Questo articolo descrive i 17 migliori metodi su come aumentare la libido negli uomini, aumentare e aumentare il desiderio sessuale per le donne. Iniziamo con la definizione.

definizione

La libido è un desiderio sessuale e il desiderio di avere rapporti sessuali con un'altra persona.

Il concetto si riferisce all'aspetto psicologico di una persona e si forma sotto l'influenza di vari fattori: ereditarietà genetica, livello di testosterone, condizioni per la formazione di una persona come persona.

Questo termine è diverso dalla potenza. È così, poiché la potenza denota la possibilità fisica del rapporto sessuale, in particolare l'efficienza dell'organo sessuale.

Cause di ridotto desiderio sessuale e desiderio

L'attrazione sessuale può essere ridotta per i seguenti motivi:

1. Diminuzione dei livelli di testosterone a causa di cambiamenti nei livelli ormonali. Secondo la media - inizia con 25 anni.
2. Una grande quantità di zucchero consumata al giorno, perché i carboidrati aiutano a ridurre il testosterone.
3. Forte situazione stressante o costante insoddisfazione per le condizioni di vita. Questo porta alla produzione di adrenalina, che riduce direttamente la quantità di testosterone. L'esaurimento emotivo comporta debolezza generale e apatia.
4. Assunzione di farmaci, che comprendono: morfina, codeina, dimedrol. Inoltre, i farmaci antinfluenzali, antistaminici, antidepressivi causano anche un'impressione negativa.
5. Stanchezza frequente a causa di intenso sforzo fisico o attività intellettuale. Un'altra possibile causa è il sonno insufficiente. Una persona non può rilassarsi, è sempre in uno stato di tensione, e quindi l'adrenalina viene prodotta di nuovo, che inibisce la produzione di testosterone.
6. Rapporti sessuali troppo frequenti (2-3 volte al giorno) possono anche essere la causa della diminuzione della libido negli uomini, e il trattamento qui sarà considerato - una piccola pausa o dormire in letti diversi.
7. Consumo giornaliero frequente di birra, che contribuisce alla produzione di fitoestrogeni (sostanze che hanno un effetto vicino all'azione degli ormoni femminili nel corpo). Riducono il livello di produzione di testosterone.
8. Patologia della tiroide.
9. Malattia degli organi genitali, che porta a un deterioramento della potenza.
10. Bassi livelli di ferro nel sangue.
11. Freddezza da parte del partner sessuale quando cerca di sembrare inaccessibile e frigida, cosa che respinge fortemente. O, al contrario, eccessiva ossessione e bisogno da parte sua.
12. Predisposizione genetica.
13. Fattori psicologici: problemi in una relazione con un partner, un'apparenza poco attraente di una donna, fare l'amore monotono, mancanza di fiducia in se stessi, dipendenza dall'oggetto del desiderio, educazione severa riguardo all'emancipazione sessuale, fallimento nei precedenti rapporti sessuali.
14. Riluttanza a mantenere la forma fisica, seduto quotidianamente al computer, che porta alla stagnazione del sangue nella pelvi ed è una causa comune di disfunzione erettile.

17 modi per suscitare libido e istinti sessuali

L'approccio a moltiplicare il desiderio per la tua passione è multiforme e include diversi componenti.

Considera il migliore

1. Usa i segreti dell'attrazione che gli uomini non conoscono

Questo è ciò che una formula segreta sembra essere un mezzo per aumentare la libido negli uomini, lavorando non peggio delle medicine o delle pillole tradizionali.

Perché a volte non c'è attrazione per la ragazza?

I seduttori che non capiscono perché non sono attratti da una ragazza perdono 3 fattori importanti.

1. Perché non esiste una relazione di fiducia iniziale.
2. Perché la ragazza non ti causa simpatia.
3. Nessun conforto

Considera modi per influenzarli e analizzarli in modo più dettagliato.

È possibile creare più fiducia nella ragazza?

• La risposta è no. La fiducia nella ragazza viene creata automaticamente quando hai appena visto una donna e hai un'immagine di lei. Non può essere creato da solo o in alcun modo influenzato. La fiducia viene dalla percezione soggettiva (individuale) della ragazza.
• Ciò che crea fiducia è la simpatia per una donna e l'interesse per lei! Questi sono i fattori principali. Anche noi non possiamo creare simpatia o in qualche modo includerla da soli. Se inizialmente non è lì, allora non lo farà.

Come creare maggiore comfort e quindi l'attrazione per esso?

1. Il conforto interiore del contadino è molto importante.

Abbiamo già scritto che il comfort è importante per creare attrazione.

La cosa più importante per creare conforto tra te è che ti trovi bene con te stesso e ti senti bene quando sei vicino a una donna.

La legge di attrazione è tale che la tua condizione è sempre trasferita a una donna.

2. Usa fattori esterni per creare comfort.

Qui ci sono aggiunte più importanti al tema di come aumentare rapidamente la libido negli uomini e chiudere i problemi degli uomini.

1. Meglio quando l'illuminazione attenuata nella stanza, toni scuri (assicurarsi che non abbaglia la luce brillante).
2. Non dovrebbe esserci un gran numero di persone nelle vicinanze (idealmente, voi due).
3. La stanza dovrebbe essere calda (così calda che rimuovendo tutti i vestiti, non un po 'è diventato freddo).
4. Non permettere ad alta voce musica urlante nella stanza.
5. Deve essere il conforto del corpo a livello di sazietà, sonnolenza.
6. Comodo letto o divano su cui ci si trova.

Usa questi fattori a tuo vantaggio e gioca con loro come conveniente. Abbiamo anche menzionato la loro importanza qui.

2. Preparativi medici

Quali di questi spiccano:

1. "Burning Mukuna" è una polvere a base vegetale che contribuisce a: migliorare la potenza e mantenere un lungo stato di combattimento dell'organo sessuale, attiva il desiderio sessuale e il desiderio di intimità con una ragazza, stimola la secrezione di testosterone, normalizza il tono vascolare, migliora la qualità dei semi. Colpisce anche il ripristino del sonno e del benessere salutari, restituisce fiducia in se stessi. Contiene sostanze biologicamente attive utili.
2. Cialis - agisce sul tono della muscolatura liscia e favorisce una migliore circolazione del sangue nello strumento per il piacere. Ciò ha un effetto positivo sulla normalizzazione della potenza e della durata degli organi. Non influisce sul miglioramento della produzione di testosterone. Sicuro per il sistema cardiovascolare. "Cialis" come mezzo per aumentare il desiderio, è valido solo quando c'è un agente patogeno esterno. In generale, è un buon farmaco per gli uomini aumentare la libido e aumentare il desiderio, ma comunque inferiore a "Burning Mukun".
   
3. Impaza migliora la funzione erettile dell'organo sessuale. Contribuisce all'espansione dei vasi sanguigni e ad un migliore riempimento del sangue nello spazio causale. Suscita il desiderio sessuale e il grado di piacere dal rapporto sessuale. Adatto per signori che hanno un desiderio ridotto di fare sesso per vari motivi. Rimuove le manifestazioni del climax vegetativo in una persona di oltre 40 anni, che ha un effetto positivo sulla vita intima.
4. "Vuk Vuk" - rimedi erboristici con additivi biologicamente attivi. La composizione include afrodisiaci. Provoca un effetto tonico. Stimola il sistema nervoso in caso di problemi di vigilanza della dignità a livello psicogeno. Migliora la circolazione sanguigna nella pelvi e il flusso di sangue nello strumento del piacere. Stimola il desiderio sessuale. Può essere usato prima del rapporto sessuale per mantenere lo stato di combattimento e, su base preventiva, per normalizzare la potenza.
   
