I frutti di mela sono i pulitori di tutto il corpo, ma per l'intestino sono frutti particolarmente preziosi e utili. La pulizia dell'intestino con le mele è considerata un metodo facile, sicuro, accessibile e piacevole per la guarigione del corpo. Considera in questo articolo i benefici delle mele e le controindicazioni da utilizzare.

I benefici delle mele fresche

I frutti di mela sono noti per la loro utilità a molti, nella sua composizione le mele sono ricche di fibre e sostanze pectine (fibra alimentare insolubile e solubile). Questi componenti influenzano la pulizia delle pareti intestinali da numerosi cluster. Con l'uso regolare del frutto, il sangue viene gradualmente eliminato dal colesterolo dannoso e, di conseguenza, i rischi di progressione della malattia cardiovascolare sono ridotti al minimo. Dopo aver deciso di pulire l'intestino con i frutti di mela, la persona riceve anche la prevenzione del cancro grazie alla quercetina antiossidante. Si trova nella buccia di mela ed è considerato un neutralizzatore di radicali liberi.

Mele cotte

I vantaggi delle mele cotte e di quelle fresche sono evidenti. La frutta al forno pulisce il corpo dal colesterolo e aiuta nella prevenzione di vari tumori, a causa dell'alto contenuto di pectina. Eliminare l'accumulo nell'intestino aiuta con la stitichezza, mentre viene fornita la prevenzione. La mela cotta è utile nel trattamento della disbatteriosi - con il suo aiuto, i batteri benefici rimangono nell'intestino. Si consiglia di prendere le mele cotte per ripristinare la digestione dopo interventi chirurgici nella cavità addominale.

Le mele sono deboli o forti?

Alla domanda: "le mele si indeboliscono o rafforzano?", Non esiste una risposta definitiva. Secondo alcuni esperti, mangiare una mela fresca o una salsa di mele, una persona sentirà un effetto di rinforzo, e mangiare mele cotte avrà un effetto indebolente sul corpo. Ma secondo dati confermati, l'inclusione di frutta mela nella dieta aiuterà a sbarazzarsi della stipsi persistente e prolungata, migliorare la digestione del cibo e prevenire i disturbi del sistema gastrointestinale. Prendendo alcuni frutti di mela freschi al mattino (a stomaco vuoto), si attiva la peristalsi, che indebolisce l'intestino.

Pulizia della mela intestinale

Il periodo migliore per eseguire le procedure di pulizia delle mele è considerato il momento della maturazione dei frutti - l'autunno. È nel periodo autunnale che i componenti chimici dei frutti di mela sono nel rapporto ottimale e l'effetto di pulizia è più pronunciato. Durante l'acquisto vale la pena prestare attenzione alle dimensioni e alla pelle del frutto. Al fine di evitare le tossine nel frutto, si consiglia di acquistare frutta di piccole dimensioni e peeling anonimo, ma le mele piccole e brillanti.

Un giorno di pulizia

Per pulire in 1 giorno hai bisogno di 2 chili di frutta. È meglio usare varietà agrodolci o agrodolci. Ma con l'aumento dell'acidità del corpo, vale la pena guardare le varietà di mele dolci. Questi giorni di digiuno sono raccomandati per l'uso intestinale due giorni al mese. Le fasi del processo di pulizia:

1. Dividi tutti i frutti in 8 parti uguali.
2. Inizia la mattina, preferibilmente dalle 8, mangia un pezzo ogni due ore. Alle 22 in punto i frutti non dovrebbero rimanere.
3. Durante tutto il giorno, si consiglia di bere tè verde senza zucchero, acqua o succo di carota.

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Pulizia mensile

Il peeling alla frutta di mela per tutto il mese è una procedura efficace ma dura. Questo metodo è raccomandato per le persone da utilizzare per la pulizia, ma anche per la normalizzazione degli indicatori di peso. La pulizia è suddivisa nelle seguenti 4 fasi (ogni settimana):

C'è una procedura mensile per pulire l'intestino con le mele, ma questa è una misura molto dura.

1. Colazione a base di frutta mela (2 mele a stomaco vuoto), la composizione di pranzo e cena solo con ingredienti a base di erbe e si consiglia 3 ore dopo la colazione.
2. Alla cena di mele si aggiunge anche una cena di mele (2 mele alla volta), la composizione della cena è invariabilmente vegetariana.
3. Il palcoscenico più difficile Tutti i pasti sono esclusivamente a base di mele. Durante il giorno dovresti mangiare circa 3 kg di frutta mela, bere acqua e tè verdi senza zucchero.
4. Graduale ritorno al cibo abituale. Durante i primi tre giorni, includere pranzi di verdure, mentre non cambia la composizione di mele di colazione e cena. Nei prossimi quattro giorni a pranzo per completare e cene di verdure, lasciando solo la colazione di frutta mela.

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Apple Cleaning Recipes di Edgar Cayce

Il predittore Edgar Cayce ha preso in considerazione l'inquinamento del corpo a causa dell'errato funzionamento del sistema escretivo (escretore). Ha individuato la pulizia dell'intestino obbligatorio regolando il suo lavoro escretore. Al posto principale in questa procedura, Casey ha messo una dieta di tre giorni con i frutti di mela. Considera le fasi di una dieta:

1. Mangiare 6-7 frutti di mela fresca del peso di almeno 200 grammi, dopo aver pulito il frutto. Bere 2-3 litri di acqua, è permesso bere tè verdi con menta, melissa o gelsomino. Non prestare attenzione alla sensazione inquietante della fame.
2. Pasti nei prossimi 2 giorni, come nel primo, viene introdotta l'eccezione sul liquido. Va bevuto durante il picco di attività renale attiva - da 15 a 19 ore.
3. Prima di colazione (a digiuno) il quarto giorno, prendere due cucchiai di olio d'oliva e tornare gradualmente alla dieta abituale.

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Controindicazioni per mangiare mele e spazzolatura

Con tutti i suoi benefici, non tutte le mele possono essere mangiate.

Controindicazioni all'uso di frutta e peeling di mele è la presenza della malattia: gastrite, ulcere gastriche e duodenali, tendenza alle reazioni allergiche. L'acido di frutta del frutto irriterà il sistema digestivo, a causa del quale il dolore, la flatulenza e altri sintomi della disfunzione intestinale possono aumentare. Possibile esacerbazione dei processi patologici della malattia di base.

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In che modo le mele influiscono sull'intestino?

La natura ha una vasta gamma di frutti che contengono tutti i nutrienti necessari per l'uomo: vitamine, minerali ed elementi. Sono necessari per la crescita, lo sviluppo sano e il normale funzionamento.

