L'ipovitaminosi E si sviluppa con un'assunzione insufficiente di questa vitamina nel corpo o in violazione del suo assorbimento.
Segni di
Il primo sintomo della carenza di vitamina E è l'ipotonia muscolare e la debolezza. I bambini che soffrono di ipovitaminosi E, sono rachitici in altezza e peso. Inoltre, nei neonati, la mancanza di questa vitamina può causare il rachitismo e la dermatite seborroica. I bambini prematuri con ipovitaminosi E possono sviluppare retinopatia della prematurità.
Con una mancanza di tocoferolo, si verifica emolisi (distruzione, disintegrazione) degli eritrociti e si sviluppa anemia emolitica.
La mancanza di vitamina E contribuisce alla distruzione delle fibre nervose. E questo porta ad una mancanza di coordinazione e riduzione della sensibilità della pelle.
Nelle donne, la mancanza di questa vitamina può causare disturbi mestruali e aborto spontaneo. Negli uomini con ipovitaminosi E, la potenza si indebolisce.
La vitamina E contribuisce all'assorbimento della vitamina A e, quando è carente, si sviluppa ipovitaminosi A, che si manifesta con pelle secca, deterioramento della visione crepuscolare, perdita di capelli e infezioni frequenti.
descrizione
Il tocoferolo (vitamina E) è stato isolato negli anni '20 del secolo scorso. Quindi gli scienziati hanno scoperto che senza questa sostanza è impossibile una gravidanza normale. Pertanto, questa sostanza era chiamata tocoferolo (tokos - progenie, phero - da portare). Nel 1936, Bishop ed Evans ricevettero la prima preparazione di tocoferolo dal germe di grano. E nel 1938 apparve il primo tocoferolo sintetico.
Successivamente, gli scienziati hanno scoperto che il tocoferolo è utile non solo durante la gravidanza. Si è scoperto che questa sostanza migliora la circolazione sanguigna, assicura la sua normale coagulazione, partecipa alla rigenerazione dei tessuti, partecipa alla formazione di collagene e fibre elastiche, migliora le condizioni della pelle, rafforza il sistema immunitario e assicura la normale funzione muscolare. Nel 1997, hanno scoperto che questa vitamina facilita il decorso del morbo di Alzheimer e del diabete.
Ora chiamata "vitamina E" significa un gruppo di 8 tocoferoli. Questo è un olio viscoso trasparente giallo chiaro, che collassa sotto l'azione della radiazione ultravioletta. Assumendo cibo i tocoferoli vengono assorbiti nell'intestino, penetrando nella linfa e nel sangue. Con il flusso sanguigno, entrano nel fegato, dove si legano alle proteine e rientrano nel sangue come parte delle lipoproteine a bassissima densità (VLDL), dove avviene lo scambio di tocoferolo tra VLDL e lipoproteine a bassa densità (LDL). Come parte della LDL, il tocoferolo entra nei tessuti adiposo, muscolare e nervoso, dove svolge le sue funzioni - protegge le membrane cellulari dal danno ossidativo, controlla la sintesi di acidi nucleici ed eme (un composto contenente ferro che fa parte dell'emoglobina), ottimizza il consumo di ossigeno da parte delle cellule. Tocoferoli non assorbiti escreti nelle feci.
La quantità di vitamina E è misurata in unità internazionali (UI). I bambini del primo anno di vita al giorno hanno bisogno di circa 3-5 UI di tocoferolo, bambini di 1-3 anni - circa 6 UI, 4-10 anni - 7 UI. Gli uomini adulti hanno bisogno di consumare almeno 10 UI di vitamina E al giorno, donne - 8 UI. Tuttavia, durante la gravidanza, il tasso aumenta fino a 10 UI e durante l'allattamento, a 12. Si ritiene che fino a 100 UI di vitamina E possano essere consumati senza conseguenze spiacevoli.
L'ipovitaminosi E può svilupparsi sia se una quantità insufficiente di questa vitamina viene fornita con il cibo (carenza primaria), o se per qualche motivo non viene assorbita nell'intestino (insufficienza secondaria). La carenza primaria può svilupparsi con un'alimentazione scorretta e inadeguata. Questo succede spesso con l'alimentazione artificiale.
Insufficienza secondaria si sviluppa in tutte le patologie del tratto gastrointestinale. Questa può essere la fibrosi cistica, la sindrome da malassorbimento, la pancreatite cronica, la sindrome dell'intestino corto (quando il tocoferolo non ha il tempo di essere assorbito a causa del fatto che l'intestino è stato ridotto durante qualsiasi operazione), l'abetolipoproteinemia (una malattia genetica in cui il trasporto e l'assorbimento dei grassi sono violati). L'ipovitaminosi E può svilupparsi a seguito di invasioni elmintiche, malattie infettive, ipoparatiroidismo, sindrome carcinoide (una condizione causata dal rilascio di ormoni da parte delle cellule tumorali).
diagnostica
Se sospetti di ipovitaminosi E, devi contattare un terapeuta o un nutrizionista. La diagnosi richiede un'indagine paziente, un'analisi del livello di tocoferolo nel plasma sanguigno.
trattamento
Il trattamento della carenza di vitamina E consiste nella prescrizione di preparazioni di tocoferolo e nella correzione della dieta. Soffrendo di ipovitaminosi E dovrebbe mangiare più piselli, mais, farina d'avena, grano saraceno non macinato, gamberetti, calamari. Il tocoferolo si trova anche negli sgombri, luccioperca, uova. Tanta vitamina E negli olii: soia, mais, girasole, cotone e panna. Questa vitamina è ricca di noci, germe di grano, cavolo e lattuga.
La carenza di vitamina E secondaria dovrebbe, se possibile, eliminare la malattia primaria.
prevenzione
Per la prevenzione dell'ipovitaminosi E, le persone sane hanno una nutrizione sufficiente.
I bambini che sono nati in tempo non hanno bisogno di prescrivere vitamina E, tuttavia, i bambini prematuri hanno bisogno di questa vitamina nella maggior parte dei casi.
http://doctorpiter.ru/diseases/637/Quali malattie si verificano con la mancanza di vitamina E?
Una carenza di vitamina E (tocoferolo) si verifica quando si riduce nel corpo o la sua assimilazione inadeguata. La vitamina E è vitale per ogni persona, quindi la sua mancanza porta a varie patologie e una diminuzione della difesa immunitaria. Le malattie più comuni con la mancanza di vitamina E sono il desiderio sessuale ridotto, la disfunzione epatica e l'infertilità. Pertanto, i nutrizionisti consigliano di utilizzare una quantità sufficiente di prodotti contenenti tocoferolo.
Disturbi da carenza di vitamina E
I segni di una carenza di vitamina E nella dieta appaiono uguali, indipendentemente dal sesso o dall'età del paziente.
Il più delle volte, con una carenza di vitamina E associata a:
- debolezza muscolare;
- squilibrio degli ormoni sessuali;
- disturbo dell'andatura;
- lo sviluppo di convulsioni;
- ridotta acuità visiva;
- interruzione del funzionamento del sistema nervoso centrale (sistema nervoso centrale);
- invecchiamento rapido della pelle.
