Principale Verdure

Vegetarismo e ipertensione

Buone notizie per coloro che soffrono di ipertensione (pressione alta). È probabile che aiuterete una dieta vegetariana.

Molte proteine ​​vegetali hanno uno speciale aminoacido che riduce la pressione sanguigna. Di conseguenza, gli alimenti vegetali possono essere utilizzati come uno dei componenti del sistema di trattamento dell'ipertensione, così come le malattie cardiovascolari.

Per arrivare a questa conclusione, gli scienziati hanno studiato i dati su 5mila persone provenienti da diversi paesi del mondo. Per determinare la pressione, sono stati effettuati 10 test, che sono stati integrati con 3 sondaggi sulla dieta.

Si è scoperto che l'aumento del contenuto di acido glutammico solo del 5% fornisce una diminuzione della pressione sanguigna, in media, di 1,5-3 millimetri di mercurio. E anche se per il corpo umano tale diminuzione non è cardinale, per i pazienti ipertesi dal punto di vista dei parametri della popolazione questo è un progresso significativo.

In particolare, riducendo la pressione di soli 2 mm Hg si riduce il tasso di mortalità da ictus di circa il 7% e dalla cardiopatia ischemica dell'8%. Se invece di percentuali usiamo il numero di vite potenzialmente salvate, allora è più di 18 mila persone solo negli Stati Uniti.

L'ipertensione arteriosa è uno dei fattori chiave che porta allo sviluppo di una varietà di malattie cardiovascolari. La pressione aumenta gradualmente con l'età, quindi all'età di 35 anni molte persone hanno una spiacevole diagnosi di "ipertensione".

Per far fronte all'ipertensione aiuta uno stile di vita sano, che include un peso corporeo normale, una dieta ricca di frutta e verdura e un regolare esercizio fisico.

Un meraviglioso dentista per i denti aiuterà i bambini a superare più velocemente questa dolorosa fase del loro sviluppo. Un massaggiagengive morbido o rinfrescante ridurrà il dolore e il bambino si sentirà più a suo agio.

http://immunar.ru/med-novosti/vegetarianstvo-i-gipertoniya/

Vegetarismo: protezione del cuore e dei vasi sanguigni

Le speranze di una migliore salute sono giustificate durante la transizione al cibo vegetariano?

Cercando di proteggere la loro salute, molte persone oggigiorno stanno passando al cibo vegetariano, e numerosi studi confermano la correttezza della loro scelta: tra i vegetariani, sia il cancro che le malattie cardiache sono molto meno comuni.

Vegetarismo e colesterolo

I livelli di colesterolo dipendono dal modo in cui le persone mangiano? La risposta dà una ricerca.

Sono state fatte osservazioni su due gruppi di persone, ciascuna con 9 persone. I partecipanti al primo gruppo hanno seguito una dieta vegana per 1 mese, dopo di che hanno continuato a mangiare cibi misti per un altro mese. Nel secondo gruppo, i partecipanti seguivano una dieta mista per tutti e due i mesi di ricerca.

Gli scienziati erano interessati ai livelli ematici dei cosiddetti lipidi aterogenici - lipoproteine ​​e trigliceridi di densità molto bassa (sono la base della placca aterosclerotica), nonché un indicatore del colesterolo totale. Inoltre, sono stati studiati i livelli ematici di lipoproteine ​​ad alta densità, l'acholesterolo. A causa del fatto che l'aholesterolo non è incorporato nella placca aterosclerotica, è in grado di rimuovere il colesterolo pericoloso dal corpo umano (l'indicatore di colesterolo è molto alto nel sangue delle persone longeve).

Questo è ciò che i risultati hanno rivelato. Nel gruppo dei vegetariani, dopo 2 settimane è stata osservata una diminuzione delle lipoproteine ​​a bassa densità, dei trigliceridi e del colesterolo totale. Un mese dopo, la conta ematica diminuì ancora di più e, allo stesso tempo, il livello di colesterolo aumentò. È curioso che sia costato ai vegetariani passare a cibi misti da cibi vegetali, dato che i lipidi del sangue tornavano al loro livello originale. Per quanto riguarda quei partecipanti che hanno mangiato solo cibi misti, la composizione lipidica del loro sangue è rimasta invariata durante i due mesi dell'esperimento.

I risultati dello studio hanno permesso agli scienziati di concludere che il cibo vegano è una potente difesa contro lo sviluppo dell'aterosclerosi - mentre una persona segue una dieta vegetale. Ma non appena passa a un pasto misto a base di carne, il rischio torna immediatamente.

Vale la pena notare che il meccanismo del trattamento farmacologico agisce in modo simile. Oggi il mercato farmaceutico offre una vasta gamma di statine - farmaci che abbassano i livelli ematici di lipidi aterogenici e colesterolo pericoloso. Con l'aiuto di statine è possibile migliorare in modo significativo il numero di emazie. Dopo aver interrotto il farmaco prescritto, il colesterolo e i lipidi tornano di nuovo ad un livello elevato.

Tuttavia, c'è una differenza tra assumere statine e abitudini alimentari vegetariane: le prime hanno un sacco di effetti collaterali (compresi quelli molto pericolosi), e questi ultimi non ne hanno. Se necessario, una persona può seguire una dieta vegetariana per tutta la vita senza temere di nuocere alla sua salute.

Vegetarismo e ipertensione

Nel 1994, una rivista americana specializzata in argomenti nutrizionali clinici pubblicò i risultati di uno studio condotto su tre gruppi di persone sugli effetti della dieta sulla pressione sanguigna.

Il primo gruppo, che comprendeva 66 persone, era costituito da rigorosi vegetariani. Il secondo gruppo (56 persone) consisteva in persone che mangiavano carne 1-3 volte a settimana. I partecipanti del terzo gruppo - 45 persone - mangiavano carne ogni giorno.

Questo è ciò che i ricercatori hanno registrato. Nel gruppo dei vegani, la pressione sanguigna è aumentata occasionalmente solo nel 16% dei soggetti. Nel secondo gruppo, tali casi sono stati rilevati nel 31%. Per quanto riguarda coloro che consumavano carne ogni giorno - tra questi, la pressione sanguigna aumentava periodicamente nel 36% delle persone.

Scienziati britannici hanno condotto studi simili, osservando 48 persone. Tra di loro c'erano vegani e foodisti crudi (quelli che usano cibi vegetali, di solito solo crudi), vegetariani lattici (la loro dieta consente l'inclusione nella dieta di uova, latte e miele) e persone che una volta alla settimana includevano il tuo menù a base di carne.

La più bassa pressione sanguigna e la viscosità del sangue sono state trovate nei vegani. E gli indicatori di pressione e viscosità del sangue nei vegetariani lattici erano molto più bassi di quelli che mangiavano carne.

In Messico, gli scienziati si sono concentrati sul tema del bilancio sodio-potassio nel corpo dei vegetariani. Come è noto, è proprio questo squilibrio che oggi è considerato la causa principale della malattia ipertensiva.

Il cloruro di sodio trattiene il liquido nel corpo - che a sua volta aumenta la pressione sanguigna. I sali di potassio, al contrario, aiutano a rimuovere i liquidi in eccesso e prevengono l'accumulo di sali di sodio nei vasi e nelle cellule del corpo. In altre parole, nel corpo umano i sali di sodio e potassio sono in costante competizione.

Il cibo vegetariano, composto principalmente da verdure fresche e frutta, è ricco di potassio. Gli scienziati messicani hanno osservato che il livello medio della pressione sanguigna nei vegetariani è stato mantenuto intorno a 110/86 mm Hg - che era inferiore dell'11% rispetto alle persone che seguono una dieta normale. Inoltre, i vegetariani hanno anche una minore viscosità del sangue.

Questi due fattori di per sé riducono al minimo il rischio di lesioni vascolari (e quindi dell'insorgenza di malattie cardiache) nei vegetariani, il che non è il caso di coloro che sono abituati a mangiare cibi misti.

Vegetarismo nel trattamento della malattia coronarica

Dean Ornish, professore all'Università della California, e un gruppo di scienziati guidati da lui, ha risposto positivamente a questa domanda. Nei suoi studi, è stato dimostrato che l'aterosclerosi coronarica può ritirarsi senza l'uso di operazioni costose e high-tech - se una persona malata passa ad una dieta vegetariana a basso contenuto calorico e cambia gli stili di vita in generale (aumenta, correttamente dosare, esercitare, gestisce lo stress, cura la sua sfera emotiva ). Gli scienziati pubblicano le loro scoperte sulla rivista americana Lancet e ricevono valutazioni di approvazione della comunità medica.

Che cosa ha rivelato la ricerca di Ornish? Per un anno, lui e il suo team hanno monitorato le persone affette da malattia coronarica. La diagnosi dei pazienti è stata confermata dall'angiografia coronarica (un metodo in cui un mezzo di contrasto viene iniettato per primo nei vasi del cuore, e quindi vengono presi i raggi X). Gli osservabili sono stati divisi in due gruppi.

