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Alimenti ricchi di fluoro

Il fluoro (F) è ampiamente conosciuto nelle forme di fluoruro di calcio, fluoruro di stagno, monofluorofosfato di sodio, fluoruro di sodio. È uno degli elementi più attivi del gruppo alogeno, che comprende anche bromo, cloro e iodio. Non si trova in natura come una sostanza semplice, e un litro di acqua naturale contiene da 3 a 12 mg di fluoruro. Nel corpo umano è presentato anche in combinazioni con altri componenti.

Le funzioni del fluoro nel corpo

Il fluoro è presente in quasi tutti i tessuti del corpo umano, ma la più alta concentrazione della sostanza (quasi il 96 percento) è nella composizione dei denti e delle ossa. I fluoruri che entrano nel corpo con il cibo sono completamente ionizzati e rapidamente assorbiti, essendo distribuiti tra le cellule.
La sostanza viene assorbita nell'intestino, viene trasportata attraverso il corpo con il flusso di sangue. Abbastanza rapidamente espulso nelle urine. Il fluoro aumenta la biodisponibilità del calcio e riduce l'aggressività degli acidi nella cavità orale. Indispensabile per la normale mineralizzazione dell'osso e la formazione dello smalto dei denti. Il fluoro e il calcio sono strettamente correlati nel corpo umano e lavorano principalmente in tandem, spesso nelle parti più esterne delle ossa.

Carenza e sovradosaggio di fluoro

La dose giornaliera generalmente accettata F per un adulto è 1,5-2 mg (un po 'di più per l'osteoporosi). L'assunzione inadeguata di questo oligoelemento causa carie, altera la vista, aumenta la vulnerabilità del corpo alle infezioni.
Conseguenze di deficienza cronica:

  • carie dentaria;
  • curvatura spinale;
  • visione offuscata.

Un sovradosaggio di fluoro, sebbene raro, ma si verifica ancora. In caso di avvelenamento da minerali, è importante bere molta acqua (più di 2 litri al giorno) e assumere gluconato di calcio (facilita una più rapida rimozione del fluoro dal corpo). L'effetto rapido per la pulizia dagli oligoelementi in eccesso dà preparazioni lassative contenenti solfato di sodio. Lo smalto dei denti sbiancante aiuterà a liberarsi delle manifestazioni di fluorosi.

Fonti alimentari

Il fluoro contiene: asparagi, avocado, cavoletti di Bruxelles, carote, cumino, cavolfiore, cetrioli, datteri erba limone, prezzemolo, rape, cime di barbabietola, denti di leone, semi di girasole, aglio, spinaci, pomodori, verdure a foglia verde, noci (soprattutto mandorle), rapa, alghe

A proposito, è interessante che il fluoro abbia la capacità di "migrare" nell'acqua, che è particolarmente utile per decotti e tè. Ad esempio, quando si prepara il tè nero, circa il 70-90 percento del fluoruro passa dalle sue foglie al liquido. Circa il 30% del minerale contenuto "esce dalla zecca", circa il 20% dalla rosa canina, e la camomilla dà solo il 5% dell'elemento traccia utile.

I 10 prodotti necessari per i bambini

L'importanza del fluoro per i bambini non deve essere ricordata. Un organismo in crescita, come nessun altro, ha bisogno di questo oligoelemento per formare ossa e denti sani, rafforzare lo smalto e prevenire le malattie dentali.

La carenza di fluoro, come il calcio, è piena di gravi menomazioni nello sviluppo dei bambini: dalla curvatura della colonna vertebrale alla perdita della vista.

Ma questo non significa che un bambino fin dalla tenera età debba essere nutrito con integratori di F. Le fonti di nutrienti per i bambini dovrebbero essere solo prodotti naturali. L'eccesso di minerali non è la cosa più piacevole che può accadere a una persona. Il consumo di oltre 0,5 mg di fluoruro per 1 kg di peso del bambino provoca fluorosi (manifestata da macchie bianche sullo smalto dei denti). Un forte sovradosaggio causerà dolore doloroso alle ossa, macchie sui denti (bianco e marrone). Gli stessi segni di avvelenamento da fluoro possono verificarsi negli adulti. Ma hanno aggiunto a tutte le articolazioni nodose, il rapido invecchiamento del tessuto osseo, la comparsa di rughe e lo sviluppo di sclerodermia (la formazione di pelle dura).

Fare una lista di cibi ricchi di fluoro, prima di tutto è importante ricordare sull'acqua, che è la migliore fonte di minerali. È anche importante introdurre tè, frutta a guscio, semi di girasole, frutta e verdura nella dieta dei bambini. In particolare, concentrandosi su carote, rape, cime di barbabietole, aglio, spinaci, verdure a foglia verde.

Le migliori fonti di fluoruro per i bambini:

  1. Tea. Questo prodotto può essere introdotto nella dieta dei bambini da un'età relativamente giovane.
  2. Sottaceti. Il cetriolo salato, aggiunto all'insalata, fornirà al bambino una porzione significativa di fluoro.
  3. Succo d'uva Questa bevanda preferita di molti si occupa anche della quantità necessaria di F nel corpo dei bambini. Certo, stiamo parlando esclusivamente di succhi sani, senza conservanti e additivi chimici.
  4. Spinaci. Questo, così come altre verdure a foglia verde darà al bambino forza e servirà come fonte non solo di fluoro, ma anche di molti microelementi e macronutrienti necessari per l'organismo in crescita e vitamine.
  5. Pomodori. Tutto il cibo, che consiste di pomodori, contiene fluoro. Insalata o succo di pomodoro è esattamente ciò di cui i bambini hanno bisogno.
  6. Carote. Cotto senza sale, ma con una piccola aggiunta di olio vegetale - un contorno nutriente o insalata per uno spuntino. È importante che questa verdura arancione sia anche una potente fonte di carotene, responsabile dell'acuità visiva e del corretto funzionamento degli organi.
  7. Succo d'arancia È difficile trovare un bambino a cui non piacesse questa bevanda vitaminica agrodolce. Se non ci sono allergie alimentari agli agrumi, almeno diverse volte alla settimana è possibile coccolare i bambini con succo d'arancia fresco e assicurarsi di aver ricevuto molte sostanze nutritive necessarie, inclusa la vitamina C, un noto antiossidante e difensore immunitario.
  8. Asparagi. Servito intero, affettato o tritato in uno stato di purè di patate. Non importa in quale forma, finché il bambino mangia una porzione di questo vegetale sano, che è ricco non solo di fluoro.
  9. Barbabietole. Borscht, insalate, succhi... Cuocere tutto ciò che la fantasia permette con questo ortaggio. E il più spesso possibile. Barbabietole - un vero magazzino di vitamine e minerali, vitale per le persone di ogni età.
  10. Prugne. Può essere consumato intero, in composte, come ingrediente nei dolci - in ogni caso, ne beneficerà l'organismo.

Nota importante I bambini, soprattutto in tenera età (fino a 2 anni), sono spesso inclini alle allergie alimentari. Pertanto, per entrare nella dieta di uno di questi prodotti dovrebbe essere lentamente, con attenzione e in piccole porzioni. Solo dopo che il corpo si è abituato al nuovo cibo, è possibile aumentare le porzioni e la frequenza di assunzione di uno o un altro prodotto. Non trascurare questa regola! Qualsiasi prodotto dovrebbe portare un beneficio e non causare problemi di salute.

