La disbacteriosi è una violazione del rapporto tra batteri benefici e condizionatamente patogeni. La dieta per la disbiosi intestinale nella terapia complessa è di fondamentale importanza. Un numero crescente di esperti ritiene che una violazione della composizione della microflora nel corpo porti all'interruzione del sistema immunitario, allo sviluppo di malattie della pelle, alla carenza di vitamina A e ad altre patologie.
Perché l'equilibrio dei batteri nell'intestino
La disbacteriosi è sempre una conseguenza di tali malattie del tratto gastrointestinale, come:
• colecistite,
• pancreatite,
• gastrite con bassa acidità,
• ulcera peptica e 12 ulcera duodenale,
• stati associati all'intervento chirurgico sugli organi del tratto gastrointestinale,
• tutti i tipi di infezioni intestinali acute associate a diarrea e vomito.
I fattori predisponenti per lo sviluppo della disbiosi intestinale negli adulti includono i seguenti:
• trattamento con farmaci antibatterici,
• cambiamenti ormonali sullo sfondo della menopausa, gravidanza,
• prendendo contraccettivi orali,
• infezioni gravi che indeboliscono il sistema immunitario,
• tutti i tipi di immunopatie, compresa l'infezione da HIV.
La disbatteriosi intestinale in un bambino può essere scatenata dal rifiuto dell'allattamento al seno.
Una corretta alimentazione per la disbatteriosi
La composizione della microflora intestinale dipende da quali prodotti una persona consuma. Il cibo scelto in modo appropriato contribuisce alla ripresa della crescita di microrganismi benefici.
Questa dieta può essere utilizzata se necessario per essere trattata con antibiotici, stress e sovrappeso.
La dieta per ripristinare la microflora intestinale non implica prodotti esotici e difficili da raggiungere. I suoi vantaggi sono i seguenti:
• completo equilibrio della dieta,
• valore nutrizionale ottimale,
• mancanza di fame,
• migliorare il benessere generale,
• sollievo dai sintomi della dysbacteriosis: colica intestinale, distensione addominale, distensione, ecc.
Tutti i piatti devono essere preparati al momento, non è consentito il trattamento aggressivo del cibo, ad esempio la frittura.
La cottura al vapore, la tostatura in forno, l'ebollizione sono quei modi che consentono di ottenere la massima conservazione di vitamine, sostanze nutritive e contribuire alla normalizzazione della digestione. Il sale dovrebbe essere al minimo. Pasto frequente, fino a 6 volte al giorno, in piccole porzioni. È meglio mangiare allo stesso tempo: ti permetterà di sviluppare un riflesso alla sintesi di enzimi e succhi digestivi, che aiutano a digerire il cibo.
I pasti non dovrebbero essere troppo caldi o troppo freddi: entrambi sono ugualmente dannosi per il tratto gastrointestinale irritato.
Se la putrefazione predomina nell'intestino, limitare le proteine e gli alimenti grassi, e la preferenza è data a piatti di verdure e cereali.
La flatulenza può essere sconfitta se si rinuncia a latte, carboidrati (dolci e pasticcini) e verdure crude.
Alcune raccomandazioni dietetiche generali per la disbiosi intestinale: cosa è possibile e cosa non lo è
1. Non mangiare grandi quantità di zucchero e miele.
2. Le verdure con carne o pesce cuociono meglio senza olio, se lo si desidera, è possibile aggiungere 2 cucchiai di oliva o altro olio vegetale.
3. Il burro può essere usato non più di 15 grammi alla volta.
4. Sono permesse le bacche acide acide.
5. Durata della dieta - 2-3 settimane. Dopo la normalizzazione della flora intestinale e il sollievo dei fenomeni di disbatteriosi, i prodotti vengono introdotti gradualmente nella dieta, in piccole quantità. Presta attenzione alla reazione intestinale e al benessere generale.
6. Per migliorare l'efficacia del trattamento, è possibile utilizzare probiotici e prebiotici (eubiotici), che contengono batteri benefici o contribuiscono al loro sviluppo. L'eubiotica naturale include tutti i prodotti dell'acido lattico.
Prodotti che dovrebbero essere scartati
Spesso la causa della disbiosi è un lievito del genere Candida Albicans. I suoi prodotti di allevamento preferiti sono lievito, latte e zucchero. Naturalmente, l'opzione migliore è sapere quali microrganismi hanno causato specificamente la disbatteriosi, ma per questo è necessario passare il biomateriale alla flora.
Con la disbiosi intestinale, questi prodotti sono vietati:
• peperoncino, senape, aglio,
• tutti i tipi di carni affumicate,
• cibo in scatola, sottaceti con aceto,
• verdure crude
• eventuali prodotti semilavorati,
• conservare salsicce e salsicce,
• frutta acida,
• semola,
• miglio, riso integrale,
• dolci dolci,
• dolciumi contenenti lievito con eccesso di zucchero,
• conservare i succhi,
• funghi,
• legumi,
• alcol in qualsiasi tipo, compresa la birra,
• alcuni frutti di mare,
• crauti, rapa, rutabaga, acetosa,
• uova fritte, sode e crude
• agnello, oca,
• cottura e grasso animale,
• maionese,
• tè e caffè forti, kvas,
• latte intero e panna.
Elenco generale dei prodotti consentiti per la disbatteriosi:
• riso bianco, orzo perlato, grano saraceno, lenticchie, pasta di grano duro in quantità limitata, meglio nelle zuppe
• varietà a basso contenuto di grassi di carne, pesce (lucioperca, lucci, carpe, persici, naselli, merluzzi),
• uccelli: pollo e tacchino, togliere la pelle prima della cottura.
• coniglio,
• frittata al vapore, ma non più di 2 uova a settimana,
• verdure: prezzemolo e aneto,
• zucca, zucchine, carote, barbabietole, patate,
• gelatina,
• prodotti caseari: ricotta, yogurt magro, ryazhenka,
• miele e zucchero,
• decotti di erbe utili, rosa selvatica,
• frutta stufata saporita,
• acqua potabile non gassata,
• bacche: lampone, fragola, mirtillo rosso,
• burro, burro chiarificato, verdura, margarina sono meno preferibili.
Medicina di erbe - trattamento con erbe e piante
Per la disbiosi intestinale vengono utilizzati l'erba di San Giovanni, la calamusella, la farfara, la calendula e la camomilla. Il brodo viene preparato a bagnomaria, in ragione di 1 cucchiaio per 200 ml di acqua, si fa bollire per 5-7 minuti e si aggiungono altri 200 ml di acqua. Puoi aggiungere il miele a piacere.