5. Tribestan è un agente a base di erbe medicinali. Ha anche un ingrediente attivo - saponina steroide. Stimola la produzione di testosterone nell'uomo, mantiene lo stato di combattimento del corpo per un periodo più lungo e suscita il desiderio sessuale. Effetto positivo sulla qualità del seme Normalizza il tono delle pareti vascolari, grazie al quale l'organo sessuale si riempie meglio di sangue e viene mantenuta la sua condizione elevata. Considera il seguente prodotto che risponde alla domanda su come aumentare la libido e il testosterone maschili. Come funziona?
6. Testogenone - stimola la produzione di testosterone a livelli normali. Influisce sul miglioramento della potenza, anche se una persona ha sofferto di malattie infettive o virali acute degli organi genitali. Aiuta ad ammorbidire l'esperienza della menopausa e mantenere il desiderio sessuale negli anziani signori. Colpisce la qualità del seme, corregge la loro quantità. Migliora l'immunità, elimina depresso.
   
7. Parità - ha nella sua composizione nicotinamide, zinco, vitamina E. Un altro componente è la radice di zenzero - un famoso afrodisiaco. Promuove l'attivazione della produzione di testosterone, se non è abbastanza nel corpo. Normalizza la potenza e l'attività sessuale dell'uomo.

Strumenti medici con l'aiuto di diversi meccanismi risvegliano istinti e desideri sessuali.

Il meglio di loro è disponibile sul nostro sito web.

Normalizza i tuoi livelli di testosterone

Molto spesso, una diminuzione dell'attrazione verso una donna e l'istinto sessuale oppresso derivano dalla mancanza di un importante ormone maschile.

Ecco i principali modi efficaci per normalizzare il testosterone e la sua maggiore liberazione nel corpo.

3. Allena il tuo muscolo LK

1. Trovala prima. Il muscolo pubico-coccigeo consente di frenare bruscamente il flusso di minzione nella toilette. Puoi anche indurre il tuo compagno a saltare, quando, come si suol dire, ha un "solstizio", precisamente tendendo lo stesso muscolo.
2. L'essenza dell'allenamento: compressione alternativa. Devi fare ogni giorno la compressione e il rilassamento dei muscoli della lussazione. Premi a lungo per qualche secondo e poi riposa per lo stesso tempo (e ci sono diverse ripetizioni di seguito). Alcuni fanno molte contrazioni a pendolo corto in successione, ma quelle lunghe sono considerate più efficaci di quelle brevi.
3. Carico graduale Per preoccuparsi di meno dopo 50 anni su come aumentare la libido negli uomini e nella potenza, è necessario aggiungere ogni giorno il numero di contrazioni del 10-20% rispetto al precedente. Puoi tenere un diario con i calcoli. È meglio per un principiante raggiungere la necessaria fascia quotidiana di compressioni senza fretta, prendendo pause di diverse ore nel mezzo. Non cercare di fare immediatamente molto in una sola seduta.

Vantaggi della pratica

• Questi allenamenti muscolari segreti fanno controllare più livelli di testosterone.
• Queste contrazioni creano molta energia sessuale nel corpo. Durante la pratica sarai anche un po 'tremante se fai tutto bene.
• Migliora la circolazione sanguigna del corpo. Grazie a questo, il controllo si sviluppa sulla finitura prematura, che è già stata menzionata in un altro articolo.

4. Introdurre i prodotti di testosterone nella dieta

Alimenti che influenzano il miglioramento dei livelli di testosterone:

1. Carne: rossa, pollame.
2. Frutta: tutto, perché ogni specie ha molte fibre, vitamine e oligoelementi.
3. Verdure: pomodori, sedano.
4. Frutti di mare: salmone, trota, vongole, ostriche.
5. Verdi: rucola, coriandolo, aneto, prezzemolo, spinaci.
6. Erbe: Eleuterococco, Ginseng.
7. Kashi: orzo, grano saraceno, grano.
8. Spezie: peperoncino, aglio essiccato, curcuma.
9. Frutta a guscio: anacardi, noci, mandorle.
10. Bacche: mirtilli, mirtilli, ribes, ciliegie.

Questa lista è utile anche a coloro che hanno chiesto come migliorare la potenza degli uomini con rimedi popolari a 60 anni oa 25 anni.

5. Eseguire esercizi speciali.

Oltre alla già citata lista di prodotti che aumentano la libido negli uomini e aumentano la potenza, l'esercizio è degno di attenzione.

Per aumentare il desiderio sessuale in relazione a un partner, sono anche utili.

5 esempi di buoni esercizi

1. Alzare il bacino

1. Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia, metti i piedi paralleli al pavimento.
2. Metti un pancake, un manubrio o un altro oggetto pesante sullo stomaco. Puoi eseguire senza pesare.
3. Eseguire alternativamente il sollevamento del bacino e tornare alla posizione prona originale.

2. Squat complicato

1. Piedi distanti le spalle. In fondo.
2. Getta le gambe indietro, mettiti in posizione per un push-up.
3. Stringi le gambe a te, postura dopo l'accovacciata.
4. Raddrizza
5. Salta e schiaffi sulla tua testa.

3. La rotazione del bacino

1. Metti le gambe alla larghezza delle spalle.
2. Ruota il bacino in senso orario e poi - contro. Le ginocchia non si piegano.

4. Pressione del ginocchio

1. Sedersi esattamente sulla sedia, tenere la palla tra le gambe.
2. Spremi la palla, tendendo i muscoli del bacino e del perineo.

5. In bicicletta nell'aria

1. Sdraiati sulla schiena, togli le gambe dal pavimento di 45 gradi.
2. Muovi le gambe in senso orario, come in una bicicletta.
3. È possibile modificare l'angolo dell'angolo, la velocità e la direzione.

Professionisti dell'esecuzione

• L'essenza dell'esercizio è lo sviluppo dei muscoli, grazie al quale vengono prodotti più ormoni sessuali.
• E anche il sistema cardiovascolare è rafforzato, il che aiuta a fornire sangue e altre sostanze biologicamente attive agli organi necessari (testosterone, per esempio).

Abbiamo anche parlato della gamma completa di allenamento per la potenza in una sezione diversa.

6. Usa meno cosmetici

Molti che chiedono cosa fare se un uomo ha perso la sua libido, il cui trattamento è già stato fortemente ritardato, perdono un punto importante.

Prodotti cosmetici come shampoo, gel per capelli e gel doccia contengono parabeni. Queste sostanze contribuiscono alla produzione di estrogeni - ormoni femminili.

Se possibile, riduci la frequenza e la quantità del loro uso. Il gel doccia può essere sostituito con sapone normale.

7. Cool elettrodomestici del mattino

1. Cosa fare? Di norma, al mattino il tuo eroe ha un ricco "solstizio", per così dire. Quindi, approfittando di questa opportunità, inizi la mattina a contrarre il muscolo lussare in modo che il tuo organo salti. Questa è l'essenza della tecnica, è molto utile. Nessun altro organo è coinvolto in esso, solo il tuo muscolo di lusso (nel paragrafo precedente, abbiamo scritto sulla sua posizione).
2. Momenti sottili C ogni giorno al mattino aggiungere gradualmente il numero di salti alla tua tariffa. Se lo stato di combattimento inizia a scomparire, allora aiuti a restituirlo con le tue mani e poi di nuovo, rimuovendo le mani, fai contrazioni interne, costringendo il corpo a saltare.
3. Caricare gradualmente. Inizia con 100 e guadagna il 10% in più ogni giorno. Nel corso del tempo imparerai a creare un organo oscillante, gettandolo sopra, ad esempio, una maglietta o un intimo leggero.

