La ciliegia è una coltura molto popolare per la coltivazione. Il suo piacevole sapore agrodolce e l'arricchimento con vitamine e oligoelementi utili hanno un effetto positivo sul corpo umano.

Cherry mostra le sue proprietà indispensabili in medicina per il trattamento di artrite, malattie articolari e ha molte proprietà curative per altre malattie. Le ciliegie sono ricche di vitamine, zinco, ferro, possono essere utilizzate anche a freddo.

Norme di etichetta

Forse molti saranno interessati al fatto di mangiare una ciliegia secondo le regole del galateo. Quindi, potresti incontrare diversi tipi di servizio di ciliegie.

Un modo per servire la ciliegia è quello di trovare la frutta sul piatto comune direttamente con i ramoscelli. Con questa opzione, prima di tutto, è necessario spostare un cucchiaio o delle mani speciali (se il cucchiaio non viene fornito) nel piatto. Quindi, tenendo il rametto, metti la ciliegia in bocca, sputa gentilmente l'osso in un pugno e mettilo sul bordo del piatto.

Il secondo metodo di servizio potrebbe essere la ricerca di bacche in un vaso da dessert separato o una ciotola per gelato. Con questa opzione, la ciliegia viene servita senza i ramoscelli, quindi qui è già necessario utilizzare un cucchiaio da dessert. Con il suo aiuto, la bacca viene messa in bocca e l'osso viene sputato sul bordo del cucchiaio e va fino al bordo del piatto.

Amarena

La polpa della ciliegia nella maggior parte delle varietà è acida o ha un sapore agrodolce. Scienziati di varie università del mondo hanno concluso che l'acidità del feto gli conferisce molte proprietà curative che influiscono positivamente sul corpo umano.

È dimostrato che le varietà acide di ciliegie riducono il rischio di malattie cardiovascolari. Allo stesso modo, il succo di ciliegia, consumato per 4 settimane alla velocità di 200 grammi al giorno, riduce significativamente i processi infiammatori.

Rileva anche il fatto che quando si utilizza una ciliegia, nel corpo umano, iniziano i processi che aumentano l'attività di varie sostanze benefiche, che ha un effetto benefico sull'intero sistema circolatorio del corpo. Anche con un contenuto minimo di bacche nella dieta umana, i livelli di colesterolo e grassi nel sangue sono ridotti.

Il contenuto di sostanze tonic cherry, anche chiamate cumarine, nonché acido folico, vitamina B e ferro, rende il prodotto indispensabile nella prevenzione e nel trattamento di malattie come ipertensione, malattie articolari, anemia e disturbi del sistema nervoso.

Quando e come mangiare la ciliegia

Molte persone amano iniziare la giornata con i frutti, soprattutto quando si vive nel cottage estivo. Tuttavia, non dimenticare che l'uso di alcune bacche o frutta non è raccomandato a stomaco vuoto. Ad esempio, una ciliegia mangiata a stomaco vuoto, soprattutto dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua, può portare a un gonfiore intestinale molto grande.

In assenza di problemi con il tratto gastrointestinale, si consiglia di utilizzare le ciliegie negli intervalli tra i pasti, ad esempio un'ora dopo aver mangiato. Ciò consentirà allo stomaco di digerire il cibo e inviarlo all'intestino tenue. Pertanto, un elevato livello di acidità sarà mantenuto nello stomaco, il che contribuirà a una migliore elaborazione dei frutti di ciliegie.

Le ciliegie sono conosciute non solo per le loro ricche proprietà curative. A causa del basso contenuto calorico di questa bacca, non c'è nulla di cui preoccuparsi se la mangi di notte. Il numero di calorie contenute in 100 grammi del prodotto è solo di 50 kcal. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che la frutta ciliegia aumenta l'appetito, che di notte non è una buona prospettiva.

Cosa manca nel corpo se vuoi mangiare le ciliegie

Come sapete, il corpo umano non è un meccanismo molto semplice e interconnesso, nel quale non accade nulla del genere. Succede che quando vieni al negozio, vuoi qualcosa di acido. Tali segnali del corpo indicano una diminuzione dell'equilibrio acido-base nello stomaco.

In poche parole, il tuo succo gastrico ha iniziato a essere prodotto in piccole quantità, quindi il corpo sta cercando di compensare la mancanza di acido. Ciò accade a causa dell'inclusione nella dieta di alimenti difficili da digerire che richiedono un sacco di succo gastrico per la loro elaborazione.

Le bacche e i frutti acidi, comprese le ciliegie, riducono la temperatura nelle malattie respiratorie acute e aumentano l'appetito. Inoltre, se vuoi mangiare le ciliegie, il tuo corpo segnala una carenza di magnesio e vitamina C.

Cosa aiuta ciliegia

È noto che le ciliegie possono aiutare con le malattie cardiovascolari. Se si esegue un decotto anche con l'aggiunta di gambi, il liquido in eccesso verrà rimosso dal corpo e il gonfiore verrà rimosso.

Le bacche di ciliegie, specialmente essiccate, sono buone per la diarrea. Inoltre, 2 grammi di colla da un albero di ciliegio 3 volte al giorno 20 minuti prima dei pasti possono aiutare.

La ciliegia ha proprietà per aiutare le vene varicose e le tromboflebiti, si raccomanda inoltre di usare almeno un chilogrammo di bacche per il trattamento dell'aterosclerosi. Mangiato un chilogrammo di bacche si consiglia di bere 4 bicchieri di latte fresco, perché aiuta anche ad alleviare l'artrite e la gotta.

Il succo di ciliegia ha anche molte proprietà utili ed è ampiamente usato in medicina. Ad esempio, allevia la nausea e migliora la digestione, aumenta l'immunità e generalmente consiglia durante il raffreddore, in quanto allevia la tosse, allevia la febbre e disseta la sete.

A causa del contenuto di pectina nei frutti di ciliegia, il lavoro dei muscoli intestinali migliora, il che allevia la stitichezza. La pectina inoltre filtra un'alta quantità di colesterolo nel sangue e la vitamina PP ne riduce la quantità nel sangue.

Il potassio contenuto nella ciliegia consente di regolare in modo più efficace il processo di eliminazione delle sostanze nocive dal corpo con l'urina. Ecco perché c'è una ciliegia in qualsiasi forma raccomandata per l'urolitiasi e vari processi infiammatori dei reni e della vescica.

Non molte persone sanno che lo zinco aumenta il potere maschile, motivo per cui l'uso di marmellata o succo di ciliegia è così necessario per il sesso più forte. Lo zinco aumenta l'intensità della produzione di spermatozoi e ormoni maschili, quindi, si dice che questo elemento porti agli uomini una seconda giovinezza.

