La dieta per la disbatteriosi è l'organizzazione della nutrizione terapeutica, che ha il compito principale di normalizzare lo squilibrio della microflora intestinale. I pasti dietetici devono necessariamente costituire la base della dieta del paziente, in quanto sono la base per il trattamento di tutti i disturbi del tratto gastrointestinale, insieme con i farmaci. A volte, semplicemente normalizzando il menu e regolando il tuo stile di vita, puoi ottenere un recupero completo. Tuttavia, la disbiosi intestinale è una conseguenza di gravi disturbi nel corpo umano, che devono essere eliminati insieme al medico.

È il medico che aiuta il paziente a creare un menu ottimale nel suo caso, per escludere prodotti che violano il lavoro degli intestini.

Compiti di alimentazione dietetica con dysbacteriosis:

Ripristino del bisogno del corpo di nutrienti che sono progettati per compensare i costi energetici.

Ripristinare la funzione motoria intestinale compromessa.

Ripristina il metabolismo disturbato.

Ripristinare la microflora intestinale.

Cosa puoi mangiare con dysbacteriosis?

Se la disbatteriosi è accompagnata da costipazione, si raccomanda ai pazienti di includere i pasti nella dieta, che contribuiscono al potenziamento della funzione motoria del colon. Verdure e frutta non trasformate, frutta secca hanno un pronunciato effetto lassativo (un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata alle albicocche secche e alle prugne secche). Non ignorare le verdure bollite e al vapore, così come i prodotti a base di acido lattico.

Se la disbiosi è accompagnata da diarrea, il paziente beneficerà di prodotti con un elevato contenuto di tannino. Tra questi ci sono: tè forte, cacao senza latte, mirtilli, ciliegia di uccelli, tutti i piatti con una consistenza viscosa.

Quindi, quando si utilizza la dysbacteriosis, sono ammessi i seguenti prodotti e piatti:

http://www.ayzdorov.ru/lechenie_disbakterioza_pitanie.php

Dieta per la disbiosi intestinale

La disbacteriosi è una violazione del rapporto tra batteri benefici e condizionatamente patogeni. La dieta per la disbiosi intestinale nella terapia complessa è di fondamentale importanza. Un numero crescente di esperti ritiene che una violazione della composizione della microflora nel corpo porti all'interruzione del sistema immunitario, allo sviluppo di malattie della pelle, alla carenza di vitamina A e ad altre patologie.

Perché l'equilibrio dei batteri nell'intestino

La disbacteriosi è sempre una conseguenza di tali malattie del tratto gastrointestinale, come:

• colecistite,
• pancreatite,
• gastrite con bassa acidità,
• ulcera peptica e 12 ulcera duodenale,
• stati associati all'intervento chirurgico sugli organi del tratto gastrointestinale,
• tutti i tipi di infezioni intestinali acute associate a diarrea e vomito.

I fattori predisponenti per lo sviluppo della disbiosi intestinale negli adulti includono i seguenti:

• trattamento con farmaci antibatterici,
• cambiamenti ormonali sullo sfondo della menopausa, gravidanza,
• prendendo contraccettivi orali,
• infezioni gravi che indeboliscono il sistema immunitario,
• tutti i tipi di immunopatie, compresa l'infezione da HIV.

La disbatteriosi intestinale in un bambino può essere scatenata dal rifiuto dell'allattamento al seno.

Una corretta alimentazione per la disbatteriosi

La composizione della microflora intestinale dipende da quali prodotti una persona consuma. Il cibo scelto in modo appropriato contribuisce alla ripresa della crescita di microrganismi benefici.
Questa dieta può essere utilizzata se necessario per essere trattata con antibiotici, stress e sovrappeso.

La dieta per ripristinare la microflora intestinale non implica prodotti esotici e difficili da raggiungere. I suoi vantaggi sono i seguenti:

• completo equilibrio della dieta,
• valore nutrizionale ottimale,
• mancanza di fame,
• migliorare il benessere generale,
• sollievo dai sintomi della dysbacteriosis: colica intestinale, distensione addominale, distensione, ecc.

Tutti i piatti devono essere preparati al momento, non è consentito il trattamento aggressivo del cibo, ad esempio la frittura.

La cottura al vapore, la tostatura in forno, l'ebollizione sono quei modi che consentono di ottenere la massima conservazione di vitamine, sostanze nutritive e contribuire alla normalizzazione della digestione. Il sale dovrebbe essere al minimo. Pasto frequente, fino a 6 volte al giorno, in piccole porzioni. È meglio mangiare allo stesso tempo: ti permetterà di sviluppare un riflesso alla sintesi di enzimi e succhi digestivi, che aiutano a digerire il cibo.

I pasti non dovrebbero essere troppo caldi o troppo freddi: entrambi sono ugualmente dannosi per il tratto gastrointestinale irritato.

Se la putrefazione predomina nell'intestino, limitare le proteine ​​e gli alimenti grassi, e la preferenza è data a piatti di verdure e cereali.

La flatulenza può essere sconfitta se si rinuncia a latte, carboidrati (dolci e pasticcini) e verdure crude.

Alcune raccomandazioni dietetiche generali per la disbiosi intestinale: cosa è possibile e cosa non lo è

1. Non mangiare grandi quantità di zucchero e miele.
2. Le verdure con carne o pesce cuociono meglio senza olio, se lo si desidera, è possibile aggiungere 2 cucchiai di oliva o altro olio vegetale.
3. Il burro può essere usato non più di 15 grammi alla volta.
4. Sono permesse le bacche acide acide.
5. Durata della dieta - 2-3 settimane. Dopo la normalizzazione della flora intestinale e il sollievo dei fenomeni di disbatteriosi, i prodotti vengono introdotti gradualmente nella dieta, in piccole quantità. Presta attenzione alla reazione intestinale e al benessere generale.
6. Per migliorare l'efficacia del trattamento, è possibile utilizzare probiotici e prebiotici (eubiotici), che contengono batteri benefici o contribuiscono al loro sviluppo. L'eubiotica naturale include tutti i prodotti dell'acido lattico.

Prodotti che dovrebbero essere scartati

Spesso la causa della disbiosi è un lievito del genere Candida Albicans. I suoi prodotti di allevamento preferiti sono lievito, latte e zucchero. Naturalmente, l'opzione migliore è sapere quali microrganismi hanno causato specificamente la disbatteriosi, ma per questo è necessario passare il biomateriale alla flora.

Con la disbiosi intestinale, questi prodotti sono vietati:

• peperoncino, senape, aglio,
• tutti i tipi di carni affumicate,
• cibo in scatola, sottaceti con aceto,
• verdure crude
• eventuali prodotti semilavorati,
• conservare salsicce e salsicce,
• frutta acida,
• semola,
• miglio, riso integrale,
• dolci dolci,
• dolciumi contenenti lievito con eccesso di zucchero,

• conservare i succhi,
• funghi,
• legumi,
• alcol in qualsiasi tipo, compresa la birra,
• alcuni frutti di mare,
• crauti, rapa, rutabaga, acetosa,
• uova fritte, sode e crude
• agnello, oca,
• cottura e grasso animale,
• maionese,
• tè e caffè forti, kvas,
• latte intero e panna.

Elenco generale dei prodotti consentiti per la disbatteriosi:

• riso bianco, orzo perlato, grano saraceno, lenticchie, pasta di grano duro in quantità limitata, meglio nelle zuppe
• varietà a basso contenuto di grassi di carne, pesce (lucioperca, lucci, carpe, persici, naselli, merluzzi),
• uccelli: pollo e tacchino, togliere la pelle prima della cottura.
• coniglio,
• frittata al vapore, ma non più di 2 uova a settimana,
• verdure: prezzemolo e aneto,
• zucca, zucchine, carote, barbabietole, patate,
• gelatina,
• prodotti caseari: ricotta, yogurt magro, ryazhenka,
• miele e zucchero,
• decotti di erbe utili, rosa selvatica,
• frutta stufata saporita,
• acqua potabile non gassata,
• bacche: lampone, fragola, mirtillo rosso,
• burro, burro chiarificato, verdura, margarina sono meno preferibili.

