Nutrizione per le articolazioni

Qualche decennio fa, il problema del mantenimento della salute del sistema muscolo-scheletrico riguardava esclusivamente gli anziani. Nel corso della vita, le ossa e le articolazioni si logorano, il che spiega l'esagerazione delle preparazioni di calcio e condroitina tra i rappresentanti della categoria dei cittadini. Oggi la situazione è radicalmente cambiata: sempre più giovani, adolescenti e persino bambini si lamentano con i medici per lo scricchiolio e il dolore alle articolazioni. Gli esperti non sono sorpresi, peccano in un ambiente cattivo, un'abbondanza di stress, prodotti artificiali nella dieta quotidiana. E allo stesso tempo, sollecitano a iniziare a prendersi cura dello stato del sistema scheletrico, come si dice, "dalle unghie più giovani". Il ruolo principale nella risoluzione di questo problema è dato alla loro qualità della nutrizione.

I giunti necessitano di un gran numero di varie sostanze in grado di mantenere le ossa sane e di prevenire o eliminare i cambiamenti indesiderati causati da fattori esterni ed interni negativi. Nella parte superiore del piedistallo, il collagene è nella lista dei composti più importanti per il sistema muscolo-scheletrico e osseo. È la proteina concentrata nella maggior quantità di tessuto e legamenti della cartilagine, così come le coperture del corpo. Infatti, le fibre di collagene formano una sorta di cartilagine del giunto, fornendo forza, flessibilità e mobilità di quest'ultimo, svolgendo la funzione di un ammortizzatore.

Il collagene in volume sufficiente è prodotto indipendentemente nel corpo umano fino a 35 anni. Dopo c'è una carenza di esso, diventando nel corso degli anni ancora più acuto. Tuttavia, 35 è una figura piuttosto arbitraria, una proteina speciale potrebbe non essere abbastanza nel corpo fin dall'adolescenza. Per soddisfare la necessità di cartilagine articolare in collagene, si dovrebbe più spesso banchettare con marmellata di frutta, gelatina di frutta e pesce allagato. Oltre alla proteina specificata, che è originariamente (gelatina) o introdotta da un coltivatore sotto forma di gelatina, esistono anche mucopolisaridi composti gelatinosi, che sono un lubrificante naturale per le articolazioni. Queste sostanze, a proposito, si trovano sia nel cavolo marino, sia nei frutti di mare (gamberetti, cozze) e nelle ossa di uccelli, pesci, manzo e maiale. Buono da includere nella dieta non è abbastanza tradizionale e gustoso, ma pettini estremamente utili cazzi. Oltre al collagene, sono più che sufficienti acido ialuronico.

Le mele sono un'ottima fonte di collagene, specialmente quelle che hanno una ricca tinta rossa. Questi frutti contengono la quarzetina antiossidante, che è direttamente coinvolta nella sintesi del corpo di cui abbiamo bisogno composti. Ma ricorda: devi mangiare mele con la pelle!

Cos'è il tessuto cartilagineo? Questa è una configurazione di aminoacidi - né più né meno. E una volta che la cartilagine articolare è stata costruita con questi "mattoni" utili, è logico mangiare cibi ricchi di proteine per proteggerlo da una rapida usura. Quest'ultimo dovrebbe entrare nel corpo umano con entrambi i tipi di alimenti vegetali e animali. Dal primo puoi consigliare piselli e fagioli. I fagioli neri sono particolarmente utili: contengono non solo molte proteine, ma anche manganese, che è necessario per le articolazioni. Le proteine animali per mantenere la salute del sistema muscolo-scheletrico dovrebbero essere raccolte mangiando carne, pesce, albume d'uovo, latticini.

Acidi grassi polinsaturi

Si tratta principalmente di acidi Omega-3, poiché sono della massima importanza per il corretto funzionamento delle articolazioni e del sistema scheletrico nel suo complesso. Questo tipo di PUFA riduce significativamente il rischio di infiammazione e, di conseguenza, lo sviluppo di artrosi, artrite. Gli acidi grassi polinsaturi Omega-3 sono ricchi di grassi pesci marini, ad esempio salmone, sgombro, sardine e aringhe. È meglio cucinarli senza l'aggiunta di olio estinguendo nel forno. Si consiglia di mangiare aringhe non salate, ma inzuppate nel latte. I PUFA sono abbondanti negli oli vegetali. Ciò è particolarmente vero per i prodotti di oliva e di lino. Si consiglia di utilizzare quotidianamente per 1-2 settimane come cibo indipendente a stomaco vuoto o come condimento per l'insalata.

Vitamine e antiossidanti

Si scopre che le articolazioni, come qualsiasi altro organo del nostro corpo, richiedono sostanze biologicamente attive. Ognuno di loro esegue una funzione specifica che nessun'altra connessione può eseguire. I giunti hanno bisogno di:

Vitamina D "soleggiata", responsabile della conservazione del macronutriente di calcio nel tessuto osseo. Questa sostanza entra nel corpo umano con prodotti di origine animale: burro, fegato di pesce, diciamo, merluzzo; tuorlo d'uovo
Fillohinone o vitamina K, contribuendo al rinnovo del tessuto cartilagineo e alla normale irrorazione sanguigna alla superficie dell'articolazione. Abbondano in verdi, vale a dire prezzemolo e spinaci.

L'acido ascorbico, il tocoferolo e il beta-carotene sono potenti antiossidanti che proteggono le articolazioni dagli effetti distruttivi e distruttivi dei radicali liberi. La vitamina C si trova in bacche di rose selvatiche, agrumi, peperoni e pomodori - in generale, nella parte del leone di verdure crude e frutta fresca e bacche. Il contenuto di vitamina E è tipico per tuorli d'uovo, oli vegetali, avocado. Otterrai il beta-carotene se regalmente su frutta e verdura di colore giallo e arancione brillante: zucca, peperone, carota, melone - così come mirtilli, mirtilli.

Nutrizione minerale per le articolazioni

Quindi ci siamo avvicinati quasi al gruppo principale di sostanze necessarie per il normale, ininterrotto lavoro dei componenti del sistema muscolo-scheletrico. Prima di tutto, dovremmo menzionare il calcio e il fosforo, i principali materiali "di costruzione" delle ossa e delle articolazioni. La mancanza di questi composti minerali nel corpo provoca la fragilità e la fragilità di quest'ultimo. Le principali fonti di calcio sono i prodotti animali: latte, formaggio, ricotta, kefir, panna acida, pesce. Ma la macro inorganica ha uno svantaggio: può accumularsi nei reni. Pertanto, al fine di evitare questo effetto, è anche necessario regale su alimenti in cui vi è un sacco di calcio organico. Questo è kale, broccoli, ravanelli, fichi. Per quanto riguarda il fosforo, il suo corpo estrae da frutti di mare, grano saraceno, noci, semi di girasole.

Utile per le articolazioni e una serie di altri minerali:

Zolfo - è coinvolto nella formazione del collagene, è in merluzzo, filetto di pollo, manzo, ravanello, cereali e cipolle.
Il selenio è un potente antiossidante che si trova negli anacardi, aglio, cipolle verdi, latte, noci di cocco e noci del Brasile.
Il magnesio - fornisce il funzionamento della rete di nervi nelle articolazioni, è presente in prugne secche, uvetta, datteri, miele di grano saraceno.
Ferro - rimuove il fosforo in eccesso, è in carne rossa, lingua di manzo, agnello, sedano, melograni.

Particolare attenzione dovrebbe essere rivolta alle bevande che serviranno le articolazioni in buona misura. Il meglio di loro sono ordinari acqua da tavola, frutta naturale e bevande alla frutta, composte, gelatina. Dai succhi per la salute del sistema muscolo-scheletrico, dovrebbe essere data preferenza al pompelmo.

Una domanda rimane senza risposta: l'uso di quali prodotti dovrebbero essere limitati, nel perseguimento del desiderio di rimanere il proprietario di giunti ben funzionanti? La lista proibita include cibi affumicati, grassi, fritti, in salamoia, eccessivamente salati. Questo include anche soda, dolci, prodotti a base di farina, fagioli, acetosa, maiale grasso, caffè, tè forte. Fai molta attenzione quando prepari una dieta per le articolazioni!

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Nutrizione per articolazioni e cartilagini: un menu sano

Oggi, le malattie delle articolazioni sono diffuse, si trovano anche tra i bambini. La malnutrizione svolge un ruolo importante nello sviluppo delle malattie articolari. Anche al verificarsi di problemi con le articolazioni porta a disturbi metabolici. Ciò è dovuto al fatto che il cibo che entra nel corpo è un materiale da costruzione per il tessuto articolare. Pertanto, una corretta alimentazione per le articolazioni e la cartilagine è un aspetto importante nel prevenire lo sviluppo della patologia articolare.

