Le vitamine sono usate per trattare e prevenire molte malattie. Non sono meno utili nelle malattie della tiroide. Quali vitamine nella tiroidite autoimmune devono essere consumate con i pasti e nei preparati?

descrizione

La tiroidite autoimmune è anche chiamata malattia di Hashimoto dal nome di uno scienziato che l'ha descritta per la prima volta. Questa è una malattia infiammatoria cronica della tiroide con origine autoimmune. I meccanismi patogenetici del suo sviluppo non sono completamente compresi. La causa è molto spesso un difetto parziale nei geni relativi al sistema immunitario. Di conseguenza, il sistema immunitario inizia ad attaccare il proprio corpo, cioè il tessuto della ghiandola tiroidea.

Qualsiasi trattamento di tiroidite autoimmune con rimedi popolari o farmaci comporta sempre l'uso di vitamine, adattogeni e altri mezzi per la correzione dell'immunità. La vitamina C è particolarmente importante perché supporta il corretto funzionamento del sistema immunitario quando vengono utilizzati farmaci antibatterici nel trattamento di questa malattia. Il bisogno della ghiandola tiroide per le vitamine B nelle sue varie malattie è notevolmente aumentato.

I preparati vitaminici più adatti per la tiroidite autoimmune sono preparati multivitaminici: Vitrum, Centrum, Supradin e altri. Contengono quasi tutti i microelementi e le vitamine necessari.

Si dovrebbe anche capire la differenza tra vitamine e immunostimolanti e immunomodulatori, il cui uso è severamente proibito, nonostante l'origine naturale e i benefici promessi.

Vitamine nella dieta

Eccellenti fonti di vitamine nella tiroidite autoimmune nella dieta saranno i succhi. Il loro effetto benefico sulla malattia è riconosciuto anche dai medici, per questo la terapia del succo è chiamata il metodo non ufficiale di trattamento ausiliario della tiroidite. Tutte le stesse vitamine del gruppo B e C in grandi quantità sono contenute nei succhi, in particolare nelle verdure. Oltre alle vitamine presenti nella carota, nella barbabietola, nei succhi di cavolo o nella loro miscela, ci sono anche antiossidanti che non saranno meno utili per questa malattia. Anche il succo di cetriolo sarà efficace, la sua ricezione non è praticamente necessaria per limitare e controllare.

La nutrizione per la tiroidite autoimmune dovrebbe fornire all'organismo iodio e contenere il minor numero possibile di carboidrati e grassi. È imperativo utilizzare la fibra, che abbonda in alimenti come verdure, pane di cereali, cereali vari e legumi. Pertanto, è necessario mangiare cibo di origine naturale, più frutta e verdura e una varietà di sostanze chimiche dovrebbe essere evitata.

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Tiroidite autoimmune e ipotiroidismo

La maggior parte dei nostri medici dirà che questo non viene trattato in alcun modo, dicono, dimenticalo. Ero solo stanco di leggere e ascoltare questo, e alla fine ho rifiutato le richieste russe.

Fortunatamente, le domande giuste portano ad ulteriori informazioni)

C'è un aspetto dell'ipotiroidismo e c'è un aspetto autoimmune.

Si ritiene che il 90% dell'ipotiroidismo sia AIT, anche se gli anticorpi sono normali. Se provi a rimuovere dalla dieta i latticini di mucca e, almeno temporaneamente, il glutine (come un esperimento), molto probabilmente dopo un po 'di tempo otterrai un risultato positivo tangibile che si mostrerà nel campo della salute femminile (maschile).

Entrambi gli aspetti sono legati al tema della ferritina, è meglio affrontarlo fin dall'inizio. Inoltre, è necessario superare esami del sangue per vitamina D e B12, saliva o urina quotidiana per il cortisolo.

Ferritina dovrebbe essere 60-75, vitamina D circa 60, vitamina B12 nel terzo superiore dell'intervallo di riferimento. Il cortisolo non dovrebbe essere molto basso o molto alto.

Anemia, diminuzione della vitamina D e B12, cortisolo anormale - tutti questi fattori impediscono la trasformazione dell'ormone T4 nel nostro libero T3 libero. Non importa quanto tiroxina beviamo, non ci sarà alcun senso da esso, perché in queste condizioni i suoi recettori sono sordi e ciechi. Questo è molto primitivo e in generale, ma il punto principale.

Si prega di fare attenzione prima a questo in modo che il carrello non sia di fronte al cavallo.

Dall'articolo precedente è abbastanza chiaro da dove iniziare:
- rimozione di provocatori autoimmuni (introduzione di un protocollo autoimmune, a partire dalla sottrazione di glutine dalla dieta)
- migliorare la funzione delle cellule di regolazione Th
- determinare il tipo di dominanza del metodo T-helper - Th1 o Th2 della dieta o, come si suol dire, tyke scientifico.
- esclusione dalla dieta di sostanze che provocano l'iperattività delle loro cellule T-helper dominanti.

Innanzitutto, alcune note ai margini:

- Se viene prescritta levotiroxina (L-tiroxina, Euterox), non dimenticare che i preparati di calcio, ferro e multivitaminici devono essere bevuti non prima di 4 ore dopo di esso.

- Quando AIT non è possibile mangiare soia e miglio, a causa degli isoflavoni in essi contenuti, che impediscono la conversione dell'ormone T4 in T3. Molti farmaci per alleviare i sintomi della menopausa contengono isoflavoni di soia, quindi fai attenzione a chi è rilevante. La quantità minima di olio di soia nei preparati non importa molto.

- Esistono studi molto convincenti che indicano chiaramente che i dolcificanti artificiali sono dannosi nell'AIT e in altre malattie autoimmuni, aumentano il livello di TSH e anticorpi.
Ci sono molti casi in cui l'AIT ha invertito di 180 gradi solo perché i sostituti dello zucchero sono stati rimossi dalla dieta. Si raccomanda di non usare nemmeno la stevia, e anche se vuol dire mangiare di nuovo zucchero (in ogni caso, non raffinato bianco, ma cocco o altro marrone e marrone scuro, sciroppo d'acero)

- Un altro punto importante, con AIT e ipotiroidismo, l'acidità del succo gastrico è spesso abbassato.
Senza sufficiente acido cloridrico, ferro, proteine, vitamina B12 e molti oligoelementi vengono scarsamente assorbiti. Con bassa secrezione gastrica, cresce la microflora batterica (che deve essere inibita dall'acido gastrico)
Questo è compensato dall'aggiunta di Betaina HCL e pepsina. O quello di Solaray (questa è la bevanda di mia madre, l'ha resa felice). Ed ecco un altro imballaggio di meno.

** Come dosare la Betaina HCL e la pepsina. Prendi una pillola insieme al cibo e se c'è il bruciore di stomaco, allora molto probabilmente non ne hai bisogno, o metà del tablet è sufficiente. Se non c'è bruciore di stomaco, al prossimo pasto completo prendi 2 compresse, e così via fino a che non senti il ​​bruciore di stomaco, in questo momento la pillola è un meno, questa è la tua norma.

Questa è una cosa semplice, ma mia madre ha trascorso 2 settimane in ospedale, dove è stata curata nel suo insieme, ma se n'è andata con lo stesso terribile problema della digestione con una diagnosi di "non sappiamo perché". Poi ho comprato questo farmaco Solarevsky - provalo, e all'improvviso - e basta, il problema è stato risolto.

