9 prodotti utili per i reni

Al giorno d'oggi, reni sfortunati lavorano con un enorme sovraccarico. Per lo smaltimento di sostanze nocive nel corpo umano, chi è responsabile nel corpo? - Prima di tutto, due organi: fegato e reni.

Il fegato spacca i veleni e i loro reni si rimuovono. O già una forma modificata, o invariato. E l'ecologia delle grandi città e la qualità della maggior parte dei prodotti alimentari e dell'acqua sono ora tali da creare carichi insoliti e troppo grandi su questi due organi.

Le persone che vivono lungo grandi autostrade, secondo le statistiche, hanno 15 volte più probabilità di avere malattie ai reni. Si presume che la ragione di ciò - piombo contenuto nei gas di scarico. Cosa fare? Non trasferirsi immediatamente nel deserto, nel villaggio?

In tali condizioni, non è necessario creare carichi aggiuntivi per i reni. Riassumiamo molto schematicamente:

Che "amore" e cosa "non piacciono" ai reni?

Iniziamo con il fatto che amano:

1. I germogli amano l'aria calda e secca. Dilatare i vasi sanguigni dei reni. Il loro apporto di sangue migliora. Ma il caldo secco è particolarmente utile. Il fatto è che in tali condizioni una persona inizia a sudare intensamente. Alcune sostanze nocive vengono quindi espulse, che di solito vengono escrete dai reni. Ad esempio, i prodotti finali del metabolismo dell'azoto nel corpo. E il carico sui reni è ridotto. Le località climatiche renali sono aree con climi caldi e secchi, dove le persone sudano molto. Per i reni è molto utile fare il bagno. Bagno turco a vapore particolarmente utile - sauna.

2. I reni sani amano una persona a bere una quantità sufficiente di acqua. Se non c'è edema (nascosto o scoperto), non vi è alcun rene o insufficienza cardiaca, è necessario bere almeno 2 litri al giorno. L'acqua extra renale sarà escreta nelle urine. Inoltre, possono rimuovere facilmente tutte le sostanze nocive con acqua in eccesso, che deve essere rimosso. E se l'acqua si consuma poco, allora i reni devono tenerlo nel corpo, salvo. L'urina è formata di meno. E per il ritiro di una grande quantità di sostanze nocive, l'urina deve essere fortemente concentrata. È più difficile per i reni.

3. Le gemme amano, ovviamente, acqua pulita. Se l'acqua è inquinata, i reni devono rimuovere con l'urina non solo sostanze tossiche dal cibo e formate nel corpo stesso, ma anche sostanze nocive contenute nell'acqua più ubriaca. Questo è di nuovo un carico extra. Quindi è necessario utilizzare acqua pulita o pulirlo. In estate è desiderabile dare la vacanza ai reni. Bere, almeno per qualche tempo, pulire bene o acqua di sorgente.

4. I reni amano cibi e piante medicinali che hanno un leggero effetto diuretico e disinfettante delle vie urinarie. Questi sono anguria, cetrioli, prezzemolo, aneto, sedano, rosa canina, linfa di betulla, fragole, foglie di fragola e altri.

5. I reni amano la posizione orizzontale del corpo. Allo stesso tempo, il loro apporto di sangue migliora. Questo, forse, non ha un significato speciale per i reni sani, ma deve essere preso in considerazione se non tutto è in ordine con i reni. Quando i reni non sani hanno bisogno di mentire di più. Riposo giornaliero desiderabile in posizione orizzontale.

Cosa non piacciono ai reni

1. I reni non amano il freddo. È pericoloso sedere su qualcosa di freddo e umido, su una roccia, su una terra umida. A proposito, per questo motivo, le malattie renali si verificano spesso tra i turisti, gli scalatori, i pescatori e coloro che trascorrono la notte in condizioni di freddo. È pericoloso rimanere a lungo in acqua fredda. Prima e dopo la permanenza in acqua fredda, è necessario riscaldare in modo che i reni non abbiano il tempo di raffreddare eccessivamente. La pielonefrite è il principale pericolo per trichechi inesperti.

È pericoloso in generale, e specialmente nella vecchiaia, nella stagione fredda indossare giacche corte alla moda, per le donne camminare in gonne leggere con collant sottili. Meglio pantaloni caldi.

2. I reni non amano grandi quantità di sale nella dieta. Dopo tutto, i reni devono rimuovere il sale in eccesso. È meglio sovraccaricare il cibo. Salato non è normale, ma come piatti festosi.

3. Ai reni non piacciono le quantità eccessive di cibo animale proteico. Dopo tutto, le proteine non vengono immagazzinate e suddivise in anidride carbonica e acqua, come carboidrati e grassi. Le proteine in eccesso si degradano per formare i prodotti finali della decomposizione azotata: creatinina, urea, acido urico, che sono innocui e devono essere escreti dai reni. Pertanto, le diete proteiche alla moda per la perdita di peso sono solo un duro colpo per i reni. E questo è uno dei motivi per cui l'età di... non dovresti abusare dei prodotti a base di carne.

4. I reni non amano l'abuso di alcol. Se i reni non sono a posto - stai attento. A proposito, i tossicodipendenti hanno maggiori probabilità di avere tumori alla vescica.

5. Ci sono farmaci che hanno un effetto nefrotossico. Hanno bisogno di sapere: sono la kanomicina, la gentomicina, la streptomicina e alcuni altri (assicurati di leggere le annotazioni). Se non ha avuto alcuna malattia renale, può assumere tali farmaci, ma non ancora due farmaci nefrotossici allo stesso tempo.

6. I reni sono gravemente colpiti da focolai cronici di infezione. Perché danno una costante, anche se una piccola intossicazione, ei reni devono rimuovere le sostanze tossiche. Inoltre, i microbi di questi fuochi possono entrare nel sangue. E poi nei reni. E causa malattie infiammatorie dei reni.

Infezioni da streptococco - tonsillite, tonsillite cronica, carie - possono causare gravi malattie renali - glomerulonefrite. Pertanto, dovrebbero essere trattate carie, tonsillite cronica, sinusite.

Quindi, sapendo cosa è buono per i reni e cosa è male per loro, puoi mantenere questi organi in buone condizioni, nonostante le cattive condizioni della nostra vita moderna.

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Sai esattamente quali alimenti come i reni?