Gli additivi artificiali non solo non li sostituiranno, ma anche in una certa misura causeranno danni alla salute.

Uno di questi frutti, ricchi di sostanze benefiche, sono le mele.

Proprietà utili

Il fatto che le mele abbiano molto liquido e che abbiano un aroma delizioso non è nuovo per nessuno.

Questo vale anche per le loro proprietà benefiche inerenti a ciascuna varietà.

Le mele sono un prodotto dietetico.

Quasi tutti hanno sentito parlare della dieta della mela.

Osservando la dieta della mela, è possibile perdere peso in maniera significativa senza preoccuparsi e senza pensare che qualsiasi danno significativo sia causato al corpo.

E la fibra grossolana contenuta in esse consente di attivare e stimolare il processo digestivo e, di conseguenza, una rapida perdita di peso.

Le mele hanno proprietà benefiche per il cuore.

I medici raccomandano vivamente di usare questi frutti regolarmente, poiché le sostanze nutritive in essi contenute rinforzano le pareti dei vasi sanguigni, normalizzano la loro fragilità, elasticità e permeabilità, riducono la formazione di placche di colesterolo che ostruiscono i vasi sanguigni.

Pertanto, le mele aiutano a rallentare il processo di ossidazione del colesterolo e ne impediscono la deposizione sulle pareti dei vasi sanguigni.

Influenzano la struttura e le condizioni dei denti.

Una delle proprietà benefiche è che sono in grado di prevenire la formazione di carie dentale.

Ciò è dovuto al fatto che le pectine contenute nelle mele combattono contro i batteri sullo smalto dei denti, e durante le gomme da masticare vengono massaggiate, migliora la circolazione del sangue, che ha un effetto benefico sulla condizione dei denti.

Le mele stimolano le viscere.

Tutte le varietà contengono sostanze che, entrando nell'intestino, iniziano a rimuovere attivamente tossine, scorie, radicali liberi e sostanze nocive che sono entrate nel corpo insieme a cibo di scarsa qualità e sotto l'influenza di fattori ambientali. Per regolare il lavoro degli intestini e pulirlo, si consiglia di mangiare almeno due mele al giorno.

Le mele sono una grande fonte di vitamine e oligoelementi.

Tutte le varietà contengono vitamine A, C, B1, B2, PP, E, così come oligoelementi come: potassio, sodio, zolfo, fosforo, boro, vanadio, magnesio, alluminio, ferro, iodio, rame, molibdeno, nichel, fluoro, cromo, zinco, carotene, manganese, calcio, pectine, zuccheri, acidi organici e altri.

Tè con cardamomo Proprietà utili, una combinazione inaspettata di una bevanda preferita e spezie orientali. Scopri qui tutto è nei dettagli.

Queste vitamine, microelementi e acidi non solo arricchiscono il corpo con tutto il necessario, ma aiutano anche ad aumentare l'immunità, rafforzare il corpo, stimolare la resistenza alle malattie, compresi i raffreddori, pulire il sangue e normalizzare la sua struttura, migliorare il funzionamento dei vasi sanguigni e del tessuto muscolare, nonché sistema nervoso e cervello, supportano il normale funzionamento della ghiandola tiroidea, che è così importante per le donne.

Inoltre, le mele sono molto utili per tali malattie e fenomeni come:

• beri-beri;
• l'anemia;
• indigestione;
• aterosclerosi;
• ipertensione;
• problemi della cistifellea;
• costipazione;
• tosse fredda e raucedine.

Controindicazioni

Le persone con tali problemi di stomaco e intestino come: gastrite acuta, ulcere, erosione, non è consigliabile abusare delle mele.

Gli acidi nella loro composizione possono irritare la mucosa.

Pazienti con tali problemi, è desiderabile mangiare mele in forma sfornata o frantumata.

Inoltre, le ossa del frutto contengono acido prussico, che in grandi quantità può essere dannoso, soprattutto per quelle persone che mostrano segni di diabete.

Le mele cotte non sono meno utili.

Non meno utili sono i frutti cotti.

È molto facile prepararli, è sufficiente cuocere in forno o microonde per 15-20 minuti ad una temperatura di 180 gradi Celsius.

Mele al forno, le cui proprietà benefiche sono le seguenti:

1. non irritare la mucosa dello stomaco e del duodeno;
2. facilmente affrontare la disbiosi;
3. agire come un lassativo per costipazione e problemi intestinali;
4. ripristinare il processo di digestione dopo operazioni pesanti;
5. rimuovere dal corpo il colesterolo cattivo con il suo alto contenuto nel sangue;
6. sono un eccellente diuretico, grazie al quale puliscono il corpo dalle sostanze nocive;
7. avere proprietà anti-infiammatorie;
8. eliminare il gonfiore di varie origini.

Queste mele contengono una grande quantità di ferro e altri nutrienti che vengono conservati anche dopo il trattamento termico.

Mangia con le ossa!

I semi (le fosse) delle mele contengono oli grassi, proteine, saccarosio e la sostanza più importante è lo iodio.

Con una carenza di iodio nel corpo, una persona è depressa, apatica, la sua memoria e l'attenzione peggiorano e frequenti mal di testa.

Si raccomanda a queste persone di mangiare il frutto intero senza rimuovere le ossa.

Inoltre, la vitamina B17, il cosiddetto letril, che ha proprietà anti-cancro e riduce l'affaticamento del corpo, è stata trovata nei box.

La tintura delle fosse ha trovato ampia applicazione in cosmetologia, in quanto è in grado di combattere le rughe.

Pertanto, il suo uso regolare consentirà di sbarazzarsi di rughe sottili e combattere le smagliature.

Delizioso dessert di frutta cotogna. Proprietà utili di marmellata possono imparare di più.

Herb Ivan-tea (fireweed), proprietà utili della sua applicazione può essere trovato qui.

Tuttavia, non abusare delle ossa, in quanto contengono un principio attivo come il glicoside di amigdalina.

Una volta nello stomaco, è in grado di secernere acido cianidrico, irritante membrana mucosa.

Inoltre, l'acido prussico è in grado di bloccare la respirazione cellulare e con una dose elevata può provocare asfissia.

Le mele bollite contengono acido ascorbico

Le mele imbevute si ottengono ammollando, aggiungendo varie spezie.

Ci sono tre metodi principali di urinare: acido, semplice e zucchero, ognuno dei quali è utile a modo suo.

Va tenuto presente che solo i frutti maturi sono adatti per la minzione e le varietà successive.