Il primo gruppo di pazienti comprendeva 28 persone. Ha definito il seguente regime di trattamento: un divieto totale di fumare, cibo vegetariano, esercizi aerobici moderati e sessioni di psicoterapia (compresa la meditazione). Nel secondo gruppo c'erano 20 pazienti. A questi pazienti è stata prescritta una terapia medica convenzionale e la loro dieta è rimasta mista.

La nutrizione dei pazienti del primo gruppo includeva, oltre a frutta e verdura, legumi, cereali e prodotti a base di soia. Inoltre, gli è stato permesso di mangiare un albume e bere una tazza di latte senza grassi o yogurt al giorno. Bere alcolici non è raccomandato. La caffeina era vietata in tutti i pazienti, mentre il sale non era autorizzato a essere preso da soli pazienti ipertesi. La dieta quotidiana dei pazienti in questo gruppo consisteva principalmente di carboidrati complessi (70-75%). Comprendeva il 20% di proteine ​​e solo il 10% di grassi, un contenuto di colesterolo molto basso - solo 5 (o meno) mg al giorno. Inoltre, questi pazienti hanno ricevuto solo integratori di vitamina B 12 e omega-3 negli integratori, rispetto a tutti gli altri componenti, la loro alimentazione era completamente bilanciata.

Questo è ciò che i risultati della ricerca hanno mostrato un anno dopo. Nei pazienti del gruppo vegetariano, il livello di colesterolo totale è diminuito del 24% e il contenuto del più pericoloso, responsabile della formazione di placche aterosclerotiche, colesterolo a bassa densità di lipoproteine ​​(HLNP) è diminuito del 37,5%. Inoltre, la durata degli attacchi IHD e la loro frequenza sono diminuiti nel 91% dei pazienti.

Per quanto riguarda i partecipanti al secondo gruppo, tra questi il ​​numero di attacchi IHD è aumentato del 95%, mentre la forza degli attacchi è aumentata del 39%. Il contenuto di lipidi aterogenici e di colesterolo nel sangue di questi pazienti è rimasto allo stesso livello alto all'inizio dello studio.

I più interessanti furono i risultati dell'angiografia eseguita un anno dopo. Gli scienziati hanno preso in considerazione solo le arterie coronarie di pazienti che, anche prima dell'inizio dello studio, erano colpiti per oltre il 50%. Nei pazienti del gruppo vegetariano, il diametro medio del restringimento (stenosi) delle arterie è sceso al 55,8% - da un tasso iniziale del 61,1%. Per quanto riguarda i pazienti del secondo gruppo, il loro restringimento delle arterie è aumentato al 64,4% - dal livello iniziale del 61,7%.

In altre parole, il professor Ornish ei suoi colleghi hanno scoperto che per regredire la malattia coronarica non è sufficiente seguire le raccomandazioni tradizionali generalmente accettate (ridurre il contenuto di grassi nella dieta del 30%). Una persona può fermare la cardiopatia ischemica solo quando cambia radicalmente il suo stile di vita. Nutrizione vegetariana, moderata attività fisica e completa cessazione del fumo - tutto questo insieme può normalizzare la composizione lipidica del siero del sangue e invertire lo sviluppo dell'aterosclerosi coronarica.

Sulla base dell'analisi di numerosi dati, il professor N. A. Gratsinsky, uno specialista di cardiologia di emergenza, ha scritto: "Una dieta vegetariana e un allenamento fisico rigorosi hanno un effetto più pronunciato sulla stenosi dell'arteria coronaria rispetto all'uso a lungo termine di droghe" (Cardiology magazine, 1995).

Sulla dieta di Ornish nella rivista "Cibo magico. ru ":

Vegetarismo e prevenzione della mortalità

Un certo numero di studi risponde alla domanda se lo stile vegetariano di nutrizione abbassa il tasso di mortalità causato da malattie cardiache.

Si è riscontrato che le navi di persone anziane che consumano 1600-2000 calorie al giorno sono significativamente meno colpite rispetto alle navi dei loro coetanei, la cui razione giornaliera varia da 2650 a 3200 calorie.

In una delle case di cura di Madrid, in 3 anni, sono stati osservati 120 pazienti - uomini e donne di età superiore a 65 anni. Sono stati divisi in 2 gruppi.

I partecipanti del primo gruppo hanno ricevuto 2300 calorie al giorno con il cibo per tutta la settimana. I membri del secondo gruppo hanno ricevuto un tale numero di calorie solo nei giorni pari della settimana. Nei giorni dispari, il loro apporto calorico era di sole 885 calorie, poiché consisteva in solo 1 litro di latte e 500 grammi di frutta.

Dopo 3 anni di ricerca, è stato dimostrato che nel primo gruppo il numero di malati e morti era 2 volte superiore rispetto al secondo.

In California, 21 anni sono stati osservati da un gran numero (27.530 persone) di avventisti. Tutti erano divisi in 3 gruppi.

I partecipanti del primo hanno seguito una dieta mista. Il secondo gruppo era costituito da vegetariani lattici (esclusi carne, pesce e frutti di mare dalla loro dieta). Il terzo gruppo era costituito da vegetariani rigorosi (che consumano principalmente cibo vegetale solo nella sua forma grezza).

Alla fine dello studio, gli scienziati hanno confrontato il tasso di mortalità in ciascuno di questi tre gruppi con un tasso di mortalità generale. Ecco i risultati che hanno ottenuto.

Nel gruppo di nutrizione mista, la mortalità era del 14% inferiore rispetto al totale. Nel gruppo dei lacto-vegetariani, era inferiore del 57%. Per quanto riguarda il gruppo di vegetariani rigorosi, nel suo tasso di mortalità era inferiore al totale del 77%. (Secondo i ricercatori, il tasso di mortalità inferiore nel primo gruppo può essere spiegato dal fatto che gli aderenti adventisti, in linea di principio, seguono uno stile di vita sano).

Nella dieta quotidiana dei vegani, i livelli di colesterolo sono molto inferiori a 300 mg, il che corrisponde a un duro tasso. Questo fatto impedisce il rischio di insorgenza e sviluppo di qualsiasi malattia cardiaca. Questo è probabilmente il motivo per cui la mortalità per malattia coronarica è molto più bassa tra i vegani che tra i non-vegetariani.

Vegetarismo nella prevenzione dell'aterosclerosi

Ad oggi, non è stato stabilito esattamente quali cause provocano l'aterosclerosi, e l'esatto meccanismo dello sviluppo di questa malattia non è stato studiato. Tuttavia, le statistiche mostrano che alti livelli di trigliceridi, che sono i lipidi più aterogenici, e il colesterolo nel sangue sono direttamente correlati alla crescita delle malattie vascolari e cardiache.

Elenchiamo i prodotti che possono aumentare il colesterolo. Si tratta di tuorli d'uovo, prodotti semilavorati di carne, frattaglie (cervello, fegato, rognone) e carne rossa (agnello, maiale, manzo). Si noti che 1 uovo contiene circa 250 mg di colesterolo.

Nel frattempo, mangiare non più di 300 mg di colesterolo al giorno può proteggere in modo significativo il tuo corpo. Per la migliore prevenzione, è necessario ridurre anche l'apporto calorico di cibo.

Dopo i 20 anni, almeno ogni 5 anni, è consigliabile esaminare il sangue per il colesterolo e i lipidi aterogenici.

Se il colesterolo rimane a meno di 200 mg% (o

http://volshebnaya-eda.ru/zdorovoe-pitanie/vegetarianstvo/zashhita-serdca-i-sosudov/

Il vegetarismo aiuterà a risolvere i problemi di ipertensione arteriosa?

Una dieta vegetariana è una dieta per persone con problemi di pressione. La nutrizione per l'ipertensione richiede alcuni cambiamenti. Se mangiavi un sacco di carne rossa, spesso fritti, beveva molto alcol, la tua dieta era ricca di sale - è tempo di cambiarla.

L'ipertensione è un chiaro segnale al corpo che dovresti prenderti cura della tua salute. Una dieta vegetariana ti aiuterà nella lotta contro le malattie della pelle.

Vantaggi e svantaggi di una dieta vegetariana

Una dieta vegetariana implica mangiare solo cibi a base vegetale. Se hai problemi di pressione sanguigna, dovresti essere interessato. I vegetariani mangiano solo prodotti vegetali - cereali, legumi, radici, semi oleosi, verdure, frutta e funghi.

Alcune varietà di vegetarismo consentono il consumo di latticini, uova. Il semi-vegetarianismo espande i suoi confini. I semi-vegetariani mangiano pesce, pollame, uova e latte. Rifiutano solo carne rossa.

L'indubbio vantaggio dei piatti vegetariani è il basso contenuto di grassi e acidi grassi saturi. Per questo motivo, una dieta vegetariana aiuta a combattere il colesterolo ed è raccomandata per l'ipertensione.

La dieta vegetariana è ricca di vitamine e oligoelementi. Risponde bene al bisogno di vitamina C, sodio e potassio. Inoltre, è una buona dieta per la perdita di peso, perché in una grande dose di cibo è una piccola quantità di calorie.