Prodotti per articolazioni e cartilagine

Cosa è buono per la salute di articolazioni, legamenti e cartilagine? Per considerare questo problema in modo più dettagliato, è necessario prima capire quali prodotti sono dannosi per la struttura e la funzione delle articolazioni.

Prodotti dannosi per le articolazioni

Tutti sanno che una persona consiste in ciò che mangia. Gli alimenti contenenti tutti i tipi di additivi chimici danneggiano l'apparato articolare. Pertanto, per la prevenzione della patologia articolare, è necessario escludere:

Carni.
Bevande gassate Invece, è meglio mangiare bevande alla frutta, succhi, composte o gelatine.
Cibo in scatola
Formaggio con una lunga durata.
Prodotti semilavorati
Carne grassa, carne affumicata, pesce essiccato.
Dovrebbero essere esclusi anche eventuali cibi fritti. È meglio cucinare il cibo per una coppia o cuocere al forno.
Prodotti contenenti fosfati. Il fosfato promuove l'escrezione del calcio dal tessuto osseo, portando all'osteoporosi. Prodotti contenenti fosfato: latte condensato, pasta con lievito in polvere, formaggio fuso, bastoncini di granchio, gelato (ad eccezione di latte e panna), pane bianco.
Prodotti purine. La purina è la causa della gotta. Pertanto, dovrebbero essere esclusi caffè, tè, lenticchie, fegato, carni grasse, cioccolato.
Dolci. È meglio sostituirli con gelatina e marmellata, che consiste in bacche.
Acetosa, ravanello - questi prodotti portano ad un aumento del contenuto di acido ossalico nel corpo.

Prodotti utili per articolazioni e ossa

I prodotti sani aiuteranno a rafforzare le articolazioni. La dieta dovrebbe includere:

Mucopolisaccaridi. Contenere i loro prodotti simili a gelatina. Sono necessari per la lubrificazione delle superfici articolari. Un gran numero di questi si trovano nei frutti di mare: gamberi e cozze, cavoli di mare. I cibi gelatinosi contengono molto collagene. Il collagene serve come materiale da costruzione per il tessuto cartilagineo. Pertanto, per aumentare la quantità di collagene nel corpo, è necessario mangiare gelatina, brodi ricchi e zuppe. Inoltre, una grande quantità di questa sostanza si trova anche nella buccia di mela. Per la prevenzione di artriti e artrosi di diversa localizzazione, è necessario mangiare almeno una mela al giorno.
Lo zolfo e il selenio contribuiranno ad aumentare la produzione di liquido articolare e ripristinare il tessuto cartilagineo. Questi elementi sono importanti per tutte le articolazioni, comprese le ginocchia. Per ottenere lo zolfo devi mangiare pesce (in particolare, branzino e salmone di pollo), pollo, manzo. Un sacco di zolfo in uva spina, uova, cavoli, prugne, mele, ravanelli, cipolle. La fonte del selenio sono noci di cocco, cavoli di mare, aglio, gamberetti, cozze, merluzzo, pane nero.
Il ferro si trova nel manzo, nel fegato, nelle mele, nei verdi. È anche importante per la funzione articolare.
Il magnesio è necessario per l'innervazione normale. Una grande concentrazione di questo elemento si trova nella farina d'avena, prugne, verdure verdi, grano saraceno, albicocche, soia, cioccolato amaro, uvetta e crusca.
Proteine. Il suo ingresso nel corpo è necessario per la costruzione e il restauro del tessuto cartilagineo. Un sacco di proteine contiene latte, ricotta, carne, datteri, pesce, piselli.

Vitamine per le articolazioni

Le vitamine sono necessarie sia per l'organismo nel suo insieme, sia per le articolazioni delle gambe (incluso il ginocchio) e le mani.

La vitamina C aiuta a migliorare la nutrizione dei tessuti articolari, molta vitamina in ribes, rosa canina, agrumi. È utile includere nella dieta e nel beta-carotene, che è nelle verdure e nei frutti dell'arancia.
Il calcio aiuta a rafforzare il tessuto osseo. Nei prodotti lattiero-caseari il suo contenuto è massimo.
La vitamina D aiuta a trattenere il calcio nelle ossa e ne migliora l'assorbimento.Per aumentare le sue riserve, dovresti usare tuorli d'uovo, burro e latticini.

La vitamina F e gli acidi grassi possono aiutare a ridurre l'infiammazione nella cavità articolare.

Molte vitamine F e acidi grassi in olio d'oliva, sardine, sgombri, aringhe. Ridurre la concentrazione di sale nell'aringa la aiuterà a prosciugarla nel latte.
Mandorle e semi di girasole sono ricchi di vitamina E. È un antiossidante attivo. I radicali liberi, con cui combatte, distruggono le strutture cellulari. Questo porta al dolore nell'artrite.

Nutrizione sportiva per ossa e articolazioni

Sport: un grande carico per l'apparato articolare, i tendini e i muscoli del corpo. Ogni atleta vuole evitare lesioni. Per questo, oltre alla dieta, è necessario utilizzare speciali integratori sportivi che aiuteranno a rafforzare legamenti e muscoli. La condroitina e la glucosamina devono essere utilizzate come integratori.

La glucosamina aiuta a costruire cartilagini e legamenti. Rinforza l'apparato legamentoso-tendineo e assicura la produzione di liquido sinoviale in quantità sufficiente. La glucosamina aiuterà con tutte le malattie articolari.

La condroitina è un materiale da costruzione per il tessuto cartilagineo. Viene assunto insieme alla glucosamina. La condroitina rende elastica la cartilagine, protegge l'apparato articolare, rende i tessuti forti e ripristina la loro integrità.

Gli integratori sportivi prevengono le lesioni, assicurano il normale funzionamento dell'apparato articolare.

Rimedi popolari per articolazioni e legamenti

Per rafforzare le superfici articolari, è possibile utilizzare i metodi tradizionali:

Dalla sindrome del dolore - miele con sale. Mescolare il miele e il sale in proporzioni uguali, mettere il composto su un panno di cotone e posizionarlo sulla base dolorosa. Metti sopra la sciarpa di cellophane e lana. Comprimi per applicare di notte.
Per ripristinare e rafforzare l'apparato articolare aiuterà a bardare l'olio. Per la sua preparazione dovrebbe essere finemente tritare la radice di bardana, mettere in un barattolo da mezzo litro e versare olio vegetale. Coprire con un coperchio in alto in modo che l'aria entri. Mettere in un luogo buio per un mese, agitare di tanto in tanto. Dopo un mese, filtrare e applicare sulla lesione due volte al giorno.
Aiuta a rafforzare i fasci di fragole. Bollire un cucchiaio di fragole in un bicchiere d'acqua per 15 minuti. Bevi durante il giorno.

Non dimenticare che il corpo prende il materiale da costruzione dal cibo. Nutrizione corretta: pegno di articolazioni e cartilagini sane, prevenzione delle malattie articolari.

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Prodotti, rinforzo articolazioni

L'articolazione è un elemento mobile del sistema muscolo-scheletrico. È formato da tessuto connettivo, cavità articolare e liquido. Quando le articolazioni si consumano a causa di una persona che invecchia, sotto l'influenza di ferite o di nutrizione incompleta, possono esserci varie malattie. Come misura preventiva e ai fini della terapia dietetica, è necessario formulare correttamente una dieta e un menù giornaliero, mangiando solo cibi sani.

Le articolazioni sane ti fanno sentire bene a qualsiasi età.

Quali sostanze sono necessarie per nutrire le articolazioni

Poiché il "mattone" di qualsiasi articolazione è il tessuto connettivo, un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta alla sua nutrizione.