La ciliegia ha dimostrato di ridurre l'insorgenza del cancro del colon. Contiene anche quercetina, che ha un effetto anti-infiammatorio ed è in grado di uccidere le cellule anormali, vale a dire il cancro alla prostata e il cancro della pelle.

Perché la ciliegia ha un sapore amaro

Alcuni giardinieri alle prime armi si lamentano che dopo aver piantato un alberello un paio di anni fa, il risultato è frutto della ciliegia amara. Le bacche possono avere questo sapore a causa delle caratteristiche varietali dei ciliegi samoplodny. Questi frutti sono principalmente inviati alla preparazione di marmellata.

Il punto, naturalmente, può essere nelle caratteristiche climatiche di una regione o suolo, e varie catastrofi naturali possono anche avere un impatto. È anche possibile che tu debba solo aspettare la piena e corretta maturazione dell'albero e quindi godere del frutto agrodolce.

Controindicazioni

Non tutte le persone possono consumare tranquillamente questa bacca. Ad esempio, se una persona soffre di malattie del tratto gastrointestinale, gastrite, un'ulcera o il diabete, allora un gran numero di frutti di ciliegia nella dieta può portare a gravi esacerbazioni.

Ogni persona non dovrebbe dimenticare di sciacquare la bocca con acqua dopo aver mangiato anche una piccola quantità di bacche, in quanto l'acido contenuto nella polpa di ciliegia può erodere lo smalto dei denti.

Si dovrebbe fare attenzione quando si cuociono vari spazi vuoti. Ad esempio, se si vuole fare una tintura di polpa di ciliegia, è meglio sbarazzarsi prematuramente dei semi. Come sai, contengono acido prussico, che è un veleno per il corpo umano.

Ci sono un sacco di ciliegie sono anche controindicate per l'obesità, in quanto i frutti aumentano il contenuto di glucosio nel sangue, che provoca l'insorgenza di diabete, e può anche portare alla comparsa di chili in più.

Le persone che soffrono di malattie del fegato dovrebbero anche pensare di includere i frutti di ciliegio nella loro dieta. Infatti, le ciliegie contengono sostanze che stimolano il lavoro di questo corpo, che può portare a conseguenze indesiderabili.

Se sei incline alle allergie o hai già reazioni allergiche alle ciliegie, è meglio non abusare o non includere affatto questa bacca nella dieta.

Giorno del digiuno

La ciliegia è un prodotto dietetico formidabile che ha proprietà benefiche per gli esseri umani che stimolano la digestione, possono dissetare e curare il corpo. Nella stagione della maturazione del legno di ciliegio, vivendo nel cottage estivo, puoi facilmente organizzare diete e giorni di digiuno. La polpa di ciliegie dà non solo un gusto e un aroma gradevoli, ma anche molti benefici per il tuo corpo, specialmente se lo usi senza zucchero.

Il contenuto di carotene nelle ciliegie, che migliora l'immunità e migliora il metabolismo (previene il verificarsi della gotta), così come la vitamina C, aumenta il tono generale del corpo. Combinazioni di ciliegie con cibi proteici, come la ricotta, aiuta a rafforzare i muscoli del corpo, e funziona anche bene come un modo per perdere peso.

Per iniziare una dieta che può essere ripetuta 1-2 volte a settimana, la sera si consiglia di bere un decotto di erbe coleretiche e al mattino un cucchiaio di olio di semi di lino. Un'ora dopo, puoi iniziare la colazione, che includerà 200 grammi di bacche di ciliegie e 150 grammi di formaggio magro a basso contenuto di grassi. Dopo la prima colazione, dopo circa 2 ore, si consiglia di mangiare un bicchiere di ciliegie fresche, preferibilmente senza zucchero.

Pranzo e cena si possono formare in base alle proprie preferenze. Le opzioni più adatte, ovviamente, saranno le carni bollite o le verdure al vapore. Non dimenticare di consumare un bicchiere di ciliegie ad ogni pasto. Tra pranzo e cena sono ammessi spuntini, che possono includere insalata di verdure o una manciata di frutti di ciliegia.

http://sadovodya.ru/vishnya/kak-pravilno-est-vishnyu.html

Cosa manca nel corpo, se vuoi.

Le informazioni nel post sono raccolte da diverse fonti.

Vuoi dolce - mancanza di magnesio. cromo picolinato

Vuoi aringhe - mancanza di grasso adeguato (in aringhe e altri pesci grassi marini un sacco di utile Omega 6)

C'è un desiderio di pane - di nuovo non c'è abbastanza grasso (il corpo sa che di solito si spalma qualcosa sul pane - e brama: na-merda !!).

La sera, tira il tè con i pechenyukh secchi - durante il giorno non hanno assunto i carboidrati giusti (mancanza di vitamine del gruppo B, ecc.)

Gradirei le albicocche secche - mancanza di vitamina A

Vuoi le banane - una mancanza di potassio. O bere un sacco di caffè, quindi la mancanza di potassio.

Vuoi del cioccolato: carenza di magnesio. Contenuto in: noci e semi tostati, frutta, legumi e legumi.

Voglio il pane: mancanza di azoto. Contenuto in: alimenti ad alto contenuto proteico (pesce, carne, noci, fagioli).

Voglio rosicchiare il ghiaccio: carenza di ferro. Contenuto in: carne, pesce, pollame, cavolo di mare, verdure, ciliegie dolci.

Vuoi dolce: 1. Mancanza di cromo. Contenuto in: broccoli, uva, formaggio, pollo, fegato di vitello
2. Mancanza di carbonio. Contenuto in frutta fresca. 3. Mancanza di fosforo. Contenuto in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, peperoncini e legumi. 4. Mancanza di zolfo. Contenuto in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavoli, broccoli, cavolfiori), cavoli. 5. Mancanza di triptofano (uno degli amminoacidi essenziali). Contenuto in: formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci.

Vuoi cibi grassi: carenza di calcio. Contenuto in: broccoli, legumi e legumi, formaggio, sesamo.

Vuoi caffè o tè: 1. Mancanza di fosforo. Contenuto in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, peperoncini e legumi. 2. Mancanza di zolfo Contenuto in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavoli, broccoli, cavolfiori), cavoli. 3. Mancanza di sodio (sale). Contenuto in: sale marino, aceto di mele (riempire con questa insalata). 4. La mancanza di ferro. Contenuto in: carne rossa, pesce, pollame, cavolo di mare, verdure verdi, ciliegie dolci.

Vuoi del cibo bruciato: carenza di carbonio. Contenuto in: frutta fresca.

