Studiando le carte con l'immagine dei prodotti, il bambino fin dalla tenera età imparerà a riconoscere il cibo presente quasi quotidianamente sul tuo tavolo e lo identificherà con precisione sugli scaffali dei negozi.

Carte Doman "Cibo"

Tali carte porteranno sicuramente via il bambino, e col tempo indicherà chiaramente i prodotti mostrati nelle immagini. Un bambino può imparare non solo a identificare il prodotto nel suo complesso, ma anche a determinare come viene preparato: carne - cruda o nella forma di una bistecca; pollo - crudo o al forno, salsicce - su un barbecue o fritto, patate - stufati o fritti, uova - crudi o sotto forma di una frittata.

È possibile scaricare le schede "Prodotti" sul nostro sito Web con l'immagine di alimenti quali: carne, cosce di pollo, fiocchi di latte, fagioli, riso, spezie, formaggio, cioccolato, latte, concentrato di pomodoro, olio vegetale, pesce, funghi, dolci e molti altri. Ci sono un totale di 41 carte nel set. Le immagini di cibo per bambini sono firmate a grandi lettere in rosso, che stimolano e attirano l'attenzione del bambino, lo incoraggia a ricordare non solo il cibo mostrato nella foto, ma anche la parola che questo cibo è chiamato. Nel corso del tempo, impara ad associare concetti di didascalie e immagini.

Essendo fidanzati con il bambino, puoi, mentre studi i prodotti e il loro interesse per questa lezione, aggiungere informazioni interessanti su questi prodotti, che il bambino ricorderà anche. Ad esempio:

• olio;
• il burro si spalma sul pane, aggiunto al porridge e al purè di patate;
• il burro è fatto da latte;
• il latte proviene da una mucca, ecc.

Pertanto, le carte Doman con l'immagine dei prodotti sono molto multifunzionali e utili per adattare un bambino alla vita di tutti i giorni.

Scarica le carte "Prodotti"

È possibile scaricare le immagini degli alimenti per l'infanzia o scegliere altre carte Doman.

http://obuchalka-dlya-detey.ru/kartochi-domana-produktyi/

Foto di mangiar sano per i bambini

Gli scienziati dicono che l'uomo moderno ascolta con i suoi occhi. Ciò è in gran parte dovuto alla nostra realtà, che si esprime in televisione, Internet e una quantità enorme di pubblicità incombente sotto i nostri occhi.

Ciò che una persona vede ogni giorno influisce sulla sua coscienza, nel linguaggio moderno lo programma.

La componente più importante della salute umana è la nutrizione. L'uomo è ciò che mangia. Nelle immagini selezionate viene visualizzato un approccio veramente corretto alla nutrizione sana. Spero di aiutarti. Ecco le illustrazioni sugli argomenti:

• immagini sul tema del cibo sano per i bambini
• foto di mangiar sano per gli scolari,
• immagini sane per la presentazione,
• immagini di cibi sani è una garanzia di salute,
• cibo sano nelle foto dell'asilo.

Immagini su una sana alimentazione

i prodotti naturali contengono vitamine vere

tutto deve essere fatto in tempo e tutto ha bisogno di tempo

bisogno di frutta fresca per un cuore sano

razione giornaliera della pizza: il giusto mix di carne, verdure fresche, cereali e latticini

piramide alimentare sana in immagini

il dolce uccide, lo zucchero influisce sul comportamento

cibo fresco significa sempre più benefici

per non mangiare le pillole più tardi, devi mangiare frutta oggi

non mordere! siediti e mangia in buona compagnia!

le bevande energetiche sono morte energetica

la cola può resistere alla toilette, ma non può sopportare lo stomaco

non mangiare troppo - non prendere piatti grandi

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http://presentway.com/zdorovoe-pitanie-kartinki-i-risunki/

Beneficio o danno

Non mangiarlo! I 10 alimenti più dannosi e come sostituirli.

Circa i pericoli e l'utilità di vari alimenti possono parlare all'infinito. Noi siamo ciò che mangiamo. Questa verità è conosciuta da molto tempo, ma non tutti, purtroppo, la ricordano.

Presentiamo alla vostra attenzione una valutazione impressionante dei 10 alimenti più dannosi. Il punto qui non riguarda i prodotti controversi (come il pane bianco morbido è dannoso per la figura), ma riguarda quei prodotti, il cui consumo causa danni indiscutibili all'organismo, senza apportare alcun beneficio. ie sugli alimenti che non possono essere eretti MAI, non importa quanto tu sia affamato.

Solo una verità è paradossale: ognuno di questi prodotti è pericoloso per la nostra salute e noi amiamo allo stesso modo.

Nemico numero 1: snack, patatine, cracker

Le patatine erano in origine un prodotto naturale al 100%: erano le fette di patate più fini, fritte nell'olio con il sale. Sì - alto contenuto di grassi, sì - alto contenuto di sale, ma all'interno della confezione c'era almeno quanto dichiarato - patate, olio, sale! Tuttavia, le patatine inventate nello Stato di New York nel 1853 e le moderne fette croccanti nei sacchetti sono piatti completamente diversi. C'è un intero golfo tra di loro, poiché oggi le patatine sono costituite da farina di mais, amido, soia, aromi alimentari, aromi sintetici e esaltatori di sapidità. La loro composizione spesso include sostanze geneticamente modificate che non sono solo dannose per lo stomaco e altri organi, ma generalmente hanno bisogno di fuggire.

Il consumo regolare di snack, che viene prodotto con l'aggiunta di grassi trans e il più popolare potenziatore del gusto E-621 (glutammato monosodico), può benissimo metterti su un letto d'ospedale, perché ti vengono forniti problemi con il sistema cardiovascolare e nervoso. E oltre a questo, corri il rischio di andare d'accordo con gli "snack":

• aterosclerosi,
• Attacchi di cuore
• colpi
• Disfunzione ormonale
• Problemi con la potenza negli uomini
• Esacerbazione di malattie croniche del tratto gastrointestinale,
• Sviluppo di tumori cancerosi
• Obesità e altri "amuleti".

La cosa peggiore è che questi prodotti sono incredibilmente popolari con i bambini. Ciò significa che fin dall'infanzia, mangiando patatine o cracker, possono ricevere costanti colpi al corpo, acquisendo molte malattie croniche in tenera età. E poi siamo sorpresi, perché è così "più giovane" infarti e ictus?

Cosa sostituire

Se non vuoi avvelenare il tuo corpo con tali piatti e i bambini richiedono prelibatezze, prova a cucinarli da soli. Ad esempio, i chip possono essere facilmente cucinati nel microonde. Per fare questo, lavare diverse patate e tagliarle con un coltello affilato a fettine sottili. Metterli su un piatto coperto con un tovagliolo per asciugare e poi mettere in un forno a microonde alla massima potenza. Per la preparazione dei chip ci vorranno solo pochi minuti. Saranno pronti quando le fette diventeranno un po '"contorte" e ricoperte da una crosta dorata. Basta cospargerli con sale e godere.

Nemico n. 2: maionese, ketchup e varie salse

Pensi davvero che il ketchup sia prodotto con pomodori freschi appena raccolti, da campi fertili e puliti nella zona circostante? Ci affrettiamo a deluderti: ketchup e maionese nella sua composizione possono contenere un'enorme quantità di zucchero, grassi transgenici, aromi e conservanti.

