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Bacche di goji Applicazione. Come usare?

Cari lettori, oggi continueremo la conversazione sulle bacche di goji. Parleremo dell'uso delle bacche di goji per la nostra salute. Nel precedente articolo, abbiamo incontrato questi frutti miracolosi e abbiamo appreso quanto fosse ricca la loro composizione, parlando dei benefici e dei danni delle bacche di goji. La popolarità delle bacche di goji è in gran parte dovuta al nostro costante desiderio di trovare uno strumento meraviglioso che risolva se non tutto, quindi molti problemi di salute.

Naturalmente, non esiste una panacea per tutte le malattie, ma, conoscendo le proprietà utili di prodotti specifici, è possibile con successo e, soprattutto, è possibile utilizzarle efficacemente. Le bacche di Goji sono uno di questi prodotti. Usarli per influenzare positivamente la salute è pienamente giustificato, lo si può capire dal mio precedente articolo.

Oggi le bacche di goji alle nostre latitudini non sono difficili da trovare. La ragione di questo è, ancora una volta, una popolarità molto popolare, che ha dato origine a una domanda abbastanza logica. Quindi compra bacche di goji - nessun problema. Ma portando a casa l'ambita borsa delle bacche, devi sapere cosa fare per decollare. Qui ne parleremo oggi e impareremo alcune ricette con bacche di goji per la nostra salute.

Bacche di goji Proprietà e metodo di applicazione

L'uso delle bacche di goji è in grado di apportare benefici al corpo - questo fatto è stato confermato anche dagli scienziati. La loro ricca composizione è stata studiata dai medici, il che ha permesso di affermare che le bacche di goji hanno effettivamente proprietà utili e il loro uso per la promozione della salute è pienamente giustificato.

  • Le bacche di Goji hanno un effetto tonico e antiossidante.
  • Perfettamente tonificano, rafforzano l'immunità,
  • Normalizzare la pressione
  • Benefici del sistema circolatorio
  • Normalizza il colesterolo e lo zucchero nel sangue,
  • Effetto benefico sulla visione
  • Sostieni il lavoro dei reni e del fegato.
  • Ma soprattutto le bacche di goji sono apprezzate per il loro effetto anti-invecchiamento.
  • E la prevenzione del cancro.
  • Spesso vengono utilizzati per tonificare il corpo, donare vitalità ed energia.

Bacche di goji Come usare

In vendita i frutti di goji secchi sono più comuni, meno spesso si vedono quelli freschi. Quindi, solo mangiare bacche fresche nella sua forma pura può causare nausea o diarrea, mentre le bacche essiccate non avranno effetti collaterali.

Bacche di goji Quanto da usare?

Ogni giorno puoi mangiare 15-45 g di bacche di goji secche. Si tratta di un cucchiaino pieno. Questo è abbastanza per un effetto curativo. E come usare: la scelta è tua. Il modo più semplice - l'uso di bacche nella sua forma pura - basta mangiarne una manciata, è sia gustoso che salutare. Se semplicemente non ti piace masticare le bacche essiccate, prova a metterle a bagno in acqua a temperatura ambiente per alcuni minuti.

Come mangiare le bacche di goji? Ricette per la salute

Frullato di bacche di Goji

Se vuoi qualcosa di più raffinato, puoi creare un frullato delizioso e sano. Prendi un cucchiaio di frutti di bosco, banana, fragole o altri frutti, 200 ml di kefir o yogurt, frusta tutto in un frullatore e ottieni una colazione gustosa, nutriente e salutare più l'energia di un'intera giornata. Puoi aggiungere cubetti di ghiaccio. Non dimenticare di usare bellissimi bicchieri alti e decorare un simile frullato con un rametto di menta, una fetta di limone e solo una sorta di bacca. Inoltre, ti suggerisco di preparare altri frullati di ricette per la salute e la perdita di peso.

Tè alla bacca di Goji

Un'altra opzione comune per mangiare bacche è il tè o l'infusione negli anni di goji. Metti 1 cucchiaio di frutta in un thermos o in una teiera normale e versaci sopra dell'acqua bollente. Lasciate fermentare per mezz'ora e godetevi una bevanda salutare. Le bacche usate non hanno bisogno di gettare via, anche loro possono essere mangiati proprio così, o aggiungendo al porridge.

Se il gusto del tè con le bacche di goji non ti è abbastanza familiare, puoi prepararle insieme al solito infuso.

Cocktail rinfrescante di bacche di Goji

Se sei un fan di qualcosa di stravagante, l'anima chiede creatività - prova un cocktail con bacche di goji. Prendiamo foglie di menta, un cucchiaio e mezzo di bacche di goji, 2 kiwi pelati, 1 succo d'arancia e pompelmo sbucciato. Mescoliamo tutto in un frullatore, aggiungiamo il ghiaccio se lo desideri, e l'originale e, soprattutto, bevanda salutare è pronta.

Insalata di bacche di Goji

La ricetta per un'insalata leggera e sana sorprenderà sicuramente i tuoi ospiti. Può essere servito al tavolo delle feste come valida alternativa ai soliti snack o come dessert.

Prendere 3 cucchiai di bacche di goji, 2 mele, 3 tazze di noci sbucciate e alcuni pinoli e semi di girasole. Tutto ciò che serve è tagliare le mele a cubetti e mescolare tutti gli ingredienti. È possibile riempire l'insalata con un cucchiaio di yogurt magro o kefir, anche se l'insalata è piuttosto gustosa senza condimento. A proposito, puoi aggiungere qualsiasi frutto all'insalata per assaggiare e variare gli ingredienti. Non perdere questa ricetta. Io consiglio dal cuore.

Goji Berry Wine

Secondo i guaritori cinesi, questo vino è in grado di aumentare la libido maschile e femminile e, stranamente, di liberarsi del problema degli occhi acquosi. Per preparare la bevanda, avrete bisogno di 25-50 g di bacche di goji e 0,5 litri di vino rosso secco. Versare le bacche con vino, tappare bene e mettere in un luogo buio per un paio di mesi. Assunzione giornaliera della bevanda - non più di 100 ml.

In generale, le bacche di goji possono essere aggiunte a cereali, zuppe, pasticcini, stufati e insalate. Campo per la fantasia - non limitato.

Bacche di goji Recensioni.

Se hai ancora dubbi sull'utilità delle bacche di goji, ascoltiamo le recensioni dei medici a riguardo.

Le bacche di Goji recensiscono i dottori Video.

Bacche di goji Come scegliere e dove acquistare?

Per prima cosa, parliamo di come scegliere le bacche di goji, dopo tutto. Come già sappiamo, le bacche di goji sono un prodotto estraneo. Le bacche di altissima qualità ci vengono fornite dalla Cina e dal Tibet. È lì, pieno di un clima speciale e, se vuoi, filosofia, le bacche acquisiscono speciali proprietà curative. Esistono analoghi di altri paesi, ma in tali casi ci sono più possibilità di ottenere merci contraffatte o di bassa qualità. Quindi nel paese di origine è meglio cercare la Cina o il Tibet.

Un altro trabocchetto è il lungo trasporto di bacche. Per preservare l'aspetto del frutto e spesso trattati con conservanti (di solito E-220). Il produttore deve indicarlo sulla confezione. Queste bacche sono anche indesiderabili da comprare, in quanto un conservante può influire negativamente sul tuo corpo, fino a un possibile avvelenamento. E concentrati sul prezzo. È meglio pagare di più per un prodotto migliore e più fresco.

Dove comprare le bacche di goji?

