Dai lontani tempi epici dell'antica Russia si estende la gloria dell'ottima forza e salute dei guerrieri russi. Per coloro che non hanno perso lo spirito russo, i nomi di giganti come Ilya Muromets, Dobrynya Nikitich, Alyosha Popovich non sono solo ascoltati, ma sono anche un vivido simbolo dell'originalità del popolo russo.

Le immagini di questi bogatiri sono il frutto della creatività collettiva di epici, "bayani" e cronisti, e sono collettive. Ma gli storici professionisti sanno perfettamente che la fama della squadra militare russa non è solo la farsa oziosa e non l'ordine dei cortigiani bloccato, ma una verità affidabile. Sin dal tempo in cui la principessa di Kiev Anna Yaroslavna si sposò, la fama della sua guardia personale, i brillanti rappresentanti della squadra militare di Kiev, si diffuse in tutta l'Europa fino al principe francese.

Tra l'altro, uno dei motivi per cui i "priluppi dei russi a Roma" era il desiderio della Chiesa romana di attirare soldati russi per partecipare alle future crociate. Non solo abilità militari, ma l'eccellente salute dei guerrieri russi ha introdotto alcuni missionari cattolici in un certo imbarazzo. Secondo uno dei monaci che accompagnò la grande ambasciata occidentale in Russia, "la salute dei guerrieri locali è così eccellente che persino il mare in generale passa questi colossi, lasciando solo la massa corporea e le croste rare. Un guerriero o un francese tedesco non è solo viziato, ma consumato da osceni bevitori e ingordigia di vino, ma anche fisicamente inaffidabile rispetto ai russi. Le ossa dei tedeschi o dei francesi sono magre, e le loro vene sono deboli, e in confronto, nei corpi di Rus e dei nostri soldati, è solo molte volte più a favore dei kiyan. Confronta almeno le armi e le armature di quelle e di altri. Ancora una volta, molte volte più bella Rus. "

E ci sono molte di queste impressioni. Abbiamo ripetutamente scritto che la Old Medical Medical School era molto forte, didatticamente accessibile e veramente educativa. Gli stessi monaci cappuccini erano estremamente sorpresi dal "modo speciale di mangiare i soldati russi", quando in certi giorni i soldati continuavano a "resistere, non come i nostri posti, eccetto per questo, ripetutamente versavano ghiaccio e acqua l'una sull'altra molte volte al giorno e alla notte. trasferimento di pietre e alberi non levigati ".

Sin dai tempi degli antichi medici si decise di indagare sugli escrementi dei pazienti. Molti dei cappuccini erano medici certificati a quel tempo e lo usavano anche nella loro pratica di osservazione. Dagli archivi dedicati allo studio delle latrine della squadra di Kiev, è chiaro che "Lo spreco dei russi non ha nemmeno piccoli segni di malattie. E tenendo conto del fatto che la sedia dei bogatiri russi, seguendo l'esempio del medico romano Celso, fu esaminata dal fuoco, divenne chiaro ai monaci che i russi avevano un importante segreto legato al cibo, "perché la cenere dopo aver bruciato le feci è piacevole da gustare e gustare".

E quindi, qual è questo segreto dei guerrieri russi? Il tutto nello stato della cistifellea e della bile. I capisquadra e i centurioni delle squadre militari russe seguivano da vicino lo stato di questo organo più importante per il guerriero. E questo nonostante tutto quelli che si occupano dei loro team, di sicuro, non erano nemmeno paramedici secondo gli attuali standard di educazione medica. Ma va detto che non solo i comandanti, ma anche i guerrieri ordinari erano piuttosto consapevoli della presenza di certi organi nei loro corpi.

Sin dai tempi degli antichi Magi russi, è noto che l'indicatore principale del corpo e dello spirito di un guerriero era lo stato della cistifellea e della bile. A proposito, gli stessi saggi hanno esaminato lo stato della bile nelle urine e nella qualità e quantità delle feci. Inoltre, l'enorme popolarità, ancora una volta, grazie ai Magi, ha utilizzato il sistema originale di diagnosi, prevenzione e trattamento chiamato "Prostuk".

Erano questi segreti che restavano sconosciuti ai chierici occidentali, e la regina francese, la principessa Anna di Kiev, la figlia del grande Yaroslav, non ha mai trattato questo argomento...

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Per quanto riguarda te e la tua salute, gli autori della "Scuola di salute sicura del Dr. Kartavenko" Tatyana e Viktor Kartavenko

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Come migliorare la cistifellea

La cistifellea è inestricabilmente legata al fegato e al sistema digestivo. Pertanto, ci si chiede come migliorare il funzionamento della cistifellea, non dovrebbe essere quando sorgono problemi e malattie, ma anche ai fini della prevenzione. Considera come funziona il corpo, perché si verifica l'effetto della stagnazione della bile nella cistifellea e come liberarsene.

Come funziona la cistifellea

Questo organo svolge ovviamente il ruolo di un serbatoio per la bile prodotto dal fegato. Tuttavia, è sbagliato considerare l'organo come un semplice accumulatore: le sue funzioni, così come il suo ruolo nell'attività vitale dell'organismo, sono molto più ampie.

La dimensione di un organo in un adulto sano è di circa 15 centimetri di lunghezza, e in apparenza è molto simile a una pera che "pende", più precisamente, è attaccata alla superficie inferiore del fegato, situata in una piccola area nella parte inferiore della parete addominale anteriore. Il dotto è collegato al duodeno tramite la papilla Fater, che ha lo sfintere Oddi, che è un muscolo che regola il flusso della bile.

Il fegato produce la bile in modo continuo in quantità da 1 a 2 litri al giorno - il valore esatto dipende dall'età della persona, dalla sua struttura e dalle sue caratteristiche individuali.

Lo schema di lavoro è questo: quando sorge un sentimento di fame, lo sfintere di Oddi si contrae e la bile, invece del duodeno, inizia a fluire nella vescica, accumulandosi in essa. Le pareti del corpo assorbono l'acqua e, quindi, la concentrazione della bile nella vescica aumenta molte volte - a volte 20 volte. Questa bile concentrata entra nel duodeno non appena il cibo dallo stomaco entra e inizia a prendere parte attiva alla digestione.

Principali sintomi della malattia della colecisti

Come è ben visto da quanto sopra, se la cistifellea non funziona bene, questo porta a conseguenze estremamente negative, interrompendo il lavoro dell'intero sistema digestivo. Durante la gravidanza, la posizione del feto può disturbare il lavoro del corpo.

Quali malattie portano alla rottura della colecisti e quali sono i loro sintomi?

Malattia da calcoli biliari. Uno dei problemi più comuni in cui si formano i depositi nei dotti biliari è "pietre". Spesso, la malattia del calcoli biliari procede senza sintomi fino a quando il lume non è completamente bloccato e il flusso di bile si arresta. Ma, spesso, la patologia è accompagnata da un sintomo come la colica epatica, nella quale, sotto le costole a destra, c'è un dolore acuto e molto forte. La temperatura aumenta, il vomito si verifica con una miscela di bile nel vomito, secchezza e amaro in bocca. A volte i sintomi spariscono da soli se la pietra "spinge" nel duodeno. Altrimenti, si può sviluppare colecistite, in cui il paziente può richiedere un ricovero urgente. Col tempo, la colecistite diventa cronica.

