Preparati di compresse di vitamina B2 (riboflavina) e alcune caratteristiche del loro uso

Secondo le statistiche, ogni ottavo russo sia permanentemente o temporaneamente, ma con un certo grado di regolarità, manca di vitamina B2 (riboflavina). è spesso associato con una carenza stagionale della riboflavina negli alimenti, anche se a volte carenze vitaminiche si verificano a causa della natura della dieta: cucina slava, in particolare con la pratica corrente di lavorazione e confezionamento, non è favorevole alla piena fornitura dell'organismo con questa sostanza. E come vedremo in seguito, è la vitamina B2 in compresse che è il mezzo più conveniente ed efficace per colmare questa deficienza (ipovitaminosi), soprattutto considerando che il prezzo di tali compresse è basso e che i farmaci sono disponibili a quasi tutti i bisognosi.

Dì solo: la mancanza di vitamina B2 può manifestarsi in modi diversi. Succede, si fa sentire dal rossore della gola e dai dolori in esso, succede, quando manifesta anemia, congiuntivite e debolezza muscolare. Ma soprattutto la mancanza di riboflavina porta spesso alla seborrea sulle orecchie, sul naso e sulla testa. Inoltre, la condizione dei capelli peggiora, prurito e forfora permanente appaiono.

Inoltre, quando compare la malattia, si formano crepe nelle labbra e convulsioni agli angoli della bocca, la pelle delle labbra viene esfoliata e i tentativi di rimuovere le croste portano alla comparsa di ferite.

In altre parole, per risolvere molti problemi estetici può essere spesso sufficiente acquistare e bere vitamina B2 in pillole. E in alcuni casi, tale trattamento eviterà lo sviluppo di sindromi più gravi, che sono piene di riboflavina.

Ovviamente, in ogni caso particolare, si dovrebbe diagnosticare una carenza di vitamina B2 e prescrivere farmaci appropriati in compresse o, inoltre, le iniezioni dovrebbero essere un medico. Egli prescriverà il programma e la procedura per ricevere i mezzi appropriati, tenendo conto delle istruzioni per l'uso e delle condizioni del paziente.

E ora scopriremo le disposizioni generali: quando può essere necessario prendere riboflavina, se ci sono controindicazioni alla sua ricezione e se può causare effetti collaterali. Ma la cosa principale è capire quali farmaci compensano più efficacemente la mancanza di questo nutriente.

Indicazioni per l'uso di compresse di vitamina B2

Più spesso, le compresse di vitamina B2 sono prescritte per riempire rapidamente la sua carenza nel corpo. Di solito è necessario per il trattamento o la prevenzione ipovitaminosi B2 (chiamato giporiboflavinoz), così come per combattere più grave carenza di questa vitamina - beri-beri B2 (o ariboflavinoze). I segni, in presenza dei quali tale mancanza può essere sospettata, sono:

Grave dermatite sul viso e sulla testa. Quando appaiono evidenti croste e chiazze di pelle desquamata sulle sopracciglia, lungo il bordo del cuoio capelluto, sulla piega naso-labiale, dietro le orecchie e dentro le orecchie;
Peeling della pelle sui genitali sia negli uomini che nelle donne;
Seborrea e prurito sulla testa, forfora;
Rossore e dolore della lingua, con peggioramento dei sintomi - glossite;
Stomatite, a volte con arrossamento della gola e dolori al suo interno;
Secchezza e screpolature delle labbra, distacco dell'epitelio con formazione di ferite, crepe negli angoli della bocca (il cosiddetto "appiccicoso");
Cut negli occhi, lacrime, aumento della sensibilità alla luce intensa, arrossamento, nei casi avanzati - congiuntivite con possibili complicazioni;
Frequenti attacchi di nausea, disturbi digestivi, particolarmente spesso manifestati in donne in gravidanza;
Disturbi nervosi - depressione, frequenti convulsioni e contrazioni muscolari involontarie, ritardo mentale, problemi di sonno.

Un punto importante: il complesso dei sintomi da disturbi digestivi, dermatiti gravi e disturbi nervosi è anche molto caratteristico per la pellagra, che si sviluppa a causa della mancanza di vitamina PP (acido nicotinico). Tuttavia, la pellagra è molto più pericolosa della mancanza di riboflavina, e quindi è molto importante diagnosticare con precisione la malattia.

La carenza di riboflavina viene spesso definita "pellagra senza pellagra", poiché molti dei sintomi di questa malattia con carenza di vitamina B2 sono presenti, ma la malattia stessa non si sviluppa.

Nel caso dello sviluppo dell'ipovitaminosi B2, la riboflavina deve essere assunta in dosi superiori al fabbisogno giornaliero di questo da parte dell'organismo. Le compresse sono adatte a questo scopo soprattutto, tuttavia, possono essere prescritte solo con la normale assimilazione di componenti alimentari nel tratto gastrointestinale.

Se la vitamina C non viene assunta con l'ipovitaminosi, e ancor più con la carenza di vitamine, allora la probabilità dello sviluppo di conseguenze molto gravi degli aumenti della riboflavina. Tra questi ci sono:

Anemia. Mancanza di vitamina B2 porta alla sua caratteristica forma - anemia normocitica normocromica, in cui la dimensione di eritrociti e di emoglobina in essi rimangono normali, ma a causa di insufficiente assorbimento di ferro (cioè colpisce riboflavina) ha ridotto il numero totale di eritrociti;
Cataratta, come conseguenza della congiuntivite prolungata;
Disturbi nello sviluppo del feto con carenza di vitamina B2 nel corpo di una donna incinta. In questo caso, l'ipovitaminosi può portare a difetti cardiaci e difetti nello sviluppo del cranio in un bambino.

Tali conseguenze si sviluppano raramente, poiché anche nelle prime fasi dello sviluppo, l'ipovitaminosi della vitamina B2 si manifesta come segni ovvi e viene generalmente rapidamente eliminata con farmaci adeguati.

Inoltre, le compresse con vitamina B2 sono prescritte nel trattamento delle seguenti malattie:

Malattie dell'occhio di varie eziologie. Oltre alla congiuntivite, può essere cheratite, irite, cataratta, visione alterata di eziologia sconosciuta;
Epatite A e epatite cronica di varia natura;
ipertiroidismo;
reumatismi;
astenia;
Malattia di Addison;
Ferite non cicatrizzate e ulcere;
Malattia delle radiazioni

Anche vitamina B2 è indicato per il trattamento della malattia intestinale e enterocolite, ma in questi casi di solito applicata parenterale soluzioni acquose di riboflavina causa di possibili malassorbimento nell'intestino.

Come agente profilattico, i preparati di vitamina B2 sotto forma di compresse possono essere prescritti a persone impegnate in industrie pericolose e che lavorano con sostanze tossiche. Inoltre, la necessità di riboflavina aumenta con lo sforzo fisico, l'uso di contraccettivi orali e l'uso regolare di alcol.