Altre raccomandazioni gastronomiche

Vieni con un menu ricco di fluoro non sarà alcuna difficoltà. La cosa principale è sapere in quali prodotti e in quale concentrazione è contenuto questo minerale.

Tutte le zuppe cotte sulle ossa e i brodi di pollame (anche le carni dovrebbero essere con le ossa) non sono solo un piatto ricco, ma anche una fonte estremamente concentrata di F. Anche se c'è un'osservazione. Vuoi essere sicuro dei benefici di tale brodo - prenditi cura della qualità della carne. E se non c'è la possibilità di mangiare pollame, almeno acquistare un prodotto da produttori affermati.

Naturalmente, il cibo appena preparato è più buono e più sano. Ma il cibo in scatola non è sempre male. Il pesce, ad esempio, (specialmente con le ossa) è una delle migliori fonti alimentari di F. Ma in questo caso è anche importante controllare la qualità e la freschezza del prodotto.

Fortemente non accettare cibo in scatola? Non ti preoccupare Il pesce cotto da soli non è peggio. E per gustare - meglio molte volte. L'unica regola è: far bollire, cuocere a fuoco lento, cuocere in forno o friggere, preferibilmente con le ossa. Un tal prodotto contiene molto più fluoruro dei filetti delle stesse varietà. Continuando il tema del pesce, vale la pena ricordare che le vongole hanno anche un effetto benefico sulla condizione delle ossa e dei denti.

Farina d'avena fa parte della lista di alimenti ricchi di oligoelementi, in particolare di fluoro. Ma un po 'di cautela. Eppure, è meglio dare la preferenza ai soliti fiocchi "fiocchi d'avena", che ai porridge di nuova moda, istantanei, farciti con esaltatori di sapidità e integratori chimici "E". A questo proposito, fortunati amanti di semi germinati - ottengono il massimo beneficio dai cereali.

Succhi di frutta e verdura sono tra gli alimenti saturi di fluoruro. Ma ancora una volta, solo i succhi freschi appena spremuti dai prodotti di qualità possono essere chiamati utili. Coltivato "sulla chimica" non dovrebbe essere scelto come materia prima per una bevanda vitaminica. Da questi succhi ci sono più danni che benefici. E, naturalmente, è meglio dimenticare l'esistenza di bevande a base di concentrati.

Fonti tossiche

Probabilmente, molti hanno sentito parlare di acqua fluorizzata che entra nelle nostre case attraverso sistemi di approvvigionamento idrico pubblico. La composizione del liquido dal rubinetto di solito include una forma inorganica di fluoro. E questo, come convincono i medici, non è il modo più sicuro per ricostituire le riserve di minerali. E ancora di più, non dovresti usare tale acqua (cottage dopo la bollitura) per cucinare cibo per neonati.

Un'alta concentrazione di fluoro si trova spesso nel vino. Ma è difficile classificare una tale bevanda come utile, se non altro per il motivo che la fonte di fluoro in essa contenuta è il pesticida (criolite) con cui sono stati trattati i vigneti. La criolite (contenente fluoruro di sodio) viene utilizzata come agente anti-parassita. A volte la concentrazione di F in un bicchiere di tale vino può superare il contenuto di un oligoelemento in un litro di acqua appositamente fluorurata.

Scegli solo i cibi giusti per mantenere l'equilibrio di vitamine e minerali, e il corpo ti ringrazierà sicuramente per la buona salute.

http://foodandhealth.ru/mineraly/produkty-pitaniya-bogatye-ftorom/

Fluoro - medicina o veleno?

Di recente, le autorità belghe hanno annunciato un divieto di vendita di compresse di fluoro e chewing gum. Il motivo del divieto è stato il risultato di uno studio indipendente commissionato dal Ministero della salute belga. Ha mostrato che il numero di osteoporosi e disturbi nervosi tra le persone che assumono dosi più elevate di fluoruro è in crescita. Tuttavia, dopo l'introduzione del divieto, saranno disponibili prodotti contenenti fluoro, ma solo su prescrizione di un medico. Così, il Belgio è diventato il primo paese europeo a mettere in discussione le proprietà miracolose dei composti del fluoruro.

Medici europei, in particolare i dentisti, hanno ambiguamente reagito al divieto: molti di loro sono ancora convinti che il fluoruro in quantità moderate aiuti efficacemente nella lotta contro la carie. È così?

La relazione tra la patologia dei tessuti duri del dente e il sistema osseo con preparati di fluoro è nota da molto tempo. Nel 1931 fu scoperto un modello: meno fluoro è contenuto nella fonte di acqua potabile, più soffrono i denti e le ossa delle persone che usano questa fonte, e viceversa, più fluoro entra nel corpo con acqua potabile, meno i denti sono colpiti dalla carie.

Nel 1940, i fluoruri furono aggiunti per la prima volta al sistema di approvvigionamento idrico in una città americana. Questo evento avrebbe dovuto prevenire un'epidemia di carie, che è stata poi giocata nel Nord America. Gli scienziati medici hanno notato che negli ultimi quindici anni il consumo di acqua "curativa", la frequenza delle malattie della carie è più che triplicata. Tuttavia, insieme a questo, parte degli abitanti ha rivelato strani cambiamenti nello smalto dei denti: macchie brune sui denti, rugosità, danni alle ossa dello scheletro. Questo fenomeno è chiamato fluorosi endemica.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità offre l'assunzione giornaliera ottimale di fluoro per un adulto 1,5 - 4,0 mg / giorno. Per soddisfare il bisogno di fluoro, un adulto ha bisogno di bere 42 grammi di tè nero, o di mangiare 300 grammi di noci, 700 grammi di salmone, 3,5 kg di pane di grano, o di bere 20 litri di latte. Tè nero e soprattutto verde, noci, frutti di mare (sgombro, merluzzo, salmone, sardine, gamberetti), pesce d'acqua dolce, cereali (riso, grano saraceno, avena, mais), cipolle, patate, vino, manzo, pollo, latte intero, uova, mele, pompelmi.

Secondo alcuni dati, dall'acqua potabile nel corpo umano viene assorbito dal 60 al 70% di fluoruro. Nel corpo di una persona media del peso di 70 kg contiene 2,6 g di fluoro. Il ferro è scarsamente assorbito senza fluoro, quindi l'anemia da carenza di ferro e la carie sono due malattie che vanno di pari passo. Il fluoro assicura una crescita normale di capelli e unghie, prende una parte attiva nello scambio di calcio e fosforo, contribuisce alla rimozione di sali di metalli pesanti e di radionuclidi dal corpo. È presente nel tessuto osseo umano e in particolare nella dentina e nello smalto dei denti.

Ma nonostante questo, è necessario prendere attentamente i preparati di fluoro. Dosi superiori a 10 mg di fluoruro per 1 kg di cibo portano a deformazioni persistenti delle ossa; oltre 5 mg per 1 kg di cibo - cambiare il colore dello smalto dei denti. E le grandi dosi di fluoruro - fino a 2 g - causano l'avvelenamento serio. Le dosi di 5-10 g sono letali. La fluorosi colpisce i denti, viola le funzioni della tiroide e delle ghiandole paratiroidi, i sistemi nervoso e osseo, cambia il metabolismo nel corpo. È dimostrato che un alto contenuto di fluoro nell'acqua è una delle cause delle malattie oncologiche.