Vorrei bevande gassate: carenza di calcio. Contenuto in: broccoli, legumi e legumi, formaggio, sesamo.

Vorrei salato: mancanza di cloruri. Contenuto in: latte di capra bollito, pesce, sale marino non raffinato.

Vuoi aspro: carenza di magnesio. Contenuto in: noci e semi tostati, frutta, legumi e legumi.

Vuoi cibo liquido: mancanza d'acqua. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime.

Voglio cibo solido: mancanza d'acqua. Il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di sentire la sete. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime.

Voglio bevande fredde: carenza di manganese. Contenuto in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli

Zhor alla vigilia dei giorni critici:
Carenza: zinco.
Contenuto in: carne rossa (specialmente carne di organi interni), frutti di mare, verdure a foglia e ortaggi a radice.

Generale invincibile zhor attaccato:
1. La mancanza di silicio.
Contenuto in: noci, semi; Evitare cibi raffinati e amidacei.
2. Mancanza di triptofano (uno degli amminoacidi essenziali).
Contenuto in: formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci.
3. Mancanza di tirosina (amminoacido).
Contenuto in: integratori vitaminici con vitamina C o in frutta e verdura arancione, verde e rossa.

L'appetito era sparito completamente:
1. Mancanza di vitamina B1.
Contenuto in: noci, semi, legumi, fegato e altri organi interni degli animali.
2. Mancanza di vitamina B2.
Contenuto in: tonno, ippoglosso, manzo, pollo, tacchino, maiale, semi di girasole, legumi e peperoncino
3. Carenza di manganese.
Contenuto in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli.

Vuoi fumare:
1. La mancanza di silicio.
Contenuto in: noci, semi; Evitare cibi raffinati e amidacei.
2. Mancanza di tirosina (amminoacido).
Contenuto in: integratori vitaminici con vitamina C o in frutta e verdura arancione, verde e rossa.

Voglio qualcosa...
Arachidi, burro d'arachidi.
Il desiderio di mordicchiare le noccioline, secondo gli scienziati, è inerente principalmente agli abitanti delle megalopoli. Se stai provando una passione per le arachidi, così come i legumi, il tuo corpo perde vitamine del gruppo B.

Banane.
Se perdi la testa dall'odore delle banane mature, allora hai bisogno di potassio. Gli amanti della banana si trovano, di regola, tra coloro che assumono diuretici o preparati a base di cortisone che "mangiano" il potassio. La banana contiene circa 600 mg di potassio, ovvero un quarto del fabbisogno giornaliero di un adulto. Tuttavia, questi frutti sono molto calorici-yn. Se hai paura di ingrassare, sostituisci le banane con pomodori, fagioli bianchi o fichi.

Bacon.
La passione per il bacon e altre carni affumicate di solito travolge le persone a dieta. Limitare i cibi contenenti grassi porta ad una diminuzione dei livelli di colesterolo nel sangue, e gli alimenti affumicati sono solo il prodotto in cui i grassi saturi sono i più. Non voglio ridurre l'effetto della dieta al no - non essere tentato.

Melone.
I meloni contengono un sacco di potassio, calcio, fosforo, magnesio e vitamine A e C. Le persone con un sistema nervoso e cardiovascolare debole ne hanno un bisogno particolare. A proposito, metà del melone medio non contiene più di 100 kcal, quindi quei chili in più non hai paura.

Frutti e bacche aspro
La trazione per i limoni, i mirtilli rossi, ecc., Si osserva durante i raffreddori, quando un corpo indebolito sperimenta un aumentato bisogno di vitamina C e sali di potassio. Tira su acido e chi ha problemi con il fegato e la cistifellea.

Pittura, gesso, terra, gesso.
Il desiderio di masticare tutto ciò si manifesta solitamente in neonati, adolescenti e donne incinte. Indica una carenza di calcio e vitamina D, che si verifica durante un periodo di crescita intensiva nei bambini e la formazione del sistema scheletrico del feto durante la gravidanza. Aggiungi prodotti caseari, uova, burro e pesce alla tua dieta: questo può essere facilmente corretto.

Cipolle, aglio, spezie e condimenti.
Il bisogno acuto di spezie, di regola, è sperimentato da persone con problemi respiratori. Se una persona viene estratta da aglio e cipolle e spalma il pane con senape invece di marmellata, forse sul suo naso c'è una qualche malattia respiratoria. Apparentemente, in questo modo - con l'aiuto dei phytoncids - il corpo cerca di proteggersi dalle infezioni.

Latte e prodotti lattiero-caseari
I fan dei latticini, in particolare i fiocchi di latte, sono spesso persone che hanno bisogno di calcio. L'improvviso amore per il latte può anche derivare dalla mancanza di aminoacidi essenziali: triptofano, lisina e leucina.

Gelato
Il gelato, come altri prodotti caseari, è una buona fonte di calcio. Ma le persone con un metabolismo dei carboidrati compromesso, affette da ipoglicemia o diabete mellito, hanno un amore speciale per questo. Gli psicologi vedono nell'amore per il gelato una manifestazione di desiderio per l'infanzia.

Frutti di mare.
La costante sete di frutti di mare, specialmente cozze e cavoli di mare, si osserva con la carenza di iodio. queste persone hanno bisogno di comprare sale iodato.

Olive e olive
L'amore per olive e olive (così come per sottaceti e marinate) nasce a causa della mancanza di sali di sodio. Inoltre, la dipendenza da salato accade nelle persone con disfunzioni della funzione tiroidea.

Formaggio.
È adorato da coloro che hanno bisogno di calcio e fosforo. Prova a sostituire il formaggio con i broccoli - ci sono molte più di queste sostanze in esso, ma quasi senza calorie.

Burro.
È osservato per i vegetariani, nella cui dieta c'è poco grasso, e per gli abitanti del Nord, che mancano di vitamina D.

Semi di girasole
Il desiderio di rosicchiare i semi spesso si verifica nei fumatori che hanno un disperato bisogno di vitamine antiossidanti, che sono ricchi di semi di girasole.

Cioccolato.
L'amore per il cioccolato è un fenomeno universale. Tuttavia, più forte di altri, come i seguaci della caffeina del cioccolato e quelli il cui cervello ha soprattutto bisogno di glucosio.

Dolce. Forse stai lavorando per usura e hai già piantato i nervi. Il glucosio è attivamente coinvolto nello sviluppo dell'ormone dello stress - l'adrenalina. Pertanto, in caso di sovraccarico nervoso e mentale, lo zucchero viene consumato più rapidamente e il corpo richiede costantemente nuove porzioni.
In una situazione del genere, concedersi dei dolci non è un peccato. Ma è meglio non divorare pezzi di torte (hanno un sacco di carboidrati pesanti) e limitarti a cioccolato o marshmallow.