Da quali spezie si usano quando si urina, il sapore delle mele e il loro aroma dipendono.

Le mele inzuppate, le cui proprietà benefiche sono grandi come quelle crude, passano completamente inosservate.

Il fatto è che le mele sbucciate contengono una grande quantità di acido ascorbico.

Per questo motivo, questi frutti hanno una spiccata azione antinfiammatoria, contribuendo ad aumentare la resistenza del corpo ai raffreddori e ai vari tipi di malattie infettive.

Il vantaggio delle mele in salamoia è anche il fatto che il loro uso regolare stimola l'appetito, accelera la secrezione di succo gastrico, aumenta la motilità intestinale, previene la formazione e lo sviluppo dell'osteoporosi.

Le mele essiccate sono ricche

Le mele correttamente essiccate conservano tutti i nutrienti, vitamine e minerali.

Sono tanto utili quanto freschi.

Possono essere mangiati in forma secca e da essi si possono produrre composte profumate.

Sono ricchi di calcio, potassio, ferro, sodio, fosforo, iodio, zolfo, rame, molibdeno.

Le mele secche hanno un effetto benefico sul metabolismo, migliorano e stimolano il processo digestivo, hanno un effetto positivo sul sistema nervoso, rafforzano il corpo e aumentano l'immunità, oltre a migliorare la memoria.

Includerli nella dieta è raccomandato non solo per le persone di età, ma anche per le donne incinte.

È dimostrato che 100 grammi di mele secche al giorno riducono il rischio di sviluppare la sclerosi e aiutano a migliorare la circolazione del sangue nei vasi cerebrali.

A causa del fatto che contengono una quantità elevata di ferro, sono utili per i pazienti ipertesi e per quelli che soffrono di anemia.

Se una persona soffre di stitichezza e disfunzione intestinale, è necessario per lui includere le mele essiccate nella dieta. L'uso regolare di questi eviterà questi problemi con l'intestino.

Mele croccanti verdi

Per quanto riguarda le varietà verdi, gli scienziati hanno scoperto che il loro uso regolare può ringiovanire il corpo e ripristinare le cellule del cuore.

A causa di questa influenza, una persona inizia a sentirsi molto meglio, la sua fatica diminuisce, la sua attività complessiva aumenta.

Le mele verdi riducono il livello di colesterolo nel sangue, riducendo così la probabilità di blocco vascolare e la corrispondente comparsa delle più comuni malattie cardiache.

Inoltre, la varietà verde del frutto contiene una grande quantità di vitamina A e C, che contribuisce alla normale digestione, all'eliminazione dei segni di stitichezza, al ripristino dell'intestino, al rafforzamento del corpo e al miglioramento dell'immunità.

"Antonovka" - la varietà più famosa

Tra tutte le varietà sono l'Antonovka più comune.

Di solito vengono raccolti in autunno o all'inizio dell'inverno.

E queste mele sono ampiamente diffuse a causa di un numero di proprietà utili ad esse inerenti.

Antonovka era solito curare le malattie del sistema urinario-genitale e del tratto gastrointestinale.

Inoltre, hanno un lieve effetto lassativo e diuretico, quindi sono usati per risolvere i problemi di stitichezza e rimozione di sostanze nocive e scorie dal corpo.

Video dessert

Da questo video imparerai quali benefici hanno effettivamente le mele sul nostro corpo.

Recentemente sono stato in ginecologia. Quindi, la testa di noi, tutte donne, ci ha detto di mangiare almeno una mela al giorno. Lei è un dottore - non consiglierà male.

Amo le mele, aiutano davvero a sbarazzarsi del peso in eccesso e riducono l'appetito, mangiarle ogni giorno è già diventata un'abitudine, mi piacciono soprattutto quelle verdi, si scopre che le mele cotte sono utili (dovrai cucinare).

È un peccato che io sia allergico alle mele. Ma penso che sia un grande frutto! Pulisci bene il sangue e aiuta l'intestino a digerire meglio il cibo. Prodotto generalmente non sostituibile! Ma devi usare qualcos'altro.

Non ho mangiato mele per quasi vent'anni, allergie, per caso

uscì fuori città e non poté trattenersi dal provare una mela selvatica, e quando si scoprì che l'allergia scomparve, come risultò l'allergia alle sostanze chimiche che trattano gli alberi e le mele stesse, e se non venivano elaborate, allora non c'era alcuna allergia!

http://medprevention.ru/pishchevarenie/zheludochno-kishechnyj-trakt/4710-kak-vliyayut-yabloki-na-kishechnik

Circa i benefici delle mele e controindicazioni al loro uso

Nella dieta di una persona sana ci sono necessariamente dei frutti, di cui le mele sono le più comuni ed economiche. I frutti succosi e sani sono gustosi non solo freschi, ma anche in composte, marmellate, conserve, purè di patate. Con l'aiuto dei frutti di mela, è possibile prevenire l'insorgenza di malattie vascolari e tumori cancerosi, per regolare il lavoro degli intestini, per arricchire il corpo con vitamine durante la gravidanza. Ci sono speciali diete di mele che aiutano a perdere quei chili in più. In cosmetologia creme efficaci con spremuta di mela sono molto popolari.

Tuttavia, non per tutte le persone l'utilità di questo prodotto è incondizionata. In alcune malattie si raccomanda di limitare l'uso delle mele o di abbandonarle del tutto.

A cosa servono le mele?

Le proprietà benefiche delle mele sono dovute alla composizione: il frutto contiene un gran numero di vitamine e oligoelementi vitali per l'uomo. La polpa del frutto è l'80% di acqua, il restante 20% comprende fibre, acidi organici (tartarico, malico, citrico), vitamine A, B1, B2, B3, PP, C, oltre a elementi utili: magnesio, potassio, fosforo, ferro, iodio e altri.

I benefici delle mele per la digestione sono difficili da sovrastimare. La vitamina B2 e gli acidi naturali normalizzano i processi di digestione, puliscono l'intestino, prevengono il verificarsi di flatulenza. Allo stesso tempo, grazie alla pectina di mele, può essere usato come lassativo e per la prevenzione della costipazione: basta mangiare un paio di frutti aspri a stomaco vuoto - e i problemi sono scomparsi.

I nutrizionisti sulla base di questo prodotto a basso contenuto calorico sono diete di mele molto efficaci e non onerose per il corpo di uomini e donne, poiché la fibra viene assorbita per lungo tempo e la persona non sente fame, abbandonando altri alimenti più nutrienti.