I bambini sono particolarmente sensibili a tutte le sostanze e specialmente al fluoro. Durante il periodo di formazione e mineralizzazione del sistema scheletrico e dei denti (cioè fino a 15-17 anni) hanno bisogno di fluoro. È assimilabile nei bambini e negli adolescenti e viene ritardata più che negli adulti. L'escrezione di fluoro nelle urine è del 10% in meno e ammonta al 50% dei sali di fluoro iniettati. La domanda giornaliera dipende dall'età, dal peso corporeo, dal sesso e dall'energia.

I medici offrono di fluorurare acqua, latte, sale e persino farina.

Nella pubblicità, la propaganda di dentifrici anticari contenenti fluoro viene perseguita in modo aggressivo. Dal 1982 è in vigore il sistema fluoristat contenuto nei dentifrici che, secondo i produttori, prevede 1 minuto di pulizia dei denti con la stessa quantità di fluoruro in una forma accessibile come i tradizionali sistemi al fluoro, ad esempio il monofluorofosfato di sodio (NaMFP), utilizzato in molti paste. Si sottolinea che il fluoro nel sistema fluoristat inizia a funzionare immediatamente dopo essere caduto nella cavità orale e sui denti.

Sì, l'effetto è evidente se viene applicato in condizioni di forte deficit di fluoro nell'acqua potabile.
Ma ci sono domande: ci sono effetti collaterali di questo sistema apparentemente di successo? Ci sarà un sovradosaggio di fluoro dall'uso del dentifricio, che contiene già fluoruro, e l'uso di acqua potabile, caratterizzato da un elevato contenuto di fluoro? E chi ci informa del contenuto di fluoro nell'acqua potabile? Come può essere usato il fluoruro per prevenire la carie senza danneggiare la salute?

I calcoli mostrano che l'introduzione aggiuntiva di fluoro nel corpo non può raggiungere l'eradicazione della carie. Il più possibile - fino al 40-50% - può essere ridotto solo il tasso di incidenza. In primo luogo, la causa del processo carioso non risiede solo nella violazione del metabolismo dei minerali. In secondo luogo, anche con la norma esistente della concentrazione di fluoro nell'acqua potabile, il 20-40% della popolazione presenta fluorosi (danni allo smalto non cariati) nell'acqua potabile. Secondo i risultati di recenti indagini, la situazione minacciosa con la fluorosi si sviluppa in molte città della regione di Mosca (Vidnoe, Podolsk, Yegoryevsk, Odintsovo, Krasnogorsk). Qui, al normale contenuto di fluoruro nell'acqua potabile, il 25% della popolazione presenta fluorosi. La situazione sfavorevole con la fluorosi è stata osservata nelle regioni di Nizhny Novgorod, Penza, Tver, Smolensk e in altre regioni della Federazione Russa. E se ricordiamo che ultimamente ci siamo interessati alle acque minerali e naturali da fonti regionali? Dopo tutto, il contenuto di fluoro in alcuni di essi supera la norma consentita da più volte. Basti dire che i medici consigliano di bere quest'acqua solo per una quantità non superiore a 0,25 litri al giorno.

Immaginate quale effetto le persone possono aspettarsi dall'uso di paste al fluoro in queste aree. Il desiderio di avere un sorriso abbagliante creerà problemi: la fluorosi è quasi garantita.

E questa non è la conseguenza più grave di un eccesso di fluoruro. Gli studiosi di odontoiatria hanno suggerito che un'eccessiva assunzione di fluoro nel corso di molti anni può portare non solo alla fluorosi, ma anche al danno osseo.

Con un eccesso di fluoruri, osserviamo i loro effetti tossici e tossici sullo smalto dei denti. Il fluoro è un processo distruttivo irreversibile. E si manifesta all'età di 12-15 anni, cioè durante il periodo di mineralizzazione dei denti. Ciò significa che, allo stesso tempo, un eccesso di fluoro inizia ad agire attivamente su altri tessuti: le ghiandole, i legamenti, i vasi, i capelli connettivi, fibrosi, endocrini. Questo può portare a patologie gravi. Quindi, cosa pulire, cosa masticare e bere, tu decidi, e lo abbiamo avvertito.

Il fluoro è un oligoelemento necessario per il corpo, il cui ruolo principale, insieme al fosforo e al calcio, è nella formazione del tessuto osseo e nella formazione dello smalto dei denti

Nel corpo di un adulto contiene circa 2,5-3 g di fluoruro. Le riserve principali sono contenute nel tessuto osseo e nello smalto dei denti. Il fluoro viene eliminato dal corpo principalmente attraverso l'urina.


L'assorbimento del fluoro inibisce il magnesio, dipende anche dalla concentrazione di calcio. A sua volta, il fluoro migliora l'assorbimento del ferro e inibisce lo scambio di iodio.

Nel corpo, il fluoruro svolge le seguenti funzioni:

  • insieme a forme di calcio e fosforo e rafforza lo scheletro e lo smalto dei denti
  • fornisce una crescita normale di capelli e unghie
  • coinvolto in molte importanti reazioni biochimiche
  • stimola la formazione del sangue
  • rafforza il sistema immunitario
  • promuove l'escrezione di sali di metalli pesanti e di radionuclidi dal corpo
  • previene lo sviluppo dell'osteoporosi
  • inibisce l'attività dei batteri acidogeni (questa proprietà ha trovato applicazione nei dentifrici)
  • è la prevenzione della carie e della malattia parodontale

Sintomi di carenza di fluoro e sovradosaggio

I principali sintomi di carenza di fluoro includono:

In grandi quantità (in media più di 20 mg), il fluoro mostra le sue proprietà tossiche e, se viene ingerita una dose superiore a 2 g, è possibile un esito letale. I principali sintomi di fluoruro in eccesso includono:

  • lacrimazione
  • grave debolezza
  • perdita della voce
  • dolore addominale
  • vomito
  • sgabelli sciolti
  • irritazione della pelle
  • fragilità dei denti
  • fluorosi dello smalto dei denti
  • gengive sanguinanti
  • calcificazione di tendini e legamenti
  • convulsioni
  • osteoporosi
  • bradicardia
  • violazione del metabolismo dei grassi e dei carboidrati
  • polmonite
  • deformità scheletrica
  • abbassando la pressione sanguigna
  • danno renale
  • edema polmonare
  • danno al sistema nervoso centrale
http://health-diet.ru/article/nutrient_vitamins/ftor/

Vitamine con fluoro

"Fluoro" significa "distruzione" (dal greco) e questo nome non gli è stato dato per caso. Molti scienziati sono morti o sono diventati disabili nei tentativi di ottenere fluoro puro, motivo per cui questo elemento è stato chiamato "portatore di morte".

Solo alla fine del XIX secolo i chimici francesi furono in grado di isolare il fluoruro. Allo stesso tempo, è stato dimostrato che è il principale elemento costitutivo del metabolismo minerale, che svolge nel corpo umano molte importanti funzioni. La condizione delle ossa, la loro durezza e forza, la corretta formazione dello scheletro, la condizione dei capelli e la loro crescita e, naturalmente, la salute dei denti dipendono da questa sostanza.

