Principale L'olio

La magia della vita

Si scopre che le emozioni possono essere bilanciate non solo con l'aiuto della respirazione e altre pratiche speciali, ma con l'aiuto di una nutrizione ben costruita.

ira
Latticini: kefir, latte, ricotta, formaggio.
Promuovere la sintesi di sostanze che riducono la forza di questa emozione.

paura
In uno stato di ansia, una persona manca di proteine. In grandi quantità, le proteine ​​si trovano nella carne e nel pesce.

dolore
Causato da una carenza di carboidrati. Aiuta cereali (patate, pane), grassi, caramelle (cioccolato).

La gioia
Frutta e verdura prolungano il buon umore.

Si raccomanda l'uso di acqua, uova, noci, semi, carote e miele in qualsiasi stato d'animo.

Per le donne, è importante mangiare fino a uno nel pomeriggio.

irritabilità

Spesso facciamo uno spuntino, quello che avremo in movimento. Risultato: pesantezza allo stomaco, accumulo di tossine. Il corpo reagisce con aggressività e irritabilità. Per "migliorare il carattere", saturare il corpo con vitamine B1, B6, B12 e calcio,

Includere nella vostra dieta cavoli, barbabietole, frutta secca - fibra grossolana stimola l'intestino. Mangi il muesli o il porridge del grano saraceno di mattina - contengono molta vitamina B1. Riempi la tua dieta con fegatini di pollo (vitamina B12) e bevi yogurt nello spuntino pomeridiano - è ricco di calcio.

Abbandona la cottura al forno.

mal di testa

Le persone con diete rigide, così come quelle che mangiano in modo irregolare, spesso soffrono di mal di testa. Se gli intervalli tra i pasti sono più di 4 ore, il livello di glucosio nel sangue cade, che provoca un attacco di emicrania.

Dì "Sì!" Al tè verde con miele, un pezzo di cioccolato, kiwi o una banana. Sono tutti ricchi di glucosio, che è anche chiamato "combustibile cerebrale".

Rifiuti dai prodotti semilavorati con un alto contenuto di sale e grassi e prodotti fritti nel burro (patatine fritte, patatine).

Depressione, depressione

Se vedi la vita in toni scuri, allora è il momento di coccolarti con qualcosa di delizioso. Dimostrato che le diete a bassissimo contenuto di grassi contribuiscono al verificarsi di uno stato depressivo. Scegli prodotti che contribuiscono alla produzione di serotonina - il magico "ormone della felicità".

Includere nella vostra dieta lattuga verde, spinaci, paprika, fragole - hanno citofina - una sostanza che migliora l'umore. C'è un sacco di Andamin nel cioccolato amaro, responsabile per l'umore allegro. Mangia il ribes nero e le cipolle: sono ricchi di vitamine B6 e C - i tuoi aiutanti nella lotta contro la depressione.

Rinunciare a un caffè forte. La sua azione tonificante non è abbastanza a lungo.

Degrado della prestazione

"24 ore al giorno non è abbastanza per me" - frequenti spesso questi pensieri? Coloro che dedicano molto tempo e sforzi per lavorare e / o studiare stanno vivendo uno stress cronico. Ciò compromette l'assorbimento di magnesio e vitamine del gruppo B (in particolare B12). E la loro mancanza porta ad una diminuzione dell'attività mentale e distrazione.

Mangi muesli, riso, pesce e pollame - la vitamina B in essi contenuta farà funzionare il cervello a pieno ritmo. Le date (vitamina B5) aumentano le prestazioni e aumentano la concentrazione. Mangia il fegato di manzo - ha un sacco di vitamina PP, che migliora la memorizzazione delle informazioni.

Rinuncia a zucchero e grassi animali.

Sindrome premestruale

Le oscillazioni dell'umore, gonfiandosi con PMS sono spesso causate da una carenza di B6, magnesio e acido linoleico. Lost iron stores (supporta l'immunità).

Mangia noci - compensano la perdita di ferro e il magnesio allevia il gonfiore, allevia la depressione. Frutti di mare e verdure alleviare il dolore.

Rinunciare al caffè (lava calcio, magnesio, vitamina B), grasso, arrostito.

insonnia

Spesso la causa del sonno povero è l'affaticamento mentale: "brucia" scorte di vitamina C e gruppo B, calcio e magnesio.

Bevi un bicchiere di latte con il miele per la notte e mangia le prugne (elimineranno la sensazione di ansia senza causa, che ti impedisce di addormentarti).

Rinuncia al caffè, alla Coca-Cola e agli agrumi il secondo giorno (la vitamina C eccita il sistema nervoso).

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Cibo ed emozioni

Hai pensato a quanto strettamente ciò che mangiamo è con ciò che viviamo? Non ha senso promettere a te stesso "mai nella vita" di mangiare dolci, perché la ragione è molto più profonda che in assenza di forza di volontà. Nel suo libro "Sano, felice, sexy", una nota insegnante di yoga, praticante ayurvedico, autrice di articoli nello Yoga Journal, Katie Silkoks, spiega come il nostro stato emotivo e il nostro eccesso di cibo siano effettivamente connessi. I capitoli del libro di Katie sul cibo e le emozioni sono nel nostro materiale di oggi.

Nel suo libro, Kati usa i principi dell'Ayurveda. Se ti affidi a questo antico insegnamento, i gusti sono divisi in sei categorie: dolce, salato, acido, saporito (speziato), amaro e astringente. Se manca un sapore, di solito abbiamo la sensazione che manchi qualcosa, anche se lo stomaco è pieno. Devi imparare a fidarti di questo sentimento. Indica chiaramente che abbiamo perso uno dei sei gusti. Sfortunatamente, i prodotti della razione standard di un occidentale moderno sono dolci o salati.

L'esperienza di vita di una persona può anche essere descritta in termini di gusti. Presta attenzione a come la comunicazione con certe persone ti regala un certo retrogusto. A volte è dolce, radicato. A volte - amaro. Potresti notare che alcune esperienze ti fanno desiderare un particolare cibo.

Solo capire che abbiamo bisogno di tutte e sei le categorie di gusto è un passo importante verso la sensazione di pienezza della vita. Idealmente, una cena equilibrata dovrebbe includere tutti e sei i gusti, e il loro rapporto è adeguato a seconda del dosha.

  • Sapore dolce: cereali, pane, riso, miele, zucchero, latte, più grassi, più frutta, noci
  • Sapore acido: aceto, mele acide, lamponi, yogurt, alimenti fermentati, agrumi.
  • Sapore salato: tutti i tipi di sale (pietra, mare), alghe, frutti di mare.
  • Sapore speziato: tutti i tipi speziati di peperoncino e peperoncino, zenzero, aglio, basilico, cardamomo, cannella, chiodi di garofano, senape, rafano, origano, rosmarino, timo, menta riccia.
  • Sapore amaro: verdure a foglia verde, tè verde, compagno.
  • Sapore astringente: la maggior parte delle varietà di lenticchie e fagioli (tra cui fagiolini), mele verdi, melograni, mirtilli rossi, bacche di acai, asparagi, tè ad alto contenuto di tannini.