Menù generale settimanale approssimativo per dysbacteriosis
Le porzioni dovrebbero essere piccole. Il volume di liquido è 150 - 200 millilitri, il primo piatto 200 - 250 g, il secondo 200 g.
Il pane della farina di prima e seconda elementare, una macinatura grossolana, in una piccola quantità, è preferibile leggermente sottovento.
Bere immediatamente cibo non ne vale la pena, poiché il succo gastrico viene neutralizzato e si provocano processi di fermentazione.
Colazione: porridge di riso in acqua con burro e paté di manzo al vapore, tè alla rosa canina.
2 colazione: omelette da un uovo, pane nero.
Pranzo: zuppa di merluzzo con patate, verdure al forno, composta.
Pranzo: un bicchiere di yogurt.
Cena: zucca al forno con carne macinata e prezzemolo, pane, tè verde.
Per la notte: brodo fianchi, marshmallows.
Colazione: porridge di grano saraceno con polpette di maiale magro, composta.
2 colazione: Kefir.
Pranzo: zuppa di riso con polpette di carne e aneto, patate e verdure in casseruola, pane, composta.
Cena: pesce al forno con verdure, pane, tè leggero, marshmallows.
Per la notte: Ryazhenka e cracker secco.
Colazione: ricotta con panna acida a basso contenuto di grassi, uova strapazzate, tè leggero.
2 colazione: yogurt
Pranzo: zuppa di pollo con verdure e prezzemolo, pane, riso con polpette di carne, composta.
Cena: petto di pollo al forno con zucchine, tè scadente
Per la notte: un'insalata di barbabietole bollite con olio vegetale.
Colazione: porridge di grano saraceno e gulasch di pollo con carote, tè.
2 colazione: ricotta con panna acida
Pranzo: zuppa - zuppa di pesce persico, verdure al forno, pane, composta di frutta secca.
Pranzo: panino con formaggio e burro, tè.
Cena: patate con torte di pesce al vapore, brodo di rosa canina.
Per la notte: yogurt o cowberry kissel.
Colazione: ricotta con panna acida, patate con una braciola, succo di zucca.
2 colazione: yogurt
Pranzo: zuppa di cavolo, patate, verdure e pezzi di carne, insalata di barbabietole con carote, pane, frutta in umido.
Pranzo: panino con formaggio e burro, tè, marshmallow.
Cena: merluzzo cotto al forno, insalata di barbabietole bollite, carote, patate, piselli con olio vegetale.
Per la notte: brodo fianchi.
Colazione: stufato di verdure in casseruola con carne macinata e formaggio. Kefir.
2 colazione: succo di carota e cracker.
Pranzo: borsch di manzo, purea di verdure, pane, succo di zucca.
Pranzo: panino con formaggio e tè.
Cena: polpette con riso, insalata di barbabietole bollite, tè verde.
Per la notte: composta di lamponi.
Colazione: petto di pollo con grano saraceno, marmellata di bacche.
2 colazione: kefir, ryazhenka o yogurt.
Pranzo: zuppa con polpette di carne, zucca al forno con carote e carne macinata, composta.
Pranzo: panino con formaggio e tè.
Cena: patate lesse con lucioperca, insalata di verdure di barbabietole bollite, carote, piselli, un decotto di erbe salutari.
Per la notte: succo di carota.
Dieta per la disbiosi intestinale negli adulti con stitichezza
Normalizza la motilità intestinale, fibra. È ricco di verdure e frutta, quindi la zucca, le barbabietole, i cavoli e i frutti non sono solo cotti in umido, ma anche crudi. Le fibre sotto l'azione dei succhi digestivi si gonfiano nell'intestino e contribuiscono alla corretta formazione delle masse fecali. Inoltre, la fibra stimola la crescita dei batteri benefici.
Le restrizioni dietetiche sono identiche all'elenco generale dei prodotti per la disbiosi.
È dimostrato che beve più liquidi (compresi i succhi di frutta appena spremuti), almeno 2 litri al giorno.
Le prugne, la composta di rabarbaro, la crusca, la salsa di mele contribuiscono ad aumentare i movimenti peristaltici.
Dieta per disbiosi intestinale con diarrea
Lo stato è normalizzato, se per 2 - 3 giorni per dare riposo all'intestino e allo stomaco: puoi bere composte, decotti, gelatine, brodi. Corteccia di quercia, radice di Badana, frutti di ciliegio normalizzano bene la sedia, se si prepara anche un decotto di queste piante.
Lo zucchero non può essere aggiunto.
Quindi, vai al purè a temperatura ambiente.
Raccomandazioni su scelte alimentari e principi nutrizionali, abbiamo citato sopra.
Dieta per la disbiosi intestinale nei bambini
I pasti dipenderanno dall'età del bambino. Se il bambino è allattato al seno, la madre dovrebbe andare a dieta. Forse il medico prescriverà un mezzo per normalizzare la microflora intestinale, per esempio, bifiliz. Il farmaco è autorizzato a ricevere dalla nascita.
Se il bambino è in alimentazione artificiale, il pediatra fornirà raccomandazioni sulla sostituzione della formula del latte con latte acido.
Se si usa la dieta generale somministrata per la dysbacteriosis intestinale, la diarrea di età superiore a quella dei bambini verrà superata.
http://genitalhealth.ru/314/Dieta-pri-disbakterioze-kishechnika/Menù alimentare per dysbacteriosis
Va notato immediatamente che il menu sottostante per la disbatteriosi verrà corretto e approvato dallo specialista presente in ciascun caso. Ciò dipenderà da come la violazione della microflora intestinale, le sue cause e sintomi. Principalmente la patologia sarà accompagnata da diarrea, quindi la dieta viene calcolata in base alla presenza di questo sintomo. In alcuni casi, la disbiosi può essere accompagnata da stitichezza: in questo caso, il menu verrà riorganizzato sui prodotti di ancoraggio.
Il menu per la disbiosi intestinale il primo giorno è consentito a colazione 100 g di polpette a basso contenuto di grassi, che sono state cotte a vapore secondo la ricetta. Come contorno puoi servire puré di patate, ma senza aggiungere latte. Puoi bere tutto il tè dolce con una fetta di limone.
Il secondo giorno nella dieta con dysbacteriosis, il menu della colazione cambia su un soufflé di fiocchi di latte nella quantità di 150 g, farina d'avena lattea in 250 g. Il tè dolce può essere lasciato.
