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Vuoi la carne: cosa manca al corpo?

L'emergere di preferenze di gusto inaspettate è una situazione abbastanza comune, che spesso segnala alcuni cambiamenti nell'attività dell'organismo. Probabilmente la spiegazione più comune di questo fenomeno è la gravidanza. Ma in realtà, ci sono altri fattori che possono causare voglie incomprensibili per determinati alimenti. Ad esempio, una carenza nel corpo di alcuni nutrienti - elementi vitaminici o minerali. E oggi proveremo a capire cosa manca nel corpo, perché vuoi la carne?

I piatti di carne dovrebbero essere presenti nella dieta quotidiana di ognuno di noi. E infatti, il desiderio di mangiare tale cibo è del tutto normale, specialmente per le persone che mangiano carne. Ma l'ossessione per la carne dovrebbe allertare i lettori di Popular Health. Forse è così che il tuo corpo sta cercando di inviare qualche tipo di segnale sulla mancanza di sostanze vitali.

Quindi, una causa abbastanza comune di voglie anormali per piatti di carne è la carenza di ferro. Questa sostanza minerale si trova in quantità significative in vari tipi di carne, e se manca, l'anemia si sviluppa nel corpo.

Il ferro è necessario per la produzione di sangue e per mantenere un livello adeguato di emoglobina. Si chiama così una proteina speciale che è presente nella composizione delle cellule del sangue ed è responsabile per la piena fornitura di tutto il corpo con l'ossigeno e per la rimozione del biossido di carbonio. A proposito, lo sviluppo dell'anemia può essere sentito e altri disturbi del benessere, in particolare, debolezza, pallore, sonnolenza, ecc. E per saturare il corpo con il ferro, è meglio dare preferenza a qualsiasi carne, ma al manzo, e includere anche il grano saraceno, maturo e melograni succosi e persino albicocche secche.

Una possibile ragione per l'improvviso amore per i prodotti a base di carne è la carenza di zinco. Questo minerale è estremamente importante per la piena attività di molti organi e sistemi, quindi senza di esso il nostro corpo non è in grado di resistere completamente a varie malattie. Inoltre, la sua mancanza influisce sulla condizione della pelle e dei capelli.

La carenza di zinco può essere avvertita da fragilità e perdita di capelli, malattie frequenti, stratificazione delle unghie e comparsa di macchie bianche sulle unghie. Un'altra tale violazione si manifesta con eccessivo affaticamento, irritabilità e un chiaro deterioramento della memoria. Eccellenti fonti di zinco possono essere tutti i tipi di frutti di mare, così come semi e noci, che non sono sottoposti a trattamento termico.

Forse il desiderio di mangiare carne è dettato dalla mancanza di energia nel corpo, che è particolarmente evidente nel freddo, quando il corpo deve spendere un sacco di energia per mantenere l'equilibrio della temperatura. Pertanto, l'inverno non è il momento migliore per una dieta rigorosa. Con tempo freddo, è meglio rendere la vostra dieta varia ed equilibrata, oltre a prendere anche preparati multivitaminici.

Se vuoi non solo carne, ma cibo davvero grasso, forse la causa di questa brama è la mancanza di calcio. Come sapete, questa sostanza è essenziale per mantenere la salute e la forza delle ossa con i denti. Inoltre, il calcio è importante per il corretto funzionamento del cuore, del sistema nervoso e dei processi metabolici. E la sua carenza può essere manifestata da prestazioni alterate, nervosismo e irritabilità, intorpidimento delle dita e crampi, eccessiva secchezza della pelle e fragilità delle unghie. Notevoli fonti di calcio sono latticini, formaggi, sardine sotto forma di cibo in scatola. In parallelo, ci sono anche alimenti ricchi di vitamina D - tuorli d'uovo, fegato di pesce, oli vegetali, ecc.

Se non riesci a pensare con calma a carne affumicata e salsicce varie, potrebbe essersi verificata una carenza di salsiccia nel corpo. Nonostante la totale fiducia nel danno di un tale elemento, è estremamente importante per la piena attività di molti organi e sistemi, per il flusso dei processi metabolici, la produzione di ormoni e vitamine. Con la mancanza di colesterolo, la depressione e l'ansia aumentata spesso si sviluppano, ci può essere un problema di obesità, diminuzione della libido e altri problemi di salute. Può essere alimentato al corpo consumando tuorli d'uovo, pesce rosso, formaggio a pasta dura, reni e fegato, caviale e fegato di pesce, ecc.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25507-hochetsya-myasa-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Trazione al cioccolato o carne: ciò che il nostro corpo segnala

Vuoi davvero una barretta di cioccolato o sogni le patate fritte? Forse il tuo corpo sta cercando di suggerire qualcosa.

Anche se a noi non importa nulla di mangiare qualcosa, c'è una differenza tra la sensazione di fame e il peso improvviso di un determinato prodotto.

Molto spesso, un forte desiderio di mangiare qualcosa può segnalare che mancano determinati nutrienti.

La prossima volta che avrai l'ossessione di mangiare una succulenta bistecca, cioccolato o persino ghiaccio, presta attenzione a ciò che il tuo corpo vuole dirti e trova un'alternativa adatta.

Perché vuoi la cioccolata

Vuoi: cioccolato

Cosa significa: il cioccolato è ricco di magnesio e il forte desiderio può significare la mancanza di questo minerale, che svolge un ruolo importante per i capelli e la pelle. Il livello di questo minerale cade nella seconda metà del ciclo mestruale, che può contribuire all'insorgenza dei sintomi della sindrome premestruale.

Consumare grandi quantità di alcol, caffè e bevande gassate può anche esaurire i livelli di magnesio.

Provalo: se vuoi davvero il cioccolato, scegline uno che contiene il 75% di cacao, perché contiene più magnesio e meno zucchero.

Inoltre, noci, verdure a foglia verde, riso integrale, pane integrale e semi di zucca possono essere una buona fonte di questo minerale.

Se si soffre di sintomi di PMS come irritabilità, mal di testa, gonfiore e crampi, potrebbe essere necessario prendere integratori di magnesio.

Perché vuoi rosicchiare il ghiaccio

Vuoi: ghiaccio

Cosa significa: Stranamente, ma c'è ghiaccio, può esserci un segno di anemia e può segnalare una carenza di ferro.

I medici non possono spiegare esattamente perché, ma forse il ghiaccio aiuta a ridurre l'infiammazione in bocca, che può essere un sintomo.

Se si desidera masticare il ghiaccio e si verifica un guasto, consultare un medico. Inoltre, le donne che soffrono di mestruazioni pesanti hanno un rischio più elevato di anemia.

Prova: la migliore fonte di ferro è la carne rossa, ed è meglio assorbita che dai cibi vegetali, come fichi, albicocche, spinaci, broccoli e lenticchie. Puoi anche provare le sarde come fonte di ferro.

Tira su il dolce

Tu vuoi: Candy

Cosa significa: forse hai una carenza di cromo

Questo minerale insieme all'insulina facilita l'assorbimento del glucosio dal sangue nelle cellule del corpo.

Studi su pazienti con diabete hanno dimostrato che il cromo può appianare le fluttuazioni dei livelli di zucchero nel sangue.

Provalo: mangiare dolci con bassi livelli di zucchero può esacerbare il problema e portare alla produzione di insulina.

Invece, è meglio mangiare fegato ricco di cromo, manzo, pollo, carote, patate, cereali integrali e uova.

Perché vuoi carne?