Discinesia. La discinesia biliare è una violazione della motilità, in cui l'organo e i suoi sfinteri perdono il loro tono e la bile comincia a scorrere in eccesso o, al contrario, inadeguata. I sintomi di questa malattia manifestano dolore e nausea con vomito che si verificano dopo aver mangiato, specialmente se la dieta era ricca di cibo. Spesso sono provocati dalla dieta e dallo stress.

Esistono tipi di discinesia ipercinetici e ipocinetici. Nel primo caso, non esiste alcun sintomo come ittero. Il trattamento della discinesia dovrebbe essere tempestivo.

Oncologia. Il cancro può essere una conseguenza della colelitiasi e ha molti sintomi, compreso il dolore nell'ipocondrio destro, non alleviato dai farmaci. Inoltre, durante la palpazione, le foche sono palpabili.

Come aggiustare il lavoro della cistifellea

Conoscendo il principio del lavoro e i sintomi della malattia, puoi passare alla domanda su come lavorare la cistifellea e farlo funzionare.

La prima cosa da cui iniziare è la giusta attitudine e la normalizzazione dello stato emotivo. La cistifellea, come nessun altro organo interno, è soggetta agli effetti dello stress, che può interrompere completamente il suo lavoro. Impara ad affrontare lo stress, e il corpo inizierà a funzionare correttamente, come l'intero sistema digestivo nel suo complesso.

Puoi normalizzare il lavoro con l'aiuto di esercizi che migliorano a casa, non solo il funzionamento della cistifellea, ma anche altri organi, regolando le loro funzioni biliari. Inoltre aiuta a prevenire la formazione di calcoli biliari.

È necessario sdraiarsi sulla schiena, rilassarsi e premere la mano destra nell'area dell'ipocondrio destro. È necessario premere la parte superiore e laterale, aiutandosi con la mano sinistra. Quindi devi prendere una posizione seduta e ripetere di nuovo la procedura. È importante fare l'esercizio a stomaco vuoto, mezz'ora prima dei pasti e nel modo più fluido possibile, evitando la comparsa di forti dolori. Quindi spingendoti puoi aggiustare il lavoro, rimuovere la congestione venosa, accelerare i coaguli di bile e le particelle da cui si formano le pietre.

Un certo numero di ricette popolari contribuirà a far circolare correttamente la bile nel corpo. Tutti sono basati su piante e frutti coleretici. Il deflusso della bile dalla cistifellea migliorerà i decotti e le tinture da:

• Radice di Potentilla;
• radice di dente di leone;
• fragole.

Con l'aiuto di droghe

Compresse e altri farmaci per migliorare il lavoro e alleviare i sintomi delle malattie che colpiscono lui e le vie biliari, sono venduti nella rete di farmacie in una gamma abbastanza ampia. Tuttavia, dovrebbero essere usati come indicato dal medico, poiché l'automedicazione potrebbe non migliorare, ma, al contrario, peggiorare la condizione dell'intero organismo.

Parlando di malattie, il più delle volte viene utilizzato un tipo di farmaco, ma il loro complesso, inclusi farmaci coleretici, hepaprotectors, enzimi, ecc.

Tra i più popolari ci sono i seguenti farmaci:

1. Gepabene. Il farmaco è a base vegetale, con effetto coleretico e protegge il fegato.
2. Mezim forte. Un enzima che viene utilizzato dopo un pasto con una quantità insufficiente di bile che entra nell'intestino.
3. No shpa. Ti permette di sbarazzarti degli attacchi di dolore e abbassa il tono muscolare.

Prevenzione delle malattie

La prevenzione delle malattie della cistifellea, così come dell'intero sistema digestivo nel suo insieme, è estremamente ovvia. Devi seguire una dieta corretta, mangiare solo cibi sani e rinunciare al fast food. Mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali aiuterà a migliorare la salute e la vita in generale. Lo sviluppo normale della bile contribuisce a uno stile di vita attivo, che rafforzerà il corpo e normalizzerà la funzione degli organi interni. Inoltre, per scopi profilattici, puoi bere un ciclo di hepaprotectors e farmaci coleretici, ma il medico dovrebbe sceglierli. Indipendentemente, è possibile utilizzare le popolari ricette popolari per tinture e decotti di erbe che danno un grande effetto coleretico.

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5 superalimenti per migliorare la funzionalità epatica.

http://pechen.org/zhelchnyj-puzyr/kak-uluchshit-rabotu.html

Esercizi per la cistifellea con stasi della bile

I problemi con il lavoro della cistifellea e del fegato si verificano abbastanza spesso. Ci sono molte ragioni per cui c'è una violazione del deflusso della bile dal tratto biliare. Questo problema richiede un trattamento completo di alta qualità. Fino ad oggi, ha sviluppato molti strumenti e tecniche mediche per ottimizzare la funzionalità del GID. Una di queste tecniche comprende esercizi appositamente progettati per la cistifellea con stasi biliare, che svolgono il ruolo di migliorare le qualità fisiche degli organi.

La necessità di ginnastica nell'inflessione della cistifellea

Oggi, molti fattori possono causare il ristagno della bile negli organi di escrezione biliare: stress, bassa attività fisica, cattive abitudini, dieta malsana. Inoltre, negli adulti, molto spesso si verificano eccessi con colelitiasi, colecistite e altre malattie ZH. La ginnastica per la cistifellea elimina i sintomi di queste malattie e svolge una serie di importanti funzioni:

• eliminazione del dolore e della gravità che si presentano dopo la curva;
• diminuzione del tono muscolare nell'intestino e nel corpo nel suo complesso;
• un aumento dell'afflusso di sangue alle cellule e ai tessuti della cavità addominale;
• massaggio al fegato e gvp;
• rafforzamento delle funzioni di scambio;
• migliorare la condizione di tutti gli organi del tubo digerente;
• rimozione dell'enzima in eccesso dal fegato e dai dotti.

Molte persone si chiedono se sia possibile correggere l'inflessione della cistifellea con l'aiuto della terapia fisica? La risposta a questa domanda dipende dallo stadio della malattia e dal grado di inflessione, che determina in gran parte il corso del trattamento. Indubbiamente, gli esercizi di fisioterapia leggeri e appositamente selezionati trarranno beneficio e possono aiutare a ottimizzare il funzionamento degli organi biliari, aiutare a prevenire i calcoli biliari. Tuttavia, queste manipolazioni dovrebbero essere eseguite sotto la stretta supervisione di un medico e regolarmente.

Esercizi per rimuovere la bile dal canale della cistifellea

Esercizi per la cistifellea aiutano a scaricare il corpo e aiutano la bile a passare nell'intestino. L'escrezione regolare della bile dalla cistifellea è una parte importante del lavoro degli organi del GID. La ginnastica terapeutica dovrebbe consistere di diverse fasi e essere effettuata dopo aver consultato il medico.

Oggi, un gran numero di video e film sono stati girati con i complessi sviluppati per migliorare il lavoro di vari organi e tessuti. È importante capire che questi complessi non sono adatti a tutti i pazienti, dal momento che ciascun organismo è unico e possono esservi numerose controindicazioni per condurre una particolare sessione di allenamento.