Oggi puoi incontrare le bacche sugli scaffali dei supermercati, nelle farmacie e persino sul mercato. Ma sottolineo ancora una volta - stai attento alla scelta. Prestare attenzione all'aspetto delle bacche. I frutti devono essere di colore rosso, senza difetti visibili e danni. Un'altra opzione è ordinare le bacche via Internet, oggi ci sono più che sufficienti offerte in rete. È possibile acquistare bacche di goji qui http://ufeelgood.ru/ Quando si scelgono bacche di goji nel negozio online, prestare attenzione alla sua reputazione, alle recensioni dei clienti e al valore delle merci.

Bacche di goji Prezzo.

Compro goji bacche sul mercato da una persona di fiducia. Dove compro spezie (sono vendute in pile di legno). Un pacchetto di bacche di goji 400 grammi costa 300 - 350 rubli. Inoltre compro a volte in una farmacia. Il prezzo è all'incirca uguale o leggermente più caro.

Buona fortuna a voi con benefici per la salute!

E per l'anima, ascolteremo oggi SECRET GARDEN - Song For A New Beginning (Winter Poem). Tutto è insolitamente pieno di sentimento, così bello... Non perdere l'atmosfera. Ho già scritto della musica di questo fantastico duetto sul mio blog. Se vuoi ascoltare il giardino segreto dell'anima del gruppo SECRET GARDEN, ti invito a toccarlo e i miei pensieri....

Vi auguro salute, umore meraviglioso e saggezza nella scelta. La scelta è sempre nostra. In qualsiasi campo Soprattutto devi essere attento a tutto ciò che riguarda la nostra salute. E dimentica il nostro contenuto spirituale. Questo è così importante. Spero che i lettori del mio blog lo capiscano.

http://irinazaytseva.ru/yagody-godzhi-primenenie-kak-upotreblyat.html

Come prendere correttamente le bacche di goji: alcune deliziose ricette

Le bacche di Goji sono un prodotto unico, il cui uso è indispensabile per il corpo. I frutti di questa pianta si trovano in nero e rosso. Le bacche del primo tipo esteriormente hanno un colore arancione brillante e crescono in Tibet e in Spagna. Tuttavia, i frutti rossi coltivati ​​sul territorio del Tibet sono più benefici per il corpo. I goji neri sono prodotti solo in Cina, la loro sfumatura è simile al porpora scuro, come il frutto di ribes.

L'ingrediente porterà il massimo beneficio se imparerai come prendere le bacche di goji correttamente prima di usarlo. È meglio mangiare i frutti secchi dell'arbusto, in modo da poter facilmente evitare gli effetti collaterali che sono presenti se si mangia fresco (nausea, diarrea). Il processo di essiccazione aiuta la bacca ad eliminare i componenti dannosi, dopodiché può essere utilizzata nel cibo o assunta come medicinale.

Composizione utile di bacche

Un altro nome per il prodotto è il crespino tibetano. Ha una composizione unica, che è estremamente utile per la prevenzione di varie malattie e, naturalmente, nella lotta contro i chili di troppo. Ad esempio, 100 g di bacche essiccate contengono 148 mg di vitamina C e solo 53 mg di limone. Si raccomanda inoltre di utilizzare l'ingrediente per compensare la mancanza di vitamine dei gruppi B ed E.

Parte del frutto del cespuglio Fizalin aiuta a combattere la leucemia. Il germanio e il selenio contenuti nel prodotto svolgono una funzione preventiva. Se mangi regolarmente una piccola quantità di bacche, allora è facile riempire il corpo con una carenza di 18 aminoacidi che non si trovano in nessun altro cibo vegetale (che è estremamente utile per i vegetariani e i foodisti crudi). Inoltre, le bacche di goji sono ricche di beta-carotene, monosaccaridi, minerali, polisaccaridi, karatoniada. Se usi regolarmente il prodotto, i benefici per il corpo saranno inestimabili.

Proprietà uniche

Grazie alle sue utili caratteristiche, questo prodotto è così apprezzato da molti amanti delle bacche. Le sue proprietà medicinali consentono di migliorare il corpo:

  • normalizzare la pressione sanguigna;
  • abbassare il livello di zucchero e colesterolo (che è particolarmente importante nel diabete);
  • rafforzare il sistema muscolare;
  • proteggere il fegato dalle sostanze nocive e migliorarne la funzionalità;
  • accelerare i processi digestivi;
  • rimuovere le tossine dannose dal corpo;
  • migliorare l'elasticità dei vasi sanguigni;
  • migliorare il metabolismo;
  • migliorare l'immunità;
  • i frutti influenzano la qualità della visione;
  • le bacche hanno proprietà antiossidanti;
  • Il prodotto contribuisce al ringiovanimento del corpo.

Le bacche di Goji, il cui uso è necessario per mantenere il corpo in buona forma, contribuiscono alla perdita di peso efficace. Tali proprietà del frutto contribuiranno a sbarazzarsi di chili in più più velocemente se si aderisce inoltre alla corretta alimentazione e all'esercizio fisico.

Quanto può essere consumato al giorno?

Si consiglia di consumare 1 cucchiaino di frutta secca al giorno - si tratta di circa 10-20 g I metodi di utilizzo del prodotto sono diversi: si può mangiare in una forma secca, immergerlo in acqua, aggiungerlo a piatti e cocktail. Prima dell'uso, si consiglia di lavare la frutta secca. L'opzione più semplice è quella di mangiare una manciata di bacche ogni giorno, in modo da poter proteggere il tuo corpo da molte malattie.

Un ottimo modo per diversificare la tua colazione è aggiungere un ingrediente ai cereali per la colazione, ai fiocchi di latte e allo yogurt. Puoi aggiungere un gusto speciale e una leggera nota speziata al porridge ordinario gettando dentro il crespino tibetano. Coloro che seguono una dieta consigliano di aggiungere le bacche di goji a un'insalata, fare frullati di frutta o verdura, frullati. Preparare tali piatti è facile.

Come fare il tè e il decotto di bacche?

Il modo più semplice per arricchire il corpo con vitamine e microelementi essenziali è aggiungere bacche al tè. Quindi non perderanno le loro proprietà uniche. Ci sono alcuni metodi di base per cucinare i goji come:

  • Mentre si prepara il tè nero, verde e bianco, aggiungere alcuni frutti all'acqua calda. È molto utile bere un drink senza zucchero, mettendovi un cucchiaio di miele e limone.
  • Delizioso ottenere un decotto di questo componente. 35 g di bacche dovrebbero essere versati in un thermos, riempiendolo con acqua calda. Dopo aver infuso il prodotto per 30 minuti, puoi berla. La frutta cotta a vapore sarà utile da mangiare.
  • Chi vuole dimagrire deve bere un decotto di crespino tibetano: 200 ml al mattino dopo il risveglio e 200 ml prima di cenare. Devi prima preparare 1 cucchiaio. cucchiaio di bacche 400 ml di liquido. Le proprietà uniche di goji contribuiranno alla perdita di peso, se non solo bevendo il decotto del frutto, ma anche per aderire al sistema di corretta alimentazione.

Insalata deliziosa e salutare

Le bacche di goji pre-imbevute sono in grado di dare un sapore speciale all'insalata. Nel piatto è necessario aggiungere i seguenti componenti:

  • 2 mele;
  • 3 bicchieri di noci sbucciate;
  • 3 cucchiai. cucchiai di frutta;
  • una piccola quantità di semi e pinoli.

Pre-bisogno di tagliare le mele sotto forma di cubetti e, riempiendo tutti gli ingredienti con lo yogurt, mescolare. Tutti - l'insalata è pronta da mangiare!

