Principale Verdure

Fonti di vitamina E

Pensando alla tua salute, dovresti prestare attenzione ad un adeguato apporto di tutti i nutrienti e gli oligoelementi. Ogni componente ha qualità speciali che influiscono positivamente sul decorso delle reazioni e sul funzionamento di tutti i sistemi corporei. Uno degli antiossidanti unici è la vitamina E tocoferolo, un composto indispensabile per garantire bellezza, gioventù e, soprattutto, il parto.

Unità di vitamina E

Vit. E fu scoperto per la prima volta nel ventiduesimo anno del ventesimo secolo. Grazie allo sviluppo della medicina, è diventata possibile la sintesi, che ha fatto un passo avanti nel prevenire il verificarsi di numerosi processi patologici. Il componente è stato creato chimicamente dodici anni dopo la sua scoperta - nel trentottesimo anno.

Formazione solubile nel grasso, che è una combinazione degli elementi di alfa, beta, gamma, delta.

La vitamina e come viene chiamata in modo diverso - il nome latino ufficiale Vitamina E, tocoferolo acetato.

Ha il codice per la revisione dell'ICD 10 - E 56, F 48, G 72, M 60-63, N 95.1, R 53, Z 54. Nella descrizione del codice, viene designata l'unità internazionale, che di solito viene misurata come la velocità dell'elemento di traccia (IU).

Poiché è più conveniente nell'industria farmacologica sintetizzare un composto di tocoferolo, è usato per la terapia generale:

  • 1 IU, che è circa un milligrammo di sostanza attiva o sessantasette centesimi del componente puro;
  • di conseguenza, con i dati di 1,49 ME, viene mostrata la stessa norma per l'acetato, per il tipo alfa, milligrammo.

Quando si prescrive la terapia, vengono utilizzati i seguenti indicatori: TE o ET, dosaggio equivalente:

1 mg / tipo di vitamina

Anche se questo calcolo viene utilizzato sempre meno e viene considerato un metodo obsoleto. L'indicatore principale per la misurazione è ME o MG.

funzioni

Il grado di importanza dell'elemento traccia nel corpo è enorme.

Per il sistema riproduttivo:

  • Aumenta l'attività dello sperma;
  • Migliora la qualità delle uova;
  • Elimina le cause della disfunzione ovarica;
  • Normalizza la formazione della placenta;
  • Stimola il flusso sanguigno;
  • Migliora la sintesi di progesterone, estrogeno, gonadotropina;
  • Riduce l'impatto della sindrome premestruale, il periodo climatico;
  • Stabilisce il ciclo mentale;
  • Aumenta la possibilità di concepimento;
    impedisce lo sviluppo di difetti nel feto;
  • Facilita il corso della gravidanza, riduce la gravità della tossiemia.

Proprietà favorevoli per il sistema circolatorio:

  • Rafforza la ricezione e la distribuzione di ossigeno, sostanze nutritive;
  • Migliora la formula;
  • Aumenta l'emoglobina;
  • Protegge i globuli rossi dall'esposizione alle tossine;
  • Riduce la trombosi;
  • Normalizza i processi di coagulazione;
  • Rafforza le pareti del sistema vascolare, aumentando l'elasticità, l'elasticità;
  • Previene l'aterosclerosi, aiuta a eliminare le placche, l'espansione della cavità;
  • Riduce il rischio di sviluppare malattie cardiache.

Per la pelle del viso e del corpo, capelli, unghie:

  • Migliora la nutrizione;
  • Dona un aspetto radioso;
  • Elimina i problemi dermatologici;
  • Previene l'acne, l'infiammazione;
  • Riduce i segni di cambiamenti legati all'età, compresa la pigmentazione;
  • ringiovanisce;
  • Contribuisce alla produzione di collagene, elastina, conservazione di acido ialuronico in fibra.

Benefici per il corpo nel suo complesso:

  • Cura il sistema nervoso, i segni premonitori della demenza, la disfunzione delle strutture cerebrali;
  • Normalizza il metabolismo;
  • Partecipa alla sintesi di composti proteici, eme;
  • Promuove il rapido recupero della rigenerazione;
  • Protegge le cellule dalla distruzione, dalla distruzione, dall'invecchiamento;
  • Migliora le prestazioni del sistema muscolo-scheletrico;
  • Aumenta la resistenza: fisica, mentale;
  • Stabilizza la respirazione cellulare, il sangue e i nutrienti;
  • Rafforza l'attività delle reazioni e dei meccanismi di resistenza;
  • Normalizza la produzione di ormoni;
  • Aumenta la protezione immunologica;
  • Attiva le cellule resistenti.

Effetto benefico come antiossidante:

  • Protegge le membrane;
  • Riduce il livello di radicali liberi;
  • Interferisce con eccessivi processi ossidativi;
  • Aiuta ad assorbire vitamina A, C, sali minerali: selenio, zinco;
  • Riduce gli effetti tossici sul sangue.

Necessità quotidiana

Il tasso di vitamina E, che dovrebbe essere ricevuto in un giorno, dipende da:

  • età;
  • Paul;
  • Condizione generale;
  • La presenza di indicazioni per l'uso di farmaci: la gravidanza, il periodo postoperatorio, parte della terapia complessa;
  • Il fatto di sovraccarichi fisici e mentali;
  • Occupazioni sportive professionali.

Dosaggi comunemente accettati di vitamina E sono un altro nome per il tocoferolo acetato. Nel suo nucleo, 1 ME equivale a 1 milligrammo:

http://imvit.ru/vitaminy/vitamin-e-tokoferol/

Vitamina E - ruolo biologico, sintomi da carenza, contenuto negli alimenti. Istruzioni per l'uso di vitamina E

Caratteristiche generali, forme e nome di vitamina E

La vitamina E è un composto liposolubile con forti proprietà antiossidanti. Per la designazione di vitamina E viene anche utilizzato il nome tradizionale - tocoferolo. Inoltre, grazie alla capacità di mantenere la giovinezza a lungo e all'effetto favorevole sul concepimento e sul trasporto, il tocoferolo è anche chiamato "vitamina della giovinezza e della bellezza" e "vitamina della fertilità".

La vitamina E è una miscela di otto strutture bio-organiche che hanno le stesse proprietà e le sue varietà. Questi tipi di vitamina E sono chiamati vitamers e sono divisi in due grandi classi: tocoferoli e tocotrienoli. Per vitoferoli e tocotrienoli ci sono quattro vitamati di E. In linea di principio, tutti gli otto vitameri hanno quasi la stessa attività, quindi non sono separati nelle istruzioni per l'uso e nelle varie descrizioni. Pertanto, quando le persone parlano di vitamina E, usano il nome comune per tutti i vitameri - tocoferolo.

