Principale Confezione

Foto di mangiar sano per i bambini

Gli scienziati dicono che l'uomo moderno ascolta con i suoi occhi. Ciò è in gran parte dovuto alla nostra realtà, che si esprime in televisione, Internet e una quantità enorme di pubblicità incombente sotto i nostri occhi.

Ciò che una persona vede ogni giorno influisce sulla sua coscienza, nel linguaggio moderno lo programma.

La componente più importante della salute umana è la nutrizione. L'uomo è ciò che mangia. Nelle immagini selezionate viene visualizzato un approccio veramente corretto alla nutrizione sana. Spero di aiutarti. Ecco le illustrazioni sugli argomenti:

  • immagini sul tema del cibo sano per i bambini
  • foto di mangiar sano per gli scolari,
  • immagini sane per la presentazione,
  • immagini di cibi sani è una garanzia di salute,
  • cibo sano nelle foto dell'asilo.

Immagini su una sana alimentazione

i prodotti naturali contengono vitamine vere

tutto deve essere fatto in tempo e tutto ha bisogno di tempo

bisogno di frutta fresca per un cuore sano

razione giornaliera della pizza: il giusto mix di carne, verdure fresche, cereali e latticini

piramide alimentare sana in immagini

il dolce uccide, lo zucchero influisce sul comportamento

cibo fresco significa sempre più benefici

per non mangiare le pillole più tardi, devi mangiare frutta oggi

non mordere! siediti e mangia in buona compagnia!

le bevande energetiche sono morte energetica

la cola può resistere alla toilette, ma non può sopportare lo stomaco

non mangiare troppo - non prendere piatti grandi

Condividi "Foto di mangiar sano per i bambini"

http://presentway.com/zdorovoe-pitanie-kartinki-i-risunki/

Gioco didattico "Cibo utile e dannoso per i denti" nell'ambito del progetto "Sorriso salutare"

Drapey Julia Nikolaevna
Gioco didattico "Cibo utile e dannoso per i denti" nell'ambito del progetto "Sorriso salutare"

Gioco didattico "Cibo utile e dannoso per i denti" al progetto "Sorriso salutare"

L'obiettivo del gioco è consolidare le idee dei bambini sul cibo sano e dannoso per i denti.

Regole del gioco: Sul campo di gioco, su un dente sano, stendere solo prodotti sani. Nocivo dovrebbe rimanere sul dente malato.

I bambini dovrebbero spiegare le loro scelte.

Include campi da gioco multicolori e buste con immagini che rappresentano cibo utile e dannoso per i denti. (Possono essere completati, modificati, ma non sovraccaricati di quantità, poiché i bambini possono confondersi.

3-5 prodotti nocivi sono sufficienti)

Immagini per comodità, mi riverso sui piatti.

I bambini sono felici di eseguire il compito e consolidare le loro conoscenze nel gioco.

Il cibo più dannoso

È molto difficile considerare tutti i prodotti esistenti che danneggiano il corpo umano, si può persino dire che è impossibile, ma vale comunque la pena menzionare i prodotti più dannosi di questa serie.

salse: ketchup, maionese, condimenti per insalata con un sacco di grassi malsani e un'enorme quantità di calorie.

Cibo da McDonald's, che è riconosciuto come dannoso, ma per qualche motivo non perde popolarità. In tale cibo è difficile trovare qualcosa di utile, poiché è preparato con prodotti di dubbia qualità e origine.

Barrette di cioccolato: tutti i tipi di "sneakers", "mars", "nuts" solo a prima vista sembrano gustosi e sani, infatti sono dannosi, perché includono non solo cioccolato ad alto contenuto calorico, ma anche prodotti che sono pieni di sostanze cancerogene.

Limonata e altre bevande gassate dolci. Se non vuoi avere problemi di salute, rifiuta di usarli, in quanto non sono solo dannosi, ma anche pericolosi.

Il cibo più salutare

Frutta e verdura Non sarà per nessuno scoprire che frutta e verdura apporteranno enormi benefici all'organismo, poiché sono alimenti gustosi e sani, ricchi di vitamine e molte altre sostanze utili.

Olio vegetale Gli oli vegetali hanno anche proprietà utili, poiché hanno un effetto antiossidante, stabilizzando così il lavoro del sistema cardiovascolare e degli organi digestivi.

Noci. Utili per il corpo umano sono matti, che sono ricchi di vitamine e microelementi necessari per la vita normale.

Prodotti lattiero-caseari fermentati Questo gruppo di prodotti è considerato benefico a causa del contenuto dei batteri necessari per il nostro corpo, vitamine e oligoelementi che sono vitali per l'uomo.

Giornale a muro "Cibo utile e dannoso" SCOPO: Consolidare la conoscenza dei bambini sul cibo e il suo valore per l'uomo, sui concetti di "nutrienti", "giusto" o "sano".

Gioco didattico "Cibo salutare - cibo dannoso" Obiettivo: espandere le idee e rafforzare la conoscenza dei bambini sui pericoli e i benefici del cibo, per formare la base di uno stile di vita sano.

Gioco didattico con le tue mani "Cibo utile e dannoso per i denti" per i bambini di mezza età Gioco didattico con le tue mani "Cibo utile e dannoso per i denti" per i bambini di età media prescolare. Nei bambini, lo sviluppo del latte.

Pianificazione tematica del calendario nel gruppo centrale "Cibo utile" Pianificazione tematica del calendario nel gruppo intermedio. Il tema della settimana: "Cibo utile" MondayNOD 1. Attività comunicativa. Educational.

Riepilogo delle attività formative continue. Gioco "Cibo utile" Scopo: insegnare ai bambini ad avvicinarsi consapevolmente alla loro dieta. Obiettivi: 1) Sviluppare la capacità di dedurre. 2) Assicurare la conoscenza dei bambini.

Riepilogo delle attività cognitive e di ricerca nel gruppo senior "Funghi. La muffa è dannosa e utile. "Riepilogo delle attività educative nel gruppo di compensazione senior sull'argomento" Funghi. Stampo dannoso e utile. "

Riassunto della conversazione con i bambini del primo gruppo più giovane "Cibo sano e nocivo" "Cibo sano e nocivo" Scopo: la formazione di idee elementari su uno stile di vita sano. Obiettivi: 1. Formare le conoscenze dei bambini sul diritto.

Consigli per i genitori "Giocattolo utile e dannoso" L'infanzia normale è impensabile senza giocattoli. I giocattoli sono per il bambino l'ambiente che gli permette di esplorare il mondo intorno.

Consultazione "Cibo utile" Carne e pesce contengono proteine ​​di alta qualità, vitamine, composti del fosforo necessari per il corretto sviluppo del sistema nervoso centrale.

Il progetto "Dazzling smile for life. Salute dentale "Progetto su" Abbagliante sorriso per la vita "Tipo di progetto: ricerca Durata del progetto: a breve termine (2 mesi) Partecipanti.

http://www.maam.ru/detskijsad/didakticheskaja-igra-poleznaja-i-vrednaja-eda-dlja-zubov-764498.html

Kartochi Domana "Prodotti"

Studiando le carte con l'immagine dei prodotti, il bambino fin dalla tenera età imparerà a riconoscere il cibo presente quasi quotidianamente sul tuo tavolo e lo identificherà con precisione sugli scaffali dei negozi.

