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Catering Impresa sociale in tutta Manchester

Good Mood Foods è un'impresa sociale di catering con sede a Manchester, in tutta Manchester. Era destinato. Forniamo anche il vostro sistema di ordinazione; la tua soluzione di ristorazione è a pochi clic di distanza.

C'è la possibilità che tu possa anche creare il tuo menu personale. gamma di esigenze alimentari da halal a vegetariano, senza glutine per vegan.

Se stai guardando come realizzare uno stile di vita sano, lo sarai Assistenza sanitaria mentale, fornire tirocini volontari. Di aiutare e sostenere le persone.

Manchester Enterprise Social Enterprise. Trasportiamo in tutta Manchester, inclusi City Centre, Salford, Levenshulme, Hulme, Longsight, Didsbury, Cheadle, Gorton, Worsley, Swinton, Withington, Chorlton, Stretford e Trafford.

http://goodmoodfood.org/

Salute intestinale: come mangi influenza il tuo umore

La mia tesi è che...

• cibo malsano
• cibo malsano
• il cibo sano mantiene sano l'intestino
• un intestino sano illumina il tuo umore

Sai cosa fare con il tuo mouse? Dimostra che il cibo malsano influisce negativamente sul tuo umore. È molto tempo prima che diventi una pelle. Questo è quanto sostiene Julia Ross nel suo libro.

Digestione e umore

Il test viene eseguito in un piccolo serbatoio di acqua. Nuota vigorosamente, cercando di trovare un modo per fuggire. Vuole sopravvivere. Ma non è vero per i topi che mostrano segni di depressione - questi topi sono incerti fino a quando alla fine si arrendono e galleggiano. Nell'esperimento, è stato dimostrato che si trattava di batteri probiotici, prima che venisse somministrato. Questi topi nutriti con batteri nuotavano molto più a lungo e in modo più potente. I batteri utilizzati nell'esperimento erano le sostanze psicoattive. Questo dimostra che la tua mente e il tuo tratto digestivo sono strettamente collegati.

Pertanto, è possibile influenzare positivamente il nostro corpo e aumentare la nostra vitalità. Come Ippocrate disse: "È una malattia della depressione". Mangiare cibi malsani come i grassi trans può influenzare il nostro umore e contribuire alla depressione. Prodotti da forno (biscotti, torte), cibi pronti, patatine fritte, patatine fritte, fast food, ecc.

Nel suo libro Gut, Giulia Enders suggerisce quello che vuoi. È buono o cattivo umore. Erano più di una dieta più sana. Normalmente, il piano alimentare dei prigionieri consisteva principalmente di pane, patatine fritte e dolciumi. Nell'esperimento, era una pillola con vitamine, minerali e acidi grassi. 37% in meno di atti criminali contro i loro compagni di prigionia.

Alcune vitamine e minerali sono vita tranquilla? Nel suo libro The Mood Cure, Julia Ross parla dei seguenti "cibi di buon umore":

• Pollo di pesce, uova, pesce, pesce
• Acidi grassi di semi di lino, noci e pesce omega-3
• Verdure - il più vivace e colorato, meglio è
• Carboidrati da frutta, verdura, legumi e cereali integrali

Alimenti come pollo, tonno, legumi e noci contengono triptofano, un aminoacido. Questo amminoacido è responsabile del mantenimento dei livelli di serotonina nel nostro cervello. Se questi cadono, diventiamo lunatici e ci sentiamo depressi. Assunzione di carboidrati Questo potrebbe spiegare perché persone a dieta che spesso si trovano di cattivo umore.

Gli acidi grassi omega-3 migliorano anche il tuo umore. Joseph Hibbeln, uno psichiatra dagli Stati Uniti, che è stato esaminato suicidio. Tutti gli 800 hanno mostrato un basso livello di acidi grassi omega-3 nel sangue.

Flora intestinale sana

Puoi fare il tuo intestino. Il neurologo David Perlmutter raccomanda il digiuno per 24-72 ore ogni stagione. Puoi anche ottenere la tua soluzione incorporando i seguenti superalimenti nella tua dieta: sottaceti, crauti, yogurt, salmone, aringa, avocado, olio di cocco, curcuma, senape. Vino, caffè e cioccolato in modalità salutare.