Debolezza muscolare
Intorpidimento delle estremità, formicolio, incoordinazione è un sintomo caratteristico della carenza di vitamina E in un bambino o in un adulto. Atleti professionisti e persone le cui responsabilità lavorative sono associate a un lavoro fisico pesante soffrono di una mancanza di tocoferolo.
Disturbi ginecologici e urologici
La mancanza di vitamina E può causare problemi con la sessualità nelle donne e negli uomini. Nel sesso più forte, c'è una diminuzione del livello di testosterone nel sangue, e nelle donne - la disfunzione del sistema riproduttivo. Quando si trasporta un bambino, la mancanza di vitamina E può provocare un aborto spontaneo nelle fasi iniziali. Pertanto, le donne in gravidanza sono raccomandate a prendere complessi multivitaminici speciali.
Disturbi dell'andatura, zoppia
La claudicatio intermittente e il disturbo dell'andatura associati alla carenza di vitamina E sono più spesso diagnosticati negli uomini di età superiore ai 60 anni. Tali pazienti si lamentano di indolenzimento che appare nei muscoli del polpaccio mentre si cammina. La sindrome del dolore aumenta con il tempo e il paziente inizia a zoppicare e inciampare. La progressione della carenza di tocoferolo può portare allo sviluppo della sclerosi dei vasi sanguigni periferici.
Crampi agli arti inferiori
Dolore notturno e crampi alle gambe - una malattia con carenza di vitamina E, che colpisce soprattutto le donne durante la menopausa. Grave dolore e spasmo fa sì che i pazienti si svegliano di notte, si strofinano i muscoli, prendono antidolorifici. Rilevamento tempestivo della carenza di vitamina E consente di eliminare rapidamente i sintomi spiacevoli.
Visione ridotta e invecchiamento cutaneo
La carenza di tocoferolo porta ad affaticamento degli occhi, diminuzione dell'acuità visiva. Nelle donne over 50, la carenza di vitamina E è un possibile motivo per rallentare il processo di rigenerazione delle cellule della pelle, portando alla comparsa di rughe. Il tocoferolo è un antiossidante necessario per il rinnovo delle cellule dei tessuti molli.
Malattie del sistema nervoso
L'ipovitaminosi del tocoferolo è la causa dell'affaticamento cronico, dell'aumento dell'irritabilità e della comparsa di malattie neurologiche. Il ricevimento di complessi vitaminici ti permette di far fronte alla patologia.
Diagnosi e trattamento
Per diagnosticare malattie da una mancanza di vitamina E può un terapeuta e un nutrizionista. Per identificare la carenza di vitamine permette al medico di parlare con il paziente, raccogliendo la storia, i risultati degli studi sul contenuto di tocoferolo nel plasma.
Il trattamento del beri-beri è nel regolare la dieta e l'assunzione di complessi vitaminici. Il menu del giorno è consigliato per includere frutti di mare (calamari, cozze), cereali (grano saraceno, farina d'avena), pesce, uova, noci, germe di grano, foglie di lattuga. La principale fonte di vitamina E è verdura, oliva e burro.
Una corretta alimentazione e l'assunzione regolare di complessi vitaminici aiuteranno a prevenire lo sviluppo di una carenza di tocoferolo.
fonti:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8ft=
Trovato un bug? Selezionalo e premi Ctrl + Invio
http://pillsman.org/27722-bolezni-pri-nedostatke-vitamina-e.htmlSintomi della carenza di vitamina E e modi per combattere la carenza di vitamine
A causa di una carenza di tocoferolo, le patologie possono manifestarsi in tutto il corpo. È raro diagnosticare una carenza di questo elemento. Questo di solito si verifica dopo una malattia prolungata, avvelenamento acuto, effetti delle radiazioni e altre condizioni rare. La disponibilità di questo composto determina il modo normale in cui uno o l'altro sistema corporeo funzionerà. Si può dire che la sostanza è necessaria per ogni cellula del corpo umano. Di solito, la carenza di vitamina E è standard, ma c'è una caratteristica distintiva. I segni diventano visibili troppo tardi, quando si verificano disturbi significativi nel lavoro degli organi.
Cosa succede nel corpo con una carenza di vitamine
La mancanza di tocoferolo porta a disturbi nei tessuti che consumano più ossigeno. Sono molto sensibili all'azione dei radicali liberi, che provocano la perossidazione lipidica. Uno dei compiti principali è impedire questo processo. La molecola della vitamina nell'interazione con il radicale libero riduce significativamente la sua attività, arresta il processo di ossidazione.
I componenti che sono vulnerabili ai radicali liberi sono presenti in tutto il corpo. Pertanto, a causa della mancanza di vitamina E, che è un potente antiossidante, il lavoro di quasi tutti i sistemi viene interrotto. I cambiamenti dal lato del sangue si verificano molto rapidamente - negli eritrociti la permeabilità della membrana aumenta rapidamente. Sono costantemente in contatto con l'ossigeno. Il loro compito principale è il trasporto dai polmoni in tutto il corpo. Quando la carenza di ossigeno sviluppa anemia.
Un altro esempio di carenza di vitamine è una violazione della funzionalità della retina. Contiene fotorecettori che contengono un'enorme quantità di acidi grassi polinsaturi. La retina stessa consuma ossigeno 10-15 volte di più rispetto ad altri tessuti. Se non esiste una protezione antiossidante, gli acidi si degradano rapidamente nei recettori della retina. Ciò potrebbe causare perdita della vista.
Al momento, ci sono prove che l'infertilità, l'ammorbidimento del tessuto cerebrale, la distrofia muscolare, la necrosi di certi organi e le malattie cardiovascolari possono svilupparsi a causa della mancanza di tocoferolo.
Quali patologie suggeriscono una mancanza di tocoferolo?
Non ci sono malattie specifiche che suggeriscono una carenza vitaminica. Ci sono patologie che indicano questo, ma la causa esatta può essere determinata solo dopo un esame.
- Distrofia muscolare, che si verifica anche con un'alimentazione normale e livelli adeguati di stress.
- L'atassia spinocerebellare è una malattia che si manifesta come una violazione della coordinazione dei movimenti. A volte c'è una perdita completa del controllo del corpo.
- Neuropatia (alcuni dei suoi tipi).
- Anemia emolitica Particolarmente caratteristica per i bambini prematuri.
- Indebolimento del sistema immunitario. A volte può verificarsi immunodeficienza.
sintomatologia
La pratica mostra che i sintomi di carenza di vitamina E sono i seguenti:
- Debolezza muscolare, affaticamento costante, disturbi dell'andatura, notevole perdita di peso.
- Discrepanza nei movimenti, difficoltà motorie, difficoltà nel parlare, indebolimento della vista.
- Ittero.
- Ci sono sintomi di ridotta immunità. Ad esempio, herpes.
Si manifesta anche l'avitaminosi sulle mani - i fiocchi di pelle, le crepe. Tali segni possono verificarsi in individui di qualsiasi genere. Sono tipici per gli adulti. I bambini sono molto meno comuni. Allo stesso tempo, i sintomi si sviluppano più velocemente nei bambini.
diagnostica
In primo luogo, il medico si concentra sui sintomi di cui sopra. Quindi, i dati ottenuti vengono verificati studiando la storia e identificando le cause che possono scatenare l'ipovitaminosi.
Per chiarire la diagnosi, il medico può utilizzare i seguenti metodi:
- Emocromo completo o espanso. Questo è necessario per ottenere informazioni sui globuli rossi.
