Trattamento con erbe contenenti silicio

Il silicio è un minerale traccia sorprendente nelle sue proprietà curative. Secondo gli scienziati, nessun organismo può esistere senza silicio. In assenza di silicio nel corpo può causare seri problemi. Aumenta il rischio di infarti e ictus, aritmie e aumento della cardiosclerosi. È possibile la formazione di calcoli nei reni, nella cistifellea e nella vescica. Ci possono essere problemi con la pelle, psoriasi, eczema, lupus eritematoso o sclerodermia. I bambini piccoli sviluppano anemia, le ossa diventano morbide e inizia la perdita dei capelli. Esiste il rischio di sviluppare tubercolosi, gozzo o diabete. Le donne incinte sono molto sensibili all'assenza di silicio nel corpo, perché il feto ha bisogno di più microelementi rispetto agli adulti.

Quali sono le proprietà sorprendenti del silicio? Si scopre che partecipa a tutti i processi metabolici, in particolare nello scambio di calcio, cloro, fluoro, sodio, alluminio, molibdeno, manganese, cobalto e altri oligoelementi necessari per la normale attività vitale del corpo. Esistono prove del fatto che il silicio può aiutare nel trattamento dell'aterosclerosi. Si ritiene che il silicio assuma il colesterolo dannoso in eccesso e quindi lo rimuova dal corpo, salvando così le nostre navi. Inoltre, i composti di silicio rafforzano la parete vascolare, riducendo così il rischio di ictus cerebrale. I composti di silicio possono fermare l'emorragia interna nei reni, nella vescica, nell'intestino, nei polmoni, nell'utero, senza modificare la pressione sanguigna. Il silicio aiuta anche nel trattamento dell'epatite A. Ha la capacità unica di legare ed espellere virus e microbi patogeni. Il silicio "attacca" a se stesso tutte le particelle nocive. Inoltre, il silicio ha effetti anti-infiammatori. Il silicio contribuisce anche al rapido ripristino delle cellule del fegato, alla sua normale struttura e vita. Ora capisci l'importanza della presenza di silicio nel corpo. È meglio ricostituire le sue riserve con l'aiuto di piante medicinali. Voglio dirti quali piante contengono più silicio.

Un sacco di silicio in un'erba come l'erica ordinaria. Inoltre, la pianta ha effetti antinfiammatori, diuretici, diaforetici, astringenti e sedativi, che aiuta nel trattamento dell'epatite A.

Dall'erica puoi preparare tè, infusi, sciroppi, bevande. Per la preparazione del tè, assumere 1-2 cucchiaini. erba o fiori secchi e versare 1/4 di litro di acqua bollente, immergere per 20 minuti e filtrare. Bevi questo tè sano ogni giorno, 1 tazza di sorso. Ed ecco la ricetta per questo: 1 cucchiaio. l. le erbe versano un bicchiere di acqua bollente. Insistere per 2-3 ore e poi filtrare. Prendi 1/2 tazza di infuso 2-3 volte al giorno. Per preparare lo sciroppo, prendi 1 cucchiaio. l. fiori freschi di erica, versare 1 litro di acqua bollente e lasciare per un giorno in un luogo caldo. Filtrare, aggiungere 500 g di zucchero e portare a ebollizione. La bevanda di Erica viene preparata come segue: 1 cucchiaino. fiori secchi di erica versare 1 litro di acqua bollente, far bollire per 2-3 minuti. Alla bevanda, puoi aggiungere 100 g di miele.

L'alpinista di silicio è ricco di silicio, che è già stato descritto in questo libro. L'alpinista ha la capacità di rimuovere le tossine e le scorie dal corpo. Durante il periodo di malattia, il fegato ha bisogno di tale sostegno più che mai.

Dall'uccello dell'altopiano preparano infusi e tè. Per le foglie di tè prendi 2 cucchiai. l. con la parte superiore dell'erba, versare 1/4 l di acqua fredda e portare a ebollizione. Non dimenticare di sforzarti. Bevi 2-3 tazze al giorno. Per la preparazione di infusione di erba alpinista prendere 3 cucchiai. l. erbe, versare 1 tazza di acqua calda e far bollire in una ciotola smalto chiuso a bagnomaria per 15 minuti. Quindi raffreddare per 45 minuti e filtrare con una garza. Quindi aggiungere 1 tazza di acqua bollita calda alla sospensione. Assumere 1/2 tazza 2-3 volte al giorno per 10-15 minuti prima dei pasti sotto forma di calore. L'infusione preparata deve essere conservata in frigorifero per non più di 2 giorni.

Puoi prendere e gocce di ginseng (15-20 gocce 2 volte al giorno). Il Ginseng non solo arricchirà il tuo corpo di silicio, ma darà anche forza ed energia.

C'è un'erba così meravigliosa: il giallo Zelenchuk. Puoi fare un'infusione sulla base. Prendi 1 cucchiaino. erba secca e versare 1 tazza di acqua bollita calda. Lasciare riposare per 1-2 ore, ben coperto con un coperchio. Quindi filtrare l'infusione risultante. Prendi 2-3 bicchieri al giorno dopo i pasti per 25 giorni.

È possibile applicare anche un'erba medica - l'Erba di San Giovanni. Ha un effetto coleretico, riducendo gli effetti dell'ittero, aiuta a ripristinare le cellule epatiche danneggiate, normalizza la digestione e riduce la nausea e il vomito.

Dall'erba di erba di San Giovanni, puoi preparare molte forme di dosaggio. Tè di iperico: prendi 2 cucchiaini. con la parte superiore dell'erba, versare 1/4 di acqua e scaldare. Dopo un paio di minuti, filtrare. Bevi 2-3 tazze di tè al giorno. Il trattamento con questo tè dovrebbe essere effettuato sistematicamente per diverse settimane. Dall'iperico può essere fatto e olio sano. Prendi fiori freschi e appena sbocciati. Spingili con cura nel mortaio. Quindi aggiungere 500 g di olio d'oliva, mescolare e versare il preparato preparato in una bottiglia di vetro. Mettilo in un luogo caldo per la fermentazione, a volte mescolare. Non chiudere la bottiglia. Quando la fermentazione è finita in 3-5 giorni, la bottiglia è chiusa e messa al sole fino a quando il contenuto diventa rosso vivo, cioè da qualche parte per 5-6 settimane. L'olio viene quindi separato dallo strato acquoso e conservato in bottiglie ben chiuse. La bevanda olio finito 1 cucchiaino. 2 volte al giorno. Infuso di erba Erba di San Giovanni: 2 cucchiaini. l'erba insiste in un bicchiere d'acqua bollente per mezz'ora, e poi, dopo che si raffredda, cola. Prendi 1 cucchiaio. l. 3-4 volte al giorno prima dei pasti. Brodo dall'iperico dell'erba. 2 cucchiai. l. erbe tritate versare un bicchiere di acqua bollente e cuocere per 10 minuti. Strain. Bere 1/4 volte al giorno per 30 minuti prima dei pasti.