Le persone che preferiscono le mele ad altri frutti raramente hanno malattie associate alla ghiandola tiroidea, dal momento che il prodotto contiene una grande quantità di iodio. La vitamina A migliora la capacità visiva, la vitamina C rafforza le pareti dei vasi sanguigni e impedisce la penetrazione delle tossine.

Nella buccia di mela un sacco di acido ursolico, che ripristina il tono muscolare e riduce i depositi di grasso nei tessuti del corpo. E nei semi trovati sostanze che impediscono l'insorgenza e la crescita di tumori maligni.

Le mele puliscono i vasi sanguigni, riducendo il livello di colesterolo nel sangue del 30%. I frutti acidi, in cui una piccola percentuale di zucchero, si consiglia di utilizzare in caso di diabete. Il consumo regolare di mele e brodo di mele previene la morte delle cellule cerebrali e la perdita di memoria.

Cosa sono le mele nocive?

Conoscendo le proprietà benefiche, non dobbiamo dimenticare il danno che può essere causato dall'uso eccessivo di questi frutti:

• La possibilità di una reazione allergica;
• grandi quantità di fruttosio nelle varietà dolci sono dannose per la salute delle persone con diabete;
• con problemi di digestione e malattie renali, dopo aver consumato le mele, si può verificare una esacerbazione.

Inoltre, per le malattie causate da infezioni da lieviti, come il mughetto, è necessario ridurre il consumo di prodotti a base di mele.

Quali mele scegliere: rosso, giallo o verde?

Le varietà di mele si differenziano per forma e colore del frutto. Il pigmento presente nella buccia del frutto indica la concentrazione di sostanze benefiche.

Secondo gli esperti, le mele verdi sono le più utili. A differenza dei frutti rossi e gialli, hanno meno probabilità di provocare allergie e contengono più acido malico, normalizzando la digestione. Pertanto, è meglio che i bambini scelgano le mele verdi, ad esempio Simirenko o Antonovka.

Le mele rosse sono molto attraenti nell'aspetto, ma sono inferiori nel contenuto di sostanze utili al verde. Di sapore più dolce, contengono meno acido malico e sono più difficili da digerire. L'alto contenuto di zucchero li rende indesiderabili per i diabetici.

Le mele gialle contengono molta pectina e una piccola quantità di ferro. Questo spiega il loro gusto molto particolare, che non piace a tutti. I frutti della varietà "Golden" sono utili in quanto puliscono il fegato ed eliminano le tossine.

I benefici delle mele per il corpo della donna

Affinché una donna rimanga sempre sana e bella, ha bisogno di includere nel suo menu i frutti di mela che contengono acido folico e pantotenico. Queste sostanze ripristinano il tono della pelle, donano lucentezza e setosità ai capelli, rendono le unghie forti e sane.

Chi ama le mele, è più facile mantenere una figura snella. Infatti, nella composizione del feto sono acidi che ti permettono di sbarazzarti del grasso accumulato sui fianchi e in vita. Con l'aiuto della dieta mela, non solo puoi perdere quei chili in più, ma anche mantenere costantemente lo stesso peso.

Nel periodo della menopausa, il consumo del frutto della mela aiuta a rafforzare le ossa e prevenire l'osteoporosi.

I benefici delle mele durante la gravidanza

Le mele sono utili per ogni donna e durante la gravidanza sono doppiamente necessarie. Il ferro è uno degli elementi essenziali per la vita, contenuto in grandi quantità nelle mele verdi. Nelle future mamme, la quantità di sangue aumenta di una volta e mezza, il che significa che la ghiandola responsabile della creazione di emoglobina ha bisogno di più.

È meglio scegliere i frutti verdi, rispetto al giallo e al rosso contengono la maggior quantità di ferro.

Cotto al forno o al forno le mele migliorano la peristalsi e allevia la stitichezza. Nella frutta trattata termicamente, gli acidi e i nutrienti sono completamente conservati, ma la quantità di vitamina C è ridotta, quindi non causano il bruciore di stomaco. Inoltre, le mele essiccate e congelate sono utili per le donne incinte.

Molte donne nei mesi di gravidanza consumano molta farina e dolci e guadagnano troppo peso. Le mele cotte sono un delizioso prodotto dietetico che non contribuisce alla comparsa di chili in più.

Mangiare frutta mela previene il verificarsi di allergie e attacchi d'asma, aumenta la resistenza del corpo alle malattie virali.

Posso mangiare mele a stomaco vuoto?

Per molte persone, la solita colazione è una mela consumata al mattino a stomaco vuoto. L'opinione degli esperti su questo punteggio è ambigua. Una cosa è mangiare una mela prima di mangiare, un'altra è sostituire i piatti abituali con la frutta. Tale sostituzione può essere consigliata solo a una persona assolutamente sana, e per le persone con problemi di sistema digestivo ci possono essere conseguenze spiacevoli. Circa la possibilità di mangiare questo frutto prima di colazione o, invece, dovresti consultare il tuo dottore.

Nonostante il fatto che la mela abbia poche calorie, questo prodotto, mangiato a stomaco vuoto, eliminerà facilmente la sensazione di fame. Essendo un potente antiossidante, rimuoverà le tossine e altre sostanze nocive dal corpo. Molte diete a base di mela volte a ridurre il peso si basano su queste proprietà. La cosa principale è ricordare che l'alimentazione dovrebbe essere sempre bilanciata: non si dovrebbero mangiare solo mele, tuttavia può essere utile questo prodotto.

Mangiata al mattino mela aiuterà a mantenere il cuore e i vasi sanguigni normali per tutto il giorno.

Per le persone con diabete, gli esperti raccomandano di mangiare almeno cinque mele al giorno, in quanto contengono sostanze che regolano la quantità di zucchero nel sangue.

La polpa di mela contiene acidi che hanno un effetto dannoso sui microrganismi dannosi. Pertanto, se necessario, una mela consumata al mattino può essere sostituita dal solito modo di pulire la cavità orale.

Quali sono i vantaggi delle mele sbucciate?

Un giardiniere che ha un buon raccolto di mele si trova di fronte alla domanda su come salvare questa ricchezza dal deterioramento fino alla prossima stagione. Uno dei metodi di lavorazione in cui le proprietà benefiche del frutto sono completamente preservate è l'ammollo. Le mele inzuppate vengono rapidamente assorbite dal corpo, saturandolo con vitamine e microelementi necessari per l'attività vitale nel periodo invernale.

Questi vuoti sono stati fatti per molto tempo, così sono conosciuti molti modi e ricette per urinare. Botti di rovere precedentemente utilizzati, che vengono conservati in cantina. Oggi, è possibile utilizzare vasetti di vetro per la preparazione di frutta in salamoia, l'effetto non sarà peggiore. La cosa principale è scegliere i frutti giusti.

