La "conferenza" di pere, il cui contenuto calorico è piuttosto basso, è la più preferita in Russia. La sua polpa succosa e dolce si scioglie in bocca.

La "conferenza" di pere, il cui contenuto calorico è piuttosto piccolo rispetto ad altri frutti, consente di usarlo con diete diverse. Non danneggerà la figura dimagrante. Questo frutto è utile per le persone che soffrono di dolori al cuore e, inoltre, è indicato per migliorare l'immunità. La "conferenza" di pere, il cui contenuto calorico è di soli 40 kcal, contiene molti acidi organici e fibre nutrienti.

Il frutto contiene 40 mg di proteine, 30 mg di grassi, 105 mg di carboidrati per 100 g Se consideriamo che pesa 200 g, il contenuto calorico di 1 pera sarà di 80 kcal. Questo è un buon spuntino tra i pasti principali o un dessert di un pranzo non troppo pesante. Calorie 1 pera "conferenza" ti permette di mangiarlo prima di cena, per uccidere l'appetito e non riempire troppo lo stomaco durante la notte. Non dimenticare che questo frutto dovrebbe essere consumato in quantità moderate, in quanto rafforza lo stomaco.

Etichetta e vitamine

Pera mangiata con una forchetta e un coltello. Per prima cosa, è tagliato a pezzi, quindi leggermente sbucciato, separato da una piccola fetta e messo in bocca. È molto più delizioso infilare i denti in una pera morbida e succosa e mangiarla insieme alla buccia, ma questo è a casa. Ad una festa o ad un ricevimento importante, devi seguire l'etichetta. A proposito, la maggior parte delle vitamine (A, B, C, E, H, K) e microelementi (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) sono concentrati nella pelle di questi frutti..

"Conferenza" di pera raccomandata, il cui contenuto calorico è indicato sopra, per le persone di mezza età. Così come donne incinte e bambini.

Frutta secca

La frutta fresca viene consumata in piccole quantità (rispetto ad altri paesi). Le pere secche sono famose in Russia, il loro potere calorifico è di 270 kcal per 100 g, inoltre la popolazione ama varie marmellate, composte, marmellate, tinture, gelatine. Ma durante il trattamento termico la maggior parte delle vitamine è persa. Pertanto, è meglio mangiare pere fresche.

Succo di pera

La succosità del frutto ti permette di renderti eccellente fresco. Il succo di pera fresco è un ottimo rimedio rinfrescante. Non sembra acida, a differenza della mela, sebbene ci siano meno zuccheri in essa. Il succo di pera ha un effetto benefico sul fegato e libera i vasi sanguigni dalle placche di colesterolo. In breve tempo, allevia il bruciore di stomaco e il disagio nell'intestino. È anche utile in colecistite e gastrite.

Quando stai perendo il succo a dieta devi bere una volta al giorno. Rafforzerà il metabolismo e contribuirà alla rapida pulizia del corpo da tossine e tossine. Il succo fresco deve essere bevuto un po 'prima dei pasti (1-2 ore).

Un po 'di storia

Pera per lungo tempo nota all'umanità. Non ci sono informazioni inequivocabili sull'origine dell'albero. Secondo una versione, una pera viene dalla Cina. I poeti lo menzionarono tremila anni fa e lo riverirono come simbolo di longevità. Secondo un'altra versione, si ritiene che gli antichi greci iniziarono a coltivare la prima pera. Hanno selezionato i frutti più dolci e più grandi delle varietà selvatiche ei semi sono stati piantati nei loro giardini. Tuttavia, si credeva che la pera fresca fosse meglio non mangiare e ricavarne vino.

In India, quest'albero era dotato di un'anima e ne credeva i segreti e le speranze.

I residenti dei paesi europei hanno mostrato interesse per le pere solo nel XVIII secolo. Poi ha iniziato la sua selezione di massa e selezione. C'era anche una varietà ottenuta casualmente, i cui frutti differivano nel sapore del burro.

Oggi la pera cresce ovunque, ad eccezione dei territori settentrionali. Un albero in un anno produttivo è in grado di dare fino a 250 kg di frutta. Sotto i giardini di pera sono state riservate aree significative.

