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8 dei cibi più dannosi che uccidono il nostro cuore: consigli dai cardiologi

Il sistema cardiovascolare svolge un ruolo chiave nel lavoro del corpo umano. La sua funzione più importante è la fornitura di ossigeno di tutti gli organi e tessuti. La sua condizione è influenzata da molti fattori, alcuni dei quali praticamente non dipendono dalla volontà della persona (ecologia, stress, ereditarietà e predisposizione genetica), mentre altri sono sotto la sua giurisdizione.

Il secondo gruppo di fattori comprende, soprattutto, la nutrizione. Nonostante il fatto che il contenuto della dieta abbia un impatto enorme sul sistema cardiovascolare, molti sono estremamente sprezzanti sulla sua composizione.

Nel frattempo, a causa della dieta e degli alimenti correttamente selezionati che il corpo ha bisogno, tenendo conto delle esigenze individuali, è possibile non solo mantenere la salute del cuore e dei vasi sanguigni, ma anche correggere la loro condizione, come confermato dalla ricerca. Oltre a mantenere i gruppi di alimenti necessari per il corpo, il corretto rapporto di nutrienti, conformità alimentare, i cardiologi consigliano di consumare alimenti che alimentano direttamente il cuore e rafforzano i vasi sanguigni.

Ma molte persone dimenticano che è anche importante escludere dalla dieta il cibo che influisce negativamente sullo stato del sistema cardiovascolare. Gli studi hanno stabilito un legame diretto tra cibo spazzatura e malattie cardiovascolari. Che tipo di cibo e quali alimenti sono i più dannosi, consideriamo in questo articolo.

8 cibi che uccidono il nostro cuore

Qui di seguito vi presentiamo il cibo che è estremamente paguyno che colpisce il nostro cuore. Alcuni di essi devono essere completamente esclusi dalla dieta e l'uso di altri da ridurre al minimo.

1. Energia

Le bevande energetiche hanno un contenuto concentrato di caffeina, zucchero e conservanti. Come altri stimolanti, una temporanea ondata di energia si verifica a causa dell'esaurimento delle riserve energetiche del corpo.

In altre parole, non danno energia, ma costringono il corpo, e in particolare il cuore a lavorare per l'usura, che è seguito da un successivo declino della forza ed è accompagnato da picchi di pressione. Gli scienziati hanno dimostrato che l'energia aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache.

È interessante notare che la maggior parte dei consumatori di ingegneria energetica non ne ha bisogno. Coloro che hanno bisogno di astenersi dal sonno, gli esperti raccomandano stimolanti più accettabili che contengono caffeina in concentrazioni più basse e non contengono sostanze nocive aggiuntive. Questo, soprattutto, tè e caffè. Il consumo di caffè è anche buono per il cuore, se non superi il dosaggio consentito..

2. Alcool

L'alcol ha lo stesso effetto distruttivo sul cuore e sui vasi sanguigni come avviene su altri sistemi del corpo. Inoltre, l'alcol in combinazione con farmaci o cibi grassi può svolgere il ruolo di catalizzatore o modificare gli effetti sul corpo.

Ad esempio, è noto che in combinazione con farmaci mirati a normalizzare il lavoro dei vasi, l'effetto dell'alcol può provocare un collasso e, in combinazione con cibi grassi, i processi distruttivi che sono dannosi per il fegato e i reni sono accelerati.

Ma nessun alcol ha un impatto strettamente negativo.

3. Sale

L'assunzione di sale è importante da mantenere tra 3,5 e 5 grammi al giorno. Questo non si applica alle persone che soffrono di malattie cardiovascolari come ipertensione arteriosa, malattia coronarica e altri.

In alcuni di questi, l'assunzione di sale deve essere ridotta ancora di più, in altri, si raccomanda una dieta priva di sale o la sostituzione del classico sale di cloruro di sodio con quello in cui il sodio viene sostituito dal potassio.

Anche il rifiuto completo del sale è indesiderabile, poiché una tale dieta in generale può contribuire al rischio di infarto.

4. cibi grassi

I grassi svolgono un ruolo importante nel corpo, ma non tutti i grassi sono benefici. I grassi contenuti in alcuni prodotti sono depositati sulle pareti dei vasi sanguigni, a seguito del quale può svilupparsi l'aterosclerosi, un prerequisito per lo sviluppo di altre malattie più pericolose. Pertanto, è meglio utilizzare carni salutari, un elenco delle quali è possibile trovare in un articolo separato.

Tali grassi si trovano nelle carni grasse - carne di montone e maiale, e nei prodotti che vengono cucinati con abbondanti quantità di burro. In ogni caso, tale carne non può essere consumata in grandi quantità.

5. salsicce affumicate

Il danno delle salsicce affumicate è dovuto, da un lato, alla presenza di sostanze cancerogene e conservanti, e dall'altro, contenuto nella composizione del grasso in una quantità abbondante che uccide il nostro cuore.

I prodotti affumicati stimolano la crescita della pressione e contribuiscono alla trombosi. Inoltre, il consumo colpisce il fegato, i reni, il sistema endocrino e urogenitale.

6. Fast food

Il danno del fast food, oltre alla scarsa qualità dei prodotti utilizzati, è dovuto alla presenza di grassi trans e al grasso contenuto nell'olio utilizzato per la frittura. Il danno del consumo di fast food è molte volte maggiore dei benefici alimentari che l'organismo estrae dal loro consumo.

Aiuta ad aumentare il livello di colesterolo cattivo e le sostanze nocive contenute in tali alimenti "graffiano" letteralmente i vasi sanguigni e li liberano, per cui possono facilmente scavare.

7. Zucchero

Il consumo di zucchero provoca un improvviso aumento della pressione e il deterioramento delle navi. Inoltre, l'assunzione di zucchero influisce negativamente su altri sistemi e processi che si verificano nel corpo.

Lo zucchero provoca ansia e depressione a causa della depressione del sistema nervoso. Il danno causato dallo zucchero è simile al danno derivante dal consumo di energia.

8. Fumare

Il fumo è una delle abitudini più dannose possibili e, in linea di principio, è inaccettabile per i "nuclei", poiché provoca uno spasmo dei vasi sanguigni e quindi si trova in uno stato critico.

Oltre alla possibilità in forte aumento di infarto e ictus, il fumo impedisce ulteriormente la fornitura di ossigeno agli organi del corpo umano, impedendo loro di funzionare normalmente.

Cosa sostituire - 6 opzioni

I seguenti blocchi appartengono ai prodotti che influenzano positivamente il sistema cardiovascolare:

1. Frutta, agrumi e frutti di bosco

Particolarmente utili sono le banane, i melograni e gli agrumi, come i limoni.

L'effetto positivo delle banane sul cuore è dovuto all'alto contenuto di potassio nella composizione, che impedisce la formazione di trombi e normalizza la pressione.

