Che cosa è un raffreddore? Frutta utile e ciò che non è desiderabile

Principale Tè

Che cosa è un raffreddore? Frutta utile e ciò che non è desiderabile

Tutti sanno da tempo che è indesiderabile essere trattati con farmaci da soli. È necessario in qualche modo compensare il danno che gli antibiotici causano alla nostra immunità. La migliore soluzione in questo è il consumo di frutta - in loro e vitamine, e antiossidanti e altre sostanze utili. Inoltre, secondo gli scienziati, qualsiasi frutto e succhi da essi riducono la febbre, aumentano la sudorazione, accelerano il decorso della malattia e persino eliminano il muco dal corpo - catarro dalla gola e naso che cola. È vero, non tutti i frutti apportano benefici reali al nostro corpo. Quindi cosa dovresti cercare esattamente nella frutta?

Innanzitutto, vitamina C. Lui, naturalmente, non ti cura di raffreddori e influenza, ma aiuterà il corpo a far fronte all'infezione. Lo potete trovare in limoni e altri agrumi, oltre che in fragole, mirtilli, mele, ribes nero, kiwi e persino papaia.

In secondo luogo, antiossidante glutatione e beta carotene. Sono di grande aiuto per il recupero del sistema immunitario. Li stiamo cercando in cocomeri, albicocche, mango e agrumi.

In terzo luogo, i flavonoidi. Questi composti non solo aumentano la resistenza del corpo, ma hanno anche un effetto antimicrobico. Sono ricchi di agrumi e ciliegie.

Affinché i frutti possano davvero aiutarti a recuperare, devono essere freschi e maturi e i loro succhi sono freschi.

Precauzioni. Non mangiare troppi agrumi. Possono causare irritazione della mucosa gastrica e intestinale, nonché danni allo smalto dei denti. Le banane sono difficili da digerire, quindi anche loro dovrebbero mangiare meno per non sovraccaricare lo stomaco con lavori inutili. Limitiamo il consumo di uva - è ricco di glucosio, che serve da cibo per i batteri. I succhi di frutta sono preferibilmente diluiti con acqua, altrimenti in alcuni pazienti può causare mal di gola.

Ma i farmaci e i frutti da soli non sono sufficienti per sbarazzarsi della malattia. Per facilitare il processo di recupero, è opportuno abbandonare i seguenti prodotti:

http://slavyanskaya-kultura.ru/news/zdorove/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno.html

Frutta e bacche per rafforzare il sistema immunitario durante la stagione fredda e influenzale

Il contenuto

Il nostro sistema immunitario è particolarmente stressato in inverno e fuori stagione. Poi il freddo e l'influenza ci sorpassano. La capacità della nostra immunità di proteggere dai disturbi dipende in gran parte dai cibi che mangiamo. Queste sono principalmente proteine contenute in carne e latticini, così come frutta e verdura - le principali fonti di vitamine, senza le quali non è possibile creare nuove cellule immunitarie. Per non ammalarsi durante le epidemie, i medici raccomandano di mangiare un chilo di frutta al giorno.

La famosa nutrizionista Margarita Koroleva ha detto al portale "7days.ru" circa cinque semplici regole nutrizionali, che dovrebbero essere seguite nel processo di un raffreddore.

Prima regola: vitamine, vitamine e più vitamine

Contiene una dose di carico di vitamina C, che stimola la nostra immunità. Aggiungere il limone al tè o fare una limonata calda (o hydromel). Ammorbidisce perfettamente la gola, pulisce il sangue e le mucose. Per fare questo, spremere il succo di mezzo limone in una tazza di acqua tiepida e aggiungere un cucchiaino di miele o sciroppo d'acero. Tra l'altro, una grande quantità di acido ascorbico si trova anche nei restanti agrumi, ribes nero, mirtilli rossi, rosa canina e fragole. Cuocere il succo e fare le infusioni.

Citrus Encyclopedia Brief

Frutta e succhi per il raffreddore: una panacea o un danno?

Sebbene i frutti siano un deposito di vitamine e di microelementi utili, ahimè, non tutti i frutti e i succhi con il raffreddore sono ugualmente utili. Ad esempio, gli agrumi che sono popolari con l'influenza possono irritare le mucose, che, quando hanno il raffreddore, non si sentono bene. La vitamina C può essere "prelevata" da kiwi o melone, che, inoltre, è ricco di beta-carotene, così come di mirtilli, ribes nero e mele. Degli altri frutti che sono caduti in disgrazia con i raffreddori sono l'uva e le banane. L'uva contiene troppo glucosio, che aiuta i batteri a crescere e le banane sono difficili da digerire. Il succo di frutta per il raffreddore può irritare la mucosa della gola, quindi la sua ricezione è indesiderabile se il paziente ha dolore o mal di gola.

Per i raffreddori è molto importante prestare particolare attenzione a ciò che si mangia. Il cibo durante il periodo di malattia dovrebbe stimolare il sistema immunitario e aumentare le difese del corpo. A questo proposito, sta aumentando anche la necessità di vitamine naturali, che sono principalmente contenute nelle verdure e nei frutti di stagione. Meglio di tutto, le vitamine sono conservate in frutti dalla pelle dura. I frutti invernali più utili sono arance, mandarini e limoni. Sono ricchi di vitamine C, A, E, B3, B6, R. Soprattutto di vitamina C nelle arance. Come parte dei limoni, le sostanze che stimolano il sistema immunitario sono un po 'meno, ma la più preziosa è la cumarina del succo di limone, che viene usata nel trattamento dell'angina.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/404-kakie-frukty-pomogayut-ot-prostudy.html

Frutta con il freddo

Che tipo di frutta verdura aiuta contro i raffreddori?

risposte:

Alexander Vyazemsky

Sono la radice dello zenzero! E le donne no. La sudorazione è grande.

Qualsiasi grezzo

Zinaida Yaryshkina

Tutto, ma generalmente il kiwi va bene.

Vera Melnikova

Le medicine aiutano contro il raffreddore, ma la vitamina C sostiene il corpo: limoni, kiwi, melograni, mele, ecc.

• VikyL'ka •

Aglio, cipolla, limone Con il raffreddore, producono anche tè alla frutta (ad esempio, lamponi, viburno).