Le mele in ammollo devono essere verdi, dense, varietà invernali, ad esempio Antonov, senza danni. È meglio portare frutta ecologica coltivata sulla propria terra o acquistata dai residenti estivi.

Il gusto del pezzo in lavorazione dipende completamente dalle preferenze della padrona di casa. Per rendere la frutta acida, sono impregnati di cavoli e serviti in inverno come insalata. Se versi acqua sull'acqua con miele sciolto in esso, si rivelerà dolce.

Mele acide

Non importa quanto sia gustosa la dolce mela rossa, i frutti piccoli, aspri e persino selvatici sono considerati più utili. Hanno la più alta quantità di vitamina C e un maggiore contenuto di acido. Le varietà acide sono ampiamente utilizzate in cucina per la preparazione di sughi salati e adippati. Il condimento alle mele rende il sapore dei piatti di carne e pesce più intenso e vibrante.

Le torte con ripieno di frutta acida non solo forniscono piacere gastronomico, ma saturano anche il corpo con gli elementi necessari per la vita. Per le varietà aspre includono "simirenko", "pepina", "signora rosa".

I guaritori popolari apprezzano soprattutto i frutti dei meli selvatici, che sono stati a lungo usati come agenti ematopoietici, diuretici e antinfiammatori. Il succo delle mele selvatiche è ricco di ferro e vitamina C. Viene utilizzato per produrre il succo di mela, indispensabile per la deficienza di vitamine e le malattie della cistifellea.

Posso mangiare una mela di notte?

Una mela consumata durante la notte non causerà gravi danni al corpo se una persona non ha una predisposizione alla colite e alla flatulenza. La fibra nella polpa della frutta può causare disturbi allo stomaco e altri effetti indesiderati.

D'altra parte, la mela aiuterà a soddisfare la sensazione di fame e non a guadagnare calorie in più. Inoltre, se necessario, con l'aiuto di una mela, puoi rinfrescare la bocca.

Qual è la salsa di mele utile?

La purea di frutta ha tutte le proprietà benefiche delle mele fresche. Questo piatto è amato da adulti e bambini. Le purè di patate sono utilizzate per la preparazione di mousse e soufflé, come ripieno di crostate e torte, come piatto a parte.

A differenza del prodotto fresco, le persone con problemi gastrointestinali con la salsa di mele trattata termicamente non causano il bruciore di stomaco. Il grado di dolcezza dipende dalla varietà di mele, dalla quantità di zucchero aggiunto o di miele.

Le mele sono gustose e utili, in quanto contengono quasi tutte le vitamine e oligoelementi necessari per il normale funzionamento del corpo umano. Inoltre, questo frutto è il più economico e conveniente. Ogni residente estivo considera suo dovere piantare un paio di meli per fornire alla sua famiglia frutti fragranti e sani.

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I benefici delle mele per il corpo: 12 fatti

I benefici delle mele per il corpo umano sono enormi. La mela è uno dei frutti più deliziosi e convenienti. È quasi impossibile sopravvalutare le proprietà benefiche di una mela per una persona: questo è un vero tesoro di vitamine e oligoelementi, il cui equilibrio nel corpo contribuisce al suo ringiovanimento ed è la base di una forte immunità.

I benefici delle mele per il corpo

Mela utile contiene: acqua - 80-90%; fibra - 0,6%; zucchero - 5-15%; carotene; pectina - 0,27%; amido - 0,9%; acido folico e organico; vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, P, PP, K; oligoelementi - sodio, fosforo, potassio, zolfo, rame, zinco, calcio, alluminio, fluoro, cromo, ferro, magnesio, molibdeno, nichel, boro, vanadio, manganese.

Vitamine nelle mele

Le mele sono utili per assolutamente tutti - sia le persone sane che quelle che soffrono di varie malattie. Le mele appena raccolte contengono molte vitamine. Capiremo quali sono i benefici delle vitamine e dei minerali delle mele:
• La vitamina A nelle mele è il 50% in più rispetto alle arance: questa vitamina aiuta a proteggersi dal raffreddore e da altre infezioni e mantiene una buona vista.
• C'è più vitamina G o B2 nelle mele rispetto a qualsiasi altra frutta. Si chiama "vitamina dell'appetito" e fornisce una normale digestione e crescita, mantiene l'integrità del sistema nervoso.
• Vitamina C: una mela acida costituisce un quarto dell'apporto giornaliero di vitamina; Il miglior rimedio per la prevenzione di malattie infettive, carenza di vitamine e anemia, un elemento indispensabile nella sintesi del collagene, la regolazione della coagulazione del sangue, la normalizzazione dei vasi sanguigni. Grazie alla vitamina C, le mele hanno un effetto anti-infiammatorio. La vitamina C ha un effetto benefico sul sistema immunitario, rafforza le pareti dei vasi sanguigni, riduce la permeabilità alle tossine, allevia il gonfiore e contribuisce al rapido recupero della forza dopo una lunga malattia.
• Potassio - Questo oligoelemento è un leggero diuretico. Contribuisce alla rimozione dell'edema del corpo, regola il contenuto di liquidi e normalizza i reni.
• Ferro: è la migliore cura per l'anemia. Inoltre, la qualità distintiva del ferro nelle mele è la sua buona biodisponibilità. Le mele ricche di ferro sono particolarmente utili per i bambini e le donne incinte.
• Il fosforo - stimola efficacemente l'attività cerebrale ed è un elemento indispensabile per eliminare l'insonnia.
• Lo zinco è un grande aiuto nel rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, lo zinco aiuta a ridurre il peso.
• Pectine: danno la resistenza del corpo ai sali di metalli pesanti, alle sostanze tossiche e radioattive (particolarmente indicate ai lavoratori delle industrie pericolose) e rimuovono il colesterolo in eccesso dal fegato.
• Iodio - la sua quantità in mele è molto più che in altri frutti (le mele sono inferiori alla superiorità dello iodio solo per i frutti di mare), un eccellente agente profilattico per le malattie della tiroide.
• Sali di magnesio: riducono il rischio di aterosclerosi.
• I tannini sono un buon profilattico per l'urolitiasi, la gotta.
• L'acido folico: attenua la sensazione di fame, quindi i giorni di digiuno delle mele sono così popolari e utili.
• Acidi organici - malico, tartarico, citrico: interferiscono con il processo di fermentazione nell'intestino, prevengono la flatulenza e il gonfiore.
IMPORTANTE: più mele ci sono, meno vitamine. È meglio usare frutta fresca nella sua forma naturale o grattugiato su una grattugia grossa. Molto utili sono le mele piccole, aspre e selvatiche. Contengono dieci volte più nutrienti dei frutti lucidi. Certo, le mele fresche sono più utili, ma durante il trattamento termico non perdono il loro valore nutrizionale ed energetico.

