I tempi delle macchine per la limonata dolce sono ormai lontani, ma la nostalgia è rimasta. E la vera causa della nostalgia non è completamente chiara: o il rituale di bere qualcosa attraverso una serie di semplici manipolazioni, o gusti. La limonata più deliziosa per una persona post-sovietica è il dragoncello e gli spiccioli. Ma il tempo li cancella spietatamente dal quadro delle priorità alimentari della popolazione. Perché è successo e cosa possono offrire in cambio i produttori moderni?

Il problema principale della limonata

Il problema principale di tutte le limonate, che vengono servite nei ristoranti Michelin, e vendere nelle bancarelle all'ingresso - la composizione. Cadrà zucchero, o sapori, o esaltatori di sapidità. I bambini e gli adulti che sono abituati ad assorbire bevande zuccherate in litri sentiranno o avranno già sentito il loro potere mortale. Il metabolismo diventa più lento, le papille gustative rifiutano di accettare qualsiasi cibo senza un'enorme quantità di zucchero, la pelle diventa coperta da eruzioni cutanee e cerca in tutti i modi di mostrare come soffre. Ignoriamo testardamente i problemi, dimentichiamo l'indice glicemico, il diabete recente e, ovviamente, l'obesità, versando un altro bicchiere di liquido schiumogeno. Così dannoso, ma così amato.

Come risolvere il problema principale della limonata

Il problema ha 2 possibili uscite. Il primo dice che i produttori dovrebbero prendere la parte dei consumatori, escludere ogni tipo di rischio dalla loro composizione, pensare alle persone, non al fare soldi e venderci prodotti biologici. Sembra utopico, quindi passiamo ad un'opzione più realistica. L'unico modo per proteggersi dalle fragranze chimiche, dalle tinture color smeraldo e dai gas è prendere le cose nelle tue mani e preparare da soli la limonata. Lascia che suoni persuasivo, ma in pratica va benissimo. Per creare la tua limonata, non hai bisogno di finire la scuola di cucina o corsi di Kenwood, devi solo essere in grado di tagliare la frutta e avvitare saldamente il coperchio sui contenitori.

Come bere una limonata

Come sosteneva Paracelso, "Tutto è veleno, tutto è medicina; entrambi determinano la dose. " L'alchimista svizzero aveva decisamente ragione, e la sua affermazione si adatta perfettamente a tutto, anche alla limonata. Modalità di consumo - una sorta di fenomeno spettrale che incombe su di noi e molto raramente si fa sentire. Una persona raramente sente una sete, ma questo non significa affatto che non abbiamo bisogno di liquidi. Mantenere un regime di consumo è un impegno di funzionalità e bellezza dell'intero organismo.

Una persona in buona salute dovrebbe bere almeno 30 millilitri di liquido per chilogrammo di peso. Nel periodo caldo, questo dosaggio aumenta e da 300 a 600 millilitri di liquido viene aggiunto alla norma giornaliera.

La monotonia è noiosa, quindi, frustare in litri di acqua filtrata ordinaria non porta alcun piacere. È molto più facile costringersi a bere da un bel bicchiere un liquido multicolore con una nota amara / amara / spezie / dolce. Questa è una bevanda curativa e può essere una limonata fatta in casa.

La tua bevanda domestica dovrebbe essere completamente diversa dal negozio. È necessario creare un complesso intercambiabile:

• fragranze chimiche sull'odore naturale di frutta / spezie;
• aromi e stabilizzanti per pezzi freschi di cibo stagionale;
• coloranti alimentari sulla sommossa di colori di componenti di piante intere.

I benefici della bevanda

Il dottore americano Frank Lipman sostiene che la limonata tonica è in grado di rimuovere le tossine / tossine, ripristinare l'equilibrio acido-base e caricare il corpo con energia per l'intera giornata. Se scegli gli ingredienti giusti (come lo zenzero e la curcuma), puoi anche disinfettare la cavità interna.

Detox

Bevanda profumata da ingredienti vegetali è il modo più semplice per disintossicarsi. Scegli più agrumi, gettali in una limonata e goditi l'effetto. Gli agrumi sono in grado di pulire gli organi addominali di componenti "non necessari", migliorare la funzionalità del corpo, rimuovere l'infiammazione e risolvere il problema del processo infiammatorio. Inoltre, l'acqua di agrumi stimola il tratto digestivo, aumenta la salivazione e migliora l'appetito. Bere limonata (esclusivamente da ingredienti naturali) può essere durante il giorno.

Perdita di peso

Non abbiamo ancora imparato a distinguere la fame dalla sete. Il nostro corpo invia gli stessi segnali al cervello durante sia il primo che il secondo processo, quindi è così difficile per noi determinare lo spettro dei desideri. La sensazione di fame è troppo spesso mascherata dalla mancanza di liquidi nel corpo. Il risultato - una persona che mangia troppo, ma la fame non si ferma mai, perché il corpo non ha chiesto una torta, ma acqua di agrumi.

Inoltre, la limonata stimola la digestione e accelera i processi metabolici, contribuendo anche alla perdita di peso.

tono

Gli scienziati hanno condotto un esperimento in cui hanno determinato l'effetto dei liquidi sulle prestazioni atletiche. All'esperimento hanno partecipato 15 corridori professionisti. Il gruppo che ha bevuto più liquido tonico ha mostrato risultati più elevati e più produttivi rispetto a quelli che hanno rifiutato un ulteriore bicchiere di limonata.

mal di testa

Non aver fretta di entrare nel kit di pronto soccorso dopo una manciata di pillole non appena senti un leggero dolore alla testa. Basta bere un bicchiere di limonata calda o fredda - dopo pochi minuti il ​​dolore si attenuerà e scomparirà per sempre. Il mal di testa può essere associato a disidratazione, funzione anormale del corpo o normale lavoro eccessivo. Con tutti questi problemi la limonata fatta in casa, che è molto più utile delle pillole blister bianche, riuscirà perfettamente a farcela.

reni

Gli scienziati australiani hanno dimostrato che la quantità di fluido che entra nel corpo influenza le prestazioni dei reni. Col tempo, il bilancio idrico completo garantisce protezione contro le patologie renali e il perfetto funzionamento del sistema.

Controllo di bellezza

Un bicchiere di limonata può portare la stessa efficienza di un viaggio costoso in un salone di bellezza. Anche la migliore crema nutriente per il viso non può idratare, nutrire e donare alla nostra pelle un bagliore naturale migliore dell'acqua arricchita. La pelle è il più grande organo umano che riflette assolutamente tutti i processi interni. La bevanda rinfrescante aiuterà:

• idrata la pelle;
• sbarazzarsi di e prevenire l'aspetto della famigerata buccia d'arancia;
• prevenire l'invecchiamento precoce;
• appianare le modifiche relative all'età esistenti;
• entrare negli strati più profondi della pelle e fornire loro la quantità massima di componenti utili (che è impossibile per la crema, perché funziona solo nello strato superiore);
• attivare il sistema linfatico;
• disperdere il liquido extracellulare stagnante.