La ginnastica nell'inflessione della cistifellea dovrebbe essere un complesso: massaggio del fegato e dei calcoli biliari, attività fisica, complessi di esercizi fisici, favorevole per il fegato e aiuto con le pietre nel GIT.

Per creare condizioni normali per il funzionamento del GEM e un migliore deflusso di enzimi, i medici raccomandano di eseguire esercizi terapeutici come camminare su brevi distanze, ballare lentamente, nuotare, yoga, sciare in inverno e pattinare a breve distanza. Questo esercizio aiuterà ad aumentare il flusso di sangue a tutti gli organi e tessuti, incluso il dotto biliare.

Inoltre, esercizi semplici come "andare in bicicletta" (gambe rotanti in posizione sdraiata in un movimento circolare), "forbici" (movimenti incrociati con arti inferiori raddrizzati), così come alzare e abbassare braccia e gambe, hanno proprietà utili per rimuovere la bile. Puoi sollevare le ginocchia ad angolo retto - questo può essere fatto in qualsiasi posizione. È importante seguire la respirazione in parallelo.

Questi esercizi non hanno alcuna conseguenza per una persona, possono essere eseguiti in qualsiasi condizione e non hanno controindicazioni dirette. L'allenamento può essere eseguito in una posizione comoda per il paziente. È importante non sovraccaricare e non fare movimenti improvvisi, che possono provocare un aumento del dolore e la formazione di complicanze. Con le pietre e DZHVP, i complessi di terapia di esercizio dovrebbero includere non solo esercizi utili dal ristagno della bile, ma anche non controindicati in queste malattie.

Esercizi in piedi per la cistifellea

L'esercizio in posizione eretta è possibile solo con una coordinazione stabile dei movimenti del paziente. È importante avere un punto fisso di supporto vicino al luogo in cui vengono eseguite le attività.

Gli esercizi eseguiti dal paziente stando in piedi sono ottimali non solo per il deflusso della bile, ma sono anche molto utili per piegare la cistifellea, perché in questa posizione la cistifellea è più incline a prendere una posizione fisiologica - questo consente di rimuovere rapidamente la piega della colecisti e ripristinare il flusso sanguigno nell'organo. Questi compiti sono mostrati con segni di ristagno della bile.

1. Ruota il corpo a sinistra e a destra con un regolare aumento della profondità di rotazione al livello massimo del paziente. È importante monitorare la postura e respirare correttamente durante un'attività. Ripeti l'esercizio 7-10 volte.
2. Camminando con una sovrastima del ginocchio al passo - fare per 1-2 minuti.
3. Effettuare il "rotolamento" dal tallone alla punta, tenere le mani sulla cintura in questo momento e, quando si cambia la posizione, espirare e inalare alternativamente. Entro 30 secondi.
4. Rotazioni del corpo con il corpo prima in una direzione, poi vice versa - 5-10 volte per ogni metà del corpo.
5. Torso lento in avanti e all'indietro per 30 secondi.
6. Stare dritto, le gambe leggermente divaricate. Estendi le mani in direzioni diverse, mentre in una mano, posiziona un piccolo oggetto o una palla. Inspirate e chiudete i palmi insieme, mentre spostate la palla da una mano all'altra, all'espirazione - sciogliete di nuovo. Fai 10-15 volte.
7. Fai gli squat superficiali lenti 10-15 volte.
8. Le gambe sono distanziate, sull'inalazione, gli arti superiori distesi sono sollevati verso l'alto, sull'esagono - abbassato verso il basso. Fai 10-15 volte.

L'esercizio è consigliato regolarmente, preferibilmente al mattino, in modo che il corpo sia energizzato e tonico. Prima di eseguire le attività, consulta il tuo medico circa la possibilità della loro implementazione.

Esercizi di menzogna per la cistifellea

Per rimuovere il ristagno della bile, l'allenamento fisico è utile anche se viene effettuato in stato supino, quando il corpo si trova nello stato più rilassato. Questo aiuta ad aumentare e migliorare l'apporto di sangue ai tessuti, riducendo il tono in essi.

1. Sdraiati sulla schiena, gli arti superiori paralleli al corpo, piegare gli arti inferiori, premere saldamente sul petto e rimanere in questa posizione per un po ', quindi rilassare lentamente e abbassare ulteriormente gli arti.
2. La posizione di partenza è la stessa - appoggiare gli arti inferiori contro lo stomaco - prima uno, poi l'altro, e cercare di non muovere le braccia e il corpo.
3. Posizione - sdraiati sulla schiena, le ginocchia piegate, i talloni premuti strettamente sul pavimento. Fai scivolare i piedi sulla superficie con un movimento scorrevole sul pavimento, quindi sollevali di nuovo. Corri 10-15 volte.
4. Sdraiati sulla schiena, premi le ginocchia nel petto. Raddrizzare le gambe, non sollevare il corpo, in alto, in modo che le gambe dritte siano perpendicolari al pavimento per 10-15 volte.
5. Per il prossimo compito, devi sederti di lato, le gambe dritte. Sollevare delicatamente l'arto fino al livello massimo, quindi abbassarlo. Fai 5-10 volte, poi sdraiati dall'altra parte e ripeti.
6. Sdraiati sullo stomaco, le braccia dritte sopra la testa, sollevare gli arti dritti, in base alle tue capacità. 5-10 volte.
7. Sul ventre fare un movimento, come nuotare con un reggiseno per 15-20 secondi.

Per le attività, il paziente assume la posizione di sdraiarsi su una superficie dura ma non dura (per questo scopo è meglio usare un tappetino speciale o posare una coperta spessa sul pavimento).

Esercizi per discinesia biliare

Esercizi per la discinesia biliare sono mostrati sia nel periodo di remissione sia nel periodo delle manifestazioni iniziali della malattia, quando non ci sono brusche manifestazioni di dolore e una pronunciata rottura degli organi.

La ginnastica per la discinesia biliare aiuta a eliminare la febbre biliare nella febbre, aiuta a ridurre gli attacchi nella malattia.

Esercizi di respirazione

La ginnastica respiratoria è la base del modo corretto e più efficace di allenamento, consente di aumentare il flusso sanguigno nelle cellule e nei tessuti. Per questo uomo consigliato:

1. Prendi una posizione comoda, rilassati, allunga le braccia in avanti e verso l'alto, fai un respiro profondo e morbido, quindi prendi lentamente la posizione di partenza, espirando - si consigliano 5-7 ripetizioni. In caso di vertigini o oscuramento degli occhi, è necessario interrompere l'attività.
2. Gonfiare lo stomaco, trattenere il respiro, quindi rilassarsi lentamente ed espirare.
3. In posizione supina, allarga le braccia in direzioni diverse, quindi alza le braccia perpendicolarmente al corpo e fai un respiro profondo, e quando si abbassa lentamente espira.
4. Posizione - in piedi, con le mani sulla cintura. Per eseguire il movimento del corpo in direzioni diverse, la respirazione è arbitraria.
5. La posizione è la stessa, le mani sulla cintura. Sollevare le spalle e dirigersi verso l'alto - inspirare, abbassare le spalle e la testa, quindi espirare.