Sfortunatamente, una dieta vegetariana ha anche i suoi svantaggi. Più precisamente, le sue carenze derivano dalla combinazione sbagliata di prodotti. L'esclusione della carne porta ad una carenza di proteine, a un apporto insufficiente di energia e ad una carenza di molte vitamine (vitamina B12, vitamina D) e minerali.

Naturalmente, gli elementi traccia di cui sopra possono essere ottenuti da altri prodotti. Tuttavia, dobbiamo ricordare che non dobbiamo permettere l'ipervitaminosi. Un eccesso di vitamine non è meno dannoso di una carenza.

Dieta per l'ipertensione

Problemi con la pressione possono svilupparsi nel corso di molti anni e non dare alcun sintomo. Spesso ci sono situazioni in cui l'ipertensione viene scoperta per caso - durante la ricerca di routine. Per ridurre la pressione arteriosa può, prima di tutto, attraverso un cambiamento nella dieta.

Il cibo per l'ipertensione richiede cambiamenti. Una dieta vegetariana aiuta a cambiare le abitudini alimentari. Quindi questa è una buona dieta per i pazienti ipertesi. Evitando la carne rossa, l'alcol, il sale nella dieta, hai la garanzia di abbassare la pressione sanguigna.

http://vseznam.ru/blog/vegetarianskaja_dieta_vlijaet_na_davlenie/2016-02-15-1442

Vegetarismo e pressione sanguigna

ripubblicare

Una dieta a base di piante può abbassare la pressione sanguigna, secondo uno studio pubblicato il 24 febbraio 2014 in una importante rivista medica. Dovremmo davvero smettere di mangiare carne prima di iniziare il trattamento?

"Lascia che ti chiarisca questo. Una dieta a basso contenuto di carboidrati è ciarlataneria ", ha detto il dottor Neil Barnard." È popolare, ma non è scientifica, questo è un errore, questo è un hobby. A un certo punto dobbiamo fare un passo indietro e guardare le prove ".

Nota: non chiedere al Dr. Neil Barnard di limitare l'assunzione di carboidrati.

"Guardate le persone di tutto il mondo che sono le più sottili, più sane e vivono più a lungo, non seguono nulla che assomigli remotamente a una dieta povera di carboidrati", ha detto. - "Guarda il Giappone. I giapponesi sono le persone viventi più lunghe. Quali sono le preferenze dietetiche in Giappone? Mangiano enormi quantità di riso. Abbiamo esaminato ogni studio pubblicato, e questo è indubbiamente vero. "

Basandosi sul fatto che Barnard è l'autore di 15 libri, esaltando i vantaggi di tutta la vita della nutrizione vegetale, le sue parole non sono sorprendenti. Barnard ed i suoi colleghi hanno pubblicato una meta-analisi nella prestigiosa rivista dell'American Medical Association, che ha confermato le enormi prospettive di una dieta vegetariana sana: abbassa significativamente la pressione sanguigna.

L'ipertensione arteriosa riduce la vita e contribuisce a malattie cardiache, insufficienza renale e molti altri problemi di salute, la cui prevenzione deve essere considerata. Sappiamo da molti anni che il vegetarismo e la pressione bassa sono in qualche modo correlati, ma le ragioni di ciò non erano chiare.

Le persone che seguono una dieta vegetariana hanno una pressione sanguigna significativamente più bassa. L'effetto è circa la metà della potenza dei rispettivi farmaci.

Negli ultimi anni, il National Institute of Health, il più famoso negli Stati Uniti, ha condotto una serie di studi sulla dipendenza della pressione arteriosa con una dieta vegetariana. Si è scoperto che le persone che preferiscono una dieta vegetariana hanno una pressione significativamente inferiore rispetto ai non-vegetariani. Alla fine, i ricercatori hanno raccomandato di arricchire la dieta con un alto contenuto di frutta e verdura, noci e fagioli, anche se non hanno menzionato la necessità di diventare vegetariani.

"Cosa c'è di nuovo in ciò che potremmo ottenere? Un calo di pressione medio molto buono ", ha detto Barnard. - "La meta-analisi è il miglior tipo di ricerca scientifica. Invece di condurre semplicemente uno studio, abbiamo riassunto i risultati di ogni studio su questo argomento che è stato pubblicato.

Oltre ai sette esperimenti di controllo (in cui chiedi alle persone di cambiare la loro dieta e confrontare le loro prestazioni con quelle del gruppo di controllo onnivoro), sono stati riassunti 32 diversi studi. Ridurre la pressione sanguigna durante la transizione verso una dieta vegetariana è abbastanza significativo.

Non è raro per noi vedere i pazienti nel nostro centro di ricerca e sviluppo che arrivano e prendono quattro farmaci per abbassare la pressione sanguigna, ma continua ad essere troppo alto. Quindi, se un cambiamento nella dieta può ridurre efficacemente la pressione sanguigna, o, ancora meglio, può prevenire problemi di pressione sanguigna, questo è grande perché non costa nulla e tutti gli effetti collaterali sono desiderabili - perdita di peso e colesterolo più basso! E tutto questo è interamente dovuto alla nutrizione vegana.

La nutrizione della carne aumenta la pressione sanguigna. Se una persona mangia carne, aumenta le sue possibilità di avere problemi di salute ".

Il gruppo di ricerca del Comitato per la medicina responsabile ha pubblicato un altro articolo accademico nel febbraio 2014, scoprendo che la nutrizione della carne aumenta il rischio di sviluppare due tipi di diabete e dovrebbe essere considerato un fattore di rischio.

Le persone che, a parte le piante, usano formaggio e uova sono di solito un po 'più pesanti, anche se sono sempre più magre dei mangiatori di carne. Una dieta semi-vegetariana aiuta davvero alcuni. L'aumento di peso è un'altra questione. Siamo interessati a perché i vegetariani hanno la pressione sanguigna più bassa? "Molte persone diranno che questo è perché una dieta vegetale è ricca di potassio", ha detto Barnard. "Questo è davvero importante per abbassare la pressione sanguigna." Tuttavia, penso che ci sia un fattore più importante: la viscosità del tuo sangue. "

Il consumo di grassi saturi, come si è scoperto, è associato al sangue viscoso e al rischio di aumento della pressione sanguigna, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, rispetto all'uso di grassi polinsaturi.

Bernard descrive in modo colorato la cottura del bacon in una padella, che viene raffreddata e solidificata come un solido ceroso. "Il grasso animale nel sangue produce lo stesso effetto", dice. "Se mangi grassi animali, il tuo sangue diventa effettivamente più spesso e più difficile da far circolare. Quindi, il cuore deve fare più sforzi per far scorrere il sangue. Se non mangi carne, la viscosità del tuo sangue e la pressione del sangue diminuiscono. Crediamo che questa sia la ragione principale ".

Gli animali più veloci, come i cavalli, non mangiano carne o formaggio, quindi il loro sangue non è appiccicoso. Il loro sangue scorre bene. Come sai, molti degli atleti più resistenti aderiscono anche al veganismo. Scott Jurek è il corridore di super distanza più straordinario del mondo. Jurek afferma che l'alimentazione vegetale è l'unica dieta che abbia mai seguito.

Anche Serena Williams è stata vegana per molti anni. Le è stato chiesto dove prende le proteine ​​per ripristinare i muscoli. Lei rispose: "Nello stesso posto di un cavallo o di un toro, un elefante o una giraffa, un gorilla o qualsiasi altro erbivoro lo capisce. Gli animali più potenti mangiano cibo vegetale. Se sei umano, puoi mangiare cereali, fagioli e persino verdure a foglia verde. I broccoli mi danno circa un terzo delle proteine ​​necessarie. "

Il veganismo, a proposito, non è l'unico modo per abbassare la pressione sanguigna. I latticini e la dieta mediterranea sono anche efficaci nell'ipertensione.

http://vegetarian.ru/articles/Vegetarianstvo_i_krovyanoe_davlenie.html

Aritmia e vegetarismo

Anemia da carenza di vitamina B12

Per il trattamento dell'ipertensione, i nostri lettori usano con successo ReCardio. Vedendo la popolarità di questo strumento, abbiamo deciso di offrirlo alla tua attenzione.
Leggi di più qui...

Malattie del sangue, oggi è un disturbo troppo comune. L'anemia è molto comune nelle persone di diverse età e generi. L'anemia può anche essere diversa - anemia da carenza di vitamina B12. Malattia pericolosa, che ha il proprio meccanismo di sviluppo.

L'essenza della malattia, che è caratterizzata da

Anemia da carenza B12 è un'anemia maligna (anemia), la malattia stessa si forma nei casi in cui vi è una forte violazione della formazione del sangue, che a sua volta può verificarsi se vi è una carenza di vitamina B12 nel corpo. È la vitamina di questo gruppo che dovrebbe essere nel corpo in un volume appropriato, in quanto è responsabile di un gran numero di funzioni. È lui che partecipa alla struttura delle proteine ​​e delle strutture grasse, è coinvolto nella formazione del sangue e nella sintesi del DNA. È logico che se c'è una carenza di una tale persona nel corpo di una persona, i guasti si verificano in vari sistemi (midollo osseo, tessuto del sistema nervoso), che a loro volta possono portare a disturbi gravi e terribili.