Vuoi: carne

Cosa significa: un desiderio di carne può segnalare una mancanza di ferro o zinco.

Lo zinco gioca un ruolo importante nel mantenimento della funzione immunitaria, e se hai un basso livello di zinco, allora sei più suscettibile al raffreddore.

Lo zinco è anche coinvolto nella divisione cellulare ed è importante per la salute della pelle, dei capelli e delle unghie.

Prova: la migliore fonte di zinco è la carne rossa, ma anche i gamberi, le lenticchie, gli spinaci, i semi di zucca, i formaggi e il pane integrale sono ricchi.

Voglio il formaggio

Vuoi: formaggio

Cosa significa: se vuoi il formaggio, molto probabilmente non hai abbastanza calcio.

Il calcio è uno dei minerali più importanti per il corpo. Non solo aiuta a formare e mantenere denti e ossa sani, ma partecipa anche al mantenimento della funzione nervosa e muscolare.

E poiché molte donne stanno sempre più evitando il grasso saturo, molte hanno un basso livello di questo minerale, che aumenta il rischio di osteoporosi.

Prova: latte, formaggio, yogurt, sardine in scatola, mandorle e broccoli sono ricchi di calcio. Per assorbire il calcio, il tuo corpo ha bisogno di vitamina D, che viene prodotta in risposta alla luce solare. Per questo è sufficiente l'esposizione alla luce solare per 10-15 minuti al giorno.

Trazione alla farina

Vuoi: carboidrati

Che cosa significa: il costante desiderio di cibi contenenti carboidrati può essere un segnale della mancanza dell'amminoacido triptofano.

Il nostro corpo ha bisogno di sintetizzare la serotonina, che regola l'umore. La sua carenza può portare a cattivo umore, ansia e problemi di sonno. Sebbene gli alimenti ricchi di carboidrati non contengano triptofano, un aumento dei livelli di zucchero nel sangue significa che più triptofano entra nel cervello.

Provalo: aumentare l'assunzione di cibi che contengono proteine ​​può aiutare a far fronte ai carboidrati e migliorare il tuo umore.

Buone fonti di triptofano includono tacchino, latte, uova, anacardi, noci, ricotta e banane.

http://www.infoniac.ru/news/Tyaga-k-shokoladu-ili-myasnomu-o-chem-signaliziruet-nash-organizm.html

Cosa manca nel corpo se vuoi qualcosa di malsano

Ecologia della salute: il corpo umano è molto simile a un computer. Guarda la sua testimonianza molto attentamente. Ad esempio, prima che non ci fosse mai una dipendenza da uno o un altro piatto, e improvvisamente - volevo essere impossibile. Non a caso Questo è un computer interno che ti invia un messaggio "ICQ": il corpo manca di alcuni elementi traccia. È tempo di agire.

Il corpo umano è molto simile a un computer. Guarda la sua testimonianza molto attentamente.

Ad esempio, prima che non ci fosse mai una dipendenza da uno o un altro piatto, e improvvisamente - volevo essere impossibile. Non a caso Questo è un computer interno che ti invia un messaggio "ICQ": il corpo manca di alcuni elementi traccia. È tempo di agire.

Se non hai mai amato i dolci, ma all'improvviso hai tirato il cioccolato, fai una diagnosi: carenza di magnesio. La stessa cosa succede se vuoi qualcosa di acido. In generale, ascolta il tuo corpo più spesso. Raggiungi qualcosa di più grasso, bevi avidamente bevande gassate - cattive con il calcio. Raggiungere l'equilibrio - si allenterà immediatamente. Mangiarono il pane in modo incontrollato, e poi "legarono" - non avevano abbastanza azoto prima, e ora erano tutti al top.

In precedenza, con angoscia, guardavano il cibo e si sentivano del tutto indifferenti (carenza di manganese e vitamine B1, B3), e ora sono pronti a inghiottire un elefante (male con il silicio e la tirosina) - tutto ha una spiegazione.

Tuttavia, è meglio non attendere segnali dal corpo, ma cercare di bilanciare il proprio cibo da soli, tenendo conto del prodotto in esso contenuto. E questo è ciò che dovrebbe essere ricordato.

Il magnesio è cioccolato, noci e frutta.

Il fosforo è pesce, manzo, fegato e noci.

Il calcio è formaggio, cavolo e senape.

Lo zolfo è tuorli d'uovo, mirtilli rossi, aglio, rafano.

Il ferro è carne, pesce, ciliegie, verdure, alghe e una tazza di cacao al giorno sarà molto utile.

Lo zinco è carne e pesce.

La vitamina B1 è noci, fagioli e fegato.

La vitamina B3 è fagioli, carne e pesce halibut.

Un altro modo per riconoscere ciò che manca nel corpo è dai sintomi.

Junk heart - piccolo potassio - mangia frutta e verdura.

Si sfalda la pelle - problemi con lo iodio - mangia pesce, cipolle e carote.

I denti ingialliscono - non è solo la dipendenza dal fumo che è la colpa, ma anche la mancanza di alcuni oligoelementi - mangiare fagioli, pesce e banane.

Cosa manca nel corpo, se vuoi.

arachidi (burro di arachidi) - carenza di vitamine del gruppo B (presenti nelle noci, fagioli, carne e pesce).

Banane - mancanza di potassio o bere un sacco di caffè, quindi la mancanza di potassio (trovato nei pomodori, fagioli bianchi e fichi).

meloni - carenza di potassio, calcio, fosforo, magnesio e anche vitamine A e C.

albicocche secche - mancanza di vitamina A.

olive e olive - mancanza di sali di sodio.

latte e latticini - carenza di calcio o aminoacidi essenziali - triptofano, lisina e leucina.

gelato - mancanza di calcio (un amore speciale per lui che sperimenta persone con un metabolismo dei carboidrati compromesso).

frutti di mare - carenza di iodio (utilizzare sale iodato).

Aringhe - mancanza di grasso adeguato.

semi di girasole - mancanza di vitamine antiossidanti (soprattutto nei fumatori).

burro - mancanza di vitamina D.

formaggio - mancanza di calcio e fosforo (che si trova nella ricotta, latte e broccoli).

pane - non abbastanza azoto (contenuto in carne, pesce e noci).

cioccolato - una mancanza di magnesio (si trova in noci tostate e semi, frutta, legumi e legumi).

Voglio solo qualcosa.

dolce - mancanza di glucosio (si trova in frutta, bacche, miele e verdure dolci).

salato - mancanza di cloruri (contenuto nel latte di capra bollito, pesce, sale marino non raffinato).

Kislenko - carenza di vitamina C (contenuta in rosa selvatica, limoni, kiwi, mirtilli rossi, cavoletti di Bruxelles, ribes e fragole).

carne affumicata - mancanza di colesterolo (contenuta nel pesce rosso, olive, avocado, noci).

cibi grassi - carenza di calcio (si trova in broccoli, peperoncini e legumi, formaggio, sesamo).

cibo bruciato - carenza di carbonio (si trova nella frutta fresca).

bevande fredde - la mancanza di manganese (trovato in noci, mandorle, noci pecan, mirtilli).

bevande gassate - mancanza di calcio (si trova in broccoli, peperoncini e legumi, formaggio, sesamo).

la sera, per bere il tè con gli essiccatori, i biscotti - nel pomeriggio non hanno preso i carboidrati giusti (trovati in carne, pesce, legumi e noci).

cibo liquido - mancanza d'acqua (bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime).

cibo solido - mancanza di acqua (il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di provare sete. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno).