Devi aver notato quanto sia imbarazzante ammettere di mangiare sotto l'influenza di emozioni, mangiare troppo o afferrare il cibo inconsapevolmente. Poiché il cibo, in sostanza, simboleggia il cibo e la cura, ne veniamo stufo quando sentiamo il bisogno di sicurezza, amore e stabilità. Questa erronea sostituzione è profondamente radicata. Quando eravamo piccoli, nessuno rispettava i nostri desideri. Fu allora che smettemmo di ascoltare una saggia voce interiore e avemmo un desiderio innaturale per questo o quel cibo. Considera: qualcuno ti ha insegnato ad ascoltare il tuo corpo? Chiedi cosa ha veramente bisogno? I gusti e le preferenze alimentari, formate durante l'infanzia, passano all'età adulta. Se ci viene insegnato a mangiare bene, molto probabilmente, continueremo a farlo quando cresceremo. Ma se per il buon comportamento siamo stati nutriti con dolci o rimproverati di mangiare qualcosa che ci fa ingrassare, molto probabilmente, disturberemo l'equilibrio nutrizionale in età adulta.

La malsana passione per un certo tipo di cibo mostra che nella vita ci manca qualcosa. Ma come distinguere il "buono" dal "cattivo"? Avendo soddisfatto la "buona" passione, siamo pieni di energia e vitalità. Il "cattivo" sublima temporaneamente questo o quel bisogno emotivo, ma più tardi abbiamo la sensazione che qualcosa non va. Dopo aver analizzato i nostri desideri malsani, possiamo capire ciò che ci manca (a livello conscio o subconscio), quali bisogni emotivi non sono soddisfatti.

Il gusto dolce è equivalente agli abbracci caldi. Quando le nostre emozioni non trovano una risposta, spesso ci rivolgiamo a questo particolare gusto. Perché? In termini di emozioni, quando mangiamo dolci, ci sentiamo premurosi. In una quantità ragionevole, calma la mente e il corpo e dà un senso di stabilità. Immagina la sera dopo una giornata impegnativa. Forse non avevi nessuno da abbracciare o calmare. Non c'era nessuno a toccarti e dire: "Andrà tutto bene, caro." In questa situazione, è perfettamente logico che il tuo corpo emotivo raggiunga il livello di dolcezza, così che tu ti senta sicuro di te stesso. Per ridurre la dolcezza, devi analizzare la tua vita più profondamente e porsi la domanda: in quali situazioni mi manca la cura sincera, la calma, la stabilità? Come può essere cambiato?

In termini di emozioni, il gusto aspro si scalda e "fonda". Il vino è un eccellente esempio di un prodotto con un sapore aspro (e dolce) a cui ci rivolgiamo più spesso quando si verifica una determinata necessità. Dal punto di vista dell'Ayurveda, l'amore per il vino è spiegato dal fatto che lenisce, dilata i vasi sanguigni e ci fa sentire la nostra connessione con la terra. Il gusto acido aiuta anche a concentrare la mente. Quando nella vita ci manca stabilità e concentrazione, siamo attratti dall'acido. Un eccesso di questo gusto ci rende "acidi". Immagina l'uva immatura!

Il gusto salato simboleggia la conservazione. Se ti sembra che nella vita sei disperso, la tua energia viene dissipata in diversi casi, potresti volere un salato. Siamo attratti da lui, se sentiamo che costantemente diamo e non lasciamo nulla a noi stessi. Dal punto di vista delle emozioni, vogliamo salato, quando non c'è abbastanza fiducia in se stessi ed entusiasmo, questo gusto sublima bene tali sensazioni. Il problema è che anche se mangi molto sale, non sosterrà la tua sicurezza per molto tempo. E in eccesso, questo gusto risveglia l'avidità. Se sei attratto dal salato, chiediti: ti sto dando troppo? Come posso rafforzare il mio senso di autostima e di entusiasmo?

Il gusto pungente migliora la circolazione sanguigna e aumenta la frequenza cardiaca. In una quantità ragionevole, cibi piccanti (come lo zenzero e il pepe nero) promuovono una circolazione del sangue più efficiente e purificano il corpo. Ma quando siamo attratti dal cibo piccante per ragioni emotive, questo è perché cerchiamo di sublimare temporaneamente i sentimenti di piacere, eccitazione e coraggio che ispira. Se vuoi sempre il cibo piccante e speziato, chiediti: forse la mia vita è troppo monotona? E ho paura dell'avventura, anche se in realtà sono attratto da loro?

Trazione per il gusto amaro per ragioni emotive - una rarità. Di norma, quando vogliamo amare, questo è perché il corpo ha bisogno di "drenaggio", vuole sbarazzarsi di grasso in eccesso e umidità. Il gusto amaro ha un profondo effetto purificante e chiede al nostro ego (che ama il gusto dolce) di rinunciare temporaneamente al piacere. Se hai notato una malsana passione per l'amaro, questo potrebbe indicare un eccessivo rinnegamento di sé. Coloro che sono inclini a limitarsi eccessivamente o sono troppo interessati a frenare il loro ego possono iniziare a sperimentare desideri anormali per quelli amari.

La necessità di un gusto astringente è un'altra trazione rara, ma ciò accade anche. In termini di emozioni, il gusto astringente ci regala un'immersione temporanea in te stesso. Drena e raffredda il corpo. La malsana passione per i prodotti astringenti può indicare il desiderio di isolarsi dal mondo. E anche se questo gusto offre un'opportunità temporanea per raccogliere i tuoi pensieri e stare da solo con te stesso, il suo eccesso può creare una paura irragionevole di lasciare un accogliente lavandino.

Se vuoi capire la tua relazione malsana con il cibo, prima devi chiamare un pane al pane. Prova a scrivere tutto. Riconoscere che non è possibile godere appieno il cibo per determinati motivi. E la prossima volta che senti questa proibizione interna, lascia che sia un'opportunità per far luce sul tuo subconscio. Chiediti una mano sul cuore: caro, cosa vuoi veramente? Quindi, prova a cucinare per te stesso o a mangiare cibo preparato per te con le mani amorevoli. Ricorda: la tua anima cerca l'amore e il contatto con le altre creature. Se ti riempi la pancia, non sarai in grado di soddisfare questa profonda aspirazione. Fidati dei tuoi sentimenti riguardo la digestione e i sentimenti di sazietà, e non concentrarti sulle ultime ricerche pseudo-scientifiche, specialmente sulla pubblicità televisiva. Infine, ricorda che non ci sono regole che si adattino assolutamente a tutti. Impara dalla tua esperienza. Solo allora si apriranno davanti a te infinite opportunità di miglioramento personale.

http://greenoteka.ru/emocii-i-eda/

Come sono correlate le nostre abitudini alimentari e le nostre emozioni: cosa insegna l'Ayurveda

A proposito di ciò che viene detto sulla dipendenza dalla salute per i sei principali gusti che l'Ayurveda distingue nel materiale Sobesednik.ru.