Il silicio si trova anche nell'ortica. Inoltre, l'ortica normalizza il fegato e la cistifellea, migliora il metabolismo e funge anche da ottima fonte di vitamina C, che aiuta il corpo a far fronte alla malattia. Dall'ortica puoi cucinare la zuppa e puoi fare un infuso o un tè medicinale. Per preparare l'infusione, prendi 1 cucchiaio. l. foglie secche, versare 1 tazza di acqua calda e far bollire in una ciotola smalto chiuso a bagnomaria per 15 minuti. Quindi raffreddare per 45 minuti e filtrare con una garza. Quindi aggiungere 1 tazza di acqua bollita calda alla sospensione. Prendi 2 cucchiai. l. 2-3 volte al giorno. L'infusione preparata deve essere conservata in frigorifero per non più di 2 giorni. Prova a preparare il tè alle ortiche. Per questo, 1 cucchiaio. l. riempire con 2 tazze di acqua calda e far bollire per 10 minuti, filtrare e bere un bicchiere prima di coricarsi. La seta di mais è anche ricca di silicio. Il mais ha effetti coleretici e anti-infiammatori. Puoi fare una tintura di stimmi di mais. Prendi 1 cucchiaio. l. stigmi essiccati e coprire con un bicchiere di acqua fredda, far bollire per 1 ora Raffreddare e filtrare. Prendi 1-2 cucchiai. l. 3-4 volte al giorno. Invece di tintura, puoi bere olio di mais. Prendilo per 1 cucchiaio. l. al giorno 3 volte a settimana.

C'è un'altra pianta notevole: il pinnato di Kalanchoe, che è ricco di vitamine, sostanze biologicamente attive ed elementi minerali, incluso il silicio. Kalanchoe può essere assunto sotto forma di succo naturale o succo mescolato con vodka in un rapporto 2: 1. Prendi 1 cucchiaio. l. 3 volte al giorno con i pasti. Prima dell'uso, assicurarsi di riscaldare a bagnomaria a 37 ° C o immergere il succo per 30 minuti a temperatura ambiente.

C'è un'altra grande pianta - medicinale medunitsa. Oltre al silicio, contiene elementi in traccia quali ferro, manganese e rame, necessari per mantenere una normale composizione del sangue nell'organismo. Ma senza un pieno di sangue sano è impossibile recuperare completamente. Puoi fare infusione o decotto dall'erba di Lungwort. Per la produzione di infusione 1 cucchiaio. l. erbe secche versare 2 tazze di acqua bollente. Insistere per 1 ora e poi filtrare. Assumere 1/2 tazza 15 minuti prima dei pasti 3 volte al giorno. Per preparare un decotto di erba della Lungwort, prendere 1 cucchiaio. l. piante medicinali, versare 1 litro di acqua calda e far bollire in una ciotola smalto chiusa a bagnomaria per 30 minuti. Quindi raffreddare per 10 minuti e filtrare con una garza. Quindi al fango risultante, aggiungere 1 litro di acqua bollita calda. Assumere 1/2 tazza 30 minuti prima dei pasti sotto forma di calore.

Puoi fare un infuso di erbe o fiori di borragine. L'infusione è fatta come segue: prendere 1 cucchiaio. l. erbe o fiori secchi, versare 1 tazza di acqua calda e farla bollire in una ciotola di smalto chiusa a bagnomaria per 15 minuti. Quindi raffreddare per 45 minuti e filtrare con una garza. Quindi aggiungere 1 tazza di acqua bollita calda alla sospensione. Assumere 1/2 tazza 2-3 volte al giorno per 10-15 minuti prima dei pasti sotto forma di calore. Addolcire con zucchero prima dell'uso L'infusione preparata deve essere conservata in frigorifero per non più di 2 giorni.

Ricco di silicio e un'infusione di germogli di pioppo, che vengono raccolti all'inizio della primavera. L'infusione viene preparata al ritmo di 2 cucchiaini. su 2 bicchieri d'acqua.

Preparare un decotto di pikulnik ordinario. Prendi 2 cucchiai. l. Lasciare, versare 1 tazza di acqua calda e farla bollire in una ciotola di smalto chiusa a bagnomaria per 30 minuti. Quindi raffreddare per 10 minuti e filtrare con una garza o una carta da filtro. Il volume del brodo risultante porta a 200 ml. Assumere 1/2 tazza 2-3 volte al giorno per 10 minuti prima dei pasti sotto forma di calore per 2 settimane. Il brodo può essere conservato in un luogo fresco per non più di 2 giorni.

Il silicio si trova nell'erba del cottonwood a foglia larga. Per preparare l'infuso di erba di cotone, prendere 2 cucchiaini. reni, versare 1 tazza di acqua calda e farla bollire in una ciotola di smalto chiusa a bagnomaria per 15 minuti. Quindi raffreddare per 45 minuti e filtrare con una garza. Quindi aggiungere 1 tazza di acqua bollita calda alla sospensione. Prendi 1 cucchiaio. l. 4 volte al giorno per 10-15 minuti prima dei pasti sotto forma di calore. L'infusione preparata deve essere conservata in frigorifero per non più di 2 giorni, mentre Pyrey, strisciante, oltre ad arricchire il tuo corpo di silicio, aiuta anche a pulire il sangue dalle tossine e dalle scorie. Per fare un infuso di wheatgrass strisciante, prendere 4 cucchiai. l. rizomi secchi, versare 1 l di acqua calda e far bollire in una ciotola smalto chiuso a bagnomaria per 15 minuti. Quindi raffreddare per 45 minuti e filtrare con una garza. Portare acqua calda bollita al volume originale. Prendi sotto forma di calore per 1 cucchiaio. l. 3-4 volte al giorno per 15 minuti prima dei pasti. L'infusione può essere conservata in frigorifero per non più di 2 giorni. Per fare il tè dai rizomi di wheatgrass, versare 2 cucchiaini. con un bicchiere di acqua bollente in cima, lasciare fermentare per 10 minuti e poi filtrare. Bevi 1 tazza di tè 3 volte al giorno. Ti raccomando anche il succo di rizomi freschi di wheatgrass, che devi prendere 1 cucchiaio. l. 3 volte al giorno.

Non dimenticare un'erba così meravigliosa, come un lampone normale, perché è perfettamente adatta per il trattamento dell'epatite. La rapa ha un'azione anti-infiammatoria, coleretica e stimola anche l'appetito. Inoltre, la stecca normalizza tutte le funzioni principali delle cellule epatiche.

Puoi fare il decotto medicinale dall'erba. Per questo 2 cucchiai. l. erba secca versare 2 tazze di acqua, far bollire fino al momento in cui la quantità di acqua non viene ridotta della metà, e quindi filtrare. Prendi 1 cucchiaio. l. 3 volte al giorno prima dei pasti. Per preparare l'infusione, prendi 1 cucchiaio. l. erba secca e versare 1 tazza di acqua calda. Lasciare riposare per 2 ore e poi filtrare. Bere 1/4 di tazza 4 volte al giorno. Tè di agrimonia: 2 cucchiaini. le erbe versano un bicchiere di acqua bollente. Lasciare riposare per 5 minuti e filtrare. Bevi 1 tazza 2-3 volte al giorno.

Un sacco di silicio nella drosera a tutto tondo. L'infusione è preparata come segue: assumere 1-2 cucchiaini. erbe secche, versare 2 tazze di acqua calda. Insistere per 1 ora, raffreddare e poi filtrare. Prendi 1 cucchiaio. l. 3-4 volte al giorno. Per preparare la tintura di alcol versare 2 cucchiai. l. drosera con un bicchiere di vodka. Lasciare fermentare per 3-4 giorni. Prendere 15 gocce, diluite in 1 bicchiere d'acqua, 3 volte al giorno durante i pasti.