Ma se.

Zhor alla vigilia dei giorni critici - mancanza di zinco (contenuto nella carne rossa (specialmente carne di organi interni), frutti di mare, verdure a foglia, ortaggi a radice).

Lo zhor invincibile comune è la mancanza di silicio, gli aminoacidi triptofano e tirosina (che si trovano in noci, semi, formaggio, fegato, agnello, uvetta, spinaci, verdure e frutta verdi e rosse).

l'appetito era completamente sparito - la mancanza di manganese e vitamine B1 e B2 (contenute in noci, mandorle, noci, semi, legumi e peperoncino, carne, pesce e pollame).

Voglio fumare - la mancanza di silicio e l'amminoacido tirosina (che si trova in frutta secca, semi, arancia, frutta e verdura verde e rossa).

Voglio rosicchiare il ghiaccio - mancanza di ferro (trovato in carne, pesce, pollame, cavoli di mare, verdure, ciliegie).

Voglio vernice, gesso, terra, gesso - mancanza di calcio e vitamina D (contenuta in uova, burro e pesce),


Passione per il cibo

Passione cioccolato dolce.

Più spesso di altri, i fan della caffeina e coloro i cui cervelli in particolare hanno bisogno di glucosio soffrono di "mania del cioccolato". Questo vale anche per altri dolci. Se mangi squilibrato, anche il tuo corpo avrà bisogno di glucosio - come la più veloce fonte di energia. Vale a dire, il cioccolato si adatta perfettamente a questo compito. Ma tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, il cui eccesso è pericoloso per le tue navi e per la tua figura. Mangia un sacco di verdure e cereali - sono ricchi di carboidrati complessi. E come dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.

Passione al formaggio.

Piccante, salato, con spezie e senza... Non puoi vivere un solo giorno senza di esso, il suo gusto ti fa impazzire - sei pronto ad assorbirlo in chilogrammi (in ogni caso, mangia almeno 100 grammi al giorno). I nutrizionisti sostengono che coloro che hanno un forte bisogno di calcio e fosforo adorano il formaggio. Naturalmente, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per il corpo, ma i grassi... Prova a sostituire il formaggio con i broccoli - c'è molto calcio e fosforo e non ci sono quasi calorie. Se il tuo corpo percepisce bene il latte, bevi 1-2 bicchieri al giorno e mangi un po 'di formaggio (non più di 50 g al giorno) e con verdure crude.

Passione limone amaro.

Forse, nella tua dieta predominano alimenti difficili da digerire e il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per facilitare il suo lavoro. Con il raffreddore, puoi anche tirare su frutti acidi e bacche - un'eccellente fonte di vitamina C. Scegli cibi con un contenuto di grassi moderato e non mescolare molti cibi in una sola seduta. Evitare cibi fritti, salati e eccessivamente piccanti, nonché quelli che hanno subito un trattamento termico eccessivo. Avendo notato problemi con la digestione (specialmente dal lato del fegato e della cistifellea), assicurati di controllare con un gastroenterologo.

Passione affumicata.

La passione per le carni affumicate e le prelibatezze simili di solito supera quelle che seguono una dieta troppo rigida. La restrizione prolungata nella dieta dei prodotti contenenti grassi porta ad una diminuzione del livello di colesterolo "buono" nel sangue, e nei prodotti affumicati una quantità sufficiente di grassi saturi. Non lasciarti trasportare dal cibo a basso contenuto di grassi - scegli quello in cui c'è ancora un po 'di grasso. Ad esempio, acquistare yogurt, kefir o ryazhenka con uno o due percento di grassi. Mangia almeno un cucchiaio di verdura e un cucchiaino di burro al giorno, anche se segui una dieta rigorosa. Gli scienziati hanno provato sperimentalmente che sono quelli che consumano abbastanza grassi che perdono peso più velocemente.

Passioni e malattie alimentari

Cipolle, aglio, spezie e condimenti. Il bisogno acuto per questi prodotti e spezie, di regola, indica problemi con il sistema respiratorio.

Olive e olive Questa dipendenza è possibile con il disordine della ghiandola tiroidea.

Gelato Le persone con disturbi del metabolismo dei carboidrati, i pazienti ipoglicemici o le persone con diabete hanno un particolare amore per questo.

Banane. Se perdi la testa dall'odore delle banane mature, presta attenzione allo stato del tuo cuore.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Quali vitamine mancano se vuoi la carne

Vitamine C e K. La loro carenza può essere rivelata se le gengive spesso sanguinano, la pelle diventa meno elastica e pruriginosa, le palpebre e gli occhi diventano rossi, le gambe diventano intorpidite e di sera appare un'incredibile stanchezza, cioè il sistema soffre di una carenza di vitamine K e C circolazione sanguigna.

La mancanza di vitamine C, A, E colpisce gli organi respiratori: allergie, asma può verificarsi, infiammazione del tratto respiratorio superiore, arrossamento può apparire sul viso.

Se non vuoi fare colazione al mattino, il tuo intestino smette di funzionare stabilmente (stitichezza, diarrea, coliche), i medici diagnosticano la gastrite, il che significa che il corpo soffre di una carenza di vitamine del gruppo B e vitamina A, il che significa che gli organi digestivi vengono interrotti.

Con la mancanza di vitamine C, E, A, la pelle soffre: flaccida, da normale è o grassa o secca, e una volta asciutta, si verifica prurito. Acne, lividi, perdita di capelli, insieme alla struttura possono cambiare e la forma delle unghie - tutto questo indica una mancanza di queste vitamine.

Vitamine C, D, E, B6, B5, B2. Il loro svantaggio si manifesta nel fatto che una persona ha una forte stanchezza fisica di sera, la sua postura è disturbata. La ciccia dei muscoli, il peso aumenta, il dolore alla colonna vertebrale e le articolazioni appaiono, l'elasticità dei legamenti è disturbata.

Un semplice test, con il quale puoi facilmente scoprire esattamente quali vitamine ti mancano.

Estendi le mani con i palmi delle mani verso l'alto e piega le ultime due articolazioni di quattro dita su entrambe le mani contemporaneamente finché le dita non toccano il palmo della mano (non piegare l'articolazione tra le dita e il palmo). Non puoi fare questo esercizio? È probabile la carenza di vitamina B6.

Se sei spesso preoccupato per l'alitosi, questo potrebbe indicare una mancanza di vitamina B3.

Anche con lievi ferite si ottiene lividi per molto tempo? Molto probabilmente, si ottiene un po 'di vitamina C.

Una delle possibili cause della stitichezza cronica è la carenza di vitamina B.

Il fatto che tu soffra di vertigini e tinnito può essere dovuto alla mancanza di vitamine B3 ed E, così come al manganese e al potassio.

Arrossamento degli occhi, incapacità di adattarsi rapidamente al buio, a volte l'orzo è associato alla mancanza di vitamine A e B2.

La forfora si manifesta quando le vitamine B12, B6, F e il selenio sono carenti.

Capelli spenti e fragili - un segno di mancanza di vitamine B, F e iodio.

La perdita dei capelli è a volte associata ad una carenza di vitamine B9, C, H, inositolo.

La causa dell'insonnia può essere una carenza di vitamine del gruppo B, potassio e calcio.

Le frequenti epistassi sono causate dalla mancanza di vitamine C, K e B3.

Cosa vuoi veramente mangiare quando vuoi qualcosa di speciale:

Voglio del cioccolato


  • Mancanza di magnesio.
  • Disponibile in: noci e semi tostati, frutta, baccelli e legumi.