Per la salute di qualsiasi organismo, il lavoro accurato di tutti gli organi e sistemi è importante, ma molte persone pensano al ruolo dei reni solo quando "premono". Se i reni si ammalano, lo stato di salute peggiora rapidamente e "non debolmente": il mal di schiena fa male e si verifica gonfiore, l'appetito è perso, la pressione aumenta e un processo così semplice - a prima vista - come la minzione si trasforma in angoscia. Non voglio nemmeno ricordare la colica renale, che non solo è estremamente dolorosa, ma anche una condizione pericolosa: se i reni, che filtrano circa 1,5 litri di sangue al minuto, si rifiutano di funzionare, il corpo immediatamente "soffoca" con le tossine.

Il trattamento dei reni è lungo e costoso e il successo del trattamento non è sempre assicurato. Non sarebbe meglio prendersi cura della salute di questo organo vitale in modo tempestivo?

Molto - per esempio, ginnastica e ballo, ma puoi iniziare con i soliti cibi adatti ai reni che li aiutano a lavorare di più, a pulirsi in tempo e a rimanere in salute.

Prima di tutto, questi sono frutti succosi - la cucina della natura, e meloni e zucche sono in primo luogo in termini di utilità per i reni.

zucche

L'anguria "risolve" anche problemi seri - come i calcoli renali, e dà abbondanza di normali reni all'acqua pura, si nutre di magnesio e altri minerali vitaminici (tutti i prodotti vegetali ne sono ricchi), aiuta a rimuovere le tossine e prevenire l'edema.

Quasi lo stesso per i germogli e i meloni, anche se l'acqua in essi è più piccola, ma è possibile mantenere i reni, prendendo l'infuso d'acqua di semi di melone.

La zucca per i reni è utile interamente, insieme ai semi e alla buccia. Succo e buccia sono buoni per prevenire la malattia renale. Un decotto della buccia viene preparato ogni giorno, preferibilmente la sera: infornare 500 ml di acqua bollente 1 cucchiaio. asciugato in un forno e buccia schiacciata, 45 minuti, tenere a fuoco basso, chiudere, insistono 12 ore. Bevi caldo al mattino per 10 giorni, puoi farlo con il miele.

Bacche per i reni

Le bacche sono indubbiamente considerate come prodotti utili per i reni, e molti di essi, in particolare mirtilli, ribes, lamponi, cinorrodi e mirtilli rossi.

Il mirtillo non è solo per la vista, ma "può" rimuovere la sabbia e le piccole pietre, e dopo il trattamento termico non perde le sue proprietà. Il ribes è anche utile, ma l'acido ascorbico viene distrutto quando riscaldato: è meglio bere succo di ribes o infuso di bacche in acqua fredda.

I preparati di rosa selvatica sono utilizzati anche per le più gravi malattie renali e un organo sano è protetto da infiammazioni e infezioni.

Ma il campione tra le bacche per i reni è il mirtillo rosso, ricco di antiossidanti: rimuove delicatamente le tossine e gli agenti patogeni ne hanno molta paura. Non a caso, in caso di cistite, i mirtilli sono raccomandati prima di tutto. Succo curativo: su 1 litro d'acqua 300 g di bacche; lavate, versate acqua bollente, portate ad ebollizione in acqua tiepida, lasciate raffreddare, metti il miele a piacere, parti per 6 ore in un luogo fresco. Bevi 1-2 bicchieri al giorno.

Frutti sani

Gli agrumi sono molto utili per i reni (c'è una dieta sui loro succhi con calcoli renali, ma il più semplice è il succo di limone al mattino, 1-2 cucchiaini per bicchiere d'acqua), banane, prugne, ma sono inferiori alle mele. Le mele sono più spesso utilizzate nelle diete per la pulizia dei reni: prevengono l'infiammazione e la formazione di calcoli e proteggono dalle infezioni. Per la prevenzione, devi solo mangiare questi frutti tutti i giorni, 1-3 pezzi., In qualsiasi forma, anche in insalate, soufflé, casseruole, ma è preferibile un succo di mela fresco.

Di quali verdure hanno bisogno i reni?

Senza dubbio le verdure sono anche prodotti utili per i reni: cetrioli (preferibilmente freschi), zucchine, ricchi di succo prezioso e acqua distillata e carote - non solo la radice e il succo, ma anche i semi e l'infuso delle cime. Le foglie lavate sono schiacciate, 2 cucchiai. versare acqua bollente (0,5 l) durante la notte, filtrare e bere al mattino durante il giorno, 4-5 volte ¼ tazza.

Allevia perfettamente gonfiore e cavolo, ma non dovresti abusarne (soprattutto crudo). Con il cavolfiore è più facile - insalate, zuppe, casseruole - qualsiasi piatto, e per problemi ai reni, dovrebbe sempre essere nel menu.

Il tè al finocchio ogni giorno è un'eccellente protezione dei reni: verdure tritate, fresche o secche (1-1 / 2 cucchiaino), preparate come il solito tè, insistono 5-6 minuti, aggiungete il miele a piacere. Anche i germogli di cipolle verdi, sedano e prezzemolo sono sempre i benvenuti. Cipolle - un vegetale curativo, ma nella sua forma grezza con boccioli sensibili è indesiderabile. Ma esiste una ricetta popolare per un trattamento di pulizia con zuppa di cipolle o, più probabilmente, decotto; Sono trattati contro una dieta ipocalorica per 9 giorni. Una cipolla grande viene fatta bollire in un litro d'acqua, impastata, mescolata e viene aggiunto un po 'di succo di limone.

Bere a stomaco vuoto al mattino per un bicchiere o due, e durante il giorno - a piccoli sorsi, tra un pasto e l'altro. E le cipolle rosse sono bollite con latte (per 500 g di cipolle - 100 ml): tritato finemente, mescolato con latte, riscaldato, tenuto sotto un coperchio per 10 minuti sul fuoco più debole. Mangia ½ tazza prima dei pasti, 3 volte al giorno.

Brodi e infusi di avena integrale, con acqua o latte, sono stati utilizzati per lungo tempo nel trattamento dei reni. Tuttavia, il porridge aiuta a evitare problemi: mangiare 2-3 volte a settimana, ma non fiocchi istantanei, ma semplici fiocchi d'avena, anche se l'avena intera è l'opzione migliore.

Gli asparagi dovrebbero essere aggiunti ai piatti (insalate, zuppe, contorni) in combinazione con altre verdure; è meglio fare tiri leggeri che non hanno avuto il tempo di crescere molto. I germogli dell'infusione sono trattati per edema, cistite e urolitiasi; bere 4-5 volte al giorno per 1-2 cucchiai: 30 g di una miscela di asparagi leggeri e verdi viene preparato per 2 ore con un bicchiere di acqua bollente, filtrato.