Ci sono diverse fasi della lesione:

  • anemia perniciosa;
  • anemia megaloblastica;
  • Malattia di Addison-Birmer.

La malattia è abbastanza grave e si può sviluppare sullo sfondo del malfunzionamento di tutti i processi di formazione del sangue, che a sua volta si verifica se non c'è colabamina nel corpo (c'è vitamina B12). Il livello delle particelle di sangue rosso diminuisce, che è direttamente correlato alla mancanza di vitamina B12. Il pericolo di una malattia è che provoca molte altre gravi violazioni.

Esistono diverse forme di questa malattia:

  1. La prima e più semplice forma è facile, dove il livello di emoglobina è compreso tra 90 e 110 g / l;
  2. il secondo stadio è di gravità media, qui l'emoglobina varia da 70 a 90 g / l;
  3. la fase più recente e più seria è una fase difficile, in cui il livello di emoglobina non supera i 70 g / l.

L'anemia si sviluppa se una persona ha:

  • carenza semplice e ordinaria di vitamina B12, cioè, non entra nel corpo con il cibo. Molto spesso questo si può trovare nelle persone che seguono diete costanti o sono semplici vegetariani;
  • la malattia può svilupparsi se il paziente ha un deficit di assorbimento della vitamina;
  • con cambiamenti strutturali nell'intestino o nello stomaco;
  • la malattia può svilupparsi se la vitamina B12 viene assorbita da altri oligoelementi e sostanze;
  • nei casi in cui una persona ha una scarsa funzionalità epatica, ciò causa un uso improprio della vitamina;
  • aumento del rilascio di vitamina;
  • La malattia di Crohn.

Ci sono fattori di rischio che contribuiscono a causare una malattia così terribile:

  1. vecchiaia (vecchiaia);
  2. vari tipi di malattie dello stomaco (ma non sempre).

Vale la pena notare che questa forma di anemia è molto seria. La mancanza di trattamento può portare a gravi conseguenze. Come accennato in precedenza, una mancanza di vitamina A ha un effetto negativo sul sistema nervoso, e una persona diventa irritata, e questo tipo di anemia causa anche danni al midollo spinale. Il primo segno di una tale malattia - un malessere completo e un formicolio costante negli arti. È anche possibile la perdita di sensibilità e la peggiore manifestazione - incontinenza di feci e urina.

Naturalmente, se il paziente non viene trattato in alcun modo, la malattia si svilupperà in uno cronico, e questo a sua volta porterà a un deterioramento del lavoro dell'intero organismo. E anche allora, il paziente inizierà a sviluppare malattie dei reni, del cuore e di altri organi interni. Come la pratica ha dimostrato, anche la solita riduzione dei globuli rossi può portare al fatto che il paziente cade in coma (a causa dello sviluppo di ipossia del cervello).

Per molte persone, i problemi di questa malattia non sono solo nel meccanismo del suo sviluppo, ma anche nel fatto che i suoi sintomi non appaiono molto. Ma in realtà non lo è. Questa malattia ha una chiara manifestazione, notando quale, si dovrebbe consultare immediatamente un medico.

Sintomi di anemia da carenza di vitamina B12:

  1. la milza è ingrandita. Ciò è dovuto al fatto che i globuli rossi (che sono caduti nel flusso sanguigno) "inibiscono" i capillari della milza stessi. E questo significa che un grande numero di globuli rossi viene raccolto nell'organo, e questo porta ad un aumento dell'organo;
  2. disagio e spiacevoli desideri dolorosi nel petto, nel cuore. È noto che un aumento della frequenza dei battiti cardiaci migliora il trasporto di ossigeno, ma il cuore svolge un sacco di lavoro e manca di ossigeno, il che porta a sensazioni spiacevoli nella regione del cuore;
  3. il paziente diventa pallido, leggermente giallo. La mucosa di una persona ha un colore tale perché i globuli rossi sono inclusi nel complesso proteico-pegmentale. E nell'anemia B12, i globuli rossi non sono disponibili, quindi il muco potrebbe essere giallastro;
  4. svenimento costante, vertigini, questo è dovuto al fatto che non ci sono abbastanza globuli rossi nel sangue.

Anemia, vitamina B12 porta a problemi legati alla rottura dello stomaco, e ci sono anche problemi con i tessuti nervosi. Quando una malattia colpisce il sistema nervoso, si manifesta in un paziente:

  • perdita di sensibilità. Questo può accadere in tutte le parti del corpo, ma il più delle volte riguarda le dita;
  • problemi di lavoro muscolare, la cosiddetta atassia. C'è anche una diminuzione della forza muscolare stessa;
  • problemi di urinare;
  • problemi a livello psicologico.

Se la malattia colpisce lo stomaco, il paziente sperimenterà:

  • violazione diretta della digestione;
  • le feci potrebbero essere instabili;
  • il paziente sta drammaticamente perdendo peso;
  • il linguaggio può cambiare non solo la forma ma anche il colore;
  • la bocca è soggetta a varie malattie infettive;
  • la bocca della bocca è tutta irritata, cioè il paziente avverte una sensazione di bruciore, non solo durante il pasto, ma anche nella modalità costante.

Come diagnosticare la malattia, come trattare

L'analisi del sangue con anemia carente di b12 consentirà allo specialista di determinare con precisione la malattia e il suo stadio. Ci sono diverse opzioni per passare l'analisi, ma vale la pena ricordare che, prima del caso del sangue, non è necessario fumare o fare esercizi fisici. Lo scopo dello studio in questo modo è identificare la composizione cellulare del sangue più periferico, prelevare il sangue sotto un aumento multiplo, consentire agli specialisti di determinare il cambiamento e le deviazioni in termini di dimensioni e forma. Il sangue può essere preso sia da un dito e da una vena. Dipende dallo stadio della malattia, alcuni professionisti raccomandano due opzioni per l'analisi.

Dopo che il medico ha preso l'analisi dal paziente, un paio di caratteri di gocce di sangue sul microscopio sono diventati, al fine di studiare la deformazione della cellula in una forma ingrandita.

La diagnosi dell'anemia da carenza di vitamina B12 consente di determinare la dimensione dei globuli rossi, è noto che la dimensione normale è di 7,5-8,3 micron.

Malattie concomitanti, come trattare

Anemia da carenza di acido folico è una malattia che si sviluppa sullo sfondo di anemia in B12, più spesso i medici diagnosticano queste due malattie allo stesso tempo, in quanto si influenzano a vicenda. L'essenza della malattia è che non c'è abbastanza acido folico nel corpo. In realtà, il paziente non ha segni chiari e evidenti della malattia, ma può notare:

  1. pallore di mani, unghie, labbra e così via;
  2. la lingua è vivacemente colorata;
  3. il paziente spesso si stanca, la sua testa gira e matura tempo perso.

Il trattamento dell'anemia da carenza di acido folico B12 viene effettuato mediante l'introduzione dell'acido stesso nel corpo umano. In primo luogo, i medici prescrivono una dose - 1 mg al giorno, ma se questo non è sufficiente, possono aumentare la dose, dovresti capire che il numero di cellule crescerà in 4 giorni. Insieme all'assunzione di acido folico, vale la pena consumare vitamine B12. Le donne che stanno aspettando un figlio hanno bisogno della profilassi e il medico suggerisce di mangiare cibi ricchi di tale acido.

Il trattamento dell'anemia da carenza di vitamina B12 ha i suoi metodi:

  • saturazione diretta del corpo con vitamine essenziali, in questo caso il medico può prescrivere farmaci o offrire un'alimentazione competente;
  • terapia di mantenimento;
  • prevenzione dell'anemia;
  • Se il tuo stomaco è ferito, allora dovresti assumere farmaci per la diarrea e la nausea.

Per prevenire la malattia, è meglio attuare misure preventive che non solo rafforzeranno il tuo corpo, ma ti proteggeranno anche da ogni tipo di malattia:

  1. Ancora una volta, dieta, è importante mangiare pesce e carne;
  2. deve includere nella vostra dieta prodotti lattiero-caseari;
  3. sonno profondo, sempre rilevante.

Dovrebbe essere chiaro che se il tempo non viene trattato da una tale malattia, può portare ad altre violazioni più gravi:

  • disturbo a causa di lesioni del midollo spinale - mielosi funicolare;
  • coma del tipo maligno;
  • violazione del lavoro di tutti gli organi interni.

Se inizi il trattamento in tempo, allora la malattia non può essere sviluppata, ma più spesso, l'anemia con una carenza di vitamine non si manifesta immediatamente, e una persona può vivere e non sapere che ha una carenza di vitamine. Per fare questo, gli esperti raccomandano di mangiare solo il cibo giusto, che arricchirà il tuo corpo con micronutrienti e vitamine.

