abbassano la percentuale di colesterolo e riducono il rischio di sviluppare patologie.

I frutti secchi sono anche buoni per il fegato, oltre che freschi, poiché non perdono componenti benefici.

Controindicazioni e danni

Le persone con intolleranza al fruttosio o con calcoli renali, è consigliabile non mangiare troppo frutta secca dolce. Il superamento della norma può influire negativamente sulla salute, in quanto vi è una probabilità di sviluppare diabete di tipo 2, obesità. L'uso di date non è raccomandato per i pazienti che hanno problemi con il tratto gastrointestinale. L'eccesso di cibo può anche influenzare la condizione dei denti. Dopo aver preso la frutta secca, è consigliabile lavarsi i denti. In grandi quantità le dosi sono dannose per le donne incinte, poiché influenzano la riduzione dell'utero. Per non sovraccaricare il debole sistema digestivo nei bambini, i medici raccomandano di limitare il consumo di frutta secca.

http://etopechen.ru/izlechenie/ratsion/finiki-i-pechen.html

Le date sono uno dei frutti più salutari del mondo.

Le date sono ben note a noi e amate da molti fin dall'infanzia. I frutti di palma da datteri fin dall'antichità sono considerati una prelibatezza. Sono ampiamente coltivati ​​nei paesi caldi e sono venduti in tutto il mondo. Più spesso, acquisiamo datteri sotto forma di frutta secca, perché è in forma secca che acquisiscono il gusto dolce-piccante a loro peculiare. Come qualsiasi prodotto, le date non possono essere usate da tutti. Considera quali sono i benefici e i danni delle date, qual è il loro ruolo nell'alimentazione umana.

Date: i benefici e i danni

Se consideriamo che presentano anche 23 tipi di amminoacidi, pectina, una grande quantità di fibre vegetali, beta-carotene e vitamine del gruppo B, quindi la riverenza che circonda questa magnifica bacca, che non solo soddisfa la fame, ma rafforza anche il tono generale, diventa chiara muscolo, dà chiarezza di pensiero e ripristina la stabilità del sistema nervoso. I minerali contenuti nella polpa dei datteri (più di 15) aiutano a rafforzare il tessuto dentale, contribuendo a mantenere i denti in buone condizioni, e rafforzano il sistema immunitario per resistere con successo alle infezioni. Il loro contenuto in 100 g del prodotto è:

• fosforo - fino a 350 mg;
• calcio - fino a 60 mg;
• ferro fino a 6,0 mg;
• potassio fino a 700 mg;
• sodio a 1 mg.

Inoltre, i frutti sono ricchi di rame, magnesio e manganese. Sono anche sufficienti zinco, cadmio, alluminio, zolfo, cobalto e boro. C'è anche il fluoruro, un indispensabile protettore dei denti dalla carie e il selenio, che aiuta a prevenire sia il cancro che le malattie cardiovascolari. Per gli anziani, l'aminoacido triptofano è particolarmente prezioso in datteri, ha un lieve effetto sedativo e può rallentare il processo di invecchiamento della cellula. È difficile sopravvalutare l'importanza degli effetti complessi di un certo numero di vitamine vitali in essi contenute.

Il contenuto in 100 g della parte edibile delle bacche è il seguente:

• B - da 0,07 a 0,09 mg;
• B2 - da 0,05 a 0,1;
• B3 - da 0,1 a 2,2 mg;
• C - fino a 30 mg.

E in quantità "galleggianti":

La ricerca congiunta di nutrizionisti e scienziati ha dimostrato che 10 dosi consumate da una persona al giorno gli forniranno magnesio, rame e zolfo al 100%, ferro al 50% e calcio al 25%. In Africa, le tribù del deserto hanno solo una manciata di datteri e una certa quantità di acqua nelle loro razioni giornaliere. E questo è abbastanza per loro per la vita attiva. Datteri secchi, le calorie sono piuttosto alte - quasi 340 calorie, ma questo valore è molto più piccolo di quello che ha i dolci nei negozi. Inoltre, contengono un minimo di acqua: la loro polpa fino al 77% è costituita da sostanza secca.

I benefici delle date per gli uomini

L'uso speciale delle date per gli uomini è scientificamente provato.

Ecco alcuni motivi per cui le date dovrebbero essere usate da tutti i membri della metà forte dell'umanità, senza eccezioni:

• Grazie alle date, maggiore resistenza sessuale.
• Le date contribuiscono alla prevenzione delle malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Nel frattempo, è stato dimostrato che queste malattie sono la principale causa di morte tra la popolazione maschile.
• Le date possono ridurre al minimo il rischio di cancro, compreso il cancro alla prostata.
• I frutti sono utili per gli uomini, in quanto contribuiscono ad aumentare il numero di spermatozoi attivi. Sin dai tempi antichi, nei paesi orientali c'è stata una tradizione per nutrire gli uomini con date sposate e che tendono a fecondare la moglie. Si ritiene che i bambini saranno più sani e resistenti.
• La maggior parte degli uomini ha cattive abitudini, che causano l'assunzione di agenti cancerogeni. Si tratta principalmente di fumo e abuso di alcool. Le date contribuiscono alla purificazione del sangue dalle tossine e aiutano il corpo a combattere gli agenti cancerogeni.

Inoltre, tutti gli uomini sono esposti allo stress ogni giorno. Le date agiscono come un sedativo naturale che normalizza il lavoro del sistema nervoso, contribuisce ad aumentare la forza e aumentare l'efficienza.

I benefici delle date per le donne

Gli scienziati hanno dimostrato che le date sono utili per le donne durante la gravidanza. I frutti di dattero contengono potassio, acido folico, ferro e aiutano la futura mamma ad affrontare l'anemia e rafforzare il cuore. A causa dell'ossitocina presente nel frutto, l'uso delle date contribuisce al normale svolgimento del processo generico e riduce al minimo la perdita di sangue.