Cosa dà questa pratica del mattino

• L'apporto di sangue dell'organo migliora, diventa resistente per un tempo più lungo.
• È utile per il caso in cui non ci sono ancora ragioni chiare per l'assenza di libido negli uomini, e il trattamento e il recupero sono necessari in modo che la passione non muoia.
• È utile a fini preventivi nei casi in cui il praticante delle arti amorose non sente nulla durante il rapporto sessuale con una ragazza e, di conseguenza, lo stato marziale dell'organo viene perso. L'allenamento stabile aiuta a evitare tali incidenti.
• Dopo una tale pratica mattutina, molta energia rinvigorente appare in tutto il corpo per l'intera giornata, viene aggiunta la quantità di testosterone nel corpo. In un altro articolo, abbiamo scritto tecniche simili.

8. Come una ragazza può aiutare il suo partner a creare una forte attrazione

Una ragazza può cambiare la sua immagine e fare in modo che il suo amante la percepisca sempre in modo diverso.

Come è fatto da una ragazza:

1. Diversi intimo e vestiti della ragazza. Altrimenti, se lei è sempre nel cappotto di casa in casa - è noioso, monotono. Provoca una sensazione di ordinarietà, provoca sazietà in un fidanzato. Gli occhi dello stesso non bruciano. L'abbigliamento da ragazza sottile con indumenti intimi provoca sempre attrazione.
2. La ragazza mostra i suoi tratti di personalità diversi durante la comunicazione, offre una gamma diversa di emozioni. E poi il grigiore scompare, appare un mistero e un desiderio di risolvere questo mistero. Ad esempio, per una persona cara, a volte può essere carina, di notte può essere appassionata e depravata, e a volte può essere un teppista durante il giorno. Altre volte - una semplice diva modesta, e poi anche una donna saggia, informata e attraente. Usa questa forte attrazione segreta.
3. Cambiamenti di profumo nella ragazza. Cambia anche l'atteggiamento verso il partner in un modo molto positivo. Dopotutto, è noto che lo stesso odore crea dipendenza.

Queste sono una consapevolezza così utile per coloro che si trovano ad affrontare i sintomi della bassa libido in un uomo a causa del fatto che il partner si è abituato alla sua ragazza.

9. Mangia afrodisiaci

I prodotti con un afrodisiaco hanno tre meccanismi di azione e quindi sono divisi in gruppi:

1. Esternamente simile ai genitali (banana).
2. Dopo l'uso, causano un effetto che è almeno un po 'simile allo stato dopo la copulazione (peperoncino rosso).
3. Prodotti che aiutano a mantenere il tono, sentirsi sani e forti, salvo da umore apatico e depressivo (fragole).

1. Prodotti contenenti afrodisiaci

1. Salmon.
2. Cioccolato.
3. Banana.
4. Noci.
5. Miele.
6. Ostriche.
7. Anguria.
8. Melograno.
9. Figg.
10. Avocado.

Questo elenco è utile anche a coloro che hanno fatto domande su quale elenco di prodotti aumenta la potenza degli uomini.

2. Spezie con afrodisiaco

1. Zafferano.
2. Muscat.
3. Pepper.
4. Vanilla.
5. Ginger.
6. Savory.
7. Cannella.

3. Oli essenziali

Per gli oli essenziali che attivano il desiderio sessuale, includere oli:

4. Bevande al the

Le bevande contenenti afrodisiaco includono i seguenti tè:

1. Con finocchio
2. A base di ginseng
3. Con lo zenzero
4. Con cannella e noce moscata.
5. Pu-erh concentrato.

In un altro articolo, abbiamo anche parlato di rimedi popolari per aumentare la potenza negli uomini dopo i 50 anni.

Se non sei attratto da una donna perché non puoi stare a letto a lungo, allora abbiamo descritto una soluzione al problema qui.

10. Rimedi popolari

Quali consigli su brodi e tinture dà medicina tradizionale:

1. Dalla cenere di montagna e la rosa selvatica. Prendi 30 grammi di cenere di montagna e 30 grammi di rosa selvatica. Versare acqua bollente 500-800 ml. Coprire e lasciare per 5 ore in un luogo buio. Filtrare, bere mezza tazza al giorno.
2. Dal ginseng. Grattugiare la radice di ginseng. Aggiungi un cucchiaino di radice di terra a un bicchiere di miele. Lascia stare una settimana. Prendi 1 cucchiaio 3 volte al giorno.
3. Dalla frutta secca Prendi un uguale rapporto di uvetta, prugne e albicocche secche. Tritare finemente o tritare in un frullatore. Aggiungi il miele lì. Mescolare, cospargere con chiodi di garofano e cannella.
4. Insalata di carote e mele. Grattugiare carote e mele. Aggiungere 5 cucchiai di miele e spremere una fetta di limone.
5. Dal biancospino Prendi 100 grammi di biancospino, versa 500 ml di acqua. Giorno per insistere in un freddo e chiuso dal luogo luminoso. Metti a fuoco lento e fai bollire per 10 minuti. Bevi mezza tazza tre volte al giorno.
6. Di noci Prendi le mandorle e le noci, trita tutto. Aggiungi 300 grammi di miele. Mangia una miscela di un cucchiaio al giorno.
7. Dall'aloe. Spremere l'aloe. Prendi 100 ml. Aggiungere 250 grammi di miele liquido e 350 ml di vino rosso. Lasciare fermentare per un massimo di 10 giorni in un luogo spento. Mangia un cucchiaio tre volte al giorno.
8. Dalla salvia Prendete 50 grammi di salvia e 100 grammi di rosmarino. Grind. Versare acqua bollente 600-800 ml. Lasciare riposare per 3 ore. Bevi durante il giorno.
9. Da Hypericum. Prendi due cucchiai di Hypericum, versa un bicchiere di acqua bollente. Lascia stare per un'ora. Per un giorno da bere.
10. Da ortica e erbe extra. Prendi ortica, foglie di trifoglio, menta e erba di San Giovanni nella stessa proporzione. Versare 1 litro di acqua e portare a ebollizione. Lasciare riposare 2,5 ore. Bere almeno 2 volte al giorno.

Questa è la risposta alla domanda su come aumentare la libido negli uomini attraverso il trattamento con rimedi popolari e aumentare il desiderio sessuale.

11. Raccomandazioni per la prevenzione

1. Cambia posizione per la vicinanza. Ad esempio: puoi farlo non solo a casa nella camera da letto, ma anche nella natura, vicino alla riva del fiume e in altri luoghi romantici o estremi. Ciò rafforza la tua connessione emotiva a volte.
2. Usa posizioni diverse. Non dovresti limitarti a una posa quando lo fai. Questo può essere fatto anche in piedi. Esistono molte posizioni diverse e puoi sperimentare in modi diversi. Ognuno ha un bell'effetto.
3. Massaggi luoghi intimi. Chiedilo alla ragazza, mostra in quali posti senti sensazioni piacevoli, insegnale a farlo correttamente. Puoi esplorare in modo indipendente la tua zona alle palle, così come alla base dello strumento del piacere. Trova un sacco di nuovi bei punti.
4. Rinuncia alla birra, ci sono molti ormoni femminili. Altrimenti, sopprimerà il tuo maschile cominciando da te e ridurrà la quantità di testosterone.
5. Camminare a piedi nudi sull'asfalto, sulla sabbia o su un'altra superficie ruvida attiva punti sui tuoi piedi che sono responsabili della salute dei genitali e della potenza. Quindi non essere pigro per camminare senza scarpe, per esempio, sulla costa lungo la sabbia.

12. Comunicare di più con donne bellissime, non evitare la loro compagnia.

La secrezione di testosterone proviene dai tuoi occhi. La presenza di belle donne nelle vicinanze contribuisce alla secrezione di ormoni maschili.