Relativamente recentemente, alcuni media hanno divulgato informazioni che la vitamina B2 può essere usata come cura per il cancro. Presumibilmente, gli scienziati russi con l'aiuto di riboflavina sono stati in grado di curare il cancro nei topi di laboratorio. Tali messaggi sono in ogni caso non dovrebbe essere visto come un pretesto per il trattamento del cancro con vitamina B2, tanto più l'abbandono di terapia convenzionale, perché non v'è alcuna convalida dell'esperimento, il metodo in sé è discutibile, ma i mezzi non sono testati sugli esseri umani.

Preparati con vitamina B2 in forma di pillola

Forse la caratteristica principale dei farmaci contenenti solo vitamina B2 (il cosiddetto monovitaminnye significa) - la loro identità quasi completa l'uno con l'altro.

Infatti, la maggior parte delle compresse contiene riboflavina, nonché un complesso di eccipienti che forniscono le proprietà necessarie della compressa e del suo guscio. I mezzi differiscono principalmente nel dosaggio di riboflavina.

Ad esempio, oggi puoi comprare:

Riboflavin Nature vita produzione negli Stati Uniti. Una compressa contiene 250 mg di vitamina (125 volte il fabbisogno giornaliero). Venduto in flaconi da 100 compresse, il prezzo - 1270 rubli per bottiglia. Il farmaco può essere acquistato nei negozi online, nelle farmacie, non è praticamente rappresentato;

Compresse Solgar prodotto negli Stati Uniti - 100 compresse in una bottiglia di 50 mg di riboflavina in ciascuna compressa (25 assegni giornalieri). Il prezzo di una bottiglia è 950 rubli. Simile allo strumento precedente, Solgar non viene praticamente venduto nelle farmacie offline e può essere acquistato su siti Internet o in alcuni negozi sportivi a Mosca o San Pietroburgo;

Riboflavina di Carlson Labs, USA. Il flaconcino contiene 250 compresse da 100 mg (circa 50 indennità giornaliere per un adulto). Prezzo: 1530 rubli;

Coenzimato-B2 da Source Natural, USA. 60 compresse di 18 mg di riboflavina costano ciascuna 1030 rubli;

Vitamina B2 di Nature's Plus prodotta negli Stati Uniti. Il flaconcino contiene 90 compresse da 100 mg ciascuno. La bottiglia costa 1160 rubli;

Vitamina B2 da Natural Factors, USA. In una fiala del valore di 1275 rubli sono 90 compresse, ciascuna contiene 100 mg di riboflavina;

Terapia enzimatica riboflavina - una bottiglia di 30 compresse da 400 mg di riboflavina (200 volte la quantità giornaliera) del valore di 920 rubli;

Nature Bounty - ogni compressa del farmaco contiene 100 mg di riboflavina, nel flaconcino ci sono 100 compresse. Il prezzo della bottiglia è 995 rubli.

Tutte le compresse con vitamina B2 contengono la stessa sostanza - le compresse di riboflavina per 100 rubli non differiscono dalle compresse di riboflavina per 1000 rubli. Vale la pena scegliere tra i farmaci in base alle caratteristiche di padroneggiare un particolare agente e dalla sicurezza della sua composizione. Dei due mezzi ugualmente efficaci, si può scegliere e acquistare uno il cui prezzo sarà inferiore o che si può acquistare in farmacia, e non in un negozio online con consegna mensile.

Come potete vedere, in tutti i preparati fatti negli Stati Uniti, la quantità di vitamina B2 in una compressa supera in modo significativo il fabbisogno giornaliero del corpo. In alcune compresse, la riboflavina è centinaia di volte superiore alle esigenze del corpo. Non dovresti aver paura di questo: vedremo in seguito che un'overdose di vitamina B2 non è pericolosa. Tuttavia, tali compresse devono essere assunte secondo le istruzioni preparate per ciascun farmaco specifico.

Istruzioni per l'uso di compresse con riboflavina

Le istruzioni per l'uso delle compresse di vitamina B2 sono individuali per ogni farmaco. Quei fondi in cui il contenuto di vitamine corrisponde approssimativamente alle necessità quotidiane del corpo, è necessario assumere più spesso delle compresse con una quantità molto elevata di riboflavina.

Inoltre, l'applicazione specifica dipende dalla necessità di vitamina in un particolare paziente. Pertanto, l'ordine di assunzione di compresse con vitamina B2 per il trattamento dell'ipovitaminosi sarà diverso dall'uso delle stesse compresse nel trattamento dell'epatite e, inoltre, non sarà lo stesso di usare il farmaco per prevenire il deficit di riboflavina.

Ad esempio, consideriamo le istruzioni per l'uso della vitamina B2 nelle compresse di Teva.

Per la prevenzione della carenza di vitamina B2 nel corpo, si assumono 3 compresse al giorno, una al mattino, a pranzo e alla sera. Nelle stesse quantità, l'agente è prescritto per le persone anziane con più di 60 anni in condizioni che aumentano la necessità di riboflavina.

Le compresse sono prese indipendentemente dal pasto, anche se in teoria si prendono due ore prima del pasto o un'ora dopo è preferibile mangiare con i pasti, poiché in questo caso la riboflavina viene assorbita meglio. Le compresse possono essere schiacciate, ma non è consigliato sciogliersi in acqua. Dopo aver ingoiato la pillola può essere assunta con acqua.

La frequenza e l'ordine di utilizzo delle compresse importate con un contenuto molto elevato di riboflavina sono prescritti dal medico, concentrandosi sulle condizioni del paziente, sul fabbisogno del suo corpo per la vitamina, sulle istruzioni per l'uso di un particolare farmaco e sulle tattiche di trattamento pianificate.

Caratteristiche dell'apporto di vitamina B2 per varie malattie

L'uso della vitamina B2 per il trattamento di varie patologie può differire in modo significativo dall'ordine del suo utilizzo a fini profilattici.

Grave carenza vitaminica negli adulti è trattata con l'uso di vitamina nella quantità di 20 mg al giorno. La stessa produzione di riboflavina Teva per questo richiederà 7 compresse al giorno.

Per il trattamento delle malattie degli occhi, la vitamina B2 è prescritta per adulti e bambini sopra i 4 anni, 2-3 compresse tre volte al giorno. Il corso del trattamento terapeutico è di solito 1-1,5 mesi.

I bambini sotto i 4 anni somministrano 1-3 compresse al giorno per 1 mese. La dose massima giornaliera per i bambini è di 3 compresse, il corso - da 30 a 90 compresse, a seconda dell'età.

Anche per scopi medicinali nelle malattie dell'occhio, la vitamina B2 può essere usata in associazione con la niacina. Le proporzioni e dosaggi prescritti dal medico, ma di regola, la quantità di niacina con questo appuntamento supera in modo significativo la quantità di riboflavina.

Gli studi dimostrano che la riboflavina ad alte dosi può essere usata per trattare l'emicrania. L'uso di 400 mg di vitamina B2 al giorno riduce la gravità e la forza del mal di testa, così come la frequenza degli attacchi di emicrania con il loro costante verificarsi. Tuttavia, ad oggi, non sono state sviluppate rigorose istruzioni generalmente accettate per l'uso della riboflavina per il mal di testa.

Alte dosi di vitamina B2 sono anche utilizzate nel trattamento della dermatite atopica. Di norma, ai pazienti viene prescritto il numero di compresse alla dose di 50 mg per dose due volte al giorno.