Anche le patate dolci di patate dolci vengono coltivate nella Russia centrale. Tra le sue numerose proprietà medicinali è la capacità di ridurre l'infiammazione e normalizzare il bilancio idrico, quindi è anche un prodotto molto utile per i reni.

Le uve rosse e il loro succo naturale sono raccomandati a poco a poco, soprattutto per il recupero, e ancora di più per la profilassi.

Scoiattoli e condimenti animali

I prodotti "animali" non sono così proibiti per i reni, ma i loro reni, per usare un eufemismo, non sono troppo affettuosi, e la carne grassa per loro è il lavoro più difficile: per gli amanti dei piatti a base di carne, l'insufficienza renale si sviluppa molto più spesso, si formano delle pietre e si verifica colica renale.

Eppure abbiamo bisogno di proteine. Quindi quali prodotti animali dovresti scegliere? Tu chiedi, noi rispondiamo: pollo, coniglio, tacchino, carne di vitello e altra carne magra - con moderazione, come le uova.

Anche gli ultimi reni vengono trattati: bevono quaglie crude e con il pollo cuociono una miscela particolare. Un uovo crudo viene versato in un bicchiere con acqua pulita per la notte, e al mattino si rompono in una tazza, si aggiunge il succo di limone intero e l'acqua in cui è posto; batti e bevi a stomaco vuoto.

Certo, l'uovo deve essere perfettamente fresco, da un pollo sano e accuratamente lavorato prima dell'infusione. Tenerlo per 2-3 minuti in acqua tiepida, quindi trattare il guscio con detersivo per piatti (batuffolo di cotone, quindi buttarlo via), lavare con acqua corrente, asciugarlo, trattare con clorexidina e lasciare asciugare a temperatura ambiente.

Il pesce di mare grasso può essere mangiato senza paura, come frutti di mare (gamberetti, granchi, ecc.), Ma anche con moderazione e non fritto, salato o affumicato. Il pesce, cucinato correttamente, è anche benefico per i reni e per la salute di tutto il corpo sono necessari.

Cannella, coriandolo, timo, cumino e alloro sono ingredienti utili per i reni - ci sono anche ricette per il trattamento.

L'acqua pura non è considerata cibo, ma è vitale per i reni ed estremamente utile. Non sostituire l'acqua con tè, caffè e altre bevande. Tuttavia, è meglio stare attenti con l'acqua minerale: non si deve bere a lungo e regolarmente, se non è prescritto dal medico.

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Mangia bene, bevi molta acqua, crogiolatevi al sole - tutto ciò che è buono per i reni

Cosa è utile per i reni umani? Una domanda simile oggi è interessante per molti dei nostri concittadini, che si preoccupano della loro salute, vogliono vivere una vita lunga e priva di vari tipi di malattie.

E non c'è niente di strano in questo. Dopo tutto, sono i principali filtri del corpo umano, che ne derivano composti nocivi, tossine, prodotti finali del metabolismo e scorie.

Dal normale funzionamento degli organi urinari dipende dallo stato della salute e del benessere generale della persona. Quindi, cosa fare per mantenere sani i reni il più a lungo possibile? Questo è ciò che verrà discusso nell'articolo qui sotto.

Cibo corretto e sano

Il più benefico per i reni è una corretta alimentazione, con l'introduzione nella dieta di alimenti utili per gli organi urinari.

Il cibo più benefico per i reni è:

carni magre, ad esempio carne di vitello e pollame, coniglio e simili;
pesce magro, al vapore o bollito;
frutta e verdura, ad eccezione di acetosa, rabarbaro, spinaci, che provocano la formazione di calcoli renali, natura di ossalato;
piatti con zucca e succo di zucca;
cetrioli, zucchine e zucca;
anguria, che pulisce perfettamente i reni dalla sabbia e satura il corpo con un'enorme quantità di vitamine.

I prodotti utili per i reni sono utili, differiscono nel contenuto di vitamine del gruppo B e di vitamina A. Questo è importante da considerare quando si prepara una dieta per pazienti affetti da malattie del sistema urinario o persone che vogliono prevenire lo sviluppo di tali processi patologici.

Quali frutti sono buoni per i reni? Mele, prugne - i frutti sono utili per i reni, che sono caratterizzati da un alto contenuto di pectina e da un buon effetto diuretico.

Elevate proprietà disinfettanti e prevenzione della formazione di calcoli: cosa è utile per i mirtilli rossi per i reni.

Il mirtillo rosso ha anche proprietà benefiche per i reni. L'uso di questa bacca e decotti dalle foglie della pianta è ampiamente usato per purificare il corpo dalle tossine e dai microrganismi nocivi. Un alto contenuto di vitamina E - questo è ciò che è utile per miglio per reni e piatti di zucca.

La nutrizione è considerata corretta e benefica per i reni quando vengono contate le calorie, il che impedisce lo sviluppo dell'obesità nell'uomo. I chili in più hanno un carico aggiuntivo sugli organi urinari e provocano il loro esaurimento.

Il corretto regime alimentare è arricchito con verdure e frutta, con un controllo rigoroso del consumo di sale da cucina.

Caratteristiche del regime idrico

Cosa è buono da bere per i reni? La risposta è estremamente semplice: l'acqua.

Come è noto, normalmente una persona media dovrebbe bere 1,5-2 litri di liquidi al giorno.

A volte esperti e nutrizionisti raccomandano di bere un litro di acqua ogni mille chilocalorie, che è anche un'opzione adeguata per un normale regime di bere.

È questa quantità di acqua che aiuta a filtrare rapidamente ed eliminare le tossine, mantenere l'emostasi e prevenire lo sviluppo della disidratazione.

Sfortunatamente, non tutte le bevande sono ugualmente utili. Chiunque desideri che i suoi reni lavorino a lungo e in modo efficiente, dovrebbe rifiutare bevande alcoliche, caffè forte, soda dolce e tè nero.

Nonostante la credenza comune che le acque minerali medicinali abbiano un effetto estremamente benefico sul corpo umano, dovrebbero essere usate con cautela.

È meglio consultare uno specialista prima di usare acque arricchite con micronutrienti e scoprire se ci sono controindicazioni al loro uso.

Non dovremmo dimenticare che l'eccessiva assunzione di liquidi provoca l'insorgere di edemi e esacerbazioni di malattie dell'apparato urinario e cardiovascolare.

Le migliori condizioni climatiche

I reni, come i principali filtri del corpo umano, amano il clima caldo e secco.

È stato dimostrato che gli abitanti dei paesi solari della parte equatoriale del pianeta soffrono di varie malattie degli organi urinari molte volte meno spesso di quelle che vivono alle latitudini settentrionali.