Il melograno è un frutto indispensabile per i "core". Ha un effetto benefico sul cuore e sullo stato della parete vascolare. Inoltre, il melograno ha un effetto tonificante per tutti i sistemi del corpo. Il melograno è uno dei segreti della longevità degli abitanti del Caucaso.

Delle bacche, uva, mirtilli e viburno sono i più benefici. Impediscono la formazione di coaguli di sangue, contribuiscono alla pulizia dei vasi sanguigni, normalizzano i processi di creazione del sangue e del flusso sanguigno.

2. Verdure

Tra i più utili per il cuore delle verdure dovrebbero essere distinte le barbabietole, il cui effetto positivo è paragonabile all'azione dei prodotti medici avanzati. Aglio, cipolla e zucca sono anche utili per le navi a causa del suo alto contenuto di beta-carotene. Per questo motivo, le carote sono altrettanto importanti.

3. Verdi

Prezzemolo, aneto, coriandolo e altre erbe contengono una quantità concentrata di oligoelementi benefici che hanno un effetto rinforzante sul sistema cardiovascolare.

4. Frutta secca e noci

L'effetto positivo dei frutti secchi sul cuore è dovuto alla sicurezza delle vitamine e degli oligoelementi rispetto ai frutti congelati e trasformati. Le noci contengono anche un'alta concentrazione di sostanze benefiche essenziali per il corpo. Per rafforzare gli esperti cardiovascolari consigliamo una miscela terapeutica di noci tritate e frutta secca, che ha un'alta digeribilità del corpo. La più efficace è la pasta cardiaca Amosova, dal nome di un dottore eccezionale che l'ha inventata.

5. Oli

Per il cuore e i vasi sanguigni, l'olio d'oliva e l'olio di lino di prima spremitura svolgono un ruolo insostituibile. Puliscono i vasi sanguigni e rafforzano il muscolo cardiaco.

6. Pesce

I benefici del pesce sono di gran lunga superiori alla carne. Ciò è dovuto, in primo luogo, alla migliore digeribilità. In secondo luogo, il grasso contenuto nel pesce non solo non si accumula nei vasi, ma è anche una condizione indispensabile per rafforzare il corpo.

In terzo luogo, il pesce, a condizione che sia selvatico, come il salmone del Pacifico (salmone sockeye, salmone, salmone rosa, salmone coho, salmone chinook) si nutre esclusivamente di cibo naturale, in conseguenza del quale non vi sono praticamente sostanze nocive nella carne che non siano trattate dal fegato.

Infine, controlla questa infografica:

Qualche parola sulla dieta del potassio

Come accennato in precedenza, il potassio e il magnesio sono un elemento indispensabile per chi soffre di malattie cardiovascolari. Per questo motivo, gli esperti raccomandano che i "core" acquistino sale con sodio sostituito da potassio. Questo elemento rafforza il muscolo cardiaco, aiuta a pulire i vasi sanguigni, previene i coaguli di sangue.

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Per un'introduzione più dettagliata all'argomento, ti consigliamo di guardare il video:

Quindi, selezionando i prodotti giusti per il corpo ed eliminando alcol, cibi grassi, conservanti e grassi nocivi dal consumo, una persona fornisce protezione e ripristino del sistema cardiovascolare. La dieta dovrebbe tenere conto delle esigenze individuali del corpo e del fattore stagionalità. È anche importante che i prodotti siano prodotti in un'area ecologicamente pulita e senza l'uso di sostanze pericolose per il corpo che svalutino i benefici del loro consumo.

http://wikifood.online/organi/serdce/produkty-vrednye-dlya-ser.html

10 alimenti che provocano un attacco di cuore: rinunciare immediatamente a loro!

Noi siamo ciò che mangiamo.

È importante prestare attenzione alla dieta o, se non ci sono prerequisiti per malattie gravi, puoi mangiare tutto di fila?

La risposta sarà la seguente: una dieta adeguatamente bilanciata preverrà un numero enorme di problemi di salute.

Rischio di attacco di cuore

Ad esempio, alcuni cibi, nonostante siano molto gustosi, sono una vera minaccia, prima di tutto, per il cuore umano.

Dimostrato che una dieta scorretta aumenta il rischio di infarto.

Quindi quali prodotti dannosi richiedono un'attenzione particolare?

Qui ci sono i peggiori prodotti potenzialmente pericolosi che devono essere esclusi dal tuo elenco se non vuoi mettere il tuo corpo a rischio di un attacco di cuore:

Prodotti dannosi per il cuore

Ti sembra che la pizza sia un ottimo pasto completo? Ti sbagli profondamente.

E anche se i produttori di pizza presentano i loro prodotti come un pranzo o una cena ideale, questo è ben lungi dall'essere il caso. Non fidarti della pubblicità, ma devi capire i fatti.

Nonostante la pizza contenga verdure, carne e altri prodotti sani, è difficile classificarla come un alimento sano e corretto. E per essere precisi, la pizza è una bomba in tempo reale per il tuo cuore e l'intero sistema cardiovascolare.

Una fetta di pizza al formaggio supera spesso i due terzi della quantità consentita di grassi saturi che i medici consentono.

Pertanto, quando mangi solo una fetta della tua pizza preferita, pensa a quanto superi la quantità di calorie e grassi giornalieri consentiti.

Questo, in primo luogo, riguarda i grassi contenuti in carne bovina, latticini e carne di maiale, tutti quegli ingredienti contenuti nella pizza.

Soprattutto evitare i seguenti condimenti in pizza: pancetta, salame e salsiccia, in quanto questi prodotti sono stati sottoposti a una lavorazione intensa. E come sappiamo, i cibi trasformati sono il principale nemico della nostra salute.

Cibo spazzatura

Le persone moderne, in particolare i residenti di grandi città, spesso fanno tutto in movimento. La mancanza di tempo, stress e altri fattori portano al fatto che molti di noi scelgono spesso il fast food come alternativa alla buona alimentazione.

Sfortunatamente, il fast food è già diventato uno stile di vita. Quello che devi sapere su questo, senza dubbio, un prodotto dannoso?

Nella composizione di grassi trans fast food e zuccheri raffinati. Molto spesso questi prodotti vengono preparati mediante la torrefazione e gli oli vegetali vengono riutilizzati durante la frittura. Tutto ciò porta al fatto che avveleniamo semplicemente il nostro corpo.

Assicurati di controllare il menu dei fast food. Ci sono pochissimi prodotti che non sono sovraccarichi di grassi saturi, grassi trans, zuccheri e sodio.

Gli studi hanno confermato che dopo aver consumato cibi dalla cosiddetta categoria fast-food, i nostri vasi sanguigni riducono la capacità normale fino al 24 percento.

Vale anche la pena ricordare che varie salse contengono grandi quantità di sodio e grassi.