Il terzo giorno, a colazione, è consentito l'uso del formaggio - 50 g, solo ora invece di semola, puoi mangiare grano saraceno e bere anche tè dolce al limone.
Il quarto giorno, il menu alimentare per la disbatteriosi intestinale include mangiare pezzetti di pesce con una besciamella nella quantità di 150 g, zucchine o soufflé di zucca in 250 g, e il tè dolce è di nuovo lasciato.
Il quinto giorno, puoi mangiare la ricotta in 50 g, il porridge di riso dolce in 200 g, e lavarlo con del tè dolce con una fetta di limone.
Pranzi nel menu per dysbacteriosis
Il primo giorno a pranzo è possibile servire la zuppa con carne tritata finemente, che è stata cotta sul brodo di carne secondario, nella quantità di 450 g Un soufflé di 150 g di soufflé di carne, 150 g di purea di carote e succo di mela può essere un'aggiunta eccellente.
Il secondo giorno, è possibile scegliere dal menu dietetico per il brodo di dysbacteriosis intestinale con polpette di carne nella quantità di 450 g Invece di carne, è possibile servire soufflé di pesce, la ricetta è la stessa, e come il secondo, purè di patate sono perfetti. Un buon dessert sarà gelatina di frutta.
Il terzo giorno con una corretta alimentazione, è consentita la fornitura di zuppa di riso, che viene cotta in brodo di carne secondario, nella quantità di 450 g.Il secondo piatto può essere una casseruola di carne e patate. E si può bere tutto composto secco di frutta secca.
Il quarto giorno, dal menu per la disbatteriosi, è possibile servire il brodo con noodles fini nella quantità di 450 g. Le torte di carne di manzo saranno un'aggiunta eccellente al purè di patate. Il dessert può essere una mousse di mele.
Il quinto giorno, il primo piatto può essere una zuppa d'orzo con carote. Il filetto alla Stroganoff con vermicelli bolliti sarà un contorno eccellente e una gelatina di frutta - un dessert.
Cene nel menu con dysbacteriosis
Va notato immediatamente che la cena non dovrebbe essere pesante. Quindi, il primo giorno puoi servire budino di grano saraceno e fiocchi di latte in condizioni squallide per un importo di 200 g, lavando il tutto con del tè dolce.
Il secondo giorno, la dieta è autorizzata a mangiare cotolette di carne nella quantità di 100 g cotti con il metodo a vapore, insieme con il porridge di riso in 250 g. Si può bere tutto se si mantiene il menu con dysbacteriosis con tè dolce con fetta di limone.
Il terzo giorno, le polpette di pesce con salsa besciamella sono perfettamente adatte per la disbatteriosi, la cui ricetta è piuttosto semplice di quanto possa sembrare in un primo momento, in una quantità di 150 g insieme a una zucchina o un soufflé di zucca 250 g, quando zapivka tutto il tè dolce.
Il quarto giorno, è possibile servire il rotolo di carne, che è stato farcito con frittata e cotto a vapore in una quantità di 100 g. Il cavolfiore bollito in panna acida da 200 g è perfetto come secondo piatto per la dieta e tutto viene lavato con tè dolce.
Il quinto giorno, le costolette di pesce al vapore sono servite in una quantità di 100 g. Per il purè di patate, il purè di patate è perfetto in 250 g, mentre il tè dolce può servire come zapivka.
Menu per dysbacteriosis con costipazione
Per colazione, puoi mangiare un uovo alla coque bollito, una frittata o un pezzetto di pesce bollito, insieme a 250 g di porridge friabile.
Per una seconda colazione, puoi mangiare una mela con un bicchiere di succo appena spremuto.
Per il pranzo, zuppa di noodle di pollo o una zuppa di patate vegetariana si adatterà al menù giusto. È inoltre possibile applicare per qualsiasi tipo di altra zuppa di verdure. Il secondo piatto può essere presentato come petto di pollo, nella ricetta di questo piatto per la disbatteriosi si dice che si dovrebbe usare solo la carne di pollo fatto in casa, o di manzo alla stroganoff di carne bollita.
Per uno spuntino pomeridiano con una corretta alimentazione, purè di barbabietole o insalata di carote tagliuzzate o qualche prugna fresca sono perfetti. Puoi bere tutti i fianchi di brodo.
A cena dal menu per la disbatteriosi intestinale, vale la pena presentare la ricotta o il formaggio non affilato. È consentito anche il budino di ricotta o altre verdure cotte o porridge. Puoi bere tutto con un bicchiere di tè senza zucchero.
Per tutto il giorno, è permesso usare pane di segale o di crusca nella quantità di 150 g, burro nella quantità di 5 g, olio vegetale nella quantità di 10 g, zucchero nella quantità di 20 g
http://zhkt.guru/disbakterioz-3/pitanie-8/menyu-4Dieta per le persone con disbiosi intestinale
La disbacteriosi si riferisce a un cambiamento nella microflora intestinale, in cui il numero di bifidobatteri e lattobacilli benefici viene ridotto e la flora patogena cresce.
La dieta per la disbiosi intestinale consente di ripristinare la microflora e il normale funzionamento del corpo.
Fasi e manifestazioni
Questa condizione si manifesta con sintomi standard. A seconda della complessità del flusso, la dysbacteriosis è suddivisa in 4 fasi:
- Non si osserva la rottura visibile dell'intestino. A volte è possibile brontolare nell'addome.
- Nausea, vomito, stitichezza, diarrea, sapore sgradevole in bocca.
- Ci sono dolore nell'intestino. Le feci si trovano nelle feci.
- I sintomi delle fasi precedenti sono intensificati. C'è apatia, depressione.
Ridurre il numero di batteri benefici nell'intestino porta all'interruzione di tutti gli organi digestivi. La conseguenza della disbiosi diventa colite. L'infiammazione intestinale è difficile da trattare, con conseguente perdita di peso, anemia.
Cause di disbiosi
I disturbi della microflora si verificano per i seguenti motivi:
- Prendendo gli antibiotici.
- Pancreatite cronica
- Malattie infettive
- Immunità ridotta.
- Violazione dell'acidità gastrica.
- Ostruzione intestinale
- Nutrizione impropria
- Vivere in aree ecologicamente sfavorevoli.
- Sovraccarico nervoso, paure, stress.
Fattori predisponenti
L'evento più probabile della sindrome nelle donne che assumono contraccettivi orali. Si verifica anche a causa di uno squilibrio ormonale durante la gravidanza, la menopausa. Soffrono di persone con infezione da HIV.
Nei neonati, la disbiosi si verifica dopo aver rinunciato al latte materno.