Umore e digestione

Può influenzare positivamente o negativamente il nostro tratto digestivo. Quando sei ansioso e malnutrito, puoi sviluppare rapidamente il tuo corpo.

Sarà un po 'più interessante.

Un ultimo consiglio: se tu fossi una carenza di vitamina D. Se ci si trova nella gamma normale.

http://www.runtastic.com/blog/en/good-mood-food/

Buon cibo Mood

Puoi stare meglio. Ricetta per iniziare.

da goldsgym

"Non è un grosso problema", afferma Connie Cheng, direttore benessere di Gold's Gym. Se vuoi liberarti della tua pelle, non puoi evitarlo.

Può essere prodotto naturalmente da organismi, metabolismo ed esercizio fisico. Possono anche provenire da aree esterne del tuo corpo.

"Un eccesso di radicali liberi può causare danni cellulari, anche alle nostre cellule neurali", dice Cheng. "Questo può manifestarsi in affaticamento o disturbi dell'umore come depressione e ansia".

Il buon umore ti fa sentire meglio

Ci sono quattro principali nutrienti antiossidanti che possono essere trovati nel cibo:

Questi nutrienti sono soprannominati "cibo per il cervello" perché aiutano a migliorare la memoria.

Cibo buonumore dove si trovano: salmone, semi di lino macinati, noci e alghe.

Hai bisogno di questo amminoacido. La serotonina è anche conosciuta come "la chimica felice"; gli studi mostrano un legame tra bassi livelli di serotonina e depressione.

Cibo buonumore dove si trova: tacchino, uova, salmone, maiale, merluzzo e ceci (provate questa ricetta di ceci fajita taco dello chef Roro, ambasciatore del marchio Gold's Gym).

Carenza di vitamina D

Cibo buonumore dove si trova: prodotti fortificati come latte e succo d'arancia. Tuttavia, la fonte più ricca di vitamina D è il sole. Trascorrere 15 minuti al di fuori ogni giorno.

È importante che possa essere una funzione.

Cibo buonumore dove si trova: carne, crostacei, cereali integrali, ceci, un po 'di noci e cacao in polvere.

"Se ti stai tuffando in acqua, ti stai tuffando in acqua, "Tuttavia, in casi come gli omega-3, che non si trovano in molte fonti naturali, potrebbe essere utile."

È uno dei modi migliori per ottenere un buon cibo salutare.

Entra nell'umore matcha

È stato dimostrato che le piante possono essere raccolte dalle piante. Spedizione gratuita.

"Quando bevi il tuo tè, otterrai dell'acqua, ma è diluito", dice Cheng. "Quindi stai ricevendo tre volte la quantità di antiossidanti."

È stato dato che è un amminoacido che è stato trovato per essere un amminoacido..

Ecco una ricetta matcha da provare:

Mangia per l'energia e l'umore

Come ci si sente a essere stimolati per tutto il giorno.

Carboidrati di grassi (cereali integrali, verdure) Per questo motivo, è lento e costante.

In confronto, pasti carichi di carboidrati semplici (frutta, pane bianco, riso bianco, zucchero lavorato, prodotti da forno) seguiti da incidenti. Puoi provare fame, il che porta all'umore e al mangiare impulsivo.

"Quando ti schianti, ti senti irritabile", dice Cheng. "Un modello alimentare equilibrato ti manterrà in piedi".

Mentre ti senti bene, controlla alcuni post nutrizione più utili:

http://www.goldsgym.com/blog/good-mood-food/

Traduzione della canzone Arby's good mood food (Alex Farnham)

Il buon umore di Arby

Arby's - cibo buon umore

Adoro il loro roast beef
E le loro patatine ricce
È il panino
Questo mi illumina gli occhi
Se sto rilassando con la mia ragazza
O in giro con i ragazzi
Devo avere il mio Arby's
Arby's, è cibo di buon umore

Adoro il loro roast beef
e patatine fritte in forma di spirali.
Da questo sandwich
i miei occhi si illuminano.
Se resto con una ragazza
o uscire con ragazzi
Devo prendere da mangiare da Arby.
Arby's è un buon umore!

http://en.lyrsense.com/alex_farnham/arbys_good_mood_food

Buoni alimenti dell'umore

È la struttura chimica del corpo che è stata distrutta. È fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Avere un'insalata di chef per pranzo, ti senti in un modo. Chow down su un Mac e ti senti completamente diverso.

