Vegetarismo: il sistema alimentare sta guadagnando slancio in tutto il mondo. Ogni anno appaiono sempre più negozi e caffè vegetariani, sempre più persone si rifiutano di consumare prodotti animali. Allo stesso tempo, non solo le persone comuni si uniscono al movimento vegetariano, ma anche coloro che hanno guadagnato fama mondiale.

Famosi attori vegetariani

Il tema del vegetarianismo è piuttosto popolare tra gli attori. Molti attori famosi del teatro e del cinema sono passati a questo sistema di alimentazione molto tempo fa.

Natalie Portman - un'attrice americana - ha smesso di mangiare carne all'età di 8 anni, nel 2009 è passata al veganismo. Portman è un ardente difensore degli animali, non indossa pelle, pelliccia e piume.

Casey Affleck - attore americano, sceneggiatore, regista e produttore, ora meglio conosciuto per il film "The Sound of the Storm" - un vegan a partire dal 1995, un'organizzazione attivista PETA.

Jared Leto - Attore americano, musicista rock, regista di video musicali - passato al vegetarismo nel 1993, attualmente aderisce al sistema alimentare vegano. Non indossa pelle e pelliccia. Nel 2013 è entrato nella lista dei vegetariani più sexy PETA. Sono convinto che sia proprio il veganismo a permettergli di preservare la giovinezza.

Liam Hemsworth - Attore australiano - aderisce al veganismo, ama gli animali, sostiene i rifugi per i cani.

Alice Milano - Attrice e cantante americana, protagonista della serie "Charmed" - una vegetariana, attivista PETA. Promuove il vegetarismo, viene rimosso in campagne pubblicitarie a sostegno di esso.

Mayim Bialik - attrice americana, meglio conosciuto per la serie tv "Blossom" e "The Big Bang Theory" - è stata a lungo un vegetariano per ora passato a veganismo. I vegani sono anche i suoi figli ed ex marito.

Pamela Anderson - attrice e modella americana - per molti anni aderisce a un tipo di cibo vegetariano. Lo promuove attivamente partecipando a vari progetti e campagne pubblicitarie.

Woody Harrelson - attore, produttore, drammaturgo americano - un vegano convinto. Un ardente protettore degli animali e dell'ambiente.

Adriano Celentano - Attore, regista, musicista italiano - aderisce al vegetarianismo da oltre 10 anni. Sono convinto che il vegetarianesimo sia una garanzia di salute, un'opportunità per osservare il principio di non violenza.

Tra gli altri attori noti vegetariani Jennifer Lopez, Kristen Bell, Monica Bellucci, Brad Pitt, Alec Baldwin, Alicia Silverstone, Joaquin Phoenix, Russell Brand, e altri.

Famosi vegetariani in Russia

È molto piacevole osservare come in Russia sempre più persone passino al vegetarismo. È interessante che le giovani generazioni si uniscano al modo di vivere consapevole.

Sati Casanova è una cantante russa che è stata vegetariana per molti anni. Aderisce ai principi di Ahimsa, è impegnato nello yoga, nelle pratiche spirituali, nell'ecologia, nella carità.

Ivan Makarevich - un attore russo - non mangia carne per ragioni etiche, oltre che per ragioni di beneficio. Gli piace cucinare cibo vegetariano.

Irena Ponaroshku è una presentatrice televisiva russa, ex VJ del canale di MTV, e lei e suo marito si attaccano al cibo vegetariano.

Pavel Durov - il creatore dei social network VKontakte e Telegram - un convinto vegetariano e pacifista.

Questi sono solo alcuni nomi. Al momento, nella coorte di vegetariani ci sono anche famosi ristoratori, designer, blogger, ecc.

I vegetariani più famosi del mondo: scienziati, scrittori, filosofi

Tra i vegetariani dei secoli passati c'erano molte personalità famose. Includono scienziati, filosofi e scrittori.

I più famosi scrittori vegetariani sono Bernard Shaw, Emile Zola, Franz Kafka, HG Wells. Distaccato per l'uomo post-sovietico è Lev Nikolayevich Tolstoy, che, essendo passato al vegetarismo all'età di 50 anni, per il resto della sua vita ha promosso questo sistema nutrizionale come componente della vita spirituale.

Famosi vegetariani includono il fisico tedesco Albert Einstein e l'inventore americano Thomas Edison, oltre a Leonardo da Vinci.

Vegetariani famosi atleti

Molti aderenti al consumo di carne credono che i vegetariani siano persone deboli. Gli atleti vegetariani di fama mondiale dimostrano il contrario.

David Haye è un pugile, ex campione del mondo, vegetariano dal 2014 per motivi etici. Il sistema alimentare scelto dall'atleta non gli impedisce di praticare la boxe, recuperando rapidamente tra combattimenti.

Barney du Plessis - bodybuilder, Mr. Universe 2014 - si attiene al cibo vegano per amore degli animali. Sono convinto che le proteine ​​animali siano assolutamente inutili per il pompaggio muscolare e il suo aspetto lo dimostra.

Patrick Babumyan - un bodybuilder, un powerlifter di origine armena, ha ricevuto il titolo di "L'uomo più forte in Germania" nel 2011 - dal 2005 è vegetariano e dal 2011 - veganismo.

Karl Lewis è un atleta americano, un pluripremiato campione olimpico nel salto in lungo e sprint, è stato vegano dal 1990.

Questi sono solo alcuni famosi vegetariani maschi che hanno dimostrato che mangiare senza violenza non è un ostacolo per lo sport.

Famosa longevità dei vegani

Oggi, non è più un segreto che il cibo vegetariano serve come misura preventiva contro molte malattie e aumenta l'aspettativa di vita. Questo è un fatto provato dalla scienza. Quindi, tra vegetariani e vegani ci sono molti fegati lunghi.

Mike Fremont - atleta americano, corridore, maratoneta - è diventato vegano a 69 anni dopo aver diagnosticato il cancro del retto. Ora, Mike, 95 anni, conduce con successo le maratone, prendendo parte alle competizioni di canottaggio. Sono convinto che il segreto della sua salute e del suo benessere sia il sistema di potere.

Werner Hofshtetter è un longevo svizzero, che ha festeggiato il suo 105 ° compleanno nel 2016 - un vegano con un'esperienza di 80 anni. Crede che il compito dell'uomo sia di fare i conti con la natura e adattarsi ad esso, crede nella legge del karma.

Faujah Singh, una maratona indiana di 106 anni, si nutre di verdure. Dopo aver corso una maratona nei suoi 100 anni è entrato nel Guinness dei primati. Imposta un numero di altri record del mondo. Il segreto di questa longevità è nutrimento, pensiero positivo e l'umile accettazione di tutto ciò che Dio ha mandato.

Jia Daozhan - monaco taoista di 104 anni - vegano. Ritiene che il segreto di una vita sana e felice sia mangiare, sorridere, non nuocere a nessuno e temperare i propri desideri.

Speriamo che la lista dei famosi vegetariani ti abbia ispirato! Vi auguriamo sinceramente salute e successi!

http://provegetarianstvo.ru/vegetarianstvo-i-obshhestvo/izvestnye-vegetariancy

I vegetariani e i vegani hanno più di 100 anni?

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Questo è quello che ho trovato su Flickr, perplesso, se ci sono vegetariani centenari nel mondo.

Elenco dei vegetariani e dei vegani del centenario:

Lorin Dinviddi - 108 anni - vegano.

La donna più anziana registrata nella contea di Multnomah e probabilmente la donna più anziana dell'intero stato. Lei segue una dieta esclusivamente vegetale. È in ottima forma e perfettamente in salute, anche alla soglia del 110 ° anniversario.

Angelina Strendal - 104 anni - vegetariana.

Hanno scritto su di lei in Newsweek, lei è un fan di "Boston RedSox" e guarda lotte pesanti. Ha sopravvissuto 11 dei suoi fratelli e sorelle. Cosa l'ha aiutata a vivere così a lungo? "Dieta vegetariana", dice.

Beatrice Wood - 105 anni - vegetariano.

La donna di cui James Cameron ha realizzato il film "Titanic". È stata lei a servire come prototipo della rosa anziana nel film (quello con il ciondolo). Ha vissuto per 105 anni con una dieta completamente vegetariana.

Blanche Mannix - 105 anni - vegetariano.

Blanche è vegetariana per tutta la vita, cioè, non ha mai assaggiato la carne in tutta la sua vita. Ha sperimentato il lancio del primo aereo di Wright Brothers e di TWO WORLD WARS. Irradia felicità e vita, e la sua longevità e felicità sono dovute al vegetarianismo.

Missy Devi - 105 anni - vegan.

È una seguace del jainismo, che si basa sul rispetto per gli animali. I jainisti osservano "ahimsa", cioè si astengono anche dal latte, in modo da non disturbare le mucche, e cercano anche di mangiare principalmente frutta e non ferire la pianta, strappando noci o frutta. Missy era una vegana e viveva per avere 105 anni, era molto onorata a casa.

Katherine Hagel - 114 anni - vegetariano.

È la seconda persona più anziana negli Stati Uniti e la terza al mondo. È vegetariana, ama le carote e le cipolle e vive in una fattoria di verdure. Oltre alle verdure, le piacciono le fragole, che ha venduto da bambina. Il suo certificato ufficiale di battesimo afferma che è nata l'8 novembre 1894.