Se ti viene detto che nella maionese si usano solo uova fatte in casa, molto probabilmente significa tuorlo secco o una sostanza speciale chiamata "melange d'uovo". Né ha nulla a che fare con un vero uovo di gallina. Sì, e l'olio d'oliva specificato sull'etichetta della maionese del negozio può essere solo il 5% della massa totale del prodotto, se non inferiore.

Aceto e zucchero sono aggiunti alla maggior parte delle salse. Acquista maionese, ketchup e salse come "Tar-tar" o "Satsebeli" possono provocare la comparsa di diabete, malattie oncologiche, allergie alimentari e anche uccidere gli enzimi nel nostro tratto gastrointestinale alla radice.

Cosa sostituire

Per sostituire la maionese del negozio, è possibile utilizzare la semplice panna acida o lo yogurt. Anche la maionese è molto facile da fare con le tue mani. Per fare questo, prendere un uovo, un po 'di senape, olio di girasole, succo di limone, sale e zucchero. Tutto ciò che serve per battere un frullatore alla consistenza della crema densa. Tutto qui - la maionese naturale e assolutamente innocua è pronta e non ha un gusto inferiore a nessun negoziante.

Nemico numero 3: caramelle con coloranti e sostituti dello zucchero

Dolci di gelatina, cioccolatini, lecca lecca sono gli assassini dell'immunità dei tuoi figli. Perché, chiedi? Perché sono fatti con l'aggiunta di una grande quantità di coloranti sintetici, addensanti, grassi animali e vegetali, sostituti dello zucchero e antiossidanti. Tutta questa "miscela esplosiva" può portare tuo figlio o tua figlia a gastrite, ulcera gastrica, gravi allergie, carie, obesità, crescita tumorale e diabete. E tutto questo in tenera età.

Molte persone sanno che un intestino sano è una forte immunità. Pertanto, sarebbe meglio se ai tuoi bambini sin dalla tenera età verrà insegnato a mangiare miele naturale anziché cioccolato, invece di caramelle di gelatina - albicocche secche, prugne e altri frutti secchi. Credimi, se il bambino non vede nella casa dei bar dei negozi, non glielo chiederà nemmeno.

Cosa sostituire

E se vuoi davvero accontentare il bambino con il caramello, cucinalo tu stesso. 4-5 cucchiai di zucchero, versare 2-3 cucchiai d'acqua e mettere sul fuoco. Non appena la miscela bolle e lo zucchero si dissolve, aggiungi un cucchiaino di succo di limone. Far bollire il caramello per circa 8-10 minuti fino a quando non si forma una tonalità leggermente dorata. Quindi puoi versarlo nei cucchiaini, pre-lubrificato con olio di semi di girasole. Non appena il caramello si indurisce, puoi mangiarlo.

Nemico numero 4: salsicce e salsicce

Così spesso, la pubblicità dimostra all'osservatore fatti estremamente positivi su salsicce e salsicce per vendite attive: "Prodotto naturale al 100%!", "Senza soia e OGM". Così come i riferimenti alle proprie aziende agricole, da dove, in effetti, viene presa la carne o il massimo rispetto delle norme europee. Ahimè, la maggior parte di questi slogan non corrisponde alla verità. La composizione di salsicce e salsicce, di regola, include solo il 10% di prodotti a base di carne, e anche allora, per chiamarli "carne" anche la lingua non gira:

• Pelle di maiale,
• Pelle di pollo,
• Ossa macinate,
• tendini,
• Frattaglie (frattaglie!).

Altrimenti, gli ingredienti all'interno sono acqua, farina, amido, proteine ​​di soia, aromi, esaltatori di sapidità, conservanti e aromi. Tale cibo è categoricamente controindicato per i bambini piccoli e le donne in gravidanza, perché porta a malattie della ghiandola tiroide, problemi con il sistema nervoso fetale, nonché cambiamenti patologici nel fegato e cistifellea.

Cosa sostituire

Sostituisci le salsicce artificiali con quelle naturali fatte in casa. È molto facile prepararli: prendi il filetto di pollo o la lonza di maiale, giralo a pezzetti, aggiungi la cipolla tritata, sale e pepe a piacere. Formare le salsicce, avvolgerle in un involucro di plastica e farle bollire in acqua bollente per circa 15-20 minuti. Quindi puoi estrarre le salsicce, raffreddarle e friggerle in padella. Credi, un piatto fatto in casa porterà molto più beneficio a te e ai tuoi figli.

Nemico numero 5: fast food

Tale cibo è solitamente usato da coloro che hanno bisogno di uno spuntino semplice e veloce. Basta versare acqua bollente su noodles o purè di patate, attendere 5 minuti e iniziare il pasto. Ma quanta nutrizione è utile ed equilibrata? Esattamente a zero percento. Assorbi le polveri piuttosto secche, il glutammato monosodico e altri additivi che causano disturbi intestinali, problemi alla pressione sanguigna, problemi vascolari e persino danni al cervello. Naturalmente, su qualsiasi additivo naturale (funghi, carne o verdure) in questo prodotto non si può parlare.

Cosa sostituire

Vuoi avere un pasto veloce durante un viaggio di lavoro o un viaggio? Prendi semplice farina d'avena e frutta secca, versa con lo yogurt o acqua bollente e lascia per qualche ora. È molto conveniente preparare un pasto di sera per portare una colazione completa sulla strada al mattino. Credimi, sarai perfettamente soddisfatto, senza danneggiare lo stomaco.

Nemico numero 6: Margarine and Spread

Cosa è il burro e la margarina sanno tutto. Diffondere è una miscela di grassi vegetali e animali, quindi la gamma di contenuto di grassi in esso è molto più grande rispetto all'olio. Di regola, l'olio ha un contenuto di grassi del 50% o 80% e lo spread può essere del 35% o del 95% di grassi. Oltre al grasso del latte, puoi trovare anche il latticello, l'olio di palma, i transisomeri e, per tradizione, conservanti e addensanti nella diffusione. Le placche di colesterolo nei vasi si formano proprio a causa dell'uso frequente di burro, spargere e margarina.

L'uso moderato di questi prodotti non porterà a conseguenze disastrose, specialmente se conduci uno stile di vita attivo, sei giovane e pieno di energia. Ma le persone anziane non sono raccomandate a mangiare tali supplementi ogni giorno.

Cosa sostituire

È meglio sostituirli con olio vegetale o di oliva di buona qualità.

Nemico n. 7: carne affumicata

I cibi affumicati fanno un'impressione piuttosto ingannevole: prosciutto, pesce, formaggi. Da un lato, il fumo caldo e freddo uccide molti dei microbi contenuti nei prodotti e provoca processi di decomposizione. Inoltre, a causa del fumo, una persona non mangia grassi trans, ma grassi immodificati nella forma in cui dovrebbero essere ingeriti.

Ma c'è un altro lato della medaglia: molto spesso, i prodotti affumicati disposti sugli scaffali dei negozi vengono fumati con l'aiuto del fumo liquido. Il prodotto viene semplicemente immerso in un liquido speciale, dopo di che acquista un certo colore e aroma. Il fumo liquido è solo veleno! Il cancerogeno più pericoloso, vietato in tutti i paesi civili del mondo. Viene spesso importato nei paesi europei in modo illegale, il che conferma solo il suo pericolo per gli esseri umani. Inoltre, il fumo liquido non uccide i vermi contenuti nella carne o nel pesce e popola il tuo corpo con questi "ospiti".

Cosa sostituire

Affumicato in qualsiasi modo il cibo è dannoso per la salute. Anche nella casa del fumo di casa. Anche su chip soprannaturali. Il prodotto in ogni caso è estremamente saturo di prodotti di combustione. Il modo corretto di cucinare tutti i tipi di alimenti: far bollire, cuocere a fuoco lento o (come ultima risorsa!) Friggere.

