Il complesso di esercizi terapeutici per enfisema polmonare, bronchite, polmonite cronica

Enfisema. La malattia è associata all'espansione degli alveoli, atrofia dei setti alveolari, ridotta elasticità del tessuto polmonare. Sintomi costanti di questa malattia - mancanza di respiro, tosse. La fisioterapia aiuta a migliorare la respirazione (specialmente l'espirazione), aumenta la mobilità del diaframma, rafforza i muscoli intercostali e anche i muscoli addominali.

Convenzioni utilizzate nel testo: PI - posizione di partenza; TM - passo lento; TC: il tasso medio.

1. Camminare sul posto con un cambio di passo. 30 secondi La respirazione è uniforme.

2. PI - in piedi, braccia a lato. Gira il busto a destra e a sinistra TM. 6-8 volte in ogni direzione.

3. IP - in piedi, le mani sulla cintura. Inclina a sinistra-destra. TC. 5-7 volte in ogni direzione.

4. PI - in piedi. Le mani ai lati - inspira, inclina il busto in avanti, stringendo il torace - espira. TC. 4-6 volte.

5. PI - in piedi, le mani sulla cintura. Raddrizzare la gamba destra, le mani in avanti - inspirare; tornare al PI - espirare. TC. 5-7 volte con ogni gamba.

6. PI - seduto. Porta le mani ai lati - inspira, piega in avanti - espira. TM. 4-6 volte.

7. PI - in piedi, le mani sulla cintura. Inclina a sinistra-destra. TC. 5-7 volte in ogni direzione.

8. PI - mani a spalle. Rotazione delle mani avanti e indietro. 5-8 volte in ogni direzione. TC.

9. PI - in piedi a sinistra accanto alla sedia. Inclinare a sinistra a destra. TC. 4-6 volte in ogni direzione.

10. PI - in piedi. Tira indietro la gamba sinistra, braccia in alto - inspirare; tornare al PI - espirare. Lo stesso con l'altra gamba. TC. 5-7 volte con ogni gamba.

11. PI - in piedi. Alzi la mano - inspira; inclinazione della testa, spalle (braccia in giù) - espira. TM. 4-6 volte.

Esercizi terapeutici per l'enfisema

Speciali esercizi terapeutici per l'enfisema miglioreranno le condizioni del paziente!

L'enfisema polmonare è una malattia cronica caratterizzata da un aumento degli alveoli dei polmoni, che porta ad un indebolimento dei setti alveolari, riducendo così l'elasticità del tessuto polmonare.

Tali malattie polmonari come la pneumosclerosi, la bronchite portano all'enfisema. Anche inclini all'enfisema, persone impegnate nella musica professionale e in altre professioni, dove usano la resistenza quando espirano.

Sintomi di enfisema polmonare, tosse e mancanza di respiro (mancanza di respiro).

Quali sono le conseguenze se non tratti l'enfisema?

La malattia, l'enfisema, una patologia molto seria conduce prima all'insufficienza polmonare e quindi ai problemi cardiaci.

Se non si interviene sull'enfisema polmonare, le conseguenze possono essere molto gravi: peggioramento della ventilazione del tessuto polmonare - problemi respiratori - insufficienza del sistema cardiovascolare - pneumotorace.

È molto importante iniziare il trattamento dell'enfisema dal momento del rilevamento della malattia, poiché solo un trattamento adeguato e misure preventive miglioreranno le condizioni del paziente.

Finalità e obiettivi della terapia fisica per l'enfisema:

migliorare lo stato emotivo del paziente,
aumentare la manovrabilità del diaframma,
rafforzare i muscoli intercostali e i muscoli della parete addominale,
allenamento a lunga scadenza
aumentare la ventilazione dei polmoni
imparando la corretta respirazione durante qualsiasi sforzo.

In (esercizio terapia) esercizi medici per enfisema incluso, respirazione diaframmatica dalla posizione supina, imparando a respirare correttamente quando si eseguono determinati carichi dalla posizione, sdraiati sulle feci, allenandosi per una lunga espirazione.

Esercizi terapeutici per l'enfisema

Fai degli esercizi sdraiati sulla schiena:

Abbiamo messo sul retro, le braccia parallele al corpo. Respirazione diaframmatica, inspirando gonfiamo il più possibile lo stomaco, espirando - sgonfio - 5-6 volte.
Ora l'esercizio per la flessione e l'estensione dei piedi e delle mani, un movimento - inalare, 4-5 movimenti - espirare fa 6-8 volte.
Mani disposte sulle spalle. Eseguiamo il sollevamento e la diluizione ai lati dei gomiti - inspirate, quindi premiamo le mani sulla gabbia toracica - e una lunga espirazione 4-6 volte.
Per questo esercizio, respirazione arbitraria, flessione alternata e estensione delle gambe nelle articolazioni del ginocchio e dell'anca - 6-8 volte.
Palmi di mani posati sul lato inferiore del torace. Un breve respiro e una lunga espirazione, accompagnata dalla pressione dei palmi del petto. Questo esercizio viene eseguito ritmicamente - 4-6 volte.
Questo esercizio viene eseguito anche sdraiandosi, ma le braccia sono poste parallele al corpo. Respirazione calma e regolare, rilassando così l'espirazione dei muscoli del torace 6-7 volte.

I seguenti esercizi saranno eseguiti su una sedia con schienale:

È necessario sedersi su una sedia appoggiata alla schiena, le braccia in basso. Le mani sono state collocate sulla cintura - hanno inspirato, poi hanno girato il busto a destra - hanno espirato, allo stesso modo ci comportiamo nella direzione opposta - giriamo 5-6 volte.
Le mani sono anche posizionate sulla cintura - inspiriamo, incliniamo il corpo di lato - espiriamo, poi nella direzione opposta - berremo 4-6 volte.
Mani ancora sulla cintura - inspirate, ora incliniamo il busto in avanti, ma non abbiamo bisogno di abbassare la testa, afferriamo il torace con le mani - una lunga espirazione - 4-6 volte ancora.
Esercizio "La posa del cocchiere", per questo è necessario sedersi sulle ginocchia e chiudere gli occhi. Esercizio per rilassare tutti i muscoli del tronco e delle membra, anche, respirazione calma - bere 1-2 minuti.
Ora si sedettero di nuovo su una sedia, con le mani abbassate. Iniziamo l'esercizio sollevando le braccia ai lati, raddrizzando la gamba - inspirando, piegando le braccia alle spalle e la gamba nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio - espirando - 6-8 volte su ciascuna gamba.
L'esercizio utilizza anche una sedia, a parte le braccia. Appoggiamo il busto alla gamba, tocciamo la punta - una lunga espirazione - facciamo 4-6 volte.
Esercizio fisico, posizione eretta, gambe divaricate, spalle larghe, mani sulle spalle, respiro arbitrario. Iniziamo alternativamente a torcere il busto a destra e poi a sinistra - girarlo 6-8 volte.
La gamba deve essere messa su una sedia, le mani sulle ginocchia. Abbiamo inclinato il busto fino alle ginocchia - una lunga espirazione, poi ci siamo raddrizzati - inalati - lo facciamo 4-6 volte.
L'esercizio viene eseguito stando in piedi, il busto dovrebbe essere ad un angolo di 40 °, metteremo le nostre gambe alla larghezza delle spalle, le braccia dovrebbero essere fissate sulla cintura. Inalatore tranquillo - sporgiamo la parete addominale e una lunga espirazione - mentre estraiamo la parete addominale - scaricando 6-8 volte.
Ci sediamo su una sedia, ci appoggiamo sulla schiena, mettiamo le mani sulla cintura. Abbastanza calmo e anche respirando con una espirazione moderatamente lunga - cercando di rilassare i muscoli del torace durante l'inspirazione - 8-10 volte.
Esercizio, seduto su una sedia, per il completo rilassamento dei muscoli di tutto il nostro corpo. A scapito di 1-2 - inspiriamo, a 3-4-5-6-7-8 - espiriamo - eseguiamo con gli occhi chiusi 4-6 volte. Questo esercizio non dovrebbe provocare affaticamento muscolare, il respiro deve essere aumentato delicatamente.

È molto importante eseguire gli esercizi regolarmente, in quanto ciò faciliterà il decorso dell'enfisema e migliorerà le condizioni del paziente.

http://infoorto.ru/lechebnye-uprazhneniya-pri-emfizeme-legkix/

Esercizio terapia e massaggio per enfisema, asma bronchiale, tubercolosi polmonare

Enfisema polmonare

Questa è una malattia cronica che causa la bronchite ostruttiva cronica. Il tessuto connettivo elastico dei polmoni viene sostituito da fibrosi, la pneumosclerosi si sviluppa, i polmoni si espandono, il volume polmonare aumenta, la respirazione superficiale, la rigidità e la bassa mobilità del torace si sviluppano

Compiti di terapia fisica e massaggio

Rafforzare la ventilazione locale dei polmoni, ridurre l'ipossiemia e mancanza di respiro, aumentare il metabolismo in tutti i tessuti, in particolare nel muscolo cardiaco e nel sistema nervoso, migliorare la funzione dei muscoli respiratori.

Caratteristiche del metodo della terapia fisica

Usano la ginnastica espiratoria, cioè esercizi che promuovono la completa espirazione, rafforzano i muscoli del corpo e gli addominali, che sono coinvolti nella respirazione e preservano la mobilità del torace e della colonna vertebrale - esercizi di respirazione statici e dinamici in combinazione con il tonico. PI a riposo a letto e modalità a riposo parziale - sdraiati e seduti con lo schienale di una sedia, e in modalità generale - in piedi, in modo da non ostruire la funzione del diaframma. Espirare lentamente attraverso le labbra serrate e inalare attraverso il naso. Ciò contribuisce alla migliore mobilità del diaframma e all'approfondimento della respirazione. Non permettere un'espirazione rapida e forte, poiché questo allungherà ulteriormente gli alveoli. Esercizi da eseguire a un ritmo lento e medio (a causa della presenza di ipossiemia), 2-4 volte. Dopo l'esercizio sono necessarie pause di riposo. Si raccomanda di eseguire esercizi di respirazione indipendenti 2-3 volte al giorno, camminare con la dose, nuotare.

Si raccomandano esercizi speciali:

camminare al ritmo del respiro per 2 conti inspirare, per 4-6 - espirare;
in piedi, le mani sul fondo del petto. Alzarsi sulle dita dei piedi - inspirare, abbassare completamente il piede, spremere il torace con le mani - espirare;
in piedi di fronte al muro ginnico, tenendo le mani sulla ringhiera a livello del torace. Fai uno squat completo - espira; tornare alla posizione di partenza - inalare;
seduto a cavalcioni di una panca per ginnastica, con le braccia di lato. Le spire del busto alternativamente in entrambe le direzioni indipendentemente o con l'aiuto;
seduto, appoggiato allo schienale di una sedia, le mani sullo stomaco. Espirare profondamente con l'assunzione dell'addome e le mani che premono su di esso;
seduto, mani sullo stomaco. Gomiti posteriori - inalare; riavvicinamento dei gomiti con pressione sull'addome con le dita - espirazione profonda;
sdraiato sulla schiena. Respirazione diaframmatica profonda con aumento della durata espiratoria;
PI - lo stesso. Piega le gambe, stringendole con le mani, premi sul petto - espira; tornare alla posizione di partenza - inalare;
PI - lo stesso. Siediti, piegati in avanti, cercando di toccare le dita dei piedi con le mani, - espira; tornare alla posizione di partenza - inalare;
sdraiato a pancia in giù. Piegare nella parte bassa della schiena con il sollevamento simultaneo delle gambe e dirigersi verso l'alto - inspirare; ritorna alla posizione originale, rilassando i muscoli - espira.

Caratteristiche della tecnica di massaggio

Il massaggio è simile al massaggio per l'asma bronchiale (vedi massaggio per l'asma bronchiale).

Asma bronchiale

L'asma bronchiale è una malattia di eziologia infettiva ed allergica, che si manifesta con attacchi di respiro espiratorio (scaduto). La base della mancanza di respiro è uno spasmo di piccoli e medi bronchi e gonfiore della loro membrana mucosa. La malattia porta ad un aumento del volume polmonare residuo, allo sviluppo di enfisema polmonare, alla pneumosclerosi e alla cardiopatia polmonare.

Compiti di terapia fisica e massaggio

Rimuovere i riflessi patologici cortico-viscerali e ripristinare la normale regolazione della respirazione (alleviare il broncospasmo) regolando i processi nervosi nella corteccia degli emisferi cerebrali. Per rafforzare i muscoli respiratori, facilitare la tosse

Caratteristiche del metodo della terapia fisica

La terapia di esercizio viene effettuata nel periodo interictale sotto forma di ginnastica terapeutica, ginnastica igienica, dosi ambulanti, giochi, esercizi sportivi, jogging.