Carte Doman "Cibo"

Tali carte porteranno sicuramente via il bambino, e col tempo indicherà chiaramente i prodotti mostrati nelle immagini. Un bambino può imparare non solo a identificare il prodotto nel suo complesso, ma anche a determinare come viene preparato: carne - cruda o nella forma di una bistecca; pollo - crudo o al forno, salsicce - su un barbecue o fritto, patate - stufati o fritti, uova - crudi o sotto forma di una frittata.

È possibile scaricare le schede "Prodotti" sul nostro sito Web con l'immagine di alimenti quali: carne, cosce di pollo, fiocchi di latte, fagioli, riso, spezie, formaggio, cioccolato, latte, concentrato di pomodoro, olio vegetale, pesce, funghi, dolci e molti altri. Ci sono un totale di 41 carte nel set. Le immagini di cibo per bambini sono firmate a grandi lettere in rosso, che stimolano e attirano l'attenzione del bambino, lo incoraggia a ricordare non solo il cibo mostrato nella foto, ma anche la parola che questo cibo è chiamato. Nel corso del tempo, impara ad associare concetti di didascalie e immagini.

Essendo fidanzati con il bambino, puoi, mentre studi i prodotti e il loro interesse per questa lezione, aggiungere informazioni interessanti su questi prodotti, che il bambino ricorderà anche. Ad esempio:

  • olio;
  • il burro si spalma sul pane, aggiunto al porridge e al purè di patate;
  • il burro è fatto da latte;
  • il latte proviene da una mucca, ecc.

Pertanto, le carte Doman con l'immagine dei prodotti sono molto multifunzionali e utili per adattare un bambino alla vita di tutti i giorni.

Scarica le carte "Prodotti"

È possibile scaricare le immagini degli alimenti per l'infanzia o scegliere altre carte Doman.

http://obuchalka-dlya-detey.ru/kartochi-domana-produktyi/

I 20 cibi più malsani

I cibi più pericolosi e spaventosi sembrano essere quelli che, se consumati, minacciano il consumatore con una morte rapida e dolorosa, non è vero? Pesce Fugu, per esempio, o funghi, scrive Infoniac.

Lo sapevi che la maggior parte della gente mangia anche cibi mortali ogni giorno? L'unica differenza è che un tale cibo li uccide lentamente. Ma è assolutamente affidabile. Allo stesso tempo, molte persone che sono nella loro mente giusta e una memoria sobria sono quasi impossibili da spaventare dal rischio di pressione alta, un aumento del colesterolo nel sangue, la malattia di Alzheimer, l'ictus e persino il cancro.

Ti offriamo un elenco dei 20 cibi più familiari che sono veri "assassini lenti". Studiatelo e, se necessario, cambiate urgentemente la vostra dieta, poiché la vostra vita è a rischio.

Il cibo più dannoso

# 1 salsa di pomodoro in scatola

La salsa di pomodoro acquistata nel cibo in scatola è un prodotto molto necessario per cucinare, a meno che non si coltivi pomodori tutto l'anno. Ma poche persone sanno che una tale salsa è un lento assassino ben mascherato. La carie è il minimo che ci si possa aspettare da una tale salsa. Poche persone potrebbero pensare che il consumo regolare di questo prodotto aumenti drammaticamente il rischio di obesità, diabete, malattie cardiache. Sicuro a prima vista, è una fonte nascosta di zucchero.

Un modo affidabile per evitare rischi per la salute è utilizzare pomodori freschi per preparare ketchup o salsa, regolando il livello di tutti i pericoli da soli. Ahimè, è possibile non sempre e non ovunque. Puoi anche conservare la passata di pomodoro con le sue spezie, evitando molto zucchero e sale (quasi pasta di pomodoro). Nel peggiore dei casi, acquistare salsa di pomodoro, scegliere quelle marche in cui la quantità di zucchero è minima.

# 2 dolce acqua frizzante

Bevande dolci gassate - uno dei nostri peggiori nemici. Hanno un impatto negativo su quasi tutto - sulla salute dei denti e della pelle, sui livelli di zucchero nel sangue, sui livelli ormonali e persino sull'umore. Smetti finalmente di credere agli spot che spesso mentono sulla sicurezza di questo prodotto, sottolineando quante sostanze nutritive e vitamine ci sono. Inizia a prestare maggiore attenzione alle etichette!

Tali bevande contengono quasi sempre una dose di cavallo di zucchero, coloranti e conservanti. Anche le loro variazioni con un contenuto di zuccheri pari a zero non sono migliori, dato che sono fatte con l'aggiunta di dolcificanti artificiali dannosi. Allo stesso tempo, nessuno ti persuade a rinunciare ai tuoi gusti preferiti. Acquista un frullatore o uno spremiagrumi e prepara da bere - cosa potrebbe essere più semplice? Ti sei perso le visioni? Prendi una normale bottiglia di soda, diluisci il succo - e voilà!

# 3 Zucchero

Non ci sono tante gioie nella vita per negare te stesso dolci - molti lo diranno. Ma se non puoi vivere senza dolci, pensa che ci sono modi molto più sani per soddisfare la tua passione nel mondo. Dovrebbe infine essere realizzato che lo zucchero crea dipendenza, porta ad un aumento dei livelli di glucosio nel sangue, contribuisce all'accumulo di grasso e aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, essendo, infatti, una delle cause di morte.

E cosa puoi dire sull'effetto dello zucchero sulla salute dei nostri denti? Quanto dolore abbiamo sofferto dalla prima infanzia a causa della carie! Quanto orrore abbiamo sperimentato nelle poltrone dentistiche, osservando come una terribile trivella ci investe! Bisogna evitare il consumo di zucchero con l'amo o con la truffa, se, naturalmente, non siete attratti dalla prospettiva di obesità, diabete, cancro e altri "ciondoli" della vita. D'accordo dove è più sicuro (e più gustoso) godersi una macedonia con l'aggiunta di miele naturale!

# 4 prelibatezze di carne

Le prelibatezze di carne, come il salame, il prosciutto, la salsiccia affumicata di Bologna e altre delizie, infatti, sono un "focolaio" di nitrati, sodio, conservanti e altre sostanze chimiche che creano assuefazione. Tutte queste sostanze aumentano significativamente il rischio di cancro e malattie cardiache, diabete e altre patologie. Provocano persino disturbi comportamentali (ad esempio, riducono la capacità di apprendere dai mangiatori dell'infanzia).

Per minimizzare questo effetto negativo, si dovrebbe cercare di evitare l'acquisto di questi prodotti nei supermercati. Questo significa che dovresti abbandonare una volta per tutte i tuoi panini al mattino preferiti? Idealmente, sì, la salute è più costosa. Ma puoi, ad esempio, scegliere un produttore di fiducia da piccoli commercianti di carne che apprezzano la loro reputazione, sottolineando la qualità e la sicurezza del prodotto. Nessuno all'orizzonte? Quindi è meglio rifiutare del tutto questo tipo di cibo.

# 5 Olio di girasole

L'olio di girasole è diventato parte integrante della maggior parte delle ricette culinarie quotidiane. Non abbiamo un'ombra di dubbio quando vogliamo usarlo. Tuttavia, molti dei produttori di petrolio utilizzano prodotti geneticamente modificati per la sua fabbricazione. Sfortunatamente, la scienza moderna non ha una chiara idea di quanto possa durare a lungo l'effetto di tali ingredienti. Inoltre, l'olio di girasole contiene grassi trans pericolosi (grassi di origine artificiale).