Alle prime manifestazioni della malattia, dovresti immediatamente consultare un medico per avere una diagnosi e un esame completo. Nelle fasi iniziali della malattia, basterà bere solo vitamine. Dopo aver completato il ciclo di trattamento, è necessario ripetere un esame del sangue per assicurarsi che il livello di vitamina B12 fosse normale.

Cos'è il cuore miocardite e come viene trattata questa malattia nei bambini e negli adulti

Informazioni generali

La miocardite è una malattia del muscolo cardiaco in cui è infiammata e il cuore perde la sua capacità di svolgere le sue funzioni principali: eccitabilità, contrattilità, conduzione.

Quanto spesso si verifica la malattia. Abbastanza spesso - la miocardite è fino all'11% di tutte le altre malattie del sistema cardiovascolare. La malattia non viene diagnosticata immediatamente - in molti casi, il suo progresso clinico non è pronunciato, e quindi la forma iniziale è difficile da determinare. La malattia si verifica a seguito di infezioni. Essi (direttamente o indirettamente) influenzano il cuore attraverso meccanismi immunitari.

Secondo la qualità del flusso, le forme di miocardite sono divise in quattro tipi.

  1. Galloping. In questa forma, si osserva una grave disfunzione ventricolare sinistra, il paziente subisce uno shock cardiogeno, i cardiomiociti vengono distrutti e appaiono focolai di infiammazione. Se l'aiuto viene fornito in modo tempestivo, questo modulo può essere sospeso fino al completo recupero e al ripristino dei tessuti.
  2. Acuta. In caso di patologia in forma acuta si sviluppa un'insufficienza cardiaca. È solo possibile ripristinare parzialmente il tessuto cardiaco.
  3. Cronica attiva Può combinare segni di forme acute e transitorie. Quando sviluppa cardiomiopatia. L'infiammazione focale dopo il trattamento può persistere.
  4. Cronico persistente. Questa forma della malattia è insidiosa perché non ci sono manifestazioni iniziali della patologia. Il ventricolo sinistro funziona normalmente fino a quando si verifica una fase attiva di miocardite borderline. Dopo miocardite cronica, si sviluppa un'insufficienza cardiaca, che persiste anche quando la risposta infiammatoria viene alleviata.

Reclami, sintomi e segni

Che cosa lamentano i pazienti che diagnosticano una miocardite? I primi sintomi possono manifestarsi dopo una settimana dall'inizio della malattia. Sono piuttosto diversi e non specifici.

  • Mancanza di respiro
  • Grande affaticamento
  • Dolore al petto.
  • Sudorazione eccessiva
  • Sindrome di Asthenic.
  • Segni di tachicardia
  • Febbre febbrile in forma acuta.

Dopo ciò, ci sono dolori nel cuore, accompagnati da mancanza di respiro. Questi dolori non sono associati all'esercizio o allo stress sul cuore.

Una forma lieve di miocardite, in cui non si verifica la disfunzione del ventricolo sinistro, può andare via senza dolore o altri sintomi. Tali pazienti si lamentano principalmente di affaticamento, lieve dispnea e disagio nell'area del cuore.

Diagnosi: come identificare il problema

Il più delle volte, la malattia viene diagnosticata nello scarico "sospetto". La diagnosi si basa sullo studio dell'ECG. Segni di miocardite su ECG possono essere come un aumento delle dimensioni del cuore e progressiva insufficienza cardiaca, aritmie cardiache e disturbi della conduzione.

Cardiovisor aiuta a rilevare la malattia in modo tempestivo - un dispositivo che consente di verificare il funzionamento del cuore e del suo sistema a casa.

Anche nei casi più gravi, viene eseguita un'ecocardiografia (EchoCG), che mostra l'espansione del ventricolo sinistro e del trombo intracardiaco, una radiografia del torace, che può rilevare segni di congestione polmonare.

Dai metodi diagnostici di laboratorio utilizzati biochimici e emocromo completo (aumento della VES), analisi immunologica, biopsia intracardiaca (solo in fase grave per la diagnosi).

Cause e classificazione delle specie

Ci sono diverse forme di miocardite del cuore, considera ognuna di esse e ti dice che cos'è e in che modo differisce da altri tipi.

Infettivo (batterico, virale, fungino)

La causa più comune di miocardite è costituita da virus, parassiti e batteri. Penetrano nel miocardio e lo modificano patologicamente. La malattia può svilupparsi a causa della sconfitta dei virus del tratto respiratorio superiore.

allergico

Questo tipo di malattia ha anche una causa principale di infezione, ma si presenta una patologia, come reazione allergica generale del corpo a questa infezione o, più raramente, a un altro fattore (farmaci, vaccini, sieri, tossine).

La malattia si manifesta dopo un prolungato contatto con l'ipersensibilità delle cellule patogene, che si svolge sullo sfondo della lotta contro l'infezione. Di conseguenza, il muscolo cardiaco è disturbato e la sua funzione fisiologica soffre.

idiopatica

Questa miocardite non è completamente compresa, le sue cause sono sconosciute, la natura non è completamente rivelata. La malattia combina la miocardite con insufficienza cardiaca. Allo stesso tempo, il ritmo cardiaco, la conduzione viene disturbata, si verifica cardiosclerosi e si formano trombi.

La miocardite idiopatica più spesso di altre è acuta e si verifica con esito fatale.

L'infiammazione del miocardio può coprire diverse parti di esso. A questo proposito, ci sono due tipi di malattia:

  • miocardite diffusa quando il muscolo cardiaco è completamente infiammato;
  • miocardite focale, in cui il processo infiammatorio si svolge localmente, in una sede, senza intaccare altre aree.

Malattia dei bambini

Questa malattia è sospettata in qualsiasi bambino, in assenza di cardiopatia congenita, affetto da mancanza di respiro, tachicardia o segni di insufficienza cardiaca.

L'influenza, l'herpes, la rosolia, il morbillo, la polio, i virus dell'HIV, così come i batteri (difterite), le infezioni (fungine, micoplasmosi) possono essere gli agenti responsabili della malattia nei bambini.

Per il trattamento dell'ipertensione, i nostri lettori usano con successo ReCardio. Vedendo la popolarità di questo strumento, abbiamo deciso di offrirlo alla tua attenzione.
Leggi di più qui...

È particolarmente difficile riconoscere la miocardite da bambini a causa della natura molosintomatica del quadro clinico, pertanto i metodi di ricerca di laboratorio e strumentali sono ampiamente utilizzati nella diagnosi.

Scopri di più sulla malattia dal video di E. Malysheva:

Tattiche di trattamento

L'opzione di trattamento dipende dalla forma, dal tipo di patologia e dalla gravità. Le forme lievi della malattia sono trattate in regime ambulatoriale, ma, a partire da una gravità moderata, i pazienti devono essere ospedalizzati.

Terapia farmacologica e farmaci prescritti

Non esiste una cura specifica per la miocardite. Cioè, non esiste una "pillola magica" in grado di curare l'infiammazione del miocardio. Pertanto, la terapia applicata nel complesso. Il trattamento ha lo scopo di eliminare o ridurre l'impatto della fonte della malattia (agente infettivo).

Utilizzato per il trattamento di farmaci antibatterici e antivirali. Vengono anche usati farmaci antinfiammatori e ormonali come voltaren, ibuprofene, indometacina, prednisone e altri glucocorticoidi immunosoppressivi.

Se la malattia è accompagnata da insufficienza cardiaca, prescrivere farmaci che riducono la pressione sanguigna, così come i glucosidi che stimolano l'attività cardiaca e i diuretici.

Con le aritmie concomitanti, vengono prescritti farmaci antiaritmici. In casi gravi di danni cardiaci, il paziente può installare un pacemaker.

La trombosi è accompagnata dalla nomina di anticoagulanti, che migliorano la circolazione del sangue, così come i trombopsiceti.

Stile di vita

Altri trattamenti possono essere usati per alleviare le condizioni del paziente e supportare il miocardio.

Durante il corso del trattamento si osservano malattie di gravità moderata e maggiore:

  • riposo a letto (da 10 a 14 giorni);
  • limitazione dell'attività fisica;
  • arresto dello scompenso cardiaco;
  • terapia anti-infiammatoria;
  • terapia antibatterica;
  • trattamento della malattia di base.

Misure preventive

Per non pensare a come trattare la miocardite, vale la pena prendersi cura della propria salute in anticipo. Le misure di prevenzione includono:

  • miglioramento generale degli standard di vita;
  • rifiuto di cattive abitudini;
  • stile di vita sano;
  • corretta alimentazione, indurimento, uso di vitamine;
  • isolamento dei malati;
  • trattamento completo e tempestivo delle infezioni;
  • buona amministrazione di vaccini, antibiotici e aderenza

La prognosi della malattia del miocardio è variabile - può essere completata come un recupero completo e fatale. Pertanto, in caso di ricovero in ospedale con una forma grave, anche dopo la fine del trattamento, i pazienti devono essere monitorati da un cardiologo e devono sottoporsi a un trattamento sanitario e di cura.

http://davlenie.lechenie-gipertoniya.ru/aritmiya/aritmiya-i-vegetarianstvo/

Vegetarismo per l'ipertensione

Dieta DASH per l'ipertensione: cosa posso mangiare ad alta pressione?