Tiroidite autoimmune e zucchero

In realtà, questo è un argomento profondo, cerco solo di semplificare tutto letteralmente all'indice "questo argomento è importante, se è tuo, scavare lì".

Con l'AIT e altre malattie autoimmuni, dobbiamo monitorare il livello di zucchero in modo che rimanga il più uniforme possibile. Non dobbiamo dimenticare di mangiare in tempo, una goccia nel livello di zucchero può causare un'impennata autoimmune. È necessario aderire a una dieta moderata di carboidrati, con lo stesso scopo - in modo da non voler attaccare il dolce, e in modo che l'insulino-resistenza non si sviluppi, il che distrugge la ghiandola tiroidea.

Come scrive il dottor Kharazyan, con l'AIT e altre malattie autoimmuni, non hai bisogno di portarti alla fame, c'è un momento in cui hai fame e senti che stai sudando - questo è quello che è - la reazione autoimmune è sparita.

Tiroidite autoimmune e ghiandole surrenali

Le ghiandole surrenali sono ghiandole endocrine accoppiate situate sopra i poli superiori dei reni. Rilasciano ormoni - cortisolo, adrenalina e norepinefrina - che regolano la risposta allo stress.
Questi ormoni svolgono altri ruoli importanti, molti dei quali sono direttamente correlati alla salute della tiroide. Questa è la prima cosa a cui prestare attenzione quando AIT. Il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea dipende dalle ghiandole surrenali sane.

Basso cortisolo (ridotta funzione surrenale) viene rilevato dai test a casa:

1. Prova la temperatura media giornaliera sullo stato delle ghiandole surrenali
2. Test dell'adrenalina pupillare
(una descrizione dettagliata dei test su questo sito)

Numerosi studi dimostrano che lo stress surrenale cronico inibisce la funzione dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (asse HPA), e questo è un sistema che produce gli ormoni tiroidei in una complessa interazione.
Devi capire che tutto questo funziona insieme, nel sistema, e non da solo.

Il fatto è che le ghiandole surrenali, che producono una ridotta quantità di cortisolo, tendono ad immergere il corpo in un modo più economico con un ridotto metabolismo, riducono anche gli ormoni tiroidei in modo che il corpo possa sopravvivere in condizioni di cortisolo basso.
La ricerca ha messo in evidenza che in una tale condizione delle ghiandole surrenali è sbagliato aggiungere ormoni tiroidei, sarebbe come... violenza contro di loro, prima è necessario aumentare la funzione delle ghiandole surrenali, trattarle e nutrirle per 6 settimane.

Lo stress delle ghiandole surrenali (o l'affaticamento delle ghiandole surrenali) contribuisce all'autoimmunità, all'indebolimento delle barriere immunitarie e alla difficile regolazione del sistema immunitario.

Inoltre, le ghiandole surrenali deboli possono causare sintomi di ipotiroidismo senza problemi alla ghiandola tiroidea.

Cosa causa l'affaticamento surrenale:

Stress emotivo e psicologico
Lungo processo infiammatorio
Picchi persistenti di glucosio
anemia
Intolleranza alimentare (in particolare il glutine)
Disfunzione intestinale
Carenza di acido grasso cronico (omega-3)

Le seguenti sostanze sono necessarie per la nutrizione e il ripristino della funzione surrenale:

1. Jarrow Formulas, Pantetin, 450 mg, 60 capsule di gelatina
Pantetin (pantotenato di calcio). Viene assunta insieme all'acido pantotenico, che aumenta l'effetto terapeutico, 900mg al giorno di entrambi.
Un corso di 6 settimane, pantetina, prendiamo 2 compresse al giorno e 1 compressa di acido pantotenico, con cibo. Ripeti dopo 2-3 mesi, come.

La pantetina combatte l'affaticamento surrenale durante la produzione di cortisolo (ormone anti-stress) e di ormoni steroidei anti-infiammatori - glucocorticoidi. Generando più di questi ormoni, la risposta infiammatoria è ridotta.

2. Nature's Plus, acido pantotenico, 1000 mg, 60 compresse
Un'altra importante proprietà di questa coppia è la normalizzazione del metabolismo dei grassi e delle proteine, per ridurre il livello di colesterolo dannoso e composti grassi nocivi, prevenendo così l'aterosclerosi e le malattie cardiovascolari. Pantetin e acido pantotenico non devono essere separati, lavorano insieme per le ghiandole surrenali, nel dosaggio indicato.

Ester-C bioavailable e non-acido, comodo per lo stomaco.

Adatto per una "bevanda" di una volta.
Per un uso costante in dosi terapeutiche, è meglio assumere altri ascorbati, non il calcio.

Kirkman Labs ha creato una preparazione di vitamina C dei tre migliori ascorbati: magnesio, potassio e sodio. È fatto appositamente per alte dosi di vitamina C, in modo da poterle assumere senza overdose di minerali.
Rispetto davvero questo produttore. Kirkman ha la tecnologia di test dei prodotti Ultra Tested®, che è molto più severa dei requisiti della FDA.

I farmaci più complessi a supporto delle ghiandole surrenali includono diversi immunostimolanti, il che non è possibile con le nostre malattie autoimmuni.
Ma c'è un rimedio omeopatico, dovrebbe essere adottato, ma non è da ubriacarsi con quanto sopra, ma in una direzione diversa.

Queste sono le ghiandole surrenali:

Tiroidite autoimmune e iodio

Jeffrey Dach MD ha una lunga lista di riferimenti con link, tutto è "su" e "contro" per quanto riguarda lo iodio, tutto è giusto. Ma ho notato che dalla lista dei "contro" alcuni medici sono stati a lungo "per", a quanto pare la lista non è stata aggiornata da molto tempo.

Non so esattamente quale sia la posizione della medicina ufficiale russa in relazione allo iodio con AIT, ma sembra che lo iodio sia semplicemente escluso.
In effetti, questo è facile - così che non ha funzionato. Se fossi medicina russa, lo farei sicuramente)

C'è una tale famosa "contraddizione da iodio". A livello globale, si è rivelato. Quando gli scienziati hanno scoperto che la causa principale dell'ipotiroidismo nel mondo è la carenza di iodio, lo iodio è stato aggiunto al sale da cucina in molti paesi, ma successivamente l'incidenza della tiroidite autoimmune ha cominciato ad aumentare rapidamente. Questo è male e non lo è.

Lo iodio riduce l'attività di un enzima chiamato perossidasi tiroidea ed è necessario per una corretta produzione di ormoni tiroidei.
D'altra parte, la riduzione dell'apporto di iodio può causare ipotiroidismo e portare a conseguenze diffuse della distruzione della salute.

MA. Gli scienziati hanno scoperto che lo iodio può creare problemi soprattutto nelle condizioni di carenza di selenio. (Ci sono alcuni altri fattori che influenzano il metabolismo dello iodio nel corpo).

Se l'analisi mostra una carenza di iodio, i medici più avanzati usano iodoprotocollo, costituito almeno da selenio e microdosi di iodio, che devono essere costantemente aumentati).
Lo iodio viene utilizzato sotto forma di ioduro di potassio o sale marino non raffinato. Le alghe brune, a quanto risulta, contengono metalli antitiroidei, quindi non vengono utilizzate. A proposito, dovresti prestare attenzione a questo fatto e trattare le alghe con più attenzione.