I grassi trans creano i prerequisiti per lo sviluppo di malattie cardiovascolari, portano all'obesità, al cancro e alla malattia di Alzheimer. Presta attenzione alla confezione: se l'olio è raffinato, evita di acquistarlo e utilizzarlo. Questo olio contiene radicali liberi che promuovono la crescita delle cellule tumorali, accelerano il processo di invecchiamento del corpo e causano una serie di altri problemi di salute. Offre un'alternativa completamente sicura e salutare sotto forma di olio d'oliva o olio di avocado.

# 6 Margarina

Si tratta di pubblicità aggressiva! Per anni ci è stato detto che al posto del burro grasso e pericoloso, dovrebbe essere usata una margarina magra sicura. Ma non è per niente al sicuro! In effetti, è uno degli alimenti più malsani nella nostra dieta. La margarina è una versione di burro di bassa qualità, prodotta con olio di girasole idrogenato. Ingredienti naturali in questa ricetta e non odora. Questo è un prodotto chimico puro.

Ma cosa c'è di così terribile in lui che lo rende peggiore di altri prodotti simili? Questi sono tutti gli stessi grassi trans che possono causare gravi danni al cuore, ai vasi sanguigni e influire negativamente sui livelli di colesterolo. C'è solo un'altra alternativa salutare: il burro. Alternative ancora più salutari che già conosci sono l'olio d'oliva o l'olio di avocado. Certo, non puoi spalmarli su un panino... In ogni caso, evita di mangiare la margarina!

Cibo nocivo

# 7 Hot dog

Avere uno spuntino hot dog è così naturale per molti di noi! Tuttavia, un hot dog, come molti altri spuntini veloci, contiene carne lavorata con una quantità eccessiva di sale. Inoltre, ci sono molti conservanti, che sono anche molto dannosi per la nostra salute. L'American Organization Committee of Doctors for Responsible Medicine ha confrontato l'effetto di mangiare hot dog con l'effetto dannoso del fumo di sigarette - né più né meno! Furono persino raccomandati di essere venduti in confezioni speciali con scritte che mettessero in guardia contro i pericoli degli hot dog.

E se questi argomenti non ti bastano, allora dovresti scoprire che gli hot dog contengono una grande quantità di sodio e una varietà di tossine, che sono chiaramente fattori scatenanti per lo sviluppo di numerosi tumori. Ma già se sei un grande fan degli hot dog che non riescono a resistere alla tentazione di mangiare un altro hot dog, assicurati che il tuo hot dog (sandwich, hamburger, ecc.) Contenga carne naturale direttamente dal produttore. È impossibile? Quindi non mangiare hot dog!

# 8 Patatine fritte

Il fatto ben noto è che tutti i prodotti per friggere contengono una sostanza estremamente pericolosa come l'acrilammide. E le tue patatine preferite non fanno eccezione su questa lista. L'acrilammide è un composto chimico che aumenta significativamente il rischio di sviluppare i più diversi tipi di cancro. Questi includono il cancro del colon, il cancro al seno, il cancro alla prostata, il cancro del colon-retto e alcuni altri tipi di cancro.

Ma cosa fare se sei un appassionato di patatine? In ogni caso, è meglio rifiutare le patatine. In casi estremi, puoi andare alla loro versione "domestica", preparata autonomamente nella tua cucina. In realtà, nulla di complicato a riguardo. È necessario tagliare le patate a fette sottili, cospargere una buona quantità di olio d'oliva, aggiungere una quantità ragionevole di sale e poi cuocerle nel forno. Credimi, queste patatine non saranno peggiori di quelle che ti uccidono lentamente ma sicuramente.

# 9 condimenti per insalata in bottiglia

Non preoccuparti: i condimenti per l'insalata sono imbottigliati non perché contengono butile, ma solo perché sono imbottigliati in bottiglie di vetro! Tuttavia, la buona notizia associata a queste stazioni di servizio finisce qui. Questi prodotti popolari contengono un'incredibile quantità di zuccheri e colori artificiali, generosamente "aromatizzati" con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Il diabete mellito è il minimo che ti attende con il consumo regolare di tali stazioni di servizio.

In effetti, per la tua salute, non c'è differenza nel fatto che tu riempia la tua insalata con una di queste medicazioni, mangi una busta di patatine o mangi un normale hot dog da un supermercato o da un fast-food. Smetti di usare condimenti per insalata in bottiglia! Utilizzare invece succo di limone appena spremuto, una quantità moderata di aceto di mele naturale normale o aceto balsamico. Infine, il condimento più sano è il nostro buon vecchio olio d'oliva!

# 10 Dolcificanti artificiali

No, i dolcificanti artificiali, per definizione, non possono essere più utili dello zucchero. In realtà, sono molto più dannosi di questo non il prodotto più utile. Hai bisogno di conoscere il "nemico di vista" -aspartame, neotame, acesulfame potassico e altri dolcificanti. Sì, questi sostituti dello zucchero contengono meno calorie, ma con il loro uso regolare, i rischi di sviluppare diabete, ipertensione, malattie cardiache e disturbi metabolici non diminuiscono affatto!

Forse non hai prestato molta attenzione, ma le chewing-gum senza zucchero contengono aspartame. Uno dei suoi ingredienti è l'acido aspartico, che nel nostro corpo si scompone in metanolo, che è, senza dubbio, una sostanza estremamente pericolosa per la salute. Certo, molto qui dipende dalla quantità. Tuttavia, qual è il punto di tentare il destino? Abbiamo già detto che esiste un modo molto più sicuro per rendere la vita più dolce - semplice miele. Puoi anche raccomandare uno sciroppo d'acero completamente sicuro, ma anche qui non devi esagerare - tutto va bene con moderazione.

malnutrizione

# 11 Alcool

Sì, sì, tutti sanno già che le bevande alcoliche non fanno sicuramente parte di uno stile di vita sano. Ma questo prodotto è semplicemente obbligato a essere in questa lista, se non altro perché ora puoi trovare molte pubblicazioni sull'argomento presumibilmente dei benefici dell'alcol.
Puoi discutere e non essere d'accordo, ma non c'è e non può essere alcun beneficio dalle bevande alcoliche per il corpo. In primo luogo, è una tossina - un fatto. In secondo luogo, l'alcol di solito contiene un gran numero di calorie, in terzo luogo - provoca disidratazione.

Vuoi il quarto e il quinto? Per favore: l'alcol favorisce l'aumento di peso, distrugge il fegato, porta alla depressione, causa problemi ai vasi sanguigni e alla pelle. Questo elenco può essere continuato indefinitamente - e questo è solo il danno che si riferisce alla salute. Ci sono anche aspetti sociali. Ad esempio, sotto l'influenza dell'alcool, una persona cade facilmente sotto l'influenza di altre persone o cattivi pensieri. Piuttosto, possono sorgere intenzioni sconvenienti che sono motivo di crimini (dopo tutto, le barriere sono state rimosse!).

Quindi, se sei fermamente intenzionato a danneggiare il tuo corpo nel suo insieme - dal cervello al fegato e alla pelle, allora puoi fidarti di più di chi parla con moderazione dei benefici del consumo quotidiano di alcol.

