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10 modi per mantenere sani i denti

Tutti concordano sul fatto che un sorriso bianco aperto è uno dei simboli dell'attrattiva.

Inoltre, i denti sani sono una condizione necessaria per una buona salute e una vita felice.

Quindi, di cosa hai bisogno per mantenere i tuoi denti sani?

Come mantenere i denti sani

1. Mangia cibo sano ed equilibrato.

Come ogni altra parte del corpo, i denti hanno bisogno di vitamine e minerali per mantenere la loro salute. I più importanti per i denti sono: calcio, fluoro, fosforo, vitamina D e magnesio. Per garantire denti sani, una varietà di cibi deve essere inclusa nel menu del giorno, compresi frutta, verdura, carne, cereali e oli.

Consuma più acqua pulita. Previene la disidratazione, quindi rilascia una quantità sufficiente di saliva, necessaria per combattere i microrganismi dannosi.

2. Lavarsi bene i denti

Le associazioni dentali consigliano di lavarsi i denti due volte al giorno per assicurare la rimozione completa dei detriti e della placca di cibo. Il fluoro è un minerale essenziale, ma la sua quantità nel cibo prodotto non è sufficiente. L'uso del dentifricio al fluoro aiuta a proteggere i denti dai batteri e a rafforzare lo smalto. Uno spazzolino morbido è l'ideale per l'uso, perché non usa lo smalto come spazzole dure.

Igiene orale

3 Uso del filo interdentale

Se usiamo solo uno spazzolino, puliamo le superfici esterne, interne e masticatorie dei denti. L'uso del filo interdentale aiuta a rimuovere i residui di cibo tra i denti. Si consiglia di utilizzare quotidianamente il filo interdentale, in quanto l'accumulo di residui di cibo può causare carie dentarie e malattie gengivali. Non sostituire il filo interdentale con stuzzicadenti, poiché possono danneggiare le gengive e causare infezioni.

4. Collutorio

Nelle farmacie e nei supermercati ci sono molti risciacqui per la bocca progettati per prevenire diverse malattie contemporaneamente. Di solito contengono componenti anti-cariati e anti-infiammatori. Questi risciacqui aiutano a prevenire la carie e le malattie parodontali e aiutano a combattere l'alitosi.

5. Non escludere la carne

La carne è la principale fonte di fosforo e magnesio, due importanti minerali per mantenere i denti sani. È stato scoperto che i vegetariani hanno denti più deboli a causa della mancanza di carne nella loro dieta. Se sei a dieta vegetariana, assicurati di assumere i supplementi nutrizionali necessari o di trovare fonti alternative di fosforo e magnesio.

Fumare non solo macchia i denti e causa l'alito cattivo, ma aumenta anche il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni, malattie cardiache e diabete. Hai bisogno di più motivi per smettere di fumare?

Cura dei denti

7. Accarezzare la bocca dopo aver mangiato acqua.

L'acqua lava via i resti di cibo bloccati in bocca e neutralizza l'acidità del cibo che hai mangiato. L'acidità può distruggere lo smalto dei denti e aumentare il rischio di carie.

8. Non lavarsi i denti subito dopo aver mangiato.

Gli studi hanno dimostrato che lavarsi i denti subito dopo aver mangiato o bevuto, soprattutto acido, può fare più male che bene. Per proteggere la superficie dei denti, è necessario attendere almeno mezz'ora prima di lavarsi i denti.

Denti e gengive sani

9. Meno cibi dolci, appiccicosi e scuri.

Questi sono dolci, torte, gelati, caramelle, frutta secca, caffeina, soda e salse rosse. Questi prodotti non solo si attaccano ai denti, ma nutrono anche i batteri, contribuiscono alla carie e colorano anche i denti se vengono consumati troppo spesso.

10. Visite regolari dal dentista

Di norma, la maggior parte dei dentisti sostiene che gli adulti dovrebbero sottoporsi a controlli preventivi almeno una volta ogni sei mesi. Tuttavia, come dimostrato dai risultati dello studio, solo le persone che hanno malattie croniche dei denti e della cavità orale e che sono a rischio dovrebbero visitare il dentista spesso.

Per le altre persone che non hanno problemi con la cavità orale e che non manifestano un evidente disagio, si consiglia di ridurre la frequenza dei controlli di routine a una volta all'anno.

http://www.infoniac.ru/news/10-sposobov-sohranit-zuby-zdorovymi.html

10 cose da fare ogni giorno per mantenere sani denti e gengive

La salute dei denti e delle gengive è uno dei fondamenti di un sorriso abbagliante, di benessere e longevità. Prendersi cura dei denti ogni giorno, ci preoccupiamo non solo del nostro aspetto, ma anche della nostra salute. Nel corpo umano tutto è interconnesso, quindi le malattie della cavità orale aumentano il rischio di sviluppare attacchi cardiaci, ictus, diabete, causare problemi al tratto gastrointestinale e persino un parto prematuro.

Per prevenire la carie, la placca gialla e altri problemi di salute più seri contribuirà alla corretta prevenzione e all'igiene dei denti.

Come mantenere i denti sani e belli

Mantenere la salute dentale significa seguire semplici regole per l'igiene personale. Aiuteranno a preservare la bellezza di un sorriso e ad evitare malattie della bocca e altri organi. Sebbene sappiamo perfettamente la maggior parte di loro, c'è un segreto, senza il quale non sono efficaci.

Il segreto dei denti e delle gengive sani: l'implementazione regolare di queste regole. Approccia la tua salute in modo completo e non ignorare i problemi minori, in modo che non si trasformino in gravi problemi.

10 cose per la salute dentale che devono essere fatte ogni giorno:

Lavati i denti regolarmente. Almeno due volte al giorno, mattina e sera. Spazzola i denti dalla base del dente al bordo per circa due o tre minuti.

Spazzola i denti e le gengive attivamente, ma delicatamente e delicatamente, in modo da non cancellare lo smalto.

Scegli il pennello giusto. Il pennello dovrebbe adattarsi ai tuoi denti. Nella maggior parte dei casi, si può fare con un pennello di media durezza, ma per denti e gengive sensibili è meglio scegliere setole morbide di alta qualità.

Risciacquare la bocca dopo ogni pasto. Idealmente, dopo un po 'di tempo, ti lavi i denti. Immediatamente dopo aver mangiato è indesiderabile farlo per non danneggiare lo smalto.

Utilizzare il filo interdentale per rimuovere il cibo tra i denti in punti difficili da raggiungere. Spesso non sospettiamo nemmeno che lei sia lì. Questo dovrebbe essere fatto prima di lavarsi i denti e dopo aver mangiato.

Dopo esserti lavato i denti, sciacqua la bocca con prodotti speciali ed elisir. Il risciacquo rimuove la placca dalle guance e dalla lingua, rinfresca l'alito e uccide i batteri in tutta la bocca.