Il ioduro di potassio più piccolo confezionato (qui 150 μg, è ancora inferiore a quello iniziale consigliato di 225 μg). È razionale comprare questo barattolo, fino ad una dose di 9 compresse al giorno, quando andiamo a 10, cioè a 1500 microgrammi, è più vantaggioso e più conveniente spostarsi in questo vaso di ioduro di potassio.

Perché le dosi di iodio devono essere costantemente aumentate? All'inizio dell'applicazione, gli anticorpi possono aumentare, ma all'aumentare del dosaggio si formano iodoleptidi che proteggono le cellule e tutto torna alla normalità.
È possibile aggiungere una compressa di 150 mcg ogni settimana a 1000 mcg, controllare lo stato di salute, è possibile rimanere su questa porzione o aumentare ulteriormente.

Il dott. Chris Cresser scrive: "I medici specializzati nel trattamento dell'ipotiroidismo con iodio (come il dott. Abraham ed altri Brownstein) suggeriscono che potrebbero essere necessarie dosi fino a 50 mg al giorno per ripristinare i livelli di iodio.
Ho usato queste dosi elevate nella mia pratica, ma è necessario che i pazienti raggiungano tali dosi molto lentamente, e io non consiglio di farlo senza la supervisione di un medico che comprende la terapia con iodio. Tieni presente che alte dosi di iodio possono portare ad un aumento a breve termine del livello di TSH, che può essere erroneamente interpretato come un segno di ipotiroidismo. "

La combinazione di selenio + iodio migliora la funzione delle cellule immunitarie regolatorie che impediscono lo sviluppo di reazioni autoimmuni, aumentano la produzione di glutatione perossidasi e questo è importante per il corretto ciclo del glutatione, come ho scritto in un precedente articolo.
Si consiglia di bere integratore di selenio per non più di 2 mesi, e quindi sostituirlo con una manciata di noci del Brasile.

C'è anche un protocollo di iodio più completo creato da Lynn Ferrow:
(Prima di assumere iodio, è necessario reintegrare almeno il magnesio e il selenio nel corpo - entro 3-4 settimane).
Come loro dicono adesso - è necessario caricare lo iodio, da allora la carenza di iodio induce il tessuto a reagire in modo eccessivo agli estrogeni, il che è particolarmente indesiderato quando l'AIT, poiché gli estrogeni impediscono il passaggio di T4 a T3 attivo.

• Selenio: 200 mcg al giorno
• Magnesio - 400 - 1200 mg al giorno da qui
• Vitamina C in assenza di AIT - 3000 mg al giorno del link sopra, in presenza di aspetto autoimmune - fino a 500 mg
• Vitamine B2 / B3 - 100 mg di riboflavina (B2) e 500 mg (non flash) di niacina 1-2 volte al giorno.
Vitamine per diffondersi nel tempo con l'assunzione di integratori contenenti iodio.
• Sale non raffinato (celtico) - 1/2 cucchiaino al giorno

Questo non è un invito all'azione indipendente, ma "così che sappiamo" - c'è un protocollo di iodio per l'AIT, è necessario principalmente per eliminare la carenza di iodio e far fronte agli anticorpi, se sono presenti in base ai risultati del test, lo iodio si libera dalla "nebbia del cervello" e migliora benessere generale. Gli endocrinologi (non tutti, ovviamente) prescrivono questo programma, viene eseguito sotto controllo medico.

Molto importante: Il sale iodato raffinato è un prodotto inadatto alla tiroidite e all'ipotiroidismo, dovrebbe essere escluso.

È ragionevole stare attenti con lo iodio se si hanno segni di malattia della tiroide, anche senza una diagnosi confermata. I medici sospettano sempre la tiroidite autoimmune, anche se i test non mostrano anticorpi alle cellule tiroidee. Il 90% delle persone che soffrono di ipotiroidismo hanno AIT.

QUESTIONI IMPORTANTI CON AIT

"Ci sono almeno 30 proteine ​​dipendenti dal selenio, tra cui l'enzima glutatione perossidasi (ne ho parlato nell'articolo principale sull'autoimmune), l'enzima iodotironina deiodinasi (questo è quello che converte la tiroxina (T4) nella forma bioattiva (T3)."
Queste proteine ​​hanno bisogno del selenio come cofattore per proteggere la ghiandola tiroide dai danni causati dal perossido di idrogeno.
L'H2O2 è necessario come un normale passaggio nella produzione di ormoni tiroidei, tuttavia, troppo perossido di idrogeno può danneggiare le cellule tiroidee. (In questa preparazione selenio 100 mcg per porzione, ma è alta digestione di cibo intero)
Una teoria sulla funzione del selenio è che il materiale di queste cellule danneggiate viene quindi riconosciuto dal sistema immunitario come estraneo, il che porta a una risposta autoimmune.

Ci sono molti studi scientifici condotti in diversi paesi, che dimostrano che l'uso del selenio riduce il livello degli anticorpi al TPO del 21-40%.

Post scriptum Si raccomanda di non assumere costantemente il selenio negli integratori e di cambiarlo in noci del Brasile (manciata al giorno = 200 mg di selenio)

Si prega di non confondere l'inositolo (mio-inositolo, inositolo, mioinositolo) con IP6 (inositolo esafosfato): si tratta di sostanze diverse che vengono utilizzate per scopi diversi.

L'inositolo rende i recettori del TSH più sensibili al segnale TSH, che è molto utile per i pazienti con AIT. In uno studio del 2013 (a Roma) pubblicato sulla rivista di studi sulla ghiandola tiroidea, i pazienti che assumevano selenio + inositolo avevano una diminuzione del TSH, mentre quelli che assumevano il selenio da soli non avevano alcun cambiamento di questo valore. In entrambi i gruppi, gli anticorpi sono diminuiti significativamente.

O nella polvere (può essere aggiunta a frullati, bevande)

DOSAGGIO: La dose giornaliera di inositolo in polvere dovrebbe essere tre volte la dose in capsule di gel morbide, che si riflette nelle annotazioni.
Con l'uso costante di inositolo profilattico, 2-4 grammi di polvere o una capsula al giorno (sono da 600 mg a 1 g)

Oltre al fatto che l'inositolo funziona in combinazione con il selenio, tratta la depressione, i disturbi di panico, l'ansia, l'irritabilità. Per una corretta azione psicofarmacologica, la dose abituale è di 14-18 g al giorno in polvere o del 30% di questa dose in capsule, vale a dire con l'uso di inositolo in capsule, la dose è ridotta a 4,2-5,4 g al giorno.

SICUREZZA: l'inositolo è una sostanza altamente sicura, ma a dosi elevate è possibile un disturbo digestivo, pertanto il dosaggio deve essere aumentato in modo uniforme, scelto individualmente

La ghiandola tiroidea non può funzionare senza magnesio:
- Il magnesio è responsabile della conversione dell'ormone tiroideo inattivo T4 nella forma attiva T3. Questo è estremamente importante perché il metabolismo delle cellule del corpo è aumentato da T3, T4 è una forma inattiva.