La composizione dell'equiseto include anche il silicio. Preparare un decotto di erba di equiseto. Per fare questo, prendi 4 cucchiai. l. piante medicinali, coprire con 1 tazza di acqua calda e far bollire in una ciotola smalto chiuso a bagnomaria per 30 minuti. Quindi raffreddare per 10 minuti e filtrare con una garza o una carta da filtro. Quindi aggiungere 1 tazza di acqua bollita calda alla sospensione. Prendere sotto forma di calore 1/2 tazza 2-3 volte al giorno 1 ora dopo un pasto.

Eucalipto ha una forte azione anti-infiammatoria, che è importante nel trattamento di epatite A. Si può preparare delle foglie in polvere secche di decotto o tintura di eucalipto. Il brodo viene preparato al ritmo di 2 cucchiai. l. su 1 bicchiere d'acqua. Prendete il brodo leggermente caldo 1/4 tazza 3 volte al giorno 30 minuti dopo i pasti. Puoi comprare olio di eucalipto. Sciogliere 5 g in 2 cucchiai. l. acqua, prendere 3 volte al giorno per 40 minuti prima di mangiare.

La carcassa è anche ricca di silicio benefico. Preparare dall'infusione di erbe selvatiche essiccate. Per preparare l'infuso, prendi 2 cucchiai. l. di materiali vegetali, versare 1 tazza di acqua calda e farla bollire in una ciotola di smalto chiusa a bagnomaria per 15 minuti. Quindi raffreddare per 45 minuti e filtrare con una garza. Portare acqua calda bollita al volume originale. Prendi mezza tazza calda 4 volte al giorno 20 minuti prima dei pasti. L'infusione può essere conservata in frigorifero per non più di 2 giorni.

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Silicio nel cibo

Cari lettori, il corpo umano è un sistema molto complesso e varie sostanze minerali sono vitali per il suo normale funzionamento. Interagiscono tra di loro nel nostro corpo e sono responsabili di una serie di processi. La loro mancanza o eccesso può influenzare significativamente la salute.

Abbiamo già parlato nel blog dell'importanza per il corpo di ferro, calcio, magnesio, selenio. Oggi, cari lettori, l'oggetto della nostra attenzione sarà il silicio. Vediamo quali prodotti contengono il silicio, quali benefici apporta al corpo, cosa è pericoloso per la carenza e l'eccesso di silicio.

Cosa sappiamo del silicio

Il silicio è un minerale nero o grigio noto alle persone da molto tempo. Polvere di silicio cosparsa di ferite per evitare la cancrena. Si è notato che l'acqua a contatto con questa pietra diventa più pulita e più gustosa. Nella sua forma pura, il silicio è stato ottenuto nel diciannovesimo secolo. Nel 1972 è stato incluso nell'elenco dei microelementi essenziali per l'uomo.

Il silicio (Si) sulla prevalenza sulla terra è secondo solo all'ossigeno. Una grande parte della crosta terrestre è rappresentata da composti inorganici di questo elemento. Sotto forma di silice, si trova in quasi tutte le piante. Nella stessa forma di silicio si trova nei pesci d'acqua dolce, pollame, mammiferi.

La silice nel corpo umano è circa lo 0,001%. E 'presente nella ghiandola tiroide, ghiandola pituitaria, le ghiandole surrenali, lo stomaco e polmoni, plasma e la pelle, il più grande numero nella sua capelli e unghie. Il collagene - una proteina del tessuto connettivo - include il silicio. Questo minerale fornisce l'elasticità della pelle, dei vasi sanguigni, dei tendini ed è anche importante per la forza delle ossa.

I vantaggi del silicio per il corpo

Scienza detto che la carenza di silicio nel corpo sono scarsamente assorbito o non assorbita in tutti i 70 altri elementi, come calcio, fluoro, zinco, manganese, alluminio e altri minerali importanti.

Inoltre, il silicio è necessario per mantenere le seguenti importanti funzioni del corpo:

• la formazione di ossa, cartilagine, tessuto connettivo;
• mantenere la forza e l'elasticità dei vasi sanguigni per il normale funzionamento del sistema cardiovascolare;
• migliorare l'efficacia di alcune vitamine;
• rafforzamento dell'immunità;
• per il normale funzionamento del sistema nervoso;
• insieme con calcio e magnesio - per il normale metabolismo;
• pulizia del corpo di composti tossici, metalli pesanti, radionuclidi;
• dilatazione dei vasi sanguigni, abbassamento della pressione sanguigna;
• soppressione dei batteri putrefattivi;
• per una pelle sana, unghie, capelli;
• inibizione del processo di invecchiamento, perché è importante per le ossa, i tessuti connettivi, la pelle;
• non consente ai lipidi di entrare nel plasma sanguigno;
• insieme ai composti proteici promuove la sintesi di enzimi e ormoni nel corpo;
• consente di ripristinare la struttura ossea separatamente dalla vitamina D;
• nel corpo crea speciali sistemi colloidali che neutralizzano virus e microrganismi nocivi.

L'equilibrio naturale del silicio con il calcio non consente l'invecchiamento precoce. Questo elemento è necessario e bambini, adulti e anziani.

Tasso giornaliero di silicio

Una corretta alimentazione con la presenza di prodotti contenenti silicio, dovrebbe soddisfare la necessità di questo elemento. Ci sono varie raccomandazioni di esperti sulla velocità giornaliera del silicio per l'uomo. Il più delle volte è da 10 a 50 mg al giorno, con un massimo di 100 mg.

Una dieta scorretta e non equilibrata porta ad una perdita di silicio. In media, con cibo e acqua al giorno, prendiamo 3,5 mg e il corpo perde quasi 9 mg di silicio.

Cause di carenza di silicio

Una mancanza di silicio nel corpo può avere diverse cause. Tra questi ci sono:

• mancanza di fibre e acqua minerale nella dieta;
• eccesso di alluminio nel corpo (più spesso a causa dell'uso di utensili in alluminio);
• acqua clorurata;
• grande sforzo fisico;
• crescita attiva nei bambini.

Segni di mancanza di silicio nel corpo

Sulla mancanza di silicio nel corpo dice un certo numero di segni. Questo è un indebolimento del sistema immunitario, malattia polmonare, infezioni respiratorie acute. Ecco tutte le prove di disturbi del tessuto connettivo - malattie delle ossa, legamenti, artrite, l'osteoporosi, la malattia parodontale. Queste sono malattie vascolari - colesterolo elevato, aterosclerosi. La mancanza di silicio si manifesta in pelle secca, acne, fragilità e scarsa crescita delle unghie, capelli spenti. A causa della sua mancanza, le ferite non guariscono bene, l'appetito si riduce notevolmente e aumenta la sensibilità meteorologica.

La carenza di silicio porta a disturbi metabolici. Allo stesso tempo, un certo numero di altri elementi minerali non vengono assorbiti dal corpo. Se ci manca il silicio, il pericolo di malattie cardiache e vascolari aumenta. Un basso contenuto di silicio si osserva in epatite, diabete, cataratta. Per evitare questa carenza, abbiamo bisogno di prendere il silicio nel cibo, che discuteremo di seguito.