Cocktail di frutta

Se fai un cocktail rinfrescante dai frutti del bush, puoi tranquillamente dissetarti in estate (e in qualsiasi altro periodo dell'anno). Questo metodo è molto buono - la bevanda si rivela rapidamente e ha un sapore unico. Ingredienti richiesti:

  • 2 Kiwi;
  • 1 arancia;
  • 1.5 art. cucchiai di frutta;
  • succo di pompelmo;
  • foglie di menta;
  • ghiaccio.

I frutti devono prima essere sbucciati. Quindi tutti i componenti vengono aggiunti al frullatore, schiacciati. Il cocktail è pronto!

Scegliendo il modo più adatto per cucinare un piatto o bere da bacche di goji, puoi facilmente migliorare il tuo corpo!

http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/kak-prinimat-yagody-godzhi/

Bacche di goji Proprietà, come prendere le bacche, qual è l'effetto, controindicazioni e possibili danni al corpo.

Il sito fornisce informazioni di base. Diagnosi e trattamento adeguati della malattia sono possibili sotto la supervisione di un medico coscienzioso. Qualsiasi farmaco ha controindicazioni. Consultazione richiesta

Bacche di Goji - oggi è in certa misura una tendenza tra le persone che cercano di preservare e migliorare la propria salute. Si parla molto di questi frutti su Internet, si vendono bene, spesso a prezzi favolosi, si attribuiscono molti effetti, spesso sull'orlo della fantasia. Proviamo a capire oggettivamente che tipo di pianta è, come agisce sul corpo umano, a chi e come dovrebbe essere presa.

Goji Berries è un marchio. Ma ha molti sinonimi: la pianta è anche chiamata il crespino tibetano, albero cinese, wolfberry (Wolfberry), Lycium Barbarum (Berber housewort). Appartiene alla famiglia della belladonna, essendo un "parente" di colture come patate, pomodori, tabacco, beladonna, peperoncino.

E se vai più a fondo nella botanica, si scopre che le bacche di goji non crescono su una, ma su due tipi di piante, tuttavia, molto vicine tra loro: Lycium Barbarum (Berders dereza) e Lycium Chinense (deresis cinese). Queste sono piante perenni arboretum che possono raggiungere un'altezza di 1-3 metri. La loro patria è l'Asia.

Tradizionalmente, l'albero Lycium Chinense cresce nel sud della Cina e ha un'altezza inferiore, mentre il Lycium Barbarum cresce nel nord ed è più alto.

A seconda del clima e del paesaggio, il crespino tibetano fiorisce nell'emisfero settentrionale da giugno a settembre. E le bacche di goji compaiono da agosto ad ottobre. Questi sono piccoli frutti ovali che hanno un colore rosso arancio brillante. Dentro ci sono piccoli semi.

Sebbene le bacche di goji e chiamate bacche di lupo (in realtà, questo non è il nome di un particolare tipo di pianta, ma un termine collettivo), non sono velenosi. In Cina, per migliaia di anni vengono coltivati, raccolti, essiccati e aggiunti al cibo, usati nella medicina tradizionale.

Come si usano le bacche di goji in cucina?

L'uso delle bacche di goji nella medicina tradizionale e tradizionale

Nell'antica Cina, le bacche di goji, come molte altre piante, venivano utilizzate attivamente per curare malattie del fegato, reni, colonna vertebrale, articolazioni, come rimedio tonico e tonificante.

In Europa e in America, le bacche di goji hanno iniziato a guadagnare popolarità solo nel 21 ° secolo. Sono stati presentati in diversi modi: come mezzo per perdere peso, prevenire il cancro, anche come panacea universale per tutte le malattie. Erano associati ai segreti dei famosi centenari cinesi.

Oggi sono già state fatte molte ricerche, in base alle quali possiamo parlare delle principali componenti biologicamente valide e degli effetti associati delle bacche di goji. Attualmente, i frutti del crespino tibetano essiccato fanno parte degli integratori alimentari, sono ampiamente rappresentati nei negozi di alimenti naturali.

Proprietà delle bacche di goji e sostanze biologicamente attive che sono incluse nella loro composizione

minerali

Le bacche di Goji contengono 11 macroelementi (minerali che si trovano nell'organismo in grandi quantità) e 22 oligoelementi (minerali di cui il corpo ha bisogno in microdosi).

I principali minerali trovati nelle bacche di goji:

  • Il catione principale (ione caricato positivamente), che è all'interno delle cellule e garantisce la loro normale eccitabilità.
  • Partecipa al mantenimento della pressione sanguigna osmotica.
  • Partecipa al mantenimento dell'equilibrio normale di acqua e acido.
  • È necessario per il normale funzionamento dei muscoli, del cuore, del cervello.
  • Lo ione principale caricato positivamente contenuto nel sangue e nel liquido extracellulare.
  • Svolge un ruolo cruciale nel mantenimento della pressione osmotica del sangue.
  • Partecipa al mantenimento del normale pH del sangue.
  • Insieme al potassio, fornisce normale eccitabilità e funzione cellulare.
  • Aiuta zuccheri, amminoacidi e molecole caricate negativamente a passare attraverso le membrane cellulari.
  • Prende parte alla formazione del succo gastrico, lo attiva.
  • Aiuta a trasferire l'anidride carbonica nel sangue dalle cellule ai polmoni.
  • Il componente più importante di denti e ossa, assicurando la loro forza.
  • Indispensabile per la normale contrazione muscolare e la funzione cardiaca.
  • Assicura la normale conduzione degli impulsi nervosi tra le cellule nervose.
  • Partecipa al processo di coagulazione del sangue.
  • Incluso negli enzimi più importanti.
  • È necessario condurre impulsi nervosi, mantenere un ritmo costante delle contrazioni cardiache.
  • Necessario per la funzione cerebrale.
  • Contribuisce ad abbassare la pressione sanguigna.
  • Partecipa alla produzione di energia nelle cellule.
  • Parte dei globuli rossi dell'emoglobina, è necessaria per il trasferimento dell'ossigeno nel sangue.
  • Fa parte di alcuni importanti enzimi.
  • Incluso in alcuni enzimi importanti.
  • Promuove una migliore digestione di proteine ​​e carboidrati con il cibo.
  • Partecipa alla formazione di ossa, legamenti, tendini, cartilagine.
  • Promuove la sintesi dell'emoglobina e la formazione dei globuli rossi.
  • Un effetto positivo sulla condizione della pelle, i vasi sanguigni.
  • Fa parte di alcuni importanti enzimi e attiva gli altri.
  • Partecipa alla sintesi proteica.
  • Attivamente coinvolto nel metabolismo
  • Incluso nella composizione di circa 300 enzimi.
  • Ha un effetto positivo sulla riproduzione e sulla crescita delle cellule.
  • Ha un effetto positivo sulla funzione riproduttiva (particolarmente necessaria per gli uomini).
  • Partecipa alla formazione del sangue, alla crescita di unghie e capelli.

Aminoacidi

La composizione delle bacche di goji comprende 18 aminoacidi, compresi quelli essenziali: valina, leucina, metionina, fenilalanina, isoleucina, lisina, triptofano, treonina, che non possono essere sintetizzati dall'organismo, oppure possono, ma in quantità minime e insufficienti. Pertanto, gli aminoacidi essenziali devono venire costantemente dal cibo.