Aveva due paia di gemelli e ha ancora una figlia di 90 anni. È interessante notare che sua cognata era la persona più longeva del Minnesota e viveva 113 anni e 72 giorni. Catherine dice che è ancora attiva, ama andare in giardino, raccogliere lamponi e pomodori arrotolati di recente.

Charles "Hap" Fisher - 102 anni - vegano.

Attualmente è il più vecchio residente di Brandon Oaks. Ha ancora una mente acuta e un alto QI. È ancora attivo nel Roanoke College ed è probabilmente lo scienziato più anziano del paese, che pubblica ancora articoli scientifici.

Lui è uno scienziato. Ha una laurea in chimica di ricerca, ha risolto innumerevoli equazioni. Ha insegnato ad Harvard. Quando aveva 10 anni, il suo amato pollo fu ucciso e arrostito per pranzo, dopo di che Charles promise di non mangiare più carne. Charles dice di essere vegetariano da oltre 90 anni, ora ne ha 102.

Christian Mortensen - 115 anni e 252 giorni - vegetariano.

Christian Mortensen, vegetariano, è il detentore del record come la persona più antica e pienamente documentata al mondo e probabilmente nella storia dell'umanità (con prove documentali complete), secondo la American Gerontological Society.

John Wilmot, PhD, ha scritto su questo caso di straordinaria longevità nello studio AGO. Gli uomini longevi sono rari, le donne vivono spesso più a lungo. Pertanto, il raggiungimento del vegetariano Mortensen è così sorprendente.

In realtà raggiunse lo status di superdolonger - un uomo che visse più di dieci anni dopo il suo secolo. Inoltre, questa persona ancora dalla mente sobria, senza alcun segno di malattie degenerative e follia, è la persona più anziana della storia umana, la cui vita è stata accuratamente documentata. (Va ricordato che ci possono essere persone anziane, ma tutti i documenti di Christian sono accuratamente controllati e confermati). Il suo esempio costrinse i gerontologi a riconsiderare le loro opinioni sulla longevità degli uomini. Christian ha un grande senso dell'umorismo ed è completamente felice.

Clarice Davis - 102 anni - vegetariano.

Conosciuta come "Miss Clarice", è nata in Giamaica e appartiene agli avventisti del settimo giorno che praticano una dieta vegetariana sana. Non le manca affatto la carne, anzi, al contrario, è contenta che non la mangi. Rende tutti più felici. "Accanto a Miss Clarice, mai triste, ti fa sorridere tutto il tempo! - dice la sua amica. "Canta sempre."

Fauja Singh - 100 anni - vegetariano.

Sorprendentemente, il signor Singh ha conservato muscoli e forza che corre ancora una maratona! Detiene anche il record del mondo nella maratona nella sua categoria di età. Una parte importante del raggiungimento di questo record è, soprattutto, la capacità di vivere fino alla sua età, che è molto più difficile che percorrere 42 chilometri. Fauja è un Sikh, e la sua lunga barba e baffi completano perfettamente l'immagine.

Ora vive nel Regno Unito e gli viene persino offerto di apparire in pubblicità per Adidas. La sua altezza è di 182 cm. Gli piacciono le lenticchie, le verdure verdi, il curry, il chappati e il tè allo zenzero. Nel 2000, il vegetariano Singh ha colpito tutti correndo per 42 chilometri e battendo il record del mondo precedente di quasi 58 minuti all'età di 90 anni! Oggi è il titolo del maratoneta più anziano del mondo, grazie a una dieta vegetariana.

Radio di Firenze - 101 anni - vegetariano, mangiatore di cibi crudi.

Fa ancora aerobica 6 giorni a settimana. Sì, sì, è vero, ha più di 100 anni e fa aerobica sei giorni alla settimana. Di solito mangia cibi crudi, principalmente frutta e verdura. È vegetariana da quasi 60 anni. Alcuni mangiatori di carne non vivono per 60 anni, per non parlare degli altri 40. "Quando le parli, dimentichi che ha 101 anni", dice la sua amica Perez. "È incredibile!" Blue Ridge Times

Frances Steloff - 101 anni - vegetariano.

Francesco ama molto gli animali. È considerata la patrona degli animali e ha sempre insegnato alle persone a prendersi cura di tutti gli animali meravigliosi che ci circondano. Era una poetessa, una scrittrice e teneva una libreria, i cui clienti includevano George Gershwin, Woody Allen, Charlie Chaplin e molti altri.

Nella sua giovinezza, ha dovuto lottare per i diritti delle donne e contro la censura (non dimenticare che è accaduto tra la fine del 1800 e l'inizio del 1900) per smettere di bandire i libri, per la libertà di parola, che alla fine ha portato a una delle decisioni più importanti contro la censura nella storia America. Un necrologio su di lei è stato stampato sul New York Times.

Gladys Stanfield - 105 anni - vegetariano per tutta la vita.

Gladys ha imparato a guidare una Ford Model T, adora la sua dieta vegetariana e ammette che a volte le piace mangiare cioccolato o panini integrali con miele. Gladys è il più vecchio residente di Creekside. Non ha mai mangiato (e mai voluto provare) la bistecca a causa del suo odore. Un vegetariano ama la vita, ha molti amici e ha festeggiato più di 70 amici in compagnia del suo ultimo compleanno. È stata vegetariana per tutta la sua vita, da 105 anni non ha mai assaggiato la carne.

Harold Singleton - 100 anni - Avventista, afroamericano, vegetariano.

Harold "AHD" Singleton era il leader e il pioniere del lavoro degli avventisti neri nel sud degli Stati Uniti. Si è laureato alla Oakwood University, è sopravvissuto alla grande depressione ed è diventato presidente della Conferenza del Sud Atlantico. Non era solo tra i primi combattenti per i diritti degli afroamericani, ma era vegetariano più di un secolo fa, quando non sarebbe successo a nessuno.

Coat Wiles - 100 anni - vegetariano.

Quando lo stemma era piccolo, William Howard Taft era presidente e Chevrolet Motor Kars era appena stata fondata. Tuttavia, ha vissuto fino ai giorni nostri e considera i segreti della sua lunga vita una dieta vegetariana, fede, senso dell'umorismo e sport. Sì, è uno sport, dice.

Lo stemma continua a pompare i muscoli in palestra. Lo stemma vive a Loma Linda, la cosiddetta "zona blu", dove vivono molti fegati lunghi. Quasi tutti non mangiano carne, si attengono a una dieta vegetale, mangiano frutta, noci e verdure e hanno un'eccellente dedizione.

A proposito di Loma Linda raccontata dal National Geographic, è menzionata nel libro "Zone blu: lezioni di longevità da fegati lunghi". Lo stemma va ancora in palestra e utilizza fino a 10 macchine per esercitare "pompare diverse parti del corpo", oltre alla dieta priva di carne.

La donna più anziana in Cina, l'uomo più anziano dell'India, il più vecchio residente dello Sri Lanka, il più anziano danese, il più vecchio residente della Gran Bretagna, il popolo di Okinawa, il più anziano maratoneta, il più anziano bodybuilder, il più vecchio uomo documentato, vegetarismo, veganismo o una dieta con un sacco di cibo vegetale.

La chiave del secolo: il rifiuto della carne rossa e una dieta vegetariana.

La linea di fondo è che si può vivere a 100 anni, se si mangia carne o no. Le persone del WAPF credono che dopo un po ', quelli che non mangiano carne inizino a produrre una prole meno sana. Questo non è ancora nei miei piani, quindi, vero o no, questo argomento a favore della carne non si applica a me. Pensano anche che le persone che mangiano carne abbiano una salute migliore. Credo che abbiamo bisogno di proteine ​​a tutti gli effetti, ma questo non mi convince che dovremmo mangiare carne. Ad esempio, perché gli avventisti del settimo giorno, essendo vegetariani, vivono una volta e mezza più a lungo dei mangiatori di carne?

Quando studiano gli avventisti del settimo giorno - seguono una rigida dieta vegetariana - si è scoperto che le persone che mangiavano principalmente verdure avevano un anno e mezzo di più rispetto ai mangiatori di carne; quelli che mangiavano regolarmente le noci, avevano altri due anni in più.

A Okinawa, in Giappone, dove ci sono molti centenari, la gente mangia fino a 10 porzioni di verdura al giorno.
Forse la ricerca futura getterà un po 'più di luce su questo argomento.

http://vegetarian.ru/articles/Est_li_vegetariantsyi_i_veganyi_starshe_100_let_.html

Una rivoluzione nelle diete per la longevità: il vegetarismo non è giustificato!

Tutte le persone sognano di salute. Alcuni praticano sport per il gusto di farlo, altri seguono un rigido regime quotidiano. Altri si esauriscono con ogni sorta di diete. Per molti anni si è creduto che il vegetarismo sia il più sano ed efficace per la longevità. Tuttavia, come si è scoperto, questo non è completamente vero.

COSA FA BENE PER ESKIMOS, QUELLA MORTE EUROPEA

Recentemente, è stata pubblicata una grande revisione in cui gli scienziati hanno confrontato gli effetti delle diete vegetariane e di altro tipo. Risultò che i vegetariani non vivono più e soffrono di cancro, diabete e altre malattie gravi almeno tanto quanto gli altri. Si scopre che il vegetarismo non è la migliore dieta? Abbiamo chiesto al direttore della scienza dell'Istituto di biologia dell'invecchiamento, il famoso gerontologo Igor Artyukhov, di commentare i risultati dello studio.