Eccesso di silicio nel corpo

I composti di silicio non sono tossici. Una sovrabbondanza di questo elemento può verificarsi se si inala con l'aria, ad esempio, in ambienti pericolosi. Se c'è troppo silicone nel corpo, possono svilupparsi malattie dei bronchi e dei polmoni, urolitiasi, nel caso più grave, il cancro. Quantità eccessive di silicio e alluminio sono state identificate anche nella malattia di Alzheimer.

Prodotti contenenti silicio

Quindi quali prodotti contengono silicone? Gli esperti dicono che è necessario per una buona crescita e resa di riso, girasole, patate, pomodori, carote, barbabietole e altre piante. Dal momento che nella terra c'è tanto silicone, i prodotti vegetali sono all'avanguardia nel suo contenuto.

E 'noto, in cui molti prodotti di silicio - questa fibra di mais grezza con un alto contenuto di tali cereali, riso, grano saraceno, orzo, avena, cereali germogliati i semi, miglio. Inoltre, questi sono ortaggi a radice - topinambur, barbabietola, ravanello, ravanello, carote. Il silicio è sufficiente nella crusca, nei cetrioli, nei cavoli, nei verdi, nelle alghe, ce n'è nelle bacche selvatiche. Un sacco di silicio contiene frutta - fragole, fragole, ciliegie, albicocche. Nella pelle di frutta e verdura di questo elemento più che nei frutti stessi. Inoltre, il silicio si trova in piante come felce, equiseto, dente di leone, ortica.

Dai pistacchi ricchi di silicio. Il silicio si trova anche nei prodotti di origine animale: pollo, manzo e uova. Si ritiene che i grassi animali non assorbano completamente il silicio. Ma può essere ottenuto da prodotti gustosi e sani come pepe bulgaro, ravanello, prezzemolo, sedano, mele, prugne, banane.

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Piante contenenti silicio

Il contenuto di minerali nelle piante è più alto che negli animali. Gli elementi in traccia nelle piante sono nella forma più accessibile e digeribile, così come nell'insieme, caratteristica della fauna selvatica in generale.
I vegetariani ottengono più silicio con i cibi vegetali, e quindi, a quanto pare, il loro colesterolo nel sangue si riduce.
Le piante di alcune famiglie (equiseto, borragine e cereali) hanno la capacità di estrarre il silicio dalla soluzione del suolo sotto forma di acido silicico o di silice, mettendoli nelle membrane cellulari. Il silicio impregna le pareti dell'epidermide e dei vasi sanguigni, rafforza il tessuto vegetale, riduce la perdita di acqua e rallenta lo sviluppo di infezioni fungine. La quantità di silicio assorbito è di solito direttamente proporzionale alla sua concentrazione nella soluzione e alla velocità di trasferimento.

Il silicio è un componente comune delle piante, ma la sua concentrazione può variare. Alcune piante possono accumulare grandi quantità di silicio, come carice, alghe, ortica, equiseto. Un sacco di silicio nella buccia di riso (fino al 10% di peso secco). È dimostrato che alcune piante possono limitare il consumo di silicio, ad esempio il trifoglio. Si presume che il silicio contribuisca a un aumento dell'apporto energetico per i processi metabolici, che si esprime in una crescita intensa. Il silicio disciolto stimola la crescita delle piante. La carenza di silicio influisce negativamente sul loro sviluppo riproduttivo quando viene coltivata su soluzioni nutritive. Il ruolo biochimico del silicio non è stato ancora chiarito.
L'acido silicico è una parte essenziale del corpo umano: i tessuti connettivi, la pelle, le strisce e le unghie. Con l'aiuto di erbe contenenti acido silicico, è possibile migliorare le condizioni di questi organi. Le erbe sono assunte per via orale sotto forma di tè, esternamente sotto forma di gargarismi (per la bocca e la gola), così come i bagni e gli impacchi.
Record per il contenuto di silicio sono le piante più antiche: equiseti, muschi, felci. La coda di cavallo alpina contiene il 96% di acido silicico, la sua grande varietà contiene circa il 40% di silice e il piccolo, spesso presente sui campi di patate, solo il 16%. Nella sostanza secca dell'equiseto contiene il 9% di silice, soprattutto da metà luglio a fine agosto: 49-76%, sebbene solo l'1-1.5% in forma disciolta. La cenere di equiseto contiene fino all'84% di silice. Inoltre, ci sono molti manganese in cotone.
Il contenuto di silicio in alcune forme vegetali (mg per 30 g di erba):
Il silicio contiene: alghe, alcuni alberi (abete rosso, larice, palma); erbe (bambù, carice, equiseto,
felce, ortica, bardana, consolida maggiore, polmonaria, trifoglio rosso, liquirizia, malva palustre, verbena, erica, poligono, aloe, primula, paglia d'avena, girasole, achillea, erba verde, sedano, assenzio, pikulnik, piumaggio, madre e matrigna, dente di leone, erba medica, stellina); cereali (avena, orzo, miglio).
Il silicio si trova in molte altre piante, ma in quantità minori. Tra le piante ricche di silicio, fatta eccezione per l'equiseto, sono di particolare interesse:

Bardana (bardana). La sua radice è ricca di vitamine del gruppo B, E, P, magnesio, fosforo, zinco silicio, sodio, potassio, contiene inulina - una sostanza che regola la quantità di zucchero nel sangue. Nei pazienti diabetici che consumano la radice di bardana, la necessità di insulina diminuisce gradualmente. L'estratto di radice vegetale ha effetto anti-tumorale. Gli scienziati giapponesi hanno scoperto che uno degli elementi della radice di bardana rallenta la mutazione cellulare.
Tè di bardana: 2 cucchiaini di materie prime finemente tritate versare 0,5 litri di acqua fredda, dopo 5 ore, scaldare rapidamente a bollore, far bollire un minuto e filtrare. Bevi 3 volte al giorno per una tazza. Particolarmente utile questo tè nelle malattie del fegato e della cistifellea.

Acetosella I suoi semi contengono vitamine A, B, C, D, E, K, P, così come calcio, ferro, magnesio, silicio, sodio, ecc., Foglie e steli - carotene e clorofilla, che è simile all'emoglobina - riempie ogni cellula ossigeno del corpo vegetale. Acetosella promuove il riassorbimento dei tumori, allevia l'infiammazione del pancreas, purifica le pareti dei vasi sanguigni, aumenta la resistenza del corpo agli effetti delle sostanze cancerogene e rafforza il sistema immunitario. Gli scienziati giapponesi hanno determinato che impedisce la distruzione delle cellule.

Nettles. Un sacco di silicio nelle spine di questa pianta, quindi, la medicina tradizionale consiglia di seminare pazienti malati di paralisi, se sei "gonfiato" nel collo o nella parte bassa della schiena, e la mano non sale dalla sciatica. Durante questa procedura, la sensazione di bruciore si avverte solo nel primo o secondo giorno. Per il trattamento delle malattie infettive (morbillo, scarlattina), le foglie della pianta devono essere accuratamente strofinate e questa pappa per fare impacchi in qualsiasi luogo, preferibilmente sullo stomaco o sulla gola.