Voglio un dolce


  • Mancanza di cromo.
  • Disponibile in: broccoli, uva, formaggio, pollo, fegato di vitello.
  • Mancanza di zolfo
  • Disponibile in: mirtilli, cavoli, rafano.

Voglio acerbo


  • Mancanza di magnesio.
  • Disponibile in: noci e semi tostati, frutta, baccelli e legumi

Voglio il pane

Voglio un caffè o un tè


  • Mancanza di fosforo
  • Disponibile in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, peperoncino e legumi.
  • Mancanza di zolfo
  • Disponibile in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavoli, broccoli, cavolfiori), cavoli.
  • Mancanza di ferro
  • Disponibile in: carne rossa, pesce, pollame, cavolo di mare, verdure verdi, ciliegie dolci.

Voglio cibi grassi


  • Carenza di calcio
  • Disponibile in: broccoli, baccelli e fagioli, formaggio, sesamo.

Voglio salato


  • La mancanza di cloruri.
  • Disponibile in latte di capra non bollito, pesce, sale marino non raffinato.

Vorrei bevande gassate


  • Carenza di calcio
  • Disponibile in: broccoli, baccelli e fagioli, formaggio, sesamo.

Voglio bevande fredde


  • Carenza di manganese.
  • Disponibile in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli.

Voglio mangiare alla vigilia dei giorni critici


  • Mancanza di zinco
  • Disponibile in: carne rossa (in particolare carne di organi interni), frutti di mare, verdure a foglia, ortaggi a radice.

Voglio mangiare tutto il tempo


  • Carenza di silicio.
  • Disponibile in: noci, semi; Evitare cibi raffinati e amidacei.
  • Carenza di triptofano (uno degli amminoacidi essenziali).
  • Disponibile in: formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci.
  • Mancanza di tirosina.
  • Disponibile in: integratori vitaminici con vitamina C o in frutta e verdura arancione, verde e rossa.

Appetito perso


  • Mancanza di vitamina b1.
  • Disponibile in: noci, semi, legumi, fegato e altri organi interni degli animali.
  • Mancanza di vitamina b2.
  • Disponibile in: tonno, ippoglosso, manzo, pollo, tacchino, maiale, semi di girasole, legumi e peperoncino.
  • Carenza di manganese.
  • Disponibile in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli.

Voglio rosicchiare il ghiaccio


  • Mancanza di ferro
  • Disponibile in: carne, pesce, pollame, cavolo di mare, verdure, ciliegie dolci.

Voglio un pasto bruciato

Vuoi fumare, anche se non hai mai fumato o smesso da molto tempo


  • Carenza di silicio.
  • Disponibile in: noci, semi; Evitare cibi raffinati e amidacei.
  • Mancanza di tirosina (amminoacido).
  • Disponibile in: integratori vitaminici con vitamina C o in frutta e verdura arancione, verde e rossa
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Il magnesio è cioccolato, noci e frutta.

Il fosforo è pesce, manzo, fegato e noci.

Il calcio è formaggio, cavolo e senape.

Lo zolfo è tuorli d'uovo, mirtilli rossi, aglio, rafano.

Il ferro è carne, pesce, ciliegie, verdure, alghe e una tazza di cacao al giorno sarà molto utile.

Lo zinco è carne e pesce.

La vitamina B1 è noci, fagioli e fegato.

La vitamina B3 è fagioli, carne e pesce halibut.

Junk heart - piccolo potassio - mangia frutta e verdura.

Staccare la pelle - problemi con lo iodio - mangiare pesce, cipolle e carote.

I denti ingialliscono - non è solo la dipendenza dal fumo che è la colpa, ma anche la mancanza di alcuni oligoelementi - mangiare fagioli, pesce e banane.

arachidi (burro di arachidi) - carenza di vitamine del gruppo B (presenti nelle noci, fagioli, carne e pesce).

Banane - mancanza di potassio o bere un sacco di caffè, quindi la mancanza di potassio (trovato nei pomodori, fagioli bianchi e fichi).

meloni - carenza di potassio, calcio, fosforo, magnesio e anche vitamine A e C.

http://bbel2004.livejournal.com/132286.html

Cosa manca nel corpo se vuoi carne cruda?

Ogni volta che l'organismo richiede con passione un piatto per un lungo periodo, cerca di segnalarci la mancanza di sostanze nell'organismo. Vale la pena ascoltare attentamente questi segnali per capire cosa manca esattamente!

Se vuoi davvero dolce o salato, allora tutti troveranno facilmente una via d'uscita dalla situazione e mangeranno solo ciò che sognano. Ma cosa succede se il corpo richiede qualcosa di specifico? Ad esempio, carne cruda. Questo prodotto non è preso per mangiare nella sua forma pura. Massimo, è possibile ordinare nella bistecca del ristorante con il sangue, ma anche lui sarà sottoposto a trattamento termico.

In questo caso, basta mangiare il prodotto desiderato non funziona, quindi è possibile raccogliere i parassiti. Quindi, l'unica via d'uscita è capire cosa manca al corpo e ottenerlo mangiando altri prodotti.

Cosa si trova nella carne cruda

La carne di un animale o di un uccello è ricca di scoiattoli animali. Pertanto, i vegetariani, e in particolare i vegani, spesso hanno una carenza di proteine, che può provocare desideri specifici. In una tale situazione si consiglia di utilizzare più verdure, legumi e noci. Ad esempio, 100 grammi di arachidi contengono quasi la stessa quantità di proteine ​​di 100 grammi di pollo. I vegetariani che non mangiano solo carne devono più spesso includere la ricotta nella loro dieta.

In carne cruda, ma piuttosto nel sangue, un alto contenuto di ferro. Il ferro è coinvolto nel processo di formazione del sangue nel corpo e la sua deficienza provoca anemia (abbassando il livello di emoglobina nel sangue). Le persone con anemia hanno pelle pallida, mancanza di energia, sonnolenza, debolezza. La carenza di ferro nel corpo può anche suscitare il desiderio di mangiare carne cruda. Per liberarsi di questa sensazione, si consiglia di includere il grano saraceno, melograni o succo di melograno, albicocche secche su base regolare. È bene riempire la mancanza di ematogeno di ferro, che fa parte del sangue bovino.

La carne cruda contiene minerali di zinco. Pertanto, il desiderio di carne cruda può essere innescato da carenza di zinco. Questo minerale è necessario all'organismo per combattere virus e infezioni, la sua mancanza non solo porta a malattie frequenti, ma ne peggiora anche l'aspetto: i capelli e la pelle perdono la loro naturale lucentezza e forza. Per compensare la carenza di zinco, includere nella vostra dieta frutti di mare, spinaci, legumi, semi di zucca, semi di girasole e di lino, pasticcini dalla farina di grano intero.

Ogni volta che c'è un desiderio persistente per la carne cruda, è necessario consultare un medico. Un esame venoso del sangue mostrerà rapidamente ciò che manca al corpo. Inoltre, la sete di carne cruda può indicare la presenza di parassiti nel corpo. Conferma i motivi e trova il giusto trattamento solo dopo aver consultato uno specialista.

Non è raccomandato andare sui tuoi desideri e mangiare carne cruda. Tale nutrizione può portare a:

  • l'emergere di vermi, tenia, tenia bovina e altri parassiti;
  • malattia da listeriosi, salmonellosi;
  • infezione da E. coli.

