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http://fitaudit.ru/food/132966/calories

Carne di granchio: composizione, valore nutrizionale e calorie

Oggi molti prodotti ittici sono chiamati carne di granchio, anche se non lo sono. Puoi conoscere il gusto e le qualità nutrizionali del prodotto originale solo se è selezionato correttamente. La polpa di granchio è un alimento marino prezioso e genuino a causa del suo alto costo.

Composizione e calorie

Sotto l'apparenza della carne di granchio, i produttori presentano ai consumatori carne di pesce meno costosa e meno nutriente, il più delle volte surimi. Non molti possono distinguere l'originale da un falso, e solo a condizione che abbiano provato il granchio Kamchatka almeno una volta prima. I veri intenditori di frutti di mare e buongustai troveranno facilmente il prodotto giusto solo guardandolo. Oltre al gusto, la carne di mare è apprezzata per l'alto contenuto di oligoelementi necessari per il corpo, comprese le vitamine, gli amminoacidi. Un posto speciale nella delicatezza è lo iodio - i principali elementi dell'acqua di mare.

Valore nutrizionale in calorie 100 grammi di polpa di granchio varia da 95 a 110 kcal. La maggior parte di essi sono occupati da proteine ​​facilmente digeribili - sono quasi 19 g qui, 1 g di grassi. Sorprendentemente, questo prodotto non contiene affatto carboidrati - questa caratteristica consente di chiamare i frutti di mare. Alto valore nutrizionale, proteine ​​animali pure, acqua: tutto ciò contribuirà a mantenere il corpo in buona forma fisica. Il rapporto energetico (BJU in percentuale) di una porzione da 100 grammi è 22: 1,5: 0.

Tutti i benefici della carne di granchio Kamchatka sono concentrati nella sua composizione chimica:

• vitamina PP;
• vitamina A;
• vitamina E;
• vitamina C;
• gruppo vitaminico B - B1, B2, B5, B6, B9, B12;
• vitamina re;
• vitamina NE;
• niacina;
• retinolo;
• potassio;
• magnesio;
• calcio;
• zolfo;
• sodio;
• fosforo;
• ferro;
• il colesterolo;
• acidi grassi insaturi;
• acqua.

Proprietà utili

Solo i veri granchi manterranno un numero enorme di elementi rari e preziosi necessari per mantenere la salute umana. Acidi grassi - Omega-3, Omega-6 e Omega-9 occupano un posto speciale nella carne della vita marina. Questi componenti sono in grado di regolare il lavoro di ciascun organo, prolungare la vita delle cellule e liberarsi da ogni tipo di infiammazione. La caratteristica principale di tali acidi è la stimolazione del cervello, che è principalmente necessaria ai bambini e agli anziani.

Altre qualità utili della polpa di granchio possono essere identificate nella seguente lista.

• Migliora la vista a causa dell'elevato contenuto di vitamina A.
• Lancia processi metabolici, tra cui proteine, carboidrati, grassi.
• Migliora il metabolismo.
• Il sistema digestivo è normalizzato.
• Agisce come profilattico contro i problemi di feci, stitichezza, flatulenza.
• Rafforza i muscoli del cuore.
• Le pareti dei vasi sanguigni diventano più spesse, non permettendo la formazione di placche di colesterolo.
• Il sistema nervoso centrale è rafforzato.
• Abbassa il colesterolo nel sangue.
• Non provoca salti di zucchero - è consentito l'uso con il diabete.
• Prodotto dietetico al 100% ricco di proteine ​​facilmente digeribili.
• Allevia l'insonnia, l'ansia, l'irritabilità, allevia lo stress.
• Funzione tiroidea stabilizzata.
• Prevenzione contro il gozzo.
• Accelerazione dei processi di recupero, soprattutto dopo operazioni, malattie.
• Il sistema immunitario è rafforzato.
• L'attività cerebrale, l'attenzione, la vigilanza sono in aumento.
• La resistenza allo stress aumenta in modo significativo.
• Migliora la condizione di pelle, capelli, unghie.
• Regola il sistema endocrino in caso di violazione.
• C'è un aumento della potenza maschile.
• Nutre il corpo con energia.
• Aiuta a far fronte alla carenza di vitamine.
• Aiuta a costruire massa muscolare, in particolare gli atleti.
• La condizione del sangue migliora.
• Mangiare carne di granchio aiuta a liberare i vasi sanguigni dal colesterolo dannoso.
• Protegge il corpo dalle malattie del sistema cardiovascolare.
• Il prodotto vince in digeribilità, superando il solito uccello, vitello.
• Rafforzamento del sistema muscolo-scheletrico.