Fatti interessanti

• Le pere cotte ("conferenza" e non solo) sono usate per il trattamento della tosse e della bronchite.
• Questi frutti sono buoni non solo nei dolci, ma anche nelle insalate con carne, formaggio e noci.
• Ci sono più di 3000 varietà di pere.
• Le foglie dell'albero sono state usate al posto del tabacco prima che apparisse.
• Hanno realizzato strumenti musicali in legno.
• Gao cinese Xinjiang inventato per coltivare le pere sotto forma di figure di Buddha. Per questo usa stampi di plastica. Tali frutti sono venduti nei supermercati cinesi e sono chiamati "pere felici".
• La maschera della polpa di pera è utilizzata in cosmetologia. Rafforza i pori, migliora l'elasticità, guarisce crepe e abrasioni, tonifica e ringiovanisce.

Pera in cosmetologia

• La maschera per capelli contiene la poltiglia schiacciata di un frutto e un cucchiaino di gelatina gonfia. Si applica sulla testa, dopo 15 minuti, lavato via con lo shampoo.
• La composizione rassodante per capelli include la carne di una pera, un uovo sbattuto, un cucchiaino di succo di limone e la stessa quantità di olio di bardana. Strofinato sulla pelle, lavato via dopo 20 minuti.
• La maschera per il viso contiene solo la carne della pera selvatica. È ricco di sostanze biologicamente attive che contribuiscono al ringiovanimento della pelle, alla cicatrizzazione di piccoli graffi, all'eliminazione di infiammazioni e irritazioni.
• Per ridurre il contenuto di grasso della pelle aiuterà un decotto delle foglie del pero. Deve asciugarsi la faccia due volte al giorno.

• La pelle secca può aiutare la polpa di pera con due cucchiai di farina d'avena e un cucchiaino di olio d'oliva. Dopo 15 minuti, risciacquare e applicare una crema idratante.
• Pulire la pelle aiuterà la polpa della pera (si può prendere una varietà di "conferenze" o qualsiasi altra), mescolata con una cipolla bollita. Applicare per 15 minuti, risciacquare con acqua.

Una pera è un frutto sempre scarso... Le pere crescono in quasi tutti i giardini, ma sono sempre scarse, non importa quanto fruttuoso un anno, vuoi sempre di più...

Certo, il sapore di una pera dipende fortemente dalla varietà, ma chi pianterà una pera insipida nel suo giardino? Tuttavia, la maggior parte di noi ora non ha nemmeno un giardino. E le pere devono scegliere, nel migliore dei casi, in un mercato o una fiera del fine settimana, e nel peggiore dei casi - sul bancone del supermercato più vicino.

D'altra parte, circa 500 anni fa, pochi dei nostri antenati avevano mai sentito parlare di una pera. Quindi non ci lamentiamo con le mani...

Tuttavia, parliamo di qualcos'altro... Quanto sono utili le pere? Possono danneggiare una persona? Quali sono le varietà più popolari nella nostra zona? Ed è possibile salvare le pere fino a primavera in casa?

Bene, iniziamo, come sempre, con la composizione chimica.

La composizione chimica della pera

Proprietà utili di pera

Va notato che le pere non sono solo buone per la loro composizione di vitamine e minerali, ma anche per il fatto che contengono oli essenziali che sono molto utili per il corpo umano (ricorda l'odore di pera). In particolare, "sulla coscienza" degli olii essenziali è la capacità di una pera di migliorare l'umore di una persona. E questa non è finzione - è pura chimica, grazie alla quale gli amanti della pera possono combattere anche con una prolungata depressione stagionale (quando una persona viene sconfitta dal freddo e dall'oscurità). Cattivo umore? Mangia solo delle pere fragranti mature e goditi la vita!

Per quanto riguarda il gusto e la consistenza delle pere, tutto è ambiguo, perché possono essere aspro, acido, dolce, succoso, secco, duro, morbido... beh, praticamente qualsiasi. E ogni caratteristica indica chiaramente le proprietà speciali di una particolare varietà di pere. Ecco perché non dovresti soffermarti su un tipo "adatto" di pere.

Invece, è meglio farlo: notando che una delle varietà ti porta più benefici di altre, cerca di determinare le sue caratteristiche principali e acquista audacemente le pere che sono simili alla tua varietà preferita in tutto.

Per quanto riguarda le proprietà utili delle pere, la loro lista è piuttosto ampia. La cosa principale è indovinare con la varietà...