- Test epatici Aiutano a diagnosticare l'epatite, la distrofia del fegato grasso.
- Esame del diaframma mediante risonanza magnetica o radiografia.
Modi per compensare il deficit
Per far fronte alla mancanza di tocoferolo, è necessario agire in due direzioni:
- Rilevazione ed eliminazione della causa che ha provocato ipovitaminosi.
- Introduzione rapida al corpo.
In caso di violazione dell'assorbimento nel tratto digestivo, il farmaco viene iniettato per via intramuscolare. Se il tubo digerente è in grado di assorbire, al paziente vengono prescritti farmaci nel dosaggio prescritto. Tra i farmaci più diffusi sono l'alfa-tocoferolo acetato, il Sanvit E 98% e la vitamina E-acetato.
Molto raramente, un eccesso di sostanza può diventare pericoloso. È espulso insieme alla bile. La vitamina in eccesso non entra nelle lipoproteine e non ha alcun effetto sul corpo.
Quando lo stato è normalizzato, vengono prescritti preparati speciali che contengono la quantità necessaria di tocoferolo e una certa dieta. Quali alimenti contengono vitamina E? Le fonti più ricche sono oli vegetali, piselli freschi, fegato di manzo, lardo, fagioli.
prevenzione
L'assunzione giornaliera di vitamina E raccomandata dagli esperti è di 15 mg. Questo vale per una persona che non ha problemi di salute. In altri casi, il medico deve decidere quanta parte della sostanza è necessaria per il particolare paziente.
Secondo gli scienziati, ora non c'è quasi nessuna carenza di tocoferolo. Praticamente ogni piatto viene preparato con olio vegetale. Ma è ancora necessario aggiungere in aggiunta agli alimenti dietetici che contengono questo composto. È particolarmente importante durante il periodo di avitaminosi primaverile, quando c'è una mancanza di verde sul tavolo.
In tal caso, se non aiuta la revisione della dieta e i sintomi sono ancora presenti, è necessario ricorrere all'utilizzo di capsule. Possono essere acquistati in farmacia, ma la ricezione deve essere effettuata solo dopo aver consultato un medico.
Ruolo per la salute delle donne
Tocopherol è responsabile per i seguenti processi:
- Proteggi le cellule dalla degradazione ossidativa.
- La sintesi delle proteine, la formazione di nuove cellule.
- Produzione di ormoni
- Prevenire il danno cellulare da batteri e virus.
L'invecchiamento nelle donne è associato al deterioramento della pelle, delle unghie, dei capelli e all'estinzione dell'attività riproduttiva. La vitamina E è benefica per le donne perché aiuta a rallentare questo processo.
Il bisogno di questa vitamina varia con l'età. Soprattutto un aumento del consumo durante la gravidanza. È necessario per lo sviluppo di organi fetali e crescita normale. E 'anche importante prendere il tocoferolo durante l'allattamento, perché solo questo latte arriva al bambino attraverso il latte.
Posso aggiungere vitamine in lozioni, shampoo e maschere?
La soluzione oleosa se applicata esternamente è meno efficace di quando ingerita. È impossibile compensare la carenza applicandola sui capelli o sulla pelle. Ma alcuni effetti terapeutici e cosmetici possono ancora essere raggiunti.
Ad esempio, è possibile sbarazzarsi di comedoni e punti neri sul viso. I preparati a base di olio idratano e ammorbidiscono la pelle e questa è una buona prevenzione delle rughe. Puoi anche combattere con macchie di pigmento. Aggiungendo la soluzione allo shampoo, puoi combattere efficacemente la forfora.
Ora sul mercato ci sono molti strumenti che includono la vitamina E. Se è necessario aggiungere questa sostanza ad un cosmetico esistente, è meglio usare capsule e fiale. Sono economici ed efficaci.
http://vitaminy.expert/nedostatok-vitamina-eCause e sintomi di carenza di vitamina E
Ci sono rughe, visione deteriorata, preoccupati da improvvisi sbalzi d'umore? Questi possono essere i primi segni di avitaminosi, mancanza di vitamina E. Il tocoferolo influisce sul lavoro di molti organi e sistemi, quindi la sua carenza è avvertita in modo piuttosto acuto sia negli uomini che nelle donne. Che cosa causa la carenza di vitamina E e come si manifesta?
Il ruolo della vitamina E
Il tocoferolo ha un effetto antiossidante, protegge le cellule dalle tossine e dai radicali liberi. Previene la distruzione della membrana cellulare, migliora il metabolismo cellula-cellula.
La vitamina E è coinvolta nella produzione di ormoni, mantiene il tono vascolare, accelera la rigenerazione cellulare. La sostanza biologicamente attiva preserva la giovinezza, l'elasticità e la bellezza della pelle, previene la comparsa precoce delle rughe e la pigmentazione.
Il tocoferolo favorevolmente colpisce gli occhi. Riduce il rischio di sviluppare malattie oftalmiche e mantiene l'acuità visiva.
La vitamina E stabilizza lo stato psico-emotivo. La sua sufficiente concentrazione nel corpo impedisce lo sviluppo di depressione, nervosa, esaurimento nervoso.
Tocoferolo indispensabile nella fase di pianificazione della gravidanza e del parto. Stimola la sintesi degli ormoni sessuali che supportano la conservazione e il normale sviluppo del feto.
Cause di carenza
La carenza di vitamina E è dovuta a numerosi fattori.
- Malnutrizione con predominanza nella dieta di cibi pronti, fast food, conservanti, frutta e verdura coltivata artificialmente.
- Effetti tossici sul corpo di nicotina, droghe, alcol, alcuni farmaci.
- Vivere in condizioni ambientali ostili (smog, gasati). Pertanto, ogni secondo residente della metropoli manca di tocoferolo.
- Violazione dei processi metabolici nel corpo.
- Malattie del tratto gastrointestinale, fegato, pancreas e alcune anomalie congenite.
In rari casi, l'avitaminosi è causata dalle caratteristiche individuali del corpo quando non è in grado di assorbire e accumulare vitamine.
Sintomi di carenza
La mancanza di tocoferolo si manifesta nella distruzione di molti organi e sistemi. I sintomi possono apparire gradualmente e intensificarsi all'aumentare del deficit.
Il primo sintomo allarmante è il deterioramento della pelle. La pelle perde elasticità, lucentezza sana, eccessiva secchezza, desquamazione e macchie di pigmento. Le rughe premature appaiono a causa della ridotta capacità delle cellule di recuperare.
La carenza di vitamina E porta ad una riduzione della vista, affaticamento della vista quando si lavora al computer, con piccoli dettagli o durante la lettura. Spesso c'è una sensazione di sabbia o polvere negli occhi, che è accompagnata da tagli, bruciore, lacrimazione.
Con la mancanza di tocoferolo, si manifestano debolezza muscolare, intorpidimento, formicolio alle braccia e alle gambe. Se non si elimina la carenza di vitamina E nel tempo, c'è zoppia, dolore nei muscoli del polpaccio, disturbi dell'andatura. Tali sintomi sono principalmente caratteristici delle persone che amano lo sforzo fisico.