È importante che tu gestisca il tuo umore.

Se vuoi scoprire cosa vuoi fare, non è un problema. È inoltre possibile ottenere il disturbo bipolare o depressione clinica.

Gestisci la tua dieta, gestisci i tuoi umori

Mantenere una dieta costante può aiutare a mantenere l'umore costante. Probabilmente tua mamma è già stata insegnata, ma ecco un promemoria:

• Mangia regolarmente - tre volte pasti o molti piccoli pasti durante il giorno.
• Non saltare i pasti, specialmente la colazione.
• Mangiare è una dieta equilibrata; MyPyramid.gov è un buon punto di partenza.
• Consumare caffeina e alcol con moderazione, se non del tutto.

Sono carboidrati semplici (vedi la sezione seguente). Inoltre, prova a mangiare pasti più piccoli.

ricordare
Carboidrati = energia, ecco perché una colazione bilanciata che include carboidrati è così importante. I carboidrati forniscono energia quasi istantaneamente, mentre è necessario abbattere il corpo. Mangiare per tutto il giorno, compresi i carboidrati, è essenziale per impedire al cervello di "correre a vuoto".

Downers: zucchero e carboidrati semplici

I cibi spazzatura hanno una reputazione meritata. Hanno seguito un crash e un aumento di energia seguito da 30 a 60 minuti dopo. Gli alimenti come riso bianco, patatine, biscotti, cracker e pasta spesso assumono alti e bassi.

È importante dire che vuoi sopravvivere. Discariche, zucchero e grassi per lo stoccaggio. Con il tuo impeto di insulina su larga scala, le tue gocce di zucchero nel sangue ti fanno sentire sonnolento o irritabile e spesso sono affamato di più caramelle.

Riduci carboidrati e carboidrati complessi con carboidrati complessi. Aiuta a ridurre la quantità di calore e zucchero. Hai bisogno di spostare il tuo sistema in modalità montagne russe.

Sentire buone proteine

È tipicamente associato al corpo. Gli elementi costitutivi fondamentali delle proteine ​​sono gli amminoacidi, molti dei quali agiscono come regolatori neurologici. Se consumi proteine, è l'energia del tuo corpo. Dopamina e norepinefrina - uno di questi amminoacidi, una tirosina, è un elemento costitutivo dei neurotrasmettitori eccitatori -

Se non sei una proteina, puoi aumentare il tuo umore.

Paesi ricchi di consumo di pesce. Questo perché la pesca rende felici le persone. È un effetto positivo che aiuta a stabilizzare gli stati d'animo. Anche se non lo vedo, non posso aiutarti. Hai bisogno di prenderti cura della tua dieta?

Grasso felice

Alcuni studi hanno dimostrato che le persone tendono a diventare scontrose e ostili. I ricercatori ipotizzano che il grasso stimoli gli ormoni. Qualunque sia la ragione, la maggior parte dei nutrizionisti ha un apporto calorico totale. Non è uguale. Di quel 25-35 per cento di grassi alimentari:

• Meno del 7% dovrebbe provenire da grassi saturi (dalla carne e dai latticini).
• Meno dell'1% dovrebbe provenire da grassi trans-saturi (grassi idrogenati).
• Il resto dovrebbe provenire da grassi insaturi (oli vegetali liquidi e oli di pesce).