Controindicazioni

I medici hanno identificato una serie di conseguenze negative dopo aver mangiato carne di mare per il cibo. Il danno principale è, stranamente, nella sua stessa struttura. Il fatto è che con il sale marino i metalli pesanti, le tossine dannose per l'uomo, entrano nella carne. A volte ci sono anche elementi radioattivi. L'uso di un tale prodotto per cucinare può portare all'avvelenamento. Pertanto, gli esperti raccomandano di non abusare della carne di granchio.

Sorprendentemente, il granchio ricco di nutrienti può portare a una carenza di altri componenti biologici. L'alto contenuto di proteine ​​riempie rapidamente lo stomaco, motivo per cui una persona non vuole mangiare altri alimenti. È meglio combinare piccole porzioni di carne con un contorno di cereali, verdure e frutta.

La principale controindicazione sarà l'intolleranza individuale alle proteine ​​animali o altri elementi al suo interno.

Per quanto riguarda le donne durante la gravidanza e l'allattamento, i medici non vietano l'inclusione del granchio nella dieta quotidiana. La cosa principale è rispettare la tariffa giornaliera, non permettere l'eccesso di cibo, e poiché i frutti di mare sono considerati prodotti allergenici, in primo luogo è meglio consultare uno specialista.

Suggerimenti per la scelta

Prima di tutto, è importante scegliere il prodotto giusto e naturale. Ad oggi, i produttori spesso distribuiscono le altre creature del mare come granchi. Tale carne, ovviamente, non è più dannosa, ma il suo prezzo è troppo alto. Per non pagare più del dovuto per il "manichino", studia attentamente i negozi di pesce, i mercati, sarebbe bello se il venditore ti fornisse un certificato di pescato, tempo, paese. Puoi mangiare solo granchi freschi di Kamchatka. La durata di conservazione è relativamente piccola - viene conservata in frigorifero solo per un paio di giorni. Se è necessario estendere - la carne deve essere inviata al congelatore.

Consigli per lo stoccaggio:

• le condizioni della temperatura ambiente danneggiano la carne di granchio - non lasciarla per più di 2 ore;
• il prodotto preparato viene avvolto in un foglio;
• la conchiglia non brilla - significa che la carne è rovinata;
• lo scongelamento dovrebbe essere solo in contenitori di plastica;
• tagliare un granchio è di particolare importanza - le singole parti vengono conservate per due giorni in più rispetto a tutta la carcassa;
• Si consiglia di conservare nelle sezioni inferiori del frigorifero, ad esempio, vani per frutta e verdura.

Condizioni d'uso

Il granchio Kamchatka è comune in quasi tutte le cucine dell'Occidente e dell'Asia. Questa popolarità, naturalmente, è assicurata dall'accesso degli stati al mare / oceano, dove ogni mattina viene catturato un pesce fresco. Il granchio bollito è ottimo per una dieta al momento della dieta. L'assenza di ingredienti in eccesso satura il corpo con proteine, che svolgono un ruolo importante nella perdita di peso. Inoltre, è fritto in burro, pastella, uovo. Prepara salse squisite che permettono all'abitante del mare di rivelare pienamente.

Gli intenditori della cucina mediterranea lavano questi piatti con vino bianco o champagne. È servito sia in un pezzo che in parti. E anche le verdure, i verdi, i formaggi, il limone o il lime sono ben combinati con esso. Non cospargere con una goccia di olio d'oliva buono.