- La carenza di magnesio è associata a gozzo o ghiandola tiroidea ingrossata. Un altro nutriente importante per la prevenzione del gozzo è lo iodio, ma il magnesio aiuta anche qui.
Senza il magnesio, molti enzimi tiroidei non possono funzionare.

La forma attiva di vitamina A è il retinolo palmitato. Perché non il beta carotene? Il fatto è che il corpo riceve la forma attiva di vitamina A dal beta-carotene attraverso complesse trasformazioni con la partecipazione di ormoni tiroidei. Dal momento che questi ultimi sono abbassati, il corpo è carente di vitamina A, che viene reintegrata con grande difficoltà dalle fonti vegetali. Usa l'olio di fegato di merluzzo, che è ricco nella forma attiva di vitamina A. C'è così e così.

L'interazione della vitamina A e della ghiandola tiroidea è stata studiata approfonditamente e la sua carenza è associata all'AIT:
La vitamina A è risultata in grado di ridurre significativamente il livello di TSH e aumentare il T3, che è l'ormone tiroideo più forte.
Altri studi hanno scoperto che la vitamina A è in grado di proteggere la ghiandola tiroidea anche in condizioni di carenza di iodio, riducendo la risposta autoimmune.

MegaFood, Zinco, 60 compresse
Lo zinco è coinvolto nella sintesi degli ormoni tiroidei. La ricerca ha dimostrato che un aumento del contenuto di zinco nella dieta porta ad un miglioramento della funzione tiroidea in più della metà dei pazienti con ipotiroidismo con carenza di zinco, e la mancanza di zinco aggrava le manifestazioni di carenza di iodio.

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Riassumendo tutte le informazioni sulle malattie autoimmuni e AIT.

Puoi sempre fare una lunga strada, una via breve e anche una via di mezzo.
Da solo so, non tutti decideranno su una lunga strada - perché consiste non solo di pulire il corpo di patogeni, probiotici e prebiotici, ma anche di trattare l'intestino permeabile, rifiutando il glutine e seguendo un protocollo autoimmune

Penso che tu abbia bisogno di scriverti una lista degli aspetti più importanti, e di redigere il tuo programma d'azione individuale, tenere traccia di tutti esperimenti su te stesso azioni e i loro risultati.

È necessario monitorare i livelli ormonali, monitorare i cambiamenti di stato, perché una serie di misure, a partire dalla purificazione, può funzionare in modo molto efficace, e la dose di ormoni che prendi sarà troppo alta per te.

Puoi trovare la risposta a qualsiasi domanda (anche attraverso un traduttore elettronico) qui:
Le risorse più informative al mondo in ipotiroidismo e AIT (Hashimoto) sono qui,
Sito web di Jeni Bowsorp:
https://stopthethyroidmadness.com/site-map/
Sito web di Isabella Wentz:
https://thyroidpharmacist.com/articles/which-supplements-actually-help-hashimotos/

Tiroidite autoimmune e ipotiroidismo: 2 commenti

Buon pomeriggio Che ne pensi della clorofilla con ait? Quindi l'ho amato a stomaco vuoto. Non riesco a trovare la conferma della controindicazione, ma è come se avessi letto di un paio di spirulina e clorofilla.

Buon pomeriggio, la clorofilla non ha controindicazioni per ait

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http://innashishkina.ru/2018/07/23/tireoidit/

Tiroidite autoimmune (AIT) della ghiandola tiroidea: tutto sulla nutrizione e sul trattamento!

Immediatamente effettuare una prenotazione, è possibile recuperare completamente dalla tiroidite autoimmune solo nella fase più precoce. Più tardi - quasi impossibile. Non avere fretta di arrabbiarsi.

Ci sono molti metodi per alleviare la malattia e sulle pagine di questo articolo cercheremo di rispondere alla maggior parte delle vostre domande. Allora, qual è l'AIT?

AIT della ghiandola tiroidea

Quando la tiroidite autoimmune (AIT, tiroidite di Hashimoto), c'è una costante infiammazione della ghiandola tiroidea.

La tiroide è un piccolo organo che si trova nel collo davanti alla trachea sotto la laringe. Questo organo produce ormoni vitali che influenzano il metabolismo, la circolazione del sangue, la crescita e la psiche.

La malattia è caratterizzata dal fatto che il sistema immunitario del corpo inizia ad attaccare erroneamente il tessuto della ghiandola tiroidea ea danneggiarlo. Questo processo è chiamato tiroidite. Ma dal momento che è coinvolto il suo stesso sistema immunitario, la malattia ha un nome più voluminoso, come la tiroidite autoimmune. In definitiva, si sviluppa l'ipotiroidismo - una persistente mancanza di ormoni tiroidei.

sintomi

Fondamentalmente, la malattia progredisce tra il 30 ° e il 50 ° anno di vita, con le donne che soffrono più spesso degli uomini. Spesso la malattia nelle donne coincide con la menopausa. Durante questo periodo, l'AIT non può essere riconosciuto, perché I sintomi della tiroidite autoimmune sono quasi simili ai sintomi della menopausa.

Sintomi della malattia indiretta:

• aumento di peso;
• dolore articolare;
• perdita di capelli;
• ipertensione;
• costipazione;
• colesterolo alto;
• violazione del ciclo mestruale;
• dolori muscolari;
• problemi di memoria;
• difficoltà di concentrazione.

In alcuni casi, compaiono i soliti sintomi di tiroidite autoimmune, ma non vengono rilevati anticorpi e, in aggiunta a ciò, un'ecografia non mostra cambiamenti tipici della patologia tiroidea. Dopo di ciò, la malattia rimane inosservata per molti anni.

motivi

Di norma, quando i batteri oi virus dannosi entrano nel corpo umano, il sistema immunitario viene immediatamente attivato, che è progettato per combatterli, formando anticorpi contro "invasori" stranieri. Il sistema immunitario elimina anche le singole cellule infette o danneggiate nel corpo.

Ma ci sono fallimenti. In una malattia autoimmune, il corpo attacca improvvisamente il tessuto sano del corpo, nel nostro caso la ghiandola tiroidea. Quando ea quale stadio si verifica un errore del sistema immunitario non è ancora chiaro, ma gli esperti ritengono che un'infezione batterica o virale possa scatenare una reazione autoimmune fatale.

• Periodi di cambiamenti ormonali, come la pubertà, la gravidanza o la menopausa.
• Lo stress.
• Malattie croniche
• Malattie gravi come cancro o infarto.
• Fumo.
• Mancanza di nutrienti come vitamina D, acido folico, selenio, acidi omega-3, vitamine del gruppo B, zinco, ferro.
• Aumento dell'inquinamento

Indubbiamente, c'è una certa predisposizione genetica alla tiroidite autoimmune. C'è il rischio di ammalarsi se uno dei tuoi antenati ne ha sofferto in passato.

Se esiste una predisposizione genetica alla tiroidite, esiste la possibilità che un eccesso di iodio nell'organismo possa portare a un insorgere prematuro della malattia.

Di conseguenza, se ci fossero o fossero parenti della famiglia della tiroidite autoimmune in famiglia, allora dovresti consultare un medico prima di usare droghe o integratori alimentari contenenti iodio.