Tutto questo può essere applicato non solo al fast food. Gli alimenti trasformati in generale hanno un contenuto di sodio molto alto, che non è buono per la salute del nostro cuore.

Prodotti nocivi

3. Latte e prodotti lattiero-caseari

Fin dall'infanzia, siamo tutti stati ispirati dal fatto che il latte è quasi il prodotto più utile, pieno di calcio e altri nutrienti.

Tuttavia, gli esperti hanno dimostrato che il latte intero e i prodotti caseari trasformati sono una bomba in tempo reale per gli anziani.

Tali prodotti intasano le nostre arterie.

Il consiglio sarebbe il seguente: scegliere il latte magro o il latte scremato e cuocere gli yogurt a casa.

Store yogurt non porterà alcun beneficio né per gli adulti, né per i bambini piccoli.

La maggior parte dei dolci e dei dolciumi del negozio contengono grassi trans pericolosi.

Burro, la margarina è i grassi trans più dannosi.

I grassi trans vengono creati attraverso processi che incoraggiano gli oli vegetali a diventare più solidi.

Di norma, un produttore senza scrupoli ricorre a questo metodo per ridurre il costo di produzione del suo prodotto.

I grassi trans sono i veri assassini del nostro corpo. Aumentano il livello del cosiddetto colesterolo cattivo. Tali arterie di zoccoli di colesterolo. Inoltre, i grassi trans riducono il colesterolo buono, che aumenta il rischio di infarto.

Ricorda che i deliziosi pasticcini, croissant, muffin, panini contengono un'enorme quantità di grassi trans.

Pertanto, prima di acquistare tali prelibatezze, assicurarsi di leggere le informazioni sull'etichetta.

Forse solo un bambino non sa del danno che la Coca Cola e altre bevande gassate e aromatizzate causano ai nostri corpi.

Zuccheri e amidi raffinati, così come grassi trans, portano allo sviluppo di aterosclerosi. Queste sostanze nocive si trovano in bevande dolci e così preferite. Bevendo solo un bicchiere di Coca Cola al giorno, aumentiamo il rischio di infarto del 20%.

Numerosi studi dimostrano il danno di tali bevande. E se pensi che la Cola dietetica eliminerà questa minaccia, ti sbagli profondamente.

Uno degli studi scientifici per il 2012 ha dimostrato che la variante alimentare di Coca Cola e Pepsi aumenta anche il rischio di infarto.

Hot dog, pancetta, salsiccia e altri deliziosi prodotti a base di carne sono semplicemente stipati di vari nitrati, sodio e altre sostanze che portano ad attacchi cardiaci.

Anche quei prodotti a base di carne che ci vengono presentati come "ecologici", "sani" e "naturali", di norma, non sono così naturali.

La Turchia, il petto di pollo e altri prodotti a base di carne sono sottoposti a trattamenti speciali e, pertanto, non contengono ingredienti di alta qualità.

Oltre ai nitrati, ai nitriti e al sodio, il livello di proteine ​​nella carne lavorata è molto inferiore a quello del prodotto non trasformato.

Il consumo di tali prodotti, a sua volta, porta ad arterie intasate e ad un aumentato rischio di infarto.

Ciò che è male per il cuore

7. Salse al burro, crema o al formaggio

I fan di varie salse e latticini dovrebbero prendere una semplice verità: tali prodotti danneggiano il nostro corpo ostruendo le arterie.

Burro, crema e salse al formaggio sono i veri assassini della salute e il fattore acceleratore nello sviluppo di un infarto. Invece di deliziose salse complesse piene di grassi saturi, prova a fare una salsa sana con olio d'oliva o latte scremato.

E un altro consiglio importante: sostituire la solita pasta con cereali integrali. Quindi ucciderai immediatamente due piccioni con una fava: riduci il contenuto calorico nel piatto, e scegli anche un'alternativa sotto forma di salsa magro.

Sicuramente, molti di noi adorano la succulenta bistecca di carne.

Tuttavia, non tutti sanno del danno che questo prodotto provoca al nostro corpo. I grassi animali presenti nella carne rossa intasano le nostre arterie, il che comporta un rischio di infarto.

La carne rossa potrebbe non essere presente sul tuo tavolo più di una o due volte al mese. Altrimenti, rischi la tua salute.

Il consiglio sarebbe il seguente: cercare di dare la preferenza a carne magra e magra. Se si ottiene un pezzo più grasso, tagliare tutto il grasso in eccesso.

Inoltre, limitare la quantità di tale carne. Ad esempio, se si possono mangiare 200 grammi di carne rossa, limitare a 50-60 grammi.

In altre parole, gli esperti consigliano che il consumo di carne rossa non superi le dimensioni di un mazzo di carte da gioco.

Evitare salse o sughi nocivi, che si aggiungono solo al piatto di grassi e calorie in eccesso.

Quindi se improvvisamente vuoi provare un cheeseburger, pensa dieci volte se ne hai bisogno.

Nel cheeseburger c'è quella carne rossa. Inoltre, il formaggio, disponibile anche nel cheeseburger, viene trasformato e trasformato in quegli stessi grassi trans.

Un panino al sesamo è pieno di carboidrati lavorati, oltre alle cipolle fritte, una salsa dannosa - tutto qui e l'intera composizione "innocua" di questo prodotto tanto amato.

In breve, un cheeseburger contiene circa un migliaio di calorie, un'enorme quantità di grassi e carboidrati semplici.

I grassi saturi fanno male a te.

A questo si aggiunge il fatto che negli stabilimenti di ristorazione, l'olio da cucina viene utilizzato due o anche tre o quattro volte, il che rende i grassi già dannosi ancora più dannosi.

In altre parole, anche il modo in cui friggi alimenti è importante. Ad esempio, nei paesi mediterranei come la Spagna, l'Italia, la Grecia, i piatti sono preparati in olio d'oliva.

Questo olio è più benefico per il nostro cuore e per la salute generale.

10. Pollo o pesce nel pangrattato

Quelli di voi che leggono l'articolo e si sentono vincitori, dal momento che non si utilizza nulla dalla lista sopra, dovrebbero prestare attenzione a quest'ultimo punto.

La carne o il pesce di pollo sono spesso impanati e fritti. E l'impanatura non è altro che carboidrati nocivi, che, tra le altre cose, cadono anche sul tavolo in forma fritta.

Che cosa c'è, quindi, e quali prodotti dovrebbero essere preferiti per ridurre il rischio di infarto?

Prodotti a misura di cuore

- Mangia cibi freschi il più spesso possibile.

-Includere nella dieta il più possibile verdure e frutta.

Mangia frutta e verdura di stagione, e congelale in un momento in cui non puoi mangiarli freschi.

Verdura e frutta sono buoni freschi, ma anche congelati, hanno anche molti benefici per la tua salute.

-Mangia meno cibo in scatola e, se possibile, rinuncia generalmente al cibo in scatola. Contengono troppo sodio, che è così dannoso per il cuore.