# 12 Pane bianco e farina sbucciata

Sembrerebbe che possa essere più gustoso di una fetta di pane bianco appena sfornato! Tuttavia, come si dice, tutto ciò che è gustoso e piacevole è malsano e peccaminoso. E il pane bianco, considerato un tempo il privilegio dell'aristocrazia, non è affatto così "bianco" e "soffice". Ma come? Dopotutto, il pane bianco è fatto di grano e i chicchi di grano sono utili! Infatti, i grani germinati di grano sono benefici. Ma dal pane bianco fatto con raffinata farina bianca, fatta con chicchi di grano, non c'è altro che danno.

La farina bianca manca di fibre alimentari, oligoelementi benefici e vitamine. Tutto ciò che il tuo corpo ricava dal mangiare pane bianco per il cibo è la miscela esplosiva di sostanze chimiche utilizzate per ottenere questo colore bianco molto raffinato. Cosa segue da tutto questo? E da questo segue il rischio di aumento di peso, problemi con il funzionamento della ghiandola tiroide e altri danni a vari organi interni, compresi gli organi digestivi. E il pane dovrebbe essere mangiato grano intero!

# 13 Latte e prodotti caseari

Sì, in effetti, il cibo principale e unico fin dai primi giorni della nostra vita su questo pianeta è il latte. Tuttavia, non confondere il latte materno con il latte vaccino, la cui composizione è significativamente diversa l'una dall'altra. Parlando direttamente del latte, crescendo, molti di noi sviluppano quello che i medici chiamano intolleranza al lattosio. Tra le altre cose, gli scienziati hanno a lungo insistito sul fatto che il corpo di un adulto per natura non è adatto per mangiare latte.

Inoltre, i fatti parlano da soli: persone che consumano regolarmente latte, c'è una diminuzione dell'assorbimento di sostanze nutritive, aumenta il rischio di emicrania, artrite, cancro, reazioni allergiche e asma. Naturalmente, non è possibile scartare il valore nutrizionale dei prodotti caseari. Tuttavia, la misura è molto importante. In ogni caso, il latte di cocco o di mandorle è molto meglio per la salute. Questi prodotti non sono solo digeriti molto meglio del normale latte, ma hanno anche un sapore gradevole.

# 14 Kebab, grigliate e carni barbecue

Ci sono pochissime persone che l'odore della carne cotta sul fuoco può lasciare indifferente. Dalla tentazione, è piuttosto irreale provare solo a provare un pezzo di carne succosa rimossa dai carboni. Tuttavia, a volte ha senso mostrare resistenza! Il motivo è il seguente: quando si cuoce la carne su un fuoco aperto, si formano nuove sostanze, di cui almeno due provocano un danno alla salute assolutamente reale. Questi sono idrocarburi aromatici policiclici e ammine aromatiche.

L'uso frequente ed eccessivo di tali carni per il cibo aumenta significativamente il rischio di cancro al pancreas e al seno. Inoltre, i composti chimici sopra menzionati sono responsabili dello sviluppo del cancro alla prostata. Ciò non significa che è necessario abbandonare completamente la carne in fiamme. Innanzitutto, è necessario limitare la frequenza del suo consumo. In secondo luogo, ridurre l'importo. Infine, marinare la carne da soli, utilizzando solo prodotti naturali. E aggiungere un po 'di rosmarino, che è in grado di ridurre il livello di agenti cancerogeni nel processo di cottura della carne.

# 15 barrette energetiche

Durante una giornata intensa in cui non c'è tempo per un pasto completo, c'è la tentazione di provare un prodotto piuttosto popolare, che è una comoda fonte di carboidrati veloci e, di conseguenza, di energia. Tuttavia, tale cibo è buono, piuttosto, per i sollevatori di pesi, ma non per la persona media. Le barre danno davvero una carica esplosiva di vivacità, tuttavia sono, in effetti, una bomba ad alto contenuto calorico.

Le barrette energetiche contengono grandi quantità di zucchero, il cui danno è già stato menzionato sopra. Inoltre, di solito contengono sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, conservanti e, in alcuni casi, grassi trans. Quindi, una tale barra è intrinsecamente un dolce ordinario, contenente un sacco di calorie, zucchero e ingredienti artificiali. Rispondete a una semplice domanda: cosa accadrà alla vostra salute, se ogni volta che avete fame, mangiate una porzione di dessert? La risposta è ovvia!

Cibo pericoloso

# 16 Fast Food

I vantaggi dei prodotti fast-food estremamente popolari sono indiscutibili: sono molto gustosi, relativamente economici e possono essere acquistati praticamente in ogni angolo. Ma ti sei mai chiesto come un panino con le cotolette può essere così gustoso? È molto semplice - esaltatori di sapidità. Gli alimenti fast food contengono quasi sempre questo integratore alimentare, insieme a grassi trans, zucchero, sale, conservanti, condimenti, coloranti e altri prodotti chimici.

L'intera "tavola periodica" migliora non solo il gusto dei prodotti, ma migliora anche il loro appeal visivo. E dopo un trattamento termico aggressivo, non lasciano tracce di elementi utili, vitamine e fibre alimentari. Ora mettiamo su un'altra scala il rischio di diabete, malattie cardiovascolari, cancro, disturbi affettivi, aumento di peso e disordini metabolici. Dove si appoggia la bilancia? Spero che non nella direzione del fast food ti distrugga lentamente!

# 17 Prodotti di grano

Il pane bianco non è l'unico prodotto di grano il cui consumo dovrebbe essere evitato. Ad esempio, gli amanti della pasta di grano tenero, cereali, bagel e cupcakes possono anche essere invitati ad abbandonare questi prodotti. Il grano è una fonte di carboidrati, quindi il cibo può aumentare molto rapidamente i livelli di zucchero nel sangue (e, ad un valore molto alto). Ciò porta ad un aumento della produzione di insulina e all'aumento di peso.

Col passare del tempo, il carico sul pancreas aumenta e la persona diventa insulino-resistente. La normale reazione metabolica del corpo è disturbata, il che porta allo sviluppo di una malattia diabetica. L'alto livello di zucchero nel sangue accelera il processo di invecchiamento del corpo, aumenta il numero di rughe e la velocità della loro formazione. Quindi, a causa di questo prodotto, stiamo invecchiando e soffrendo il diabete più velocemente - quali altri motivi sono necessari per rifiutare i prodotti dal grano comune?

# 18 Cereali per la colazione da prodotti a base di cereali

E qual è qualcosa che non è piaciuto? Dopotutto, la pubblicità ad ogni angolo parla dei vantaggi di questo tipo di colazione! Tuttavia, questo è il problema principale - la pubblicità, che ci induce in errore nel modo più plateale, speculando sul nostro desiderio di vivere in buona salute, ma di mangiare velocemente. Naturalmente, le colazioni a secco più dannose dei prodotti a base di cereali sono molto meno dannose della maggior parte dei prodotti della nostra "lista nera". Tuttavia, la maggior parte di essi contengono zuccheri aggiunti, coloranti artificiali, conservanti.

A volte vale la pena aggiungere qui anche prodotti geneticamente modificati, la cui presenza è lontana da tutti e non sempre viene riportata sulla confezione. Inoltre, i grani sono più spesso sottoposti a pre-trattamento, e questo significa l'assenza di sostanze nutritive. Ma è proprio su queste sostanze che gli inserzionisti stanno facendo a squillare ad ogni svolta, non è vero? Invece della colazione secca più ripida, puoi consigliare la farina d'avena ordinaria con frutta secca e un bicchiere di succo fresco a colazione. È davvero gustoso, ma anche utile.