1. Atrofico - le cellule della tiroide muoiono.
2. Ipertrofica: il volume della ghiandola tiroidea aumenta, si verifica un gozzo.

La malattia può spesso presentarsi senza alcun sintomo e senza alcun disagio, poiché il corpo può mantenere i livelli ormonali per qualche tempo. Mentre la malattia progredisce, il tessuto dell'organo danneggiato diventa sempre meno funzionale. Il livello degli ormoni tiroidei diminuisce e si verifica ipotiroidismo. Dovrebbe essere chiaro che l'AIT è una delle cause più comuni di ipotiroidismo e che, a sua volta, è incurabile.

Malattie concomitanti

In parallelo con tiroidite, altre malattie autoimmuni concomitanti possono insorgere impercettibilmente, si verificano in circa il 25% dei pazienti:

1. Gastrointestinale: colite ulcerosa, morbo di Crohn, sindrome da ostruzione intestinale, malattia celiaca e gastrite.
2. Malattie epatiche come epatite autoimmune cronica.
3. Disturbi del sangue come anemia perniciosa con carenza di vitamina B12.
4. Cutanea, come la vitiligine.
5. Disturbi della ghiandola surrenale, come la malattia di Addison.
6. Ginecologico, come l'endometriosi.
7. Cardiaco: aritmia cardiaca, insufficienza cardiaca e infarto del miocardio.
8. Vascolare, come l'arteriosclerosi e l'infiammazione vascolare.
9. Metabolico, come il diabete.
10. Oculare, come l'orbitopatia endocrina.

Come si può vedere sopra, l'elenco è abbastanza grande, quindi è necessario condurre regolarmente la diagnostica per identificare le malattie autoimmuni associate in una fase precoce.

Nutrizione e trattamento

La disgregazione della ghiandola tiroidea è solitamente associata ad una carenza di oligoelementi come il selenio e gli acidi grassi omega-3, perché sono necessari per la produzione di ormoni. Il calcio e il ferro, così come le vitamine A e D sono coinvolti nella regolazione delle funzioni della ghiandola tiroidea, quindi il loro ruolo non è meno importante.

selenio

Il selenio è uno degli antiossidanti, effetto anti-infiammatorio. Alcuni studi hanno dimostrato che questo oligoelemento può anche ridurre la risposta infiammatoria della tiroide. Il selenio ha un effetto benefico sui processi autoimmuni e le persone non possono produrre questo oligoelemento, quindi dovrebbe essere assunto con il cibo.

Vitamina D

L'uso della vitamina D nel trattamento ha spesso senso, dal momento che quasi tutti i pazienti affetti dalla malattia hanno livelli troppo bassi di vitamina D nel sangue.

• pesce rosso, in particolare fegato di merluzzo;
• caviale nero e rosso;
• latticini: latte, formaggio, burro;
• fungo di ostrica;
• uova di gallina.

Acidi grassi omega-3

Gli acidi grassi Omega-3 dovrebbero anche essere consumati in quantità sufficiente con il cibo. Pesce, carne, burro e uova sono una buona fonte di acidi grassi omega-3.

Video utile

Nel video qui sotto puoi vedere una famosa conferenza di un ginecologo e nutrizionista su come trattare la tiroidite autoimmune (AIT):

Le persone che soffrono di tiroidite autoimmune dovrebbero avere abbastanza riposo e sonno, per evitare lo stress e il lavoro eccessivo. Esercizio fisico, o almeno muovere regolarmente, e non dimenticare di una dieta bilanciata e ricca di vitamine.

http://pitanie.plus/zdorove/dieta/lechebnaya/ait-shhitovidnoj-zhelezy.html

Cosa posso mangiare con tiroidite autoimmune e cosa no

Mentre il nostro mondo e il cibo diventano sempre più inquinati, l'incidenza delle malattie autoimmuni aumenterà costantemente. Il nostro ambiente ci sta uccidendo e non ci sono medicine per proteggerci da questo. In questo articolo imparerai come aggiustare la tua dieta e cosa puoi mangiare con tiroidite autoimmune al fine di alleviare la tua condizione e il trattamento complesso di questa malattia, e ciò che non puoi mangiare con questa malattia.

Malattia autoimmune

Prima di tutto, una malattia autoimmune si sviluppa quando il sistema immunitario, che protegge il corpo dalle malattie, decide di attaccare le cellule sane perché le porta ad essere aliene. L'autoimmunità è più facilmente intesa come una condizione "iperimmune". A seconda del tipo di malattia autoimmune, può interessare uno o più tipi diversi di tessuto corporeo. Anche la semplice soppressione del sistema immunitario non è sufficiente per invertire l'infiammazione, la degenerazione e la perdita della struttura del tessuto e delle funzioni che si verificano durante il processo autoimmune.

Una dieta sana, con l'accento sull'alternanza di una dieta depurativa e disintossicante con una dieta riparatrice, è un modo naturale per frenare la reazione eccessiva del sistema immunitario. Una varietà di test metabolici e funzionali di laboratorio sono raccomandati per definire sostanze "stimolanti l'immunità", quindi determinare la dieta, i supplementi nutrizionali e sviluppare un programma di vita per far fronte al problema. Inizialmente, la maggior parte dei pazienti sceglie un approccio naturale e medico. Tuttavia, nel tempo, quando il corpo viene ripristinato, è possibile aderire meno strettamente a queste strategie nel trattamento e nel controllo della malattia.

Cause di malattie autoimmuni

In questo momento, gli scienziati non prestano sufficiente attenzione all'identificazione delle cause o dei fattori di rischio che contribuiscono allo sviluppo di condizioni autoimmuni, come la sclerosi multipla, il lupus, l'artrite reumatoide, lo scleroderma e persino alcune forme di diabete. Lo stress costante, le tossine, le lesioni e le diete malsane, oltre alla predisposizione genetica, contribuiscono all'aggressione del sistema immunitario contro i tessuti del proprio corpo (i tessuti sensibili del corpo vengono distrutti).

Malattia autoimmune e funzioni tiroidee

Insieme all'epidemia di obesità, l'ipotiroidismo si verifica spesso a causa della bassa funzionalità tiroidea, a seguito della quale una persona inizia a ingrassare, e entrambe queste condizioni sono spesso legate l'una all'altra. Quando la ghiandola tiroide oi suoi ormoni diventano bersaglio di un attacco immunitario, il risultato può essere una diminuzione della funzione tiroidea e questa condizione può essere piuttosto difficile da diagnosticare nelle sue fasi iniziali. Questo è il motivo per cui è estremamente importante per i nutrizionisti, così come i professionisti medici, imparare a riconoscere i sintomi e le manifestazioni nelle prime fasi. L'ipotiroidismo, se non trattato, può contribuire ad un aumento di peso indesiderato e alla comparsa di molti sintomi debilitanti che possono portare a seri problemi di salute.

Qual è la ghiandola tiroidea e come funziona

La ghiandola tiroidea è una piccola ghiandola a forma di farfalla situata alla base della gola, sotto il pomo d'Adamo, responsabile della produzione di diversi ormoni che influenzano la produzione di energia di quasi tutte le cellule, i tessuti e gli organi del corpo. Controlla il metabolismo, regola la temperatura corporea e influenza il peso corporeo, la forza muscolare, i livelli di energia e la fertilità.