Sottaceti. Se la bestia attacca i cetrioli sottaceto, i pomodori e le aringhe, se il cibo sembra essere sottodimensionato per tutto il tempo, possiamo parlare dell'aggravamento dell'infiammazione cronica o della comparsa di una nuova fonte di infezione nel corpo.
La pratica mostra che il più delle volte questi problemi sono associati al sistema genito-urinario: cistite, prostatite, infiammazione delle appendici, ecc.

Sour. Spesso questo è un segnale di bassa acidità dello stomaco. Questo accade con la gastrite con insufficiente funzione secretoria, quando produce poco succo gastrico. Puoi controllarlo con l'aiuto della gastroscopia.
Inoltre, il cibo con un sapore aspro ha proprietà rinfrescanti, astringenti, aiuta ad alleviare la salute durante il raffreddore e la febbre, stimola l'appetito.

Gorky. Forse questo è un segnale di intossicazione del corpo dopo una malattia incompleta o scorie del sistema digestivo.
Se vuoi spesso qualcosa con un gusto amaro, è logico organizzare giorni di digiuno, eseguire procedure di pulizia.

Devastazione. Il piatto sembra essere insipido fino a quando non si gira la metà del pepe e le gambe portano a un ristorante messicano? Questo può significare che hai uno stomaco "pigro", digerisce lentamente il cibo, richiede uno stimolo per questo. E bruciare spezie e spezie stimola la digestione.
Inoltre, la necessità di acuta può segnalare una violazione del metabolismo dei lipidi e un aumento della quantità di colesterolo "cattivo". Il cibo piccante assottiglia il sangue, favorisce la rimozione del grasso, "pulisce" i vasi. Ma allo stesso tempo irrita le mucose. Quindi non saltare sul chili e salsa a stomaco vuoto.

Cementazione. Se all'improvviso insopportabilmente vuoi mandare in bocca una manciata di bacche di ciliegie o non puoi attraversare tranquillamente il cachi, le tue difese si indeboliscono e devi urgentemente ricaricare.
I prodotti con gusto astringente contribuiscono alla divisione delle cellule della pelle (aiutano a guarire le ferite), migliorano la carnagione. Aiuta a smettere di sanguinare (ad esempio con i miomi), rimuovere l'espettorato per problemi bronco-polmonari.
Ma il cibo astringente ispessisce il sangue - può essere pericoloso per le persone con una maggiore coagulazione del sangue e una tendenza alla trombosi (con vene varicose, ipertensione, alcune malattie cardiache).

Azzimo. La necessità di tale cibo si verifica spesso con gastrite o ulcera gastrica con elevata acidità, costipazione, così come problemi al fegato e alla cistifellea.
Il cibo fresco è debole, aiuta ad alleviare i dolori crampi, lenisce lo stomaco.

Dolce al cioccolato
Più spesso di altri, i fan della caffeina e coloro i cui cervelli in particolare hanno bisogno di glucosio soffrono di "mania del cioccolato". Questo vale anche per altri dolci. Se mangi squilibrato, anche il tuo corpo avrà bisogno di glucosio - come la più veloce fonte di energia. Vale a dire, il cioccolato si adatta perfettamente a questo compito. Ma tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, il cui eccesso è pericoloso per le tue navi e per la tua figura.
*** Mangia più verdure e cereali - sono ricchi di carboidrati complessi. E come dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.

Passione al formaggio
Piccante, salato, con spezie e senza... Non puoi vivere un solo giorno senza di esso, il suo gusto ti fa impazzire - sei pronto ad assorbirlo in chilogrammi (in ogni caso, ne mangi almeno 100 g al giorno). I nutrizionisti sostengono che coloro che hanno un forte bisogno di calcio e fosforo adorano il formaggio. Naturalmente, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per il corpo, ma i grassi...
*** Prova a sostituire il formaggio con il cavolo broccolo: ha molto calcio e fosforo e non ci sono quasi calorie. Se il tuo corpo percepisce bene il latte, bevi 1-2 bicchieri al giorno e mangia un po 'di formaggio (non più di 50 g al giorno) e insieme alle verdure crude.

Sour limone passion
Forse, nella tua dieta predominano alimenti difficili da digerire e il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per facilitare il suo lavoro. Quando si ha il raffreddore, si può anche essere tirato su frutti acidi e bacche - un'eccellente fonte di vitamina C.
*** Scegli i pasti moderati di grassi e non mescolare molti cibi in un'unica seduta. Evitare cibi caldi, salati e troppo piccanti, nonché quelli che hanno subito un trattamento termico eccessivo. Avendo notato problemi di digestione (specialmente da parte del fegato e della cistifellea), assicurati di controllare con un gastroenterologo.

Passione affumicata
La passione per le carni affumicate e le prelibatezze simili di solito supera quelle che seguono una dieta troppo rigida. La restrizione prolungata nella dieta dei prodotti contenenti grassi porta ad una diminuzione del livello di "buono" chole-sterolo nel sangue, e nei prodotti affumicati una quantità sufficiente di grassi saturi.
*** Non lasciarti trasportare dal cibo a basso contenuto di grassi - scegli quello in cui c'è ancora un po 'di grasso. Ad esempio, comprare un yo-herd, kefir o ryazhenka con uno o due percento di grassi. Mangia un cucchiaio di verdura e un cucchiaino di burro al giorno, anche se segui una dieta rigorosa. Gli scienziati hanno provato sperimentalmente che sono quelli che consumano abbastanza grassi che perdono peso più velocemente.

http://www.diets.ru/post/447345/

Cem Maheev cherry - recensione

Cosa manca al mio corpo se vuoi costantemente le ciliegie?

Cosa sta succedendo, amici ?! Spesso volevo le ciliegie, finché non è venuta la stagione, dovevo accontentarmi di prodotti in scatola. Dato che ho già assaggiato la marmellata di ciliegie dell'azienda Ecoproduct, ho deciso di provare questa volta la marmellata di ciliegie Maheev. Prezzo circa 70 rub. per volume 300 g.

Cosa posso dire. Bene, non quello! Il sapore è alquanto zuccherino, direi anche un po 'simile alla ciliegia.

Se già scegliamo tra questa marmellata e la stessa marmellata di Ecoproduct, è meglio comprare la seconda, che ha un sapore più simile a questa bacca.

Compensa la mia indignazione tranne che per la composizione, piuttosto naturale.