Medicina di erbe - trattamento con erbe e piante

Per la disbiosi intestinale vengono utilizzati l'erba di San Giovanni, la calamusella, la farfara, la calendula e la camomilla. Il brodo viene preparato a bagnomaria, in ragione di 1 cucchiaio per 200 ml di acqua, si fa bollire per 5-7 minuti e si aggiungono altri 200 ml di acqua. Puoi aggiungere il miele a piacere.

Menù generale settimanale approssimativo per dysbacteriosis

Le porzioni dovrebbero essere piccole. Il volume di liquido è 150 - 200 millilitri, il primo piatto 200 - 250 g, il secondo 200 g.

Il pane della farina di prima e seconda elementare, una macinatura grossolana, in una piccola quantità, è preferibile leggermente sottovento.

Bere immediatamente cibo non ne vale la pena, poiché il succo gastrico viene neutralizzato e si provocano processi di fermentazione.

Colazione: porridge di riso in acqua con burro e paté di manzo al vapore, tè alla rosa canina.

2 colazione: omelette da un uovo, pane nero.

Pranzo: zuppa di merluzzo con patate, verdure al forno, composta.

Pranzo: un bicchiere di yogurt.

Cena: zucca al forno con carne macinata e prezzemolo, pane, tè verde.

Per la notte: brodo fianchi, marshmallows.

Colazione: porridge di grano saraceno con polpette di maiale magro, composta.

2 colazione: Kefir.

Pranzo: zuppa di riso con polpette di carne e aneto, patate e verdure in casseruola, pane, composta.

Cena: pesce al forno con verdure, pane, tè leggero, marshmallows.

Per la notte: Ryazhenka e cracker secco.

Colazione: ricotta con panna acida a basso contenuto di grassi, uova strapazzate, tè leggero.

2 colazione: yogurt

Pranzo: zuppa di pollo con verdure e prezzemolo, pane, riso con polpette di carne, composta.

Cena: petto di pollo al forno con zucchine, tè scadente

Per la notte: un'insalata di barbabietole bollite con olio vegetale.

Colazione: porridge di grano saraceno e gulasch di pollo con carote, tè.

2 colazione: ricotta con panna acida

Pranzo: zuppa - zuppa di pesce persico, verdure al forno, pane, composta di frutta secca.

Pranzo: panino con formaggio e burro, tè.

Cena: patate con torte di pesce al vapore, brodo di rosa canina.

Per la notte: yogurt o cowberry kissel.

Colazione: ricotta con panna acida, patate con una braciola, succo di zucca.

2 colazione: yogurt

Pranzo: zuppa di cavolo, patate, verdure e pezzi di carne, insalata di barbabietole con carote, pane, frutta in umido.

Pranzo: panino con formaggio e burro, tè, marshmallow.

Cena: merluzzo cotto al forno, insalata di barbabietole bollite, carote, patate, piselli con olio vegetale.

Per la notte: brodo fianchi.

Colazione: stufato di verdure in casseruola con carne macinata e formaggio. Kefir.

2 colazione: succo di carota e cracker.

Pranzo: borsch di manzo, purea di verdure, pane, succo di zucca.

Pranzo: panino con formaggio e tè.

Cena: polpette con riso, insalata di barbabietole bollite, tè verde.

Per la notte: composta di lamponi.

Colazione: petto di pollo con grano saraceno, marmellata di bacche.

2 colazione: kefir, ryazhenka o yogurt.

Pranzo: zuppa con polpette di carne, zucca al forno con carote e carne macinata, composta.

Pranzo: panino con formaggio e tè.

Cena: patate lesse con lucioperca, insalata di verdure di barbabietole bollite, carote, piselli, un decotto di erbe salutari.

Per la notte: succo di carota.

Dieta per la disbiosi intestinale negli adulti con stitichezza

Normalizza la motilità intestinale, fibra. È ricco di verdure e frutta, quindi la zucca, le barbabietole, i cavoli e i frutti non sono solo cotti in umido, ma anche crudi. Le fibre sotto l'azione dei succhi digestivi si gonfiano nell'intestino e contribuiscono alla corretta formazione delle masse fecali. Inoltre, la fibra stimola la crescita dei batteri benefici.

Le restrizioni dietetiche sono identiche all'elenco generale dei prodotti per la disbiosi.

È dimostrato che beve più liquidi (compresi i succhi di frutta appena spremuti), almeno 2 litri al giorno.

Le prugne, la composta di rabarbaro, la crusca, la salsa di mele contribuiscono ad aumentare i movimenti peristaltici.

Dieta per disbiosi intestinale con diarrea

Lo stato è normalizzato, se per 2 - 3 giorni per dare riposo all'intestino e allo stomaco: puoi bere composte, decotti, gelatine, brodi. Corteccia di quercia, radice di Badana, frutti di ciliegio normalizzano bene la sedia, se si prepara anche un decotto di queste piante.

Lo zucchero non può essere aggiunto.

Quindi, vai al purè a temperatura ambiente.

Raccomandazioni su scelte alimentari e principi nutrizionali, abbiamo citato sopra.

Dieta per la disbiosi intestinale nei bambini

I pasti dipenderanno dall'età del bambino. Se il bambino è allattato al seno, la madre dovrebbe andare a dieta. Forse il medico prescriverà un mezzo per normalizzare la microflora intestinale, per esempio, bifiliz. Il farmaco è autorizzato a ricevere dalla nascita.

Se il bambino è in alimentazione artificiale, il pediatra fornirà raccomandazioni sulla sostituzione della formula del latte con latte acido.

Se si usa la dieta generale somministrata per la dysbacteriosis intestinale, la diarrea di età superiore a quella dei bambini verrà superata.

http://genitalhealth.ru/314/Dieta-pri-disbakterioze-kishechnika/

Una dieta efficace nel trattamento della disbiosi

La disbacteriosi non è una malattia, ma una conseguenza di qualsiasi malattia, trattamento improprio o nutrizione. È una violazione dell'equilibrio microbico nel corpo, la mancanza di microrganismi benefici. La dieta con dysbacteriosis è molto importante. La sua conformità aiuta a ripristinare la normale microflora dello stomaco e dell'intestino.

Cause di disbiosi

La disbacteriosi si manifesta nella violazione del tratto digestivo. Provoca dolore addominale, ribollimento, gonfiore, bruciore di stomaco, stitichezza o diarrea, nausea.

Cause dello squilibrio batterico:

• disfunzione di stomaco, pancreas, fegato;
• l'effetto di anestesia, chirurgia;
• stress, tensione nervosa;
• malattie ulcerative e infiammatorie del tubo digerente;
• diete sbilanciate, drastica perdita di peso;
• antibiotici;
• la presenza di organismi parassiti (Salmonella, elminti);
• gastrite, pancreatite, colecistite.

Per ripristinare l'equilibrio della microflora, i medici prescrivono un complesso di probiotici e prebiotici. Ciò significa sotto forma di polvere, capsule o compresse contenenti una quantità maggiore di batteri benefici e di microcircolture viventi. Normalizzano l'attività biologica e ripristinano la naturale composizione sana della microflora intestinale.

Principi della dieta

Oltre a prendere integratori biologici e probiotici, è importante seguire una dieta per la disbatteriosi. Nel caso di un disturbo minore, la compliance nutrizionale sostituisce qualsiasi trattamento aggiuntivo.

La selezione di prodotti per dysbacteriosis, il loro numero e la combinazione sono effettuati da un dottore. La dieta del paziente dipende dallo stato di salute, dalle caratteristiche individuali del corpo e dai risultati degli esami di laboratorio. Ma ci sono alcune raccomandazioni e controindicazioni generali.