Il fluoro con la partecipazione di fosforo e calcio è in grado di prevenire lo sviluppo della carie, penetrando nelle microfessure dello smalto dei denti e levigando le irregolarità. Inoltre partecipa al processo di formazione del sangue, aiuta a garantire la prevenzione dell'osteoporosi, sostiene l'immunità, accelera la rigenerazione del tessuto osseo in caso di fratture. Il fluoro fornisce un migliore assorbimento di alcuni altri elementi e consente inoltre di eliminare i radionuclidi.

Necessità quotidiana

Un corpo umano di 70 kg contiene circa 2,6 g di fluoro. Il fabbisogno giornaliero di fluoro è determinato da molti fattori: peso corporeo, età, consumo energetico:

  • adulti - 1,5 mg
  • bambini - 1 mg
  • donne incinte - 1,5-2 mg
  • atleti e persone esposte a intensi sforzi fisici - 2 mg.

    I bambini sono particolarmente sensibili al fluoro. Fino a 17 anni, ad es. durante la formazione e mineralizzazione del tessuto osseo, i denti, è particolarmente necessario per loro. Il fluoro è assimilato nel corpo dei bambini. Al giorno, 0,5 mg di fluoro dovrebbero essere ingeriti nel corpo - questo è il minimo necessario per le reazioni dovute a questo elemento. Il fluoro viene assorbito al meglio dall'acqua potabile e, se non è abbastanza, vengono prescritti farmaci contenenti fluoro. Devi prenderli attentamente! Una dose superiore a 10 mg per 1 kg di cibo porterà a una deformazione persistente delle ossa dello scheletro e oltre 5 mg - alla fluorosi - grave danno allo smalto dei denti sotto forma di macchie marroni. Grandi dosi di fluoruro - più di 2 g - causano avvelenamento. Il contenuto di fluoro in acqua superiore a 5 mg / l può provocare il cancro.

    La dose letale è la ricezione di 5 g di fluoro.

    Per soddisfare il fabbisogno giornaliero di fluoro, è necessario bere 5 tazze di tè nero o 20 litri di latte, o mangiare 300 g di noci, 3,5 kg di pane o 700 g di salmone.

    Il fluoro è assorbito al meglio dall'acqua potabile, il 70% della biodisponibilità. Pertanto, l'acqua viene fluorata in molte regioni sia in Russia che all'estero. A volte il fluoro viene aggiunto al latte o al sale. Tali prodotti hanno etichette corrispondenti sull'etichetta.

    Le funzioni del fluoro nel corpo

    Il fluoro è un oligoelemento che è molto importante per il corpo e svolge molte funzioni:

  • Insieme al fosforo e al calcio, la formazione e il rafforzamento dello smalto dei denti e dello scheletro osseo;
  • Garantire la normale crescita di capelli e unghie;
  • Partecipazione a una varietà di processi biochimici e reazioni enzimatiche;
  • Stimolazione dei processi ematopoietici;
  • Rafforzamento dell'immunità;
  • Facilitare la rimozione di radionuclidi dal corpo;
  • Prevenzione dell'osteoporosi;
  • Soppressione dell'attività dei batteri che formano acido (proprio a causa di questa proprietà, i fluoruri vengono aggiunti ai dentifrici);
  • Fornire protezione contro la carie e la malattia parodontale.

    Mancanza di fluoruro

    La carenza può essere causata da un insufficiente contenuto di fluoro nell'acqua potabile, perché è la principale fonte di questo elemento.

    Sintomi di carenza:

  • Fragilità e fragilità dei capelli, sezione delle punte, comparsa di punti "bianchi" lungo la lunghezza dei capelli, perdita;
  • Diluizione dello smalto, lesioni cariose, ipersensibilità ai denti, fratture delle corone. Poiché la mancanza di fluoro aumenta la suscettibilità dello smalto alla distruzione, l'aspetto dell'erosione, dell'abrasione e persino della necrosi è caratteristico;
  • Osteoporosi. Particolarmente caratteristico per le persone con più di 50 anni. Frequenti fratture del collo del femore, fratture ripetute, lenta guarigione.

    Il modo migliore per eliminare il deficit è sostituire la fonte di acqua potabile o assumere farmaci contenenti fluoro (rigorosamente prescritti da un medico). Se ci sono cambiamenti sullo smalto: utilizzare dentifrici al fluoro e condurre una terapia rimineralizzante dal dentista (viene applicato un composto speciale per compensare la mancanza di calcio e fluoro nello smalto dei denti).

    Riempire la mancanza di fluoro può essere generale e locale, a seconda delle manifestazioni, delle malattie associate e tenendo conto delle possibili controindicazioni. Ora ci sono molti preparati contenenti fluoro, ma quando li prendi devi stare attento e prendere in considerazione i fluoruri contenuti negli alimenti, vitamine che prendi. Non dimenticare la compatibilità dei fondi - leggi attentamente le istruzioni per tutti i farmaci!

    overdose

    La causa del sovradosaggio può essere l'aumento di fluoruro nell'acqua potabile, l'assunzione incontrollata di farmaci contenenti fluoruro.

    I segni che indicano un eccesso di fluoro nel corpo non appaiono necessariamente tutti in una volta: prima, ad esempio, possono comparire vomito e debolezza, e il giorno dopo può apparire una voce e può verificarsi bradicardia. Qualsiasi sintomo allarmante dovrebbe servire come motivo per un trattamento immediato da parte del medico, poiché l'avvelenamento da fluoro è molto pericoloso e il trattamento dei disturbi causati è lungo.

    Sintomi di sovradosaggio:

  • lacrimazione;
  • perdita della voce;
  • vomito;
  • grave debolezza, dita tremanti;
  • dolore addominale, diarrea;
  • fragilità dei denti, microcracks, chip di smalto;
  • irritazione della pelle, eruzioni cutanee, macchie rosse sul viso e sul corpo;
  • gengive sanguinanti;
  • fluorosi - manifestata sotto forma di macchie marroni sullo smalto;
  • gengive sanguinanti;
  • convulsioni;
  • calcificazione;
  • bradicardia;
  • la polmonite;
  • l'osteoporosi;
  • disturbi del metabolismo dei grassi;
  • lesioni del sistema nervoso centrale;
  • deformità scheletrica;
  • edema polmonare.

    Il fluoro presenta proprietà tossiche quando somministrato da 20 mg una volta.

    Per eliminare il sovradosaggio della foto occorre assumere una grande quantità di liquido ed essere sicuri del calcio (può essere sotto forma di una soluzione di calcio gluconato o lattato), al fine di ottenere la precipitazione del fluoruro. Dopo avvelenamento da fluoro, è desiderabile provocare il vomito, installare un sistema per lavare lo stomaco con acqua acidificata o soluzione di cloruro di calcio all'1%. Il medico prescriverà lassativi salini, iniezioni di elettroliti per via endovenosa, vitamine e condurre una terapia sintomatica. Potrebbe essere necessario purificare il sangue con un rene artificiale.

    Se l'eccesso di fluoruro è causato dall'acqua potabile, in cui il contenuto di questo elemento è troppo alto, si raccomanda di cambiare il luogo di residenza o di passare a un'altra fonte di acqua potabile. È desiderabile abbandonare i dentifrici al fluoro.

    Si raccomanda inoltre una dieta equilibrata, tenendo conto del contenuto di fluoro negli alimenti.

