Per sfuggire al caldo estivo, beviamo abitualmente bibite e cocktail. Ognuno di loro ha un sapore unico e rapidamente riempie il corpo di energia vitale. Tuttavia, i benefici per il corpo di tali cocktail sono piccoli. Per migliorare la situazione, i nutrizionisti di tutto il mondo raccomandano di aggiungere erbe e spezie salutari alle bevande analcoliche. I seguenti additivi non solo tonificano perfettamente il corpo, ma alleviano anche i problemi digestivi.
10 erbe e spezie per il gonfiore e buon umore
1. Rosmarino
Questa popolare spezia orientale è ricca di ingredienti anti-infiammatori e molte altre sostanze benefiche. Aggiungendo un pizzico di rosmarino alla vostra bevanda, siete sicuri di sollevare il vostro spirito, proteggere il vostro corpo da molte malattie (dal comune raffreddore alle malattie oncologiche).
2. pepe di cayenna
Non è un segreto che il pepe di Caienna estremamente caldo aiuta con disturbi digestivi, allevia la tosse e cura perfettamente mal di gola. Se aggiungi regolarmente 1 / 3-1 / 4 cucchiaino. pepe nel vostro cocktail, è possibile aumentare la quantità di enzimi digestivi (contribuendo all'accelerazione del metabolismo), nonché avviare il processo di disintossicazione del corpo (liberandolo da tossine e scorie).
3. Curcuma
La forza dell'immunità, la salute dei sistemi cardiovascolare e digestivo possono essere supportati da una spezia così utile come la curcuma. Questa spezia pulisce perfettamente il fegato, cioè un organo che è un filtro per tutto il corpo. Procedendo da questo, ogni persona sarà utile almeno qualche volta per aggiungere 1/3 cucchiaino di curcuma alla sua bevanda.
4. Mint
Nuovo, noto a tutti gli amanti del cocktail per il suo gusto rinfrescante. Ma poche persone sanno che questa pianta può vantare un effetto benefico sullo stomaco. L'effetto della menta aiuta il sistema digerente a far fronte rapidamente alla congestione, elimina flatulenza e gonfiore, e quindi, usando i cocktail alla menta, aiuti il tuo stomaco.
5. Coriandolo
La pianta aromatica speziata chiamata coriandolo è nota per tutte le sue proprietà detossificanti, consentendo di rimuovere dai sali organici dei metalli pesanti. Ma ancora più importante, il consumo regolare di coriandolo ha un effetto positivo sulle proprietà del sangue, previene la fragilità vascolare e normalizza i livelli di zucchero nel sangue. Questa spezia è particolarmente ben combinata con il gusto di banana o mango, il che significa che alla fine potrai ottenere un cocktail delizioso e incredibilmente salutare.
6. Cannella
Molti di noi, senza ulteriori solleciti, aggiungono regolarmente la cannella alle nostre bevande, e tutto grazie all'aroma insuperabile che questa spezia orientale offre. Tuttavia, in realtà, il potenziale della cannella è molto maggiore di quanto immaginiamo. Questa spezia controlla i livelli di glucosio, allevia il dolore articolare nei pazienti artritici e persino uccide le cellule tumorali, prevenendo il cancro. Aggiungendo solo 1/3 di cucchiaino di cannella al cocktail, inizi il processo di guarigione del tuo corpo.
7. Ginger
"The King of Spices", come lo zenzero è chiamato in Oriente, è famoso non solo per il suo gusto piccante. Questa straordinaria spezia è in grado di stimolare la circolazione sanguigna e stabilire processi metabolici nel corpo. Inoltre, lo zenzero è alle prese con raffreddori e influenza, e quindi la soluzione migliore per mantenere il vostro corpo funzionante sarà aggiungere regolarmente un pezzo di zenzero alla vostra bevanda.
8. Garofano
Il chiodo di garofano è ricco di vitamine e fibre minerali. Tuttavia, questo non è tutto. I talenti nascosti di questa spezia servono a ridurre la pressione ea prevenire problemi di stomaco. L'aggiunta di chiodi di garofano a cibo o bevande può evitare la formazione di gas e il gonfiore, così come aiutare lo stomaco con la digestione del cibo, purificare il corpo dai parassiti. Inoltre, le potenti proprietà anti-infiammatorie della spezia rendono possibile combattere le malattie di Alzheimer e di Parkinson, inoltre è sufficiente aggiungere ½ cucchiaino al cocktail. questo meraviglioso condimento
9. Vaniglia
Conosciuto e amato da molte spezie chiamate vaniglia ha due vantaggi principali. In primo luogo, aiuta a combattere la nausea che si verifica con la cinetosi, e in secondo luogo, la vaniglia rilassa perfettamente il corpo, prevenendo lo stress. Ciò significa che aggiungendo regolarmente un pezzo di vaniglia alla tua dieta, puoi stare tranquillo anche in una situazione stressante. L'odore di vaniglia riduce la sensazione di fame, che consente di non mangiare troppo. (Da non confondere con lo zucchero vanigliato).
10. Noce moscata
Da tempo immemore, la noce moscata è stata utilizzata per eliminare i problemi digestivi, combattere le malattie della pelle e anche per eliminare stomatiti e gengiviti. Inoltre, il composto naturale miristicina, di cui la noce moscata è così ricca, previene malattie degenerative del cervello come il morbo di Alzheimer. A questo proposito, vale la pena di pensare di aggiungere noce moscata al cibo a chiunque desideri evitare la malattia e di incontrare la vecchiaia con una mente chiara.
Buona salute a te!
Erbe da gonfiore e gas
La distensione addominale e la formazione di gas sono uno dei problemi più comuni del tratto gastrointestinale nell'uomo. Secondo le statistiche, la flatulenza è un problema che colpisce circa il 10-30% degli adulti. Nella maggior parte dei casi, è associato a cattive abitudini alimentari, ma a volte - il risultato di varie malattie. Considera le ragioni che causano questo fenomeno.
Cause di gonfiore e formazione di gas
I gas nel tratto digestivo di solito compaiono per tre motivi:
- dall'assunzione di aria nell'intestino mentre si mangia,
- aumento della formazione di gas nell'intestino e
- diffusione di gas nell'intestino dal sangue.
Il problema si verifica quando il processo di digerire il cibo è troppo lento. Quindi inizia il processo di fermentazione, durante il quale vengono rilasciati gas aggiuntivi. Non hanno una via d'uscita naturale, quindi riempiono lo stomaco e l'intestino. Spesso la causa è una dieta anormale basata su cibi difficili da digerire. Il cavolo bianco, il cavolfiore e i fagioli vengono sottoposti principalmente alla fermentazione nell'intestino.
La generazione di gas provoca anche più aria da ingoiare. Questo accade quando si ingoiano cibo e chewing gum. L'elenco dei principali colpevoli può anche includere bevande gassate contenenti caffeina. I gas si verificano anche quando non ci sono abbastanza enzimi digestivi. Peggiora e rallenta la digestione.
La flatulenza si verifica anche a causa di malattie del fegato, del pancreas, dell'intestino e dei dotti biliari.
Come sbarazzarsi di gonfiore
Se il meteorismo non è causato da una malattia, la prevenzione è il metodo migliore - ad es. corretta alimentazione
La più importante è una dieta contro la flatulenza, che dovrebbe consistere principalmente in alimenti facilmente digeribili. Il secondo fattore è la minore quantità di amido nel cibo, perché il suo consumo causa la produzione di insulina, che causa gonfiore.