Il buon effetto con DZHVP dà al tratto biliare yoga, che ha sviluppato una serie speciale di compiti e viene effettuato sotto la supervisione di uno specialista.

Massaggio della cistifellea

Il massaggio della colecisti ha uno dei punti chiave nella terapia di esercizio per le malattie dell'intestino. Aiuta a rafforzare la motilità degli organi, a migliorare l'afflusso di sangue alle loro cellule.

Per il massaggio, ci sono una serie di controindicazioni che limitano la cerchia di persone a cui viene mostrato questo effetto terapeutico:

1. Periodo di manifestazioni acute di malattie del canale addominale.
2. Malattie purulente e infiammatorie del tubo digerente e del peritoneo.

Nella colelitiasi (ICD), rimuovere prima i calcoli dalla cistifellea e poi dopo l'inizio della remissione, è possibile massaggiare la parete addominale.

Il massaggio della cistifellea dovrebbe essere uno specialista con abilità di base. Il massaggio dovrebbe iniziare dalla schiena per migliorare il flusso sanguigno e rilassare i muscoli del fegato e della cistifellea. Per l'effetto migliore, il massaggio viscerale viene eseguito mediante accarezzamento, impastamento e sfregamento sull'addome.

Il massaggio del fegato viene effettuato utilizzando il metodo di sondare il corpo, penetrando le dita sotto le costole del paziente. Per ottenere un effetto coleretico maggiore, è necessario prima massaggiare delicatamente, senza rilasciare il dolore e il disagio del paziente, e quindi aumentare gradualmente il carico sullo stomaco.

Auto-massaggio della cistifellea

Un effetto positivo per migliorare il deflusso di bile dà e auto-massaggio degli organi di escrezione della bile. Per fare questo, il paziente dovrebbe sdraiarsi sulla schiena e compiere movimenti massaggianti degli organi addominali, partendo dal bordo dell'arco costale destro e in senso orario. Il movimento dovrebbe scivolare, liscio, non portare dolore.

L'automassaggio della tecnica dovrebbe escludere tutti i movimenti improvvisi della mano. È necessario fare il massaggio indipendentemente dalla terza e quarta dita di un pennello, allo stesso tempo il metodo di carezza ha l'effetto migliore durante l'automassaggio.

L'automassaggio dovrebbe contribuire alla riduzione dei sintomi del dolore nelle malattie da ZHP. In caso di sensazioni o effetti collaterali spiacevoli, è necessario interrompere immediatamente l'automassaggio e chiedere il parere di uno specialista.

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5 esercizi da pancreatite, colecistite, discinesia della colecisti.

http://pechen.org/zhelchnyj-puzyr/uprazhneniya-pri-zastoe-zhelchi.html

Interruzione del deflusso della bile: come migliorare il deflusso dalla cistifellea

Il flusso della bile dipende interamente dagli alimenti utilizzati (il tipo e la quantità della porzione consumata). Quando il cibo viene assorbito, la bile si combina con i grassi e promuove la loro degradazione, partecipa al processo di assorbimento delle vitamine e degli amminoacidi, affronta le sostanze tossiche. Il processo di escrezione continua non solo durante i pasti, la bile entra in un organo speciale (cistifellea), dove è contenuto fino al pasto successivo. Inoltre, il collegamento con la nuova ricevuta di bile, deflusso va al duodeno.

Segni di patologia della cistifellea

Il flusso di bile cattivo richiede un trattamento immediato. Pertanto, se hai i seguenti sintomi, dovresti consultare un gastroenterologo o un epatologo per un consiglio:

• Dolore nella parte destra, sotto le costole. Queste sensazioni sono di varia gravità, ad esempio, con pietre nella cistifellea, il dolore diventa più intenso. Se c'è un'inflessione della vescica o colecistite, il dolore è meno pronunciato. C'è dolore dopo aver mangiato cibo, specialmente cibi grassi e piccanti o piatti fritti e affumicati, anche dopo attività fisica (ciclismo, jogging, salto, ecc.) O dopo un nervosismo nervoso.
• La lingua è coperta da una fioritura di giallo. Alcune patologie provocano il rilascio di bile nell'esofago e nella cavità orale, ad esempio la colelitiasi o la formazione di tumori. A seconda della causa, il colore della fioritura può essere da giallo chiaro a leggermente verdastro.
• Una sensazione di amarezza in bocca. Si verifica dopo che la bile entra nell'esofago e nella cavità orale, a causa di malattie come colecistite, discinesia biliare, presenza di calcoli biliari e processi cancerogeni.
• Colore giallo che si presenta sulla pelle e sulle mucose. Alcune malattie contribuiscono all'ingresso di acido biliare nel sistema sanguigno (colelitiasi, colecistite cronica e tumori, con cui si verifica un cattivo deflusso della bile).
• Masse fecali scolorite Sorgi insieme al dolore nel lato destro sotto le costole, la manifestazione di ittero e altri sintomi caratteristici delle patologie del sistema biliare. Tuttavia, lo scolorimento delle feci può essere dovuto a farmaci o carenze dietetiche.
• Urina, colorata in un colore scuro. È un segnale sui problemi del sistema biliare, ma a volte il colore delle urine cambia a seconda dei farmaci presi, i prodotti utilizzati.

In un bambino, i sintomi di uno scarso flusso di bile sono gli stessi degli adulti. Il trattamento può scegliere solo un dottore.

Quali sono le cause del povero flusso biliare?

Le ragioni che provocano una violazione del deflusso della bile, ce ne sono molte. Per esempio, la discinesia della cistifellea e del dotto biliare colpisce gli organi in modo tale da perdere la capacità di spingere fuori l'acido biliare. Patologia può verificarsi a causa di disturbi vegetovascolari.

Nelle donne, il deflusso della bile è disturbato durante il trasporto di un bambino, durante la menopausa, durante le mestruazioni e anche dopo l'uso di contraccettivi. Inoltre, questa patologia è provocata da sovraccarico fisico, posizione anormale degli organi interni, processi infiammatori.
Malnutrizione, una varietà di diete ha un effetto negativo sul flusso della bile. Varie patologie epatiche, in particolare epatite e cirrosi, causano il ristagno di acido biliare.

Misure diagnostiche

Se si presenta uno dei sintomi sopra riportati di deflusso della bile, è necessario consultare un medico. Dopo l'esame necessario, lo specialista sarà in grado di fare la diagnosi corretta e di prescrivere un trattamento adeguato.

La diagnosi è la seguente:

• Intervistare un paziente sul periodo di insorgenza di sintomi, comorbidità, abuso di alcool e altre cose.
• Esame delle mucose e della pelle per la presenza di ittero, sondando le dimensioni del fegato.
• Donazione di sangue per analisi generali e biochimica.
• Surrender urine per ricerche di laboratorio.
• Esame ecografico degli organi interni, alcuni pazienti sono indirizzati alla TC e alla RM.
• Indagine sui percorsi di deflusso della bile mediante colangiografia a risonanza magnetica.
• Se necessario, viene eseguita una biopsia epatica.