Anastasia Egorova

Certo, i frutti sono molto buoni, ma non puoi curare il raffreddore con loro da soli. Ne consegue che alcuni dei farmaci sono presi, io personalmente bevo Kagocel durante il raffreddore, aiuta il sistema immunitario a superare il virus. Ed è buono mangiare frutta contenente vitamina C: limone, kiwi, arance, ecc.

Nastya Litunovskaya

Che tipo di frutto è più utile durante un raffreddore con una temperatura?

risposte:

Gulyaeva Maria

In questo momento, è necessario dare briciole di agrumi (a condizione che non abbia allergie ad esso) - arance, mandarini, pompelmi, pomelo. In generale, tutti i frutti sono utili - mele (i bambini possono cuocere al forno), uva, banane, pere. La temperatura è ben ridotta succo di mirtillo. Se non c'è allergia al miele - quindi con il miele - sosterrà perfettamente l'immunità durante il raffreddore!
Non ammalarti! Salute al bambino e infanzia felice!

Emilia

NATALI

limoni, arance, ribes

Daria

Agrumi, mele, banane

ape

Citrus! Solo kiwi e bacche di ribes e lampone

velluto

Agrumi buoni.
Facciamo un tè con il limone.
Arance, mandarini
Cuocere il succo di mirtillo.

Nadezhda Romantsova

Malato freddo Quali sono i frutti e i succhi acquistati che consigliano una ragazza fredda?

risposte:

Kurtoss

Ora un sacco di stagione

Masha Mashina

Vitamina X. Se credi a Giovanni Boccaccio, il massimo.

Julia Yulina

Nessun succo acquistato. Solo appena spremuto.
Sarebbe meglio se non ci fossero frutti prima dell'emendamento, ma se ha appetito, quindi aggiungi ananas, pompelmi, arance, succo di limone dai limoni all'acqua insieme al miele, le bacche sarebbero molto buone. Solo gli agrumi non hanno bisogno di essere mangiati in un pasto con gli altri. Non sono combinati.

quel samaYa katyusha

qualsiasi e qualsiasi cosa

Vladimir Shtepa

miele non diluito, migliore montagna Altai

Spettatori di Alexey

arancia e pompelmo: c'è molta vitamina c

A * N * F * I * S * A

Il succo è un'assurdità - non c'è niente di meglio dell'acqua con il limone. A meno che non ci sia allergia agli agrumi, una dose di macellazione di vitamina C. mezzo limone tagliato in un bicchiere d'acqua. Un raffreddore - è un'immunità ridotta, la ragazza ha bisogno di mangiare malinki - mentre è in vendita, ribes nero e rosso. Un altro buon tè con lo zenzero.

Irusik,)

Frutta e succhi per il raffreddore che aiutano davvero
i frutti contengono le sostanze di cui abbiamo bisogno:
Il beta-carotene è uno stimolante immunitario naturale che migliora le proprietà protettive del corpo. Contenuto in albicocche, mango, pompelmo, mandarini, pesche, melone;
Vitamina C - ad oggi, gli scienziati sono pronti ad ammettere che hanno riposto speranze troppo alte sull'acido ascorbico: la vitamina C non può guarire dall'influenza e da altre infezioni, ma può comunque facilitare il decorso della malattia. Contenuto in melone, limoni, mandarini, arance, kiwi, papaia, fragole, ciliegie dolci;
flavonoidi - una serie di composti con proprietà antimicrobiche e aumento dell'attività del sistema immunitario. Contenuto nella polpa di agrumi e ciliegie;
Il glutatione è un antiossidante, rafforza il sistema immunitario. Contenuto nella polpa dell'anguria.
Tra le bacche, i frutti e i succhi popolari, i raffreddori seguiti dagli agrumi sono i lamponi e i mirtilli rossi - sono buoni agenti antipiretici e servono come fonti di vitamine A, B, C e acidi organici. Tutte le sostanze di cui sopra sono contenute nei succhi di frutta e nelle bevande a base di frutti di bosco. Il succo di frutta per il raffreddore deve essere diluito con acqua in modo da non provocare gravi irritazioni alle mucose. Succhi per il raffreddore, è preferibile bere fresco, per mezz'ora dopo la preparazione, altrimenti i benefici del loro ricevimento non lo faranno. Le proprietà sudate e antinfiammatorie hanno tè con frutti di lampone e fiori di tiglio, decotto di rosa canina, tonico e addolcente - composta di frutta secca.
Frutta e succhi per il raffreddore sono una componente importante della terapia terapeutica: vengono facilmente assorbiti, lasciando il corpo a combattere la malattia, contengono un gran numero di sostanze utili e aiutano ad alleviare i sintomi della malattia. Infine, se hai un caso facile di raffreddore, puoi facilmente sostituire pillole e sciroppi farmaceutici con medicine naturali: frutta e succhi. E gustoso e sano!

Oksashka

Mirtilli rossi (succo di frutta da esso utile e gustoso, la temperatura batte e aumenta le difese del corpo con il raffreddore), al secondo posto ci sono i limoni, il kiwi e le arance.

Anna Ivanova

La frutta è buona nelle bevande alla frutta, mirtillo, per esempio. In generale, non devi fare affidamento sulle vitamine, hai bisogno di qualcosa del virus, puoi viferon, puoi lavare il naso con gli aqualoidi, Miramistin salta anche e beve bevande alla frutta insieme al trattamento

Quali frutta e verdura sono buone per il raffreddore?

risposte:

Olga N

Cipolle, aglio, limoni

Orso polare

Aglio, ravanello nero.

Così pensando)

aglio, tè con lamponi o tiglio;))) latte caldo con burro e miele!
sopra il vapore di patate in uniforme puoi respirare :)))

Diana

8uoiij ijooo;

i lamponi non mangiano muoiono, mangiano i mandarini vivono più a lungo, inoltre non mangiano il miele

nathan

che i limoni sono benefici, è conoscenza comune. Recentemente ho sentito che il kiwi aiuta molto con mal di gola. hanno una quantità record di vitamina "C" e qualcos'altro. Qui un tale infa.

repubblica

no? bisogno di calore! carne (non grasso). antibiotici? immunomodulatori (interferone)

no, solo marina

freya

Limone con tè caldo

Una corretta alimentazione per raffreddori e influenza

Una corretta alimentazione per raffreddori e influenza è estremamente importante, ma molte persone durante il periodo di malattia si concentrano solo su farmaci e procedure mediche. Ma l'antica saggezza, secondo cui il cibo stesso è una medicina, è ancora attuale.