1. La crescita di microrganismi dannosi aumenta con l'aumento del consumo di cibi grassi, fritti e una carenza di alimenti contenenti fibre.
2. Ridurre la quantità di dolci, pasticcini, sostituti dello zucchero favorisce favorevolmente il sistema digestivo, aumenta l'assorbimento di nutrienti e batteri benefici.
3. I prodotti contenenti marinata, lievito, alcool dovrebbero essere evitati. Questo riduce la probabilità del processo di fermentazione e l'irritazione della mucosa dello stomaco e dell'intestino.
4. Nel trattamento della disbatteriosi, i piatti affumicati e affumicati e la conservazione sono esclusi dalla dieta.
   
5. È necessario aumentare il consumo di prodotti a base di latte fermentato - kefir, ryazhenka, yogurt, fiocchi di latte.
6. È molto importante controllare la dimensione delle porzioni (non sovraccaricare lo stomaco) e osservare il modo di mangiare: colazione, pranzo e cena dovrebbero essere allo stesso tempo.

La funzione della dieta è quella di creare condizioni favorevoli per lo sviluppo di batteri benefici, per sbarazzarsi di stitichezza e diarrea, per eliminare la probabilità di allergie alimentari e ipovitaminosi.

cibo

La dieta per la disbiosi intestinale elimina gli alimenti che causano intolleranza individuale e consiste in prodotti che compensano la mancanza di enzimi e vitamine.

• La base del menu dieta - piatti bolliti e al forno. Carne, pesce, verdure è meglio non friggere, in modo da non saturare il corpo con grasso.
• Cereali integrali e pappe di latte, pasta fatta con grano duro sono i benvenuti, poiché la farina comune spesso causa gonfiore e fermentazione.
  
• Assicurati di includere nella dieta carote crude, cavoli, verdure, frutta e bacche.
• Brodi di pollo e pesce, decotti di erbe hanno un effetto benefico sulla digestione nella disbatteriosi.

Più forti si manifestano i sintomi principali, più severa diventa la nutrizione per la disbatteriosi.

• Brodi di camomilla, calendula, semi di aneto, menta piperita, così come l'aggiunta di spezie come finocchio, cumino, salvia aiuteranno a ridurre la flatulenza e alleviare il dolore.
• Per l'azione antibatterica nei disturbi di stomaco, devi mangiare mele, lamponi, ribes nero, ravanelli, ravanelli, infuso di rosa canina e condire i piatti con rafano, chiodi di garofano, alloro, cannella.

Opzioni di menu

Lo squilibrio della Microflora porta spesso a costipazione o, al contrario, alla diarrea. Una tale manifestazione del disturbo può durare per giorni, settimane - fino a liberarsi della disbiosi.

Per alleviare la condizione di stitichezza, si consiglia di utilizzare i seguenti prodotti:

1. Colazione: polenta di grano saraceno o di zucca, uova alla coque, pesce bollito o pollame, insalata di pomodori e verdure, carote grattugiate con una mela e un cucchiaio di olio vegetale, tè leggero, kefir, succo di mela fresco, frutta secca.
2. Pranzo: zuppa di verdure a base di patate, cipolle e carote, magra borscht, bollito, ricotta, vinaigrette, composta di frutta secca o infuso di rosa canina, yogurt.
   
3. Cena: ricotta, o casseruola di verdure, stufato di verdure, zucca o purè di patate, insalata di barbabietola o alghe, ryazhenka, tè, una fetta di pane di segale con burro.
4. Durante il giorno dovresti bere più liquidi, mangiare frutta, evitare i prodotti di farina.

Il menu per la disbatteriosi, accompagnato da diarrea, include i seguenti piatti:

1. Colazione: riso o farina d'avena in acqua, ricotta a basso contenuto di grassi, marmellata di bacche, biscotti galetny, budini magri, tè forte.
2. Pranzo: grano saraceno o cereali di riso, brodo di carne magra, purea di zuppa di verdure lenten, petto di pollo bollito, polpette di carne al vapore o polpette di pollo, uovo sodo, gelatina.
3. Cena: puré di patate in acqua, frittata al vapore, mela cotogna o mela cotta, cracker, tè non zuccherato, brodo di pere.
4. Durante il giorno, escludere frutta e succhi. Fai uno spuntino con i biscotti di galetnym.

Tali diete sono osservate nel periodo di disturbi acuti. Non è possibile limitare la dieta a diversi prodotti per un lungo periodo di tempo - il corpo riceverà meno sostanze nutritive e non sarà in grado di funzionare pienamente.

Prodotti caseari fatti in casa

Oltre alla dieta con dysbacteriosis, si dovrebbe cercare di saturare il corpo con microflora benefica e creare condizioni favorevoli per la riproduzione dei batteri necessari.

1. Prima di tutto, è necessario imparare a cucinare yogurt fatto in casa, ricotta, ryazhenku. Per fare questo, è sufficiente acquistare il lievito necessario in farmacia, mescolarlo con latte tiepido e avvolgere bene il contenitore con il composto. Puoi usare un thermos. Billet insiste da 6 a 9 ore, a seconda della ricetta allegata. Il prodotto finito viene consumato ogni giorno a stomaco vuoto.
2. Ricotta fatta in casa, kefir o siero di latte possono essere preparati senza fermenti speciali secondo le antiche ricette popolari. Basta lasciare inacidire il latte e in un giorno il kefir sarà pronto.
3. Se il contenitore con kefir viene posto in acqua tiepida, il siero utile sarà separato, che dovrebbe essere consumato 2-3 volte al giorno, 2 cucchiai 30 minuti prima dei pasti.
4. Per cucinare la ricotta, è necessario scaldare leggermente il latte crudo e lasciarlo inacidito in un luogo caldo. Dopo la separazione del siero, scaricare la massa su un tessuto poroso (è preferibile utilizzare una garza piegata in 3-4 strati) e lasciare che il liquido si svuoti completamente. La massa di cagliata può essere consumata subito dopo la cottura.

Se la disbiosi è accompagnata da gonfiore, coliche e infiammazione, i decotti di erbe aiuteranno. Prima di usare ingredienti a base di erbe, le reazioni allergiche dovrebbero essere escluse. Non dimenticare che con l'uso prolungato di erbe si verificano effetti collaterali. Inoltre, nelle malattie dei reni, del fegato, del sistema urogenitale, molti di questi sono controindicati. Pertanto, la terapia indipendente incontrollata è inaccettabile. Qualsiasi trattamento deve essere concordato con il medico.

http://fitootvet.com/diety/effektivnaya-dieta-pri-lechenii-disbakterioza.html

Alimenti per disbiosi intestinale negli adulti

Per la prima volta, la disbatteriosi fu scoperta all'inizio del XX secolo dal premio Nobel Ilya Mechnikov. Ha preso un posto speciale di nutrizione in questa patologia. Ci sono molti farmaci sul mercato degli integratori alimentari progettati per colonizzare il tratto gastrointestinale con batteri benefici. Ma senza cambiamenti nelle abitudini alimentari, la dysbacteriosis può temporaneamente entrare nella fase di remissione, e poi divampare con una nuova forza. In questo articolo discuteremo come aggiustare la nutrizione per la disbiosi intestinale negli adulti.

Alimenti per disbiosi intestinale negli adulti

Importanza della dieta

Secondo l'osservazione dei medici, la risposta dal tratto gastrointestinale all'introduzione di una dieta terapeutica non richiede molto tempo. Entro pochi giorni (e in casi estremi entro un mese) c'è un miglioramento e una diminuzione dell'attività della flora patogena.

L'ambiente intestinale è "intelligente" e combatte da solo per un sano equilibrio nel corpo umano. Per fare questo, dà consigli adeguati sotto forma di gusti gustosi e cibo.

Lo specialista presta sempre attenzione a quale tipo di cibo un paziente ha un particolare desiderio. Se è un piatto dolce, prevale principalmente la microflora della fermentazione nell'intestino. Il bisogno di proteine ​​rivela la presenza di uno spostamento verso i bifidobatteri. Pertanto, l'ambiente intestinale è un consumatore di un'alimentazione specifica. Sapendo in che modo determinati microrganismi influenzano il livello di percezione del cibo, è possibile integrare con successo la dieta del paziente e rimuovere l'eccesso da esso.