Avendo imparato a riconoscere la connessione tra il cibo e la sua capacità di sublimare i bisogni emotivi non soddisfatti, impareremo a fare la scelta giusta che ci darà salute e felicità. Pensi che questa sia una serie di ricerche scientifiche? E no Questo è ayurvedico. Katy Silkoks, l'autrice di Healthy, Happy, Sexual, traduce l'antica ayurveda nel linguaggio moderno della psicologia.

Devi aver notato quanto sia imbarazzante ammettere di mangiare sotto l'influenza di emozioni, mangiare troppo o afferrare il cibo inconsapevolmente. Ma il modo in cui mangiamo è completamente inseparabile dalle nostre credenze fondamentali sulla vita. La nostra attitudine al cibo non è altro che un'immagine speculare delle idee sull'amore, la paura, la rabbia, il significato della vita. L'Ayurveda insegna questo. Sì, e anche la nostra vita quotidiana. Tra malinconia e comprare una scatola di cioccolatini o un pacco di patatine, c'è un legame inestricabile, che non notiamo, se non altro perché questa dipendenza si addentra nel subconscio, in modo da non nuocere all'autostima e all'adeguata percezione del proprio io.

Il cibo come base della vita

Nell'Ayurveda, il cibo è considerato uno dei tre pilastri più importanti su cui poggia la salute e la vita piena di una persona in questo mondo. È dalla malnutrizione che vanno tutte le malattie. Quando mangiamo prodotti "non quelli", mangiamo in tarda serata o non mangiamo abbastanza frutta e verdura di stagione, l'equilibrio è sconvolto. Inoltre, il cibo è energia nella sua forma più pura, non possiamo esistere senza di esso. Tuttavia, è necessario mangiare correttamente, in conformità con la sua costituzione. Quando sorge una voglia irresistibile per un gusto particolare (l'Ayurveda considera sei gusti di base), vale la pena di parlare del verificarsi di incomprensioni. Poiché il cibo, in sostanza, simboleggia il cibo e la cura, ne veniamo stufo quando sentiamo il bisogno di sicurezza, amore e stabilità. Questa erronea sostituzione è profondamente radicata. Quando eravamo piccoli, forse nessuno rispettava i nostri desideri. Fu allora che smettemmo di ascoltare la voce interiore, per capire cosa stessimo cercando, quindi in quel momento avevamo una voglia innaturale per questo o quel cibo, che portammo con noi nell'età adulta. Considera: qualcuno ti ha insegnato ad ascoltare il tuo corpo? Capire di cosa ha bisogno il corpo? Concentrati sui suoi segnali? I gusti e le preferenze alimentari, formate durante l'infanzia, passano naturalmente nell'età adulta. Se ci viene insegnato a mangiare bene, molto probabilmente, continueremo a farlo quando cresceremo. Ma se per il buon comportamento siamo stati nutriti con dolci o rimproverati di mangiare qualcosa che ci fa ingrassare, molto probabilmente, disturberemo l'equilibrio nutrizionale in età adulta. Le abitudini sono molto forti.

Disturbi digestivi - gas, costipazione, bruciore di stomaco e altri - questa è una denuncia del nostro corpo, che manca di amore e altre emozioni. Questo è un tipo di segnale che l'uno o l'altro bisogno non sono soddisfatti. Il nostro stomaco può essere arrabbiato e preoccupato per il fatto che ci prendiamo cura di noi stessi. O forse in questo modo ci mostra che siamo ansiosi o che l'equilibrio della mente è disturbato. I problemi con la digestione non derivano solo dal consumo eccessivo di prodotti nocivi. Anche quando mangiamo completamente sani, ma siamo stufi o mangiamo, provando tristezza, stress e rabbia, questo influenza il nostro corpo. È interessante notare che una ricetta è preparata per ogni caso in Ayurveda. Ad esempio, quando la mente e le emozioni stanno bollendo, dovresti calmarli, diciamo, kichari - un piatto vegetariano speziato, uno dei principali nella cucina ayurvedica - e zuppa di verdure.

Addicted to food in combinazione con le emozioni

L'insegnamento antico distingue sei diverse categorie di gusti: dolce, salato, acido, speziato, sapido, astringente. Si ritiene che siamo attratti da un gusto particolare, poiché i prodotti che li possiedono influenzano la nostra psiche, le nostre emozioni e il nostro corpo. Essere in equilibrio, una persona sperimenta una brama di gusti che rafforzano questo equilibrio. Ma se viene violato, siamo attratti da prodotti che diventano una sublimazione temporanea delle emozioni, cioè le dirigiamo in una direzione diversa e, di conseguenza, questa passione aumenta.

La malsana passione per un certo tipo di cibo mostra che nella vita ci manca qualcosa. Ma come distinguere il "buono" dal "cattivo"? In linea di principio, è possibile farlo. Avendo soddisfatto la "buona" passione, siamo pieni di energia e vitalità. Il "cattivo" sublima temporaneamente questo o quel bisogno emotivo, ma più tardi abbiamo la sensazione che qualcosa non va. Dopo aver analizzato i nostri desideri malsani, possiamo capire ciò che ci manca (a livello conscio o subconscio) e quali bisogni emotivi non sono soddisfatti.

Sapore dolce

I dolci sono l'equivalente di abbracci, calore umano, supporto. Quando le nostre emozioni non trovano una risposta nei cuori degli altri, allora cerchiamo conforto nella pasticceria più vicina. Dal punto di vista delle emozioni, quando mangiamo dolci, ci sentiamo premurosi, come se a qualcuno importasse di noi. In una quantità ragionevole, calma la mente e il corpo e dà un senso di stabilità. Immagina la sera dopo un lavoro impegnativo, pieno di impegni e ansia della giornata lavorativa. Forse non avevi nessuno da abbracciare o calmare. Non c'era nessuno a toccarti e dire: "Andrà tutto bene. Tutto andrà sicuramente meglio. Domani sarà un grande giorno. " In questa situazione, è perfettamente logico che tu senta inconsciamente un desiderio irresistibile di mangiare, di sentire la sicurezza e la cura di te stesso. Tuttavia, anche lo zelo non vale la pena. Se noti che il cioccolato nella tua borsa è il tuo biglietto da visita, è tempo di fare qualcosa. Per ridurre la dipendenza dai dolci, vale la pena analizzare la tua vita più profondamente e porsi la domanda: in quali situazioni della vita mi mancano cure sincere, calma, stabilità? Come può essere cambiato? Dobbiamo trovare modi razionali per soddisfare i loro bisogni.