Condroitina. Fa parte della sostanza intercellulare. Promuove le articolazioni per essere flessibili, flessibili e assorbire correttamente l'acqua. La condroitina ha un effetto anti-infiammatorio e quando si disintegra, forma la glucosamina. È possibile ricostituire le scorte di condroitina per rafforzare le articolazioni e i legamenti con tali alimenti: pesci rossi, tendini e pelle animale. Cosa è buono per le articolazioni del ginocchio? Infatti, la condroitina alimentare può essere ottenuta nella quantità normale durante la cottura e il consumo di aspic, gelatine e aspic. La sostanza appartiene a composti instabili che si disintegrano durante la frittura, perché i piatti devono essere cotti.
Glucosamina. La sostanza è uno zucchero modificato, necessario per la formazione di una quantità sufficiente di collagene. La glucosamina è coinvolta nel recupero dei legamenti, è sintetizzata dal corpo, ma è possibile ricostituire le riserve con il cibo. Cosa è buono da mangiare per le articolazioni? Pollo e manzo, formaggio a pasta dura. La sostanza può facilmente essere distrutta da un trattamento termico improprio dei prodotti, quindi è possibile ottenere molta glucosamina solo dalla cartilagine e dai tendini utilizzati nella preparazione di piatti gelatinosi.
Collagene. Grazie a questa sostanza, i legamenti acquisiscono elasticità, flessibilità e forza. Questa proteina è la base dei tendini umani, ma è prodotta in quantità sufficiente solo in combinazione con glucosamina e vitamina C. La nutrizione per le articolazioni delle gambe dovrebbe contenere molta carne, pesce e alghe. Verdure, erbe e frutta contengono collagene, ma non nella forma che il corpo produce. Mangiare loro può essere una buona influenza sulla sintesi di questa importante proteina.
Oltre al collagene, la glucosamina e la condroitina per la normale mobilità delle articolazioni hanno bisogno di calcio. È un mezzo per formare le ossa, tra le quali si trovano le articolazioni. Se il tessuto osseo viene distrutto, l'articolazione perde la sua flessibilità.

Quali alimenti contengono vitamine per le articolazioni sane?

Gli arti inferiori spesso soffrono, principalmente a causa del sovrappeso. Il peso corporeo viene trasferito al menisco del ginocchio, che deve assorbire. Se i tendini e i legamenti non sono sufficientemente elastici e le articolazioni sono usurate, possono svilupparsi malattie alle ginocchia. Pertanto, la nutrizione per le articolazioni del ginocchio deve contenere elementi in traccia in forma di vitamine e minerali.

Gruppo B. Scopo: la sintesi dei processi metabolici. Contenuto: frutti di mare, uova, pesce, latte, formaggio a pasta dura, noci, grano saraceno, mais, verdure verdi, cipolle, carote, lievito, funghi, erbe e semi.
Vitamina A. Essenziale per la rapida rigenerazione delle cellule tissutali interarticolari. Il cibo sano per il ginocchio dovrebbe contenere retinolo. Si può ottenere da carote, zucche, prezzemolo, spinaci, albicocche, bacche ed erbe aromatiche.
E-vitamina. Ha un effetto antiossidante, protegge le articolazioni dalla scissione. Un alto contenuto di vitamina E in noci (nocciole, arachidi), carote, prezzemolo, sedano, broccoli. Insieme al retinolo protegge i tessuti dagli effetti dei radicali liberi.
Acido ascorbico Ha un effetto tonico, è coinvolto nella sintesi del collagene. Cibo per le articolazioni del ginocchio con acido ascorbico - prodotti di agrumi, fianchi, ribes nero, uva spina, pomodori.
D-vitamina. È una fonte di calcio, la sua assenza può causare dolore alle ossa e alle articolazioni. Prendi il calcio con ricotta, kefir, ryazhenka e pesce.
Vitamina elemento F. È necessario combattere i processi infiammatori. Presente in sgombro, aringa e olio d'oliva.

Tutte queste vitamine nelle quantità prescritte dovrebbero contenere cibo per legamenti e articolazioni. Il set di vitamine sopra è un buon strumento per la prevenzione di molte malattie.

Quali prodotti contengono minerali necessari per le articolazioni?

Oltre alle vitamine, una persona dovrebbe ricevere una grande quantità di componenti minerali. In una certa quantità sono nel corpo, ma la fornitura di oligoelementi deve essere costantemente reintegrata. Cosa è utile per le articolazioni nelle ginocchia:

Fosforo. Aiuta la formazione delle ossa, si trova nei frutti di mare e nei pesci.
Ferro. Un elemento necessario per la rimozione dei depositi di fosfato nell'intestino. Contenuto: uova e carne rossa magra.
Magnesio. Conserva l'integrità delle ossa, che è particolarmente importante per le ginocchia. È abbondante in prugne secche, uva passa, albicocche.
Manganese. La quantità normale di componenti mobili dipende dalla sua quantità. L'oligoelemento è in uva, mirtilli rossi, datteri, albicocche, verdure.
Omega-3. Questi sono acidi polisaturi che possono sopprimere i processi infiammatori. Il più grande contenuto è nel pesce. Puoi leggere di più su dove si trovano gli acidi grassi omega-3 nell'articolo sul nostro sito web.

La nutrizione per rinforzare le articolazioni del ginocchio è un alimento che contiene gelatina. Contiene il collagene necessario nel corpo e reintegra la fornitura di fluido interarticolare.

Come fare la dieta giusta per rafforzare le articolazioni

Oltre al complesso di vitamine, minerali e sostanze coinvolte nella struttura delle cellule, il corpo umano ha bisogno di cibo per ossa e articolazioni contenenti proteine, carboidrati e grassi. Sono fonti di energia e mantengono il normale funzionamento del "frame" a rotazione.

Il cibo proteico per le articolazioni contribuisce allo sviluppo di aminoacidi essenziali. Una quantità sufficiente di proteine può essere ottenuta da fagioli, carne magra e pesce, latticini.
Carboidrati complessi Per l'arricchimento dell'energia sono necessari polisaccaridi (legumi, cereali, verdure) e oligosaccaridi. Non si trasformano in grassi, perché sono assorbiti da molto tempo e hanno il tempo di dare tutte le loro sostanze utili.
Grassi. È preferibile utilizzare i grassi derivati dalle piante sotto forma di oli - oliva, sesamo, girasole, olio di lino.

Prodotti dannosi per le articolazioni

Al momento di decidere come organizzare una corretta alimentazione per le articolazioni, si dovrebbe sapere quali alimenti sono dannosi per le articolazioni, contribuendo alla distruzione dei tessuti articolari.

Soda e succhi confezionati. Contengono il biossido di carbonio nocivo e una quantità eccessiva di fruttosio.
Salsicce. La carne in questa dieta, se presente, è solo sotto forma di carne macinata. Cancerogeni in salsicce un set completo. È meglio mangiare salsicce fatte in casa a base di carne naturale.
Bastoncini di granchio Come nella salsiccia non c'è carne, quindi in questi prodotti semi-finiti non c'è pesce (fonte di proteine, calcio e fosforo). L'alto tenore di amido e i coloranti rendono i bastoncini di granchio prodotti dannosi per i legamenti.
Formaggio trasformato Molto spesso, il mercato è rappresentato da merci di bassa qualità, in cui non c'è nulla di utile. Inoltre, non viene assorbito affatto. Il formaggio di qualità dovrebbe contenere vitamine, magnesio e fosforo.
Patatine, cracker, snack, cracker. Fortemente pieno di aromi, esaltatori di sapidità e conservanti, che aumentano la durata di conservazione dei prodotti. Inoltre, possono diventare molto grassi.

La nutrizione per il trattamento delle articolazioni non è compatibile con l'uso di alcol, pane fatto da grano di prima scelta, lievito in polvere, cibi grassi, fritti, prodotti affumicati. Tutto ciò grava pesantemente sulle articolazioni e si deposita sotto forma di sali e fosfati inorganici.

http://www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/poleznye-produkty-dlya-sustavov.html

In che modo la proteina influisce sulle articolazioni?

Per molti anni, lottando senza successo con il dolore alle articolazioni?

Il capo dell'Istituto: "Sarai stupito di quanto sia facile curare le articolazioni prendendo 147 rubli al giorno tutti i giorni.

L'artrite reumatoide delle dita, i cui primi sintomi saranno descritti in seguito, è un processo infiammatorio autoimmune nelle articolazioni. Grave deformità e dolore nelle aree colpite contribuiscono alla disabilità. Una foto degli effetti dell'artrite reumatoide aiuta a capire che ci sono diversi tipi di deformità:

La curvatura del tipo di collo di cigno implica che l'articolazione è nell'angolo sbagliato, il che rende una persona incapace di eseguire le azioni abituali.
Con la deformazione a cappio, l'articolazione centrale si piega verso il palmo della mano, quest'ultima nella direzione opposta. In questo caso, il paziente ha bisogno di un trattamento chirurgico, che consiste nel posizionare le articolazioni nella posizione corretta e poi ripararle. L'esercizio fisico elevato porta alla deformazione delle dita. Il processo patologico è caratterizzato da una maggiore plasticità del corpo, dall'aspetto di crampi e dolore alle mani.