In ogni caso, l'assunzione di compresse di vitamina B2 per il trattamento di qualsiasi malattia è possibile solo come indicato e sotto la supervisione di un medico. Anche con la stessa malattia, i dosaggi della vitamina in diversi pazienti possono variare in modo significativo, e i tentativi di fare a meno di consultare uno specialista possono rendere il trattamento inefficace e la malattia progredire o peggiorare.

Capsule di vitamina B2

Simile alle compresse, sono disponibili capsule di vitamina B2. Di norma contengono una polvere secca, la cui composizione è simile alla composizione delle compresse.

Esternamente, queste capsule sono diverse dalle tipiche capsule di gelatina, che producono vitamine liposolubili - A, D, E. Il fatto è che la vitamina B2 non si scioglie nell'olio e quindi può essere contenuta o in una soluzione acquosa per iniezione o in una miscela secca. Pertanto, le capsule con vitamina B2, di regola, contengono granuli secchi o polvere.

Nelle farmacie russe tali capsule sono vendute con il marchio Blagomin B2. In una bottiglia contiene 90 capsule con una massa (netta) di 250 mg ciascuna, il contenuto di riboflavina in una capsula è di 2 mg (la dose giornaliera per un adulto). Il prezzo della bottiglia è di 165 rubli.

Ci sono anche molti preparati importati di vitamina B2 in capsule, che, di norma, non sono venduti nelle farmacie fisiche, ma sono venduti attraverso i negozi online. A volte possono essere acquistati nei negozi sportivi o nei centri fitness. Tra questi ci sono:

Ora capsule di alimenti. Il flaconcino contiene 100 capsule ciascuna contenente 100 mg di riboflavina. Il prezzo di una bottiglia è di 480 rubli;
Solgar - 100 capsule contenenti 100 mg di Riboflavina costano ciascuna 855 rubli;
Una droga simile Nature's Way costa 525 rubli;
Bluebonnet Nutrition - lo stesso numero di capsule con lo stesso contenuto di riboflavina costa 1600 rubli;
Un farmaco simile da Vitacost. Il suo prezzo è di 485 rubli.

Non c'è alcuna differenza marcata nell'efficacia dell'uso di compresse e capsule: la vitamina B2 dei farmaci in entrambe le forme viene assorbita allo stesso modo. Di regola, la nomina di un farmaco - solo una questione di preferenza di un medico o di un paziente.

La maggior parte dei preparati di vitamina B2 in capsule di fabbricazione americana possono essere acquistati solo online. Nelle farmacie offline, non sono venduti, ma a volte sono presenti sugli scaffali dei negozi sportivi.

Riboflavina multivitaminica

Inoltre, la vitamina B2 è inclusa in vari complessi di compresse multivitaminici. Di norma, sono usati per prevenire l'ipovitaminosi e il supporto complesso del corpo, ma alcuni complessi specializzati sono prescritti per combattere queste o altre malattie.

Soprattutto i complessi vitaminici sono usati per trattare problemi di pelle, capelli e unghie. Il compito della riboflavina nella loro composizione è di mantenere il nutrimento della pelle e dei capelli, assicurare l'apporto di ossigeno a tutti i tessuti e prevenire lo sviluppo di dermatiti, forfora e seborrea.

Tuttavia, i compiti dei multivitaminici possono essere diversi.

Ad esempio, la vitamina B2 è contenuta in tali preparati, prodotti sotto forma di compresse:

Megadin è un complesso che contiene vitamina A, quasi tutte le vitamine del gruppo B (compreso B2), C, D3, E, e anche un insieme di minerali - calcio, fosforo, ferro, rame, zinco, manganese e molibdeno. Queste compresse sono utilizzate principalmente per prevenire ed eliminare la carenza dei nutrienti più importanti nel corpo, così come nel trattamento delle malattie (anche nel periodo postoperatorio);

Multi-Tabs Classic - pillole gialle che contengono vitamine A, B1, B2 (1,6 mg in ciascuna compressa), B5, B6, B9, B12, C, D3, E, PP, magnesio, ferro, rame, zinco, manganese, iodio, selenio, cromo. Viene anche usato per prevenire l'ipovitaminosi stagionale e fornire all'organismo nutrienti nel trattamento di varie malattie;

Multi-Tabs Kid è un complesso multivitaminico speciale per bambini da 1 a 4 anni. La composizione è simile al Multi-Tabs Classic, ma tutti i componenti sono contenuti in quantità inferiori adatte al bambino. In particolare, la riboflavina in ciascuna compressa contiene 0,8 mg - la dose giornaliera per questa età;

Alphabet Mom's Health - un complesso per le donne incinte, progettato per proteggere la futura mamma e il feto in via di sviluppo da una carenza di vitamine e minerali. Il farmaco è diviso in tre compresse di diversi colori con composizione diversa, devono essere presi separatamente. La vitamina B2 è contenuta in una pillola blu in una quantità di 1 mg. Per una donna incinta, questa è circa la metà della norma giornaliera, e questa quantità è sufficiente per prevenire la carenza di riboflavina in assenza di alcune malattie e una dieta normale.

"Ho scelto vitamine per me da molto tempo, perché vado per sport e in generale per monitorare la salute. Ha parlato con un farmacista in una farmacia, mi ha consigliato di acquistare Multi-Tabs Classic o Multi-Tabs Active. Entrambi non sono male, ma il classico è più adatto per me. Ho notato che c'è molto vitamina B2, ne ho bisogno soprattutto per la salute della pelle (è costantemente esposta alle intemperie in estate e in inverno). Ho bevuto già per il terzo mese e sono molto contento. I mezzi particolarmente evidenti incidono sui capelli: si vede chiaramente che sono diventati più sani, più magnifici o qualcosa del genere. "

La foto mostra quali sono le semplici pillole di vitamina B2 dell'azienda Teva:

Ecco un blister con pillole Alphabet:

E in questa foto - Tablet Multi-Tabs Classic:

Immediatamente, notiamo: i multivitaminici, che includono la vitamina B2, sono significativamente più grandi dei preparati monovitaminici, specialmente in forma di compresse. Tuttavia, tali complessi sono più spesso usati per scopi profilattici o per il trattamento dell'ipovitaminosi leggera. Il trattamento mirato delle patologie gravi, compresa l'ariboflavinosi, richiede l'uso di compresse contenenti solo vitamina B2 in dosaggi sufficientemente grandi. I grandi dosaggi di riboflavina, a proposito, sono quasi completamente sicuri.

Un po 'sulla sicurezza di prendere compresse di riboflavina

La riboflavina è una vitamina idrosolubile, mentre la sua solubilità in acqua è inferiore a quella delle altre vitamine del gruppo B. Ciò spiega in parte l'assenza di effetti collaterali da sovradosaggio, anche molto forti: in una normale quantità di succo gastrico, anche una persona molto affamata scioglie piccole quantità di vitamina e pertanto, una tale dose viene solitamente assorbita nel sangue, che non può causare gravi effetti collaterali.

Per lo stesso motivo, un aumento significativo della quantità di vitamina consumata praticamente non può portare ad un aumento della dose digeribile - tutto ciò che è superiore al "rendimento" dell'epitelio di aspirazione del tubo digerente passa attraverso di esso senza assimilazione.