Inoltre, i piatti grassi, fritti e, in misura minore, anche quelli cotti non sono raccomandati. La quantità di sale consumata, che è responsabile della conservazione dell'acqua nel corpo, e ha un impatto diretto sulla produzione di più gas, dovrebbe anche essere limitata.
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Le spezie dovrebbero essere limitate. Soprattutto quegli aromi condensati e artificiali che possiamo comprare nei supermercati. Invece, è meglio fare affidamento sulla dieta naturale e le erbe. Cumino, timo, aneto, camomilla e molti altri ingredienti naturali sono pratici strumenti anti-rigonfiamento.
Pasto adeguato
Anche il processo di mangiare è importante. L'errore più comune è sorseggiare un drink mentre si mangia. Ciò causa l'ingestione di aria supplementare, che aumenta la flatulenza. La gomma da masticare ha gli stessi effetti. Tuttavia, se non puoi immaginare un pasto senza un drink durante questo, c'è un modo. Devi bere... con una cannuccia e, ovviamente, bere senza gas. Idealmente, è necessario bere acqua che supporti la digestione.
È anche importante masticare ogni pezzo per un lungo periodo. Se il cibo viene schiacciato, gli acidi dello stomaco lo faranno molto più velocemente. Così, nello stomaco sarà meno spazio libero. Per lo stesso motivo, vale la pena mangiare meno cibo, che ha anche un effetto positivo sulla figura. Se si aggiunge a questo, nemmeno un intenso esercizio fisico, invece di rilassarsi dopo un pasto, flatulenza non tornerà.
Erbe da gonfiore e gas
Come metodo ausiliario per eliminare la flatulenza, possiamo consigliare le erbe. Non creano dipendenza, sono disponibili e possono essere preparati a casa.
basilico
In un cucchiaio di olio d'oliva puro, aggiungere il succo di erba (due o tre gocce sono sufficienti). Massaggiare l'addome con olio nella zona intorno all'ombelico per almeno alcuni minuti. Questi movimenti di massaggio dovrebbero essere in senso orario.
Se lo stomaco è molto gonfio e costantemente gasato, è necessario ripetere la procedura più volte. Alla miscela di oli che userete per il massaggio, dovete aggiungere l'olio di camomilla, che è noto per essere carminativo e dà un effetto calmante.
Il basilico è uno dei potenti rimedi naturali carminativi.
Il tè al basilico lenisce lo stomaco irritato. Versare un cucchiaino di basilico in 200 ml di acqua bollente. Attendere almeno dieci minuti prima di rimuovere. Prendi una dose dopo ogni pasto.
camomilla
L'erba di camomilla è un altro rimedio naturale raccomandato per gonfiore, gas, coliche e disturbi allo stomaco. Le proprietà curative di questa pianta sono associate alla ricca composizione chimica dei tannini e degli olii essenziali.
Bere dopo ogni pasto di tè da un cucchiaio di fiori di camomilla a una tazza di acqua bollente. L'olio aromatico di camomilla, come l'olio di basilico, allevia il disagio addominale in soli dieci minuti. Il dolore e il gas scompaiono e il paziente si sente meglio.
È possibile applicare il metodo di massaggio. Basta aggiungere qualche goccia di olio di camomilla a un cucchiaio di olio d'oliva e massaggiare l'area intorno all'ombelico.
La migliore combinazione per l'olio da massaggio è una miscela di camomilla, basilico e olio di cardamomo + olio d'oliva. Oli essenziali nella quantità di due o tre gocce.
Finocchio, anice, cumino e dagile
Piante che vengono utilizzate più spesso se lo stomaco gonfia e si libera immediatamente di gonfiore e gas, colica - anice (Pimpinella anisum), cumino (Cuminum cyminum), angelica (Angelica) e aneto (Anethum Graveolens).
Tutti loro hanno la capacità di liberare l'intestino più velocemente dai gas e accelerare i processi di fermentazione nell'intestino. La fermentazione lenta è un prerequisito per la ritenzione di gas nell'intestino. La ragione di questo è un lungo periodo in cui il cibo rimane nel tratto intestinale.
La fermentazione continua dei detriti alimentari inibisce ulteriormente l'attività del tratto gastrointestinale. Di conseguenza, una persona si lamenta che il suo stomaco è gonfio, si sente gonfiore, gas e coliche.
Per il ricevimento è necessario mescolare queste erbe dieci grammi ciascuna. Dalla miscela preparata di componenti vegetali viene prelevato un cucchiaio per ottenere una dose di tè (200 ml di acqua).
I preparativi dovrebbero essere lasciati dieci minuti in acqua. Il paziente deve assumere una tazza regolarmente dopo ogni pasto.
Un'altra opzione è quella di fare il tè con un cucchiaino di aneto e angelica. Il dosaggio e il metodo di preparazione e consumo coincidono con la ricetta di cui sopra.
dragoncello
Conosciuta come l'erba del drago (Assenzio di Dracunculus), combatte contro i gas che causano il gonfiore. Mescolandolo con olio, puoi massaggiare lo stomaco (poche gocce, diluite con un cucchiaio di olio d'oliva) o una tazza di tè aromatizzato dopo i pasti.
Yarrow Juice
Non a caso l'erba millefoglie (Achilea Millefolium) è considerata la migliore amica delle donne. Insieme a tutti i suoi benefici per la salute delle donne, aiuta bene se lo stomaco inizia a guarire.
Puoi fare il succo delle erbe fresche usando uno spremiagrumi. C'è anche del succo fresco venduto nella maggior parte dei negozi biologici.
Si dovrebbe astenersi dal prenderlo solo durante la gravidanza e l'allattamento. Non adatto per l'accoglienza di persone di età inferiore ai 12 anni.
dente di leone
Bevi il tè da esso almeno quattro giorni a settimana per goderti la facilità nello stomaco.
Usa rizomi di erbe (3 cucchiai). Tagliare a piccoli pezzi di rizoma e riempire con acqua bollente. Lasciare riposare per quattro ore in un contenitore con il coperchio ben chiuso.
Dosaggio: un quarto di tazza prima di ogni pasto. Prenditi quindici minuti prima dei pasti.
Sarai piacevolmente sorpreso dall'effetto rapido e dalla facilità con cui il dente di leone ti salverà da sgradevoli gonfiori. Il suo segreto è che agisce come un diuretico e contribuisce al processo di smaltimento dei liquidi in eccesso.
Coriandolo giallo e rosso
Gli erboristi raccomandano il coriandolo giallo e rosso se l'intestino si gonfia fortemente.
Mezz'ora prima dei pasti, è necessario prendere un cucchiaio della seguente miscela:
- Erba di San Giovanni (erba di erba di San Giovanni) - 4 cucchiai.
- miele - mezzo chilo
- olio d'oliva - 300 gr
Dieci minuti dopo un pasto, una tazza di birra viene presa dalle seguenti erbe:
- centaury comuni
- Ciciliana
- Millefoglie (Achillea Millefolium)
- Wild Dill (finocchio comune)
- Menta (mentha)
- Camomilla (Matricaria)
- equiseto
- Dubrovnik (Teucrium)
- Malva (Malva vulgaris)
- erba genziana (crociato genziana) - 50 g di erba
- Anice (Pimpinella anisum) - un cucchiaino
Tutte le erbe senza anice si mescolano bene e usano due cucchiai della miscela di erbe risultante. Fa bollire per alcuni minuti in mezzo litro d'acqua bollente. Dopo di ciò, l'anice viene aggiunta all'infusione e fatta bollire per altri dieci minuti sul fornello.
valeriana
L'erba di valeriana è una delle alternative per il trattamento della distensione addominale.