Ricette limonate

Estragon

• acqua filtrata - 200 ml;
• Sciroppo di topinambur (può essere sostituito con miele) - 50 ml;
• foglie di dragoncello - 100 g;
• acqua minerale con gas (la quantità dipende dal contenitore selezionato).

preparazione

Aggiungere lo sciroppo di topinambur all'acqua filtrata, mettere sul fuoco e far bollire per 5 minuti. Schiaccia le foglie di dragoncello in un frullatore e invia la miscela risultante verde a uno sciroppo di carciofo di Gerusalemme diluito a caldo. Rimuovere il liquido dal fuoco, lasciare raffreddare a temperatura ambiente, filtrare lo sciroppo e versare in un contenitore adatto. Aggiunga alcuni cucchiai di sciroppo di topinambur con il dragoncello tritato nell'acqua minerale, aggiungi una fetta di limone, 2 cubetti di ghiaccio, un rametto di menta, chiudi gli occhi e immagina di avere di nuovo 10 anni.

Combucha verde

Fatto culinario: è una bevanda che viene preparata sulla base di Kombucha. Nel processo di fermentazione secondaria, assolutamente qualsiasi ingrediente può essere aggiunto ad esso: frutta, bacche e spezie preferite. Una limonata così esotica è diventata un vero superalimento della nuova generazione. Kombucha ha un effetto detox sul corpo, attiva i processi metabolici, migliora l'appetito e riempie il corpo di fitonutrienti vitali.

• polvere di spirulina - 1 cucchiaio;
• infuso cotto di fungo del tè (disponibile al supermercato) - 1 l;
• bacche, frutta, spezie a piacere.

preparazione

Mescolare gli ingredienti e lasciare riposare la bevanda per 1-2 giorni a temperatura ambiente.

Lemonade al rosmarino di mele

• mele verdi - 5 pezzi;
• sciroppo di agave (può essere sostituito con miele o sciroppo di topinambur) - 5 cucchiai;
• rosmarino - 4 rametti;
• succo di limone - 2 cucchiai;
• acqua minerale con gas - 1 l;
• ghiaccio a piacere.

preparazione

Sbucciare le mele dalla buccia e il nucleo interno, gettare un frullatore e fracassare in un porridge liquido. Versare lo sciroppo, il succo di limone in purea di patate, frullare leggermente e inviare al contenitore richiesto. In un contenitore con agave e salsa di mele, versare acqua, gettare il rosmarino, ghiaccio. Mescola bene la bottiglia e bevi per tutto il giorno.

Effetti collaterali dei liquidi

Non c'è bisogno di preoccuparsi per i fallimenti nel corpo a causa del consumo eccessivo di limonata. Una persona semplicemente non sarà in grado di versare in sé la quantità di acqua che non vuole. Ognuno ha un livello individuale di bilancio idrico, che manteniamo su un livello intuitivo. Esiste il rischio di una raccolta insufficiente piuttosto che di saccheggiare acqua e bevande.

La disidratazione è il vero problema. L'uomo moderno è in costante fretta. Possiamo dimenticare di portare i nostri bambini dall'asilo, quindi non c'è bisogno di essere sorpresi dal consumo insostenibile di acqua.

Cosa è irto di disidratazione? L'acqua partecipa a tutte le reazioni chimiche nel corpo umano. Se non c'è abbastanza acqua, le cellule iniziano a separare l'umidità dalle riserve personali. Iniziamo a invecchiare più velocemente, a muoversi di meno, a guardare peggio ea digerire il cibo più a lungo.

Preparazione e conservazione delle bevande

Acqua di cottura adeguata

Il componente principale della limonata è l'acqua. Il corpo lo usa non solo per mantenere l'equilibrio idrico, ma anche come magazzino di oligoelementi. Esiste un concetto dell'utilità fisiologica del fluido da bere. Fisiologicamente utile è l'acqua che contiene iodio, calcio, fluoro e magnesio. È questo tipo di acqua che aiuta una persona a rallegrarsi e ricaricare energia per molto tempo. La rigida filtrazione nell'industria spesso nega il contenuto di importanti minerali, ma si possono trovare eccezioni.

• l'acidità dovrebbe essere uguale a 7 (l'acqua più acida o alcalina è usata solo per scopi medicinali);
• soglia minima di rigidità - 1,5 mg - eq / l;
• La concentrazione massima ammissibile di cloruri / solfati è di 250 g / l, magnesio - 65 g / l, potassio - 20 ml / l, sodio - 200 ml / l.
• il liquido deve essere limpido e pulito.

Contenitori di stoccaggio adeguati

Non c'è spazio speciale per la scelta di un contenitore per una persona moderna. Il contenitore può essere di vetro o di plastica. Ideale - confezione in vetro. È chimicamente inerte, non emette sostanze chimiche dannose se riscaldato e non reagisce con il contenuto.

Con la plastica, tutto è un po 'più complicato. Il PET è più comunemente usato nell'industria alimentare. È progettato per contenitori di piccolo volume, realizzati in polietilene tereftalato. Su PET metti un segno speciale - un triangolo con il numero 1 all'interno. Questo materiale è considerato il più sicuro in termini di riciclaggio e riutilizzo.

Per l'imballaggio usare più PVC. Questo è materiale francamente cattivo, durante la produzione e lo smaltimento di cui si formano una massa di sostanze patogene. Non è necessario conservare la limonata fatta in casa, altrimenti i benefici saranno discutibili.

Come motivarti a usare più fluido

Ad un certo punto, anche la tua limonata preferita può sbucciarsi. Una spinta a sdraiarsi facilmente ignora gli sforzi per mantenere l'equilibrio idrico nella norma. Per aggiungere alla tua motivazione puoi prestare attenzione a 3 aspetti importanti: economia, ricordo permanente, presenza costante.

risparmi

La limonata fatta in casa costa un centesimo rispetto alle offerte di ristoranti o ipermercati della catena. Inoltre, si ha fiducia nella qualità del liquido consumato, che dà anche ulteriore motivazione.

Promemoria permanenti

Installa un'applicazione mobile che calcola il tuo tasso di assunzione di liquidi individuale e ti ricorderà costantemente di "riempire il serbatoio". Alcune applicazioni sono così spietate che trasformeranno la tua vita in un inferno di vibrazioni e promemoria finché non consumi la norma quotidiana.