Gli ormoni primari prodotti dalla tiroide (T4 e T3) sono formati dall'amminoacido tirosina e iodio. La produzione di ormoni dipende dall'ipotalamo, che tiene traccia del bisogno del corpo di più ormoni tiroidei e segnala alla ghiandola pituitaria di rilasciare questi ormoni. L'ormone stimolante la tiroide rilasciato dalla ghiandola pituitaria controlla e influenza la produzione degli ormoni summenzionati. Il livello di ormone stimolante la tiroide aumenta e diminuisce in risposta alle fluttuazioni di questi ormoni nel sangue.

L'ipotiroidismo può verificarsi quando la disfunzione si verifica in una di queste ghiandole, causando una carenza nella produzione di ormone tiroideo. Può anche essere il risultato di altri problemi, come ad esempio: la conversione inefficiente del pregormone T4 all'ormone T3 o l'insensibilità dei recettori ormonali nelle cellule. L'attività ridotta della ghiandola tiroidea contribuisce allo sviluppo di un enorme numero di effetti fisiologici in tutto il corpo.

Tiroidite autoimmune

La tiroidite di Hashimoto o tiroidite autoimmune è una malattia infiammatoria autoimmune causata da cellule T-helper del sistema immunitario. Nella tiroidite autoimmune, i sintomi sono generalmente gli stessi di altre forme di ipotiroidismo e, se la malattia non viene curata, la ghiandola tiroidea può essere distrutta. Quando ciò accade, il corpo produce anticorpi che attaccano la propria ghiandola tiroidea. È caratterizzato dalla presenza di autoanticorpi ed è spesso associato ad altre malattie autoimmuni, in particolare alla celiachia.

La tiroidite autoimmune è la forma più comunemente diagnosticata di ipotiroidismo nei paesi sviluppati, con sintomi che colpiscono circa il 2% della popolazione. Ciò che rende la malattia più insidiosa è che un numero significativo di pazienti con diagnosi di tiroidite autoimmune non presenta alcun sintomo. Un'altra piccola percentuale di uomini e donne soffre della forma subclinica di questa malattia, cioè i loro sintomi sono quasi invisibili e la malattia è estremamente difficile da rilevare con l'aiuto di test clinici.

Chi è a rischio di tiroidite autoimmune?

La tiroidite autoimmune può verificarsi a qualsiasi età, anche nei bambini piccoli, e può verificarsi in persone di entrambi i sessi. Tuttavia, questa malattia è più comune tra le donne, di solito tra i 30 ei 50 anni. All'età di 60 anni, secondo gli scienziati, l'ipotiroidismo è osservato nel 20% delle donne. Secondo varie stime, le donne si ammalano 10 - 50 volte più spesso degli uomini. Si ritiene che ciò sia dovuto al fatto che nelle donne il sistema di regolazione dell'immunità regola anche il ciclo riproduttivo.

Che cosa causa la tiroidite autoimmune?

Gli studi dimostrano che una combinazione di predisposizione genetica e inquinamento ambientale può diventare un fattore di rischio significativo per lo sviluppo della tiroidite autoimmune. Sia la tiroidite autoimmune che la malattia di Graves, in famiglie con una storia di malattie autoimmuni, aumenta il rischio di sviluppo. Inoltre, ci sono molti fattori ambientali che possono scatenare questa malattia. Gli esperti ritengono che probabilmente molti fattori contemporaneamente, e non solo uno, contribuiscano al verificarsi dell'ipotiroidismo.

Le tossine sono particolarmente preoccupanti, specialmente quelle prodotte da prodotti petrolchimici come le materie plastiche (che si trovano nelle bottiglie d'acqua che beviamo), i pesticidi, i fertilizzanti, la diossina, i prodotti per la cura del corpo e l'inquinamento dell'aria e dell'acqua. acqua - contengono sostanze che imitano gli estrogeni del corpo. Questi xenoestrogeni sono potenti distruttori del sistema endocrino e influenzano l'equilibrio degli ormoni. In particolare, il mercurio nelle otturazioni dei pesci e dei denti e il fluoro nei dentifrici e nell'acqua sono anche distruttori endocrini. Gli amalgami di mercurio sono particolarmente pericolosi (in quanto sono molto vicini alla gola) e possono rappresentare una seria minaccia per la ghiandola tiroidea.

Possibili fattori di rischio:

• Infezioni virali, batteriche o candidosi.
• Stress costante, sufficiente a causare insufficienza surrenale - impedisce la conversione di T4 in T3 e indebolisce la difesa immunitaria del corpo.
• Gravidanza: provoca cambiamenti nei sistemi ormonali e immunitari in donne sensibili durante la gravidanza o dopo il parto. (vedi tiroidite autoimmune e gravidanza)
• Lesioni - chirurgia o incidente.
• Carenze nutrizionali - in particolare, carenze di iodio e / o di selenio.
• I batteri nel cibo sono principalmente l'enterocolisi di Yersinia.

sintomi

Come accennato in precedenza, la tiroidite autoimmune può essere asintomatica, ma quando compaiono i sintomi, di solito iniziano con un allargamento graduale della tiroide (gozzo) e / o lo sviluppo graduale dell'ipotiroidismo, con i seguenti sintomi:

• anemia (entrambi carenti di ferro e maligni)
• mente offuscata (dimenticanza, pensiero lento, perdita permanente di energia)
• dolori al petto
• intolleranza al freddo
• mani e piedi molto freddi
• il freddo aggrava i sintomi della malattia
• costipazione
• depressione
• pelle secca e ruvida
• capelli grigi precoci
• esaurimento dopo l'esercizio
• raffreddori frequenti e influenza (grave recupero da queste malattie)
• mal di testa, tra cui emicrania
• colesterolo alto, soprattutto LDL
• infertilità e aborti
• bassa temperatura basale
• bassa libido
• crampi muscolari e / o sensibilità
• perdita di capelli
• sindrome delle gambe senza riposo
• grave sindrome premestruale
• disturbi del sonno
• discorso lento
• stanchezza e dolori muscolari
• unghie deboli e fragili
• aumento di peso (obesità)

Ci sono altri sintomi meno frequenti, tra cui l'ipertensione e l'eccesso di cerume. Il risultato di una ridotta funzionalità tiroidea può essere anche conseguenze per la salute profonda, tra cui bassa statura, ridotta concentrazione e una diminuzione del QI nei bambini nati da madri con ipotiroidismo e, molto probabilmente, un aumento del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

Cosa mangiare nella tiroidite autoimmune

Dopo che la tiroidite autoimmune è stata diagnosticata, è necessario bilanciare la dieta in modo da poter aiutare il corpo a smettere di infiammazione, a bilanciare gli ormoni, aiutare la ghiandola tiroide a produrre ormoni e convertirli correttamente. Quando gli anticorpi alle cellule tiroidee vengono rilevati nel corpo, i medici prescrivono l'uso dell'ormone sintetico T4 (levotiroxina) e, oltre alla terapia farmacologica, i nutrizionisti consigliano di iniziare a seguire una dieta terapeutica specifica (vedere Diete per tiroidite tiroidea autoimmune).