# 19 Succhi di frutta

Circa i pericoli di quasi tutte le marche di succo promosse che si possono trovare solo in qualsiasi supermercato, solo i pigri non avvertono. Tuttavia, il numero di persone "mantenute" per pacchetti luminosi con le parole "100% succo naturale" non diminuisce molto. E questo nonostante il fatto che l'intero segreto della naturalezza della maggior parte di queste bevande sia solo nell'etichetta stessa. I succhi di frutta industriali contengono spesso zuccheri aggiunti, coloranti, conservanti e stabilizzanti. Questi ultimi sono in genere particolari antibiotici che svolgono un ruolo importante nella conservazione a lungo termine del succo.

Inoltre, nel processo di produzione industriale di tali succhi, l'intero insieme di vitamine e vari microelementi utili viene distrutto durante il processo di pastorizzazione del prodotto. Il danno alla salute di tali alimenti varia da gastrite e ulcera allo stomaco al cancro.
Tuttavia, permangono le possibilità di scegliere qualcosa di utile nell'intera gamma. Leggi tutto ciò che è scritto sulla scatola con il carattere più piccolo e non solo le lettere arshin pubblicitarie. Ma soprattutto, senza alcun dubbio, prepara il succo tu stesso dalla frutta fresca.

# 20 Sale

Il sale è un prodotto vitale che svolge un ruolo chiave nella regolazione della pressione sanguigna. Ma se non si conoscono le misure per l'utilizzo di questo prodotto, si rischia di aumentare la pressione sanguigna e il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Ignorare questo fatto è una frivolezza imperdonabile, dato che sono proprio le malattie cardiache e vascolari che sono la principale causa di morte per le persone sul pianeta. L'insuccesso di sale può portare a problemi di digestione e alle stesse malattie cardiovascolari.

In altre parole, è impossibile rifiutare completamente il sale, poiché il nostro corpo ne ha bisogno. Ma limitare la quantità di sale consumato è; Inoltre, ha senso monitorare il livello di sale contenuto negli alimenti trasformati - leggi le etichette! Una quantità di sale completamente sufficiente e sicura (cioè ottimale) di cui una persona ha bisogno al giorno è di circa 3,75 grammi. Se mangi più di sei grammi di sale al giorno, allora ti stai lentamente uccidendo.

http://lunalife.ru/top-20-vrednyh-dlya-zdorovya-produktov/

Beneficio o danno

Prodotti non raccomandati per i bambini

Se in epoca sovietica i bambini venivano sedotti solo da chewing-gum dannosi per loro, oggi, durante i rapporti di mercato, i bambini vedono e ascoltano una varietà di pubblicità luminose di prodotti completamente inadatti e dannosi. Oggi i genitori devono dare un'occhiata più da vicino alla scelta dei prodotti per i bambini, senza essere tentati dagli imballaggi luminosi e seducenti e dalle richieste e richieste dei bambini.

Prodotti dannosi per i bambini

confezione

In primo luogo tra i prodotti dannosi per i bambini sono i dolci: pastila in confezione luminosa, masticare dolci, biscotti, torte, dolci, "chupa chups". Le barrette di cioccolato contengono un gran numero di calorie in combinazione con cibi modificati, additivi chimici, aromi e coloranti, che sono molto dannosi, ma non ci sono prodotti naturali. Tutti questi prodotti contengono una grande quantità di coloranti, sostituti, additivi chimici, zuccheri, ma non contengono né minerali né vitamine. E i dolci ti rovinano i denti.

Poi i barattoli glassati, spesso le madri pensano che siano naturali e adatti ai bambini, e infatti contengono molti conservanti, grassi vegetali. Inoltre, la ricotta grassa, da cui sono costituiti, secondo le regole alimentari, non è compatibile con latte condensato e marmellata, che vengono utilizzati nel ripieno. Gli additivi chimici usati in questi formaggi possono causare malattie cardiovascolari. Non sono raccomandati per bambini di età inferiore ai 5 anni.

Anche i genitori devono prestare attenzione al gelato, che spesso contiene aromi e addensanti sintetici che rallentano il metabolismo nei bambini.

Puoi sostituire questi dolci per i bambini con miele e frutta secca, ma il miele è un forte allergene, quindi non dovresti esagerare.

bevande

Soda, bevanda per bambini preferiti, ma non è affatto innocua, in quanto contiene una miscela di gas, chimica (aspartame, fenilalanina, sodio benzonato, formaldeide) e zucchero. Tutta questa chimica contribuisce all'esaurimento della serotonina, allo sviluppo della depressione, al panico e alla rabbia, causa sete, disordini metabolici e obesità. I gas contenuti nelle bevande gassate causano disturbi dell'apparato digerente nei bambini.

Il Kvas è un prodotto di fermentazione e contiene l'1,5% di alcol, che per i bambini è irto di reflusso, bruciore di stomaco e irritazione della membrana mucosa del tubo digerente.

Energia e caffè, non tutti gli organismi adulti possono far fronte a tali bevande, cosa possiamo dire dei bambini. Per i bambini, queste bevande sono minacciate da malattie renali, eruzioni allergiche, insonnia, esaurimento nervoso e periodi di paura irragionevole.

Fast food

Soffermiamoci sul cibo più sfizioso per i bambini, i cui leader sono patatine, snack, patatine fritte e cracker. La produzione di questi prodotti utilizza molta chimica, grassi e conservanti.

Patatine, patate o mais sono una miscela di grassi e carboidrati nella "glassa" di sostituti del gusto e coloranti.

Patate fritte, più spesso si tratta di una patata geneticamente modificata, fritta in olio riutilizzabile con un enorme contenuto di formaldeide e agenti cancerogeni, che porta a malattie oncologiche.

Bastoncini di mais Sebbene non siano dannosi per i bambini, sono in realtà un prodotto inutile, anche se a volte i produttori disonesti aggiungono a loro tinture, sapori e sostituti del gusto che possono causare allergie e flatulenze nel corpo dei bambini.

Il cibo di strada - belyashi, khachapuri, shaurma, ecc., È preparato come patatine fritte in olio bollente, usato più di una volta. Tali prodotti contengono sostituti, additivi sintetici, carboidrati e grassi saturi.

Prodotti a base di carne

Salsicce, salsicce e salsicce fatte secondo GOST sono ormai quasi impossibili da trovare. Tutti questi prodotti a base di carne provenienti da impianti di lavorazione della carne contengono grassi nascosti (lardo, pelle di maiale), pelle e zoccoli trattati con sostanze chimiche e un'intera gamma di sapori e esaltatori di sapidità, come il glutammato monosodico. Inoltre, le salsicce contengono solitamente molte sostanze irritanti, sale e soia transgenica. Tutto ciò è dannoso per il corpo dei bambini - ferisce il tratto gastrico e acidifica il sangue.

Le prelibatezze di carne affumicata sono indesiderabili per i bambini, in quanto sono preparate non con il fumo bollente, ma più spesso con l'aiuto di fumo liquido, che può causare danni al corpo dei bambini.