Le principali funzioni degli amminoacidi:

  • Il loro ruolo principale è che sono in grado di unirsi in catene e formare proteine. Che, come sappiamo, sono le basi della vita.
  • Alcuni amminoacidi svolgono il ruolo di mediatori, trasmettendo impulsi tra le cellule nervose.
  • Durante l'intenso sforzo fisico, gli amminoacidi diventano una fonte di energia per il tessuto muscolare.
  • Gli stessi aminoacidi sono in grado di attivare il metabolismo, migliorare l'assorbimento di minerali e vitamine.

vitamine

Le bacche di Goji contengono 6 vitamine: C, E, B1, B2, B6, B12. Secondo alcuni dati, il contenuto delle singole vitamine nei frutti di goji supera molte volte il loro contenuto negli agrumi.

Il valore delle vitamine contenute nelle bacche di goji:

http://www.polismed.com/articles-jagody-godzhi-svojjstva-kak-prinimat-jagody.html

Bacche di Goji, proprietà benefiche, applicazione e controindicazioni

Oggi le bacche di goji sono pubblicizzate così ampiamente da diventare un vero marchio. Vengono acquistati per soldi, vengono trattati "per tutto", perché le bacche sono attribuite a un incredibile effetto sul corpo. I benefici e i danni delle bacche di goji continuano a causare polemiche tra scienziati e omeopati.. La domanda crea scorte e trovare bacche di goji non è affatto difficile. Ma sorge una domanda naturale: cosa fare con loro dopo? Proviamo a capire la verità e i miti sulla bacca luminosa e interessante.

Cosa sono le bacche di Goji e dove crescono

Goji - questa bacche, il cui nome si riferisce al comune, e la terminologia corretta - crespino tibetano e dereza cinese. I fatti interessanti sono che le bacche di goji cinesi crescono su diversi arbusti legnosi: albero berbero (Lycium Barbarum) e alberi cinesi (Lycium Chinense). Dereza Berbers è coltivata nel nord della Cina e ha una dimensione maggiore, e il cinese Dereza abita nelle zone del sud del paese.

La pianta è un membro della famiglia delle Solanacee e cresce fino a 3-4 m. Il cespuglio è caratterizzato da rami spinosi coperti di foglie oblunghe. Da giugno a settembre (a seconda della zona climatica) le specie arboree sono coperte da fiori rosa-viola a forma di campana.

I frutti ovali di colore arancione sfidante appaiono sulla pianta in agosto-ottobre. Sono succosi, con piccoli semi dentro. Le bacche sono dolci e salate con un sapore aspro. Per vedere come appaiono le bacche fresche di goji, non è necessario andare in Cina: sono nel nostro paese. Ma in Russia la dereza cinese è raramente coltivata, le bacche essiccate di goji, portate dai paesi dell'Est, raggiungono i consumatori.

Sebbene la dereza abbia fino a 40 varietà, i frutti di goji coltivati ​​nelle piantagioni degli altipiani del Tibet e dell'Himalaya differiscono nelle loro proprietà curative. In altre regioni, il crespino tibetano contiene una minore concentrazione di sostanze nutritive.

La caratteristica caratteristica dell'arbusto è la presenza di alcaloidi velenosi, come altri rappresentanti della belladonna. Durante la raccolta delle bacche, rimangono macchie scure sulle dita a causa di reazioni ossidative, quindi i frutti vengono scossi dal tessuto in modo da non toccarli.

Calorie e composizione chimica

Il contenuto calorico delle bacche di goji è piuttosto basso, è 35 kcal per 100 g di prodotto. Questa piccola figura è interessante per le persone che sono inclini all'obesità e che vogliono perdere qualche chilo di troppo. Da componenti BZHU

  • Il 14% sono proteine;
  • Il 5% è dato ai grassi;
  • Il 34% sono carboidrati.

Una percentuale piuttosto grande di proteine ​​(più precisamente gli aminoacidi da cui sono state costruite) distingue i goji da altre bacche e aumenta il valore nutrizionale del prodotto.

minerali

La struttura comprende 11 macronutrienti necessari al corpo in quantità significative e 22 microelementi necessari in microdosi. Ma indipendentemente dalla composizione quantitativa del contenuto di ciascuno di essi è necessario nei processi del metabolismo.

Aminoacidi

Il frutto ha 18 aminoacidi, 8 dei quali sono insostituibili. Vengono dal cibo e non sono sintetizzati all'interno del corpo. Questi sono i "mattoni" da cui viene costruita la proteina. Lui, a sua volta, è il materiale da costruzione principale necessario nel processo di crescita di cellule e tessuti.

vitamine

L'influenza delle vitamine sullo stato di salute è nota a tutti, pertanto la presenza di un "cocktail vitaminico" nelle bacche aumenta la loro valutazione agli occhi dei normali compratori e amanti del cibo sano.

I frutti sono arricchiti con vitamine C, E, gruppo B: B1, B2, B6, B12. La percentuale è superiore a quella degli agrumi, sebbene il numero di vitamine sia inferiore a quello degli agrumi. Composti di questo gruppo sono necessari nei processi metabolici, per mantenere l'immunità, avere attività antiossidante. Il ruolo di ogni vitamina è individuale e insostituibile.

Altri ingredienti utili

Le proprietà delle bacche di goji sono associate alla presenza di un certo numero di sostanze importanti. Questo è:

  • zuccheri che rafforzano le pareti vascolari, normalizzano la pressione; sostenere il lavoro del sistema immunitario, causare resistenza allo stress;
  • acidi grassi polinsaturi necessari per il sistema cardiovascolare, proteggono dall'aterosclerosi e inibiscono i processi infiammatori;
  • i fitosteroli riducono il rischio di diabete e aterosclerosi;
  • carotenoidi, che sono potenti antiossidanti che rallentano il corso dell'invecchiamento;
  • fenoli che esibiscono anche attività antiossidante.
Abbastanza cucchiai di frutta al giorno per ricostituire le scorte di sostanze che spesso sono scarsamente disponibili nel corpo. Per ottenere i componenti necessari sono necessari infusi ed estratti.

Proprietà utili bacche di Goji

Con la composizione del frutto, che è ben studiata, sono associati a proprietà utili per il corpo. Aiutano a combattere una varietà di disturbi, ma la loro azione principale è tonica, tonica e antiossidante. Inoltre, il "prodotto d'oltremare"

  • rafforza la barriera protettiva del corpo, formando una "barriera" per lo sviluppo di corpi estranei;
  • fa in modo che la barra di pressione ritorni normale: è particolarmente utile quando la pressione sanguigna aumenta;
  • effetto positivo sul lavoro del cuore e dei vasi sanguigni;
  • controlla il rapporto% di colesterolo e glicemia;
  • influenza favorevolmente il miglioramento della vista;
  • partecipa alla prevenzione del cancro;
  • sostiene l'attività del fegato e dei reni.
Nel corso del trattamento complesso delle malattie, l'introduzione delle bacche di goji in terapia richiede il parere dei medici, poiché nel nostro paese questo prodotto non ha superato lo studio completo e non appartiene ai farmaci.

Per le donne

La combinazione di vitamine, minerali, la presenza di proprietà antiossidanti favorisce la salute del corpo femminile. Quali sono le bacche di goji più vantaggiose per le donne:

  1. Aiuta l'ipertensione, che è particolarmente comune nell'età adulta.
  2. Influisce sul tasso di reazioni di scambio, aumentando la vitalità.
  3. Migliora la funzione delle vie urinarie, aiutando con i processi infiammatori.
  4. Mantenere una condizione normale per il dolore durante il ciclo mestruale.
  5. Essi inibiscono lo sviluppo del diabete di tipo 2, riducendo il livello di glucosio nel sangue.
  6. Avere un effetto preventivo, avvertendo il cancro dell'utero o delle ghiandole mammarie.
  7. Ringiovanire il corpo grazie ai componenti antiossidanti.