- Radice di valeriana (Valeriana officinalis) - 25 grammi
- menta 50 grammi
- semi di aneto (Anethum Graveolens) 50 grammi
- Camomilla - 50 grammi
La valeriana (radice) può essere combinata con menta e aneto. Le prime due erbe dovrebbero essere di 50 grammi e l'ultima di 25 grammi.
Dalla miscela preparata, prendere 2 cucchiai grandi, riempire con una tazza di acqua e immergere per 20 minuti. Infuso preso tre volte al giorno.
Un'alternativa è miscelare la radice di valeriana (20 g) con:
- Menta - 40 grammi
- Ortica - 60 grammi
- Radice di calamo (calamo) - 20 grammi
- Corteccia di olivello spinoso (olivello spinoso) - 60 grammi
Preparare un decotto di un cucchiaio di miscela di erbe e due bicchieri d'acqua. Sobbollire per dieci minuti, quindi filtrare e prendere solo quando necessario.
zenzero
Sin dai tempi antichi, lo zenzero è stato usato come mezzo per alleviare i crampi allo stomaco, controllare la formazione di gas e il gonfiore.
Nel tè che consumi, aggiungi un cucchiaio di radice grattugiata.
Lo zenzero per questo scopo può essere preso nell'estratto di alcool. Diluire 20 gocce in poca acqua o succo.
cannella
Mezzo cucchiaino di cannella si scioglie in un bicchiere di acqua tiepida + un cucchiaio di miele - aiuta immediatamente se soffia lo stomaco. Prendi ogni mattina a stomaco vuoto.
cardamomo
Il cardamomo curativo è un altro modo per non gonfiarsi. Migliora il lavoro dello stomaco e la secrezione della bile, lenisce le coliche e riduce il gonfiore.
Prendi una tazza di tè aromatico da questa erba tre volte al giorno. Puoi combinarlo con aneto e / o anice.
L'olio di questa spezia fa bene al massaggio intorno all'ombelico.
Le spezie stimolano uno svuotamento più rapido del colon, quindi è un rimedio estremamente efficace per la stitichezza.
equiseto
Durante il gonfiore con maggiore acidità, la seguente combinazione di equiseto (20 g) è raccomandata:
- liquirizia 30 gr
- camomilla 30 gr
- balsamo al limone - 20 gr
Versare gli ingredienti secchi con mezzo litro d'acqua e cuocere per dieci minuti. Il decotto risultante è diviso in tre parti, che vengono prese dopo i pasti.
menta
Le erbe di menta piperita sono usate in diverse varianti quando soffia lo stomaco. Puoi prenderlo sotto forma di gocce (tintura) tre volte al giorno, 15-20 gocce di estratto alcolico, sciolto in una piccola quantità di acqua.
Puoi provare le seguenti combinazioni di erbe:
- Menta (forse una spezia) - 40 gr
- ortica - 40 g
- calamo - 20 gr
- corteccia di olivello spinoso - 6o g
- radice di tarassaco - 20 gr
- Radice di valeriana - 20 grammi
Per ottenere la dose, prendere due cucchiai di miscela e far bollire per dieci minuti in due bicchieri d'acqua. Se la condizione è molto grave, assumere fino a cinque tazze al giorno.
La bevanda migliora l'attività digestiva, facendo scomparire la stitichezza.
Ciò è dovuto all'erba di olivello spinoso, che ha un forte effetto lassativo. Allo stesso tempo, l'erba alla menta allevia i crampi allo stomaco e ferma la colica.
Melissa
Il tè alla melissa (Melissa officinalis) è un ottimo rimedio per il mal di stomaco. L'erba si sposa bene con camomilla, menta, finocchio, aneto e zenzero. Dopo aver mangiato, bevete una tazza di tè con queste erbe.
Olio di origano
L'olio di origano riduce i crampi allo stomaco e il gonfiore. Fatelo al mattino e alla sera e sentite molto presto l'effetto.
Aceto di sidro di mele
Sciogli un cucchiaio di aceto di sidro di mele in un bicchiere di acqua tiepida e prendilo per non gonfiare. Aggiungi un cucchiaio di miele. Fatelo prima di ogni pasto. L'acido acetico attiva i processi digestivi.
Informazioni sull'autore: Leonid Katz
Istruzione superiore, specialità - biotecnologie e prodotti farmaceutici. Io vivo in Israele.
http://medimir.ru/novosti-zdorovya/travy-ot-vzdutiya-zhivota-i-gazov/10 mezzi per alleviare gas e gonfiore in pochi minuti
Una sensazione di gonfiore quando lo stomaco si gonfia, come un palloncino può privarci di gioia.
Se hai paura di rilasciare gas nel momento più inopportuno, è tempo di prendere il controllo del problema di gonfiore.
Il gonfiore si riferisce alla sensazione di volume causata dall'accumulo di gas intestinali nella zona addominale, di cui il corpo non può liberarsi.
Nei casi più gravi, i gas possono portare allo stiramento della zona addominale, che può essere piuttosto dolorosa.
Cause di gonfiore e formazione di gas
Il gonfiore di solito si verifica quando l'eccessiva produzione di gas intestinali a causa della cattiva digestione. Gli enzimi non digeriti nell'intestino producono anidride carbonica.
Molto spesso, l'ingestione di aria in eccesso provoca gonfiore. Anche abitudini come la gomma da masticare, il lecca lecca succhiante, le bevande gassate, l'uso di un tubo per bevande e l'aria di deglutizione nervosa contribuiscono a questo.
Consumare grandi quantità di cibi grassi, pesanti e malsani che sono difficili da digerire.
Spesso, il gonfiore è un sintomo di altri disturbi, come la sindrome dell'intestino irritabile, l'intolleranza al lattosio, costipazione, reflusso gastro-esofageo, malattia celiaca.
Nelle donne, la causa è spesso cambiamenti ormonali e spesso si verifica durante la sindrome premestruale e durante la gravidanza.
Come sbarazzarsi rapidamente di gas e gonfiore
Per evitare gas e gonfiore, è importante apportare alcune modifiche al tuo stile di vita.
Evitare i prodotti che causano gas, come fagioli, cavoli e cavolfiori.
Evita i latticini se hai intolleranza al lattosio e al glutine.
Anche i prodotti senza zucchero contengono spesso ingredienti gonfiati.
Impegnarsi nell'attività fisica e smettere di fumare.
Se sei spesso tormentato dai gas, allora hai bisogno di una soluzione più rapida al problema. Fortunatamente, verrai in aiuto di rimedi popolari che ti aiuteranno a liberarti rapidamente dei gas.
Trova un angolo per dire addio a questo problema.
Rimedi per il gonfiore negli adulti
Un cucchiaino di senape si occupa efficacemente non solo del bruciore di stomaco, ma anche del problema del gas e del gonfiore.
La senape aumenta la secrezione di saliva, che contribuisce a una buona digestione. Inoltre, la senape ha proprietà antispasmodiche e antibatteriche, che aiuta a liberarsi dei gas intestinali.
Se hai un gonfiore costante, inizia a mangiare regolarmente senape per ridurre i sintomi.
Mangia 1 cucchiaino di senape o sciogli in un bicchiere d'acqua tiepido per un rapido sollievo dei sintomi. Se il gusto è troppo forte per te, puoi mescolarlo con il miele o bere del tè.
Il bicarbonato di sodio è un ottimo rimedio per il gonfiore. Reagisce con l'acido gastrico, produce anidride carbonica e provoca rutti, eliminando così i gas intestinali.