Qual è la ragione di questa tendenza? Il calore è un potente stimolatore dell'attività renale, in quanto favorisce l'espansione dei vasi sanguigni.

Ciò consente ai reni di "pompare" più sangue attraverso se stessi, liberandolo dalle tossine, dai veleni di origine endogena e dalle scorie. Questo è il motivo per cui le persone che vivono in regioni con un clima freddo e umido sono invitati a visitare la sauna o il bagno, spesso fare un bagno caldo e almeno una volta all'anno visitare località nei paesi caldi in visita turistica.

Le fluttuazioni estreme di temperatura sono molto indesiderabili, quindi le persone con una predisposizione alle malattie urinogenitali non dovrebbero scegliere le aree in cui vivere, che sono caratterizzate da estati calde e inverni molto freddi.

I principali filtri del corpo umano non tollerano il freddo, quindi non dovresti sederti sul pavimento freddo, sulla terra bagnata, nuotare in acqua gelata o dormire in condizioni di alta umidità.

I punti principali della prevenzione dei disturbi

La prevenzione delle malattie urinarie è un punto importante per il mantenimento della salute umana e il prolungamento della sua piena vita. Prevenire i disturbi renali consentire semplici precauzioni, osservando che ognuno di noi può proteggersi dal verificarsi di problemi dagli organi urinari.

Le principali misure per la prevenzione delle malattie renali includono:

rafforzamento del sistema immunitario, prevenzione e trattamento tempestivo delle infezioni virali, nonché eliminazione dei fattori che contribuiscono a uno stress eccessivo sul sistema immunitario;
trattamento delle malattie della vescica e degli ureteri di origine batterica, che possono diffondersi lungo i percorsi ascendenti e influenzare il parenchima renale;
eliminazione delle manifestazioni di avitaminosi;
prevenzione dell'ipotermia e del superlavoro;
nutrizione con restrizione dell'assunzione di sale;
organizzazione di un regime di bere adeguato;
evitamento di situazioni stressanti e esaurimento nervoso.

Va ricordato che ogni malattia è sempre più facile da prevenire che non essere curata completamente e senza conseguenze per il corpo.

dieta

Nel normale funzionamento dei reni, un ruolo importante è svolto da una dieta arricchita con tutti gli elementi e le vitamine necessari. Una dieta simile ad eccezione del cibo cotto è prescritta a pazienti con vari problemi con gli organi urinari.

Per mantenere sani i reni, è necessario escludere dal menu giornaliero:

alcool e soda;
fave di cacao, caffè, cioccolata;
ricchi brodi di carne e pesce grassi;
carne di maiale;
cibo in scatola, marinate e cibi fritti;
prodotti lattiero-caseari fermentati ad alto contenuto di grassi;
pasticcini diversi, crema dolce, gelato.

La dieta per i disturbi renali è fatta tenendo conto del rapporto tra proteine, grassi e carboidrati, che devono soddisfare lo standard: 1/1/5, rispettivamente.

Cosa c'è di male?

Ci sono diversi fattori principali che causano danni irreparabili alla salute dei reni.

Alimenti arricchiti con proteine animali

Il fatto è che nel processo di digestione, le proteine complesse non sono suddivise in sostanze elementari (come accade con carboidrati e grassi), ma vengono trasformate in vari prodotti non innocui del metabolismo, tra cui la creatinina, l'urea e l'acido urico.

Queste formazioni complesse sono il risultato di un processo multistadio di decomposizione di basi azotate che devono lasciare il corpo umano nella composizione delle urine.

L'aumento nel corpo delle basi azotate provoca un carico aggiuntivo sui reni, che contribuisce alla violazione della loro funzionalità. Ecco perché gli esperti non raccomandano l'abuso di diete proteiche e l'abbondanza di cibo a base di carne nella dieta.

sale

Sale da tavola, vale a dire il suo surplus - uno dei principali nemici dei reni. Una grande quantità di sale nella dieta porta alla necessità di un intenso lavoro mirato alla sua rimozione dal corpo.

Mangiare il sale è desiderabile per minimizzare

Ciò provoca affaticamento del sistema urinario e la violazione della loro funzione. I medici non si stancano di avvertire i loro pazienti dei pericoli del sale da cucina e raccomandano di non cospargere il cibo e, a volte, rifiutano di sottacetare.

alcool

I reni non tollerano quando un'enorme quantità di prodotti di decomposizione alcolici li attraversa.

L'abuso eccessivo di alcool porta alla sclerosi tubulare renale e al restringimento del lume dei vasi principali.

Questi fattori influenzano significativamente la capacità degli organi urinari di filtrare completamente il sangue, il che attira gravi problemi di salute.

Mantenere la dieta in caso di cistite è la chiave per una rapida guarigione e prevenzione delle varie complicanze della malattia. La necessità di una terapia dietetica dovuta al fatto che alcuni prodotti contribuiscono alla rapida guarigione della mucosa infiammata.

Foci croniche di infezione

La presenza di focolai cronici di infezione batterica nel corpo ha diversi effetti negativi sui reni in una sola volta.

In primo luogo, tali loci di infezione causano l'intossicazione del corpo. In questo caso, le tossine devono essere rimosse da esso con l'aiuto dei reni, il che provoca il ritardo di quest'ultima.

In secondo luogo, i focolai di infezione cronica come carie, tonsillite o tonsillite sono le cause dirette dello sviluppo dell'infiammazione batterica nel parenchima renale, portando a un cambiamento nella struttura dell'organo e alla sua perdita di funzionalità.

freddo

Ai reni non piace il freddo. Aria umida e fredda, tempo piovoso, posti a sedere frequenti su un pavimento freddo, abbandono di vestiti caldi, così come l'ipotermia generale del corpo - questi sono i fattori principali che provocano lo sviluppo di vari disturbi ai reni.

Quindi, sapendo che i reni sono i più dannosi, puoi salvarli dallo sviluppo di vari tipi di disturbi, che sono accompagnati da gravi violazioni nel funzionamento degli organi del sistema urinario.

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Mantenere un rene sano non è così difficile se si aderisce a uno stile di vita sano. Per salvare una persona, la necessità di visite frequenti ai medici consentirà un'alimentazione adeguata e un normale regime di consumo, oltre al rispetto di semplici regole volte a prevenire lo sviluppo di malattie dei principali organi urinari. Inoltre, non bisogna dimenticare che, in caso di sensazioni spiacevoli nella zona lombare o nella funzione urinaria, è necessario consultare immediatamente uno specialista e sottoporsi a un esame approfondito.