La carne di granchio Kamchatka è un piacere costoso che non lascerà nessuno indifferente. La composizione eccezionalmente utile migliorerà il corpo del bambino, adulto e anziano, oltre a prevenire lo sviluppo di disturbi.

http://eda-land.ru/kraby/myaso-sostav-cennost/

Carne di granchio

La carne di granchio è considerata una prelibatezza. I granchi sono di acqua dolce e marina, la carne di granchi di mare è più apprezzata, in quanto è più gustosa e salutare.

La carne di granchio è bianca e tenera viene estratta dall'addome, artigli e arti (calorico). Un altro grande vantaggio e differenza di questa carne dagli altri è che viene assorbito più facilmente dal corpo, ottenendo tutti i componenti necessari.

Carne di granchio calorico

La carne di granchio calorico è di 73 kcal per 100 grammi di prodotto.

La composizione della carne di granchio

Nella carne di granchio ci sono molte vitamine: B3, PP, B1, A, B9, B12, B2, B6, B5.

Anche la composizione chimica di questa carne è molto ricca: potassio, fosforo, selenio, calcio, magnesio, zinco e altri elementi.

Proprietà utili della carne di granchio

La carne di granchio è un compagno costante degli atleti, perché contiene una grande varietà di proteine ​​e un minimo di carboidrati, che contribuisce alla crescita della massa muscolare.

A causa del fatto che è considerato dietetico, può essere utilizzato da coloro che si preoccupano della loro figura. La carne di granchio migliora la funzione cerebrale e il sistema cardiovascolare.

L'unica controindicazione è l'allergia individuale alla carne di granchio.

L'uso della carne di granchio in cucina

Non ci sono molti modi per cucinare la carne di granchio. Viene prima bollito, quindi inscatolato, congelato o mangiato immediatamente (calibratore). In vari piatti viene utilizzato fresco o come snack.

http://www.calorizator.ru/product/sea/crab-3

Pregiata delicatezza - carne di granchio: qual è il contenuto calorico e il sapore dei frutti di mare?

La carne di granchio è una vera prelibatezza, viene utilizzata per preparare vari piatti. Contiene molte sostanze benefiche che hanno un effetto benefico sul corpo umano, migliorando la sua salute e prevenendo lo sviluppo di malattie.

Il prodotto aiuterà a rimanere forte, energico, pieno di forza. Conoscendo certe regole, si scoprirà di applicarlo in cucina e cosmetologia.

Come scegliere

Per scegliere un buon prodotto, è necessario prestare attenzione al suo aspetto. Carni fresche di alta qualità rosa, rosso chiaro, bianco, senza macchie scure. C'è un leggero odore di pesce.

La composizione, il contenuto di BZHU, quante calorie per 100 grammi

La composizione della carne di granchio (100 g) - 6 g di proteine, 1 g di grassi, 10 g di carboidrati. Il contenuto calorico della carne di granchio è di sole 73 calorie, il che rende possibile attribuire questo prodotto alla dieta.

Ha una grande quantità di vitamine come A e B. Oligoelementi - selenio, zinco. I macroelementi - potassio, magnesio, fosforo, calcio, che sono utili per tutto il corpo, aiutano una persona a rimanere forte e in salute.

L'indice glicemico è 0.

Caratteristiche di influenza sul corpo, benefici, possibili danni di un granchio e del suo caviale

Il prodotto influenza il corpo in modi diversi a seconda dell'età e del sesso della persona.

Cosa è utile per uomini e donne adulti?

La carne di granchio agisce sul corpo in un complesso:

• aiuta a ricostituire le riserve energetiche, non essendo depositato nel grasso sottocutaneo;

rafforza la memoria e promuove una migliore concentrazione dell'attenzione;

normalizza il metabolismo;

rinforza le pareti dei vasi sanguigni;

normalizza i livelli di colesterolo;

previene le malattie del cuore e dei vasi sanguigni;

contribuisce al corretto funzionamento del sistema endocrino;

normalizza il sistema urogenitale, prevenendo l'insorgere di malattie;

rinforza le ossa e le articolazioni.

Proprietà utili per la gravidanza e l'allattamento

Per le donne incinte, la polpa di granchio e il caviale sono molto utili perché saturano il corpo della donna con vitamine, minerali e rafforzano il sistema immunitario.