"Questa notizia - che il vegetarianesimo non è una panacea per la longevità - non è davvero sorprendente", dice lo scienziato. - Negli ultimi anni, i risultati della ricerca di un piano molto diverso sono stati pubblicati più di una volta, ma tutti possono essere combinati in base alla conclusione principale: le diete vegetariane non sono sempre utili. I prodotti a base di erbe non contengono un numero di sostanze importanti per noi, ad esempio la vitamina B12, che è vitale per una persona.

In generale, andare al vegetarismo dovrebbe essere molto attento. Non dimenticare che il tipo di alimentazione di una particolare nazione, una determinata persona è determinata dalla genetica. Ad esempio, gli eschimesi mangiano principalmente carne e pesce grassi, poiché non c'è niente di più commestibile nella loro regione. Per molti secoli, si sono geneticamente adattati a questa dieta. Ma se un europeo si trova in tali condizioni, può morire di chetosi in un mese (il processo di scissione del grasso, che inizia quando c'è una carenza di glucosio e può portare ad un grave avvelenamento del corpo). Perché gli europei hanno bisogno di carboidrati: gli eschimesi hanno imparato a farne a meno, ma non possiamo.

I VEGANI HANNO LA MORTALITÀ PIÙ MASSIMA

E questo, come si dice, solo fiori. Si è scoperto che i vegani - i sostenitori della dieta vegetariana più rigida, escludendo qualsiasi prodotto animale, incluso il miele - rischiano addirittura le loro vite! Secondo i risultati della ricerca, il tasso di mortalità tra di loro era il più alto. Igor Artyukhov è d'accordo con questa conclusione:

- La mortalità nei vegani è più alta perché mancano meno di un certo numero di sostanze vitali, la cui mancanza incide seriamente sull'immunità e sulla salute generale. Quindi, per la stragrande maggioranza delle persone, il veganismo è piuttosto dannoso, anche se alcuni di loro possono permetterselo nel loro genotipo. Ma se immaginiamo che un eschimese impreparato cadrà in qualche insediamento indiano, dove tradizionalmente domina una dieta vegetariana, allora potrebbe morire lì a causa della mancanza di alcuni aminoacidi essenziali e della vitamina B12. Si scopre che l'indiano è buono, l'eschimese è la morte.

SE C'È UNA CARNE, NON SIGNIFICA, NON GRAVI LE PROTEINE

Tuttavia, non tutti i vegetariani in un mondo sono imbrattati. Esistono molte diete vegetariane diverse. Ad esempio, i lacto-vegetariani che consumano prodotti lattiero-caseari, i lacto-ovo-vegetariani che usano latte e uova, possono riempire la carenza di nutrienti, suggerisce il nostro esperto. Eppure, esiste una dieta che può essere considerata ottimale per tutti?

"Non esiste una dieta adatta a tutti o anche a molte persone", Igor Artyukhov alza le mani. - È importante capire di cosa ha bisogno il tuo corpo, essere guidato dai tuoi sentimenti. Ad esempio, se una persona non ha abbastanza proteine, inizia a tirare sulla carne. Naturalmente, ci sono alcune limitazioni che è opportuno prendere in considerazione tutti. Dovresti evitare di mangiare grandi quantità di zucchero, perché viene assorbito molto rapidamente e c'è un forte carico di shock sul corpo, e questo è dannoso. Pertanto, è meglio utilizzare carboidrati più complessi, che vengono gradualmente digeriti.

PERCHÉ KETA SEMPY UTILE

Di solito consumiamo anche più volte più del necessario. Questo è anche abbastanza dannoso. Per la maggior parte delle persone, consiglierei diete lacto-vegane con un'assunzione minima di carne. Ed è meglio usare carne non rossa, cioè animali, ma bianca, cioè carne di pollame.

È anche consigliabile mangiare più pesce. Varietà particolarmente grasse che si trovano nelle acque fredde. Anche se, ci sono anche le loro difficoltà. Quasi tutti i salmoni e le trote, venduti nei negozi, sono coltivati ​​in condizioni artificiali. Tale pesce non si nutre di cibo naturale naturale, ma di foraggi misti e quindi contiene meno nutrienti di sockeye, keta e coho, che non sanno ancora come coltivare e catturare in natura. Quindi è meglio comprare e cucinare esattamente questi tre tipi di pesce.

IN ARGOMENTO

I vegetariani più famosi dell'antichità e della modernità

- Uno dei primi e più famosi vegetariani dell'antichità era il filosofo greco, matematico e mistico, il creatore della scuola filosofico-filosofica pitagorica di Pitagora, che visse nel VI secolo aC. L'espressione "cibo pitagorico" era ampiamente usata per riferirsi a diete a base vegetale, fino a quando il termine "vegetariano" fu coniato nel 19 ° secolo.

- Si crede che Gesù Cristo fosse un Peschetario. Quello è un vegetariano che mangia pesce. Questo nome è nato dalla fusione della parola italiana "pesce" ("pesce") e della parola inglese "vegetariano" ("vegetariano").

- Il più famoso vegetariano del Rinascimento è Leonardo da Vinci. Era un vegano rigoroso apertamente in conflitto con le autorità religiose, sostenendo che l'uomo non ha questo diritto di avere degli animali. Nei diari Leonardo scriveva: "Fin da giovane ho evitato di mangiare carne. E credo che verrà il momento in cui la gente tratterà l'uccisione di un animale in relazione all'uccisione di un uomo. "

- Il vegetariano più famoso del nostro tempo - il grande musicista Paul McCartney. Non ha mangiato carne per quasi 40 anni. Si dice che una volta durante la colazione in una piccola fattoria, guardò fuori dalla finestra e vide un agnello al pascolo pacificamente. In quel momento stava mangiando una cotoletta e improvvisamente si rese conto che in quel momento stava masticando lo stesso agnello. Da allora, lui e la sua prima moglie, Linda, sono diventati accaniti difensori della natura e vegetariani.

- Nikolay Drozdov, noto scienziato russo e presentatore del programma televisivo "In the Animal World", è un vegetariano convinto. Uno scienziato, come Paul McCartney, non ha mangiato carne per più di 40 anni. E Nikolai Nikolaevic è fermo nelle sue convinzioni: "Il vegetarismo è la mia posizione di vita. Credo che questo percorso sia corretto per l'uomo. Il nostro stomaco si adatta perfettamente ai cibi vegetali. Pesce e pesce mangiavano prima, ma poi ho capito che posso farne a meno. "

- Il più famoso vegetariano di Hollywood è Brad Pitt. È sicuro che solo il cibo vegetale ha un effetto positivo su una persona. Brad Pitt ritiene che grazie a questa dieta abbia iniziato a sentirsi molto meglio. Sostiene che l'esclusione di tutti i prodotti animali migliora la funzione cerebrale e aumenta il flusso sanguigno ad esso. Grazie al vegetarianismo nei suoi 53 anni, Brad Pitt è giovane e pieno di energia.

http://red-health.ru/vegetarian/

Esempi unici di vegetariani longevi

Mike Fremont, un corridore di 91 anni, ha corso la Maratona di Knoxville in 3 ore. Ha iniziato a correre nel 1958 dopo la morte della sua prima moglie. Il corridore ha detto che il veganismo lo ha aiutato a sconfiggere il cancro del retto, che gli è stato diagnosticato all'età di 69 anni

Mike Fremont
Mike Fremont, un corridore di 91 anni, ha corso la Maratona di Knoxville in 3 ore. Ha iniziato a correre nel 1958 dopo la morte della sua prima moglie. Il corridore ha detto che il veganismo lo ha aiutato a sconfiggere il cancro del retto, che gli è stato diagnosticato all'età di 69 anni, dicendo che aveva solo tre mesi per vivere senza un intervento chirurgico.

Assicura ancora che è veganismo che lo aiuta a essere sano e correre le maratone. "Quando sei vecchio come sono ora, non sarai in grado di allenarti abbastanza, il tuo corpo semplicemente non sopravviverà. Voglio davvero sottolineare che è il cibo vegano che mi aiuta a essere in forma ", afferma Fremont.
Mike ha iniziato a correre per quasi 40 anni. A 69 anni gli fu diagnosticato un cancro e decise di diventare un vegano. Il tumore diminuì gradualmente e dopo l'operazione il cancro non ritornò. Mike dice: "L'allenamento è importante, ma a questa età è semplicemente impossibile allenarsi se si lascia che il corpo si disgrega. Il cibo vegano è alla base delle mie conquiste."

Mike corre 56 km alla settimana, torcendosi e facendo canottaggio. Dice che si sta allenando non per motivi di record, ma per preservare la salute.

Werner Hofshtetter

Werner Hofstetter (Werner Hofstetter) è uno svizzero che ha festeggiato il suo 102 ° compleanno il 5 febbraio. Ha trascorso 80 anni della sua vita come vegano. La stampa ne è venuta a conoscenza circa due anni fa. Da allora, Werner è stata la star di Internet. Ma non solo perché è vegano, ma perché non si ammala. Inoltre, ha lavorato fino a 99 anni, fino a quando non è entrato in una casa di cura. Qui è cresciuto in un giardino.