Sapore acido

Questo sapore si scalda e "si radica". Il vino è un eccellente esempio di un prodotto con un sapore aspro (e allo stesso tempo dolce) che spesso ci rivolgiamo a questa esigenza. Dal punto di vista dell'Ayurveda, l'amore per il vino è spiegato dal fatto che lenisce, dilata i vasi sanguigni e ci fa sentire la nostra connessione con la terra. Se lo traduciamo in un linguaggio moderno, stiamo parlando della necessità di sicurezza e protezione. Secondo la teoria di Maslow, questa esigenza è primaria, fondamentale. Nella piramide dei bisogni, è un gradino più alto dei bisogni fisiologici: cibo, riposo, calore. Un uomo è una creatura che si comporta in modo stabile, affidabile e sicuro. Vogliamo che timori e insuccessi non ci riguardino. Abraham Maslow ha detto che l'esistenza di un bisogno, in altre parole, la mancanza di qualcosa, diventa un motivo trainante: tutte le azioni umane sono finalizzate a soddisfare l'effettiva necessità. Questa è una connessione tra la sua teoria e gli insegnamenti ayurvedici: quando ci sentiamo insicuri, ci sforziamo di liberarci di questa sensazione in tutti i modi disponibili. E la brama di certi cibi è uno di questi modi, uno strumento per ristabilire l'equilibrio. Inoltre, il sapore aspro aiuta anche a concentrare la mente. Quando nella vita ci manca stabilità e concentrazione, siamo attratti dall'acido. Un eccesso di questo gusto ci rende "acidi". Immagina l'uva immatura!

Sapore salato

Il gusto salato simboleggia la conservazione. Se ti sembra che nella vita sei disperso, spruzzato e cerchi di fare tutto in una volta, la tua energia viene dissipata in diversi casi, quindi potresti volere il salato. Siamo attratti da lui, se sentiamo che costantemente diamo e non lasciamo nulla a noi stessi. Dal punto di vista delle emozioni, vogliamo salato, quando non c'è abbastanza fiducia in se stessi ed entusiasmo, questo gusto sublima bene tali sensazioni. Il problema è che anche se mangi molto sale, non sosterrà la tua sicurezza per molto tempo. È interessante il fatto che in eccesso questo gusto risvegli l'avidità. Quindi se sei salato, chiediti: sto dando troppo? Dove trovare forza, vigore ed energia? Come posso rafforzare il mio senso di autostima e di entusiasmo?

Sapore piccante

Piccante: sinonimo di guida, attività, fuochi d'artificio di emozioni. Quando siamo attratti dal cibo piccante per ragioni emotive, questo è perché cerchiamo di sublimare temporaneamente i sentimenti di piacere, eccitazione e coraggio che ispira. Non c'è da stupirsi che dicano "acutezza nella relazione", "situazione piccante". Anche se inizi dal significato della parola "acuto" in russo, puoi vedere che porta con sé una sfumatura di qualcosa di luminoso, eccitante, in parte pericoloso, ma a volte desiderabile. Se vuoi sempre il cibo piccante e speziato, chiediti: forse la mia vita è troppo monotona? E ho paura dell'avventura, anche se in realtà sono attratto da loro? Forse è davvero il momento di riposarti, divertirti e "scappare" al massimo? Ascolta i tuoi desideri!

Sapore amaro

La dipendenza dal cibo amaro, a causa di ragioni emotive, è l'eccezione piuttosto che la regola. Questa è una grande rarità. Se ti trovi improvvisamente nell'amore per l'amaro, allora questo può simboleggiare la necessità di una sorta di purificazione, liberazione, compensazione della mente. Una malsana tendenza all'amarezza può indicare un'eccessiva autocontrollo e il desiderio di frenare il tuo ego recalcitrante. I seguaci di Ayurveda credono che il gusto amaro abbia un profondo effetto purificante e porti un segnale per il nostro "io", che è spesso quasi un fan dei dolci, per il momento rinunciare ai piaceri.

Gusto astringente

La necessità di un gusto astringente è un'altra trazione rara, ma ciò accade anche. In termini di emozioni, il gusto astringente ci regala un'immersione temporanea in te stesso. Drena e raffredda il corpo. La malsana passione per i prodotti a maglia potrebbe indicare il desiderio di isolarsi dal mondo, di essere soli. Questo è un segnale di isolamento sociale volontario. E anche se questo gusto offre un'opportunità temporanea per raccogliere i tuoi pensieri e stare da solo con te stesso, il suo eccesso può creare una paura irragionevole di lasciare un accogliente lavandino. In questi casi, in passato, una persona allegra e attiva improvvisamente inizia a rifuggire gli altri, si blocca, diventa letteralmente un sociopatico. Anche se, naturalmente, se qualcuno dei tuoi parenti o amici improvvisamente ha iniziato a comportarsi in questo modo, allora è innanzitutto necessario non chiedere se gli piace il gusto astringente del cibo, ma cerca di scoprire se ha delle preferenze strane e insolite., pensieri e idee. Una forte limitazione dell'attività sociale in combinazione con altri sintomi specifici (rottura del linguaggio, allucinazioni uditive, delusioni, attenzione a dettagli insignificanti, povertà di emozioni) può essere una manifestazione di schizofrenia o disturbi simili alla schizofrenia. Tuttavia, questo è, ovviamente, un caso straordinario.

Liberarsi delle relazioni malsane con il cibo

Per spezzare il circolo vizioso, devi prima avere il coraggio di chiamare le cose col loro nome. Prova a scrivere tutto. Riconoscere che non è possibile godere appieno il cibo per determinati motivi. E la prossima volta che senti questa proibizione interna, lascia che sia un'opportunità per far luce sul tuo subconscio. Chiediti, mano sul cuore, cosa vuoi veramente. Non puoi soddisfare i bisogni di base semplicemente riempiendo il tuo stomaco di cibo.

Prova il seguente esercizio di prova per vedere se hai qualche attaccamento a certi tipi di cibo e, di conseguenza, a bisogni emotivi insoddisfatti:

  • Quale dei sei gusti più ti attrae?
  • Hai notato la connessione tra ciò che ti dà questo gusto e le tue esigenze emotive? Ad esempio, se vuoi un dolce, senti che non c'è abbastanza "dolcezza" nella tua vita?
  • E se sei attratto dall'amaro e dall'astringente, vuol dire che ti stai privando della cura e del nutrimento adeguati?

Quando capisci te stesso, puoi facilmente rinunciare a cattive abitudini alimentari, che, di norma, non solo influenzano negativamente il nostro mondo interiore, ma portano anche loro problemi di salute.

http://sobesednik.ru/zdorove/20160119-kak-svyazany-nashi-predpochteniya-v-ede-i-emocii-chemu-uchit

L'influenza del cibo sullo stato mentale di una persona. Gusto ed emozione

Sembra che ogni emozione abbia un certo sapore o aroma, e quindi, mangiando certi cibi, puoi influenzare notevolmente il tuo stato psico-emotivo.