I bisogni del corpo durante il raffreddore e l'influenza

Indipendentemente dal fatto che la malattia sia virale o no, il corpo è sottoposto a un tremendo sforzo nel corso della malattia e le sue risorse per affrontare il disturbo sono molto limitate. L'immunità richiede un supporto tangibile, il fegato richiede anche una protezione aggiuntiva e il cuore deve lavorare sempre più duramente del solito. Inoltre, i pazienti di solito ricevono aria fresca in quantità limitata. Pertanto, i pazienti traggono la loro forza per ripristinare la salute principalmente dal cibo.

La dieta di una persona che è malata di influenza o di raffreddore dovrebbe diventare varia e satura di vari preziosi minerali e vitamine, ma in nessun caso si dovrebbe mangiare troppo durante questo periodo: è necessario mangiare frazionalmente, in piccole porzioni 5-7 volte al giorno. Queste porzioni dovrebbero contenere sostanze facilmente digeribili ma benefiche.

Inoltre, il corpo ha bisogno di abbastanza liquido per compensare la perdita di umidità e per trasferire le sostanze necessarie per combattere la malattia, quindi bere dovrebbe essere abbondante e caldo, anche caldo. Si consiglia di non mangiare subito prima di andare a letto, dal momento che sarà difficile per un corpo indebolito digerire il cibo nel sonno. I medici raccomandano di mangiare contemporaneamente all'intero periodo di recupero.

Cibo proibito per raffreddori e influenza

Se una persona sana è molto utile per aderire ai principi di un'alimentazione corretta e nutriente, allora è ancora più importante per il paziente.

I cibi piccanti, affumicati e fritti sono assolutamente inaccettabili durante il periodo di sofferenza per raffreddore o influenza. Dovrebbe essere estremamente limitato al consumo di bevande dolci, specialmente gassate e succhi confezionati, perché sono un grosso peso per il fegato, che deve già lavorare sodo. Gli alimenti grassi sono consentiti solo 1-2 volte al giorno in quantità molto piccole. In generale, l'assunzione di colesterolo nel corpo durante questo periodo, i medici stimano molto negativamente. Chips, fast food, alcol, anche in dosi minime sono severamente vietati. Inoltre, non puoi bere caffè, tè nero o verde forte, cacao, acqua minerale altamente gassata.

I prodotti a base di erbe e infusi sono meglio da trattare con cautela: la malattia non è il momento di sperimentare sul proprio corpo, quindi non c'è bisogno di provare nuove piante medicinali. Nel caso in cui una reazione allergica si trovi improvvisamente su di loro, le conseguenze possono essere molto gravi. Inoltre, non si sa come le droghe e le erbe possano essere combinate tra loro e il conflitto tra le loro sostanze può rallentare il recupero del corpo più volte.

Dieta consigliata per raffreddori e influenza

Dieta per l'influenza o il raffreddore senza complicazioni. È necessario in ogni pasto ricordare di mangiare frutta fresca e verdure bollite. La fibra aiuta a purificare il corpo, liberandolo da tossine e scorie. I pasti richiedono un equilibrio, quindi non devi scartare la carne. È solo necessario dare la preferenza a tipi di carne adatti: carne magra, carne di vitello. Anche il pollame e il pesce saranno appropriati, dovranno essere cotti al vapore o bolliti. I prodotti lattiero-caseari e i cereali cotti nel latte sono una scelta tradizionale per i malati di raffreddore e influenza.

Di particolare valore sono i prodotti che possono stimolare il sistema immunitario e combattere i virus:

Mangiare troppo non li serve, soprattutto a stomaco vuoto, ma mangiare tutti i giorni è molto utile. L'unica controindicazione è l'allergia del paziente.

I medici estremamente utili credono nell'uso dei fianchi di brodo. La rosa canina tratta perfettamente le mucose, che sono particolarmente colpite da raffreddore e influenza dall'asciugarsi e dal gonfiore. Il brodo può essere preparato da frutta fresca, da essiccato, e puoi acquistare lo sciroppo di rosa canina già pronto in farmacia e diluirlo con acqua bollente. Bere 1-2 bicchieri porterà un grande sollievo al paziente. Il volume totale del liquido dovrebbe essere di circa 2 litri al giorno.

Una corretta alimentazione per influenza e raffreddori è particolarmente importante se soffrono di bambini piccoli. Il loro corpo porta ogni malattia più difficile del corpo degli adulti. Molti genitori cercano di rallegrare i loro piccoli permettendo loro di mangiare delizie che non sono utili nel periodo della loro malattia. Tuttavia, questo non dovrebbe essere fatto. Si consiglia di posticipare tali piacevoli sorprese e soddisfare il bambino dopo che il suo stato di salute è migliorato.

Un menu ragionevole e premuroso durante il raffreddore e l'influenza può accelerare significativamente il decorso della malattia, facilitare il processo di guarigione ed evitare molte complicazioni.

http://neb0ley.ru/prostuda/frukty-pri-prostude.html

Frutta e bacche per rafforzare il sistema immunitario durante la stagione fredda e influenzale.

A proposito del carico che il nostro sistema immunitario sta vivendo in inverno e in offseason. Poi il freddo e l'influenza ci sorpassano. La capacità della nostra immunità di proteggere dai disturbi dipende in gran parte dai cibi che mangiamo. Queste sono principalmente proteine contenute in carne e latticini, così come frutta e verdura - le principali fonti di vitamine, senza le quali non è possibile creare nuove cellule immunitarie. Per non ammalarsi durante le epidemie, i medici raccomandano di mangiare un chilo di frutta al giorno.

Quando scegli i frutti per rafforzare il sistema immunitario, tieni presente che prima di tutto dovrebbero contenere la provitamina A (beta-carotene). Soprattutto in molti frutti di mango e cachi. Attaccando frutta con panna acida o burro, aiutiamo la trasformazione del beta-carotene in vitamina A, l'immunità più importante per la vitamina A. La vitamina A promuove la crescita cellulare, la formazione dei leucociti e la salute delle nostre mucose, che sono le prime ad essere trovate con infezione.