Signor Hofshtetter, come è iniziato tutto?
V.Kh.: Mio padre era un falegname di mobili e all'inizio della prima guerra mondiale avevo cinque figli. Per essere in grado di nutrirci di questi tempi non sicuri, i miei genitori stavano cercando un maniero contadino. Ci trasferimmo in un villaggio vicino a Zurigo, dove allevavamo bestiame. Fino a quel momento, mangiavamo raramente carne. E, essendo un ragazzo, ero molto indignato, ma dovevo sopportare un sapore sgradevole. Non mi è mai piaciuto il latte. Quando mi hanno dato un paio, ho provato a non berla. Dopo un po ', mia madre ha iniziato ad avere problemi di salute, ha cercato di arrivare alla causa e presto è diventata vegetariana. Avevo allora circa 11 anni e mi unii a lei con entusiasmo, avendo compreso le parole della Bibbia "Non ucciderei!" Forse ero giovane, ma tutto era ovvio per me.

All'età di 30 anni, Werner iniziò a coltivare bio-verdure, ma non promuoveva il veganismo. Nel 1942, si sposò.
Quando è morta tua moglie? Era vegetariana?
VG: È morta 12 anni fa, aveva 89 anni e non era una vegetariana convinta, anche se all'inizio la pensavo così. Le nostre relazioni non erano armoniose, vivevamo insieme, ognuna andava per la sua strada. Mia moglie voleva essere ricca e ha iniziato a vendere carne, e di conseguenza ha iniziato a mangiarlo di nuovo. I miei due bambini mangiano anche carne, purtroppo...
Ti piace il tuo giardino e la tua nuova casa?
VG: molto. Ma non tutto il cibo che mi piace. Ho sempre mangiato molto semplicemente, ho sempre amato il cibo crudo, ma a causa di mia moglie non potevo davvero mangiarlo. E qui ho insalate, patate, riso. C'è una vasta selezione di prodotti a base di erbe. Tre volte alla settimana ci danno carne e quasi tutti la mangiano. Non mangio i loro dessert, i frutti sono un'alternativa, ma, purtroppo, spesso immaturi. La colazione serve grandi quantità di latticini. Non li mangio o uova. Tuttavia, ho già avuto un raffreddore tre volte da quando vivo qui, il che è insolito per me. Quando ho cucinato me stesso, non ho sofferto per il freddo da molti anni. Vedo qui due possibili ragioni: o ci sono molti batteri, o sto invecchiando.
Qual è la cosa più importante che hai capito nella vita?
VG: Il fatto che devi fare i conti con la natura e adattarti ad essa.
Cosa, oltre al veganismo, hai fatto per la salute?
VG: Non ho mai consumato caffè e alcolici.

Cosa faresti se fossi un re?
VG: Ordinerei alle persone di vivere più facilmente. Vorrei sviluppare una "economia libera".
Daresti a ciascuno un pezzo di terra affinché le famiglie si nutrissero e proibisse loro di mangiare animali?
VG: Non so come farlo. Il mondo è così vario, nessuno è uguale all'altro. Ma vorrei diffondere la conoscenza in modo che possano camminare sulla retta via.
Si scopre che eri sempre in anticipo sui tuoi tempi. Come reagirono i contadini commerciali?
VG: I vicini ci hanno accolto bene nel corso degli anni, dopo aver visto che lavoravamo molto.
Qual è il tuo rapporto con gli animali?
VG: Non ho mai lavorato volentieri con gli animali domestici. Dal mio punto di vista, nel mondo moderno, le persone fanno troppo per loro. E dovevi lasciarli andare e vivere liberamente... Amo la natura e gli animali selvaggi, i suoni della primavera, il cinguettio degli uccelli.
Hai un desiderio insoddisfatto?
VG: Voglio vedere le foreste pluviali.
In cosa credi?
VG: Nella legge del karma. Dio è in noi e noi siamo in lui, e Dio è uno spirito, così è tutto ciò che ci circonda.

Fauja Singh

Ha già compiuto 102 anni e per 101 anni ha continuato a correre e ora ha un'eccellente forma fisica. Nel 2011, Fauja Singh è entrata nel Guinness dei primati come la più anziana maratoneta, correndo una maratona completa all'età di 100 anni.

Negli ultimi 10 anni, ha creato 12 record mondiali, europei e britannici. Alle Olimpiadi del 2004 ad Atene, è stato onorato di prendere parte alla consegna della torcia al Monte Olimpo. Nello stesso anno, un anziano maratoneta divenne il volto di una campagna pubblicitaria per le sneakers Adidas che porta il suo nome. Dalla metà degli anni '90 vive nella zona londinese di Ilford. Indù, parlando dei suoi segreti a lungo fegato, sostiene che ama gli sport così tanto da non perdere neanche un allenamento.

Ha avuto una passione speciale per lo sport all'età di 89 anni, da allora ha partecipato a 7 maratone e si è iscritto per la maratona che si terrà nel 2012 a Edimburgo. Lì, l'atleta più anziano dovrà percorrere 42 km.

La maggior parte della gente sogna di comprare una macchina, e questo indù non riconosce alcuna restrizione per il corpo, continua a muoversi e così è riuscito in così vecchiaia ad essere vigoroso ed energico.

Corre 16 km al giorno, mangia alcune verdure con zenzero e curry una volta al giorno, beve un po 'di tè. In una delle interviste, ha detto di essere stupito del fatto che i suoi coetanei britannici siano sedentari, mangiano grassi e cancellano il loro stato d'animo cattivo come età.

Ora Fauja Singh si è trasferita a Londra, continua a rimanere allegro, positivo, aiuta le persone e non mangia cibo spazzatura.La data di nascita è il 1 aprile 1911. Induismo crede che non dovresti preoccuparti delle sciocchezze e provare lo stress. "Se ci sono cose che non puoi cambiare, smetti di preoccuparti di loro", dice Fauja Singh, "Goditi la vita ed evita le persone cattive".

5 ricette di felicità di nonno Fauj:

1. Per essere felici, devi prima avere un grande cuore.
2. Pensiero positivo e compagnia di persone che sono appassionate di qualcosa e vogliono andare avanti - questo è ciò che mi rende forte e mi rende felice.
3. Accetto con gratitudine e umiltà tutto ciò che Dio mi ha mandato.
4. La maggior parte dei pensionati britannici non segue la dieta e viaggia in auto, il che li rende malati, fragili e infelici. Non sono pronto a stare fermo. Mi uccide. Così corro, sorrido sempre e mangio un sacco di zenzero e curry.
5. Non penso a me stesso come ad una persona anziana. Non appena mi permetterò di guardarmi come un vecchio, perderò tutto. L'età è solo nella mente. Il pensiero positivo rende tutto il possibile.

Per rimanere in forma, ogni giorno cammina e corre per 15 chilometri. Inoltre, non fuma, non mangia fritto, aderisce a una dieta vegetariana, evita l'alcool e, se possibile, incontri con persone cattive. Sorride anche molto. È un sorriso, ammette Fauja Singh, gli permette di mantenersi in forma e superare le distanze della maratona. "Le prime venti miglia sono facili per me", dice Fauja. - E gli ultimi sei corro, parlando con Dio.

Il monaco Jia Daozhan

Il monaco Jia Daozhzhan "lavora" come un eremita. Negli ultimi trenta anni vive in una grotta. Andò a vivere in una grotta quando compì 70 anni. Ora Jia Dauojang ne ha 100. E ogni nuovo giorno rientra nella lotta tra il paradiso e l'inferno.
Come tutti i veri monaci, compresi gli ortodossi, Jia Daujojan non usa la carne animale.
Quando Jia Daodzhana gli chiede della sua età, sorride e dice: "Sono ancora un bambino". Sia l'inferno che il paradiso, come lui è convinto, sono sulla terra - nel mondo umano - e non ci aspettano affatto dopo la morte.
La grotta di Jia Daodzhanu è stata architettata (ovviamente per la grotta). Si trova tra le montagne di Udan, in cima al vecchio monastero taoista. All'interno della grotta c'è un antico altare taoista. E il letto su cui dorme Jia Daodjan. Ovviamente non c'è riscaldamento. E anche l'elettricità.

Gli eremiti taoisti visse in questa grotta fin dai tempi antichi. E ora vive Jia Daodzhan.
"Creiamo noi stessi l'inferno e il paradiso", afferma Jia Daozhan. - Si crede che la tortura ti aspetta all'inferno, ma ti chiederò: non è tortura sdraiarsi sotto un bisturi? la malattia non è tortura? La malattia è una punizione per le nostre azioni sbagliate. E l'ospedale è un tribunale. Quando gli interni sono tagliati, la persona cade nel vero inferno. "
Per non arrivare lì, devi monitorare la tua salute, mangiare bene e, soprattutto, vivere correttamente e comunicare con le persone. Non c'è bisogno di fare del male a nessuno, è necessario sorridere più spesso e non sforzarsi di avere più di una persona ha bisogno. Lo stesso Jia Daozhan, che era un normale contadino, fa gli esercizi tutti i giorni, a partire dalle quattro del mattino.
"Non c'è niente di male nella vita semplice, la felicità non è sicuramente in denaro. Al contrario, più soldi, meno felicità. Se avessi soldi, li scuoterei costantemente, timoroso di perderli. E quando non hai niente, non ci sono nemmeno problemi. La cosa principale è mangiare bene ", dice Jia Daujojan.
È felice di parlare alla gente stando seduti a gambe incrociate sul giallo.
È molto contento della sua vita. Anche in inverno.

Swami Yogananda

Essendo vecchio come una pietra e completamente stanco della vita: Swami Yogananda, insegnante di yoga indiana di 101 anni, ha trovato nel succo d'arancia, nel germe di grano e nello yoga l'elisir della giovinezza.