Ad esempio, E. coli sarà nel corpo in quantità sufficiente, se in tempo per offrire i suoi cibi vegetali crudi: frutta, verdura, verdure

In generale, i batteri intestinali che vivono nell'intestino umano hanno bisogno di fibra alimentare. Hanno anche bisogno di batteri lattici e il mezzo corrispondente. Affinché la dieta soddisfi questi obiettivi, è necessario includere nel menu, pane integrale, cereali di cereali integrali, ricchi di fibre. Quando la disbiosi non può dimenticare frutta e verdura - un terzo della dieta dovrebbe applicarsi ai cereali e circa un terzo - per piantare alimenti senza un trattamento termico prolungato, distruggendo la maggior parte dei nutrienti.

Come fare cibo con dysbacteriosis

Determinando la dieta terapeutica per la correzione della microflora, è importante ricordare le seguenti regole:

1. In caso di intolleranza individuale di un prodotto, dovrebbe essere escluso.
2. È auspicabile che il paziente mangi spesso in porzioni frazionarie (5-6 volte al giorno), per masticare accuratamente il cibo.

Latticini - componenti essenziali

I pazienti con disbiosi intestinale possono tranquillamente fare una scelta a favore dei seguenti prodotti (in assenza di allergia):

1. Riso (con la diarrea, puoi mangiare il porridge di riso bianco, aspettare un po 'con il riso integrale - è difficile da digerire).
2. Cetrioli freschi
3. Coriandolo, prezzemolo, aneto (in quantità ragionevole).
4. Brodi di carne bianca (pollo, pesce).

Impatto sul prodotto - Divieti e raccomandazioni

Per quanto riguarda i prodotti vietati, le opinioni dei medici sono divise. La disbacteriosi può manifestarsi in modi diversi. I sintomi sono determinati dal grado di abbandono della malattia e da eventuali malattie croniche concomitanti.

Se il paziente ha feci molli, il cibo vegetale fresco può peggiorare la condizione. Frutta e verdura bollite e tagliate a una temperatura confortevole (neutra) sono più accettabili per la diarrea. La microflora della fermentazione provoca dispepsia, che può essere eliminata aggiungendo proteine ​​alla dieta: uova, fiocchi di latte, carne di manzo bollita, tacchino. I porridge, le verdure bollite e cotte a vapore e anche tutti i tipi di prodotti a base di latte fermentato non saranno danneggiati. Con una forte fermentazione non dovrebbe essere portato via con il porridge di riso e la semola. La purea di mele e le mele cotte sono estremamente utili: avranno un effetto astringente e arricchiranno il corpo di sostanze utili.

La dispepsia putrida è un'indicazione per limitare la carne e i grassi. Verdure bollite, cereali, kefir, yogurt e altri prodotti caseari - la base della dieta in questa patologia. Grandi benefici porteranno albicocche e mirtilli rossi.

Al contrario, con costipazione, un'abbondanza di fibre elimina i sintomi gastrointestinali stagnanti e accelera il processo di guarigione. Nel menu per la stitichezza, è bene includere purea di frutta, verdure al vapore, composte - tutto ciò che può attivare la peristalsi e il movimento del cibo nell'intestino. Dalla dieta dovrebbe rimuovere i cibi grassi. Zucca ideale, barbabietole, patate, pane di segale, prugne, zucchine, crusca. Si raccomanda un consumo separato di proteine ​​e carboidrati (almeno 3 ore - una pausa, in grado di resistere idealmente a un periodo fino a 6 ore).

In caso di disbatteriosi stafilococcica, bacche (cenere di montagna, mirtillo, fragola, lampone e ogni sorta di bevande da loro) contribuirà a neutralizzare l'ambiente patogeno. Anche con questo agente patogeno l'aglio è efficace. Se la disbiosi si manifesta con una quantità eccessiva di batteri come la Candida, si usano varie spezie: alloro, cannella, chiodi di garofano. Anche paprika, carota, succo di mirtillo rosso, cicoria (che è un sostituto del caffè) sono utili. Per i batteri del pus blu, il ribes nero e il peperone rosso sono distruttivi.

Gli effetti dei prodotti sul corpo sono presentati nella seguente tabella.

Tabella 1. Effetto dei prodotti sul corpo

Parlando in generale di prodotti con cui è necessario essere più attenti quando c'è uno squilibrio nella microflora, dovremmo menzionare semi germinati, crusca, bulgur, membrane mucose irritanti. Se hai una diagnosi di "dysbacteriosis" anche non abusare di spazi vuoti di aceto fatti in casa. Bisogna stare attenti con l'uso di spezie, cibi piccanti e affumicati. Spiedini marinati e prodotti grigliati completano l'elenco dei piatti proibiti per la disbatteriosi. Funghi e frutti di mare sono difficili da digerire - vale la pena rinunciarli per non provocare deterioramento. La cottura a base di pasta lievitata è soggetta a limitazioni, inoltre non è consigliabile includere nel menu prodotti con una grande quantità di grassi animali (formaggi, bistecche, salsiccia, ecc.).

Per quanto riguarda i cibi fermentati, possono essere presenti in una piccola quantità nella dieta e sono persino raccomandati quando c'è una carenza di alcuni ceppi di batteri, ma a una condizione - devono essere naturali e di alta qualità.

Tutto il cibo fermentato contiene enzimi ed è più facile da digerire rispetto alla verdura fresca. Si dovrebbe prendere in considerazione l'inclusione di prodotti di fermentazione nella dieta con un'adeguata reazione del corpo e l'assenza di eccessiva formazione di gas. Il processo di fermentazione è essenzialmente una digestione artificiale. I cibi fermentati sono particolarmente necessari quando una flora "positiva" non può attecchire nel corpo per una serie di motivi.

Tabella 2. Prodotti per vari disturbi nell'intestino

Cosa si può bere ai pazienti con dysbacteriosis

Il regime di bere deve essere monitorato attentamente anche se si osservano cambiamenti nella microflora intestinale. I liquidi vengono consumati mezz'ora prima dei pasti o 2 ore dopo i pasti. Questa restrizione influenza il tasso metabolico e lo accelera, riducendo al minimo gli effetti negativi dei batteri patogeni. L'alcol è un tabù per la disbatteriosi. Devi rinunciare non solo alla forte vodka e al brandy, ma anche al vino, alla birra, a qualsiasi cocktail e soprattutto al vino fatto in casa, che influisce maggiormente sul processo di fermentazione. Non usare bevande alcoliche come componenti per ricette. Inoltre, non mangiare grandi quantità di kvas e gelatina acida.

Alcol - tabù per la disbatteriosi

In presenza di dispepsia con una predominanza della microflora fermentante, i dolori addominali vengono eliminati dalle infusioni di menta e camomilla. Quando i processi di decomposizione vengono osservati nell'intestino, bevono succo di mirtillo e gelatina, composta da frutta secca. È possibile integrare la dieta terapeutica con erbe amare, infornare e utilizzare melissa, cumino, salvia. Eliminare la diarrea contribuiscono a produrre composte da bacche a maglia, estratti di corteccia di quercia e bucce di melograno.

In generale, nella disbatteriosi, è utile bere acqua minerale senza gas (in caso di acqua gassata, è necessario prima rimuovere i gas dalla bottiglia).

Il menu medico, assegnato correttamente, non solo elimina, ma impedisce anche i ripetuti casi di dysbacteriosis. Un paziente che continua a monitorare la sua dieta e dopo aver eliminato i sintomi di esacerbazione, sarà in grado di correggere la sua dieta in tempo quando compaiono segnali allarmanti (disturbi delle feci, deterioramento della pelle e dei capelli, ecc.). La cura dell'intestino è necessaria costantemente. Questo non sembra essere qualcosa di difficile se sai come questo o quel cibo influisce sulla peristalsi, la composizione qualitativa e quantitativa della microflora.