Esercizi di respirazione speciali: con espirazione allungata e pronuncia dei suoni di espirazione (y, a, o, f, s, w) per 5-7 secondi a 15-20 secondi, esercizi per ridurre la respirazione, rafforzare i muscoli respiratori. Particolare attenzione è rivolta alla respirazione diaframmatica e al rafforzamento dei muscoli addominali per migliorare l'espirazione. L'inalazione viene effettuata attraverso il naso e l'espirazione attraverso la bocca (il riflesso naso-polmonare riduce lo spasmo dei bronchioli). Mostrando esercizi per il rilassamento muscolare, massaggia il torace all'inizio e alla fine della sessione. I muscoli sono ben rilassati facendo vibrare la pressione dal dorso della mano sotto le scapole sul petto verso lo sterno nella posizione del paziente reclinato (il massaggiatore è di fronte al paziente) 5-6 volte.

I migliori PI sono seduti e in piedi. Lo sforzo muscolare significativo è controindicato. Il ritmo è lento e per i muscoli piccoli e medi - medio o veloce

Serie approssimativa di esercizi per l'asma bronchiale (modalità del reparto)

Ie seduti, le mani sulle mie ginocchia. Respirazione statica con la sua riduzione arbitraria. 30-40 secondi.
È lo stesso Da una mano all'altra, stringendo la mano in un pugno - inspira, PI - espira. Il ritmo è lento. 8-10 volte.
È lo stesso Piegare una gamba in avanti, afferrare le mani e tirare verso lo stomaco - espirare, PI - inspirare. 5-6 volte ogni gamba.
PI - lo stesso. Girare di lato con il rapimento della stessa mano, palmo verso l'alto - inspirare, PI - espirare. 3-4 volte ogni modo.
Esercizi di respirazione con espirazione allungata e pronuncia dei suoni "sh" e "g" mentre espiri. 5-6 volte.
È lo stesso Inclinando verso il lato, la mano con lo stesso nome scivola lungo la gamba della sedia - espira, PI - inspira. 3-4 volte ogni modo.
UI - in piedi, piedi divaricati, le mani sulle costole inferiori sul lato. Tirare indietro i gomiti, stringere il petto con le mani - inspirare, tirare in avanti i gomiti - espirare. 4-5 volte.
IP - in piedi, tenendo la schiena di una sedia. Siediti - espira, PI - inspira. 4-5 volte.
IP - in piedi, gambe divaricate, le mani sulla cintura. Esercizi di respirazione con espirazione allungata e pronuncia dei suoni "a" e "o" sull'espirazione, allungando le labbra con un tubulo. 5-6 volte.
Camminata lenta in combinazione con la respirazione: 2 passi - inalare, 3-4 passi - espirare. 1 minuto
IP - in piedi, gambe divaricate, le mani sulla cintura. Sporgendosi in avanti, tira il sedile della sedia con le mani, espira. PI - inalare. 4-5 volte.
PI - sdraiato sulla schiena. Sollevare il braccio - inspirare, rilassare i muscoli del braccio e "rilasciarlo" sul letto - espirare. 3-4 volte con ogni mano.
PI - lo stesso. Sollevare la gamba - espirare, sp - inalare. 5-6 volte ogni gamba.
PI - lo stesso. Respirazione diaframmatica con una riduzione arbitraria della sua frequenza. 30-40 secondi.
Camminare lentamente con la respirazione: 2 passi - inspirare, 3-4 passi - espirare. 1 minuto
IP - seduto, le mani sulle ginocchia. Inclinare in avanti, le mani scivolano lungo le gambe - espira, PI - inspira. 6-7 volte.
IP - seduto, le mani sulle ginocchia. Piegare ed estendere le gambe nelle articolazioni della caviglia con la simultanea compressione e il distacco delle dita in un pugno. La respirazione è arbitraria. 12-16 volte.

Il massaggio viene eseguito prima di eseguire carichi fisici con un piede sollevato del lettino. Massaggiare la zona del collo, fortemente - la schiena (in particolare la regione paravertebrale), i muscoli respiratori (muscoli sternocleidomastoidali, intercostali, muscoli addominali). La durata del massaggio è di 10-15 minuti. Corso - 15-20 procedure.

Tubercolosi polmonare

La tubercolosi polmonare è una malattia infettiva causata da micobatterio tubercolosi. I polmoni sono più spesso colpiti. Nei fuochi dell'infiammazione, piccoli tubercoli o focolai più grandi, che sotto l'influenza di tossine batteriche possono subire necrosi caseosa e fusione. Con una buona immunità, si dissolvono, e più spesso si calcificano per formare una capsula densa, o come risultato di necrosi, si forma una cavità - una cavità. C'è un'insufficienza polmonare. L'intossicazione del corpo porta a cambiamenti distrofici nel muscolo cardiaco, all'eccitazione del SNC all'inizio e poi alla progressione dell'inibizione, a cambiamenti disfunzionali nel sistema nervoso autonomo e nell'apparato ormonale.

Effetto riparatore, migliorando la funzione dei sistemi cardiovascolare e respiratorio, disintossicazione del corpo.

Caratteristiche del metodo della terapia fisica

Applicare con tutte le forme di tubercolosi all'allentamento del processo acuto (la febbre bassa e la VES elevata non costituiscono una controindicazione). A riposo a letto, vengono prescritti esercizi generali di sviluppo e di respirazione senza uno sforzo muscolare significativo e un approfondimento della respirazione (per non aumentare la pressione intratoracica) 3-4 volte al giorno per 5-8 minuti. Quando la modalità del reparto include esercizi per il corpo con una piccola ampiezza e camminare (8-12 minuti molte volte durante il giorno). Con la modalità libera e in sanatorio, il carico aumenta, inclusi esercizi con oggetti, giochi, corsa, sci.

In tutte le forme di tubercolosi, sono esclusi i carichi massimi, il surriscaldamento, l'ipotermia e l'iperinsolazione.

http://nmedik.org/emfizema-astma-tuberkulez.html

Ginnastica respiratoria con enfisema. Istruzioni video con esercizi per il trattamento

L'enfisema polmonare è una forma comune di malattia aspecifica delle prime vie respiratorie. Spesso la malattia si sviluppa dopo la bronchite cronica ostruttiva. Il tessuto connettivo che riveste l'interno del sistema respiratorio perde la sua elasticità, trasformandosi gradualmente in fibroso. I polmoni cessano di contrarsi completamente, le loro dimensioni iniziano ad aumentare, questo stato porta alla pneumosclerosi.

Il torace è quasi immobile, la respirazione diventa superficiale. Particolarmente pericoloso è l'insufficiente apporto di sangue con l'ossigeno in ingresso, l'anidride carbonica è appena escreta dal corpo. Questa patologia è la causa di insufficienza cardiaca acuta.