Come vivere per avere cento anni? - "Non cucinare il cibo! Solo crudo... "

Due notti, alzati, bevi un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto quattro volte al giorno, evita il cibo "normale" e la pratica quotidiana dello yoga ti aiuterà a preservare la salute, la pulizia della coscienza e, infine, a vivere a lungo.
Swami Yogonanda è nato nel 1909 ed è ancora in ottima forma.

Un vecchietto di Rishikesh con la barba arruffata e le braccia magre come un fiammifero fa mentire la mente occidentale per qualche tempo a mettere in dubbio la verità sull'anno di nascita di questa persona. Nato nel 1909? Se noi (lo staff editoriale: nel 2010, Shvami Yoganda visitò la Germania per un'ampia consultazione delle scuole locali di yoga) non vedemmo con i nostri occhi come i Seamstones gettavano entrambe le gambe dietro la testa mentre sorridevano modestamente, avremmo più fiducia nel cinema indiano che nell'età biblica di persona.

Yogi, come dal libro.
Le cuciture sono uno di quegli yogi descritti in antiche cronache, la cui esistenza può essere creduta solo quando le vedi con i tuoi occhi. A 101 anni, Shvami non ha bisogno di occhiali, un apparecchio acustico e, naturalmente, non ha bisogno di aiuto per camminare.

Quando punti dopo almeno sette ore di sonno si alzano alle due del mattino, segui la procedura del mattino. "Andare in bagno è un must", dice lo yogi. "Chi non è" può "dopo aver dormito, è malato." Questo è seguito da lavarsi i denti. Lo yoga ha ancora tutti i 32 denti in posizione! E questo non è dovuto a spazzolini da denti ripidi con un motore, ma a rami di alberi con esso, con cui gli indiani si lavano i denti da migliaia di anni. Dopo l'igiene orale, Stitches beve un bicchiere di acqua calda con il limone e trascorre un'ora di meditazione, come ha fatto per 50 anni. Al risveglio, lo stesso yogi massaggia tutte le parti del suo corpo. Cinquecento volte leviga le braccia e le gambe dal basso verso l'alto, massaggia il collo e il cuoio capelluto. "Quindi non ho rughe", sorride lo yogi e gioisce delle sue gambe lisce.

Dopo il massaggio, le cuciture praticano esercizi di yoga "sukshma vyayama" - 46 esercizi di riscaldamento, respirazione e rilassamento consecutivi. Il rituale mattutino termina il bagno o la doccia. In totale, il bagno del mattino dura "finché dura", ma non più di quattro ore.
Alle sei del mattino, Shvami inizia il suo lavoro: l'insegnamento dello yoga e della consultazione. Prima di fare una piccola colazione: Stitches spreme il succo di 25 arance. I germogli di grano sono serviti, se non del tutto. Non mangia niente di più! L'unico integratore alimentare nella vita dello yoga - una miscela di curcuma e miele, che, secondo lo yoga, rende il tessuto osseo elastico e forte. Mai nella vita Shvami non ha preso né vitamine, né minerali, né altri additivi, così come NESSUN MEDICINALI. Non va dai dottori, si affida alle forze interne del corpo. Anche una frattura ossea non ha curato Stitches: un mese di riposo, e dopo i soliti esercizi ha portato l'osso nella sua forma precedente.

Cibo sbagliato - FONTE DI MALATTIE!

Il più grande nemico di una persona sana, secondo Yogananda, è il cibo sbagliato. Solo se lo stomaco e la digestione sono normali, solo allora la persona è sana. Niente di bollito, niente zucchero, e dopo 30 anni di vita, niente proteine ​​- ecco come sarebbe una razione per adulti perfetta. A tutto questo aggiungi la pratica dello yoga. Non è necessario dedicare molto tempo a questo, l'importante è fare gli esercizi "dalla testa ai piedi".

Per risparmiare energia, Yogananda non legge i giornali, non ascolta la radio e non guarda la TV. Tutta la sua concentrazione è focalizzata sulle "responsabilità verso il mondo": yoga, consultazione e dimostrazione del suo corpo atletico e mente chiara al pubblico europeo.

Mangiare carne ha un effetto estremamente dannoso sugli erbivori e sugli animali che mangiano frutta. Quindi, se si aggiunge grasso animale al cibo del coniglio per un lungo periodo, dopo due mesi, le pareti dei suoi vasi sanguigni si intasano di depositi di grasso, causando una grave malattia simile all'arteriosclerosi umana, il cui sistema digestivo non è destinato anche alla digestione della carne. E come vediamo più, più le persone mangiano carne, più si ammalano.

I vegetariani sono veri fegati lunghi. E gli eschimesi, la cui dieta consiste principalmente di carne e grasso, vivono in media circa 27,5 anni. L'aspettativa di vita media del Kirghizistan, mangiando principalmente carne, è di circa 40 anni.

Al contrario, come dimostrato da studi condotti tra tribù vegetariane come l'Hunza in Pakistan, la tribù Otomi in Messico e tra la popolazione indigena dell'America sudoccidentale, i vegetariani sono noti per la loro eccellente salute, resistenza e longevità.

Tra questi, non un singolo caso è quando le persone mantengono la salute, l'attività fisica e mentale all'età di 110 anni e più.

Le statistiche sulla salute mondiale mostrano che nei paesi in cui il consumo di carne è più elevato, l'incidenza di cancro e malattie cardiache è più alta. Viceversa, nei paesi vegetariani, il livello di queste malattie è il più basso.

La domanda se la vita prolunghi il vegetarianismo può essere risolta con il risultato di un singolo studio demografico condotto nel nostro paese.

Abbiamo interrogato 40mila persone sopra gli 80 anni, convenzionalmente chiamate fegati lunghi.

Si è scoperto che tra loro l'8,4% sono vegetariani. Se consideriamo che il numero di questi ultimi è una frazione della percentuale della popolazione del paese, possiamo concludere che la percentuale di centenari tra i vegetariani è molto alta, quasi tutti i vegetariani rientrano in questa categoria.

Se passiamo alla storia, sappiamo che Socrate mangiava cibo vegetariano e visse per 99 anni, B. Shaw morì all'età di 94 anni, e da 26 anni era vegetariano. Pitagora visse per più di 100 anni, abbandonando la carne all'età di vent'anni, e poi divenne un mangiatore di cibo.

L'idea che sia cibo vegetariano che contribuisce ad aumentare la longevità non è nuova. È anche noto che i fegati lunghi sono caratterizzati da astinenza e moderazione nel cibo. Ecco cosa Abu Ali ibn Sina (Avicenna) scrive sulla nutrizione negli anni avanzati: "Quando una persona è già da anni, il suo corpo non prenderà tanto cibo quanto ha preso in gioventù.

Le persone della tribù degli Hunzakut, campioni delle transizioni montane, vivono fino a 110-120 anni, senza perdere le loro prestazioni. L'annoso anniversario non impedisce loro di giocare ai giochi all'aperto e alle donne di avere figli. La dieta della tribù è elevata a un culto ed è strettamente osservata.

Il cibo principale è la frutta cruda, a volte il formaggio pecorino. Il frutto principale è l'albicocca. C'è un detto: "Tua moglie non ti seguirà dove le albicocche non portano frutto".

La popolazione della tribù africana Tubu vive in condizioni estreme, rendendo le transizioni nel deserto per 80 km ad una temperatura che raramente scende sotto i 45 ° C all'ombra.

I tuba sono caratterizzati da una bassa mortalità infantile, sono perfettamente piegati, conservano i denti fino alla vecchiaia. La loro dieta: decotto alle erbe, una piccola quantità di datteri, cereali bolliti, a volte olio di palma o radici grattugiate.

http://econet.ru/articles/65784-unikalnye-primery-dolgozhiteley-vegetariantsev

Famosa longevità dei vegani

Tra i primi 10 motivi principali per l'abbandono del cibo animale, tra le altre cose, include una vita più lunga di vegetariani. Ma è davvero?

Per rispondere a questa domanda, è sufficiente ricordare il fatto che i fegati più famosi della Terra sono gli abitanti dell'India e di altri paesi in cui il vegetarismo è più comune.

All'inizio del XX secolo, un medico inglese, Mac-Carisson, che allora lavorava nell'Himalaya nel nord dell'India, fece una dichiarazione che sconvolse tutta l'Europa. Durante i 14 anni della sua pratica nelle aspre zone montuose, dove la gente del posto soffriva spesso di tubercolosi, tifo e malattie concomitanti, aprì un intero insediamento di persone che non solo si distinguevano per l'ottima salute, ma erano anche fegati molto lunghi (anche per gli standard odierni).

"Gli Hunzakuty sono persone che non si ammalano mai" - tali erano i titoli dei giornali francesi, dopo la spedizione del dott. Belvefe. La spedizione confermò tutte le osservazioni di McCarisson. Un incidente interessante si è verificato con uno degli abitanti del meraviglioso popolo nel 1984. Su questo giornale "Eyshauik" ha scritto quanto segue: "Quando Said Abdul Maboud arrivò all'aeroporto di Londra Heathrow, stordì gli ufficiali dell'immigrazione presentando il suo passaporto, che era il 1823 come data di nascita." Pensaci, durante il periodo dei più potenti sconvolgimenti globali, una persona non solo visse per 160 anni, ma mantenne anche la sua sanità mentale. Assistenti di accompagnamento hanno detto che Said Abdul Mabud ha ricordato tutti gli eventi molto bene, a partire dal 1850. Parliamo delle ragioni per fatti così sorprendenti in seguito, ma per ora passiamo agli esempi più famosi dei centenari della Terra.