Anche se c'è molta vitamina B2 nel sangue (il paziente ha bevuto pillole ad alto dosaggio, o le ingoia testardamente tutto il giorno), il suo eccesso viene efficacemente espulso nelle urine. In questo caso, l'urina stessa è colorata in un caratteristico colore giallo intenso.

Studi che hanno esaminato l'efficacia della riboflavina nel trattamento dell'emicrania hanno suggerito l'assunzione giornaliera di 400 mg di vitamina B2 per tre mesi. In nessun paziente tali dosi hanno causato effetti collaterali.

Si ritiene che, a dosi tossiche, la riboflavina possa essere iniettata direttamente nel sangue mediante iniezione. Tuttavia, in effetti, i casi di tali intossicazioni non sono noti, perché anche con tale terapia, i medici calcolano adeguatamente i dosaggi dei farmaci.

Di conseguenza, la riboflavina è l'unica vitamina per la quale non è stata stabilita la dose massima ammissibile. Non si sa ancora di casi di overdose e di avvelenamento, quindi i medici non hanno paura di prescriverlo più delle esigenze del corpo e di quanto indicato nelle istruzioni per l'uso (entro limiti ragionevoli, ovviamente).

È noto che l'assunzione di riboflavina porta a un recupero più lento dalla malaria, sebbene la riboflavina stessa prevenga la crescita e lo sviluppo della plasmodia della malaria. Questa contraddizione è associata alle specificità del corso e al trattamento della malaria: i sintomi della malattia sono presenti nel paziente anche dopo che il patogeno è stato distrutto nel corpo.

Tuttavia, il paziente può sviluppare un'allergia alle compresse con vitamina B2. L'ipersensibilità si manifesta quasi sempre non sulla riboflavina, ma sui componenti ausiliari del farmaco, ma vi sono casi di intolleranza e di vitamina stessa, o di ipersensibilità ad esso. Queste sono patologie molto rare, in cui l'assunzione di vitamina può portare a eruzioni cutanee su tutto il corpo e nausea, e il paziente ha bisogno di vedere un medico per regolare l'appuntamento.

I pericoli dell'utilizzo di compresse di vitamina B2 potrebbero non essere correlati alla vitamina stessa. Se una persona decide di assumere tali farmaci, ha chiaramente una ragione per questo - problemi estetici, segni di ipovitaminosi o malattie che causano carenza di vitamina B2 con le sue manifestazioni caratteristiche. E non sempre questi problemi vengono risolti solo con l'uso di riboflavina, e un trattamento efficace può essere molto più complesso e complesso. In tali casi, i tentativi di bere da soli in casa con compresse con vitamina B2 sono inutili e il tempo durante il quale la malattia potrebbe essere rapidamente e relativamente facilmente curata in una fase precoce è stata persa.

Concludiamo: bere compresse di vitamina B2 dovrebbe essere dopo la consultazione e il coordinamento di tale trattamento con il medico. Questa sarà una garanzia sufficiente che il problema sia diagnosticato con precisione e il trattamento sarà efficace.

Quando le compresse di vitamina B2 vengono sostituite con una preparazione liquida in fiale

Considerando la disponibilità di compresse con alti dosaggi di vitamina B2, anche in alcune farmacie fisiche, è necessario utilizzarlo in fiale solo nei casi in cui l'assorbimento di sostanze nutritive dal tubo digerente è compromesso. Durante il normale funzionamento dello stomaco e dell'intestino con le compresse, è possibile immettere nel corpo una tale quantità di riboflavina, che è richiesta dal paziente.

Di norma, la necessità di assumere vitamina B2 nelle fiale si verifica quando:

gastrite;
colecistite;
enterocolite;
Operazioni sullo stomaco o sull'intestino;
Assunzione di farmaci che portano all'interruzione del tratto gastrointestinale;
Dysbacteriosis intestinale;
La chemioterapia.

Nelle fiale, la vitamina B2 viene prodotta con il nome di riboflavina mononucleotide. È prodotto da ICN (Russia) e Borisov Medical Preparations Plant (Bielorussia). In una confezione ci sono 10 fiale da 1 ml, in ogni fiala il contenuto di riboflavina è di 10 mg. Il farmaco viene somministrato per iniezione intramuscolare.

"Gli scatti di vitamina B2 sono molto dolorosi, è davvero impossibile tollerarli. Gli antibiotici non fanno male tanto quanto i suoi. Ma l'effetto è evidente molto rapidamente, questo è sicuro. Quando sono stato punzecchiato dopo l'operazione, ho notato che i miei capelli avevano smesso di scorrere, anche se avevo sofferto con loro per quasi un anno prima. Ora sto bevendo integratori di vitamina B2 per mantenere i capelli, ma ho paura degli spari. "

A volte è nelle fiale che la vitamina B2 è preferita da molte donne per trattare i capelli o la pelle. Allo stesso tempo, applicano localmente la soluzione per iniezione, semplicemente strofinandola sulla pelle (anche sulla testa) o aggiungendola a shampoo o lozioni. L'efficacia di questo uso della vitamina A non è nota, in quanto non si sa quanta parte sia assorbita dalla superficie della pelle. Non c'è motivo di credere che l'uso del farmaco in questo modo sia inefficace, ma sicuramente l'uso di compresse con vitamina B2 è molto più affidabile per sostenere e curare capelli, pelle e unghie.

Interazione di riboflavina con vari farmaci

Come abbiamo già scoperto, l'uso di contraccettivi orali influenza l'assorbimento e l'alimentazione del corpo con riboflavina. Quando vengono assunti, aumenta la necessità di riboflavina, che, tuttavia, non significa che sia necessario iniziare a berlo, o durante il trattamento, per aumentare la dose. La situazione, ancora una volta, dovrebbe essere valutata da un medico.

Altre categorie di farmaci che aumentano il bisogno del corpo di vitamina B2 sono:

Forte tranquillanti - aminazina, merazina, teralina, propazina, teasercin, fluorofenazina. Rallentano la conversione della riboflavina in forme di coenzima, il che porta a una diminuzione dell'attività di questa sostanza in generale;
Farmaci vasodilatatori - hanno lo stesso effetto degli strumenti del gruppo precedente.

Allo stesso tempo, alcuni farmaci, al contrario, aumentano l'attività della vitamina B2. Tra questi vi sono i bloccanti dell'enzima di conversione dell'angiotensina (usati come mezzo per ridurre la pressione), il tireo (un regolatore della ghiandola tiroidea), che accelera il metabolismo della riboflavina.

La stessa vitamina B2 aumenta l'assorbimento e il metabolismo del ferro e della vitamina B6 dal tubo digerente. Tutte queste sfumature dovrebbero prendere in considerazione il medico, prescrivendo pillole con riboflavina in determinate situazioni.