Sebbene questa possa essere una soluzione efficace e rapida al problema, si dovrebbe evitare un consumo troppo frequente ed eccessivo di soda, poiché ciò porta alla produzione di acido gastrico e, nel tempo, a problemi gastrointestinali.
Se sei a dieta povera di sodio, ricorda che 1 barattolo di soda contiene quasi un terzo dell'assunzione di sodio.
Avrai bisogno di: acqua, soda, limone
Spremi il succo di mezzo limone in un bicchiere d'acqua.
Aggiungere 1 cucchiaino di bicarbonato e aggiungere acqua.
Mescola tutti gli ingredienti.
Bevi questa bevanda per iniziare un rutto e rimuovere i gas in pochi minuti.
Secondo i resoconti dei testimoni oculari, il tè alla menta è un rimedio efficace per gas e gonfiore. L'olio al mentolo nel tè alla menta ha molti vantaggi. Riduce gli spasmi muscolari e aiuta a liberarsi dei gas, riducendo il gonfiore.
Gli ingredienti nella zecca consentono ai gas di passare attraverso piuttosto che accumularsi, causando dolore e distensione dello stomaco.
Preparate il tè alla menta e lasciatelo per 5-10 minuti.
Bevi un bicchiere di tè alla menta prima di andare a letto per migliorare la digestione e prevenire il gonfiore.
4. Aceto di sidro di mele
L'aceto di sidro di mele generico ti aiuterà a sbarazzarti di tutto il gas in eccesso nell'intestino. I gas intestinali sono spesso il risultato di cibo non digerito che fermenta nello stomaco. L'aceto di mele contiene probiotici che attivano la digestione, riducendo il gonfiore e prevenendo il successivo accumulo di gas.
Aggiungere 2 cucchiai di aceto di mele a 1 bicchiere d'acqua.
Consumando questa bevanda una volta al giorno, sentirai un rapido sollievo dai sintomi.
Rimedi popolari per il gonfiore
5. Semi di finocchio
La masticazione dei semi di finocchio è un altro metodo per sbarazzarsi dei gas e del gonfiore che ci viene dall'India.
Il finocchio non solo rinfresca il respiro, ma aiuta anche la digestione. I semi di finocchio contengono oli essenziali e altri componenti che stimolano la produzione di bile e aiutano il cibo non digerito a muoversi attraverso il tratto gastrointestinale, prevenendo il successivo accumulo di gas.
Preparare 2 cucchiai di semi di finocchio in 1 tazza di acqua calda.
Coprire la tazza e lasciare i semi in ammollo per 5 minuti.
Il tè al finocchio allevia immediatamente il gonfiore, ma puoi anche berlo una volta al giorno per alleviare i sintomi.
Puoi anche prendere i semi di finocchio con te e masticarli dopo un pasto.
6. Carbone attivo
Il carbone attivo è probabilmente uno dei rimedi più efficaci e veloci per gas, gonfiore e odori sgradevoli. Grazie alla sua buona porosità, il carbone attivo è in grado di assorbire le tossine e i gas intestinali.
Il carbone attivo può essere consumato in capsule o compresse. Il dosaggio per gli adulti varia da 500 a 1000 mg (2-4 capsule)
Può essere preso sia per il trattamento che in misure preventive. Per prevenire, è meglio assumere carbone attivo prima dei pasti in modo che non assorba i nutrienti dal cibo.
Se sta assumendo farmaci, l'intervallo tra l'assunzione del farmaco e il carbone attivo dovrebbe essere di circa 2 ore.
Lo zenzero è una soluzione affidabile al problema della flatulenza e del gonfiore. Il tè allo zenzero regolare affronta questi problemi in modo molto efficace.
Lo zenzero migliora la saliva e la produzione di bile, che migliora la digestione. E i gingeroli e gli shogaoli presenti nello zenzero riducono i gas e i crampi ad esso associati.
Prova a sostituire la soda e il caffè con il tè allo zenzero.
Far bollire 1 tazza di acqua e aggiungere alcune fette di radice di zenzero.
Fai bollire per 3-5 minuti.
Filtrate il tè e bevetelo due volte al giorno.
Anche se l'aglio ha un forte odore, si occupa in modo efficace di molti problemi, tra cui gas e gonfiore. Certo, l'aglio crudo è il migliore per questo scopo.
Può essere aggiunto alla zuppa o per un rapido sollievo per fare il decotto all'aglio.
3-4 spicchi d'aglio
6-7 grani di pepe neri
Mezzo cucchiaino di semi di cumino
Metti a fuoco l'acqua.
Aggiungere 3-4 spicchi d'aglio, piselli neri e semi di cumino in acqua.
Portare a ebollizione l'acqua e cuocere a fuoco lento per 3-5 minuti.
Filtrare il brodo di aglio.
Raffreddare il brodo a temperatura ambiente e bere più volte al giorno.
Esercizi per il rilascio di gas
Se stai vivendo un grave disagio, sarai aiutato da alcune posizioni dello yoga, che rimuovono i gas e forniscono un grande sollievo dal gonfiore.
9. Posa di "vento libero" (Pavanmuktasan a)
Questa posizione aiuta a rimuovere i gas in eccesso nella zona addominale.
Sdraiati sulla schiena, fai un respiro profondo e piega la gamba sinistra al ginocchio, premendola sul petto ed espira.
Premi il ginocchio con le mani mentre la coscia è stretta contro lo stomaco.
Inspirate di nuovo e mentre espiri, solleva la testa e tocca il ginocchio con il mento.
Tieni la posa per tutto il tempo che vuoi, respirando profondamente ed espirazioni.
Rilascia la gamba e ripeti i passaggi sulla gamba destra, quindi esegui l'esercizio con entrambe le gambe.
10. Posa "montagne" (Parvatasana)
Parvatasana è uno degli elementi del Saluto al Sole nello Yoga. Eseguendo questo esercizio, puoi liberarti di molti problemi di stomaco e flatulenza in pochi minuti.
Mettiti a quattro zampe.
Coccolare i palmi delle mani sul pavimento, sollevare le ginocchia e sollevare le natiche, raddrizzando le gambe e premendo i talloni sul pavimento.
Il torace si estende fino alle cosce.
Mantieni una posa per un minuto.
Evitare di bere il tè alla menta piperita se si soffre di eruttazione o reflusso acido, altrimenti potrebbe aggravare i sintomi.
Aggiungi le foglie di menta alla limonata o al tè per ridurre il gonfiore.
Invece del tè alla menta, puoi bere una camomilla.
Se sta assumendo diuretici o preparazioni di insulina, consulti il medico prima di bere l'aceto di mele, poiché potrebbe interferire con l'azione di questi medicinali.
I semi di finocchio possono essere sostituiti con semi di cumino.
Per migliorare il gusto, aggiungi il miele o la stevia al tè.
http://www.infoniac.ru/news/10-sredstv-izbavlyayushih-ot-gazov-i-vzdutiya-zhivota-za-neskol-ko-minut.htmlQuali spezie aiutano a gonfiore e gonfiore?
Se sei tormentato da flatulenza, pesantezza allo stomaco, non correre a prendere medicine. Puoi aiutare il solito condimento. Quali spezie per il gonfiore sono efficaci, continua a leggere.
Varie spezie aiuteranno a liberarsi rapidamente ed efficacemente della maggiore formazione di gas e normalizzare il processo digestivo senza danneggiare la salute.
Tuttavia, affinché possano trarne beneficio, è necessario sapere come prenderli correttamente.