Le bacche di Goji contribuiscono alla perdita di peso. Ma solo a causa delle bacche è impossibile perdere peso, sono necessarie misure complesse: dieta, esercizio fisico, attività quotidiana. I medici raccomandano diete con cibi a basso contenuto calorico, perché i frutti normalizzano il metabolismo e la digestione. Grazie a tali processi, le persone magre acquisiscono una massa in più e la perdono per intero.

A causa della presenza di fibre e proteine ​​nella composizione, i frutti d'arancia sono uno spuntino eccellente che riduce l'appetito e ti fa dimenticare calorie aggiuntive. Usare prodotti per dimagrire e dimenticare prodotti culinari è abbastanza economico per perdere peso.

Ma non dovresti aspettarti effetti fenomenali dalle bacche: ti aiuterà se controlli l'appetito. I medici raccomandano diete ipocaloriche in combinazione con goji.

Benefici per gli uomini

Se gli uomini includono i frutti di crespino tibetano nel loro menu, avranno un effetto sorprendente:

  • disfunzione erettile parzialmente rimossa;
  • aumento della libido;
  • non si verifica eiaculazione precoce;
  • l'erezione viene ripristinata;
  • aumentano i desideri sessuali.

A causa dell'alto valore nutritivo, la resistenza aumenta, quindi una manciata di bacche è buona prima di fare jogging, fitness o uno sforzo fisico intenso.

Come mangiare le bacche di goji

Il prodotto d'oltreoceano non raggiunge le nostre bancarelle fresche. Questo è un vantaggio, perché l'uso di frutta fresca nella dieta può causare nausea o diarrea. Fortunatamente, le bacche essiccate non possiedono tali proprietà.

Ricezione a secco

Come usare il frutto wolfberry quando vengono acquistati secchi? Basta mangiare una manciata di bacche che hanno un piacevole sapore dolce con una leggera asprezza. 15-45 g di prodotto essiccato al giorno è una grande quantità. Se i frutti sono molto secchi, vengono immersi in acqua tiepida e iniettati in porridge, riso, macedonia, yogurt.

Tè e bevande alle bacche di Goji

I tè sono fatti non solo dal frutto di wolfberry cinese, ci sono ricette più complesse che includono diversi componenti:

Ricetta N1. Le bacche vengono lavate e versate acqua bollente, immergendole per mezz'ora, in modo da infondere loro. Per un bicchiere d'acqua prendi 1 cucchiaio. l. bacche. A volte aggiungere il succo di limone a piacere.

Ricetta N2. La composizione comprende diverse bacche, 3-5 fiori di crisantemi e 1 cucchiaio. l. tè nero. La composizione viene cotta a vapore con acqua bollente, lasciata riposare per 10 minuti e bevuta come bevanda ordinaria.

Ricetta N3. Il tè "di otto tesori" comprende: 4-5 bacche di goji, noci, longan, jojoba, una manciata di uvetta, un cucchiaio di frutta di biancospino e tè verde. I componenti sono misti e insistito. Bevi a piccoli sorsi, osservando la cerimonia del tè cinese. Il tè non è destinato a una vasta gamma di consumatori, poiché la maggior parte degli ingredienti non è così facile da ottenere.

Ricetta n. Il tè Asji Goji è composto da piccoli pezzi di mela, petali di ibisco. La composizione introduce anche rosa canina, lamponi, infiorescenze di melograno e polvere di acai, che sono famosi per le loro proprietà dietetiche e antiossidanti. I componenti producono e insistono. Questa è una bevanda estremamente salutare, mantiene il corpo sano.

Con i raffreddori e le alte temperature, alcune persone preferiscono i tè, perché il corpo ha bisogno di liquidi per eliminare le tossine. Ma l'uso del tè con i frutti di goji è indesiderabile, in quanto può peggiorare la condizione.

Danno e controindicazioni

Dai frutti di wolfberry cinese dovrà essere durante la gravidanza e l'allattamento: causano problemi digestivi, che sono accompagnati da gonfiore, diarrea o costipazione. Alcune persone hanno manifestazioni allergiche di frutta o verdura di colore rosso, per loro le bacche cinesi di dereza sono bloccate. I bambini di età inferiore ai 3 anni non sono raccomandati per mangiare questo prodotto.

Gli effetti collaterali si sviluppano se si acquistano bacche di bassa qualità. Per la conservazione a lungo termine, sono trattati con conservanti e uno di loro: E 220 può causare dolore all'addome.

L'attenzione dovrebbe essere pagata al momento dell'uso. Non è consigliabile mangiare frutta nelle ore serali, altrimenti è garantita l'insonnia. Danno vigore ed energia, che sono estremamente indesiderabili di notte.

L'effetto positivo delle bacche di goji sul corpo è fuori dubbio. Questa non è una panacea per tutti i mali, ma un eccellente rimedio fortificante che ti salverà da molti problemi di salute. Ma non bisogna aspettarsi un effetto miracoloso da parte loro, ma semplicemente prendere una manciata di bacche al giorno e godersi la vita e il proprio eccellente benessere.

http://fructberry.ru/yagody/yagody-godzhi

Bacche di Goji per perdita di peso: istruzioni per l'uso

Le bacche di Goji sono coltivate in Cina e lì sono state usate per molti secoli non solo nella medicina tradizionale, ma anche per la preparazione di vari piatti. Siamo meglio conosciuti come i frutti utilizzati per la perdita di peso. È davvero così e come usarli correttamente per ottenere l'effetto desiderato.

La composizione e i benefici delle bacche di goji

I frutti di Goji sono unici nella loro composizione chimica. Il loro uso regolare ha un effetto positivo sulla salute generale del corpo, aumenta l'immunità e la resistenza alle infezioni virali. Soprattutto li apprezzano per la composizione di oligoelementi e contenuti a basso contenuto calorico.

Una bacca contiene:

  • 21 minerali (sodio, calcio, potassio, germanio, zinco, ecc.).
  • 18 aminoacidi, tra cui un posto speciale è occupato da Omega-3 e Omega-6;
  • 6 monosaccaridi e 8 polisaccaridi, che sono una fonte di energia;
  • vitamina C (molte volte più degli agrumi);
  • vitamina A (2 volte di più rispetto alle carote);
  • acido linoleico (coinvolto nella regolazione del colesterolo e nella produzione di ormoni sessuali);
  • antiossidanti.

Applicazione di bacche di Goji per la perdita di peso

Molti hanno sentito parlare di queste bacche e delle loro incredibili proprietà, ma considerano questo solo uno stratagemma pubblicitario e di marketing. Diamo un'occhiata alla domanda se le bacche di goji aiutano a perdere peso e perché il loro uso aiuta a perdere peso.

Ciò è dovuto al fatto che i microelementi nella composizione influenzano una varietà di processi che avvengono nel corpo.