Proprietà utili delle mele

1. Proprietà utili delle mele per proteggersi dal morbo di Alzheimer

Studi condotti su topi hanno dimostrato che il succo di mela fresco protegge dall'invecchiamento del cervello, prevenendo così l'insorgenza della malattia di Alzheimer. I topi alimentati pesantemente con le mele avevano un livello più elevato di acetilcolina (un neurotrasmettitore associato a funzioni di memoria). I risultati di topi su una dieta con aumento del consumo di mele durante il passaggio del labirinto erano superiori ai risultati dello stesso test nei topi che non consumano mele. Pertanto, le mele sono utili per migliorare e conservare la memoria e anche come misura preventiva per la malattia di Alzheimer.

2. Proprietà utili delle mele per la prevenzione del cancro

Gli scienziati dell'Associazione americana per lo studio del cancro hanno concluso che il consumo regolare di mele può ridurre la probabilità di cancro del pancreas del 23%. Scienziati della Cornell University hanno scoperto che la buccia delle mele contiene composti che impediscono la crescita delle cellule tumorali nel fegato, nella ghiandola mammaria e nel colon. Precedenti studi hanno dimostrato che il succo di mela appena spremuto, che è attivamente incluso nella dieta dei ratti, impedisce loro di sviluppare il cancro al seno. Nei ratti che hanno mangiato 6 mele al giorno, il rischio di sviluppare il cancro al seno è stato ridotto del 44%.

3. Proprietà utili delle mele per proteggere dal colesterolo

Le mele sono utili per la prevenzione del colesterolo alto. Anche se il livello è già elevato, il consumo di mele porta alla sua diminuzione. Dopo tutto, la fibra solubile contenuta nelle mele lega i grassi nell'intestino, che protegge dal colesterolo e aiuta a ridurlo. Se mangi 2 mele al giorno, puoi ridurre rapidamente i livelli di colesterolo del 16%. E la dieta della mela riduce il colesterolo nel sangue del 30%.

4. I benefici delle mele per il sistema cardiovascolare

Le mele acide sono più ricche di vitamina C, hanno un effetto benefico sul sistema immunitario, rafforzano le pareti dei vasi sanguigni, riducono la permeabilità alle tossine, alleviano il gonfiore e promuovono un rapido recupero dopo una lunga malattia. Le mele agiscono beneficamente con la bassa pressione sanguigna e l'indurimento vascolare, perché sono un potente depuratore del sangue. Le mele fanno bene al cuore e ai vasi sanguigni, perché meno colesterolo: più sano è il sistema cardiovascolare. Se le navi sono intasate di colesterolo, il rischio di malattia coronarica è alto. Le mele proteggono dal colesterolo, riducendone il livello.

5. Proprietà utili delle mele per la cistifellea

Bere almeno una mela al giorno protegge contro la formazione di calcoli biliari. Le mele contribuiscono alla prevenzione della malattia della cistifellea: con un lieve effetto coleretico, aiutano a prevenire la colelitiasi e la colecistite. Se hai già problemi con la cistifellea, non dimenticare di usare il succo di mela fresco - mezzo bicchiere o un bicchiere 15-30 minuti prima dei pasti.

6. Proprietà utili delle mele per proteggersi dal diabete

Le mele hanno un effetto tonificante, incoraggiante e rinfrescante sul corpo. I frutti con un basso contenuto di zucchero influenzano le fluttuazioni di zucchero nel sangue, si mostrano ai diabetici. Le donne che mangiano almeno una mela al giorno hanno il 28% di probabilità in meno di contrarre il diabete di tipo 2. La fibra di mele solubile riduce le fluttuazioni di zucchero nel sangue.

7. Proprietà utili delle mele per le donne in postmenopausa

Solo una mela contiene floridzina flavonoide, che aumenta la densità ossea. Ed è molto importante per le donne nel periodo specificato, caratterizzato dal rischio di osteoporosi. Le mele contengono anche boro, che rafforza anche le ossa.

8. Proprietà utili delle mele per l'asma

Uno studio condotto dal Nottingham Research Institute, ha dimostrato che il consumo settimanale di 5 mele aiuta a ridurre il livello delle malattie respiratorie (inclusa l'asma). Inoltre, studi hanno dimostrato che i bambini con asma tollerano più facilmente la malattia se bevono regolarmente succo di mela. È molto utile mangiare molte mele per le donne incinte: grazie alle mele, i bambini in futuro hanno un rischio ridotto di sviluppare l'asma.

9. Proprietà utili delle mele per la digestione

Le fibre che contengono mele migliorano la digestione. Sono ugualmente efficaci nella stitichezza (le fibre purificano l'intestino) e nella diarrea (le fibre assorbono l'umidità in eccesso). I benefici delle mele - nella normalizzazione della sedia. Le mele contengono acidi naturali così importanti come il malico, il tartarico e il citrico, e in combinazione con gli stessi tannini, questi acidi bloccano i processi di decadimento e fermentazione nell'intestino, rendono possibile non sentire flatulenza, gonfiore addominale, promuovere la pulizia naturale e il ripristino dell'intestino. Un intestino sano è la chiave per la longevità e la salute. Grazie alla pectina, le mele agiscono come un lassativo molto leggero e assolutamente sicuro. Per la prevenzione della stitichezza, è meglio mangiare una o due mele acide al mattino a stomaco vuoto. Inoltre, è stato dimostrato che le mele contengono sostanze che bloccano la crescita delle cellule tumorali nell'intestino e nel fegato. Quindi, se hai problemi con l'intestino oltre a 1-2 mele a stomaco vuoto, sarà utile mangiare 1-2 mele durante il giorno.

10. Proprietà utili delle mele per la perdita di peso

Le mele hanno un basso contenuto calorico. 100 gr. la mela fresca contiene solo 47 kcal. Il prodotto è quasi privo di grassi, ma contiene carboidrati, il che consente a una persona che ha consumato una mela di mantenere una sensazione di sazietà per lungo tempo. Ottimo per chi vuole perdere peso e chi è a dieta. 100 gr. le mele cotte contengono quasi 66 kcal e inoltre non danneggeranno la figura. Ma a 100 grammi. le mele essiccate sono 253 kcal, quindi non dovresti essere portato via se vuoi risparmiare peso. Per ridurre il peso, dovresti organizzare giorni di digiuno 1-2 volte a settimana, e per la prevenzione sarà sufficiente una volta al mese. E devi conoscere queste sfumature:
• In primo luogo, è necessario determinare quali varietà sono giuste per te, dal momento che è impossibile mangiare mele di varietà acide con elevata acidità e con bassa acidità, sono abbastanza appropriate.
• I frutti grattugiati sono meglio assorbiti, ma non rimuovere la pelle da essi, poiché contiene più nutrienti.
• A dieta, è meglio mangiare mele fresche o dopo un trattamento termico minimo.