Sento buone vitamine

Molte vitamine e minerali contribuiscono alle vitamine e agli stati d'animo:

• Vitamina D: specialmente quando si ottiene abbastanza luce solare. In inverno, le persone con disturbo affettivo stagionale (SAD), spesso vanno in depressione, producono. Consultare il proprio medico o nutrizionista per determinare se è necessario un supplemento di vitamina D, ma non esagerare - è possibile.
• Vitamine del complesso B: vitamine del complesso B costituite da B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (acido pantotenico), B6 ​​(piridossina), B7 (biotina), B12 (cobalamina) e acido folico ( folato o folacina), in particolare le cellule nervose. Può causare una deficienza di un altro.
• Ferro: le scarse riserve di ferro sono cannabis, è possibile aggiungere all'instabilità dell'umore. Le donne sono particolarmente vulnerabili alla carenza di ferro. Verifica se è necessario sostituire il medico.

Per alternative al disturbo bipolare, alternativa ai trattamenti complementari per il disturbo bipolare.

Che mi dici del cioccolato?

Il cioccolato è un richiamo dell'umore ben noto e per buone ragioni. Contiene un po 'di zucchero per aumentare l'energia, un pizzico di feniletilamina, un tocco di caffeina i neurotrasmettitori eccitatori.

Certo, puoi darti un sacco di cioccolato.

Come ti senti dopo aver mangiato?
Spesso bramiamo la caffeina, l'alcol, gli zuccheri e i carboidrati semplici. Se vuoi essere tagliato indietro.

1. Registra come ti senti prima di mangiare.
2. Mangia il tuo pasto o spuntino.
3. Annota ciò che hai mangiato, compresa la quantità.
4. Registra come ti senti 30 e 60 minuti dopo aver mangiato: energico, concentrato, stanco, con la testa leggera, traballante, qualunque cosa.

Ti sentirai schifoso.

È una regola empirica per le persone che sono private di qualsiasi danno. È importante assicurarsi di non essere colpevoli. Preoccuparsi il più possibile.

Si prega di condividere i vostri cibi di buon umore. Cibi sani? Quali alimenti tendono a portarti giù? Ci sono cibi o bevande che ti fanno sentire maniacale o ansiosi o si dà il nervosismo? Cerchi di identificare i tuoi stati d'animo?

Se sei un nutrizionista, lo apprezzeremmo se potessi condividerlo anche con cibi che stabilizzano l'umore!

http://blogs.psychcentral.com/bipolar/2009/03/good-mood-foods/

Buoni alimenti dell'umore

Migliora il tuo stato d'animo

Di Jennifer Matlack

Per molto tempo, ho giurato di non essere una persona mattiniera. Non appena sono stato in grado di stare sveglio.

Recentemente, ho scoperto che le mie palpebre pesanti e gli sbadigli infiniti non erano una predisposizione, ma piuttosto un risultato della mia dieta. "I carboidrati hanno un effetto rilassante", dice Judith Wurtman, Ph.D., direttore del programma di assistenza sanitaria femminile a Cambridge e coautore della soluzione di serotonina. "E mangiare troppo assonnato", dice.

Invece di sentirmi sonnolento, potrei davvero alzarmi e risplendere al mattino? Assolutamente. E puoi anche tu, se ti ricordi di ciò che mangi.

"La tua dieta è in definitiva un'armonia", dice Mary Beth Augustine, R.D., dietista del Continuum Centre for Health Guarigione a New York City. Bandisci tre umori sgradevoli mangiando i cibi giusti.

Umore: stressato o teso

Sei in ritardo per un incontro importante; stai lavorando a una scadenza ristretta; risultati dei test medici. Non importa quale sia la situazione, non è possibile. "È la pressione sanguigna che sale", dice Agostino. C'è anche un ormone che viene quando è rilasciato nel tempo.

Alimenti da raggiungere:

Complesso idrati di carboidrati, come legumi, pane integrale e cereali e verdure con amido, come patate e mais.

Perché funziona:

"I carboidrati distruggono la produzione di serotonina", dice il dott. Wurtman. Questa è una nota fondamentale per il tuo cervello.