Le date contengono ossitocina, un ormone che stimola l'attività generica.

Le proprietà utili delle date si manifestano nella loro influenza positiva sul feto in via di sviluppo durante la gravidanza. L'uso di una dolce delicatezza aiuta la futura mamma non solo a rafforzare la forza del suo corpo, ma anche a promuovere la formazione del sistema scheletrico nel bambino.

Durante l'allattamento, è anche utile per una donna usare le dosi - introducendole nella dieta promuove la produzione di latte materno di alta qualità. Tuttavia, prima del primo utilizzo dovrebbe pesare i probabili benefici e danni delle date.

Se non ci sono controindicazioni, una donna può concedersi questa prelibatezza mangiando diversi pezzi al giorno. L'effetto benefico sul sistema nervoso del frutto aiuterà una donna a far fronte alla depressione postpartum, a superare lo stress e ad arricchire il corpo con l'energia.

Proprietà medicinali delle date

Le antiche civiltà non solo mangiavano le date, ma le usavano anche come prodotto curativo. Le date apportano enormi benefici al corpo umano, sebbene il loro consumo eccessivo possa anche causare danni. Questi frutti secchi hanno un effetto benefico in tali condizioni:

• usare quando si tossisce a causa dell'effetto dannoso su un'ampia gamma di batteri e della capacità di rimuovere l'espettorato;
• la lotta contro le malattie infettive e infiammatorie dovute a sostanze simili all'aspirina (dovrebbe essere consumata con l'influenza, mal di gola, ARVI);
• rafforzare il lavoro del muscolo cardiaco, a causa del contenuto di vitamina K;
• normalizzazione del fegato;
• restauro della microflora intestinale;
• utilizzare in caso di stitichezza e atonia intestinale, perché i frutti puliscono delicatamente il tratto digestivo dal ristagno di scorie e tossine, lubrificano la mucosa intestinale, con il risultato che lo svuotamento è più facile;
• utilizzare con un aumento del livello di acidità gastrica;
• combattere l'anemia;
• migliorare la qualità della protezione immunitaria in mezzo a influenza e raffreddori;
• componente nel menu delle persone che soffrono di ipertensione, perché nelle date non c'è colesterolo dannoso e lo zucchero è facilmente digeribile;
• prevenzione della formazione della placca aterosclerotica;
• avere un effetto benefico sulla funzione cerebrale, migliorare la memoria e l'umore, eliminare l'ansia;
• prevenzione del cancro;
• avere un effetto positivo sull'attività lavorativa: facilitano il parto, aumentano la contrattilità dell'utero e in parte riducono il dolore allo stesso tempo;
• lieve diminuzione della pressione sanguigna;
• aumento dell'acuità visiva;
• normalizzazione della ghiandola tiroidea;
• appetito migliorato;
• con l'uso regolare a stomaco vuoto hanno un effetto dannoso sui parassiti;
• il consumo regolare aumenta la libido;
• recupero dopo uno sforzo fisico lungo e pesante;
• la lotta contro la perdita di capelli e l'ottusità, con delaminazione e fragilità della lamina ungueale;
• ottimizzazione dello sviluppo del sistema muscolare e del suo funzionamento;
• saturazione del latte con sostanze utili durante l'allattamento;
• diminuire il gonfiore;
• rimozione di piccoli cristalli di sali dai reni.

C'è qualche danno dalle date?

Più spesso nel nostro paese è possibile acquistare date solo sotto forma di frutta secca. Nonostante il fatto che siano ricchi di calorie, l'aumento di peso con l'aiuto delle date è abbastanza difficile. Tuttavia, se sei molto obeso, è meglio rinunciare a questo frutto.

Tuttavia, se si desidera controllare il proprio peso mentre si consuma un frutto gustoso e sano, le date diventeranno piuttosto un prodotto utile. Naturalmente, per questo è necessario conoscere con precisione esattamente quante calorie si possono permettere.

Le date non hanno effetti collaterali, puoi usarle tranquillamente in quasi tutte le condizioni. Solo i pazienti con diabete e obesità dovranno prima consultare il proprio medico.

È molto importante lavare le date prima dell'uso, perché durante il trasporto sono coperte con sostanze speciali che forniscono una lunga conservazione. C'è un numero abbastanza grande di piatti gustosi e sani, in cui le date giocano il ruolo di un ingrediente molto importante, ma, naturalmente, puoi mangiarle fresche.

Date dimagranti

Il principio di base della perdita di peso è sempre stato molto semplice: nel corpo si devono assumere meno calorie di quelle che si consumano sotto forma di calorie. Nessun apporto alimentare separato aiuta o ostacola i vostri sforzi di perdita di peso, nessun pompelmo funzionerà a meraviglia, e mangiare cheesecake, zuccheri o grassi non porta automaticamente ad un aumento di peso. Il tuo peso riflette la quantità totale di calorie che consumi e la tua salute riflette la qualità di quelle calorie. Lo stesso vale per le date - per la perdita di peso, possono essere utilizzate solo se si controlla la dieta complessiva e si tiene conto della percentuale di calorie che entrano nel corpo con le date.

Le date sono diverse Ad esempio, la varietà Driprelet nour, coltivata in Algeria, contiene circa 20 calorie e 4,5 g di zucchero, inclusi 1,4 g di fruttosio, per frutto. Ciò significa che una tazza di dime affettate di questa classe contiene 415 calorie e 93 g di zucchero. Se si utilizza questa varietà di date per la perdita di peso, quindi nella dieta a 1500 calorie si otterrà circa 1000 calorie per tutti gli altri prodotti. Per confronto, una tazza di fragole a fette contiene circa 53 calorie. Cioè, le date della varietà Degur Nur contengono quasi otto volte più calorie rispetto alle fragole.