11. Uso di mele per il fegato

Le mele depurano questo organo - mangiando mele, eseguiamo quindi una procedura di disintossicazione per il nostro fegato. Inoltre, è stato dimostrato che le mele contengono sostanze che bloccano la crescita delle cellule tumorali nell'intestino e nel fegato.

12. Mele - per denti sani

Usando una mela dopo aver mangiato, in particolare i carboidrati, togliamo la placca dai denti e puliamo gli spazi interdentali. Protegge i nostri denti dalla carie. Certo, una mela non sostituirà uno spazzolino da denti, ma durante il giorno una mela solida riesce a far fronte al compito di pulire i denti.

Infine, le mele sono semplicemente deliziose. Mangia mele e sii sano!

http://www.dobrohub.ru/zdorove/polza-yablok-dlya-organizma-12-faktov

I benefici delle mele per il corpo umano e la salute

Le mele conosciute e amate non sono solo fragranti, croccanti, belle e saporite, ma anche frutti insolitamente sani.

Una mela contiene quasi l'80% di acqua e il restante 20% contiene sostanze nutritive: fibre, acidi organici (malico, tartarico e citrico), vitamine A, B1, B3, PP, C e anche ferro, iodio, potassio, calcio, magnesio, sodio, fosforo, ecc.

Perché le mele sono per la digestione?

• Le mele contengono una quantità sufficiente di vitamina G, che contribuisce alla normale digestione e crescita.
• A causa degli acidi naturali contenuti nelle mele, che, insieme ai tannini, leniscono i processi di fermentazione nell'intestino, le mele favoriscono la naturale pulizia e il ripristino dell'intestino, alleviano la flatulenza e il gonfiore.
• La pectina contenuta nelle mele agisce delicatamente sull'intestino come lassativo. Le mele sono usate per prevenire la stitichezza. Per fare questo, al mattino basta mangiare una o due mele acide a stomaco vuoto. Anche le mele cotte sono utili per combattere la stitichezza cronica.
• Le mele contengono sostanze che bloccano la crescita delle cellule tumorali negli organi digestivi e in tutto il corpo.
• La mela è un prodotto a basso contenuto calorico, e quindi è uno dei componenti principali di una dieta per la perdita di peso.

Quali sono le mele utili per la prevenzione di altre malattie?

• Lo iodio contenuto nelle mele in quantità maggiore rispetto a molti altri frutti è una notevole prevenzione delle malattie della tiroide.
• Le mele sono ricche di vitamina A, che aiuta ad evitare raffreddori e altre infezioni, oltre a favorire una buona vista.
• Nelle mele, soprattutto acide, c'è molta vitamina C, che contribuisce alla protezione del sistema immunitario e al recupero dopo le infezioni, oltre a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e ridurre la loro permeabilità alle tossine.
• Le mele contengono phytoncides che inibiscono gli agenti causali del virus dell'influenza, dissenteria, Staphylococcus aureus.
• Il potassio contenuto nelle mele, insieme ai tannini, è una misura preventiva per le malattie del sistema genito-urinario, previene la perdita di sale e lo sviluppo di urolitiasi.
• Le mele hanno un lieve effetto coleretico, prevenendo così la malattia della colecisti, la formazione di calcoli e colecistite. Particolarmente utile in questo caso, succo di mela fresco.
• Le mele riducono il colesterolo nel sangue al 30%. I frutti con basso contenuto di zucchero sono raccomandati per i pazienti con diabete, poiché hanno un effetto benefico sul cambiamento nel contenuto di zucchero nel sangue.
• Il consumo regolare di mele e succo di mela impedisce la distruzione delle cellule cerebrali e la perdita di memoria.
• Le mele sono un serio detergente del sangue e del sistema linfatico, e hanno anche un effetto benefico con bassa pressione sanguigna e prevenire la solidificazione vascolare.
• Le mele sono utili per le persone che soffrono di reumatismi, gotta, aterosclerosi e malattie della pelle.
• Le mele proteggono i denti dalla distruzione. Una mela consumata al mattino può sostituire il tradizionale spazzolino da denti con dentifricio o polvere.

Come usarli correttamente?

• In modo ottimale ai fini del recupero, utilizzare mele fresche nella loro forma naturale, grattugiate su una grattugia grossa, frutta cotta o succo appena spremuto.
• Più a lungo vengono immagazzinate le mele, meno vitamine e sostanze nutritive hanno.
• Le mele aspre e selvatiche sono molto più utili per il corpo, perché contengono molte più sostanze nutritive rispetto ai frutti addomesticati.
• Le mele fresche promuovono un'abbondante secrezione di succo gastrico, e quindi la mela mangiata prima di cena aiuta il corpo a far fronte rapidamente alla digestione e ad assimilare meglio il cibo.

Precauzioni

• I semi di mela contengono sostanze, vitamine ed enzimi che prevengono il cancro e una quantità sufficiente di iodio. Tuttavia, non dovresti abusare dei semi di mela: contengono una piccola quantità di una sostanza pericolosa - acido cianidrico.
• Le mele con un alto contenuto di zucchero possono danneggiare la salute dei tuoi denti.
• Le mele acide non devono essere utilizzate da persone con ulcera gastrica e ulcera duodenale e gastrite con elevata acidità.

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I benefici delle mele per la salute intestinale

Nel folclore russo c'è una tale espressione come una mela rigenerante, ma non per niente la gente ha dato un nome a queste mele: può esserci comunque questa verità? La questione dei benefici e dei valori delle mele per il corpo è stata a lungo discussa, ma nessuno è stato ancora in grado di sfidare gli effetti benefici di questo prodotto sul corpo.

Le mele hanno un effetto molto positivo su molte parti del nostro corpo, una di queste parti è l'intestino. Ma non è un caso che le mele stiano ringiovanendo e oggi ti diremo perché.