Tieni presente:

Carboidrati semplici che vengono raffinati o trasformati, come ciambelle e biscotti, fino alla produzione di carboidrati complessi, rilasciando rapidamente glucosio, che può essere aumentato. Ma scegliendo una ciambella gelatina su una tasca di grano intero, non è un problema. Inoltre, per serotonina per tranquillizzare, carboidrati e, sorprendentemente, senza proteine.

A proposito.

Se si verifica irritabilità causata da sindrome premestruale (PMS), quindi carboidrati complessi. Dr. Wurtman consiglia PMS Escape, una diminuzione del consumo di bevande a base di carboidrati.

http://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/food-and-mood/stress-and-dieting/good-mood-foods.aspx

Buon umore

Il buon cibo dell'umore aiuta a creare il giusto equilibrio tra i neurotrasmettitori inibitori e i neurotrasmettitori eccitatori.

Entrambi i tipi di neurotrasmettitori sono coinvolti nella creazione del miglior cibo dell'umore.

Neurotrasmettitori inibitori sono calmanti che è per rivivere l'ansia e lo stress.

I neurotrasmettitori sono stimolanti e svolgono il loro lavoro.

I neurotrasmettitori sono messaggeri chimici che possono attraversare spazi tra cellule e cellule. Ci sono molti neurotrasmettitori, ma saranno solo una funzione inibitoria o eccitatoria.

Segni di squilibri del neurotrasmettitore

• Dipendenza dallo zucchero carboidrati
  
• Dipendenza dalla nicotina
• Dipendenza da droghe (legale illegale)
• Dipendenza da alcol
• Dipendenza dalla caffeina caffè
  

Sintomi degli squilibri del neurotrasmettitore:

• depressione irrequietezza
• Comportamenti impulsivi
• Disturbi alimentari
  
• Scarsa concentrazione Capacità di apprendimento
• Dolore cronico
  
• Stanchezza surrenalica
  

Le persone che hanno squilibri di neurotrasmettitore di solito si rivolgono invece a comportamenti di dipendenza.

Buon cibo Mood - Serotonina

La serotonina è uno dei neurotrasmettitori inibitori più noti.

La serotonina è trasformata in melatonina nella ghiandola pineale. Aveva bisogno di una buona notte di sonno!

Conoscevi la tua serotonina

La serotonina è costituita da un amminoacido chiamato triptofano.

Il triptofano è anche convertito in vitamina B3, che di solito è carente nelle persone con molto stress.

La serotonina aiuterà a bilanciare la sensazione di pace.

Tuttavia, troppa serotonina diventerà in realtà un'esperienza molto negativa.

Bassi livelli di triptofano possono portare a bassi livelli di produzione di serotonina.

Ciò potrebbe portare a problemi di salute come depressione, insonnia e aumento di peso.

Gli amminoacidi come la tirosina (fa la dopamina), l'isoleucina e la leucina competono tutti con il triptofano.

Questa è una competizione tra vari amminoacidi che potrebbe portare a bassi livelli di triptofano.

Fodi alti in triptofano

• Proteine ​​animali organiche come tacchino, bufalo, alce, manzo, fegato, agnello, capra, carne di cervo, uova e maiale
  
• Latticini erbosi, come latte intero crudo, formaggio svizzero, mozzarella, formaggio cheddar, formaggio groviera e romano
  
• Frutti di mare selvaggi come tonno, Halibut, salmone, Mahi Mahi, granchio reale, aragosta, vongole, ostriche, gamberetti e capesante
  
• Semi biologici come semi di lino, semi di zucca, semi di sesamo e semi di girasole
  
• Noci organiche come mandorle, nocciole, pinoli, pistacchi e castagne
• Grani organici come avena, grano, grano saraceno, orzo, segale, riso, mais e miglio
  

Riceverai una buona dose di Triptofano alla cena del Ringraziamento!

• Verdure biologiche come patate, Broccoli Raab, cipolle, funghi, piselli, cavolfiore, ortaggi marini, asparagi e zucche invernali
  
• Frutta biologica come avocado, albicocche, fichi, kiwi, pesche, papaia, mirtillo, fragola e sambuco
  
• Legumi organici come soia, salsa di soia, lenticchie, fagioli bianchi, ceci, fagioli, fagioli, fagioli e arachidi
  

Buon cibo Mood - dopamina

La dopamina è un inibitore chimico e un neurotrasmettitore eccitatorio.