Quindi, i benefici delle pere sono i seguenti:

• Le pere hanno un effetto diuretico, che a sua volta aiuta a pulire i reni e il tratto urinario, e consente anche di rimuovere qualsiasi gonfiore, compresi quelli causati da malattie cardiache.
• Questo frutto nutre il corpo con energia "libera", che non richiede l'insulina, poiché quasi tutti i carboidrati nelle pere sono fruttosio. A proposito, il contenuto calorico di 100 grammi di pere è solo di circa 50 kcal.
• Le fibre di pera (comprese quelle bollite e al forno) si adattano perfettamente alla pulizia del tratto digestivo da tossine e tossine e prevengono anche la formazione di placche di colesterolo nei vasi sanguigni. Allo stesso tempo, le varietà di pera dura (croccante) possono irritare la membrana mucosa del tratto gastrointestinale. Pertanto, in caso di malattie appropriate, sii vigile e non abusare delle pere (per i dettagli vedi sotto).
• La pera ha proprietà antinfiammatorie, combatte i batteri e i virus patogeni e accelera anche la cicatrizzazione delle ferite e stimola la riproduzione delle cellule del sangue.
• Con le pere, gli uomini hanno la possibilità di ritardare o addirittura eliminare la prostatite dalle loro vite.
• Alcune varietà di pere contengono molto ferro, quindi con il loro aiuto è possibile aumentare il livello di emoglobina nel sangue.

Inoltre, le pere e i loro derivati ​​(succo, composta, marmellata, gelatina, pere secche, ecc.) Aumentano la resistenza di una persona e migliorano il metabolismo, che nella maggior parte dei casi porta alla perdita di peso.

La cosa principale è mangiare le pere mature rispettose dell'ambiente coltivate su terreni ricchi di minerali. Quindi i benefici saranno molte volte di più.

Danno e controindicazioni delle pere

Il danno più ovvio dal mangiare pere è l'aumento della flatulenza. È vero, sarai gonfiato solo nei casi in cui le pere vengono "gettate" nello stomaco immediatamente prima del pasto principale o immediatamente dopo (dopo un pasto pesante, è meglio non mangiare le pere più a lungo - per 2-3 ore).

È controindicato mangiare pere a persone con esacerbazioni di malattie gastrointestinali (ulcera, colite, gastrite), poiché molte varietà di questo frutto contengono una quantità maggiore di cellule pietrose (cellulosa "pietrificata"), che letteralmente staccano le mucose già irritate. Tipicamente, questo porta ad un aumento della peristalsi e al "rilascio" accelerato dello stimolo dal corpo.

D'altra parte, ci sono varietà di pere, che includono molti tannini, "fissando" la sedia. Di conseguenza, la combinazione di cellule pietrose, tannini e il tratto gastrointestinale del paziente può portare ai risultati più imprevedibili. Quindi stai attento.

Varietà di pera popolari

Le pere sono coltivate da molto tempo e durante questo periodo gli allevatori sono riusciti a far emergere migliaia di varietà. Pertanto, dire che alcune varietà sono le più popolari è piuttosto difficile. Invece, nomineremo 10 varietà di pere che crescono nella Russia centrale, oltre a cadere più spesso sugli scaffali dei paesi della CSI:

• Duchessa - dolce
• Conferenza - dolce
• Marmo - dolce
• Primo Maggio: dolce e aspro
• Il preferito di Clapp (preferito da Clapp) - dolce e aspro
• Yakovleva preferito - dolciastro
• Thumbelina - dolce
• Cinese (Nashi, Nashi, Nashi) - agrodolce
• Komis - dolce
• Williams - dolce

È probabile che tu non abbia mai sentito parlare di nessuna di queste varietà, e più di tutte ti piace Duhmyanaya o Zabava (entrambe le varietà sono agrodolci). Ma non c'è niente che tu possa fare: la popolarità è una cosa capricciosa...

Per quanto riguarda il problema della scelta nel negozio o sul mercato, allora la cosa più corretta è comprare 1-2 pere di ogni varietà (da quelle presentate) e valutare quanto bene si adattano alla tua idea di pere ideali. E lì puoi prendere chilogrammi...

Stoccaggio pera

Se rimuovi le pere mature dall'albero, sono molto poco conservate. Pertanto, di solito vengono rimossi verdi e messi in un luogo freddo dove maturano lentamente.

Le varietà estive sono le peggiori conservate (a volte non possono sopportare nemmeno due settimane) e le varietà invernali durano più a lungo di altre (diversi mesi).

Se ci sono molte pere, sono conservate in scatole di legno o di cartone, avvolte in carta e condite con segatura o paglia.

Se ti sei imbattuto in una varietà di pere preferita in un negozio e hai deciso di acquistarle per il futuro (diciamo 5 chili), allora la metà di esse può essere messa sul tavolo e le restanti pere nel frigorifero, nel fresco ripostiglio o sul balcone. Così sarai in grado di salvarli fino al momento della completa "sparizione".