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I 20 migliori prodotti sanitari per il sistema renale e urogenitale

I reni sono un organo molto importante. Questo filtro naturale rimuove il sangue in eccesso e le tossine dal sangue, stimola la produzione di globuli rossi e controlla la pressione sanguigna. Sfortunatamente, molti di noi danno per scontato questo organo vitale. Milioni di persone in tutto il mondo soffrono di varie malattie dei reni e del sistema urinario.

Il trattamento dei reni non è il più economico, ma il dolore del corpo in varie malattie e il malfunzionamento del sistema urogenitale sono insopportabili. Quindi inizia ad apprezzare e prenditi cura del sistema escretore in questo momento. Ecco un elenco di alimenti necessari per mantenere un rene umano sano che deve essere incluso nella vostra dieta.

20 prodotti per una buona salute dei reni

1. Acqua

L'acqua è una pozione miracolosa che può ripristinare la salute a chiunque. La cosa principale - non esagerare. La quantità raccomandata di liquidi al giorno è di 8 bicchieri per le donne e di 13 bicchieri per gli uomini. È meglio, ovviamente, parlare con il medico della quantità consentita di liquidi al giorno, perché dipenderà dallo stato dei reni e dallo stile di vita.

2. Cavolo

Il cavolo è un ortaggio a foglia che viene riempito fino all'orlo di varie sostanze fitochimiche. Antiossidanti presenti in esso, aiutano a rimuovere i radicali liberi nocivi dal corpo, riducendo il rischio di cancro, malattie cardiovascolari e insufficienza renale. Il cavolo è una fonte generosa di vitamine e minerali e nessuno di essi influisce negativamente sulla funzione renale.

3. Paprika rossa

Il peperoncino è buono per la salute dei reni, in quanto contiene una piccola quantità di potassio. Aggiungeranno luminosità e sapore a qualsiasi piatto e forniranno al corpo vitamina C, B6, A, acido folico e fibra. Contengono un antiossidante come il licopene, che protegge da alcuni tipi di cancro. Il peperone rosso può essere aggiunto alle insalate con tonno o pollo, può essere mangiato semplicemente crudo.

4. Cipolle

L'odore delle cipolle dalla bocca spaventerà chiunque, ma aiuta i reni a funzionare correttamente. Contiene flavonoidi e quercetina, che prevengono la deposizione di grasso nei vasi sanguigni. La quercetina è un antiossidante che riduce il rischio di cancro e malattie cardiache. La quantità di potassio nelle cipolle è piccola, il che la rende un eccellente ortaggio per promuovere la salute dei reni. Inoltre ha il cromo, a sua volta aiuta a processare e assorbire grassi, proteine e carboidrati.

5. Asparagi

L'asparago è un ortaggio a basso contenuto calorico ricco di vitamine A, K e C. Nei topi con ipertensione, il cibo, costituito principalmente da asparagi freschi, ha contribuito a mantenere il funzionamento dei reni. Tuttavia, ha una maggiore quantità di potassio, calcio e fosforo, quindi è meglio parlare con il medico prima di includere gli asparagi nella dieta. Può essere grigliato o sbollentato con altre verdure a base di rene e per cena o pranzo.

6. Aglio

Come le cipolle, l'aglio ha un odore piuttosto forte, ma è una delle piante medicinali più potenti. Dà un gusto e un sapore straordinario ai piatti. Gli scienziati hanno scoperto che il succo d'aglio con metformina (un farmaco prescritto per il diabete di tipo 2) ha un effetto protettivo sui reni.

7. cavolfiore

Il cavolfiore è un superfood crucifero, ricco di vitamina C, acido folico e fibre. Ha anche sostanze che sono importanti per i reni e il fegato e neutralizzano le sostanze tossiche nel corpo. Puoi mangiarlo bollito, imbiancato, crudo, aggiunto alle insalate, fare salse e casseruole. Dovrebbe essere un ingrediente essenziale di qualsiasi dieta.

8. Mele

Le mele sono una grande fonte di vitamine, minerali e fibre. Sono dotati di effetti anti-infiammatori e antiossidanti, che riducono il colesterolo cattivo, il rischio di sviluppare malattie cardiache, cancro e diabete. Poiché il diabete è direttamente correlato a una complicazione come l'insufficienza renale, le mele possono aiutarti a proteggerti dai problemi renali. Le mele possono essere consumate crude o aggiunte a varie torte, insalate, al forno. Da loro puoi fare una varietà di deliziosi drink.

9. Mirtilli rossi

Il succo di mirtillo è un rimedio domestico popolare per le infezioni del tratto urinario. Grazie alle sue proprietà antiossidanti, il mirtillo rosso è un buon antibiotico naturale che inibisce la crescita dei batteri nel tratto digestivo e nei reni. Lo studio ha mostrato che i mirtilli rossi promuovono la rimozione dei depositi di ossalato di calcio dai reni. Mangi sempre le bacche fresche in quantità ragionevoli o cucini il succo di mirtillo.

10. Pesce grasso

Il pesce è una fonte di proteine di alta qualità e acidi grassi polinsaturi. Uno dei componenti più importanti degli acidi grassi polinsaturi è l'acido omega-3, che aiuta a ridurre l'infiammazione e il colesterolo LDL, purifica il corpo dai radicali liberi dell'ossigeno, previene le malattie cardiache e renali. Gli scienziati hanno scoperto che gli acidi polinsaturi possono rallentare la progressione della malattia renale. Allo stesso tempo, hanno fatto una lista di varietà raccomandate e proibite di pesce. È meglio rifiutare i seguenti tipi di pesci: qualsiasi varietà di pesci coltivati in fattorie, gamberetti, carne di squalo, anguilla, telapia, pangasio catturati nell'Oceano Atlantico. Presta la tua attenzione meglio a questi tipi di pesci: calamari, varietà di pesci catturati nell'Oceano Pacifico, salmone selvaggio, aringa, beluga, salmone.

11. Semi di zucca

Questi semi verde brillante sono molto più che semplicemente belli. È stato scientificamente provato che i semi di zucca, ricchi di fibre, vitamina E, zinco, proteine, rame e ferro, riducono il rischio di calcoli alla vescica. Poiché contengono grandi quantità di fosforo e possono aumentare il livello di potassio nel corpo, chiedi al tuo medico se hai problemi ai reni.

12. Succo di limone

Il succo di limone aiuta nel trattamento della malattia renale. La vitamina C e l'acido citrico aiutano a mantenere il pH interno, rafforzano la salute e la forza del sistema immunitario. Bere succo di limone al mattino e prima di cena. Assicurati di diluirlo con acqua e cerca di non aggiungere zucchero raffinato al succo.