Lo stato psicoemozionale soffre di una deficienza di tocoferolo. C'è instabilità di umore, aumento dell'irritabilità nervosa, irritabilità, pianto. Questo porta a prestazioni ridotte, disturbi del sonno, scarso appetito.
Gli uomini hanno spesso problemi nella sfera intima, il desiderio ridotto. Ciò è dovuto all'insufficiente sintesi degli ormoni sessuali. La mancanza prolungata di vitamine porta all'impotenza.
Nelle donne, la mancanza di tocoferolo causa problemi con il concepimento e la gestazione. L'infertilità secondaria può svilupparsi o il rischio di perdere un figlio (aborto spontaneo, mancato feto) può essere realizzato.
trattamento
La correzione della nutrizione e la ricezione di poli-o monopreparazioni speciali contribuiranno ad eliminare la mancanza di tocoferolo. Per garantire la fornitura di vitamina E, mangiare in quantità sufficiente di verdure fresche, erbe, frutta, frutta secca, noci, semi, prodotti lattiero-caseari, carne, cereali, oli. Cereali utili (grano saraceno, riso, farina d'avena), pesce e carne. In caso di carenza acuta di tocoferolo, aggiungere nel menù grani germogliati, fegato, tuorli d'uovo.
La vitamina E è liposolubile, quindi per il suo migliore assorbimento, consuma abbastanza grassi di origine animale e vegetale.
Preparati farmaceutici sono prescritti per eliminare la carenza di tocoferolo. La vitamina E sotto forma di capsule, che è conveniente da ricevere e viene prodotta nel dosaggio ottimale (100 UI), è popolare. Per prevenire l'ipovitaminosi, assumere 1 capsula 2-4 volte al giorno, per il trattamento la dose giornaliera è di 600-1000 UI al giorno. La durata della terapia non deve superare 1-2 mesi.
Farmaci con tocoferolo sono controindicati nel diabete mellito, patologie del sistema cardiovascolare, disturbi del metabolismo dei lipidi, intolleranza individuale ai componenti. Non combinare la vitamina E con farmaci contenenti ferro e anticoagulanti: tali farmaci interferiscono con il suo assorbimento.
La necessità di tocoferolo si verifica durante la pubertà, durante la gravidanza e l'allattamento al seno, nelle donne durante la menopausa. Coloro che sono sotto stress, vivono in condizioni ambientalmente ostili e sono professionalmente coinvolti nello sport hanno bisogno di un maggiore apporto di sostanze.
La mancanza di vitamina E influisce negativamente sull'umore, l'aspetto, il benessere generale. Prendersi cura di un apporto sufficiente di sostanza nel corpo per evitare conseguenze negative.
http://vitamita.net/vitaminy/vitamin-e/nedostatok-vitamina-e.htmlQuali malattie si verificano in assenza di vitamina E
Quali malattie si verificano in assenza di vitamina H? Si prega di rispondere separatamente per ciascuno
Risparmia tempo e non vedi annunci con Knowledge Plus
Risparmia tempo e non vedi annunci con Knowledge Plus
La risposta
La risposta è data
patya4147
Il primo sintomo della carenza di vitamina E è l'ipotonia muscolare e la debolezza. I bambini che soffrono di ipovitaminosi E, sono rachitici in altezza e peso. Inoltre, nei neonati, la mancanza di questa vitamina può causare il rachitismo e la dermatite seborroica. I bambini prematuri con ipovitaminosi E possono sviluppare retinopatia della prematurità.
Con una mancanza di tocoferolo, si verifica emolisi (distruzione, disintegrazione) degli eritrociti e si sviluppa anemia emolitica.
La mancanza di vitamina E contribuisce alla distruzione delle fibre nervose. E questo porta ad una mancanza di coordinazione e riduzione della sensibilità della pelle.
Nelle donne, la mancanza di questa vitamina può causare disturbi mestruali e aborto spontaneo.
La carenza di vitamina H è molto buona. Con il suo sviluppo, la stanchezza, la debolezza nei muscoli e la sonnolenza compaiono, la depressione si sviluppa. Allo stesso tempo, la pelle secca diventa evidente, su cui possono comparire crepe, ulcere e varie irritazioni. Perde il linguaggio della sensibilità Esternamente, sembra bianco e completamente liscio - questo è il risultato di danni alle papille gustative. A volte possono comparire nausea, perdita di appetito e ipotensione, lo zucchero inizia a saltare nel sangue, il livello di colesterolo aumenta.
Con una carenza cronica prolungata di vitamina A, l'anemia può svilupparsi, i capelli iniziano a cadere, la crescita nei bambini rallenta.
http://znanija.com/task/22788307Mancanza di vitamina E
La mancanza di vitamina E colpisce tutti i sistemi del corpo. Per formare una carenza di vitamina E, ci sono diversi motivi:
- mancanza di varietà nella dieta;
- disturbo nei processi metabolici;
- malattie dell'apparato digerente.
Spesso, le persone iniziano a prendere vitamine complesse, sospettando carenza di vitamine e persino la mancanza di una vitamina specifica. Ma la pratica clinica mostra che le cause di cattiva salute potrebbero non essere associate a una mancanza di vitamine. Con una mancanza di vitamina E si sviluppano condizioni non meno pericolose che con il suo eccesso. Per fare una diagnosi corretta, è necessario contattare il terapeuta, che darà la direzione di tutti i test e le ricerche necessarie.
Dove contiene la vitamina E?
Per il benessere, un adulto maturo dovrebbe consumare circa 130-210 mg di vitamina E al giorno. In alcuni casi, questa esigenza aumenta:
- negli adolescenti nella pubertà;
- in uomini e donne all'inizio della menopausa;
- in donne in gravidanza;
- per coloro che, a causa di attività professionali o per motivi familiari, stanno vivendo uno stress severo cronico;
- quando si vive in una zona significativamente elevata sopra il livello del mare, alta nelle montagne;
- in atleti professionisti con allenamento fisico intenso;
- quando si vive in aree con scarico di rifiuti industriali, con forte inquinamento dell'atmosfera e dell'acqua.
Con l'alimentazione ordinaria media, è quasi impossibile evitare la vitamina E completamente, perché è presente in molti cibi molto comuni. Dove contiene la vitamina E:
- nei cereali: grano saraceno, orzo, semolino, farina d'avena e altri;
- negli oli: cremoso, girasole, palma, colza, oliva, mais, semi di lino, cotone, soia, cocco;
- nella farina: grano, grano saraceno, riso, così come in tutte le paste fatte con questa farina;
- praticamente in tutti i tipi di pesce, specialmente nella famiglia dei salmoni, così come nei frutti di mare: nelle cozze, gamberetti, anguilla;
- in molte varietà di carne: manzo, maiale;
- nelle nocciole: nocciole, mandorle, arachidi, anacardi, pistacchi, noci e altri;
- verdure: carote, spinaci, cavolfiori e cavoletti di Bruxelles, acetosa, cipolle e cipolle verdi, prezzemolo e aneto e altre verdure ovunque;
- in tutti i frutti secchi, specialmente nelle albicocche secche e nelle prugne secche;
- nei frutti di olivello spinoso, rosa selvatica, viburno, cenere di montagna;
- nei prodotti lattiero-caseari
È difficile trovare cibo in cui la vitamina E sarebbe completamente assente, quindi la sua carenza è solitamente causata da un metabolismo compromesso in una determinata persona, e non dall'esclusione diretta dalla dieta.