Presenza costante

Acquista bellissimi contenitori di diverse dimensioni e riempili costantemente con una limonata. Porta con te, bevi in ​​posti, metti una bottiglia da un litro vicino al letto. Se l'acqua è sempre a portata di mano, sarà sicuramente utilizzata.

http://foodandhealth.ru/napitki/limonad/

Perché la limonata è dannosa?

A causa dell'assenza quasi totale, lasciamo immediatamente la domanda "Perché è utile?" E procediamo al punto principale:

E così, prendiamo QUALSIASI bottiglia di ANY limonata. Guardiamo l'etichetta. Manca temporaneamente le iscrizioni con le parole "oscene" sulla composizione del prodotto, torneremo presto a loro, e ammireremo la scritta "DRINK COOLED" o qualcosa di simile.

Sì, pensi che i produttori si prendano cura delle tue sensazioni gustative in questo modo, come con il cognac "per sentire tutto il suo aroma, hai bisogno di scaldare il bicchiere tra le mani e così via"? Sì, proprio ora! In questo caso, la chiamata "DRINK WITH A COOLED" è completamente in sintonia con altri avvertimenti, come ad esempio: "DO LAY!" Ucciderà! "O" costo! INDIETRO! ZONA PERICOLOSA! "Ie Questo è il "tratto" per il quale è pericoloso entrare.

Ora stiamo osservando la composizione, e in 9 casi su 10 ci troviamo lì, nello scarico di edulcoranti, aspartame (E-951). Trovato? Bene, chi ne dubiterebbe!

Quindi, l'aspartame è un dolcificante sintetico, che è quasi 200 volte più dolce dello zucchero e allo stesso tempo ha quasi zero calorie. Certo, un prodotto del genere è solo una scoperta per il produttore, perché invece di una tonnellata di zucchero, sono necessari solo circa 50 kg di sostituti dello zucchero per fare la limonata. Che risparmio nei magazzini e nel prezzo! Sì, e pubblicizzare qualcosa come conveniente: "Coca-Cola Light - 0 calorie!"

Quindi, l'aspartame contiene una piccola quantità di metanolo. Sai di cosa si tratta? Il metanolo è alcol metilico o di legno, e sì, proprio quello che uccide o abbaglia gli amanti della vodka "finta". Quando ingerito, il metanolo viene convertito in formaldeide, che appartiene allo stesso gruppo di agenti tossici come l'arsenico e l'acido cianidrico.

Ma la cosa più interessante è che quando si riscalda sopra i 30 gradi Celsius, aumenta la quantità di questo metanolo nell'aspartame! Quindi, le raccomandazioni "da bere refrigerate" hanno forti argomenti.

È divertente, ma anche con le bevande fredde le cose non sono così semplici, per altri motivi:

Nel 1969, i nostri radiologi sovietici dovettero affrontare un problema insolito quando condussero i loro intricati esperimenti: si scopre che se si bevono bevande fredde (ad esempio, pepsi-cola con ghiaccio), allora invece di ciò che potrebbe contenere nello stomaco, come dovrebbe essere 4 -5 ore, cibo, più di 20 minuti non è in ritardo! Sai cosa significa? Sì, così.. insignificante: è impossibile ottenere abbastanza di questo tipo di cibo, e ti ritrovi affamato di nuovo, e questo è un modo diretto per l'obesità. Sì, e nell'intestino iniziano a processi putridi, perché una tale digestione non ha aspettato la normale digestione.

A proposito, è su questo principio che Mac-Donalds funziona, e siamo ancora sorpresi: perché questi americani sono così grassi ?!

Da qui la conclusione: non bere mai bevande fredde, nemmeno acqua, persino succo di frutta, persino limonata. Si scopre che è necessario bere un liquido freddo solo a stomaco vuoto.

Ma non è tutto. Torniamo all'aspartame.

Divertente, ma le bevande contenenti aspartame non dissetano. Il fatto è che la nostra saliva non sa come rimuovere il dolcificante residuo dalla mucosa orale. Ed è per questo che, dopo tali limonate in bocca, rimane una sgradevole sensazione di stucchevole, che voglio sempre bere con una nuova porzione. Quindi, caro, una tale limonata non è un mezzo per combattere la sete, ma al contrario, le sue fonti!

L'aspartame contiene anche fenilalanina, che viene utilizzata nell'industria alimentare. La fenilalanina, contenuta nell'aspartame, altera la soglia di sensibilità, esaurisce le riserve di serotonina, che alla fine possono portare allo sviluppo di depressione maniacale, attacchi di panico, rabbia e violenza. La fenilalanina si accumula nelle strutture del cervello, causando ritardo mentale. Vuoi ancora la limonata?

Continuiamo a studiare la composizione del prodotto. Cos'altro c'è? Oh!

Benzoato di sodio (E211). In realtà, questa medicina per la tosse ha un effetto espettorante, ma nell'industria alimentare il benzoato di sodio è usato come conservante. Naturalmente, il benzoato di sodio è autorizzato e approvato da tutti i tipi di autorità competenti in diversi paesi, ma il problema è che quando il benzoato di sodio è combinato con vitamina C, semplice acido ascorbico, che le persone amano aggiungere alle bevande analcoliche, il benzene si forma, un potente cancerogeno. Inoltre, il benzoato di sodio in grandi dosi può sopprimere l'attività degli enzimi responsabili delle reazioni redox nelle cellule, così come gli enzimi che abbattono i grassi e l'amido.

Ne hai bisogno? Continua a continuare? Vuoi ancora la limonata? ;)

http://www.hudeika.ru/1000poch_limonad.html

Danno di bevande gassate

Molti di noi preferiscono la soda per soddisfare la sete, perché ha un sapore gradevole e un effetto rinfrescante condizionale. Nonostante il danno delle bevande gassate sul corpo umano, la medicina ha dimostrato a lungo, e continua a rivelare nuovi fatti che indicano l'impatto negativo di questo prodotto sul tratto gastrointestinale (GIT) e altri sistemi di organi.

L'anidride carbonica di per sé è innocua. Tuttavia, in combinazione con l'acqua, questo componente funziona in modo abbastanza aggressivo. Può provocare gravi danni alla mucosa gastrica e persino causare lo sviluppo di ulcera peptica o gastrite. Con il consumo regolare di bevande gassate si può sentire gonfiore, gonfiore, affrontare l'insorgenza di flatulenza. Naturalmente, queste manifestazioni causano disagio e ansia, anche se raramente diventano le ragioni per cercare un medico. Naturalmente, il danno derivante dall'uso della soda non viene rilevato immediatamente - questo processo è piuttosto a lungo termine, ma può avere conseguenze disastrose. Anche se il rapporto di uno dei maggiori centri nutrizionali del mondo contiene prove che il consumo di bevande gassate può procedere senza complicazioni significative, a condizione che il prodotto non venga regolarmente consumato.