Prenditi cura del tuo spazzolino. Cambia la spazzola è necessario ogni 2-3 mesi, ma pulisci e lavati in acqua calda - regolarmente. Dovrebbe essere conservato con una forma asciutta, poiché i batteri della bocca si moltiplicano attivamente su una spazzola bagnata. Ecco perché non usare mai i pennelli di qualcun altro. I pennelli per neonati devono essere tenuti separati dagli adulti.

Usa con attenzione gli stuzzicadenti di legno. Dopo aver mangiato, aiutano a liberarsi del cibo avanzato, ma questo deve essere fatto con attenzione. Se possibile, sostituire gli stuzzicadenti con filo interdentale (filo interdentale). Non utilizzare oggetti metallici o taglienti. Danneggi lo smalto e i batteri penetrano ancora più in profondità.

Dai ai tuoi denti molto lavoro. Questo non significa che i tuoi denti debbano pungere noci. Ma mangiare regolarmente mele, rosicchiare le carote, masticare accuratamente i cibi contribuirà a migliorare la circolazione del sangue nelle gengive e ad eliminare la placca.

Attenzione per il cibo. Il fluoro e il calcio sono responsabili della forza dei denti. Si trovano in uova, carne di pollame, pesce di mare, carne di vitello, verdure, formaggio, yogurt e pane nero. Come prescritto dal medico, puoi usare le vitamine se queste sostanze non sono sufficienti nel tuo corpo.

Non l'ultimo ruolo nella salute dei denti gioca e visite regolari dal dentista. L'ispezione preventiva aiuterà a identificare tempestivamente i problemi dei denti e ad evitare il trattamento costoso delle malattie trascurate.

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Trattamento e prevenzione

Come mantenere i denti sani

contenuto:

Denti e gengive richiedono una cura quotidiana speciale. Il rispetto delle regole di igiene orale è il modo più efficace per preservare la salute dei denti, proteggerli da infiammazioni gengivali, carie, periodontite, distruzione e altre malattie dentali. La prevenzione delle malattie dentali è preferibile al trattamento costoso delle complicanze. Quindi come mantenere i denti sani?

Corretta tecnica di pulizia dei denti

La regola più importante e semplice è la pulizia regolare e corretta dei denti. Per lavarsi i denti è necessario non solo almeno due volte al giorno. Hai bisogno di farlo bene. Di seguito sono i seguenti consigli:

  1. Da non perdere la spazzolatura serale. Per un giorno intero in bocca si accumulano residui di cibo. Di notte, cominceranno a decomporsi e provocheranno la comparsa di carie.
  2. Spazzolare i denti con un singolo pennello sulla loro superficie è completamente inutile. Ci vogliono almeno tre minuti per pulire.
  3. Non è possibile premere con forza sulle gengive con un pennello, possono essere feriti e col passare del tempo appariranno gengiviti e altre malattie gengivali. Il movimento dovrebbe essere morbido.
  4. I movimenti orizzontali possono solo diffondere i resti di cibo attraverso gli spazi interdentali. Il pennello dovrebbe essere ad un angolo di 45 gradi.
  5. La riga inferiore viene pulita dal basso verso l'alto, la riga superiore dall'alto verso il basso.
  6. Iniziare a pulire la dentatura dai denti anteriori e spostarsi gradualmente verso la parte posteriore. Non dimenticare di prestare attenzione ai denti del giudizio, ai denti riempiti e alle corone. Le superfici da masticare vengono pulite dalla parte anteriore a quella posteriore.
  7. Anche la lingua ha bisogno di igiene. Non è meno esposto ai batteri. La lingua è stata pulita delicatamente, non esercitarla su di lui. Ci sono molti pennelli per pulire la superficie della lingua. I raschiatori sono un ugello con una punta che sembra un cucchiaio. Utilizzare con risciacquo migliora la qualità della procedura. Un cucchiaio speciale per la lingua aiuterà anche a sbarazzarsi della placca e dell'odore sgradevole. Questo è un consiglio con un suggerimento. Il pennello-raschietto ha una forma rotonda allungata con setole morbide. La forma piatta facilita la pulizia della lingua e non causa un riflesso del vomito. Alcuni pennelli sul lato opposto hanno una superficie speciale per questo scopo. Hai bisogno di spostarti dal retro della lingua alla punta.
  8. La rifinitura avviene nel modo seguente: i denti sono chiusi, vengono fatti passare lungo la superficie esterna del dente e lungo le gengive con morbidi movimenti circolari.
  9. Se ci sono parentesi graffe, i denti dovrebbero essere puliti più spesso, meglio dopo ogni pasto. Un normale spazzolino da denti non pulisce la fioritura da sotto le strutture. Un pennello ortodontico speciale con setole a V, spazzole, filo interdentale, irrigatore e risciacquo aiuterà. Innanzitutto, il pennello libera la superficie dalla placca. Ogni dente riceve 10 secondi. Quindi i pennelli gestiscono le parentesi graffe e lo spazio sotto di loro. Interdental cancella il thread. I punti difficili da raggiungere sono gestiti dall'irrigatore. La fase finale - risciacquo.
  10. I bambini iniziano a lavarsi i denti durante la dentizione del primo dente da latte. La testa del pennello del bambino dovrebbe coprire due denti. In primo luogo, invece di un pennello, i tovaglioli vengono utilizzati per rimuovere la placca e la cura della cavità orale. A poco a poco al bambino viene insegnato a usare il pennello in modo indipendente. È meglio portare il tempo di igiene a due minuti, accompagnando la procedura con il gioco. È inoltre necessario mostrare con l'esempio come questo è fatto correttamente.
  11. I dentisti non consigliano di riporre i pennelli per adulti e bambini nelle vicinanze. Spesso, gli adulti soffrono di malattie orali. Lo stoccaggio separato dei pennelli è una buona prevenzione delle malattie dentali nei bambini.

filo

Il filo interdentale pulisce gli spazi interdentali e le aree difficili da raggiungere per il pennello. Il filo interdentale per l'igiene orale passa i movimenti verticali, mentre non danneggia le gengive. In presenza di una corona, una linguetta o bretelle ci sono dei super-filo interdentale. Sono molto più spessi del filo interdentale convenzionale per i denti e più sicuri da usare. Filo prima dell'uso, si può ingrassare con pasta, e quindi è necessario risciacquare la bocca.

È interessante notare che: il filo interdentale è realizzato in Teflon e nylon. Il filo di teflon non ha fibre, le fibre di nylon sono costituite da diverse fibre, che vengono unite in un unico filo. Il teflon è più conveniente, non si lacera a causa dell'attrito e non sarà separato. Ma entrambi i tipi di filo interdentale sono efficaci.

Il filo interdentale è talvolta impregnato di sostanze per prevenire la carie:

  1. Clorexidina, che ha proprietà disinfettanti.
  2. Soluzione di fluoruro di sodio. Il fluoro rinforza lo smalto.
  3. Mentolo e vari sapori Non forniscono un effetto terapeutico, ma i fili con tale impregnazione sono molto più piacevoli da lavarsi i denti.