    Fonti alimentari

    Il più fluoruro si trova nei seguenti prodotti:

  • noci;
  • frutti di mare (soprattutto sgombro, salmone, merluzzo, gamberetti, sardine);
  • pesce d'acqua dolce;
  • avena, mais, riso e grano saraceno;
  • cipolle, patate;
  • manzo, pollo;
  • uova;
  • pompelmi, mele, manghi, mandarini.
  • bevande contenenti molto fluoro:
  • latte intero;
  • tè nero;
  • tè verde;
  • vino rosso

    Interazione con altre sostanze

    I fluoruri reagiscono con ioni di magnesio, calcio e alluminio, formando così composti poco solubili. Il magnesio inibisce significativamente l'assorbimento del fluoro. Pertanto, se si assumono farmaci fluorurati con farmaci basati su questi metalli, l'assorbimento del fluoro rallenta.

    Se prendi le vitamine A e D insieme al fluoro, allora è possibile la calcificazione - formazioni solide sulle ossa.

    A sua volta, a causa del fluoruro, l'assorbimento del ferro è migliorato - questo può essere ricondotto all'interrelazione di malattie come la carie e l'anemia da carenza di ferro, che spesso si verificano insieme.

    L'accettazione di farmaci contenenti fluoro inibisce lo scambio di iodio, quindi se si sta assumendo "Iodomarin", "Iodactiv" e altri mezzi con iodio, rifiutare a quest'ora di dentifrici al fluoro e compresse di fluoruro di sodio.

    http://fitfan.ru/nutrition/vitamins/3275-ftor.html

    Quali alimenti contengono fluoro

    Questo oligoelemento è necessario per rafforzare lo smalto dei denti e l'interazione del calcio. Il corpo umano riceve la sostanza dal cibo in arrivo. Fluoro in prodotti contenuti in quantità diverse. È sufficiente consumare regolarmente pasti sani in modo che il corpo sia sempre in ordine. Con una dose giornaliera completa di fluoro - un oligoelemento importante per una persona, è possibile proteggere i denti dalla distruzione e rafforzare il sistema osseo. Dopo tutto, la quantità principale di sostanza è contenuta nelle ossa e nello smalto dei denti.

    Fluoro nel cibo

    Quali alimenti contengono fluoro? Per saturare il corpo con composti benefici, non è possibile riscaldare i prodotti. Altrimenti, i benefici evaporeranno rapidamente.

    I principali prodotti contenenti fluoro in grandi quantità sono un gruppo di diversi tè. Sono i tè bianchi, neri e verdi che sono i leader nel contenuto del microelemento. Le foglie di tè secche contengono circa 10 mg dei composti desiderati.

    Il secondo posto nell'elenco è occupato da sgombro o tonno. Il contenuto di fluoro nei frutti di mare è di 1 mg di sostanza pura per 100 g, tuttavia in molti casi è meglio sostituire gli alimenti proteici con gli alimenti vegetali per eliminare il deficit di sostanze.

    Inoltre, l'elemento è contenuto in qualsiasi acqua minerale. Come la tabella dei prodotti contenenti fluoro, in 100 ml di acqua contiene 0,8 mg. Una persona dovrebbe consumare una grande quantità di acqua al giorno. Dal momento che contiene un oligoelemento, allora 1,5 litri saranno sufficienti per raggiungere la norma di sostanza al giorno. Necessario per monitorare regolarmente il livello del microelemento. I pasti dovrebbero essere sani ed equilibrati.

    Una grande quantità dell'elemento si trova anche nelle noci, che sono meglio consumate crude. 100 g di noci contengono 0,7 mg.
    Semole di grano saraceno, ravanelli, mele e patate si uniscono alle noci. Tutto questo cibo aiuterà a essere riempito con un componente utile.

    Contiene il componente necessario di cavolo marino. Deve essere consumato spesso nelle insalate. Si consiglia di includere riso, prodotti a base di farina, cipolle nel menu. Questi prodotti forniscono la quantità giornaliera di sostanza.

    Sono presenti anche i composti necessari nel pompelmo. Mangiare un bicchiere di macedonia ogni giorno può coprire la necessità quotidiana di vitamine e oligoelementi necessari per bambini e adulti.

    È importante diversificare il proprio menu, mangiare piatti. Dare la preferenza alle insalate di verdure. L'elemento è contenuto nei prodotti vegetali e animali. Una dieta completa migliora la salute.

    Il ruolo del fluoro nell'uomo

    I tessuti organici contengono l'intera tavola periodica. La persona prende la sostanza insieme al cibo. Le componenti minerali assicurano il normale funzionamento del corpo umano. Per il corpo umano, il fluoro è una sostanza indispensabile. Quando c'è una carenza della componente minerale, lo stato del sistema scheletrico si deteriora bruscamente, si sviluppano anemia e debolezza muscolare. Iniziare problemi con i denti - la distruzione di smalto, carie, malattia parodontale. La malattia parodontale è irta di perdita dei denti.

    Le funzioni del fluoro nel corpo:

    • partecipa all'assorbimento del ferro;
    • forma il tessuto dei denti e lo smalto;
    • fornisce la crescita delle ossa;
    • promuove la guarigione delle fratture;
    • partecipa alla formazione di nuove cellule;
    • migliora l'immunità.

    C'è un componente insieme al calcio - entrambe le sostanze si accumulano nel tessuto osseo. Proprietà utili dei componenti - la resistenza ossea e la riduzione del rischio di artrosi e osteoporosi dipendono da entrambe le sostanze. Tuttavia, in tutte le cose è necessario aderire alla misura - una sovrabbondanza di materia minerale nei prodotti alimentari influenza negativamente il lavoro del corpo.

    Tasso di consumo giornaliero

    Il bisogno di sostanza è diverso negli adulti, nei bambini piccoli e negli anziani.

    • Fino a 6 mesi è sufficiente per il bambino a ricevere 0,1 mg di oligoelementi al giorno. Ulteriori esigenze cominciano ad aumentare.
    • Entro l'anno la norma per il corpo di un bambino è già di 0,5 mg. Puoi mangiare molti cibi a questa età.
    • Fino all'età di tre anni, un bambino ha bisogno di 0,7 mg al giorno.
    • All'età prescolare, la necessità giornaliera di un elemento è 1 mg.
    • Lo studente è tenuto a rafforzare lo smalto dei denti 2 mg.
    • Un maschio adulto (donna) - 3-4 mg di sostanza pura al giorno.
    • Mangiate regolarmente verdure, frutta con un alto contenuto della sostanza, dato che ci sono benefici e danni da ogni elemento minerale.

    Mancanza di corpo

    La mancanza di fluoro nei prodotti alimentari è estremamente negativa per la salute umana. Non ci sono chiari sintomi della condizione, tuttavia, quando l'elemento è carente, vengono violate importanti connessioni immunitarie. Tali manifestazioni sono osservate:

    • perdita di capelli;
    • fragilità delle ossa;
    • lo sviluppo dell'anemia;
    • debolezza generale;
    • carie dentaria;
    • cattive condizioni della pelle.

    Con una mancanza di fluoro nel corpo ha violato il bilancio idrico. Il liquido può indugiare nel corpo, causando gonfiore dei tessuti e aumento di peso.

    La carenza di fluoro può essere eliminata consumando i prodotti giusti. A volte dovresti cercare aiuto da un nutrizionista. Farà una lista di piatti necessari.