La ginnastica respiratoria è una combinazione di esercizi ginnici, tecniche di respirazione che favoriscono l'indurimento dei muscoli addominali, la schiena, l'area intercostale. Aiuta a migliorare la coordinazione muscolare, l'osservazione consapevole della propria respirazione, migliora la salute generale.

Gli esercizi ginnici saranno utili per una persona sana, aiuteranno a migliorare la vitalità, minimizzeranno i sintomi della carenza di ossigeno.

Perché abbiamo bisogno di esercizi di respirazione?

Insufficienza respiratoria nell'enfisema si sviluppa a causa di insufficiente ossigeno nel corpo e l'eliminazione di anidride carbonica. Esercizi di ginnastica mirano principalmente a prevenire il verificarsi di questo stato. Con i giusti compiti, i muscoli dei polmoni iniziano a contrarsi ritmicamente. Il paziente ha respiro corto.

La caratteristica principale della malattia rimane dopo la scadenza di aria residua, portando a un deterioramento dello scambio di gas. La ginnastica è finalizzata al raggiungimento dei seguenti obiettivi:

insegnare come eseguire l'inalazione, l'espirazione concentrata;
allenare una lunga scadenza;
migliorare il processo di scambio di gas nei polmoni;
per insegnare a respirare il diaframma, promuove uno scambio efficiente di gas;
normalizzare lo stato psico-emotivo di un paziente con enfisema;
rafforzare i muscoli coinvolti nel processo di respirazione;
Insegnare come controllare la respirazione a casa mentre si fa il lavoro fisico.

Gli operatori sanitari raccomandano esercizi alternati con pause di riposo durante gli esercizi di respirazione. Il corpo di una persona malata difficilmente percepisce lo sforzo fisico, inizia la mancanza di respiro, gli esercizi ginnici sono eseguiti in piccole dosi.

La ginnastica respiratoria di alta qualità dipende in gran parte dalla posizione di partenza presa da un paziente con enfisema. Da ciò dipende l'efficacia, il successo delle attività. I medici hanno stabilito che i migliori risultati si ottengono quando i pazienti eseguono esercizi usando le posizioni "sdraiata" e "in piedi". Quindi l'attività dell'apparato respiratorio è più favorevole.

Esercizi di respirazione appropriati portano a:

aumento del volume polmonare;
insegnare al paziente la corretta respirazione;
trattamento di varie malattie;
migliorare la qualità della vita;
la formazione di una forte immunità;
attivazione delle funzioni protettive del corpo;
aumentare la vitalità.

Il complesso di esercizi speciali

Pronuncia di suoni di consonanti durante l'espirazione (3-4 minuti). Sedersi comodamente su una sedia che ha una schiena. Questa posizione contribuisce automaticamente alla scadenza dell'espirazione, lo sterno inizia a vibrare, questo porta alla comparsa della tosse, la rimozione dell'espettorato dai polmoni. Questo esercizio aiuta ad allenare il tempo di inspirazione, espirazione.
Respirando con una lunga espirazione. Ripeti fino a 6 volte. L'attività viene eseguita in posizione seduta. È necessario fare un'espirazione molto forte, in parallelo per cercare di contare il maggior numero possibile di numeri. Questo compito prevede di premere l'area dello sterno con le mani durante l'espirazione.
Pronuncia di suoni vocalici solidi "o", "a", "e", "u" al momento dell'espirazione (3-4 minuti). L'attività viene eseguita utilizzando la posizione "in piedi". I suoni vocali sono pronunciati a voce molto alta, tirati fuori. In questa fase, l'espirazione tende ad allungarsi.
Area diaframmatica respiratoria. Ripeti fino a 7 volte. Conta "uno, due, tre" e fai un respiro forte. Il petto si espande, il ventre si piega in profondità. Sul "quattro" per eseguire l'espirazione, il torace andrà giù, lo stomaco si gonfierà.

Ogni esercizio dinamico di seguito è raccomandato per essere ripetuto 6 volte:

Posiziona "sdraiato", piegando il corpo in avanti. Sdraiati su una superficie dura, inalare l'aria, sollevare la parte superiore del corpo, piegare il più avanti possibile, avviare gli arti superiori indietro, espirare.
Spingere verso l'alto usando la posizione supina. Gli arti inferiori si piegano alle ginocchia, stringono le mani. Fai un respiro forte. Espirando per esercitare, usando il diaframma, gonfiando contemporaneamente l'addome e raddrizzando gli arti inferiori.
Rotazione usando la posizione seduta su uno sgabello. Le ginocchia cercano di dissolversi il più possibile ai lati. Le mani alzate fino al livello del torace, i gomiti divorziati, le mani posizionate all'altezza del mento. Inspirare, ruotare verso sinistra, espirare - tornare alla posizione iniziale. Quindi inspirare, girare a destra, espirare, tornare alla posizione di partenza.
Esercizio usando la posizione eretta. Allunga le mani, cercando in questo momento di riportarle indietro un po ', fai un respiro. Gira la testa, guarda le tue mani. Contemporaneamente con l'espirazione, abbassare gli arti superiori, piegare la gamba destra al ginocchio, afferrarlo con le mani e sollevarlo al petto al massimo.
Walking. Ci vogliono almeno 3 minuti. Se le condizioni fisiche del paziente consentono di eseguire l'operazione, salire le scale contribuisce al rapido miglioramento della salute generale. Dopo aver preso un respiro, il paziente sale 2 gradini, espira - supera altri 4 gradini.

Se non è possibile salire le scale, il compito viene eseguito come segue: inspirazione, passare attraverso 4 fasi, espirare - 8 passi, ad es. il doppio. Dopo una settimana di esecuzione sistematica di questo compito, viene integrata quando si inala sollevando le braccia, espirando - abbassando le braccia verso il basso.