I medici moderni hanno notato che i fattori psicologici sono così forti che spesso dominano i fattori fisiologici durante il trattamento. Si osserva inoltre che il gusto ha bisogno di una persona dipendente e determinata dal suo stato mentale ed emotivo, e non in ragionevole convenienza. E questo è dovuto al fatto che il cibo non è solo una fonte di nutrienti per il corpo fisico umano, ma forma anche il suo potenziale emotivo della psiche. In poche parole - dà forza alle emozioni.

Secondo l'Ayurveda, ci sono 6 gusti:

E se tutti questi sapori sono presenti in uno stato equilibrato, il cibo dà salute e felicità alla persona. Se questa armonia è disturbata, che spesso dipende dalle carenze di carattere e comportamento, allora arrivano le malattie.

Ad esempio, essendo in uno stato di pigrizia, una persona vuole un gusto dolce. Il gusto dolce è utile, ma dal suo eccesso, vale a dire l'eccesso di zucchero nel corpo riduce le forze protettive, sconvolge il metabolismo e la funzionalità epatica, il pancreas, i piccoli vasi sanguigni, la vista soffre. Si nota che molti dolci, specialmente la sera, vengono consumati da coloro che cercano di non risolvere i loro problemi.

Quando sperimenta il dolore, una persona cerca inconsciamente di diversificare la sua dieta con cibi amari come senape, pane di segale e caffè. Di conseguenza, appare un'alta probabilità di insorgenza di infezioni croniche, malattie del sangue e del sistema osseo.

Una persona pessimista e sensibile cerca costantemente di mangiare acido. E l'acido in quantità eccessive danneggia il cuore, i polmoni, lo stomaco, l'intestino, le articolazioni, sconvolge l'ambiente interno del corpo.

Una persona pignola e tesa ama solo il cibo salato. Lui la ama così tanto che è pronto a mangiare anche i dolci con il sale. E troppo salato è il nemico di tutto il corpo vasi, bronchi, reni, articolazioni.

Le persone testarde, assertive e sfrenate amano troppo la cretina. Tale cibo porta a malattie di organi ormonali, bronchi, colonna vertebrale, articolazioni, ossa.

Le persone arrabbiate e eccessivamente temperamentali sono dipendenti da cibi piccanti e di conseguenza si verificano processi infiammatori nel fegato, nel pancreas, nello stomaco, nel cuore e nei genitali.

Il bisogno di cibo fritto in una persona nasce quando c'è carattere grossolano nel personaggio, una sensazione di stanchezza e un'avversione al lavoro. E questo porta ad un sovraccarico dei vasi del cervello, del fegato, dello stomaco, delle funzioni ormonali e immunitarie disturbate.

Le persone avide amano troppo grasso, il che porta a malattie dello stomaco, del fegato, del sistema osseo, dei disordini metabolici.

Le persone che sono costantemente sotto stress mentale, non sanno come distrarre dai problemi, preferiscono tonificare il corpo con tè, caffè, erba di San Giovanni, origano.

Essendo in tale stato, una persona, di regola, inizia a fumare, usare alcol e altri mezzi di avvelenamento.

In un modo o nell'altro, ma a livello fisiologico, il risultato di tali abitudini è il danneggiamento dei vasi sanguigni del cervello, del cuore, dei reni e del fegato. Inoltre, le funzioni delle ghiandole sessuali sono ridotte e il sistema circolatorio inizia a soffrire.

Persone irritabili, testarde, avide e pignoli amano mangiare molto, in fretta mentre si mangia - c'è eccesso di peso, disturbi della pressione sanguigna, disturbi ormonali, disturbi della colonna vertebrale, riduzione delle difese corporee.

Con insensibilità, avidità, cattivo atteggiamento nei confronti delle persone, crudeltà, eccessivo attaccamento alle cose, c'è una brama di carne. E la crudeltà e la franchezza causano un enorme bisogno di prodotti ittici. Di conseguenza - pessimismo, irritabilità costante, tumori maligni, incidenti.

Inoltre, queste carni e questi pesci richiedono molta energia per la digestione, il che porta a un indebolimento di tutte le altre funzioni del corpo, incluso il naturale desiderio di auto-guarigione. Le malattie diventano croniche.

Quindi, che tipo di emozioni sono associate al cibo. Riassumiamo un po ':

  • dolore - emozioni amare,
  • la paura ha un carattere astringente.

Queste due emozioni esacerbano i flussi psico-energetici nel corpo umano, chiamati "vata" in Ayurveda.

  • l'invidia è un'emozione acerba
  • la rabbia è emozione caustica.

    Queste due emozioni esacerbano la "pita".

  • desiderio e passione - emozioni dolci,
  • l'avidità è un'emozione salata.

    Questi due rinforzano il kapha.

    Una persona che è appassionata della sua cosa preferita, è gentile con le persone, non è incline a distorcere le sue qualità gustative e quindi aumenta la possibilità di essere sano e felice.

    Così, indulgendo nei nostri tratti caratteriali negativi, acquisiamo violazioni di sensazioni gustative armoniose che, a loro volta, ci costringono a mangiare carne, prodotti a base di pesce, arrosto, tè, cacao e caffè. Eccessivamente - dolce, - acido, - salato, - mite, - amaro, - grasso, - affilato.

    E con una dieta malsana si sviluppano malattie. Questo è il modo in cui funziona il meccanismo di punire una persona per tratti di carattere negativo.

    Quindi, mangia in modo armonioso ed equilibrato, elimina carne, pesce, caffè e altri intonaci dalla tua dieta, riduci la quantità di arrosto e poi aiuterai il tuo corpo a liberarsi di molte malattie e, per te stesso, ad acquisire buone qualità di carattere che porteranno al futuro strisce bianche.

    http://www.oum.ru/yoga/pravilnoe-pitanie/vliyanie-pishi-na-psihicheskoe-sostoyanie-cheloveka-vkus-i-emocii/

    CAPITOLO 27. EMOZIONI E ALIMENTARI

    La nutrizione è uno dei principali fattori che determinano lo stato di salute e la vita stessa di una persona, il livello della sua capacità lavorativa giornaliera e la sua aspettativa di vita. La nutrizione è strettamente correlata al lato psicofisiologico della vita umana, principalmente con le sue emozioni. cibo
    ha sempre una grande specificità sociale e igienica, a seconda, da un lato, dell'influenza delle condizioni sociali della società e, dall'altro, dell'influenza dei limiti sanitari, igienici e ambientali inerenti ad una data regione. A loro volta, la natura e l'utilità del cibo hanno un impatto significativo sui processi sociali nella società, le sue istituzioni in specifiche sezioni della comunità e causano determinate mentalità di popolazioni significative in generale. La nutrizione influenza costantemente coscientemente o inconsciamente attivamente la sfera psico-fisiologica di una persona. In passato, la mancanza di cibo in alcune regioni geografiche era la principale forza propulsiva per l'aggressione alla ricerca di cibo e l'emergere di correnti ideologiche che lo giustificavano. E esteriormente, questo era spesso giustificato dalle corrispondenti teorie religiose e altre.