La dopamina stimola sia la gioia che il piacere nelle persone. Anche se per la maggior parte, la dopamina sarà principalmente eccitatoria.

La dopamina è anche il precursore dell'epinefrina aka adrenalina. Uno squilibrio della dopamina è fortemente associato alle dipendenze.

Troppa dopamina può aumentare il senso dell'udito, la vista, l'olfatto, il gusto e il tatto. E può portare a interpretazioni errate.

Con bassi livelli di dopamina

Il tuo obiettivo potrebbe diventare troppo intenso.

Farmaci come caffeina, nicotina e cocaina aumenteranno significativamente i livelli di dopamina.

Ciò può provocare sensazioni di paranoia e pensieri sospetti. O chiuderti in un bagno!

La dopamina è costituita dagli amminoacidi fenilalanina e tirosina.

La fenilalanina è il precursore della produzione di tirosina.

E la tirosina è il principale amminoacido richiesto per la produzione di dopamina.

Alimenti ricchi di amminoacidi dopamina

• Pesce pescato come salmone, Halibut, trota arcobaleno, sgombro, sardine e basso a strisce
• Proteine ​​animali organiche come carni rosse, anatre pasturate, polli pastorizzati e uova pasturate
• Da latte alimentato con erba come ricotta, provolone, yogurt e ricotta
• Frutta biologica come avocado, banana, jackfruit, arancia navel, ananas e anguria
• Verdure biologiche come barbabietole, carciofi, senape, piselli, cime di rapa, spinaci, crescione e alghe

• Cioccolato biologico come cioccolato fondente e pennini di cacao
• Noci organiche come noci e mandorle
• Semi biologici come semi di sesamo, semi di girasole e semi di zucca
  
• Legumi organici come fagioli di fave, lenticchie e soia
  
• Grani organici come farina d'avena e grano

Glutammato principale neurotrasmettitore eccitatorio!

Il glutammato è il neurotrasmettitore eccitatorio più abbondante.

Il glutammato che è un amminoacido è naturalmente trovato.

Il glutammato è richiesto sia per l'apprendimento che per una memoria funzionante. Bassi livelli di glutammato

Tuttavia, i livelli di glutammato potrebbero essere esauriti.

Glutammato o acido glutammico. Può essere visto

Il glutammato è una chiave e l'energia del cervello.

E il glutammato insieme a carboidrati complessi, vitamina B6, zinco, taurina e magnesio aumenta il GABA, che è un importante neurotrasmettitore inibitorio.

Il consumo eccessivo di glutammato (specialmente l'eccitotossina MSG) può effettivamente causare la depolarizzazione delle cellule cerebrali.

Blocchi di calcio nelle membrane cellulari.

È interessante notare che gli alimenti vegetali contengono il glutammato come la grondaia che devi mangiare.

Permette anche di creare un glutammato.

La maggior parte degli alimenti trasformati sarà ad alto contenuto di glutammato.

Alimenti ricchi di glutammato "naturale"

• Formaggi erbosi come parmigiano e formaggi a pasta dura
  
• Proteine ​​animali organiche come coniglio, tacchino, gran parte delle carni rosse e salumi
• Frutti di mare come gamberi, capesante, pesci d'acqua salata e pesce d'acqua dolce
• Semi biologici come semi di girasole e semi di zucca
• Grani organici come grano, orzo e avena
• Noci organiche come pistacchi e mandorle

• Frutta biologica Verdure come pomodori maturi, mais, broccoli, piselli e funghi
• Legumi organici come arachidi, anacardi, soia, lenticchie, fagioli neri, fagioli borlotti e fagioli

Alimenti trasformati ad alto contenuto di glutammato

Di solito contiene una quantità elevata di glutammato libero.

Salsa di soia commerciale, parmigiano commerciale, salsa di pesce commerciale, alghe secche e alimenti idrolizzati trasformati

Quando hai uno squilibrio.