La vitamina E si riferisce a diversi composti di tocol, i più significativi dei quali sono tocoferoli e tocotrienoli.
Si dissolvono nei grassi e entrano nel tratto gastrointestinale come parte di oli vegetali e animali. Quindi la scissione avviene usando la lipasi e l'esterasi e l'assorbimento.
Quindi, la vitamina E entra nel corpo, dove partecipa a ulteriori processi metabolici. Alcuni tocoferoli sono prodotti dal fegato con la partecipazione di acidi biliari. Quando lo squilibrio della microflora del sistema digestivo viene disturbato, si sviluppa la difficoltà con l'assorbimento della vitamina E. Tutto il surplus viene normalmente rimosso insieme alle feci, quindi il corpo è protetto da un eccesso di vitamina. I prodotti di decadimento secondario della vitamina E vengono fuori con l'urina. In termini di quantità di vitamina E, olio di girasole, germe di grano, nonché cotone e olio di soia sono rari nella cucina russa. Non importa se una persona mangia questi o altri cibi contenenti vitamina E.
Se il metabolismo si verifica in modo efficiente, non ci sarà carenza o eccesso di vitamina E.
Il ruolo della vitamina E
I composti del tocoferolo prendono parte alla struttura della membrana cellulare, neutralizzano i radicali liberi. Questa proprietà ti permette di chiamare l'antiossidante della vitamina E, poiché protegge indirettamente il corpo dallo sviluppo di tumori cancerosi. Tutti i processi di sintesi e decomposizione delle sostanze nel corpo sono correlati, e qualsiasi enumerazione delle funzioni utili di una vitamina significa sempre che diverse sostanze sono coinvolte nello stesso momento, e non in uno. Insieme ad altre sostanze chimiche, la vitamina E aiuta:
- fornire un'eccellente potenza negli uomini;
- proteggere le donne dalla cessazione anticipata della gravidanza;
- migliorare l'elasticità e la permeabilità di tutte le navi;
- stabilizzare il lavoro del muscolo cardiaco;
- per garantire il funzionamento del sistema endocrino, della tiroide, delle ghiandole sessuali, del cervelletto;
- proteggere l'apparato respiratorio dagli effetti nocivi dell'ambiente;
- migliorare l'immunità e aumentare la capacità del corpo di rigenerare tutti i tessuti;
- accelerare la coagulazione del sangue, migliorare i globuli rossi.
Quando si assumono supplementi di ferro, sono possibili violazioni nell'assimilazione della vitamina E, quindi se vi viene somministrato contemporaneamente sia ferro che vitamina E, dovreste ottenere un parere da esperti su come compensare questo effetto. Potrebbe valere la pena prendersi una pausa o un altro sostituto prendendo questi fondi.
Segni di carenza di vitamina E
Poiché i composti del tocoferolo sono coinvolti in moltissimi processi, l'enumerazione di tutte le violazioni sarà lunga quanto il manuale completo delle malattie. L'ipovitaminosi della vitamina E può influenzare negativamente qualsiasi sistema del corpo.
Quali violazioni si verificano più spesso:
- difficoltà in gravidanza prima della data di parto programmato, invecchiamento precoce della placenta, ipossia fetale;
- l'impotenza;
- malattie endocrine;
- distrofia muscolare;
- malattie del sistema cardiovascolare;
- disturbi nevralgici;
- scarsa coagulazione del sangue;
- malattia del fegato, malattia della colecisti;
- anomalie nelle ghiandole sebacee, deterioramento della pelle, macchie di pigmento;
- anemia emolitica e distrofia muscolare congenita nei neonati;
- anomalie fetali.
La carenza di vitamina E della vitamina E viene trattata mediante iniezioni intramuscolari di soluzioni con un alto contenuto di tocoferoli o mediante la correzione dei processi metabolici nel corpo mediante l'assunzione di enzimi. Nei casi lievi, prescrivi compresse o capsule di vitamina E, a volte come parte di multivitaminici.
Segni di vitamina E in eccesso
Nel normale metabolismo, l'ipervitaminosi da vitamina E può non verificarsi, ma se esiste una disbiosi o una patologia intestinale nel fegato e nella cistifellea, questa situazione diventa possibile. Che cosa causa una quantità eccessiva di composti del tocoferolo:
- nausea, feci sconvolte, flatulenza negli intestini;
- gengive sanguinanti, scarsa coagulazione del sangue;
- disturbi del fegato;
- debolezza muscolare, incluso cardiaco;
- assottigliamento delle pareti dei vasi sanguigni;
- sbalzi di pressione sanguigna.
Perché questi sintomi sono simili ai segni di avitaminosi E? Perché quando una quantità eccessiva di vitamina E rallenta la scomposizione dei prodotti contenenti vitamina K. Spesso si osserva un processo simile quando si assumono farmaci contro la coagulazione del sangue nei bambini nel primo anno di vita, specialmente nei neonati. Per determinare il livello di tutte le sostanze necessarie per la vita, viene eseguito un esame del sangue, dopo il quale viene determinata la causa del problema. Se si sospetta una quantità eccessiva o insufficiente di vitamina E, è necessario innanzitutto verificare i risultati con i dati di laboratorio.
Per non aggravare la situazione, prima di iniziare a prendere le vitamine in grandi dosi, dovresti essere esaminato per le principali malattie del sistema endocrino e degli organi digestivi. Il muscolo cardiaco è uno dei primi a rispondere all'intervento nei processi metabolici, quindi le persone con difetti cardiaci e le persone anziane hanno bisogno di apportare cambiamenti radicali nella loro dieta dopo aver consultato un dietologo o un terapeuta. La carenza di vitamina E può essere eliminata il prima possibile con l'aiuto di moderni complessi vitaminici equilibrati.
http://1povitaminam.ru/e/nedostatok-vitamina-e.htmlCarenza di vitamina E
Qual è l'insufficienza di vitamina E -
Con il nome di vitamina E, sono noti otto composti presenti in natura. Quattro di loro sono chiamati tocoferoli e quattro sono tocotrienoli, e tutti sono contraddistinti dai prefissi a-, b-, g- e d. Alfa-tocoferolo - il più comune e più biologicamente attivo di tutte le forme naturali di vitamina E.
Il nome tocoferolo deriva dalla parola greca "tokos", che significa parto, e dalla parola "ferein", che significa dare alla luce. Questo nome è stato scelto in modo tale da sottolineare il suo ruolo importante nella riproduzione di varie specie animali. Il termine "ol" significa che la sostanza è alcol.
Principali fonti naturali
Oli vegetali (arachidi, soia, palma, mais, cartamo, girasole, ecc.) E il germe di grano sono le fonti più preziose di vitamina E. Altre fonti di vitamina E includono noci, semi, cereali integrali e verdure a foglia verde. Alcuni alimenti di base come latte e uova contengono piccole quantità di tocoferolo.
Inoltre, la vitamina E viene aggiunta alla margarina e ad altri alimenti.
Negozi di corpo
La vitamina E è una sostanza liposolubile e si deposita principalmente nel tessuto adiposo, nel fegato e nei muscoli. Anche i testicoli, le ovaie, gli eritrociti, le piastrine, le ghiandole surrenali e l'ipofisi contengono quantità significative di vitamina E. In media, dal 20 al 40% della vitamina E viene assorbito dal cibo, il resto viene escreto nelle feci.