Anche la solita comunicazione con bellezze senza un focus sui risultati, le conoscenze con loro influenzano la secrezione di testosterone.

Pertanto, rimani più spesso in compagnia di belle donne.

13. È importante dormire completamente.

Non dimenticare che non importa quali farmaci per aumentare la libido negli uomini o gli strumenti migliori vengono utilizzati, è importante dormire a sufficienza.

Una notte di sonno completa a circa 7-8 ore e 1-2 ore al giorno consente di gettare la porzione necessaria di testosterone nel sangue.

In caso di disturbi del sonno, è possibile la produzione di cortisolo, che sposta il testosterone dal corpo, perché è il suo ardente avversario.

14. L'esercizio dovrebbe essere moderato

Carichi eccessivi, sovrallenamento provocano la produzione di cortisolo, che aggiunge anche stress alla persona, arresta la crescita dei muscoli e distrugge le loro fibre. Questo è l'ormone più poco invidiabile per un atleta.

Si consiglia di non fare più di 50 minuti al giorno, preferibilmente al mattino. Procedere al successivo allenamento dopo essere completamente recuperato e riposato.

15. Doccia utile

È utile versare periodicamente acqua fredda.

Questo dà vigore al sesso più forte, e porta anche al rilascio della dose desiderata di ormoni sessuali.

16. prendere il sole

Prendere il sole sotto il sole stimola la produzione di vitamina D. Il solarium non è adatto.

La vitamina D è uno dei componenti principali da cui viene ulteriormente prodotto il testosterone.

Pertanto, l'abbronzatura contribuisce al normale funzionamento del tuo "eroe".

17. Rimani attivo nel sesso

La vita sessuale sistematica ha un buon effetto sulla salute del sesso più forte:

1. Promuove una maggiore secrezione degli ormoni sessuali e il loro ingresso nei vasi sanguigni.
2. Aggiunge la quantità di endorfine ("ormoni della felicità") nel corpo, che migliora la qualità dei rapporti sessuali.
3. Attiva la produzione di anticorpi, che rafforza il sistema immunitario dell'intero organismo.
4. C'è un forte rilascio di adrenalina, i vasi si dilatano, una maggiore quantità di ossigeno è fornita, il che è positivo per il cuore.

Vedi anche sul nostro sito il miglior farmaco per aumentare la libido negli uomini e aumentare l'attrazione.

http://moelibido.com/potenciya/kak-povysit-libido-u-muzhchin.html

7 modi per aumentare la libido negli uomini

Libido - un concetto collettivo che si riferisce all'attività sessuale, al desiderio sessuale (la sua presenza fondamentale). In altre parole, l'istinto sessuale si è formato durante la vita. L'aumento della libido spesso spinge gli uomini alla promiscuità, e l'abbassamento diventa la causa dei complessi, il disordine nelle relazioni e i disturbi nervosi. La perdita del desiderio sessuale può essere un segnale di una patologia in via di sviluppo. Farmacologia e medicina tradizionale offrono agli uomini un vasto arsenale di strumenti per aumentare la libido. Ma, non importa quanto sia grande la tentazione di impegnarsi nell'auto-trattamento, è consigliabile in anticipo essere diagnosticato da un urologo-endocrinologo.

Cause di ridotto desiderio sessuale

L'attrazione sessuale dipende dalla quantità di testosterone libero. È questo ormone che forma la libido. Una diminuzione del suo livello porta ad un aumento dell'estrogeno femminile, che blocca i recettori del testosterone.

Una diminuzione naturale della libido è tipica per gli uomini di 50-60 anni: questo è il periodo dell'andropausa. Per alcuni, questa volta arriva dopo 40. Quando lo stato fisico si deteriora, il corpo inizia un programma per disabilitare la funzione sessuale: la produzione di testosterone diminuisce, sempre più questo ormone viene convertito in estrogeno e la trasmissione degli impulsi sessuali rallenta (leggi come aumentare il testosterone). Questo stato dell'uomo non è una frase. Spesso, è possibile restituire la terapia del complesso della libido, compreso il trattamento delle malattie che hanno provocato il problema.

Il desiderio sessuale ridotto può verificarsi in giovani uomini di età compresa tra 18 e 20 anni. I seguenti motivi potrebbero causare una violazione:

• Patologie che influenzano negativamente gli ormoni: diabete, obesità, ipotiroidismo, carenza di androgeni;
• Danni ai centri genitali del cervello e del midollo spinale;
• Terapia a lungo termine con farmaci: antidepressivi che causano una diminuzione del testosterone, neurolettici, ormoni, antipertensivi;
• Stress cronico, nevrosi;
• Alcool, droghe;
• Bassa attività fisica

Spesso la causa della diminuzione della libido è la prostatite. La sensazione di pesantezza nel perineo, i problemi con la minzione e il dolore non contribuiscono allo sviluppo di fantasie sessuali. Sono possibili patologie più gravi, comprese quelle che sono asintomatiche.

Metodi per aumentare il desiderio sessuale

Va notato che la riduzione della libido e la disfunzione erettile ("Io voglio, ma non posso") sono problemi diversi. Molti uomini, in risposta alle affermazioni del partner sulla disattenzione sessuale prolungata, acquistano il Viagra oi suoi analoghi in una farmacia. Tuttavia, gli inibitori della PDE-5, a cui appartiene il farmaco, non stimolano il desiderio sessuale, ma forniscono solo la sua manifestazione fisica - un'erezione ferma. Senza l'eccitazione sessuale, non ci sarà alcun effetto, e il verificarsi di effetti collaterali è del tutto possibile.

Agenti topici ad alta velocità (creme, gel lubrificanti) e lubrificanti intimi aiutano con la disfunzione erettile appena prima del sesso, ma il desiderio di un uomo di farlo non influisce in modo significativo.

L'azione immediata di farmaci per aumentare la libido non esiste. Normalizzare l'istinto sessuale può essere ormonale, psicoanalitico e fisioterapico, nonché utilizzare metodi di medicina alternativa.

Terapia ormonale sostitutiva

Il ripristino del desiderio sessuale durante il periodo di andropausa o con carenza di androgeni è possibile con l'aiuto della terapia ormonale sostitutiva. Molti uomini dopo i 40 anni, oltre a ridurre la libido, hanno una tendenza alla depressione, all'obesità e al deterioramento del benessere generale. Nella maggior parte dei casi, la ragione è lo squilibrio ormonale.

Con la mancanza di ormone luteinizzante, viene prescritta la gonadotropina corionica, che stimola i testicoli a produrre testosterone. Il risultato sotto forma di un aumento della quantità dell'ormone e un aumento della libido dovrebbero manifestarsi in un mese. È importante controllare il livello di estradiolo (non dovrebbe esserci crescita pronunciata).

La mancanza di effetto sulla gonadotropina corionica umana indica la disfunzione testicolare in termini di sintesi ormonale. In questi casi, si consiglia di utilizzare una patch di testosterone ("Testoderm", "Androderm") o gel ("Androgel", "Test"). I mezzi sono utilizzati nella zona inguinale, dove una concentrazione particolarmente alta di recettori di testosterone. Un ormone, somministrato per iniezione o pillole, viene spesso convertito in estrogeno, che inibisce ulteriormente il desiderio sessuale.

Androgel è un agente androgeno contenente testosterone. Prezzo da 1300 rubli.

Per un uomo sopra i 50 anni, un livello normale di testosterone non è solo un ritorno della libido, ma anche una riduzione del rischio di cancro alla prostata, malattie cardiache e vascolari, obesità e depressione. Tuttavia, la terapia ormonale a lungo termine dovrà monitorare periodicamente il livello di estrogeni, profilo lipidico e parametri del sangue clinico generale.