Saranno molte le persone che hanno bevuto acqua, fumato sigarette o drogato.

In questo caso, è possibile comprendere i sintomi di uno squilibrio di neurotrasmettitore.

Questa è un'abitudine che ti porterà ai tuoi neurotrasmettitori. Alla lunga, è una buona corsa.

Suggerimenti alimentari per l'umore

Se stai cercando di ottenere una buona quantità di cibo, sarai in grado di assicurarti di essere stato in grado di fare del buon cibo.

Tuttavia, a lungo andare sarà dannoso per i tuoi neurotrasmettitori (specialmente la dopamina).

I vegani e i vegetariani rigorosi sono a basso contenuto di carboidrati.

Può essere consumato nello stesso momento in cui consuma.

La cottura degli alimenti distrugge gli amminoacidi essenziali come la vostra dieta.

Ti aiuta a bilanciare i due tipi di neurotrasmettitori.

Inoltre, aiuta a creare un buon umore più piacevole.

Essenzialmente, è un buon equilibrio di carboidrati, aminoacidi, inibitori ed eccitatori.

http://www.destination-healthy-foods.com/Good-Mood-Food.html

Buon cibo Mood

Ginger, noci e alimenti che favoriscono la digestione

Ginger, noci e alimenti che favoriscono la digestione

La tua vita è fantastica. È un buon lavoro, non puoi avere una dieta. Ascolta:

Quello che mangi è legato al tuo benessere emotivo, che ti piaccia o no. Challot of the Burrito Bowl. Piuttosto, se ti sei trovato giù, a prescindere dalle cose positive di cui sopra, forse è necessario un riavvio della dieta. È supportato dal nutrizionista McKel Hill, che sostiene la consapevolezza del cibo per incoraggiare un'esperienza alimentare più positiva. "Se ami, non puoi renderlo il tuo umore", ha detto, "È vero. Qualsiasi cibo che sia naturalmente bagnato "

È un nuovo tipo di libro-film (hey, è un cliché per una ragione). Se stai cercando di farcela, allora non puoi renderla un po 'diversa.

* 'Questo può essere qualsiasi cosa, dal salmone allo sgombro - anche se non so davvero chi mangia uno sgombro, "dice McKel. "Gli Omega 3 sono davvero buoni per la salute generale del cervello, dove sono sani e salvi, come noci, uova e fiocchi d'avena. "La mia ricetta preferita di Omega 3 è il mio Muesli nutriente: ha un sacco di frutta secca, frutta secca e fibre. Sarò lì per un paio di settimane "

* 'Questo è un grosso problema, specialmente se non stai uscendo abbastanza, "conferma McKel. "Se sei così inclinato", è così che puoi trovarlo. D. Assicurarsi che sia adatto per l'assorbimento. Leggi di più sulla vitamina D qui.

* Gli Omega 3 e gli antiossidanti cadono fuori dall'acqua. È un processo che porta allo sviluppo di infiammazione e cannella. Incorporare i condimenti nella tua cucina è facile! Prendi un portaspezie e inizia a diventare avventuroso nella tua selezione di ricette. La cucina mediterranea e mediorientale è particolarmente ricca di ingredienti anti-infiammatori. "Il latte alla curcuma è una delle mie ricette preferite per questo", condivide McKel. "È davvero confortante." È anche una sostanza chimica - è anche un modo per aumentare il tuo umore. Amo il mio bambino, perché è calda, "

Probiotici

Qualsiasi cosa che possa aiutare il tuo equilibrio mente-corpo. "Se stai avendo una cattiva digestione o una sensibilità alimentare non diagnosticata, questo è il tuo umore", spiega McKel. "Sono tutti i nutrienti". Amo i probiotici. È meglio avere un po 'di più. "

cioccolato

Oh, coco, sei bella in attesa. Secondo McKel spiega. "Perché è confortante", dice, Malt Brownie Bites. "Probabilmente è l'elemento principale del cioccolato in generale"

Foto per gentile concessione di McKel Hill. Per le ricette, visita Nutrition Stripped.