Per molti anni, lottando senza successo con l'ipertensione?

Il capo dell'Istituto: "Sarai stupito di quanto sia facile curare l'ipertensione assumendola ogni giorno.

Stabilizzare la pressione sanguigna non funzionerà se una persona non mangerà correttamente. Meglio di tutto, il Dash si è dimostrato efficace nel trattamento dell'ipertensione. Ha somiglianze con la dieta giapponese e mediterranea.

Il principio del metodo è semplice: il paziente deve ridurre al minimo il consumo di sale e grassi. La quantità di carboidrati e proteine ​​nella dieta rimane entro il range normale. La preferenza dovrà fornire cibo di origine vegetale.

Per il trattamento dell'ipertensione, i nostri lettori usano con successo ReCardio. Vedendo la popolarità di questo strumento, abbiamo deciso di offrirlo alla tua attenzione.
Leggi di più qui...

Se il paziente è in sovrappeso, il contenuto calorico dovrebbe essere ridotto del 10-20%. Con una dieta Dash, il paziente può non solo stabilizzare la pressione sanguigna, ma anche ridurre il colesterolo e lo zucchero nel sangue.

Qual è la dieta DASH e quali sono le sue regole?

La dieta a base di pazienti ipertesi è di origine americana. Per la prima volta ha iniziato a essere utilizzato in maniera massiccia negli Stati Uniti. Qual è l'unicità di questa tecnica e perché viene assegnata ai pazienti ipertesi?

Il fatto è che DASH prevede una riduzione della quantità di zucchero, sale e grassi animali nella dieta. Sono questi nutrienti estremamente pericolosi per i pazienti ipertesi. Ad esempio, il sale trattiene il fluido nel corpo, determinando un aumento della pressione sanguigna.

Lo zucchero e i grassi animali sono pericolosi perché aumentano i livelli di zucchero nel sangue, stimolano la formazione di placche di colesterolo e possono causare l'obesità cardiaca e la cardiosclerosi.

Le regole base della dieta DASH sono le seguenti:

  1. Potere frazionale Con l'ipertensione, una persona dovrà mangiare cibo 5-8 volte al giorno. In questo caso, le porzioni dovrebbero essere piccole (150-250 grammi). L'alimentazione frazionata aiuterà ad alleviare lo stress eccessivo sul tratto digestivo, ad accelerare il metabolismo e a prevenire la pressione sanguigna e i salti di zucchero nel sangue.
  2. Rifiuto di grassi animali. Il paziente dovrà mangiare più grassi insaturi, poiché questi nutrienti non aumentano il livello di colesterolo nel sangue e non provocano i salti della pressione sanguigna.
  3. Ridurre la quantità di sale nella dieta. Il paziente dovrà utilizzare non più di 1,5-3 grammi di sale al giorno. Inoltre, la preferenza dovrebbe essere data al sale grosso, poiché è più utile.
  4. Rispetto del regime di consumo I pazienti ipertesi devono consumare 1,5-2 litri di acqua al giorno. La preferenza è data all'acqua non gassata scongelata o purificata.
  5. Cibo da cuocere al vapore, nel forno, fornello lento o bollito. I cibi fritti dovrebbero essere evitati.
  6. Rinuncia al burro. Invece, utilizzare olio di oliva o semi di lino.

La dieta DASH è perfetta per i pazienti ipertesi che soffrono di aterosclerosi, cardiopatia ischemica e diabete di tipo II.

Cosa puoi mangiare?

DASH è una tecnica dietetica che per molti versi assomiglia al vegetarianismo. Le basi della dieta ipertonica dovranno essere carboidrati e fibre complessi (mendlennye).

La quantità di proteine ​​non è aggiustata. La norma proteica è calcolata sulla base della formula 1 grammo per 1 kg di peso del paziente. I grassi sono ridotti al minimo. Va notato che i pazienti dovrebbero ridurre l'apporto calorico a 1800-2300 calorie al giorno.

Quindi, la base della dieta dovrebbe essere:

  • Frutta fresca Dovrebbero essere consumati con moderazione. La preferenza dovrebbe essere data agli agrumi, alle mele verdi, alle pere, alle prugne.
  • Bacche. In ipertensione, mirtilli, lamponi, ribes rosso e nero sono particolarmente utili.
  • Frutta secca
  • Verdure fresche e verdure I più utili sono il prezzemolo, gli spinaci, l'aneto, i cetrioli, i pomodori, le patate dolci, le zucchine, le carote.
  • Carni magre Le recensioni dei medici suggeriscono che i pazienti ipertesi sono più utili per usare pollo, tacchino, carne magra, vitello, coniglio.
  • Pesce e frutti di mare A proposito, sono utili sia pesci grassi che a basso contenuto di grassi. Il pesce rosso grasso contiene molti acidi grassi insaturi, che sono benefici per il sistema cardiovascolare.
  • Latticini a basso contenuto di grassi (0-5%). Nell'ipertensione, è utile utilizzare latte acido, ricotta, yogurt senza zucchero, lievito, latte scremato, kefir.
  • Pollo e uova di quaglia
  • Kashi.
  • Crusca di lino Puoi prendere 2-3 cucchiaini al giorno.
  • Legumi.
  • Noci, nocciole, pinoli.
  • Pane integrale o crusca.
  • Di dolci ammessi miele, marshmallow, marshmallows (in quantità limitata).

Come bevande, succo fresco, decotto alla moda, il tè Karkade è il più adatto.

Quali alimenti sono proibiti nella dieta DASH?

Per creare condizioni favorevoli per il sistema cardiovascolare, è necessario abbandonare un certo numero di prodotti. Quando la dieta DASH è severamente vietata usare molto sale.

Il sale trattiene il fluido nel corpo e provoca salti nella pressione sanguigna. Ridurre l'assunzione di sale al minimo, idealmente - per non utilizzare più di 1,5-2 grammi al giorno.

L'elenco dei prodotti vietati include anche:

  1. Qualsiasi piatto fritto
  2. Maionese, ketchup, salsa grassa.
  3. Carni grasse Ai pazienti ipertesi è severamente vietato consumare carne di maiale, agnello, volatili domestici.
  4. Prodotti semilavorati, cibo in scatola e fast food.
  5. Dolci.
  6. Prodotti di farina
  7. Piatti speziati
  8. Bevande alcoliche
  9. Latticini grassi

È severamente vietato usare tè nero forte o tè verde, caffè preparato o istantaneo, soda dolce, bevande energetiche.

Consigli e menu di esempio

La dieta DASH è consigliata non solo ai pazienti ipertesi. Questo principio di nutrizione è perfetto per i diabetici. Persino i medici dicono che la dieta è benefica per l'arteriosclerosi, l'obesità, la malattia coronarica e l'insufficienza cardiaca.

Con l'osservanza di DASH, in futuro si possono evitare molte complicanze dell'ipertensione, tra cui cardiosclerosi, ictus ischemico o emorragico, infarto del miocardio, crisi ipertensive.

Seguire le regole della nutrizione dovrebbe essere per la vita. In effetti, è molto semplice attenersi a Dash, in quanto la tecnica non prevede restrizioni rigorose nel menu.

La dieta per la settimana può essere fatta in base alle proprie preferenze. Ad esempio:

  1. Colazione - porridge sull'acqua / latte, qualche cucchiaino di miele, succo fresco.
  2. La seconda colazione è un paio di frutta / bacche / frutta secca, brodo di rosa canina.
  3. Pranzo - brodo vegetale / di carne, carne bollita o al forno, un paio di fette di pane, tè Karkade.
  4. Sicuro, - prodotti lattiero-caseari, noci.
  5. Cena - insalata di verdure (come condimento, olio d'oliva), pesce al forno / bollito / al vapore.

Il menu può essere regolato. Ad esempio, è consentito aumentare il numero di pasti, ma poi è necessario ridurre le porzioni a 150-200 grammi. La cosa principale è aderire ad una semplice verità - quando si tratta di ipertensione arteriosa, la parte del leone di carboidrati e calorie da consumare al mattino.

Di notte, si consiglia di utilizzare proteine ​​e verdure, in quanto sono meglio assorbiti. L'ultimo pasto dovrebbe essere entro e non oltre 2-3 ore prima di andare a dormire. Idealmente, prima di andare a letto, bere un bicchiere di 0% di kefir o di lievito.

CHIEDI UNA DOMANDA AL MEDICO

come contattarti?:

Email (non sarà pubblicato)

Ultime domande agli specialisti:
  • I contagoccia aiutano l'ipertensione?
  • Se prendi eleuterococco, diminuisce o aumenta la pressione?
  • La fame può trattare l'ipertensione?
  • Che pressione hai bisogno di abbattere una persona?