Non vale la pena di congelare le pere, però... Il maestro è il padrone! Ma provate ancora a mangiare le pere più velocemente, e ottenere più benefici e perdite sarà minimo.

La pera è il frutto preferito di molti. Per il suo magnifico aroma e il suo gusto dolce, è apprezzato sia dagli adulti che dai bambini. Gli antichi cinesi, che per primi iniziarono a coltivare peri, consumarono il frutto non solo come cibo delizioso, ma anche come prodotto medicinale. Successivamente, le proprietà sorprendenti e curative delle pere sono diventate famose in tutto il mondo, e ora questo frutto è ampiamente usato per trattare numerosi tipi di malattie.

Descrizione e uso

Quali proprietà ha una pera? I benefici e i danni del feto risiedono nella sua composizione chimica. Il frutto ha un numero enorme di specie tipiche, gli allevatori comprendono circa 60 varietà di varietà. Le pere possono variare in forma e sapore, ma hanno tutte qualità comuni:

- il pero è una pianta da frutto che raggiunge un'altezza di 25 m;

- le pere possono essere di varie forme (ovali, rotonde, allungate) e di diverse sfumature di colore (verde, giallastro, rosso);

- i frutti più utili sono frutti senza danni esterni (graffi, ammaccature);

- la maturazione di una pera può essere determinata dal suo odore fragrante e seducente.

La composizione del frutto è la pera, i benefici e i danni alla salute, la composizione chimica:

• Vitamina A: migliora la rigenerazione del tessuto cutaneo;
• Vitamina C - un antibiotico naturale con proprietà antinfiammatorie e toniche;
• vitamina K - rafforza il sistema scheletrico, ha un effetto preventivo contro il cancro;
• vitamina 9 - normalizza la salute del sistema circolatorio;
• Vitamina PP - aiuta a normalizzare il sistema nervoso e cardiovascolare.
• sostanze minerali - calcio, fluoro, sodio, potassio, zinco, manganese, ferro, fosforo, sodio.

Ci sono molti modi per rafforzare la tua salute. Quando una pera viene utilizzata come prodotto terapeutico, i benefici e i danni per il corpo sono i seguenti:

• migliorare la salute della tiroide;
• normalizzazione e attivazione delle difese del corpo;
• contromisura per infezioni, virus, raffreddori;
• rendere l'effetto diuretico;
• contromisure a vari tipi di processi infiammatori;
• assistenza nella protezione del corpo dall'attacco di composti tossici e sostanze nocive;
• normalizzazione dei disturbi intestinali;
• la fornitura di effetti antiparassitari e antimicrobici.

Non solo la frutta fresca ha proprietà curative uniche. Le pere secche e cotte hanno anche un effetto benefico e curativo sul corpo umano.

1. Le pere secche sono un piatto da dessert molto gustoso e dolce. Il frutto secco ha proprietà benefiche come diuretico, antitosse, antimicrobico, fissativo, antipiretico. La pera secca aiuta a eliminare le tossine dal corpo umano. Poiché le pere secche sono un prodotto gustoso, ma sufficientemente ipercalorico, non sono raccomandate per le persone che soffrono di eccesso di peso e diabete. Inoltre, i nutrizionisti non consigliano la combinazione di pere secche con prodotti caseari, poiché tale interazione può causare disturbi intestinali nell'uomo.
2. Le pere al forno sono un'altra variante nella preparazione di prelibatezze gustose e salutari. Le pere al forno sono una delle prime opzioni di alimentazione per i bambini piccoli, in quanto il prodotto in questa forma di preparazione è ipoallergenico. Inoltre, i benefici delle pere cotte sono le seguenti: arricchiscono il corpo con tutti gli elementi utili e nutrienti, normalizzano il tratto digestivo, contribuiscono alla normalizzazione del sistema circolatorio e nervoso.

I benefici di alcune varietà di pere

Pera di terra

Il popolo della pera terrestre ha un secondo nome: il topinambur. La composizione di questa varietà di pere sono: composti fortificati e minerali, amido, fibra, acidi organici, pectina.

Le proprietà utili del topinambur si riferiscono a quasi tutti i sistemi interni del corpo umano:

- depurazione del corpo dagli effetti nocivi di tossine, scorie e altre sostanze nocive;

- normalizzazione del sistema digestivo;

- liberarsi dai disturbi nervosi;

- abbassamento della pressione sanguigna;

- aumento del livello di emoglobina;

- attivazione dei processi ematici.