Il ruolo del cibo e della dieta
Quando la disbiosi prescriveva i probiotici. I cosiddetti microrganismi non patogeni che ripristinano la flora intestinale. Questi includono lacto e bifidobatteri, funghi di lievito, streptococco lattico.
I probiotici si trovano in alcuni alimenti. Questi includono kefir, ryazhenka, yogurt, ricotta, mazzoni.
Nel trattamento dell'uso di droghe, integratori alimentari, che contengono batteri benefici.
Intestinale amichevole e prebiotici. Si tratta di sostanze chimiche che non vengono assorbite dall'intestino tenue, ma stimolano la crescita di batteri benefici.
Linex, Bifiform, Hilak Forte sono le droghe più popolari.
Hai bisogno di sapere quali cibi puoi mangiare. Una corretta alimentazione, la dieta sono importanti nel trattamento della disbiosi. Aiuteranno a ripristinare l'equilibrio della microflora intestinale. È inoltre necessario considerare quali prodotti non possono essere consumati.
La dieta è prescritta per l'uso a lungo termine di antibiotici o avvelenamento, per normalizzare il peso. I suoi vantaggi includono l'equilibrio del cibo, la loro disponibilità, alta efficienza.
Prodotti consentiti
L'elenco dei prodotti che sono autorizzati a utilizzare nella preparazione di piatti dietetici è ampio. Devono essere consumati in forma bollita.
Alimenti che includono il menu:
- Brodo di pollo, pesce bianco.
- Fig.
- Patate.
- Cetrioli freschi
- Prezzemolo, aneto
- Kefir.
- Ricotta
Prodotti proibiti
Va ricordato che i cibi fritti, affumicati e salati non possono essere consumati. Inoltre, è vietato:
- Cibo in scatola
- Maionese.
- Crema di latte intero
- Frutta acida
- Aglio.
- Cipolle.
- Funghi.
- Frutti di mare.
- Kvas, bevande gassate.
- Alcol.
- Salsiccia.
- Pane di crusca
- Carne marinata
Menu di esempio per 7 giorni
Il ripristino della microflora intestinale dipende da ciò che una persona mangia. Menu correttamente selezionato consente di ripristinare il corpo, arricchirlo con vitamine, sostanze nutritive.
Dieta non richiede grandi investimenti materiali o l'uso di prodotti esotici e difficili da raggiungere.
I suoi benefici includono:
- Balance.
- Fornire standard nutrizionali.
- Migliorare il benessere.
- Mancanza di fame
- Sollievo dai segni di disbiosi, come gonfiore, sensazione di fermentazione, disagio.
- Recupero della defecazione
La dieta ha un effetto positivo nel caso di un'alimentazione bilanciata e frazionata. Il pasto durante il giorno viene eseguito 5-6 volte. Non mangiare più tardi di 19 ore.
Menu della tabella per la settimana:
- Purè di patate con latte, polpette di carne, infuso di erbe.
- 100 g di ricotta a basso contenuto di grassi.
- Zuppa con un piccolo pezzo di carne bollita, purea di barbabietola, composta di frutta dolce.
- Tè con biscotti
- Berry Kissel.
- Semolino, ricotta, tè.
- Bacche dolci
- Zuppa di pesce, un pezzo di pesce bianco bollito, mela al forno.
- Biscotto, composta
- Polpette di carne, riso, frutta in umido.
- Kefir.
- Porridge di grano, 50 g di formaggio fuso, decotto alle erbe.
- Soufflé di carote
- Zuppa di latte, patate lesse con pollo, tè.
- Porridge di latte
- Gelatina di frutta, biscotti.
- Uova sode, tè verde, biscotti secchi.
- Yogurt non zuccherato, frutta
- Zuppa con riso, carne bollita a basso contenuto di grassi, patate, composta.
- Tè, marshmallows.
- Ricotta, kefir.
- Porridge di grano saraceno, tè con latte
- Pera al forno
- Zuppa di pasta, polpette di pesce, patate, tè.
- Purea di frutta, succo
- Kissel.
- Massa cagliata, porridge di riso, composta.
- Banana.
- Carne di pollo bollita, grano saraceno, gelatina.
- Succo, cialde.
- Purea di fragole, succo
- Pesce bollito con patate, succo di frutta.
- Frutta, bacche non aspre.
- Zuppa di verdure, braciole di carne, composta.
- Tè, pan di zenzero
- Kissel.
Cibo sano e una dieta opportunamente formulata hanno un effetto benefico sulla microflora intestinale, creano condizioni favorevoli per la produzione tempestiva di succo gastrico.
Gli alimenti per la disbatteriosi saranno efficaci se seguirai il regime di consumo. L'acqua viene consumata mezz'ora prima dei pasti o 2 ore dopo. Consentito di bere purificato, bollito, minerale senza gas.
Piatti sani
Il cibo dietetico per disbiosi coinvolge prodotti bolliti, a vapore. Puoi diversificare il cibo con queste ricette:
- Piatto per la colazione Mettere a bagno le albicocche secche per la notte. Al mattino, tritare finemente, aggiungere le noci tritate. Battere la ricotta con il miele. Mescolare prodotti Decorare con fette di banana, bacche.
- Insalata per pranzo Acetosa tritata finemente mista a noci. I prodotti si riempiono di panna acida.
- Cocktail per cena. Batti le fragole, la banana, il kefir. Alla miscela aggiungere un cucchiaino di miele.
Dieta per dysbacteriosis con diarrea
Spesso, la violazione della microflora intestinale negli adulti e nei bambini è accompagnata da diarrea. In questo caso, devi andare al digiuno, che viene osservato entro 2-3 giorni. Durante questo periodo, devi bere molto. Usa tè, bevande a base di bacche, tisane. Lo zucchero non è aggiunto a loro.
Osservare i seguenti principi di nutrizione:
- Escludere dalla dieta cibi grassi, affumicati, salati, in scatola.
- Rimuovi dal menu i prodotti che contengono fibre.
- Filtro per compote.
- Includere nella dieta di brodo di carne magra, gelatina.
Dieta per dysbacteriosis con costipazione
Nei casi in cui le feci sono irregolari, gli stessi alimenti della diarrea sono esclusi dalla dieta.
Inoltre, la tabella dietetica contiene:
- Barbabietole, zucca, frutta fresca e cotta.
- Crusca, pane di segale.
- Kashi.
Alimenti proibiti che influenzano negativamente la microflora intestinale e la digestione: halva, cottura al forno, dolciumi, soda.