Uso corretto del filo interdentale:

  1. Tirare 40 cm di filo, avvolgerlo sul dito medio della mano destra, lasciando 10 cm di filo. Questa lunghezza sarà sufficiente per la pulizia.
  2. Il filo è ben teso, apre la bocca più ampia e introduce il filo interdentale nello spazio interdentale con movimenti fluidi. Sono chiariti su e giù 6-7 volte, avanti e indietro in ogni spazio. Il filo viene premuto sul dente.
  3. Importante: per ogni dente prendi un nuovo filamento vuoto!

condizionatori

Collutorio è usato per scovare i detriti di cibo accumulati. Dovrebbe essere applicato dopo ogni pasto. La composizione di tali fondi è solitamente morbida e non fa male ai denti. Dopo l'estrazione del dente, non sciacquare la bocca con collutorio o altri mezzi. I risciacqui rinfrescano il respiro e alcuni di essi hanno un effetto sbiancante.

I mezzi si applicano due volte al giorno dopo la pulizia dei denti. Le sostanze attive migliorano all'interno del dente. In un berretto da un tubo versare 20 ml di fondi, sciacquare la bocca per 30 secondi.

È necessario iniziare da 10 secondi, dopo 2 giorni, aumentare il tempo di risciacquo a 20 secondi e successivamente fermarsi a 30 secondi. Il prodotto non deve essere ingerito!

Pulizia dell'irrigatore

Questo dispositivo è progettato per pulire le aree difficili da raggiungere della cavità orale. Un sottile flusso di liquido, che viene rilasciato sotto pressione, rimuove i residui di cibo e rimuove la placca. Il getto può avere un effetto benefico sulle gengive, massaggiarle e migliorare la circolazione sanguigna.

indicazioni:

  1. Prevenzione di varie malattie dentali (carie, stomatiti, gengiviti e altre).
  2. Cura delicata per le gengive. Il dispositivo aggiunge fluidi terapeutici che rafforzano il tessuto molle intorno ai denti.
  3. Odore sgradevole dalla bocca.
  4. Curare le strutture ortodontiche.

Regolamento:

  1. Utilizzare il dispositivo solo secondo le istruzioni.
  2. La soluzione nel serbatoio dovrebbe essere calda.
  3. Una corrente di fluido è diretta ad angolo retto. L'acqua dovrebbe fluire liberamente dalla bocca.
  4. L'irrigatore non è destinato ai bambini sotto i 5 anni.
  5. La procedura deve essere eseguita dopo aver spazzolato con uno spazzolino da denti e incollare.

Visita dal dentista

Un'assistenza orale completa non sarà molto efficace senza visite regolari dal dentista. Per l'ispezione di routine allo specialista vengono due volte l'anno. Alla presenza di malattie croniche molto più spesso. Il medico noterà i primi sintomi dell'inizio della malattia nel tempo e preverrà le complicazioni.

- La pulizia professionale dei denti è necessaria. Questa procedura rimuove la placca e il calcolo, protegge la cavità orale dalle malattie dentali.

- Pulizia ad ultrasuoni - la procedura di pulizia dei denti professionale con l'aiuto di vibrazioni del dispositivo ad ultrasuoni. Pulisce in modo sicuro la superficie dei denti, rimuove i depositi, restituisce lo smalto al colore originale.

Tipicamente, questa procedura integra il profilattico Air Flow, tecnica di sbiancamento dei denti utilizzando una miscela di bicarbonato di sodio in polvere, getti d'acqua e aria. È anche indicato per l'oscuramento dello smalto e per la rimozione dei depositi. Ben lucida la superficie del dente.

- Fai anche fluorizzazione. La procedura è indicata per le persone con una predisposizione allo sviluppo di carie o con denti sensibili. La superficie è rivestita con una soluzione con ioni fluoruro che proteggono dagli effetti nocivi di un ambiente acido. I batteri si accumulano meno, lo sviluppo della carie sarà rallentato.

- La fluorizzazione profonda è un metodo molto più avanzato, affidabile ed efficace. I pori dello smalto sono completamente riempiti con fluoruro e calcio e la superficie viene fornita con l'alimentazione necessaria. La forza dei denti aumenta più volte.

  1. Prima dell'esame, il medico deve guarire tutti i denti, alleviarli dalla placca.
  2. Dopo che sono asciugati con un flusso di aria calda.
  3. Il medico applica uno smalto speciale con liquido sigillante
  4. Tushirovanie. I denti vengono lavorati con un batuffolo di cotone, che viene pre-umidificato nel latte con rame e idrossido di calcio. L'idrossido successivamente forma minuscoli cristalli di fluoruro di calcio e possono rapidamente penetrare nei pori dello smalto.

La fluorizzazione profonda fornisce una protezione affidabile e duratura.

Le prime tre ore dopo lo sbiancamento del flusso d'aria o la fluorizzazione non possono essere fumate, bere bevande o prodotti che possono macchiare i denti.

Corretta alimentazione

Questo è il fattore più importante che influisce sulla salute dei denti. Per rafforzarli devi mangiare cibi ricchi di calcio:

  1. Ricotta, yogurt, kefir e altre bevande a base di latte.
  2. Varietà di formaggio duro.

È necessario mangiare più pesce, noci, verdure (specialmente cetrioli, sedano, carote) e frutta (mele, kiwi). Il corpo deve essere saturo di vitamine.

Altre raccomandazioni:

  1. Smetti di fumare.
  2. Non mordere il guscio di noce con i denti, estrarre i tappi dalle bottiglie. Un dente potrebbe rompersi.
  3. Limitare il consumo di dolci. Se il desiderio di mangiare cioccolato è irresistibile, è necessario farlo subito dopo il pasto principale. Dovresti subito lavarti i denti con un filo interdentale, usare un risciacquo, ed è meglio prima lavarsi i denti, se possibile.
  4. L'alcol distrugge lo smalto dei denti. Dopo alcuni sorsi di una bevanda alcolica, è necessario sciacquare la bocca con una soluzione di guarigione.
  5. Risciacquare la bocca con almeno acqua dopo aver mangiato.

Il rispetto delle regole sopra riportate manterrà i denti sani. La prevenzione delle malattie dentali dovrebbe essere completa e regolare alimentazione corretta.

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10 trucchi come mantenere i denti sani

Ognuno di noi sogna un bel sorriso dai denti bianchi, motivo per cui l'igiene e l'igiene orale sono molto importanti. Con una cura inadeguata, si rischia di avere una serie di spiacevoli problemi dentali, come malattie gengivali, varie infezioni, assottigliamento del tessuto osseo, così come altre malattie (ictus, infarto e molti altri). Un'attenta pulizia dei denti e un controllo di routine dal dentista ogni sei mesi ti aiuterà a prevenire tutto questo. Inoltre, queste semplici azioni ti garantiscono una buona igiene orale.

Di seguito è riportato un elenco di 10 consigli utili da adottare se si desidera che i denti siano sani e belli.