I componenti di questi prodotti aiutano il corretto funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni. Ma è possibile allergie in persone con ipersensibilità, che si manifesta sotto forma di arrossamento e nausea. Pertanto, in grandi quantità per consumare tale cibo è impossibile. Dovresti prima consultare il tuo dottore.

bambini

I bambini sono nutriti con carne e uova di granchio, ma in piccole quantità.

Tali prodotti aiutano a rafforzare il sistema immunitario, promuovere la crescita attiva e lo sviluppo del corpo.

Se un bambino va a scuola, questo cibo è particolarmente utile per lui, perché migliora la funzione cerebrale, aiutando a memorizzare rapidamente nuove informazioni.

Mangiare caviale e carne può avere dai 6 anni, quando il corpo è abituato a diversi prodotti, facilmente li assimila.

I bambini con alta sensibilità non danno tale cibo, poiché la probabilità di un'allergia è alta.

Nella vecchiaia

In questo momento, la persona si trova ad affrontare un indebolimento delle ossa, un deterioramento della salute. La carne di granchio può migliorare la situazione, poiché nutre le ossa e le articolazioni, aiuta a ridurre i livelli di colesterolo, previene malattie cardiache e vascolari.

Il lavoro del sistema immunitario è normalizzato. La probabilità di raffreddori, infezioni è ridotta.

Per gli atleti

La carne è raccomandata per gli atleti: perché aiuta i muscoli a recuperare più velocemente dopo l'esercizio. Aumento dell'efficienza, c'è più energia.

Nella carne di granchio ci sono poche calorie, il che significa che non sarà possibile guadagnare chili extra, mantenendo la forma ideale. Le calorie saranno convertite in energia, non immagazzinate sotto forma di grasso.

Potenziale pericolo e controindicazioni

Il pericolo è che il prodotto possa essere stantio. Quindi la persona è minacciata da un grave avvelenamento, manifestato sotto forma di nausea, vomito, diarrea ed eruzione cutanea.

Questi fenomeni continuano per diversi giorni, quindi passano. Se le condizioni di una persona peggiorano seriamente, è necessario l'aiuto di un medico, è possibile l'ospedalizzazione

Un consumo troppo frequente di tali alimenti in grandi quantità può causare avvelenamento. Per evitare ciò, il prodotto viene consumato poco a poco, non più di due volte a settimana. Prima di acquistare, prestare attenzione all'aspetto e alla data di produzione.

Nonostante le proprietà benefiche del prodotto, ci sono controindicazioni:

• ipersensibilità;

malattie croniche dell'apparato digerente;

età da bambini fino a 6 anni.

In presenza di controindicazioni da tali rifiuti alimentari.

In questo video, scopri tutto sui benefici e i danni della polpa di granchio, e in particolare su come il granchio Kamchatsky è utile e come vengono utilizzate le sue proprietà utili:

Consigli per l'uso

La carne di granchio viene consumata dopo il trattamento termico: bollitura, cottura o frittura. I granchi crudi vengono conservati a bassa temperatura nel frigorifero.

Questo cibo non può essere consumato più spesso 2-3 volte a settimana. La dimensione ottimale di una singola porzione è 80-100 g.

Applicazione di cottura

In cucina, il prodotto viene preparato in vari modi: viene cotto, congelato, in scatola, bollito.

Noto modo semplice per cucinare carne di granchio per pranzo e cena:

• È necessario separare la carne dal guscio.

Il prodotto risultante viene fatto bollire in acqua leggermente salata per 5-10 minuti.

Lessare le uova di riso e pollo in una ciotola separata.

Quando tutti gli ingredienti sono pronti, vengono messi in un contenitore comune. Le uova vengono pelate dal guscio e tagliate a fette, stese su riso e carne.

Aggiungere due fette di limone per migliorare il gusto.