"Alcuni anni fa, il mio neurologo mi ha prescritto compresse B2 per il trattamento dell'emicrania. Non ricordo esattamente quale fosse il nome del farmaco che indicò, nella nostra farmacia potevi comprare solo piccole pillole che non andavano bene. Ho ordinato le capsule Now Foods online. Lo strumento aiuta davvero! Ogni mattina bevo tre capsule, poi altre due dopo pranzo, si scopre 500 mg al giorno. Mi sento bene, ma non appena smetto di prenderlo per almeno due giorni, compare subito un mal di testa. In generale, consiglio questo rimedio e la vitamina B2 in generale. "

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Vitamina B2 (riboflavina) che contiene - prodotti contenenti riboflavina

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Vitamina B2 (riboflavina) che contiene - prodotti contenenti riboflavina

La vitamina B2 è molto importante per il nostro corpo. Partecipa a molti processi e reazioni e la sua carenza può essere minacciata da organi e sistemi malfunzionanti. Importanti nutrienti possono essere ottenuti da complessi alimentari e vitaminici. Ovviamente la prima opzione è preferibile. La riboflavina è abbastanza comune negli alimenti e non è difficile da trovare. Da oggi parliamo di riboflavina, la vitamina B2 (riboflavina) è contenuta negli alimenti?

Allora, cos'è la riboflavina? Quali prodotti? Quali sono le concentrazioni di riboflavina (vitamina B2) nel cibo (tabella)? Tutto questo può essere trovato sotto nell'articolo.

Riboflavina che contiene

La riboflavina è presente principalmente nei prodotti di origine animale, compresi i latticini. Un sacco di esso è anche in noci e funghi. Alcuni pesci hanno abbastanza vitamina, ma non così tanto. Purtroppo frutta e verdura vantano un gran numero di B2, sfortunatamente no. Così come legumi e cereali.

Quali alimenti contengono riboflavina?

I prodotti principali in cui è presente la riboflavina sono: fegato, rene, lievito, uova, formaggio, mandorle, funghi, finferli, cavoli, fiocchi di latte, latte, sgombri. In molte verdure, oltre al cavolo, c'è B2, ma la sua quantità non è molto grande. I frutti sono poveri di questa vitamina e puoi selezionare solo frutta secca - fichi e datteri.

Dai prodotti finiti: il pane e la pasta sono poveri di contenuto di vitamina B2 (un po 'di più se si aggiunge la crusca al prodotto finito o si usa la farina grossolana). In generale, i cereali come fonti di riboflavina non sono buoni, e tra i cereali è possibile selezionare solo grano saraceno e farina d'avena, e anche il resto non è all'altezza. Il cioccolato al latte può anche essere considerato una fonte di B2 (molto probabilmente a causa del latte essiccato e del cacao contenuto in esso), ma non dimenticare che c'è molto zucchero nel cioccolato e l'eccesso di cibo è pieno di allergie, diatesi, eruzioni cutanee, prurito e altro.

Fonti di vitamina B2 - riboflavina

Il contenuto di vitamina B2 (riboflavina) nei prodotti:

http://vitamint.ru/istochniki-vitaminov/vitamin-v2-riboflavin-gde-soderzhitsya-produkty-soderzhashhie-riboflavin.html

Vitamine e il corpo. Fonti di vitamine

Vitamina B2 (riboflavina)

Vitamina B2 - una vitamina non solo per la salute, ma anche per la bellezza. La mancanza di vitamina B2 nel corpo è molto insidiosa e riduce l'aspettativa di vita. Questa è una vitamina "pelle". Se vogliamo avere una pelle elastica, giovane, liscia e sana, dobbiamo fare in modo che la nostra dieta contenga alimenti ricchi di vitamina B2. È noto che la salute e le condizioni generali del corpo umano dipendono dalla sua pelle.

Cosa minaccia la mancanza di vitamina B2 nel corpo? Porta a problemi di vista, disturbi del sistema nervoso, digestione, colite cronica, gastrite, debolezza generale, varie malattie della pelle, esaurimenti nervosi, depressioni e ridotta resistenza alle malattie. Se la tua pelle non è liscia e malsana, se hai spesso orzo, herpes, foruncolo, dovresti assumere cibi ricchi di riboflavina e cambiare urgentemente la tua dieta introducendo cibi ricchi di questa vitamina.

Proprietà della vitamina B2

Come la vitamina B1, la riboflavina aiuta a bruciare lo zucchero, migliora l'effetto dei meccanismi energetici. Insieme alle proteine e all'acido fosforico in presenza di oligoelementi come il magnesio, crea gli enzimi necessari per il metabolismo dei saccaridi o per il trasporto di ossigeno e, quindi, per la respirazione di ogni cellula del nostro corpo. Se hai le rughe, i raggi si irradiano dalle labbra, specialmente sul labbro superiore, se ci sono crepe negli angoli della bocca, le labbra sono screpolate, gli occhi sono bruciati, la pelle sul naso, le orecchie o la fronte si desquama, se hai la lingua viola, i capelli grassi, le palpebre arrossate - Tutto questo può essere sintomo di una carenza di riboflavina. Fenomeni simili si verificano con carenza di ferro.

Ma non solo la bellezza dipende dalla mancanza di vitamina B2 nella dieta. Molto più importante è lo stato di visione e il cervello, e quindi il lavoro dell'intero sistema nervoso, così come le ghiandole endocrine.

Le ferite sulla pelle o sulle membrane mucose della cavità orale sono tese a causa della crescita delle cellule epiteliali. Questo processo può essere accelerato se entri nella dieta della vitamina B2 (riboflavina). Dopo i positivi risultati incoraggianti dell'uso di vitamina B2 negli animali per il trattamento della cataratta, sono iniziati gli esperimenti sull'uomo. Tuttavia, è risultato che la riboflavina non previene la cataratta, sebbene possa ritardarne lo sviluppo. Sono necessari altri ingredienti

Quanto una persona ha bisogno di vitamina B2?

La vitamina B2 è necessaria un po ', ma per il corpo è molto importante. La riboflavina prolunga la vita dei globuli rossi e, insieme all'acido folico (vitamina B9), partecipa al processo di creazione di nuove cellule del sangue nel midollo osseo. Inoltre, la vitamina B2 aiuta ad assorbire il ferro e, insieme alla vitamina B1, aiuta a mantenere il livello di questo oligoelemento nel sangue. Questo è il motivo per cui i pazienti con anemia si consiglia di prendere il ferro insieme a vitamina B2 e acido folico. Questo è particolarmente vero per le donne in gravidanza: i medici notano che spesso hanno una carenza di ferro e acido folico. In questo caso, l'assunzione di cibi ricchi di vitamina B2, insieme al ferro può essere una salvezza per la madre e per il bambino.

Come soddisfare le necessità quotidiane del corpo per la vitamina B2

Se includi latte acido e 50-100 g di ricotta o formaggio nella tua dieta, puoi praticamente soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina B2. Ma occorrono almeno 3 bicchieri di yogurt o kefir al giorno, soprattutto durante il duro lavoro fisico o lo sport, quando aumenta la necessità di questa sostanza. Oltre allo yogurt, ai fiocchi di latte e ai formaggi, una grande quantità di riboflavina contiene verdure a foglia verde, grano o pane non raffinato, fegato, rognone e carne.

Quali fattori riducono il livello di vitamina B2 nel nostro corpo?