La carne grassa non è adatta anche agli alimenti per l'infanzia, perché contiene colesterolo, che contribuisce al rischio di malattie cardiovascolari.

Gli gnocchi sono un prodotto molto pesante per il sistema digestivo dei bambini. E i prodotti semilavorati sotto forma di cotolette congelate durante la frittura formano sostanze cancerogene che portano la minaccia del cancro. Tali prodotti non dovrebbero essere utilizzati per nutrire i bambini anche in età avanzata, è meglio cucinare polpette fatte in casa, ricci e polpette al vapore.

frutti di mare

Frutti di mare comprende caviale nero e rosso, aragoste, gamberetti, calamari, cozze e cavoli di mare. Da un lato, questi alimenti sono molto nutrienti, ma d'altro canto sono forti allergeni per i bambini. Il colesterolo nei prodotti del mare raggiunge il 14%, inoltre, contengono cloruro di sodio, che viola il metabolismo dei grassi e dell'acqua salata. Anche i frutti di mare possono causare gravi intossicazioni, quindi non usarli nella dieta dei bambini sotto i 7 anni.

Alimenti in scatola

Questo gruppo comprende pomodori in scatola e cetrioli, mais, fagioli verdi. Non portano alcun beneficio, ma contengono acido acetico, che brucia il delicato tratto digestivo dei bambini.

La carne e il pesce in scatola contengono una grande quantità di sale, conservanti e coloranti.

In ogni cibo in scatola non ci sono sostanze utili, poiché il prodotto viene sottoposto a trattamento termico prima di entrare nel barattolo. Ma ci sono sostanze nocive per i bambini che causano problemi con l'intestino, il fegato, lo stomaco e i reni.

Prodotti BP, salse e grassi vegetali

Prima colazione con crema pasticcera, purè di patate BP, minestre istantanee e spaghetti istantanei contengono un sacco di zucchero e carboidrati. La pubblicità dei cereali per la colazione illumina il contenuto di vitamine e calcio in essi - questo è vero, ma sono aggiunti artificialmente, quindi non portano alcun beneficio a se stessi.

Varie salse, ketchup e condimenti contengono molti coloranti, prodotti geneticamente modificati e sostituti del gusto.

Ad esempio, la maionese contiene aceto, così come molti agenti cancerogeni e conservanti. Se ad esempio vuoi fare un'insalata con la maionese per un bambino, è meglio preparare la maionese fatta in casa senza il contenuto di sostanze nocive.

Diffusione e margarina contengono solo un'enorme quantità di agenti cancerogeni che causano il cancro, tali prodotti non possono essere consumati nemmeno da un adulto.

Funghi, verdure, frutta

A seconda del sito di raccolta, tossine, metalli pesanti e sostanze radioattive possono essere contenute nei funghi, inoltre, nonostante la grande quantità di proteine, questo prodotto è molto difficile da assimilare e può causare intossicazione alimentare e disturbi digestivi nel bambino.

Frutta e verdura sono di per sé un prodotto utile per i bambini, ma coltivarli con l'uso di nitrati e sostanze chimiche, vicino alle imprese industriali e autostrade li rendono praticamente tossici per i bambini, in quanto contengono agenti cancerogeni e benzopirene. Per evitare questo, dovresti comprare frutta e verdura secondo la stagione, la produzione nazionale e nei posti controllati.

Elenco dei prodotti più dannosi per i bambini

Adoriamo i nostri figli e auguriamo loro felicità e salute. Se la felicità è un concetto astratto, allora ci prendiamo cura della salute del bambino e la nutrizione gioca un ruolo importante in questo. Ascoltiamo, leggiamo, vediamo - è utile per i bambini, è vitale per i bambini... e cosa è dannoso? Ecco un elenco di ciò che i nostri bambini non possono dare!

1. Tutti i tipi di dolci da masticare e succhiare, specialmente luminosi, fortemente profumati, in essi, di norma, non esiste un singolo ingrediente naturale.

2. Patatine, cracker, snack - una miscela di carboidrati e grassi, nel guscio di coloranti e sostituti del gusto.

3. Bevande gassate dolci - una miscela di zucchero, prodotti chimici e gas.

4. Barrette di cioccolato - un'enorme quantità di calorie in combinazione con additivi chimici.

5. Salsicce, salsicce, wieners, paste - materie prime geneticamente modificate + additivi chimici e grassi nascosti.

6. Maionese (vedi paragrafi precedenti)... è meglio cucinare semplicemente a casa e usare con moderazione.

7. Barre di cagliata smaltate - di regola, la ricotta nella loro composizione non è stata trovata per molto tempo, solo oli di palma, grassi vegetali e tutti i tipi di E.

8. Ketchup con amido sono additivi sintetici la cui sicurezza per la salute non è stata dimostrata.

9. Margarine (si diffonde). Contiene grassi cancerogeni cancerogeni. Confetteria con un alto contenuto di grassi e zuccheri. Consumo regolare di tali dolci - uno dei modi più brevi per i disturbi metabolici (questo rende il grasso in eccesso e lo zucchero).

10. Gelato. Spesso contiene addensanti e aromi sintetici. Lui, come la maionese, è meglio cucinare a casa.

11. Noodles istantanei, zuppe istantanee, purè di patate - non c'è niente di naturale, solo sintetici e conservanti.

Questo, naturalmente, non è l'intera lista, ma ogni genitore premuroso, senza dubbio, lo estenderà per la salute e l'alimentazione del loro bambino.

Tutto il meglio per i tuoi figli!

Gioco educativo "Cibo sano e nocivo"

Autore Anna Yaranova

Stampa il tabellone di gioco e i dettagli del gioco. Tubi attaccati al cartone.

Nel corso del gioco, i bambini sono invitati a scomporre i tubi "in skebs": dannosi e utili.

Carte "Cibo"

5 dei prodotti più dannosi e più utili per i bambini.

5 dei prodotti più dannosi e più utili per i bambini.

Per una corretta alimentazione del bambino, i genitori devono seguire ancora più attentamente del proprio. Tutti lo sanno e lo capiscono, ma le statistiche deludenti dicono ancora che la maggior parte degli scolari non mangia correttamente. Ciò porta ad un'alta probabilità di sviluppare un sacco di malattie in futuro. Pubblicità intrusiva di fast food, occupazione a scuola, influenza e peer esempio: tutto questo diventa il motivo per cui i bambini ignorano i consigli dei genitori e una sana colazione e pranzo al tavolo preferiscono spuntini dannosi in compagnia di amici o davanti alla televisione. Quindi, quali cibi possono essere considerati i nemici più pericolosi di una dieta equilibrata per un bambino?

I 5 prodotti più dannosi

Coca-Cola. Pochi sanno che una bottiglia da un litro di Coca-Cola contiene 25 cucchiai di zucchero. Se un bambino beve regolarmente la cola, molto presto noterai i primi segni di obesità o, peggio ancora, il diabete. Dieta Coca-Cola, che presumibilmente non contiene zucchero, è infatti altrettanto dannoso per il corpo a causa dei suoi sostituti dello zucchero alta. Un'altra spiacevole sorpresa che si trova in una bottiglia di Coca-Cola è una grande quantità di acido fosforico. La sua concentrazione è così elevata che in poche ore una Coca-Cola può rimuovere la ruggine da un'unghia. Pensa, cosa fa questa bevanda allo stomaco del tuo bambino?