13. Malina

Il lampone contiene acido ellagico, che neutralizza i radicali liberi nocivi nel corpo umano. I medici raccomandano i lamponi ai pazienti in dialisi e dopo trapianto di rene. Il colore rosso delle bacche suggerisce che contengono antociani, fibre, vitamina C, manganese e acido folico. Il lampone inibisce la crescita delle cellule tumorali.

14. Patate dolci viola

Come accennato in precedenza, l'insufficienza renale o altra malattia renale è strettamente associata al diabete. E il diabete è una conseguenza della malnutrizione e dell'obesità. Pertanto, se sei obeso, allora i tuoi reni non saranno facili. In questo contesto, gli scienziati hanno condotto un esperimento in cui i topi da laboratorio con obesità sono stati alimentati con patate viola e hanno scoperto che riduce l'infiammazione e il peso corporeo. Questo, a sua volta, aiuta a prevenire l'insufficienza renale. Prima di includere questa varietà nella dieta, parli con il medico in quanto contiene grandi quantità di potassio.

15. Mirtilli

I mirtilli sono ricchi di antiossidanti che aiutano a purificare il corpo dalle tossine. Sono ricchi di sostanze nutritive che riducono l'infiammazione. I ricercatori hanno scoperto che i mirtilli sopprimono i percorsi di segnalazione che portano all'insufficienza renale negli animali con sindrome metabolica. Pertanto, aggiungi i mirtilli alle tue colazioni per perdere peso e proteggere i reni.

16. Fragole

Le fragole sono una ricca fonte di antiossidanti, vitamina C, manganese e fibre. Ha effetti anti-infiammatori e anti-cancro ed è un'opzione eccellente per promuovere la salute del cuore e dei reni. Molti contestano i benefici di queste bacche specificamente per i reni, quindi è meglio iniziare a parlare di questo con il vostro medico.

17. Ciliegia dolce (ciliegia)

Le ciliegie sono un deposito di antiossidanti e sostanze fitochimiche che proteggono il cuore e i reni. Se li mangi tutti i giorni, ridurrà il numero e l'intensità dei processi infiammatori nel corpo, specialmente nei reni.

18. Uve rosse

Le uve rosse contengono il resveratrolo composto polifenolico naturale, che offre molti benefici per la salute, tra cui il rafforzamento della salute del cuore e la protezione dei reni. Accelera il recupero in pazienti con lesioni renali, come la complicazione ischemica-riperfusione dopo trapianto, nefropatia diabetica, ecc. Pertanto, mangiare le uve rosse in quantità ragionevole per la salute dei reni.

19. Kale

Il cavolo contiene sostanze che regolano i livelli di zucchero nel sangue dopo i pasti. Deve essere mangiato con il diabete per prevenire la nefropatia diabetica e l'insufficienza renale.

20. Anguria

L'anguria contiene un potente licopene antiossidante. Rimuove i radicali liberi dell'ossigeno dal corpo, che possono danneggiare l'intero corpo, compresi i reni. Non è consigliabile mangiare anguria in grandi quantità se si hanno problemi ai reni o al diabete, ma è meglio consultare prima il medico.

Questa è una lista di cibi che puoi mangiare per migliorare la funzionalità renale. E ora voglio condividere con voi quei prodotti che sono meglio esclusi dalla dieta.

Alimenti che sono dannosi per i reni

Noci e semi;
Burro di arachidi;
lenticchie;
Fagioli secchi;
le banane;
spinaci;
Carne rossa;
OGM;
Alimenti ricchi di sodio;
latte;
Dolcificanti artificiali;
caffeina;
Bevande gassate;
Pollo con la pelle;
pomodori;
Cereali per la colazione secca;
Riso selvatico e marrone;
Tè freddo in bottiglia;
Pane integrale e pasta;
le arance;
patate;
Alcol.

Per mantenere sani i reni, devi pensare a come aggiustare il tuo stile di vita. Cerca di non mangiare molte proteine e cibi nocivi. È necessario camminare o correre più spesso in modo che il corpo funzioni come dovrebbe. Se hai una malattia ai reni, assicurati di dire al tuo caregiver le tue abitudini alimentari, senza nascondere nulla. Spero che questo elenco di prodotti ti abbia dato un'idea migliore di dove iniziare. Ricorda, non è troppo tardi: inizia ora! Buona fortuna!

http://fitzdrav.com/pitanie/produkty/chto-polezno-pit-i-est-dlya-pochek.html

Cibo sano per la normale funzionalità renale

Una condizione di successo per il trattamento delle malattie del sistema escretore è una dieta equilibrata, quindi è necessario sapere quali prodotti sono utili per i reni. Mantengono il corpo in buone condizioni per un lungo periodo.

In che modo la nutrizione influisce sulla funzione renale? Affinché il sistema urinario funzioni senza guasti, è necessario creare condizioni speciali. Tale è la dieta e il regime idrico scelti correttamente.

Prodotti a beneficio dei reni

Cosa è utile per i reni umani?

Per il normale funzionamento dei reni, è necessario fornire regolarmente le seguenti vitamine e minerali nel corpo:

Vitamina A: aiuta a riparare le cellule renali nel tempo;
carotene - necessario per la sintesi di vitamina A;
tocoferolo - mantiene l'integrità delle cellule delle membrane renali;
Riboflavina: contribuisce al normale funzionamento delle ghiandole secretorie;
niacina: necessaria per un intero processo di scambio di energia cellulare;
piridossina: elabora le proteine che entrano nei reni;
cianocobalamina - promuove il processo di formazione del sangue;
l'acido ascorbico è necessario per la normale coagulazione del sangue.

Tutte queste sostanze sono molto benefiche per i reni e la vescica. Dovrebbero essere ottenuti dal cibo consumato quotidianamente. Quali prodotti benefici per i reni dovrebbero essere preferiti? Particolare attenzione dovrebbe essere rivolta al cibo, che contribuisce alla rapida rimozione dei prodotti di decadimento dai reni. Questa sarà la migliore prevenzione della formazione di sabbia e pietre.

Tabella di prodotti utili

Per le persone che soffrono di malattie del sistema urinario, è utile utilizzare i prodotti indicati nella seguente tabella.

Tutti questi prodotti sono buoni per i reni. Pertanto, dovresti provare a includerli regolarmente nella tua dieta.

Inoltre, i seguenti alimenti dovrebbero essere consumati:

la pasta;
cereali;
prodotti a base di latte fermentato;
olio vegetale;
composte;
gelatina;

Da spezie è necessario usare la cannella, la foglia di alloro.