Prima di tutto, i farmaci, così come la funzionalità della tiroide insufficiente o aumentata e altre malattie. La riboflavina viene distrutta dall'azione dei farmaci usati in psichiatria, acido borico, che fa parte di oltre 400 prodotti per la casa (per esempio, detersivi in polvere) e contraccettivi orali.

La riboflavina tollera le alte temperature, ma non ama la luce ed è solubile in acqua. Se il cibo viene cotto in un piatto aperto e l'acqua viene scaricata, le sue perdite saranno grandi. La vitamina B2 viene distrutta scongelando verdure e carne di manzo per 14-15 ore alla luce, ma rimane nel frigorifero. Le perdite di vitamine possono essere evitate se non si usano droghe, specialmente quelle contenenti acido borico, se si mettono i cibi surgelati direttamente nell'acqua bollente o si scongelano in forno, avvolgendoli in un foglio di alluminio.

I medici hanno notato che le donne che avevano abbastanza vitamina B2 nei loro corpi producevano una progenie sana e in crescita. Naturalmente, poiché il corpo della madre contiene abbastanza vitamine del gruppo B e soprattutto della vitamina B2, il bambino non diventerà Einstein, dicono i medici, ma queste vitamine sono assolutamente necessarie per un corretto sviluppo cerebrale.

Quanto abbiamo bisogno di riboflavina (vitamina B2) al giorno?

Per gli uomini - 1,6 mg, per le donne - 1,2 mg. Coloro che consumano molta carne e altri alimenti proteici, così come le donne in gravidanza, ne hanno bisogno di una quantità maggiore - circa 3 mg (la dose massima consentita). Sebbene nessuno sia stato danneggiato da una grande quantità di questa vitamina. Eppure è meglio introdurlo con il cibo e non con prodotti farmaceutici costosi.

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Vitamina B2 (riboflavina)

Un grande ruolo nel corpo umano è svolto dalle vitamine del gruppo B. Sono in grado di dissolversi in acqua, regolano il metabolismo. La vitamina B2 è considerata quasi la più utile tra il gruppo di questi oligoelementi. Dipende da lui per quanto tempo una persona sarà giovane e bella. Quelli che spesso e consumano molti prodotti con vitamina B2, sono caratterizzati da una forte immunità, pelle fresca, morbida ed elastica.

Un altro nome per la vitamina b2 è riboflavina.

La riboflavina può rapidamente collassare in un ambiente alcalino. Per poter digerire bene, devi avere una reazione acida nel corpo. Il microelemento è resistente alle alte temperature, quindi dopo la cottura rimane nella composizione del cibo. Tuttavia, la vitamina B2 viene facilmente distrutta se esposta alla luce diretta del sole (a causa dell'azione delle radiazioni ultraviolette). Perché gli alimenti ricchi di riboflavina devono essere conservati in un contenitore buio con il coperchio chiuso.

Vitamina B2

A cosa serve il corpo?

La riboflavina appartiene alla flavina - sostanze biologicamente attive che appartengono ai pigmenti gialli. Sono uno dei componenti di assolutamente tutte le cellule viventi. Il corpo umano può produrre una certa quantità di questa vitamina da sola (solo se la persona ha una microflora intestinale sana). Ma questa quantità non è sufficiente per riempire il fabbisogno quotidiano di una sostanza, perché vale anche la pena di mangiare prodotti con il suo contenuto ogni giorno. Per cosa il corpo ha bisogno di riboflavina? Esegue un gran numero di funzioni importanti:

assicura la salute di unghie, capelli, mucose e pelle;
rende la vista più nitida, migliora la vista al buio o alla luce;
aiuta a ripristinare la tiroide, il fegato;
contribuisce al funzionamento stabile del sistema nervoso;
è uno degli enzimi costituenti che producono ghiandole endocrine;
aiuta a rompere rapidamente proteine, carboidrati e grassi nel corpo;
assicura il normale metabolismo in ogni tessuto e organo in particolare e nell'organismo nel suo complesso;
aiuta la forma dell'emoglobina;
aiuta a formare ormoni (incluso l'ormone ATP).

L'acido folico, combinato con vitamina B2, forma e rimuove i globuli rossi dal midollo osseo - globuli rossi. Quando combinato con tiamina (vitamina B1), migliora l'assorbimento del ferro da parte del corpo umano e mantiene la sua normale concentrazione nel sangue. Pertanto, molto spesso le persone con bassi livelli di emoglobina vengono spesso prescritti supplementi di ferro in combinazione con vitamine del gruppo B. È particolarmente importante assumere quantità sufficienti di alimenti con acido folico e riboflavina durante la gravidanza, perché l'anemia è più spesso diagnosticata nelle donne nella posizione. Perché le donne hanno bisogno quotidianamente di mangiare abbastanza cibi con riboflavina.

Uso di vitamina B2 con altre vitamine

Spesso nei preparati multivitaminici contiene molti oligoelementi. Ma non dimenticare che non tutti sono ben combinati tra loro: alcuni elementi nell'interazione inibiscono l'azione l'uno dell'altro, mentre altri, al contrario, possono svolgere nuove utili funzioni nel corpo.

Non deve assumere contemporaneamente riboflavina con diverse vitamine del gruppo B. Devono essere prese separatamente l'una dall'altra con un intervallo di diverse ore.

Non c'è bisogno di combinare la vitamina B2 con l'acido ascorbico.

Ma lo zinco è meglio assumere con riboflavina, in quanto aumenta la sua digeribilità nel corpo aumentando il tasso di scissione. Le vitamine B2 e B6 sono in grado di rafforzare le azioni l'una dell'altra.

Quali alimenti contengono vitamina B2?

Le fonti di vitamina B2 possono essere molto diverse. Ma nella maggior parte dei prodotti è contenuto in piccole quantità. Pertanto, sembra abbastanza difficile ottenere la dose giornaliera di un oligoelemento solo dal cibo. Per questo motivo, è necessario includere alcuni prodotti con un alto contenuto di vitamina B2 nella dieta quotidiana. La maggior parte della riboflavina contiene i seguenti prodotti animali:

lievito di birra;
a base di carne;
fegato e reni;
un uccello;
pesce;
albume d'uovo;
latticini

I prodotti a base di erbe contengono anche riboflavina:

cereali;
pane integrale;
legumi;
ortaggi;
funghi;
verdi.

Che contiene la vitamina B2 più:

Lievito di birra (4 mg per 100 grammi di prodotto);
lievito di birra (2,1 mg);
fegato di manzo (2,3 mg);
fegato di maiale (2,1 mg);
reni di manzo (1,8 mg);
rene di maiale (1,7 mg);
mandorla (0,7 mg);
uovo di gallina, formaggio a pasta dura (0,5 mg).

La riboflavina si trova in grandi quantità anche nella composizione delle piante medicinali. Se c'è carenza di vitamina B2, i medici consigliano spesso l'assunzione di olivello spinoso, origano, erba medica, mora, rosa canina, cicoria, ortica, chokeberry nero, trifoglio rosso, tisane di tarassaco.