Il quadro clinico della malattia

L'artrite reumatoide delle mani può colpire varie articolazioni. I primi sintomi di questa malattia sono associati all'infiammazione delle aree interfalangee. Lo sviluppo della patologia contribuisce alla distruzione del sistema immunitario, in cui inizia a distruggere le cellule sane. Le cause di questi fallimenti rimangono poco chiare. Come risultato di un attacco di anticorpi, l'essudato infiammatorio si accumula nella cavità articolare, contribuendo allo sviluppo di gonfiore e dolore. Dopo un po 'di tempo, la cartilagine è completamente distrutta, il tessuto osseo è sottoposto a costante attrito, che diventa la ragione per limitare la mobilità dell'articolazione.

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L'artrite reumatica nella maggior parte dei casi è sistemica. Il processo infiammatorio nel sistema muscolo-scheletrico è combinato con la lesione:

cuore;
i reni;
polmoni;
la pelle.

La malattia ha una natura simmetrica bilaterale. Le dita di entrambe le mani sono soggette a distruzione attiva. Se non trattata, l'artrite reumatoide acquisisce una natura ondulatoria del corso - periodi di esacerbazione si alternano a miglioramenti. L'accresciuta attività del processo patologico è accompagnata da:

gonfiore dei tessuti;
forte dolore;
mobilità limitata;
ulteriore deformazione del giunto.

La versione classica dell'attacco reumatoide ha manifestazioni caratteristiche. Nelle prime fasi del dolore e del gonfiore sono localizzati nell'area delle articolazioni metacarpo-falangea di 2 - 3 dita. Inoltre, le articolazioni più grandi della mano sono coinvolte nel processo patologico. La sindrome da dolore più intensa si verifica al mattino, a metà giornata inizia a diminuire. I primi sintomi della malattia vengono facilmente eliminati con l'aiuto di speciali esercizi ginnici, ma la sera cominciano a disturbare di nuovo il paziente.

L'artrite reumatoide delle dita è spesso combinata con un processo infiammatorio nelle stesse articolazioni degli arti inferiori.

Durante il periodo di attacco reumatoide, la mobilità delle articolazioni al mattino è limitata. Questi sentimenti possono essere descritti come intorpidimento delle mani o presenza di guanti stretti su di loro. Tutte queste sensazioni scompaiono dopo le procedure del mattino. Con forme gravi di RA, il disagio disturba una persona per tutto il giorno. Dopo un po 'sotto la pelle compaiono le dimensioni compatte - noduli reumatoidi. Possono scomparire e riapparire, cambiando la loro posizione, ma contribuiscono alla comparsa del dolore.

L'attacco reumatoide è quasi sempre accompagnato da sintomi di intossicazione. Il paziente ha mal di testa, perde appetito, perde rapidamente peso. Un aumento della temperatura porta all'insorgenza della sindrome febbrile. Un ulteriore segno di artrite reumatoide è dolori muscolari e articolari, che aumentano con lo sforzo fisico. Il disagio si verifica quando:

cambiamento delle condizioni meteorologiche;
l'arrivo della notte;
ipotermia del corpo.

Il primo segno di attacco reumatoide può essere considerato arrossamento della pelle nella regione interfalangea, accompagnato da edema. I movimenti delle dita sono accompagnati da un caratteristico crunch. La rigidità nelle fasi iniziali scompare un'ora dopo il risveglio.

Segni diagnostici della malattia

Il principale metodo per rilevare l'artrite reumatoide è l'esame a raggi X. L'immagine mostra la scomparsa dei confini tra le superfici ossee, una diminuzione della densità dei tessuti e la distruzione della cartilagine. Dopo un grave attacco reumatico compaiono i sintomi di anchilosi - la fusione delle superfici articolari. È obbligatorio eseguire un esame del sangue per la presenza del fattore reumatoide. Nel periodo di esacerbazione, i seguenti indicatori aumentano:

fibrinogeno;
fattore reumatico specifico;
C - proteina reattiva.

La diagnosi finale viene effettuata sulla base dei risultati dell'esame e dell'esame, nonché dei reclami del paziente.

Come trattare l'artrite reumatoide delle mani?

Modi per combattere la malattia

L'infiammazione autoimmune nelle articolazioni è completamente impossibile da curare. La terapia ha lo scopo di eliminare i segni di esacerbazione e il prolungamento del periodo di remissione. Non esiste un trattamento specifico per l'artrite reumatoide. La terapia prevede l'uso di farmaci di vari gruppi farmacologici:

analgesici;
FANS;
farmaci antireumatici;
immunosoppressori.

La loro ricezione contribuisce a un significativo miglioramento delle condizioni generali del corpo.

Una significativa deformità delle articolazioni si verifica già nelle prime fasi, quindi, con una malattia come l'artrite delle mani, il trattamento dovrebbe essere finalizzato a rallentare lo sviluppo del processo patologico. Per questo vengono usati farmaci antireumatici modificati. Influenzano la causa dell'infiammazione. Se non c'è una tendenza positiva nel loro uso, le medicine vengono assegnate al gruppo di agenti biologici. Includono virus che possono bloccare rapidamente il processo infiammatorio nelle ossa e nei tessuti molli.

I farmaci antinfiammatori non steroidei di azione locale e sistemica eliminano gonfiore e dolore. I corticosteroidi sono anche usati per questo scopo. I farmaci antibatterici eliminano i focolai cronici di infezione, che ha un effetto benefico sulla funzione immunitaria. Il trattamento farmacologico deve essere combinato con una dieta, eseguendo esercizi speciali e massaggi. L'automedicazione per l'artrite reumatoide è inaccettabile, solo un medico può scegliere i farmaci giusti e le tecniche terapeutiche ausiliari.

Gelatina per articolazioni - mito o realtà, i benefici e i rischi della gelatina

La quantità necessaria di collagene nel corpo può essere reintegrata con gelatina alimentare. Ma l'opinione su questo punteggio è divisa. Quindi, la gelatina alimentare per le articolazioni - un mito o realtà, è utile o dannosa? I benefici della gelatina per le articolazioni sono indubbi, nonostante alcune cautele nel suo ricevimento e danni con l'uso sconsiderato.

introduzione

L'osso umano è un collagene cucito con composti inorganici, in particolare composti del calcio: fosfato amorfo e idrossilossico, la cui percentuale varia con l'età. Un po 'diverso nella struttura dei tendini del collagene e della pelle. Senza entrare nei dettagli della composizione chimica completa dell'osso, del tessuto cartilagineo, dei tendini e della pelle, si può affermare inequivocabilmente che la mancanza di collagene influisce in modo significativo sulla loro condizione.

Malattie delle articolazioni indicano anche la sua carenza:

l'artrite;
l'artrite;
Tutti i tipi di curvatura della colonna vertebrale e delle dita.

L'esaurimento del tessuto cartilagineo porta al fatto che le superfici articolari delle ossa perdono elasticità, si sfregano l'una contro l'altra. Questo è irto della deformazione dell'osso stesso, dei cambiamenti degenerativi delle articolazioni che sono accompagnati, dello scricchiolio, del dolore e delle malattie correlate.

Il corpo è in grado di sintetizzare la proteina del collagene, ma una violazione nel processo di sintesi porta a una serie di patologie del sistema muscolo-scheletrico e influenza lo stato degli organi interni, della pelle e dei capelli.

La fonte di collagene può servire come gelatina alimentare, ottenuta dalla lavorazione dei tessuti connettivi degli animali. Questo prodotto proteico è ricco di aminoacidi essenziali e sostanze per l'uomo. Con il suo aiuto, i cambiamenti distruttivi nel corpo vengono interrotti, il normale funzionamento delle articolazioni viene ripristinato e il tessuto cartilagineo diventa elastico ed elastico.

Poiché il collagene è una proteina, i prodotti animali, in particolare la gelatina, sono necessari per il suo reintegro.

Cos'è la gelatina?

La composizione della gelatina include:

Proteine e amminoacidi.
Grassi e acidi grassi.
I carboidrati.
Macronutrienti (calcio, magnesio, sodio, fosforo, potassio).
Oligoelementi (ferro)
Riempitivi correlati (acqua, amido, cenere).
Ricco di vitamina PP.

Essendo proteina idrolizzata, è un materiale eccellente per i legamenti.