-Limita le dimensioni della porzione.

-Evitare cibi fritti.

-Bevi molta acqua pura ed evita le bevande zuccherate.

-Mangia cinque o sei volte al giorno in piccole porzioni, anziché tre volte, come è consuetudine nella maggior parte di noi.

E ricorda che il movimento è vita. Muoviti, fai sport. Anche se mangi bene, dovresti sempre ricordare che il tuo cuore è un muscolo che richiede esercizio fisico e attività fisica!

http://www.infoniac.ru/news/10-produktov-kotorye-provociruyut-serdechnyi-pristup-Otkazhites-ot-nih-srochno.html

Cuore di Phoenix

Sito cardio

Che cosa è male per i vasi sanguigni e il cuore

Le cardiopatie sono una delle principali cause di morte, quindi dovresti scoprire ed escludere dal tuo menu cibi dannosi per il cuore.

Il cuore è l'organo più importante nel corpo umano. Purtroppo, anche andare dal medico non è il modo migliore per prevenire le malattie cardiache: la durata media di una tale visita è di soli 10 minuti. Pertanto, se sei a rischio, la maggior parte dei medici consiglia semplicemente di monitorare la loro dieta e di mandarti a casa, senza entrare nei dettagli.

Scopri circa 26 alimenti nocivi per il cuore e i vasi sanguigni che impediscono loro di rimanere in buona salute. Dovrebbero essere immediatamente rimossi dalla vostra dieta. E non appena cambi la tua dieta, puoi superare altre malattie legate all'età.

Un sacco di sale

Non è un segreto che l'eccessiva assunzione di sale aumenta la pressione sanguigna. Ma non tutti sanno che un aumento incontrollato della pressione porta all'indurimento e al restringimento delle arterie, il che aumenta il rischio di malattie cardiache. Secondo gli ultimi dati, il sovrappeso è associato a un'assunzione eccessiva di sodio, e uno studio ha scoperto che gli uomini che sono in sovrappeso e hanno il più alto apporto di sale hanno il 61% in più di probabilità di morire di malattie cardiache rispetto a quelli che consumano meno sodio..

Patatine e snack contengono un'enorme quantità di sale. Scopri circa 10 fonti di sodio meno ovvie, che aumentano la tua pressione. Ricordati di loro e stai lontano da loro.

Verdure in scatola

Le verdure possono essere la base di una dieta progettata per normalizzare la pressione sanguigna. Ma non quelli che vengono venduti nelle banche. Conservanti e salse, grazie alle quali le verdure mantengono le loro proprietà benefiche, contengono molto sodio. Cerca di ottenere il cibo in scatola contrassegnato "senza sale" o "basso contenuto di sodio", e inoltre non dimenticare di sciacquare le verdure prima di mangiare. Non riesci a trovare cibo in scatola senza sale? Vale la pena passare a verdure surgelate - in questa categoria c'è un'ampia scelta di prodotti senza sale.

Zuppe del ristorante

Ricorda: una parte della zuppa nelle reti di cibo popolare contiene una dose letale di sodio per le arterie - fino a 9.590 milligrammi. Questo è più di quattro indennità giornaliere ed è equivalente a 55 porzioni di patatine. Non tutte le zuppe che vengono servite nei ristoranti contengono così tanto sale, ma anche nelle migliori catene alimentari non troverete nulla contenente meno della metà della tariffa giornaliera in una porzione. I medici raccomandano: se vuoi gustare una zuppa calda e deliziosa, cucinala a casa.

Salumi

Questo cibo è una delle principali fonti di sodio. È improbabile che pane e additivi aggravino la situazione con il sale: i principali colpevoli sono il taglio e il formaggio, ciascuno dei quali contiene circa 250 milligrammi di sodio. Dimostrato: tutti consumano almeno 3-4 fette di questi prodotti, equivalenti a ottenere 1000 milligrammi di sale in una volta sola.

Salsa di pomodoro

Sei sicuro di voler mettere tanto sale in una pasta? Una mezza tazza di salsa di pomodoro contiene fino a 830 milligrammi di sodio - più di 97 cracker. Per evitare un forte aumento della pressione sanguigna, comprare una salsa di pomodoro contenente meno di 350 milligrammi di sale per mezzo bicchiere.

Prodotti surgelati

Gli alimenti surgelati pronti possono essere un'ottima alternativa quando si ha poco tempo. Tuttavia, contengono molto sale. Anche quelli che sembrano essere una dieta sana. Due esempi eclatanti: un pacchetto di pollo fritto con verdure contiene 620 milligrammi di sodio, e un panino per colazione con una braciola, uova strapazzate e formaggio su una torta - 700 milligrammi, cioè poco meno della metà del fabbisogno giornaliero. Prova ad acquistare pasti surgelati contenenti meno di 500 milligrammi per porzione.

Succhi di verdura

Preferisci non masticare le verdure e berle? Quindi dare la preferenza a appena spremuto o cotto nella vostra cucina. I succhi confezionati sono riempiti fino all'orlo di sale. Ad esempio, un solo bicchiere di succo di verdura contiene 480 milligrammi di sodio. Se devi ancora bere i succhi in bottiglia, prova a scegliere quelli a basso contenuto di sale. Ciò contribuirà ad evitare il consumo di oltre 340 milligrammi di sodio, che influenzerà positivamente il livello di pressione sanguigna in un mese.

Capperi e ketchup

Quando si tratta di prodotti che fanno bene al cuore, anche le spezie contano. Un cucchiaio di capperi contiene più di 200 milligrammi di sale. E nella stessa porzione di ketchup, dove si intingono le patatine fritte, -167 milligrammi. Riduci il consumo di queste spezie per mantenere il tuo cuore in condizioni di lavoro.

Formaggio a pasta molle

Nonostante questo diffuso prodotto per la colazione non sia salato al gusto, in una tazza si possono contenere quasi 700 milligrammi di sodio, cioè più di un terzo della norma giornaliera. Se non hai intenzione di rinunciare a formaggi morbidi per la colazione, passa a un'opzione a basso contenuto di sale o meglio mangia yogurt greco. Contiene poco sale, molte proteine ​​ed è un'alternativa popolare al formaggio a pasta molle.

Intasare le arterie

Quando il livello di colesterolo nel sangue supera i valori accettabili, può ostruire i vasi sanguigni, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari. Cosa porta all'ostruzione? Una dieta ricca di alcuni tipi di colesterolo, grassi saturi e trans. I prodotti più pericolosi che contengono colesterolo e grassi.

Dolci surgelati

I dessert congelati sono una delle fonti più probabili di grassi trans. In effetti, in un pezzo di questa torta contiene 3 grammi di grasso, che eccedono il permesso giornaliero consentito. Secondo uno studio condotto da 14 anni su 80.000 donne, esiste una correlazione positiva tra cardiopatia e consumo di acidi grassi trans. Vale la pena astenersi dal consumare tali prodotti a tutti i costi: cuore e vita ti ringrazieranno.