Ma il primo dei vitameri E è stato ottenuto e identificato l'alfa-tocoferolo, che si trova più spesso in natura ed è il più attivo. Attualmente, l'attività di alfa-tocoferolo è considerata come standard ed è con essa che vengono confrontate le attività di tutti gli altri vitameri E. Pertanto, in alcune descrizioni molto dettagliate di qualsiasi farmaco con vitamina E, è possibile vedere che il suo contenuto corrisponde a N unità equivalenti all'attività di 1 mg alfa tocoferolo. Ma al momento, la quantità di vitamina E è solitamente espressa in unità internazionali (UI) o milligrammi, con 1 UI = 1 mg.

I tocoferoli alfa, beta e gamma hanno l'attività vitaminica più pronunciata. Un delta-tocoferolo ha le più forti proprietà antiossidanti. I produttori di vari farmaci, a seconda del loro scopo, vengono introdotti nella composizione della varietà necessaria di vitamina E, per fornire l'effetto biologico più pronunciato.

Poiché il tocoferolo si dissolve nei grassi, può accumularsi nel corpo umano praticamente in tutti gli organi e tessuti. Ciò si verifica quando una grande quantità di vitamina E entra nel corpo, non ha tempo per essere eliminata, penetra in tutti gli organi e nei tessuti, dove si dissolve nei grassi delle membrane, formando un deposito. La maggior quantità di vitamina E è in grado di accumularsi nel fegato, nei testicoli, nell'ipofisi, nel tessuto adiposo, nei globuli rossi e nei muscoli.

A causa di questa capacità di accumularsi, la vitamina E può trovarsi nel corpo in alte concentrazioni, ben al di sopra dei livelli normali, il che porta a interruzioni nel lavoro di vari organi e sistemi. Quantità eccessive di vitamina E nel corpo sono chiamate ipervitaminosi e, proprio come l'ipovitaminosi è accompagnata da manifestazioni cliniche, derivanti dall'interruzione di molti organi e sistemi.

L'assunzione insufficiente di vitamina E nel corpo porta alla sua deficienza o ipovitaminosi, che è accompagnata da un'interruzione degli organi con sintomi clinici caratteristici.

Cioè, in relazione alla vitamina E nel corpo umano, si possono creare sia il suo eccesso che la sua deficienza, ed entrambi gli stati causano disturbi nel normale funzionamento di vari organi. Ciò significa che la vitamina E deve essere consumata solo nella quantità richiesta, evitando il suo consumo eccessivo o insufficiente.

Vitamina E Assorbimento ed escrezione

La vitamina E entra nel corpo umano con il cibo e viene assorbita dall'intestino in presenza di grasso e bile. Ciò significa che per il normale assorbimento della vitamina dal tratto digestivo, deve essere combinato con una piccola quantità di grasso vegetale o animale.

Circa il 50% della quantità totale di vitamina E contenuta nella massa alimentare viene assorbita dall'intestino, a condizione che vi sia una quantità normale di grasso e di bile. Se c'è poco grasso o bile nell'intestino, meno del 50% della vitamina E ingerita viene assorbito.

Nel processo di assorbimento dall'intestino, la vitamina E forma un complesso con acidi grassi (chilomicroni), in cui penetra prima nella linfa e poi nel sangue. Nel sangue, la vitamina E viene rilasciata dal complesso con i chilomicroni e si lega alle proteine. È in questa complessa proteina + vitamina E che viene trasportata dal flusso di sangue a tutti gli organi e i tessuti.

Nei tessuti, la vitamina E si libera dal legame con le proteine ​​e, in combinazione con la vitamina A, partecipa alla sintesi dell'ubiquinone Q, una sostanza che trasporta l'ossigeno dai globuli rossi direttamente nella cellula.

La vitamina E viene escreta sia invariata che sotto forma di metaboliti. Inoltre, la maggior parte della vitamina E - 90% viene escreta nelle feci attraverso l'intestino e solo il 10% viene escreto nelle urine attraverso i reni.

Il ruolo biologico della vitamina E

La vitamina E è una sostanza unica che ha la capacità di ringiovanire il corpo, rallentando il processo di invecchiamento. Ecco perché è chiamata la vitamina della giovinezza e della bellezza. L'effetto del rallentamento dell'invecchiamento si ottiene grazie alla potente attivazione dei processi di respirazione dei tessuti, durante i quali le cellule sono ben fornite di ossigeno e i prodotti di decomposizione vengono rimossi da esse.

Inoltre, la vitamina E riduce la coagulazione del sangue, prevenendo l'eccessiva formazione di coaguli di sangue, e quindi, migliora la microcircolazione e previene la stasi del sangue in vari organi e tessuti. La diminuzione dell'attività di coagulazione del sangue porta al fatto che scorre meglio attraverso i vasi senza intasarli. Inoltre, la vitamina E rende le pareti dei vasi sanguigni lisce, a causa delle quali le placche di colesterolo non si depositano su di esse, prevenendo così l'aterosclerosi. Migliorare le proprietà del sangue e delle condizioni vascolari, nonché la prevenzione dell'aterosclerosi, insieme forniscono la prevenzione dell'insufficienza cardiovascolare con il consumo regolare di vitamina E.

La vitamina E migliora il funzionamento del sistema immunitario, prevenendo così le malattie infettive e infiammatorie di qualsiasi organo. In combinazione con la vitamina A, protegge i polmoni dagli effetti negativi dell'aria inquinata. Inoltre, la vitamina E migliora il tono e le prestazioni dei muscoli, allevia i crampi e accelera la guarigione di varie ferite e ustioni. Con l'uso delle ferite di vitamina E guarisci con meno cicatrici o nessuna.

Separatamente, si deve dire che la vitamina E migliora la funzione sessuale negli uomini e nelle donne, agendo favorevolmente sulla produzione di ormoni e sullo stato degli organi riproduttivi. Ad esempio, nelle donne, il tocoferolo migliora l'apporto di sangue all'utero e alle ovaie e contribuisce allo sviluppo della quantità richiesta di progesterone e alla formazione della placenta durante la gravidanza. Nelle donne, la vitamina E facilita il decorso della sindrome premestruale e della menopausa e contribuisce anche alla completa guarigione delle lesioni fibrose della ghiandola mammaria. Negli uomini, la vitamina E migliora la qualità dello sperma normalizzando il funzionamento delle ghiandole sessuali. Inoltre, il tocoferolo migliora significativamente la potenza.

Per tutte le persone, indipendentemente dal sesso, la vitamina E riduce la pressione, espande e rafforza le pareti dei vasi sanguigni, previene la cataratta e l'anemia e sostiene anche il normale funzionamento del sistema nervoso.