Soda. Una bevanda così popolare e amata da molti scolari porta molti pericoli. Casa - questo è il benzoato di sodio E211, che danneggia il DNA, che contribuisce allo sviluppo del morbo di Parkinson, della cirrosi epatica e di altre malattie.

Chips. Se i genitori oi bambini facessero un giro della produzione in cui sono fatti i chip, probabilmente si sarebbero rifiutati di mangiarli. In effetti, nella loro fabbricazione non usano le patate. La principale materia prima è un concentrato recuperato di polvere di patate liofilizzate in combinazione con una grande quantità di olio di palma nocivo, che diventa ancora più pericoloso dopo ripetute tostature. Una miscela esplosiva integra un gran numero di aromi e aromi che rendono questo prodotto così popolare tra i bambini e gli adulti.

Salsiccia e salsicce economiche. Questi prodotti praticamente non contengono carne, ma contengono molti grassi e proteine ​​di soia assolutamente inutili. Per dare una gradevole tinta rosa alla salsiccia e alle salsicce aggiungete il nitrito di sodio - una sostanza che, una volta nel corpo, viene convertita in nitrosamina. Gli scienziati hanno dimostrato che la nitrosamina contribuisce allo sviluppo del cancro intestinale. Per ridurre il rischio di tali conseguenze, dare al bambino salsicce e salsicce il meno possibile. Se questi prodotti nella dieta non possono essere evitati, combinarli con verdure che impediscono la formazione di nitrosamine.

Margarina. Questo prodotto è spesso usato al posto del burro, poiché si diffonde facilmente su un sandwich anche quando è freddo. Tale morbidezza si ottiene a causa del fatto che i grassi vegetali e animali che compongono la margarina sono saturi di atomi di idrogeno. Durante tali cambiamenti molecolari, le particelle di grasso vengono trasformate in cosiddetti transisomeri. Contribuiscono all'aumento del colesterolo, violano la struttura delle membrane cellulari. La margarina viene solitamente aggiunta alle miscele sandwich, è quasi sempre presente nella cottura finita. Pensaci la prossima volta che compri una torta o un panino per il tuo bambino.

TOP 5 prodotti più utili

L'elenco dei prodotti più necessari è abbastanza difficile da fare. Non importa quanto utile possa essere il piatto per un bambino, non bisogna mai dimenticare l'intolleranza individuale o l'allergia che si verifica in alcuni bambini, anche alle verdure e ai frutti più utili. Ma ancora, per la maggior parte dei bambini i prodotti alimentari obbligatori sono:

Mele. Oltre ad una grande quantità di vitamine, contengono acido della frutta, che neutralizza i batteri putrefattivi nell'intestino. La pectina contenente mele aiuta a una buona digestione. Inoltre, una fetta di mela può essere molto utile se il bambino si rifiuta di lavarsi i denti. Mangiato un pezzo di mela può sostituire parzialmente il dentifricio e il pennello.

Il secondo posto in termini di utilità è la carota e il cavolo broccolo. Le carote contengono una grande quantità di beta-carotene e il broccolo è un prodotto dietetico che non è in grado di provocare allergie.

Al terzo posto nella lista dei prodotti per bambini sono le cipolle. Migliora l'immunità, protegge il tuo bambino dai raffreddori e dall'influenza, gli fornisce vitamine e minerali. Tutto niente, ma molti bambini rifiutano categoricamente di mangiare cipolle in qualsiasi forma. Ecco perché non è sempre possibile godere appieno dei benefici di questo ortaggio utile ed economico.

Il quarto posto in questa lista appartiene legittimamente ai cereali. Contengono molti carboidrati, che sono necessari per la crescita e il normale sviluppo del bambino. Idealmente, il bambino dovrebbe mangiare il porridge tutti i giorni, ma molti genitori sanno quanto sia difficile convincere il bambino a mangiare almeno un paio di cucchiai di cereali per colazione. In modo che il tuo bambino non trascuri questi prodotti utili, mangi porridge con lui, non influenzarlo con la semplice persuasione, ma con un esempio personale.

Latte e prodotti caseari completano i primi cinque. Lacto-e bifidobatteri, che sono contenuti in kefir, fiocchi di latte e yogurt, prevengono la disbatteriosi, normalizzano il lavoro dell'intestino. Le colazioni caserecce erano ancora più gustose e salutari, aggiungendo frutta e bacche a loro. Sarà una buona alternativa alle barrette di cioccolato e ai dolci.

L'elenco di prodotti utili che devono essere presenti nel menu per bambini può e deve essere continuato. Ricorda che più varia la dieta del tuo bambino, più sarà disposto a volerlo e più sarà in grado di estrarre da ogni pasto. Ma nella preparazione del menu, è necessario ricordare i prodotti nocivi che anche i bambini mangiano con gioia. La regola "Più dannosa, più gustosa" è particolarmente adatta agli alimenti per bambini e alle preferenze alimentari di tuo figlio. Il compito dei genitori è quello di superare questo schema indesiderabile.

Gioco educativo "Cibo sano e nocivo"

Autore Anna Yaranova

Stampa il tabellone di gioco e i dettagli del gioco. Tubi attaccati al cartone.

Nel corso del gioco, i bambini sono invitati a scomporre i tubi "in skebs": dannosi e utili.

http://polvr.ru/v/vrednye-produkty-dlja-detej-v-kartinkah.html

12 del cibo più dannoso

Cibo - la principale fonte di nutrienti per gli esseri umani, ma ci sono prodotti che sono molto più nocivi che positivi. Tra di loro sono presenti e ovvi, come il cibo fritto, che fornisce un sacco di danni al fegato e dolci, senza i quali la maggior parte non può vivere un giorno. No, certo, il loro consumo moderato non causerà conseguenze negative, ma se sono membri permanenti della vostra dieta, allora preparatevi all'accumulo di sostanze nocive che causeranno un colpo decisivo ai vostri organi interni. Per evitare questo, 12millionov.com ha preparato per voi una valutazione di 12 degli alimenti più deliziosi e nocivi per la salute umana, e assicuratevi di pensare alle prospettive per la vostra salute.

Valutazione dei prodotti nocivi:

No.12: yogurt magro e dessert a base di formaggio

Nonostante l'enorme popolarità di questi prodotti in varie diete per la perdita di peso, yogurt e dolci contengono la parte del leone di carboidrati sotto forma di amido, zucchero e dolcificante. Così il produttore "compensa" il prodotto del contenuto di grassi, che sono completamente assenti lì, e ne ricava, presumibilmente "utile", ma in realtà prodotto dannoso. Ma i consumatori spesso non pensano al fatto che tali prodotti possano portare all'obesità, a causa dell'alto contenuto di carboidrati e additivi alimentari che inibiscono i processi metabolici nel corpo.

Prodotti # 11: cibo in scatola e spratti

Molti residenti di aree remote non hanno altro modo per acquistare pesce, in quanto non ci sono riserve nelle vicinanze e il pesce surgelato importato ha prezzi esorbitanti. Tuttavia, dal pesce in scatola molto più male che bene, perché per conservare il sapore per così tanto tempo utilizzato un sacco di additivi alimentari nocivi, stabilizzanti, conservanti, che, se usati regolarmente, violano il metabolismo. Spesso i produttori usano il benzopirene, una sostanza nociva e pericolosa che può causare il cancro.