Ricette della medicina tradizionale
La disbiosi può essere trattata con metodi di medicina tradizionale. Sono molto popolari. Soprattutto spesso le ricette fatte in casa sono utilizzate per trattare un sintomo nei bambini.
Per un rapido recupero della microflora intestinale, si raccomandano i latticini. Inoltre, lo yogurt, che viene preparato a casa, migliora la digestione. Per fare questo, aggiungere 1 cucchiaio di miele e zucchero semolato a 0,5 l di latte caldo. Aggiungere 2 g di lievito. Insistere in un luogo buio per 1,5 ore. Bere tutto mezz'ora prima del primo pasto.
Ripristinare rapidamente l'intestino consentirà la ricetta, che comprende kefir, ryazhenka, miele. Per fare questo, prendere 2 tazze di ingredienti di latte fermentato, aggiungere 5 cucchiai di prodotto di api naturale. La composizione deve bere durante il giorno.
Allo stesso tempo con kefir, yogurt, ricotta, è possibile utilizzare estratti di erbe medicinali. Per fare questo, prepara una composizione del genere:
- 100 g di tanaceto;
- 100 g di origano;
- 200 g di farfara;
- 50 g di chaga.
Versare tutto 1 litro di acqua bollente. Insistere entro 24 ore. Ogni giorno devi bere un bicchiere di infuso.
Trattamento della disbiosi dopo antibiotici
Farmaci antibatterici medici influenzano sempre negativamente il lavoro dell'intestino. Hanno quasi completamente distrutto la sua utile microflora. Le ricette popolari affrontano rapidamente il problema.
- Preparare la composizione, che comprende 0,5 kg di pane nero, 1 kg di zucchero, 3 litri di acqua calda. La miscela viene lasciata fermentare per 3 giorni. Il corso del trattamento è di 3 giorni, 300 ml tre volte al giorno.
- Inoltre, durante il giorno, bere almeno 1 litro di kefir.
È importante affrontare il problema in modo tempestivo. Dopotutto, proprio a causa della disbatteriosi negli esseri umani, l'immunità diminuisce, le malattie della pelle si sviluppano, compare l'ipovitaminosi, compaiono varie patologie corporee.
Misure terapeutiche adeguate, dieta, erbe aiuteranno a ripristinare la microflora, a sbarazzarsi della disbiosi.
http://vseozhivote.ru/kishechnik/dieta-pri-disbakterioze.htmlAlimenti per disbiosi intestinale negli adulti
Per la prima volta, la disbatteriosi fu scoperta all'inizio del XX secolo dal premio Nobel Ilya Mechnikov. Ha preso un posto speciale di nutrizione in questa patologia. Ci sono molti farmaci sul mercato degli integratori alimentari progettati per colonizzare il tratto gastrointestinale con batteri benefici. Ma senza cambiamenti nelle abitudini alimentari, la dysbacteriosis può temporaneamente entrare nella fase di remissione, e poi divampare con una nuova forza. In questo articolo discuteremo come aggiustare la nutrizione per la disbiosi intestinale negli adulti.
Alimenti per disbiosi intestinale negli adulti
Importanza della dieta
Secondo l'osservazione dei medici, la risposta dal tratto gastrointestinale all'introduzione di una dieta terapeutica non richiede molto tempo. Entro pochi giorni (e in casi estremi entro un mese) c'è un miglioramento e una diminuzione dell'attività della flora patogena.
L'ambiente intestinale è "intelligente" e combatte da solo per un sano equilibrio nel corpo umano. Per fare questo, dà consigli adeguati sotto forma di gusti gustosi e cibo.
Lo specialista presta sempre attenzione a quale tipo di cibo un paziente ha un particolare desiderio. Se è un piatto dolce, prevale principalmente la microflora della fermentazione nell'intestino. Il bisogno di proteine rivela la presenza di uno spostamento verso i bifidobatteri. Pertanto, l'ambiente intestinale è un consumatore di un'alimentazione specifica. Sapendo in che modo determinati microrganismi influenzano il livello di percezione del cibo, è possibile integrare con successo la dieta del paziente e rimuovere l'eccesso da esso.
Ad esempio, E. coli sarà nel corpo in quantità sufficiente, se in tempo per offrire i suoi cibi vegetali crudi: frutta, verdura, verdure
In generale, i batteri intestinali che vivono nell'intestino umano hanno bisogno di fibra alimentare. Hanno anche bisogno di batteri lattici e il mezzo corrispondente. Affinché la dieta soddisfi questi obiettivi, è necessario includere nel menu, pane integrale, cereali di cereali integrali, ricchi di fibre. Quando la disbiosi non può dimenticare frutta e verdura - un terzo della dieta dovrebbe applicarsi ai cereali e circa un terzo - per piantare alimenti senza un trattamento termico prolungato, distruggendo la maggior parte dei nutrienti.
Come fare cibo con dysbacteriosis
Determinando la dieta terapeutica per la correzione della microflora, è importante ricordare le seguenti regole:
- In caso di intolleranza individuale di un prodotto, dovrebbe essere escluso.
- È auspicabile che il paziente mangi spesso in porzioni frazionarie (5-6 volte al giorno), per masticare accuratamente il cibo.
Latticini - componenti essenziali
I pazienti con disbiosi intestinale possono tranquillamente fare una scelta a favore dei seguenti prodotti (in assenza di allergia):
- Riso (con la diarrea, puoi mangiare il porridge di riso bianco, aspettare un po 'con il riso integrale - è difficile da digerire).
- Cetrioli freschi
- Coriandolo, prezzemolo, aneto (in quantità ragionevole).
- Brodi di carne bianca (pollo, pesce).
Impatto sul prodotto - Divieti e raccomandazioni
Per quanto riguarda i prodotti vietati, le opinioni dei medici sono divise. La disbacteriosi può manifestarsi in modi diversi. I sintomi sono determinati dal grado di abbandono della malattia e da eventuali malattie croniche concomitanti.
Se il paziente ha feci molli, il cibo vegetale fresco può peggiorare la condizione. Frutta e verdura bollite e tagliate a una temperatura confortevole (neutra) sono più accettabili per la diarrea. La microflora della fermentazione provoca dispepsia, che può essere eliminata aggiungendo proteine alla dieta: uova, fiocchi di latte, carne di manzo bollita, tacchino. I porridge, le verdure bollite e cotte a vapore e anche tutti i tipi di prodotti a base di latte fermentato non saranno danneggiati. Con una forte fermentazione non dovrebbe essere portato via con il porridge di riso e la semola. La purea di mele e le mele cotte sono estremamente utili: avranno un effetto astringente e arricchiranno il corpo di sostanze utili.