1. Pulizia accurata

Questo è il modo più semplice ed economico per tenere la bocca pulita. Tutto ciò che serve è tenere lo spazzolino con un angolo di 45 gradi rispetto alla linea gengivale. Cioè, entrambe le linee delle gengive, così come la superficie dei denti dovrebbero essere strettamente in contatto con le setole del pennello. Chiudi le mascelle e, con l'aiuto dei movimenti "avanti-e-indietro", "su-giù", inizia a pulire la superficie esterna dei denti. Non dovrebbe essere troppa pressione sullo spazzolino da denti: si possono danneggiare le gengive. Per pulire la superficie interna dei denti, posizionare il pennello con un angolo di 45 gradi rispetto alla linea della gengiva e ai denti. I movimenti sono gli stessi: "up-down", "forward-and-back". Non dimenticare la lingua e il palato - spesso sono la causa principale dell'alitosi (scarsa igiene favorisce la riproduzione attiva dei batteri, che a loro volta causano l'alitosi). Lavi i denti almeno due volte al giorno per evitare un eccessivo accumulo di acido. - Il risultato del processo di scissione del cibo da parte dei batteri. Se, per qualsiasi motivo, non è possibile effettuare una pulizia completa della cavità orale, sarà utile risciacquare la bocca con acqua dopo ogni pasto. Quindi, rimuovi i residui di cibo dai denti, privando i batteri del substrato nutritivo.

2. Filo interdentale

Molti diranno che è troppo noioso e noioso usare il filo interdentale dopo ogni spuntino o pasto. Molti semplicemente dimenticano, altri trascurano questa semplice procedura. E invano. Dopotutto, a differenza del pennello professionale o del risciacquo, solo un filo interdentale può penetrare nei luoghi più inaccessibili. Il filo interdentale pulisce perfettamente lo spazio interdentale, rimuove la placca, rimuove i detriti alimentari. I dentisti consigliano di usare il filo interdentale almeno una volta al giorno.

3. Smetti di fumare

Credimi, i tuoi denti ti ringrazieranno tanto! In primo luogo, smettere di fumare ti salverà da un eventuale cancro orale, oltre a varie complicazioni parodontali. In secondo luogo, ridurrai l'uso di caramelle, gomme da masticare, tè, caffè, poiché non sarà più necessario mascherare l'odore del tabacco. Questo è anche un grande vantaggio per lo stato dei denti.

4. Limitare l'assunzione di bevande gassate, caffè, alcool.

Il fatto è che tutte queste bevande contengono molto fosforo. Ma lui, anche se è un minerale utile per la cavità orale, in grandi quantità causa carenza di calcio, che comporta gravi problemi con i denti e le gengive. La carie si sviluppa anche a causa della mancanza di calcio nel corpo. Inoltre, queste bevande hanno spesso nella loro composizione vari additivi, come lo sciroppo di mais e la colorazione alimentare: sono molto dannose per lo smalto dei denti. Anche il sorriso candido svanirà rapidamente, se non limiti l'uso di soda dolce, caffè e alcol. Il latte è ciò che è necessario per rafforzare lo smalto, la nutrizione del tessuto dentale. Non dimenticare l'acqua pulita - nutre il tuo corpo con l'umidità che dona la vita e aiuta a mantenere i denti sani.

5. Il calcio e altre vitamine sono necessarie per la salute orale.

Il calcio è necessario per mantenere un bel sorriso. Un sacco di calcio Questo minerale è molto importante non solo per i denti, ma anche per le ossa. Includere latte, spremuta d'arancia, yogurt, broccoli, ricotta e altri prodotti caseari nella dieta. Puoi pensare di prendere integratori di integratori alimentari e complessi vitaminici, ma solo dopo aver consultato un medico. Ricorda: calcio e vitamina D sono benefici per i denti e le gengive.La vitamina B svolge un ruolo importante nella protezione della cavità orale: previene il sanguinamento e il cracking delle gengive. Rame, zinco, iodio, ferro e potassio sono anche necessari per una buona igiene orale.

6. Visita regolarmente il tuo dentista

È necessario visitare il dentista almeno due volte l'anno per le procedure di ispezione e igiene di routine. Inoltre, di tanto in tanto è necessario effettuare una radiografia della cavità orale per escludere o rilevare eventuali patologie.

7. Usa il risciacquo della bocca

Non tutti i risciacqui aiutano. È necessario scegliere esattamente il liquido più adatto a te. Ad esempio, i risciacqui di Listerine contengono biossido di cloro, che è molto utile per i denti, perché uccide i batteri, rimuove la placca e previene l'alitosi. Ovviamente, con un risciacquo non è possibile raggiungere una perfetta igiene orale, ma come tocco finale, dopo le manipolazioni quotidiane con uno spazzolino e un filo interdentale, funzionerà perfettamente.

8. Se hai mal di denti.

Se hai un mal di denti, non rimandare la visita dal dentista. Il medico diagnosticherà la causa del dolore e lo eliminerà. Non aspettare che il piccolo disagio si trasformi in un grosso problema.

9. Problemi ai denti possono causare gravi malattie.

Tutti noi dovremmo trattare la condizione della cavità orale con grande attenzione, perché sono i denti e le gengive che sono un indicatore del livello di salute generale. I problemi dentali possono portare a diabete, malattie del sistema cardiovascolare, varie infezioni, difetti del linguaggio e incapacità di masticare il cibo. I denti curvi causano l'infiammazione delle gengive, che a loro volta possono causare la perdita dei denti. Ricorda: anche i denti non sono solo per la bellezza.

10. Assicurati di pulire la lingua.

La lingua dovrebbe essere pulita giornalmente. Con l'aiuto di uno speciale pennello per la lingua, è possibile rimuovere i batteri patogeni dalla sua superficie, che sono la causa di molte malattie e infezioni. Inoltre, a causa dell'attività vitale dei batteri, un alito cattivo (alitosi) appare sulla superficie ruvida della lingua.

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ODONTOIATRICO: 10 segreti come mantenere i denti sani

Dopo aver letto questi suggerimenti, dici: ne conosciamo la maggior parte. Il problema è che non è necessario solo conoscere, ma anche implementarli TUTTI.

1. VISITA ODONTOIATRICO.

Forse questa non è la persona più vicina a te. Forse queste non sono le persone che vorresti vedere il più spesso possibile. È possibile che il pensiero di una poltrona odontoiatrica sia odiato da te sin dall'infanzia, ed è più facile conquistare il Polo Nord o mettere la testa nella bocca del coccodrillo piuttosto che entrare nell'ufficio del dentista. Tuttavia, da quegli anni in cui portava fiocchi o pantaloni corti, molto è cambiato, e specialmente in odontoiatria. E la tecnica è completamente diversa da prima, e l'anestesia è ora al livello - difficilmente vivrai di nuovo l'orrore di vecchia data. Quindi ha senso superare le paure dei bambini.
Quanto spesso devi essere presente all'appuntamento del dentista? L'esperienza dimostra che occorrono almeno sei mesi per manifestare problemi ai denti. Pertanto, andare dal dentista due volte all'anno è quello che ti serve. La prevenzione e il monitoraggio regolare di uno specialista aiuteranno a eliminare i problemi sul nascere, risparmiando un sacco di soldi e nervi, compresi quelli dentali.