Il testosterone, somministrato esternamente, non provoca il cancro alla prostata, ma stimola lo sviluppo di un tumore esistente. Pertanto, prima di iniziare il trattamento, è richiesto un test PSA. Nei primi 6 mesi di terapia con testosterone, questo indicatore viene monitorato mensilmente.

Ricette popolari

La medicina tradizionale ha una vasta gamma di strumenti per aumentare la libido. Il più accessibile e sicuro è la fitoterapia.

1. Tintura di ortica. Questa erba non solo ha la capacità di aumentare il desiderio sessuale, ma protegge anche la prostata da cancro e adenoma, bloccando il legame dei recettori del testosterone nella ghiandola con gli estrogeni. Ricetta: 5 cucchiai di semi vengono versati con un bicchiere di vodka, la miscela viene infusa per 3 giorni. Prendi 15 gocce 2-3 volte al giorno. La tintura è raccomandata per l'uso durante la terapia ormonale sostitutiva.
2. Infuso di siberina siberiana. Un cucchiaio di radice tritata viene versato con un bicchiere d'acqua, la miscela viene riscaldata e fatta bollire per 5 minuti. Successivamente, in un contenitore sigillato si intende l'infusione per 8-10 ore. Per aumentare la libido, assumere 50 ml al mattino e al pomeriggio, il resto alla sera.
3. Tintura calamus (rizoma). 10 g di materie prime frantumate sono riempite con 100 ml di alcol, insistono per 3 settimane. Bere 25 gocce (può essere sciolto in un bicchiere d'acqua) 30 minuti prima dei pasti. Il corso è di 30 giorni.
4. Infusione Leuzea soflorovidnoy. Tritare il rizoma, versare un cucchiaio di materie prime con 250 ml di acqua bollita, riposare in un bagno d'acqua per mezz'ora. Prendi prima dei pasti 2 cucchiai per due settimane.

Anche contribuire a rafforzare la libido rue fragrante, Dubrovnik, Schizandra dell'Estremo Oriente, colza. Un afrodisiaco efficace è il ginseng. Tinture alcoliche delle erbe è più conveniente acquistare in farmacia, dal momento che sono poco costose e sono prodotte in conformità con la tecnologia.

Infusione a base di alcool e radice di ginseng

Un efficace rimedio popolare per aumentare la libido sono i prodotti di apicoltura, le cui sostanze attive hanno un effetto stimolante sul sistema endocrino. ricette:

• Drone omogenato e perga (polline granulato) presi in un cucchiaino al mattino a stomaco vuoto e durante il giorno 30 minuti prima dei pasti;
• La propoli insiste sulla vodka: 20 g di materie prime (schiacciate) per 100 ml, resistono una settimana. Entro 2 settimane prima di un pasto, assumere 20 gocce diluite in un bicchiere d'acqua;
• Il primer dell'ape è anche usato sotto forma di tintura: parte delle materie prime per 3 parti di vodka, insistono per 3 settimane. Bere dopo pasto su un cucchiaino.

Secondo alcuni uomini, per migliorare la libido tintura efficace sul torrente castoro (castoreum), così come il grasso di tasso.

Cambiamento nella dieta

Migliorare la libido maschile è impossibile senza un menu bilanciato che minimizzi la quantità di cibi grassi, fast food, cottura, alcol e bevande zuccherate. Il cibo grasso riduce il livello di testosterone sia immediatamente dopo l'assunzione che a lungo termine. La birra promuove l'aumento di peso e l'aumento di estrogeni. Persino il caffè in grandi quantità può sopprimere il testosterone. Per quanto riguarda l'alcol, con una libido ridotta è meglio rifiutarlo. Un carico eccessivo sul fegato diventa un ostacolo all'elaborazione degli estrogeni.

Per stimolare il desiderio sessuale degli uomini, si consiglia una dieta che include verdure, frutta, proteine ​​(carne magra, legumi e noci), cereali e frutti di mare. I prodotti che aumentano la libido includono anche sedano e prezzemolo. Il tè allo zenzero con miele o cannella è utile. Gli alcaloidi nella composizione dello zenzero stimolano il metabolismo e la circolazione del sangue, prevenendo la deposizione di grasso (più in dettaglio su come lo zenzero è utile per gli uomini e come usarlo).

Vitamine e integratori alimentari

Le vitamine A, E, C, B, così come il licopene, il selenio, il magnesio e gli amminoacidi sono necessari affinché un uomo mantenga la sua libido. Lo zinco svolge un ruolo particolarmente importante nella sintesi del testosterone. Questo elemento blocca l'aromatasi, un enzima prodotto dalle cellule adipose che converte il testosterone in estrogeno (quindi, negli uomini grassi, basso contenuto di testosterone). Lo zinco si trova in grandi quantità nei semi di zucca. Producono supposte di olio e rettale ("Zucca"). Con un indebolimento del desiderio sessuale, l'olio viene preso tre volte al giorno, 2 cucchiai (2 mesi). Microclismi e candele a base di olio sono efficaci per la prostatite.

Migliorare la libido aiuterà i prodotti farmaceutici complessi per gli uomini, in cui viene raccolta la combinazione ottimale di vitamine, minerali e aminoacidi. Ad esempio:

1. "Potenziale Likoprofit" di "Ecomir".
2. "Potential Forte" di PharmaMed.
3. "Velmen" di "Vitabiotiks".

Le farmacie offrono vari integratori alimentari, tra cui la promessa di aumentare il desiderio sessuale in un breve periodo. Tuttavia, la velocità è più intrinseca nei prodotti chimici per stimolare e stimolare l'erezione.

Preparativi per aumentare la libido vegetale:

• "Tongkat Ali Premium";
• "Libidoks";
• Viardo Forte;
• "Alfit Libidobuster".

Per migliorare il desiderio sessuale di assumere integratori sono necessari corsi.

Attività fisica

La normalizzazione dei livelli di testosterone e l'aumento della libido contribuiscono al regolare esercizio fisico. I più efficaci sono quelli durante i quali vengono elaborati i muscoli principali, i cosiddetti esercizi di base:

1. Accovacciata con un bilanciere (specialmente con una vasta distesa delle gambe).
2. Trazione Stanovye.
3. Leg press.
4. Panca con bilanciere.

L'attività fisica influenza positivamente lo stato emotivo, eccita ed elimina la rigidità muscolare.

I complessi anabolici naturali che includono i seguenti componenti aiuteranno gli uomini a migliorare la loro forma e migliorare la loro libido:

I farmaci steroidi non dovrebbero essere consumati. Sono più efficaci di quelli naturali, ma una volta completato l'assunzione, il livello del proprio testosterone sarà abbassato, così come la libido, e parte della massa muscolare andrà persa.

Alcuni consigli per gli uomini su come aumentare il desiderio sessuale, persi dopo un ciclo di steroidi:

1. Ridurre l'intensità dell'allenamento (escludere cardio e pesi pesanti) per ridurre il cortisolo.
2. Entra nella dieta degli acidi grassi per ripristinare il colesterolo.
3. Prendere gli inibitori dell'aromatasi (dopo aver consultato un medico) per ridurre gli estrogeni e gli agenti epatoprotettivi (Kars).

Potrebbe anche essere necessario assumere farmaci per ridurre la pressione e sopprimere il cortisolo. Prima di iniziare a ripristinare il desiderio sessuale, devi donare il sangue per gli ormoni.

Cosa può aiutare una donna

Se un uomo ha un partner regolare, allora è desiderabile attirarla alla soluzione del problema della libido ridotta. Associare il counseling con gli specialisti sarà molto più efficace. Insieme puoi discutere e sviluppare metodi di terapia sessuale e farmacologica.