    Con lo sviluppo della carie, è necessario rimuovere regolarmente la placca dentale sui denti mediante la pulizia, un eccesso di fluoruro può causare il suo aumento. Il costante monitoraggio dello stato dei denti aiuterà ad eliminare lo sviluppo di molte malattie orali. L'igiene orale deve essere effettuata con l'aiuto di preparati speciali prescritti dai dentisti. L'inclusione dei prodotti giusti nella dieta sarà una misura aggiuntiva per prevenire la carie.

    I prodotti di origine animale del componente sono:

    I prodotti vegetali di pura sostanza includono:

    Facendo una dieta equilibrata, puoi evitare lo sviluppo di molte malattie. Tuttavia, la moderazione è richiesta in tutto. Non si dovrebbe provocare l'accumulo di oligoelementi nei tessuti del corpo. Il superamento della norma giornaliera è estremamente negativo per lo stato di salute.

    Eccesso nel corpo

    Il superamento della norma non contribuisce al benessere di una persona. In patologia inizia il danno renale e la pressione arteriosa diminuisce. Particolarmente brutto eccesso di norme colpisce il sistema scheletrico. A causa di una sovrabbondanza del componente, le ossa iniziano a deformarsi. Di solito le patologie sono colpite dagli arti. È meglio non sovradosare la sostanza.

    Lo smalto dei denti perde la sua struttura sana e comincia a rompersi. La debolezza generale appare, il lavoro dell'apparato digerente è disturbato. La digestione del cibo peggiora, una persona soffre di diarrea, stitichezza, nausea. In condizioni gravi si osservano:

    • vomito;
    • convulsioni;
    • diminuire l'inferno;
    • depressione della funzione respiratoria;
    • confusione;
    • deterioramento del fegato, dei reni;
    • lesione bronchiale
    • disturbo del ritmo cardiaco
    • edema polmonare

    Come rimuovere il fluoro dal corpo umano - è meglio chiedere al medico specialista. In situazioni gravi, sarà richiesta assistenza medica. L'avvelenamento da minerali richiede l'infusione endovenosa di alcuni farmaci che elimineranno il sangue dall'eccesso di oligoelementi.

    La sovrabbondanza di fluoro è estremamente negativa per il sistema nervoso. Irritabilità, eccitabilità eccessiva si sviluppa. Insonnia persistente, isteria, stati depressivi sono possibili. Quando un eccesso dell'elemento in traccia non aiuta a ricevere sedativi.

    È necessario prestare attenzione al fatto che un eccesso di fluoro nel corpo ha i suoi segni e sintomi. Una corretta alimentazione eviterà la comparsa di uno stato critico.

    Droghe di fluoruro

    Il ruolo terapeutico del dentifricio con un utile oligoelemento è importante per i denti dei bambini. Dentifricio con il contenuto del componente rafforza lo smalto ed è una protezione affidabile contro la carie. Il farmaco impedisce la formazione di placca sullo smalto e la riproduzione della microflora patogena.

    In odontoiatria vengono anche utilizzate attivamente varie soluzioni medicinali. Per risciacquare la cavità orale, i dentisti prescrivono spesso Vitaftoor e Act. Sono usati nel complesso di misure terapeutiche per prevenire la carie.

    Con una mancanza di vitamine prescritte con fluoruro. Tuttavia, il complesso necessario deve essere scelto insieme al medico. Ciò eviterà il ripetersi della patologia. Il componente è incluso nei complessi Multi-Tabs, Complivit-Active, Wi-Dailin.

    Le pillole più conosciute (fluoruro) Coreberon. Il farmaco è prescritto per l'osteoporosi, la fragilità congenita delle ossa, l'otosclerosi. Lo strumento aiuta a mantenere il sistema osseo in varie forme di osteoporosi.

    Le medicine sono prescritte solo con lo sviluppo della patologia. Per il livello dell'elemento di traccia era sempre nel corpo è normale, è meglio utilizzare i prodotti giusti. Solo una dieta equilibrata e l'inclusione nella dieta dei prodotti giusti aiuteranno a stabilizzare il livello di tutte le sostanze.

    http://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/ftor

    Fluoro (F): tutto ciò che riguarda l'elemento chimico e il suo ruolo nella vita umana

    Grazie a numerose pubblicità di dentifrici, sappiamo che il calcio e il fluoro sono essenziali per la salute di denti e ossa. Il fluoro è un elemento che svolge un ruolo importante nel corpo, perché è coinvolto in una serie di processi: la formazione del sangue, la formazione del tessuto osseo, il rafforzamento del sistema immunitario, ecc. È stato scoperto nel XVIII secolo, ma non tutte le proprietà di questo elemento sono state studiate.

    Caratteristica generale del fluoro

    Il fluoro si trova più comunemente in vari composti (foto: www.ppt4web.ru)

    Il fluoro è il numero 9 nella tavola periodica della tabella D.I. Mendeleev e denotato dal simbolo F. Questo è un non-metallo del gruppo alogeno, che comprende anche iodio, cloro, bromo. Il fluoro è molto leggero ed estremamente attivo, è un forte agente ossidante. In condizioni normali, è una sostanza gassosa giallo chiaro con un odore caratteristico simile al cloro o all'ozono. Entra in una reazione violenta con quasi tutti gli elementi tranne il fluoro e i gas inerti. Alcuni metalli sono insensibili all'azione del fluoro, perché in condizioni normali sono protetti da uno strato denso di fluoruro. Anche il platino e l'acqua bruceranno nell'atmosfera del fluoro.

    Il fatto che questa sostanza esista, gli scienziati hanno indovinato nel 1771, ma nella sua forma pura è stato isolato solo nel 1910, dividendo l'acido fluoridrico. Questa scoperta appartiene al chimico francese Henri Moissan. La parola "fluoro" ha una origine greca e significa "distruzione". In natura, il fluoruro è abbastanza comune. Molto spesso si trova nella composizione di gas e minerali vulcanici (fluorite e clarke). Questo elemento chimico ha solo un isotopo stabile. Tuttavia, sono note altre 17 forme che sono radioattive.

    L'estrazione del fluoro è possibile in due modi: industriale e di laboratorio. Industrial è il lavoro con i minerali di fluorite e il loro successivo trattamento con elettroliti. In condizioni di laboratorio, il fluoro viene prodotto per elettrolisi. Nel 1986 fu scoperto un metodo chimico che produceva facendo reagire una soluzione di acido fluoridrico con altri metalli.

    Il fluoro è immagazzinato in forma liquida e gassosa in speciali dispositivi in ​​ottone, rame, nichel e altri metalli che non reagiscono con l'elemento.

    Il fluoro è utilizzato attivamente nella medicina, nell'industria nucleare, nell'ingegneria elettrica e nella produzione di razzi.