    Non sorprende che il problema della nutrizione umana abbia molti aspetti diversi di natura materiale e ideologica. Il problema dell'alimentazione copre un'area significativa della scienza e dell'attività economica umana.

    Ci sono un certo numero di settori in medicina, industria, tecnologia, agricoltura e altri che si sono concentrati su vari aspetti del problema nutrizionale. In medicina, biochimica, fisiologia, igiene, tossicologia nutrizionale, dietologia clinica sono stati a lungo in via di sviluppo. Lavorano a stretto contatto con la medicina veterinaria, l'agricoltura, l'industria alimentare e la tecnologia alimentare, i sistemi di ristorazione e gli istituti alimentari di contingenti speciali con le proprie specificità professionali e sociali.

    Metodo grafico per determinare la velocità del movimento

    Il razionamento biochimico, fisiologico e igienico di un'alimentazione sana e di problemi alimentari con vari
    malattie umane (nutrizione clinica).

    Allo stato attuale, abbiamo sviluppato norme nazionali fisiologiche nutrizionali sufficienti per una popolazione sana, determinata dall'età, dal sesso e dall'intensità dell'attività professionale.

    Oggi esistono standard nutrizionali fisiologici per adulti sani di età compresa tra i 18 e i 60 anni, nonché raccomandazioni per l'alimentazione razionale di bambini e anziani. Naturalmente, non tutti gli aspetti biomedici dell'alimentazione sono presentati nelle raccomandazioni indicate in una forma sufficientemente sviluppata. Questo non è sorprendente, dal momento che il desiderio di aiutare a organizzare la nutrizione razionale per gruppi di diverse età! Sesso e contingenti soprattutto professionali con una certa intensità di attività professionale non è un compito facile.

    Nella maggior parte delle moderne guide nutrizionali, i bisogni del corpo umano per i nutrienti necessari per il mantenimento della salute e il mantenimento di alte prestazioni in varie condizioni di vita, lavoro e vita sono ampiamente e profondamente rappresentati.

    Gli aspetti psicofisiologici dell'alimentazione non sono ancora stati adeguatamente riflessi nelle pagine della moderna letteratura domestica e straniera, nonostante la loro ovvia importanza per la teoria e la pratica della nutrizione. In particolare, un certo numero di autori sottolineano il lato estetico della nutrizione e l'esigenza che il cibo sia una fonte di emozioni per lo più positive. La vita stessa, l'intera pratica di organizzare la nutrizione umana, conferma oggettivamente l'esistenza di tutta una serie di aspetti psico-fisiologici della nutrizione, una vasta area di nutrizione, in cui l'inizio soggettivo influenza costantemente e profondamente molte delle batterie di una persona, soprattutto su base individuale.

    La nutrizione umana, nel senso più ampio del termine, serve come fonte costante per il corpo di un gran numero di emozioni ed esperienze.

    Ciò è dovuto principalmente al fatto che il cibo nel processo di produzione e preparazione in una forma alimentare commestibile per l'uomo, e quindi durante il suo ricevimento e la digestione nel tratto gastrointestinale, colpisce attivamente molti tipi di sensi umani, i recettori nel tratto gastrointestinale. - sistema digestivo intestinale. L'esposizione alimentare avviene direttamente o dopo l'assorbimento di alcune sostanze chimiche da esso. Il cibo ha un gran numero di stimoli esterni e interni di natura fisico-chimica.

    L'effetto oggettivo del cibo sul corpo continua dopo la sua assimilazione, ma già indirettamente attraverso i nutrienti estratti da esso, nel processo di formazione di un diverso insieme di sostanze nel reattore biochimico del corpo, che influenzano tutti gli aspetti del funzionamento dei sistemi biochimici, fisiologici e di altro corpo. Anche la sfera psicofisiologica del corpo è costantemente sotto l'influenza di processi biochimici. Colpisce sia cibo già mangiato che non ancora usato. Molte delle nostre ghiandole e sezioni del tratto gastrointestinale iniziano a funzionare anche prima dell'assunzione di cibo sotto l'influenza di impulsi dai sensi o segnali cerebrali. Abbiamo inevitabilmente alcune immagini, emozioni e le ghiandole digestive accese alla semplice menzione di vari alimenti o tipi di cibo, principalmente noti sulla base dell'esperienza nutrizionale individuale. Ad esempio, quando la parola "limone" in molte persone diventa "acida" nella bocca e la saliva inizia a defluire anche prima dell'apparizione del limone stesso. Riceviamo già certe emozioni positive quando ordiniamo un kebab in un ristorante, senza sentire il suo odore e il suo gusto brillante e specifico. Al contrario, i prodotti che una volta o che provocano sensazioni di gusto spiacevoli o fenomeni dolorosi causano un flusso di emozioni negative al solo accenno a loro.

    Le batterie, come la maggior parte degli altri tipi di stimoli colorati in modo soggettivo, sono principalmente associate alla soddisfazione o insoddisfazione dei bisogni individuali del corpo umano - oggettivi e soggettivi, causando un flusso appropriato di emozioni positive o negative.

    Le emozioni associate all'alimentazione, all'interno di determinate popolazioni umane, limitate dalla gamma geografica, dai concetti storici, religiosi e tradizionali, spesso con basi igieniche ecologiche, sono altamente differenziate e sostenibili. Inoltre, ciò avviene su ampi periodi storici e su vaste aree, coprendo numerosi strati sociali della popolazione.

    L'alimentazione umana come problema comprende diverse aree principali di applicazione, ognuna delle quali può essere suddivisa in un numero di parti componenti con il suo specifico effetto sulle emozioni e le esperienze alimentari.

    La principale area centrale della nutrizione, che interessa direttamente il corpo umano nel suo complesso e le sue funzioni psicofisiologiche, principalmente sulle emozioni e le esperienze, copre numerosi alimenti e cibi pronti al consumo. Questi fattori oggettivamente esistenti influenzano direttamente e abbastanza rapidamente i nostri sensi e il tratto gastrointestinale, essendo la fonte principale di un gran numero di emozioni ed esperienze positive e negative. Allo stesso tempo, come risultato del diretto contatto individuale con i fattori alimentari, si sviluppa rapidamente un'esperienza nutrizionale colorata in maniera soggettiva, basata su emozioni positive o negative derivanti dal precedente contatto con vari fattori alimentari.

    Questa esperienza individuale di nutrizione attraverso le reazioni psicofisiologiche incoraggia attivamente o impedisce l'assunzione di questo tipo di cibo. L'esperienza individuale negativa come risultato dello sviluppo di emozioni negative può rapidamente diventare un gruppo o una massa. Questa proprietà delle emozioni viene utilizzata con successo per scopi medici, ad esempio dai narcologi, quando i movimenti di vomito sono prodotti da alcolizzati in apparenza o persino da una parola "vodka".