Nemico numero 8: "Fast food" da una bancarella

Sulle reti di ristoranti fast-food come McDonalds o Burger King - una questione separata, per loro, ogni nutrizionista ha un reclamo sopra il tetto. Ma ora parliamo di chioschi di strada - a cui c'è un ordine di grandezza di più lamentele. Ricorda: non saprai mai da quali ingredienti hai preparato questo piatto, quali mani e che qualità erano. Le condizioni insalubri dei ristoranti fast food lasciano molto a desiderare nella stragrande maggioranza dei casi, motivo per cui stai mettendo a repentaglio la tua salute. Immagina solo per quanto tempo qualsiasi ingrediente o prodotto finito può giacere in un luogo caldo in attesa dell'acquirente. È terribile persino immaginare cosa succederà al tuo stomaco dopo averlo mangiato.

Cosa sostituire

Fai hamburger più gustosi a casa. È semplice: prendi un panino, lattuga, carne, un po 'di riso, un uovo e formaggio. La carne deve essere intrecciata in trito, mescolare con riso bollito e uovo, formare una poltiglia piatta e friggere in una padella. Tagliare la pagnotta a metà e assemblare il nostro hamburger in qualsiasi ordine che ti piace. Opzionalmente, puoi aggiungere cetriolo fresco o pomodoro.

Sì, e l'eccellente cuoco shawarma di alta qualità a casa è facile. Per questo, i pezzi di carne o pollo fritti devono essere mescolati con qualsiasi verdura affettata (cetrioli, pomodori, lattuga, cavoli) e avvolti in pane pita. È incredibilmente gustoso e salutare!

Nemico numero 9: bevande gassate dolci

Non hai notato che dopo aver bevuto Coca-Cola, la sete non si ritira, ma aumenta solo? Così è, perché come parte di molte bevande dolci c'è l'aspartame - l'ingrediente più pericoloso per il corpo, un dolcificante di origine sintetica, che provoca cancro al cervello e al fegato, cambiamenti irreversibili nel sistema nervoso, insonnia, persino nei bambini, mal di testa e allergie. In combinazione con la caffeina e l'acido ortofosforico, che scarica senza pietà il calcio dal nostro corpo, una bibita gassata dolce è solo un deposito di sostanze che uccidono il tuo corpo.

Cosa sostituire

Sostituire le bevande zuccherate è un composto assolutamente possibile, preparato con le proprie mani la frutta fresca o secca o l'acqua minerale ordinaria, dalla quale rilasciare i pre-gas.

Nemico numero 10: prodotti con la dicitura "a basso contenuto calorico"

La finezza è una moda che molte giovani donne del mondo stanno inseguendo. Sfortunatamente, molto spesso sono guidati da produttori alimentari senza scrupoli, che attribuiscono ai loro prodotti i termini "basso contenuto di grassi" o "basso contenuto calorico". Nella maggior parte dei casi, contengono dolcificanti, amido e altre impurità nocive che non sono assolutamente favorevoli alla perdita di peso e interferiscono anche con il normale funzionamento del corpo. Inoltre, il nostro cervello è molto facile da ingannare. Vedendo la scritta "a basso contenuto calorico", per qualche ragione pensa che sia possibile utilizzare di più un prodotto del genere, senza alcun danno.

Cosa sostituire

Perdere peso sarà molto più facile se mangi solo cibi sani: verdure al vapore, pane integrale, carne magra e pesce. I latticini sono anche utili, basta cucinarli meglio a casa, comprare un litro di latte e lievito, mescolare tutto seguendo le istruzioni e metterli in un produttore di yogurt o thermos.

Facendo una conclusione da quanto sopra, vorrei aggiungere solo una cosa: la maggior parte delle persone studia, sfortunatamente, non sugli errori degli altri, ma da soli. Ricorda che raggiungere il letto d'ospedale dopo un pasto con questi prodotti è più facile che mai. Ma recuperare la salute è molto più difficile. Per non rimproverarti di azioni senza pensieri, cerca di imparare dagli errori degli altri, ascoltando i nostri consigli.

Il più pericoloso per prodotti per la salute

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Il più pericoloso per prodotti per la salute

Il più pericoloso per alimenti salutari con OGM L'elenco completo dei prodotti pericolosi per la salute a partire da febbraio 2014 include prodotti acquistati dal 97% dei russi. A febbraio 2014 è stata abolita la certificazione obbligatoria del cibo. L'articolo mostra tutti i prodotti che non è consigliabile utilizzare, poiché possono essere pericolosi e danneggiare la salute. E ora sui prodotti nocivi, che idealmente dovrebbero essere evitati.

Glutammato monosodico - Non è possibile mangiare cibi con l'aggiunta di E-326 (glutammato monosodico). Prendi l'imballaggio della merce nel negozio e leggi. Se è indicato il glutammato monosodico, non acquistarlo affatto. Il glutammato monosodico è un esaltatore di sapidità. Ora viene aggiunto anche ai prodotti più inaspettati al fine di "piantare" la popolazione su di essi. Sii attento! Meglio usare i prodotti naturali: sale, zucchero, pepe, ecc., Ma in ogni caso il glutammato.

Dolcificanti - NESSUN sostituto dello zucchero non può essere mangiato.

Trans grasso - Olio 72,5% non può essere mangiato in ogni caso. Questo grasso trans è un olio vegetale di bassa qualità rotto dall'idrogeno. Olio inferiore all'82,5% non succede. Se non riesci a trovare questo olio, è meglio mangiare verdura. È meglio mangiare due cucchiai di burro naturale di un intero pacchetto o un chilogrammo di grassi trans.

Aringa leggermente salata in confezione di plastica. L'aringa salata viene conservata solo nell'olio. Non è immagazzinato in aceto o vino. Se l'aringa è priva di olio, allora si aggiunge urotropina.

Caviale rosso leggermente salato Il principio è lo stesso. Il caviale rosso non viene conservato per molto tempo. Solo congelato o molto salato. Se viene venduto leggermente salato, significa che è stato aggiunto esammina o acido citrico. Qualcos'altro può essere aggiunto, ma l'output produce ancora formaldeide.

Bastoncini di mais e fiocchi con zucchero. Se comprate i cornflakes, le bacchette, dovrebbero essere solo NON dolci. Perché lo zucchero non viene utilizzato in produzione. Lo zucchero brucia a una temperatura di 140 gradi. Pertanto, io uso sostituti dello zucchero, in questo caso ciclomato.

Porridge e cereali con aromi e coloranti, identici al naturale. Queste sono sostanze chimiche che hanno un odore - il gusto di pere, fragole, banane, ecc. Non c'è nulla di naturale qui.

Lecca-lecca - Barberry. L'essenza chimica così forte ora viene usata, che se lasci una caramella leggermente imbevuta sulla tovaglia, brucerà la tovaglia, insieme con la vernice. Anche la plastica è distrutta. Immagina cosa succede al tuo stomaco.

Marmellata - Niente a che vedere con quello che c'era in Unione Sovietica, l'attuale marmellata non ha. Queste sono solo le meraviglie dell'industria chimica. Mortalmente pericoloso.

Marmellate - I più potenti antiossidanti. Non puoi mai mantenere una ciliegia nella sua forma originale.

Patate fritte in fast food e pronte nei negozi. Ora gli antiossidanti sono usati in modo tale che la patata dura un anno e non diventa nera. Tutto ciò che riguarda i fast food.