Caratteristiche della composizione delle bevande gassate

La limonata, cioè l'acqua frizzante dolce è una bevanda che è stata a lungo conosciuta nel mondo della ristorazione culinaria e pubblica. La sua popolarità è dovuta al gusto piacevole e alle caratteristiche dell'aerazione, che crea l'illusione di estinguere la sete, spesso, nel frattempo, causando l'effetto della dipendenza. Gli aderenti alla limonata non sono superflui per familiarizzare con la sua composizione chimica.

Vale a dire, puoi trovarci

• una percentuale significativa di zucchero o sostanze sostitutive (edulcoranti);
• sostanze che esaltano il gusto e l'aroma;
• componente di sodio benzoato;
• una vasta gamma di acidi alimentari (principalmente citrici);
• la presenza di caffeina.

Limonata "Sizzles" a causa della presenza di anidride carbonica in esso. Tutti i componenti possono essere combinati in diversi rapporti, ma, in un modo o nell'altro, il prodotto non può essere definito un elemento del sistema di corretta alimentazione.

Nota: alcune bevande gassate sono prodotte senza zucchero, il che riduce il loro valore energetico. Tuttavia, il biossido di carbonio in essi contenuto influenza ancora in modo aggressivo il tratto gastrointestinale e può provocare numerose condizioni patologiche.

Un altro pericolo associato al consumo di limonata è il possibile effetto della dipendenza. Ciò è dovuto al fatto che una persona che sceglie un prodotto di una marca particolare si abitua al suo gusto e una porzione regolare di zucchero che entra nel sangue con la soda, e non è così facile rifiutarla.

L'impatto dei componenti della bevanda sul corpo

Per comprendere quale sia esattamente l'impatto negativo della limonata, è necessario analizzare più in dettaglio la natura dell'influenza di ogni singolo elemento della composizione.

È importante! Vale la pena prendere in considerazione che in alcuni casi, le bevande gassate (anche la limonata dolce) possono essere raccomandate in piccole porzioni. Questo è particolarmente vero per le persone che soffrono di anemia o indigestione cronica.

Tuttavia, questo prodotto deve essere consumato solo con la raccomandazione di un nutrizionista o di un altro specialista. In effetti, i benefici e i danni della soda dolce sono fattori strettamente correlati, a causa delle peculiarità della composizione chimica e della natura degli effetti sul corpo umano. Consideriamo più in dettaglio la natura dell'assimilazione di ogni componente e le possibili patologie causate dal loro consumo.

http://diets.guru/pohudenie/vred-gazirovannyh-napitkov/

Bevande gassate: danno e controindicazioni

Tra i suggerimenti su come mantenere la bellezza e la salute, sempre più spesso ci sono consigli per bere più liquidi. In effetti, una persona per la vita normale ha bisogno di bere 1,5-2 litri di acqua pura al giorno. È puro, non minerale o gassato. Anche i succhi non funzioneranno. E il caffè e il tè agiscono in modo completamente diverso: rimuovono il liquido dal corpo. Ma tutto questo è il minore dei mali. Parliamo delle bevande più dannose, che sono inondate dagli scaffali dei negozi - sulla soda.

Non molto tempo fa, in tutte le città c'erano macchine per la soda e lo sciroppo. Più tardi arrivò la limonata "Buratino" in bottiglie di vetro. E non abbiamo notato come si sono trasferiti da queste bevande praticamente innocue a "pop" importati, che non solo hanno un sapore gradevole, ma rimuovono perfettamente anche la calce sugli impianti idraulici. Sfortunatamente, gli adulti non sono contrari a coccolarsi con bevande simili e ad abbeverare con successo i propri figli con loro. Proviamo a capire cosa sono le bevande gassate così dannose.

Il biossido di carbonio è pericoloso?

Vale la pena notare che non tutte le bevande gassate agiscono negativamente sul corpo umano. Il fatto è che l'anidride carbonica, tutte noi bolle preferite, di per sé non causa danni. È usato come conservante - per una migliore conservazione della bevanda. Tuttavia, può causare disagio nell'intestino e flatulenza. Pertanto, le persone che hanno problemi con la digestione, dovrebbero rilasciare il gas, prima di bere un drink. L'acqua minerale normale o medicinale gassata non è dannosa, ma anche molto utile.

Zucchero o dolcificanti

Cos'altro viene aggiunto alle bevande gassate? Certo, zucchero. Di per sé, non è solo dannoso per il nostro corpo. Questi sono carboidrati puri che saturano le nostre cellule con energia. Ma dobbiamo ricordare che in grandi quantità di zucchero è dannoso. Ha un cattivo effetto sulla pelle, i denti e favorisce l'aumento di peso. Tuttavia, ora raramente incontrano una bevanda contenente zucchero. Il fatto è che è molto più redditizio per i produttori utilizzare i sostituti dello zucchero. Vengono in molte forme e puoi parlarne per un tempo molto lungo. Ma se sostanze quali ciclamato (E 952), saccarina (E 954), aspartame (E 951) o sucracite sono indicate sulla confezione, non dovresti bere tale limonata. Innanzitutto, alcune di queste sostanze sono vietate in Europa e in America. Gli studi hanno dimostrato che hanno un effetto negativo sul fegato e sui reni, oltre a contribuire allo sviluppo di varie malattie, tra cui il cancro. In secondo luogo, gli edulcoranti causano la fame. Pertanto, la soda promuove l'aumento di peso. Anche la cosiddetta "dieta cola" - il nemico della nostra figura, perché migliora l'appetito.

Ci sono bevande in cui gli ingredienti a base di erbe sono usati come edulcoranti: sorbitolo, xilitolo e fruttosio. Sono assolutamente innocui, ma molto ricchi di calorie. Pertanto, se non hai paura di aumentare di peso, puoi bere limonata con zucchero o dolcificanti naturali.

Gusto e odore di bevande gassate

Nella composizione di bevande gassate spesso indicano codici che iniziano con la lettera "E". Alcuni di loro, come già sappiamo, significano edulcoranti, il resto - esaltatori di sapidità, conservanti, regolatori di acidità, aromi e coloranti. Il più tutti i tipi di "E" nella bevanda, quindi è più dannoso. Anche prestare attenzione alla voce "sapori identici al naturale". Possono essere identici solo dall'odore, ma influenzano negativamente il fegato. Se stai cercando una bevanda innocua, allora vale la pena guardare dove sono indicati gli estratti di piante e aromi naturali. Tale soda sarà più costosa, ma il danno porterà meno.