Werner Hofshtettter è un residente incredibilmente spiritoso e positivo della Svizzera, che il mondo ha appreso dopo un'intervista al portale svizzero sull'alimentazione sana, la verdura svizzera. Nel 2016, ha festeggiato il suo 105 ° compleanno. Alla domanda del corrispondente: cosa consideri più importante nella vita? Werner rispose: "Dobbiamo fare i conti con la natura e amarla". Ha lavorato fino a 99 anni, allevato un frutteto e ha sempre seguito l'esempio di una madre che è diventata vegetariana per far fronte alla malattia.

Fauja Singh è un altro rappresentante della longevità terrena. All'età di 100 anni, ha corso una maratona ed è entrato nel Guinness dei primati. Negli ultimi 15 anni, ha stabilito 12 record mondiali, è diventato il volto del marchio Adidas, è stato premiato con l'onore dell'ascensione della torcia dei Giochi Olimpici sul Monte Olimpo ad Atene. Ogni giorno Fauja corre a 16 km e mangia solo un paio di verdure con zenzero e curry. A proposito di felicità e longevità, dice questo: "Per essere felici, prima di tutto, devi avere un grande cuore. L'età è solo nella mente. Il pensiero positivo rende tutto il possibile. " Oggi Fauja ha 106 anni ed è ancora pieno di energia.

"Sono ancora un bambino", dice a se stesso il prossimo eroe del nostro testo: il monaco 104 anni Jia Daozhan. Non mangia cibo animale, come tutti i monaci, e crede che il segreto di una lunga vita felice sia che "non devi fare del male a nessuno, devi sorridere più spesso e la cosa principale è mangiare bene".
L'elenco dei vegetariani noti e non così longevi è infinito. Questo è Paul Breg (l'autore del cibo salutare più venduto al mondo "Miracle of Fasting"), che visse per 95 anni e l'insegnante di yoga indiano di 107 anni, Swami Yogananda, la cui ricetta per la longevità era una semplice frase: "Non cucinare il cibo! Mangi frutta cruda "e molti altri, storie su cui sono simili a miti e leggende.

Non è difficile indovinare cosa accomuna queste persone: il pensiero positivo, il lavoro fisico e l'esercizio fisico, e, naturalmente, uno sguardo speciale al cibo, che non consente il consumo di prodotti animali. Per alcuni, questo fa parte della filosofia, come l'idea stessa del monachesimo, per qualcuno la vera ragione della salute, scoperta nell'infanzia lontana dall'esempio di una madre.

Tutti arrivano al vegetarismo in modi diversi, ma quelli che credono nel suo potere di guarigione non tornano mai alla normale dieta. È quasi impossibile trovare pubblicazioni di studi scientifici che coprano la questione degli effetti del vegetarismo sul livello di salute e aspettativa di vita. L'unica fonte affidabile di tali informazioni è il lavoro immortale di Colin Campbell "Ricerca cinese". L'idea dell'autore era di mostrare l'effetto diretto della nutrizione sul nostro corpo e di identificare i modelli nello sviluppo di malattie complesse nelle persone che consumano carne.

Senza entrare nei dettagli e dettagli medici, è possibile descrivere questo modello nel modo seguente: è insolito per una persona consumare carne. Questo non è un alimento naturale (non specifico) per il nostro corpo. Di conseguenza, tutte le forze dell'apparato digerente al momento del consumo di carne vengono inviate per la sua lavorazione, gli organi si logorano e perdono alcune delle loro funzioni. Di conseguenza, si verifica l'invecchiamento. In realtà, l'invecchiamento stesso è il deterioramento fisico degli organi del corpo. Più pulito e leggero è il cibo, meno danni arrecano al corpo. Questo segreto è diventato a lungo chiaro, l'unica domanda è se le persone saranno in grado di crederci. Coloro che l'hanno fatto e hanno dedicato un articolo.

Non è necessario inventare l'elisir della giovinezza - è già nascosto nel nostro corpo. Non abbiamo bisogno di additivi aggiuntivi, abbiamo bisogno di abbandonare la visione stereotipata del cibo - la componente più vitale della vita.

La domanda potrebbe sorgere: perché così poche informazioni sui vegetariani longevi? Il fatto è che questo argomento è tanto interessante quanto controverso. Va contro la scienza e la medicina moderne. Ma, anche considerando questo, abbiamo l'opportunità di leggere e talvolta comunicare personalmente con queste persone.

Non un contratto discografico

Infatti, si possono trovare tutti i fegati lunghi sulla Terra, scavare nelle loro biografie e scoprire che tipo di cibo aderiscono. Ma non sarà prezioso, perché la maggior parte di loro non vive in Russia e quasi mai viene a trovarci. È molto più importante seguire l'esempio delle persone che conosciamo, che non hanno ancora stabilito record degli anni passati, ma hanno tutte le possibilità di essere all'altezza dei campioni del mondo.

· Nikolai Nikolayevich Drozdov ha seguito il vegetarianismo dal 1975 e nei suoi 80 anni è pieno di forza, idee ed energia. Ciò è dimostrato dal fatto che recentemente ha partecipato al doppiaggio dell'interpretazione moderna di una lunga storia familiare. Il progetto si chiama "Green Hat" e mira a promuovere uno stile di vita sano.

· Mikhail Nikolaevich Zadornov, 68 anni, è vegetariano convinto. Dichiara attivamente la sua posizione sulla nutrizione, spiegando questo con la salute acquisita dopo aver rinunciato al cibo a base di carne e alla purezza dei pensieri.

Sì, e ci sono molte persone eccezionali nella nostra storia, le cui opinioni sono state ascoltate e ritenute affidabili fino ad ora. Lev Nikolaevich Tolstoj, Nikolaj Roerich, Ivan Poddubny - hanno vissuto per lungo tempo secondo gli standard del loro tempo, ma soprattutto hanno portato l'idea del vegetarismo alle masse e con il loro esempio hanno confermato i benefici del cibo vegetale.

Tutti parlano di vegetarismo in parole diverse, a modo suo, trasmettendo la sua idea. Ma c'è qualcosa in comune tra coloro che hanno scelto da soli cibo pulito - rispettano tutti la natura e se stessi, senza portare sofferenza a qualcuno e liberandoli dai loro corpi. Sembra che questa sia la ricetta per l'elisir della giovinezza.

http://vegjournal.com/krasota/zdorove/1727-vegetariantsy-dolgozhiteli.html

50 celebrità di vegani e vegetariani in Russia

Per alcuni, il vegetarianismo è un'opportunità per seguire le tendenze della moda, ma molti lo trasformano nella propria filosofia, che non può essere abbandonata. Stars vegetariani e vegani condividono attivamente le loro opinioni su uno stile di vita sano, parlano delle loro abitudini alimentari.

L'articolo è informativo e non impone la scelta di un sistema di alimentazione specifico.

La cantante Linda non mangia carne

Linda è vegetariana da oltre 30 anni

Linda non ha mangiato carne per più di 30 anni, aderendo esclusivamente al cibo vegetariano. In una delle interviste ha condiviso i suoi ricordi fin dall'infanzia, quando durante le vacanze della circoncisione in Kazakistan, le pecore vere venivano squarciate con un coltello. Da allora mangiare carne è tabù per lei.

Elena Temnikova è diventata vegetariana

Elena ama molto gli animali

Temnikova per diversi anni incluso nella lista delle stelle di coloro che preferiscono il cibo vegetale. Ammette di provare un'enorme sensazione di amore e compassione per gli animali, e quindi non può usare tali prodotti. Tuttavia, in una delle interviste, si riconosce che a causa di Artem Fadeev, una volta ha violato una dieta perché stava preparando incredibilmente la carne.

Rita Dakota per la nutrizione vegetale

Rita Dakota cerca di non mangiare carne

Rita negli ultimi 6 anni ha aderito ai principi della nutrizione delle piante. Tuttavia, ad un certo punto mi sono reso conto che il rifiuto totale dei grassi animali influisce negativamente sulla sua salute. Ora Dakota usa alcune varietà di carne, ma in quantità minime.

Sati Casanova ha rifiutato la carne

Sati non ha mangiato carne per 5 anni

Sati sembra sempre perfetto. Ha scelto uno stile di vita vegetariano, non concentrandosi sulle tendenze della moda, 5 anni fa. Preferisce cucinare zuppe di verdure, arricchisce la sua colazione con cibi a base di carboidrati e cerca di mangiare insalate per cena. Nonostante il suo stile di vita, rispetta le persone che mangiano carne.

Nikolay Drozdov - filosofia yoga

Nikolaj Drozdov, yogi e vegetariano

Nikolay Drozdov - dottore in scienze biologiche, biogeografo, zoologo scienziato. Per lui, un tale sistema alimentare non è solo un'abitudine, ma un modo di vivere, che ha preso in prestito dalla filosofia dello yoga. A 75 anni, non ha cattive abitudini, può facilmente nuotare in un buco di ghiaccio. La dieta di Nikolai Drozdov non manca solo di carne, ma anche di pesce.