Esercizi speciali consigliati dai professionisti medici:

Camminare, respirare ritmico: inalare - 2 passi, espirare - 4 passi.
Sdraiati sullo stomaco. Piegare la colonna lombare, parallelamente alzando gli arti inferiori, la testa e la respirazione. Espirando, ritorna alla posizione di partenza, rilassa tutti i muscoli.
Prendere una posizione eretta, gli arti superiori posizionati nella parte inferiore dello sterno. Inspirate e sollevatevi sulle dita dei piedi, espirando - per spremere il piede intero, spremere lo sterno con le mani.
Sedersi su una panca bassa, gli arti superiori diluiti ai lati. Ruota la parte superiore del corpo alternativamente in direzioni opposte: un lato implica l'attuazione di un forte inspirare, l'altro - espirazione.
Adottare la posizione di "seduto su una sedia", appoggiarsi all'indietro, prendere un respiro. Mani piegate sullo stomaco. Al momento di una profonda espirazione, attira la pancia dentro di te, premi sopra con le mani.
Prendi la posa "seduto su una sedia", inclinati all'indietro, le braccia conserte sullo stomaco. Dopo aver respirato, i gomiti dovrebbero essere tirati indietro il più possibile, con una profonda espirazione - avvicinare i gomiti, premere la punta delle dita sulle pareti addominali.
Adottare la posizione supina. Esercita la respirazione del diaframma, aumentando gradualmente la durata dell'espirazione.
Adottare la posizione supina. Espirando, piegate le gambe alle ginocchia, stringetele con le mani, il più possibile per premere contro il petto; inalazione - per tornare al suo stato originale.
Adottare la posizione supina. Espirando, siediti, piegati il più avanti possibile, raggiungendo con la punta delle dita delle dita dei piedi; inalazione - per tornare al suo stato originale.

Esercizi di respirazione: video

Principi della ginnastica terapeutica

Esercizi ginnici per l'enfisema possono essere eseguiti anche quando il paziente, il letto e il letto sono consigliati dal medico curante. In questo caso, il paziente giace sul letto o assume una posizione seduta sul letto, una sedia, assicurarsi di inclinarsi. Ideale se gli esercizi vengono eseguiti stando in piedi.

I professionisti medici consigliano di aderire ai seguenti principi durante una serie speciale di esercizi di respirazione:

Le attività vengono eseguite ogni giorno, 4,5 volte con una durata di 16-20 minuti. La premessa deve essere messa in onda.
Quando si eseguono compiti per prestare attenzione al ritmo della respirazione, deve essere sempre lo stesso.
Gli esercizi individuali vengono eseguiti almeno 3 volte.
Il tempo di scadenza dovrebbe essere più lungo dell'inalazione.
Frenare mentre si fanno attività può ferire, così come lo stress eccessivo.
Quando si eseguono compiti respiratori il ritmo dovrebbe essere medio.
È vietato trattenere il respiro.
Per prestazioni migliori del diaframma, inalare l'aria attraverso le labbra strette, espirare attraverso la cavità nasale.
È vietato fare un respiro veloce, poiché gli alveoli dei polmoni in questo caso si allungano rapidamente.
Il complesso è costituito da 2 tipi di esercizi: statico, dinamico.
In caso di enfisema, gli esercizi di respirazione iniziano sempre con compiti statici, che durante l'esecuzione si alternano sempre con elementi di esercizi dinamici, pause per il riposo.
Alle persone con questa diagnosi si consiglia di osservare uno stile di vita sano: camminare a lungo, nuotare, rifiutare cibi dannosi, fumare, bevande alcoliche.
Un soggiorno annuale in primavera o in autunno al mare, ad esempio in Crimea, è obbligatorio. In estate, durante il periodo caldo, non è consigliabile riposarsi sul mare.

Esercizi giornalieri speciali di ginnastica respiratoria aiutano un paziente con enfisema ad alleviare il corso pesante della malattia, aiuta a migliorare il benessere generale. L'esecuzione sistematica delle attività aiuta a ottenere un risultato positivo nel minor tempo possibile, aiuta a fissare il risultato per un lungo periodo di tempo.

http://vdoh.site/jemfizema-legkih/dyhatelnaya-gimnastika-video.html

Esercizio terapia e massaggio per enfisema, asma bronchiale, tubercolosi polmonare

Ginnastica respiratoria con enfisema: video

L'enfisema polmonare è una forma comune di malattia aspecifica delle prime vie respiratorie. Spesso la malattia si sviluppa dopo la bronchite cronica ostruttiva.

Il tessuto connettivo che riveste l'interno del sistema respiratorio perde la sua elasticità, trasformandosi gradualmente in fibroso.

I polmoni cessano di contrarsi completamente, le loro dimensioni iniziano ad aumentare, questo stato porta alla pneumosclerosi.

È importante! I medici raccomandano di eseguire esercizi di respirazione speciali nell'enfisema, che aiutano a rafforzare la ventilazione interna degli alveoli polmonari, riducono i sintomi della dispnea e formano i muscoli degli organi respiratori.

Gli esercizi ginnici saranno utili per una persona sana, aiuteranno a migliorare la vitalità, minimizzeranno i sintomi della carenza di ossigeno.

Perché abbiamo bisogno di esercizi di respirazione?

una caratteristica della malattia - l'aria residua rimane dopo l'espirazione, portando a un deterioramento dello scambio di gas. La ginnastica è finalizzata al raggiungimento dei seguenti obiettivi:

insegnare come eseguire l'inalazione, l'espirazione concentrata;
allenare una lunga scadenza;
migliorare il processo di scambio di gas nei polmoni;
per insegnare a respirare il diaframma, promuove uno scambio efficiente di gas;
normalizzare lo stato psico-emotivo di un paziente con enfisema;
rafforzare i muscoli coinvolti nel processo di respirazione;
Insegnare come controllare la respirazione a casa mentre si fa il lavoro fisico.

Fatto! Gli esercizi ginnici aiutano a compensare le incoerenze che sono sorte, aiutano una persona a imparare a respirare in modo misurato in condizioni di ridotta funzionalità polmonare.

Esercizi di respirazione appropriati portano a:

aumento del volume polmonare;
insegnare al paziente la corretta respirazione;
trattamento di varie malattie;
migliorare la qualità della vita;
la formazione di una forte immunità;
attivazione delle funzioni protettive del corpo;
aumentare la vitalità.

Il complesso di esercizi speciali

Pronuncia di suoni di consonanti durante l'espirazione (3-4 minuti). Sedersi comodamente su una sedia che ha una schiena. Questa posizione contribuisce automaticamente alla scadenza dell'espirazione, lo sterno inizia a vibrare, questo porta alla comparsa della tosse, la rimozione dell'espettorato dai polmoni. Questo esercizio aiuta ad allenare il tempo di inspirazione, espirazione.
Respirando con una lunga espirazione. Ripeti fino a 6 volte. L'attività viene eseguita in posizione seduta. È necessario fare un'espirazione molto forte, in parallelo per cercare di contare il maggior numero possibile di numeri. Questo compito prevede di premere l'area dello sterno con le mani durante l'espirazione.
Pronuncia di suoni vocalici solidi "o", "a", "e", "u" al momento dell'espirazione (3-4 minuti). L'attività viene eseguita utilizzando la posizione "in piedi". I suoni vocali sono pronunciati a voce molto alta, tirati fuori. In questa fase, l'espirazione tende ad allungarsi.
Area diaframmatica respiratoria. Ripeti fino a 7 volte. Conta "uno, due, tre" e fai un respiro forte. Il petto si espande, il ventre si piega in profondità. Sul "quattro" per eseguire l'espirazione, il torace andrà giù, lo stomaco si gonfierà.