Attirando l'attenzione sull'aumentata concentrazione proteica, la gelatina è stata introdotta nelle ricette per la preparazione di cocktail o miscele per la costruzione muscolare, ma il risultato atteso non ha funzionato. L'effetto era lontano da quello che ci si aspettava. L'uso della gelatina è consigliabile e ha avuto più successo nel trattamento delle articolazioni, specialmente in età avanzata, quando la sintesi del collagene è ridotta e compaiono malattie che accompagnano il mobbing osseo e l'esaurimento della cartilagine.

I benefici e i rischi della gelatina

Il sistema digestivo umano è in grado di assimilare gli aminoacidi animali senza danneggiare il corpo, quindi i benefici della gelatina sulle articolazioni sono evidenti.

Se usato:

Ossa più veloci dopo una frattura;
I legamenti feriti sono restaurati;
Il trattamento congiunto ha più successo;
La cartilagine viene ripristinata nell'osteocondrosi;
Accelera e aumenta la crescita dei capelli;
Migliora la condizione della pelle.

Nonostante queste caratteristiche, il sollievo dall'artrite reumatoide e malattie simili non è stato osservato in alcune persone, il che ha portato all'opinione che la gelatina per le articolazioni non è così efficace e il suo aiuto per una serie di problemi articolari è un mito. Ma non è stato provato e la nocività della sua ricezione.

Ma i medici concordano sull'utilità della gelatina nella rigenerazione del tessuto osseo, articolare e cartilagineo. Il motivo per cui il risultato desiderato non è stato raggiunto è che la gelatina aiuta con l'uso quotidiano di almeno 80 grammi al giorno.

Inoltre, la speranza è che la gelatina eliminerà il dolore erroneamente. Non è un antidolorifico o un agente antinfiammatorio. Il dolore e l'infiammazione scompariranno come trattamento, recupero articolare, rafforzamento dei legamenti e dei muscoli.

La gelatina è un prodotto ausiliario durante la rigenerazione, ripristina la struttura e reintegra la quantità di collagene nel corpo umano e in generale non è dannosa. Il beneficio sarà evidente con la sua ricezione costante anche in piccole quantità. Inoltre, è necessario ricordare che la rigenerazione dei tessuti ossei, legamentosi, della cartilagine è un processo lungo. Inoltre, è necessario sapere come usare correttamente la gelatina, ricette di cucina innocue.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Non tutte le persone possono usare la gelatina. In alcuni casi, puoi danneggiare il corpo e provocare una serie di malattie o esacerbazioni.

L'uso della gelatina non è auspicabile a causa dell'alto contenuto proteico con:

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Patologia dei reni.
Malattia urolitiasi e calcoli biliari.
Emorroidi e costipazione cronica.
Malattie cardiologiche e aterosclerosi.
Aumento della coagulazione del sangue.
Trombosi e tromboflebite.

Raramente, ma c'è ancora intolleranza individuale alla gelatina, il danno al corpo può consistere in una maggiore quantità giornaliera di gelatina. Gli effetti collaterali della ricezione possono essere eliminati mangiando una miscela di frutta secca.

Ricetta di cucina: fichi - 300 gr., Albicocche secche - 300 gr., Prugne - 300 gr. e miele -100 gr. trasformare in una massa omogenea utilizzando un mixer e prendere due volte al giorno, un cucchiaino.

Utile infusione di frutta secca. Con qualsiasi manifestazione dell'effetto collaterale dell'uso di consultazione di gelatina con un dottore è richiesto.

Come prendere la gelatina

A causa della disponibilità, è utilizzato in molte ricette. Ma per aiutare i legamenti malati, è necessario utilizzare un prodotto puro, dal momento che non è sempre usato in cucina in grandi quantità.

L'applicazione per il benessere ha le sue ricette e raccomandazioni. Ma dovrebbe essere preso in considerazione che la restrizione alla sola gelatina, il trattamento delle articolazioni sarà inappropriato e potrebbe causare danni. Solo un approccio integrato - la rimozione o la prevenzione dell'infiammazione con farmaci, è necessario l'adempimento degli ordini del medico.

La ricetta più semplice è prendere cristalli di gelatina gonfiati durante la notte in una piccola quantità di acqua a stomaco vuoto. Se lo si desidera, è possibile migliorare il gusto aggiungendo succo di frutta. Corso di ricezione - 1 mese.
Tintura gelatinosa sul latte. Gelatina (1 cucchiaio L.) Mettere il sudore in un bicchiere di latte caldo per un'ora, quindi riscaldare, ma non bollire, rendere la massa omogenea. Raffreddare a temperatura ambiente e riporre in frigorifero. Per diverse ore, la massa si trasformerà in una gelatina. Bere per 3-6 mesi più volte alla settimana. Questa ricetta è adatta per preparare la tintura gelatinosa non solo nel latte, ma anche nei succhi di frutta. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere zucchero a piacere.
Oltre a prendere la gelatina all'interno, c'è una ricetta per l'utilizzo di compresse di gelatina. Tra gli strati di garza imbevuti di acqua tiepida cospargere uniformemente un cucchiaio di gelatina. Attaccare al punto dolente e avvolgere con una benda elastica o fissare con un cerotto medico con un panno. Il corso dura da una a due settimane.

Si consiglia di utilizzare sia l'uso esterno che la ricezione interna della gelatina. Per eliminare la nocività dell'uso di gelatina al suo interno è necessario preparare ogni volta un nuovo lotto.

Trattamento congiunto Altre >>

Oltre alle precedenti ricette, ce n'è un'altra. Dovrebbe essere per un lungo periodo di uso quotidiano almeno 10 grammi di gelatina in qualsiasi forma.

La cucina in molti paesi è ricca di ricette per preparare sia piatti dolci che tutti i tipi di snack freddi e piatti principali con gelatina.

Per la sintesi del collagene, a cui partecipano circa 600 ingredienti, l'uso esclusivo di gelatina non è sufficiente. La presenza di vitamine C, B6, manganese, zinco, ferro, zolfo, rame, bioflavonoidi, amminoacidi. Pertanto, i prodotti con questi componenti devono essere presenti nella dieta. Prima di tutto, si tratta di prodotti contenenti proteine, frutti di mare e vari oli vegetali.

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Infiammazione delle articolazioni delle gambe e trattamento dei rimedi popolari

Le diverse categorie di persone sono soggette a malattie comuni. Non sono necessariamente gli anziani o gli atleti, attualmente l'artrite e l'artrite sono colpiti anche in giovane età. Per trattarli correttamente, è necessario sapere quale tipo di malattia colpisce le articolazioni delle gambe, perché ognuna di esse richiede un trattamento speciale.

Diagnosi e trattamento
È possibile alleviare lo stato dei rimedi casalinghi?

Esistono molte forme di malattia e solo gli specialisti possono valutare correttamente la loro complessità e natura. Eseguono tutti i tipi di tecniche diagnostiche in modo che una diagnosi accurata possa determinare il trattamento appropriato. In generale, tutte le malattie delle articolazioni sono divise in due grandi gruppi: l'artrite e l'artrosi. Ci sono, tuttavia, ancora artrite, ma sono forme miste e si sviluppano secondarie, cioè sullo sfondo di una malattia esistente.

L'artrite è un'infiammazione delle articolazioni delle gambe. Molto spesso sono causati da infezioni che sono entrate nell'articolazione attraverso la pelle o con il sangue. Inoltre, l'artrite può presentarsi come patologie indipendenti o come sintomi di altre malattie, come i reumatismi, la malattia di Lyme, la borreliosi e altri. In generale, l'artrite non è tipica delle articolazioni delle gambe nelle malattie di cui sopra, ma spesso si manifestano qui, poiché le articolazioni delle gambe sono più suscettibili allo stress e sono spesso scarsamente fornite di sangue.

L'artrite è caratterizzata principalmente da:

infiammazione articolare
edema,
sensazioni di dolore
alta temperatura e arrossamento della pelle sopra l'articolazione dolente.

Più forte è la malattia sviluppata, più influisce sulla condizione generale della persona: la febbre può apparire, l'intossicazione dell'organismo apparirà, ecc. Anche nei casi avanzati c'è una forte deformazione delle articolazioni, causata da processi distrofici che si verificano nella cartilagine.

L'artrosi è una malattia che colpisce la cartilagine e i tessuti periarticolari causati da processi degenerativi-distrofici che si verificano in essi - la cancellazione e l'assottigliamento. Di norma, le persone con sovrappeso, metabolismo compromesso, lesioni articolari e legamentose, predisposizione genetica alla malattia, così come gli anziani sono suscettibili a questa malattia. Inoltre, quando si indossano scarpe scomode, si può sviluppare anche una malattia che deforma le articolazioni del piede - il trattamento in ogni caso non deve essere inserito nel bruciatore posteriore.