La dispepsia putrida è un'indicazione per limitare la carne e i grassi. Verdure bollite, cereali, kefir, yogurt e altri prodotti caseari - la base della dieta in questa patologia. Grandi benefici porteranno albicocche e mirtilli rossi.
Al contrario, con costipazione, un'abbondanza di fibre elimina i sintomi gastrointestinali stagnanti e accelera il processo di guarigione. Nel menu per la stitichezza, è bene includere purea di frutta, verdure al vapore, composte - tutto ciò che può attivare la peristalsi e il movimento del cibo nell'intestino. Dalla dieta dovrebbe rimuovere i cibi grassi. Zucca ideale, barbabietole, patate, pane di segale, prugne, zucchine, crusca. Si raccomanda un consumo separato di proteine e carboidrati (almeno 3 ore - una pausa, in grado di resistere idealmente a un periodo fino a 6 ore).
In caso di disbatteriosi stafilococcica, bacche (cenere di montagna, mirtillo, fragola, lampone e ogni sorta di bevande da loro) contribuirà a neutralizzare l'ambiente patogeno. Anche con questo agente patogeno l'aglio è efficace. Se la disbiosi si manifesta con una quantità eccessiva di batteri come la Candida, si usano varie spezie: alloro, cannella, chiodi di garofano. Anche paprika, carota, succo di mirtillo rosso, cicoria (che è un sostituto del caffè) sono utili. Per i batteri del pus blu, il ribes nero e il peperone rosso sono distruttivi.
Gli effetti dei prodotti sul corpo sono presentati nella seguente tabella.
Tabella 1. Effetto dei prodotti sul corpo
Parlando in generale di prodotti con cui è necessario essere più attenti quando c'è uno squilibrio nella microflora, dovremmo menzionare semi germinati, crusca, bulgur, membrane mucose irritanti. Se hai una diagnosi di "dysbacteriosis" anche non abusare di spazi vuoti di aceto fatti in casa. Bisogna stare attenti con l'uso di spezie, cibi piccanti e affumicati. Spiedini marinati e prodotti grigliati completano l'elenco dei piatti proibiti per la disbatteriosi. Funghi e frutti di mare sono difficili da digerire - vale la pena rinunciarli per non provocare deterioramento. La cottura a base di pasta lievitata è soggetta a limitazioni, inoltre non è consigliabile includere nel menu prodotti con una grande quantità di grassi animali (formaggi, bistecche, salsiccia, ecc.).
Per quanto riguarda i cibi fermentati, possono essere presenti in una piccola quantità nella dieta e sono persino raccomandati quando c'è una carenza di alcuni ceppi di batteri, ma a una condizione - devono essere naturali e di alta qualità.
Tutto il cibo fermentato contiene enzimi ed è più facile da digerire rispetto alla verdura fresca. Si dovrebbe prendere in considerazione l'inclusione di prodotti di fermentazione nella dieta con un'adeguata reazione del corpo e l'assenza di eccessiva formazione di gas. Il processo di fermentazione è essenzialmente una digestione artificiale. I cibi fermentati sono particolarmente necessari quando una flora "positiva" non può attecchire nel corpo per una serie di motivi.
Tabella 2. Prodotti per vari disturbi nell'intestino
Cosa si può bere ai pazienti con dysbacteriosis
Il regime di bere deve essere monitorato attentamente anche se si osservano cambiamenti nella microflora intestinale. I liquidi vengono consumati mezz'ora prima dei pasti o 2 ore dopo i pasti. Questa restrizione influenza il tasso metabolico e lo accelera, riducendo al minimo gli effetti negativi dei batteri patogeni. L'alcol è un tabù per la disbatteriosi. Devi rinunciare non solo alla forte vodka e al brandy, ma anche al vino, alla birra, a qualsiasi cocktail e soprattutto al vino fatto in casa, che influisce maggiormente sul processo di fermentazione. Non usare bevande alcoliche come componenti per ricette. Inoltre, non mangiare grandi quantità di kvas e gelatina acida.
Alcol - tabù per la disbatteriosi
In presenza di dispepsia con una predominanza della microflora fermentante, i dolori addominali vengono eliminati dalle infusioni di menta e camomilla. Quando i processi di decomposizione vengono osservati nell'intestino, bevono succo di mirtillo e gelatina, composta da frutta secca. È possibile integrare la dieta terapeutica con erbe amare, infornare e utilizzare melissa, cumino, salvia. Eliminare la diarrea contribuiscono a produrre composte da bacche a maglia, estratti di corteccia di quercia e bucce di melograno.
In generale, nella disbatteriosi, è utile bere acqua minerale senza gas (in caso di acqua gassata, è necessario prima rimuovere i gas dalla bottiglia).
Il menu medico, assegnato correttamente, non solo elimina, ma impedisce anche i ripetuti casi di dysbacteriosis. Un paziente che continua a monitorare la sua dieta e dopo aver eliminato i sintomi di esacerbazione, sarà in grado di correggere la sua dieta in tempo quando compaiono segnali allarmanti (disturbi delle feci, deterioramento della pelle e dei capelli, ecc.). La cura dell'intestino è necessaria costantemente. Questo non sembra essere qualcosa di difficile se sai come questo o quel cibo influisce sulla peristalsi, la composizione qualitativa e quantitativa della microflora.
Una volta eliminata la diagnosi, non è possibile tornare immediatamente alla vecchia dieta. Almeno un mese è necessario continuare a mangiare con parsimonia e non dimenticare le raccomandazioni dei medici. In generale, gli elementi nutrizionali funzionali (fibre, latticini, alimenti vegetali freschi, ecc.) Dovrebbero essere presenti sul tavolo ogni giorno. Questa è una buona prevenzione della disbiosi intestinale ricorrente.
Pasti separati
Esiste l'opinione che sia possibile eliminare o ridurre significativamente le manifestazioni di dysbacteriosis, anche con l'aiuto di una certa combinazione di prodotti che vengono consumati contemporaneamente. Questo concetto può essere un supplemento alla dieta medica o costituire la sua base (per un verdetto finale, è necessaria una consulenza specialistica).
Se il paziente è stato prescritto per mangiare separatamente, dovrebbe evitare tali combinazioni come:
- Alimenti proteici e alimenti ricchi di carboidrati.
- Cibo a base di carboidrati, cibi acidi.
- Proteine diverse (uova, carne di diversi tipi in un piatto, insalate con formaggio, ecc.).