http://intothegloss.com/2015/03/good-mood-food-healthy-eating/

TRSONGS.RU

Traduzioni di canzoni

Informazioni sul sito

Alex Farnham - Arby's Good Mood Food

Arby's Good Mood Food

Arby's - cibo buon umore

Testo (interpretato da Alex Farnham)

Traduzione di una canzone (ShulzhenkoD)

Adoro il loro roast beef
E le loro patatine ricce
È il panino
Questo mi illumina gli occhi
Se sto rilassando con la mia ragazza
O in giro con i ragazzi
Devo avere il mio Arby's
Arby's, è cibo di buon umore

Adoro il loro roast beef
e patatine fritte in forma di spirali.
Da questo sandwich
i miei occhi si illuminano.
Se resto con una ragazza
o uscire con ragazzi
Devo prendere da mangiare da Arby.
Arby's è un buon umore!

Traduzione aggiunta da: ShulzhenkoD.

Aggiunti / modificati: 07/18/2014 Visualizzazioni: 943

http://trsongs.ru/trtext_songs.php?id=12982

SIAMO

OGNI LUOGO

Chi siamo

Buon cibo Mood Co. (GFMC) è una delle principali aziende giordane, fondata nel 2014. Le nostre fattorie hanno 50 mila alberi biologici e più di 13 mila palme.

Buon cibo Mood Co. È stato importante che sia stato nel mondo. Il nostro obiettivo è renderlo possibile per noi

Qualità in ciò che facciamo

Olio d'oliva

La nostra missione

Cerchiamo di approfondire il nostro impegno per la salute benessere creando un approccio piacevole alla buona salute.

Ogni posto che siamo

Stiamo offrendo le nostre fattorie giordane.

La nostra visione

Espandere la distribuzione GFMC di prodotti alimentari premium nel mercato locale, regionale e internazionale.

valori

1) Qualità, 2) Integrità, 3) Vitalità, 4) Preminenza, 5) Sofisticazione, 6) Patriottismo, 7) Prodotti Servizi

Obiettivi aziendali obiettivi

1) Raggiungere i mercati europei e regionali, 2) Costruire la rete di distribuzione appropriata nel mercato locale giordano 3) Promuovere la carne locale Wagyu nel mercato locale

I nostri prodotti

Date organiche di Medjool

Gocce di frutti dei re centinaia di anni fa. Sono più di 13.500 palme.

Olio d'oliva biologico

Olio d'oliva per le culture più longeve del mondo. Gli integratori alimentari sono stati attribuiti al consumo di olio d'oliva. Le nostre fattorie hanno più di 50.000 ulivi, Produce decine di olio che contiene meno acido.

Manzo locale Wagyu

Da diversi anni la carne Wagyu giapponese gode di una crescente popolarità. Esperti e buongustai che hanno scoperto di recente la carne più tenera, succulenta e saporita del mondo. La carne Wagyu colpisce per i suoi meravigliosi risultati di marmorizzazione. Permette di ridurre la dieta del colesterolo. L'alto grado di marmorizzazione aggiunge una straordinaria profondità di sapore che rende la carne Wagyu una prelibatezza culinaria; il più alto grado di marmorizzazione (12).

Perché biologico?

Gli alimenti biologici offrono una varietà di benefici. Alcuni studi mostrano come sono stati benefici i nutrienti come gli antiossidanti rispetto ai loro omologhi coltivati ​​convenzionalmente. Se usi solo alimenti biologici.

Le nostre fattorie

Siamo produttori, produttori, confezionatori e commercianti di datteri organici Medjole e olio d'oliva biologico. Attualmente l'azienda gestisce un albero di 20.000 palme e 70.000 ulivi e 250 capi di bestiame Wagyu.

Medjool Palm Farms:

Questo è il caso nella Valle del Giordano.

Fattoria d'oliva:

Aziende olivicole in Giordania, le nostre aziende olivicole in Giordania.

Allevamento di bovini Wagyu

Siamo arrivati ​​in Giordania nel settembre 2011 dall'Australia (85) a capo della razza Wagyu. È stato negli ultimi due anni.

http://gfmood.com/