Una volta eliminata la diagnosi, non è possibile tornare immediatamente alla vecchia dieta. Almeno un mese è necessario continuare a mangiare con parsimonia e non dimenticare le raccomandazioni dei medici. In generale, gli elementi nutrizionali funzionali (fibre, latticini, alimenti vegetali freschi, ecc.) Dovrebbero essere presenti sul tavolo ogni giorno. Questa è una buona prevenzione della disbiosi intestinale ricorrente.

Pasti separati

Esiste l'opinione che sia possibile eliminare o ridurre significativamente le manifestazioni di dysbacteriosis, anche con l'aiuto di una certa combinazione di prodotti che vengono consumati contemporaneamente. Questo concetto può essere un supplemento alla dieta medica o costituire la sua base (per un verdetto finale, è necessaria una consulenza specialistica).

Se il paziente è stato prescritto per mangiare separatamente, dovrebbe evitare tali combinazioni come:

1. Alimenti proteici e alimenti ricchi di carboidrati.
2. Cibo a base di carboidrati, cibi acidi.
3. Proteine ​​diverse (uova, carne di diversi tipi in un piatto, insalate con formaggio, ecc.).
4. Proteine ​​purgate e ricche di cibi grassi.
5. Latte in combinazione con tutti i piatti.
6. Uso combinato di zucchero e amido, o vari amidi (ciambelle, involtini all'uvetta, dolci al miele, ecc.)

Angurie e meloni dovrebbero essere consumati a stomaco vuoto (almeno 3 ore dovrebbero passare dall'ultimo pasto)

La regola base di una dieta terapeutica separata è l'uso isolato di cibi proteici e carboidrati.

Per comprendere i benefici di questa separazione, puoi prendere l'esempio di un panino con salsiccia. Il pane inizia a essere digerito in bocca, la carne - entrare nello stomaco, sotto l'influenza di pepsina. La combinazione di prodotti acidi e alcalini che dividono i media inibisce il metabolismo, causando fermentazione e marcendo. La bassa velocità di digestione aumenta il carico sul pancreas. E se una persona beve anche il tè con un sandwich, i resti di cibo si accumulano nell'intestino crasso con una pesante zavorra. Ciò porta a costipazione, intossicazione cronica e altre conseguenze spiacevoli. Utilizzare come una dieta terapeutica di alimentazione separata facilita il processo di eliminazione della disbiosi, normalizzando la digestione.

Il cibo separato normalizza la digestione

Inoltre, è molto importante evitare di mangiare cibi che contengono amido e alimenti proteici.

Oltre ai cambiamenti nella dieta, è necessario acquisire un certo numero di abitudini sane che impediscono l'accumulo di sostanze tossiche e scorie: bere abbastanza acqua, mangiare quando si ha fame e non mangiare se si sente pieno, formare una porzione adeguata, masticare bene il cibo, non mangiare andare e in condizioni avverse e stressanti. Si dovrebbe anche eliminare l'accesso a prodotti alimentari nocivi, pieni di conservanti e coloranti (soda, salse, salsicce, cibo in scatola, ecc.), Ridurre al minimo l'uso di dolci. Una buona abitudine alimentare è quella di bere acqua calda 20 minuti prima di un pasto - questo garantisce la saturazione. Mangiare frutta e verdura fresca è possibile in quantità illimitate, ma separatamente dagli altri piatti.

Alcuni esperti tendono a considerare una tale dieta solo una misura temporanea. Secondo loro, con una nutrizione costante su base separata, le ghiandole del corpo umano sono riorganizzate al regime indicato, e in futuro avranno problemi durante la "riorganizzazione". È ottimale condurre un ciclo di alimentazione separata una volta ogni 2 anni per un periodo di 6 mesi. Puoi mescolare i prodotti 1 volta in 3 giorni durante il corso. Per i pazienti adulti, questa modalità sarà un'eccellente prevenzione della disbiosi.

Quali prodotti sono combinati tra loro - principi generali e razione approssimativa

Di seguito viene presentata la tabella delle combinazioni, sulla base della quale è favorevole la costruzione di una dieta. Anche qui sono informazioni su prodotti incompatibili e condivisione consentita.

Tabella di compatibilità del prodotto

Secondo i principi dell'alimentazione separata, le verdure dovrebbero essere servite con la carne. Per evitare conseguenze negative, i legumi vengono mangiati con cereali, panna acida e integratori a base di oli vegetali. Inoltre, i legumi sono combinati con pane, qualsiasi verdura. Se nella dieta sono presenti pasticcini, questo prodotto può essere consumato con un'insalata verde (verdure senza amido, aneto, prezzemolo, ecc.) Come parte di un singolo pasto.

I fan di frutta dal sapore aspro (agrumi, kiwi e altri) possono diversificare il menu con prodotti caseari, senza timore di conseguenze negative per la microflora. I pomodori sono anche combinati con loro, quindi l'insalata di pomodori con salsa di panna acida (o condimento di olio vegetale) si rivolge agli aderenti ad una dieta separata. Con frutta acida e pomodori, puoi servire una porzione di noci, frutta secca - tali combinazioni sono favorevoli. È possibile aggiungere panna acida, formaggio e assortimento di noci al pane, patate e cereali, servire la panna.

Come la maggior parte delle categorie di alimenti, cereali e cereali sono combinati con successo con le verdure. La base grassa di burro e oli vegetali (oliva, mais, girasole, ecc.) Non interferisce con l'assorbimento di questi prodotti insieme a verdure, cereali, legumi. Al contrario, si arricchiscono a vicenda, riempiendo il corpo di sostanze utili. Il latte intero è un prodotto autonomo. Per quanto riguarda le uova, sono anche indesiderabili da mescolare con altri piatti. In casi eccezionali, puoi servirli con un'insalata di verdure leggera. I latticini sono particolarmente buoni in combinazione con verdure fresche.

Dieta approssimativa per una settimana

In un primo momento, sviluppare le abilità di pianificazione della dieta è piuttosto difficile. È possibile utilizzare un modello già pronto e quindi formarlo per analogia:

lunedi

1: banana matura matura, dopo 20-30 minuti si può mangiare il porridge, bere una tisana.

2 ° pasto: frutta media, insalata di verdure con verdure o affettato.

3: fai bollire il pollo, aggiungi il formaggio grattugiato, i verdi - un piatto sano e salutare è pronto.

4 ° pasto: frutta.

5: pesce, bollito o cotto a vapore, uovo.

martedì

1a colazione: grano saraceno, bevanda - kefir, tè nero senza zucchero.

2 ° pasto: frutta (ad esempio, agrumi).

3: verdure al vapore e pesce.

4: frutta (molti piccoli o uno grande).

Cena: carne di pollo al vapore, insalata fresca (pomodorini, cetrioli).

mercoledì

1a colazione: riso, bevanda - kefir.

2 ° pasto: frutta.

3 °: insalata di carne di manzo bollita e verdure fresche.

4 °: frutta secca, bevanda - latte.

Cena: casseruola senza zucchero (base - ricotta).

giovedi

1 ° pasto: muesli con kefir, un piccolo frutto dolce.

2 °: frutto aspro.

3 °: frutti di mare al vapore con verdure.

4: qualsiasi frutta secca

5 °: pomodori in insalata con verdure, formaggio e basilico.

venerdì

1 ° pasto: fiocchi imbevuti di kefir.

Secondo: agrumi o pompelmo.

3 °: brasato di vitello. Supplemento vegetale - pomodori, peperoni.

4: mix di bacche (lampone con fragola).

5 °: insalata di verdure con aggiunta di formaggio feta.

sabato

1 °: porridge non zuccherato sull'acqua (miglio).

3 °: zuppa di pesce e verdure (sotto forma di insalata, a fette).

4: noci (o noci assortite).