Ogni esercizio dinamico di seguito è raccomandato per essere ripetuto 6 volte:

Posiziona "sdraiato", piegando il corpo in avanti. Sdraiati su una superficie dura, inalare l'aria, sollevare la parte superiore del corpo, piegare il più avanti possibile, avviare gli arti superiori indietro, espirare.
Spingere verso l'alto usando la posizione supina. Gli arti inferiori si piegano alle ginocchia, stringono le mani. Fai un respiro forte. Espirando per esercitare, usando il diaframma, gonfiando contemporaneamente l'addome e raddrizzando gli arti inferiori.
Rotazione usando la posizione seduta su uno sgabello. Le ginocchia cercano di dissolversi il più possibile ai lati. Le mani alzate fino al livello del torace, i gomiti divorziati, le mani posizionate all'altezza del mento. Inspirare, ruotare verso sinistra, espirare - tornare alla posizione iniziale. Quindi inspirare, girare a destra, espirare, tornare alla posizione di partenza.
Esercizio usando la posizione eretta. Allunga le mani, cercando in questo momento di riportarle indietro un po ', fai un respiro. Gira la testa, guarda le tue mani. Contemporaneamente con l'espirazione, abbassare gli arti superiori, piegare la gamba destra al ginocchio, afferrarlo con le mani e sollevarlo al petto al massimo.
Walking. Ci vogliono almeno 3 minuti. Se le condizioni fisiche del paziente consentono di eseguire l'operazione, salire le scale contribuisce al rapido miglioramento della salute generale. Dopo aver preso un respiro, il paziente sale 2 gradini, espira - supera altri 4 gradini.

Fatto! Nell'eseguire questo compito, dovresti monitorare attentamente il ritmo del respiro, la sua profondità.

Attenzione! Gli esercizi ginnici, che, quando eseguiti, coinvolgono gruppi muscolari piccoli e medi, vengono ripetuti 3-6 volte, con il coinvolgimento di grandi gruppi muscolari - 1-3 volte, esercizi speciali - 3.4 volte. In tutti i casi, il ritmo dovrebbe essere lento.

Esercizi speciali consigliati dai professionisti medici:

Camminare, respirare ritmico: inalare - 2 passi, espirare - 4 passi.
Sdraiati sullo stomaco. Piegare la colonna lombare, parallelamente alzando gli arti inferiori, la testa e la respirazione. Espirando, ritorna alla posizione di partenza, rilassa tutti i muscoli.
Prendere una posizione eretta, gli arti superiori posizionati nella parte inferiore dello sterno. Inspirate e sollevatevi sulle dita dei piedi, espirando - per spremere il piede intero, spremere lo sterno con le mani.
Sedersi su una panca bassa, gli arti superiori diluiti ai lati. Ruota la parte superiore del corpo alternativamente in direzioni opposte: un lato implica l'attuazione di un forte inspirare, l'altro - espirazione.
Adottare la posizione di "seduto su una sedia", appoggiarsi all'indietro, prendere un respiro. Mani piegate sullo stomaco. Al momento di una profonda espirazione, attira la pancia dentro di te, premi sopra con le mani.
Prendi la posa "seduto su una sedia", inclinati all'indietro, le braccia conserte sullo stomaco. Dopo aver respirato, i gomiti dovrebbero essere tirati indietro il più possibile, con una profonda espirazione - avvicinare i gomiti, premere la punta delle dita sulle pareti addominali.
Adottare la posizione supina. Esercita la respirazione del diaframma, aumentando gradualmente la durata dell'espirazione.
Adottare la posizione supina. Espirando, piegate le gambe alle ginocchia, stringetele con le mani, il più possibile per premere contro il petto; inalazione - per tornare al suo stato originale.
Adottare la posizione supina. Espirando, siediti, piegati il più avanti possibile, raggiungendo con la punta delle dita delle dita dei piedi; inalazione - per tornare al suo stato originale.

Principi della ginnastica terapeutica

Fatto! Il complesso ginnico degli esercizi di respirazione è espiratorio, cioè Le attività svolte costituiscono una vera e propria respirazione d'aria di alta qualità, aiutano a rafforzare i muscoli del peritoneo, il corpo e consentono la formazione della mobilità del torace.

I professionisti medici consigliano di aderire ai seguenti principi durante una serie speciale di esercizi di respirazione:

Le attività vengono eseguite ogni giorno, 4,5 volte con una durata di 16-20 minuti. La premessa deve essere messa in onda.
Quando si eseguono compiti per prestare attenzione al ritmo della respirazione, deve essere sempre lo stesso.
Gli esercizi individuali vengono eseguiti almeno 3 volte.
Il tempo di scadenza dovrebbe essere più lungo dell'inalazione.
Frenare mentre si fanno attività può ferire, così come lo stress eccessivo.
Quando si eseguono compiti respiratori il ritmo dovrebbe essere medio.
È vietato trattenere il respiro.
Per prestazioni migliori del diaframma, inalare l'aria attraverso le labbra strette, espirare attraverso la cavità nasale.
È vietato fare un respiro veloce, poiché gli alveoli dei polmoni in questo caso si allungano rapidamente.
Il complesso è costituito da 2 tipi di esercizi: statico, dinamico.
In caso di enfisema, gli esercizi di respirazione iniziano sempre con compiti statici, che durante l'esecuzione si alternano sempre con elementi di esercizi dinamici, pause per il riposo.
Alle persone con questa diagnosi si consiglia di osservare uno stile di vita sano: camminare a lungo, nuotare, rifiutare cibi dannosi, fumare, bevande alcoliche.
Un soggiorno annuale in primavera o in autunno al mare, ad esempio in Crimea, è obbligatorio. In estate, durante il periodo caldo, non è consigliabile riposarsi sul mare.

È importante! Non dovrebbe essere permesso di saltare l'esecuzione delle attività, può sospendere il risultato.

LFA e massaggio per enfisema, asma bronchiale, tubercolosi polmonare

Compiti di terapia fisica e massaggio

Caratteristiche del metodo della terapia fisica

PI a riposo a letto e modalità a riposo parziale - sdraiati e seduti con lo schienale di una sedia, e in modalità generale - in piedi, in modo da non ostruire la funzione del diaframma. Espirare lentamente attraverso le labbra serrate e inalare attraverso il naso. Ciò contribuisce alla migliore mobilità del diaframma e all'approfondimento della respirazione.