Assunzione giornaliera di vitamina B2

A causa del fatto che la riboflavina è altamente solubile in acqua, viene rapidamente espulsa dal corpo attraverso l'urina. Pertanto, ogni giorno è necessario riempire il bisogno del corpo per questo elemento. La maggior parte dell'elemento è necessaria durante l'infanzia, durante la gravidanza e l'allattamento. Gli uomini sono tenuti ad appendere le dosi della sostanza se il loro lavoro è associato ad un elevato sforzo fisico.

Norma per i bambini:

dalla nascita a sei mesi - 0,4 mg;
mezzo anno a un anno - 0,5 mg;
da uno a tre anni - 0,8 mg;
da 3 a 6 anni - 1,1 mg al giorno;
fino a dieci anni - 1,2 mg.

Nell'adolescenza, la norma per ragazze e ragazzi varia:

le ragazze dai 12 ai 18 anni hanno bisogno di 1,3 mg al giorno;
i ragazzi fino a 14 anni hanno bisogno di 1,5 mg, da 14 a 18 anni - 1,8 mg al giorno.

La norma per gli uomini:

dai 18 ai 24 anni: 1,7 mg (o 2,8 mg in casi speciali);
da 25 a 50 anni - 1,7 mg (o 3,8 in casi speciali);
dopo 50 anni - 1,4 mg.

Norma per le donne:

da 18 a 24 anni - 1,3 mg (o 2,2 mg in casi speciali);
da 25 a 50 anni - 1,3 mg (o 2,6 in casi speciali);
dopo 50 anni - 1,2 mg;
durante la gravidanza - 1,6 mg;
durante l'allattamento - 1,8 mg al giorno.

Carenza di vitamina B2: cause

Sempre più persone sono diagnosticate con una mancanza di vitamina B2. Una carenza acuta si osserva nell'80% della popolazione dei paesi della CSI e della Russia. La causa più comune di carenza è un'alimentazione scorretta. Questo è particolarmente comune nelle persone in età pensionabile. Molti semplicemente non sanno quali prodotti contengono questa sostanza.

Le cause più comuni di carenza di riboflavina:

dieta scorretta, mancanza di carne, pesce, verdure, latticini nel menu, consumo di grandi quantità di prodotti raffinati e carboidrati;
la presenza nella dieta di un gran numero di prodotti trattati chimicamente contenenti conservanti artificiali, coloranti e additivi;
la distruzione dei prodotti della vitamina B2 a causa di un trattamento termico e di un deposito impropri;
malattie del tratto gastrointestinale, fegato, tiroide;
infezione nel corpo;
grande stress mentale e fisico;
stress, sentimenti intensi;
gravidanza, allattamento al seno;
invecchiamento.

Sintomi di carenza di riboflavina

La carenza di vitamine della vitamina B2 è pericolosa per il corpo. Può dare origine a gravi patologie nel corpo. I sintomi principali di una mancanza di vitamina B2:

stomatite (fessure sul labbro e angoli della bocca);
infiammazione della lingua (diventa rossa);
appetito ridotto;
perdita di peso;
affaticamento severo, letargia, debolezza costante;
insonnia;
rapidi cambiamenti di umore;
mal di testa sistematico;
vertigini, svenimento, tremore delle braccia e delle gambe;
stress, depressione, totale apatia;
forfora;
grave perdita di capelli;
le ferite iniziano a guarire più a lungo, la pelle diventa meno sensibile;
peeling della pelle su tutto il corpo, in particolare la pelle delle labbra, vicino al naso, genitali;
infiammazione delle mucose;
aumento della lacrimazione;
congiuntiviti;
la comparsa di prurito, secchezza e irritazione agli occhi, cecità notturna, fotofobia, arrossamento del bianco degli occhi;
debole immunità, frequenti raffreddori e infezioni respiratorie acute.

Le conseguenze di una mancanza di vitamina B2

Con la mancanza di riboflavina, l'immunità umana è la prima a soffrire. Più spesso ha esaurimenti nervosi, stress, isterismo e depressione. Il sistema nervoso cessa di funzionare normalmente, quindi si sviluppano disturbi mentali. La pelle soffrirà di acne, bolle, wen, herpes. A poco a poco, la visione peggiora, gli occhi cominciano ad arrossire a causa dei capillari che scoppiano al suo interno. Se la situazione è in corso, possono comparire cataratte. Soprattutto, la mancanza di un elemento si riflette nell'aspetto: le radici dei capelli iniziano a diventare untuose rapidamente, i capelli cadono pesantemente, le screpolature e le rughe compaiono sulla pelle, si stacca, le palpebre si gonfiano e si arrossano. La formazione dell'epitelio è ridotta, perché le mucose sono rapidamente irritate, scoppiando con il minimo impatto. Le ferite guariscono a lungo, cominciano a marcire.

Un danno molto maggiore al corpo causerà il deterioramento del corpo nel suo complesso:

il metabolismo si deteriora;
c'è una rottura;
ci sono problemi con il tratto digestivo;
il cervello è disturbato;
le ghiandole endocrine smettono di funzionare correttamente;
l'anemia ha inizio

Al fine di prevenire il verificarsi di tali problemi di salute, è necessario consumare abbastanza alimenti in riboflavina al giorno.

Un sovradosaggio di vitamina B2

Un'overdose di riboflavina nel corpo è quasi impossibile. Questa sostanza è altamente solubile in acqua e quindi viene rapidamente espulsa dal corpo insieme all'urina.

Il sovradosaggio può verificarsi in due casi:

il paziente ha consumato troppa vitamina B2 contemporaneamente;
una persona ha problemi ai reni e, a causa di ciò, l'elaborazione di sostanze che entrano nel corpo è impossibile al massimo.

Ma c'è poco motivo di preoccupazione: un sovradosaggio non è pericoloso con gravi conseguenze per il corpo. Molto spesso può essere determinato dal colore molto luminoso dell'urina. A volte si possono avvertire intorpidimento e leggero prurito.

Preparati contenenti vitamina b2

istruzione

Le farmacie hanno un gran numero di farmaci contenenti riboflavina. Come misura preventiva, puoi prendere questa vitamina in pillole, sotto forma di pillole masticabili o sciroppi (per bambini). Per il trattamento, i medici prescrivono la vitamina B2 in fiale, poiché le iniezioni di vitamina sono più efficaci. La riboflavina è disponibile in forma pura o come parte di un complesso multivitaminico. In quasi tutti i preparati multivitaminici, è presente.

I preparati più popolari con vitamina B2:

complesso multivitaminico "Jungle" (produzione - USA);
complesso multivitaminico "Alvitil" (produzione - Francia);
complesso multivitaminico "Adivit" (produzione - Turchia);
complesso multivitaminico Pikovit (produzione - Slovenia);
un preparato contenente vitamine del gruppo B - Neurobex (Indonesia);
il complesso di vitamine e minerali "Duovit" (Slovenia);
complesso multivitaminico "Megadin" (Turchia);
complesso multivitaminico "Vectrum" (Russia);
BAA "Gerimaks Energy" (Corea).

Il farmaco con compresse di vitamina B2:

Vitamina B2 (Teva, Polonia);
Riboflavina mononucleotide 1% 1 ml N10 (Russia);
Riboflavin Nature Life (USA);
Solgar (Stati Uniti);
Riboflavina di Carlson Labs (USA).