Un'altra varietà di date - date o date del medjul - è ancora più ricca di nutrienti. Un frutto di datteri di questa varietà contiene 66 calorie e quasi 8 g di fruttosio - questo è cinque volte più fruttosio rispetto alle date del nasello di degar. Utilizzando queste date per la perdita di peso, è possibile mangiare diversi frutti al giorno per la perdita di peso. Per confronto, mezzo pompelmo, per esempio, contiene circa 40 calorie. In generale, mangiare frutta ad alto contenuto di fibre contribuisce alla perdita di peso, poiché aiuta a riempire lo stomaco più velocemente ea mantenere una sensazione di pienezza più a lungo. Le date forniscono una quantità ragionevole di fibra, ma il loro alto contenuto di zucchero aggiunge calorie extra.

Varietà data

L'Arabia Saudita è il leader mondiale nella produzione e vendita di date. Le date sono un raccolto importante in Iraq, Arabia, Nord Africa, Marocco. Tuttavia, le palme da dattero sono state importate in altre parti del mondo e stanno ora crescendo negli Stati Uniti (California), Messico, Australia, Sud Africa e altri paesi. Per gli arabi, le date sostituiscono il pane. Nei paesi islamici, date e latte sono il primo cibo tradizionale dopo il tramonto durante il Ramadan. Si ritiene che la palma da dattero provenga dal Golfo Persico e sia stata coltivata per 6000 anni aC Questo è un albero alto con foglie grandi e lunghe. I frutti acerbi sono di forma ovale-cilindrica, lunghi 3-7 cm, di 2-3 cm di diametro. Nella forma acerba dal rosso brillante al giallo brillante, a seconda della varietà. All'interno del feto contiene uno spessore osseo di 6-8 mm. Ci sono più di 1500 varietà di date.

Data cinese È anche chiamato jujub o unabi. È il frutto di un arbusto spinoso o albero alto 3-9 m (Zizyphus jujuba Mill). Cresce nei paesi del Mediterraneo e in Asia. I frutti di questa varietà di date sono piccoli, bruno-rossastro, ovali e carnosi. Puoi mangiare sia fresco che essiccato ed essiccato. Jujuba è usato per fare torte piatte e sciroppi. Principalmente è amato nella cucina asiatica: in Cina, Giappone, Indocina in una forma fresca e particolarmente secca, come le date cinesi mentendo sono rese più fragranti. Fanno parte di molte spezie, gelatine, mousse, conserve.

Data canarino Questa data è cresciuta come una pianta ornamentale, così come un raccolto di frutta. Il suo luogo di nascita - Isole Canarie, cresce in luoghi rocciosi e rocciosi. Coltivato questa specie dalla fine del XIX secolo. Questa è una palma con un tronco diritto alto fino a 3 m, coperto con i resti della base delle foglie e con una forma colonnare. La pianta raggiunge i 6 m di altezza, le sue foglie appuntite sono molto solide, possono persino essere ferite. Pertanto, le date vengono coltivate solo in stanze spaziose. Ma le foglie di palma sono anche usate per scopi medicinali. Le piante del succo trattano le ustioni, le malattie infettive della pelle. Le compresse da foglie di palma frantumate sono fatte con mastopatia.

Le date sono divise in morbido, semi-asciutto e asciutto, a seconda della morbidezza del frutto maturo. Un'altra classificazione è basata sul tipo di zucchero contenuto in un frutto maturo: datteri con zucchero invertito, contenente destrosio e glucosio e date con zucchero di canna, contenente principalmente zucchero di canna (saccarosio). La maggior parte delle varietà morbide sono date con zucchero invertito, e la maggior parte delle varietà secche sono date con zucchero di canna. Nelle varietà di datteri secchi, c'è poca umidità, mentre le varietà morbide o semisecco contengono quantità significative di umidità e si deteriorano più rapidamente, a meno che il frutto non sia essiccato in modo naturale o artificiale. La data completamente matura è un frutto carnoso con una buccia liscia marrone-dorata.

Come scegliere le date più utili?

Un grande vantaggio di questi frutti secchi è che maturano e si asciugano sull'albero. Un tale metodo naturale di essiccazione non fornisce alcun effetto chimico, quindi, tra i frutti secchi, le date sono forse le più rispettose dell'ambiente. Se dubiti ancora del "passato trasparente" del frutto che hai comprato, è sufficiente tenerli per un po 'nell'acqua.

Quando acquisti date, presta attenzione al colore dei singoli frutti. Le date mature sono sempre scure con un piccolo numero di crepe sul guscio. In questo caso, troppe fessure possono indicare che il feto è già troppo vecchio, e mangiarlo non può ottenere il piacere atteso.

Scegli le date con una pietra: questi frutti mantengono la quantità massima di elementi utili.

Sulla base di quanto sopra, ogni lettore sarà in grado di determinare da sé: le date porteranno benefici o danni al suo corpo, ma il fatto che il prodotto non lascerà nessuno indifferente è sicuro. Mangiali come piatto separato o aggiungi al tavolo da tè - ci sono molte opzioni per un uso interessante delle date, e sapendo che usi un prodotto naturale ecologico ne aggiungerai solo punti.

http://rezulitat.ru/pitanie/finiki.html

Date per il fegato

18 marzo 2017, 10:25 Articoli di esperti: Nova V. Izvozchikova 0 9,566

Le date sono un prodotto molto dolce e ipercalorico, che molti cercano di evitare, in modo da non guadagnare chili in più. Tuttavia, mangiando solo tre frutti durante il giorno, puoi fornire al corpo quasi tutte le vitamine e gli oligoelementi necessari. A causa dell'ampio elenco di proprietà utili di questo prodotto, è raccomandato per l'uso per vari disturbi e come prevenzione del cancro. Inoltre, le date hanno un effetto positivo sul fegato, i reni e la funzione intestinale.

struttura

I frutti hanno una composizione ricca, che include le seguenti vitamine, minerali e componenti benefici:

• gruppo vitamina A;
• magnesio;
• vitamine B1, B5, B2 e B6;
• calcio;
• vitamina PP;
• fosforo;
• sodio;
• ferro;
• grassi;
• carboidrati;
• fibra;
• proteine.