Non permettere un'espirazione rapida e forte, poiché questo allungherà ulteriormente gli alveoli. Esercizi da eseguire a un ritmo lento e medio (a causa della presenza di ipossiemia), 2-4 volte. Dopo l'esercizio sono necessarie pause di riposo.

Si raccomanda di eseguire esercizi di respirazione indipendenti 2-3 volte al giorno, camminare con la dose, nuotare.

Si raccomandano esercizi speciali:

camminare al ritmo del respiro per 2 conti inspirare, per 4-6 - espirare;
in piedi, le mani sul fondo del petto. Alzarsi sulle dita dei piedi - inspirare, abbassare completamente il piede, spremere il torace con le mani - espirare;
in piedi di fronte al muro ginnico, tenendo le mani sulla ringhiera a livello del torace. Fai uno squat completo - espira; tornare alla posizione di partenza - inalare;
seduto a cavalcioni di una panca per ginnastica, con le braccia di lato. Le spire del busto alternativamente in entrambe le direzioni indipendentemente o con l'aiuto;
seduto, appoggiato allo schienale di una sedia, le mani sullo stomaco. Espirare profondamente con l'assunzione dell'addome e le mani che premono su di esso;
seduto, mani sullo stomaco. Gomiti posteriori - inalare; riavvicinamento dei gomiti con pressione sull'addome con le dita - espirazione profonda;
sdraiato sulla schiena. Respirazione diaframmatica profonda con aumento della durata espiratoria;
PI - lo stesso. Piega le gambe, stringendole con le mani, premi sul petto - espira; tornare alla posizione di partenza - inalare;
PI - lo stesso. Siediti, piegati in avanti, cercando di toccare le dita dei piedi con le mani, - espira; tornare alla posizione di partenza - inalare;
sdraiato a pancia in giù. Piegare nella parte bassa della schiena con il sollevamento simultaneo delle gambe e dirigersi verso l'alto - inspirare; ritorna alla posizione originale, rilassando i muscoli - espira.

Caratteristiche della tecnica di massaggio

Il massaggio è simile al massaggio per l'asma bronchiale (vedi massaggio per l'asma bronchiale).

Asma bronchiale

Compiti di terapia fisica e massaggio

Caratteristiche del metodo della terapia fisica

La terapia di esercizio viene effettuata nel periodo interictale sotto forma di ginnastica terapeutica, ginnastica igienica, dosi ambulanti, giochi, esercizi sportivi, jogging.

L'inalazione viene effettuata attraverso il naso e l'espirazione attraverso la bocca (il riflesso naso-polmonare riduce lo spasmo dei bronchioli). Mostrando esercizi per il rilassamento muscolare, massaggia il torace all'inizio e alla fine della sessione.

I muscoli sono ben rilassati facendo vibrare la pressione dal dorso della mano sotto le scapole sul petto verso lo sterno nella posizione del paziente reclinato (il massaggiatore è di fronte al paziente) 5-6 volte.

I migliori PI sono seduti e in piedi. Lo sforzo muscolare significativo è controindicato. Il ritmo è lento e per i muscoli piccoli e medi - medio o veloce

Serie approssimativa di esercizi per l'asma bronchiale (modalità del reparto)

Ie seduti, le mani sulle mie ginocchia. Respirazione statica con la sua riduzione arbitraria. 30-40 secondi.
È lo stesso Da una mano all'altra, stringendo la mano in un pugno - inspira, PI - espira. Il ritmo è lento. 8-10 volte.
È lo stesso Piegare una gamba in avanti, afferrare le mani e tirare verso lo stomaco - espirare, PI - inspirare. 5-6 volte ogni gamba.
PI - lo stesso.

Girare di lato con il rapimento della stessa mano, palmo verso l'alto - inspirare, PI - espirare. 3-4 volte ogni modo.

Esercizi di respirazione con espirazione allungata e pronuncia dei suoni "sh" e "g" mentre espiri. 5-6 volte.

È lo stesso Inclinando verso il lato, la mano con lo stesso nome scivola lungo la gamba della sedia - espira, PI - inspira. 3-4 volte ogni modo.

UI - in piedi, piedi divaricati, le mani sulle costole inferiori sul lato. Tirare indietro i gomiti, stringere il petto con le mani - inspirare, tirare in avanti i gomiti - espirare. 4-5 volte.

IP - in piedi, tenendo la schiena di una sedia. Siediti - espira, PI - inspira. 4-5 volte.

IP - in piedi, gambe divaricate, le mani sulla cintura.

Esercizi di respirazione con espirazione allungata e pronuncia dei suoni "a" e "o" sull'espirazione, allungando le labbra con un tubulo. 5-6 volte.

Camminata lenta in combinazione con la respirazione: 2 passi - inalare, 3-4 passi - espirare. 1 minuto

IP - in piedi, gambe divaricate, le mani sulla cintura. Sporgendosi in avanti, tira il sedile della sedia con le mani, espira. PI - inalare. 4-5 volte.

PI - sdraiato sulla schiena.

Sollevare il braccio - inspirare, rilassare i muscoli del braccio e "rilasciarlo" sul letto - espirare. 3-4 volte con ogni mano.

PI - lo stesso. Sollevare la gamba - espirare, sp - inalare. 5-6 volte ogni gamba.

PI - lo stesso. Respirazione diaframmatica con una riduzione arbitraria della sua frequenza. 30-40 secondi.

Camminare lentamente con la respirazione: 2 passi - inspirare, 3-4 passi - espirare. 1 minuto

IP - seduto, le mani sulle ginocchia. Inclinare in avanti, le mani scivolano lungo le gambe - espira, PI - inspira. 6-7 volte.

IP - seduto, le mani sulle ginocchia. Piegare ed estendere le gambe nelle articolazioni della caviglia con la simultanea compressione e il distacco delle dita in un pugno. La respirazione è arbitraria. 12-16 volte.

Il massaggio viene eseguito prima di eseguire carichi fisici con un piede sollevato del lettino.

Massaggiare la zona del collo, fortemente - la schiena (in particolare la regione paravertebrale), i muscoli respiratori (muscoli sternocleidomastoidali, intercostali, muscoli addominali). La durata del massaggio è di 10-15 minuti. Corso - 15-20 procedure.

Tubercolosi polmonare

Con una buona immunità, si dissolvono, e più spesso si calcificano per formare una capsula densa, o come risultato di necrosi, si forma una cavità - una cavità. C'è un'insufficienza polmonare.