Dopo aver identificato la causa, lo specialista determinerà come migliorare il flusso della bile dalla cistifellea.

Aiuto con processi stagnanti

Tali sintomi spiacevoli in caso di deflusso di bile disturbato devono essere eliminati non solo con l'aiuto di farmaci, ma anche eseguendo esercizi ginnici speciali e aderendo a una dieta dietetica.

Molto spesso, una violazione dell'acido biliare appare dopo aver mangiato un certo cibo, quindi inizialmente dovresti capire come scegliere la dieta giusta:

• i pasti sono divisi in 5-6 volte al giorno, in piccole porzioni;
• è vietato mangiare cibo poco prima di coricarsi;
• E 'vietato mangiare cibo troppo caldo o freddo, solo caldo;
• escludere cibi fritti, zuppe con carne e pesce grassi;
• preparare il cibo per una coppia, cuocere al forno o cuocere;
• i prodotti derivati ​​dal latte, compreso il latte acido, vengono introdotti nella razione giornaliera.

Quali alimenti saranno in grado di riprendere il normale flusso biliare?

È possibile alleviare sintomi spiacevoli mangiando alcuni prodotti che contribuiscono al flusso della bile:

• Oli di origine vegetale - mais, oliva, girasole. Ognuno di essi viene utilizzato in insalate, cereali, aggiunte alle zuppe e altri piatti già pronti. Per migliorare il flusso della bile, si consiglia di prendere l'olio di oliva o di girasole al mattino, 1 cucchiaino prima di colazione. Tuttavia, l'opinione dei medici in questa materia non è semplice.
• Le crusche sono utili per pulire il corpo e per migliorare il deflusso del succo di bile.
• Una buona prevenzione e trattamento sarà l'uso di verdure in forma al vapore o al forno o in brodo a base di verdure, con il loro aiuto, i processi di formazione del succo di bile sono migliorati. Il consumo giornaliero di verdure impedirà la comparsa di calcoli biliari e il ristagno della bile.
• In caso di difficoltà con il flusso della bile, si consiglia di includere pere, arance, limoni, prugne, anguria e meloni nella dieta.
• Succhi di frutta e verdura appena fatti: in modo più efficace impediscono ai processi stagnanti di produrre succhi di cavoli, barbabietole e mirtilli rossi.
• Foglie o radice di cicoria.
• Curcuma.
• Per prevenire i sintomi e la violazione del deflusso della bile stessa, si consiglia di aggiungere tutti i tipi di verdure (prezzemolo, aneto, spinaci, ecc.) Ai piatti.
• L'avocado affronta il colesterolo, che porta al normale funzionamento del sistema biliare.

Tutto quanto sopra è preso non solo durante il periodo di malattia, ma anche come misure preventive.

Tuttavia, in presenza di calcoli nella cistifellea, è necessario consultare uno specialista, altrimenti l'uso eccessivo di un particolare prodotto può causare danni all'organismo.

• 08.00 - omelette di vapore da due proteine; farina d'avena (può essere grano saraceno); una piccola fetta di pane, non un tè forte;
• 11.30 - ricotta o un pezzo di casseruola di ricotta; biscotti galetny (non più di 3 pezzi); tè di camomilla o rosa canina;
• 13.00 - zuppa con brodo vegetale; una fetta di pane; riso o frumento; cotolette di vapore (non grassi); composta;
• 15.30 - frutta (insalata); tè debole senza zucchero;
• 18.00 - pesce, varietà a basso contenuto di grassi, in umido senza frittura; purè di patate; una fetta di pane; un bicchiere di kefir a basso contenuto di grassi (latte acido).

La principale condizione del menu dieta è una varietà di piatti, così come la completa esclusione di cibi proibiti.

Esercizio per migliorare il flusso della bile

La ginnastica è un componente importante nel trattamento del deflusso disturbato della bile, aiuta a sviluppare le capacità respiratorie del diaframma, migliora la circolazione sanguigna, così come le condizioni della cistifellea e dell'intestino.

Per esercitare per il deflusso della bile, dovrebbe essere al mattino, prima di mangiare. Un esercizio si ripete almeno 5 volte:

• Per assumere una posizione supina, braccia lungo il corpo, gambe dritte - mentre inspiriamo, soffiamo il ventre il più possibile, mentre espiriamo - lo tiriamo indietro.
• Senza cambiare posizione, le gambe si piegano sulle ginocchia - inspirando, le ginocchia devono essere sollevate verso lo stomaco e toccarle con la fronte, mentre si espira, assumere la stessa posizione.
• Senza cambiare la posizione iniziale del corpo, piega le ginocchia per toccare il pavimento, prima dal lato destro, poi da sinistra.
• In posizione supina, sollevare le gambe verso l'alto e fare movimenti simili al camminare.

Qual è il trattamento farmacologico?

Farmaci che migliorano il flusso della bile, prescritto dopo l'identificazione di processi patologici che hanno provocato questa condizione.

La terapia consiste nell'applicare i seguenti rimedi:

• Per migliorare il deflusso della bile prescrivere farmaci, principalmente su base vegetale, ad esempio, Holosas, Febihol e altri.
• Medicinali che alleviano il prurito della pelle (Phenobarbital).
• Complessi di vitamine.
• Farmaci che rimuovono sostanze tossiche dal corpo (Ursofalk).
• Farmaci antiparassitari.
• Farmaci che influenzano favorevolmente la membrana delle cellule del fegato (Heptral, Silimar).
• Nei casi gravi, la plasmaferesi viene utilizzata per eliminare il sangue dalle tossine.

Come migliorare il deflusso di acido biliare con l'aiuto di ricette di medicina tradizionale?

Affrontare la stagnazione aiuterà alcuni decotti di verdure. Se il flusso della bile è disturbato, si osserva un buon risultato dopo l'uso di rimedi e medicine popolari allo stesso tempo. Ma prima di procedere alla terapia, si dovrebbe conoscere l'opinione dello specialista in questo caso.

Come migliorare il flusso della bile dalla cistifellea usando i rimedi erboristici? Fare un decotto vegetale è molto semplice:

• Preparare le foglie di betulla essiccate, aggiungere 15 grammi a 1 tazza di acqua bollita e lasciare a fuoco basso per 20 minuti; dopo che il brodo si è raffreddato, filtrare attraverso diversi strati di garza; bevi 1/3 tazza 30 minuti prima dei pasti.
• Prendere i fianchi e le foglie di ortica (1 cucchiaio), pre-macinare, aggiungere acqua bollente al bicchiere e lasciare sul fuoco per 15 minuti; ho bisogno di un decotto durante il giorno.

Cosa contribuirà ad evitare il ristagno della bile?

L'attività fisica non solo migliorerà il flusso di bile dalla cistifellea, ma rafforzerà anche il corpo nel suo insieme. Quindi, si raccomanda non solo di eseguire esercizi fisici, ma anche di camminare all'aria aperta ogni giorno, di frequentare una piscina o lezioni di ballo.

Non meno importante è la dieta, esclusi i cibi nocivi, le bevande alcoliche, l'uso di caffè forte.