Proprietà utili

La medicina evidenzia i seguenti benefici dall'uso delle date:

• I frutti dell'albero della data combattono efficacemente l'ameba e i batteri patogeni nocivi nel corpo, mentre essi stessi non sono portatori di microbi, batteri e parassiti che sono pericolosi per la vita umana;
• prodotto dolce ipercalorico aiuta a ridurre i muscoli dell'utero, il che facilita enormemente il travaglio nelle donne in gravidanza, riduce al minimo il dolore e accelera il processo del parto;
• i frutti migliorano la vista, normalizzano l'attività del sistema muscolare e inducono il consumo di cibo;
• mangiato a stomaco vuoto, i frutti agiscono nella lotta contro i parassiti.

Si raccomanda di includere nella dieta il prodotto dolce dell'albero della data con:

• affaticamento ed esaurimento del corpo come risultato di un forte sforzo fisico;
• disturbi respiratori e malattie del sistema circolatorio;
• disturbi del sistema nervoso;
• infezioni virali respiratorie acute;
• disturbi intestinali e malfunzionamenti dell'apparato digerente;
• uso di antibiotici per ridurre i loro possibili effetti negativi.

Inoltre, i frutti zuccherati dovrebbero essere usati per:

• terapia della malattia del fegato;
• rafforzare il sistema immunitario;
• prevenire l'artrite;
• eliminare la depressione nelle donne nella "posizione";
• ridurre il mal di testa;
• migliorare il metabolismo nel corpo.

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Uso delle date per il fegato

I frutti dolci dell'albero della data hanno un effetto benefico sul fegato, poiché sono direttamente coinvolti nella sua purificazione dalle tossine. Le date possono ridurre il rischio di cirrosi, alleviare i sintomi della fibrosi epatica, in cui vi è una cicatrice ruvida dei tessuti degli organi.

Usa e tassi di consumo

Molte persone mangiano datteri nella loro forma pura, alcuni li usano insieme al latte o preparano dessert da loro. Nonostante l'alta utilità del feto, dovrebbero mangiare e mangiare, rispettando le regole. Pertanto, gli adulti sono autorizzati a mangiare date non più di 10 pezzi al giorno. Tuttavia, se l'attività umana è associata a un intenso sforzo fisico, la frequenza giornaliera può essere raddoppiata.
Molti rifiutano le date, poiché li considerano troppo alti in termini di calorie. Questo è vero, ma puoi sostituire i dolci del negozio con questo prodotto naturale e genuino. Le persone a dieta dovrebbero contare sull'apporto calorico giornaliero e, in base ad esso, includere le date nel menu crudo o aggiungerle a insalate dietetiche e altri dessert.

Danno e controindicazioni

Non è raccomandato l'uso del frutto in caso di ulcera gastrica, diabete mellito e malattie del pancreas. Dopo le date consumate, è necessario lavarsi i denti, perché, come parte del prodotto, gli acidi naturali possono causare la carie. Molte persone prendono il contenuto calorico di una data per il suo danno, dal momento che un frutto contiene 24 calorie, quindi, se si mangia troppo di questo frutto dolce, è facile aumentare di peso.

http://infopechen.ru/lechenie/dieta/finiki-i-pechen.html

Fenicia: una sana prelibatezza o chili di troppo sui lati?

La natura ha offerto all'umanità molti prodotti gustosi e sani. I frutti della palma da dattero occupano un posto speciale, i benefici e il danno delle date per il corpo sono ben studiati. Crescere in un clima caldo, sono il cibo tradizionale e preferito della popolazione locale. Gli ossequi sono usati non solo per scopi gastronomici, ma anche per scopi medicinali.

Tipi di date

Questi sono i frutti dolci e commestibili delle palme da dattero - alberi tropicali che crescono fino a 30 m di altezza e con foglie lunghe fino a 15 m. Si ritiene che siano stati tra le prime piante a cui gli antichi hanno mostrato interesse e quindi coltivato.

Oggi ci sono circa millecinquecento varietà di date, alcune delle quali sono le più popolari.

Cinese (Unabi o Ziziphus)

Cresce in Asia e nella regione mediterranea. Il frutto è famoso per il fatto che rende una data eccellente il miele per salse insolite e altre delizie culinarie.

Le foglie contengono una sostanza anestetica, paralizzando temporaneamente la percezione del sapore dolce e amaro durante la masticazione, di conseguenza, la capacità di sentire il gusto dolce e amaro si perde per qualche tempo. Lo zucchero assaggiato dopo questo è percepito come insapore. Tuttavia, la capacità di sentire salato o acido è completamente preservata.

canarino

Il luogo di nascita delle date delle Canarie sono isole con un nome simile. I frutti sono raccolti in pennelli arancioni, hanno una forma ovale, crescono fino a 2 cm di lunghezza e 1 cm di larghezza. Palma è apprezzata non solo come frutto, ma anche come cultura decorativa.

Mazafati (data iraniana)

Cresce in Iran e produce frutti dal sapore caramellato, i cui colori vanno dal cioccolato al quasi nero. Nel nostro paese, la varietà è venduta sotto il nome di date del Paradiso, ed è anche conosciuta come Zar e Kaspiran.