  1. Accelerazione dei processi metabolici. Gli antiossidanti sono noti per la loro azione nel neutralizzare i radicali liberi, che portano a un metabolismo più lento e all'invecchiamento del corpo. La loro presenza nei frutti di goji contribuisce all'accelerazione del metabolismo e alla scissione delle cellule adipose.
  2. Migliorare la circolazione sanguigna. Mangiare bacche non solo rafforza i vasi sanguigni, ma stimola anche la microcircolazione. E questo contribuisce alla rimozione dei prodotti di decadimento e tossine dal corpo, cioè alla sua purificazione.
  3. Regolazione della glicemia. Il glucosio in eccesso porta alla formazione di cellule adipose. Le bacche contribuiscono ad una diminuzione della concentrazione di zucchero nel sangue, impedendole così di trasformarsi in grassi.
  4. Stimolare l'ormone della crescita. L'ormone della crescita, presente nel nostro corpo, è coinvolto nella combustione delle calorie e quindi previene la formazione di grasso. Con l'età, la sua produzione diminuisce. Le bacche di Goji stimolano la sua sintesi nel corpo.
  5. Livelli di stress ridotti. Sotto stress, l'ormone viene rilasciato e aumentano i livelli di zucchero nel sangue. Questo porta ad una sensazione di fame. Cercando di far fronte a questo sentimento, iniziamo a mangiare di più, e più spesso è farina e dolcezza. Le bacche di Goji aumentano la resistenza del corpo allo stress, di conseguenza, le persone mangiano meno.

Istruzioni per l'uso delle bacche di Goji

La scelta di una dieta su bacche di goji, è necessario sapere: quanto mangiare frutta senza danni alla salute. Non esistono istruzioni chiare per l'uso, poiché il numero di bacche dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo. Ma si dovrebbero rispettare diverse regole per il consumo di bacche di goji.

  • La prima cosa che devi capire per te è che il peso sarà gradualmente perso e devi essere paziente. I nutrizionisti consigliano di non assumere più di 30 grammi di bacche al giorno, dividendo l'assunzione di tre volte.
  • In secondo luogo, bisogna tenere presente che non solo la dieta sbagliata, ma anche la distruzione del lavoro del corpo porta alla pienezza. Come descritto sopra, l'azione delle bacche è principalmente finalizzata al suo miglioramento. Il loro apporto giornaliero porterà a liberarsi di ciò che è diventato la causa della completezza, cioè della rimozione di tossine e tossine. Ma allo stesso tempo, non si dovrebbe continuare a intasare il corpo: per un certo periodo rinunciare alla dieta di cibi fritti, fumo e alcol.
  • La terza regola è che per raggiungere il peso desiderato non è necessario esaurirsi ulteriormente con diete, ma è comunque necessario limitarsi a grassi, farina e dolci. In caso contrario, anche le bacche non saranno in grado di far fronte al grande eccesso di calorie che il corpo riceverà a seguito di una dieta scorretta.

Bacca di Goji: applicazione e ricette di cucina

Le bacche di Goji sono utilizzate sia in forma essiccata che fresca, ma possiamo comprarle solo essiccate, poiché sono meglio conservate e trasportate, e hanno anche un potere calorifico inferiore rispetto a quelle crude. Puoi aggiungerli ovunque, ma è consigliabile non dare un trattamento termico.

Infuso di bacche di goji o tè con la loro aggiunta:

In un thermos, con una capacità di 1 litro, versare due cucchiai di bacche e versare acqua bollente. Lascia stare. Drink reception diviso in tre o quattro volte. Per migliorare l'effetto, è possibile aggiungere radice di zenzero. Per dolcezza - un po 'di miele, ma solo in una bevanda calda, per preservare i suoi enzimi benefici. Puoi aggiungere bacche nel tè nero o verde, qualsiasi erba. Bevi qualsiasi tè a cui sei abituato, ma con l'aggiunta di goji.

Frullato dietetico con bacche di goji:

Kefir è incluso nel menu di molte diete, ma se aggiungi qualche frutto e bacche, sarà ancora più efficace nella lotta contro l'obesità. In un bicchiere di kefir a basso contenuto di grassi servono una manciata di goji e una mela. In generale, qualsiasi frutto e bacche sono adatti, a seconda della stagione. Gli ingredienti scuotono in un frullatore. Quindi riempili con kefir. Un buon frullato è buono non solo come colazione, ma anche negli intervalli tra i pasti.

Pasta di prugne e bacche di goji: dieta dolce

Ben lenisce la fame ed è adatto per spuntini. Prepararlo non è difficile. Prendiamo 500 g di prugne e 100 g di frutti di bosco, passandoci sopra in un tritacarne. Alla miscela aggiungere un cucchiaio di amido. Mescolare. Se lo si desidera, è possibile aggiungere fiocchi di avena, eventuali noci. La pastiglia può essere srotolata con uno strato su carta pergamena e può essere formata in palline o altre forme. Mettere in forno, impostare la temperatura su 100 0 С e asciugare (circa 1 ora).

Noci di noci sane e nutty:

  • 50 g di bacche di goji;
  • 100 g di date;
  • 100 g di dadi.

Tuttavia, il rapporto tra i componenti può essere cambiato a piacere. Macinare tutto con un frullatore o un tritacarne, avvolgerlo nelle salsicce e metterlo in frigorifero per 1 ora.

Puoi anche preparare cereali o cereali per colazione, che ti daranno energia per l'intera giornata. Aggiungendo una manciata di bacche di goji a loro, li renderete ancora più utili.

Come scegliere bacche di alta qualità

Il principale fornitore di bacche è la Cina, le controparti europee possono essere false. Comprare frutta a peso, non confonderli con i crespini, sembra molto simile al goji, ma più piccolo e con un odore particolare.

Come scegliere le bacche di goji secche di alta qualità:

  • la buccia non dovrebbe brillare, avere macchie scure e patina bianca;
  • il colore è rosso o rosso corallo, ma non bordeaux;
  • hanno un sapore agro-dolce, ma non stucchevole. Altrimenti venivano raccolti verdi e cotti nello sciroppo di zucchero.
  • le bacche dovrebbero essere friabili, non restare attaccate;
  • la presenza di una fioritura bianca e l'odore di zolfo dicono che i frutti sono trattati con prodotti chimici.
  • se la bacca è tenuta in una mano, non dovrebbe lasciare segni sulla pelle.
  • Ci sono diversi semi dentro e sono piccoli.

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Controindicazioni

Nonostante le proprietà benefiche delle bacche, ci sono ancora controindicazioni al loro uso:

  • Chi soffre di allergie dovrebbe consultare un medico e iniziare a usarli con una piccola quantità (si dovrebbe prestare particolare attenzione se si è allergici agli agrumi). A seconda della reazione dell'organismo, o di smettere di prenderlo del tutto o, in assenza di reazioni allergiche, di aumentare gradualmente il tasso di consumo.
  • Le bacche fresche possono causare indigestione e flatulenza. La frutta secca, di regola, non ha un tale effetto sul sistema digestivo.
  • Non è auspicabile combinare la somministrazione di goji con vitamine, alcuni tipi di farmaci e additivi alimentari. Se stai assumendo farmaci, è meglio consultare un medico e un nutrizionista.
  • Le donne incinte prima di acquistare bacche, è meglio chiedere al medico se è consigliabile farlo. E le madri che allattano dovrebbero rifiutarsi di usare: possono influenzare il gusto del latte e causare gravi allergie nel bambino.

Se decidi di provare a dimagrire con l'aiuto delle bacche di goji, ricorda che i miracoli non accadono. Quando si mangia frutta allo scopo di perdere peso, è necessario condurre uno stile di vita sano e mangiare bene. Solo tutto nel complesso ti aiuterà a raggiungere i risultati desiderati.

http://vsadu.ru/post/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-instrukciya-po-primeneniju.html

Proprietà utili e uso delle bacche di goji

Sicuramente molti di voi hanno sentito parlare di bacche di goji, che hanno proprietà medicinali. Infatti, questa pianta è spesso usata in medicina e aiuta a far fronte a molti disturbi. Diciamolo in modo più dettagliato.