Caratteristiche regime di bere

L'uso di prodotti semplicemente utili per i reni non è in grado di liberare completamente una persona dalle malattie del sistema escretore. Per una terapia completa, oltre a una dieta equilibrata per i reni, è necessario seguire il regime di bere appropriato. Questa tradizione impedirà lo sviluppo di infezioni batteriche e la formazione di calcoli renali. Questo processo viene eseguito grazie alla pulizia tempestiva del corpo da scorie, tossine e sabbia.

Un adeguato regime di assunzione di bevande per mantenere il normale funzionamento del sistema escretore include il rispetto delle seguenti regole:

Con la comparsa di disturbi renali, la quantità di liquido consumato al giorno varia a seconda delle specifiche della malattia. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, l'acqua dovrebbe essere in un tale volume che non vi è alcuna sensazione di sete.
Il tè verde dovrebbe essere preferito e si dovrebbe evitare un consumo eccessivo di caffè, cacao e tè nero.
Ogni giorno una persona dovrebbe bere da 1,5 a 2 litri di acqua pura non gassata.

Bere eccessivo è indicato anche per le persone che hanno una patologia renale accompagnata da tali comorbilità come diabete insipido, gotta, trattamento intensivo con l'uso di droghe mediche.
L'acqua minerale deve essere utilizzata solo su indicazione di un medico. Va ricordato che è consigliabile non bere acqua con un alto contenuto di sodio, poiché questo interferirà con la normale formazione di urina. E fai anche attenzione se l'acqua contiene molto sale. L'uso di tale acqua minerale dovrebbe essere in piccole quantità.
Prima della prevenzione delle malattie renali dovrebbe essere uno studio delle urine a livello di acidità. Se l'urina è alcalina, quindi deve essere acidificata con acqua minerale. Al contrario, l'ambiente delle urine acide necessita di alcalinizzazione. In assenza di irregolarità negli indicatori di analisi delle urine, è meglio bere acqua neutra.

Non rimuovere completamente dal sale da cucina. La quantità di sale consumata per una persona sana è di 5 mg al giorno.

Con la comparsa di patologie renali, questa quantità deve essere ridotta a 2-3 mg.

Cosa non dovrebbe essere usato per le malattie del sistema escretore?

Quali prodotti non è consigliabile utilizzare quando si presenta la malattia renale? Ogni persona dovrebbe sapere che influisce negativamente sullo stato del sistema escretore.

Non è raccomandato l'uso dei seguenti prodotti nocivi per i reni:

fegato, burro, tuorlo d'uovo di pollo a causa dell'eccessivo contenuto di vitamina D in questi prodotti;
cioccolato, noci, fiocchi di latte, formaggio, frutta secca, banane, poiché questi alimenti contengono molto fosforo e potassio;
a base di carne;
caffè, tè nero;
carne affumicata, piatti piccanti e salati.

Inoltre, ci sono una serie di fattori specifici che possono essere dannosi per il funzionamento del sistema escretore:

violazione del regime di bere;
digiuno prolungato - quando la comparsa di patologie renali una persona è obbligata a consumare circa 3,5 mila calorie;
la comparsa di ipertensione, alti livelli di zucchero nel sangue;
l'effetto delle basse temperature, così come le sue forti gocce.
mantenere una dieta proteica per lungo tempo;
automedicazione e assunzione incontrollata di alcuni farmaci;
abuso di alcool, fumo.
assunzione di diuretici;
fare sport come il calcio o il wrestling.

Il normale funzionamento dei reni è molto importante per il lavoro di tutto l'organismo. Pertanto, una particolare attenzione dovrebbe essere rivolta alla dieta, che contribuirà a mantenere le funzioni del sistema escretore al giusto livello. Gli alimenti utili per i reni devono essere introdotti gradualmente, ma aderire a questa cultura alimentare per tutta la vita.

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Ciò che è buono per i reni - l'elenco dei prodotti

Uno dei più importanti organi vitali del corpo umano sono i reni. La loro funzione principale è la rimozione di varie sostanze nocive e tossiche dal corpo. L'importanza è ovvia, motivo per cui i medici insistono sui test delle urine per qualsiasi malattia. È per questo indicatore guardare le condizioni generali del corpo. In un minuto, i reni passano attraverso un litro di sangue attraverso se stessi, liberandolo di sostanze tossiche.

"Sporco" fuori dal corpo con l'urina. Se il lavoro dei reni fallisce, allora tutto il corpo inizia ad avvelenare. Senza un trattamento medico urgente, la situazione potrebbe essere fatale. La malattia renale è difficile da trattare, quindi è molto più facile effettuare la prevenzione prima che compaiano problemi seri.

E la prevenzione è la giusta dieta. Hai solo bisogno di sapere che tipo di prodotti utili per i reni devono essere consumati.

Elenco di prodotti utili

Questi prodotti utili non solo migliorano il lavoro dei reni, ma riempiono anche il necessario equilibrio di vitamine e oligoelementi di tutto il corpo. Questo è:

Erbe fresche: aneto, acetosa, scalogno, kendza, sedano, prezzemolo, ecc. Hanno tutti un effetto diuretico, che aiuta il corpo a pulire più velocemente e in modo più efficiente. Queste erbe sono ricche di minerali che nutrono i muscoli del rene dall'interno, prevenendo i suoi spasmi. Ma non dovresti neanche abusare dei green, c'è il rischio di guadagnare urolitiasi. Abbiamo bisogno di un approccio ragionevole.
Pesce. Questo prodotto è arricchito con minerali che sono necessari per tutti gli organi interni, compresi i reni. Ma l'uso del pesce a beneficio solo di chi non soffre di insufficienza renale grave. In questo caso, è necessario ridurre il consumo a causa della grande quantità di fosforo.
Zucche: anguria, melone. Angurie e meloni freschi hanno un effetto diuretico. Costringono i reni ad intensificare il processo di filtrazione del sangue. Questo normalizza il bilancio del sale marino. E tutto grazie ai minerali contenuti nelle colture di melone.
Vitamina A. I reni hanno bisogno di vitamina A. Sono ricchi di peperone rosso, zucca, olivello spinoso e carote. Questi prodotti possono essere consumati in qualsiasi quantità senza restrizioni.
Cibo leggermente salato "Peresol" nel corpo influisce negativamente sul funzionamento dei reni. Le persone che pensano alla propria salute, cercano di abbandonare la "morte bianca" e scelgono piatti sani salati. E giustamente, ma senza fanatismo. Il sale in piccole dosi è necessario per i reni. Oggi, l'uomo moderno lo usa 5 volte di più di quanto consentito.