Gelato

Un adulto in buona salute è autorizzato a consumare non più di 300 milligrammi di colesterolo al giorno. Alcune tazze di gelato contengono più di un terzo della quantità giornaliera (130 milligrammi). Per gustare qualcosa di freddo senza danneggiare il tuo cuore, prepara un gelato alla banana per te. Ecco la ricetta: taglia a fette due banane, mettile in una busta e lasciale in freezer per una notte. Il giorno dopo, sbattili con una piccola quantità di latte e burro, fino a quando il composto inizia a somigliare al gelato in consistenza. Una decorazione gustosa sarà una briciola di cioccolato fondente o lampone - prodotti che fanno bene al cuore. È dimostrato che frutta e bacche ricche di fibre, come i lamponi, riducono il livello di colesterolo cattivo nel sangue.

Pollo arrosto

Il petto di pollo grigliato è una delle migliori fonti di proteine, tuttavia, se non rimuovi la pelle e la friggi in profondità, il valore nutrizionale del tuo piatto cambia molto rapidamente. In effetti, una porzione di pollo fritto con una pelle che pesa 230 grammi contiene tanto colesterolo quanto 11 strisce di pancetta fritta. Fornisci un servizio al tuo cuore e scegli un modo più utile per cucinare un uccello.

margarina

I grassi parzialmente idrogenati sono spesso usati per produrre sostituti del petrolio come la margarina. Potresti aver sentito che tali grassi influenzano lo sviluppo delle malattie cardiovascolari, ma la maggior parte non sa che possono anche accelerare il processo di invecchiamento della pelle, perché la rendono più sensibile alle radiazioni ultraviolette. Pertanto, cerca di non utilizzare questi alimenti ricchi di colesterolo e preferisci l'olio d'oliva sano per il cuore e una piccola quantità di burro naturale.

biscotti

La cattiva notizia per i denti dolci: i biscotti delle scatole sono una fonte di grassi trans, che possono danneggiare il tuo cuore. Ogni biscotto crema contiene 3 grammi di tali grassi, che supera la tariffa giornaliera. Per mantenere pulite le arterie, è meglio dare la preferenza a una torta di farina integrale per la colazione, una pagnotta di pane o un panino integrale per la cena.

Aumentare la glicemia

Pochi sanno che la ridotta tolleranza al glucosio e il diabete aumentano il rischio di sviluppare malattie cardiache. Una condizione importante per mantenere un cuore sano è mantenere i normali livelli di zucchero nel sangue. Secondo i ricercatori, se soffri di diabete, controllare il livello di zucchero nel sangue aiuterà a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Naturalmente, i dolci e le bevande gassate provocano danni irreparabili al corpo, ma ci sono un certo numero di prodotti che non sospettate nemmeno sull'effetto sui livelli di zucchero.

Riso bianco

A differenza dei cereali integrali, che possono ridurre il rischio di morte per malattie cardiache di circa il 20%, i cereali raffinati, privati ​​di tutti i nutrienti, hanno l'effetto opposto sulla salute. Lo studio, a cui hanno partecipato 350 persone, ha dimostrato che coloro che mangiavano riso raffinato erano a maggior rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Conclusione: utilizzare i cereali integrali per prevenire le malattie.

Miscele di caffè

Attenzione: miscele di caffè con sciroppo, zucchero, panna montata e altri additivi possono contenere tante calorie e grassi come in un frappè. L'aumento del contenuto di zuccheri porta ad un aumento dei livelli di glucosio nel sangue e la caffeina aumenta la pressione sanguigna - questa combinazione non giova a coloro che cercano di prevenire lo sviluppo del diabete e delle malattie cardiovascolari. Se vuoi rimanere in buona salute, bevi un caffè con latte e cannella, il che riduce il rischio di sviluppare malattie cardiache a causa dell'alta glicemia.

Cibo cinese

A causa delle salse dolci e fritte nell'impanare, i piatti cinesi, come il pollo con sesamo o maiale in salsa agrodolce, sono una fonte di calorie, grassi, sodio e carboidrati. Secondo gli esperti, una tale miscela esplosiva può aumentare significativamente i livelli di zucchero nel sangue e mantenerla alta per un tempo piuttosto lungo. Per mantenere i normali livelli di glucosio e allo stesso tempo non abbandonare il tuo cibo preferito, ordina verdure al vapore e prodotti proteici di tua scelta separatamente con la tua salsa preferita. Se aggiungi solo un cucchiaio o due per porzione, il tuo pasto sarà dieci volte più sano. Chiedi al cameriere di non mettere il riso o di ordinare il riso integrale.

Rotoli di cannella

Qualsiasi pasta è un magazzino di zucchero e carboidrati, ma i panini alla cannella possono essere considerati uno dei più dannosi. Pensa: un classico panino contiene 880 calorie, 127 grammi di carboidrati e 58 grammi di zucchero - troverai la stessa quantità in 10 confezioni di biscotti di pasta frolla. Ci sono molti altri modi migliori per iniziare la giornata.

Pancetta e salsicce

Le salsicce con pancetta che ti piace mangiare a colazione, così come i salumi, che ti piacciono a pranzo, mettono la tua vita in pericolo. Molti di questi prodotti a base di carne contengono nitrati - conservanti che compromettono la naturale capacità del corpo di assorbire lo zucchero, il che comporta il rischio di sviluppare il diabete. Inoltre, la maggior parte dei prodotti a base di carne semilavorati contengono un'enorme quantità di sale, che è noto per provocare l'insorgenza di ipertensione, che porta alla pienezza e allo sviluppo di malattie cardiovascolari.

Obesità Provoke

È stato a lungo stabilito un legame tra sovrappeso, grasso sull'addome e malattie del sistema cardiovascolare. Dopo tutto, più grasso hai in vita, più alti sono i livelli di pressione sanguigna, zuccheri e colesterolo. Scopri i cibi che hanno il maggiore effetto sulla crescita del grasso sottocutaneo sull'addome.

Cubetti di brodo

La zuppa cotta nel brodo fatto in casa o in brodo a basso contenuto di sale può essere un piatto sano e nutriente. Tuttavia, se lo fai bollire in un cubetto da brodo, otterrai nutrienti completamente diversi, vale a dire un eccesso di glutammato monosodico. È un integratore che stimola l'appetito e induce il corpo a produrre più insulina - un ormone che è responsabile per l'accumulo di grasso nel corpo. Non c'è bisogno di ricordarti che il consumo regolare di tale cibo farà apparire qualche chilo in più sulla tua vita.