2. PULIRE I DENTI REGOLARMENTE E DESTRA.

3. OTTENERE CORRETTAMENTE LA SPAZZOLA E LA PASTA.

Perché? Per usarli efficacemente e non farti del male. Uno spazzolino deve necessariamente avere una setola artificiale con punte arrotondate, una testa atraumatica, una comoda impugnatura, sotto la mano e, cosa più importante, la rigidità delle setole deve corrispondere allo stato di smalto e gomma. Le stoppie duri non dovrebbero essere usate affatto, anche se stai bene. E se soffri di denti sensibili o di gengive sanguinanti, usa solo un pennello a setole morbide.
Il dentifricio deve anche essere selezionato saggiamente. Ancora una volta, guarda lo stato dei denti e delle gengive, scegliendo da te cosa sarà più utile. Ad esempio, se hai ipersensibilità, non puoi usare dentifrici altamente abrasivi, puoi farti del male. Le cosiddette "paste per tutta la famiglia" non arrecano alcun danno, ma ne trarranno un piccolo beneficio, perché è simile alla temperatura media dell'ospedale, perché ogni persona ha diverse condizioni di bocca e tutti dovrebbero avere il proprio dentifricio.

4. PULIRE TUTTA la bocca orale.

I batteri che distruggono i denti, vivono non solo sui denti e sulle gengive, non sono meno a loro agio sulle superfici del cielo, sulle guance, sulle tonsille e soprattutto sulla lingua.
Pertanto - puliamo tutto ciò che otteniamo. Ma uno spazzolino da denti per questo è meglio non usare. Per pulire la lingua, ci sono pennelli speciali, e il solito cucchiaino si adatterà. E qui qualsiasi tipo di risciacquo aiuterà, compresi speciali elisir che distruggono i batteri e al tempo stesso rinfreschino il respiro. Puoi anche provare il miracolo della tecnologia moderna: irrigatori, dispositivi per il risciacquo, il risciacquo o l'irrigazione della cavità orale con flussi d'acqua forti e precisamente diretti.

5. SEGUI LE REGOLE SANITARIE.

Un simbolo moderno della vita comune di un uomo e una donna: due spazzolini da denti in un unico bicchiere. Due, non uno! Altri batteri sono completamente inutili per te, quindi non usare mai il pennello di qualcun altro - nemmeno una persona molto vicina. Per lo stesso motivo, non mangiare il cucchiaio di qualcun altro o bere da tazze non lavate. Prestare particolare attenzione all'igiene delle bocche dei bambini, perché dalla nascita sono privi di batteri - distruttori di denti. I bambini portano i loro genitori. Basta leccare il cucchiaio per il bambino e poi rimetterlo in bocca. Tuttavia, anche i nostri batteri "patogeni" sono inutilmente. Pertanto, mantenere tutti gli elementi necessari per prendersi cura della propria bocca, pulire e asciugare - in un ambiente umido, i batteri, "estratti" dalla bocca, proliferano attivamente. Di tanto in tanto sarebbe opportuno abbassare il pennello per un breve periodo nella soluzione disinfettante e cambiare il nuovo ogni 2-4 mesi.

6. USARE FLOSS.

Per molti di noi, questi semplici dispositivi sono familiari come il filo interdentale. Se i denti diventano abbastanza piatti e tesi, gli spazi tra i denti e le superfici laterali dei denti sono inaccessibili anche per spazzolini molto "avanzati". Nel frattempo, questi angoli sono molto attraenti per i batteri. Una carie che si sviluppa nel punto di contatto di due denti può essere vista solo da un dentista, e talvolta non è facile trattarla. Nel frattempo, l'aiuto di una tessitura fluida raggiunge i luoghi più inaccessibili protetti tra i denti, pulendo i resti di cibo e privando i batteri delle possibilità di sopravvivenza. Usa il filo interdentale prima di pulirlo con un pennello. Inoltre, li usa dopo ogni pasto. Per l'uso in luoghi pubblici inventato flosset - filo interdentale compatto e facile da usare.

7. DENTAGGI AD USO CORSO.
Dopo cena non è sempre possibile usare il filo interdentale o sciacquarsi la bocca, per non parlare della pulizia completa dei denti. Aiuta gli stuzzicadenti. Fortunatamente, la maggior parte dei ristoranti e dei bar ha imparato a includere nel numero di oggetti necessariamente presenti sui tavoli (sale - pepe - tovaglioli), la confezione di bastoncini di legno appuntiti. Gli stuzzicadenti in legno sono preferibili - proteggono lo smalto - ma puoi usare quelli di plastica. Ma ciò che è assolutamente impossibile - è quello di raccogliere i denti con aghi, fermagli e simili. Gli oggetti metallici graffiano lo smalto, dando ai batteri l'opportunità di penetrare negli strati più profondi del dente. Ma, per non danneggiare il tessuto del paradont - il legamento gengivale e il dente - uno stecchino deve essere usato con molta attenzione ed è meglio sostituire il flosset.

8. PROTEGGERE I DENTI DA ACIDI E ZUCCHERI.

Molto è distruttivo per i denti, anche quello che sembra a prima vista il cibo più sano. Succhi di frutta appena spremuti, per esempio - in loro acidi di frutta, che erodono lo smalto, sono contenuti in una forma concentrata. Cosa possiamo dire delle bevande gassate. Le cose dolci contengono non solo acidi, ma anche zucchero, il cibo preferito dai batteri. Ma non c'è niente di meglio per i batteri (e quindi peggio per i denti) dei dolci zuccherini dolci - caramello, caramello, caramello. Quando sono lunghi nella bocca, crea le condizioni ideali per la riproduzione della macroflora patogena.
Ma il cioccolato per i denti è molto meno pericoloso. Il suo ingrediente base - le fave di cacao - contengono sostanze che impediscono la crescita dei batteri. Pertanto, l'effetto nocivo dello zucchero, che è anche una parte del cioccolato, viene neutralizzato dall'azione di queste sostanze. È vero, il più utile per i denti del cioccolato fondente, fatto con le fave di cacao naturali.
Stranamente, i piatti speziati sono buoni per i denti - causano salivazione attiva. La saliva lava la bocca, lavando via i detriti di cibo. Inoltre, la saliva contiene lisozima - enzimi naturali che distruggono i batteri. Buon effetto su denti e formaggio Se dopo un caramello si mangia un pezzo di formaggio duro, l'effetto dello zucchero sarà neutralizzato. Inoltre, il formaggio - una fonte di calcio, necessaria per tutto il corpo, compresi i denti.
I denti si scuriscono dal tè e dal caffè e siamo abituati a considerare dannose queste bevande. Ma in realtà, il tè nero rafforza perfettamente lo smalto dei denti e regola l'equilibrio acido-alcalino in bocca. E il caffè naturale, ottenuto da chicchi tostati, ha un effetto antibatterico, distruggendo alcuni microrganismi, tra cui il principale agente causale della carie, uno streptococco mutante.