La vitamina C è la seconda più importante tra le vitamine per l'immunità, promuove la produzione di interferone, necessario per combattere il raffreddore, preservare altre vitamine, proteggerle dal degrado ed è, come la pro-vitamina A, un antiossidante. Soprattutto la vitamina C contiene agrumi, kiwi, ribes nero, olivello spinoso, mirtillo rosso, lampone.

I flavonoidi - composti con azione antimicrobica, antiossidante glutatione e altre sostanze benefiche aumentano anche l'immunità. Che tipo di frutti e bacche sono i più utili per l'immunità, sarà in grado di rafforzarlo e proteggere il nostro corpo dal raffreddore e dall'influenza?

Frutta per il freddo e l'immunità influenzale.

Mele. In una mela, insieme alle ossa, è contenuta quasi l'intera tavola periodica, quindi i medici raccomandano di mangiare una mela ogni giorno. Le mele hanno vitamine C, B, potassio, pectine, acido malico e acido citrico. Conoscendo le proprietà benefiche delle mele, in Russia, per lungo tempo in inverno, le mele delle urine sono state raccolte come fonte di vitamine. Di tutti i modi di raccolta, la minzione conserva la più grande quantità di vitamine.

Citrus. Questi frutti sono considerati da molti come i più benefici per l'immunità dalle infezioni virali respiratorie. Arance, mandarini, limoni, pompelmi e altri agrumi contengono vitamina C, beta carotene, vitamina PP e oli essenziali in quantità tali da far fronte con successo a batteri e microrganismi dannosi. La vitamina C, che è contenuta negli agrumi, non si perde durante l'esposizione a breve termine alle alte temperature, come nella maggior parte dei prodotti vegetali. Pertanto, il tè caldo al limone è così utile. Quando si puliscono gli agrumi nell'aria diventa volatile, che sono in grandi quantità nella loro pelle. Uccidono i germi in lontananza. Durante le epidemie, è utile sbucciare le arance con le mani (a meno che, naturalmente, non si sia allergici agli agrumi!).

Cachi - contiene vitamine A e C ed è un antiossidante. In cachi un sacco di potassio, calcio, magnesio, fosforo, ferro, ci sono proteine, carboidrati, acidi organici, tannini. In cachi 2 volte più fibre e micronutrienti rispetto alle mele. Le vitamine C e P, contenute nel cachi, riducono la fragilità dei vasi sanguigni. Leggermente diluito con il succo di glicole di cachi con gola fredda e dolente.

Kiwi. Il kiwi contiene una grande quantità di vitamina C, più delle arance. Includono beta-carotene, potassio, altri minerali utili e vitamine, oltre ai flavonoidi. Se mangi regolarmente il kiwi, la probabilità di sviluppare un'infezione delle vie respiratorie è ridotta e la respirazione migliora.

Banane. Le banane sono ricche di molte vitamine benefiche, minerali e oligoelementi. Tuttavia, la loro principale importanza nel periodo di raffreddore e influenza, la capacità di fornire al nostro corpo sostanze simili alle endorfine e alla serotonina, note come "ormoni della felicità". Il magnesio e il potassio contenuti nelle banane proteggono dallo stress. Per questo, le banane sono chiamate "frutti della felicità". Le emozioni positive determinano in gran parte la stabilità della nostra immunità. Pertanto, nel periodo di consumo di raffreddore e influenza delle banane contribuirà a rafforzare il nostro corpo.

Bacche per l'immunità contro raffreddori e influenza.

Nelle bacche sono i nutrienti più concentrati, non c'è da meravigliarsi che siano considerati la fonte della longevità. Le bacche congelate possono essere fonte di immunità per tutto l'anno.

Olivello spinoso Contiene quasi tutte le vitamine da A a PP e una grande quantità di vitamina C. È più in esso che in limone. Raccogli l'olivello spinoso dopo averlo congelato e mangiato fresco. Per preservare le proprietà delle bacche per i mesi invernali e primaverili, spremere il succo da loro, che viene sigillato in barattoli o bottiglie. Il succo di olivello spinoso è ben conservato senza zuccheri aggiunti. È usato per preparare bevande alla frutta o bevande, diluendo con acqua.

Il ribes nero sul contenuto di vitamina C è avanti rispetto a molti frutti di bosco. Ha proprietà antinfiammatorie e immunomodulatorie. Inoltre, tonifica, allevia la fatica, rafforza il cuore e ripristina il metabolismo dei lipidi. Le foglie giovani e secche di ribes nero possono essere preparate come tè, hanno le proprietà delle bacche.

Le fragole e le fragole contengono molta vitamina C, magnesio. Le fragole di bosco sono particolarmente utili. Candito, mantiene le sue proprietà per lungo tempo. Rametti secchi di fragoline di bosco insieme a fiori e bacche vengono preparati e bevuti come tè.

Lamponi - una fonte di vitamine, sali minerali, oligoelementi, acidi organici e altri nutrienti. Il lampone è un antiossidante e un antibiotico naturale, in quanto ha un'azione antivirale e antibatterica pronunciata. Durante il raffreddore e l'influenza lamponi ha un effetto diaforetico e antipiretico. Con la presenza di elementi utili, è tre volte più buono del kiwi, dieci volte più di frutta, mirtilli e mirtilli rossi.

I mirtilli contengono vitamine A, K, E, gruppi B, grandi quantità di vitamina C, minerali e oligoelementi. I mirtilli sono migliaia di volte più grandi delle mele antiossidanti del polifenolo. Il mirtillo rosso inibisce lo sviluppo delle cellule tumorali, ha un effetto antimicrobico ed è un antibiotico naturale. Sebbene le bacche siano estremamente utili per l'immunità, sono controindicate nelle malattie del tratto gastrointestinale.

http://www.pro-rasteniya.ru/lekarstvennie-rasteniya/frukti-i-yagodi-dlya-ukrepleniya-immuniteta-v-sezon-prostudi-i-grippa

Frutti sani con un raffreddore

Inverno, il periodo dell'anno in cui il rischio di malattie virali acute aumenta più volte. In questo momento nel corpo è l'aggravamento di tutte le malattie croniche esistenti. A questo punto, c'è il rischio di recidiva della malattia, che è in remissione.