    Ruolo nel corpo umano

    Il fluoro è un partecipante attivo nel metabolismo minerale (foto: www.kemia.info)

    Le funzioni del fluoro nel corpo:

    • Essenziale per il normale metabolismo minerale.
    • Partecipa alla formazione dell'osso e del tessuto connettivo. Indispensabile per ossa forti e denti sani.
    • Colpisce la condizione di capelli e unghie, è la prevenzione dell'osteoporosi e contribuisce alla guarigione precoce delle fratture.
    • Fluoro, calcio e fosforo sono necessari per i denti sani. La combinazione di questi minerali penetra nelle microschemi dello smalto e li liscia, non consente di sviluppare carie e malattie periodontali.
    • Il fluoruro è necessario per la formazione del sangue. È coinvolto nella formazione dei leucociti. Rafforza il sistema immunitario.
    • Senza fluoro, è impossibile per il corpo assorbire il ferro. È pieno di malattie del sistema cardiovascolare e circolatorio. Spesso la carie è accompagnata da anemia da carenza di ferro.
    • Sopprime l'attività dei microrganismi che formano acido.
    • Partecipa ai processi di eliminazione da organismi di metalli pesanti, radionuclidi, tossine.

    La più alta concentrazione di fluoro (96%) si trova nelle ossa e nei denti. Tuttavia, c'è un elemento in quasi tutti i tessuti del corpo. Viene rapidamente ionizzato e assorbito. Trasportato con il flusso di sangue, escreto nelle urine. I preparati con fluoro sono usati nel trattamento dei denti, per rinforzare l'apparato osseo e disintossicare il corpo. In violazione del metabolismo del calcio-fosforo, il sistema nervoso, i reni, la ghiandola tiroidea soffre e i processi metabolici sono rallentati.

    Principali fonti di fluoruro

    Le qualità utili del fluoro si perdono durante la cottura (foto: www.infourok.ru)

    Il nostro corpo riceve fluoro con acqua (circa 2/3 della norma) e con il cibo (1/3).

    Fonti vegetali (Tabella 1):

    • Verdure: carote, ravanelli, zucche, patate, cipolle. Così come barbabietole, spinaci, pomodori, ecc.
    • Colture: crusca di segale, farina integrale, farina d'avena, grano saraceno, riso.
    • Frutta: agrumi, mele, ciliegie dolci, prugne, pesche, nettarine.
    • Frutta a guscio (noci, mandorle, anacardi), semi di girasole, frutta secca (prugne secche, albicocche secche).
    • Cavolo marino
    • Med.
    • Tè verde e nero.

    Fonti animali (tabella 1):

    • Pollame, manzo, agnello.
    • Frattaglie (fegato).
    • Pesce (preferibilmente mare) - sgombro, merluzzo giallo, salmone rosa, merluzzo, tonno, nasello, passera.
    • Frutti di mare (ostriche, cozze).
    • Latticini (latte, formaggio a pasta dura, fiocchi di latte).

    Tabella 1. Prodotti contenenti fluoro

    Contenuto di fluoro, mg per 100g

    Consiglio di esperti. I bambini piccoli con una carenza di prodotti fluorurati con il loro contenuto, dovrebbero essere introdotti nella dieta con attenzione e in piccole porzioni. Il corpo può reagire con gravi reazioni allergiche.

    Come mantenere il fluoro nei prodotti alimentari:

    • Non preparare prodotti contenenti fluoro in contenitori di alluminio: l'interazione di alluminio e fluoro porta alla perdita delle proprietà benefiche del minerale.
    • Ridurre al minimo il trattamento termico.
    • Seguire il regime di bere (sono sufficienti 2 litri di acqua minerale per mantenere l'equilibrio).
    • Includere nella dieta di pesce e frutti di mare. Questi sono i leader nel contenuto di fluoro.
    • Prova a mangiare cereali non trattati, i cereali moderni a cottura veloce sono privi della maggior parte dei nutrienti.
    • C'è poco fluoruro nella frutta e nella verdura, ma i succhi appena spremuti sono molto più ricchi di questa sostanza.

    Esistono anche fonti tossiche di questo elemento: ad esempio, acqua fluorurata arricchita con la forma inorganica del minerale. Non è buono per il corpo. Il fluoro può essere trovato nei vini, ma il problema è che le sue fonti sono pesticidi che sono stati utilizzati nei vigneti. Scegli solo prodotti di alta qualità che non danneggino la salute. La tariffa giornaliera dell'elemento è indicata nella tabella 2.

    Tabella 2. Assunzione giornaliera di fluoruro

    Tariffa giornaliera, mg

    Fluoro e altri nutrienti

    Il fluoro interagisce attivamente con molti elementi chimici (foto: www.alto-lab.ru)

    Nonostante l'aumentata attività di questo non-metallo, solo alcune sostanze influenzano il suo assorbimento da parte dell'organismo:

    • Il fluoro entra in stretta connessione con il calcio. Anche i sintomi di carenza di macronutrienti appaiono simultaneamente.
    • Lo sviluppo di uno stato deficiente di fluoro può essere influenzato da alcuni farmaci volti a ridurre l'acidità dello stomaco (Almagel, Maalox, Gastracid, ecc.), Nonché farmaci contenenti magnesio per i sistemi nervoso e cardiovascolare (Panangin, Cardiomagnyl, Magne-B6, ecc.).
    • Anche gli ioni di alluminio entrano in conflitto con il fluoro, poiché vengono assorbiti attraverso lo stesso canale. In primo luogo, viene prescritto un ciclo di trattamento con medicinali con alluminio, e solo allora compensano la mancanza di fluoro.
    • Migliora la digeribilità del fluoro retinolo (vitamina A) e tocoferolo (E).
    • Il fluoro interagisce bene con lo iodio. Entrambi questi elementi sono contenuti negli alimenti marini. L'inclusione nella dieta di pesce, frutti di mare, alghe compensa la mancanza di fluoro e iodio.

    Mancanza di fluoro nel corpo

    La carenza di fluoro è spesso associata al consumo di acqua di scarsa qualità (foto: www.classfields24.ru)

    Cause di carenza di fluoro:

    • Nutrizione sbilanciata.
    • Acqua povera (se contiene meno di 0,7 mg di fluoro per litro).
    • Disturbo da scambio di fluoro.
    • Accettazione di farmaci che impediscono l'assorbimento del fluoro.

    Segni di carenza di fluoro:

    • Perdita di capelli, deterioramento dei denti.
    • Danno di denti cariati, che è accompagnato da demineralizzazione e distruzione dei tessuti duri.
    • Lo sviluppo dell'osteoporosi (nel tessuto osseo la sostanza ossea si risolve frammentariamente).
    • La comparsa di anemia da carenza di ferro.

    È importante! La carenza di fluoro non può manifestarsi per molto tempo. Non ha sintomi chiari che si possano facilmente notare da solo. È necessario assumere farmaci contenenti fluoruro dopo aver confermato la carenza con analisi e raccomandazioni di un medico.

    Per equilibrare il fluoro nel corpo, è necessario rivedere la dieta. Include acqua minerale, pesce, pesce, cereali, frutta secca. Se stai assumendo farmaci che non sono compatibili con il fluoruro, è necessario bere farmaci contenenti fluoruro nei corsi.

    Eccesso di fluoro nel corpo

    Un dosaggio eccessivo trasforma questo elemento in traccia in veleno (foto: www.petrushki.net)

    La carenza di fluoro non è pericolosa quanto il suo eccesso. L'assunzione simultanea di 20 mg di fluoruro provoca grave intossicazione, 2 g è considerata una dose letale. Cause di fluoruro in eccesso:

    • Avvelenamento con composti di fluoruro in produzione.
    • Dosaggio eccessivo di farmaci con fluoro.
    • Violazione dei processi metabolici.
    • Abuso di paste contenenti fluoro, gomme da masticare, complessi vitaminici.
    • A volte le persone stesse possono non sapere cosa li avvelena. In molte regioni in acqua, gli indicatori sovrastimati di fluoruro inorganico, che è pericoloso per il corpo.

