La pera è considerata uno dei frutti più utili. Considera i benefici e i danni delle pere cinesi, della trota e della conferenza.
I benefici e i danni della pera cinese
I frutti della cosiddetta pera cinese si differenziano dalle solite pere europee dalla polpa succosa e croccante e dalla forma arrotondata. I benefici delle pere cinesi sono principalmente nell'alto contenuto di acqua naturale pura (la sua quantità per 100 g del prodotto raggiunge 88-90 g). Dato che un frutto pesa 140-200 g, è sufficiente per soddisfare la sete di un adulto.
Il contenuto di zuccheri di questi frutti è di circa 8 g per 100 g: la maggior parte di essi è a fruttosio, quindi queste pere possono essere presenti nel menu di persone obese e diabetiche. La fibra alimentare, che in questo tipo di pera contiene 3,1 g / 100 g, normalizza la digestione e aiuta a purificare l'intestino dai prodotti in decomposizione. Se hai bisogno di buttare via 1-2 kg, puoi organizzare un giorno di digiuno con le pere cinesi e mangiarle in un giorno di circa 0,8 kg.
La frutta cinese contiene vitamine:
Sali dei seguenti elementi sono presenti nella polpa:
Questa composizione chimica ha un effetto positivo sul metabolismo, sostiene l'immunità e normalizza il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni. I guaritori popolari cinesi credono che l'uso di pere cinesi prevenga i tumori nel tratto digerente e nel sistema riproduttivo.
Le pere cinesi sono raramente la causa delle reazioni allergiche, ma se c'è intolleranza, la frutta deve essere scartata. I frutti acerbi possono anche causare indigestione.
Conferenza sulla salute e sui danni
"Conferenza" di pere si riferisce alle varietà europee popolari che sono coltivate in tutto il mondo su scala industriale.
I frutti maturi di questa varietà contengono un bel po '(fino a 15 g / 100 g) di zucchero. Se necessario, puoi rapidamente soddisfare la tua fame e ottenere una sferzata di energia se mangi un frutto di 150-160 g.
Inoltre, la "Conferenza" delle pere mature può essere un dolce utile o uno spuntino veloce. Mangiare ha un effetto positivo su:
- benessere generale e rafforzamento delle difese corporee;
- cervello e sistema nervoso centrale;
- sistema riproduttivo e organi urinari.
I frutti di questa varietà di pere contengono in piccole quantità una varietà di vitamine e sali di vari metalli. Vale la pena notare che nella "Conferenza" c'è un bel po 'di rame. Questo minerale favorisce l'assorbimento del ferro, previene l'anemia e influisce sull'umore, in quanto partecipa alla sintesi delle endorfine.
È dannoso mangiare le pere della varietà Conference con allergie. Le persone con malattie acute del tubo digerente è meglio mangiare frutta cotta o abbandonare del tutto le pere.
I benefici e i rischi della trota di pera
Varietà La "trota" è una delle più belle varietà di pere. Ha un aspetto attraente, un aroma meraviglioso e un gusto eccellente.
I frutti maturi di questa varietà contengono circa 11 g di zucchero / 100 g Le pere contengono molta fibra alimentare e pectina. Queste sostanze hanno un effetto benefico sulla digestione, migliorano la motilità, aiutano a purificare il corpo ed eliminare le tossine. Le pere di questa varietà normalizzano la microflora, sono utili da mangiare durante il periodo di riabilitazione dopo un trattamento prolungato.
I frutti maturi di questa varietà hanno un colore brillante a causa dell'alto contenuto di pigmenti, che sono antiossidanti e influenzano positivamente le condizioni generali del corpo.
La presenza di manganese e sali di potassio nella polpa normalizza il funzionamento del cuore e la vitamina C e gli acidi organici del prodotto depurano i vasi sanguigni dalle placche di colesterolo. A causa della presenza di ferro e rame, mangiare pere migliora la composizione del sangue.
È dannoso mangiare questo tipo di pere alle persone con intolleranza individuale. Non mangiare frutta verde, in modo da non interrompere il tratto digestivo. Assicurati di notare che le pere non si mescolano bene con il latte.
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