Acidi e caffeina

Acidi come acido citrico (Е330), acido ortofosforico (Е 338) e acido malico (Е 296) sono spesso usati come regolatori di acidità. Qualsiasi acido provoca danni al corpo - rovina lo smalto dei denti, provoca la carie e liscivia il calcio dalle ossa. L'acidità aumentata nello stomaco può anche causare disturbi digestivi e contribuisce allo sviluppo di malattie gastrointestinali.

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Danno di bevande gassate: coca-cola e limonata dolce

Contenuto dell'articolo:

• Sostituto dello zucchero di aspartame
  
• Additivi nocivi in ​​limonata
  
• Danno di bevande gassate
  

Questo articolo non è un anti-pubblicità di Coca-Cola o di qualsiasi altra bevanda dolce gassata. Le persone hanno bisogno di sapere cosa mangiano. Nelle moderne condizioni ambientali, questa è una questione molto importante. Se ci sono danni alla Coca-Cola e altre limonate, questo dovrebbe essere a conoscenza.

Sostituto dello zucchero di aspartame in limonata

La maggior parte delle bevande gassate, compresa la Coca-Cola, contengono aspartame. Questa sostanza è un sostituto dello zucchero, prodotto con mezzi chimici. Il più grande pericolo per la salute è l'E951. Attualmente, nell'Unione europea, l'aspartame non è ufficialmente raccomandato per l'uso da parte dei bambini ed è completamente escluso dagli alimenti per bambini fino all'età di quattro anni. Naturalmente, ci sono tutte le ragioni per questo.

L'aspartame contiene una quantità piuttosto elevata di fenilalanina, che può modificare la soglia di sensibilità e inibire la sintesi di serotonina. Questo porta a uno stato di depressione maniacale e provoca sbalzi d'umore. Pertanto, per bere bevande contenenti aspartame non dovrebbero essere le persone che soffrono di disturbi ereditari del metabolismo dei composti di amminoacidi. Altrimenti, un danno grave può essere inflitto al sistema nervoso centrale.

Il pericolo principale delle limonate è l'accumulo di acidi fenilpiridici e fenil-lattici molto tossici, feniletilamina e ortofenilacetato. Naturalmente queste sostanze non sono sintetizzate dal corpo e il loro alto livello può portare all'interruzione del metabolismo lipidico del cervello.

Inoltre, si dovrebbe notare la scarsa capacità di bevande contenenti aspartame, dissetarsi. La saliva non è in grado di rimuovere i resti di questo dolcificante dalla mucosa orale, che provoca una sensazione di stucchevolezza. Devi bere ancora e ancora, ma la sete non passa.

Per i produttori, questa proprietà dell'aspartame gioca certamente nelle mani quando le vendite crescono. Ma per gli acquirenti, il danno di Coca-Cola e di altre limonate in questo caso è visto con un aspetto disarmato. La maggior parte delle bevande gassate, sia estere che domestiche, contengono aspartame.

Additivi nocivi in ​​limonata

Oltre all'aspartame, le bevande gassate contengono altri additivi pericolosi per il corpo:

Benzoato di sodio Questa sostanza è espettorante. È ufficialmente autorizzato sul territorio della Russia ed è attivamente utilizzato nella produzione di carne in scatola e pesce, così come altri prodotti. Ciò solleva la questione del perché sia ​​usato nell'industria alimentare. Il fatto è che il benzoato di sodio arresta lo sviluppo della muffa.

Calcio benzoato. Va notato e la presenza di benzoato di calcio nella maggior parte delle limonate, che, come il benzoato di sodio, è controindicato nelle persone che soffrono di asma bronchiale.

Benzene. Si forma se le sostanze di cui sopra sono utilizzate insieme alla vitamina C, e succede. Il risultato di questa miscela e diventa benzene - una delle sostanze cancerogene più potenti.

Acido fosforico Non dimentichiamo l'acido ortofosforico, che è già stato menzionato sopra. Questa sostanza è ampiamente usata nella produzione di fertilizzanti agricoli, così come nell'industria tessile.

Danno di bevande gassate

Le limonate sono sempre consigliate per bevande fredde, tuttavia, senza questo non sono così piacevoli al gusto. Catturato nello stomaco, Coca Cola accelera il passaggio del cibo attraverso di esso. E lo fa molto accuratamente. Invece delle 3 o 4 ore prescritte, il cibo non indugia per più di 30 minuti.

Innanzitutto, per questo motivo, rimane la sensazione di fame e, in secondo luogo, i prodotti che non vengono processati nell'intestino iniziano a marcire. Di conseguenza, la persona soffrirà in ogni caso.

Bere limonata fredda è pericolosa per il tratto digestivo e, se consumata tiepida, puoi guadagnare gastrite e successiva ulcera gastrica. Quando si beve limonata calda, l'aspartame in esso contenuto viene diviso in sostanze costituenti che rappresentano un serio pericolo per la mucosa gastrica.

È necessario affrontare il problema della limonata calorica. Basta confrontare la cola con le sue 42 kcal per 100 grammi con la birra a 38 kcal per 100 grammi. E la birra è sempre stata considerata una bevanda ad alto contenuto calorico. Ma le cose sono anche peggiori con il contenuto di zucchero, di cui ci sono 11 g in Coca-Cola per ogni 100 g di prodotto, mentre nella birra, a sua volta, questa cifra è di 3,8 g per ogni 100 grammi di prodotto.

A causa dell'alto contenuto di vari acidi, due sono già stati menzionati, il consumo frequente di limonata può causare danni allo smalto dei denti e aumentare l'acidità dello stomaco. Quelle persone che hanno già problemi con il funzionamento del tratto gastrointestinale, usare la cola e altre bevande gassate non sono raccomandate.

Se vuoi, bevi, ma con molta attenzione. E non bere cibo freddo limonata. Oltre ai problemi con il tratto gastrointestinale, questo non porterà a nulla di buono.

Perché le bevande gassate causano danni al corpo - scopri dal video:

http://tutknow.ru/meal/2472-vred-gazirovannyh-napitkov-koka-koly-i-sladkih-limonadov.html

Perché non bere una limonata?

Limonata, bevanda abbastanza piacevole e gustosa, che viene utilizzata da adulti e bambini. Bevanda fresca, rimuove la sete durante il caldo afoso durante le stagioni estive. Ma molte persone pensano che sia impossibile usare questo liquido, effervescente dai gas. Capiamo passo dopo passo perché non puoi bere la limonata, qual è la presa e dove hai ottenuto una recensione negativa.