JAM CILIEGIA, NON STERILIATA

Ingredienti: ciliegia, zucchero, sciroppo di glucosio-fruttosio, pectina addensante, acido citrico regolatore di acidità

Quindi se improvvisamente, come me, vuoi un sapore di ciliegia, penso che questa marmellata non soddisfi un desiderio improvviso!

http://irecommend.ru/content/chego-ne-khvataet-moemu-organizmu-esli-postoyanno-khochetsya-vishni

Cosa manca alla ciliegia

Le ciliegie occupano molto spazio nei nostri giardini. E non è sorprendente, perché danno non solo bacche per il consumo fresco, ma anche eccellenti composte, marmellate e bacche appena congelate. Tuttavia, molto spesso le ciliegie invece di frutti abbondanti fioriscono solo, ma quasi senza frutti. Per evitare questo, dobbiamo cercare di farle piacere.

1. Acqua una o due volte al mese.

Per ottenere un buon raccolto, le ciliegie dovrebbero essere annaffiate una volta ogni due o tre settimane con il calore e meno spesso in caso di pioggia.

Nella fascia centrale, i ciliegi vengono annaffiati tre volte a stagione. Questo è importante, perché senza acqua, la ciliegia diventa superficiale, peggiora la frittura e, con frequenti irrigazioni, il colletto della radice può attenuarsi e morire.

Irrigazione principale:

• prima della fioritura;
• dopo la fioritura;
• dopo il raccolto.

2. Controllare l'acidità del suolo

Cherry non piace la forte acidità del suolo, in tali condizioni, il terreno sotto esso necessità di essere calcinati, rovesciando circa 300 g di calce o meglio - farina dolomite, per ogni metro quadrato della proiezione corona. Vi sono prove dell'effetto positivo del calcare anche il suolo nero. Dove ciliegie hlorozyat, è utile acidificare il terreno con superfosfato e solfato di potassio e nutrire gli alberi stessi con ferro.

3. Fertilizzare e nutrire

Cherry ama humus, letame, il compost, in modo che possano essere sparsi sulla superficie del terreno e poco profondo scavo, in modo da non danneggiare le radici.

Il letame viene applicato ogni due o tre anni e fertilizzanti minerali ogni anno, alimentando le piante durante la fioritura con nitrofosfato (30-40 g per 1 m2). Durante il versamento di frutta circa due settimane dopo la fioritura - con monofosfato di potassio e dopo la raccolta - diammophoska.

4. Scegli una varietà per le acque sotterranee

Sui suoli in cui le acque sotterranee sono vicine, è impossibile piantare ibridi di ciliegie e ciliegie o le cosiddette anatre. Qui è meglio dare la preferenza alle varietà a bassa crescita di ciliegie arboree. In condizioni particolarmente difficili, gli alberelli sono piantati su colline alte fino a 50 cm.

5. Raccogli un impollinatore

Cherry ha bisogno di una coppia di impollinatori. Le varietà più diverse da piantare sul sito, maggiore è la probabilità di buona fruttificazione. Se non c'è spazio nel giardino, molte altre varietà dovrebbero essere piantate in ogni albero di ciliegio. Impollinatore abbastanza buono per ciliegia - ciliegia dolce.

E prima ancora, era ancora più semplice: siamo andati al vecchio giardino e abbiamo dissotterrato le ciliegie. Piantata nel giardino, impollina perfettamente gli alberi. È vero, questi alberi possono guidare un sacco di tiri e in un posto nuovo, quindi questa è una grave mancanza di ricezione.

6. Effettuare la potatura sanitaria

Alberi ispessiti portano frutti cattivi. È possibile correggere la situazione con l'aiuto del taglio, rimuovendo l'ispessimento e i rami diretti della corona, riducendo l'altezza del conduttore centrale.

7. Ricorda l'illuminazione

La ciliegia dovrebbe essere piantata in un luogo soleggiato. All'ombra cresce, ma praticamente non porta frutto. Dovrebbe essere posizionato dove il sole splende dalla mattina alla sera.

http://yard.hozvo.ru/chego_ne_hvataet_vishne-95413

Cos'è utile ciliegia?

Sai cos'è utile ciliegia? Se no, allora ti dirò, cari lettori del blog ladyshelan.ru, su quali sostanze nutritive contiene, imparerai semplici ricette che ti daranno piacere da questa meravigliosa bacca e risponderai alla domanda "Come è la ciliegia?"

Cos'è utile ciliegia?

Sarai sorpreso di sapere quanti nutrienti contiene questa piccola bacca: vitamina C, beta-carotene, acido folico (vitamina B9), calcio, magnesio, fosforo, potassio, bioflavonoidi, acido ellagico e melatonina.

La ciliegia è una bacca ipocalorica, ha un basso IG (indice glicemico) e GN (carico glicemico), ha un eccellente effetto disintossicante e può essere attribuita a prodotti che favoriscono la perdita di peso. Quello stesso misterioso acido ellagico nelle ciliegie è una sostanza che può resistere al cancro.

La ciliegia è ricca di melatonina - un potente antiossidante che neutralizza gli effetti nocivi dei radicali liberi, inoltre, è responsabile di un sonno sano e sano. E le varietà aspre aiutano con l'insonnia è meglio perché contengono più melatonina.

I bioflavonoidi nelle ciliegie hanno proprietà anticancerogene, proteggono il sistema cardiovascolare, aiutano nella lotta contro le malattie varicose, combattono l'infiammazione, allevia il dolore alle articolazioni e ai muscoli, rafforzano le ossa, quindi includendo le ciliegie nella dieta, mantengono una salute eccellente e un'eccellente coordinazione dei movimenti.

E questo non è tutto ciò che serve a una ciliegia - ha un effetto antispasmodico e lenisce il tratto digestivo, specialmente se combinato con lo yogurt. Quindi concediti più spesso piacere della ciliegia:

• 400 g di ciliegie snocciolate;

• 8 art. cucchiai di succo d'arancia;

Versare il succo d'arancia nello yogurt e versare la ciliegia sul composto.

E tu puoi fare un succo pieno di vitamine e con un gusto aspro, particolarmente utile quando minacciato da un raffreddore.

• 25 more;

Pesche tagliate in quattro parti e rimuovere le ossa, rimuovere le ossa dalla ciliegia. Tutti gli ingredienti passano attraverso uno spremiagrumi.

Vuoi provare l'insalata di ciliegie?

ingredienti:

• 2 mele o pere;

• 50 grammi di noci;

Togliere le ossa dalle ciliege, dalle mele o dalle pere, tagliarle a fettine sottili, tagliare a cubetti il ​​formaggio, strappare le foglie di lattuga. Tutti gli ingredienti sono mescolati, versare il condimento e decorare con le noci divise a metà (leggermente essiccate in una padella senza olio).