Fumo e ipertensione

Gli scienziati hanno dimostrato che esiste una relazione diretta tra il fumo e lo sviluppo dell'ipertensione. Nel frattempo, i miti che non corrispondono alla realtà sono diffusi tra i cittadini comuni. Ad esempio, stiamo parlando del fatto che le sigarette possono alleviare lo stress emotivo e, con esso, aumentare la pressione.

I medici stanno cercando di sfatare questi miti, dicendo che il fumo e l'ipertensione sono inseparabili "sorelle" che possono portare una persona alla disabilità e persino alla morte. Scienziati americani nel processo di ricerca hanno scoperto che i fumatori sono circa il 30% più a rischio di morire per malattie del sistema cardiovascolare rispetto alle persone che conducono uno stile di vita sano e possono fare a meno delle sigarette.

Sviluppo di ipertensione arteriosa

Gli specialisti usano spesso il termine ipertensione da nicotina, tale diagnosi viene fatta alle persone che non ritengono necessario rinunciare al tabacco.

Lo sviluppo di ipertensione arteriosa sotto l'influenza delle sigarette si verifica come segue: dopo aver fumato, i piccoli vasi sanguigni sono in uno stato di spasmo (se una persona fuma 1-2 pacchetti di sigarette al giorno, appare uno stato spasmodico cronico), appaiono ostacoli sulla via del flusso sanguigno attraverso le navi elasticità delle pareti, il sangue non può circolare completamente, con conseguente aumento della pressione sanguigna.

L'intensità dello sviluppo della malattia dipende dallo stato del corpo, ma, di regola, non richiede molto tempo. L'ipertensione di nicotina appare abbastanza rapidamente.

Cause di ipertensione nei fumatori

Dopo aver fumato, la nicotina entra nel flusso sanguigno di una persona con fumo di tabacco e restringe le pareti dei vasi sanguigni, ma non solo questo stimola un aumento della pressione sanguigna, ci sono altri motivi:

  • la nicotina migliora il lavoro della corteccia surrenale e contribuisce al rilascio dell'ormone adrenalina ("ormone dello stress" provoca un forte battito cardiaco e vasospasmo);
  • Il fumo aumenta i livelli di colesterolo nel sangue.

Questi fattori contribuiscono anche ad aumentare la pressione e lo sviluppo di ipertensione. Inoltre, possono causare grave aterosclerosi.

Un altro punto è importante, se non smetti di fumare, il trattamento dell'ipertensione e di altre malattie associate diventa un compito molto difficile, poiché la nicotina tende a neutralizzare l'effetto dei farmaci.

Ipertensione, fumo e reni: cosa è comune?

Reni, fumo e ipertensione - sembrerebbe, qual è la connessione? Nel frattempo, è anche la più immediata e, inoltre, la disabilità e persino la morte di una persona possono diventare il risultato di una simile "simbiosi".

L'ipertensione di nicotina causata dal fumo, spesso colpisce il lavoro dei reni, porta a una violazione della loro forma e funzionalità. I reni sono chiamati Argon bersaglio.

  • peggiora l'escrezione renale di sodio e acqua;
  • porta allo sviluppo della nefroangiosclerosi (il tessuto dell'organo diventa fibroso, compattato, i vasi e le arterie sono danneggiati);
  • provoca atrofia tubulare, ridotta dimensione dell'organo, che porta all'insufficienza renale;
  • la morte dell'organo ha luogo, deve essere trapiantata.

Conseguenze del fumo nell'ipertensione

I problemi di salute in un fumatore si verificano molto più spesso che in una persona che conduce uno stile di vita "giusto" e non ritengono necessario utilizzare il tabacco per alleviare lo stress o altri obiettivi. Fumare con l'ipertensione è estremamente pericoloso e non è un segreto per nessuno, è un peccato che molti sopravvalutino le capacità dei loro corpi e li mettono a serio rischio.

Tra le principali minacce per il fumatore - l'insorgenza di aterosclerosi. La malattia è caratterizzata dalla comparsa di depositi sulle pareti dei vasi sanguigni, che sono comunemente chiamati "placche". Nel tempo, il lume attraverso cui il sangue scorre diminuisce al minimo, questo comporta la formazione di coaguli di sangue.

Con la sconfitta dei vasi cerebrali, ha senso parlare di una diagnosi così pericolosa come un ictus, a causa della quale sono spesso associati "problemi" - perdita della parola, attività fisica, memoria, visione alterata, ecc.

Quando le arterie coronarie sono danneggiate, la cui funzione principale è di fornire sangue al cuore, angina pectoris o "angina pectoris", il blocco completo dell'arteria coronaria provoca l'infarto del miocardio.

L'ipertensione di nicotina influenza attivamente il lavoro dei reni, per quanto questo processo sia negativo, è difficile da determinare, ma non c'è dubbio che sia così. Anche le conseguenze del fumo con ipertensione, come la trombosi, quando una persona è in pericolo mortale ogni secondo, sono pericolose. Se un coagulo di sangue si stacca e intasa la nave, anche le cure mediche di emergenza non saranno in grado di aiutare il paziente.
Le vene varicose nelle gambe sono anche una conseguenza dello sviluppo dell'ipertensione da nicotina. Appare un forte gonfiore, le vene appaiono e appaiono proprio sotto la pelle, sorge una sensazione dolorosa. Le gambe varicose sembrano estremamente poco attraenti, il gentil sesso deve dimenticare bei vestiti corti e prendisole, nascondendo gambe orribili sotto maxi gonne o pantaloni.

Quindi, proviamo a sistematizzare i problemi che possono sorgere a causa del fumo e dell'ipertensione sviluppata sul suo background:

  • aterosclerosi;
  • ictus cerebrale;
  • attacco di cuore;
  • nefroangiosclerosi e insufficienza renale;
  • vene varicose;
  • trombosi;
  • perdita della vista;
  • deterioramento della memoria.

Fumare durante la gravidanza è estremamente pericoloso per il futuro bambino, può causare la morte del feto o lo sviluppo di patologie nel corpo del bambino. Molti medici tendono a pensare che la "sindrome della morte infantile" sia direttamente correlata al fumo della madre durante la gravidanza.

Fumare o non fumare: una persona decide da sola, ma deve fare consapevolmente questa scelta. Prima di mettere la tua vita in pericolo, ha senso scoprire le conseguenze di un'azione. Fumare è malvagio e non c'è dubbio.

Cause e trattamento delle complicanze dell'ipertensione arteriosa

L'ipertensione è una delle patologie più comuni. La mancanza di trattamento e l'influenza di fattori sfavorevoli sono le ragioni per cui si sviluppano complicanze dell'ipertensione arteriosa. La forma cronica della malattia porta spesso a lesioni del muscolo cardiaco e del cervello, che in molti casi causano la morte.

classificazione

Nella scienza medica, ci sono diversi tipi di ipertensione, a seconda della natura e dell'origine della malattia. Determinare il tipo di patologia è parte integrante della diagnosi, influenzando direttamente la tattica di un ulteriore trattamento.

Per il trattamento dell'ipertensione, i nostri lettori usano con successo ReCardio. Vedendo la popolarità di questo strumento, abbiamo deciso di offrirlo alla tua attenzione.
Leggi di più qui...

Tipi di ipertensione

A seconda dell'origine:

  1. Primaria. L'ipertensione agisce come una malattia indipendente. Chiamato da fattori endocrini, neurologici e genetici. Principalmente trovato nei giovani. Accompagnato da arrossamento della pelle, brividi, pulsazioni dolorose nella regione temporale.
  2. Secondario. Agisce come manifestazione sintomatica delle lesioni dei singoli organi. Caratteristico delle malattie dei reni, ghiandole endocrine, cervello. Anche notato per le violazioni del sangue, malattie cardiache congenite, l'uso di alcuni farmaci.

Per gravità:

  1. Benigna. Differisce in sviluppo lungo, corso lento, bassa intensità di sintomi. Spesso, i segni di ipertensione benigna non si notano quando si effettuano studi diagnostici. La probabilità di complicazioni aumenta nella vecchiaia, poiché durante questo periodo le navi sono più consumate e sottoposte a forti stress.
  2. Maligno. Lo sviluppo dell'ipertensione ha una natura discontinua, i sintomi si manifestano rapidamente, sono caratterizzati da un'intensità elevata. Le esacerbazioni di solito si verificano nello stesso momento e allo stesso tempo le condizioni del paziente sono complicate. In assenza di cure mediche, aumenta il rischio di morte.

A seconda della gravità:

  1. Morbido. È caratterizzato da un leggero aumento della pressione fino a 159/90 mm. Le gocce si verificano all'improvviso, persistono per un lungo periodo di tempo. L'ipertensione lieve è solitamente associata a uno stile di vita povero, alla presenza di cattive abitudini.
  2. Moderato. La pressione raggiunge 170/109 mm. Le convulsioni ipertensive si verificano frequentemente, in alternanza con brevi remissioni. Il trattamento è fatto da farmaci.
  3. Pesante. La pressione sanguigna supera i 180/110 mm e persiste a lungo. Nei pazienti ipertesi, la pressione colpisce altri organi, inclusi cervello, reni e fegato, e l'usura vascolare viene accelerata, in conseguenza della quale diventano anelastici e fragili. Possibilità di sviluppo di complicanze dell'ipertensione.