Perché non bere limonata per bambini e adulti

Sì, gustoso, ma non utile. Soprattutto per i bambini piccoli che si abituano rapidamente alle bevande dolci. Il processo delle bolle stesse, attirando l'uso della limonata. E quanti acidi contiene non sono utili per il corpo degli acidi, è semplicemente orribile. Perché bere qualcosa che non è utile? Soprattutto i bambini che hanno problemi di stomaco o processi digestivi.
Limonata dolce, erode lo smalto dei denti e causa la carie. I primi denti si deteriorano nei bambini e negli adulti a causa degli acidi aggiunti contenuti in molte bevande gassate. È meglio bere un bicchiere di succo e ottenere vitamine.
Forse la manifestazione di allergie sul corpo di adulti e bambini. Infatti, spesso nella composizione di limonate, succedanei di sapore che causano allergie.

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Danno di bevande gassate

L'assunzione giornaliera di liquidi è necessaria per una persona, come l'aria e il cibo. Ma nessuno vuole usare l'acqua ordinaria e la sostituisce con tè, caffè, succhi, composte e acqua frizzante. E se la semplice acqua pulita compensa la mancanza di liquidi, la limonata, al contrario, può causare gravi danni alla salute e causare reazioni irreversibili.

Molto è già stato detto sul danno delle bevande gassate sul corpo umano, nutrizionisti e sostenitori di uno stile di vita sano ovunque ricordano l'influenza della limonata gassata, dare esempi di conseguenze, ma le persone lo hanno usato e continuano a bere invece dell'acqua normale. L'acqua dolce con il gas è diventata la bevanda preferita di tutte le generazioni e le spinose bolle di anidride carbonica in essa contenute non hanno lasciato nessuno indifferente. In questo caso, puoi spesso vedere come le giovani madri lo danno anche ai bambini, senza pensare alla composizione della soda. Cosa porta l'acqua frizzante: beneficio o danno? Posso darlo ai bambini? E in che quantità la limonata può essere usata dagli adulti?

Cosa fa parte della soda?

La composizione di tutte le bevande gassate presentate oggi nei nostri supermercati e negozi è pressoché la stessa e il loro componente principale è l'acqua. Quando all'acqua si aggiunge solo l'anidride carbonica, si ottiene una bevanda che disseta bene la sete, rinfresca e allo stesso tempo ha un sapore migliore della semplice acqua.

È importante! Normalmente, il contenuto di anidride carbonica in tale acqua da bere non deve superare 10 g per 1 litro.

L'anidride carbonica nella composizione dell'acqua minerale è necessaria per preservarne le proprietà e renderla resistente ai batteri. Allo stesso tempo, il biossido di carbonio è considerato il conservante meno nocivo. Ma i produttori di limonata aggiungono vari componenti ai benefici economici, che non estinguono la sete e non compensano la mancanza di liquidi nel corpo, ma aumentano solo il desiderio di bere.

Questi includono:

• zucchero o dolcificanti;
• conservanti e acidi alimentari che prolungano la durata di conservazione del prodotto;
• coloranti, esaltatori di sapidità e aromi;
• a volte la caffeina.

Insieme, questi ingredienti stimolano il gusto e causano un falso senso di dissetazione. Ma la cosa più pericolosa nelle bevande dolci e nella limonata è che i loro componenti aumentano la produzione di neuroni del piacere nel cervello, come tra i tossicodipendenti e gli alcolizzati. E questo può innescare lo sviluppo di assuefazione a tale acqua. Per neutralizzare gli effetti negativi della limonata, è necessario bere molta acqua pulita, non gassata e non minerale.

Quali sono i componenti pericolosi dell'acqua gassata?

Consideriamo più in dettaglio quali sono gli ingredienti principali delle limonate e delle acque dolci con il gas e come influiscono su di noi, e determineremo quale danno ha la limonata per la salute umana.

zucchero

Lo zucchero è un carboidrato facilmente digeribile, il cui rischio per la salute si trova nella sua quantità: 1 tazza di limonata dolce contiene fino a 5 cucchiai di zucchero! E se consideri che durante il caldo puoi bere più di un litro di tale liquido, il risultato è una cifra seria. Certo, qualcuno può dire che lo zucchero è glucosio, che aumenta l'attività mentale, l'efficienza ed è una fonte di energia, non rendendosi conto che si trasforma rapidamente in grasso e si deposita sui lati, sulle cosce e sull'addome.

Nota: inoltre, lo zucchero provoca carie, malattie degli organi del sistema cardiovascolare e persino lo sviluppo di aterosclerosi. Una grande quantità di glucosio nel sangue porta ad un aumento della produzione dell'insulina ormonale, che è responsabile della sua trasformazione, a una violazione della funzionalità del pancreas e provoca lo sviluppo di diabete e obesità.

Oggi molti produttori, nel tentativo di ridurre la quantità di glucosio nei loro prodotti, sono passati alla produzione di limonata senza zucchero e utilizzano sostituti dello zucchero, sostanze sintetiche che non sono innocue per la salute.

dolcificanti:

• promuovere la formazione di calcoli renali;
• influire negativamente sulla visione;
• può causare allergie nelle sue varie manifestazioni: dal prurito all'angioedema.

Ma la proprietà comune di tutti i sostituti dello zucchero è che sono cancerogeni e possono causare lo sviluppo del cancro.

Acidi e conservanti

Nella produzione di bevande analcoliche e bevande zuccherate, è consuetudine utilizzare gli acidi citrico e ortofosforico (E330 e E338, rispettivamente), che fungono da conservanti e esaltatori di sapidità, aiutando i produttori a ricreare sapori identici a quelli naturali. Ma E338 in una bevanda dolce dopo il consumo, liscivia il calcio, che causa problemi alla salute e allo sviluppo anche nei giovani di osteoporosi. E con l'assunzione regolare di acido citrico E330, lo smalto dei denti si dissolve, il che porta allo sviluppo della carie. Inoltre, provoca gastrite, urolitiasi e colica renale.

Attenzione! La complicazione più pericolosa dovuta all'assunzione di limonata in grandi quantità è la distruzione del calcio, che porta alla fragilità delle ossa e al loro accrescimento a lungo termine. A volte una mancanza di calcio porta alla disabilità.

Per una lunga conservazione della bevanda e per preservare il gusto della limonata, viene utilizzato il benzoato di sodio (E211), che viene convertito in benzene tossico. Questo elemento porta a mutazioni nelle cellule e aumenta il rischio di cancro.

caffeina

Questa sostanza è contenuta nelle bevande energetiche. La caffeina dona energia, aumenta le prestazioni umane, rendendola attiva e vigorosa. Ma il trucco è che il vigore scompare rapidamente e al suo posto c'è irritazione, apatia, letargia, sonnolenza e stanchezza. La parte successiva è in grado di correggere la situazione, ma non per molto. Di conseguenza, l'uso di una bevanda con caffeina causa non solo un danno irreparabile alla salute umana, ma anche una dipendenza persistente e si trasforma in dipendenza.