Shawarma - torte e persino insalate in McDonald's

Salsicce bollite Provengono dalla soia geneticamente modificata.

Salsicce, wieners, salsicce bollite, torte e altri prodotti con i cosiddetti grassi nascosti. Nella loro composizione, il lardo, il grasso interno e la pelle di maiale assumono fino al 40% del peso, ma si camuffano come carne, anche con l'aiuto di additivi aromatizzanti.

Prosciutto - Shinka, ecc. In questo caso non stiamo parlando di alcuna naturalezza. Vengono presi un collo sottile e un chilogrammo di gel. Durante la notte, con una speciale macchina da scrivere, il gel si "rompe" insieme a un pezzo di collo e al mattino si ottiene un enorme pezzo di "carne". Come tale, la carne in esso non è superiore al 5%. Tutto il resto è gel (karatinin, esaltatori di sapidità, esaltatori di colore). Il colore rosa è dato a tale "carne" da amplificatori di colore insieme a lampade speciali. Se spegni la lampada nella finestra, vedrai che il colore è verde.

Salsicce affumicate Come prima, nessuno fuma. Si usano fluidi di fumo, nei quali è di nuovo presente la formaldeide.

Latticini con una lunga durata (più di 2 mesi). Tutto ciò che è conservato per più di 2 settimane, non può essere utilizzato. La confezione asettica è un pacchetto antibiotico.

Maionese in confezione di plastica. L'aceto, che è in maionese, anche se non dovrebbe essere lì, mangia via le pareti dell'imballaggio di plastica, liberando sostanze cancerogene. Solo i prodotti neutri possono essere collocati in imballaggi di plastica.

Angurie. Se sei stato trasportato 10 volte, allora l'11 non può essere portato a termine. Anguria - concimato con tali sostanze che è il primo candidato per avvelenare.

Uve che non rovinano. L'uva mangia i funghi sulla vite. Non era ancora stato rimosso dal ramo, ma stava già mangiando funghi. Pertanto, se viene venduto a qualsiasi tipo di mouse e dura più di 5 giorni, lo sai, viene elaborato con cloroformio e altri antiossidanti gravi.

Pepe (fuori stagione). Prodotto assolutamente geneticamente modificato.

Pane di lievito Pane bianco Mangi il lievito, mangi i funghi. Preferire il pane di segale. Una raffinata farina bianca di qualità superiore, come altri prodotti raffinati, entra con sicurezza nella parte superiore degli alimenti nocivi. "Cut loaf" non è un pane a tutti gli effetti. Questo è un "muffin", con tutte le conseguenze.

Albicocche secche, prugne secche, uva passa. Se vedi albicocche o uva passa piuttosto secche, passa. Pensa a cosa devi fare per salvare l'albicocca, come se fosse di recente da un albero. Le albicocche secche dovrebbero essere brutte e avvizzite.

Gelato Soprattutto in istituzioni specializzate come Baskin Robins. O gelati stranieri. Ora è praticamente impossibile trovare il gelato a base di latte. Se trovi da qualche parte un vero gelato di latte, puoi acquistarlo in tutta sicurezza. I gelati alla frutta sono essenze nude, non c'è niente di naturale in loro.

Cupcakes in confezioni. Rolls. Non diventano stantii, non rovinano, non si asciugano, non si fa nulla con loro. Il mese mentirà. E tra un mese sarà lo stesso.

Candy. Il cioccolato al 90% non è affatto cioccolato (colori sostitutivi).

Tavolette di cioccolato Questa è un'enorme quantità di calorie in combinazione con additivi chimici, alimenti geneticamente modificati, coloranti e aromi. La combinazione di una grande quantità di zucchero e vari additivi chimici fornisce il più alto contenuto calorico e il desiderio di mangiarli ancora e ancora.

Pollo. In particolare, gli uomini in generale non possono mangiare i polli. Perché i polli sono tutti sugli ormoni. Il pollo riceve 6 ormoni femminili, compreso il progesterone. Pertanto, se un uomo inizia a mangiare ormoni femminili, il testosterone scende naturalmente in lui e ad un livello che non può essere ripristinato. L'ariete è l'unico animale che non mangerà alcun ormone. Mangiare carne senza scopo di lucro. Il pollo è ora il prodotto più commerciale!

Crema di formaggio Categoricamente non puoi mangiare. Non sono assolutamente digeriti!

Caffè istantaneo Gli uomini generalmente non possono essere! Fortemente! C'è una completa rinascita delle ghiandole ormonali.

Tè aromatizzati Bere tè naturale, in cui nulla galleggia, non c'è nessun gusto aggiuntivo. Tutti i tè aromatizzati sono acido citrico, arancia arancione o qualche altro acido. Addictive si verifica all'istante. Abbiamo bisogno di rimuovere tutti gli acidi dal corpo.

Olio vegetale deodorizzato raffinato. Questo olio non può essere usato crudo nelle insalate. Può solo friggere.

Maionese, ketchup, varie salse e condimenti. Hanno un alto contenuto di coloranti, sostituti del gusto e OGM in essi, inoltre, conservanti che proteggono questi prodotti dal deterioramento, violano la microflora intestinale, distruggendo e microbi benefici nel corpo.

Patatine fritte Patatine fritte, in particolare cotte non da patate intere, ma da purè di patate. In sostanza, è una miscela di carboidrati e grassi più aromi artificiali.

Prodotti alimentari veloci

Prodotti fast food: spaghetti istantanei, zuppe istantanee, purè di patate, succhi solubili come "Giove" e "Zuko". Tutto ciò è una solida chimica che danneggia il corpo.

Alcol. Anche in quantità minime interferisce con l'assorbimento delle vitamine. Inoltre, l'alcol è molto calorico di per sé. Parla degli effetti dell'alcol sul fegato, sui reni, probabilmente non ne vale la pena, sai già tutto molto bene. E non fare affidamento sul fatto che una certa quantità di alcol è benefica. Tutto ciò avviene solo con un approccio ragionevole al suo utilizzo (abbastanza raramente ea piccole dosi).

Bevande gassate dolci. Una miscela di zucchero, chimica e gas - per distribuire rapidamente sostanze nocive in tutto il corpo. La Coca-Cola, ad esempio, è un ottimo rimedio per calcare e ruggine. Pensaci attentamente prima di inviare un tale liquido nello stomaco. Inoltre, le bevande zuccherine gassate sono dannose e un'alta concentrazione di zucchero - nell'equivalente di quattro o cinque cucchiaini da tè, diluiti in un bicchiere d'acqua. Pertanto, non sorprende che, placando la tua sete con tale soda, hai di nuovo sete in cinque minuti.

Fragole in inverno Prodotto assolutamente inutile. Non un vitaminchik "schifoso" non c'è.

Succhi in pacchetti. Per quanto riguarda i succhi naturali, in questo caso non stiamo parlando. NESSUN succhi naturali in vendita in confezioni. NO. Non osare bere i loro bambini! Questa è pura chimica.

Prodotti popolari preferiti con arachidi OGM. Il gene della petunia viene impiantato. Spaventosa sostanza velenosa. E gli insetti non mangiano noccioline.