Le cotolette sono preparate dalla polpa di granchio secondo le istruzioni:

• 200 g di polpa di granchio vengono tagliati a pezzetti;

alla massa risultante aggiungere 1 cipolla tritata, 2 uova sode tritate, 100 g di formaggio grattugiato e 2 spicchi d'aglio;

tutti gli ingredienti sono accuratamente miscelati fino a che liscio;

quindi aggiungere un uovo crudo alla miscela, formare delle palline (che diventeranno polpette di carne);

rotolano nel pangrattato, danno la forma di polpette di carne;

friggere ogni 20 minuti;

In questo video, scopri la ricetta per cucinare un piatto con polpa di granchio dello chef:

Viene utilizzato per la perdita di peso, non è controindicato durante la dieta

Può essere usato durante la dieta, perché contiene poche calorie - solo 73 kcal per 100 g Nella carne del granchio ci sono molte proteine ​​che danno sazietà e sono necessarie per il corpo.

Grazie a lui, il metabolismo è normalizzato, l'efficienza aumenta, la dieta è tollerata più facilmente.

Durante la perdita di peso questa carne non è controindicata.

Se non c'è eccessiva sensibilità, una tendenza alle allergie, può essere inclusa nel menu.

Ma non può essere consumato in grandi quantità, fare la portata principale. Viene aggiunto ai contorni di 50-80 g, in modo che non ci sia eccesso di cibo e avvelenamento. È meglio mangiarlo ogni altro giorno.

Per il trattamento di malattie

Usato per il trattamento di malattie non è la polpa di granchio e il guscio. La sostanza viene estratta dal chitosano, che diventa un componente di unguenti e gel curativi, ripristina la salute della pelle, previene le malattie dell'apparato digerente, rimuove le tossine.

I rimedi popolari con questo prodotto non lo sono.

In cosmetologia

In cosmetologia, questo componente è usato come agente di ringiovanimento. Aiuterà a mantenere la compattezza e l'elasticità della pelle. Ma al fine di evitare le allergie utilizzare il prodotto in un importo minimo.

La carne bollita macinata alla pappa viene mescolata con albume e messa sul viso per 15 minuti, lavata via.

Questa semplice ricetta aiuta a riempire la pelle di vitamine, migliorare la carnagione, prevenire le rughe. Applicare la maschera 1-2 volte a settimana.

Un'altra maschera per il viso è anche adatta per preservare la gioventù: mescola carne bollita con 2-3 cucchiai di olio d'oliva o di lino.

La miscela viene applicata sul viso per 15 minuti, quindi lavata via. Applicare il rimedio due volte a settimana.

Questa è una vera prelibatezza che decorerà la tavola, come gli ospiti. È incluso in vari piatti, ottenendo risultati eccellenti.

http://foodexpert.pro/produkty/ryba-i-moreprodukty/myaso-kraba.html

Carne di granchio, calorie per 100 g

Al momento stai visualizzando la pagina del prodotto Carne di granchio, il cui contenuto calorico è di 6 kcal. Volete sapere quale posto sul valore del prodotto è la carne di granchio nella categoria Pesce e frutti di mare? Basta fare clic sulla rubrica desiderata e ordinare i nomi necessari, ad esempio, in base al contenuto di grassi e al conteggio delle calorie.

Occorre prestare attenzione al contenuto di vitamine e microelementi, nonché alla quantità di additivi dannosi o benefici, le informazioni su cui stiamo cercando di specificare di seguito. E ricorda che se vuoi prolungare la tua vita, abbreviare il pasto!

http://productello.ru/krabovoe-myaso

Carne di granchio

I granchi sono marini e d'acqua dolce. Più apprezzato in primo luogo perché sono più sani e gustosi. La carne di granchio è tenera e bianca, estratta da artigli, addome e arti. I metodi di cottura della carne non sono molti. Di solito viene prima bollito, quindi congelato, in scatola o immediatamente consumato. In tutti i tipi di piatti è usato come snack o refrigerato. Questo prodotto è considerato una prelibatezza.

struttura

La carne di granchio contiene molte vitamine B, A e PP. La composizione chimica del prodotto è anche ricca di calcio, potassio, magnesio, fosforo, zinco, selenio e altri elementi.