Quali fattori scatenanti / cause di carenza di vitamina E:
Carenza di vitamina E primaria
Si sviluppa nei lattanti con alimentazione artificiale, in particolare con un eccesso di acidi grassi polinsaturi, nonché nei bambini con carenza di proteine nella dieta.
Carenza di vitamina E secondaria
- Disturbi digestivi
- Insufficienza pancreatica (pancreatite cronica, carcinoma, fibrosi cistica).
- Carenza di acidi biliari coniugati (legati) (malattia del fegato colestatica o ostruttiva).
- Decongiunzione dei sali degli acidi biliari a causa dell'eccessiva crescita dei batteri in caso di disturbi della peristalsi (sclerodermia, fistola enterobodochnye, condizione dopo gastrectomia di Billroth II, diverticoli del digiuno).
- Malattie dell'intestino tenue: celiachia, malattia di Whipple, collagene sprue, ileojunite ulcerosa non granulomatosa, gastroenterite eosinofila, amiloidosi, morbo di Crohn.
- Sindrome dell'intestino corto.
- Ostruzione linfatica nelle linfangiectasie intestinali (congenite o secondarie [nella tubercolosi intestinale, nella malattia di Whipple, traumi e neoplasie], nel linfoma intestinale).
- Abetalipoproteinemia.
- Ipogammaglobulinemia.
- Un difetto nella proteina legante il tocoferolo (600415, 8ql3.1-ql3.3, gene TTPA [TTP1, AVED], p) porta ad una carenza di vitamina E con atassia concomitante.
- Altre cause: effetti di gastrectomia, enterite da radiazioni, diabete; infezioni virali, batteriche, parassitarie; elmintiasi (Strongyloides stercoralis, Capillaria philippinensis, tenie), giardiosi (giardiasi), ischemia intestinale con occlusione vascolare, sindrome carcinoide, ipoparatiroidismo, L C (neomicina, kanamicina, bacitracina, polimixina).
Patogenesi (cosa sta succedendo?) Durante la carenza di vitamina E:
La funzione principale della vitamina E è quella di proteggere i tessuti del corpo da reazioni dannose (perossidazione) che si verificano durante un certo numero di normali processi metabolici e da fattori tossici esogeni. In particolare, vitamina E
- protegge le membrane biologiche presenti nei nervi, nei muscoli e nel sistema cardiovascolare;
- aiuta a prolungare la vita dei globuli rossi e aiuta il corpo a garantire un uso ottimale della vitamina A.
La vitamina E è utilizzata con successo nel trattamento di:
- malattia neuromuscolare progressiva nei bambini con compromissione della funzionalità epatica o della cistifellea e una varietà di malattie che colpiscono i bambini prematuri, tra cui;
- anemia emolitica;
- sanguinamento intraventricolare e
- fibroplasia retrolentale, che può causare cecità.
Esistono prove dell'importante ruolo della vitamina E in:
- trattamento claudicatio intermittente;
- trattamento di malattie trombotiche;
- funzione immunitaria;
- prevenzione del cancro;
- prevenzione delle malattie cardiovascolari;
- proteggere le lipoproteine dall'ossidazione.
Studi su animali hanno dimostrato che la vitamina E aiuta a proteggere dai danni causati dall'inquinamento ambientale e dal fumo di sigaretta.
Sintomi di insufficienza di vitamina E:
Carenza di vitamina E estrema
Poiché l'esaurimento della vitamina E nei tessuti si verifica per un lungo periodo di tempo, non sono stati osservati sintomi clinici di insufficienza in persone anziane relativamente sane. Tuttavia, studi di laboratorio hanno dimostrato la presenza di cambiamenti biochimici, tra cui una riduzione della durata dei globuli rossi, la perdita di massa muscolare e un aumento della produzione di pigmento di invecchiamento in alcuni tessuti.
Alcuni tipi di malattie genetiche del sangue, tra cui l'anemia falciforme, la talassemia e il deficit di G6PD (un enzima coinvolto nella scomposizione dello zucchero) sono associati a bassi livelli di vitamina E nel plasma sanguigno.
Carenza apparente di vitamina E
La carenza di vitamina E è rara. I sintomi di insuccesso si manifestano in pazienti con sindrome da malassorbimento del grasso e nei neonati, per lo più prematuri.
Recenti studi hanno dimostrato che la carenza di vitamina E, causata da una varietà di sindromi da deficit di assorbimento del grasso, porta allo sviluppo di un raro tipo di malattia neuromuscolare nei bambini e negli adulti. I suoi sintomi sono perdita di coordinazione ed equilibrio, e nei casi gravi - compromissione della capacità di camminare.
Anemia emolitica, emorragia intraventricolare e fibroplasia retrolentale possono essere associate alla carenza di vitamina E nei neonati prematuri.
Trattamento dell'insufficienza di vitamina E:
Trattamento di carenza di vitamina E
- Dieta. L'inclusione nella dieta di alimenti ricchi di vitamina E (oli vegetali non raffinati, fegato, uova, cereali e legumi).
- Quando la neuropatia, abetalipoproteinemii, distrofia miocardica - vitamina E a 100 mg / giorno all'interno frazionalmente.
- Quando malassorbimento - tocoferolo acetato 30-100 mg / die all'interno o in / m.
Prevenzione dell'insufficienza di vitamina E:
Dose profilattica raccomandata
La dose profilattica raccomandata di vitamina E varia a seconda dell'età e del sesso, così come le norme stabilite nei singoli paesi. Negli Stati Uniti una tale dose per i maschi adulti è attualmente di 10 mg TE (15 UI) come raccomandato dal Consiglio Nazionale delle Ricerche (1989); tuttavia, queste raccomandazioni variano, ad esempio, da 7,5 UI in Brasile a 18 UI nella Germania occidentale. In alcuni paesi, si consiglia alle donne incinte di assumere fino a 30 IU.
additivi
La vitamina E è disponibile in capsule morbide di gelatina, sotto forma di compresse masticabili e solubili o in ampolle; può anche essere incluso nella maggior parte dei supplementi multivitaminici.
Uso terapeutico e profilattico
Vi è evidenza che la vitamina E è efficace nel trattamento della claudicatio intermittente e dei sintomi causati dalla sindrome da insufficiente assorbimento di grasso.
I ricercatori stanno studiando il ruolo profilattico della vitamina E nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, proteggendo dagli agenti inquinanti ambientali, nonché migliorando l'immunità nell'età adulta e riducendo il rischio di cancro e cataratta.
Quali medici dovrebbero essere consultati se hai carenza di vitamina E:
Qualcosa ti infastidisce? Vuoi sapere informazioni più dettagliate sulla carenza di vitamina E, le sue cause, i sintomi, i metodi di trattamento e prevenzione, il decorso della malattia e la dieta dopo di essa? O hai bisogno di un'ispezione? Puoi fissare un appuntamento con un medico - la clinica Eurolab è sempre al tuo servizio! I migliori medici ti esamineranno, esamineranno i segni esterni e ti aiuteranno a identificare la malattia in base ai sintomi, ti consulteranno e ti forniranno l'aiuto e la diagnosi necessari. Puoi anche chiamare un medico a casa. La clinica Eurolab è aperta per te 24 ore su 24.