In caso di artrosi, i pazienti provano, prima di tutto, dolore alle articolazioni e difficoltà a muoversi in essi. Mentre la malattia progredisce, le gambe subiscono deformazioni, a volte una persona può generalmente perdere la capacità di muoversi, che è causata dall'adesione delle ossa.

Diagnosi e trattamento

Se hai un'articolazione dolorante o infiammata alla gamba, dovresti immediatamente consultare un medico, poiché un trattamento tempestivo ti dà una migliore possibilità di un esito favorevole. Il medico eseguirà la diagnosi utilizzando i raggi X, la risonanza magnetica e vari test, incluso il fattore reumatoide. Se il caso viene trascurato, può essere necessaria l'artroscopia - un metodo chirurgico per esaminare l'articolazione malata, che consiste nell'inserire un piccolo endoscopio attraverso la microsezione nell'articolazione.

Dopo che il medico ha fatto una diagnosi accurata, svilupperà un programma di trattamento:

Nel periodo acuto di artrite, l'articolazione interessata deve, prima di tutto, assicurare un riposo completo. Con malattia bilaterale, al paziente viene prescritto un riposo a letto. Se l'artrite è contagiosa, allora è necessario prescrivere antibiotici, farmaci anti-infiammatori non steroidei e ormoni. Questi ultimi, di norma, vengono iniettati direttamente nell'articolazione dolorante, che rapidamente dà un effetto antinfiammatorio alleviato.
Se la malattia è autoimmune (associata a compromissione del funzionamento del sistema immunitario), allora i farmaci vengono usati per trattare le gambe, che mirano a normalizzare la risposta immunitaria. Anche unguenti, gel, macinatura e impacchi localmente applicati. Nel trattamento della gotta con farmaci che impediscono la formazione di acido urico.
In caso di artrite cronica durante la remissione, vengono eseguite una serie di procedure per mantenere la mobilità articolare e prevenire lo sviluppo di contratture. Tra questi ci sono massaggi, procedure termali, terapia manuale, esercizi terapeutici, cure termali.
In caso di artrosi, è anche necessario alleviare le articolazioni dolenti. I preparati prescritti per queste malattie hanno lo scopo di normalizzare la circolazione sanguigna e i processi metabolici delle articolazioni, nonché di proteggere e ripristinare i tessuti della cartilagine. Anche in questo caso vengono utilizzati massaggi, terapia manuale e ginnastica terapeutica, oltre alla fisioterapia, che include procedure come la terapia laser, la terapia a onde d'urto e la fonoforesi - l'introduzione di farmaci nell'articolazione mediante ultrasuoni.

Tuttavia, se la malattia si trova in una fase seria, allora non rimane nulla per i medici se non per curare le articolazioni delle gambe con l'aiuto dell'intervento chirurgico.

Esistono tre tipi di operazioni che vengono utilizzate per il trattamento dell'artrosi avanzata:

L'osteotomia corregge le deformità delle articolazioni e migliora la loro funzionalità e consiste nel creare fratture artificiali e dissezioni delle ossa, che vengono poi riparate.
L'artrodesi suggerisce che l'articolazione sia completamente immobilizzata per ripristinare la sua capacità di supporto.
Artroplastica: nuove superfici articolari e distanziatori tra di loro sono creati dal tessuto del paziente o da materiali artificiali. Quindi, se non vuoi essere sul tavolo operatorio, cerca immediatamente un aiuto medico.

È possibile alleviare lo stato dei rimedi casalinghi?

A volte il trattamento delle articolazioni delle gambe con rimedi popolari è adatto per alleviare i sintomi.

Ad esempio, l'alloro è usato per trattare la gotta, che è noto per la sua capacità di rimuovere i sali dal corpo. Trenta fogli di alloro hanno bisogno di due bicchieri di acqua bollente. Le foglie vengono versate su di loro e bollite per cinque minuti, dopo di che il brodo viene infuso per altre tre o quattro ore in un thermos. Il brodo pronto viene preso per dodici ore a piccoli sorsi; È importante non dimenticare di pulire l'intestino prima di questo, in modo da non causare un rilascio allergico. Quando i sali iniziano a dissolversi attivamente e vengono rimossi dal corpo, la minzione diventa più frequente. Bere foglia di alloro decotto dovrebbe essere di tre giorni, e dopo una settimana per ripetere il corso. Per l'anno, il trattamento con questo metodo popolare viene applicato una o due volte.
Per il trattamento dell'osteoartrosi a casa, molti usano un rimedio simile: il gesso macinato in polvere viene mescolato con yogurt e kefir e applicato all'articolazione dolorante, coperto con pellicola trasparente, e una fasciatura viene posta sopra, che viene lasciata durante la notte.
Spesso usato per il trattamento di farina d'avena giunti. Tre cucchiai di fiocchi in 400 ml di acqua vengono fatti bollire per 5-7 minuti a fuoco basso. Successivamente, la sospensione viene raffreddata e quindi applicata quotidianamente come compressa alle aree interessate.
Tutti i tipi di compresse sono ampiamente usati nella medicina popolare. Ad esempio, un effetto anti-infiammatorio ha un impacco con il succo di celidonia. E a bassa pressione atmosferica, che causa dolore alle articolazioni, usano un impacco con succo di cavolo - allevia il dolore abbastanza rapidamente.

I rimedi popolari per il trattamento delle articolazioni sono molti, ma prima di usarli è necessaria la consultazione con il medico curante, poiché ogni metodo popolare si concentra su un effetto specifico e ha le sue caratteristiche.

http://tazobedrennyj.lechenie-sustavy.ru/narodnyie-sredstva/kak-vliyaet-belok-na-sustavy/

Proteine per le articolazioni

Prodotti utili per articolazioni, cartilagini e legamenti: un'alimentazione sana

Per molti anni cercando di curare le articolazioni?

Responsabile dell'Istituto di terapia congiunta: "Sarai stupito di quanto sia facile curare le articolazioni portandolo ogni giorno.

Oggi, le malattie articolari rendono difficile vivere pienamente, non solo per le persone anziane, ma anche per le nuove generazioni. Anche adolescenti e bambini soffrono di dolori articolari.

Perché le articolazioni perdono la loro mobilità e iniziano a fare male? La risposta è molto semplice: la causa principale di artrosi e artrite è la violazione dei processi metabolici. Le articolazioni umane, come qualsiasi altro tessuto, sono formate da quei materiali che sono formati da sostanze nutritive e sono forniti al corpo dal cibo.

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I cibi moderni non sempre garantiscono l'elasticità delle articolazioni. E il modo di mangiare è spesso lontano dall'ideale. Come risultato di questi fattori, l'ambiente acido creato da cibi raffinati ad alto contenuto calorico rende la diartrosi debole e vulnerabile, iniziano a scomparire.

La nutrizione è importante per l'intero organismo, in particolare per la cartilagine, i legamenti, le ossa. L'uomo consiste letteralmente in ciò che preferisce mangiare. Pertanto, spesso le cellule del corpo non sono formate da "materiale da costruzione" di alta qualità, ma da tutti i tipi di sostituti chimici, che sono in grandi quantità:

in salsicce;
in numerosi prodotti semilavorati;
nel cibo in scatola;
in formaggi a lungo termine;
in bevande gassate.

I produttori usano conservanti per conservare più a lungo i prodotti e gli esaltatori di sapidità - per dare al cibo un sapore attraente. Né i microelementi né le vitamine (senza contare i sintetici, che non sono quasi assorbiti) in tali prodotti non lo fanno. Ma gli additivi chimici in loro sono in eccesso.

Tuttavia, il fabbricante è obbligato a indicare l'intera composizione sulla confezione, cosa che fa. Sebbene il font sia usato in modo così piccolo che non tutti gli acquirenti hanno l'opportunità di studiare la composizione del prodotto acquistato.

Anche comprando, in generale, alimenti naturali - pesce, carne, frutta, verdura, formaggio fresco e latte, quasi sempre una persona li espone al trattamento termico a lungo termine. Inoltre, oggi molte persone preferiscono mangiare piatti ricchi di aromi con ketchup, maionese, aceto, zucchero, sale.

Secondo il parere di questi "buongustai", il cibo con condimenti e spezie diversi diventa molto più gustoso. Ma questo non lo rende più vantaggioso per articolazioni e legamenti.