Patatine fritte

Secondo gli scienziati della ricerca, i chip sono uno dei prodotti più pericolosi per il tuo cuore. Non solo contengono un'enorme quantità di grassi saturi, che aumentano lo strato di grasso sullo stomaco e mettono in pericolo il cuore, ma sono anche una fonte di sale - un altro ingrediente il cui consumo eccessivo porta allo sviluppo di malattie cardiovascolari. Lo studio ha dimostrato che solo il consumo giornaliero di chip porta alla formazione di un chilogrammo di grasso in più ogni quattro anni. Cioè, se smetti di mangiare patatine, perderai 250 grammi di grasso sullo stomaco, anche se non cambierai nient'altro nella tua dieta.

Soda dietetica

In studi recenti, è stato stabilito un legame tra il consumo di bevande dietetiche e il grasso in eccesso alla vita. Forse sembra contraddittorio, perché la dieta Pepsi contiene zero calorie. Tuttavia, gli scienziati ritengono che le persone che consumano la dieta a base di sodio, sopravvalutano il numero di calorie "salvate", quindi, tendono a mangiare troppo. Sostituire la lattina quotidiana di cola dietetica con acqua con l'aggiunta di succo di agrumi fresco. Perché precisamente l'acqua? Secondo i ricercatori, cinque o più bicchieri d'acqua al giorno possono ridurre il rischio di malattie cardiache fino al 60%! E questa è una solida ragione per abbandonare la soda.

Un fatto curioso: il formaggio è la fonte più importante di grassi saturi nella dieta. E a differenza di altri tipi di grassi, saturi, di regola, si depositano nella zona addominale e mettono in pericolo la salute del sistema cardiovascolare. Se vuoi eliminare il grasso della pancia, riduci il consumo di mozzarella e cheddar e dimentichi i problemi cardiaci.

pizza

Un secondo sulle labbra, per sempre sui fianchi. Che ne dici di questo: la pizza della sera rimarrà per sempre sul tuo stomaco? In effetti, la seconda fonte di grassi saturi è la pizza. Molto spesso, una fetta di pizza contiene mezza dose giornaliera di questa sostanza nociva. Per preservare la salute e la vita, limitati a un pezzo e aggiungilo alla tua insalata fatta in casa. È molto meglio che chiedere l'aggiunta di questo pasto ipercalorico ancora e ancora.

Patatine fritte

Le patatine fritte sono una tripla minaccia per il tuo cuore. Non è solo una fonte di carboidrati semplici, che aumentano i livelli di zucchero nel sangue, ma contiene anche grassi e sale. Uno studio condotto da scienziati di Harvard, condotto per 20 anni, ha dimostrato che le persone che mangiavano le patatine fritte ogni giorno guadagnavano più di un chilo e mezzo di peso in eccesso ogni 4 anni. Per tutto il tempo dello studio, i partecipanti hanno guadagnato 6 chilogrammi di grasso solo a causa del consumo di patate.

bistecca

Secondo la ricerca, mangiare le parti giuste del manzo contribuisce a perdere peso in vita, ma se scegli il pezzo sbagliato, il tuo pranzo avrà l'effetto opposto sulla forma del tuo corpo. Ribeye, filetto di tibia e bistecca di New York sono le parti più grasse della carcassa che, se usate regolarmente, portano alla deposizione di grasso in eccesso sullo stomaco. Se vuoi mantenere uno stomaco piatto e un cuore sano, ferma la tua scelta in cima al filetto.

Succo di frutta

1 bicchiere di succo naturale contiene 36 grammi di zucchero - equivale a mescolare 4 ciambelle con la glassa in un frullatore e a berla con un liquore dolce. Inoltre, il fruttosio è più responsabile della dolcezza del succo - un tipo di zucchero che provoca la deposizione di grasso in vita. Il tuo stomaco inizierà a scomparire da solo se bevi acqua rinfrescante. Basta aggiungere un paio di bacche fresche all'acqua limpida e rinfrescare. Perché le bacche? Perché mirtilli, lamponi e fragole contengono acido salicilico (una cura per le malattie cardiache, che è stata trovata nell'aspirina), trasformandoli in gustosi integratori per mantenere la salute del cuore.

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I prodotti più dannosi per il cuore

Il numero di malattie cardiovascolari cresce ogni anno. Ci sono diversi motivi per questo. Un fattore importante è la nutrizione. Alcuni alimenti che vengono consumati quotidianamente dall'uomo causano danni irreparabili al cuore e ai vasi sanguigni.

Nocivo per i prodotti del cuore

Secondo i risultati di numerosi studi, i prodotti più dannosi per il cuore e i vasi sanguigni sono:

  • Farina. La cottura, i biscotti, le torte con la crema, i grassi contenuti nella composizione influenzano negativamente il lavoro del muscolo cardiaco. Tali prodotti aumentano il peso corporeo e con esso il carico sul cuore.
  • Salt. Detiene l'acqua nel corpo, aumenta la pressione sanguigna, porta al diradamento e alla fragilità dei vasi sanguigni. Ciò riguarda non solo il minerale stesso, ma anche i prodotti con il suo alto contenuto, cioè sottaceti, aringhe e altri.
  • Salsicce. Per il cuore pericolosi prodotti affumicati e affumicati. Lo stesso vale per le carni affumicate. Per la riduzione della salsiccia bollita non si applica.
  • Fritto, fritto I prodotti sottoposti a tale trattamento sono dannosi per la salute.
  • Caviale. Nonostante l'utilità del prodotto, mangiare caviale nero e rosso dovrebbe essere in quantità limitata. È ricco di colesterolo, che intasa i vasi sanguigni e influisce negativamente sul lavoro del cuore.
  • Margarina. Nella sua produzione utilizzando grassi trans, aumentando depositi di grasso sottocutaneo, assottigliamento dei vasi sanguigni, influenzando negativamente il sistema cardiovascolare e il corpo nel suo complesso.
  • Dolci. Aumentare il peso corporeo, influenzare negativamente l'apporto di sangue, peggiorando così il lavoro del cuore.
  • Alcol. La dose giornaliera di bevande a bassa gradazione alcolica non deve superare i 300 ml. Forte quotidiano è vietato usare. In una settimana la dose di bevande forti non deve superare i 200 ml. L'alcol ispessisce il sangue. Il cuore ha bisogno di fare sforzi per pomparlo, questo porta alla rapida usura dell'organo.
  • Carne. Maiale, agnello, manzo aumentano i livelli di colesterolo nel sangue, con conseguente formazione di placche di colesterolo che impediscono l'afflusso di sangue.
  • Fast food I pasti sono preparati usando grassi che influiscono negativamente sul lavoro del cuore e su tutti gli organi interni.
  • Grassi saturi Contribuire alla deposizione di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni, interrompendo il flusso sanguigno. Questo include formaggi, pelle di pollame e altri cibi grassi.
  • Condimenti, spezie Il nervo è irritato, aumentando il rischio di rottura aortica. Lo stesso vale per marinate, aceto, spezie, che contengono vari additivi e conservanti.
  • Patatine fritte, noci e altro ancora. Contengono conservanti, grassi e altre sostanze dannose per il sistema cardiovascolare.