Se il corpo prende il lattosio, puoi coccolare i tuoi reni con latte e latticini. Hai anche bisogno di bere succhi di frutta naturali. Non si dovrebbe dare la preferenza ai restaurati, c'è poco beneficio da loro.

Zucca - un prodotto molto prezioso per i reni. Può essere utilizzato in qualsiasi forma, bere succo naturale, far bollire il porridge, fare il purè di patate e preparare torte salate.

Inoltre, i reni adorano cereali diversi, è grano saraceno, avena, riso. Puoi cucinarli in acqua o latte. Forniranno agli organismi un lavoro attivo permanente. Si consiglia di coccolare il corpo con zuppe calde o purè di verdure una volta al giorno.

Il cibo al vapore fa bene ai reni. Questo metodo di preparazione salva le vitamine e gli elementi benefici del prodotto grezzo. Puoi anche cuocere il cibo, cuocere a fuoco lento e cuocere. Ma friggere e fumare - è dannoso.

Bevanda salutare

Non solo i prodotti sono vantaggiosi, ma anche liquidi. I reni hanno bisogno di molta acqua. Aiuta a rimuovere le sostanze nocive dal sangue. In questo caso, il sangue si assottiglia. Se si utilizza un po 'di liquido, aumenta il rischio di calcoli renali. È necessario bere fino a 2 litri di acqua pura al giorno. Non ci sono controindicazioni per questa utile raccomandazione.

Se i primi segni di malattia renale sono già apparsi, allora è possibile ripristinare l'organo con l'aiuto di vari preparati a base di erbe, ma solo sotto la stretta supervisione di un medico. In farmacia, puoi chiedere salvia, camomilla, menta, erba di San Giovanni, coda di cavallo, corteccia di betulla, calendula, uva ursina, ecc. È utile bere succo di mirtillo naturale.

Nei supermercati una vasta selezione di acque minerali che aiutano i reni a far fronte alle loro funzioni. L'acqua minerale è divisa in alcalina e acida. Che cosa esattamente da preferire, rivelerà analisi. Se l'urina contiene alcali, il mezzo ha bisogno di ossidazione e viceversa. Le analisi entro limiti normali indicano la necessità di utilizzare acqua neutra.

Cosa non piacciono ai reni

I reni richiedono un atteggiamento attento verso se stessi, devono essere protetti. Non riescono a prendere freddo, a loro non piace il freddo e le correnti d'aria. Ecco perché le ragazze non dovrebbero esporre la parte bassa della schiena e lo stomaco, non appena è comparso il primo sole primaverile. Questo è il rischio di "recuperare" la pielonefrite cronica, che minaccia con la mancanza di figli. Per le stesse ragioni, è dannoso sedersi su superfici fredde e terra umida. Prendersi cura della salute è molto più facile che correre dietro a un dottore.

Inoltre, varie infezioni possono entrare nei reni con mezzi ematogeni e provocare una grave malattia. In questo caso, non è necessario portare il problema nella fase cronica, è necessario contattare immediatamente i medici. La prevenzione in questo caso sarà il trattamento tempestivo dei denti, la disbiosi intestinale e un raffreddore "a letto", e non sulle gambe.

Si consiglia alle donne di visitare regolarmente un ginecologo, poiché il corpo femminile, a causa della natura della sua struttura, è più spesso esposto a malattie renali.

Esistono numerosi prodotti che rendono più difficile la pulizia del corpo. Questi includono:

eccesso di vitamina C
eccesso e mancanza di vitamina D
qualsiasi alcool anche nelle più piccole dosi
diete da fame
diete proteiche che causano la formazione di calcoli renali
amore eccessivo per cibi salati o assolutamente freschi
caffè nero
alcuni prodotti caseari (formaggio, ricotta, ecc.)
la carne
cioccolato

Gli antibiotici sono i nemici del corpo. I preparativi di questo gruppo praticamente non si dissolvono e si depositano, provocando così processi patologici. Pertanto, durante la malattia e facendo un ciclo di antibiotici è necessario bere molta acqua pulita.

Piccoli trucchi

I reni hanno bisogno di uno sforzo fisico, poiché accelerano il sangue nel corpo. Non è necessario andare su record sportivi, è sufficiente fare esercizi mattutini quotidiani. Particolare attenzione dovrebbe essere posta sugli esercizi per fianchi, zona lombare e fianchi. Forzeranno il sangue a correre più velocemente attraverso tutti gli organi interni. È importante non esagerare, poiché lo sforzo fisico pesante provoca l'accumulo di acido lattico. La ricarica utile può essere costituita dai seguenti movimenti di braccia, gambe e busto:

Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti lentamente in un ritmo tranquillo. Dovrebbero essere un piacere.

I reni hanno bisogno di calore, cioè calore secco. Gli estremi di temperatura improvvisi sono dannosi. Di per sé, il calore espande i vasi sanguigni, il che significa che attraverso di essi passerà un volume più grande di sangue per un certo periodo di tempo. Di conseguenza, in condizioni di freddo - meno. Pertanto, il sangue viene purificato più attivamente. Pertanto, è necessario prendere più bagni caldi, toelettatura nella vasca da bagno e sauna. Ma non fare il bagno con l'acqua ghiacciata, altrimenti l'intero effetto positivo scomparirà.

Un fatto interessante è che sul retro è necessario avere una quantità minima di grasso. Proteggerà i reni dall'ipotermia. Pertanto, la magrezza eccessiva non contribuisce alla salute dei reni. Per lo stesso motivo, non è consigliabile perdere peso in modo drammatico. In questo caso, prima di tutto, il grasso interno, che protegge tutti gli organi interni, scompare.

C'è un semplice test che determina il lavoro renale. Hai bisogno di bere 12 bicchieri d'acqua durante il giorno, e quindi misurare la quantità di liquido che uscirà con l'urina. È considerato normale se la maggior parte del volume consumato passa attraverso la vescica. In questo caso, l'urina dovrebbe essere incolore e inodore. Inoltre, è un modo utile e gratuito per pulire i reni di tossine e scorie, poiché l'acqua è il prodotto più utile per il corpo.

Mantenere un rene sano è facile. Abbastanza per condurre una vita attiva sana. La regolare prevenzione della malattia renale vi salverà da visite non necessarie ai medici in futuro. L'urologo deve essere visitato una volta all'anno quando compaiono i primi segni di malattia renale - edema e mal di schiena. I reni hanno bisogno di salute sin da piccoli.