Pera cinese

Questa varietà di pere ha iniziato a crescere in Cina. La pera cinese ha un sapore agro-dolce, il colore del frutto va dal bianco sporco al giallo pallido.

La composizione della pera cinese contiene un'enorme quantità di sostanze minerali e fortificate che sono benefiche per il funzionamento dei sistemi interni del corpo umano.

- Potassio - trattamento delle malattie cardiovascolari e neurologiche, regolazione dei processi muscolari e tissutali.

- Le vitamine del gruppo B contribuiscono alla normalizzazione dello stato nervoso di una persona (trattamento di insonnia, aumento dell'eccitabilità, depressione).

- Tannini e composti organici hanno un effetto positivo sul sistema urinario e cardiaco, hanno proprietà toniche.

Conferenza di pera

La varietà di pera più comune e amata è la conferenza. Questo frutto ha un gusto gradevole e dolce, aroma seducente, consistenza morbida.

• attivazione delle difese del corpo;
• contrastare infezioni, germi e virus;
• proprietà antielmintiche e antiparassitarie;
• effetto diuretico;
• normalizzazione del sistema cardiovascolare;
• fornitura del corpo umano con composti nutritivi.

Danno e controindicazioni

La pera è un prodotto piuttosto pesante, quindi un suo consumo eccessivo può causare un aumento della formazione di gas (in particolare nei bambini piccoli).

È vietato mangiare pere crude alle persone che soffrono di ulcera allo stomaco.

Non è consigliabile combinare pere e latte, minaccia l'indigestione.

Pera - frutta fragrante e succosa, più dolce di una mela, ma meno calorica. Nel mondo ci sono più di mille varietà, diverse per forma, tono della pelle, ricchezza e ricchezza di gusto.

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Composizione e calorie

La pera è molto dolce, ma allo stesso tempo a basso contenuto calorico. 100 g di polpa contengono solo 42 kcal. Pertanto, a differenza della maggior parte degli altri frutti, può essere utilizzato dai pazienti con diabete e coloro che desiderano perdere peso. Contiene un minimo di glucosio e la dolcezza è data dal fruttosio, per l'assimilazione di cui il corpo non richiede la produzione di insulina. Inoltre, non è depositato sotto forma di riserve di grasso.

• proteine ​​- 0,4 g;
• grassi - 0,3 g;
• carboidrati - 10,9 g;
• vitamine: A, C, K, PP e molte vitamine del gruppo B;
• oligoelementi: nichel, iodio, ferro, manganese, magnesio, calcio, selenio, zinco, ecc.

Le pere contengono anche molte fibre, arbutina (un antibiotico naturale), acido folico e pectina. Pertanto, i frutti sono buoni per la digestione e il sistema immunitario.

Gli acidi organici nella composizione della polpa del frutto aumentano l'acidità del succo gastrico e accelerano il processo digestivo. Pertanto, mangiare una pera è necessario per le persone con bassa acidità. E per quelli che sono aumentati, è desiderabile controllarne la quantità nella dieta, ma non rifiutarla completamente.

Utilizzare in dettaglio

Alcune centinaia di anni fa, le persone conoscevano le proprietà benefiche di questo frutto. La pera è stata utilizzata non solo come trattamento, ma anche come medicina.

• ridurre la temperatura e ridurre la tosse durante il raffreddore;
• normalizzare la microflora intestinale, stimolare la digestione;
• rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e dei capillari;
• in infiammazione cronica delle vie urinarie, in quanto ha effetto anti-infiammatorio;
• mantenere la salute del muscolo cardiaco, normalizzare il polso.

Le foglie di pero contengono componenti antifungini, quindi il decotto di fogliame viene utilizzato per ridurre le manifestazioni di dermatite.

Per gli uomini

La pera è raccomandata per la prevenzione e il trattamento della prostatite. Gli uomini di età superiore ai 50 anni dovrebbero mangiare regolarmente frutta fresca, bere composte di pere, comprese quelle di frutta secca.

Per la preparazione delle composizioni curative il miglior tipo di "selvaggio".

Per le donne

L'estratto di pera è spesso incluso nella composizione dei cosmetici anti-invecchiamento. Migliora la carnagione, migliora l'elasticità della pelle.

A casa, la purea fresca di polpa di pera può essere utilizzata come scrub o maschera: per alleviare l'infiammazione e migliorare l'elasticità della pelle.