Piselli verdi (in scatola)

Bastoncini di granchio (essenza di granchio mescolata con soia)

Secondo la filiale russa di Greenpeace, nel 2011, tra i produttori i cui prodotti contengono GMI erano:
Daria - prodotti semilavorati LLC
Klinsky Meat Processing Plant LLC
MPZ "Tagansky",
MPP "KampoMos"
JSC "Vichunay"
LLC "MLM-RA"
Talosto-products Ltd.
Bogatyr Sausage Factory LLC
LLC "ROS Marie Ltf"

Azienda produttrice Unilever:

Lipton (tè),
Brooke Bond (tè),
"Conversazione" (tè)
Calve (maionese, ketchup),
Rama (olio),
"Ciambella" (margarina),
"Delmi" (maionese, yogurt, margarina),
"Algida" (gelato),
Knorr (stagionatura);

Nescafè (caffè e latte),
Maggi (zuppe, brodi, maionese, Nestlé (cioccolato),
Nestea (tè),
Neskuiek (cacao),
miscela di latte secco "Nestogen"
purea "Verdure con carne di manzo",
Nestle per l'infanzia;

AOOT "Nizhny Novgorod Oil and Fat Combine" (maionese "Ryaba", "Vprok", ecc.);
Prodotti "Bonduel" (Ungheria) - fagioli, mais, piselli verdi;
Baltimor-Neva CJSC (San Pietroburgo) - ketchups;
CJSC Mikoyanovsky Meat Processing Plant (Mosca) - torte, carne macinata;
CJSC YUROP FOODS GB (regione di Nizhny Novgorod) - zuppe della Galina Blanca;
Preoccupazione "White Ocean" (Mosca) - patatine "Patata russa";
Lianozovo Dairy Plant OJSC (Mosca) - yogurt, latte miracoloso, cioccolato miracoloso;
OJSC "Raffineria di Cherkizovsky" (Mosca) - carne macinata surgelata; Campina LLC (regione di Mosca) - yogurt, alimenti per l'infanzia;
LLC MK Gurman (Novosibirsk) - torte;
Frito LLC (regione di Mosca) - Chip "Leys";
Ermann LLC (regione di Mosca) - yogurt;
LLC "Unilever CIS" (Tula) - maionese "Calve";
Fabbrica "bolscevica" (Mosca) - biscotti "Giubileo";

Gioco educativo "Cibo sano e nocivo"

Autore Anna Yaranova

Stampa il tabellone di gioco e i dettagli del gioco. Tubi attaccati al cartone.

Nel corso del gioco, i bambini sono invitati a scomporre i tubi "in skebs": dannosi e utili.

I 5 prodotti nocivi e salutari

Oggi non è un segreto per nessuno che non tutti quei prodotti che appaiono con un'invidiabile regolarità nella pubblicità televisiva o pubblicitaria lungo le strade centrali delle città moderne non sono sempre utili.

Inoltre, certi cibi possono rovinare la nostra digestione e la loro prolungata ingestione può persino portare a gravi malattie.

Esplorando le diete di varie persone, i nutrizionisti americani hanno fatto un'altra valutazione dei prodotti più dannosi.

I cibi più pericolosi e dannosi per gli esseri umani sono stati identificati dal nutrizionista americano Jared Koch.
Il consumo regolare di prodotti da questo elenco può avere un impatto negativo sulla salute umana, provocando lo sviluppo anche di malattie come il cancro, secondo Global Science.

I 5 prodotti più dannosi:

1. Pomodori in scatola in lattina. Praticamente ogni cibo in scatola contiene bisfenolo, una sostanza nociva la cui concentrazione aumenta l'acido dei pomodori, entrando in contatto con il metallo. Pertanto, si raccomanda di mangiare pomodori freschi.

2. Prodotti a base di carne trasformati. Questi includono carne affumicata, salsicce, pancetta, salsicce. Questi prodotti contengono ormoni, nitrati e alcuni altri additivi nocivi. Il nutrizionista Koch consiglia di acquistare carne naturale e cucinare da esso vari piatti a casa.

3. Margarina contenente trans-acidi, che influenzano negativamente il sistema cardiovascolare, danneggiando i vasi sanguigni e possono portare allo sviluppo dell'oncologia. Mangiare margarina è anche una delle ragioni del sovrappeso.

4. Olio vegetale raffinato. Il rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 in questo olio è 15: 1 ad una velocità di 1: 1, che provoca la comparsa di processi infiammatori nel corpo.

5. Popcorn diventa dannoso, a condizione che sia cotto in un forno a microonde. Gli agenti cancerogeni e le sostanze tossiche che contiene possono portare alla formazione di tumori maligni. Il nutrizionista di popcorn consiglia di cucinare solo sul fornello. Non meno dannoso per il corpo è causato da patate inorganiche, la cui coltivazione comporta l'uso di pesticidi e una serie di altri prodotti chimici.

Il nutrizionista comprendeva anche il cloruro di sodio, i cibi a base di soia che causano squilibri nel corpo, i dolcificanti artificiali che stimolano l'aumento di peso e persino l'aspetto dei tumori cancerosi come prodotti nocivi.

Top 5 prodotti sani

Nel frattempo, il Dr. Edward Group (USA) ha pubblicato i risultati di uno dei suoi studi, in cui consiglia più spesso di mangiare cibi con l'aiuto di cui il corpo è ben ripulito da tossine e detriti dal cibo spazzatura.

Lo scienziato spiega: il nostro corpo - come filtro. Ogni giorno elabora un'enorme quantità di cibo, trasformandolo in calorie. Molte sostanze nocive indugiano nel corpo e, accumulandosi giorno dopo giorno, intasano gradualmente il nostro "filtro". Ma ci sono prodotti "pulitori" che, con un uso sufficiente di loro, eseguono la "pulizia generale" del nostro corpo. Top 5 di questi prodotti completamente:

1. Aglio - stimola la secrezione di selenio e zolfo biologicamente attivi - i due componenti più importanti per il processo di disintossicazione. Inoltre, l'aglio contiene 39 componenti antibatterici, antiparassitari e antifungini, che consente non solo di rimuovere le tossine alimentari, ma anche di eliminare gli effetti negativi del loro uso.

2. Verdi - spinaci, prezzemolo, aneto perfettamente far fronte alla pulizia del sistema digestivo. Contengono la clorofilla, che impedisce la crescita di batteri nocivi. Questa sostanza aiuta anche a legare le tossine e rimuoverle dal corpo in modo naturale.

3. Agrumi - inizia la tua giornata con un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto e il tuo corpo ti ringrazierà - dicono gli esperti. Un limone e lime ben stagionati di pesce e insalate. La vitamina C, che è abbondante negli agrumi, è ufficialmente riconosciuta dagli scienziati come una delle vitamine più importanti coinvolte nella disintossicazione. Ma non dimenticare che è desiderabile riceverlo non da compresse, ma da prodotti naturali - regolarmente e in quantità considerevole.

4. Verdure - broccoli, cipolle, cavolini di Bruxelles, cavolo bianco, asparagi, carciofi, carote e barbabietole. Se questi alimenti sono sufficienti nella dieta, il tratto gastrointestinale funzionerà come un orologio, eliminando tutto ciò che non è necessario.

5. Alghe: ricche di elementi molto rari: spirulina e clorella. Sono quasi impossibili da trovare nei nostri cibi abituali. I medici hanno stabilito che il cavolo di mare e altre infestanti sottomarine sono uno dei mezzi migliori per "pulire". Inoltre, hanno un effetto alcalinizzante, che ha un effetto benefico sul sistema immunitario e sullo stato di salute in generale, dal momento che molti di noi oggi mangiano prodotti molto più acidificanti.

http://polvr.ru/v/vrednaja-pishha-kartinki.html

I 20 cibi più malsani

I cibi più pericolosi e spaventosi sembrano essere quelli che, se consumati, minacciano il consumatore con una morte rapida e dolorosa, non è vero? Pesce Fugu, per esempio, o funghi, scrive Infoniac.