    Altre aree di problemi nutrizionali che direttamente o indirettamente influenzano le emozioni associate alla nutrizione sono:

    - fonti alimentari naturali trovate allo stato selvatico o ottenute dall'agricoltura. Di norma, richiedono una successiva elaborazione o elaborazione tecnologica semplice o speciale prima di trasformarsi in prodotti alimentari della presentazione. Attraverso il contatto con i prodotti in questa fase, le persone sperimentano esperienze emotive significative e già qui si forma un atteggiamento emotivo individuale e di gruppo verso determinati prodotti;

    - fonti di alimenti artificiali e sintetici e sostanze alimentari create dall'industria alimentare, chimica e biotecnologica. Questa area copre gradualmente un numero crescente di tipi di prodotti. Richiede un impatto adeguato sulle emozioni e le percezioni dei potenziali consumatori di questo tipo di cibo. Questo vale sia per chi lo utilizzerà direttamente quotidianamente o periodicamente, sia per chi li utilizzerà nella produzione di altri prodotti commerciali. A tal fine, la pubblicità utilizzata, la letteratura scientifica e didattica, i media, che preparano la psiche dei consumatori per prodotti così insoliti. Questa area di produzione alimentare è molto sensibile al flusso inverso della valutazione soggettiva dei prodotti di consumo. Tenendo conto delle emozioni dei consumatori, la composizione chimica e l'aspetto dei prodotti cambiano di conseguenza introducendo additivi alimentari nei prodotti, che causano solo emozioni positive al consumatore;

    - industria alimentare, che elabora le fonti alimentari naturali e artificiali, rendendole accettabili per un uso diffuso nel sistema di nutrizione individuale e collettiva (pubblica). In questo campo della nutrizione, le emozioni positive di un potenziale consumatore sono considerate di primaria importanza, studiano costantemente e si sforzano di produrre prodotti (incluso il packaging) che sarebbero la fonte di sole emozioni positive. Ciò tiene conto delle variazioni della percezione e della domanda individuali, basate sui gusti individuali del consumatore, sulle tradizioni religiose e nazionali, che sono anche colorate in modo soggettivo. Vengono inoltre prese in considerazione le idee psico-igieniche basate su raccomandazioni scientifiche delle istituzioni nutrizionali nazionali. Un esempio è il requisito per l'intera industria alimentare che è accettato negli Stati Uniti di inserire nei dati di imballaggio alimentare il valore nutrizionale di cibo e colesterolo. Questi dati sono di grande importanza per la formazione di un'alimentazione razionale e hanno un grave impatto emotivo sul consumatore, inducendolo ad avere immediatamente una o l'altra attitudine al prodotto, influenzando l'estensione dell'uso di determinati prodotti;

    - la distribuzione di cibo e sostanze nutritive tra la popolazione. È principalmente un sistema all'ingrosso e al dettaglio. Attribuisce sempre grande importanza all'impatto emotivo sul compratore con l'aiuto di vari tipi di pubblicità, media, vetrine luminose, ecc. Per la vendita più rapida di prodotti per il consumatore è una pressione di impatto emotivo costante. Da parte loro, i consumatori sono attivamente coinvolti nel funzionamento di quest'area della nutrizione. Nella lotta per le emozioni positive dell'acquirente, il commercio utilizza ampiamente vari mezzi per influenzare le emozioni dell'acquirente in competizione;

    - la sfera della ristorazione pubblica. È interessata ad attrarre un numero sufficientemente grande di persone che visitano regolarmente stabilimenti di ristorazione (ristoranti, caffè, bar, mense, ecc.) Nel collegare un certo contingente a questa impresa di catering.

    In questo compito, grande attenzione è rivolta alla formazione dei visitatori solo emozioni positive da mangiare e dall'ambiente, servizio nel processo di potere. Prende in considerazione la formazione di emozioni positive. Le emozioni positive sono artificialmente allevate in una particolare direzione estetica. A tal fine, gli interni, i piatti, il personale ben addestrato, il design aziendale di piatti e bevande, l'illuminazione, la musica, la danza, ecc.;

    - La portata della produzione di attrezzature e attrezzature da cucina per la ristorazione e la ristorazione individuale, vari piatti, impianti di presa del cibo, mobili da cucina e da pranzo. Tutto ciò è strettamente connesso a garantire emozioni positive nel processo di conservazione, preparazione e ingestione di cibo, condizioni che garantiscono la sicurezza in igiene e igiene, con il mantenimento di emozioni positive durante la nutrizione.

    - Lo scopo dello sviluppo delle basi scientifiche della nutrizione razionale di una persona sana, dell'arte culinaria e dietetica clinica per varie malattie. I metodi di educazione alla salute, la propaganda dell'arte culinaria, specialmente nei libri e libri di riferimento di lusso, nella letteratura sull'alimentazione - influenza sistematicamente l'atteggiamento soggettivo della popolazione nei confronti del cibo, le sue emozioni positive si formano verso determinati prodotti e sostanze nutritive (proteine ​​a pieno titolo, oli vegetali, vitamine ecc.) e, al contrario, le emozioni negative ai risultati di una cattiva alimentazione, come l'obesità, e, di conseguenza, ad un eccesso di contenuto calorico di alimenti, grassi animali, freddo Thurin, zucchero nella dieta eccesso o sale;

    - le emozioni umane in relazione al cibo sono estremamente individuali, si formano per un lungo periodo nel corso della sua vita e possono cambiare nel modo più radicale sotto l'influenza di molte ragioni. Le emozioni nella dieta, di regola, hanno un colore soggettivo, basato sull'esperienza precedente. Ad esempio, ai nostri cosmonauti non è stato dato grande piacere dal formaggio russo in scatola e i cosmonauti americani durante il volo sulla spedizione Soyuz-Apollon hanno dichiarato che avrebbero mangiato questo formaggio sulla Terra con piacere.

    Le emozioni nei bambini sono particolarmente colorate in modo soggettivo, per le quali l'esperienza della nutrizione individuale è ancora limitata.

    Con una lunga permanenza in gruppi con una dieta uniforme, ad esempio nell'esercito, la percezione individuale del cibo viene gradualmente livellata e fatta in un atteggiamento di gruppo soggettivo.