Come antiossidante, la vitamina E ha i seguenti effetti biologici sul corpo umano:

  • Si lega attivamente ai radicali liberi, disattivandoli;
  • Protegge le cellule dal danno dei radicali liberi;
  • Rallenta i processi già in atto di ossidazione dei radicali liberi dei lipidi e del DNA delle cellule;
  • Riduce il tasso di formazione di nuovi radicali liberi;
  • Protegge altre vitamine dagli effetti negativi dei radicali liberi;
  • Migliora l'assorbimento della vitamina A;
  • Previene l'aspetto della pigmentazione senile sulla pelle sotto forma di macchie marroni;
  • Distrugge e previene la comparsa di cellule tumorali, riducendo così il rischio di neoplasie maligne di vari organi;
  • Proteggendo le cellule dai danni causati dai radicali liberi, riduce il tasso di invecchiamento;
  • Migliora la formazione di collagene ed elastina, necessaria per mantenere le proprietà del tessuto connettivo;
  • Facilita il decorso del diabete e del morbo di Alzheimer.

Tassi di assunzione di vitamina E

In genere, la quantità di vitamina E è indicata in unità internazionali (UI) o milligrammi (mg). Tuttavia, i produttori a volte indicano unità obsolete per misurare la quantità di vitamina E, che sono chiamati equivalenti tocoferolo (ET). Inoltre, 1 mg = 1 IU e 1 ET è approssimativamente uguale a 1 IU, quindi tutte e tre le unità della quantità di vitamina E possono essere considerate equivalenti.

Il fabbisogno giornaliero di un adulto e di un bambino di età superiore ai due anni per la vitamina E è compreso tra 8 e 12 UI, e per gli uomini, a parità di altre condizioni, è superiore a quello delle donne. Nei bambini del primo anno di vita, la necessità di vitamina E è di 3-5 mg.

Il bisogno di tocoferolo aumenta nelle seguenti situazioni:
1. Lavoro muscolare attivo, ad esempio, nello sport, nel lavoro fisico, ecc.
2. Mangiare grandi quantità di olio vegetale.
3. La gravidanza e l'allattamento al seno aumentano il fabbisogno di vitamina E di almeno 2-5 UI.
4. Il periodo di ricupero dopo malattie infettive e infiammatorie.
5. Il periodo di guarigione di varie ferite.

Secondo le norme dietetiche, 15 mg di vitamina E al giorno sono considerati ottimali da adulti e bambini di età superiore a tre anni. Sicuro in termini di sviluppo di ipervitaminosi è il consumo di un massimo di 100 mg di vitamina E al giorno. Ciò significa che possono essere consumati fino a 100 UI di tocoferolo al giorno senza paura dello sviluppo di ipervitaminosi.

Tuttavia, studi clinici condotti negli ultimi anni indicano che 100-400 UI per gli adulti e 50-100 UI per i bambini sono dosaggi più sicuri e allo stesso tempo sicuri di vitamina E. Sono questi dosaggi di vitamina E che forniscono non solo i bisogni fisiologici del corpo, ma anche resistono efficacemente al processo di invecchiamento. In alcune malattie della terapia complessa, la vitamina E può essere assunta in dosi di 1200 - 3000 UI.

Nel siero, la normale concentrazione di vitamina E è 21-22 μmol / ml.

Sintomi di carenza e mancanza di vitamina E nel corpo

Con insufficiente assunzione di vitamina E nel corpo umano sviluppa la sua carenza, chiamata ipovitaminosi. L'ipovitaminosi porta all'interruzione del funzionamento di vari organi e sistemi, che si manifesta con i seguenti sintomi:

  • Violazione della respirazione dei tessuti;
  • Debolezza muscolare;
  • Ipotensione muscolare;
  • Deterioramento della potenza negli uomini;
  • Alto rischio di aborto spontaneo, sbiadimento della gravidanza o aborto spontaneo nelle donne;
  • Toxicosi precoce della gravidanza;
  • Anemia dovuta a emolisi (distruzione) dei globuli rossi;
  • Riduzione del livello dei riflessi (iporeflessia);
  • Atassia (alterazione del coordinamento dei movimenti);
  • Disartria (violazione del linguaggio articolato con l'impossibilità della normale pronuncia di parole e suoni);
  • Sensibilità ridotta;
  • Distrofia della retina;
  • Epatonecrosi (morte delle cellule epatiche);
  • Sindrome nefrosica;
  • infertilità;
  • Aumento dell'attività della creatina fosfochinasi e dell'alanina aminotransferasi nel sangue.

La forte ipovitaminosi E è osservata abbastanza raramente a causa della capacità della vitamina di accumularsi e di consumare gradualmente il deficit dall'esterno. Tuttavia, anche una leggera carenza di vitamina E può provocare infertilità negli adulti e anemia emolitica nei bambini.

L'ipervitaminosi può svilupparsi in due casi - in primo luogo, con l'uso prolungato di alte dosi di vitamina A, e in secondo luogo, con una sola assunzione di una grande quantità di tocoferolo. Tuttavia, in pratica, l'ipervitaminosi E è molto rara, poiché questa vitamina non è tossica e il suo eccesso è usato dal corpo come antiossidante. Pertanto, quasi l'intero volume di vitamina E che entra nel corpo può essere efficacemente utilizzato senza rimanere liberi e senza danneggiare vari organi e tessuti.

Studi clinici hanno dimostrato che anche il consumo giornaliero di vitamina E da 200 a 3000 UI al giorno per 10 anni non ha portato allo sviluppo di ipervitaminosi. Un'assunzione singola di vitamina E ad alto dosaggio può causare nausea, flatulenza, diarrea o un aumento della pressione sanguigna, che passano indipendentemente e non richiedono alcun trattamento speciale o sospensione del farmaco.

In linea di principio, l'ipervitaminosi E può provocare lo sviluppo dei seguenti sintomi:

  • Una diminuzione del numero totale di piastrine nel sangue (trombocitopenia), che porta a sanguinamento;
  • Riduzione della coagulazione del sangue (ipocoagulazione), provocando sanguinamento;
  • Cecità notturna;
  • Sintomi dispeptic (bruciore di stomaco, eruttazione, nausea, flatulenza, pesantezza allo stomaco dopo aver mangiato, ecc.);
  • Diminuzione della concentrazione di glucosio (ipoglicemia);
  • Debolezza generale;
  • Mal di testa;
  • Crampi muscolari;
  • Deterioramento della potenza negli uomini;
  • Alta pressione sanguigna;
  • enterocolite;
  • Fegato ingrandito (epatomegalia);
  • Aumento della concentrazione di bilirubina nel sangue (iperbilirubinemia);
  • Emorragia retinica o cerebrale;
  • ascite;
  • Aumentare la concentrazione di trigliceridi (TG) nel sangue.