Ritornando alle date cinesi (lui è Zizifus, Jujuba, Djida), vale la pena dire che dal punto di vista dei botanici, questo non è un appuntamento, ma il frutto di una pianta appartenente alla famiglia dei giunchi. Le sue drupe, a differenza delle date reali, hanno spesso una forma a pera o sferica, raggiungendo le dimensioni di un uovo di gallina.

È degno di nota il fatto che passano quasi 200 giorni dal momento dell'impollinazione della palma femminile alla piena maturazione dei suoi frutti. Il raccolto inizia a girare in agosto, alla fine dell'autunno inoltrato.

Composizione e uso

Le proprietà curative delle date sono dovute alla loro composizione unica. Grazie ai benefici ingredienti naturali, i frutti sono classificati come prodotti che prolungano la vita.

La polpa contiene uno degli amminoacidi più importanti necessari per il funzionamento del cervello e del sistema nervoso centrale - triptofano. Rallenta l'invecchiamento dei tessuti, normalizza il sistema nervoso, ha un leggero effetto sedativo. Ecco perché le date sono utili per gli scolari, gli studenti e altre persone il cui lavoro è associato allo stress e allo stress mentale elevato. Oltre al triptofano, la polpa dolce contiene:

• amminoacido glutammico, che, tra le altre cose, è coinvolto nella trasmissione degli impulsi nervosi;
• vitamine appartenenti al gruppo B e necessarie per il normale funzionamento dei muscoli;
• pectine e fibre, per mantenere le funzioni digestive dell'intestino e del duodeno;
• vitamina A (beta-carotene), che è estremamente importante per la visione, indipendentemente dall'età della persona;
• fluoruro, rendendo forte lo smalto dei denti;
• selenio, che previene la formazione di cancro e malattie cardiovascolari, oltre a rafforzare il sistema immunitario;
• altri elementi necessari e benefici per il corpo.

Il valore energetico di ciascuna data è di circa 23 kcal. Non c'è quasi alcuna differenza tra gli indicatori di frutta fresca e secca, ma il contenuto calorico di diverse varietà può differire.

Proprietà utili di date per il corpo

Oltre a tutto quanto sopra, le date sono utili perché:

• normalizzare l'acidità dello stomaco e aiutare a sbarazzarsi del bruciore di stomaco;
• soddisfare rapidamente la fame e ripristinare le riserve energetiche del corpo;
• migliorare l'attività mentale;
• non contengono microflora patogena, poiché la polpa è un ambiente dannoso per essa;
• usato per combattere l'anemia e i parassiti intestinali;
• minimizzare gli effetti collaterali degli antibiotici;
• non contribuire al tasso di crescita del colesterolo nel sangue;
• normalizza il sonno.

Date: un prodotto prezioso che ti consente di mantenere la salute e di recuperare rapidamente dopo una malattia.

Per le donne

L'uso di date per la bella metà dell'umanità è fuori dubbio, quindi con il loro aiuto si raccomanda di mantenere il corpo durante la gravidanza, il parto e subito dopo. I frutti sono raccomandati per le donne e nella vita di tutti i giorni perché:

• migliorare l'aspetto di unghie, capelli e pelle;
• ridurre le manifestazioni della sindrome premestruale;
• alleviare da apatia, distrazione e sbalzi d'umore;
• rallentare i processi di appassimento;
• aiutare a superare la depressione e ripristinare la vitalità.

Alcune date prese sulla strada o al lavoro aiuteranno a recuperare e ricostituire le riserve energetiche necessarie.

Se metti delle date con te nella tua borsa, i frutti non occuperanno molto spazio, ma ti aiuteranno come spuntino leggero e piacevole.

Per gli uomini

È dimostrato che le date sono anche utili per i rappresentanti del sesso più forte, perché:

• aumentare la resistenza nel sesso;
• sono eccellenti prevenzione del cancro alla prostata e problemi cardiovascolari;
• aiuta a combattere gli agenti cancerogeni risultanti dal fumo di tabacco e dal consumo di alcol;
• influire positivamente sulla qualità dello sperma aumentando il volume di cellule germinali vitali e attive.

Inoltre, il consumo di dosi aumenta la resistenza del corpo allo stress e migliora le prestazioni.

Per i bambini

I frutti esotici non sono raccomandati per i bambini di età inferiore a un anno. È meglio presentare il bambino a loro quando è un anno e mezzo. Le date sono utili per un corpo in crescita, soprattutto se ci sono problemi con il lavoro del cuore.

Prima di offrire frutti insoliti al tuo bambino, devi riempirli con acqua bollente e metterli da parte per 10-15 minuti. Quindi sciacquare sotto il rubinetto, rimuovere la pelle dura e rimuovere l'osso. Un piacere che un bambino può masticare, indipendentemente dal numero di denti. Per i bambini più grandi, le date danno, come gli adulti, precedentemente lavate con acqua calda.

Il frutto viene introdotto gradualmente nel menu del bambino. Iniziare con 1/4, quindi dare metà del frutto sbucciato. Se in 3-4 giorni il corpo non ha dato sintomi allarmanti di intolleranza, è possibile aggiungere date a porridge, purè di patate e cagliata, nonché utilizzati nella preparazione di composte.

Quale è più utile: fresco o essiccato

I residenti di paesi in cui crescono palme da dattero, hanno l'opportunità di banchettare con la loro frutta fresca, così come preparare prelibatezze salutari su base dolce. Gli europei sono meno fortunati - ottengono frutti preziosi in forma secca o essiccata, ma le sue qualità importanti non ne risentono.

Proprietà utili dei prodotti di data per il corpo

I frutti hanno un gusto ricco e dolce, quindi sono usati come materie prime per la produzione di sciroppi e zucchero di canna.