Lungwort. La pianta contiene iodio, silicio, manganese, rutina, carotene, ormone tiroideo; normalizza la funzione delle ghiandole endocrine, migliora l'immunità, il cuore e i polmoni. Il trattamento Medunitsya è effettuato come segue: 2 cucchiai di materie prime secche versano un bicchiere di acqua bollente, fanno bollire per 10 minuti, prendono mezzo bicchiere 3-4 volte al giorno prima dei pasti.

Borsa del pastore. Estremamente saturo di minerali, soda, ferro, fosforo, silice, potassio, zinco, è un eccellente mezzo per sclerosi al forno, calcoli renali e varie emorragie.

Sage. Un cucchiaino di materie prime versare 0,5 litri di acqua bollente. Dopo 3 minuti, gli oli essenziali, che sono anche salvia, si decompongono e in questo momento gli elementi vitali necessari per il midollo spinale e la cartilagine intervertebrale passano in soluzione. Pertanto, è desiderabile bere la salvia per tutta la vita. Paralizzato è utile bere più volte al giorno un decotto di salvia denso.

Poligono. Una pianta indispensabile per il trattamento di varie infiammazioni degli organi interni (stomaco, fegato, reni, vescica) e malattie (diarrea, calcoli nella cistifellea, reni, vescica). Si notò che durante il trattamento con i coltelli quasi impercettibilmente per il paziente con ogni minzione uscivano alcuni granelli di sabbia. Un decotto di erba è bevuto come tè con esaurimento nervoso, debolezza generale, che è utile per gli anziani.
Contenenti silicio molte piante coltivate e in piante ricche di fibre, più silicio.

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Alimenti ricchi di silicio

Il silicio è un minerale essenziale, un componente strutturale dell'osso e del tessuto connettivo.

L'elemento traccia svolge un ruolo primario nel mantenimento della flessibilità del sistema muscolo-scheletrico, aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni, migliora lo stato funzionale della pelle, dei capelli, delle unghie, normalizza il metabolismo dei lipidi e accelera la conduzione della trasmissione degli impulsi nervosi.

Secondo il contenuto del composto nel corpo umano, il silicio occupa la seconda posizione dopo l'ossigeno, pari allo 0,01% del peso corporeo.

Il minerale si accumula principalmente nella ghiandola tiroidea (310 milligrammi), le ghiandole surrenali (250 milligrammi), l'ipofisi (81,4 milligrammi), i polmoni (40-80 milligrammi), i muscoli (2 - 8 milligrammi), il sangue e la linfa (0,1-0, 9 milligrammi).

Ruolo biologico

La funzione principale del silicio è di mantenere la flessibilità dei tessuti connettivi ed epiteliali delle articolazioni, vasi, tendini, cartilagine e membrane mucose.

Proprietà utili del minerale:

• aumenta la mineralizzazione delle ossa;
• partecipa all'assimilazione di nutrienti essenziali, in particolare calcio, fosforo, zolfo, magnesio, potassio, sodio, ferro;
• stimola la fagocitosi, migliorando la resistenza del corpo alle infezioni batteriche e virali;
• impedisce la penetrazione dei lipidi nel plasma sanguigno, riducendo il rischio di aterosclerosi;
• previene la degenerazione dei dischi intervertebrali;
• partecipa ai processi di ripolarizzazione delle cellule accelerando la trasmissione degli impulsi nervosi al cervello;
• stimola la sensibilità dei recettori beta situati sulla superficie delle cellule lipidiche, che potenzia l'eliminazione del grasso da essi;
• interagisce con i metalli pesanti, formando con loro composti stabili che sono facilmente rimossi dal corpo;
• potenzia la costruzione delle fibre della matrice extracellulare, a seguito della quale è migliorato lo stato funzionale della pelle, delle unghie e dei capelli;
• migliora le proprietà antiossidanti delle vitamine C, E, A, aumentando l'attività antitumorale del corpo;
• stimola la crescita e il rafforzamento del tessuto osseo;
• ha un effetto vasodilatatore, riduce la pressione sanguigna;
• normalizza i processi metabolici;
• partecipa alla formazione di elastina, collagene, mucopolisaccaridi;
• potenzia la sintesi di ormoni, amminoacidi ed enzimi (insieme alle strutture proteiche).

Inoltre, il silicio mantiene il giusto equilibrio di calcio e fosforo nel corpo, prevenendo lo sviluppo dell'osteoporosi.

Tariffa giornaliera

Il fabbisogno fisiologico di silicio è tra 20 e 30 milligrammi al giorno.

La dose massima sicura del minerale, secondo la ricerca del comitato scientifico dell'alimentazione dell'Unione europea (comitato scientifico dell'alimentazione), per un adulto è di 100 milligrammi al giorno.

Un'assunzione aggiuntiva di cibo "selce" è indicata per:

• gravidanza e allattamento al seno;
• l'osteoporosi;
• fratture, lussazioni;
• disturbi neurologici;
• l'uso di medicinali contenenti sali di alluminio;
• malattie infettive acute;
• neoplasie maligne;
• la tubercolosi;
• diabete;
• patologie cardiovascolari;
• abuso di zucchero, confetteria;
• condizione malsana della pelle, dei capelli, delle unghie.

È interessante notare che una persona riceve da 15 a 20 milligrammi di silicio al giorno attraverso l'aria inalata e solo da 3 a 5 milligrammi insieme al cibo. Inoltre, nelle regioni con ecologia "povera", la concentrazione di una sostanza nell'atmosfera diminuisce di 2-3 volte.

Carenza e overdose

Considerando la prevalenza del silicio in natura, la sua carenza nel corpo è un fenomeno raro, che si sviluppa se la quantità di elemento consumato è inferiore a 5 milligrammi al giorno.

Cause di fallimento:

• violazione della regolamentazione dello scambio di silicio;
• alimentazione eccessiva di alluminio dai prodotti alimentari, in particolare a causa della conservazione prolungata di alimenti in un piatto di alluminio;
• stress cronico, sovraccarico dei nervi;
• consumo insufficiente di fibre e acqua pulita;
• crescita intensiva del corpo (età infantile);
• dieta squilibrata;
• sovraccarico fisico.

Inoltre, il deficit di silicio si verifica a causa della presenza nel corpo di flora, funghi o parassiti patogeni.

Segni di fallimento della selce:

• aumento della fragilità ossea;
• deterioramento dei denti (perdita di otturazioni, comparsa di sensibilità al cibo freddo o caldo);
• deterioramento della pelle e dei capelli (riduzione del turgore del derma, eccessiva secchezza del viso e del corpo, perdita o assottigliamento dei singoli fili);
• bassa rigenerazione tissutale dopo un taglio o una lesione;
• la fragilità dei vasi sanguigni e, di conseguenza, l'apparizione di "stelle", lividi o lividi sotto la pelle al minimo danno;
• disturbi gastrointestinali (diarrea o stitichezza);
• diminuzione dell'appetito;
• unghie fragili;
• eruzione cutanea sullo sfondo di dysbacteriosis;
• dipendenza dal tempo;
• deterioramento dello stato mentale (irritabilità, apatia, depressione, nevrosi).