La struttura dell'articolazione umana

Per una persona che non è informata in medicina, l'articolazione del dispositivo può sembrare molto difficile. La cavità articolare è piena di fluido articolare - essudato sinoviale, che ha una composizione biologica unica.

In termini di composizione, questo liquido può essere confrontato con il plasma, ma l'essudato sinoviale contiene molto meno proteine e un altro componente è presente - l'acido ialuronico, che conferisce al fluido una viscosità speciale. È grazie a questa viscosità che parti delle giunture scivolano liberamente e non sfregano l'una contro l'altra.

Tuttavia, ci sono farmaci con acido ialuronico per le articolazioni, in modo che la sua carenza possa essere reintegrata.

È importante! L'influenza di eventuali fattori negativi (compresa la malnutrizione per le articolazioni) rallenta la sintesi dell'acido ialuronico, e quindi si ferma del tutto. Di conseguenza, l'essudato perde la sua funzionalità e il tessuto cartilagineo dei legamenti e delle ossa inizia a deteriorarsi lentamente.

Le superfici delle ossa articolari coprono le membrane sinoviali. Non appena la composizione delle membrane protettive si deteriora (questo accade quando i prodotti utili per le articolazioni cessano di entrare nel corpo), cessano di prevenire l'attrito.

In questa situazione, le articolazioni non possono funzionare pienamente anche tra i giovani. Diverse malattie del sistema muscolo-scheletrico si sviluppano (artrosi, artrite e altri disturbi), che richiedono anni per essere trattati, e non sempre hanno successo.

Cosa dovrebbe mangiare le articolazioni

Il primo passo è rimuovere dalla dieta quei prodotti, il cui uso influisce negativamente sullo stato della cartilagine, dei legamenti e delle ossa. La mobilità e la leggerezza sono molto più costose delle torte con crema dolce o prosciutto affumicato.

Il cibo fritto non dovrebbe essere presente nel menu di una persona che ha deciso di condurre uno stile di vita sano, dovrebbe essere sostituito con piatti al forno, stufati e bolliti.

Ma invece di cibi grassi, soda e caramelle devi abituarti a mangiare:

gelatina di frutta;
marmellata naturale;
bere composte, bevande alla frutta e succhi e gelatina.

Oggi molti prodotti contengono fosfati. Il consumo regolare di questa sostanza causa l'osteoporosi, pertanto, tale cibo dovrebbe essere scartato.

Altrimenti, la persona rischia di diventare registrata per tutta la vita con un reumatologo, un neurologo, un ortopedico e altri medici.

I cibi ricchi di fosfati sono:

bevande analcoliche (l'acqua minerale naturale non si applica a loro);
pane fatto con farina di prima scelta;
latte concentrato in latte o latte condensato;
lievito per dolci aggiunto alla cottura;
bastoncini di granchio;
bevande alcoliche;
quasi tutti i tipi di salsicce;
gelato alla frutta;
prodotti caseari e formaggi lavorati;
quasi tutti i tipi di gelato.

Per ridurre la quantità di fosfato nel corpo, è necessario utilizzare non congelato, ma carne fresca, è meglio acquistare varietà rosse a basso contenuto di grassi. C'è molto ferro nelle frattaglie, che contribuisce alla rimozione dell'eccesso di fosforo.

Inoltre, verdure verdi utili, tuorli d'uovo, ciliegie, albicocche, fichi. Con un eccesso di fosforo, si raccomanda di mangiare più cibi ricchi di magnesio, questo elemento è presente in:

uvetta, prugne, albicocche secche;
fagioli di soia
miele di grano saraceno;
grano saraceno e farina d'avena;
pane integrale, crusca;
cioccolato amaro, cacao;
noci.

Tuttavia, la presenza di fosforo naturale, insieme al calcio nella composizione delle ossa è semplicemente necessaria. Pertanto, dovresti includere pesce e pesce fresco nel tuo menu, e il calcio verrà ingerito da latte magro, formaggio a pasta dura e latticini.

Un'assunzione giornaliera di ½ l di latte (kefir, yogurt), 10 g di formaggio, 50 g di ricotta - questo è il 50% del fabbisogno giornaliero di calcio richiesto da un adulto.

Ma non bere questi prodotti con caffè, tè forte, non è necessario combinarli con verdure aspre - acetosa, rabarbaro, spinaci.

mucopolisaccaridi

Quali prodotti contribuiscono alla produzione sufficiente di acido ialuronico? Gli alimenti contenenti mucopolisaccaridi, sostanze essenziali per ossa e legamenti, aiutano a mantenerlo al livello adeguato. Questi prodotti includono:

agar-agar;
alghe;
gamberetti, cozze e altri frutti di mare;
forti brodi ricchi;
legamenti, ossa e cartilagine di uccelli e animali;
aspic, gelatine, aspic.

Molte hostess sfortunatamente lanciano teste di pesce, cosce di pollo, persino ossa di manzo e maiale, considerando queste parti utili come rifiuti. Da teste di pesce e pinne può ottenere un buon orecchio. Inoltre, qualsiasi pesce è adatto - mare o fiume. Un'eccellente zuppa di pesce può essere fatta dalle teste di pesce salmone.

Solo le teste devono essere accuratamente lavorate, le branchie rimosse da esse, divise in più parti, poste in una casseruola con acqua fredda, cotte a fuoco basso per almeno un'ora.

Aggiungere un po 'di pepe nero, foglie di alloro, carote tritate grossolanamente, cipolle tritate al brodo, mettere kale di mare secco, pomodoro (fresco) salato, peperone, sale con sale marino e cuocere per altri 7 minuti.

Nell'orecchio finito per migliorare il gusto, è possibile aggiungere una fetta di limone (per porzione). Cospargere con erbe fresche.

Vitamine per ossa e legamenti

Quali vitamine sono necessarie per ossa e legamenti? La risposta è molto semplice: le vitamine hanno bisogno di tutto! Ma alcuni di loro hanno bisogno di articolazioni in grandi quantità, in primo luogo. Questa è la vitamina D, impedisce al calcio di lisciviazione dal tessuto osseo. Questo articolo è contenuto in:

burro;
prodotti a base di latte fermentato;
ricotta, formaggio;
fegato di pesce;
tuorlo d'uovo

Le vitamine dei gruppi B, C, E, A, K e i microelementi sono anche necessari per il ripristino dei legamenti e delle articolazioni - ce ne sono molti nelle verdure crude. La vitamina F ha un buon effetto anti-infiammatorio, quindi per le articolazioni sane, si consiglia di mangiare insalate di verdure crude condite con girasole, mais o olio d'oliva.

La vitamina F si trova in grandi quantità nei pesci grassi marini. Ad esempio, aringa: è meglio acquistarla in forma leggermente salata o congelata. Se l'aringa è molto salata, può essere immersa nel latte, tale pesce può essere somministrato anche a un bambino piccolo da 2 anni.

Verdure e frutta dovrebbero essere sottoposti al trattamento termico il meno possibile. Non è raccomandato fare bevande a base di frutta in scatola per l'inverno. Sarebbe molto più corretto congelare i frutti di bosco e fare da loro bevande fresche.

Anche se oggi è molto popolare, ma non ha ancora bisogno di mettere sott'olio le verdure. Molto meglio metterli in aceto e li inacidire. Con questo trattamento, la vitamina C è massimamente conservata negli alimenti e le vitamine sono importanti per rafforzare le articolazioni sul nostro sito web.

Artrite da clamidia e il suo trattamento

Uno dei tipi più comuni di artropatia post-infettiva è l'artrite da clamidia. Questa malattia è associata a un'infezione urerogenitale da clamidia posticipata e si classifica al primo posto (settanta per cento) nella frequenza di insorgenza tra le artropatie reattive (ReA). Per molto tempo si è creduto che l'infezione da clamidia scatenasse solo una risposta immunitaria patologica e provocasse un processo infiammatorio. Recentemente, tuttavia, l'esame microscopico del versamento articolare ha permesso di isolare l'agente patogeno, la clamidia.