Spice gonfiore
Distensione addominale ed eccessiva formazione di gas disturba così tante persone. La flatulenza può essere innescata da una serie di motivi.
Un trattamento tempestivo e di alta qualità, incluso l'uso della medicina tradizionale, contribuirà a far fronte a manifestazioni dolorose.
Le principali cause e sintomi del gonfiore
Flatulenza si riferisce principalmente al fenomeno a breve termine.
Tuttavia, in alcuni casi, questo problema può indicare una grave malattia.
Si osserva principalmente nelle persone di 30 anni. In molti modi, tutto dipende dallo stile di vita di una persona.
Fattori come:
- disturbi alimentari;
- consumo di alcol;
- mancanza di esercizio.
Con il consumo di acqua gassata, i gas possono anche accumularsi nell'intestino.
Gli spuntini veloci sono accompagnati dall'aria che entra nell'esofago, che provoca una sensazione di gonfiore.
Gonfiore addominale può causare sintomi come:
- forte dolore;
- eruttazione;
- sensazione di dolore nell'addome;
- coliche;
- nausea;
- brontolando nello stomaco.
Tutti questi segni accompagnano spesso flatulenza. È importante riconoscere la presenza di un problema e effettuare il trattamento in modo tempestivo per prevenire il deterioramento della salute
Spezie e condimenti applicati da flatulenza
Se lo stomaco è gonfio, varie spezie e condimenti sono considerati un buon rimedio a questo problema, che aiuterà a liberarsi del dolore.
Un buon aiuto per affrontare il problema esistente come le spezie come:
- Il rosmarino appartiene alle spezie richieste con azione antinfiammatoria. Per liberarsi dalla flatulenza, per aumentare l'umore e anche per proteggere il corpo da varie malattie, è necessario aggiungere un pizzico di rosmarino alla bevanda prodotta.
- La curcuma aiuta a normalizzare i processi di digestione, migliorare l'immunità e anche rafforzare il sistema cardiovascolare. Questa spezia aiuta a purificare il fegato, che ha un effetto benefico sul funzionamento dell'intero organismo.
- Il pepe di Caienna aiuta a liberarsi dai disturbi digestivi, aiuta a curare il mal di gola e a liberarsi dalla tosse. Se aggiungi gradualmente un po 'di pepe alla bevanda, puoi aumentare significativamente la quantità di enzimi e accelerare il metabolismo.
- Bene affronta il problema del gonfiore dei semi di aneto, vale a dire il decotto o l'infuso, preparato sulla base. Per il trattamento dell'eccessiva formazione di gas nei bambini e negli adulti applicare acqua di aneto. Per preparare l'acqua di aneto, versare i semi di aneto con acqua fredda e portare a ebollizione. Cuocere a fuoco basso per diversi minuti. Quindi raffreddare drenare e prendere fino alla normalizzazione della salute. Decotto di semi di aneto aiuta a rilassare i muscoli lisci dell'intestino.
- La menta si distingue per il suo retrogusto rinfrescante, tuttavia, poche persone sanno che una tale pianta ha un effetto positivo sull'intestino e sullo stomaco. Contribuisce alla normalizzazione degli organi digestivi, quindi è necessario aggiungerlo gradualmente alle bevande.
- Il coriandolo è una pianta speziata e si distingue per le sue qualità disintossicanti, che consentono la rimozione di sostanze nocive dal corpo. Il consumo regolare di questo condimento aiuta a normalizzare la composizione del sangue. Va molto bene con i vari frutti, quindi puoi preparare un cocktail piacevole e molto utile.
- Lo zenzero è molto conosciuto non solo per il suo gusto di bruciare, ma aiuta anche a normalizzare la circolazione del sangue, così come i processi metabolici che si verificano nel corpo. Inoltre, aiuta a far fronte ai raffreddori molto più velocemente, quindi, per mantenere uno stato normale del corpo, è necessario versare un pizzico di zenzero nella bevanda preparata.
- Molti preferiscono aggiungere regolarmente un po 'di cannella nelle bevande preparate, in quanto questa spezia ha un sapore unico. Inoltre, con il suo aiuto, è possibile controllare la quantità di glucosio, eliminare il dolore muscolare e articolare, eliminare le cellule maligne, prevenire lo sviluppo del cancro.
- La vaniglia ha anche molti vantaggi, in quanto aiuta a far fronte alla nausea che si verifica durante l'oscillazione, e aiuta anche a rilassare il corpo, evitando situazioni stressanti. L'aroma di vaniglia aiuta a ridurre la sensazione di fame, che impedisce l'eccesso di cibo. La vaniglia aiuta a prevenire il gonfiore e normalizzare la digestione.
È importante! Assicurati di osservare rigorosamente le proporzioni e non esagerare con una quantità eccessiva di condimento e spezie, in modo da non provocare effetti collaterali.
- L'aglio ha un effetto antispasmodico sugli organi digestivi, prevenendo il verificarsi di flatulenza. Si consiglia di aggiungere ai piatti le frecce d'aglio fresche cotte. Inoltre, l'aglio fresco o essiccato ha esattamente lo stesso effetto. Si consiglia di prendere un pizzico di questa spezia mentre si consuma cibo.
- Il chiodo di garofano non è solo ricco di vari minerali e vitamine, ma previene anche problemi di stomaco. Aggiungendo un po 'di chiodi di garofano a un drink o cibo, è possibile evitare il gonfiore, gas eccessivo e scarico, pulire l'intestino dai parassiti e aiutare con il processo di digerire il cibo.
- La noce moscata per lungo tempo viene utilizzata per eliminare i problemi di digestione. Inoltre, questa spezia aiuta ad affrontare i problemi della pelle, gengiviti e stomatiti.
Aggiungendo un po 'di spezie al cibo o alle bevande dal gonfiore, è possibile normalizzare il funzionamento del sistema digestivo.
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Prevenzione e trattamento delle malattie delle articolazioni
Consigli Ayurvedici per flatulenza
I gas intestinali e le coliche dolorose indicano una cattiva digestione e la formazione di Ama. Questo disturbo è caratteristico dell'elevata Vata, ma può verificarsi con qualsiasi costituzione. Di solito, la flatulenza è accompagnata da gonfiore, dolore all'addome o dolore addominale migratorio, dovuto principalmente a gas e indigestione.
La flatulenza è una conseguenza dell'abuso di alimenti difficili da digerire. I fagioli, i cavoli e le cipolle crude sono troppo secchi e contribuiscono alla formazione di gas. Dolci, gelati e cibi grassi sono troppo pesanti per la digestione.
La causa della flatulenza può essere la combinazione sbagliata di prodotti (ad esempio, dolci o succhi di frutta - con cibi amidacei, salati o proteici, latticini con frutta acida, pane, carne o pesce), così come l'eccesso di cibo.
L'abitudine di mangiare un dessert dolce alla fine di un pasto contribuisce alla fermentazione e alla formazione di gas. Sebbene la malnutrizione sia la causa principale della flatulenza, questa condizione può anche essere causata da fattori nervosi o emotivi: ansia, tensione e stress eccessivi.
I gas e il gonfiore spesso accompagnano o precedono la stitichezza e la diarrea. Il movimento dell'aria discendente (Apana) allo stesso tempo è difficile. Questo disturbo è di solito un segno di debole fuoco digestivo.