Valeria non mangia cibo animale

Valeria rifiutò la carne

Valeria si rifiutò di mangiare carne contro la loro volontà. L'ex marito era vegetariano e quindi Valeria doveva condividere i suoi gusti e le sue dipendenze con il cibo. La cantante dice che ora può facilmente passare a mangiare carne, ma non la vede come necessario, preferendo i frutti di mare.

Anna Kovalchuk non mangia carne

Anna Kovalchuk ha deciso di diventare vegetariana

Anna Kovalchuk solo l'anno scorso è passata al cibo vegetale, dopo aver visto un film sul tormento degli animali. Da allora, preferisce diversi tipi di verdure cotte sulla griglia e nella pentola a cottura lenta. Il suo stile di vita non impone alle famiglie che continuano a consumare carne.

Irina Bezrukova sceglie verdure e pesce

Irina Bezrukova mangia molte verdure e pesce

Irina Bezrukova da 23 anni aderisce ad un sistema alimentare vegetariano. Per molti anni ha completamente rifiutato la carne. Ora ho rivisto il mio punto di vista sulla dieta e talvolta mi concedo un po 'di magro. Irina mangia un sacco di verdure e pesce.

Catherine Volkova - convinto vegano

Catherine Volkova è una vegana

Ekaterina Volkova pratica lo yoga da più di 10 anni. Il desiderio di essere sani e attraenti l'ha motivata a rifiutare alimenti di origine animale, compresi tutti i tipi di carne. La nutrizione vegetale aiuta a sentirsi bene e ad essere attivi. Oltre alla carne, Volkov rifiuta lo zucchero perché lo considera un prodotto dannoso.

Laima Vaikule molti anni senza cibo animale

Lyme fin dall'infanzia non mangia carne

Vaikule stupisce sempre i fan con il suo stile sottile e impeccabile. Il vegetarismo la aiuta a tenere numerosi concerti e sembra attraente. Lyme non mangia carne fin dall'infanzia e ora pratica spesso la fame. Considera il segreto della bellezza un sogno sano e l'assenza di cattive abitudini.

Cantante Yolka - "Io non appartengo ai predatori"

L'albero di Natale crede che le persone non siano predatori

Più di due anni fa, l'albero di Natale smise di mangiare carne, ora un vegetariano sembra più magro. Sono sicuro che il suo segreto di magrezza risiede nel rifiuto totale dell'altro cibo spazzatura. Una motivazione importante per passare alla nutrizione vegetale per il cantante era la lettura di libri su questo argomento. Yolka ha cambiato idea sulla natura dell'uomo ed è sicura di non appartenere ai predatori.

Nikolay Noskov sceglie il cibo vegetale

Nikolay Noskov - un seguace di Leo Tolstoy

Dal 2004, Nikolay Noskov ha rifiutato di mangiare carne e aggiunto alla lista delle stelle russe dei vegetariani. Sono venuto a questa cultura del cibo dopo una conoscenza approfondita dello stile di vita di Leo Tolstoy. Nikolai crede che la vita senza carne sia utile e naturale.

Lyudmila Artemyeva - vegan per molti anni

Lyudmila Artemyeva divenne vegana

Lyudmila Artemyeva è diventata vegana per molto tempo. Per questo tipo di cibo ha portato i suoi problemi di salute. Le droghe non hanno portato l'effetto previsto, e l'attrice ha deciso di ascoltare indipendentemente il suo corpo. Al momento, non usare carne in nessuna forma, rifiuto di grasso animale.

Gennady Vetrov per il cibo vegetale

Nella famiglia di Gennady Vetrov non mangiare carne

Gennady è diventato vegetariano con sua moglie nel 2003. Hanno preso questa decisione da soli senza alcuna convinzione. Oltre ai cibi vegetali, usano prodotti caseari, a volte pesce e frutti di mare, che forniscono all'organismo tutte le vitamine e i nutrienti necessari.

Pavel Durov - vegetariano

Pavel Durov per uno stile di vita creativo

Pavel Durov incoraggia tutti a creare. Per me stesso, 8 anni fa ho deciso di abbandonare carne, caffè, sigarette e altri prodotti che possono distruggere il corpo. Non solo aderisce alla corretta alimentazione, ma cerca anche di motivare gli altri.

Victor Pelevin non mangia cibo per animali

Victor Pelevin sostiene gli animali

L'autore di numerosi romanzi che hanno ricevuto premi letterari, considera Leo Tolstoy come il suo idolo, che era vegetariano per la maggior parte della sua vita. Crede anche che l'astinenza dal cibo per animali sia un contributo alla vita morale, e la distruzione degli animali si basa sull'avidità.

Olga Shelest ha rifiutato la carne

Olga Shelest 10 anni non mangia carne

Olga in nessun caso considera il vegetarismo come una dieta per perdere peso, sebbene non neghi che il rifiuto della carne contribuisca alla normalizzazione del peso. Più di 10 anni, aderisce a un tale sistema alimentare, e ora ha abbandonato uova e latte. È orgogliosa di aver scelto un regime in cui si sente sana ed energica.

Irena Ponaroshku vive senza carne e pesce

Irena seguì suo marito

Alcuni anni prima della gravidanza, Irena è diventata vegetariana. Il rifiuto dei grassi animali non le ha permesso di dare alla luce un bambino sano e allo stesso tempo allattare il bambino. Il giornalista ha fatto questa scelta solo per amore di suo marito, poiché era sicuro che la sua donna non potesse mangiare carne. Irena non usa nemmeno pesce e frutti di mare.

Maria Kravtsova per prodotti sani

Maria controlla la dieta

Maria dichiara coraggiosamente che non si è mai considerata un'assoluta sostenitrice del cibo vegetale, poiché usa il pesce con piacere. Nelle sue ricette si concentra sui benefici dei prodotti. Ai bambini viene insegnato il vegetarismo, quindi controllano attentamente la dieta.

Tatyana Korsakova - vegetarianismo come visione del mondo

Tatiana aderisce ai principi dello yoga.

Tatyana è una seguace di uno stile di vita corretto, pratica lo yoga e segue i suoi principi di base. Ritiene che rinunciare alla carne sia una certa visione del mondo. Il cibo salutare le consente di apparire perfetto e aiutare gli altri ad abbandonare i prodotti nocivi.

Inna Gomez non mangia cibo animale

Inna Gomez per l'armonia in tutto

Dopo la seconda nascita, Inna Gomez ha recuperato 12 kg. L'aspetto rimase attraente, ma con una tale figura non poteva nemmeno sognare un affare di preghiera. Il vegetarismo l'ha aiutata a ritrovare la sua magrezza. L'attrice ritiene che il rifiuto della carne l'abbia aiutata a trovare l'armonia interiore

Julian per uno stile di vita sano

Julian riceve energia dai prodotti a base di erbe

Nonostante il fatto che la medicina sia ambigua riguardo al vegetarianismo, Julian è sicuro dei suoi benefici. Non solo ha rifiutato la carne, ma pratica anche lo yoga e promuove uno stile di vita sano. Preferisce ottenere la massima energia dai prodotti vegetali.

Larisa Verbitskaya non mangia prodotti a base di carne

Larisa Verbitskaya non ha mangiato carne per molti anni.

Verbitskaya più di 16 anni non consuma carne. Anche rifiutato salato, pepe, prodotti da forno, cibi grassi. Il segreto della sua bellezza è la mancanza di diete, il consumo regolare di porridge di grano saraceno senza sale e massaggi. Raccomanda di seguire le porzioni, mangiare in modo equilibrato e competente.

Oksana Pushkina - rigoroso vegano

Oksana Pushkina è diventata vegana

Pushkin nel 2002 è diventato vegetariano. Crede che questa sia una filosofia che ti permette di salvare non solo la bellezza del corpo, ma anche l'anima. Dopo 6 anni, divenne vegano. Dopo aver preso parte al programma televisivo "Circus on the Ground", ha completamente abbandonato il cibo per animali e ha preferito le insalate e i fagioli di proteine.

Elena Pavlova ha rifiutato la carne

Elena Pavlova - convinta vegana

Elena è stata vegana per molti anni. Diventare un sostenitore di una tale dieta ha aiutato il suo cambiamento di visione del mondo. Nelle sue relazioni, parla dei benefici di questo stile di vita. Pavlova ha rifiutato tutti i grassi animali, le uova, i pesci. Preferisce cibi crudi.

Svetlana Vladimirskaya: la vita è un ottimo post

Svetlana per l'auto-miglioramento

Un importante obiettivo di Svetlana è il continuo miglioramento di sé e il vegetarismo è il modo migliore per aiutare in questo. Yevgeny Osin ha aderito a questo stile di vita nel 1995. Il cantante ritiene che tutta la nostra vita sia un ottimo post e deve essere rispettata.

Sergei Rogozhin molti anni non ha mangiato carne

Famoso vegetariano Sergey Rogozhin

Sergey era nella lista di 100 famosi vegetariani in Russia. Da tempo non mangiava carne, pollame e pesce. L'ispirazione per questo era l'abitudine di Michael Jackson. Qualche anno dopo, dopo aver letto un libro sui benefici del grasso, ha cambiato idea. L'enfasi non è su ciò che mangiamo, ma in quale quantità.

Karina Cox non vuole danneggiare gli altri

Karina sceglie il cibo vegetale

Il motivo principale per diventare vegetariani per Karina era il desiderio di non fare del male agli altri. Aderisce a questo tipo di cibo per più di 11 anni. La cantante guida la sua pagina sul sito di Vegetarian, dove condivide molte ricette per il cibo sano. Ed è anche un ospite d'onore di molti eventi dedicati a questo argomento.