La cosa più piacevole che si può ottenere dopo aver mangiato carne cruda è la diarrea o il vomito. In altri casi, le conseguenze possono essere molto spiacevoli, persino fatali.

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Ciò che manca al corpo se si desidera un determinato prodotto

Dovresti ascoltare il tuo corpo: il nostro corpo spesso invia segnali quando vuole dirci qualcosa. Per esempio, un'eruzione cutanea può significare un'allergia a un prodotto, il gonfiore dopo il latte è spesso un segno di intolleranza al lattosio e un naso che cola che improvvisamente ci cattura durante la raccolta significa che siamo troppo sensibili alla polvere.

Un segnale che non dovrebbe essere ignorato è anche la brama di prodotti specifici. Vuoi sempre la cioccolata? Oppure, al contrario, il corpo richiede salato? Il tuo corpo invia segnali che è necessario compensare la carenza di alcune sostanze. Scopri cosa mancano minerali e altri composti.

cioccolato

Se in pochi giorni sogni solo cioccolato e questo desiderio non scompare, il tuo corpo ha bisogno di magnesio. È un elemento molto importante che colpisce, in particolare, i sistemi nervoso e muscolare. Il magnesio è senza dubbio il "re" di tutti i minerali, poiché "coopera" con circa 320 enzimi diversi.

La carenza di magnesio si manifesta con spasmi e tremori delle palpebre, così come affaticamento, sonnolenza, problemi di concentrazione. Il magnesio viene spesso "lavato via" dal corpo quando beviamo regolarmente caffè, tè e alcol. Le pillole contraccettive hanno un effetto negativo su di esso. L'assunzione giornaliera raccomandata di magnesio per le donne è di circa 320 mg (durante la gravidanza e l'allattamento la necessità aumenta), e per gli uomini - 420 mg.

Se vuoi reintegrare il livello di magnesio, mangia cibi ricchi di questo elemento. Ad esempio, il cioccolato fondente contiene 160 mg di magnesio (in 100 grammi), crusca di frumento - circa 550 mg, semi di zucca - 540 mg, cacao amaro - 420 mg, grano saraceno asciutto - questo è 218 mg di magnesio, mandorle - 270 mg, pistacchio - 160 mg, nocciole - 140 mg, farina d'avena - 137 mg, riso integrale marrone - 310 mg, miglio secco - 100 mg.

Sete di dolci

La dose giornaliera di cromo non è esattamente determinata. Tuttavia, la maggior parte degli scienziati ritiene che dovrebbe essere nell'intervallo da 50 a 200 mg. Il cromo in grandi quantità può essere trovato nelle ostriche (128 μg per 100 g del prodotto), noci brasiliane - 100 μg, datteri secchi - 29 μg, pere - 27 μg, pomodori - 20 μg, broccoli - 16 μg, nocciole - 12 μg. Nel caso di troppa carenza, è bene assumere il cromo sotto forma di additivi alimentari: in questo modo è possibile riempire rapidamente la carenza dell'elemento. L'uso di integratori alimentari è raccomandato per le persone che iniziano il processo di perdita di peso e hanno difficoltà a evitare i dolci. Il cromo limita questo desiderio e porta al fatto che una persona non desidera così tanto i carboidrati semplici.

Nel caso dei dolci, anche il fosforo è importante, che è uno degli elementi coinvolti nel metabolismo energetico. La maggior parte di questa sostanza si trova nei prodotti lattiero-caseari, in particolare nel latte e nel formaggio, nonché nelle uova (tuorlo).

Un altro elemento importante nella lotta contro i dolci è lo zolfo. È necessario per la produzione di insulina e, a sua volta, regola i livelli di zucchero nel sangue. Questo è importante perché il corpo reagisce ugualmente male a un livello troppo basso e troppo alto.

Non a caso il cioccolato è associato al piacere e alla felicità: contiene triptofano - un aminoacido che, a causa di ulteriori cambiamenti nel corpo, si trasforma in una fonte di composti importanti, tra cui la serotonina, l '"ormone della felicità". Lo stesso effetto può essere ottenuto mangiando cibi ricchi di triptofano: spirulina, parmigiano, semolino, semi di zucca, semi di sesamo, carne di salmone selvatico, uova, semi di girasole, formaggio cheddar.

Passione per snack salati

Hai improvvisi periodi di desiderio di mangiare qualcosa di salato: cracker, patatine, grissini e così via? C'è una possibilità che tu soffra di carenza di calcio, e il tuo corpo sta cercando di aumentare il suo livello a causa dell'assunzione di sodio (è uno degli elementi che possono essere trovati nel sale, e quindi nel cibo salato). Il sodio ha un effetto sull'aumento dei livelli di calcio, ma questo è un effetto che passa rapidamente. Il calcio di nuovo diminuisce rapidamente, e inizi a sentire il desiderio ancora e ancora c'è qualcosa di salato. Rifiuta tali tattiche, perché un eccesso di sale è dannoso per il corpo.

Il calcio può essere riempito con l'uso di prodotti lattiero-caseari (ad esempio, yogurt naturali), ma non solo. Verdure a foglia verde (ad esempio cavolo, spinaci, rucola, crescione, cime di barbabietola), così come mandorle, noci, pesce in scatola, sesamo, chia, quinoa sono utili per questo scopo.

Amore per i cibi grassi

Se hai spesso un desiderio travolgente di mangiare qualcosa di più grasso, allora potrebbe anche essere una carenza di calcio. Ma c'è una seconda opzione: forse si mangia troppo poco grasso, a causa del quale il corpo non è in grado di assorbire vitamine, solubili nei grassi (A, D, E, K).

Non mangiare tutto il grasso che viene a portata di mano. Tratta il tuo corpo con grassi preziosi: pesce grasso (salmone selvatico, sgombro), avocado, noci, olive, cocco, lino, olio di canapa, burro chiarificato. Controlla i tuoi desideri, il tuo benessere e assicurati che dopo aver consumato diversi di questi prodotti noterai la differenza. Allo stesso tempo, prenditi cura di reintegrare la carenza di calcio.

Caccia alla carne

Vuoi veramente carne (preferibilmente rossa), e per i panini scegli il prosciutto? Controlla se il tuo corpo ha abbastanza ferro. Questo è un elemento molto importante perché è responsabile del trasporto di ossigeno nel sangue. La carenza di ferro è associata all'anemia, e questo è costante affaticamento, letargia, sonnolenza, pelle pallida e capelli che cadono. Il ferro può essere reintegrato mangiando frattaglie, carne rossa, pollame e pesce. I vegetariani dovrebbero prestare particolare attenzione a noci, uova, fagioli e broccoli.

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Quali vitamine mancano se vuoi la carne

Hai iniziato a notare che ultimamente hai sempre desiderato mangiare piatti a base di carne, anche se non l'hai mai visto prima. Cosa può causare un desiderio così forte ed è questo sintomo insolito un segno di una malattia pericolosa? Se il desiderio di mangiare un piatto di carne sta diventando più forte, dovresti riflettere sul perché questo accada.

Voglio davvero carne: possibili cause

Non c'è niente di sbagliato in ciò che preferisci mangiare piatti di carne. Ma se questo si trasforma in un'ossessione che ti perseguita costantemente, presta attenzione a questo sintomo. È possibile che il tuo corpo stia cercando di segnalare qualcosa. Che cosa esattamente: su questo imparerai qui sotto!