9. MANGIARE.

I denti forti non saranno se il corpo non ha fluoro e calcio. Il calcio viene assorbito attraverso la vitamina D, che proviene dal cibo o è sintetizzato dal corpo indipendentemente sotto l'influenza della radiazione ultravioletta. Quindi prendi la penna e scrivi: carne di vitello, pollame, uova, burro e pesce di mare - una fonte di vitamina D; yogurt, formaggi, spinaci e broccoli sono una fonte di calcio; tè nero, pane integrale e pesce contengono fluoro. Includiamo questi prodotti nella nostra dieta regolare e siamo tutti nei denti.
Se il calcio o il fluoro nel corpo non è ancora abbastanza, usiamo integratori alimentari e complessi vitaminici-minerali. Fortunatamente, ora la loro scelta è particolarmente ricca.

10. REGOLARE IL CARICO SUI DENTI.

In alcuni settori della società, il massimo chic è la capacità di un giovane di aprire bottiglie di birra. La domanda è se questa persona sarà bellissima almeno dopo dieci anni, senza denti anteriori. Una forte pressione meccanica distrugge i denti, quindi dimentica la carriera dello Schiaccianoci. Per sminuzzare le noci, ci sono delle pinze speciali, i tuoi denti hanno uno scopo diverso. Anche i fili ordinari possono diventare la causa della carie, se c'è l'abitudine di fare costantemente uno spuntino con gli stessi denti, come fanno alcuni sarti amatoriali.
È un'abitudine pericolosa comprimere troppo i denti, e ancor più, scricchiolarli: questo porta all'abrasione dello smalto. A volte capita in un sogno. Ma questo caso non è senza speranza - ci sono speciali paradenti che vengono indossati sui denti prima di andare a letto. Proteggeranno. Ma i carichi possibili di denti e gengive sono necessari. Non aver paura di masticare le verdure crude, non cercare di tritare e macinare i prodotti prima che entrino in bocca - l'apparato orale umano non è creato per purè di patate e carne macinata.

E, infine, proteggi i tuoi denti da... persone. Anche se c'è una ragione eccellente per combattere, ricorda che i denti ci vengono dati una volta per tutte. Ha senso rischiare?

http://www.lode.by/useful-to-know/tensecrets/

Come mantenere i denti sani

Medico-Dentista Chirurgo, Ortopedico

Articolo verificato da un medico

A causa dei notevoli progressi nel campo della medicina, è possibile non solo trattare i denti, ma anche cambiare drasticamente il loro aspetto per il meglio o addirittura inserire forti impianti bianco neve. Nonostante questo, le persone stanno cercando di mantenere denti sani, perché alcune procedure dentali hanno effetti collaterali e sono costose.

Prevenire il verificarsi di malattie dentali non richiede molto tempo e denaro. Il rispetto di semplici regole è uno dei modi migliori per mantenere denti sani.

Come mantenere i denti sani

cibo

Una dieta scorretta colpisce non solo gli organi interni, ma anche i denti e le gengive. Questi prodotti sono particolarmente dannosi per lo smalto:

  • dolci e bevande dolci;
  • arachidi e semi tostati;
  • frutta secca;
  • caffè.

Gli agrumi acidi possono anche essere aggiunti alla lista, ma vale la pena notare che, da un lato, la loro acidità danneggia lo smalto, e dall'altro, fortificano e inibiscono lo sviluppo di agenti patogeni.

Prodotti nocivi per i denti

È importante! Non abbandonare completamente tutti i prodotti elencati. Basta consumarli in piccole quantità.

La salute dentale dipende in gran parte dalla nutrizione.

Vitamine e minerali sono sostanze essenziali per mantenere i denti sani. Non è necessario acquistare complessi speciali in una farmacia, puoi limitarti a migliorare la dieta. Prendi in considerazione la tabella delle sostanze utili e i prodotti in cui sono contenuti.

Tabella. Elementi utili / vitamine e sostanze in cui sono contenuti.

Attenzione! Consumare più acqua pulita possibile. Previene la disidratazione, quindi rilascia una quantità sufficiente di saliva, necessaria per combattere i microrganismi dannosi.

Semplici consigli su come mantenere i denti sani

Vale anche la pena considerare alcune raccomandazioni generali.

  1. Osservare la temperatura del cibo. Il consumo di piatti caldi e ghiacciati riflette male sullo smalto, aumentando la sua sensibilità e le gengive.
  2. Evita il cibo troppo duro. Lo smalto dei denti è facilmente danneggiato dall'uso di tali prodotti.
  3. Bere bevande zuccherate attraverso la cannuccia. La manipolazione ridurrà l'attività dell'impatto negativo sullo smalto.
  4. Rinunciare a diete severe. Lo squilibrio dietetico provoca il verificarsi di malattie dentali.
  5. Masticare bene il cibo. L'assorbimento del cibo in questo modo migliora il processo di circolazione del sangue nelle gengive e riduce il rischio delle loro malattie.

Le bevande dolci devono bere attraverso la cannuccia

Strumenti per la cura orale

Al fine di prendersi cura della cavità orale, abbastanza per fare scorta di quanto segue:

Come prendersi cura dei tuoi denti

La scelta dello spazzolino giusto è una condizione importante. Dovrebbe essere con setole di buona qualità che non cadano e non abbiano un odore chimico sgradevole. Le spazzole manuali convenzionali vengono fornite con setole morbide, medie e rigide. Se lo smalto e le gengive sono sensibili, si dovrebbe dare la preferenza al morbido. In altri casi, setole idonee di media durezza.

Attenzione! Utilizzare una spazzola manuale con setole dure è possibile solo dopo l'approvazione del dentista. Il pericolo del suo utilizzo è che può gradualmente distruggere lo smalto dei denti.

Spazzolino manuale

Oltre ai pennelli manuali, puoi acquistare ionico, ultrasonico ed elettrico. I primi sono adatti alla sensibilità. Quest'ultimo sarà particolarmente utile per coloro i cui denti sono inclini alla crescita della pietra. Spazzolini da denti elettrici - opzione quasi universale. Non dovrebbero essere usati solo per persone con smalto debole e malattie gengivali.

Spazzolino elettrico

Incolla anche bisogno di raccogliere il tipo di denti e gengive. Quando sanguini e punti deboli delle gengive, dovresti applicare delle paste con un effetto antisettico, che contengono estratti di erbe curative e oli essenziali. Agenti sbiancanti con microgranuli sono necessari per sbiancare lo smalto ed eliminare il tartaro. La pasta al fluoro è un'opzione versatile.

Selezione dentifricio

Tutti i risciacqui della bocca hanno lo stesso insieme di proprietà. Rinfrescano il respiro, rafforzano lo smalto e creano una barriera contro i patogeni. Se la formazione ha prodotti con effetti diversi, è necessario tenere in considerazione il tipo di denti e gengive durante la selezione.

collutori

L'uso del filo interdentale è facoltativo, ma desiderabile, specialmente se ci sono degli spazi vuoti tra i denti. Aiuta a rimuovere con attenzione il cibo bloccato.

filo interdentale

Attenzione! Non sostituire il filo interdentale con stuzzicadenti, poiché possono danneggiare le gengive e causare infezioni.