Lo sapevi che la maggior parte della gente mangia anche cibi mortali ogni giorno? L'unica differenza è che un tale cibo li uccide lentamente. Ma è assolutamente affidabile. Allo stesso tempo, molte persone che sono nella loro mente giusta e una memoria sobria sono quasi impossibili da spaventare dal rischio di pressione alta, un aumento del colesterolo nel sangue, la malattia di Alzheimer, l'ictus e persino il cancro.

Ti offriamo un elenco dei 20 cibi più familiari che sono veri "assassini lenti". Studiatelo e, se necessario, cambiate urgentemente la vostra dieta, poiché la vostra vita è a rischio.

Il cibo più dannoso

# 1 salsa di pomodoro in scatola

La salsa di pomodoro acquistata nel cibo in scatola è un prodotto molto necessario per cucinare, a meno che non si coltivi pomodori tutto l'anno. Ma poche persone sanno che una tale salsa è un lento assassino ben mascherato. La carie è il minimo che ci si possa aspettare da una tale salsa. Poche persone potrebbero pensare che il consumo regolare di questo prodotto aumenti drammaticamente il rischio di obesità, diabete, malattie cardiache. Sicuro a prima vista, è una fonte nascosta di zucchero.

Un modo affidabile per evitare rischi per la salute è utilizzare pomodori freschi per preparare ketchup o salsa, regolando il livello di tutti i pericoli da soli. Ahimè, è possibile non sempre e non ovunque. Puoi anche conservare la passata di pomodoro con le sue spezie, evitando molto zucchero e sale (quasi pasta di pomodoro). Nel peggiore dei casi, acquistare salsa di pomodoro, scegliere quelle marche in cui la quantità di zucchero è minima.

# 2 dolce acqua frizzante

Bevande dolci gassate - uno dei nostri peggiori nemici. Hanno un impatto negativo su quasi tutto - sulla salute dei denti e della pelle, sui livelli di zucchero nel sangue, sui livelli ormonali e persino sull'umore. Smetti finalmente di credere agli spot che spesso mentono sulla sicurezza di questo prodotto, sottolineando quante sostanze nutritive e vitamine ci sono. Inizia a prestare maggiore attenzione alle etichette!

Tali bevande contengono quasi sempre una dose di cavallo di zucchero, coloranti e conservanti. Anche le loro variazioni con un contenuto di zuccheri pari a zero non sono migliori, dato che sono fatte con l'aggiunta di dolcificanti artificiali dannosi. Allo stesso tempo, nessuno ti persuade a rinunciare ai tuoi gusti preferiti. Acquista un frullatore o uno spremiagrumi e prepara da bere - cosa potrebbe essere più semplice? Ti sei perso le visioni? Prendi una normale bottiglia di soda, diluisci il succo - e voilà!

# 3 Zucchero

Non ci sono tante gioie nella vita per negare te stesso dolci - molti lo diranno. Ma se non puoi vivere senza dolci, pensa che ci sono modi molto più sani per soddisfare la tua passione nel mondo. Dovrebbe infine essere realizzato che lo zucchero crea dipendenza, porta ad un aumento dei livelli di glucosio nel sangue, contribuisce all'accumulo di grasso e aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, essendo, infatti, una delle cause di morte.

E cosa puoi dire sull'effetto dello zucchero sulla salute dei nostri denti? Quanto dolore abbiamo sofferto dalla prima infanzia a causa della carie! Quanto orrore abbiamo sperimentato nelle poltrone dentistiche, osservando come una terribile trivella ci investe! Bisogna evitare il consumo di zucchero con l'amo o con la truffa, se, naturalmente, non siete attratti dalla prospettiva di obesità, diabete, cancro e altri "ciondoli" della vita. D'accordo dove è più sicuro (e più gustoso) godersi una macedonia con l'aggiunta di miele naturale!

# 4 prelibatezze di carne

Le prelibatezze di carne, come il salame, il prosciutto, la salsiccia affumicata di Bologna e altre delizie, infatti, sono un "focolaio" di nitrati, sodio, conservanti e altre sostanze chimiche che creano assuefazione. Tutte queste sostanze aumentano significativamente il rischio di cancro e malattie cardiache, diabete e altre patologie. Provocano persino disturbi comportamentali (ad esempio, riducono la capacità di apprendere dai mangiatori dell'infanzia).

Per minimizzare questo effetto negativo, si dovrebbe cercare di evitare l'acquisto di questi prodotti nei supermercati. Questo significa che dovresti abbandonare una volta per tutte i tuoi panini al mattino preferiti? Idealmente, sì, la salute è più costosa. Ma puoi, ad esempio, scegliere un produttore di fiducia da piccoli commercianti di carne che apprezzano la loro reputazione, sottolineando la qualità e la sicurezza del prodotto. Nessuno all'orizzonte? Quindi è meglio rifiutare del tutto questo tipo di cibo.

# 5 Olio di girasole

L'olio di girasole è diventato parte integrante della maggior parte delle ricette culinarie quotidiane. Non abbiamo un'ombra di dubbio quando vogliamo usarlo. Tuttavia, molti dei produttori di petrolio utilizzano prodotti geneticamente modificati per la sua fabbricazione. Sfortunatamente, la scienza moderna non ha una chiara idea di quanto possa durare a lungo l'effetto di tali ingredienti. Inoltre, l'olio di girasole contiene grassi trans pericolosi (grassi di origine artificiale).

I grassi trans creano i prerequisiti per lo sviluppo di malattie cardiovascolari, portano all'obesità, al cancro e alla malattia di Alzheimer. Presta attenzione alla confezione: se l'olio è raffinato, evita di acquistarlo e utilizzarlo. Questo olio contiene radicali liberi che promuovono la crescita delle cellule tumorali, accelerano il processo di invecchiamento del corpo e causano una serie di altri problemi di salute. Offre un'alternativa completamente sicura e salutare sotto forma di olio d'oliva o olio di avocado.

# 6 Margarina

Si tratta di pubblicità aggressiva! Per anni ci è stato detto che al posto del burro grasso e pericoloso, dovrebbe essere usata una margarina magra sicura. Ma non è per niente al sicuro! In effetti, è uno degli alimenti più malsani nella nostra dieta. La margarina è una versione di burro di bassa qualità, prodotta con olio di girasole idrogenato. Ingredienti naturali in questa ricetta e non odora. Questo è un prodotto chimico puro.

Ma cosa c'è di così terribile in lui che lo rende peggiore di altri prodotti simili? Questi sono tutti gli stessi grassi trans che possono causare gravi danni al cuore, ai vasi sanguigni e influire negativamente sui livelli di colesterolo. C'è solo un'altra alternativa salutare: il burro. Alternative ancora più salutari che già conosci sono l'olio d'oliva o l'olio di avocado. Certo, non puoi spalmarli su un panino... In ogni caso, evita di mangiare la margarina!

Cibo nocivo

# 7 Hot dog

Avere uno spuntino hot dog è così naturale per molti di noi! Tuttavia, un hot dog, come molti altri spuntini veloci, contiene carne lavorata con una quantità eccessiva di sale. Inoltre, ci sono molti conservanti, che sono anche molto dannosi per la nostra salute. L'American Organization Committee of Doctors for Responsible Medicine ha confrontato l'effetto di mangiare hot dog con l'effetto dannoso del fumo di sigarette - né più né meno! Furono persino raccomandati di essere venduti in confezioni speciali con scritte che mettessero in guardia contro i pericoli degli hot dog.