Proprietà utili

La carne di granchio è un alimento salutare per gli atleti, poiché contiene un minimo di carboidrati e molte proteine ​​facilmente digeribili. Tutto ciò contribuisce a un insieme attivo di massa muscolare. A causa del fatto che il prodotto è dietetico, può essere utilizzato da coloro che vogliono mantenere la forma. La carne di granchio migliora anche la funzione del sistema cardiovascolare, degli organi digestivi e del cervello.

Controindicazioni all'uso del prodotto è la sua intolleranza individuale. Inoltre, si raccomanda la carne di granchio di escludere dalla dieta per le persone che soffrono di una reazione allergica a qualsiasi pesce.

http://negoloday.net/produkty/seafood/krabovoe-mjaso.php

Carne di granchio

Granchi - artropodi, appartenenti alla classe dei crostacei. Hanno cinque paia di zampe. Il primo paio di gambe come risultato dell'evoluzione si trasformò in artigli. I granchi vivono in tutti i mari del pianeta. A seconda dell'habitat, il colore del granchio può essere variato. Ad esempio, i granchi che vivono nelle profondità dei corpi idrici hanno un colore marrone, verdastro. I granchi che vivono sulla terra hanno un colore sabbioso.

I granchi allevano uova e si nutrono di invertebrati. Il cibo utilizza carne di granchio dal suo addome, artigli e gambe. Il sapore molto tenero e gradevole della carne bianca di granchio lo rende una prelibatezza.

Il contenuto di vitamine e minerali

La carne di granchio contiene una grande quantità di vitamine, come la vitamina A, la PP e l'intero gruppo di vitamina B.

Secondo il contenuto di elementi essenziali per il corpo, la polpa di granchio include potassio, magnesio, ferro, fosforo, sodio, iodio e calcio.

La carne di granchio contiene un sacco di proteine ​​e quasi senza grassi, il che lo rende molto utile per le persone che vogliono perdere peso o mangiare una dieta sana.

Proprietà utili

Le vitamine del gruppo B che fanno parte della carne di granchio influenzano le navi, migliorano l'attività cardiaca, influenzano positivamente la funzione cerebrale, migliorano la memoria. La vitamina A migliora l'immunità, ha un effetto profilattico sul sistema cardiovascolare.

Il fosforo e il calcio che sono inclusi nella polpa di granchio sono di particolare valore. Rafforzano le ossa, migliorano le condizioni di unghie e denti. L'uso regolare di prodotti con questi microelementi riduce il rischio di osteocondrosi, osteoporosi e altri problemi con il sistema locomotore.

Per una persona moderna, è molto importante mantenere il livello richiesto di iodio nel corpo, e mangiare carne di granchio può risolvere questo problema. Contiene una grande quantità di questo elemento traccia necessario e importante.

applicazione

La carne di granchio è molto gustosa e salutare, utilizzata in molti piatti. Viene introdotto nella composizione di insalate e antipasti. La polpa di granchio è anche usata come piatto indipendente. Ottima carne abbinata a vino bianco secco.

La carne viene pre-bollita in acqua salata. È anche possibile la conservazione della polpa di granchio per la conservazione a lungo termine. Hamburger molto gustosi e succulenti possono essere preparati con carne di granchio tritata. Nella cucina orientale, la carne di granchio è uno degli ingredienti principali. È usato nel sushi e nei rotoli.

http://cosmetology-info.ru/2602/products-fish-Krabovoe-myaso/

Tutto su bastoncini di granchio calorico

Ecco perché il contenuto calorico di bastoncini di granchio è piuttosto basso e sono spesso utilizzati dai professionisti che compongono il menu per la perdita di peso. Questo prodotto è considerato più naturale di bastoncini di pesce, pepite o hamburger, ma alcuni produttori consentono l'aggiunta di coloranti e additivi chimici alla formulazione, che può essere piuttosto pericoloso per il corpo umano.

Per non dire infondati, consideriamo gli indicatori di bastoncini di granchio calorico e la loro composizione.

Composizione e bastoncini di granchio calorico

I bastoncini di granchio originali sono fatti con pesce tritato e acqua potabile, ma molti produttori includono amido, uova di gallina, zucchero, olio di girasole e sale.