La mancanza prolungata di silicio porta ad una diminuzione dell'immunità e allo sviluppo di malattie purulente protratte (sinusite, ascesso, tonsillite, otite media), mentre le fistole e le ferite non guariscono da molto tempo. Se non si normalizza il livello del minerale nel corpo, vi è un'ulteriore diminuzione della concentrazione dell'elemento, che è un precursore della comparsa di gravi patologie: diabete, ipertensione, aterosclerosi, gozzo nodulare, disbatteriosi, osteoporosi, epatite, tubercolosi, calcoli renali e vescica.

Per eliminare la carenza di silicio, si consiglia di saturare il menu del giorno con prodotti ricchi di un composto utile, se necessario, prendere un complesso vitaminico-minerale, che include l'elemento mancante, entro un mese.

Quando componi un menu giornaliero, ricorda che sistematicamente assumere più di 500 milligrammi di una sostanza al giorno per 3-6 mesi minaccia lo sviluppo di sintomi da sovradosaggio. Questo problema, nel 90% dei casi, si verifica in regioni con eccessive concentrazioni di minerali nell'aria. Il gruppo di rischio comprende persone che hanno violato la regolamentazione dello scambio di silicio nell'organismo e lavoratori dell'industria mineraria che sono in contatto con vetro, aerosol, cemento, amianto e quarzo. L'inalazione sistematica di polvere con un alto contenuto di biossido di silicio altamente concentrato, porta alla malattia del sistema respiratorio, il più delle volte alla silicosi.

Sintomi di eccesso di silicio nel corpo:

• prestazione diminuita;
• mancanza di respiro;
• tosse frequente;
• irritabilità.

Se il silicio in eccesso nelle fasi iniziali non si ferma, c'è una predisposizione alla malattia di tubercolosi, bronchite, fibrosi o enfisema del tronco bronchiale.

Altri effetti del sovradosaggio di minerali nel corpo:

• formazione di calcoli nei reni e nella vescica;
• violazione del fosforo - metabolismo del calcio;
• neoplasie maligne nella pleura o nella cavità addominale.

Se si riscontrano sintomi di sovradosaggio, escludere tutti i prodotti, i supplementi nutrizionali e i preparati medici, che includono l'oligoelemento, dalla razione umana, quindi produrre un trattamento sintomatico.

Fonti naturali

Il silicio viene fornito al corpo umano insieme a cibo, aria e acqua. Considerando che solo 3-5 milligrammi di un elemento entrano nel cibo e vengono rimossi da 9 a 10 milligrammi (con l'urina), è importante compensare correttamente questo squilibrio per evitare carenze.

Il silicio si trova negli alimenti di origine vegetale e animale. Tuttavia, la migliore fonte di questo composto è la fibra contenente alimenti.

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7 prodotti contenenti silicio

Il silicio è uno degli elementi più comuni e importanti dopo l'ossigeno. L'elemento traccia è parte dell'osso e del tessuto connettivo, agisce da catalizzatore per molti processi vitali nel corpo. Il silicio stimola l'assorbimento del calcio, quindi la sua necessità quotidiana aumenta drammaticamente con le fratture e l'osteoporosi. Forma protezione contro l'aterosclerosi, partecipa al processo di circolazione del sangue, normalizza l'attività cardiaca, cerebrale e nervosa.

Il silicio agisce come un potente immunostimolante, forma i più importanti composti proteici nel corpo, fornisce la sintesi di importanti enzimi e amminoacidi. Con la mancanza di silicio, la condizione dei capelli è significativamente deteriorata, fino a diffondere l'alopecia, si nota la fragilità ossea, portando all'osteoporosi. La carenza di silicio è accompagnata da processi infiammatori del tratto gastrointestinale e dall'arteriosclerosi precoce.

Il fabbisogno giornaliero di ogni persona nel silicio è di 20-30 mg. L'elemento non è tossico, quindi i sintomi di eccesso permanente e il suo sovradosaggio nel corpo sono estremamente rari e non sono studiati a fondo. L'elemento traccia entra nel corpo principalmente con il cibo, quindi tutti hanno bisogno di conoscere prodotti contenenti silicio.

Frutta e verdura

Questi prodotti hanno una bassa concentrazione di silicio, ma l'uso regolare di alcuni di essi contribuisce a reintegrare le riserve nel corpo. Tra gli alimenti vegetali freschi, i frutti di bosco - le fragole ei mirtilli rossi sono particolarmente arricchiti con il silicio.

L'elemento traccia si trova nei legumi (specialmente piselli freschi), ravanello, rape, verdure a foglia verde, sedano, banane, albicocche, cavoli e mais. Alcuni frutti essiccati sono anche arricchiti con silicio. La posizione di testa tra di loro è l'uva passa. La sostanza è contenuta in fichi, sia freschi che secchi.

Grazie alla composizione fortificata di frutta e verdura fresca, si formano utili composti di silicio con altri minerali e vitamine. Questo assicura il miglioramento della loro azione e il miglioramento generale delle funzioni del corpo, che il microcell normalizza.

impulso

Una grande quantità di silicio si trova nei legumi, per lo più freschi. Tra questi ci sono i piselli, i fagioli e le lenticchie. La concentrazione della sostanza in questi prodotti è abbastanza alta, ma per sentire l'effetto reale, è necessario utilizzarli almeno due volte a settimana, sotto forma di un contorno a tutti gli effetti o di un piatto separato.

I legumi contengono una grande quantità di fibre, che garantisce la normalizzazione della digestione. Quando interagisce con il silicio, la fibra non solo pulisce il tratto gastrointestinale, ma protegge anche i suoi organi dai processi infiammatori acuti e cronici. I legumi producono anche un'efficace prevenzione del cancro. Tuttavia, non dovresti essere coinvolto in essi - i prodotti contengono proteine ​​vegetali complesse, che sono fortemente assorbite dall'organismo, e la sua sovrabbondanza può portare a urolitiasi e aumento della formazione di gas.

Grano intero

La fonte più preziosa di silicio è l'orzo. Leggermente inferiore a lei nel contenuto dell'elemento di grano saraceno. Il silicio si trova anche nella farina d'avena. L'uso dei cereali è benefico per l'organismo in generale, la loro composizione è arricchita con il gruppo più importante di vitamine B, le cui riserve richiedono un costante rifornimento.

Il silicio contenuto nei cereali da cereali, sopra citato, entra in reazioni attive di interazione con vitamine e fornisce un potente assorbimento di ferro. Pertanto, i cereali contribuiscono alla normale formazione del sangue, un effetto positivo sul corpo come protezione dai prodotti di decomposizione e dalle sostanze ossidanti e normalizzano anche la condizione della pelle, dei capelli e delle unghie.

I dadi

La più alta concentrazione di silicio si trova nei pistacchi. La quantità dell'elemento per 100 g del prodotto purificato grezzo è di 50 mg. I pistacchi sono arricchiti con aminoacidi e composti fenolici che, entrando nel corpo umano e interagendo con il silicio, migliorano la sintesi di aminoacidi essenziali ed enzimi. La silice si trova anche in semi di girasole, arachidi e nocciole.