L'intossicazione del corpo porta a cambiamenti distrofici nel muscolo cardiaco, all'eccitazione del SNC all'inizio e poi alla progressione dell'inibizione, a cambiamenti disfunzionali nel sistema nervoso autonomo e nell'apparato ormonale.

Effetto riparatore, migliorando la funzione dei sistemi cardiovascolare e respiratorio, disintossicazione del corpo.

Caratteristiche del metodo della terapia fisica

Applicare con tutte le forme di tubercolosi all'allentamento del processo acuto (la febbre bassa e la VES elevata non costituiscono una controindicazione).

A riposo a letto, vengono prescritti esercizi generali di sviluppo e di respirazione senza uno sforzo muscolare significativo e un approfondimento della respirazione (per non aumentare la pressione intratoracica) 3-4 volte al giorno per 5-8 minuti.

Quando la modalità del reparto include esercizi per il corpo con una piccola ampiezza e camminare (8-12 minuti molte volte durante il giorno). Con la modalità libera e in sanatorio, il carico aumenta, inclusi esercizi con oggetti, giochi, corsa, sci.

In tutte le forme di tubercolosi, sono esclusi i carichi massimi, il surriscaldamento, l'ipotermia e l'iperinsolazione.

Tag: asma, tubercolosi, tubercolosi polmonare, asma bronchiale, enfisema

Ginnastica respiratoria per allenamento respiratorio con enfisema

La ginnastica respiratoria è una serie di esercizi mirati ad allenare i muscoli respiratori. Include esclusivamente tecniche respiratorie ed esercizi che rafforzano i muscoli addominali, i muscoli intercostali e altri muscoli coinvolti nella respirazione. La ginnastica migliora la coordinazione muscolare, aumenta il controllo di una persona per la sua respirazione, contribuisce a un migliore stato di salute.

Perché abbiamo bisogno di ginnastica con enfisema

La ginnastica con enfisema è mirata ad alleviare le condizioni del paziente, compensando una ridotta funzionalità polmonare con contrazioni muscolari ritmiche.

A seconda dello stadio dell'enfisema, il tessuto polmonare cambia la sua struttura.

Le cellule polmonari si combinano per formare cavità. Queste cavità occupano il volume utile del polmone, mentre il livello di scambio di gas in esse è basso. Di conseguenza, una persona ha mancanza di respiro, nel tempo, inizia a sperimentare insufficienza respiratoria.

Una caratteristica distintiva dell'enfisema è la presenza di aria residua durante l'espirazione. L'aria residua stessa è un fattore che altera in modo significativo lo scambio di gas.

La ginnastica respiratoria ha lo scopo di compensare gli squilibri che si verificano, insegnare a una persona a respirare correttamente in condizioni di ridotta funzionalità polmonare.

Obiettivi della ginnastica respiratoria:

Imparare a inspirare ed espirare;
allenare l'espirazione estesa;
sviluppo di meccanismi di compensazione che aumentano lo scambio di gas nei polmoni;
sviluppo della respirazione diaframmatica compensativa;
rafforzare i muscoli coinvolti nella respirazione;
imparare a controllare la respirazione durante lo sforzo fisico quotidiano;
miglioramento di una condizione psychoemotional del paziente.

Serie di esercizi

Esercizi statici:

Pronuncia di suoni consonanti sull'espirazione (2-3 minuti).

Eseguita seduta. L'espirazione si allunga automaticamente, il torace vibra, stimolando la tosse e l'escrezione dell'espettorato. Attraverso questo esercizio, i pazienti imparano a controllare la durata dell'inalazione e dell'espirazione.

Respirazione profonda (6 ripetizioni).

Eseguita seduta. Viene eseguito il più profondamente possibile esalando sull'account, cercando di contare su un numero maggiore. È permesso aiutarsi con le mani, premendo sul torace durante l'espirazione (o fare un esercizio con un assistente).

Pronuncia di suoni vocali sull'espirazione (2-3 minuti).

Viene eseguito in piedi. I suoni sono pronunciati a voce alta. Cercando di allungare la fase espiratoria.

Respirazione diaframmatica (6 ripetizioni).

Sul punteggio 1-2-3, viene praticato un respiro profondo: il torace è dilatato, lo stomaco è retratto. Al conteggio di 4, l'espirazione è fatta: il torace si placa, la pancia si gonfia.

Esercizi dinamici (ciascuno - 6 ripetizioni):

Inclina in avanti da una posizione prona.

La parte superiore del corpo si solleva e si piega in avanti (espira). Al momento di inclinare le mani alzate indietro.

Piega le gambe e stringi le ginocchia. Fai un respiro profondo. Espirare con l'aiuto del diaframma (rigonfiamento della pancia). Quando espiri, raddrizza le gambe.

Le ginocchia si divaricano. Sollevare le mani al livello del torace, i gomiti si dissolvono, spazzolare - sotto il mento. Quando inspiri, gira a sinistra. All'esito, ritorna alla posizione di partenza. Avanti sull'inalazione - gira a destra. Espirare - posizione di partenza.

Tirando in piedi.

Alza le mani e allunga te stesso, cercando di rimettere le mani un po 'indietro. Guarda le braccia tese. Al momento dell'estrusione prende un respiro. All'espirazione: le mani scendono, una delle gambe si piega sul ginocchio, viene afferrata con entrambe le mani e si alza al petto più in alto possibile.

È importante monitorare la profondità della respirazione e il ritmo. Per espirare dovrebbe essere 2 volte più grandi passi di inalare. In futuro, con un buon controllo della respirazione, l'esercizio può essere completato alzando (sull'inalazione) e abbassando (sull'espirazione) le mani.

Una delle opzioni per camminare, se si consente la condizione fisica, è salire le scale. Sull'inalazione 2 punti sono superati, sull'espirazione - 4.

Ginnastica respiratoria con enfisema dei polmoni Strelnikova

Ricordiamo che i polmoni con enfisema richiedono un'espirazione prolungata attiva controllata. Pertanto, il metodo Strelnikova per l'enfisema non è efficace.

La tecnica sviluppata da A. N. Strelnikova è stata creata da lei per il trattamento degli asmatici.

La sua elevata efficacia clinica è stata confermata nel complesso trattamento di tubercolosi, bronchite, polmonite, asma, rinite e anche come metodo di ginnastica nel periodo di riabilitazione postoperatoria.

Il metodo Strelnikova si basa su un'inalazione breve e veloce e un'espirazione passiva incontrollata.

Il video discute i principali approcci alla terapia respiratoria per enfisema polmonare e altre malattie dell'apparato respiratorio

http://varikoza-net.ru/lfk-i-massazh-pri-emfizeme-legkix-bronxialnoj-astme-tuberkuleze-legkix.html