5: omelette di uova

domenica

Cibo mono ideale Base - cetrioli, mele, kefir, ecc.

Se la dieta prevede la preparazione di piatti complessi da una varietà di ingredienti, la tabella di compatibilità sarà anche un aiuto per la selezione di ricette.

Dieta a ciclo misto - dieta e menu terapeutici

Un'altra opzione alimentare ben nota basata su gruppi di prodotti prevede una dieta rigorosa per 3 mesi. Il suo principio è l'alternanza quotidiana di proteine, giorni di amido, carboidrati e menu vitaminico (devono susseguirsi l'un l'altro nella sequenza specificata). Quando il ciclo di 4 giorni termina, tutto si ripete prima altre 6 volte. Quando ci vogliono 28 giorni, il 29 ° giorno, il paziente deve essere affamato in acqua come scarico.

Giorno di digiuno sull'acqua

I giorni con una dieta proteica significano la predominanza di carne, latticini, piatti a base di pesce nel menu, nella dieta anche pollo e uova di quaglia, frutti di mare. Per un lavoro adeguato del tratto digestivo, puoi mangiare verdure non amidacee, verdure. Se il pane non può essere dispensato, è permesso mangiare un pezzo solo, ma a pranzo e solo grano intero. Il secondo giorno, la paziente prosegue con il cibo amido - i legumi sono accettabili qui, compresi soia, lenticchie, tutti i tipi di verdure e cereali. Restrizioni sull'uso del pane persistono. Puoi concederti dolci, pasticcini senza lievito, cracker il terzo giorno del ciclo, quando i carboidrati vengono introdotti nel cibo (tra cui farina, piatti a base di verdure, pasta, pane, ecc.). Nei giorni di carboidrati, sono consentite salse.

Il ciclo si conclude con una razione vitaminica, che si basa su frutta, verdura, frutta secca e succhi, a cui è consentito mangiare una porzione di semi e noci.

La dieta con una dieta così lunga può e deve essere variata, in base ai gruppi combinati. Al mattino, si consiglia di ricostituire l'approvvigionamento energetico della colazione alla frutta, si può bere il tè verde senza zucchero. Si consiglia di pranzare con il brodo (zuppa di carne - il giorno delle proteine, la zuppa di verdure sarà una buona aggiunta al menu del pranzo nel giorno degli alimenti ricchi di amidi o carboidrati), così come caldo o insalata. I golosi apprezzeranno la cena del giorno dei carboidrati, quando sono consentiti cioccolato fondente, biscotti ecc. Nelle giornate proteiche e amidacee per cena è consentito spostare il menu del pranzo e consumare una razione di mezza giornata. Una cena di vitamine può consistere in pompelmi, anguria, succo di frutta, frutta secca inzuppata nell'acqua o metà porzione di un piatto da pranzo.

Esempio di menu Ciclo misto

1 °. Proteine.

Il pasto principale: carne o pesce cucina delicata (al vapore, bollito, in umido), ricotta o uova. È necessario aggiungere il pranzo con verdure (insalata, affettato).

Sera: metà della porzione cena. 1-2 ore prima di andare a dormire - latte.

2 °. Amidi.

Giorno: patate bollite o brasate, un piatto di fagioli, piselli, un pezzetto di pane integrale.

Sera: riso bollito con verdure.

3 °. Base - carboidrati.

Giorno: spaghetti con stufato di verdure.

Sera: tutti i carboidrati, compreso lo zucchero.

4 ° giorno La vitamina.

2 e 3 pasti: qualsiasi combinazione di frutta e verdura accettabile per il paziente (la tabella di compatibilità deve essere presa come base). In particolare, non tutti gli organismi percepiscono positivamente i "miscugli" di frutta agrodolce.

Ideale per condimenti per insalata è l'olio d'oliva. È necessario mangiare spesso, ma anche è necessario ricordare su pause, mantenendo una pausa di 2,5-3 ore. Non è consigliabile mangiare dopo un certo tempo (in genere, la cena dovrebbe terminare prima delle 19:00) - questo è rilevante per qualsiasi dieta terapeutica per la disbatteriosi.

Fare attenzione a questa dieta dovrebbe essere persone con malattie gastroenterologiche, una tendenza al bruciore di stomaco.

Lo schema generale di nutrizione in violazione della flora intestinale

Coloro che, per motivi di salute, a causa della mancanza di tempo per la pianificazione della razione o per altri motivi, non possono mangiare separatamente, ma cercano di eliminare i sintomi della disbiosi, possiamo offrire un menù settimanale per 5 pasti:

lunedi

1: porridge in acqua, si può anche presentare il latte (perfetto "Ercole"), i frutti amari, il tè non zuccherato.

2: verdure - affettato, insalata (maionese non è permesso, solo olio vegetale). dessert - mela (varietà verde).

3: carne di pollo bollita, stufata o al vapore, broccoli bolliti con formaggio magro.

4: frutto dolce

5: zuppa in brodo vegetale con aggiunta di fagioli o piselli. inoltre - uova e pomodori o uova strapazzate (puoi mettere funghi).

martedì

1: porridge di grano saraceno, bevanda - tè senza zucchero.

2: un piatto di frutta (puoi mangiare 1-2 mele verdi).

3: pesce bollito magra con verdure rosse e gialle, insalata di verdure in olio vegetale.

4: yogurt fresco naturale.

5: insalata fresca (verdure, verdure).

mercoledì

1: fresco appena spremuto (proporzione 1: 1) fresco di agrumi. porridge di latte. tè senza zucchero.

2: frutta grande - 1 pz.

3: vitello bollito (leggermente salato) con verdure rosse fresche.

4: parte dado (la quantità non può essere limitata).

5: cavolfiore (bollito, cotto a vapore, stufato), un pezzo di formaggio magro.

giovedi

1: porridge salato (semola d'orzo) - sull'acqua, latticini. frutto aspro. tè verde senza additivi.

2: frutta in agrodolce (fino a 2).

3: pesce bollito, stufato, al vapore, verdure e verdure con olio vegetale come condimento.

4: prugne secche o albicocche secche (può essere sostituito con altri frutti secchi).

5: verdure bollite, uova strapazzate (pomodori, verdure).

venerdì

1: farina d'avena con frutta, yogurt senza zucchero, tè non zuccherato. Se lo si desidera, integrare il pasto con frutta acida.

2: una mela (di qualsiasi tipo).

3: pollo bollito (petto, filetto, ecc.), Verdure (potete servire insalata fresca o cavolo bollito con broccoli).

4: un'arancia, o due piccole banane.

5: zuppa magra dalle verdure.

sabato

1: porridge di grano saraceno salato in acqua, agrumi, tisana.

2: frutta affettata.

3: verdure e pesce bolliti; insalata di verdure verdi.

4: un dado che serve - nessun limite di quantità (nessun dado).

5: verdure al vapore, con uova strapazzate, insalata verde e funghi.

Domenica: giornata di digiuno su mele verdi (1,5 kg).

Supplemento alla dieta - ricette popolari

Dopo aver consultato il medico, vengono introdotte nella dieta le infusioni medicinali. Dissolvono la loro sete e hanno un effetto positivo.

È sbagliato usare la composizione di 1-2 componenti terapeutici. È meglio combinare erbe che ripristinano l'equilibrio, il trattamento e prevengono ulteriori casi di disbiosi.

In generale, la fitoterapia è divisa in più fasi.

Fase 1 L'eccesso di ambiente patogeno viene eliminato, impedendo allo spazio intestinale di riempirsi di flora utile.

L'erba di San Giovanni possiede proprietà pronunciate per eliminare i microrganismi patogeni, è utile per questo per bere le infusioni di farfara, anice. Per la disinfezione vengono utilizzati fiori di camomilla, more, calamo, boscaglia e altre erbe.

È importante che quando si eliminano i sintomi della dysbacteriosis la flora utile non abbia un effetto dannoso, quindi queste erbe vengono utilizzate in quantità limitate. È importante ricordare il dosaggio massimo e non superarlo.