In inverno, il corpo umano ha più che mai bisogno di un apporto supplementare di complessi vitaminici. Al fine di ricostituire il corpo con vitamine e minerali essenziali, non è affatto necessario correre in farmacia alla ricerca di farmaci che, senza la prescrizione del medico, a volte possono invece portare benefici al corpo.

Una dieta corretta ed equilibrata e l'uso di frutta con un alto contenuto di vitamina C proteggeranno il corpo dai raffreddori.

Quali frutti sono buoni per il raffreddore?

La dieta con i raffreddori deve essere inclusa nella dieta, in quanto sono migliori di tutti i farmaci che stimolano il sistema immunitario e aumentano le funzioni protettive del corpo. Il frutto più utile in inverno è naturalmente agrumi. Contengono una grande quantità di vitamina A che può aumentare le funzioni protettive del corpo.

Tuttavia, durante la malattia dovrebbero essere usati con cautela, poiché gli acidi contenuti in essi possono irritare la mucosa e causare edema laringeo. È meglio per gli agrumi, utilizzare per la prevenzione del raffreddore.

Che tipo di frutta hai bisogno di mangiare con il raffreddore e quali no?

Un'alternativa per il trattamento di raffreddori è frutta come arance, limoni, mele, pere, kiwi, così come verdure e frutti di bosco. Il kiwi contiene più vitamina C.

Ma dall'uso delle banane e delle uve al momento del raffreddore dovrebbe essere abbandonato, ad esempio, le banane molto più a lungo di altri frutti vengono assorbite dal corpo, e portano ulteriore stress su un corpo indebolito, e le uve contengono una maggiore quantità di glucosio, che, entrando nel corpo umano, crea condizioni favorevoli per la riproduzione di agenti patogeni.

Dieta per un raffreddore che ti guarirà

Dieta nel trattamento del raffreddore accelera il processo di guarigione e allevia i sintomi. Al fine di accelerare il processo di guarigione, dovrebbero essere seguite le seguenti raccomandazioni:

mangiare frutta e verdura sana;
inclusione nella dieta di prodotti antimicrobici. Questo è principalmente l'aglio, perché contiene una sostanza come l'allicina, ha un effetto antimicrobico;
esclusione dal menu di fritto, salato e piccante. Tale cibo provoca irritazione delle mucose;
durante i raffreddori si consiglia di mangiare un leggero brodo di pollo, verdure in umido, cereali e bere quanto più liquido possibile;
al giorno si consiglia di bere almeno tre litri di liquido. Può essere decotti di erbe medicinali, come: tiglio, erba Bogorodskaya, menta, melissa e altre tosse.

Frutta e succhi di frutta con malattie catarrali sono una componente importante della terapia medica.

http://prostuda.org/voprosy/poleznye-frukty-pri-prostude

Quali frutti mangiare con il raffreddore

Quali frutti e succhi sono particolarmente buoni per il raffreddore?

Frutta e succhi per il raffreddore: una panacea o un danno?

In altri casi, i frutti con raffreddore non solo "consegnano" sostanze importanti al corpo, ma svolgono anche il ruolo di mezzi ausiliari. Ad esempio, i naturopati credono che i frutti freschi e crudi contribuiscano alla rimozione del muco dal corpo - cioè, aiuta a pulire rapidamente il naso e la gola con un raffreddore o una tosse con espettorato. Bacche e frutti con raffreddore sono usati per ridurre la febbre, migliorare la sudorazione e in generale alleviare il decorso della malattia. Ma, naturalmente, il ruolo principale della frutta con il raffreddore è una dieta sana e nutriente, grazie alla quale il corpo trova la forza per affrontare la malattia.

Frutta e succhi per il raffreddore che aiutano davvero

Considera quali frutti contengono le sostanze di cui abbiamo bisogno:

Il beta-carotene è uno stimolante immunitario naturale che migliora le proprietà protettive del corpo. Contenuto in albicocche, mango, pompelmo, mandarini, pesche, melone;
Vitamina C - ad oggi, gli scienziati sono pronti ad ammettere che hanno riposto speranze troppo alte sull'acido ascorbico: la vitamina C non può guarire dall'influenza e da altre infezioni, ma può comunque facilitare il decorso della malattia. Contenuto in melone, limoni, mandarini, arance, kiwi, papaia, fragole, ciliegie dolci;
flavonoidi - una serie di composti con proprietà antimicrobiche e aumento dell'attività del sistema immunitario. Contenuto nella polpa di agrumi e ciliegie;
Il glutatione è un antiossidante, rafforza il sistema immunitario. Contenuto nella polpa dell'anguria.

Tra le bacche, i frutti e i succhi popolari, i raffreddori seguiti dagli agrumi sono i lamponi e i mirtilli rossi - sono buoni agenti antipiretici e servono come fonti di vitamine A, B, C e acidi organici. Tutte le sostanze di cui sopra sono contenute nei succhi di frutta e nelle bevande a base di frutti di bosco. Il succo di frutta per il raffreddore deve essere diluito con acqua in modo da non provocare gravi irritazioni alle mucose. Succhi per il raffreddore, è preferibile bere fresco, per mezz'ora dopo la preparazione, altrimenti i benefici del loro ricevimento non lo faranno. Le proprietà sudate e antinfiammatorie hanno tè con frutti di lampone e fiori di tiglio, decotto di rosa canina, tonico e addolcente - composta di frutta secca.

Frutta e succhi per il raffreddore sono una componente importante della terapia terapeutica: vengono facilmente assorbiti, lasciando il corpo a combattere la malattia, contengono un gran numero di sostanze utili e aiutano ad alleviare i sintomi della malattia. Infine, se hai un caso facile di raffreddore, puoi facilmente sostituire pillole e sciroppi farmaceutici con medicine naturali: frutta e succhi. E gustoso e sano!

Che cosa è un raffreddore? Frutta utile e ciò che non è desiderabile

In secondo luogo, antiossidante glutatione e beta carotene. Sono di grande aiuto per il recupero del sistema immunitario. Li stiamo cercando in cocomeri, albicocche, mango e agrumi.