Il supporto nutrizionale della tiroide è il modo più breve per curare. L'uso di una dieta ricca di proteine ​​e grassi di alta qualità, abbondante in verdure fresche biologiche, frutta, noci, semi, alcuni tipi di cereali integrali e altri alimenti nutrienti, è un fattore chiave. Si consiglia di consumare una maggiore quantità di proteine, dal momento che la ridotta funzione della ghiandola tiroide riduce la capacità del corpo di utilizzare le proteine ​​consumate. Tuttavia, le persone il cui metabolismo è guidato principalmente dalle loro ghiandole surrenali, dalla tiroide o dalle gonadi, richiedono piccoli cambiamenti nella dieta, nonostante la diagnosi di AIT. Oltre ai tre pasti principali, prova anche a prendere due o tre spuntini al giorno per mantenere i livelli di energia durante il giorno.

proteine

Ad ogni pasto, si consiglia di consumare 40 grammi di proteine, in particolare le proteine ​​di origine animale. Inoltre, durante ogni merenda si devono ottenere almeno 20 grammi di proteine ​​e mangiare pesce d'acqua fredda è una scelta eccezionale perché contiene acidi grassi omega-3. Le proteine ​​del siero di latte sono anche una buona fonte, ma se sei un vegetariano o vegano, per te saranno buone fonti di proteine ​​vegetali:

Grassi sani

Ogni giorno, consuma 4-6 cucchiai di "grassi sani" da avocado, noci e semi (in particolare semi di zucca, chia e lino), burro biologico e burro fuso, olio d'oliva e latte di cocco, carne e olio vegetale. L'olio di cocco è molto utile per la ghiandola tiroidea, a causa dell'acido laurico che contiene, che lenisce il sistema endocrino. Gli acidi grassi a catena media nei prodotti a base di cocco sono rapidamente assorbiti e sono un'eccellente fonte di energia per il corpo e sono anche utili per la perdita di peso!

Alimenti ricchi di antiossidanti

Le persone con tiroidite autoimmune devono anche concentrarsi sul consumo di grandi quantità di alimenti ricchi di antiossidanti, in quanto sono necessari per combattere il danno causato dai radicali liberi causato dal processo infiammatorio. L'accento dovrebbe essere posto sull'uso di prodotti contenenti grandi quantità di vitamina A, dal momento che sono particolarmente utili a causa del fatto che le persone con malattie autoimmuni spesso sviluppano carenza di vitamina A. La ragione di questo è che i loro organismi spesso non possono trasformare efficacemente la beta. -carotene a vitamina A. Altri nutrienti con proprietà antiossidanti, in cui le persone con tiroidite autoimmune possono essere carenti, comprendono vitamine C ed E, iodio, zinco e selenio.

• Alimenti ricchi di vitamina A e beta carotene: carote, fegato di vitello, olio di pesce, uova, yogurt greco, spinaci leggermente cotti, cavoli ricci, verdure, bietole, zucchine, peperoni rossi, albicocche, melone e patate dolci.
• Alimenti ricchi di vitamina C: peperoni rossi, prezzemolo, broccoli, agrumi, lattuga romana.
• Alimenti ricchi di vitamina E: senape leggermente stufate e bietole, semi di girasole, mandorle, avocado.
• Alimenti ricchi di iodio: alghe (in particolare dulce e alghe di altissima qualità), frutti di mare (senza mercurio e catturati in natura, non coltivati ​​in allevamenti ittici).
• Alimenti ricchi di zinco: ostriche, granchi, manzo (dalle mucche alimentate con alimenti naturali), semi di sesamo e zucca.
• Alimenti ricchi di selenio: noci del Brasile, funghi crimini, merluzzo, gamberetti, ippoglosso, pesce persico, avena, semi di girasole, riso integrale (maggiori informazioni sul selenio qui - Selenio: benefici e danni al corpo).

verdure

Ogni giorno, consumare almeno 900 grammi di verdure multicolori in modo leggermente bollito o crudo. Evita di mangiare verdure, cavoli (cavoli, broccoli, cavolfiori, rape, ecc.) Nella loro forma grezza, poiché queste verdure sopprimono la funzione della ghiandola tiroide. Tuttavia, non dovresti essere molto zelante, tutto dovrebbe essere moderato.

carboidrati

Frutta, cereali e verdure ricche di amidi dovrebbero essere consumati con moderazione. Mangia 500 grammi di frutta al giorno, più 100 - 200 grammi una o due volte al giorno di cereali integrali o verdure amidacee. I cereali integrali devono essere consumati inzuppati o germogliati - questo li renderà più digeribili. Questo è molto importante per le persone con una digestione debole, poiché questa condizione è spesso osservata nelle persone con ipotiroidismo.

Bevi almeno 8 bicchieri di acqua pulita e filtrata ogni giorno. Evitare l'uso di acqua con cloro e fluoro, in quanto questi elementi sono alogeni e competono con lo iodio, che può portare a disfunzione della ghiandola tiroidea. Ricorda anche: non è saggio acquistare acqua in bottiglie di plastica!

Oltre ad aggiustare la dieta, puoi anche usare rimedi popolari per il trattamento della tiroidite autoimmune e dell'ipotiroidismo, che puoi trovare qui - tiroidite autoimmune: trattamento dei rimedi popolari.

Nutrizione funzionale e integratori alimentari

Per le persone con molti problemi di salute, l'assunzione di integratori alimentari sotto forma di polvere alimentare è una grande idea. È possibile assumere un concentrato di proteine ​​del siero del latte non denaturato (o altre proteine ​​in polvere per coloro che non tollerano i latticini o sono vegani / vegetariani), una miscela di alghe, erba, verdure di mare, una miscela di fibre alimentari (fibre), tra cui farina di semi di lino e pectina di mele.

Si consiglia di assumere estratti antinfiammatori di frutta e verdura biologica, nonché di altri componenti terapeutici, come l'aloe vera, le erbe detossificanti, i minerali ionici, i batteri probiotici (prodotti a base di latte fermentato, probiotici, crauti, ecc.) E gli enzimi digestivi. Questa combinazione fornisce al corpo una proteina facilmente digeribile, ricca di amminoacidi contenenti zolfo che aiutano a purificare il corpo dalle tossine; la guarigione della clorofilla e dei nutrienti antinfiammatori che aiutano a "raffreddare" il sistema immunitario "surriscaldato" ea purificare il sangue, la ghiandola tiroide ei suoi ormoni dalle impurità.

È possibile utilizzare questi prodotti come sostituto di determinati pasti, assumendoli sotto forma di frullato o semplicemente aggiungendoli a un liquido caldo o fresco (acqua o tè). Mescolandoli con l'acqua di cocco, puoi migliorare ulteriormente il tuo corpo.

I migliori supplementi nutrizionali a base di erbe

Gli integratori alimentari a base di ingredienti vegetali sono venduti in molte forme, principalmente sotto forma di capsule e compresse, che di solito devono essere assunte più volte più volte al giorno. Questo programma di integrazione non tutti possono seguire rigorosamente. Le polveri possono essere prese una volta al giorno e molto più convenienti. Poiché diversi prodotti hanno ingredienti diversi, ha senso usare più di uno e alternarli. Uno dei migliori prodotti di questo tipo è Works Greens ™, Athletic Greens® e Garden of Life Perfect Food Green. Possono essere mescolati con acqua o aggiunti in purea. Ancora una volta, il supplemento non può sostituire una dieta sana, ma buoni integratori alimentari a base di erbe possono sicuramente migliorare significativamente la vostra dieta.