Principi generali per il trattamento della flatulenza
I pasti dovrebbero essere semplici e moderati; non si dovrebbe mangiare molto o spesso, e anche mangiare una varietà di cibi in un unico pasto. Il gusto dolce dovrebbe essere evitato o limitare il suo uso e non essere mescolato con altri sapori. Le erbe speziate con un effetto carminativo sono utili: cardamomo, finocchio, zenzero, menta piperita, scorza d'arancia, alloro e la maggior parte delle spezie comunemente usate in cucina.
Ajvan (semi di sedano indiano selvatico) è efficace con l'aggiunta di salgemma. Nella maggior parte dei casi, un ottimo rimedio per l'indigestione, il gas e il dolore addominale è un'infusione in parti uguali di cardamomo e finocchio (1/2 cucchiaino di polvere per tazza d'acqua prima dei pasti).
Il dolore nell'intestino è indebolito da assafetida, valeriana, noce moscata e camomilla. Come agente esterno, si può usare l'olio di ricino con l'aggiunta di peperoncino o assafetida. Sono anche buoni farmaci che migliorano la digestione.
Manifestata da distensione addominale, gas, variabilità dell'appetito, costipazione, insonnia, palpitazioni, nervosismo. Ci può essere dolore addominale grave o in migrazione. Il motivo è spesso un eccesso di cibi leggeri o secchi (fagioli, cavoli, cipolle crude, patatine o chips di mais, arachidi) e anche insalate. Possono essere influenzati i fattori emotivi associati ad alti Vata: forte ansia, paura, ansia, ecc.
Il trattamento consiste nel seguire una dieta che riduce Vata e Amu, con la giusta combinazione di prodotti, con restrizioni di dolci, biscotti, dolciumi, torte, gelati. Dolci secchi, biscotti e frutta secca contribuiscono al miglioramento di Vata. Erbe carminative speziate consigliate: assafetida, Ajvan, zenzero, finocchio, cumino, cardamomo, bandiera dolce.
Queste erbe possono anche essere prese dopo aver mangiato con l'eccesso di cibo.
Dai mezzi della medicina cinese si usano erbe carminative - zenzero, foglie di perilla, corteccia di magnolia, scorze di agrumi.
Le spezie sono ampiamente utilizzate nella cucina occidentale, così come la camomilla, l'origano, il timo, ecc.
La flatulenza di questo tipo è accompagnata da tali sintomi di Pitta elevata, come aumento dell'acidità, bruciore di stomaco, diarrea e irritabilità. Il trattamento inizia con una dieta che riduce Pitta.
Erbe carminative e composizioni pronte sono combinate con amarezza. Dai carminativi si consigliano quelli freschi - finocchio, coriandolo, cumino, menta, zafferano e quelli amari - genziana, crespino, sigillo d'oro, katuka. Cardamomo, finocchio e crespino danno una buona combinazione.
Un altro buon rimedio è una miscela di coriandolo, finocchio e cumino in parti uguali.
I sintomi di alto Kapha sono predominanti - aumento della formazione di muco, congestione, nausea e vomito. Per il trattamento, è possibile utilizzare erbe e formulazioni consigliate per il trattamento del meteorismo di tipo Vata, con particolare attenzione alle erbe più calde - peperoncino rosso, zenzero secco, ajvan, calamo, chiodi di garofano. Si raccomanda anche la composizione di Trikatu con acqua tiepida (ma, in questo caso, non con miele).
http://www.structum.ru/sovety-ayurvedy-pri-meteorizme/15 consigli contro la flatulenza
15 consigli contro la flatulenza
15 consigli contro la flatulenza
Preoccupazione flatulenta anche se così tante persone nel frattempo che nel suo aspetto per molto tempo non c'è più niente di soprannaturale. Il principale fattore scatenante per la flatulenza sono le diete non mirate, in modo che già seguendo determinate regole della dieta, l'uso di spezie speciali e il consumo di terra minerale di alta qualità, nella maggior parte dei casi porta a una scomparsa permanente.
1. Diete
Evitare cibi pronti con una varietà di supplementi nutrizionali e altri ingredienti scadenti. Anche cibi fritti del sistema digestivo già sensibile. Vedi, per esempio, se il corpo risponde con il gonfiore ad alcuni cereali e / o prodotti caseari o frutta, questo significa intolleranza alimentare. È meglio preferire una dieta alcalina che è generalmente più ricca di sostanze nutritive.
2. La giusta combinazione di cibo
Il punto qui non è quello che si suppone essere gas che genera, ma cibi per lo più sani, per esempio legumi, cavoli, cipolle, porri, mele, prugne, ciliegie, ecc., Dovrebbero essere evitati. È molto più importante - almeno in caso di flatulenza dell'apparato digerente - determinare le regole della combinazione. Quindi questi alimenti possono essere mangiati senza causare flatulenza. Il cibo non è problematico, ma come viene mangiato e preparato.
3. Cottura corretta
Utilizzare nella preparazione di "criticamente" sfavorevole per prodotti di flatulenza e spezie. Per questo, il cumino è adatto, e nella pasta di pane ti dà pane tipico, spezie (finocchio, anice, coriandolo, ecc.)
4. Finocchio, anice e aneto
Bevi il tè al finocchio. Puoi masticare se vuoi - anche aneto semi. Gli ingredienti dei semi di finocchio (così come semi di anice e semi di aneto) rilassano i muscoli del tratto digestivo e i gas accumulati sono nascosti in modo non appariscente. Come bonus, avrai un respiro fresco in questo modo.
5. Ginger
Due ottime opportunità per prevenire il gonfiore, bere il tè allo zenzero e mangiare la radice di zenzero fresca. Aggiungi piccole quantità di zenzero (fresco o secco) ai tuoi piatti, se lo desideri. Puoi anche prendere un cucchiaino di zenzero appena grattato prima di mangiare.
6. Cumino e cumino
Il cumino previene flatulenza, disturbi digestivi e crampi. Inoltre, si ottiene una digestione sana. I semi possono essere masticati, come nel caso dell'aneto - proprio così, aggiungere al caffè o sotto forma di tè che bevono.
7. Prezzemolo
Anche il prezzemolo è un buon rimedio per la formazione di gas. Aggiungi prezzemolo - tritato fresco o essiccato - a insalate, zuppe, piatti di verdure e patate e altri piatti a scelta. Il prezzemolo può anche essere meraviglioso in un frullato verde sarà combinato.
8. Terre minerali
La terra minerale assorbe il tratto gastrointestinale e adsorbe i veleni che possono favorire la formazione di gas. È preso da 30 a 60 minuti prima di mangiare uno o due cucchiaini di terra minerale per prevenire la formazione di gas e il gonfiore.
9. Pulizia intestinale
La regolare pulizia dell'intestino è benefica per la salute generale dell'intestino, rimuovere i residui di cibo che disarmonizzano la microflora intestinale e quindi fornire flatulenza.
10. Probiotici
I probiotici sono preparati da microrganismi viventi, per esempio, lattobacilli (Laktobakterien) e / o bifidobatteri, hanno un effetto curativo sul corpo umano. Preparati probiotici di alta qualità possono ripristinare la microflora intestinale sana e soppiantare i microbi patogeni (patogeni). La flatulenza indica uno squilibrio nella microflora intestinale. I probiotici possono agire in questo modo, direttamente sulla scena, causando la flatulenza che spiazza i batteri putrefattivi e quindi inibisce la flatulenza.
11. Aglio
L'aglio è un altro buon rimedio naturale per gas e gonfiore. L'aglio stimola la digestione ed è resistente ai batteri e ai parassiti. Per i migliori risultati, si consiglia di utilizzare aglio fresco. Consigli ordinari per attenuare l'odore di aglio (ad esempio, mangiare prezzemolo, chewing gum, ecc.) Non aiutano molto, e almeno a breve termine.