Che cosa è utile ciliegina, ora sappiamo, mangiarlo per la tua salute, cucinare piatti sani con esso, e se conosci le ricette originali con le ciliegie, condividi generosamente con noi nei commenti!

http://ladyshelan.ru/chem-polezna-vishnya/

Aringa, aringa! Cosa significa il desiderio di determinati prodotti?

Succede a tutti: ad un certo punto, inizia a disegnare su alcuni prodotti, per i quali non sembra esserci un amore speciale... "Sì, quanto è possibile?" - Pensi con tristezza e spalma un altro pezzo di pesce salato o cioccolatini.

Ma la brama di certi prodotti non è affatto casuale. Se il corpo riceve meno sostanze vitali (vitamine, oligoelementi), sicuramente vi informerà su questo - forse in questo modo.

Gli scienziati hanno da tempo dimostrato che un forte desiderio di mangiare un particolare prodotto è una caratteristica indiretta di una condizione di salute e può persino aiutare a stabilire una diagnosi.

Quali dipendenze alimentari sono le più comuni e cosa segnalano?

Cioccolato e altri dolci

Più spesso di altri, i fan della caffeina e coloro i cui cervelli in particolare hanno bisogno di glucosio soffrono di "mania del cioccolato". Ma gli psicologi dicono che la brama speciale per il cioccolato è vissuta da persone che non amano la vita e... amore.

Non ti importa cosa mangiare, se solo fosse dolce? È probabile che si verifichi una tensione nervosa e mentale, in cui il corpo richiede costantemente nuove porzioni di glucosio.

Frutti e bacche aspro

Il desiderio irresistibile di masticare limone, mangiare un secchio di mirtilli o ribes rosso si verifica durante i raffreddori, quando il corpo sente un aumentato bisogno di vitamina C e sali di potassio. E sull'acido "tira" chi ha problemi al fegato e alla cistifellea.

mele

Hai già mangiato un sacco di mele? Questo può indicare un livello elevato di colesterolo o problemi cardiaci iniziali.

banane

L'odore delle banane mature ti fa girare la testa e sei pronto a mangiare un intero chilogrammo sul posto? Molto probabilmente, il tuo corpo non ha abbastanza potassio. Tuttavia, è possibile colmare la sua carenza non solo con l'aiuto di questi frutti ipercalorici. Includere nella vostra dieta verdure fresche, legumi, arance, meloni, angurie e
Molto probabilmente, la tua voglia di banane scomparirà.

pompelmi

Se ultimamente hai accumulato pompelmi e altri cibi amari, potresti avere problemi con il tuo apparato digerente. Anche la brama di questi prodotti può essere un segnale di intossicazione del corpo. Pertanto, non fa male ad organizzare alcuni giorni di digiuno.

Stai inesorabilmente tirando su per mangiare un melone? Prenditi cura del tuo sistema nervoso - in effetti è con i suoi problemi legati a questo prodotto. Inoltre, vale la pena controllare il sistema cardiovascolare.

Cipolle, aglio, spezie e condimenti

Il bisogno acuto di condimenti e spezie con un odore pungente è vissuto da persone con problemi respiratori.

Se una persona è attratta da aglio e cipolle, se sta ostinatamente spalmando il pane con senape o appoggiandosi al rafano, allora è sull'orlo di una malattia respiratoria.

Latte, formaggio, prodotti caseari

Ricotta e formaggio di tutti i tipi "sistemati" nel frigorifero, e invece del solito caffè mattutino, hai iniziato a bere il kefir? Molto probabilmente, il corpo ha bisogno di calcio.

Una inaspettata passione per il latte può verificarsi con la mancanza di aminoacidi essenziali: triptofano, lisina e leucina.

A proposito, il triptofano ha anche un effetto calmante, quindi spesso desideri bere il latte dopo una forte eccitazione emotiva.

Gelato

Se tiri inesorabilmente a mangiare la quinta porzione di questa delicatezza, pensa: forse il corpo non ha abbastanza calcio. La brama speciale per il gelato è anche sperimentata da persone con un metabolismo dei carboidrati compromesso, affette da ipoglicemia e diabete.

frutti di mare

La costante brama di frutti di mare, in particolare cozze e cavolo marino, si osserva con la carenza di iodio.

Carne affumicata

La passione per i cibi affumicati di solito supera quelli che si limitano nei prodotti contenenti grassi - ad esempio, seguono una dieta rigorosa. Ciò porta ad una diminuzione del livello di colesterolo "buono" nel sangue, e nei cibi affumicati c'è abbondanza di grassi saturi.

Se sei a dieta, prova la mattina a stomaco vuoto per bere 1 cucchiaio. l. qualsiasi olio non raffinato, lavato con acqua pulita.

salinità

Segretamente dalla famiglia, aggiungi del cibo salato al cibo già salato, e invece del dolce, la mano raggiunge l'aringa o il cetriolo salato? È possibile che un'infezione si sia stabilizzata nel tuo corpo o che l'infiammazione esistente sia peggiorata. La pratica mostra che il più delle volte in questi casi ci sono problemi con il sistema urogenitale (cistite, prostatite, infiammazione delle appendici, ecc.).

Inoltre, la dipendenza da sale caratteristiche delle persone con disturbi della ghiandola tiroidea.

Uova strapazzate per colazione, uova strapazzate per cena e anche per cena? E non perché non ci siano altri prodotti nel frigo?

Beh, molto probabilmente, il tuo corpo manca di acido folico e vitamine B12 e B2.

Ascolta il tuo corpo e fai attenzione a tutti i suoi "segnali" - e quindi, forse, sarai in grado di evitare molti problemi di salute!

Fonte: Anna Lemesheva / Mago №02-2011

http://wow-journal.ru/zdorove/zdorove-obo-vsem/seledki-mne-seledki-o-chem-govorit-tyaga-k-opredelennyim-produktam.html

Hobbies alimentari: ciò che manca al corpo, se vuoi.

Il nostro corpo è come un piccolo computer. Se tutti i sistemi sono in ordine, il lavoro è completo. Ma questo non è sempre il caso. Seguire il suo lavoro deve essere molto attento. Se all'improvviso volessi qualcosa che non avevi mangiato o semplicemente non volevi, non è un caso. Il tuo piccolo computer segnala un malfunzionamento del programma. È ora di agire. Ad esempio, non mangi dolci, ma improvvisamente volevo una torta - puoi tranquillamente dire che il tuo corpo non ha abbastanza magnesio. Lo stesso, se lo volessi acido.