Ma durante l'allattamento al seno è possibile includere frutta fresca nella dieta, ovviamente con moderazione. Questo aiuterà la donna a ripristinare l'equilibrio degli oligoelementi nel corpo dopo il parto, e allo stesso tempo - perdere peso più velocemente.

Andare in strada o fare una lunga passeggiata? Invece di conservare le cialde, meglio prendere 1-2 pere per un bambino.

Tasso di consumo

Il giorno, puoi mangiare 1-2 frutti di media grandezza. Le donne incinte, è auspicabile ridurre il consumo di fino a 2-3 frutti a settimana.

Proprietà uniche di diverse varietà

Ogni varietà ha il suo gusto e proprietà benefiche. Ad esempio, le varietà estive sono più morbide e più succose. E quelli che maturano nel tardo autunno - più difficili, ma non senza dolci. Possono essere conservati tutto l'inverno.

• "Conferenza" - il leader in popolarità. I frutti sono di colore oblungo, di colore verde-giallo. La carne è bianca e rosa, succosa e dolce. Ha un alto contenuto di acidi organici.
• "Duchessa" - varietà da dessert, allevata nel XVIII secolo dall'allevatore inglese Williams. Un frutto pesa circa 180-200 g, la buccia ha una ricca tinta gialla. In inverno "Dyushes" fianco rossastro e polpa più dura. A differenza dell'estate, che viene immagazzinata solo per 45 giorni, l'inverno può rimanere in un luogo fresco fino a maggio. Questa varietà contiene molto fruttosio e può essere utilizzata nella dieta.
• "Wild" - piccoli frutti di forma arrotondata, che contengono una grande quantità di sostanze antibatteriche, vitamine. Fresca e composta aiuta a purificare il corpo dalle tossine. Queste pere saranno utili per le malattie della tiroide.

Ricette della medicina tradizionale

Nella medicina popolare, la pera fresca e secca viene utilizzata per il trattamento di numerose malattie infiammatorie. La composta aiuta a migliorare le condizioni del paziente con bronchiti, polmoniti e persino tubercolosi.

1. Per far fronte alla tosse, far bollire la composta di pere secche. Per fare questo, avrai bisogno di una manciata di frutta secca in 1-2 l di acqua. Bere caldo 3-4 volte al giorno.
2. Per l'anemia, mangiare frutta fresca, almeno 2 pezzi al giorno, completando il pasto con un cucchiaino di miele.
3. Quando la pera essiccata alla prostata si versa con acqua bollente, immergere per 8-10 ore. Prendere mezza tazza fino a 4 volte al giorno.
4. Con il diabete spremere il succo dalla polpa. Bere 50 ml appena preparato mezz'ora prima dei pasti.

Proprietà dietetiche

Le pere sono utilizzate con successo nella perdita di peso nutrizionale: sono incluse in molte diete. Inoltre, questi frutti aiutano a disintossicare il corpo.

Ma è meglio rifiutare i monodiet: può portare all'infiammazione degli organi digestivi.

L'opzione migliore è mangiare le pere al posto dei frutti ricchi di zucchero (specialmente banane e uva) e i dessert con un alto contenuto di zucchero.

Danno e controindicazioni

Controindicazioni da usare possono essere a meno di intolleranza individuale. Nelle malattie croniche del tratto digestivo, le pere possono essere mangiate, ma in nessun caso a stomaco vuoto. Il momento migliore è tra un'ora - un'ora e mezza dopo il pasto principale, come dessert o spuntino leggero.

Una pera può causare problemi digestivi (flatulenza, feci anormali, ecc.) Se:

1. Mangiare a stomaco vuoto, soprattutto con la pelle. Contiene molte fibre che possono irritare le mucose sensibili.
2. Bevi acqua - attiva il processo di fermentazione.
3. Combinare con altri prodotti, in particolare con carne, sottaceti, latte e prodotti caseari.

I medici raccomandano di abbandonare temporaneamente questo frutto durante l'esacerbazione delle malattie infiammatorie del tratto gastrointestinale, in modo da non danneggiare la salute.

Pere contro mele

Per popolarità la pera prende il secondo posto dopo le mele. Ma ha diversi vantaggi:

1. Contiene più componenti antibatterici e anti-infiammatori.
2. Più dolce persino della mela rossa più dolce.
3. Contiene un minimo di calorie e non porta ad aumento di peso.

Se hai una scelta: mangiare una mela amara o una pera dolce, scegli la seconda opzione. Non perdere!

http://zdorovo-zhivi.ru/grusha-konferencija-polza-i-vred-2.html