Cosa non può essere con la tiroidite autoimmune

Glutine (glutine): la tiroidite autoimmune si verifica più nei pazienti con malattia celiaca. Le molecole del glutine sono molto simili ai tessuti della ghiandola tiroidea ed è abbastanza probabile che il sistema immunitario confonda la ghiandola tiroidea con il glutine e lo attacchi. Evitare di mangiare grano, orzo, segale e triticale, così come i prodotti da loro preparati (pane, pasta, dolci, ecc.).

Aspartame: oltre a tutti gli effetti tossici noti dell'aspartame, questo dolcificante sembra essere particolarmente problematico per la ghiandola tiroidea. L'aspartame è aggiunto a bevande analcoliche, gomme da masticare, vitamine, pillole per la tosse, cioccolata calda, dolci, yogurt e altro.

Sale iodato: sebbene la ghiandola tiroidea dipenda dallo iodio per la produzione di ormoni, non è il modo migliore per ottenerlo. È impossibile mangiare abbastanza sale per ottenere una dose giornaliera raccomandata di iodio (150 μg). Inoltre, l'uso di un prodotto che ha un alto grado di lavorazione spesso porta anche alluminio e destrosio nel corpo. La scelta migliore sarebbe quella di utilizzare il sale marino, poiché non viene elaborato e contiene oligoelementi. Dettagli su ciò che il sale più utile, è possibile scoprire qui - I benefici del sale. Quale sale è il più utile.

Oli insaturi (incluso l'olio di canola): questi oli contribuiscono allo sviluppo dell'ipotiroidismo perché contengono molti acidi grassi omega-6 infiammatori e tendono a diventare rancidi prima di essere imbottigliati (o rancidi in bottiglie trasparenti).

Soia OGM: distruttiva per il sistema endocrino, ed è considerata in qualche modo tossica. La soia è considerata una buona fonte di proteine, ma la soia OGM non è raccomandata per i pazienti con tiroidite autoimmune, anche in piccole quantità, poiché questa soia danneggia il sistema ormonale. L'eccezione a questa regola sono i prodotti fermentati di soia (fatti da soia naturale), come il tempeh, il natto e il miso.

Spirulina e altre alghe: sebbene la carenza di iodio possa aiutare a causare l'ipotiroidismo, l'American Thyroid Association avverte che cercare di curare un disturbo consumando grandi dosi di iodio, incluso lo iodio presente nelle verdure di mare come la spirulina, può peggiorare i sintomi di questa condizione. Ciò è particolarmente vero se l'ipotiroidismo è causato da una tiroidite autoimmune (malattia di Hashimoto) - una malattia autoimmune in cui il tessuto tiroideo è esposto alle proprie cellule immunitarie. Quantità eccessive di iodio possono stimolare queste cellule ad aumentare l'attività, esacerbando il processo autoimmune.

Cos'altro è possibile con la tiroidite autoimmune

Poiché la tiroidite autoimmune può compromettere la digestione, è una buona idea sostenere la digestione con enzimi e probiotici e integrare la dieta con ulteriori nutrienti di cui il corpo soffre più spesso in questa malattia.

• Multivitaminici naturali: prendere come indicato sulla confezione.
• Supplementi antiossidanti: assumere come indicato ogni giorno.
• Acidi grassi essenziali: dal pesce o dal lino; 1000-2000 mg al giorno in due dosi.
• Supplementi di vitamine del gruppo B: assumere la forma di capsule o compresse, ma è preferibile utilizzare il lievito alimentare.
• Calcio: 250-300 mg (1-2 prima di coricarsi). Il calcio e il ferro devono essere assunti due ore prima o dopo aver assunto farmaci per la ghiandola tiroidea, in modo che non interferiscano con il loro assorbimento. Dettagli su quale forma di calcio scegliere e come differiscono, leggi qui - Quale calcio è migliore - una panoramica delle forme di calcio.
• Magnesio: 200 mg 2 volte al giorno.
• Selenio: Integrando la dieta con integratori di selenio (200 μg) per 3 mesi è stato dimostrato che riduce significativamente gli autoanticorpi tireoperossidasi e migliora significativamente il proprio benessere e / o umore. Nota: si consiglia la selenometionina. Se sei incinta, non superare una dose di 400 microgrammi al giorno!
• Iodio: se gli integratori non contengono 150-200 μg di iodio, utilizzare integratori di alghe, 2-3 grammi al giorno. È stato trovato che aiuta a ridurre i livelli di anticorpi.
• Vitamina D3: nelle malattie autoimmuni, il corpo umano è carente di vitamina D3, quindi si raccomanda un supplemento di questa vitamina per garantire una funzione immunitaria ottimale e la produzione di ormoni tiroidei. Prendi 1000-5000 UI di vitamina D3 al giorno per portare il livello di questa vitamina nel corpo alla velocità desiderata. Dopo questo è necessario aderire a dosaggi di sostegno (secondo la raccomandazione del dottore).
• L-tirosina: gli ormoni sono sintetizzati dalla tirosina nella ghiandola tiroidea. La sua ricezione consente di migliorare la funzione della tiroide, delle ghiandole surrenali e dell'ipofisi. La L-tirosina è raccomandata giornalmente per assumere 500 mg due volte al giorno, ma il livello relativamente basso di questo amminoacido è raro, quindi non tutte le persone con tiroidite autoimmune e ipotiroidismo necessitano di integratori.
• Cromo: 200 mcg al giorno.
• Ferro: se un esame del sangue mostra una carenza di ferro, prendere calcio e ferro due ore prima o dopo l'assunzione di farmaci per la tiroide, altrimenti questo farmaco interferirà con il loro assorbimento.
• Zinco: se i test mostrano carenza di zinco, assumere quotidianamente 50 mg di integratori di zinco.

Supplementi nutrizionali aggiuntivi:

• Assumere giornalmente amminoacidi in forma libera (due capsule da 500 mg).
• Taurina (due capsule da 500 mg al giorno).
• Enzimi proteolitici a stomaco vuoto per eliminare l'infiammazione.

I vegani potrebbero dover assumere nutrienti aggiuntivi che di solito sono assenti in quantità sufficienti nella loro dieta, il che esclude il cibo animale. Si consiglia inoltre di assumere vitamina B12, vitamina D, L-carnitina, zinco e selenio.

raccomandazioni

Le seguenti utili linee guida possono anche aiutare a trattare la tiroidite autoimmune e l'ipotiroidismo:

• Ridurre l'assunzione di calorie di circa il 30% e smettere di mangiare prima di avere la sensazione di stomaco pieno, cercando di mangiare cibi ricchi di sostanze nutritive. (Viene dimostrato che migliora sia la funzione immunitaria che la funzione tiroidea).
• "Fai colazione come un re, pranza come un principe e cena come un mendicante" per evitare di sovraccaricare il corpo di cibo durante la notte, dal momento che mangiando abbastanza la sera puoi promuovere l'aumento di peso.

http://www.magicworld.su/bolezni/lechenie-boleznej/628-chto-mozhno-est-pri-autoimmunnom-tireoidite-a-chego-nelzya.html