Miele (sciroppo)

È uno sciroppo fatto dal succo condensato di frutta, senza additivi. Il prodotto risulta essere dolce e meno ricco di calorie rispetto allo zucchero di barbabietola tradizionale (289,4 kcal contro 399 kcal per 100 g), mentre è più vantaggioso a causa della sua composizione.

zucchero

Si ottiene essiccando o disidratando i frutti o ricavati da uno sciroppo di dattero, pertanto le proprietà benefiche del prodotto originale vengono preservate. Come risultato della lavorazione, si ottiene una polvere cristallina di colore scuro e un odore piacevole e specifico. Il suo contenuto calorico va da 300 a 325 kcal. In confronto con lo zucchero di barbabietola, la data è più dolce, quindi una piccola quantità è sufficiente per ottenere un sapore gradevole.

ossatura

Hanno anche una massa di proprietà benefiche e addirittura superano la polpa nella quantità di proteine ​​e grassi. Inoltre, nella parte più dura del frutto ci sono selenio e potassio, rame e magnesio. Strutturato in polvere, si raccomanda l'uso di ossicini per mantenere la salute del tratto gastrointestinale.

Le proprietà benefiche della parte solida della data sono note da tempo, ad esempio, agli arabi, che ancora aggiungono prodotti per nutrire pollame e bestiame.

Controindicazioni e danni

Nonostante l'impressionante elenco di proprietà utili, le date non sono consentite a tutti:

• in caso di diabete è necessario limitare il loro numero a causa dell'alto contenuto di zucchero. Per lo stesso motivo, il prodotto non è raccomandato in grandi quantità alle persone in sovrappeso;
• in caso di gastrite, ulcera gastrica, enterite, gastroduodenite e altri processi infiammatori che interessano il tratto digestivo, le date dovrebbero essere escluse dai periodi di esacerbazione;
• con l'intolleranza alimentare i frutti di fruttosio sono controindicati.

Inoltre, non dovresti mangiare frutti di palma insieme agli agrumi per evitare disordini alimentari. Anche le stesse date dolci sono in grado di creare un carico aggiuntivo per lo stomaco, in quanto vengono digeriti a lungo. Se ti lasci trasportare da loro, puoi provocare stitichezza.

Tariffa giornaliera per persone sane

Anche in assenza di controindicazioni, si sconsiglia di abusare delle date per evitare danni invece che benefici. La quantità ottimale per un adulto non è superiore a 10 pezzi al giorno. Questo è abbastanza per il corpo da essere arricchito con elementi traccia utili.

Come usare

È risaputo che le date sono utili per le future mamme. Pertanto, sono necessari nella dieta di donne in gravidanza e in allattamento.

Nelle prime fasi della gravidanza

• L'acido folico è necessario per la formazione di cellule e tessuti del futuro bambino. Nel periodo di gestazione, aumenta il bisogno del corpo della madre e con l'aiuto delle date è possibile mantenere facilmente il livello richiesto. Nel primo trimestre, si raccomanda di non assumere più di 5 pezzi al giorno per non causare la crescita di ossitocina e non provocare un aborto spontaneo.
• Il ferro controlla il livello di emoglobina - proteine ​​del sangue, che è estremamente importante per il pieno sviluppo del feto e il normale benessere di una donna incinta.
• Potassio. Grazie a lui, i frutti della data sono raccomandati per alleviare i sintomi della tossiemia nelle donne in gravidanza. L'elemento traccia aiuta a purificare il corpo dalle tossine, normalizza la pressione sanguigna e aiuta a fornire ossigeno alle strutture cerebrali. Per ottenere il massimo beneficio dal frutto, nel II trimestre il numero giornaliero di date può essere aumentato a 10 pezzi.

Incinta a periodi tardivi

• La vitamina A, un effetto positivo sull'immunità della futura mamma, sostiene lo stato sano dei denti e delle gengive, previene il deterioramento della vista.
• Le vitamine del gruppo B e magnesio hanno un effetto benefico sul sistema nervoso centrale e aiutano la donna incinta ad evitare disturbi non necessari.
• Il fosforo con calcio è necessario per la corretta formazione dello scheletro intrauterino e protegge le ossa della madre dall'osteoporosi.

È stato menzionato sopra che il consumo di dosi contribuisce alla produzione dell'ossitocina dell'ormone. Inizia il processo del parto, poiché provoca una riduzione dei muscoli uterini, quindi entro la fine del terzo trimestre la quantità giornaliera di frutti dolci può essere aumentata a 15 pezzi.

Dopo il parto e durante l'allattamento

Dopo che il bambino è nato, l'ormone aiuta a ridurre l'utero della madre a dimensioni normali ed è anche uno degli elementi che innesca il processo di allattamento.

La nascita del bambino è accompagnata da una grossa perdita di sangue dalla donna. Le date, consumate immediatamente prima della consegna, non consentono lo sviluppo di carenza di zuccheri, in quanto sono ricchi di fruttosio.

Durante il periodo dell'allattamento al seno tutto ciò che è utile e prezioso che l'organismo materno ha ricevuto con le date, è passato al neonato con il latte.

Con il diabete

I frutti dolci delle palme da dattero sono quasi il 70% di zucchero, quindi sono pericolosi per le persone con diabete. Tuttavia, nella comunità medica non c'è consenso su questo. I medici israeliani, ad esempio, ritengono che i frutti della varietà Madjkhol possano essere consumati 2-3 volte al giorno, senza dimenticare di controllare la quantità totale di carboidrati prodotti al giorno.

Le date del diabete prevengono o riducono l'insorgenza di comorbidità. Eppure, per le persone che hanno una malattia grave è difficile, è meglio astenersi dal dolce palpito.