E se questi argomenti non ti bastano, allora dovresti scoprire che gli hot dog contengono una grande quantità di sodio e una varietà di tossine, che sono chiaramente fattori scatenanti per lo sviluppo di numerosi tumori. Ma già se sei un grande fan degli hot dog che non riescono a resistere alla tentazione di mangiare un altro hot dog, assicurati che il tuo hot dog (sandwich, hamburger, ecc.) Contenga carne naturale direttamente dal produttore. È impossibile? Quindi non mangiare hot dog!

# 8 Patatine fritte

Il fatto ben noto è che tutti i prodotti per friggere contengono una sostanza estremamente pericolosa come l'acrilammide. E le tue patatine preferite non fanno eccezione su questa lista. L'acrilammide è un composto chimico che aumenta significativamente il rischio di sviluppare i più diversi tipi di cancro. Questi includono il cancro del colon, il cancro al seno, il cancro alla prostata, il cancro del colon-retto e alcuni altri tipi di cancro.

Ma cosa fare se sei un appassionato di patatine? In ogni caso, è meglio rifiutare le patatine. In casi estremi, puoi andare alla loro versione "domestica", preparata autonomamente nella tua cucina. In realtà, nulla di complicato a riguardo. È necessario tagliare le patate a fette sottili, cospargere una buona quantità di olio d'oliva, aggiungere una quantità ragionevole di sale e poi cuocerle nel forno. Credimi, queste patatine non saranno peggiori di quelle che ti uccidono lentamente ma sicuramente.

# 9 condimenti per insalata in bottiglia

Non preoccuparti: i condimenti per l'insalata sono imbottigliati non perché contengono butile, ma solo perché sono imbottigliati in bottiglie di vetro! Tuttavia, la buona notizia associata a queste stazioni di servizio finisce qui. Questi prodotti popolari contengono un'incredibile quantità di zuccheri e colori artificiali, generosamente "aromatizzati" con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Il diabete mellito è il minimo che ti attende con il consumo regolare di tali stazioni di servizio.

In effetti, per la tua salute, non c'è differenza nel fatto che tu riempia la tua insalata con una di queste medicazioni, mangi una busta di patatine o mangi un normale hot dog da un supermercato o da un fast-food. Smetti di usare condimenti per insalata in bottiglia! Utilizzare invece succo di limone appena spremuto, una quantità moderata di aceto di mele naturale normale o aceto balsamico. Infine, il condimento più sano è il nostro buon vecchio olio d'oliva!

# 10 Dolcificanti artificiali

No, i dolcificanti artificiali, per definizione, non possono essere più utili dello zucchero. In realtà, sono molto più dannosi di questo non il prodotto più utile. Hai bisogno di conoscere il "nemico di vista" -aspartame, neotame, acesulfame potassico e altri dolcificanti. Sì, questi sostituti dello zucchero contengono meno calorie, ma con il loro uso regolare, i rischi di sviluppare diabete, ipertensione, malattie cardiache e disturbi metabolici non diminuiscono affatto!

Forse non hai prestato molta attenzione, ma le chewing-gum senza zucchero contengono aspartame. Uno dei suoi ingredienti è l'acido aspartico, che nel nostro corpo si scompone in metanolo, che è, senza dubbio, una sostanza estremamente pericolosa per la salute. Certo, molto qui dipende dalla quantità. Tuttavia, qual è il punto di tentare il destino? Abbiamo già detto che esiste un modo molto più sicuro per rendere la vita più dolce - semplice miele. Puoi anche raccomandare uno sciroppo d'acero completamente sicuro, ma anche qui non devi esagerare - tutto va bene con moderazione.

malnutrizione

# 11 Alcool

Sì, sì, tutti sanno già che le bevande alcoliche non fanno sicuramente parte di uno stile di vita sano. Ma questo prodotto è semplicemente obbligato a essere in questa lista, se non altro perché ora puoi trovare molte pubblicazioni sull'argomento presumibilmente dei benefici dell'alcol.
Puoi discutere e non essere d'accordo, ma non c'è e non può essere alcun beneficio dalle bevande alcoliche per il corpo. In primo luogo, è una tossina - un fatto. In secondo luogo, l'alcol di solito contiene un gran numero di calorie, in terzo luogo - provoca disidratazione.

Vuoi il quarto e il quinto? Per favore: l'alcol favorisce l'aumento di peso, distrugge il fegato, porta alla depressione, causa problemi ai vasi sanguigni e alla pelle. Questo elenco può essere continuato indefinitamente - e questo è solo il danno che si riferisce alla salute. Ci sono anche aspetti sociali. Ad esempio, sotto l'influenza dell'alcool, una persona cade facilmente sotto l'influenza di altre persone o cattivi pensieri. Piuttosto, possono sorgere intenzioni sconvenienti che sono motivo di crimini (dopo tutto, le barriere sono state rimosse!).

Quindi, se sei fermamente intenzionato a danneggiare il tuo corpo nel suo insieme - dal cervello al fegato e alla pelle, allora puoi fidarti di più di chi parla con moderazione dei benefici del consumo quotidiano di alcol.

# 12 Pane bianco e farina sbucciata

Sembrerebbe che possa essere più gustoso di una fetta di pane bianco appena sfornato! Tuttavia, come si dice, tutto ciò che è gustoso e piacevole è malsano e peccaminoso. E il pane bianco, considerato un tempo il privilegio dell'aristocrazia, non è affatto così "bianco" e "soffice". Ma come? Dopotutto, il pane bianco è fatto di grano e i chicchi di grano sono utili! Infatti, i grani germinati di grano sono benefici. Ma dal pane bianco fatto con raffinata farina bianca, fatta con chicchi di grano, non c'è altro che danno.

La farina bianca manca di fibre alimentari, oligoelementi benefici e vitamine. Tutto ciò che il tuo corpo ricava dal mangiare pane bianco per il cibo è la miscela esplosiva di sostanze chimiche utilizzate per ottenere questo colore bianco molto raffinato. Cosa segue da tutto questo? E da questo segue il rischio di aumento di peso, problemi con il funzionamento della ghiandola tiroide e altri danni a vari organi interni, compresi gli organi digestivi. E il pane dovrebbe essere mangiato grano intero!

# 13 Latte e prodotti caseari

Sì, in effetti, il cibo principale e unico fin dai primi giorni della nostra vita su questo pianeta è il latte. Tuttavia, non confondere il latte materno con il latte vaccino, la cui composizione è significativamente diversa l'una dall'altra. Parlando direttamente del latte, crescendo, molti di noi sviluppano quello che i medici chiamano intolleranza al lattosio. Tra le altre cose, gli scienziati hanno a lungo insistito sul fatto che il corpo di un adulto per natura non è adatto per mangiare latte.

Inoltre, i fatti parlano da soli: persone che consumano regolarmente latte, c'è una diminuzione dell'assorbimento di sostanze nutritive, aumenta il rischio di emicrania, artrite, cancro, reazioni allergiche e asma. Naturalmente, non è possibile scartare il valore nutrizionale dei prodotti caseari. Tuttavia, la misura è molto importante. In ogni caso, il latte di cocco o di mandorle è molto meglio per la salute. Questi prodotti non sono solo digeriti molto meglio del normale latte, ma hanno anche un sapore gradevole.