Descrizione della cultura

La pianta in botanica ha un nome completamente diverso - wolfberry comune. In media, l'arbusto cresce di 3-4 metri, ha rami spinosi, foglie oblunghe e fiori rosa-porpora simili a campane. È completamente senza pretese e viene spesso utilizzato per creare composizioni nella progettazione del paesaggio.

La cultura del succo ha eccellenti proprietà toniche. Molti giardinieri coltivano una pianta nella loro zona. Non è solo un ornamento, ma dà un ricco raccolto, vendendo che, si può guadagnare un buon prezzo.

Calorie e composizione chimica

La composizione chimica della coltura è ricca di vitamine, minerali e oligoelementi. La cultura include:

  • vitamine C, E, PP e gruppo B;
  • calcio, fosforo, zinco, cobalto, ferro, selenio, potassio;
  • carotene;
  • fibra;
  • iodio;
  • mono- e polisaccaridi;
  • germanio.
Il contenuto calorico di wolfberry è di 35 kcal per 100 g di prodotto. Tra questi, il 14% è assegnato alle proteine, il 5% - ai grassi, il 34% - ai carboidrati. Sulla base di quali microelementi contiene la cultura, possiamo concludere con sicurezza che le bacche di goji sono un prodotto davvero prezioso.

Proprietà utili

Indubbiamente, le bacche di goji hanno proprietà benefiche e controindicazioni. Soffermiamoci su come la cultura influisce sul corpo umano:

  • elementi antiossidanti rallentano il processo di invecchiamento;
  • i frutti aiutano a stabilizzare la pressione sanguigna;
  • grazie al beta-sitosterolo, i livelli di colesterolo nel sangue sono ridotti;
  • migliora il decorso del diabete di stadio 1;
  • converte il cibo in energia, che è molto importante per perdere peso;
  • Dereza allevia vertigini, emicranie, aterosclerosi;
  • normalizza il sistema cardiovascolare;
  • migliora la visione e non sviluppa malattie agli occhi;
  • promuove il rilascio di testosterone, aumenta la libido;
  • aiuta l'ormone della gioventù a rimanere attivo, migliora il sonno e la memoria;
  • grazie al minerale di germanio, la crescita delle cellule tumorali viene inibita, la crescita di nuove cellule viene stimolata;
  • la cultura è spesso utilizzata nel trattamento dell'infiammazione, con il loro aiuto normale funzione renale, il sistema digestivo funziona meglio;
  • i frutti sono usati per trattare alcune malattie femminili durante la menopausa;
  • a causa della composizione chimica della coltura, il sangue si rinnova;
  • Combatte lo stress bene.
L'effetto dei frutti sul corpo umano è individuale ed è impossibile dire chiaramente sull'impatto positivo su tutte le persone.

Suggerimenti per la bacca di goji

Ci sono due modi per assumere wolfberry: secco o fermentando.

Spiegheremo come elaborare le bacche di goji e come prenderle.

Ricezione a secco

Questo modo di fare frutti è più comune. Questo perché la frutta fresca è abbastanza difficile da trovare. Inoltre, mangiare frutta fresca può influire negativamente sul lavoro dello stomaco, causando nausea o vomito. I frutti secchi sono assolutamente sicuri.

Dereza ordinario può essere usato come frutta secca: se lo si desidera, vengono ammorbiditi prima in acqua calda. Sono eccellenti condimenti per riso, farina d'avena e zuppe.

Preparazione di bacche

Uno dei metodi più diffusi per usare il barbarum è la sua produzione. Per prima cosa è necessario lavare accuratamente le bacche, quindi versare acqua bollente su di esso.

Di solito su 250 ml di acqua prendi 1 cucchiaio. cucchiaio di wolfberry. Il tè deve essere infuso per mezz'ora. Prima di prendere un drink, puoi aggiungere del succo di limone. Per migliorare l'effetto delle bacche, si raccomanda non solo di bere il tè, ma anche di mangiare bacche secche.

Proprietà e controindicazioni nocive

Le bacche di Goji possono essere sia buone che cattive. Prima di usarli, è importante familiarizzare con le controindicazioni:

  • non puoi mangiare frutta durante la gravidanza e l'allattamento al seno - possono causare problemi di digestione, gonfiore, diarrea;
  • È vietato mangiare bacche a persone allergiche a verdure e frutti rossi.
Purtroppo, non è sempre possibile acquistare un prodotto di qualità. Se si ottiene il falso, ci possono essere tali conseguenze:

  • dolore addominale - è provocato dai conservanti, che sono presenti nella composizione del frutto. Particolarmente pericoloso è l'E 220;
  • insonnia: non è consigliabile utilizzare le bacche se si decide di andare a letto: l'accoglienza contribuisce a un aumento di forza ed energia.

Se segui le raccomandazioni e prendi i frutti correttamente, non causeranno alcun danno al corpo.

Come scegliere e conservare un medicinale

È molto importante prendere sul serio la scelta del prodotto. Segui alcuni suggerimenti:

  • le bacche dovrebbero essere friabili, non si incastrano;
  • sulla superficie del frutto non dovrebbe essere la placca lucida;
  • il colore dovrebbe essere luminoso;
  • non dovrebbero avere un sapore dolce;
  • l'odore delle partite di zolfo non deve provenire dal prodotto.
Dopo aver scelto un prodotto di qualità, è necessario conservarlo correttamente. In genere, la durata di conservazione delle bacche essiccate non può essere superiore a 2 anni.

Tenerli in un luogo asciutto e pulito. I frutti non devono essere esposti alla luce solare diretta o all'umidità.

Ricorda che eventuali integratori possono influenzare il corpo sia positivamente che negativamente. Usa correttamente questi prodotti e puoi migliorare la tua salute.

http://agronomu.com/bok/3259-poleznye-svoystva-i-primenenie-yagody-godzhi.html

Bacche di Goji: istruzioni per l'uso

Le bacche di Goji sono diventate molto popolari tra il pubblico in tempi relativamente recenti. Queste bacche rosse, simili al corniolo, hanno creato una vera sensazione nella medicina moderna, sebbene siano conosciute in tutto il mondo fin dai tempi molto antichi. Già nel VII secolo n. e. Gli imperatori cinesi della dinastia Tang usavano le bacche di goji come tonico e tonico, e i frutti stessi venivano chiamati "bacche di longevità".

Indicazioni di base per l'uso

Le bacche di Goji sono usate come medicine per una vasta gamma di malattie. Prima di tutto, questi includono:

  • malattia renale;
  • malattie legate al sistema cardiovascolare. Questi possono essere problemi di pressione (ipertensione / ipotensione), aterosclerosi;
  • mal di testa e vertigini;
  • problemi di visione;
  • affaticamento costante;
  • tosse;
  • problemi con il tratto digestivo;
  • infiammazione della prostata e impotenza.

Inoltre, queste bacche sono considerate un ottimo aiuto nel combattere la prevenzione di vari tipi di tumori e ridurre gli effetti avversi sul corpo della chemioterapia e della radioterapia. Leggi di più sui benefici delle bacche di goji qui.

Non ci sono praticamente controindicazioni all'uso delle bacche di goji. A meno che non si raccomanda di usarli a temperatura corporea elevata e con intolleranza individuale.

Regole delle bacche di Goji

Dosaggio e ricevimento

I frutti possono essere utilizzati direttamente sia in forma essiccata che nella forma di uno degli ingredienti di ogni piatto. Di questi, puoi preparare tè, tinture, aggiungere vari cocktail, cereali per la colazione e persino zuppe.