Quando gastrite con acidità alta o bassa

Con le date di alta acidità sono controindicati, in quanto stimolano la produzione di secrezione gastrica. Ma le composte e i decotti con frutta secca possono migliorare la condizione. Sono consentite date a bassa acidità.

pancreatite

Non è desiderabile consumare frutta dolce in caso di infiammazione acuta del pancreas, poiché i sintomi possono aumentare.

Alcuni giorni dopo l'attacco di aggravamento, i frutti dolci sono ammessi solo sotto forma di decotto, composta o gelatina. Le date hanno un effetto antisettico e curativo, quindi saranno utili dopo la rimozione medica della condizione acuta. Se vengono usati periodicamente durante la remissione, è possibile ridurre il numero di riacutizzazioni e facilitare il loro flusso.

quando la gotta

Questa patologia è caratterizzata da una violazione dei processi metabolici, in relazione al quale i reni non sono in grado di espellere l'acido urico dal corpo. Si accumula nel corpo, sconvolgendo il benessere. Le date stimolano il metabolismo e hanno un effetto diuretico, quindi il loro uso con tè o acqua sarà utile.

Con colesterolo elevato

A causa del contenuto di un gran numero di sostanze utili, le date hanno un effetto benefico sul sangue. Il loro consumo, tra le altre cose, normalizza il livello di zucchero, riduce il colesterolo.

Con emorroidi

Durante il periodo di trattamento di questa malattia, i prodotti vengono rimossi dalla dieta:

• promuovere la formazione di gas intestinali;
• causando putrefazione o fermentazione nel tratto digestivo;
• lentamente digerito

Questi includono le date.

Con oncologia

I frutti di palma sono raccomandati per il recupero dopo la chemioterapia. La loro polpa viene aggiunta a una miscela di miele, semi di cumino e cassia (varietà di cannella). Una medicina così fatta in casa sarà una fonte di vitamine e oligoelementi che contribuiranno a migliorare il benessere.

Con l'anemia

La carenza di emoglobina nel sangue influisce sulla salute, causando una diminuzione della vitalità. Le date saranno utili per il recupero e la normalizzazione della composizione del sangue, in quanto sono ricchi di ferro e altri preziosi oligoelementi. Per l'anemia, dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana.

Con l'ipertensione

Le date contengono un sacco di potassio e poco sodio, quindi sono utili per coloro che occasionalmente aumentano la pressione sanguigna. Le persone che soffrono del problema inverso, questi frutti non sono raccomandati.

In caso di avvelenamento

In caso di intossicazione alimentare, si sconsiglia di consumare datteri freschi, in modo da non creare un carico aggiuntivo sul tratto gastrointestinale, ma nella composta a base di frutta secca saranno utili.

Per i disturbi digestivi

Le date sono efficaci contro la stitichezza. Per migliorare l'effetto lassativo del frutto viene immerso per diverse ore, e quindi consumato. La cellulosa accelera il movimento del cibo attraverso il tubo digerente, prevenendo ed eliminando la congestione fecale.

Quando le diarree fresche non sono raccomandate, ma la loro infusione o decotto sarà utile. Quindi, ripristinare un sano equilibrio di acqua, minerali e glucosio nel corpo, rotto a causa di diarrea.

Con la psoriasi

La frutta tropicale è ricca di:

• calcio e zolfo;
• ferro, zinco e rame.

Dal loro contenuto nel corpo dipende direttamente dalla salute della pelle, che soffre molto dalle manifestazioni della psoriasi. Per alleviare la condizione, si consiglia di consumare date invece di zucchero.

Per i reni

I frutti di palma dolce sono un'eccellente prevenzione dei processi infiammatori nel sistema urinario, prevengono la formazione di calcoli, contribuiscono all'eliminazione dell'edema.

Epatite C

Le date hanno un effetto benefico sul fegato come antimicrobico e antisettico per ridurre l'infiammazione e ridurre il dolore. I frutti includono una dieta quotidiana e l'uso insieme ad altri frutti secchi, e anche le composte preparate sulla loro base.

Con GERD e gastroduodenite

La malattia da reflusso gastroesofageo richiede una dieta rigorosa. Le date sono indicate come decotti e composte. Il fatto è che nello stato secco ed essiccato, questi frutti sono in grado di provocare la formazione di gas e la pelle può essere un fattore irritante per la mucosa gastrica. Entrambi stimolano l'assunzione di cibo ingerito nell'esofago.

Tosse e freddo

Preparare un delizioso piatto medicinale - datteri con il latte. Con esso, gli spasmi delle vie aeree vengono rimossi rapidamente ed efficacemente, e la flemma si muove meglio.

Con colecistite e altre infiammazioni della cistifellea

L'uso di date in questa patologia può ridurre la gravità del dolore, ripristinare il metabolismo e ridurre l'infiammazione della cistifellea. Si consiglia di consumare i frutti durante il pasto principale.

Con le allergie

Le date, anche da sole, possono essere un prodotto insopportabile per l'organismo, quindi non sono raccomandate per le allergie.

Con le vene varicose

I frutti di palma sono ricchi di potassio e magnesio, quindi sono utili per il mantenimento della salute del muscolo cardiaco e dei vasi sanguigni. Sono inclusi nella dieta per la prevenzione di condizioni come l'aterosclerosi, la trombosi e le vene varicose.

Con cirrosi epatica

Un consumo moderato di dosi aiuterà a rimuovere le tossine dall'organo e ad alleviare i sintomi della sua fibrosi.

Quando si perde peso

I frutti della data contengono un elevato numero di calorie, pertanto sono raccomandati in caso di carenza di peso corporeo. Se sei in sovrappeso, puoi perdere peso con loro se periodicamente includi una piccola quantità di frutta secca nella tua dieta invece del solito zucchero. A causa dell'elevato contenuto di fibre, aiuteranno l'intestino a essere svuotato nel tempo, quindi il processo di perdita di peso sarà facile e piacevole.