Va tenuto presente che un prodotto contenente vitamina B2, indipendentemente dal costo di cento rubli o migliaia di sterline, contiene lo stesso principio attivo, quindi non vi è alcun motivo speciale per pagare più del dovuto. Tuttavia, nei farmaci americani in una compressa contiene una concentrazione molto più alta di vitamina rispetto ai farmaci domestici. In questo caso, l'istruzione per l'assunzione di vitamina B2 è specifica per ogni farmaco, non ci sono istruzioni universali, poiché i dosaggi nelle compresse sono diversi.

La vitamina B2 in capsule dalla Russia è venduta sotto il nome di "Blagomin B2". Analoghi stranieri nelle farmacie sono difficili da trovare. Più di loro si trovano nelle farmacie online.

La riboflavina in compresse e capsule viene assorbita allo stesso modo.

In capsule, la vitamina B2 è prodotta con il marchio "Riboflavin-mononucleotide" (Russia o Bielorussia).

La necessità di iniezioni di riboflavina o di assumere farmaci, così come il dosaggio e la durata della somministrazione, dovrebbe essere determinata dal medico.

I benefici della riboflavina per capelli

La vitamina B2 nelle fiale può migliorare significativamente la condizione e l'aspetto dei capelli. Se non sono così elastici come sono, sono diventati noiosi e gravemente spezzati, quindi hanno bisogno di ulteriore nutrimento.

Maschere per capelli con vitamina B2 possono correggere la situazione molto rapidamente. È meglio applicare la vitamina sia all'esterno che all'interno. Basta aggiungere qualche goccia di shampoo, balsami e maschere per capelli finiti.

Inoltre, la vitamina può essere utilizzata nella sua forma pura, strofinando il liquido da una fiala di riboflavina nel cuoio capelluto immediatamente dopo il lavaggio con movimenti di massaggio.

http://pro-vitamin.ru/vitamin-b2/

Quali alimenti contengono vitamina B2

Chiunque abbia a cuore la propria salute dovrebbe certamente sapere perché è necessaria la vitamina B2 e in quali prodotti può essere trovata.

Questo pigmento naturale è coinvolto in tutti i processi fisici e biochimici del corpo. Senza prendere questa vitamina non avrai una buona salute o bellezza. Ecco perché sorge la domanda dove esiste questa sostanza benefica? Scopriamo quali alimenti hanno la vitamina B2.

Caratteristiche della vitamina B2

Questa vitamina ha diversi nomi: B2 lactochrome, gepatoflavin, verdeflavin, riboflavina (tradotto come "giallo di zucchero"). Una così ricca varietà di nomi esiste perché la precedente riboflavina è stata ottenuta da siero di latte, uova, fegato e prodotti a base di erbe.

B2 è coinvolta nella formazione di cellule del sangue (eritrociti) e adenosina trifosfato nella formazione di un feto sano durante la gravidanza, ma ha anche implicazioni per migliorare le funzioni riproduttive.

Al uso di riboflavina in combinazione con la vitamina A disponibile la frantumazione necessaria di cellule epiteliali della pelle e delle mucose, in modo da mantenere stomaco sano, intestino e altri organi digestivi, organi urogenitali, bronchi, polmoni, sistema cardiovascolare e nervoso centrale.

E contribuisce al buon funzionamento della ghiandola tiroidea, proteggendolo da influenze esterne, supporta la funzionalità dell'occhio per vedere al tramonto, a distinguere tra i colori, aiuta in vasi di alimentazione e nervi della retina, riduce il rischio di malattie infettive degli occhi.

B2 favorisce la sintesi e aiuta l'organismo ad assimilare altri gruppi di vitamine e minerali di ferro, acido folico (B9), piridossina (B6), vitamina K è coinvolto nel metabolismo di cibo ed estrae l'energia necessaria per l'organismo. La riboflavina aiuta a mantenere sani i capelli e le unghie.

È importante! In alcuni prodotti, la vitamina B è indicata come colorante alimentare giallo E101.

Entra nel corpo non solo con il cibo, ma è anche sintetizzato dalla microflora intestinale del corpo. Ecco perché è necessario monitorare la salute del sistema digestivo e trattare prontamente i disturbi intestinali.

Contenuto nei prodotti

Nutrizione corretta - la condizione principale per ottenere riboflavina. livelli massimi di vitamina può essere trovato nel lievito (compresa la birra, perché contengono vitamine E e PP, così come lo zinco, ferro, cromo, magnesio, che aiutano riboflavina essere assorbito nel corpo), fegato, reni e altre frattaglie, mandorle, arachidi e uova di quaglia. Tutti questi prodotti - il record per il contenuto di riboflavina.

Un po 'meno di esso si trova nel latte, grano saraceno e farina d'avena, pane integrale, legumi, verdure, pesce, carne di manzo e pollo. Ancora meno in patate, pomodori, mele, semola e miglio. Esistono tre gruppi di prodotti, separati dal contenuto di questa sostanza.

Alimenti con i più alti livelli di vitamina B2. Un livello elevato è considerato contenuto in 100 grammi del prodotto da 0,43 a 5 mg di vitamina. Questi includono tali prodotti: lievito di birra, fegato, rene, germe di grano, semi di girasole, semi di sesamo, mandorle, arachidi, uova (quaglia e di pollo), funghi (funghi e finferli).
Prodotti a base di riboflavina media. Tali prodotti contengono da 0,2 a 0,43 mg. Trova riboflavina può essere fuso o formaggio solido, pesce di mare, mais, riso integrale, broccoli, cavoli (bianco e colorato), asparagi, spinaci, aneto, prezzemolo, cipolle verdi e grano saraceno. Altro B2 memorizzati in lenticchie e farina d'avena, pane integrale, ricotta, siero di latte e kefir, latte, rosa canina, mirtillo, cedro e noci, nocciole, fagioli, piselli, fichi, datteri, manzo, montone, pollo, coniglio, maiale e scure cioccolato.
Prodotti con bassi livelli di vitamina B2. Il livello di riboflavina da 0,03 a 0,08 mg è considerato basso. Questi prodotti includono: riso bianco, rapa, carota, mela, miglio, semola, pomodoro, patate, maionese.

Per mantenere il livello necessario di vitamina nel corpo, non è necessario usare costantemente, per esempio, fegato o mandorle. Segui semplicemente una dieta varia ed equilibrata, assicurati di mangiare cereali (grano saraceno e farina d'avena), verdure, erbe e bacche.

bevande

Se non si ha il tempo o l'opportunità di cenare completamente, si può ottenere la porzione necessaria di riboflavina bevendo due bicchieri di kefir o un altro prodotto a base di latte fermentato.

I frutti sani dell'olivello spinoso, del mirtillo rosso, del ribes o del dogrose saranno benefici per il corpo. Un tè di salvia e menta non solo reintegrerà il tuo corpo con vitamine essenziali, ma aiuterà anche nel trattamento delle malattie infettive.

I bambini usano sistematicamente il cacao per ottenere la quantità necessaria di riboflavina.

Riassumiamo i dati sul contenuto di vitamina B2 nei prodotti in tabella.

http://vitaminki.guru/produktyi/v-kakih-produktah-soderzhitsya-vitamin-b2

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