Ascolta il tuo corpo e il suo sms con più attenzione. Prende grasso o ha iniziato a bere soda hai problemi con il calcio. Inizia a mangiare cibi ricchi di calcio e in pochi giorni tutto sarà normale. Eppure non dovresti aspettare segnali per il guasto dal computer. È meglio cercare di bilanciare il proprio cibo per evitarli. Per fare questo, è necessario sapere quale prodotto è ricco di minerali e vitamine, come usarlo correttamente per ottenere una gamma completa di sostanze utili. Devi solo decidere cosa vuoi. Quindi, secondo la tabella, determina cosa manca al corpo e dove è contenuto. Affinché il tuo corpo assorba correttamente le sostanze di cui ha bisogno, aggrappati a piccoli trucchi. Vale a dire:

• Noci e semi sono preferibilmente consumati crudi (non torrefatti), quindi il tuo corpo riceverà più magnesio, la porzione giornaliera è composta da 3 noci, può essere sostituita da altre 5. Se non ci sono noci, puoi mangiare diversi frutti secchi a stomaco vuoto.
• È meglio mangiare pesce bollito o cotto. Quindi il tuo corpo è più facile da gestire l'elaborazione di tutte le sostanze. I pesci dovrebbero essere inclusi nella dieta almeno 2 volte a settimana.
• Il kale di mare è ben percepito dallo stomaco sotto forma di insalate con l'aggiunta di carote o sedano, oliato. Se non si accetta affatto la gallina di mare, è possibile aggiungere un cucchiaino al primo piatto nel processo di cottura anziché al sale. Non ci sarà sapore di cavolo, ma solo beneficio.
• Non tutti sanno che i broccoli non sono solo benefici, ma possono anche danneggiare il nostro corpo se non cucinati correttamente. Broccoli è meglio cotto a vapore. Ma se si decide di bollire, in nessun caso non usare un decotto. Il brodo contiene esattamente quelle sostanze che influiscono negativamente sul nostro corpo.
• Il cavolo può essere consumato crudo - in insalata, ma solo in combinazione con grassi. In queste insalate, puoi aggiungere noci, dato che la salsa è meglio prendere panna acida o olio di girasole.
• Il giorno, devi mangiare tre diversi prodotti caseari. Il latte è meglio bere caldo. Ma un adulto non è più di un bicchiere al giorno ed è separato dai pasti principali. Il latte rallenta il processo di digestione.
• Il latte di capra è molto più ricco di nutrienti rispetto al latte di mucca, ma dovrebbe essere bevuto solo in forma non bollita. Dopo la bollitura perde tutte le sostanze.
• Il giorno devi cantare fino a 10 bicchieri di acqua pulita.

Se non riesci a bere questa quantità di acqua - il tuo corpo è molto disidratato e hai bisogno di bere acqua con l'aggiunta di succo di limone o lime.

• Ridurre al minimo il consumo di caffè o tè verde. Il tè verde, come il caffè, lava fortemente via il potassio e il calcio dal corpo.
• I pomodori possono essere aggiunti alle insalate, ma il corpo li percepisce meglio e più velocemente sotto forma di succhi freschi.
• Metti il ​​sale iodato nella tua cucina, vicino al sale da cucina e alternane tra loro. Quindi normalizzi l'equilibrio di iodio nel corpo.
• Prova a cucinare un piatto semplice, è più facile da digerire dal corpo.
  Tutti i frutti devono essere mangiati separatamente. Preferibilmente diverse ore prima o dopo il pasto principale.
• I frutti di mare devono essere acquistati e cucinati solo freschi. Cerca di evitare le conserve congelate o varie. Da questi frutti di mare puoi ottenere un regalo molto sgradevole e un tuono in ospedale. Non mangiare più di 400 g a settimana.
• I nutrizionisti non raccomandano di mangiare fagioli per cena, combinarli con carne, patate e noci. I fagioli vanno bene con verdure ed erbe. Il loro numero non deve superare i 90 g al giorno.

Se impari a combinare e mangiare correttamente il cibo, allora renditi solo più sano. Sarai di buon umore e il tuo corpo funzionerà pienamente.

http://onamag.ru/pishchevye-uvlecheniya-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya

Cosa manca nel corpo se vuoi qualcosa di malsano

Il corpo umano è molto simile a un computer. Guarda la sua testimonianza molto attentamente.

Ad esempio, prima che non ci fosse mai una dipendenza da uno o un altro piatto, e improvvisamente - volevo essere impossibile. Non a caso Questo è un computer interno che ti invia un messaggio "ICQ": il corpo manca di alcuni elementi traccia. È tempo di agire.

Se non hai mai amato i dolci, ma all'improvviso hai tirato il cioccolato, fai una diagnosi: carenza di magnesio. La stessa cosa succede se vuoi qualcosa di acido. In generale, ascolta il tuo corpo più spesso. Raggiungi qualcosa di più grasso, bevi avidamente bevande gassate - cattive con il calcio. Raggiungere l'equilibrio - si allenterà immediatamente. Mangiarono il pane in modo incontrollato, e poi "legarono" - non avevano abbastanza azoto prima, e ora erano tutti al top.

In precedenza, con angoscia, guardavano il cibo e si sentivano del tutto indifferenti (carenza di manganese e vitamine B1, B3), e ora sono pronti a inghiottire un elefante (male con il silicio e la tirosina) - tutto ha una spiegazione.

Tuttavia, è meglio non attendere segnali dal corpo, ma cercare di bilanciare il proprio cibo da soli, tenendo conto del prodotto in esso contenuto.

E questo è ciò che dovrebbe essere ricordato.

Il magnesio è cioccolato, noci e frutta.
Il fosforo è pesce, manzo, fegato e noci.
Il calcio è formaggio, cavolo e senape.
Lo zolfo è tuorli d'uovo, mirtilli rossi, aglio, rafano.
Il ferro è carne, pesce, ciliegie, verdure, alghe e una tazza di cacao al giorno sarà molto utile.
Lo zinco è carne e pesce.
La vitamina B1 è noci, fagioli e fegato.
La vitamina B3 è fagioli, carne e pesce halibut.
Un altro modo per riconoscere ciò che manca nel corpo è dai sintomi.

Junk heart - piccolo potassio - mangia frutta e verdura.
Si sfalda la pelle - problemi con lo iodio - mangia pesce, cipolle e carote.
I denti ingialliscono - non è solo la dipendenza dal fumo che è la colpa, ma anche la mancanza di alcuni oligoelementi - mangiare fagioli, pesce e banane.