Come contattare la clinica:
Il numero di telefono della nostra clinica a Kiev: (+38 044) 206-20-00 (multicanale). Il segretario della clinica ti sceglierà il giorno e l'ora della visita dal medico. Le nostre coordinate e indicazioni sono mostrate qui. Guarda in dettaglio su tutti i servizi della clinica sulla sua pagina personale.
Se hai già fatto studi prima, assicurati di prendere i loro risultati per un consulto con un medico. Se gli studi non sono stati eseguiti, faremo tutto il necessario nella nostra clinica o con i nostri colleghi in altre cliniche.
Tu? Devi stare molto attento alla tua salute generale. Le persone non prestano sufficiente attenzione ai sintomi delle malattie e non si rendono conto che queste malattie possono essere pericolose per la vita. Ci sono molte malattie che inizialmente non si manifestano nel nostro corpo, ma alla fine risulta che, purtroppo, sono già troppo tardi per guarire. Ogni malattia ha i suoi specifici segni, manifestazioni esterne caratteristiche - i cosiddetti sintomi della malattia. L'identificazione dei sintomi è il primo passo nella diagnosi delle malattie in generale. Per fare questo, devi solo essere esaminato da un medico più volte all'anno per non solo prevenire una terribile malattia, ma anche per mantenere una mente sana nel corpo e nel corpo nel suo insieme.
Se vuoi fare una domanda ad un dottore - usa la sezione di consultazione online, forse troverai le risposte alle tue domande lì e leggi i suggerimenti su come prendertene cura. Se sei interessato a recensioni su cliniche e medici, prova a trovare le informazioni di cui hai bisogno nella sezione Tutte le medicine. Inoltre, registrati sul portale medico di Eurolab per tenerti aggiornato con le ultime notizie e gli aggiornamenti sul sito, che ti verranno inviati automaticamente per posta.
http://www.eurolab.ua/diseases/934Vitamine e il corpo. Fonti di vitamine
Disturbi da carenza di vitamina E
Claudicatio intermittente. Nei casi tipici, claudicatio intermittente è comune negli uomini anziani: c'è dolore e crampi al polpaccio mentre si cammina. Il dolore si intensifica e la persona inizia a inciampare e zoppicare. Tale dolore è una conseguenza dell'accumulo di prodotti metabolici nel sangue, mentre i muscoli sono privati della quantità necessaria di ossigeno. Questa non è ancora una malattia, ma un segnale serio che qualcosa non va nelle arterie delle gambe. Si ritiene che in 99 casi su 100 si tratti di sclerosi periferica prematura.
Il dottore svedese Heger nella sua clinica di Malmo ha cercato di trattare la claudicatio intermittente con la sola vitamina E, o con altri farmaci noti, o con la vitamina E in combinazione con questi farmaci. Alla fine, arrivò alla conclusione: l'effetto di una vitamina E è molto più efficace (a meno che, naturalmente, non sia necessario trattare altre malattie), ma a una condizione: la dose dovrebbe essere 400-500 UI al giorno. Dopo diversi mesi di tale trattamento, i pazienti potevano camminare per 1 km, anche se la normale circolazione sanguigna viene ripristinata solo dopo 12 o addirittura 18 mesi. Allo stesso tempo, mangiando cibi ricchi di vitamina E, gli stessi risultati possono essere raggiunti in 2-2,5 mesi.
Il dott. Häger inoltre, oltre a prendere la vitamina E, consigliò ai suoi pazienti di andare a fare ginnastica e proibì fortemente di fumare.
Crampi alle gambe dolorosi
Gravi crampi alle gambe: il fenomeno è abbastanza frequente. A causa del dolore improvviso, le persone saltano fuori dal letto di notte, cercano di calpestare le gambe, massaggiarsi i muscoli, cambiare la loro posizione, sopportare e aspettare che il dolore passi. A volte gli anni passano e le convulsioni si ripetono ogni notte. Molto spesso tali fenomeni si verificano con le donne dopo 50 anni. Ciò è dovuto all'attività delle gonadi genitali, che mancano di vitamina E per produrre ormoni. E poi i crampi alle gambe cominciarono a essere trattati con vitamina E. I pazienti che ricevevano 300-400 UI al giorno si sentivano meglio dopo una settimana, mentre altri tipi di spasmi muscolari scomparivano. I crampi dolorosi sono possibili non solo con una carenza di vitamina E, ma anche con una carenza di magnesio nel corpo, vitamina B12, con sovraccarico nervoso, così come nel caso di mancanza di ossigeno.
Quindi, se hai i crampi, presta attenzione alla tua modalità: stai dormendo abbastanza? Hai avuto malattie infettive che "mangiano" tutte le vitamine? Qual è il tuo cibo? Ci sono abbastanza vitamine (A, C, gruppo B, e soprattutto - E) e oligoelementi (potassio, calcio, fosforo, ferro, rame, zinco e soprattutto magnesio).
Altri disturbi
La vitamina E ha dimostrato di essere efficace nel trattamento di varie complicazioni associate alla menopausa. Con una dose individuale selezionata con precisione, il tocoferolo ha letteralmente salvato i pazienti da varie complicazioni (dolore, vampate di calore, persino isteria). Di solito era abbastanza da 300 a 600 ME al giorno; ci sono stati casi in cui sono stati prescritti più di 1000 ME e talvolta anche 10 volte meno della dose.
Ma ci sono persone con ipersensibilità alla vitamina E. Quindi, Yu. Alexandrovich raccomanda ai pazienti diabetici affetti da malattie cardiache e ipertensione di iniziare il trattamento con piccole dosi, aumentandoli gradualmente secondo necessità secondo le prescrizioni dello specialista.
Al fine di ottenere un effetto nel trattamento di vampate di calore particolarmente persistenti alla testa, a volte è necessario, oltre a 400-600 ME di vitamina E, somministrare grandi dosi (2-3 g al giorno) di vitamina C e circa 1 g di calcio. Il miglioramento arriva tra una settimana.
Come prendere la vitamina E?
La vitamina E è meglio assorbita se non si beve a stomaco vuoto per un'ora o mezz'ora prima dei pasti. Allo stesso tempo, ci deve essere almeno un po 'di grasso nello stomaco in cui il tocoferolo (vitamina E) è sciolto, altrimenti non sarà assorbito. È molto buono mangiare frutta con noci, semi di girasole o semi di zucca ricchi di grassi vegetali, e dopo 30 minuti prendere una pillola di vitamina E. La dose ottimale richiesta per le cellule in modo che non siano soggetti a deformazione e distruzione è 400-600 UI al giorno. Ma in casi speciali, anche questo importo potrebbe essere insufficiente.
casuale
articoli
Dovrei confessare l'amore. Devo confessare innamorato un uomo. Sito femminile www.InMome.
Petto di pollo dietetico: ricette e come cucinare in forno e fornello lento. Sito web femminile www.InMo.
Lifting Facelift. Chirurgia plastica facciale
Giornata della segretaria internazionale - 24 aprile 2019 vacanze.
Max Mara - abbigliamento femminile alla moda 2010: velluto e cioccolato, dal bianco al grigio, accenti luminosi di Max Mara.