Se la causa del desiderio sessuale mancante si trova nella condizione fisica dell'uomo (obesità, patologia), allora la donna può provare a convincerlo a sottoporsi a un esame, a regolare la dieta, a passare a un'attività fisica regolare. Gli uomini, specialmente i giovani, non sono inclini a impegnarsi autonomamente nella ricerca e nell'uso di ricette popolari, che a volte sono veramente efficaci per aumentare la libido. Le donne sono meglio guidate su questo tema.

La condizione principale per il successo è la prontezza dell'uomo stesso, dal momento che nessuno può aiutarlo fino a quando non prende una decisione volontaria per ripristinare i suoi istinti sessuali.

Psico e fisioterapia

Negli uomini sotto i 40 anni, la principale causa di estinzione della libido non è di solito un testosterone ridotto, ma un aumento del livello di stress, problemi di natura psicologica. Possono essere risolti con l'aiuto di un sessuologo o psicoterapeuta.

Con un debole desiderio sessuale causato da nevrosi e superlavoro, metodi efficaci di terapia fisica:

• Cromoterapia (metodo di stimolazione visiva del colore);
• Massaggio vibratorio;
• agopuntura;
• Bagno (aria secca).

A casa, puoi praticare una doccia, yoga o qigong. La ginnastica respiratoria e le procedure idriche ripristinano efficacemente la psiche dopo lo stress, preservando la libido.

conclusione

La mancanza di desiderio sessuale per alcuni uomini adulti non è affatto un problema. Ciò accade quando prevalgono altri interessi, e nella famiglia, la priorità è spostata verso relazioni amichevoli piuttosto che appassionate. Questo è abbastanza normale, ma è importante assicurarsi che questa condizione non sia associata a una diminuzione patologica del testosterone e delle malattie. Se la libido inattiva diventa un ostacolo per la psiche e la vita familiare, allora è necessario agire.

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Migliorare la libido maschile - i migliori rimedi medici e popolari, integratori alimentari ed esercizi

Desiderio sessuale ridotto - un fenomeno non raro per uomini di età diverse. Secondo le statistiche, ogni quinto rappresentante di una buona metà dell'umanità si trova ad affrontare problemi nella vita intima. Nel frattempo, la soddisfazione sessuale gioca un ruolo importante per una persona. Gli uomini devono monitorare il loro desiderio sessuale e, se hanno problemi, consultare un medico. Scopri tutto su come aumentare la libido negli uomini e goderti una vita sessuale completa.

Qual è la libido maschile

Nella traduzione letterale dal latino, la libido significa passione, desiderio, lussuria. La libido maschile è inestricabilmente legata alla potenza, quindi, i modi per aumentare la libido influenzano anche la potenza, ma questi concetti non dovrebbero essere confusi. La potenza negli uomini è la capacità di condurre una vita sessuale, caratterizzata dalla velocità con cui si manifesta l'erezione e dalla durata del rapporto sessuale. Libido - desiderio sessuale, desiderio, istinto sessuale, guida un uomo a livello subconscio.

Cause e segni di declino

La diminuzione della libido negli uomini può verificarsi a qualsiasi età. Prima di iniziare il trattamento, è necessario determinarne i motivi, possono essere molto diversi:

• Stress emotivo: stress sul lavoro, scandali familiari, superlavoro, mancanza di sonno, depressione. Impara a rilassarti, a sbarazzarti delle emozioni negative, a dormire almeno 8 ore, a non farti coinvolgere da te e dai problemi.
• Bassi livelli di testosterone - l'ormone è attivamente prodotto nel corpo di un uomo nella sua giovinezza, dopo i 30 anni di età, la sua produzione diminuisce, e all'età di 45-50 ci può essere una carenza di testosterone. Inoltre influisce negativamente sulla secrezione dell'ormone, sulla cattiva alimentazione, sull'eccesso di peso, sull'assunzione di alcol e sulla mancanza di attività fisica.
• Malattie croniche del pancreas, diabete, obesità, ipertensione, lesioni del pene e testicoli.
• Farmaci - antidepressivi, steroidi anabolizzanti, antistaminici, farmaci antiretrovirali possono influenzare negativamente il desiderio sessuale.
• Bere birra contenente fitoesteroli (ormoni femminili) diminuisce la secrezione di testosterone.
• Momenti psicologici: un'educazione rigorosa nell'adolescenza per quanto riguarda l'emancipazione sessuale, i fallimenti sessuali passati, la mancanza di autostima, l'aspetto poco attraente di una donna, la monotonia della vita intima.

Se non senti il ​​bisogno di sesso, rifiuta un partner, scegli fantasie sessuali invece di fare l'amore, la riduzione della libido è dovuta a disturbi psico-emotivi. Quando una diminuzione del desiderio in un uomo è innescata da un disturbo ormonale, i sintomi sono caratterizzati da:

• aumentare il tono della voce;
• mancanza di statura maschile;
• la deposizione di grasso sui fianchi e glutei.

Esistono vari gradi di disfunzione sessuale:

• ipolibidemia o anaprodisia - perdita del desiderio sessuale;
• alibidemia - completa assenza di libido, si verifica raramente negli uomini;
• l'avversione sessuale è una totale avversione per il sesso, caratterizzata da paura o ansia prima del prossimo contatto sessuale.

Come aumentare il desiderio sessuale

Insufficienza ormonale e disturbi psico-emotivi richiedono un trattamento diverso. Ci sono diverse raccomandazioni per aumentare la libido negli uomini, la scelta del metodo dipende dal motivo della diminuzione del desiderio sessuale:

• Porta il corpo in forma: un peso elevato riduce il testosterone.
• Se non puoi evitare lo stress, prova a ridurli al minimo e scopri come migliorare il tuo umore. La ginnastica respiratoria sarà un grande aiuto - contando fino a 5, inspirare lentamente l'aria con il naso, trattenere il respiro, e ancora, al conteggio dei cinque, espirare altrettanto lentamente. Alcuni minuti di respirazione misurata si calmano e mettono in ordine i pensieri. Nel tempo, aumentare gradualmente il punteggio.
• Includere pesce, noci, frutti di mare, crusca e olio d'oliva nella dieta - aumentano la produzione di testosterone negli uomini.
• Abbandona le cattive abitudini: l'alcol converte il testosterone in estrogeni.
• Dormire almeno 8 ore, stanza ventilata, spegnere le luci, TV, computer, cercare di lasciare un telefono cellulare fuori dal letto. Sonno sano e sano è la chiave per un buon riposo.
• Impegnarsi per il comfort (sia interno che esterno) durante l'intimità - aiuterà a rilassarsi.
• Trascorrere del tempo in compagnia di donne bellissime - la semplice comunicazione, senza flirtare e concentrandosi su una conoscenza più intima, aumenterà il livello di testosterone.
• Usa afrodisiaci naturali - aumentano il desiderio sessuale e contengono vitamine A, B, C, E. Promotori di desiderio naturali:

1. cioccolato;
2. le banane;
3. salmone;
4. noci;
5. miele;
6. ostriche;
7. avocado;
8. fichi;
9. anguria;
10. granate;
11. vaniglia;
12. prezzemolo;
13. semi di zucca;
14. zenzero;
15. noce moscata;
16. lo zafferano;
17. cannella.

• Oli essenziali contenenti afrodisiaci (mandarino, verbena, cedro, rosmarino) - un ottimo modo per diversificare la serata con l'aromaterapia.
• Guarda un film erotico con l'altra metà - può aiutarti ad avvicinarti, rilassarti.
• Portare una varietà di intimità intima - diversificare le pose, provare giocattoli per adulti, giochi di ruolo, passare da un letto familiare al bagno o alla cucina, scegliere la natura. Qualsiasi esperimento, dal romantico all'estremo (solo per mutuo consenso) rafforzerà la tua connessione emotiva.