Una persona media ha bisogno di 15 a 45 grammi di bacche essiccate al giorno. Se non si è sicuri della precisione del dosaggio, è necessario prendere il numero minimo di bacche. Così saprai per certo che avranno l'effetto curativo necessario senza nuocervi.

Gli esperti tibetani raccomandano di dividere la ricezione delle bacche di goji in due fasi. Il primo metodo è raccomandato al mattino a stomaco vuoto - 7-10 grammi (25-30 bacche). In questo momento, le bacche di acido naturale agiscono in modo molto efficace sul corpo e danno vitalità per l'intera giornata.

Il secondo appuntamento è previsto per la seconda metà della giornata, verso le 15.00-17.00. Questa ricezione non dipende dal pasto (puoi farlo prima, puoi farlo dopo). In questo momento c'è un'assimilazione intensiva da parte del corpo di componenti utili: minerali, vitamine, amminoacidi e così via.

Questa tecnica è molto importante nel trattamento del sistema cardiovascolare, ipertensione, malattie femminili, disturbi sessuali, cancro. Avrà anche un effetto preventivo sulla vista e sulle malattie oncologiche.

Se il tuo obiettivo è una dieta e il rafforzamento dell'immunità, non hai bisogno di irrompere in 2 dosi, un ricevimento dalle 15.00 alle 17.00 è sufficiente.

Non raccomandare di portare le bacche di Goji dopo le 17.30-18.00. Poiché il consumo tardivo di bacche può causare insonnia. Il corso di prendere bacche di goji dipende dai tuoi obiettivi. In media, il corso di ammissione varia da un mese a sei mesi.

Le bacche possono essere assunte come una sorta di frutta secca o immerse nell'acqua prima del consumo.

Tè e infusione

Puoi preparare il tè con le bacche di goji nel modo seguente: 0,5 litri di acqua bollente vengono versati sulla velocità giornaliera delle bacche e lasciati per mezz'ora (non meno). Dopo questo, l'infusione può essere presa 1/3 di tazza 2-3 volte al giorno. Le bacche rimanenti in fondo possono mangiare dopo che il tè è stato bevuto.

Bacche fresche

Va notato che le bacche di goji fresche non sono così utili come sono essiccate. Il fatto è che i succhi e gli estratti di frutta possono ridurre significativamente l'effetto terapeutico prodotto dalla loro stessa polpa.

Scopi di bacche di Goji

diabete mellito

Uno degli usi più comuni delle bacche di goji è il trattamento e la prevenzione del diabete.

Sono utili a causa del fatto che contengono polisaccaridi, che tendono a regolare l'attività del pancreas.

Tuttavia, le persone con diabete dovrebbero anche ricordare che le bacche di goji sono solo un mezzo per stabilizzare il corpo. È impossibile curare completamente il diabete.

Si consiglia di utilizzare bacche di Goji con diabete in quantità di 20-30 grammi al mese. Se necessario, il corso può essere esteso per 2-5 mesi.

Ipertensione e malattie cardiovascolari

Le bacche di Goji tendono ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue, stabilizzare la pressione sanguigna, migliorare il metabolismo e purificare il corpo in modo naturale. Pertanto, se dopo aver mangiato i frutti di bosco troppo spesso, secondo te, "corri" in bagno, non ti preoccupare: il processo di purificazione naturale del corpo è in corso.

Con questa malattia, si consiglia di prendere bacche di Goji nella quantità di 20-30 grammi al mese. Se necessario, il corso può essere esteso per 2-5 mesi.

Puoi anche leggere come mangiare le bacche di goji qui.

Allergy. psoriasi

Come medicinale preventivo e medicinale, le bacche di goji sono anche adatte per varie reazioni allergiche e psoriasi. Poiché le sostanze presenti in esse tendono a ridurre la quantità di anticorpi nel sangue, che può causare varie reazioni allergiche. In questo caso, si consiglia di assumere circa 20-30 grammi di frutta secca al giorno.

artrite

L'uso quotidiano di bacche di goji può anche aiutare le persone che soffrono di artrite. Poiché gli scienziati hanno dimostrato che il consumo di queste bacche aumenta la produzione del corpo di un enzima anti-infiammatorio, che è un naturale difensore contro l'artrite. Per fare questo, devi mangiare circa 30 grammi di frutta secca ogni giorno.

Insonnia, stress

Si raccomanda a coloro che soffrono di insonnia e vari disturbi mentali di assumere almeno 20-30 grammi di bacche al giorno. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che il consumo regolare di bacche contribuisce a una buona resistenza allo stress e migliora il sistema immunitario nel suo complesso.

Salute degli uomini

Come mezzo per migliorare la potenza e l'infiammazione della prostata si consiglia di assumere almeno 20 grammi di frutta secca. Coloro che soffrono di disturbi intestinali sono raccomandati di mangiare non meno di 10 grammi di bacche prima di mangiare.

infertilità

I medici orientali usano anche bacche di goji nella lotta contro l'infertilità. Per questo, ai pazienti vengono prescritti almeno 50 g di bacche ogni giorno per quattro mesi. Allo stesso tempo, l'infertilità è trattata in modo abbastanza efficace sia negli uomini che nelle donne. L'effetto è ottenuto con l'aiuto di tutti gli stessi polisaccaridi, che sono contenuti nelle bacche di goji.

oncologia

Le bacche di Goji sono un ottimo modo per prevenire il cancro: per fare questo, devi mangiare almeno 20 grammi di bacche al giorno.

Perdita di peso

E, naturalmente, è necessario menzionare queste informazioni recentemente popolari e sensazionali sui benefici delle bacche di goji nella lotta contro il sovrappeso. Grazie al fatto che queste bacche aiutano a migliorare il metabolismo, normalizzare la pressione sanguigna, migliorare la circolazione sanguigna, ridurre il colesterolo e rafforzare il sistema immunitario, molte celebrità li usano come mezzo per perdere peso. Per perdere chili di troppo con l'aiuto delle bacche di goji, devi prendere almeno 20 grammi di bacche ogni mattina e sera.

Protezione del fegato

Per proteggere il fegato dagli effetti nocivi dell'ambiente e una cattiva alimentazione, gli esperti consigliano anche di assumere non meno di 10 o 20 grammi di bacche ogni giorno. La sostanza trovata nelle bacche di goji nel 1999 contribuisce a una migliore funzionalità epatica, riduce l'ossidazione dei lipidi e riduce i danni alle cellule epatiche umane sane.

Prevenzione e miglioramento dell'immunità

Per coloro che vogliono solo rafforzare il sistema immunitario e cardiovascolare, evitare problemi con l'intestino, migliorare la memoria e le condizioni generali del corpo nel suo insieme, si consiglia di assumere bacche di goji in conformità con la norma quotidiana per una persona sana. Come già notato, questa regola è di 15 a 45 frutti secchi al giorno. O un terzo di un bicchiere di brodo dal tasso giornaliero di bacche, bevuto 2 o 3 volte al giorno.

Tuttavia, va ricordato che le bacche di goji non sono una panacea per tutte le malattie. E da soli non possono essere curati dal diabete, dal cancro o da altre gravi malattie. Possono essere solo assistenti nella lotta contro questo o quel disturbo.

È anche importante non dimenticare che in nessun caso non dovrebbe auto-medicare. Prima di iniziare a mangiare le bacche di goji, parli con il medico.

Sii sano e abbi cura di te, non importa cosa!

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