Principi di igiene

Devi lavarti i denti almeno due volte al giorno (prima di coricarti e dopo esserti svegliato). La manipolazione eviterà lo sviluppo di agenti patogeni nel cavo orale a causa dei componenti antisettici presenti nei dentifrici. Per correggere l'effetto, utilizzare un brillantante.

Come lavarsi i denti

Ci sono un certo numero di regole che devono essere seguite con ogni pennellata.

  1. Passa questo processo per almeno due minuti.
  2. Fai movimenti dalle radici dei denti, catturando le gengive. I movimenti nella direzione opposta influenzano negativamente lo stato della cavità orale, poiché il cibo rimane intasato sotto le gengive e negli spazi tra i denti.
  3. Non dimenticare di lavarti la lingua. Per questo, un pad speciale è fornito sul retro del pennello.

Tecnica di pulizia dei denti

Fattori di rischio

Lo sviluppo delle malattie dentali provoca non solo il consumo di prodotti nocivi e l'ignoranza delle norme igieniche, ma anche molti fattori. Questi includono:

  • l'uso di mezzi per perdere peso. Dopo il loro consumo, può apparire tartaro, poiché l'equilibrio è disturbato nell'ambiente della cavità orale;
  • cattive abitudini. Fumare è particolarmente pericoloso, poiché lo smalto non è solo ingiallente, ma anche rapidamente collassante;
  • uso di contraccettivi orali. La conseguenza di cambiamenti nei livelli ormonali può essere lo sviluppo di malattie dentali;
  • sport pericolosi. I denti di smalto non possono resistere a forti colpi e sono facilmente danneggiati. Quando boxe, ecc, è necessario utilizzare un paradenti e indossare caschi speciali.

Tappo di protezione del dente

È importante! Ai provocatori di malattie dentali possono essere attribuiti, e l'acqua clorurata. È necessario sciacquare a fondo le stoviglie dopo aver applicato detersivi e dopo aver visitato la piscina o aver bevuto acqua non filtrata, utilizzare i collutori con fluoruro.

Procedure dentali

È necessario fare una visita all'ufficio del dentista almeno una volta all'anno, anche se non ci sono motivi di preoccupazione. Esiste un gruppo di rischio che include persone inclini alle malattie dentali. Dovrebbero essere esaminati dal dentista il più spesso possibile.

Il gruppo comprende quelli che notano questi stati del corpo e le modifiche negative:

  • alitosi;
  • l'acquisizione della curvatura dei denti;
  • esposizione a malattie respiratorie;
  • gengive sanguinanti;
  • spazi vuoti evidenti tra i denti;
  • separazione delle gengive dai denti;
  • la gravidanza.

Attenzione! È anche necessario visitare il dentista frequentemente con dolore occasionale e alta sensibilità dello smalto.

Aumento della sensibilità dei denti

Più facile da prevenire che curare

La maggior parte delle malattie dei denti si verifica a causa della negligenza delle regole di base di cura. Pertanto, tenendo conto di tutte le raccomandazioni dei dentisti - la migliore prevenzione delle malattie. Osservare le regole anche dopo il trattamento o il restauro dei denti per prevenire le recidive.

http://expertdent.net/gigiena/kak-podderzhivat-zubyi-zdorovyimi.html

6 regole per la salute dentale

Sfortunatamente, le persone con denti completamente sani stanno diventando sempre meno comuni. L'infiammazione delle gengive, la carie, la paradontosi sono solo i problemi più comuni con la bocca e i denti. Qual è il problema, perché in presenza di tali progressi scientifici e informativi, al contrario, le persone sono sempre più costrette a cercare l'aiuto dei dentisti? La risposta più frequente a questa domanda è la nostra dieta: l'abbondanza di additivi non naturali, zuccheri e altre sostanze porta a processi infiammatori, la distruzione dello smalto dei denti. Ad esempio, la carie è una malattia in cui si verifica la graduale distruzione del tessuto duro di un dente, a seguito della quale si forma una cavità - un "buco".

La carie non solo può rendere brutti i denti, ma anche distruggerli completamente, causando dolore e causando disagio. Inoltre, le conseguenze del danno trascurato alla carie dei denti - lo sviluppo di malattie ancora più pericolose.

Cause di carie

Dopo aver mangiato in bocca, sui denti, sulle guance, sulla lingua, rimangono i resti più piccoli di cibo, che sono un terreno fertile eccellente per lo sviluppo dei batteri. Soprattutto "appiccicoso" è cibi raffinati che sono ricchi di carboidrati. Sono i carboidrati che si nutrono di batteri, rilasciando acido lattico, che distrugge lo smalto dei denti e provoca l'infiammazione delle gengive.

È noto che oggi nel mondo il 99% della popolazione soffre di carie! E in molti paesi - 100%! Solo gli eschimesi e alcuni aborigeni delle regioni meridionali del Pamir non hanno familiarità con questa malattia. Per qualche ragione, la carie li evita. Forse questo è dovuto al fatto che semplicemente non hanno mai mangiato dolci.

Cosa fare? I mezzi per pulire i denti esistevano nei tempi antichi. La prima composizione del genere si avvicinò agli antichi romani. Consisteva di petali di rosa, noce e mirra, e conchiglie schiacciate e ossa di animali mescolate con miele servivano come base della polvere. Spesso il carbonato di sodio è stato aggiunto alla composizione di tale agente.

Ecco alcune regole di base che ti aiuteranno a mantenere i tuoi denti sani.
Regola numero 1. Igiene

I dentisti non si stancano di ripetere: la chiave per i denti sani è regolare, cura orale corretta. Come dimostra la pratica, l'igiene quotidiana dei denti e delle gengive riduce del 75-80% la necessità di un trattamento professionale. E non si tratta solo della qualità del dentifricio e del pennello: la cura orale è tutta una serie di misure che devono essere eseguite continuamente durante la giornata.

L'igiene orale quotidiana include:

  • lavarsi accuratamente i denti almeno due volte al giorno;
  • pulizia della bocca dopo ogni pasto (pulizia, risciacquo);
  • cura interdentale con filo interdentale o uno stuzzicadenti;
  • visite regolari dal dentista
  • Un'ottima prevenzione della carie dentale e dell'infiammazione della cavità dentale è il risciacquo due volte al giorno con acqua calda e 1/2 cucchiaino di balsamo di abete aggiunto. Le sue vitamine (A, B, C, E), i microelementi e molte altre sostanze eliminano l'odore putrido, prevengono l'infiammazione delle gengive, saturano i denti e le gengive con sostanze benefiche e minerali.
Regola numero 2. Potenza

La nutrizione razionale è di fondamentale importanza nella prevenzione della carie. Nella dieta "anti-carie" sono importanti due fattori: un insieme completo di alimenti e una moderata frequenza di assunzione di carboidrati. Con 3-4 pasti al giorno, è necessario che la dieta contenga i prodotti dei gruppi principali: carne, pesce, noci, oli vegetali e frutta e verdura.