Rendono fragili i vasi sanguigni e li ostruiscono anche con il colesterolo, prevenendo così la circolazione sanguigna.

Cosa sostituire?

La carne grassa è raccomandata per sostituire il pollo, il tacchino, il contenuto di grasso in loro è minimo. Tale carne viene consumata senza pelle, che è una fonte di colesterolo. È anche meglio rifiutare la carne d'anatra.

I condimenti sono sostituiti con erbe fresche, sottolinea le caratteristiche gustative dei piatti. Invece di salsicce e carni affumicate, ulteriori benefici saranno apportati all'organismo dalla carne cotta. I panini sono fatti con esso, sostituendo il pane bianco con la segale. In insalata, invece di sale, si consiglia di utilizzare succo di limone o salsa di soia. Negozio di formaggio, nella produzione di cui viene utilizzato l'olio di palma, viene sostituito con prodotti fatti in casa. Bere complessi vitaminici con potassio e magnesio.

Mangiando saggiamente il cibo, anche i prodotti più dannosi per il cuore saranno al sicuro. La cosa principale è non abusarne. I prodotti della lista possono essere utilizzati in quantità limitate, non più di una o due volte alla settimana.

http://www.sportobzor.ru/kardiologiya/samye-vrednye-produkty-dlya-serdca.html

Ci sono alimenti che uccidono il cuore e i vasi sanguigni?

Lo stato generale della salute umana dipende direttamente dal "benessere" di ogni singolo organo. Non solo l'impatto negativo dell'ambiente esterno può causare una malattia, ma anche il cibo stesso. Tutto ciò che entra nel nostro corpo lo influenza in un modo o nell'altro. Vediamo quali alimenti nella vostra dieta possono danneggiare, in particolare, il sistema cardiovascolare.

Prodotti feriti dal cuore

I seguenti alimenti sono più dannosi per il cuore:

  • Prodotti di farina - panini, biscotti e altri dolci. Contengono grassi che influenzano negativamente l'attività del muscolo cardiaco. Inoltre, questo cibo contribuisce all'aumento di peso, che crea un carico aggiuntivo sul cuore.
  • Sale e cibo che lo contengono. Questo prodotto contribuisce alla ritenzione di acqua nel corpo e alla pressione alta. Di conseguenza, appaiono gonfiore, dolore al cuore e mancanza di respiro.
  • Zucchero e prodotti che lo contengono (caramelle, marmellata, ecc.). Influenzano negativamente l'apporto di sangue, promuove l'aumento di peso e la formazione di placche aterosclerotiche, che compromettono il funzionamento del cuore. Inoltre, i prodotti contenenti zucchero sono praticamente assenti ingredienti naturali. È solo una miscela di sostanze chimiche che danno al cibo colore, odore e sapore, cioè non portano alcun beneficio per gli organi interni di una persona.
  • Prodotti affumicati Sono pieni di tossine a causa del "fumo liquido", che viene aggiunto dal produttore per accelerare il processo di cottura. Inoltre, le carni affumicate sono sature di resina, fuliggine, contengono glutammato monosodico e molto sale. Tutto questo diventa la causa principale della ritenzione idrica nel corpo, che comporta edema e stimolazione artificiale dell'appetito - di conseguenza, eccesso di cibo e aumento di peso. Nel processo di cottura, il grasso gocciola dalla carne al carbone, che, sotto l'influenza della temperatura, si trasforma in benzapiren (una sostanza della più alta classe di pericolo) che provoca malattie da cancro. Questo tipo di veleni non può essere neutralizzato, è in grado di accumularsi nei tessuti e causare ogni tipo di malattia.
  • Bevande alcoliche Addensano il sangue, complicando così il lavoro del cuore. Il corpo deve fare più sforzo per pompare il sangue, rispettivamente, si consuma più velocemente.
  • Carni grasse (maiale, agnello, ecc.) E altri prodotti preparati con grassi animali. Il loro consumo contribuisce all'obesità, rallentando i processi di digestione, riducendo la produzione di ormoni e la formazione di placche che interrompono l'attività cardiaca.
  • Fast food Tali prodotti influenzano negativamente il funzionamento del cuore, poiché è caratterizzato da un'abbondanza di grasso animale.
  • Spezie (compresi aceti, sottaceti, ecc.). Irritano il nervo del cuore e aumentano il rischio di rottura aortica.
  • Senape, ketchup, maionese. La senape consiste in senape in polvere, zucchero, grassi vegetali e aceto. Maionese - da grassi animali e vegetali, coloranti, stabilizzanti chimici, aromi, ecc. Ketchup - da pasta di pomodoro e mela, zucchero, stabilizzanti e conservanti. Inoltre, contengono tutti i grassi transgenici e l'amido - una fonte di carboidrati. Una tale composizione è pericolosa anche per una persona sana, che causa obesità. La senape, come prodotto forte, può temporaneamente accelerare il lavoro del cuore, il che porta anche a un consumo più veloce.
  • Bevande energetiche (caffè, cacao, ecc.). Danno una carica di allegria, stimolando il cuore e il sistema nervoso centrale. Un'alta concentrazione di caffeina nel sangue porta alla produzione di colesterolo e al rapido deterioramento del muscolo cardiaco.

Alimenti dannosi alle navi

Per quanto riguarda le navi, prima di tutto è necessario aver paura dei seguenti prodotti:

  • Carni grasse (maiale, agnello, manzo). Il loro consumo contribuisce alla formazione di placche di colesterolo e insufficiente apporto di sangue.
  • Il caviale è un deposito di colesterolo. Inceppa i vasi sanguigni, interrompendo così la circolazione sanguigna.
  • Piatti salati e salati Tale cibo rende le navi più sottili e fragili.
  • Cibo cucinato friggendo in padella o fritto. Questa dieta porta all'obesità e contribuisce alla formazione di coaguli di sangue (blocco dei vasi sanguigni).
  • Margarina. Consiste di grassi trans, che contribuiscono alla formazione di grasso sottocutaneo, assottigliando le pareti dei vasi sanguigni.
  • Burro, crema e grasso animale. Contengono isomeri trans che feriscono le pareti dei vasi sanguigni. Inoltre, il loro consumo regolare porta all'aterosclerosi e all'obesità.
  • Bevande e succhi di produzione industriale - fonti di fruttosio. Spesso contengono caffeina, zucchero, dolcificanti artificiali e aromi. Un tale cocktail può provocare diabete mellito, oncologia, intossicazione del corpo, formazione di placche di colesterolo e blocco dei vasi sanguigni.
  • Sottaceti, cibi affumicati, cibi pronti, fast food. Tutto ciò può causare la formazione di coaguli di sangue che intasano i vasi sanguigni, interrompendo l'afflusso di sangue.
  • L'alcol è un distruttore di vasi sanguigni. Il suo uso porta alla formazione di coaguli di sangue che impediscono il movimento del sangue attraverso i vasi. Per questo motivo, le cellule non sono sature di ossigeno nel volume richiesto e iniziano a morire. I vasi diventano placche usurate, fragili, contorte, aterosclerotiche.
  • Fegato di pollo, pelle e tuorli. Contengono il colesterolo, che aderisce alle pareti dei vasi sanguigni, impedendo la circolazione. Col passare del tempo, accumula e forma placche aterosclerotiche, interrompe il rifornimento di organi con ossigeno e aumenta il rischio di infarti, ictus, ecc.