Assunzione di vitamina E in dosi molto elevate (più di 10.000 UI al giorno) durante la gravidanza può causare difetti alla nascita in un bambino.

Per la somministrazione endovenosa di vitamina E, gonfiore, arrossamento e calcificazione dei tessuti molli possono comparire nel sito di iniezione.

Vitamina E - contenuto negli alimenti

La quantità massima di vitamina E si trova nei seguenti alimenti:

  • Soia, cotone, mais, girasole e olio d'oliva;
  • Chicchi di mais e grano germinati;
  • semi di soia;
  • piselli;
  • Mais in grani;
  • fagioli;
  • Orzo perlato, farina d'avena e mais;
  • grano saraceno;
  • gamberetti;
  • calamari;
  • uova;
  • Sudak;
  • Sgombro.

Nei suddetti prodotti contiene la maggior parte della vitamina E. Tuttavia, oltre a questi prodotti, ce ne sono altri, meno ricchi di vitamina E, ma che lo contengono anche in quantità relativamente grandi.

I prodotti che contengono una quantità sufficiente di vitamina E, ma non il massimo, sono i seguenti:

  • mele;
  • pere;
  • Agrumi (arance, mandarini, clementine, minoles, pomelo, pompelmi, limoni, lime, ecc.);
  • Animali e pesci del fegato;
  • Acne;
  • Semi di girasole;
  • mandorle;
  • arachidi;
  • nocciole;
  • anacardi;
  • Albicocche secche;
  • Olivello spinoso;
  • Kalina.

Per fornire al corpo sufficiente vitamina E, è necessario consumare quotidianamente uno qualsiasi degli alimenti elencati.

I benefici della vitamina E e gli alimenti raccomandati per la sua carenza - video

Farmaci per la vitamina E

Al momento, esistono due tipi principali di preparati contenenti vitamina E nel mercato farmaceutico nazionale: il primo tipo è costituito da preparati farmaceutici contenenti un analogo sintetico di vitamina, con la stessa struttura della molecola di tocoferolo naturale. Il secondo tipo è costituito da additivi biologicamente attivi (BAA) contenenti vitamina E naturale, ottenuti da estratti, estratti o tinture di materie prime vegetali o animali. Cioè, ci sono preparati vitaminici sintetici farmaceutici e integratori alimentari naturali.

Inoltre, vi sono preparati monocomponenti e multicomponenti contenenti vitamina E. Il monocomponente contiene solo vitamina E in vari dosaggi e il multicomponente contiene diverse vitamine, minerali, microelementi o altre sostanze benefiche.

Il dosaggio della vitamina E può essere diverso, tuttavia, negli integratori alimentari e nei preparati farmacologici, è standardizzato ed è indicato in UI o mg. A causa del dosaggio relativamente basso, gli integratori alimentari possono essere utilizzati solo per uso profilattico come fonte aggiuntiva di vitamina E. E i preparati farmacologici sono utilizzati sia per la prevenzione che per il trattamento.

Vitamine sintetiche E

Integratori alimentari contenenti vitamina E

Capsule di vitamina E

Attualmente, le seguenti preparazioni farmaceutiche di vitamina E in capsule sono disponibili sul mercato farmaceutico nazionale:

  • aevit;
  • Attiva l'energia;
  • Alfa-tocoferolo acetato;
  • Atsevit;
  • Biovital-Vitamina E;
  • Vitamina E 100;
  • Vitamina E 200;
  • Vitamina E 400;
  • Vitamina E Zentiva;
  • Vitrum Vitamina E;
  • Doppelgerts Vitamin E Forte;
  • E-Roy;
  • Lesmin;
  • Panax-A;
  • Perillo;
  • Prostabiol;
  • Capsule di Ravsin;
  • Fitofaner;
  • Elkvertin;
  • Enerliv-Klima.

Vitamina E in olio

La vitamina E in olio è una soluzione di tocoferolo in grasso vegetale di varie concentrazioni - dal 50 al 98%. Una soluzione oleosa di vitamina E può essere utilizzata per la somministrazione orale, per la somministrazione endovenosa o intramuscolare ed esterna. Attualmente, la soluzione oleosa è più spesso utilizzata per iniezione o esternamente, perché la sua ingestione è associata a determinate difficoltà che sono assenti nella vitamina E sotto forma di capsule. Pertanto, per la somministrazione orale, le persone scelgono più spesso le capsule, e per l'iniezione o l'uso esterno preferiscono una soluzione.

La soluzione oleosa di vitamina E è la più utilizzata in cosmetologia per la cura di pelle, capelli e unghie, poiché il tocoferolo ha la capacità di renderli giovani, sani, forti, elastici e belli. In questo caso, la soluzione oleosa viene utilizzata sia come prodotto indipendente applicato su capelli, pelle e unghie, sia per arricchire i cosmetici, che vengono quindi utilizzati nella modalità usuale.

La vitamina E sotto forma di una soluzione oleosa è disponibile con i seguenti nomi commerciali:

  • Alfa-tocoferolo acetato;
  • Vitamina E acetato;
  • Forma di olio Sanvit E 98%;
  • Acetato di tocoferolo.

Indicazioni per l'uso di vitamina E

L'uso della vitamina E in varie situazioni

Vitamina E quando si pianifica una gravidanza

La vitamina E quando si pianifica la gravidanza consente il modo migliore di preparare il corpo di una donna per il concepimento e la futura gravidanza, poiché ha un effetto benefico sullo stato del sistema riproduttivo. La vitamina E è raccomandata per tutte le donne nella fase di pianificazione della gravidanza, e questo deve essere fatto da coloro che in passato hanno avuto una perdita di gravidanza, ad esempio aborto spontaneo, sbiadimento, ecc. Dopo la gravidanza, la vitamina E deve continuare a essere assunta fino al parto, poiché il tocoferolo riduce il rischio di varie complicanze, morte, sottosviluppo o deformità nel feto.

La vitamina E nella fase di pianificazione della gravidanza ha i seguenti effetti positivi sul corpo della donna:

  • Normalizza e ottimizza la produzione di progesterone - un ormone, è necessario per la maturazione dell'uovo e supporta lo sviluppo del feto nelle prime settimane di gravidanza, la placenta non si è ancora formata;
  • Protegge una donna da malattie infettive e infiammatorie;
  • Abbassa la pressione sanguigna;
  • Ottimizza la crescita dell'utero;
  • Elimina la disfunzione ovarica;
  • Espande i vasi sanguigni, migliorando la microcircolazione;
  • Partecipa al processo di formazione della placenta;
  • Aumenta la resistenza della madre;
  • Migliora l'elasticità della pelle, proteggendo dall'aspetto delle smagliature (smagliature) sull'addome.