# 14 Kebab, grigliate e carni barbecue

Ci sono pochissime persone che l'odore della carne cotta sul fuoco può lasciare indifferente. Dalla tentazione, è piuttosto irreale provare solo a provare un pezzo di carne succosa rimossa dai carboni. Tuttavia, a volte ha senso mostrare resistenza! Il motivo è il seguente: quando si cuoce la carne su un fuoco aperto, si formano nuove sostanze, di cui almeno due provocano un danno alla salute assolutamente reale. Questi sono idrocarburi aromatici policiclici e ammine aromatiche.

L'uso frequente ed eccessivo di tali carni per il cibo aumenta significativamente il rischio di cancro al pancreas e al seno. Inoltre, i composti chimici sopra menzionati sono responsabili dello sviluppo del cancro alla prostata. Ciò non significa che è necessario abbandonare completamente la carne in fiamme. Innanzitutto, è necessario limitare la frequenza del suo consumo. In secondo luogo, ridurre l'importo. Infine, marinare la carne da soli, utilizzando solo prodotti naturali. E aggiungere un po 'di rosmarino, che è in grado di ridurre il livello di agenti cancerogeni nel processo di cottura della carne.

# 15 barrette energetiche

Durante una giornata intensa in cui non c'è tempo per un pasto completo, c'è la tentazione di provare un prodotto piuttosto popolare, che è una comoda fonte di carboidrati veloci e, di conseguenza, di energia. Tuttavia, tale cibo è buono, piuttosto, per i sollevatori di pesi, ma non per la persona media. Le barre danno davvero una carica esplosiva di vivacità, tuttavia sono, in effetti, una bomba ad alto contenuto calorico.

Le barrette energetiche contengono grandi quantità di zucchero, il cui danno è già stato menzionato sopra. Inoltre, di solito contengono sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, conservanti e, in alcuni casi, grassi trans. Quindi, una tale barra è intrinsecamente un dolce ordinario, contenente un sacco di calorie, zucchero e ingredienti artificiali. Rispondete a una semplice domanda: cosa accadrà alla vostra salute, se ogni volta che avete fame, mangiate una porzione di dessert? La risposta è ovvia!

Cibo pericoloso

# 16 Fast Food

I vantaggi dei prodotti fast-food estremamente popolari sono indiscutibili: sono molto gustosi, relativamente economici e possono essere acquistati praticamente in ogni angolo. Ma ti sei mai chiesto come un panino con le cotolette può essere così gustoso? È molto semplice - esaltatori di sapidità. Gli alimenti fast food contengono quasi sempre questo integratore alimentare, insieme a grassi trans, zucchero, sale, conservanti, condimenti, coloranti e altri prodotti chimici.

L'intera "tavola periodica" migliora non solo il gusto dei prodotti, ma migliora anche il loro appeal visivo. E dopo un trattamento termico aggressivo, non lasciano tracce di elementi utili, vitamine e fibre alimentari. Ora mettiamo su un'altra scala il rischio di diabete, malattie cardiovascolari, cancro, disturbi affettivi, aumento di peso e disordini metabolici. Dove si appoggia la bilancia? Spero che non nella direzione del fast food ti distrugga lentamente!

# 17 Prodotti di grano

Il pane bianco non è l'unico prodotto di grano il cui consumo dovrebbe essere evitato. Ad esempio, gli amanti della pasta di grano tenero, cereali, bagel e cupcakes possono anche essere invitati ad abbandonare questi prodotti. Il grano è una fonte di carboidrati, quindi il cibo può aumentare molto rapidamente i livelli di zucchero nel sangue (e, ad un valore molto alto). Ciò porta ad un aumento della produzione di insulina e all'aumento di peso.

Col passare del tempo, il carico sul pancreas aumenta e la persona diventa insulino-resistente. La normale reazione metabolica del corpo è disturbata, il che porta allo sviluppo di una malattia diabetica. L'alto livello di zucchero nel sangue accelera il processo di invecchiamento del corpo, aumenta il numero di rughe e la velocità della loro formazione. Quindi, a causa di questo prodotto, stiamo invecchiando e soffrendo il diabete più velocemente - quali altri motivi sono necessari per rifiutare i prodotti dal grano comune?

# 18 Cereali per la colazione da prodotti a base di cereali

E qual è qualcosa che non è piaciuto? Dopotutto, la pubblicità ad ogni angolo parla dei vantaggi di questo tipo di colazione! Tuttavia, questo è il problema principale - la pubblicità, che ci induce in errore nel modo più plateale, speculando sul nostro desiderio di vivere in buona salute, ma di mangiare velocemente. Naturalmente, le colazioni a secco più dannose dei prodotti a base di cereali sono molto meno dannose della maggior parte dei prodotti della nostra "lista nera". Tuttavia, la maggior parte di essi contengono zuccheri aggiunti, coloranti artificiali, conservanti.

A volte vale la pena aggiungere qui anche prodotti geneticamente modificati, la cui presenza è lontana da tutti e non sempre viene riportata sulla confezione. Inoltre, i grani sono più spesso sottoposti a pre-trattamento, e questo significa l'assenza di sostanze nutritive. Ma è proprio su queste sostanze che gli inserzionisti stanno facendo a squillare ad ogni svolta, non è vero? Invece della colazione secca più ripida, puoi consigliare la farina d'avena ordinaria con frutta secca e un bicchiere di succo fresco a colazione. È davvero gustoso, ma anche utile.

# 19 Succhi di frutta

Circa i pericoli di quasi tutte le marche di succo promosse che si possono trovare solo in qualsiasi supermercato, solo i pigri non avvertono. Tuttavia, il numero di persone "mantenute" per pacchetti luminosi con le parole "100% succo naturale" non diminuisce molto. E questo nonostante il fatto che l'intero segreto della naturalezza della maggior parte di queste bevande sia solo nell'etichetta stessa. I succhi di frutta industriali contengono spesso zuccheri aggiunti, coloranti, conservanti e stabilizzanti. Questi ultimi sono in genere particolari antibiotici che svolgono un ruolo importante nella conservazione a lungo termine del succo.

Inoltre, nel processo di produzione industriale di tali succhi, l'intero insieme di vitamine e vari microelementi utili viene distrutto durante il processo di pastorizzazione del prodotto. Il danno alla salute di tali alimenti varia da gastrite e ulcera allo stomaco al cancro.
Tuttavia, permangono le possibilità di scegliere qualcosa di utile nell'intera gamma. Leggi tutto ciò che è scritto sulla scatola con il carattere più piccolo e non solo le lettere arshin pubblicitarie. Ma soprattutto, senza alcun dubbio, prepara il succo tu stesso dalla frutta fresca.

# 20 Sale

Il sale è un prodotto vitale che svolge un ruolo chiave nella regolazione della pressione sanguigna. Ma se non si conoscono le misure per l'utilizzo di questo prodotto, si rischia di aumentare la pressione sanguigna e il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Ignorare questo fatto è una frivolezza imperdonabile, dato che sono proprio le malattie cardiache e vascolari che sono la principale causa di morte per le persone sul pianeta. L'insuccesso di sale può portare a problemi di digestione e alle stesse malattie cardiovascolari.

In altre parole, è impossibile rifiutare completamente il sale, poiché il nostro corpo ne ha bisogno. Ma limitare la quantità di sale consumato è; Inoltre, ha senso monitorare il livello di sale contenuto negli alimenti trasformati - leggi le etichette! Una quantità di sale completamente sufficiente e sicura (cioè ottimale) di cui una persona ha bisogno al giorno è di circa 3,75 grammi. Se mangi più di sei grammi di sale al giorno, allora ti stai lentamente uccidendo.

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