Cosa manca nel corpo, se vuoi...

arachidi (burro di arachidi) - carenza di vitamine del gruppo B (presenti nelle noci, fagioli, carne e pesce).
Banane - mancanza di potassio o bere un sacco di caffè, quindi la mancanza di potassio (trovato nei pomodori, fagioli bianchi e fichi).
meloni - carenza di potassio, calcio, fosforo, magnesio e anche vitamine A e C.
albicocche secche - mancanza di vitamina A.
olive e olive - mancanza di sali di sodio.
latte e latticini - carenza di calcio o aminoacidi essenziali - triptofano, lisina e leucina.
gelato - mancanza di calcio (un amore speciale per lui che sperimenta persone con un metabolismo dei carboidrati compromesso).
frutti di mare - carenza di iodio (utilizzare sale iodato).
Aringhe - mancanza di grasso adeguato.
semi di girasole - mancanza di vitamine antiossidanti (soprattutto nei fumatori).
burro - mancanza di vitamina D.
formaggio - mancanza di calcio e fosforo (che si trova nella ricotta, latte e broccoli).
pane - non abbastanza azoto (contenuto in carne, pesce e noci).
cioccolato - una mancanza di magnesio (si trova in noci tostate e semi, frutta, legumi e legumi).

Voglio solo qualcosa...

dolce - mancanza di glucosio (si trova in frutta, bacche, miele e verdure dolci).
salato - mancanza di cloruri (contenuto nel latte di capra bollito, pesce, sale marino non raffinato).
Kislenko - carenza di vitamina C (contenuta in rosa selvatica, limoni, kiwi, mirtilli rossi, cavoletti di Bruxelles, ribes e fragole).
carne affumicata - mancanza di colesterolo (contenuta nel pesce rosso, olive, avocado, noci).
cibi grassi - carenza di calcio (si trova in broccoli, peperoncini e legumi, formaggio, sesamo).
cibo bruciato - carenza di carbonio (si trova nella frutta fresca).
bevande fredde - la mancanza di manganese (trovato in noci, mandorle, noci pecan, mirtilli).
bevande gassate - mancanza di calcio (si trova in broccoli, peperoncini e legumi, formaggio, sesamo).
la sera, per bere il tè con gli essiccatori, i biscotti - nel pomeriggio non hanno preso i carboidrati giusti (trovati in carne, pesce, legumi e noci).
cibo liquido - mancanza d'acqua (bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime).
cibo solido - mancanza di acqua (il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di provare sete. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno).
Ma se...

Zhor alla vigilia dei giorni critici - mancanza di zinco (contenuto nella carne rossa (specialmente carne di organi interni), frutti di mare, verdure a foglia, ortaggi a radice).
Lo zhor invincibile comune è la mancanza di silicio, gli aminoacidi triptofano e tirosina (che si trovano in noci, semi, formaggio, fegato, agnello, uvetta, spinaci, verdure e frutta verdi e rosse).
l'appetito era completamente sparito - la mancanza di manganese e vitamine B1 e B2 (contenute in noci, mandorle, noci, semi, legumi e peperoncino, carne, pesce e pollame).
Voglio fumare - la mancanza di silicio e l'amminoacido tirosina (che si trova in frutta secca, semi, arancia, frutta e verdura verde e rossa).
Voglio rosicchiare il ghiaccio - mancanza di ferro (trovato in carne, pesce, pollame, cavoli di mare, verdure, ciliegie).
Voglio dipingere, intonaco, terra, gesso - mancanza di calcio e vitamina D (contenuta in uova, burro e pesce)
Passione per il cibo...

Passione cioccolato dolce.

Più spesso di altri, i fan della caffeina e coloro i cui cervelli in particolare hanno bisogno di glucosio soffrono di "mania del cioccolato". Questo vale anche per altri dolci. Se mangi squilibrato, anche il tuo corpo avrà bisogno di glucosio - come la più veloce fonte di energia. Vale a dire, il cioccolato si adatta perfettamente a questo compito. Ma tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, il cui eccesso è pericoloso per le tue navi e per la tua figura. Mangia un sacco di verdure e cereali - sono ricchi di carboidrati complessi. E come dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.

Piccante, salato, con spezie e senza... Non puoi vivere un solo giorno senza di esso, il suo gusto ti fa impazzire - sei pronto ad assorbirlo in chilogrammi (in ogni caso, mangia almeno 100 grammi al giorno). I nutrizionisti sostengono che coloro che hanno un forte bisogno di calcio e fosforo adorano il formaggio. Naturalmente, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per il corpo, ma i grassi... Prova a sostituire il formaggio con i broccoli - c'è molto calcio e fosforo e non ci sono quasi calorie. Se il tuo corpo percepisce bene il latte, bevi 1-2 bicchieri al giorno e mangi un po 'di formaggio (non più di 50 g al giorno) e con verdure crude.

Forse, nella tua dieta predominano alimenti difficili da digerire e il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per facilitare il suo lavoro. Con il raffreddore, puoi anche tirare su frutti acidi e bacche - un'eccellente fonte di vitamina C. Scegli cibi con un contenuto di grassi moderato e non mescolare molti cibi in una sola seduta. Evitare cibi fritti, salati e eccessivamente piccanti, nonché quelli che hanno subito un trattamento termico eccessivo. Avendo notato problemi con la digestione (specialmente dal lato del fegato e della cistifellea), assicurati di controllare con un gastroenterologo.

La passione per le carni affumicate e le prelibatezze simili di solito supera quelle che seguono una dieta troppo rigida. La restrizione prolungata nella dieta dei prodotti contenenti grassi porta ad una diminuzione del livello di colesterolo "buono" nel sangue, e nei prodotti affumicati una quantità sufficiente di grassi saturi. Non lasciarti trasportare dal cibo a basso contenuto di grassi - scegli quello in cui c'è ancora un po 'di grasso. Ad esempio, acquistare yogurt, kefir o ryazhenka con uno o due percento di grassi. Mangia almeno un cucchiaio di verdura e un cucchiaino di burro al giorno, anche se segui una dieta rigorosa. Gli scienziati hanno provato sperimentalmente che sono quelli che consumano abbastanza grassi che perdono peso più velocemente.

Passioni e malattie alimentari

Cipolle, aglio, spezie e condimenti. Il bisogno acuto per questi prodotti e spezie, di regola, indica problemi con il sistema respiratorio.

Olive e olive Questa dipendenza è possibile con il disordine della ghiandola tiroidea.

Gelato Le persone con disturbi del metabolismo dei carboidrati, i pazienti ipoglicemici o le persone con diabete hanno un particolare amore per questo.

Banane. Se perdi la testa dall'odore delle banane mature, presta attenzione allo stato del tuo cuore.

Semi di girasole Il desiderio di rosicchiare i semi spesso si verifica in coloro che hanno un disperato bisogno di vitamine antiossidanti. Ciò significa che ci sono molti radicali liberi nel tuo corpo - i principali provocatori del pre-invecchiamento.

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