Esistono diversi tipi di ipertensione, che possono causare gravi patologie.

Fattori di rischio

L'ipertensione è considerata la malattia più comune sul pianeta, le cui manifestazioni durante la vita di ogni persona. Ovviamente, la patologia non causa complicazioni in tutti i casi, ma con l'influenza di fattori dannosi per l'organismo, il rischio aumenta significativamente.

Fattori che aggravano il corso dell'ipertensione:

  1. Cibo nocivo Dieta inadeguata - la causa principale dell'aumento del colesterolo nel sangue. Le placche di grasso peggiorano la permeabilità vascolare, causando ipertensione. Se le arterie sono fortemente inquinate, aumenta il rischio di infarti e ictus.
  2. Sovrappeso. Il sovrappeso è un onere aggiuntivo per il sistema cardiovascolare. Il corpo non ha il tempo di pompare abbastanza sangue per rifornire i tessuti, causando un battito cardiaco accelerato e la pressione è costantemente aumentata.
  3. Difetti cardiaci Con alcune anomalie congenite, il ritmo delle contrazioni muscolari viene interrotto, il che aumenta il volume di sangue espulso dal ventricolo nell'aorta.
  4. Malattie della ghiandola tiroidea. Nei disturbi endocrini, la produzione di ormoni è ridotta, prevenendo gli effetti dannosi dell'adrenalina, prodotta durante situazioni stressanti. I vasi perdono elasticità, motivo per cui sono costantemente in uno stato di costrizione.
  5. Fumo e alcol. Quando le sostanze tossiche entrano nel sangue, la frequenza cardiaca (HR) accelera, sullo sfondo del quale aumenta la pressione. A causa di ciò, il corpo tende a rimuovere i prodotti di decadimento dell'alcool, prevenendo l'avvelenamento delle cellule cerebrali. Anche il fumo di sigaretta ha un effetto vasocostrittore.
  6. Età. L'ipertensione grave con decorso grave è comune nelle persone anziane. Ciò è dovuto a molti fattori, tra cui una diminuzione della produzione di ormoni, il deterioramento del muscolo cardiaco, lo scollamento del corpo.

In generale, le complicanze dell'ipertensione si verificano spesso a causa di condizioni ambientali sfavorevoli, abitudini malsane del paziente e non conformità con le regole di uno stile di vita sano.

Complicazioni sullo sfondo dell'ipertensione

La forma cronica della malattia influenza lo stato dell'intero organismo. Prima di tutto, il sistema cardiovascolare è interessato, ma non meno pericoloso è l'impatto su altri gruppi di organi.

  1. L'aterosclerosi. Malattia sistemica in cui sono colpite le navi. Depositi di grasso si depositano sulla superficie delle pareti, a causa della quale diventano fragili e perdono la loro elasticità. A causa della diminuzione del flusso sanguigno, l'afflusso di nutrienti nel tessuto viene disturbato, il che provoca processi atrofici. Si nota inoltre una congestione fluida, con conseguente edemi che aggravano il corso dell'ipertensione.
  2. Danni al cervello La patologia più pericolosa è l'ictus, che interrompe il flusso di sangue al tessuto cerebrale. Con una mancanza prolungata di ossigeno, le cellule nervose muoiono. Senza un intervento medico, esiste un'alta probabilità di danni alle strutture cerebrali responsabili del movimento, dell'attività riflessa, in conseguenza del quale una persona rimarrà fisicamente limitata fino alla fine della sua vita.
  3. Patologia cardiaca Quando l'ipertensione sviluppa cardiopatia ischemica. Il muscolo cardiaco si ispessisce gradualmente, a causa del quale aumenta la quantità richiesta per l'apporto di sangue. Allo stesso tempo aumenta il carico sul ventricolo e sulle grandi arterie. La coronaropatia porta alla malnutrizione del sangue miocardico, provocando un attacco cardiaco.
  4. Impatto sui reni. La funzione dell'organo è quella di filtrare il sangue. I reni regolano l'equilibrio del sale dell'acqua. Con l'ipertensione, le loro prestazioni sono compromesse. Si sviluppa un'insufficienza renale, in cui la filtrazione del sangue si interrompe praticamente. Una persona soffre di intossicazione, dal momento che le sostanze nocive non vengono escrete nelle urine.
  5. Malattia del fegato Il corpo è responsabile della regolazione dei processi metabolici, della conservazione di nutrienti e vitamine, dell'eliminazione delle tossine. L'ipertensione colpisce il fegato, riducendo la sua funzionalità. Negli stadi gravi si sviluppa una carenza acuta e, in assenza di trattamento, si verifica una transizione verso la forma cronica.

Quindi, ci sono complicazioni di ipertensione arteriosa, diverse per gravità, natura della manifestazione, potenziale pericolo per l'organismo.

Segni e sintomi

Il quadro clinico dell'ipertensione dipende dalla forma e dalla gravità della malattia. Con un decorso lento, i sintomi sono invisibili e quindi il paziente non può assumere la presenza di patologia. Le manifestazioni cliniche si verificano spesso contemporaneamente a complicanze.

  1. Dal CCC. Oltre ad alta pressione, i pazienti hanno dolore al cuore. Osservato grave mancanza di respiro, aritmia, accelerazione delle contrazioni. Negli stati preinfarto aumentano i casi di crisi ipertensive. Il paziente, oltre ai sintomi di cui sopra, presenta vertigini, vomito, lacrimazione degli occhi, iperemia.
  2. Dal sistema nervoso. Gli effetti dell'ipertensione sulle strutture cerebrali sono generalmente pronunciati, tuttavia i sintomi che ne derivano potrebbero indicare altre malattie. I segni includono mal di testa, frequenti capogiri e acufeni. Nella zona degli occhi, c'è una forte pulsazione, a volte la vista si deteriora. Ci sono problemi di memoria, problemi di concentrazione.
  3. Dal sistema escretore. Con lo sviluppo di insufficienza renale sullo sfondo dell'ipertensione, si osserva una diminuzione della produzione di urina. Quando si analizza un alto contenuto di composti proteici viene rilevato nel liquido. Il paziente ha edema, aumenta la fatica.
  4. Da parte del fegato. Ci sono sensazioni dolorose nell'area dell'organo. Allo stesso tempo, la sudorazione può aumentare, la pelle diventa gialla a causa della penetrazione della sostanza del pigmento. In caso di disturbi circolatori nel fegato, possono svilupparsi malattie infiammatorie. In questo caso, sindrome del dolore marcata, nausea con vomito, malessere generale.

La natura delle manifestazioni sintomatiche delle complicanze dell'ipertensione dipende da quale organo è affetto dalla malattia.

Misure terapeutiche

Il trattamento delle complicanze sullo sfondo dell'ipertensione è complesso. La terapia è principalmente diretta all'eliminazione del fattore provocante, che è l'alta pressione. Allo stesso tempo, vengono eseguite le procedure, il cui scopo è quello di migliorare le condizioni dell'organo interessato e prevenire un'ulteriore progressione della complicazione.

I principali metodi di terapia:

  1. Ricezione di farmaci. Dopo aver determinato le cause della patologia e confermato la diagnosi, vengono prescritti farmaci. I farmaci sono usati per la terapia principale e sintomatica. Questi includono un gruppo di beta-bloccanti, agenti che prevengono gli effetti del calcio sui vasi sanguigni, vasodilatatori. Se necessario, usare antidolorifici, diuretici, farmaci per la disintossicazione. Il regime ottimale è prescritto da un medico.
  2. Fisioterapia. Le attività contribuiscono al rafforzamento del sistema cardiovascolare, normalizzano la pressione arteriosa, sono utilizzate in combinazione con i farmaci. I più efficaci sono i trattamenti dell'acqua, la magnetoterapia, il massaggio terapeutico.
  3. L'intervento chirurgico viene utilizzato per gravi complicanze, come gli ictus, accompagnati da emorragia intracranica. Alcuni tipi di operazioni vengono utilizzate per prevenire attacchi di cuore e per normalizzare altri organi. La terapia chirurgica viene eseguita se l'assistenza medica conservativa è inefficace.
  4. Cambiare il modo di vivere è un metodo terapeutico e di prevenzione. Il paziente deve abbandonare lo sforzo fisico pesante, le cattive abitudini, la dieta malsana. Imposta la modalità del giorno, fornendo un sonno completo. Esercizi ginnici consigliati per rafforzare i vasi sanguigni.

La terapia dell'ipertensione e le sue conseguenze sono prese prendendo in considerazione le caratteristiche individuali del paziente.

Cardiopatia ipertensiva - una patologia pericolosa, che provoca serie complicazioni. La mancanza di assistenza tempestiva può causare la morte del paziente o lo sviluppo di processi irreversibili che portano alla disabilità.

http://serdce.giperton-med.ru/lechenie/vegetarianstvo-pri-gipertonii/

Per Saperne Di Più Erbe Utili