Prodotti animali

Il più ricco di uova di silicio (pollo e quaglia), oltre a caviale di pesce di mare e oceano. Questi prodotti contengono anche minerali che aiutano a ripristinare e rigenerare l'osso e il tessuto connettivo. La silice migliora la loro azione sul corpo. Ecco perché è così importante utilizzare fonti alimentari di proteine ​​animali nel periodo post-traumatico per la guarigione delle ferite e il consolidamento favorevole delle fratture. La combinazione più efficace per il reintegro delle riserve di silicio è mangiare uova, caviale o pesce con legumi e insalata. Il silicio è anche concentrato nel latte acido.

bevande

L'oligoelemento si trova in alcuni vini e succo d'uva. Per il reintegro del silicio nel corpo, solo il succo fresco di uva scura o bianca, spremuto in modo indipendente, funzionerà. I prodotti gastronomici finiti contengono un'alta quantità di coloranti, conservanti e esaltatori di sapidità. Questo non solo riduce i benefici del loro uso, ma può anche portare a determinati problemi di salute. La silice è anche nota nella composizione di alcune acque minerali, tra cui la bevanda Borjomi.

odori

La medicina a base di erbe viene utilizzata per le fratture e ha un effetto di guarigione della ferita a causa dell'alto contenuto di silicio nelle piante. In particolare ha arricchito l'equiseto, la farfara, l'alpinista e il pikulnik. Le erbe devono essere preparate e infuse secondo le ricette medicinali per migliorare le dinamiche positive del recupero.

Un fatto interessante: nella corteccia dei capelli delle brune il contenuto di silice è due volte più alto della sua concentrazione nelle bionde.

L'elemento traccia che entra nel corpo può partecipare otto volte a processi importanti, agendo come un catalizzatore naturale. Dopo di ciò, viene espulso principalmente nelle urine. L'elemento non è tossico, quindi i sintomi di eccesso permanente e il suo sovradosaggio nel corpo sono estremamente rari e non sono studiati a fondo.

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Silicio nel cibo

Il silicio si trova in alimenti che sono interi e non trasformati. Nonostante non ci sia uno studio ufficiale sul dosaggio della dose giornaliera raccomandata di silicio, è importante assumere il silicio nell'organismo ogni giorno in quantità da 25 a 50 mg.

Il silicio è un elemento non metallico con un peso atomico di 28. Le maggiori quantità di silicio si trovano nelle piante, principalmente grano, come avena, orzo e riso; basso contenuto di silicio nei prodotti di origine animale. La birra è un'alta fonte di silice contenente da 33 a 60 mg. L'acqua contiene anche silicio, ma come acido ortosilicico. Bere 2 litri di acqua al giorno consentirà all'organismo di somministrare fino a 10 mg di silicio.

In che modo il silicio è utile per il corpo?

Il silicio è il secondo elemento più accessibile sulla Terra ed è uno degli elementi più importanti utilizzati per realizzare dispositivi e semiconduttori ad alta tecnologia. Di solito è presente nel corpo umano sotto forma di acido silicico. Inoltre, il silicio è necessario per il consumo umano, in quanto aumenta i benefici complessivi della vitamina D, dell'ammino glucosio e del calcio.

Il silicio ha la fama di un minerale ringiovanente e porta molti benefici per la salute. Porta non solo a rafforzare i tessuti connettivi, la cartilagine e le ossa, ma ha anche proprietà benefiche per capelli, unghie e cura della pelle. Il silicio svolge anche un ruolo importante nella prevenzione della tubercolosi, dell'insonnia, dell'aterosclerosi e delle malattie della pelle.

Il silicio è essenziale per ossa e denti sani. Fornisce anche l'assorbimento di calcio necessario per le ossa nella fase iniziale della loro formazione. Il silicio aiuta nella prevenzione della malattia di Alzheimer. Inoltre è spesso usato come trattamento per l'osteoporosi. Le persone anziane hanno bisogno di questo elemento in grandi quantità a causa del naturale esaurimento del silicio nel corpo, che deriva dall'età.

Quali prodotti contengono più silicone?

1. Frutta e verdura Molte verdure contengono silicio, in quanto sono alimenti vegetali. I livelli di silicio variano in ogni verdura. La più grande quantità di questo elemento si trova in asparagi, cavoli, cetrioli, denti di leone, lattuga, senape, olive, pastinache, ravanelli, cipolle bianche, mais, barbabietole da zucchero, peperoni dolci e gambi di verdure a foglia verde. Tra i frutti e le bacche, l'alto contenuto di silicio è fragola, mirtillo rosso, banana e albicocca. Tra i frutti secchi vi sono uvetta e fichi ricchi di silicio. Una dieta a base di alimenti vegetali fornisce al corpo il massimo del silicio.
2. Cereali. Quantità molto elevate di silicio si trovano anche nei prodotti integrali come riso e avena, oltre a miglio e semi di lino. Cereali ricchi di silicio come grano saraceno, farina d'avena, orzo. Mangiarli non solo arricchisce il corpo con il silicio, ma aiuta anche ad assimilare altre sostanze benefiche che si trovano nei cereali.
3. Bevande. Birra, caffè e acqua sono le principali fonti alimentari di biossido di silicio per la persona media, fornendo circa il 55% del consumo giornaliero. Una grande quantità di silicio si trova anche nei vini naturali e nei succhi di diversi vitigni.
4. Legumi. Baccelli, fagioli e lenticchie verdi freschi e non trasformati contengono alte dosi di silicio e il loro uso regolare dà un risultato tangibile per la salute del corpo. Inoltre, i legumi normalizzano la digestione e combattono l'insorgenza delle cellule tumorali. Ma l'uso di questo tipo di prodotto è controindicato per le persone con urolitiasi.
5. Noci. I pistacchi sono un altro prodotto ad alto contenuto di silicio. Per 100 g di noci pure 50 mg di questo elemento. Contengono anche composti fenolici e amminoacidi che, insieme al silicio, quando ingeriti, migliorano la sintesi di enzimi ed elementi benefici. I semi di girasole, le nocciole e le noci del Brasile, le arachidi sono anche conosciute come fonte naturale di silice.
6. Farmaci. Il silicio è anche usato come additivo alimentare, compresa la silice amorfa. È anche usato per fare bevande. Il silicio può essere utilizzato nella preparazione di prodotti farmaceutici e vitamine come agente che impedisce l'adesione e come adiuvante (sostanza inattiva per diluire il farmaco o la vitamina).
7. Equiseto e alghe. L'erba dell'equiseto è una ricca fonte naturale di biossido di silicio e gli esperti di erboristeria consigliano di usarla per la salute della pelle, delle unghie e dei capelli. Alcuni tipi di alghe contengono anche livelli significativi di silice riassorbibile e vengono utilizzati nella preparazione di additivi siliconici.
8. Erbe e condimenti Il silicio si trova anche in tali erbe: erba medica, mirtilli rossi, betulla, cohosh nero, noce nera, bardana, cumino, sedano, chaparral, fiordaliso, erba di grano, piretro, genziana, ginseng, biancospino, jojoba, alghe, maggiorana, ortica, prezzemolo, menta, rosa canina, salvia, timo.
9. Prodotti di origine animale. Anche se il silicio è più comune negli alimenti vegetali, ci sono prodotti animali che possono anche essere una fonte di questo elemento benefico. Tra questi ci sono uova di gallina e di quaglia, caviale, pesce di mare e oceano. L'alto contenuto di silicio si trova anche nel latte acido.