Fase 2 L'infiammazione nel tratto gastrointestinale è alleviata dall'esposizione alle mucose. Le seguenti componenti delle tasse contribuiscono a ripristinare l'equilibrio nel corpo: camomilla, calendula, fiori di achillea. Genziana, erba di San Giovanni, orologio da tre foglie insieme alla radice del calamo calamo possono essere inclusi nella raccolta. Le infusioni con dysbacteriosis ripristinano l'integrità delle membrane interne, stabilendo così il processo digestivo.

Fase 3 Dopo che l'intestino ha avuto a che fare con gli agenti patogeni e la condizione delle mucose è migliorata, è necessario assumere sostanze assorbenti. Con l'assorbimento e l'eliminazione delle tossine dal corpo, la seguente composizione fa fronte bene: calamo, angelica, semi di lino, rizomi e foglie di elecampane, saponide.

4 fasi. Se il paziente ha la diarrea, i componenti astringenti contenuti nelle radici di bergenia, nella corteccia di quercia e nella palude di sabrelnik sono ideali. Inoltre, per combattere la diarrea, è efficace usare i frutti della ciliegia degli uccelli, bere infusioni con il cinquefoil in posizione eretta, bruciare le radici.

Fase 5 Quando la stitichezza è necessaria per evidenziare il tipo di malattia. Se la stitichezza è accompagnata da gonfiore, flatulenza e spasmi, la ragione è il lento movimento delle feci. Finocchio, anice, cumino si rilassano sulle pareti intestinali, che possono essere preparate e bevute come tè. Se, al contrario, le feci sono troppe e danneggiano l'ano, sono necessarie sostanze stimolanti - per questo puoi prendere una collezione di euforbia, olivello spinoso, aggiungere una foglia di alessandra, foglia di alessandra.

6 palcoscenico. Le erbe avvolgenti sono necessarie per proteggere le mucose dagli effetti nocivi degli organismi patogeni. Fanno le infusioni e la gelatina. Puoi preparare e insistere sui semi di lino, marshals, elecampane e dagil.

Fase 7 Infusi di cenere di montagna, rosa canina e ribes nero, foglie di fragola, la successione aiuterà ad eliminare i beriberi, riempire il corpo di energia, dare vitalità per combattere la disbatteriosi e la sua prevenzione.

Combinare efficacemente le erbe e lo zucchero del latte. In particolare, la camomilla può aiutare con gli spasmi intestinali, normalizza le feci e il lattosio ripristina l'equilibrio dei batteri nell'ambiente intestinale. La diarrea è ben trattata con piantaggine. Per il gonfiore dopo aver mangiato, è utile masticare i semi di finocchio. Una combinazione di prodotti lattiero-caseari con aglio è un rimedio provato per i problemi con la microflora intestinale.

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Dieta per la disbiosi intestinale - cosa può e non può essere mangiato

La dieta per la disbiosi intestinale è il metodo più sicuro ed efficace per ripristinare il normale equilibrio della microflora, sia negli adulti che nei bambini. Il rispetto di una dieta, una dieta corretta e uno stile di vita sano aiuta ad organizzare il lavoro degli organi digestivi e compensare la perdita di batteri buoni. Nel redigere il menù dietetico, è necessario tenere conto delle caratteristiche individuali del paziente, sulla base del quale è possibile correggere la dieta ottimale e benefica.

Disbiosi intestinale: cause e sintomi

Il fallimento che viola la composizione qualitativa e quantitativa dei microrganismi benefici nella microflora intestinale è chiamato dysbacteriosis. Le cause di questa malattia possono essere dieta malsana, malattie del tratto gastrointestinale, scarsa ecologia. Inoltre, la disbiosi intestinale può comparire dopo antibiotici e stress a lungo termine.

Uno squilibrio della microflora disturba la funzione digestiva dell'intestino, che porta a una carenza di nutrienti e sostanze nutritive nel corpo.

La disbiosi intestinale è accompagnata dai seguenti sintomi:

• eruttazione;
• distensione addominale;
• aumento della formazione di gas;
• nausea;
• bruciori di stomaco;
• diarrea;
• costipazione;
• odore sgradevole dalla bocca;
• dolore parossistico acuto nell'addome.

Attenzione! Molto spesso, la disbiosi intestinale si manifesta con eruzioni cutanee o processi infiammatori sulla pelle, che possono essere scambiati per una reazione allergica. Pertanto, se rilevi questi sintomi, dovresti consultare uno specialista.

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Diagnosi e trattamento

La disbacteriosi è una malattia pericolosa che, se non trattata, può portare a conseguenze così gravi come un disturbo metabolico, una gastrite, una colite, un'anemia. Per identificare la malattia, è necessario sottoporsi ad una visita medica.

Dopo aver esaminato il paziente ed esaminato la storia, il gastroenterologo prescrive una serie di procedure diagnostiche:

1. Ecografia addominale;
2. analisi generale e scatologica delle feci;
3. analisi del sangue per biochimica;
4. Diagnostica della PCR (reazione a catena della polimerasi);
5. cromatografia a ioni e gas-liquido.

Se l'esame ha rivelato la presenza di dysbacteriosis, il medico prescrive un trattamento appropriato. Il regime di trattamento dipende dallo stadio e dalla progressione della malattia. Per la disbatteriosi negli adulti in una fase precoce, si consiglia di assumere probiotici e dieta. Un dietologo può regolare la dieta corretta ed efficace. Ti dirà come mangiare e fare un menu di dieta per la settimana per ripristinare la normale microflora intestinale.

Elaborare una dieta

Un'alimentazione corretta ed equilibrata in violazione della microflora aiuta a proteggere l'intestino dai danni meccanici, chimici e termici, oltre a migliorare la salute ea normalizzare l'equilibrio dei microrganismi benefici nell'intestino.

Nella stesura del menu nutrizionale, vengono prese in considerazione le seguenti caratteristiche individuali del paziente:

• stadio della malattia. Nelle prime fasi della disbiosi, puoi fare a meno del trattamento farmacologico. Nelle fasi successive, viene prescritta una terapia antibiotica;
• età. La dieta per la disbatteriosi per un adulto sarà diversa dalla dieta del bambino;
• gravidanza e allattamento. La dieta durante la gravidanza è il principale strumento terapeutico che può sostituire la droga;
• allergia alimentare o idiosincrasia di qualsiasi prodotto;
• flatulenza, diarrea, stitichezza. I prodotti sono selezionati che non causeranno disturbi intestinali.

È importante! Migliorare il funzionamento del tubo digerente e ripristinare l'equilibrio della microflora intestinale con dysbacteriosis negli adulti è possibile solo con una stretta aderenza alla dieta. È necessario escludere dalla dieta molti prodotti nocivi, nonché rinunciare all'alcool e fumare.

Assunzione dietetica

La dieta negli adulti con dysbacteriosis dovrebbe includere alimenti che aiuteranno ad accelerare la motilità e normalizzare la funzione secretoria intestinale. I prodotti che producono gas dovrebbero essere esclusi dal menu.

In caso di violazione della microflora intestinale, è necessario rispettare alcune regole:

1. Hai bisogno di mangiare in piccole porzioni 5 - 8 volte al giorno, allo stesso tempo, masticando accuratamente il cibo. Non puoi mangiare troppo. L'ultimo pasto dovrebbe essere 3-4 ore prima di coricarsi;
2. hai bisogno di bere almeno due litri di acqua al giorno;
3. il tè può essere bevuto almeno mezz'ora dopo i pasti;
4. non puoi mangiare troppi vegetali o frutta, che sono controindicati nell'acerbazione della disbiosi;
5. aggiungere agli alimenti dietetici contenenti lacto e bifidobatteri: kefir, airan, bifidok;
6. abbandonare cibi piccanti, affumicati e salati, oltre a cibi pronti e fast food;
7. escludere dalla dieta zucchero, dolci, dolci e altri prodotti dolciari;
8. sostituire i piatti fritti con bollito e stufato. Puoi cucinare piatti per una coppia;
9. Se possibile, non usare il condimento.