Perché vuoi carne e cosa manca nel tuo corpo? Se hai un paio di giorni in piatti di carne, non ignorare questo fatto. Molto spesso questo è un segno che il tuo corpo ha urgente bisogno di ferro, questo minerale è presente nella carne in grandi quantità. Il ferro è coinvolto nel processo di formazione del sangue, la sua carenza provoca anemia. Ti consigliamo di includere nella dieta alcuni altri alimenti ricchi di ferro - grano saraceno, frutta del melograno, albicocche secche.

Inoltre, la brama di carne può indicare una carenza di un minerale come lo zinco, che è anche vitale per la vita normale. Includere nei prodotti dietetici che contengono questo minerale e non dimenticare di prendere complessi vitaminici di alta qualità.

Lo zinco è necessario per rafforzare il sistema immunitario e combattere i virus, i batteri patogeni. Inoltre, questo minerale rende la pelle bella e i capelli spessi e lucenti.

Lo zinco nella quantità massima è presente in frutti di mare, carne (principalmente in rosso), legumi, spinaci, semi (girasole, zucca, lino), pasticceria integrale.

Se, anche dopo aver aggiustato la nutrizione, ti senti stanco e rapido affaticamento, oltre alla brama di carne non scompare, ti consigliamo di fare un esame del sangue generale e fissare un appuntamento con un medico. In alcuni casi, i sintomi elencati possono essere un sintomo di una malattia grave.

Nel nostro articolo troverete tabelle con prodotti in cui minerali come ferro e zinco sono in grandi quantità. Includili con moderazione nel tuo menu giornaliero.

Spinta verso la carne nella stagione fredda

Molte persone notano che il desiderio di mangiare carne si verifica più spesso nella stagione fredda. La ragione di ciò è una diminuzione dell'immunità e resistenza del corpo a fattori esterni. Il tuo corpo inizia a utilizzare più nutrienti per riscaldarsi, a causa della quale c'è una carenza di nutrienti, incluso ferro o zinco. Questo è il motivo per cui i medici raccomandano fortemente di assumere un complesso vitaminico durante tali periodi.

Se sei attratto dalla carne meno spesso e non si trasforma in paranoia, non farti prendere dal panico. Non c'è niente di sbagliato in alcune persone che preferiscono la carne, altre sul pesce e altre ancora sulle verdure. La carne di alta qualità e correttamente cotta in una piccola quantità fornirà al tuo corpo tutte le sostanze necessarie.

Quando hai bisogno di suonare l'allarme? Se il desiderio ossessivo di mangiare carne ti ha ossessionato per diversi giorni o addirittura settimane, devi vedere un dottore. Se, dopo aver regolato la dieta e consumato il complesso vitaminico, la brama di carne è scomparsa, non dovresti preoccuparti: tutto va bene con te.

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Cosa manca nel corpo, se vuoi.

Cosa manca nel corpo, se vuoi.

Vuoi dolce - mancanza di magnesio. Cromo picolinato.
Vuoi aringhe - mancanza di grasso adeguato (in aringhe e altri pesci grassi marini un sacco di utili omega 6.
C'è un desiderio per il pane - di nuovo non c'è abbastanza grasso (il corpo sa che di solito si spalma qualcosa sul pane - e brama: na - grasso.
La sera, tira il tè con gli essiccatori - biscotti - durante il giorno non hanno preso i carboidrati giusti (mancanza di vitamine del gruppo B, ecc.).
Gradirei le albicocche secche - mancanza di vitamina a.