In terzo luogo, i flavonoidi. Questi composti non solo aumentano la resistenza del corpo, ma hanno anche un effetto antimicrobico. Sono ricchi di agrumi e ciliegie.

Affinché i frutti possano davvero aiutarti a recuperare, devono essere freschi e maturi e i loro succhi sono freschi.

Ma i farmaci e i frutti da soli non sono sufficienti per sbarazzarsi della malattia. Per facilitare il processo di recupero, è opportuno abbandonare i seguenti prodotti:

Cosa mangiare quando hai un raffreddore

Prodotti e piatti che aiuteranno ad alleviare il decorso della malattia e ad accelerare la guarigione.

Citrus Encyclopedia Brief

Brodo di pollo

Un forte brodo di pollo nel XII secolo era considerato una cura per l'influenza e il raffreddore. Come dimostrato da studi moderni, questo piatto con una storia antica ha davvero proprietà antinfiammatorie, oltre ad aumentare temporaneamente il tasso di secrezione di muco dal naso, riducendo così il gonfiore e la pulizia del tratto respiratorio superiore.

Un'opzione più leggera per la digestione - i brodi vegetali sono anche buoni come il cibo principale. Darà forza, e allo stesso tempo il corpo non dovrà spendere molte energie per la sua digestione.

Il tè allo zenzero è un eccellente agente antimicrobico, è bevuto per il raffreddore e l'indigestione. Ginger ripristina la forza, rimuove le tossine, ha proprietà anti-infiammatorie. Far bollire due cucchiai di zenzero fresco grattugiato in due bicchieri d'acqua per 15 minuti e lasciare fermentare per altri 10 minuti. Bevi se necessario. Per migliorare l'efficacia della bevanda, aggiungi alcuni semi di cumino alla tazza.

Per non sovraccaricare lo stomaco di proteine pesanti e cibi grassi, è meglio mangiare cibi facilmente digeribili e non indugiare nell'intestino durante la malattia: frutta, verdure fresche e stufate, brodo magro, pesce bollito e stufato, tacchino, tè e succhi. Al fine di non irritare le mucose infiammate, risulta essere da spezie, cibi piccanti e fritti. Porridge, purè di patate sono i benvenuti.

Frutti sani con un raffreddore

Quali frutti sono buoni per il raffreddore?

Che tipo di frutta hai bisogno di mangiare con il raffreddore e quali no?

Un'alternativa per il trattamento di raffreddori è frutta come arance, limoni, mele, pere, kiwi, così come verdure e frutti di bosco. Il kiwi contiene più vitamina C.

Dieta per un raffreddore che ti guarirà

Dieta nel trattamento del raffreddore accelera il processo di guarigione e allevia i sintomi. Al fine di accelerare il processo di guarigione, dovrebbero essere seguite le seguenti raccomandazioni:

mangiare frutta e verdura sana;
inclusione nella dieta di prodotti antimicrobici. Questo è principalmente l'aglio, perché contiene una sostanza come l'allicina, ha un effetto antimicrobico;
esclusione dal menu di fritto, salato e piccante. Tale cibo provoca irritazione delle mucose;
durante i raffreddori si consiglia di mangiare un leggero brodo di pollo, verdure in umido, cereali e bere quanto più liquido possibile;
al giorno si consiglia di bere almeno tre litri di liquido. Può essere decotti di erbe medicinali, come: tiglio, erba Bogorodskaya, menta, melissa e altre tosse.

Frutta e succhi di frutta con malattie catarrali sono una componente importante della terapia medica.

Video interessante

Con il raffreddore, devi mangiare quante più arance, limoni e uva possibile - questi frutti contengono vitamina C

Ma dovresti abbandonare banane e meloni - non faranno altro che peggiorare le condizioni del paziente.

Il tempo di primavera instabile spesso provoca raffreddori. Per evitare la malattia, i nutrizionisti dell'Università di Toronto (Canada) raccomandano di reintegrare la dieta con alcuni cibi sani.

♦ Mangia più uva, arance, lime e limoni. La vitamina C, che è in questi prodotti, aiuterà ad attivare le difese del corpo e resistere alle malattie infettive. È impossibile sovradosare la vitamina C: il suo surplus viene rimosso dal corpo senza complicazioni di salute. Hai bisogno di mangiare più frutta possibile (ma non dal frigo!). È meglio usarli al mattino quando il corpo assimila più attivamente le sostanze preziose. Rifiuta solo banane e meloni, che peggiorano la condizione con il raffreddore.

♦ Il brodo di pollo e le zuppe di verdure sono indispensabili: un piatto di pranzo caldo aiuterà a liberarsi dalla congestione nasale, migliorare la respirazione e ammorbidire la gola. Ma evita temporaneamente l'uso di spezie diverse.

♦ Se hai il raffreddore, è meglio mangiare verdure al vapore. Le insalate con cetrioli e pomodori peggioreranno le condizioni. Un purè di patate fresco aiuterà a riscaldare i malati.

♦ Durante la malattia, il sistema immunitario umano si indebolisce, il che peggiora significativamente la condizione. Pertanto, il consumo regolare di prodotti contenenti ferro (manzo, fegato, grano saraceno, miglio, noci, mele) ti aiuterà a sopportare meglio il freddo.

♦ Per prevenire la disidratazione, dovresti bere il tè caldo con il limone il più spesso possibile.

http://mbyz3.ru/kakie-frukty-kushat-pri-prostude/

Che cosa è un raffreddore? Frutta utile e ciò che non è desiderabile

In secondo luogo, antiossidante glutatione e beta carotene. Sono di grande aiuto per il recupero del sistema immunitario. Li stiamo cercando in cocomeri, albicocche, mango e agrumi.

In terzo luogo, i flavonoidi. Questi composti non solo aumentano la resistenza del corpo, ma hanno anche un effetto antimicrobico. Sono ricchi di agrumi e ciliegie.

Affinché i frutti possano davvero aiutarti a recuperare, devono essere freschi e maturi e i loro succhi sono freschi.