Nella fase di pianificazione della gravidanza, i ginecologi consigliano di assumere vitamina E da 100 a 400 UI al giorno, a seconda delle condizioni del corpo. Più donne hanno malattie ginecologiche, più alto dovrebbe essere il dosaggio di vitamina E. Si raccomanda di dividere il dosaggio giornaliero totale in 2 dosi - al mattino e alla sera. E il più conveniente per le recensioni di donne in gravidanza è il farmaco vitamina E in capsule, con un dosaggio di 100, 200, 300 e 400 UI.

Come prendere la vitamina E durante la gravidanza

In primo luogo, è necessario capire esattamente quali dosaggi di vitamina E sono consentiti durante la gravidanza, poiché questa domanda spesso si pone prima delle donne nella "posizione". Quindi, secondo le opinioni vecchie e conservatrici, puoi prendere 100 UI al giorno durante la gravidanza. Tuttavia, in pratica, i ginecologi prescrivono la vitamina E in dosaggi molto più alti, che è giustificato e sicuro.

Il fatto è che una dose di 100 UI al giorno sta supportando ed eliminando l'ipovitaminosi, oltre a fornire al corpo il bisogno di tocoferolo solo come vitamina E. il corpo di una donna incinta. E per ottenere l'effetto antiossidante in pieno, è necessario assumere vitamina E in dosaggi molto più grandi - da 100 a 3000 UI al giorno. È per garantire che una donna incinta possa ottenere tutti gli effetti positivi (e vitaminici e antiossidanti) della vitamina E sul corpo e sullo sviluppo del bambino, i medici prescrivono il tocoferolo in dosi medie di 200-400 UI al giorno. Tuttavia, una dose di fino a 3000 UI di vitamina E al giorno è sicura per una donna incinta. Pertanto, le donne incinte possono tranquillamente assumere la vitamina E nei dosaggi prescritti dal ginecologo e non preoccuparsi della salute del bambino.

La vitamina E è raccomandata per essere presa durante la gravidanza. Tuttavia, se ciò non è possibile, possiamo limitarci a prendere il tocoferolo nel primo (da 1 a 12 settimane di gestazione) e nel terzo (da 26 a 40 settimane) di gravidanza. La cosa più importante è prendere la vitamina E nel primo trimestre di gravidanza, perché previene gli aborti e migliora la qualità della placenta emergente. Nel terzo trimestre, la vitamina E previene l'accumulo di liquidi nel corpo e, quindi, non consente la formazione di edema e aumenta la pressione sanguigna, che è molto importante per il benessere di una donna e il normale sviluppo fetale.

La vitamina E durante la gravidanza deve essere assunta 2 volte al giorno durante o immediatamente dopo un pasto, dividendo la dose giornaliera in due dosi.

Vitamina E per viso e capelli (maschera, crema, glicerina + vitamina E, ecc.)

La vitamina E per viso e capelli (maschera, crema, glicerina + vitamina E, ecc.) È ampiamente utilizzata come cosmetico con effetti eccellenti. La vitamina E è chiamata la "vitamina di bellezza e giovinezza" per i suoi effetti positivi su pelle, capelli e unghie. Quindi, è in grado di rendere i capelli lisci, setosi, soffici, lucidi e senza doppie punte. In altre parole, la vitamina E rende letteralmente i capelli degni di una pubblicità da un groviglio senza vita, opaco e aggrovigliato. Inoltre, secondo le donne che hanno usato il tocoferolo, la trasformazione dei capelli avviene molto rapidamente. Allo stesso modo, il tocoferolo agisce sulle unghie e sulla pelle, rendendole belle e in salute. Le unghie diventano forti, lucenti, levigate, non si staccano più e si rompono. E la pelle diventa ottusità, levigatezza, elasticità, luminosità interiore e giovinezza. Sono queste proprietà della vitamina E a renderlo un popolare cosmetico per la cura di capelli, unghie e pelle.

Allo stato attuale, una soluzione oleosa di vitamina E o capsule viene utilizzata a scopo cosmetico. Tuttavia, la vitamina E liquida pronta per l'uso è più comoda per l'uso, dal momento che le capsule devono essere forate e la stessa soluzione oleosa viene versata da esse. La vitamina E per il viso, i capelli e le unghie vengono utilizzati nei seguenti modi principali:
1. Una soluzione pulita di vitamina E viene applicata per pulire la pelle, i capelli o le unghie e lasciata per diverse ore, dopo di che viene lavata via con i soliti mezzi;
2. Una soluzione di vitamina E viene aggiunta a qualsiasi prodotto cosmetico (shampoo, gel detergenti, maschere, creme, balsami, balsami, ecc.) Che le persone usano costantemente. I cosmetici sono arricchiti al tasso di 5-10 gocce di una soluzione oleosa di vitamina E per 100 ml di prodotto. Ciò significa che è necessario aggiungere da 25 a 50 gocce di una soluzione di olio di vitamina E nella bottiglia di shampoo da 500 ml, mescolare bene il prodotto e utilizzarlo nel modo usuale e consueto;
3. Una soluzione di vitamina E viene miscelata con altri oli o altri ingredienti naturali per ottenere vari cosmetici, come maschere, creme, scrub e altri.

Quanto sopra sono i principali modi per utilizzare una soluzione oleosa di vitamina E come cosmetico, sulla base del quale è possibile creare un'incredibile quantità di variazione. Si consiglia di provare diverse opzioni e scegliere il modo ottimale per utilizzare la vitamina E. La crema ordinaria, arricchita con una soluzione oleosa di vitamina E, acquisisce nuove proprietà che migliorano significativamente il prodotto cosmetico.

Al giorno d'oggi, i pacchi di faccia con glicerina e vitamina E sono molto popolari, poiché questi componenti idratano e ringiovaniscono la pelle allo stesso tempo, rendendo il viso bello e attraente. Per ottenere la maschera, è necessario mescolare 25 g di glicerina e 5 ml di soluzione di olio di vitamina E, versare la composizione preparata in un piatto di vetro opaco e conservare in un luogo buio. Applicare la miscela sul viso con movimenti di massaggio e lasciare agire per 40 - 60 minuti. Dopo questo tempo, è sufficiente pulire il viso con un panno umido, non lavare via i resti della maschera e andare a letto. Lavare al mattino, come al solito. L'uso quotidiano di tale maschera durante la settimana rende la pelle liscia e tonica.

Inoltre, è possibile aggiungere la soluzione oleosa di vitamina E in qualsiasi maschera fatta in casa che sia stata appena inventata o utilizzata per un lungo periodo.