Alexey Voevoda ha cambiato la dieta

Alexey Voevoda - ha rifiutato carne e pesce

Il fattore principale che ha guidato l'atleta nel vegetarianismo è la fatica derivante dalla lotta senza fine con l'eccesso di peso. Per partecipare alla competizione è stato necessario monitorare il peso corporeo e, quando la norma è stata superata, stava morendo di fame. Questa situazione ha portato solo a un completo collasso di forze e apatia. Alexey gradualmente ha cambiato la dieta e presto ha rifiutato carne e pesce.

Ivan Makarevich ha rifiutato la carne

Ivan non ha mangiato carne per molto tempo

Ivan è diventato interessato al tema della nutrizione all'età di 14 anni. Quando ho imparato tutta la verità da mia madre sui piatti a base di carne, per circa 3 anni non avevo mai mangiato carne. Non insistette, poiché lei stessa era vegetariana. Ora non usa il pesce, non rifiuta i latticini.

Igor Talkov (junior) per una dieta sana

Igor è un vegetariano convinto

A 33 anni, Igor, insieme a sua moglie, ha deciso di abbandonare l'uso di frutti di mare, carne, pesce e persino prodotti trattati termicamente. Un anno prima di tale decisione, Talkov rinunciò completamente all'alcool, dopodiché iniziò a pensare a cosa mangiava il suo corpo.

Maria Kalinina - vegana per convinzione

Maria Kalinina - Vegan

Maria non è solo vegana e categoricamente non riconosce la carne come prodotto alimentare, ma non indossa nemmeno indumenti di pelliccia naturale. Per oltre 18 anni, ha predicato questa cultura. È orgogliosa che la maggior parte delle sue amiche condivida le sue opinioni.

Arsen Jagaspanyan-Margaryan ha esaminato la dieta

Arsen Jagaspanyan-Margaryan per un'alimentazione sana

Kudoist, combattente MMA, allenatore e video blogger sono venuti consapevolmente al vegetarismo. Per Arsen, questa è stata una sorta di esperimento in una dieta speciale che gli ha portato il risultato atteso. L'atleta aderisce alla corretta routine quotidiana e rivede l'intero sistema del suo potere.

Tatyana Zykina - famoso vegano

Tatyana Zykina - Vegano

Dopo un altro tour a Tyumen, il cantante ha deciso di diventare vegetariano. Fu lì che la calda accoglienza fu un segnale che il corpo era troppo saturo e ora richiede un approccio diverso alla nutrizione. Al momento, il cantante mangia solo prodotti a base di erbe e si definisce orgogliosamente vegano.

Olga Kapranova contro il cibo per animali

Olga combatte per i diritti degli animali

Il campione del mondo di ginnastica ritmica ha seguito quasi sempre uno stile di vita sano, anche quando nel 2009 ha terminato la sua carriera. Il vegetarismo le permette di sentirsi bene, di mantenere una bella figura. Olga mangia con piacere frutti di mare e latticini, appartiene ai combattenti attivi per i diritti degli animali.

Nikolai Kulikov contro il consumo di carne

Nikolai parla in difesa degli animali

Nikolai crede che le persone che mangiano carne siano predatori. Kulikov sostiene vari eventi dedicati al tema del vegetarianismo, ma allo stesso tempo non impone la sua posizione di vita. Sono sicuro che non vale la pena di forzare gli altri, il pensiero della persona dovrebbe cambiare.

Linda Nigmatulina ha rifiutato la carne

Linda raccoglie noci e frutta

Linda si sente felice di capire che nessuno morirà per il suo stomaco. Nigmatulina è orgogliosa di poter dormire bene e di essere in sintonia con il suo cuore. Preferisce noci, miele, funghi, frutta e verdura.

Natalya Vetlitskaya contro il cibo animale

Natalya Vetlitskaya contro la distruzione di animali

Vetlitskaya è un ardente difensore degli animali. Sua figlia sostiene Natalia e cerca anche di protestare contro la caccia agli animali e la violenza contro di loro. In un'intervista dice che se fosse un presidente, avrebbe vietato la distruzione degli animali e li avrebbe mangiati.

Vsevolod Moskvin per prodotti di origine vegetale

Seva Moskvin difende gli animali

Moskvin sostiene che la sua allegria e attività sono il risultato di una dieta sana, di un buon stile di vita. Seva partecipa a molti eventi di protezione degli animali e promuove attivamente i benefici del vegetarismo.

Vika Gazinskaya non mangia prodotti a base di carne

Vika sin dall'infanzia è vegetariana

Vika ha avuto due tentativi di rifiutare la carne, e solo il secondo è diventato decisivo e di successo. A 10 anni, ha cercato di resistere all'uso di piatti a base di carne, ma sua madre ha insistito su una buona alimentazione, che, secondo lei, era necessaria per il bambino. E all'età di 16 anni, Vika ha detto che non ci sarebbe più carne. Questa regola aderisce a questo giorno.

Yuri Panov - la scelta per il successo sportivo

Yuri Panov per vegetarismo

Yuri è dell'opinione che il toro sia vegetariano e non ha mai problemi con il testosterone, quindi perché una persona dovrebbe averli? Ritiene che un tale sistema di potere, contrariamente a molte opinioni, possa portare al raggiungimento di grandi risultati nello sport.

Oksana Bychkova - cibo senza cibo animale

Oksana Bychkova mangia cibo vegetale

Bykkova è diventata vegetariana più di 14 anni fa, ai tempi in cui viveva con sua sorella. Fu allora che adottò le abitudini e la dieta di una sorella vegana. Oksana non aveva tempo libero per cucinare qualcosa da sola. Il suo rifiuto di carne non è associato alla pietà per gli animali, tuttavia questa dieta è diventata abituale.

Irina Azarova per una corretta alimentazione

Irina Azarova ha rifiutato i prodotti animali

Il proprietario della rete di ristoranti "Fresh" circa 15 anni fa ha iniziato a praticare yoga, poi gradualmente ha iniziato a seguire i principi di una corretta alimentazione. Il rifiuto di carne, pesce e prodotti animali si è verificato da solo, senza molti sforzi. Irina è contro i limiti severi e preferisce la moderazione in tutto. Si considera lacto-vegetariano.

Vladimir Ptashnik - convinto vegano

Vladimir Ptashnik - Vegano

Vladimir ha una solida esperienza nel vegetarismo, negli ultimi 6 anni ha rifiutato qualsiasi grasso animale ed è vegano. La ragione del rifiuto della carne è stata la visione del film documentario "Hamburger non verniciato". Da allora, ha completamente cambiato il suo atteggiamento nei confronti della nutrizione.

Rapper Vlady contro il cibo animale

Vlady contro la distruzione degli animali

Una dieta vegetariana non impedisce al rapper di mantenere un'immagine brutale. Vlady parla spesso del motivo per cui è vietato invadere le persone l'un l'altro, e questo non si applica agli animali. Dice che non vuole mangiare cibo per animali.

Irina Ozernaya ha rifiutato la carne

Irina ama molto gli animali

La transizione di Irina al vegetarismo si basa sull'amore infinito degli animali. Tutto accadde molto rapidamente, in una settimana ripensò ai suoi valori e rifiutò non solo la carne, ma anche il pesce, motivandolo con il fatto che fosse anche viva.

Ilona Gonsovskaya per cibo vegetale

Ilona Gonsovskaya protegge gli animali

Ilona si è gradualmente spostata sul vegetarismo. All'età di 8 anni, ha iniziato a rifiutare la carne, e all'età di 23 anni ha completamente cambiato a mangiare cibi vegetali. Una transizione così lunga è stata associata al confronto in famiglia. Papà incoraggiava sua figlia, e sua madre e sua nonna erano fortemente contrarie.

Ashot Shaboyan divenne vegano

Ashot Shaboyan - atleta e vegano

All'età di 16 anni, Ashot rifiutò di mangiare carne. Fin dall'infanzia era sicuro che nella vita adulta sarebbe stato vegano. Per lui, è un'opportunità per dimostrare la sua resistenza. Dopo aver guidato uno skateboard, un atleta beve molta acqua e mangia solo cibi sani che saturano il corpo con energia.

Svetlana Solokhina - veganismo come stile di vita

Svetlana Solokhina - vegan crudo

Per molti anni, Svetlana rifiuta completamente la carne, si considera una persona vegana nel pieno senso della parola. Preferisce mangiare solo frutta e verdura. Sostiene che il corpo ha bisogno di vitamine e oligoelementi che devono essere estratti esclusivamente da cibi crudi. I cibi crudi sono considerati la base della salute.

Ellen Verbeek - Vegan by Conviction

Ellen contro gli abusi sugli animali

Ellen è diventata una vegana dall'anno scorso, e prima di allora si è gradualmente spostata verso i prodotti a base di erbe. Pratica yoga e cerca di aderire alle regole di base di questa filosofia. Secondo uno di loro, gli animali e le piante devono vivere in armonia con l'uomo.

Le personalità stellari cercano di focalizzare l'attenzione pubblica sull'atteggiamento umano nei confronti degli animali, sulla corretta percezione di se stessi con l'obiettivo di raggiungere l'armonia interiore. Non è un segreto che il vegetarismo è una grande opportunità per mantenere una buona salute e saturare il corpo con energia inesauribile.

http://wellnesso.ru/zvezdy/rossiyskie-zvezdy-vegetariancy.html