Per pulire i denti dalla placca dei patogeni e rinforzare le gengive nella dieta quotidiana, è necessario includere alimenti grossolani: mele, carote e altre verdure o frutti duri in forma grezza. Cerca di consumare ragionevolmente cibi ricchi di carboidrati. L'assunzione eccessiva di carboidrati è un fattore di rischio per la carie.

Il principale materiale da costruzione per i denti è il calcio. Il calcio si trova in noci, verdure verdi, sesamo, cedro, sesamo e oli di cedro.

Regola numero 3. Temperatura alimentare

Il cibo molto freddo o caldo è dannoso per lo smalto dei denti. Ancora più dannoso: una forte diminuzione della temperatura. Dalla differenza di temperatura sullo smalto si formano microfessure.

Regola n. 4. Gum Care

Nella cultura araba l'igiene orale introdusse il Profeta Muhammad. Secondo il Corano, è necessario sciacquarsi i denti cinque volte al giorno e pulirli man mano che si sporcano e quando sentono l'odore dalla bocca. Invece di spazzolini da denti, gli arabi usavano i rami degli alberi che erano immersi nell'acqua finché non si staccavano dalla corteccia.

La membrana mucosa delle gengive protegge la cavità orale da microbi patogeni e richiede cure speciali. Il sanguinamento e l'infiammazione delle gengive sono una delle cause comuni di alitosi e perdita dei denti.

A sua volta, la malattia gengivale può portare a:

  • il fumo;
  • scarsa igiene orale;
  • specificità alimentare;
  • mancanza di vitamine.
Regola numero 5. Fluoro

Il fluoro è anche un elemento essenziale per i nostri denti. Negli Urali, nella Mordovia, a Mosca e nella regione di Mosca c'è abbastanza fluoro nell'acqua del rubinetto, ma a Pietroburgo e in tutta la regione nord-occidentale è necessaria una fonte aggiuntiva di fluoruro. Sul mercato ora ci sono molti farmaci contenenti una grande quantità di fluoro: dentifrici, complessi multivitaminici, elisir, chewing gum. Ma è necessario ricordare che anche il troppo fluoruro danneggia il corpo, così come la sua carenza, così regolarmente usando l'estratto di Abete (Balsam), riceverai la quantità giornaliera di vitamine e minerali nella quantità richiesta, senza timore di esagerare.

Regola numero 6. Visite regolari dal dentista.

Visite regolari dal dentista - la chiave per i denti sani. Perché? In primo luogo, perché solo un professionista può rilevare la carie in tempo, impedirne lo sviluppo. In secondo luogo, uno specialista competente ti fornirà raccomandazioni sulla scelta del dentifricio e di altri prodotti per l'igiene adatti a te.

Ricorda che l'assistenza orale competente e regolare salverà le tue finanze, effettuerà visite preventive dal dentista e assicurerà la salute di denti e gengive.

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Prodotti dannosi e benefici per i denti

La salute dentale dipende dalla corretta alimentazione. I denti hanno semplicemente bisogno di F e Ca. Prodotti a base di latte fermentato (fiocchi di latte, yogurt, kefir, ecc.), Frutta secca, frutti di mare, pesce sono ricchi di questi elementi.

Mangi le mele, le pere, le carote. Frutta e verdura dura allenano le gengive e puliscono lo smalto

I dentisti consigliano di sciacquarsi la bocca o di lavarsi i denti dopo aver mangiato limoni, mandarini, arance

Il formaggio fa bene ai denti, contiene Ca. E la caseina è favorevole allo smalto

Per ridurre la concentrazione di acido, dopo aver mangiato caramelle, il risciacquo della bocca aiuterà. Idealmente, lavarsi i denti con il dentifricio.

L'alcol ha un effetto dannoso sui denti, irrita i tessuti molli del cavo orale e riduce la produzione di saliva, che pulisce i denti

È meglio bere bevande gassate durante i pasti che dopo. I denti acidi danneggiano solo

I prodotti per la farina si attaccano spesso ai denti, causando la crescita dei batteri.

Il caffè rende lo smalto dei denti giallo

Una cura orale regolare, una corretta alimentazione renderà i denti forti e sani. Per la prevenzione, visita il dentista ogni sei mesi.

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Consigli dal dentista: come tenere i denti

Consiglio di prevenzione

2 volte l'anno, assicurati di visitare il dentista. Ciò consentirà di rilevare le malattie dentali nella fase iniziale e risparmiare sul trattamento. L'opzione ideale è fare un complesso di igiene professionale 1-2 volte all'anno. Queste procedure sono garantite per mantenere i denti sani e belli per lungo tempo.

Consiglio di cure dentistiche

Lavati i denti 2 volte al giorno con una pasta adatta a denti e gengive. Ogni 3-5 mesi, assicurati di cambiare lo spazzolino. Dopo aver mangiato, sciacquare la bocca con acqua pulita o un risciacquo speciale. Utilizzare quotidianamente filo interdentale per pulire gli spazi interdentali. Per rimuovere i residui di cibo, utilizzare spazzole speciali, ma in nessun caso oggetti metallici (aghi, fermagli). Filo interdentale e spazzolini possono essere acquistati presso qualsiasi farmacia.

Sappi che la salute dei tuoi denti sarà salvata dal pennello e dal dentifricio correttamente selezionati dal dentista. Oltre al rispetto delle regole del brushing.

Pertanto, si consiglia di leggere.

. e contatta il tuo dentista alla prossima visita!

Consiglio Gum Care

Dopo 25 anni, assicurati di utilizzare il dentifricio per rafforzare le gengive durante la mattina o la sera spazzolatura dei denti. Ad esempio, "Forest Balsam". Ottimo per rafforzare le gengive per sciacquarsi la bocca, usando balsami ed elisir a base di infusi di erbe.

Consulenza nutrizionale

Mangia una mela ogni giorno Cerca di includere nella dieta frutta secca, noci, verdure dure e frutta. Ciò manterrà sani i denti e le gengive. Evita le bevande gassate zuccherate - distruggono fortemente i denti. Non rosicchiare dolci e cioccolato, ma dissolviti con il tè.

Se non riesci a lavarti i denti dopo aver mangiato, quindi mangiare una mela verde o bere una tazza di tè verde. Questo è uno strumento eccellente che rimuove la placca. A proposito, meglio e più utile del chewing gum!

Scheda di trattamento

Se si tratta ancora di cure dentistiche, contattare la clinica di fiducia. Trova un dottore che tratta i tuoi denti come i tuoi.

È importante non solo curare un dente cattivo, ma anche disinfettare la cavità orale, rimuovendo tutti i focolai di infezione. Sentiti libero di chiedere al tuo dentista le tue condizioni dentali e il trattamento pianificato. Non ritardare il trattamento, ricorda che ogni giorno che passa il tessuto dentale viene distrutto sempre di più e all'interno del dente può aumentare l'infiammazione. Seguire rigorosamente tutte le raccomandazioni del proprio medico dopo il trattamento.

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