Per capire meglio di cosa abbiamo a che fare, devi capirlo dall'interno, quindi iniziamo con la composizione:

1. La vitamina P è anche chiamata flavonoidi. Aiutano il sistema cardiovascolare a funzionare normalmente, perché normalizzano la pressione sanguigna e hanno anche un effetto positivo sui vasi sanguigni, rafforzandoli. La vitamina P ha un effetto positivo sul sistema urinario, aiuta a rimuovere l'urina e la sua normale produzione.

2. Gli antiossidanti rallentano i processi ossidativi nel nostro corpo.

3. I tannini inibiscono la precipitazione dei sali nel corpo. È un'eccellente prevenzione della malattia del calcoli biliari.

4. Il ferro aiuterà ad evitare l'anemia, contribuirà anche a diffondere l'ossigeno attraverso i tessuti e i muscoli e il ferro è una componente indispensabile dei processi ossidativi.

5. Il fruttosio è molto più facilmente assorbito dal corpo di qualsiasi altro zucchero. Non provoca salti di zucchero nel sangue, poiché viene rapidamente espulso dal corpo. Recentemente, il fruttosio sostituisce lo zucchero in molti prodotti dolciari.

6. Il potassio contribuisce alla saturazione delle cellule, dei tessuti del corpo con l'ossigeno, è anche responsabile della saturazione del cervello con l'ossigeno. Se consideriamo il sistema cardiovascolare, quindi il potassio, così come la vitamina P, normalizzeranno la pressione sanguigna.

7. La fibra è un componente indispensabile delle mele, poiché in realtà sono il secondo posto nella mela, ha proprietà depurative, poiché ha un effetto benefico sull'intestino, ma dipende anche dalle mele, perché le diverse mele influenzano il corpo in modo diverso. La fibra combatte flatulenza e disagio dopo l'eccesso di cibo. Una grande quantità di fibra si trova nel pane, quindi guarda qui: i benefici del pane senza lievito

8. I tannini sono gli stessi tannini, aiutano i nostri occhi bene, quindi se avete tali malattie, quindi è necessario consultare il proprio medico e iniziare a utilizzare prodotti contenenti una grande quantità di tannini. Se sei avvelenato - questa è una cosa indispensabile, dato che a volte i tannini sono usati come antidoti.

Proprietà utili delle mele per il corpo:

• conservazione della visione
• l'istituzione del sistema digestivo
• riduce la quantità di colesterolo nel sangue e impedisce l'ingresso di questa sostanza nei vasi sanguigni
• aumento dell'acidità dello stomaco, stimolando l'appetito
• disintossicazione e tossine. Le zucchine aiutano anche a ripulire il corpo dai rischi, leggi qui: le proprietà benefiche delle zucchine per tutto il corpo
• effetti benefici sui processi metabolici
• non permettere l'invecchiamento dell'intero organismo, incluso il cervello;
• prevenzione della formazione di calcoli nella cistifellea
• aiutare con carenza di vitamina e anemia

Quali sono le mele benefiche per l'intestino?

A causa della sua composizione e di una grande quantità di fibre e pectina nella composizione, le mele aiutano a pulire le pareti intestinali da numerosi grappoli. Inoltre, le mele vengono pulite dalle tossine e dalle scorie digestive, il che contribuisce alla perdita di peso. Alcuni studi hanno dimostrato che dopo la pulizia dell'intestino, le donne hanno perso 2-4 chilogrammi. Molte ragazze a dieta fanno il cosiddetto giorno di digiuno, durante il quale mangiano solo mele e, per esempio, kefir. Per questo giorno, gli intestini, come capisci, sono ben puliti.

Inoltre, il fatto che gli intestini siano puliti è chiaramente visibile nelle persone che soffrono di acne, molto spesso questo è dovuto all'intestino. E non appena viene pulito, i problemi con il viso diventano molto meno.

È importante! Ora parlava di mele fresche e poi parliamo di prodotti da forno.

Le mele trattate con il calore mantengono le loro vitamine, può persino essere definita dolcezza utile, se si aggiunge, ad esempio, il miele. Molte persone non sanno che le mele cotte sono un ottimo modo per sbarazzarsi di stitichezza e normalizzare le feci, e questo, come capisci, si applica anche al lavoro degli intestini. Inoltre, mele cotte - una manna dal cielo per le persone affette da disbiosi. Dopo tutto, le mele cotte contengono sostanze che aiutano i batteri benefici a rimanere nell'intestino, stimolando così il tratto digestivo.

Riassumendo, possiamo dire che le mele fanno bene agli intestini, così come sono:

1. Promuovere la pulizia delle pareti intestinali
2. Rimozione di tossine e scorie
3. Effetto lassativo
4. Prevenire stitichezza e flatulenza
5. Normalizzazione delle feci
6. Supporto per microflora intestinale
7. Stimolazione del tratto gastrointestinale
8. Riduzione dei disturbi nel tratto gastrointestinale

Riesci a immaginare che solo per l'intestino nelle mele tante proprietà utili! Ma tutto ha degli svantaggi, ora ti parleremo degli avvertimenti quando mangi mele o sbuccia mele.

Attenzione:

• Se sei allergico, non mangiare mele
• Se hai una maggiore acidità nel corpo, così come malattie come ulcere, gastrite, è meglio ridurre il numero di mele nella dieta.
• Se hai problemi dentali, controlla anche la quantità di mele consumate.
• Se hai il diabete, parla con il tuo medico del consumo di mele.

raccomandazioni:

• Mangia più mele verdi, sono meno acide e contengono meno zuccheri naturali.
• Non mangiare mele in forma pura, bevendole con acqua, e meglio con prodotti caseari, così saranno ancora più utili per il tuo intestino e il corpo nel suo insieme.
• Mangia mele con moderazione.
• Scegli buone mele

Come scegliere le mele buone per la pulizia?

• Scegli i frutti forti senza ammaccature
• Quando si tagliano le mele devono rapidamente scurirsi
• Le mele buone sono mele semi scure.
• Le mele piccole sono migliori di quelle grandi, poiché quelle grandi sono spesso troppo mature
• La traccia del verme - cresciuto senza aggiungere chimica, così buono
• Prendi dalle nonne, ci mettono tutto il loro cuore

Oggi abbiamo parlato delle mele, quali benefici hanno per il nostro intestino e da quali malattie stanno risparmiando, ancora una volta convinto che questo è un frutto indispensabile per il corpo. Ti hanno anche parlato di una purificazione come lo scarico della pigrizia, ma fai attenzione, perché pulire con le mele è molto difficile per il corpo. Ti ha dato consigli su come scegliere le mele giuste per ottenere il massimo beneficio. Buona fortuna a tutti! Ama te stesso e prenditi cura della tua salute!

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