Anidride carbonica

Senza diossido di carbonio, soda o limonata non sarà. È per bolle di gas sibilanti e taglienti che colpiscono il naso e pizzicano la lingua, e bambini e adulti amano le bevande gassate. Il gas stesso è innocuo, ma è pericoloso per lo stomaco e l'intero tratto gastrointestinale. L'anidride carbonica, che è contenuta nel gas, viene rilasciata durante una reazione chimica con acqua e irrita la membrana mucosa del tratto gastrointestinale, il che porta a esacerbazioni di malattie dell'ulcera peptica, enterite e gastrite.

Quali sono le conseguenze dell'uso della soda?

Bevande dolci e limonate con anidride carbonica e altri additivi sono prodotti di origine sintetica che non apportano alcun valore nutrizionale per la salute. Il danno principale che fa limonata con gas, si conclude nell'azione di anidride carbonica e zucchero presenti nella composizione di questa bevanda.

Possono causare:

• aumento della formazione di gas, eruttazione e gonfiore doloroso;
• interruzione del sistema endocrino;
• aumento della produzione di insulina;
• lo sviluppo del diabete;
• disturbi del fegato;
• disidratazione.

Pertanto, il più delle volte gli amanti dell'acqua dolce soffrono di sovrappeso o addirittura obesità, hanno problemi di salute e disturbi mentali. Ciò è dovuto al fatto che l'ingestione di un gran numero di carboidrati "veloci" porta al fatto che si depositano sotto forma di grasso.

E le calorie che fanno parte dell'acqua dolce con il gas, non hanno alcun effetto sulla sensazione di fame - rimane la stessa anche dopo una grande quantità di soda ubriaca. Pertanto, una persona inizia a consumare molto più cibo con un alto valore energetico di quello che il suo corpo ha bisogno.

Ricordate! Le bevande gassate dolci non sono in grado di estinguere la sete, ma solo causarla e aumentare, e di conseguenza una persona ne beve di più. Pertanto, tutte le calorie e i carboidrati contenuti in tale acqua, nel tempo, si depositano sulla vita e sui fianchi.

Controindicazioni alla soda

Nonostante tutti gli avvertimenti dei nutrizionisti sugli effetti negativi della limonata sulla salute, la maggior parte delle persone continua a bere bevande zuccherate con gas e in quantità illimitate.

Ma ci sono gruppi di persone a cui sono assolutamente controindicati. Questo è:

• soffre di malattie croniche dell'apparato digerente;
• bambini fino a 3 anni;
• donne in gravidanza e in allattamento;
• persone con obesità e diabete;
• perdere peso;
• allergie e asmatici;
• soffre di disturbi ormonali.

La limonata è particolarmente controindicata per coloro che hanno spesso gengiviti, stomatiti e altre malattie "dentali". Ma se non si appartiene a nessuno di questi gruppi di persone che sono controindicati nell'uso della limonata dolce con il gas, questo non significa che si può bere regolarmente. Dopotutto, anche piccole reazioni del corpo, come flatulenza, gonfiore, bruciore di stomaco, frequenti eruttazioni e ribollire, indicano il suo impatto negativo e diventano una ragione per pensare: questa acqua dolce non è sicura per la mia salute? È impossibile determinare in anticipo quale sarà la reazione del corpo all'uso delle bevande gassate. Dipende dalle condizioni generali del corpo, dalla presenza di patologie croniche e dalla predisposizione ereditaria.

C'è qualche vantaggio?

Indipendentemente da quante segnalazioni sono state fatte e da quanti esempi vengono forniti sui pericoli delle limonate con il gas, tale acqua potrebbe persino essere utile. Tutto dipende dal contenuto della bottiglia. Quindi, se componenti naturali o estratti di erbe medicinali sono inclusi nella composizione di acqua dolce frizzante, allora tale bevanda avrà solo un effetto positivo sul corpo. Ad esempio, Duchessa e Tarhun, che contengono dragoncello, sono un rimedio naturale efficace che ha un effetto vasocostrittore e migliora il funzionamento degli organi dell'apparato digerente. La composizione delle acque gassate "Sayany" e "Baikal" è un estratto di Leuzea - ​​una pianta che è nota per la sua capacità di tonificare il corpo e alleviare la fatica, aumentare l'attività muscolare e normalizzare il lavoro del sistema nervoso. Tali acque possono essere bevute anche con il diabete.

Come ridurre i danni? Consigli utili

Dopo aver determinato i benefici e i rischi della soda dolce, cerchiamo di capire come ridurre il suo danno al corpo, non limitarci e, a volte, concederci un dolce soda senza danneggiare la salute.

Basta con questo:

• consentire non più di 0,5 litri di soda al giorno e non più di una volta alla settimana;
• scegliere la soda in contenitori di vetro e non in lattine di alluminio o plastica;
• bere un drink con una cannuccia o un gas pre-rilascio;
• passare a semplice acqua, composte, bevande alla frutta o kvas naturale.

Parlando del danno che le bevande gassate causano al nostro corpo, non dobbiamo dimenticare che, come ogni altro prodotto sintetico, con un consumo regolare ed eccessivo possono influenzare il benessere generale di una persona e ridurre significativamente la sua immunità. Non esiste una risposta inequivocabile alla domanda se l'acqua gassata rechi danno o beneficio al corpo. Ma quando si sceglie una bevanda simile dovrebbe prestare attenzione alla sua origine: naturale o sintetica, la quantità di zucchero in esso e la durata di conservazione. E, soprattutto, non comprare la soda giornaliera e non utilizzare come fonte principale di bere. Quindi non ci sarà alcun danno significativo dalle bevande gassate zuccherate.

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Attenzione: soda! Che danno le bevande zuccherate?

Si è parlato a lungo dei pericoli delle bevande zuccherate gassate e gli scienziati hanno confermato che l'abuso di tali bevande è associato a molti rischi per la salute. È diventato chiaro che, per il numero di calorie, questi prodotti avevano superato da tempo il pane bianco, poiché contengono un'enorme quantità di zucchero.

L'acqua di soda è considerata uno dei prodotti più dannosi che consumiamo. Una piccola bottiglia di acqua dolce (0,33 litri) può contenere circa 16 cucchiaini di zucchero sotto forma di sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio! Questo è circa 3 volte la norma giornaliera, secondo l'American Heart Association.

Questo sciroppo contiene in genere una miscela di glucosio al 45% e fruttosio al 55%, ma alcuni studi hanno dimostrato che alcuni noti marchi di tali bevande aggiungono il 65% di sciroppo di fruttosio.