Con un trattamento tempestivo a uno specialista, senza la presenza di processi oncologici, il trattamento dà sempre risultati positivi. L'implementazione di tutte le raccomandazioni, sia nella nutrizione che nell'assunzione di farmaci per il deflusso della bile, aiuterà a sbarazzarsi dei problemi.

http://zhkt.ru/zhelchniy/narushenie-ottoka-zhelchi.html

Esercizi per il recupero della cistifellea

Il fegato produce costantemente un segreto che viene raccolto nella cistifellea e quando viene ridotto viene inviato al duodeno e coinvolto nel processo digestivo. Con la stagnazione del contenuto di bile non va oltre, e si accumula. La violazione del deflusso è causata da pietre che bloccano il lume della bolla. Come risultato del ristagno della bile, il paziente viene disturbato dal processo di digestione, si verificano i sintomi corrispondenti.

La riduzione del flusso di bile si verifica per altri motivi. È provocata da tumori delle vie biliari, stenosi dei dotti, torsioni e non solo calcoli nella cistifellea. Per prevenire il ristagno della bile, ai pazienti viene prescritta la ginnastica, che, eseguita sistematicamente, riduce il rischio di recidiva. Esercizi per la cistifellea con il ristagno della bile sono sviluppati da un medico in una terapia di esercizio secondo uno specifico caso clinico.

Perché hai bisogno di caricare

Gli esercizi mirano a migliorare il flusso della bile e non solo:

• rimozione dello spasmo;
• aumento del metabolismo;
• eliminazione di colestasi;
• rafforzare il sistema nervoso;
• ripristino delle funzioni CAS;
• miglioramento delle funzioni gastrointestinali.

Una tale cultura fisica può rafforzare gli addominali in modo che possa mantenere bene gli organi interni. La ginnastica per la colecisti sviluppa la respirazione diaframmatica, migliora la circolazione sanguigna nel sistema biliare, aiuta a ripristinare la funzione contrattile. L'omissione degli organi interni porta alla flessione della cistifellea, quindi gli esercizi per la pressa addominale ripristinano il suo normale funzionamento. Il muscolo della parete addominale dopo questi esercizi rafforza e supporta gli organi in una posizione fisiologica.

La ricarica è più efficace se si unisce allo yoga, camminando ogni giorno all'ora di andare a letto all'aria aperta. Esercizi di ristagno della bile nella bile non hanno alcune controindicazioni. Ma non vengono eseguiti durante il decorso acuto della malattia.

Esercizi in piedi

Prima di caricare, devi camminare un paio di minuti. Quindi eseguire un esercizio di respirazione. Inspirando - inspira, espira - spunta (2 minuti).

È stato un riscaldamento, seguito da esercizi di base.

1. Il movimento deve essere fatto lentamente. Piedi alla larghezza delle spalle, braccia sollevate e allungate verso l'alto - inspirare. Ci abbassiamo le mani il più in basso possibile, raggiungiamo il pavimento - espirate.
2. Alzati sulle dita dei piedi, mani in alto - inspira. Abbassiamo le mani lungo il corpo - espiriamo.
3. Metti le mani sulla cintura, non sederti profondamente, alzati in piedi.
4. Mani nello stesso posto È necessario chinarsi alternativamente avanti e indietro. Seguire il respiro non è necessario.
5. La posizione è la stessa, esegue una rotazione circolare del tronco. Per la respirazione non è monitorato.
6. Piedi distanti le spalle. Abbassati, tira il piede sinistro con la mano destra e viceversa.
7. Mani messe sulla cintura. "Torca" il busto a destra, poi a sinistra.
8. Relax. Le mani si sollevano lentamente, poi lentamente si abbassano.

I movimenti vengono ripetuti 5 volte, osservando il respiro.

Sdraiato

Quindi esegui gli esercizi, sdraiati sulla schiena, allungando le gambe. Questa è la posizione di partenza. Allora hai bisogno di quanto segue.

1. Sdraiati, fai esercizi di respirazione.
2. In alternativa, stringere gli arti inferiori allo stomaco, facendo scivolare il piede sul pavimento.
3. Gambe piegate alle ginocchia avvolgono le braccia e attirano il petto. Sollevare la testa e allungare fino alle ginocchia, rilassarsi.
4. Le gambe piegate alle ginocchia si sollevano alternativamente verso l'alto.
5. Successivamente, è necessario mettere entrambe le gambe piegate alle ginocchia alternativamente a destra o sinistra.
6. Avendo piegato una gamba in un ginocchio, per mezzo di mani lo stringono a uno stomaco, rilasciano, sollevano, ancora più in basso. Cambiano la gamba e fanno lo stesso esercizio.
7. Sollevare la gamba dritta, allungare verso l'alluce con le mani, più in basso. Fai lo stesso esercizio con l'altra gamba.
8. Le gambe dritte si alzano. Poi devi stringere le mani, allungare la testa in ginocchio. Quindi prendi ip
9. Sollevare le gambe piegate alle ginocchia, alternativamente in avanti e indietro scorrere con loro, come i pedali su una bicicletta. Esegui 1 minuto in ogni direzione.

Esegui nuovamente esercizi di respirazione, sdraiati sul lato destro. Quanto segue mostra un tale complesso.

1. Piega le ginocchia, una mano sotto la testa, la seconda davanti. Sollevare il braccio, così come la gamba piegata verso l'alto (inspirare), abbassare (espirare). Fai lo stesso esercizio, sdraiato dall'altra parte.
2. Lo stesso IP, ma la gamba deve essere ritratta.
3. L'esercizio è eseguito come il precedente, ma dopo aver spostato la gamba indietro è necessario tirare l'arto piegato al ginocchio sul petto. Ripeti l'esercizio con l'altra gamba.

Quindi girare sullo stomaco e prendere la posizione di partenza. Quindi - il seguente.

1. Fai esercizi di respirazione.
2. Sdraiato sullo stomaco, imita il nuoto nello stile della rana. Gambe, braccia, testa e spalle dovrebbero essere staccati dal pavimento.
3. Dalla posizione prona va a quattro zampe, e poi ai talloni. Squat esegui balzare.
4. Stando a quattro zampe, sposta indietro il piede e poi tiralo verso il petto. Devi fare lo stesso con l'altra gamba.
5. Le mani si appoggiano sul pavimento e si sollevano sulle punte, sollevando il bacino.

Completa l'esercizio fisico esercizi di respirazione. Tutti gli esercizi sono ripetuti 5 volte.

massaggio

Il massaggio della cistifellea può essere effettuato solo dopo l'esame ecografico. Mostrerà se ci sono calcoli nell'organo interno, che può portare al blocco dei dotti biliari e causare colica epatica. Se non ci sono tali restrizioni, quindi massaggi stessi. Contribuisce ad aumentare la peristalsi della cistifellea, l'evacuazione precoce della bile attraverso i dotti. E anche i movimenti di massaggio forniscono il rilassamento dei muscoli di questo organo interno.

Il massaggio dovrebbe essere sdraiato sulla schiena.

Questa è una procedura piuttosto dolorosa. Per prima cosa, devi trovare un punto dolente nella parte destra sotto le costole e, con le dita piegate in una crocchia, massaggiarlo intorno. Movimento effettuato in senso orario di almeno sei cerchi.