Maschera nutriente con vitamina E - video

Vitamina E - istruzioni generali per l'uso e il dosaggio

Autore: Nasedkina AK Specialista nella conduzione di ricerche su problemi biomedici.

http://www.tiensmed.ru/news/vitaminE-ab1.html

La vitamina e come viene chiamata diversamente

La vitamina E è attualmente molto popolare. Viene prodotto "da solo" (e ci sono diversi preparati diversi di vitamina E a prezzi diversi), fa parte di quasi tutti i multivitaminici, molti integratori alimentari e cosmetici. Alcuni cantano le sue lodi e dicono che "più è meglio è", altri invece sono cauti. I produttori di vitamine e integratori alimentari producono articoli sulle proprietà benefiche della vitamina, ma allo stesso tempo hanno avversari che ci spaventano con informazioni sugli effetti collaterali.

Vitamina E Proprietà

La vitamina E (tocoferolo) è una vitamina liposolubile. È un antiossidante, cioè protegge le cellule dalla perossidazione patologica, che porta al loro invecchiamento e morte. La perossidazione svolge un ruolo importante nello sviluppo dei processi maligni nel corpo, quindi si ritiene che gli antiossidanti proteggano contro il cancro. Con la mancanza di vitamina E le cellule diventano sensibili all'azione di sostanze tossiche, danneggiate più velocemente, indeboliscono il sistema immunitario.

La vitamina E è necessaria per tutti i tessuti del corpo. Protegge i globuli rossi, migliorando il trasporto di ossigeno ai tessuti. A causa dell'effetto sulla coagulazione del sangue impedisce la formazione di coaguli di sangue nei vasi. Utilizzato per la prevenzione dell'aterosclerosi vascolare (la vitamina E può solo rallentare lo sviluppo dell'aterosclerosi, ma non curarla).

La vitamina C è importante per il sistema riproduttivo, quindi viene spesso chiamata "vitamina di riproduzione". Con una carenza di vitamine negli uomini, la produzione di sperma diminuisce, le donne possono avere disturbi mestruali, diminuzione della libido.

La vitamina E ha un debole effetto estrogeno, quindi può compensare parzialmente gli effetti collaterali della carenza di estrogeni, come diminuzione del desiderio sessuale, secchezza delle mucose degli organi genitali, depressione, sindrome della menopausa (vampate di calore, sudorazione, cambiamenti dell'umore).

Conosciuto "cosmetologia" proprietà di vitamina E. Migliora la nutrizione della pelle e delle mucose, prevenendo così la pelle secca, migliora la condizione di capelli e unghie, promuove il "ringiovanimento" del corpo. A causa di queste proprietà, la vitamina E viene utilizzata in vari prodotti cosmetici - creme, lozioni, shampoo, rossetti e persino lubrificanti vaginali (anche se molti scienziati ritengono che, affinché le vitamine abbiano un effetto, la loro inclusione nel metabolismo generale, e localmente, le vitamine non vengono digerite).

Con una carenza di vitamina E viene la debolezza, l'apatia. La carenza di vitamine ha anche un effetto negativo sull'aspetto: uno dei sintomi frequenti è la comparsa di macchie di pigmento "senili", la pelle perde la sua elasticità.

La vitamina E è coinvolta nel sistema muscolare, quindi uno dei primi sintomi della sua deficienza è la degenerazione e la debolezza del muscolo scheletrico. Con un alto sforzo fisico, aumenta la necessità di vitamina E.

Particolarmente bisognoso di protezione dall'impatto negativo dell'ambiente, le cellule in rapida divisione, quindi, durante la gravidanza, per proteggere il feto in crescita, viene spesso prescritta la vitamina E. Negli esperimenti sui ratti, è stato dimostrato che in assenza di vitamina E nel corpo, l'embrione muore.

Dosi raccomandate

Attualmente, le dosi di vitamina E sono misurate in unità internazionali (UI). Tuttavia, su alcuni complessi vitaminici, le dosi di vitamina E sono indicate in mg.

1 UI corrisponde a 0,67 mg di tocoferolo o 1 mg di tocoferolo acetato.

http://pohudenie.site/zdorovoe-pitanie/vitamin-e-kak-nazyvaetsya-po-drugomu.html

Tutto sulla vitamina E e il suo ruolo nel corpo

Che qualità ha la vitamina E? Quali alimenti contiene e come interagisce con altri elementi.

La vitamina E è una sostanza liposolubile che è responsabile del corretto funzionamento del sistema riproduttivo, del funzionamento degli organi vitali e del rinnovamento cellulare. Gli studi hanno dimostrato le proprietà anti-sterili e antiossidanti dell'elemento, grazie al quale il lavoro delle ghiandole mammarie è migliorato, gli effetti delle radiazioni vengono eliminati e viene avviato il processo di spermatogenesi. La vitamina in questione è un aiuto indispensabile per la salute sessuale femminile e maschile, pertanto viene spesso prescritta per le coppie 2-3 mesi prima del concepimento e per le donne in gravidanza e allattamento.

Qual è il nome di vitamina E? Nella letteratura medica e articoli trovato un altro nome - tocoferolo, che viene tradotto dalla lingua greca, come "portare posterità". Le proprietà di cui sopra sono solo la "punta dell'iceberg". La vitamina E è una sostanza unica che colpisce positivamente i vasi sanguigni, gli occhi, la pelle e altri organi.

Varietà e storia dell'apparenza

Sotto il nome "Vitamina E" si intende un gruppo di otto alcoli saturi, il più attivo dei quali è l'alfa-tocoferolo. Queste sostanze formano due classi di elementi:

Ciascuna delle classi ha un effetto individuale sul corpo, ma in medicina è consuetudine non separare le loro proprietà. Oltre al suddetto alfa-tocoferolo, ci sono altre forme che si distinguono per la loro attività leggermente inferiore:

Le principali caratteristiche della sostanza:

  • buona solubilità nel grasso;
  • resistenza alle alte temperature;
  • conservazione delle proprietà nell'interazione con alcali e acidi;
  • distruzione per azione diretta di raggi UV e luce solare.

I primi studi relativi al tocoferolo si sono verificati negli anni '20 del secolo scorso. Quindi gli scienziati sono riusciti a dimostrare la connessione tra l'assunzione di vitamina E da parte degli animali (ratti bianchi) e l'attività della loro riproduzione. Nel corso del tempo sono stati effettuati centinaia di studi, uno dei quali ha mostrato la dipendenza diretta del corpo di una donna incinta sul tocoferolo. In assenza di questa sostanza dalla madre, il bambino muore. La carenza di vitamina E è pericolosa per gli uomini - cambia la struttura del liquido seminale, diminuisce l'attività degli spermatozoi.