№10: salsicce e salsicce

Piatto preferito per spuntini e panini batte tutti i record per il contenuto di grassi nella lista degli alimenti nocivi per la salute. Attirando l'attenzione sulla composizione, noterai che la quantità di proteine ​​è da tre a quattro volte inferiore di grassi, perché per ragioni di economia, i produttori non usano carne di alta qualità, ma rifiuti, tra cui pelle di cinghiale e ossa di animali, quindi tutto questo è gustoso - aggiungi vari stabilizzanti, esaltatori di gusto e olfatto, nonché conservanti. Il consumo regolare di salsicce minaccia l'obesità e la formazione di placche di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni, che compromettono in modo significativo il funzionamento del cuore.

Prodotto nocivo 9: popcorn

Il popcorn è molto più pericoloso di quanto possa sembrare a prima vista. Il mais fritto è innocuo e inutile, ma la situazione cambia quando, quando si cucina, si aggiungono sapori, esaltatori di sapidità, caramello, burro, sale e zucchero, che li fanno consumare sempre più prodotti e un sacco di calorie. la versione salata contiene un'enorme dose di cloruro di sodio, che con un consumo frequente può disturbare i reni e causare problemi nel sistema cardiovascolare. Quindi, la prossima volta, è meglio portare con te noccioline o mele al cinema.

# 8: Bevande e succhi gassati dolci

Bevande e succhi gassati dolci non solo non contengono assolutamente sostanze utili, ma non sono anche in grado di estinguere la sete, ma al contrario, lo causano solo. Ad esempio, oltre alla dose shock di zucchero, la riconoscibile e amata Coca-Cola contiene coloranti, caffeina, acido ortofosforico e anidride carbonica, che insieme uccidono il corpo dall'interno: lavano il calcio, corrodono le mucose e favoriscono la deposizione di grasso. Una persona che ha bevuto una lattina di cola deve correre per circa 5 km per spendere tutte le calorie che ha ricevuto con un drink. Inoltre, la soda include un dolcificante aspartame, che una volta decomposto si trasforma in tossine. Per quanto riguarda i succhi acquistati, oltre all'alto contenuto dello stesso zucchero, non contengono assolutamente nulla di utile in sé.

7: Barrette di cioccolato, caramelle e lecca lecca

Obesità, oncologia, diabete, problemi dentali, allergie... Questo non è un elenco completo delle malattie che si possono ottenere mangiando regolarmente barrette di cioccolato e caramelle. Sono i proprietari discografici di zucchero facilmente digeribile, che è assolutamente inutile da parte del suo valore nutrizionale ed è molto dannoso. Inoltre, tutti questi dolci includono emulsionanti, dolcificanti, dolcificanti, addensanti, antiossidanti e altro ancora. Se ami davvero mangiare dolci, ti consigliamo di sostituire questi prodotti nocivi con prodotti dolci, ma utili, come miele e frutta secca, perché contengono vitamine e minerali di cui il corpo ha bisogno.

Salse nocive numero 6: maionese e ketchup

La composizione di sacchetti di maionese e ketchup, venduti nei supermercati, è solo terrificante da guardare, perché lì puoi trovare un enorme elenco di sostanze nocive che ingannano il cervello e ti fanno mangiare sempre più questo prodotto nocivo. L'uso regolare di ketchup e maionese porta a gravi malattie dello stomaco e dell'intestino, nonché all'obesità e alla suscettibilità alle allergie. Inoltre, questi prodotti sono saturi di sostanze cancerogene (proprio quelle che causano il cancro).

N. 5: spaghetti istantanei

Per il pazzo ritmo della vita di oggi, purè di patate e spaghetti istantanei sembrano l'opzione ideale. Solo qui con l'uso regolare di tali alimenti nocivi nel nostro metabolismo del corpo è disturbato. Dopo tutto, il corpo sembra avere le calorie necessarie, solo che qui i nutrienti contenuti in questi prodotti sono ridotti a zero, il che significa che la sensazione di fame presto si farà sentire nuovamente. In tali prodotti nocivi come parte di coloranti solidi, conservanti, addensanti, esaltatori di sapidità e stabilizzanti che provocano la distruzione del fegato, la formazione di calcoli renali, disturbi gastrointestinali, allergie, cancro e persino disturbi nervosi.

4: acquistare prodotti da forno con grassi trans.

Vale la pena ricordare che quasi tutti i dolci venduti nei negozi (torte, focacce, pasticcini, biscotti), oltre a conservanti nocivi, additivi, coloranti e grandi quantità di zucchero, sono imbottiti con margarina e grassi trans pericolosi per la salute. Pertanto, provare a sostituire il panificio acquistato con prodotti fatti in casa o studiare attentamente la composizione dei pasticcini acquistati.

N. 3: prodotti semilavorati - pepite, cotolette, bistecche

Cosa potrebbe essere più semplice e veloce cucinare prodotti semilavorati? Questi bastoncini, bistecche e bistecche dal gusto invitante e bello, pre-fritti in grasso, contengono conservanti, glutammato monosodico e grassi trans. Che cosa causa il consumo delle sostanze di cui sopra, abbiamo detto prima. Vuoi ancora semplificarti la vita comprando cibi pronti per la cottura?

N. 2: Hamburger e Hot Dog

Hamburger e hot dog si trovano sulla seconda riga nella lista dei prodotti più dannosi per la salute. Gli hamburger con spuntini veloci, che si verificano spesso durante il lavoro, possono causare gravi danni al corpo. Pane bianco altamente glicemico, lievito sintetico, olio di palma, soia, e-shki, stabilizzanti e coloranti sintetici, questa lista può essere estesa indefinitamente, e la cotoletta è fatta con carne molto dubbia. Inoltre, stabilizzanti e additivi che contengono panini con un chop o una salsiccia, irritano la mucosa gastrica, provocando una sensazione di fame e costringendo a consumare più cibo del necessario. Avendo ricevuto un'enorme quantità di energia da grassi transgenici, dobbiamo sbarazzarcene il prima possibile, ma la maggior parte di loro semplicemente ritorna sul posto di lavoro, dove si siedono fermi e si guadagnano un peso extra.

Prodotto nocivo numero 1: patatine fritte e patatine fritte

Patatine fritte e patatine fritte diventarono il leader della lista dei prodotti più dannosi. Contengono un'enorme quantità di glutammato monosodico, che viola il metabolismo e porta al cancro. Gli stessi effetti provocano grassi trans, che sono anche ricchi di patatine e patatine fritte. Immagina solo la quantità di olio in cui questi prodotti sono fritti. Ma l'olio vegetale quando si frigge si trasforma automaticamente in un pericoloso cancerogeno (una sostanza che provoca il cancro). Il pericolo principale è l'additivo E-621, che distrugge i recettori del gusto, deformando il sistema nervoso, causando così dipendenza alimentare. Le droghe che possono trasformare anche le scorie dirette nel cibo più delizioso hanno già raggiunto l'industria alimentare.

Sii estremamente attento e leggi attentamente la composizione del cibo che mangi e, se possibile, elimina l'intero elenco dei prodotti più dannosi dalla tua dieta. Scopri anche i 10 prodotti più salutari. Ti benedica!

http://12millionov.com/vrednye-produkty-pitaniya-spisok.html

Per Saperne Di Più Erbe Utili