Quindi dovresti prendere una posizione seduta. Quando inspiri, spinga fortemente il ventre, premi con un pugno nel fegato e tieni premuto verso l'alto. Quando espiri, attira lo stomaco e allenta la pressione con il pugno. Trattenete il respiro per 5 secondi. Ripeti 5 - 6 volte.

Quindi, sdraiati sulla schiena, sull'espirazione, coinvolgere al massimo l'addome e massaggiarlo con il palmo della mano sotto il bordo destro. Fai movimenti circolari in senso orario. Quando inspiri, allenta la pressione. Ripeti 2 minuti.

conclusione

Prima di eseguire una serie di esercizi fisici, è necessario consultare un medico e sottoporsi a un'ecografia della cistifellea e dei dotti. L'educazione fisica è pericolosa solo in caso di esacerbazione della malattia.

È necessario iniziare a caricare con un carico minimo, aumentandolo gradualmente. Non eseguire tutti gli esercizi se il corpo non ha l'allenamento fisico appropriato. Durante il passaggio del complesso può essere interrotto per riposare. L'esercizio sistematico rafforzerà i muscoli, contribuirà a mantenere una buona salute.

http://prozhelch.ru/lechenie/uprazhneniya-dlya-puzyrya-pri-zastoe-zhelchi.html

Trattiamo il fegato

Trattamento, sintomi, droghe

Miglioramento della cistifellea

Uno degli obiettivi principali della tua cistifellea, un organo a forma di pera, che si trova direttamente sotto il fegato, è quello di digerire il grasso. Quando iniziano i malfunzionamenti della cistifellea, è possibile "ottenere" reflusso acido, gas, nausea, vomito e dolore addominale. E non stiamo parlando di gravi conseguenze. Sfortunatamente, come tale, non esiste una dieta per un organo, ma alcuni prodotti possono migliorare il suo lavoro, mentre altri, al contrario, possono solo fare del male. Quindi, cosa è meglio mangiare per stare bene e non conoscere molti problemi?

Il superalimento che è così necessario per la cistifellea è semi di lino.

Stabiliscono il lavoro del sistema digestivo, rimuovono tutte le tossine e la cattiva bile dal nostro corpo. Quando non si ottiene abbastanza fibra, queste sostanze indesiderate possono accumularsi. Il flusso lento della bile, in particolare, può causare molti sintomi, tra cui gonfiore e frequente stitichezza. Il tasso giornaliero di fibra per le donne - 25 grammi, mentre per gli uomini - 38 grammi. I semi di lino possono essere tranquillamente aggiunti a cocktail e molti piatti.

L'avocado migliora le prestazioni della cistifellea

Quando si tratta di cibi ricchi di potassio, l'avocado occupa un posto d'onore. Questo è un superalimento che è saturo di grassi sani e contiene molto potassio. Quest'ultimo è un nutriente importante per l'equilibrio fluido ed elettrolitico, favorendo un'idratazione eccellente. Molti di noi sono cronicamente disidratati, il che porta a una serie di problemi di salute, compresi i calcoli biliari.

Le pietre si formano quando la bile è troppo spessa, quindi l'idratazione aiuta a mantenerla nella giusta consistenza per prevenire la formazione di depositi indesiderati. Le pietre nella bile possono anche formarsi se contengono troppo colesterolo, troppa bilirubina o non abbastanza sali biliari. Per ridurre i rischi, è possibile utilizzare l'insalata di avocado per la colazione o si può fare toast di avocado per uno spuntino normale.

I fagioli contengono proteine ​​essenziali

Ci sono molti benefici per la salute dei fagioli. Alimenti ad alto contenuto di grassi stimolano la produzione di bile più veloce. Quando c'è troppo grasso o colesterolo nella dieta, può cristallizzarsi, provocando la formazione di calcoli biliari. Se si mangia meno carne e si concentra la dieta sulle verdure, si contribuirà a normalizzare i livelli di colesterolo e ridurre il rischio di calcoli. Le proteine ​​di alcune piante, come i fagioli e le lenticchie, sono un eccellente sostituto della carne rossa grassa, uno dei principali responsabili dell'infiammazione della cistifellea e di altri problemi di salute.

La prevenzione è fondamentale, ma ogni anno circa 600.000 persone vengono per un intervento chirurgico per rimuovere la cistifellea (colecistectomia), e ciò dimostra chiaramente l'intero quadro. Non esiste una dieta specifica da seguire dopo tale intervento, ma una cosa è certa: i cibi grassi, come il fritto, il formaggio, il gelato e la carne, dovrebbero essere consumati moderatamente dopo la colecistectomia. Senza la cistifellea, il tuo corpo non sarà in grado di digerire adeguatamente il grasso e, di conseguenza, apparirà malassorbimento e, ovviamente, diarrea.

Le arance sono un altro prodotto indispensabile.

Le arance sono uno dei frutti più benefici per il tuo corpo. Gli agrumi e le bacche ricchi di vitamina C sono un'altra grande scelta per prendersi cura della cistifellea. I risultati di numerosi studi hanno dimostrato che la vitamina C può avere un effetto preventivo, cioè impedisce la formazione di calcoli nella cistifellea. Ricercatori tedeschi hanno dimostrato che l'integrazione di una piccola quantità di vitamina C al giorno può ridurre della metà il rischio di sviluppare calcoli biliari. E arance: questo non è l'unico alimento arricchito con un elemento utile. Pepe, broccoli, ribes sono anche grandi per questo scopo.

Super organo prodotto - verde amaro

È molto utile per il nostro corpo, forse non lo sapevi, ma questo dovrebbe piacere a molte persone, perché i verdi migliorano la digestione. Mangiare cibi con amaro come abelmosh, indivia, broccoli e un carciofo amaro, invece di ingredienti grassi, stimolerà la produzione di una quantità sufficiente di bile. Quando ciò non accade o quando il fluido è bloccato, compaiono sintomi spiacevoli. (Bonus: l'Abelmosh è uno dei prodotti che promuove la perdita di peso). Gli alimenti più amari funzionano meglio con la cistifellea. Altre medicine verdi sono la rucola, il porro, il cavolo, l'aneto, il tarassaco, il prezzemolo e lo zenzero sottaceto. Gli alimenti amari contribuiscono alla secrezione del succo digestivo e migliorano il funzionamento della cistifellea. Più amarezza nei cibi, più forte e attivo è il sistema digestivo "lanciato". Dal primo morso, tali alimenti causano un flusso di succhi in bocca, che è l'inizio del processo digestivo.

Verdure a foglia verde scuro - cibo molto sano

Verdure a foglia verde scuro, come spinaci e broccoli, sono un magazzino di magnesio, che svolge un certo ruolo in qualsiasi dieta per la salute della cistifellea. Questo è importante perché le pietre contengono calcio. Il magnesio ci aiuta a rimuovere il calcio in eccesso, quindi non si accumula e non forma calcoli biliari. Dovresti anche aggiungere che i semi di zucca sono molto ricchi di magnesio.