    Quando si mangia, la salute generale di una persona, così come il funzionamento del tratto gastrointestinale e degli organi digestivi, le peculiarità dei processi biochimici e fisiologici nel corpo e una valutazione soggettiva del proprio stato nutrizionale hanno una grande influenza sullo stato emotivo di una persona. Dietro a tutto ciò, di norma, si trova il bisogno umano di energia e sostanze nutritive al momento, che ha un impatto significativo sull'appetito individuale, così come la scelta o il rifiuto di determinati prodotti. Il ruolo dell'intolleranza fisiologica e biochimica dei singoli prodotti e sostanze nutritive, i vari tipi di allergie, la "memoria" del corpo dalle emozioni negative associate all'accoglienza nel passato dei singoli prodotti. In larga misura, questo intero mosaico di atteggiamento individuale nei confronti dei fattori alimentari forma le molteplici emozioni individuali associate alla nutrizione che sono comuni alla maggior parte di noi.

    http://psihologia.biz/razvitiya-akmeologiya-psihologiya/emotsii-pitanie-30199.html

    Gusti ed emozioni

    Tutti noi amiamo qualcosa di delizioso. A volte - solo "gustoso" (con una lista abbastanza ampia), ea volte assegniamo un prodotto con un amore speciale.
    Perché amiamo qualche prodotto? A volte non è nemmeno uno, ma una serie di prodotti simili: ad esempio, "Mi piace tutto il latte". Una delle teorie principali delle teorie dell'Ayurveda è la teoria dei sei gusti. Spesso, lo capiscono piuttosto superficialmente, rispondendo che, dicono, l'Ayurveda è semplice quanto tre copechi: se si ha una tale costituzione, allora si mangiano tali sapori, mentre altri non mangiano. Ma questo è un approccio molto meccanicistico. In effetti, il gusto è la concentrazione dell'emozione di una pianta (o prodotto), che trasmette al mangiatore. E l'amore / antipatia per certi gusti può indicare un certo stato psico-fisiologico di una persona, cioè può essere causato sia da problemi a livello della psiche che a livello del corpo (fisiologia).

    Ricordiamo (chi lo sapeva) quali sono i gusti in linea di principio, secondo l'ayurveda: dolce, aspro, salato, pungente, amaro e astringente. Ogni gusto corrisponde a qualche tipo di emozione, ma se questo gusto viene ricevuto in abbondanza o da prodotti "sbagliati", l'emozione andrà al suo estremo (e sarà chiamata con un altro nome, sebbene secondo l'Ayurveda, questa stessa emozione è semplicemente nella sua estrema espressione ). Quali emozioni hanno i gusti?
    Il gusto dolce ci dà soddisfazione, pace, un sentimento di felicità, amore e gioia. Non è sorprendente, perché questa impostazione profonda ha avuto origine dal momento in cui siamo stati applicati al seno - dopo tutto, il latte materno ha un sapore dolce! Tuttavia, cosa succede se iniziamo ad abusare del dolce? Allora il dolce sapore ci dà avidità, eccessivo attaccamento a qualcosa.
    Il gusto acido ci stimola a cercare fuori, ma se andiamo troppo lontano con acido, allora l'invidia risulterà. Perché questi sentimenti di una sola origine, perché sembra che non siano affatto collegati? La ricerca di una nuova è accompagnata dal processo di selezione del giusto (dopotutto ce ne sono tanti in giro!), E se inizio a confrontarmi e confrontarmi con me stesso, poi, scoprendo che in qualche modo sono inferiore a qualcun altro, l'invidia può svilupparsi.
    Il gusto salato - caldo e umido - ci dona vitalità, maggiore interesse - dopo tutto, il cibo non salato sembra fresco e "disinteressato" a cose, persone, azioni, azioni. Questo gusto esalta il nostro desiderio e desiderio di qualcosa, ma con un eccesso di questo gusto si crea un'eccessiva concentrazione di questi desideri, c'è una sete di piacere. In una parola, questa emozione può essere chiamata "lussuria".
    Il gusto caldo è il più caldo di tutti i gusti, quindi non sorprende che l'uso di questo gusto stimoli l'estroversione, l'apertura, l'orientamento verso l'esterno, la capacità di costruire relazioni calde e amichevoli. Tuttavia, se usiamo, diciamo, peperoncino senza misura, possiamo arrivare a una situazione in cui, invece delle qualità positive sopra menzionate, il gusto piccante eccitante e stimolante ci darà rabbia, irritabilità, impazienza, odio, gelosia.
    Il gusto amaro nella giusta quantità ci dà una sensazione di facile insoddisfazione, incoraggiandoci ad agire ulteriormente, dà il desiderio di cambiare. Tuttavia, un eccesso di gusto amaro dà già delusione, incredulità in te stesso, un eccesso di insoddisfazione (c'è un po 'di differenza tra gusti amari e piccanti qui).
    Poiché il gusto astringente è freddo e pesante, costrittivo ed essiccato, non sorprende che il suo effetto psicologico sia la stimolazione di introversione, interiorità mentale, evasione di eccitazione e stimolazione. Tuttavia, se usato in modo errato, questo gusto si trasforma in un altro dei suoi componenti: provoca paura, insicurezza, ansia. Non senza ragione, in uno stato di paura, una persona smette di agire - qui la qualità del gusto astringente di fermare un'azione si manifesta nello stesso modo in cui avviene nel caso della diarrea, quando usiamo piante astringenti (corteccia di quercia, buccia di melograno, ecc.).

    Come interpretare i risultati del post precedente? Per prima cosa devi capire che gusto ha il corpo. Alcuni gruppi identificati immediatamente di prodotti che hanno lo stesso sapore - per esempio, latticini (dolci) o pesce salato e caviale (salato). Qualcuno ha immediatamente scritto che ama "dolce", e qualcuno ha la tendenza a prodotti con gusti misti (agrodolce con salato salato). Per coloro che hanno una predilezione per alcuni prodotti, decifro (indico il gusto dominante nel prodotto o il più frequente se è indicato il gruppo di prodotti): barbabietola - dolce, latte - dolce, latte fermentato - acido, carne - dolce, legumi - astringente, tè - astringente e amaro, pesce salato o frutti di mare - salato, noci e semi - dolce, meno spesso astringente, pesche - sapore agrodolce.

    E la prossima domanda è perché il corpo chiede questo gusto. Le nostre dipendenze alimentari possono essere causate sia dai bisogni del corpo, sia da distorsioni alimentari consolidate.
    Il primo caso è una variante di un corpo relativamente sano che segnala in modo affidabile i suoi bisogni, quando compensa la mancanza di qualcosa (anche di oligoelementi o vitamine a livello fisico, almeno alcune emozioni sul piano mentale) attraverso l'acquisizione di questo qualcosa dal cibo. Ad esempio, la dipendenza dai legumi può segnalare la mancanza di proteine ​​nella dieta e il desiderio di mangiare caramelle la sera - il bisogno di calmare la mente dopo una giornata impegnativa.
    Nel secondo caso, il corpo non comprende più di cosa ha bisogno, e richiede che esacerba solo i suoi problemi. Ad esempio, le persone grasse molto spesso non possono resistere a un pezzo di torta. Inoltre, un pezzo può essere la dimensione della torta reale, se non selezionare in tempo! Se analizziamo la dipendenza dei gusti e delle emozioni, quindi, ad esempio, le persone che sono inclini alla rabbia, molto spesso peperoni cibo in abbondanza.

    Per capire quale delle tue opzioni è tua, devi pensare all'impatto che il cibo che mangi con particolare predilezione ha su di te. Se lenisce e ti armonizza, significa che il tuo corpo è impostato correttamente))) Ma se dopo aver mangiato le imperfezioni del mondo solo peggiorano, allora ha senso pensare a ciò che mangi.

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    http://ayurvedavsem.livejournal.com/5284.html

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