Prodotti consentiti e vietati

Proprietà dei prodotti utili:

1. carne magra - è la principale fonte di energia e proteine;
2. cereali - contengono elementi traccia utili per il normale funzionamento dell'intestino;
3. piatti vegetali - migliorare il metabolismo e fornire al corpo la quantità necessaria di fibra;
4. prodotti a base di latte fermentato - mantenere l'equilibrio della microflora intestinale e creare un ambiente favorevole per la crescita e la riproduzione di batteri benefici;
5. succhi di frutta freschi - contribuiscono all'eliminazione delle tossine dal corpo;

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Caratteristiche della dieta con dysbacteriosis con costipazione e diarrea

Quali frutti e frutti secchi sono raccomandati per la dysbacteriosis stitica? La dieta per gli adulti affetti da costipazione dysbacteriosis dovrebbe includere verdure fresche e frutta che hanno un effetto lassativo (barbabietola, zucca, pera, banana), così come frutta secca (prugne, albicocche secche, uva passa). Purea di frutta, verdure in umido e bollite, prodotti lattiero-caseari aiutano ad ammorbidire le feci e a svuotare facilmente.

È possibile aggiungere alla crusca di dieta, arricchita con fibre, ma solo in assenza di flatulenza e dolore addominale. Per migliorare la peristalsi e il movimento del cibo nell'intestino, si consigliano piatti con aggiunta di acetosa, rabarbaro. Un decotto di prugne, rosa canina e corteccia di olivello ha un lieve effetto lassativo.

Cosa puoi mangiare con dysbacteriosis con diarrea?

Quando si consiglia la disbatteriosi con diarrea negli adulti, usare grano saraceno, riso, cavoli di mare, carote. Purè di patate e riso bollito contribuirà a risolvere gli sgabelli sciolti. I melograni e le banane acerbe hanno un effetto fissante sulla frutta.

Per compensare la perdita di liquidi, è necessario bere acqua minerale senza gas, tisane, bacche e decotti di frutta, gelatina. Con controindicazioni, come con la diarrea e con costipazione, non includere le uova. Le uova possono essere utilizzate sotto forma di omelette di vapore o di latte morbido, e solo in piccole quantità.

Dysbacteriosis durante la gravidanza e l'allattamento

Molto spesso, la disbiosi si verifica durante la gravidanza o dopo il parto. Nelle forme iniziali di sviluppo della malattia, un metodo di trattamento sicuro è una corretta alimentazione, che aiuta a ripristinare la normale microflora intestinale. Hai bisogno di mangiare in piccole porzioni, 5-7 volte al giorno. Tale nutrizione accelererà il metabolismo e normalizzerà il lavoro del sistema digestivo.

Come mangiare durante la gravidanza e l'allattamento?

Per i pazienti in gravidanza e in allattamento con dysbacteriosis intestinale, mangiare frutta fresca, verdure, carne bollita e cereali vari è considerato utile. Il latte materno contiene una grande quantità di enzimi e batteri buoni che aiutano a rafforzare il sistema immunitario del bambino. Il rispetto della dieta corretta contribuisce allo sviluppo di latte materno nutriente e di alta qualità.

Deve essere ricordato! La disbiosi intestinale in gravidanza è molto pericolosa sia per la madre che per il bambino. Al primo segno di questa malattia, contatti immediatamente il medico, che prescriverà il trattamento appropriato. L'autotrattamento della disbiosi è severamente proibito.

Migliorare la digestione e normalizzare l'equilibrio della microflora aiuterà:

1. miele, crusca, mango, pomodori contengono prebiotici, rinnovando la composizione quantitativa e qualitativa dei batteri benefici nell'intestino;
2. carote, mele, pere, barbabietole, lamponi, ribes, albicocche stimolano la secrezione di succo gastrico;
3. banane, carciofi, cicoria contengono fibre, che favoriscono l'assorbimento del calcio;
4. cereali di grano, farina d'avena, fichi sono arricchiti con carboidrati, contribuendo alla crescita di microrganismi benefici;
5. fagioli, cavoletti di Bruxelles, soia contengono sostanze nutritive che sono utili per i bifidobatteri.

Ricette utili e gustose

La dieta per la disbiosi intestinale negli adulti può essere non solo benefica, ma anche gustosa.

Le seguenti ricette aiuteranno a diversificare il menu:

1. primi piatti:

• zuppa leggera Tagliare a strisce le carote, il peperone e il cetriolo. Metti le verdure a pezzetti in un kefir fresco e mescola la massa risultante. È possibile aggiungere alcune spezie non speziate a piacere;
• purea liquida. È necessario friggere leggermente le cipolle con le carote. Tagliare le patate e i broccoli, aggiungere all'arrosto e aggiungere acqua. Lasciare a fuoco per mezz'ora. Dopo che il piatto si è raffreddato, schiacciarlo in un frullatore fino a che liscio. Prima dell'uso, puoi aggiungere cracker.

1. secondi:

• dieta plov. Pollo e manzo sono stufati in padella. Aggiungere ai pomodori a fette di carne, carote, peperoni, melanzane. Quindi il riso risciacquato viene versato su tutti i prodotti. Tutto è mescolato, leggermente salato, coperto con un coperchio e cotto a fuoco basso per circa mezz'ora.
• budino. La carne viene macinata in un frullatore. Nel trito si aggiunge la semola e l'uovo crudo. La massa risultante viene mescolata, disposta su una piastra e cotta a fuoco basso.

1. Dessert:

• frullati vitaminici. Per fare gli smoothies serve kefir, ricotta, bacche e albicocche secche. È necessario mettere i prodotti in un frullatore e macinare fino a che liscio. Se lo si desidera, cospargere di dadi macinati.

Rimedi popolari

I rimedi popolari possono essere aggiunti alla dieta dietetica per la dysbacteriosis intestinale. Prima di utilizzare diverse ricette della medicina tradizionale, è necessario consultare il proprio medico.

Esistono diverse ricette efficaci per il trattamento della disbiosi negli adulti:

• succo di patate Le patate contengono amido, che aiuta ad alleviare l'infiammazione delle pareti dello stomaco. Il succo di patate appena spremuto va bevuto al mattino a stomaco vuoto, 60-70 ml. È usato nel trattamento della disbiosi, accompagnato da gastrite;
• frutta secca e farina d'avena. 3 cucchiai di cereali riempiti con acqua bollita e infusi per 15 minuti. Albicocche secche, fichi, uvetta ammorbidita in acqua bollente. Mescolare la farina d'avena con frutta secca al vapore. Utilizzare la miscela per mezz'ora prima di colazione;
• sedano. La radice di sedano deve essere sbucciata e saltata attraverso uno spremiagrumi. Il succo risultante da bere 2 cucchiaini 2-4 volte al giorno prima dei pasti. Durata del corso 7-10 giorni. Dopo un mese, il trattamento può essere ripetuto;
• prezzemolo, aneto, finocchio. I verdi sono molto utili per la disfunzione dell'apparato digerente. L'aggiunta di verdure alle minestre, i secondi piatti o il consumo fresco normalizza la microflora intestinale, purifica lo stomaco e rafforza il sistema immunitario;
• semi di lino. L'olio di semi di lino purifica il corpo dalle tossine e dalle tossine. È un rimedio efficace per la stitichezza. Bevi 1 cucchiaino. olio di lino al mattino prima dei pasti;
• camomilla. 2 cucchiai. cucchiai d'erba versare un bicchiere d'acqua bollente, filtrare e raffreddare. Il brodo dovrebbe essere bevuto su un quarto di vetro con dolori affilati in uno stomaco;
• semi di zucca Si consiglia di utilizzare 1 cucchiaio. cucchiaio di semi di zucca essiccati 3 volte al giorno prima dei pasti per 3 settimane.

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