Ma i farmaci e i frutti da soli non sono sufficienti per sbarazzarsi della malattia. Per facilitare il processo di recupero, è opportuno abbandonare i seguenti prodotti:

Cibo fritto, soprattutto carne. Cotto nel burro, è arricchito con grassi e sostanze cancerogene, che vengono a malapena assorbiti dallo stomaco durante la malattia.
Fast food e cibo BP. È ipercalorico, oleoso, speziato e generalmente molto dannoso. La maggior parte delle cellule immunitarie si trova nello stomaco e nell'intestino. Pertanto, non è saggio ucciderli con cibo chimico.
Dolci. Li mangiamo meno per la stessa ragione dell'uva.
Prodotti lattiero-caseari contenenti grassi. Naturalmente contengono molto calcio e fosforo, ma contribuiscono all'accumulo di liquidi nel corpo. Per le persone sane, non reca danno, e nei pazienti può complicare il naso che cola e l'espettorato.
Bevande gassate Hanno un sacco di caffeina, zucchero e dolcificante. Insieme, queste sostanze hanno un effetto negativo sull'immunità.
Alcol. Anche in piccole quantità, provoca disidratazione e febbre.

Informazioni sulla valutazione

Un commento

Non mi ammalo affatto e non vado in clinica e non ho una cartella medica. Per le aziende farmaceutiche, sono un cliente molto cattivo. Se hai un raffreddore, allora hai un organismo lacerato e batteri e virus, la lavorazione del muco e delle scorie accumulate nel corpo si moltiplica rapidamente e causa malattie. Non appena ho iniziato ad ammalarmi, smetto immediatamente di mangiare, anche con un mal di denti, finché tutto non si calma. Al fine di curare un raffreddore o influenza, è necessario morire di fame per 3 giorni e non ci saranno sintomi di raffreddore o tosse o rinite. Durante uno sciopero della fame, il corpo viene liberato da muco e scorie, batteri e virus non si moltiplicano e la malattia scompare. Allo stesso tempo è necessario bere solo acqua pura di buona qualità, 2-3 litri al giorno. Per pulire l'intestino è necessario bere un bicchiere di acqua tiepida, dopo aver mescolato 1/2 cucchiaino di bicarbonato, se non ha funzionato, aumentare la dose di 2 volte e l'intestino sarà pulito (durante uno sciopero della fame è necessario pulire gli intestini con clisteri in modo da non fare clisteri meglio bere soda, strumento assolutamente innocuo). Affinché l'organismo non sia malato è necessario mangiare il cibo giusto, e se si mangia non si sa quale tipo di cibo vende le nostre imprese alimentari, è necessario morire di fame di tanto in tanto. Personalmente, scarico una o due volte al mese, bevo solo acqua. Vado affamato una volta al trimestre per 3-4 giorni e una volta all'anno di solito digiuniamo 14-15 giorni in primavera prima di Pasqua, e una volta ogni 4-5 anni vado affamato per 25-30 giorni. Cosa non può mangiare altro che acqua. Dopo 4 giorni di sciopero della fame, lo stomaco è conservato, il succo gastrico non viene espulso e la sensazione di fame scompare, il corpo inizia a essere purificato da tossine e muco, il grasso viene bruciato, le cellule vecchie e malate vengono graffiate, dopo 21 giorni di fame colpiscono ogni cellula inizia a pulirsi, solo i più sani e più giovani rimangono le cellule. Dopo essere usciti da uno sciopero della fame prolungato, c'è una divisione cellulare intensificata e si verifica un ringiovanimento molto significativo del corpo. In questo momento, la cosa più importante è non rompere e non passare al cibo bollito, altrimenti il corpo può essere scagliato molto rapidamente e non ci sarà alcun effetto di ringiovanire il corpo dal mangiare cibo bollito. È necessario il più a lungo possibile tenere su syroedenii. È inoltre necessario impegnarsi in esercizi e manubri, per ripristinare la massa muscolare, è possibile entrare in palestra. Chi vuole essere sano e guardare 10-15 anni più giovane della sua età, e sentirsi ancora più giovani e chi ha la forza di fare volontariato.

http://pandoraopen.ru/2016-09-28/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno/

Quali sono i frutti di un raffreddore?

Durante i raffreddori, il corpo ha bisogno di vitamine e oligoelementi. Possiamo assumere vitamine sotto forma di preparati farmaceutici, ma ci aiuteranno a rafforzare il nostro corpo? Oppure puoi rivolgermi all'aiuto di Madre Natura? Questo è ovviamente sul frutto.

Ma quali frutti aiutano con raffreddori e influenza, ora capiremo. Tutti sanno che è la mancanza di vitamina C che porta a frequenti raffreddori, e puoi ricavare questa vitamina da frutta come arancia, mandarino o ribes.

Tuttavia, altri frutti potrebbero essere utili. Albicocca, per esempio, che contiene acido ascorbico, vitamina A e vitamine del gruppo B, così come vari tipi di oligoelementi: potassio, magnesio. E questo stesso frutto è in grado di ripristinare la forza e fermare l'invecchiamento.

È molto utile durante il raffreddore e l'influenza consumare limone e lampone, naturalmente - questi prodotti non hanno eguali nei loro benefici. I lamponi sono un buon rimedio alle alte temperature, ma il limone ucciderà tutti i germi nel nostro mal di gola.

Spero che la domanda: quali frutti aiutano a raffreddore e influenza? Non più rilevante per te!

http://ladyda.ru/kakie-frukty-pomogayut-pri-prostude-i-grippe.html

Quali frutti aiuteranno a far fronte a un raffreddore?

Dom, 2013-01-20 06:25 Valenti chiede:

Per i raffreddori, è sempre consigliabile bere il tè con il limone. Ma nel Kiwi la vitamina C è molto di più. Forse lo stesso, meglio mangiare il kiwi al limone? Ha un sapore migliore e porta di più. O ci sono più frutti che sono più utili per il raffreddore?

Risposte alla domanda "Che tipo di frutta ti aiuterà a far fronte a un raffreddore?"

E ancora più vitamina C nei ribes. Assicurati di inverno bisogno di scorte di ribes grattugiato con lo zucchero. Questo tipo di raccolta di bacche salverà quasi tutte le vitamine.

Nonostante gli agrumi e molta vitamina C, ma con mal di gola e mal di gola, i medici non ne raccomandano l'uso. Poiché questi frutti irritano le mucose. Congelare per i lamponi frutti di bosco, ribes. C'è molta vitamina C nella rosa selvatica.