Recupero della libido

La base per diagnosticare una diminuzione del desiderio sessuale negli uomini è un esame del sangue per gli ormoni. Vengono esaminati i livelli di ormoni tiroidei, testosterone, ormoni ipofisari e prolattina. Un sondaggio condotto con competenza identificherà le cause della riduzione della libido e determinerà i modelli di recupero del desiderio sessuale. Non auto-medicare, prescrivere farmaci deve medico-andrologo. A seconda delle ragioni della diminuzione dell'attività sessuale, è necessario integrare il trattamento farmacologico con il consiglio di uno psicologo.

• Con carenza di androgeni, viene utilizzata la terapia ormonale:

1. sostituzione: vengono utilizzati preparati sintetici di testosterone identici a quelli prodotti dall'organismo sotto forma di capsule, compresse, spray, iniezioni e cerotti;
2. agenti stimolanti - nominati che aumentano la produzione di testosterone endogeno.

• Se viene riscontrata una disfunzione della tiroide o un aumento del contenuto di prolattina, viene prescritto un trattamento che normalizza questi indicatori.
• In assenza di desiderio sessuale, causato da una malattia del sistema genito-urinario, è necessario prima sottoporsi a un ciclo di trattamento presso l'urologo.
• Quando i problemi con la libido sono causati dallo stato psico-emotivo, una terapia efficace per aumentare l'attrazione, la psicoanalisi diventerà disponibile, il counseling di uno psicologo rivelerà i disturbi sessuali e determinerà i modi per superarlo, e un sessuologo svilupperà una serie di esercizi eseguiti con un partner sessuale.

Vitamine e oligoelementi

Migliorare la libido maschile è impossibile senza fornire all'organismo vitamine e minerali essenziali, tra cui:

• Il selenio è un potente antiossidante, necessario per il pieno funzionamento della ghiandola tiroidea, la stimolazione del sistema immunitario e riproduttivo, aiuta le cellule spermatiche a mantenere una mobilità ottimale. Contenuto in carne, cereali, uova, la dose giornaliera di 55-100 mg.
• Lo zinco - normalizza il livello di testosterone, è di grande importanza per la formazione e la maturazione degli spermatozoi e il funzionamento della prostata. Contenuto in semi di zucca, frutti di mare, pinoli, manzo, crusca di frumento. La tariffa giornaliera è di 15 mg.
• Vitamina A - promuove la produzione di testosterone, migliora la qualità dello sperma. Contenuto in tuorli d'uovo, verdure rosse e gialle, fegato (specialmente merluzzo), burro. Tariffa giornaliera: 25000 UI
• Vitamine del gruppo B - stimolano la produzione di ormoni maschili, normalizzano la funzione erettile. Contenuto in pane nero, grano saraceno, fagioli, carne bianca.
• La vitamina C - colpisce la funzione riproduttiva, è un potente antiossidante. Contenuto in agrumi, rosa selvatica, broccoli, peperone. La tariffa giornaliera di 70-100 mg.
• Vitamina E - supporta il funzionamento del sistema riproduttivo, aumenta il numero di spermatozoi attivi nel liquido seminale, i livelli di testosterone. Riduce il rischio di cancro alla prostata, previene l'invecchiamento precoce. Contenuto in noci, oli vegetali, lievito, germe di grano. Tasso giornaliero 10 mg.

Gli oligoelementi e le vitamine per aumentare il desiderio sessuale possono essere ottenuti non solo con il cibo. Quindi, le vitamine per la libido maschile sono contenute in complessi specializzati:

• Alfabeto - contiene L-carnitina e radice di ginseng siberiano, che supportano il lavoro del sistema riproduttivo, aumentano le prestazioni mentali e la resistenza generale del corpo.
• Duovit - previene l'invecchiamento precoce, attiva il metabolismo, aiuta a far fronte alla fatica.
• Complivit "Classic" - progettato specificamente per combattere l'indebolimento della funzione riproduttiva e le malattie maschili.
• Formula maschile: risveglia il desiderio sessuale, ripristina la potenza e acuisce le sensazioni sessuali.
• Twinlab: migliora la funzione della prostata e stimola la produzione di testosterone.

cibo

Una dieta equilibrata è un elemento importante per stimolare la libido maschile. Il consumo quotidiano di cibo, ricco di elementi che normalizzano il sistema riproduttivo e i livelli ormonali, è necessario per svegliare o aumentare il desiderio sessuale:

• carni bovine;
• ostriche;
• fegato di pollo;
• riso;
• lenticchie;
• noce di cocco;
• funghi shiitake;
• semi di sesamo;
• mais;
• noci;
• l'acne;
• cavolo rapa;
• verdure verdi;
• date;
• pompelmo;
• mele;

l'esercizio fisico

Gli sport regolari migliorano la circolazione sanguigna, saturano il corpo con l'ossigeno, alleviano il nervosismo, aiutano a risolvere i problemi. Camminare, nuotare, fare jogging, yoga sono ottimi aiutanti per aumentare la libido negli uomini. Ricorda che le lezioni dovrebbero essere sistematiche e l'aumento del carico - graduale. Esercizi per aumentare il desiderio sessuale rafforzeranno i muscoli del bacino e dell'addome, accelereranno il flusso di sangue in quest'area, alleviare il ristagno e l'infiammazione. Esercizi efficaci per fare a casa:

1. Sdraiati sullo stomaco, stringi forte le gambe, inclina la testa all'indietro, piega la schiena, afferra le caviglie con le mani e spingile verso di te. Mantenere questa posizione il più a lungo possibile, tornare alla posizione iniziale. Ripeti 10 volte.
2. Stai in piedi, tieni la schiena dritta, solleva le ginocchia fino allo stomaco, il più in alto possibile. Esegui l'esercizio per 5 minuti.
3. Metti le gambe alla larghezza delle spalle, ruota il bacino per 30 secondi, prima in senso orario, poi contro le ginocchia, non piegare le ginocchia. Ripeti 5-7 volte.

Procedure fisioterapeutiche

L'aumento della libido negli uomini include la fisioterapia, aumenta la potenza, riduce il rischio di sviluppare prostatite e cancro alla prostata. Nel trattamento dei disturbi della funzione sessuale negli uomini, le procedure idriche, il massaggio vibratorio e la fisioterapia dell'apparato sono incluse nel complesso delle misure. Le procedure vengono assegnate individualmente, solo dopo aver consultato uno specialista. Tipi di fisioterapia:

• Galvanizzazione - l'impatto di una corrente elettrica costante di bassa tensione e bassa potenza. Sotto l'influenza del campo elettromagnetico, il flusso linfatico e il flusso sanguigno aumentano, il metabolismo e i processi rigenerativi nei tessuti vengono accelerati.
• Elettroforesi sulla colonna vertebrale - utilizzando la corrente continua nel corpo vengono iniettati farmaci. Il farmaco viene introdotto in forma ionizzata, che aumenta la sua attività biochimica.
• Terapia con le microonde: si sale sul corpo umano, si riflettono alcune microonde e alcune sono assorbite dai tessuti e hanno un effetto termico. Sotto l'influenza delle microonde, il flusso sanguigno aumenta, i vasi sanguigni si espandono, i processi biochimici vengono attivati ​​e viene prodotta la serotonina.
• Stimolazione elettrica o elettropulsioni: l'uso di correnti pulsate normalizza lo stato di muscoli e nervi. La procedura migliora la circolazione sanguigna e i processi metabolici nei tessuti, previene la formazione di atrofie e contratture, ha un effetto tonico generale sul corpo.
• Doccia in aumento - getti d'acqua di 15-40 ° C e pressione di 1-4 atmosfere sono diretti dal basso verso il corpo di una persona seduta su uno speciale sgabello con fori. A causa dell'effetto massaggio, l'apporto di sangue nella zona pelvica viene migliorato, i processi infiammatori si riducono.