12. Tè di tarassaco
Questa diffusa erba di tarassaco ha numerosi benefici per la salute che includono sollievo dalla flatulenza. Bere il tè al dente di leone, mescolare il dente di leone fresco in un'insalata o entrare nella pianta essiccata come condimento nei piatti cucinati.
13. Acqua calda
Bevi acqua più calda possibile! Alcune persone hanno mezza tazza sufficiente per ottenere l'effetto anti-flatulenza.
14. Olio di menta piperita
Mescola due gocce di olio essenziale di menta in mezzo bicchiere di acqua fredda e bevilo due volte al giorno.
La debolezza del pancreas provoca flatulenza
La debolezza del pancreas si è diffusa ulteriormente rispetto a quanto molti pensano. Se sviluppa flatulenza dopo l'ultimo pasto, la ragione è possibile dalla debolezza del pancreas.
http://tagweb.ru/2017/06/10/15-sovetov-protiv-meteorizma/Erbe da gonfiore e gas
La distensione addominale e la formazione di gas sono uno dei problemi più comuni del tratto gastrointestinale nell'uomo. Secondo le statistiche, la flatulenza è un problema che colpisce circa il 10-30% degli adulti. Nella maggior parte dei casi, è associato a cattive abitudini alimentari, ma a volte - il risultato di varie malattie. Considera le ragioni che causano questo fenomeno.
Cause di gonfiore e formazione di gas
I gas nel tratto digestivo di solito compaiono per tre motivi:
- dall'assunzione di aria nell'intestino mentre si mangia,
- aumento della formazione di gas nell'intestino e
- diffusione di gas nell'intestino dal sangue.
Il problema si verifica quando il processo di digerire il cibo è troppo lento. Quindi inizia il processo di fermentazione, durante il quale vengono rilasciati gas aggiuntivi. Non hanno una via d'uscita naturale, quindi riempiono lo stomaco e l'intestino. Spesso la causa è una dieta anormale basata su cibi difficili da digerire. Il cavolo bianco, il cavolfiore e i fagioli vengono sottoposti principalmente alla fermentazione nell'intestino.
La generazione di gas provoca anche più aria da ingoiare. Questo accade quando si ingoiano cibo e chewing gum. L'elenco dei principali colpevoli può anche includere bevande gassate contenenti caffeina. I gas si verificano anche quando non ci sono abbastanza enzimi digestivi. Peggiora e rallenta la digestione.
La flatulenza si verifica anche a causa di malattie del fegato, del pancreas, dell'intestino e dei dotti biliari.
Come sbarazzarsi di gonfiore
Se il meteorismo non è causato da una malattia, la prevenzione è il metodo migliore - ad es. corretta alimentazione
La più importante è una dieta contro la flatulenza, che dovrebbe consistere principalmente in alimenti facilmente digeribili. Il secondo fattore è la minore quantità di amido nel cibo, perché il suo consumo causa la produzione di insulina, che causa gonfiore.
Inoltre, i piatti grassi, fritti e, in misura minore, anche quelli cotti non sono raccomandati. La quantità di sale consumata, che è responsabile della conservazione dell'acqua nel corpo, e ha un impatto diretto sulla produzione di più gas, dovrebbe anche essere limitata.
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Le spezie dovrebbero essere limitate. Soprattutto quegli aromi condensati e artificiali che possiamo comprare nei supermercati. Invece, è meglio fare affidamento sulla dieta naturale e le erbe. Cumino, timo, aneto, camomilla e molti altri ingredienti naturali sono pratici strumenti anti-rigonfiamento.
Pasto adeguato
Anche il processo di mangiare è importante. L'errore più comune è sorseggiare un drink mentre si mangia. Ciò causa l'ingestione di aria supplementare, che aumenta la flatulenza. La gomma da masticare ha gli stessi effetti. Tuttavia, se non puoi immaginare un pasto senza un drink durante questo, c'è un modo. Devi bere... con una cannuccia e, ovviamente, bere senza gas. Idealmente, è necessario bere acqua che supporti la digestione.
È anche importante masticare ogni pezzo per un lungo periodo. Se il cibo viene schiacciato, gli acidi dello stomaco lo faranno molto più velocemente. Così, nello stomaco sarà meno spazio libero. Per lo stesso motivo, vale la pena mangiare meno cibo, che ha anche un effetto positivo sulla figura. Se si aggiunge a questo, nemmeno un intenso esercizio fisico, invece di rilassarsi dopo un pasto, flatulenza non tornerà.
Erbe da gonfiore e gas
Come metodo ausiliario per eliminare la flatulenza, possiamo consigliare le erbe. Non creano dipendenza, sono disponibili e possono essere preparati a casa.
basilico
In un cucchiaio di olio d'oliva puro, aggiungere il succo di erba (due o tre gocce sono sufficienti). Massaggiare l'addome con olio nella zona intorno all'ombelico per almeno alcuni minuti. Questi movimenti di massaggio dovrebbero essere in senso orario.
Se lo stomaco è molto gonfio e costantemente gasato, è necessario ripetere la procedura più volte. Alla miscela di oli che userete per il massaggio, dovete aggiungere l'olio di camomilla, che è noto per essere carminativo e dà un effetto calmante.
Il basilico è uno dei potenti rimedi naturali carminativi.
Il tè al basilico lenisce lo stomaco irritato. Versare un cucchiaino di basilico in 200 ml di acqua bollente. Attendere almeno dieci minuti prima di rimuovere. Prendi una dose dopo ogni pasto.
camomilla
L'erba di camomilla è un altro rimedio naturale raccomandato per gonfiore, gas, coliche e disturbi allo stomaco. Le proprietà curative di questa pianta sono associate alla ricca composizione chimica dei tannini e degli olii essenziali.
Bere dopo ogni pasto di tè da un cucchiaio di fiori di camomilla a una tazza di acqua bollente. L'olio aromatico di camomilla, come l'olio di basilico, allevia il disagio addominale in soli dieci minuti. Il dolore e il gas scompaiono e il paziente si sente meglio.
È possibile applicare il metodo di massaggio. Basta aggiungere qualche goccia di olio di camomilla a un cucchiaio di olio d'oliva e massaggiare l'area intorno all'ombelico.
La migliore combinazione per l'olio da massaggio è una miscela di camomilla, basilico e olio di cardamomo + olio d'oliva. Oli essenziali nella quantità di due o tre gocce.
Finocchio, anice, cumino e dagile
Piante che vengono utilizzate più spesso se lo stomaco gonfia e si libera immediatamente di gonfiore e gas, colica - anice (Pimpinella anisum), cumino (Cuminum cyminum), angelica (Angelica) e aneto (Anethum Graveolens).
Tutti loro hanno la capacità di liberare l'intestino più velocemente dai gas e accelerare i processi di fermentazione nell'intestino. La fermentazione lenta è un prerequisito per la ritenzione di gas nell'intestino. La ragione di questo è un lungo periodo in cui il cibo rimane nel tratto intestinale.
La fermentazione continua dei detriti alimentari inibisce ulteriormente l'attività del tratto gastrointestinale. Di conseguenza, una persona si lamenta che il suo stomaco è gonfio, si sente gonfiore, gas e coliche.
Per il ricevimento è necessario mescolare queste erbe dieci grammi ciascuna. Dalla miscela preparata di componenti vegetali viene prelevato un cucchiaio per ottenere una dose di tè (200 ml di acqua).