Posso dire con certezza che quando si ha il raffreddore e quando si ha una malattia del tratto respiratorio superiore, il tè al lampone aiuta molto bene. Solo da lamponi naturali, in quanto contiene una grande quantità di vitamina C. Per quanto ne so, i lamponi decollano anche la temperatura.

Con il raffreddore, consiglio di bere una tintura di rosa canina. Un cucchiaino di bacche versare acqua bollente e lasciare per 15 minuti.E 'bene aggiungere del miele alla tintura.

Per i raffreddori, la cosa più importante è bere più liquidi per rimuovere le tossine dal corpo e, naturalmente, dovrebbero essere bevande vitaminiche, composte di frutta secca, tisane e decotti. In inverno, una buona fonte di vitamine sono banane, noci, kiwi, arance, mele - possono sempre essere trovate nel negozio.

http://medalbum.ru/consultation/kakie-frukty-pomogut-spravitsya-s-prostudoi-13981

Nutrizione per l'influenza

Descrizione generale della malattia

L'influenza è un'infezione virale respiratoria acuta che colpisce il tratto respiratorio ed è causata dal virus dell'influenza.

specie:

Il virus dell'influenza è caratterizzato da una mutazione costante. Ogni nuovo ceppo mutato è più resistente agli antibiotici conosciuti e richiede lo sviluppo di nuovi tipi di farmaci. Ora nel mondo sono conosciute circa 2000 specie di virus influenzale. Vengono identificati tre principali gruppi di virus: A, B e C: i virus del gruppo A di solito provocano epidemie e pandemie; il gruppo B colpisce solo gli esseri umani, di solito i bambini per primi, il gruppo C è poco conosciuto, il virus si diffonde anche solo nell'ambiente umano, non differisce in particolare nella gravità.

Le ragioni:

La causa più comune di infezione con il virus dell'influenza è il contatto con una persona malata. La via di infezione è in volo.

sintomi:

Alcuni giorni del periodo di incubazione entrano in un periodo di malattia acuta. Un malato ha la febbre, ha i brividi, la testa e i muscoli fanno male. Grave secchezza nel rinofaringe è accompagnata da una tosse secca, molto dolorosa. Di particolare pericolo sono le complicazioni che sono possibili con un decorso grave della malattia: polmonite, meningite, otite media, miocardite, negli anziani e nei bambini sotto i due anni di età, la complicazione può essere fatale.

Cibi sani per l'influenza

brodo di pollo: inibisce lo sviluppo di cellule di neutrofili che causano infiammazione e congestione del rinofaringe;
aglio: contiene allicina, che è letale per batteri, funghi e virus;
spezie (zenzero, cannella, senape, coriandolo): aumentare la sudorazione, che è buona alle alte temperature, e portare a un restringimento dei vasi sanguigni, facilitando la difficoltà a deglutire e respirare;
prodotti contenenti zinco (carne, uova, frutti di mare, noci);
frutta e verdura con alti livelli di beta-carotene, acido folico, magnesio (ad esempio, melone, spinaci, albicocche, asparagi, bietole, cavolfiori, carote, mango, zucca, pompelmo rosa, pomodoro, mandarino, pesca, anguria, kiwi) ;
alimenti con vitamina C (papaia, agrumi, succo d'arancia, peperoni gialli o rossi, fragole, pomodori e igname);
prodotti con un alto contenuto di vitamina E (olio di mais, mandorle, olio di pesce, aragosta, olio di nocciola, olio di cartamo, olio di arachidi, semi di girasole e trancio di salmone);
prodotti contenenti flavonoidi (sciroppo di lamponi, limoni, peperone verde, ciliegia e uva, mirtilli rossi);
prodotti con quercetina, una forma altamente concentrata di bioflavonoidi (broccoli, cipolle rosse e gialle).

Menu di esempio

Prima colazione: porridge di semolino con latte, tè verde al limone.
La seconda colazione: un uovo alla coque, brodo di cinorrodo alla rosa canina.
Pranzo: zuppa di verdure in brodo di carne, bistecche di carne al vapore, porridge di riso, composta di spezie.
Spuntino: mela al forno con miele.
Cena: pesce al vapore, purè di patate, succo di frutta diluito con acqua.
Al momento di coricarsi: kefir o altre bevande a base di latte fermentato.

Medicina tradizionale per il trattamento dell'influenza:

frutti di ribes nero (preparare con acqua calda bollita con miele) - assumere fino a quattro bicchieri al giorno;
decotto di ramoscelli di ribes nero con miele (rompono rami, aggiungere l'acqua e bollire per cinque minuti, un paio d'ore per mantenere il vapore acqueo) - usare due tazze di notte;
paia di cipolle e aglio (strofinare la cipolla e due o tre spicchi d'aglio e fare alcuni respiri profondi) - da due a quattro volte al giorno;
infusione lampone frutta secca (bacche st.lozhku riempire una tazza di acqua bollita, lasciano una ventina di minuti) - due volte al giorno con 250 ml;
una miscela di fiori di tiglio e frutti secchi di lampone (versare una miscela di acqua bollente sulla miscela), assumere 250 ml due volte al giorno;
decotto di Bupleurum falcatum e radice di liquirizia (Glycyrrhiza) (cucchiai miscela birra centinaia ml di acqua bollita, un quarto d'ora) - Prendete 250 ml due volte al giorno;
Infuso di ramoscelli e foglie di mirtillo rosso (versare una miscela di acqua bollente sul cucchiaio), prendere due cucchiai cinque volte al giorno.

Prodotti influenzali pericolosi e dannosi

I nomi vietati dei prodotti includono alcol e caffè. Riguarda l'effetto della disidratazione, che è inerente a loro.

Inoltre, lo zucchero nei piatti dolci ha un effetto negativo sul processo di guarigione, riducendo l'attività dei globuli bianchi, i principali combattenti contro il virus. Per questo motivo non dovresti bere succhi di frutta dolce. Inoltre, essere esclusi: pane fresco e segale, pasticcini, torte e pasticceria, zuppa di grassi, brodi, minestre, zuppe, carni grasse (oca, anatra, carne di maiale, agnello), salsicce, cibo in scatola.