preparativi

Il mercato offre una vasta gamma di mezzi che stimolano la potenza e aumentano la libido negli uomini. Per non danneggiare il corpo, quando si sceglie di non fare affidamento sulla pubblicità, consultare un medico per un consiglio. La scelta corretta della terapia si basa sulla diagnosi dello stato del corpo nel suo complesso, i risultati dei test. Preparativi per aumentare la libido negli uomini:

• Se è necessaria la terapia sostitutiva, solo il medico determinerà il dosaggio e la durata dell'assunzione del testosterone sintetico. I seguenti farmaci sono prescritti:

1. Andriol;
2. methyltestosterone;
3. Nebido;
4. Sustanon;
5. Biogonadil.

• Nell'appuntamento della terapia stimolante con farmaci a base di rimedi erboristici:

1. Sealeks forte è un complesso rimedio a base di erbe che normalizza il funzionamento del sistema urogenitale. Nominato per gli uomini con disfunzione erettile. La durata della somministrazione è di 1 mese, 1 capsula al giorno durante i pasti.
2. Testogenone - normalizza i livelli di testosterone, aumenta la potenza, migliora la funzione riproduttiva. La durata del trattamento è di 3-4 settimane, 1 capsula nel pomeriggio con i pasti.
3. Tribestan: stimola la funzione sessuale, aumenta la libido, aumenta la durata dell'erezione, il numero e la motilità dello sperma. Prendi 1 compressa 3 volte al giorno con i pasti, la durata del corso è determinata individualmente.
4. Leveton-P - ottimizza il sistema circolatorio, elimina la disfunzione erettile, normalizza il sistema endocrino. La durata del trattamento è 1 mese, 1 compressa 3 volte al giorno.
5. Parità: stimola la produzione di testosterone, aumenta la libido e la potenza. La durata della somministrazione è di 15 giorni, 1 capsula al giorno durante i pasti.
6. Ginkgo biloba: migliora la circolazione periferica e cerebrale, nutre i tessuti con l'ossigeno, allevia la tensione nervosa. La durata del trattamento è di 6-8 settimane, il dosaggio è prescritto singolarmente.

• Quando una diminuzione della libido è dovuta alla disfunzione erettile, gli agenti sono prescritti per aumentare il flusso di sangue al pene, il che aiuta a causare l'erezione. I farmaci non aumentano la libido, agiscono solo con l'eccitazione sessuale naturale in un uomo:

1. Viagra: assumere 1 compressa (50 mg) 1 volta al giorno un'ora prima della vicinanza prevista.
2. Tadalafil, Cialis - i pazienti con attività sessuale a meno di 2 volte a settimana sono prescritti 20 mg del farmaco immediatamente prima dell'intimità. Per i pazienti con una frequenza di contatti sessuali più di 2 volte a settimana, si raccomanda di assumere 5 mg al giorno ogni giorno al giorno, indipendentemente dal pasto, almeno 15 minuti prima del rapporto sessuale previsto.
3. Levitra: prendi 1 compressa 30-60 minuti prima del contatto sessuale. La dose giornaliera massima è di 20 mg.

• I rimedi omeopatici per aumentare la potenza differiscono dal numero minimo di controindicazioni ed effetti collaterali, oltre a ripristinare la funzione erettile, aumentare la libido negli uomini, aumentare la durata dei rapporti sessuali, aumentare i sentimenti di orgasmo:

1. Vuk Vuk - la durata del trattamento è di 4 settimane, 2 compresse al giorno durante i pasti.
2. Wimax - il corso minimo di somministrazione è di 5 settimane, 1 compressa al giorno 30-40 minuti prima della vicinanza prevista.
3. Impaza - per la normalizzazione della potenza, il farmaco viene assunto per 12 settimane, a seconda della gravità della malattia, è prescritto da 1 compressa a giorni alterni a 2 compresse al giorno. Per una singola stimolazione dell'erezione, prendi 2 pillole 1-1,5 ore prima del rapporto sessuale.
4. Golden Skate - il corso della somministrazione è di 25 giorni, 2 compresse al mattino e alla sera. Per una stimolazione di una volta - 2 compresse per 1-3 ore prima della vicinanza prevista.

• Se riduci l'attrazione a causa di problemi psicologici ed emotivi, i farmaci sedativi aiuteranno a normalizzare la tua libido:

1. novopassit;
2. Valeriano;
3. Motherwort.

Aumento della libido nei rimedi popolari maschili

Un eccellente metodo complementare per stimolare il desiderio sessuale negli uomini, oltre ai farmaci, è una varietà di rimedi erboristici. Il corso standard dell'uso dei rimedi popolari è di 1,5-2 mesi. Alcune ricette efficaci della medicina tradizionale:

• Vino profumato: 250 ml di vino rosso mescolato con 30 g di vaniglia, 60 g di cannella e un pizzico di noce moscata. Insistere 5-7 giorni. Bere 50 g al giorno.
• Miele al Ginseng: scalda 300 grammi di miele in un bagno d'acqua (a una temperatura non superiore a 50 ° C), aggiungi 1,5 cucchiaini di radice di ginseng grattugiata. Lasciare per 5 giorni. Usa 1 cucchiaino 3 volte al giorno.
• Tisana: parti uguali di foglie di ortica, trifoglio, erba di San Giovanni e menta versare un litro d'acqua, portare a ebollizione. Lasciare per 3 ore. Bere 1/3 di tazza 2 volte al giorno prima dei pasti.
• Decotto di rosmarino: in acqua bollente (700 ml), aggiungere 50 g di salvia e 100 g di rosmarino, precedentemente tritato. Far bollire per 3 minuti, lasciare per 2,5 ore. Bere un drink durante il giorno.
• Aloe con miele: mescolare 350 ml di vino rosso e 100 ml di succo di aloe, aggiungere 250 g di miele liquido. Insisti la settimana in un luogo buio. Mangia 1 cucchiaio 3 volte al giorno.
• Tintura di fiori di biancospino: prendere 600 g di fiori freschi con 600 ml di acqua, lasciare per un giorno al buio, portare a ebollizione, lasciare raffreddare. Bere 3 volte al giorno, 50 ml.

prevenzione

Per evitare una diminuzione della libido, segui alcuni semplici consigli:

• Condurre uno stile di vita sano, non assumere droghe, smettere di fumare e birra, ridurre al minimo l'uso di forti bevande alcoliche.
• Guarda la tua dieta, inserisci nella dieta più frutta e verdura, non dimenticare di prodotti che aumentano il livello di testosterone negli uomini.
• Cerca di organizzare il regime giornaliero in modo che ci siano almeno otto ore di sonno.
• Assegna tempo per camminare all'aria aperta, soprattutto nelle giornate soleggiate.
• Stimolare i punti attivi sui piedi, per questo acquisto un tappetino per la doccia. Se possibile, cammina a piedi nudi sull'erba o sulla sabbia, fai un massaggio ai piedi (se attiri l'altra metà, non solo puoi ottenere il beneficio, ma anche spostarti dal massaggio ai preliminari).
• Fare sesso regolarmente - la vita sessuale attiva ha un effetto positivo sull'attrazione sessuale negli uomini.
• Non tenere in te stesso i tuoi problemi e i tuoi desideri, discuti con il tuo partner di ciò che ti interessa.

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