Quando bevi una bevanda così dolce, il tuo pancreas inizia a produrre insulina ad alta velocità, reagendo allo zucchero che è entrato nel corpo. Di conseguenza, il livello di zucchero nel sangue aumenta notevolmente. Ecco cosa succede nel tuo corpo dopo aver bevuto la soda dolce:

In 20 minuti, la quantità di zucchero nel sangue raggiunge un livello elevato e il tuo fegato reagisce all'insulina risultante da questo, trasformando un'enorme quantità di zucchero in grasso.

In 40 minuti, l'assorbimento della caffeina termina, le pupille si dilatano, la pressione sanguigna aumenta e il fegato versa più zucchero nel sangue. Questo può essere facilmente rintracciato attraverso i test.

Dopo circa 45 minuti, il tuo corpo aumenta la produzione di dopamina, un ormone che stimola i centri del piacere nel cervello. A proposito, succede qualcosa di simile dopo aver assunto eroina.

Dopo 60 minuti, il livello di zucchero nel sangue diminuisce bruscamente e si ha il desiderio di ri-bere un bicchiere di bevanda malvagia.

Se il livello di insulina aumenta costantemente, e questo di solito accade se si beve regolarmente la soda, ciò porta all'insulino-resistenza, che a sua volta causa lo sviluppo di malattie croniche, dal diabete al cancro.

Il fruttosio si trasforma in grasso molto più velocemente di altri tipi di zuccheri e grassi.

Gli studi sul fruttosio hanno dimostrato che è molto più pericoloso di altri tipi di zucchero. Viene elaborato dal fegato e, a differenza di altri zuccheri, la maggior parte si trasforma in depositi di grasso. Ecco perché il fruttosio è il principale colpevole dell'obesità, altri tipi di zucchero sono inferiori ad esso. Secondo la nuova ricerca, 2 bottiglie di acqua dolce frizzante possono essere "depositate" ogni giorno sotto forma di 0,5 chilogrammi di grasso a settimana!

Oltre al fatto che il fruttosio ti fa ingrassare, è anche associato ad un aumento dei livelli di trigliceridi. Uno studio ha rilevato che gli uomini che consumano bevande zuccherate hanno un livello di trigliceridi più alto in media del 32%. Queste sostanze sono una forma chimica di grasso e sono contenute in determinati alimenti, che si accumulano nel nostro corpo.

La ricerca condotta negli ultimi 40 anni ha dimostrato che alti livelli di trigliceridi nel sangue, noti come ipertrigliceridemia, aumentano significativamente il rischio di malattie cardiache. L'uso del fruttosio non solo causa resistenza all'insulina, ma impedisce anche alla leptina di inviare correttamente i segnali al cervello. La leptina è responsabile del controllo dell'appetito e dei depositi di grasso e dice al fegato cosa fare con il glucosio accumulato.

Se il tuo corpo non riesce a "sentire" i segnali di leptina, il peso inizia ad aumentare, il diabete e altre malattie croniche si sviluppano. Cioè, il fruttosio è molto dannoso per la nostra salute, usando vari meccanismi di azione.

Cos'altro è contenuto nella bibita?

1) In un bicchiere di soda circa 150 kcal vuote, che sono principalmente depositate sotto forma di grasso

2) Un bicchiere contiene anche circa 30-55 milligrammi di caffeina, che provoca brividi, insonnia, ipertensione, ritmo cardiaco irregolare, livelli elevati di colesterolo, esaurimento di vitamine e minerali nel corpo, comparsa di noduli al seno, malformazioni congenite nei bambini e persino alcuni tipi di cancro!

3) Contiene coloranti alimentari artificiali, compreso lo zucchero bruciato, che è stato recentemente riconosciuto come cancerogeno. Il marrone artificiale può essere ottenuto facendo reagire lo zucchero di mais con ammonio e solfito ad alta pressione e temperatura. Questa reazione produce sottoprodotti che, come hanno dimostrato studi su topi e ratti, possono portare al cancro del polmone, del fegato e della tiroide.

4) Solfiti. Le persone sensibili ai solfiti (sali di acido solforoso) possono soffrire di mal di testa, problemi respiratori e allergie. In alcuni rari casi, i solfiti possono persino essere fatali!

5) Benzene. Sebbene esistano standard per l'uso di questo idrocarburo aromatico nell'industria alimentare, la ricerca ha dimostrato che è sostanzialmente più nelle bevande gassate.

6) acido fosforico, che può influenzare la capacità del corpo di assorbire il calcio, portando a osteoporosi, problemi con ossa e denti.

7) Aspartame. Questo prodotto chimico è usato come sostituto dello zucchero nelle bevande dietetiche. Ci sono un numero enorme di problemi associati all'uso eccessivo di questa sostanza, tra cui un tumore al cervello, malformazioni congenite, diabete, disturbi emotivi, epilessia, convulsioni.

8) Acqua di rubinetto. Sappiamo tutti molto bene che bere acqua del rubinetto è altamente scoraggiata perché contiene una grande quantità di componenti dannosi. Sfortunatamente, nella soda dolce, l'acqua del rubinetto viene utilizzata come base.

9) Benzoato di sodio - conservante, che viene spesso utilizzato dai produttori di soda. Questa sostanza causa danni al DNA, portando a malattie come la cirrosi epatica e il morbo di Parkinson.

Se guardi tutti questi ingredienti pericolosi contenuti nell'acqua dolce frizzante, non sorprende che il suo consumo causi così tanti problemi di salute che portano all'obesità.

Uno degli studi, i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista medica britannica The Lancet, ha mostrato che un bambino di 12 anni che consuma costantemente soda ha più probabilità di essere sovrappeso rispetto ad altri. Infatti, se consumi quotidianamente bevande zuccherate, per 2 anni il rischio di obesità aumenta del 60 percento!

Come accennato in precedenza, la soda dolce aumenta i livelli di insulina e questo, a sua volta, minaccia con l'insorgere di malattie croniche. Anche 1 porzione di acqua dolce al giorno aumenta il rischio di diabete dell'85% e, inoltre, sei a rischio per le seguenti malattie:

--Fegato grasso non alcolico

Se riduci il consumo di soda a zero, aiuterà a prevenire il verificarsi di un gran numero di malattie. Per questo, è anche necessario normalizzare i livelli di insulina. L'acqua pura è la migliore via d'uscita, e se proprio non puoi vivere senza soda, almeno fai una limonata fatta in casa aggiungendo limone e un po 'di zucchero all'acqua minerale.

http://www.infoniac.ru/news/Ostorozhno-gazirovka-V-chem-vred-sladkih-napitkov.html