Inoltre ci sono dei bastoncini realizzati con l'uso di aromi, addensanti, esaltatori di sapidità e varie tinture che rendono il prodotto più vivido. Queste bacchette sono trattate al meglio con cura, in quanto possono essere dannose per il corpo umano.

Bastoncini di granchio calorico per 100 grammi sono 73 kcal. In termini di 1 pezzo, si ottiene uno dei più bassi valori di potere calorifico - il valore energetico di un bastoncino di granchio è di circa 25 kcal. Questo calcolo si applica ai bastoncini di granchio di alta qualità dei marchi Vici (Vici) e Crabok: il loro contenuto calorico per 100 g si avvicina a 70 kcal.

Bastoncini di granchio in dietetica

La prima cosa che dovresti assolutamente considerare è l'importanza della scelta del prodotto giusto. Non è un segreto che molti produttori fabbrichino bastoncini di granchio usando soia o amido di bassa qualità.

Se sei sicuro della qualità dei bastoncini di granchio acquistati, ti consigliamo una dieta semplice da scaricare basata su kefir.

Dieta Kefir su bastoncini di granchio

Sì, non ti sbagli: per quattro giorni devi mangiare solo kefir e bastoncini di granchio. L'indennità giornaliera dei prodotti ammessi è 500 ml di kefir con un basso contenuto di grassi e 200 g di bastoncini di granchio.

È necessario suddividere tutta questa piccola quantità in cinque pasti, ma negli intervalli è consentito consumare acqua o tè verde senza zucchero semolato.
Per ottenere con successo e senza perdita da questo tipo di dieta, ascoltare le seguenti raccomandazioni:

• Per molti altri giorni, continua a mangiare cinque volte al giorno. Farina d'avena, porridge di riso, insalate leggere, orzo e yogurt sono ammessi.
• Dopo di ciò, inizia ad aggiungere frutta e zuppe magra alla tua dieta.
• Dopo cinque o sei giorni, inizia gradualmente a includere nella dieta ricotta, carne magra, pesce, latte e yogurt.
• Ricorda che puoi ripetere questa dieta solo dopo 4-5 mesi, e meglio dopo sei mesi. I nutrizionisti avvertono che l'abuso di dieta sui bastoncini di granchio può portare a malattie associate a carenza vitaminica.

La dieta a base di granchio, nonostante la sua breve durata, ti permette di perdere fino a cinque sterline!

Piatti popolari con bastoncini di granchio

La maggior parte dei cuochi usa bastoncini di granchio per preparare insalate deliziose e nutrienti, adatte anche a chi osserva da vicino il contenuto calorico del piatto. Se non si utilizza la maionese o altre salse ad alto contenuto calorico nella preparazione, i piatti pronti saranno ancora più utili.

Insalata di mais con bastoncino di granchio

Il mais dolce e delicato si combina perfettamente con i bastoncini di granchio di alta qualità e le uova e la maionese a basso contenuto di grassi rendono l'insalata incredibilmente gustosa e nutriente. Per prepararlo correttamente, avrai bisogno dei seguenti componenti:

• 270 grammi di mais dolce;
• 350 g di bastoncini di granchio;
• 2 uova di gallina;
• 272 g di cavolo cinese;
• 40 g di panna acida;
• 80 g di maionese leggera;
• 3 g di sale;
• 10 g di prezzemolo.

Lessare le uova in acqua salata, quindi tritarle finemente e metterle in un piatto adatto per l'insalata. Bastoncini di granchio tagliati a cubetti e versateli lì. Il passo successivo è quello di tagliare il cavolo e anche inviarlo all'insalata. Ultimo aggiungere mais e sale.

Separatamente, mescolare la panna acida e la maionese, versare l'insalata con la salsa risultante e mescolare con un cucchiaio. Top con prezzemolo tritato finemente. L'insalata di calorie con bastoncini di granchio e mais per 100 g è di 100 kcal.

Insalata con riso e bastoncini di granchio

Il riso bollito con le bacchette surimi tritate è un piatto delicato adatto a coloro che sono in procinto di uscire da una dieta rigorosa.