Una quantità sufficiente di silicio nel cibo ha un effetto positivo su molti sistemi e organi, aiuta a migliorare l'aspetto, rafforzare le ossa. Il silicio è un elemento di supporto per molti altri minerali, aiutandoli ad assorbire meglio nel corpo e migliorare le proprietà benefiche. L'uso del silicio non si limita agli effetti collaterali, poiché è facilmente assorbibile e non è tossico per l'uomo. Una dieta equilibrata può essere una fonte di abbastanza silicio per mantenere la salute del corpo nel suo complesso.

Offriamo anche di guardare il video "Silicon nel corpo e il suo ruolo":

http://jazdorov.ru/produkty-soderzhashhie-kremnij.html

Fatti di silicio che non sapevi

Per il normale funzionamento di qualsiasi organismo, eccetto proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali, è anche necessario assumere regolarmente piccole dosi di oligoelementi. Questi includono magnesio, bromo, iodio, rame, alluminio, zinco, molibdeno, cobalto, manganese, fluoro. Uno degli elementi traccia che è più difficile da ottenere attraverso il cibo è il silicio (il suo secondo nome è il silicio).

Sebbene questa sostanza sia contenuta nel corpo umano in quantità esigue (solo circa 7 grammi), la sua carenza porta al fatto che l'assimilazione degli elementi strutturali rimanenti viene interrotta, il che può avere effetti estremamente negativi sulla nostra salute. Pertanto, è importante sapere quali alimenti contengono silicio per formulare correttamente la dieta e, di conseguenza, essere in grado di prevenire lo sviluppo di molti disturbi.

Il ruolo del silicio nel corpo

Il silicio svolge un ruolo strutturale importante nel corpo umano. Aiuta a rafforzare il sistema muscolo-scheletrico, favorisce la salute della pelle, dei capelli e delle unghie, aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni e riduce i rischi di varie malattie cardiache, ictus e attacchi cardiaci, contribuisce alla generazione e trasmissione di impulsi elettrici attraverso le fibre del sistema nervoso e impedisce lo sviluppo di aterosclerosi.

Senza di esso, la sintesi di importanti aminoacidi e l'assorbimento di sali minerali e vitamine sarebbe impossibile. Inoltre una delle funzioni del silicio è la capacità di strutturare le molecole d'acqua, sia quelle che bevono, sia quelle che riempiono le cellule del nostro corpo. L'acqua, in cui le pietre di silicio sono state localizzate per qualche tempo, è completamente disinfettata e sicura da bere.

All'interno del corpo, le molecole di un tale liquido sono in grado di "attaccare" grandi quantità di vari batteri, agenti patogeni e virus pericolosi per se stessi, che sono la causa di molti disturbi.

Questi includono, ad esempio, virus dell'epatite, reumatismi, influenza, poliartrite e funghi incompatibili con il normale funzionamento degli organi. Combinando con il silicio in una macromolecola, complessi complessi così complessi sono facilmente rimossi dal corpo.

Tasso di consumo e sintomi di carenza di silicio

Per un adulto sano, l'assunzione giornaliera di silicio è di 25-35 milligrammi. Circa 15-20 mg attraversiamo l'aria che respiriamo. E solo da 3 a 5 mg è assorbito al meglio con il cibo. Ma se consideriamo che oltre 10 mg di silicio al giorno vengono escreti dal nostro corpo con le urine, diventa chiaro perché anche questi 5 mg sono così importanti per noi.

Come è utile il silicio?

Se per molto tempo il nostro corpo non riceve il silicio nella quantità necessaria, i sintomi della sua carenza cominciano ad apparire.

I principali sono:

1. unghie fragili e una grave perdita di capelli;
2. emotività, stanchezza e irritabilità aumentate;
3. sensibilità ai cambiamenti climatici;
4. prurito;
5. si osserva un gran numero di lividi e lividi, la pelle diventa grigia;
6. fragilità ossea;
7. malattie dell'apparato digerente

Vale la pena notare il fatto importante che il magnesio è anche fortemente influenzato dallo stato del sistema nervoso umano. Pertanto, in assenza di altri sintomi dalla lista, non dovresti impostare una diagnosi di carenza di silicio.

I residenti di quelle regioni in cui il contenuto di silicio nel suolo e nell'aria è nel range normale, con una dieta più o meno equilibrata, quasi mai sperimentano la sua carenza. Ma se l'ecologia del tuo luogo di residenza lascia molto a desiderare, è necessario prestare maggiore attenzione alla tua dieta. Vediamo quali prodotti contengono silicone.

Prodotti contenenti silicio

Poiché il silicio ha la capacità di accumularsi in grandi quantità nel suolo, il fatto che sia il cibo di origine vegetale più ricco nel contenuto di questo elemento di traccia sembra logico.

La maggior parte si trova in riso, farina d'avena, grano integrale, crusca, barbabietola, cavolo, mais, carote e cetrioli, in legumi, in semi di girasole e varie noci, frutta e frutta secca.

La tabella seguente mostra le informazioni quantitative sul contenuto di silicio nei prodotti.

A prima vista potrebbe sembrare che sia sufficiente mangiare, ad esempio, 100 grammi di ciliegie al fine di fornirti completamente la quantità giornaliera di silicio. Ma, sfortunatamente, non lo è. Come tutti gli oligoelementi, è molto facilmente distrutto durante il processo di cottura.

Inoltre, la sua maggiore concentrazione si osserva nella buccia delle verdure e non nella polpa. E per pulire, ad esempio, le patate prima della cottura, perdiamo quasi il 90% del silicio, di cui questo prodotto è ricco.

La seconda ragione per cui è così difficile ottenere abbastanza silicio dal cibo è che viene assorbito solo nell'intestino. Pertanto, varie malattie del tratto gastrointestinale, l'infestazione intestinale delle feci con calcoli fecali, la presenza di parassiti in esso riducono l'assorbimento di questo elemento traccia dieci volte.

Un'altra contraddizione è che prodotti come carne, latte e frutti di mare, potenzialmente contenenti molto silicio, violano allo stesso tempo il suo ingresso nel nostro corpo (questo è il motivo per cui non sono stati menzionati nell'elenco qui sopra).

E anche se mangi molte verdure sane, mangiando carne, la quantità di silicio assorbito durante questo pasto tenderà a zero. Va notato che, allo stesso tempo, le fibre vegetali, consumate in grandi quantità, al contrario, contribuiscono alle reazioni chimiche corrette, per cui l'assorbimento di questo oligoelemento è molto buono.

Gli effetti negativi dell'eccesso di silicio nel corpo

Come sai, è sempre positivo che con moderazione. Questo è vero nel caso dell'uso del silicio. Essendo in dosi moderate un oligoelemento estremamente importante, contribuendo al corretto funzionamento del corpo, entrando nel corpo in quantità elevate, può causare malattie estremamente pericolose.

Ad esempio, se l'aria in una megalopoli o nella produzione è sovrasatura di vari suoi composti, vi è un'alta probabilità di sviluppare una grave malattia polmonare. Se una persona mangia prodotti contenenti silicio in quantità ingiustificata, ed è ben assorbito, l'urolitiasi può svilupparsi molto presto e il metabolismo del calcio fosforo sarà disturbato.

Pertanto, cerca di seguire una dieta equilibrata, non andare agli estremi e non usare cibi molto salutari in grandi dosi. E sarai sano e felice!

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