Vuoi banane - mancanza di potassio o bere un sacco di caffè, quindi la mancanza di potassio.
Vuoi cioccolato: mancanza di magnesio. Contenuto in: noci e semi tostati, frutta, legumi e legumi.
Vuoi il pane: mancanza di azoto. Contenuto in: alimenti ricchi di proteine ​​(pesce, carne, noci, fagioli.
Voglio rosicchiare il ghiaccio: la mancanza di ferro. Contenuto in: carne, pesce, pollame, cavolo di mare, verdure, ciliegie dolci.
Vuoi dolce: 1. mancanza di cromo. Contenuto in: broccoli, uva, formaggio, pollo, fegato di vitello.
2. carenza di carbonio. Contenuto in frutta fresca. 3. mancanza di fosforo. Contenuto in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, peperoncini e legumi. 4. mancanza di zolfo. Contenuto in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavoli, broccoli, cavolfiori), cavoli. 5. mancanza di triptofano (uno degli amminoacidi essenziali) contenuto in: formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci.
Vuoi cibi grassi: mancanza di calcio. Contenuto in: broccoli, legumi e legumi, formaggio, sesamo.
Vuoi caffè o tè: 1. mancanza di fosforo. Contenuto in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, peperoncini e legumi. 2. mancanza di zolfo. Contenuto in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavoli, broccoli, cavolfiori), cavoli. 3. mancanza di sodio (sale contenuto in: sale marino, aceto di sidro di mele (riempire questa insalata 4. mancanza di ferro) contenuto in: carne rossa, pesce, pollame, cavoli di mare, verdure verdi, ciliegie.
Vuoi del cibo bruciato: carenza di carbonio. Contenuto in: frutta fresca.
Voglio bevande gassate: mancanza di calcio. Contenuto in: broccoli, legumi e legumi, formaggio, sesamo.
Voglio salato: mancanza di cloruri. Contenuto in: latte di capra bollito, pesce, sale marino non raffinato.
Vuoi amare: mancanza di magnesio. Contenuto in: noci e semi tostati, frutta, legumi e legumi.
Voglio cibo liquido: mancanza d'acqua. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime.
Voglio cibo solido: mancanza di acqua. Il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di sentire la sete. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime.
Voglio bevande fredde: la mancanza di manganese. Contenuto in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli.
Zhor alla vigilia dei giorni critici:
Carenza: zinco.
Contenuto in: carne rossa (specialmente carne di organi interni), frutti di mare, verdure a foglia e ortaggi a radice.
Generale invincibile zhor attaccato:
1. mancanza di silicio.
Contenuto in: noci, semi; Evitare cibi raffinati e amidacei.
2. mancanza di triptofano (uno degli amminoacidi essenziali.
Contenuto in: formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci.
3. mancanza di tirosina (amminoacido.
Contenuto in: integratori vitaminici con vitamina C o in frutta e verdura arancione, verde e rossa.
L'appetito era sparito completamente:
1. mancanza di vitamina b 1.
Contenuto in: noci, semi, legumi, fegato e altri organi interni degli animali.
2. mancanza di vitamina b 2.
Contenuto in: tonno, ippoglosso, manzo, pollo, tacchino, maiale, semi di girasole, legumi e peperoncino.
3. mancanza di manganese.
Contenuto in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli.
Vuoi fumare:
1. mancanza di silicio.
Contenuto in: noci, semi; Evitare cibi raffinati e amidacei.
2. mancanza di tirosina (amminoacido.
Contenuto in: integratori vitaminici con vitamina C o in frutta e verdura arancione, verde e rossa.
Voglio qualcosa...
Arachidi, burro d'arachidi.
Il desiderio di mordicchiare le noccioline, secondo gli scienziati, è inerente principalmente agli abitanti delle megalopoli. Solo se hai una passione per le arachidi e per i legumi, il tuo corpo non riceve abbastanza vitamine dal gruppo.
Banane.
Attenzione! Solo se perdi la testa dall'odore delle banane mature, allora hai bisogno di potassio. Gli amanti della banana si trovano, di regola, tra coloro che assumono diuretici o preparati a base di cortisone, "Mangiare" il potassio. La banana contiene circa 600 mg di potassio, ovvero un quarto del fabbisogno giornaliero di un adulto. Tuttavia, questi frutti sono molto ricchi di calorie. Solo se hai paura di ingrassare, sostituisci le banane con pomodori, fagioli bianchi o fichi.
Bacon.
La passione per il bacon e altre carni affumicate di solito travolge le persone a dieta. Limitare gli alimenti contenenti grassi porta ad una diminuzione del livello di colesterolo nel sangue, e la carne affumicata è solo il prodotto in cui i grassi saturi sono i più. Non voglio ridurre l'effetto della dieta al no - non essere tentato.
Melone.
I meloni contengono un sacco di potassio, calcio, fosforo, magnesio e vitamine a e c. le persone con un sistema nervoso e cardiovascolare debole hanno un bisogno particolare per loro. A proposito, metà del melone medio non contiene più di 100 kcal, quindi quei chili in più non hai paura.
Frutti e bacche aspro
La sete di limoni, mirtilli rossi, ecc. Si osserva durante i raffreddori, quando un corpo indebolito sperimenta un aumentato bisogno di vitamina C e sali di potassio. Tira su acido e chi ha problemi con il fegato e la cistifellea.
Pittura, gesso, terra, gesso.
Il desiderio di masticare tutto ciò si manifesta solitamente in neonati, adolescenti e donne incinte. Indica una carenza di calcio e vitamina D, che si verifica durante un periodo di crescita intensiva nei bambini e la formazione del sistema scheletrico del feto durante la gravidanza. Aggiungi prodotti caseari, uova, burro e pesce alla tua dieta: questo può essere facilmente corretto.
Cipolle, aglio, spezie e condimenti.
Il bisogno acuto di spezie, di regola, è sperimentato da persone con problemi respiratori. Solo se una persona è stata attratta da aglio e cipolle e spalma il pane con senape invece di marmellata - forse sul suo naso c'è una qualche malattia respiratoria. Apparentemente, in questo modo - con l'aiuto dei phytoncids - il corpo cerca di proteggersi dalle infezioni.
Latte e prodotti lattiero-caseari
I fan dei latticini, in particolare i fiocchi di latte, sono spesso persone che hanno bisogno di calcio. L'improvviso amore per il latte può anche derivare dalla mancanza di aminoacidi essenziali: triptofano, lisina e leucina.
Gelato
Il gelato, come altri prodotti caseari, è una buona fonte di calcio. Ma le persone con un metabolismo dei carboidrati compromesso, affette da ipoglicemia o diabete mellito, hanno un amore speciale per questo. Gli psicologi nell'amore per il gelato vedono una manifestazione di desiderio per l'infanzia.
Frutti di mare.
La costante sete di frutti di mare, specialmente cozze e cavoli di mare, si osserva con la carenza di iodio. Quindi le persone hanno bisogno di comprare sale iodato.
Olive e olive
L'amore per olive e olive (così come per sottaceti e marinate) nasce a causa della mancanza di sali di sodio. Inoltre, la dipendenza salata si verifica nelle persone con una disfunzione della funzione tiroidea.
Formaggio.
È adorato da coloro che hanno bisogno di calcio e fosforo. Prova a sostituire il formaggio con i broccoli - ci sono molte più di queste sostanze in esso, ma quasi senza calorie.
Burro.
È osservato per i vegetariani, nella cui dieta c'è poco grasso, e per gli abitanti del nord, che non hanno abbastanza vitamina Tamina D.
Semi di girasole
Il desiderio di rosicchiare i semi spesso si verifica nei fumatori che hanno un disperato bisogno di vitamine - antiossidanti, che sono ricchi di semi di girasole.
Cioccolato.
L'amore per il cioccolato è un fenomeno universale. Tuttavia, più forte di altri, come i seguaci della caffeina del cioccolato e quelli il cui cervello ha soprattutto bisogno di glucosio.
Dolce. Forse stai lavorando per usura e hai già piantato i nervi. Il glucosio è attivamente coinvolto nello sviluppo dell'ormone dello stress - l'adrenalina. Pertanto, in caso di sovraccarico nervoso e mentale, lo zucchero viene consumato più rapidamente e il corpo richiede costantemente nuove porzioni.
In una situazione del genere, concedersi dei dolci non è un peccato. Ma è meglio non divorare pezzi di torte (hanno un sacco di carboidrati pesanti) e limitarti a cioccolato o marshmallow.
Salt. Solo se la bestia attacca i cetrioli sottaceto - pomodori e aringhe - se il cibo non sembra sempre - salato, può essere un'esacerbazione di infiammazione cronica o la comparsa di una nuova fonte di infezione nel corpo.
La pratica mostra che il più delle volte questi problemi sono associati al sistema genito-urinario: cistite, prostatite, infiammazione delle appendici, ecc.
Sour. Spesso questo è un segnale di bassa acidità dello stomaco. Questo accade in caso di gastrite con funzione settoriale inadeguata, quando si produce poco succo gastrico. Puoi controllarlo con l'aiuto della gastroscopia.
Inoltre, il cibo con un sapore aspro ha proprietà rinfrescanti, astringenti, aiuta ad alleviare la salute durante il raffreddore e la febbre, stimola l'appetito.
Bitter. Forse questo è un segnale di intossicazione del corpo dopo una malattia incompleta o scorie del sistema digestivo.
Nel caso in cui tu voglia spesso qualcosa con un gusto amaro, ha senso organizzare giorni di digiuno, fare procedure di pulizia.
Masterizzazione. Il piatto sembra essere insipido fino a quando non si gira la metà del pepe e le gambe stesse portano a un ristorante messicano? Ciò potrebbe significare che hai uno stomaco "pigro", digerisce lentamente il cibo, richiede un incentivo per questo. Spezie e spezie brucianti stimolano solo la digestione.
Inoltre, la necessità di acuta può segnalare una violazione del metabolismo dei lipidi e un aumento della quantità di colesterolo "cho - cho". Alimenti piccanti riducono il sangue, favoriscono la rimozione del grasso, "Pulisce" i vasi. Ma allo stesso tempo irrita le mucose. Quindi non saltare sul chili e salsa a stomaco vuoto.
Astringente. Quindi, se all'improvviso insopportabilmente vuoi mandare in bocca una manciata di bacche di ciliegie o non puoi attraversare tranquillamente il cachi, le tue difese si indeboliscono e hanno urgente bisogno di nutrimento.
I prodotti con gusto astringente contribuiscono alla divisione delle cellule della pelle (aiutano a guarire le ferite), migliorano la carnagione. Aiutano a fermare il sanguinamento (ad esempio, in caso di miomi), rimuovono l'espettorato in caso di problemi bronco-polmonari.
Ma il cibo astringente ispessisce il sangue - può essere pericoloso per le persone con una maggiore coagulazione del sangue e una tendenza alla trombosi (con vene varicose, ipertensione, alcune malattie cardiache.
Azzimo. La necessità di tale cibo si pone spesso in gastrite o ulcera gastrica con aumento dell'acidità, costipazione e problemi al fegato e alla cistifellea.
Il cibo fresco è debole, aiuta ad alleviare i dolori crampi, lenisce lo stomaco.
Cioccolato - dolce passione.
Più spesso di altri, "Chocolate Mania" soffre i fan della caffeina e quelli il cui cervello ha soprattutto bisogno di glucosio. Questo vale anche per altri dolci. Nel caso in cui mangi in modo sbilanciato, il tuo corpo avrà anche bisogno di glucosio - come la fonte di energia più veloce. Vale a dire, il cioccolato si adatta perfettamente a questo compito. Ma tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, il cui eccesso è pericoloso per le tue navi e per la tua figura.
* Mangia un sacco di verdure e cereali - sono ricchi di carboidrati complessi. E come dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.
Passione al formaggio.
Piccante, salato, con spezie e senza... non puoi vivere un giorno senza di esso, il suo gusto ti fa impazzire - sei pronto ad assorbirlo in chilogrammi (in ogni caso, ne mangi almeno 100 grammi al giorno. adorare coloro che hanno un forte bisogno di calcio e fosforo.Naturalmente, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per il corpo, ma i grassi...
* Prova a sostituire il formaggio con i broccoli - contiene molto calcio e fosforo e non ci sono quasi calorie. Nel caso in cui il tuo corpo percepisca bene il latte, bevi 1-2 tazze al giorno e mangi un po 'di formaggio (non più di 50 g al giorno) e insieme alle verdure crude.
Passione aspra - limone.
Forse, nella tua dieta predominano alimenti difficili da digerire e il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per facilitare il suo lavoro. Quando hai il raffreddore, puoi anche tirare su frutti acidi e bacche - un'eccellente fonte di vitamina C.
* Scegli i pasti moderati di grassi e non mescolare molti cibi in una volta sola. Evitare cibi fritti, troppo salati e troppo piccanti, così come quelli che hanno subito un trattamento termico eccessivo. Avendo notato problemi di digestione (specialmente da parte del fegato e della cistifellea), assicurati di controllare con un gastroenterologo.
Passione affumicata.
La passione per le carni affumicate e le prelibatezze simili di solito supera quelle che seguono una dieta troppo rigida. La restrizione prolungata nella dieta dei prodotti contenenti grassi porta ad una diminuzione del livello di "buono" chole-sterol nel sangue e nei prodotti affumicati di una quantità sufficiente di grassi saturi.
* Non lasciarti trasportare dal cibo a basso contenuto di grassi - scegli quello in cui c'è ancora un po 'di grasso. Ad esempio, comprare yo - herd, kefir o ryazhenka con uno o due percento di grassi. Mangia un cucchiaio di verdura e cucchiaini di burro al giorno, anche se segui una dieta rigorosa. Gli scienziati hanno provato sperimentalmente che sono quelli che consumano abbastanza grassi che perdono peso più velocemente.
Passioni e malattie alimentari.
* Cipolle, aglio, spezie e condimenti. Il bisogno acuto per questi prodotti e spezie, di regola, indica problemi con il sistema respiratorio.
* olive e olive Questa dipendenza è possibile con il disordine della ghiandola tiroidea.
* gelato Le persone con disordini metabolici di carboidrati, pazienti ipoglicemici o persone con diabete hanno un particolare amore per questo. * banane Solo se perdi la testa dall'odore delle banane mature, presta attenzione allo stato del tuo cuore. * semi di girasole Il desiderio di sgranocchiare i semi spesso si verifica tra coloro che hanno un disperato bisogno di vitamine antiossidanti. Ciò significa che nel tuo corpo ci sono molti radicali liberi - i principali provocatori prima - invecchiamento temporaneo.