Cosa rende la vitamina E? Il primo estratto di tocoferolo è stato ottenuto da grani germogliati e, dopo due anni di insorgenza, è stata sintetizzata una vera e propria vitamina E. Gli scienziati non si sono limitati alla scoperta dell'elemento - con il tempo hanno dimostrato un ampio spettro di azione e beneficio dell'elemento per persona.

Azione sul corpo

La popolarità del tocoferolo ha fornito tre qualità principali:

  • assistenza per mantenere la bellezza e combattere la vecchiaia;
  • proprietà antiossidanti;
  • effetto positivo sul sistema riproduttivo.

Le proprietà uniche di una sostanza liposolubile sono state valutate da medici, cosmetologi e persino chimici. Quest'ultimo, dopo lunghi esperimenti e ricerche, ha concluso che non esistono molecole di tocoferolo identiche in natura. Ogni singola molecola è un singolo composto di tre elementi:

I chimici non hanno ancora una teoria comprovata su come ciò sia possibile. Un altro dato di fatto è sorprendente: la capacità del tocoferolo di influenzare positivamente la funzione riproduttiva umana. La sostanza è responsabile di tutta la vita sulla terra ed è coinvolta in centinaia di migliaia di processi.

Il principale risultato degli scienziati è la creazione nel laboratorio di vitamina E sintetica, la cui funzione e beneficio non differiscono dall'azione di una sostanza naturale. La differenza è che le molecole chimiche del tocoferolo hanno una struttura identica. Ripeti il ​​"focus" della natura fallito.

L'attenzione separata merita l'effetto della vitamina E. Il ruolo nel corpo:

  1. Per il sistema immunitario:
    • rafforzamento dell'immunità;
    • produzione di globuli bianchi e anticorpi;
    • accelerazione della rigenerazione delle cellule del tessuto;
    • assistenza nell'adattare l'ingresso di elementi alieni.
  2. Per le mucose e la pelle:
    • diminuzione dell'attività della pigmentazione della pelle (in età avanzata);
    • prevenzione del cancro della pelle;
    • prevenire la formazione di cicatrici e aiutare il corpo a riassorbire le cicatrici;
    • crescita della resistenza della mucosa a fattori negativi.
  3. Per il cuore e il sistema vascolare:
    • protezione contro i coaguli di sangue;
    • accelerare la creazione di una rete capillare;
    • flusso sanguigno migliorato anche ai vasi più piccoli;
    • ottimizzazione della coagulazione del sangue;
    • aumentando il tono delle membrane delle vene e delle arterie.
  4. Sistema endocrino:
    • accelerazione della produzione di ormoni;
    • regolazione della formazione di ormoni sessuali femminili;
    • normalizzazione del pancreas;
    • aumento dell'azione dell'insulina.

Inoltre, la vitamina E risolve i seguenti compiti:

  • migliora lo stato delle membrane cellulari;
  • rallenta il processo di invecchiamento;
  • ripristina la pelle, i capelli e le unghie;
  • normalizza il sistema riproduttivo;
  • lo sviluppo del morbo di Alzheimer rallenta;
  • agisce come un potente agente anti-cancro;
  • migliora il lavoro del sistema nervoso centrale;
  • aumenta la prontezza mentale;
  • riduce il rischio di depressione;
  • riduce i livelli di glucosio nel sangue;
  • riduce il rischio di convulsioni e così via.

dosaggio

Il tocoferolo è una sostanza liposolubile che entra nel corpo, si deposita in molti sistemi e tessuti. Il processo più attivo si verifica in eritrociti, fegato, tessuto muscolare e pituitaria. A volte una sostanza si accumula in grandi volumi, il che può causare effetti collaterali e malfunzionamenti di molti sistemi.

I requisiti di dosaggio dipendono dai seguenti fattori:

  • età;
  • il sesso;
  • malattia;
  • forme di vitamina E (olio, capsule).

Inoltre, la tariffa giornaliera è determinata sulla base di tre parametri:

  • Consigliato. In questo caso, stiamo parlando della quantità di vitamina, che è sufficiente per mantenere il normale funzionamento del corpo.
  • Adeguata. Questo dosaggio è determinato individualmente e dipende da un numero di indicatori - salute, stile di vita e altri.
  • Top. Questa è la velocità massima oltre la quale è vietato attraversare.

Il più delle volte nei libri e negli articoli di riferimento medici si raccomandano standard che riguardano la persona media:

  1. Maschi - 10-15 mg.
  2. figli:
    • fino a un anno - 3-5 mg;
    • da uno a sei anni - 5-7 mg;
    • dai sette ai diciassette anni - 10-15 mg.
  3. donne:
    • donne adulte - 8-10 mg;
    • donne incinte - 10 mg;
    • periodo di allattamento - 10-15 mg.

In alcuni casi vengono prescritte porzioni fino a 100-400 mg di vitamina E. Il dosaggio è sempre determinato individualmente dal medico curante.

La necessità aumenta nei seguenti casi:

  • carenze vitaminiche;
  • la minaccia di aborto spontaneo;
  • il fumo;
  • esercizio attivo;
  • gravidanza multipla;
  • la menopausa;
  • la presenza nella dieta di alimenti ricchi di grassi polinsaturi;
  • malattie associate all'assorbimento insufficiente di elementi utili.

Segni di carenza:

  • apatia e sonnolenza;
  • perdita di attenzione;
  • frequenti mal di testa;
  • violazione dei processi metabolici;
  • aumento del nervosismo;
  • deterioramento della pelle.

Segni di eccesso di offerta:

  • nausea e vomito;
  • la comparsa di reazioni allergiche;
  • diarrea;
  • deterioramento della coagulazione del sangue;
  • iperemia del fegato;
  • sanguinamento dello stomaco.

Unità di misura

Quando si determina il dosaggio del tocoferolo, la confusione si verifica spesso a causa di diverse designazioni. Oggi ci sono tre opzioni (formato internazionale):

La particolarità delle unità menzionate è che esse riflettono non tanto il peso della vitamina quanto la sua attività biologica. La porzione presa come il volume minimo che può influenzare i globuli rossi del corpo. Per evitare confusione, il dosaggio viene sempre più indicato in "mg", ma non sempre. A volte il tasso di tocoferolo è indicato nell'unità di misura internazionale 1ME:

  • la forma naturale di alfa-tocoferolo è 0,67 mg per 1 ME;
  • forma sintetica (tocoferolo acetato) - 1 mg per 1 ME.

Se consideriamo un'altra unità di misura - IE, qui il rapporto è il seguente:

  • 1 mg di vitamina E naturale = 1,49 IE:
  • 1 mg di tocoferolo sintetico = 2,22 IE.

Quali prodotti contiene?