Diete e corretta alimentazione

Per ottenere il massimo beneficio dalle date, devono essere scelte correttamente. È meglio se sarà frutta alla rinfusa e non incollata insieme in un imballaggio stretto. È importante che:

• la loro superficie non era troppo lucida e non conteneva cristalli di zucchero;
• i frutti erano scuri, rugosi, ma non sovrasviluppati, senza danni e segni di muffa;
• dentro c'era un osso. Si ritiene che tali date siano più utili.

Dai dolci frutti esotici puoi fare molte cose utili.

Marmellata o pasta

• Date - 24 pezzi;
• limone - 0,5 pezzi
• arancione - 1 pz.

Le datteri teneri vengono lapidati, versati con una miscela di succhi di agrumi appena spremuti e macinati in purea di patate. La marmellata può essere utilizzata come crema per torte e pancake. Conservalo in frigorifero per non più di un mese.

Composizione per combattere l'impotenza, l'anemia e l'affaticamento cronico

• Date - 10 pezzi;
• zenzero (poltiglia) - 1 cucchiaino;
• cardamomo - 1/8 cucchiaini;
• zafferano secco - 1 pizzico.

I frutti di palma sono ripiegati in un barattolo di vetro, mescolato con il resto degli ingredienti e conservato a temperatura ambiente per 2 settimane. Poi, ogni mattina, mangia un finino finché la salute non viene ripristinata.

Decotto contro sabbia e calcoli renali

Le ossa devono essere schiacciate in polvere fine, aggiungere acqua, portare ad ebollizione e tenere a fuoco basso per altri 5-7 minuti. Quindi mettere da parte, e quando infuso e fresco - ceppo.

Il brodo viene consumato durante il giorno, diviso in 3 dosi. La durata del trattamento è individuale. Di solito ci vogliono da 2 a 3 settimane per pietre piccole e sabbia per iniziare a uscire.

Recensioni sui vantaggi del prodotto

Date - il mio trattamento preferito, nonostante il fatto che siano molto dolci, le date spesso mi aiutano a perdere peso, le sostituisco con biscotti e cioccolato. Non hanno sostanze chimiche aggiuntive, additivi e aromi.

Alisa, Krasnoyarsk

https://spasibovsem.ru/catalog/finiki-otzyvy/

Compro di recente le date per il tè. È sia gustoso che salutare. E ora le date mi danno la forza di crescere il bambino e allattarlo al seno. Basta non farti coinvolgere da questi frutti, perché hanno un contenuto calorico di 277 kcal per 100 g. Questo è leggermente inferiore a quello delle torte e dei dolci, ma comunque.

Svetlana Zarova

http: //flap.rf/eda/fyniki

Le date sono sempre state al primo posto nella lista delle cose più desiderabili. Li amo fino ad ora. Ciò che è bello è che le date non sono solo gustose, ma anche salutari. Preferenza, ovviamente, date senza box).

Alice, 29 anni

http://vseotzyvy.ru/item/6494/reviews-finiki/

Le date hanno molte proprietà benefiche, ma hanno controindicazioni. Per non danneggiare te stesso, il loro uso, soprattutto per scopi medicinali, è meglio coordinarsi con il medico. Ciò è particolarmente vero per la gravidanza, l'infanzia e per i casi in cui vi sono malattie croniche.

http://www.1000listnik.ru/shkola-zdorovogo-pitaniya/polza-i-vred-finikov-dlya-organizma.html

Incredibili benefici per la salute delle date

Nessuna meraviglia che molte persone siano considerate cibo sacro. La loro piccola quantità non solo nutre il corpo, ma offre anche benefici straordinari. Mangiando solo 3 date al giorno, fornirai al corpo quasi tutti gli oligoelementi necessari.

Molti medici consigliano di sostituire caramelle dannose con datteri dolci. E gustoso e sano...

Quali sono le date utili?

1. Pulire le navi
   Nelle date c'è una grande quantità di potassio. Non solo supporta il normale funzionamento del cuore, ma aiuta anche a liberare i vasi bloccati. Questo a sua volta aiuterà a prevenire attacchi di cuore e malattie.
2. Fegato sano
   Le date aiutano a purificare il fegato dalle tossine e riducono anche il rischio di cirrosi. Inoltre allevia i sintomi della fibrosi epatica - una malattia in cui vi è una graduale sostituzione del tessuto epatico con una cicatrice ruvida.
3. Buona vista
   Risulta che le date sono in grado di migliorare la visione meglio delle carote. E tutto perché contengono grandi quantità di vitamina A.
4. Marea di allegria
   Se vuoi sentirti vigoroso e pieno di energia, fai uno spuntino con le date. Mangiando solo 3 date, ottieni una carica di energia per l'intera giornata.
5. digestione
   Le date sono un alimento ideale per la digestione, è utile per i disturbi di stomaco. Per prevenire le malattie del tratto gastrointestinale e persino il cancro allo stomaco, devi mangiare questo prodotto.
6. afrodisiaco
   Le donne arabe per molti secoli usavano come date afrodisiache. Sfregato il frutto, li aggiungono agli uomini nel caffè. Questo prodotto contiene vari aminoacidi che aumentano la libido e aumentano la resistenza sessuale.
7. Per la bellezza
   Per capelli fragili, pelle opaca e secca, rughe precoci, labbra screpolate, devi mangiare le date. A volte vengono persino usati nelle maschere.

È meglio scegliere date snocciolate, scure e rugose. I frutti dovrebbero essere interi, moderatamente morbidi e la loro superficie opaca.

http://headinsider.net/2016/04/18/neveroyatnaya-polza-finikov-dlya-zdorovya/