- Proteine purgate e ricche di cibi grassi.
- Latte in combinazione con tutti i piatti.
- Uso combinato di zucchero e amido, o vari amidi (ciambelle, involtini all'uvetta, dolci al miele, ecc.)
Angurie e meloni dovrebbero essere consumati a stomaco vuoto (almeno 3 ore dovrebbero passare dall'ultimo pasto)
La regola base di una dieta terapeutica separata è l'uso isolato di cibi proteici e carboidrati.
Per comprendere i benefici di questa separazione, puoi prendere l'esempio di un panino con salsiccia. Il pane inizia a essere digerito in bocca, la carne - entrare nello stomaco, sotto l'influenza di pepsina. La combinazione di prodotti acidi e alcalini che dividono i media inibisce il metabolismo, causando fermentazione e marcendo. La bassa velocità di digestione aumenta il carico sul pancreas. E se una persona beve anche il tè con un sandwich, i resti di cibo si accumulano nell'intestino crasso con una pesante zavorra. Ciò porta a costipazione, intossicazione cronica e altre conseguenze spiacevoli. Utilizzare come una dieta terapeutica di alimentazione separata facilita il processo di eliminazione della disbiosi, normalizzando la digestione.
Il cibo separato normalizza la digestione
Inoltre, è molto importante evitare di mangiare cibi che contengono amido e alimenti proteici.
Oltre ai cambiamenti nella dieta, è necessario acquisire un certo numero di abitudini sane che impediscono l'accumulo di sostanze tossiche e scorie: bere abbastanza acqua, mangiare quando si ha fame e non mangiare se si sente pieno, formare una porzione adeguata, masticare bene il cibo, non mangiare andare e in condizioni avverse e stressanti. Si dovrebbe anche eliminare l'accesso a prodotti alimentari nocivi, pieni di conservanti e coloranti (soda, salse, salsicce, cibo in scatola, ecc.), Ridurre al minimo l'uso di dolci. Una buona abitudine alimentare è quella di bere acqua calda 20 minuti prima di un pasto - questo garantisce la saturazione. Mangiare frutta e verdura fresca è possibile in quantità illimitate, ma separatamente dagli altri piatti.
Alcuni esperti tendono a considerare una tale dieta solo una misura temporanea. Secondo loro, con una nutrizione costante su base separata, le ghiandole del corpo umano sono riorganizzate al regime indicato, e in futuro avranno problemi durante la "riorganizzazione". È ottimale condurre un ciclo di alimentazione separata una volta ogni 2 anni per un periodo di 6 mesi. Puoi mescolare i prodotti 1 volta in 3 giorni durante il corso. Per i pazienti adulti, questa modalità sarà un'eccellente prevenzione della disbiosi.
Quali prodotti sono combinati tra loro - principi generali e razione approssimativa
Di seguito viene presentata la tabella delle combinazioni, sulla base della quale è favorevole la costruzione di una dieta. Anche qui sono informazioni su prodotti incompatibili e condivisione consentita.
Tabella di compatibilità del prodotto
Secondo i principi dell'alimentazione separata, le verdure dovrebbero essere servite con la carne. Per evitare conseguenze negative, i legumi vengono mangiati con cereali, panna acida e integratori a base di oli vegetali. Inoltre, i legumi sono combinati con pane, qualsiasi verdura. Se nella dieta sono presenti pasticcini, questo prodotto può essere consumato con un'insalata verde (verdure senza amido, aneto, prezzemolo, ecc.) Come parte di un singolo pasto.
I fan di frutta dal sapore aspro (agrumi, kiwi e altri) possono diversificare il menu con prodotti caseari, senza timore di conseguenze negative per la microflora. I pomodori sono anche combinati con loro, quindi l'insalata di pomodori con salsa di panna acida (o condimento di olio vegetale) si rivolge agli aderenti ad una dieta separata. Con frutta acida e pomodori, puoi servire una porzione di noci, frutta secca - tali combinazioni sono favorevoli. È possibile aggiungere panna acida, formaggio e assortimento di noci al pane, patate e cereali, servire la panna.
Come la maggior parte delle categorie di alimenti, cereali e cereali sono combinati con successo con le verdure. La base grassa di burro e oli vegetali (oliva, mais, girasole, ecc.) Non interferisce con l'assorbimento di questi prodotti insieme a verdure, cereali, legumi. Al contrario, si arricchiscono a vicenda, riempiendo il corpo di sostanze utili. Il latte intero è un prodotto autonomo. Per quanto riguarda le uova, sono anche indesiderabili da mescolare con altri piatti. In casi eccezionali, puoi servirli con un'insalata di verdure leggera. I latticini sono particolarmente buoni in combinazione con verdure fresche.
Dieta approssimativa per una settimana
In un primo momento, sviluppare le abilità di pianificazione della dieta è piuttosto difficile. È possibile utilizzare un modello già pronto e quindi formarlo per analogia:
lunedi
1: banana matura matura, dopo 20-30 minuti si può mangiare il porridge, bere una tisana.
2 ° pasto: frutta media, insalata di verdure con verdure o affettato.
3: fai bollire il pollo, aggiungi il formaggio grattugiato, i verdi - un piatto sano e salutare è pronto.
4 ° pasto: frutta.
5: pesce, bollito o cotto a vapore, uovo.
martedì
1a colazione: grano saraceno, bevanda - kefir, tè nero senza zucchero.
2 ° pasto: frutta (ad esempio, agrumi).
3: verdure al vapore e pesce.
4: frutta (molti piccoli o uno grande).
Cena: carne di pollo al vapore, insalata fresca (pomodorini, cetrioli).
mercoledì
1a colazione: riso, bevanda - kefir.
2 ° pasto: frutta.
3 °: insalata di carne di manzo bollita e verdure fresche.
4 °: frutta secca, bevanda - latte.
Cena: casseruola senza zucchero (base - ricotta).
giovedi
1 ° pasto: muesli con kefir, un piccolo frutto dolce.
2 °: frutto aspro.
3 °: frutti di mare al vapore con verdure.
4: qualsiasi frutta secca
5 °: pomodori in insalata con verdure, formaggio e basilico.
venerdì
1 ° pasto: fiocchi imbevuti di kefir.
Secondo: agrumi o pompelmo.
3 °: brasato di vitello. Supplemento vegetale - pomodori, peperoni.
4: mix di bacche (lampone con fragola).
5 °: insalata di verdure con aggiunta di formaggio feta.
sabato
1 °: porridge non zuccherato sull'acqua (miglio).