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/vitamin-e2.htmlMancanza di vitamina E
Cosa sognano le donne più spesso: la bellezza, i giovani e l'opportunità di avere un bambino sano? Ma per realizzare tutto questo è necessario non solo condurre uno stile di vita sano, ma anche non dimenticare di vitamine e minerali. La mancanza di vitamina E non solo rallenta o sconvolge il rinnovamento naturale delle cellule del corpo, ma può anche causare problemi con il concepimento o addirittura provocare infertilità secondaria, sia nelle donne che negli uomini.
Vitamina E e il suo valore per il corpo
La vitamina E o il tocoferolo è uno dei composti naturali più misteriosi. Ogni molecola di una sostanza è unica nella sua composizione, sebbene consista di soli 3 elementi: idrogeno, ossigeno e carbonio, ma la loro combinazione è sempre diversa. L'importanza della vitamina E era nota agli antichi greci: il "tocoferolo" tradotto dal greco significa "portare la posterità", perché senza di esso, come è stato dimostrato, l'esistenza e la riproduzione dei mammiferi è quasi impossibile.
La funzione principale della vitamina E nel corpo è quella di proteggere le membrane cellulari dai radicali liberi. Oggi le sostanze antiossidanti sono al culmine della popolarità, ma nulla di più utile della vitamina E non è stato ancora inventato. Questa sostanza stabilizza la membrana cellulare, prevenendone la distruzione, una quantità sufficiente di vitamina E può migliorare il metabolismo tra le cellule, proteggerle dalla distruzione prematura e migliorare la funzione. Così, per esempio, i tocoferoli circondano strettamente i globuli rossi - globuli rossi che trasportano l'ossigeno dai polmoni ai tessuti. Se nel corpo non c'è abbastanza vitamina E, i radicali liberi distruggono le membrane dei globuli rossi e l'insorgenza di ossigeno si sviluppa nel corpo.
La vitamina E è necessaria per la sintesi degli ormoni, compresi gli ormoni sessuali, mantenendo il tono vascolare e la rigenerazione di cellule e tessuti. La mancanza di vitamina E causa l'invecchiamento prematuro dell'epitelio della pelle, disturbi metabolici, diminuzione della secrezione di ormoni sessuali, problemi di memoria e visione. Inoltre, il tocoferolo è necessario per il pieno assorbimento della vitamina A.
Particolarmente importante è il contenuto sufficiente di vitamina E durante la gravidanza, una diminuzione del livello di tocoferolo può causare una deficienza di ormoni responsabili del mantenimento della gravidanza o causare il ritardo del feto nello sviluppo fisico o neuro-psicologico.
La vitamina liposolubile si trova nelle verdure fresche e frutta, noci, semi, oli vegetali, cereali ed erbe fresche, meno nel fegato, latte e uova. Nel secolo scorso, l'ipovitaminosi della vitamina E era estremamente rara ed era quasi sempre associata ad alcune malattie degli organi interni. Dopotutto, anche le persone più povere del XIX e XX secolo potevano permettersi porridge di cereali, carote, rape o ortiche, quinoa e altre erbe commestibili. Ma oggi un numero enorme di residenti di megalopoli soffre di carenza di vitamine, preferendo oli raffinati, alimenti surgelati e prodotti semilavorati, in cui il contenuto di tocoferolo è trascurabile. Sì, e nelle verdure e nei frutti coltivati artificialmente, il suo livello è anche molto più basso.
Oltre alla malnutrizione, una scarsa ecologia può causare una carenza di vitamina E - contaminazione da gas, smog, intasamento delle tossine del corpo, aumento del consumo di tocoferolo, motivo per cui la carenza di questa sostanza aumenta gradualmente.
Gravi carenze vitaminiche possono causare disordini metabolici, malattie del tratto gastrointestinale o altri organi interni.
Sintomi di carenza di vitamina E
Si può sospettare di ipovitaminosi in se stessi o nella propria famiglia per i seguenti motivi:
- debolezza e intorpidimento dei muscoli - uno dei primi sintomi di ipovitaminosi può essere debolezza muscolare, intorpidimento e "formicolio" agli arti. Con una carenza a lungo termine del tocoferolo, la claudicatio intermittente può svilupparsi, il paziente avverte dolore ai vitelli camminando, inciampa e cade;
- rughe premature, secchezza e avvizzimento della pelle - il più evidente deficit di tocoferolo colpisce l'aspetto. La pelle perde elasticità, lucentezza, diventa secca, cedevole, macchie di pigmento o rughe possono apparire;
- visione offuscata - gli occhi si stancano presto di leggere, lavorano su un computer, c'è un dolore acuto negli occhi, una sensazione "come se la sabbia fosse versata"
- cambiamenti di carattere - a causa del generale peggioramento della salute e dei cambiamenti nel sistema nervoso, con una carenza di vitamina E, una persona diventa irritabile, in lacrime, diminuisce la stabilità emotiva e le prestazioni, soffre il sonno e l'appetito;
- diminuzione del desiderio sessuale - sia negli uomini che nelle donne a causa della mancanza di vitamina E, la produzione di ormoni sessuali è ridotta. Ciò porta ad una diminuzione del desiderio sessuale, della frigidità o dell'impotenza;
- aborti frequenti o sterilità - nei casi più gravi e trascurati, a causa di una diminuzione della concentrazione di tocoferolo nel sangue, le donne possono sviluppare aborti spontanei abituali o diminuire la capacità di concepire.
Cosa fare con una mancanza di vitamina E
Per riempire la mancanza pronunciata di vitamina E nel corpo con il cibo è abbastanza difficile. Solo circa il 50% del tocoferolo contenuto in frutta e verdura viene assorbito nell'intestino umano. Pertanto, per ricostituire la dose giornaliera di 12 mg, è necessario mangiare ogni giorno:
- carne e prodotti lattiero-caseari contenenti grassi animali;
- frutta e verdura fresca;
- noci e frutta secca;
- verdure fresche;
- oli vegetali grezzi;
- porridge da cereali non raffinati.
Se il corpo ha già una carenza di vitamina E, si raccomanda di aggiungere alla dieta cereali germinati, olio di germe di grano, fegato e tuorli d'uovo. Inoltre, la bile è necessaria per il normale assorbimento della vitamina E, quindi è importante non solo cambiare il menu, ma anche seguire i processi digestivi.
Se c'è una pronunciata mancanza di vitamina E, malattie del tratto gastrointestinale o disturbi metabolici o altre malattie degli organi interni, il tocoferolo è prescritto sotto forma di preparati farmaceutici.
La vitamina E in capsule è considerata la più popolare, di solito 1 capsula contiene 100 UI o 0,767 mg di tocoferolo. Per prevenire l'ipovitaminosi, si consiglia di assumere 200-400 UI al giorno, ovvero 1 capsula 2-4 volte e a scopo terapeutico: 600-1000 UI. La dose massima consentita - 1100 UI al giorno. Il corso del trattamento è di 4-8 settimane, quindi, necessariamente una pausa per 1-2 mesi, e dopo il corso può essere ripetuto.
Prendere la vitamina E in capsule non può:
- con intolleranza individuale ai componenti del farmaco;
- diabete;
- in gravi malattie del sistema cardiovascolare;
- in violazione del metabolismo dei grassi;
- mentre si assumono anticoagulanti o integratori di ferro.