Per la sua fabbricazione avrai bisogno di:

• 300 grammi di riso;
• 5 uova di gallina;
• 300 grammi di mais in scatola;
• 300 g di bastoncini di granchio;
• 4 g di sale;
• Maionese con insalata da 200 ml.

Lavare il riso e farlo bollire fino a farlo in acqua salata. Fai lo stesso con le uova. Mentre i prodotti stanno bollendo, tagliamo i bastoncini di granchio, quindi gettiamo il mais conservato in un colino per drenare il liquido in eccesso. Mettere bastoncini e mais in un'insalatiera, aggiungere il riso bollito a questi ingredienti.

Strofinare le uova su una grattugia grossa e spostare l'insalata. Mescolare tutto bene, versare il sale da tavola e riempire con la maionese. L'insalata di calorie con bastoncini di granchio e riso è 183,6 kcal per 100 g.

Insalata di funghi con bastoncini di granchio

Un'insalata così leggera e gustosa viene preparata molto rapidamente e non richiede particolari abilità in cucina. È adatto sia per gli adulti dimagranti che a dieta. Per la sua preparazione avrai bisogno di:

• 750 g di champignon;
• 4 uova di gallina;
• 300 g di parmigiano;
• 400 g di bastoncini di granchio;
• 300 g di cetrioli;
• 2 piccoli bulbi;
• 35 g di aneto;
• 5 g di sale;
• 100 g di maionese.

Lavare le cipolle e i funghi e tritarli finemente. Quindi friggerli insieme in olio di semi di girasole, cospargere di sale e altre spezie. Dopo, lascia che la massa si raffreddi un po '. Le uova lessano, tagliate a cubetti. Tre formaggi su una grattugia media, e tagliare i cetrioli a strisce.

Bastoncini di granchio tagliati a strisce o in modo diverso, come ti piace. Combina tutti gli ingredienti (puoi anche disporli a strati). Successivamente, condire l'insalata con la maionese. L'insalata di granchio calorico con funghi per 100 g è 135,4 kcal.

Insalata di granchio con pomodori

Un'insalata piuttosto insolita che delizierà gli appassionati di uno stile di vita sano, osservando la propria figura. Un piatto del genere soddisfa perfettamente, permettendo a coloro che desiderano dimagrire di resistere facilmente fino al prossimo pasto. Quindi iniziamo a cucinare:

• 100 g di bastoncini di granchio;
• 1 pomodoro;
• 10 g di cipolle verdi;
• 10 g di aneto;
• 30 g di formaggio fuso;
• 25 ml di panna acida.

Bastoncini di granchio tagliati a cubetti, con un pomodoro allo stesso modo. Le cipolle verdi vengono tritate finemente e il formaggio lavorato viene tagliato a strisce lunghe. In una ciotola combinare tutti gli ingredienti, versare la panna acida. Mescolare e decorare con aneto. Calorie per 100 g di insalata di granchio con pomodori - 76,1 kcal.

Panini con bastoncini di granchio

Questo prodotto è adorato da coloro che desiderano avere una colazione veloce senza sovraccaricare il corpo con calorie in più. Per farlo, prendi i seguenti prodotti:

• 2 fette di pane ai cereali;
• 2 foglie di lattuga;
• 2 rametti di aneto;
• 2 g di zenzero sottaceto;
• 70 g di bastoncini di granchio

Mettere la fetta di pane su un piatto, mettere sopra le foglie di lattuga. In alternativa, mettere l'aneto e lo zenzero in salamoia sopra le foglie. Bastoncini di granchio tagliati longitudinalmente e posti sopra il sandwich e copri con una fetta di pane sopra. Il valore calorico per 100 g di tale prodotto è di 173,5 kcal.

Questo è tutto! Adesso conosci quasi tutto dei bastoncini di granchio. Se l'articolo manca qualcosa o viene presentato in modo errato, una grande richiesta di scrivere su di esso. Inoltre, condividiamo le ricette con la carne di granchio, a condizione che tu possa cucinare piatti a basso contenuto calorico e salutare. Veloce tutto perde peso!

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