I preparativi dovrebbero essere lasciati dieci minuti in acqua. Il paziente deve assumere una tazza regolarmente dopo ogni pasto.
Un'altra opzione è quella di fare il tè con un cucchiaino di aneto e angelica. Il dosaggio e il metodo di preparazione e consumo coincidono con la ricetta di cui sopra.
dragoncello
Conosciuta come l'erba del drago (Assenzio di Dracunculus), combatte contro i gas che causano il gonfiore. Mescolandolo con olio, puoi massaggiare lo stomaco (poche gocce, diluite con un cucchiaio di olio d'oliva) o una tazza di tè aromatizzato dopo i pasti.
Yarrow Juice
Non a caso l'erba millefoglie (Achilea Millefolium) è considerata la migliore amica delle donne. Insieme a tutti i suoi benefici per la salute delle donne, aiuta bene se lo stomaco inizia a guarire.
Puoi fare il succo delle erbe fresche usando uno spremiagrumi. C'è anche del succo fresco venduto nella maggior parte dei negozi biologici.
Si dovrebbe astenersi dal prenderlo solo durante la gravidanza e l'allattamento. Non adatto per l'accoglienza di persone di età inferiore ai 12 anni.
dente di leone
Bevi il tè da esso almeno quattro giorni a settimana per goderti la facilità nello stomaco.
Usa rizomi di erbe (3 cucchiai). Tagliare a piccoli pezzi di rizoma e riempire con acqua bollente. Lasciare riposare per quattro ore in un contenitore con il coperchio ben chiuso.
Dosaggio: un quarto di tazza prima di ogni pasto. Prenditi quindici minuti prima dei pasti.
Sarai piacevolmente sorpreso dall'effetto rapido e dalla facilità con cui il dente di leone ti salverà da sgradevoli gonfiori. Il suo segreto è che agisce come un diuretico e contribuisce al processo di smaltimento dei liquidi in eccesso.
Coriandolo giallo e rosso
Gli erboristi raccomandano il coriandolo giallo e rosso se l'intestino si gonfia fortemente.
Mezz'ora prima dei pasti, è necessario prendere un cucchiaio della seguente miscela:
- Erba di San Giovanni (erba di erba di San Giovanni) - 4 cucchiai.
- miele - mezzo chilo
- olio d'oliva - 300 gr
Dieci minuti dopo un pasto, una tazza di birra viene presa dalle seguenti erbe:
- centaury comuni
- Ciciliana
- Millefoglie (Achillea Millefolium)
- Wild Dill (finocchio comune)
- Menta (mentha)
- Camomilla (Matricaria)
- equiseto
- Dubrovnik (Teucrium)
- Malva (Malva vulgaris)
- erba genziana (crociato genziana) - 50 g di erba
- Anice (Pimpinella anisum) - un cucchiaino
Tutte le erbe senza anice si mescolano bene e usano due cucchiai della miscela di erbe risultante. Fa bollire per alcuni minuti in mezzo litro d'acqua bollente. Dopo di ciò, l'anice viene aggiunta all'infusione e fatta bollire per altri dieci minuti sul fornello.
valeriana
L'erba di valeriana è una delle alternative per il trattamento della distensione addominale.
- Radice di valeriana (Valeriana officinalis) - 25 grammi
- menta 50 grammi
- semi di aneto (Anethum Graveolens) 50 grammi
- Camomilla - 50 grammi
La valeriana (radice) può essere combinata con menta e aneto. Le prime due erbe dovrebbero essere di 50 grammi e l'ultima di 25 grammi.
Dalla miscela preparata, prendere 2 cucchiai grandi, riempire con una tazza di acqua e immergere per 20 minuti. Infuso preso tre volte al giorno.
Un'alternativa è miscelare la radice di valeriana (20 g) con:
- Menta - 40 grammi
- Ortica - 60 grammi
- Radice di calamo (calamo) - 20 grammi
- Corteccia di olivello spinoso (olivello spinoso) - 60 grammi
Preparare un decotto di un cucchiaio di miscela di erbe e due bicchieri d'acqua. Sobbollire per dieci minuti, quindi filtrare e prendere solo quando necessario.
zenzero
Sin dai tempi antichi, lo zenzero è stato usato come mezzo per alleviare i crampi allo stomaco, controllare la formazione di gas e il gonfiore.
Nel tè che consumi, aggiungi un cucchiaio di radice grattugiata.
Lo zenzero per questo scopo può essere preso nell'estratto di alcool. Diluire 20 gocce in poca acqua o succo.
cannella
Mezzo cucchiaino di cannella si scioglie in un bicchiere di acqua tiepida + un cucchiaio di miele - aiuta immediatamente se soffia lo stomaco. Prendi ogni mattina a stomaco vuoto.
cardamomo
Il cardamomo curativo è un altro modo per non gonfiarsi. Migliora il lavoro dello stomaco e la secrezione della bile, lenisce le coliche e riduce il gonfiore.
Prendi una tazza di tè aromatico da questa erba tre volte al giorno. Puoi combinarlo con aneto e / o anice.
L'olio di questa spezia fa bene al massaggio intorno all'ombelico.
Le spezie stimolano uno svuotamento più rapido del colon, quindi è un rimedio estremamente efficace per la stitichezza.
equiseto
Durante il gonfiore con maggiore acidità, la seguente combinazione di equiseto (20 g) è raccomandata:
- liquirizia 30 gr
- camomilla 30 gr
- balsamo al limone - 20 gr
Versare gli ingredienti secchi con mezzo litro d'acqua e cuocere per dieci minuti. Il decotto risultante è diviso in tre parti, che vengono prese dopo i pasti.
menta
Le erbe di menta piperita sono usate in diverse varianti quando soffia lo stomaco. Puoi prenderlo sotto forma di gocce (tintura) tre volte al giorno, 15-20 gocce di estratto alcolico, sciolto in una piccola quantità di acqua.
Puoi provare le seguenti combinazioni di erbe:
- Menta (forse una spezia) - 40 gr
- ortica - 40 g
- calamo - 20 gr
- corteccia di olivello spinoso - 6o g
- radice di tarassaco - 20 gr
- Radice di valeriana - 20 grammi
Per ottenere la dose, prendere due cucchiai di miscela e far bollire per dieci minuti in due bicchieri d'acqua. Se la condizione è molto grave, assumere fino a cinque tazze al giorno.
La bevanda migliora l'attività digestiva, facendo scomparire la stitichezza.
Ciò è dovuto all'erba di olivello spinoso, che ha un forte effetto lassativo. Allo stesso tempo, l'erba alla menta allevia i crampi allo stomaco e ferma la colica.
Melissa
Il tè alla melissa (Melissa officinalis) è un ottimo rimedio per il mal di stomaco. L'erba si sposa bene con camomilla, menta, finocchio, aneto e zenzero. Dopo aver mangiato, bevete una tazza di tè con queste erbe.
Olio di origano
L'olio di origano riduce i crampi allo stomaco e il gonfiore. Fatelo al mattino e alla sera e sentite molto presto l'effetto.
Aceto di sidro di mele
Sciogli un cucchiaio di aceto di sidro di mele in un bicchiere di acqua tiepida e prendilo per non gonfiare. Aggiungi un cucchiaio di miele. Fatelo prima di ogni pasto. L'acido acetico attiva i processi digestivi.
Informazioni sull'autore: Leonid Katz
Istruzione superiore, specialità - biotecnologie e prodotti farmaceutici. Io vivo in Israele.
http://medimir.ru/novosti-zdorovya/travy-ot-vzdutiya-zhivota-i-gazov/