Supplementi alimentari pericolosi per il cuore e i vasi sanguigni negli alimenti

Gli additivi più pericolosi per il sistema cardiovascolare includono:

  1. E127 (eritrosina) - una tintura abbastanza comune per biscotti, biscotti e altri dolci. Spesso provoca sovrastimolazione nervosa, interrompendo l'attività del cuore, dello stomaco, del fegato e della tiroide sviluppando malattie oncologiche.
  2. E132 (Carmine indaco) - una tintura. Viene aggiunto a pasticcini, bevande alcoliche e non alcoliche. Il Carmine indaco può aumentare la pressione sanguigna, interrompere la frequenza cardiaca e il lavoro del muscolo cardiaco. Se viene consumato eccessivamente, si osservano anche debolezza generale del corpo, nausea, vomito e soffocamento.
  3. E154 (Brown FK) è un colorante sintetico. Può essere usato per dare il colore appropriato alle carni affumicate. L'assunzione eccessiva di questo integratore può causare un aumento della pressione sanguigna e, di conseguenza, una crisi ipertensiva.
  4. E220 (anidride solforosa) - utilizzato nella produzione di frutta secca e vino. Quando una quantità eccessiva nel corpo può causare edema polmonare, asfissia, vertigini, mal di testa, instabilità della pressione sanguigna.
  5. E250 (nitrito di sodio) - trovato in carne e salsicce. Il suo eccesso nel corpo contribuisce all'ipertensione, alla digestione compromessa e allo sviluppo dell'oncologia.
  6. E251 (nitrato di sodio) - viene utilizzato per la preparazione di salsicce, carni affumicate, prodotti a base di carne surgelati, alimenti in scatola, formaggi e prodotti a base di latte, nonché pesce salato e in salamoia. Se consumato in quantità eccessive può modificare la composizione del sangue, causando carenza di ossigeno, asfissia e insufficienza cardiaca.
  7. E320 (antiossidante) - è coinvolto nell'ossidazione dei radicali liberi. Degli effetti negativi del consumo è quello di evidenziare la violazione dell'assimilazione del corpo di oligoelementi, trombosi, vene varicose, aterosclerosi, ictus, infarto, ischemia e altre malattie del sistema cardiovascolare.
  8. E450 (pirofosfati) - spesso presente nei prodotti lattiero-caseari. Il supplemento è in grado di aumentare la quantità di colesterolo, che può successivamente formare placche e intasare i vasi sanguigni, interrompendo la circolazione sanguigna.
  9. E621 (glutammato monosodico) viene utilizzato per produrre patatine, salsicce, snack salati, ecc. A causa del consumo eccessivo di integratori, disturbi del ritmo cardiaco, fibrillazione, tachicardia, polso lento, instabilità della pressione sanguigna, edema, convulsioni, sanguinamento, attacchi d'asma, meteorismo può verificarsi..
  10. E622 (glutammato di potassio) - il principale additivo alimentare veloce. Il suo consumo contribuisce all'alimentazione eccessiva e all'aumento di peso, che in seguito complica il lavoro del sistema cardiovascolare.

Come pulire il corpo dalle tossine dal cibo a casa

A casa, le tossine possono essere rimosse dalle navi in ​​diversi modi:

  1. Con l'aiuto dell'aglio La tintura viene preparata da 350 g di aglio, schiacciati in poltiglia e alcool medico (200 ml). Lasciare fermentare l'aglio per diversi giorni, quindi raccogliere la parte più liquida e riempirla con alcol. Portare la soluzione con la tintura ben chiusa, appoggiarvi sopra una capsula (come un tappo) e lasciare il medicinale in infusione per 10 giorni in un luogo fresco fuori dal frigorifero. Dopo aver filtrato il prodotto, spremere con una garza e lasciare da solo per altri 3 giorni. Quindi procedere al trattamento: utilizzare 20 gocce tre volte al giorno prima dei pasti con acqua.
  2. Con miele, limone e aglio. Per farlo, scottare 6 limoni con acqua bollente, tagliarli in 8 pezzi e rimuovere le pietre. Sbucciare 4 teste di aglio e limoni con un frullatore e metterle in un barattolo. Aggiungere 350 g di miele ad esso. Tempo di infusione - 10 giorni. Dopo la data di scadenza, filtrare l'infusione e versare in un contenitore pulito. Conservare solo in frigorifero. Usare due volte al giorno: un quarto d'ora prima del pasto del mattino e un'ora dopo il pasto serale. Per questo, 1 cucchiaio. l. Infusione diluita con un bicchiere d'acqua. Il corso dura non più di 2 settimane.
  3. Con l'aiuto di semi di lino. Un terzo di un bicchiere di semi deve essere versato con un litro d'acqua e fatto bollire, tenere il prodotto a bagnomaria per 2 ore. Il decotto deve essere infuso per 12 ore. Scolare prima di bere, bere un terzo di bicchiere prima dei pasti al mattino e alla sera. Il corso del trattamento è di 15 giorni. Si consiglia di ripetere la pulizia dopo 3 mesi.
  4. Latte e tè A 1/5 del volume della tazza versare il latte e aggiungere le foglie di tè a 3/4 di volume. Bevi questo drink ogni 2 ore per 2-5 giorni. Al mattino puoi aggiungere un pizzico di sale, la sera - zucchero o miele (2 cucchiaini.). Oltre ai mezzi, nulla è impossibile.
Esistono altri metodi per pulire i vasi da sostanze tossiche, ma tutti possono essere efficaci solo se:

  • osservare il regime giornaliero;
  • mangiare correttamente e completamente;
  • equilibrio riposo ed esercizio fisico;
  • dormire 8 ore al giorno.

Ricorda: "siamo ciò che mangiamo". Aderire alle regole elementari della nutrizione, bere acqua depurata, rimuovere gli alimenti nocivi dalla dieta e dedicare il più tempo possibile alla salute, perché questa è la chiave della tua longevità e del tuo benessere. È meglio prevenire la malattia che combatterla.

http://lifegid.com/bok/2841-est-li-produkty-ubivayuschie-serdce-i-sosudy.html

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