Perché vuoi piccante?

Il corpo umano è un sistema complesso in cui avvengono varie reazioni chimiche, grazie alle quali esistiamo. Allo stesso tempo, per un'esistenza umana normale e completa, è richiesta una certa quantità di un'ampia varietà di minerali e microelementi, con la mancanza di quale, o il loro squilibrio quantitativo, iniziamo a sentirci a disagio, mentre diventiamo irritabili o ci stanchiamo rapidamente. Se il corpo inizia a chiedere insistentemente qualcosa, per esempio, acuto, questo può indicare gravi violazioni nel suo lavoro. Molto spesso, le spezie calde aiutano lo "stomaco pigro" a digerire il cibo, grazie a loro c'è un rilascio più intenso dell'enzima digestivo, che è direttamente coinvolto nella lavorazione del cibo. Un altro motivo per cui il corpo può richiedere cibi taglienti è l'infezione da vermi, vermi parassiti o una violazione della funzione secretoria del tuo stomaco. Inoltre, la necessità di cibo piccante - questo può essere una reazione protettiva del corpo ai primi segni di un raffreddore. Con l'aiuto del cibo piccante, il corpo cerca di creare una barriera negli organi respiratori, attraverso la quale i virus possono penetrare negli esseri umani.

Cosa manca nel corpo se vuoi il burro

La probabilità che non ci sia abbastanza vitamina A nel corpo, allora vuoi il burro e potrebbe esserci un'altra vitamina nella composizione del burro. Contiene un sacco di grassi saturi. Il tuo corpo potrebbe non avere il colesterolo "buono". Ce n'è molto. E così lo ripristina. Anche nella composizione del burro contiene molta vitamina E e K.

Cosa manca nel corpo se vuoi cipolle?

A volte il desiderio di mangiare le cipolle è associato a problemi del sistema respiratorio. Forse c'è un'infezione e il corpo sta cercando di sbarazzarsene in questo modo. Dopo tutto, le cipolle contengono volatili, che aiutano nella lotta contro le malattie respiratorie.

Perché tira sulla farina. Cosa manca nel corpo se vuoi farina

Panini, torte, cracker, biscotti - non può passare, in modo da non prendere la farina? La costante brama di prodotti farinacei è causata da una carenza di alcuni nutrienti nel corpo e dall'influenza di alcuni fattori su di esso. Semplice stanchezza e mancanza di sonno. Oggi, il ritmo moderno della vita ci impone di risolvere rapidamente molti problemi, che sono spesso accompagnati da ansia, incertezza e stress. Questo stato nervoso si accumula nel corpo e può provocare mal di testa e disturbi del sonno. Pertanto, è indispensabile organizzare il tuo corpo un completo riposo, riposo, corpo e anima. Sarà utile sviluppare l'abitudine di andare a letto tutti i giorni alla stessa ora, e preferibilmente fino alle 10 di sera e dormire per almeno 7 ore - durante questo periodo il corpo ha il tempo per rilassarsi e acquisire forza. Se hai difficoltà ad addormentarti, un massaggio ai piedi con olio di lavanda prima di coricarsi aiuterà a rilassare il corpo.

Fame di carboidrati La mancanza di carboidrati nel corpo porta ad affaticamento, sonnolenza frequente, vertigini, nausea, sudorazione, disturbi del metabolismo, ecc. Per ricostituire i carboidrati, il corpo sente la brama di farina. L'uso eccessivo di prodotti farinacei nella dieta ha anche conseguenze negative, ad esempio l'aumento di peso. Pertanto, la soluzione corretta sarebbe sostituire i panini e la farina (carboidrati semplici) con frutta, verdura e cereali ricchi di carboidrati (carboidrati complessi). Rapidamente soddisfano la fame e sono più bravi del male.

Video - Ciò che manca al corpo se vuoi dolce

Quali alimenti contengono magnesio

Per l'eliminazione precoce della carenza di micronutrienti, è utile includere la crusca di frumento nella dieta. Questo prodotto è un detentore del record nel contenuto di magnesio.

I seguenti cibi ipercalorici presentano anche un alto contenuto di oligoelemento essenziale:

  • semi di zucca;
  • semi di girasole;
  • semi di lino;
  • semi di sesamo;
  • pinoli e noci;
  • cioccolato;
  • cacao in polvere;
  • lenticchie, fagioli;
  • semi di grano germogliati.
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