    Cosa si manifesta eccesso di fluoruro:

    • La comparsa di smalti gessosi, la fragilità dei denti.
    • La comparsa di osteoporosi, speroni ossei, deterioramento dell'elasticità di tendini e legamenti.
    • Sanguinamento dal naso e dalla bocca, punto emorragie sulle gengive.
    • Diminuzione della pressione sanguigna.
    • Deterioramento della pelle.
    • Debolezza generale, nausea, vomito.
    • Crampi, danni ai reni.

    Se il dosaggio viene superato regolarmente, gli effetti potrebbero essere irreversibili. Il metabolismo è disturbato, il fegato, la ghiandola tiroidea, i reni sono colpiti, le ossa sono deformate. Soprattutto il fluoruro in eccesso è pericoloso per i bambini, perché non hanno ancora formato tessuto osseo.

    È importante! Alcuni paesi hanno addirittura vietato il chewing gum e il dentifricio, che contiene molto fluoro. Complessi minerali con fluoro, acquistati solo su prescrizione medica

    Non abusare di fluoruro. Ha sostenuto che questo minerale può sbarazzarsi della carie. In realtà, si ferma semplicemente il processo di distruzione, ma un eccesso significativo del dosaggio è irto di seri problemi di salute.

    Farmaci contenenti fluoro

    Puoi prendere la medicina con il fluoruro solo come prescritto da uno specialista (foto: www.themindfullbeauty.com)

    I farmaci più famosi con il fluoro:

    • Vitaftor. Contiene 0,22 mg di fluoruro di sodio, retinolo, acido ascorbico. Spesso prescritto ai bambini. Disponibile nello sciroppo.
    • Sensigel. Gel per denti con fluoro. Abbassa la sensibilità dei denti, rafforza lo smalto. La base in gel consente al fluoro più a lungo in contatto con il dente danneggiato. Dosaggio: 0,85 g per 100 g di gel.
    • Sodio fluoruro. Per il trattamento di danni ai denti non cariati e prevenzione della carie. Disponibile sotto forma di una soluzione, compresse e gel. Il gel è utilizzato per applicazioni locali, la soluzione - per il risciacquo.
    • Ftorlak. Preparazione combinata, 100 g contiene 5 g di fluoruro di sodio, estratti vegetali, cloroformio. Disponibile in forma liquida. È un liquido dall'odore di conifere, dal sapore dolce. È indicato per il trattamento della carie e iperestesia dei denti. Applicare direttamente sulla superficie del dente.
    • Elgiflyuor. Il farmaco è un dentifricio solubile. Rallenta la carie, previene la comparsa di tartaro, riduce la sensibilità dei denti. Contiene fluoroinolo e digluconato clorexidina. Su 100g - 850 mg di fluorinolo.
    • Koreberon. Disponibile sotto forma di pillole 20 e 40 mg. Usato per trattare l'osteoporosi e i disturbi del sistema scheletrico.
    • Ossin. Disponibile in dosi di 20 e 40 mg, contiene fluoruro di sodio. C'è una linea di farmaci per bambini e adulti.
    • ACT. Contiene soluzione di fluoruro di sodio. Il gel viene applicato sui denti, forma un film, che contribuisce alla saturazione dei composti del fluoruro.

    Si consiglia di assumere i preparati in pillole dopo aver mangiato all'interno, bevendo molta acqua. I bambini piccoli possono dargli del porridge o del latte. Gel e paste vengono applicate direttamente sui denti secondo le istruzioni. Come prescritto dal medico, il trattamento è integrato con acqua o latte fluorurati.

    Esperimenti chimici interessanti, proprietà minerali e altre informazioni utili nel video qui sotto.

    http://hudey.net/vitaminy-i-mineraly/ftor/

    Vitamine per denti per adulti

    Articolo verificato da un medico

    Se chiedi a una persona moderna ciò che è importante per mantenere i denti sani, chiunque risponderà senza pensare. Igiene, visite tempestive al dentista per eliminare i problemi nella fase del loro verificarsi. Esatto, ma c'è qualcos'altro. E questo terzo punto non è meno importante di quelli nominati - le vitamine.

    Vitamine per denti per adulti

    Il valore delle vitamine è ottimo per tutto il corpo. Garantiscono il funzionamento efficiente dei sistemi, mantenendo un'attività vitale ad alto livello. Ma per un sorriso sano, sono particolarmente importanti. L'elenco delle vitamine coinvolte nella formazione e nel mantenimento della funzione dei denti dovrebbe sapere a memoria tutti coloro che si preoccupano della loro salute. Molti di loro sono nel cibo. Alcuni devono essere presi extra. In nessun caso dovremmo trascurare la fornitura del corpo con le vitamine necessarie per i denti. Può privarti non solo dei denti sani, ma anche dei denti in generale.

    Le vitamine sono molto importanti per i denti sani

    Denti, gengive, vitamine

    La stretta relazione tra i denti, le gengive e la componente di vitamine e minerali presa per la loro salute fa sì che molte persone prestino attenzione a ciò che mangiano. Questo è buono e corretto, ma ci sono molte importanti sfumature nella dieta ricca di vitamine, senza le quali non ha l'effetto desiderato.

    A proposito. Ad esempio, il calcio. Tutti conoscono i vantaggi di questo elemento e la sua partecipazione alla costruzione dei denti. Ma non tutti capiscono che con un basso contenuto di vitamina D3 nelle cellule del corpo, il calcio non può assorbire completamente. Pertanto, bere litri di latte e mangiare la ricotta non significa saturare il corpo con il calcio e avere denti sani.

    Il calcio è ben assorbito dalla vitamina D3

    Per la salute delle gengive e dei denti è necessario un complesso. Inoltre, è necessario fare attenzione non solo alla costruzione del tessuto dentale, ma anche alle gengive. Hanno solo il tessuto dentale, non permettono ai denti di allentarsi e cadere.

    Le gengive, per funzionare normalmente e non si ammalano, hanno bisogno delle vitamine A, B, C, D. E con gli alimenti, è improbabile che si possa ottenere una concentrazione sufficiente di questo quartetto. Ciò non significa che la qualità del cibo e la presenza di vitamine in esso non contano. È solo necessario stabilire un equilibrio competente tra le sostanze necessarie provenienti da preparati alimentari e farmaceutici contenenti vitamine e minerali per denti e gengive.

    È necessario non solo mangiare bene, ma anche bere vitamine.

    È importante! Se il complesso viene scelto in modo errato e tutti i suoi elementi nel corpo sono costantemente carenti, i denti iniziano a collassare e le gengive si indeboliscono e cessano di svolgere la loro funzione di ritenzione.

    Con una mancanza di vitamine i denti sono distrutti

    Quali denti aiuteranno

    Un elenco completo di elementi che sono importanti per mantenere i denti in uno stato di salute sembra impressionante e include molti punti. In primo luogo, ci concentreremo sui prodotti e sul contenuto delle sostanze necessarie in essi.

    Tabella. Il contenuto di vitamine nel cibo e le norme

    http://expertdent.net/lechebnyie-sredstva/vitaminyi-dlya-zubov-vzroslyim.html

    Per Saperne Di Più Erbe Utili