Tutti dovrebbero sapere tutto sulla vitamina E - in quale dosaggio dovrebbe fare, come funziona e cosa contiene. Ogni giorno il corpo spende il 60-70 percento delle riserve di una sostanza utile. Ecco perché è necessario colmare il deficit di tocoferolo, appoggiandosi a cibi ricchi di vitamina E. La cosa principale - non esagerare per evitare un sovradosaggio.

Soprattutto vitamina E nei seguenti prodotti:

  • germe di grano;
  • olive;
  • mais;
  • semi di girasole;
  • semi di cotone, soia e olio di lino;
  • fagioli;
  • latte;
  • avena;
  • fegato e altro.

Contiene tocoferolo e nelle seguenti piante:

  • ortiche;
  • lampone;
  • tarassaco;
  • rosa canina.

Per ottenere il massimo beneficio dal cibo, considerare i seguenti punti:

  • Gli oli vegetali sono vietati per essere riscaldati - dovrebbero essere consumati freddi.
  • Non conservare i contenitori dell'olio sotto la luce solare diretta. In questo caso, la vitamina E viene distrutta.
  • Mangiare verdure e frutta che contengono tocoferolo subito dopo il taglio.
  • Ricorda che la conservazione e il congelamento uccidono la sostanza liposolubile nella composizione dei prodotti.

Forme di vitamina E - Capsule e soluzione di olio

Il tocoferolo è una sostanza che ha guadagnato popolarità in vari campi di attività (principalmente in medicina). Ciò è dovuto a una vasta gamma di forme del farmaco:

  1. La forma della capsula è la più popolare a causa della facilità di somministrazione e dosaggio. Molte persone si chiedono quanta vitamina E è in una capsula? Qui molto dipende dal dosaggio del farmaco. I più richiesti sono due tipi di capsule: 0,2 e 0,4 mg, usate per le malattie delle mucose e le malattie della pelle. Il dosaggio è determinato individualmente. L'istruzione viene fornita alla preparazione, in cui vengono fornite informazioni dettagliate sulle indicazioni per l'uso, controindicazioni e possibili effetti collaterali nel processo di somministrazione.
    • violazione del sistema urogenitale;
    • guasti alle feci;
    • epigastrica.

La vitamina E, prodotta in capsule rosse, è raccomandata per donne e uomini in preparazione al concepimento. Nella pratica ginecologica, le capsule vengono utilizzate per i fallimenti del ciclo mestruale, durante la menopausa. Tocoferolo nominato e donne incinte.

  • Vitamina E liquida (soluzione iniettabile) - soluzione al 5 e al 10 percento. Il tocoferolo viene somministrato come iniezione:
    • bambini deboli;
    • persone con cattive abitudini;
    • per le malattie della pelle;
    • durante la gravidanza.

    Iniezione tocoferolo viene iniettato per via intramuscolare. La sua azione:

    • eliminazione del mal di testa;
    • alleviare irritabilità;
    • restauro della pelle;
    • la rimozione di tossine dal corpo;
    • migliore scambio di ossigeno.

    Uso interno e locale consentito.

  • Fagiolo, in ognuno dei quali 0,1 mg di ingrediente attivo. La forma di vitamina in questa forma è molto popolare ed è richiesta nella pratica medica. Nominato nei seguenti casi:
    • patologia dermatologica;
    • nel complesso trattamento di molte malattie;
    • con la minaccia di aborto spontaneo;
    • in caso di intenso sforzo fisico;
    • carenza di vitamina A;
    • nel trattamento delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico.
  • Compresse. Questa forma di tocoferolo è usata raramente a causa della scarsa digeribilità e degli effetti collaterali gastrointestinali. In alcuni casi, può essere un'alternativa alla forma della capsula.
  • Tocoferolo per uso esterno, viene prodotto in un contenitore di vetro (soluzione al 50%). Questa vitamina E in forma liquida viene utilizzata per risolvere i seguenti compiti:
    • Pulire la pelle. Come parte di maschere speciali, leviga e ringiovanisce la pelle, rimuove le rughe.
    • Ridurre la luminosità delle voglie. Se usi regolarmente la composizione, è possibile ridurre l'intensità delle manifestazioni sopra descritte sulla pelle. Tutto ciò che serve è trattare l'area con un batuffolo di cotone inumidito, ripetere la procedura due volte a settimana.
    • Cicatrice di guarigione La pratica ha dimostrato che l'uso regolare di olio sulle aree danneggiate della pelle riduce la manifestazione negativa.
    • Trattamento di herpes e labbra screpolate.
    • Protezione dal cancro
    • Liberarsi delle rughe.

    Prima di usare l'olio con vitamina E, segui questi consigli:

    • In presenza di pelle grassa dall'uso della sostanza è meglio rifiutare.
    • Assicurarsi che non ci siano reazioni allergiche. Per fare questo, applicare una piccola quantità di olio sui polsi e valutare la reazione.
    • Dopo aver applicato la composizione sul viso, sciacquare la pelle con acqua tiepida.
    • Evitare il contatto con gli occhi di tocoferolo. Se ciò accade, sciacquare abbondantemente con acqua tiepida.
    • Se non riesci a trovare la vitamina E nell'olio, quindi acquista un'iniezione o una capsula.
  • Controindicazioni e interazione

    Il tocoferolo non è raccomandato nei seguenti casi:

    • Durante il periodo di assunzione di altri farmaci contenenti una grande quantità di colesterolo.
    • Ipertensione e infarto miocardico.
    • Allergia alla sostanza.

    Con cautela, la vitamina E deve essere assunta dai diabetici, perché in questo caso potrebbe essere necessario ridurre la dose di insulina. Il percorso inizia sempre con un piccolo dosaggio, dopo di che aumenta gradualmente. È preso con cautela con tromboembolismo e cardiosclerosi.

    Prima di assumere, è necessario sapere che cosa la vitamina E dà e come interagisce con altri elementi. Se usati insieme:

    • Con il selenio - migliorare l'azione di entrambi gli elementi.
    • Con l'insulina - riducendo il bisogno del corpo per una porzione aggiuntiva dell'ormone.
    • Con il ferro: la distruzione del tocoferolo.
    • Con il potassio - il deterioramento della sintesi e l'assorbimento della vitamina K.
    • Con acido ascorbico - migliora le proprietà protettive della vitamina E.
    • Con i fluidificanti del sangue, c'è un alto rischio di sanguinamento.
    • Con retinolo - migliorare l'azione di quest'ultimo.

    I benefici della vitamina E per il corpo sono inestimabili, ma si raccomanda di prenderlo con saggezza e con la stretta osservanza delle raccomandazioni dei professionisti medici.

    http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/vitamin-e/

    Per Saperne Di Più Erbe Utili