Eziologia della malattia

L'artrite da clamidia si verifica in individui abbastanza giovani (tra i venti ei cinquanta anni) che sono sessualmente attivi. Chlamydia - batteri capaci di riproduzione intracellulare, che rende piuttosto difficile la loro individuazione. Il batterio chlamydiale durante il contatto sessuale da una persona malata a una persona sana viene trasmesso e la trasmissione di contatto attraverso articoli di igiene, biancheria intima, ecc. È anche possibile. Si ritiene che l'artrite da clamidia spesso colpisca i maschi, sebbene ciò possa essere dovuto alla clinica più vibrante di infezione da clamidia uomini. Le donne sono caratterizzate da forme cancellate di infezione da clamidia o da trasporto.

patogenesi

Il meccanismo di sviluppo dell'artrite da clamidia non è stato ancora completamente compreso. Si ritiene che le proteine della parete cellulare della clamidia siano simili nella struttura delle cellule cartilaginee delle articolazioni. La predisposizione genetica per il sistema HLA ha un certo ruolo. Quando il patogeno da clamidia persiste nel sangue, specialmente in un processo infiammatorio cronico, il sistema immunitario inizia a produrre anticorpi contro la clamidia e, a causa della sua stretta composizione, contro le sue stesse cellule. Avvia il processo autoimmune. L'infiammazione nell'articolazione avvenuta senza la diretta partecipazione dell'agente patogeno è detta asettica.

Quadro clinico

I sintomi dell'artrite da clamidia non sono particolarmente specifici tra gli altri ReA. Sullo sfondo di un'infezione urogenitale da clamidia corrente o posticipata (uretrite, cistite, cervicite, ecc.), Si manifesta dolore all'articolazione, aumento del gonfiore, cambiamenti della temperatura cutanea nel sito della lesione, arrossamento. I sintomi di intossicazione generale seguono: febbre, brividi, mal di testa. La lesione è più spesso asimmetrica, sotto forma di mono- o oligoatritus, le articolazioni più grandi sono più spesso coinvolte: la caviglia, il ginocchio, ma in assenza di trattamento tempestivo piccoli si uniscono, la malattia assume un numero crescente. Una caratteristica caratteristica dell'artrite da clamidia è la presenza di versamento nella cavità articolare.

Secondo il decorso della malattia, secernono:

stadio acuto - un periodo di manifestazioni cliniche luminose, sviluppo rapido, della durata non superiore a tre mesi;
fase protratta - pigra, può durare per un anno;
ricorrenti - periodi periodicamente di riacutizzazione e cedimento dell'artrite da clamidia;
cronico - lungo, più di un anno, il decorso della malattia.

L'artrite da clamidia cattura non solo la superficie della cartilagine, ma si estende ai tendini, ai muscoli, alla borsa articolare, causando borsite, sinovite, atrofia muscolare, entesite. Una complicazione frequente è la spondilite da clamidia - la sconfitta delle vertebre. È caratterizzato da grave dolore alla schiena, mobilità ridotta.

Le manifestazioni extra-articolari formano una triade caratteristica della malattia di Reiter: uretrite da clamidia, artrite da clamidia e congiuntivite. C'è un leggero dolore e disagio durante la minzione, il rossore e il gonfiore della mucosa dell'uretra, la scarsa secrezione di muco dall'uretra.

Potrebbe esserci un dolore addominale inferiore. I disordini disurici si manifestano aumentando la minzione e gli stimoli imperativi. La congiuntivite da clamidia è accompagnata da arrossamento della membrana mucosa delle palpebre, congiuntiva, sensazione di "sabbia", iridocicliti e uveite possono svilupparsi. Da parte della pelle e delle mucose - stomatite da clamidia, ulcerazione, eruzioni cutanee, ipercheratosi. Nei casi sistemici gravi, è possibile l'adesione di lesioni del cuore, polmoni, reni, sistema nervoso (polineuropatia).

Misure diagnostiche

La presenza di artrite da clamidia viene stabilita a causa di una storia approfondita: rivelano una connessione con la precedente infezione sessuale, la presenza di disturbi caratteristici del sistema urinario e sintomi patognomonici del processo infiammatorio nell'articolazione.

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In generale, un esame del sangue può rilevare alterazioni infiammatorie generali: aumento della VES, leucocitosi, trombocitosi e anemia. Nell'analisi generale di urina, proteinuria (presenza di proteine), leucocituria, microematuria sono rilevati. L'analisi biochimica non ha anomalie specifiche, il fattore reumatoide è assente, i parametri delle proteine in fase acuta possono aumentare: fibrinogeno, seromucoi, CRP. Una macchia dall'uretra negli uomini o il canale cervicale nelle donne viene utilizzata per rilevare il patogeno, ma poiché il microrganismo ha una localizzazione intracellulare, non è sempre possibile rilevarlo con la microscopia. Uno studio più approfondito è uno studio sierologico effettuato con un metodo immunoenzimatico, utilizzando una reazione a catena della polimerasi - vengono rilevate immunoglobuline di classe M a antigeni clamidiali nel sangue o nel liquido sinoviale.

Nelle radiografie o nei tomogrammi calcolati per l'artrite da clamidia, si possono osservare cambiamenti nelle epifisi delle ossa, deformazione e grado di distruzione della cartilagine, restringimento dello spazio articolare. La tomografia a risonanza magnetica è considerata il modo migliore per diagnosticare, che consente di vedere non solo i cambiamenti ossei, ma anche le lesioni nei tessuti molli, nei muscoli, ecc. La consultazione di un urologo, venereologo, oculista è obbligatoria in caso di lesione da clamidia.

Trattamento per l'artrite da clamidia

La terapia della malattia dell'etiologia da clamidia dovrebbe essere lunga e mirata non solo a trattare i sintomi dell'artrite da clamidia, ma anche a distruggere il nidus nelle vie urinarie. La durata degli antibiotici (almeno un mese) è dovuta al fatto che le chlamydie si trovano all'interno delle cellule ed è piuttosto difficile influenzarle. Le tetracicline, in particolare la doxiciclina, sono i farmaci di scelta e vengono anche prescritti gli agenti antibatterici del gruppo macrolidico (claritromicina, azitromicina). Dato lo sviluppo di dysbacteriosis con assunzione di antibiotici a lungo termine, si raccomandano terapia antifungina e biologicamente simultanei. Il trattamento dell'infezione da clamidia deve essere eseguito contemporaneamente al partner sessuale. Al momento della terapia si raccomanda di astenersi dai rapporti sessuali.

Il secondo gruppo di farmaci usati nell'artrite da clamidia sono i farmaci antiinfiammatori non steroidei (FANS) - indometacina, diclofenac, nemulide, voltaren, arcoxia. Allevia il dolore, riduce il gonfiore e l'infiammazione, riduce la temperatura. I FANS sono usati sia internamente che esternamente sotto forma di gel, unguenti, come base per la fisioterapia. In rari casi, quando i FANS sono inefficaci, collegare glucocorticosteroidi in un breve corso. Sopprimendo i sintomi dell'artrite da clamidia, i FANS non influenzano significativamente il meccanismo dello sviluppo della risposta immunitaria patologica. Per fare questo, c'è un terzo gruppo di farmaci - immunosoppressori (metotrexato, sulfasalazina), che sopprimono la reazione autoimmune nel corpo. In parallelo, viene eseguito il trattamento della congiuntivite da clamidia: lavaggio e instillazione di soluzioni anti-infiammatorie (sofradex). La fitoterapia ha un buon effetto tonificante nell'artrite da clamidia, perché le erbe (camomilla, salvia, calendula) possono essere utilizzate a lungo. Inoltre, prescrivi vitamine, tintura di Eleuterococco, condroprotettore (inoltra, condroetina, artrace). Un buon effetto nel trattamento dell'artrite da clamidia dà terapia fisica e massaggio. La fisioterapia medica viene necessariamente eseguita, il cui scopo è prevenire le contratture, ripristinare la mobilità, migliorare la funzionalità degli arti.

Prognosi e prevenzione

L'esito dell'artrite da clamidia nei casi di accesso tempestivo a un medico e la prescrizione precoce della terapia è favorevole e può portare a un completo recupero. Dopo un ciclo di antibiotici, un'analisi di controllo sulla clamidia deve essere presa più volte nell'arco di tre mesi per garantire che non vi sia infezione persistente da clamidia e per evitare ricadute. Va ricordato che il rilevamento tardivo della clamidia può portare alla sterilità. La profilassi specifica dell'infezione da clamidia non è stata sviluppata. Per prevenire l'infezione da clamidia, è necessario:

avere un partner sessuale fidato;
usare i preservativi;
in caso di aumento dell'attività sessuale, essere testato per le infezioni sessualmente trasmesse almeno una volta ogni sei mesi;
osservare l'igiene personale - non usare l'asciugamano, la biancheria, gli articoli per l'igiene di qualcun altro;
condurre uno stile di vita sano, smettere di fumare e alcol, trattare i focolai cronici di infiammazione (non solo la clamidia), indurire e rafforzare il sistema immunitario.