Niente acqua da nessuna parte

Da un punto di vista tecnico, l'acqua non è esattamente cibo, ma il mantenimento del giusto livello di idratazione nel corpo è importante per molti aspetti della salute e del benessere. Se hai bisogno di più prove del fatto che dovresti bere più acqua, allora sappi che la colecisti non può svolgere tutte le sue funzioni senza di essa. Il fluido è necessario per tutti i segreti del corpo, inclusa la bile, quindi se non vuoi rimanere disidratato, bevi più acqua possibile.

Barbabietole - un prodotto necessario per il trattamento e la prevenzione dei problemi con il corpo

Ecco uno dei potenti benefici delle barbabietole per il nostro corpo, che non hai mai conosciuto: contiene betaina - una sostanza che aiuta a proteggere il fegato e stimola il flusso della bile per abbattere tutto il grasso. Ecco perché le barbabietole in qualsiasi forma dovrebbero essere il principale prodotto della dieta per le malattie del fegato e della cistifellea. Anche il succo di barbabietola, la zuppa di barbabietola è molto utile, persino aggiungere barbabietole a un cocktail per ottenere il maggior numero possibile di sostanze nutritive.

Crauti - non solo gustosi, ma anche utili!

Abbiamo sentito molto su quanto sia importante mantenere la normale microflora intestinale. Dopo tutto, quando i batteri cattivi sopprimono un gran numero di buoni, può causare molti sintomi, compresi alcuni che influenzano la cistifellea. Il corretto equilibrio dei batteri nell'intestino riduce il rischio di calcoli biliari e allevia la pressione dall'organo. I prodotti con probiotici, compresi i cibi fermentati come cetrioli, crauti e Kombucha, possono aiutare a ristabilire questo equilibrio e svolgere un ruolo in una dieta sana. Sebbene si possa pensare che lo yogurt sia una buona fonte di probiotici, in realtà è considerato meno utile per la cistifellea. Lo yogurt con bifidobatteri attivi può irritare lo stomaco, quindi è meglio evitare i latticini per la salute.

Come puoi vedere, tutti questi prodotti sono disponibili e disponibili in qualsiasi negozio. Pertanto, non è difficile prendersi cura della cistifellea!

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Cistifellea e fegato: esercita medicina orientale

In questo articolo, imparerai degli esercizi per la cistifellea e il fegato. Aumentano il flusso di energia qi attraverso questo organo e il meridiano corrispondente. Pertanto, questi esercizi hanno un effetto benefico sullo stato fisico, emotivo e mentale di una persona associata a questi organi.

Tutti sanno come stiamo facendo con la ginnastica e gli esercizi fisici in generale. Pensiamo piuttosto a loro che in realtà. Ma se vuoi veramente rafforzare qualsiasi elemento, dovresti eseguire esercizi quotidiani per i singoli biomeridi per almeno tre settimane.

Esercizi per rafforzare il fegato e la cistifellea

Dopo tre settimane, valuta gli effetti dell'esercizio sul tuo corpo, stato mentale ed emotivo. Dopodiché, decidi se eseguire questi esercizi per tre mesi. Con esercizi regolari, sentirai il potere crescente dell'albero nel corpo, che si manifesterà con maggiore risolutezza e capacità di lavorare, oltre a un significativo miglioramento della vista.

Per ogni corpo qui sotto ci sono due esercizi. Aumentano il flusso di energia qi attraverso questo organo e il meridiano corrispondente. Pertanto, questi esercizi hanno un effetto benefico sullo stato fisico, emotivo e mentale di una persona associata a questi organi.

Il primo esercizio consiste nell'adottare una certa postura in combinazione con la visualizzazione del meridiano corrispondente. Aiuta anche a sviluppare un senso del corpo e degli elementi. Il secondo esercizio attiva il flusso di energia qi in questo particolare meridiano.

Rafforzamento del "Jan-tree": "postura della cistifellea"

La posa mostrata nella figura mostra una comprensione di base della cistifellea nella medicina cinese. Simboleggia lo spirito degli inizi, il desiderio di un nuovo e decisionale. Mostra la vita come un "percorso" e sottolinea il significato del movimento attivo lungo questo "percorso".

Fig. "Posa della cistifellea": rafforzare l'albero di yang

La posa nell'immagine mostra il percorso del meridiano della cistifellea. Immagina un flusso di energia rosso o arancione largo 4 cm che parte dall'occhio destro e scorre verso il piede. Questo sarà il meridiano.

Rafforza l'immagine del meridiano sull'espirazione.

Cammina lentamente avanti e indietro, continuando a concentrarsi sul passaggio del meridiano.

Dopo due o tre minuti, ripeti l'esercizio, presentando il meridiano sul lato sinistro.

Attivazione del meridiano della cistifellea

Metti il ​​piede parallelo alla larghezza delle spalle. Spalle rilassate, braccia largamente distese lungo il corpo. Le ginocchia leggermente piegate (vedi figura).

Alza le mani sopra la testa, i palmi rivolti l'uno verso l'altro.

Quando inspiri, inclinati a sinistra il più basso possibile. Mantieni le braccia tese, tieni il tuo corpo a livello, non calpestare, guarda dritto davanti a te. Lascia che il peso della mano destra tenda il lato destro del corpo in modo da avere la sensazione di un arco teso (vedi fig.).

Raddrizza. Espirazione intensa Strizza le mani a pugno e abbassale bruscamente, assumendo una posizione inclinata con le ginocchia leggermente piegate (vedi fig.).

Stai dritto. Nell'inalazione, ripeti l'esercizio nella giusta direzione.

Esegui l'esercizio 10 volte in ciascuna direzione.

Fig. Attivazione del meridiano della cistifellea

Rafforzamento dello "yin-tree": "postura del fegato"

Questa posizione (vedi fig.) Contribuisce alla concentrazione di energia "fegato". "Albero" è crescita, sostenibilità, forza coordinata e concentrazione calma sull'importante.

Immagina il tuo meridiano del fegato sotto forma di un flusso di energia diretto dall'alluce al petto. Rafforzare la visualizzazione del flusso ad ogni respiro. Rimani in questa posizione per almeno un minuto.

Fig. "Posa del fegato:" rafforzare lo yin-tree

Ripeti l'esercizio, stando sull'altra gamba.

Se trovi difficile mantenere l'equilibrio, questo indica la tua mancanza di fiducia.

Attivazione del meridiano del fegato

Sdraiati sulla schiena. Piega le ginocchia e stringili alle caviglie. La pianta dei piedi non si strappa dal pavimento (vedi figura).

Durante l'inspirazione, sollevare i fianchi il più in alto possibile sul pavimento. All'espirazione, affondare a terra (vedi figura).

Ripeti questo esercizio per un minuto. Per l'ultima volta, solleva i fianchi il più in alto possibile e rimani in quella posizione. Stringere i glutei e i muscoli addominali.

Ritorna alla posizione di partenza e rilassati.

Estendi le gambe, chiudi gli occhi e senti il ​​tuo corpo. Pubblicato da econet.ru.

Nota:

Tutti gli esercizi per i meridiani sono indicati nel libro: Ekert A. Medicina cinese per principianti. - SPb: Peter Publishing, 1997. - Serie: "Heal Yourself".

Stanislav Martynov "Trattare i bambini con metodi non convenzionali Un'enciclopedia pratica"

Se hai domande, chiedi qui.

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