3 °: zuppa di pesce e verdure (sotto forma di insalata, a fette).
4: noci (o noci assortite).
5: omelette di uova
domenica
Cibo mono ideale Base - cetrioli, mele, kefir, ecc.
Se la dieta prevede la preparazione di piatti complessi da una varietà di ingredienti, la tabella di compatibilità sarà anche un aiuto per la selezione di ricette.
Dieta a ciclo misto - dieta e menu terapeutici
Un'altra opzione alimentare ben nota basata su gruppi di prodotti prevede una dieta rigorosa per 3 mesi. Il suo principio è l'alternanza quotidiana di proteine, giorni di amido, carboidrati e menu vitaminico (devono susseguirsi l'un l'altro nella sequenza specificata). Quando il ciclo di 4 giorni termina, tutto si ripete prima altre 6 volte. Quando ci vogliono 28 giorni, il 29 ° giorno, il paziente deve essere affamato in acqua come scarico.
Giorno di digiuno sull'acqua
I giorni con una dieta proteica significano la predominanza di carne, latticini, piatti a base di pesce nel menu, nella dieta anche pollo e uova di quaglia, frutti di mare. Per un lavoro adeguato del tratto digestivo, puoi mangiare verdure non amidacee, verdure. Se il pane non può essere dispensato, è permesso mangiare un pezzo solo, ma a pranzo e solo grano intero. Il secondo giorno, la paziente prosegue con il cibo amido - i legumi sono accettabili qui, compresi soia, lenticchie, tutti i tipi di verdure e cereali. Restrizioni sull'uso del pane persistono. Puoi concederti dolci, pasticcini senza lievito, cracker il terzo giorno del ciclo, quando i carboidrati vengono introdotti nel cibo (tra cui farina, piatti a base di verdure, pasta, pane, ecc.). Nei giorni di carboidrati, sono consentite salse.
Il ciclo si conclude con una razione vitaminica, che si basa su frutta, verdura, frutta secca e succhi, a cui è consentito mangiare una porzione di semi e noci.
La dieta con una dieta così lunga può e deve essere variata, in base ai gruppi combinati. Al mattino, si consiglia di ricostituire l'approvvigionamento energetico della colazione alla frutta, si può bere il tè verde senza zucchero. Si consiglia di pranzare con il brodo (zuppa di carne - il giorno delle proteine, la zuppa di verdure sarà una buona aggiunta al menu del pranzo nel giorno degli alimenti ricchi di amidi o carboidrati), così come caldo o insalata. I golosi apprezzeranno la cena del giorno dei carboidrati, quando sono consentiti cioccolato fondente, biscotti ecc. Nelle giornate proteiche e amidacee per cena è consentito spostare il menu del pranzo e consumare una razione di mezza giornata. Una cena di vitamine può consistere in pompelmi, anguria, succo di frutta, frutta secca inzuppata nell'acqua o metà porzione di un piatto da pranzo.
Esempio di menu Ciclo misto
1 °. Proteine.
Il pasto principale: carne o pesce cucina delicata (al vapore, bollito, in umido), ricotta o uova. È necessario aggiungere il pranzo con verdure (insalata, affettato).
Sera: metà della porzione cena. 1-2 ore prima di andare a dormire - latte.
2 °. Amidi.
Giorno: patate bollite o brasate, un piatto di fagioli, piselli, un pezzetto di pane integrale.
Sera: riso bollito con verdure.
3 °. Base - carboidrati.
Giorno: spaghetti con stufato di verdure.
Sera: tutti i carboidrati, compreso lo zucchero.
4 ° giorno La vitamina.
2 e 3 pasti: qualsiasi combinazione di frutta e verdura accettabile per il paziente (la tabella di compatibilità deve essere presa come base). In particolare, non tutti gli organismi percepiscono positivamente i "miscugli" di frutta agrodolce.
Ideale per condimenti per insalata è l'olio d'oliva. È necessario mangiare spesso, ma anche è necessario ricordare su pause, mantenendo una pausa di 2,5-3 ore. Non è consigliabile mangiare dopo un certo tempo (in genere, la cena dovrebbe terminare prima delle 19:00) - questo è rilevante per qualsiasi dieta terapeutica per la disbatteriosi.
Fare attenzione a questa dieta dovrebbe essere persone con malattie gastroenterologiche, una tendenza al bruciore di stomaco.
Lo schema generale di nutrizione in violazione della flora intestinale
Coloro che, per motivi di salute, a causa della mancanza di tempo per la pianificazione della razione o per altri motivi, non possono mangiare separatamente, ma cercano di eliminare i sintomi della disbiosi, possiamo offrire un menù settimanale per 5 pasti:
lunedi
1: porridge in acqua, si può anche presentare il latte (perfetto "Ercole"), i frutti amari, il tè non zuccherato.
2: verdure - affettato, insalata (maionese non è permesso, solo olio vegetale). dessert - mela (varietà verde).
3: carne di pollo bollita, stufata o al vapore, broccoli bolliti con formaggio magro.
4: frutto dolce
5: zuppa in brodo vegetale con aggiunta di fagioli o piselli. inoltre - uova e pomodori o uova strapazzate (puoi mettere funghi).
martedì
1: porridge di grano saraceno, bevanda - tè senza zucchero.
2: un piatto di frutta (puoi mangiare 1-2 mele verdi).
3: pesce bollito magra con verdure rosse e gialle, insalata di verdure in olio vegetale.
4: yogurt fresco naturale.
5: insalata fresca (verdure, verdure).
mercoledì
1: fresco appena spremuto (proporzione 1: 1) fresco di agrumi. porridge di latte. tè senza zucchero.
2: frutta grande - 1 pz.
3: vitello bollito (leggermente salato) con verdure rosse fresche.
4: parte dado (la quantità non può essere limitata).
5: cavolfiore (bollito, cotto a vapore, stufato), un pezzo di formaggio magro.
giovedi
1: porridge salato (semola d'orzo) - sull'acqua, latticini. frutto aspro. tè verde senza additivi.
2: frutta in agrodolce (fino a 2).
3: pesce bollito, stufato, al vapore, verdure e verdure con olio vegetale come condimento.
4: prugne secche o albicocche secche (può essere sostituito con altri frutti secchi).
5: verdure bollite, uova strapazzate (pomodori, verdure).
venerdì
1: farina d'avena con frutta, yogurt senza zucchero, tè non zuccherato. Se lo si desidera, integrare il pasto con frutta acida.
2: una mela (di qualsiasi tipo).
3: pollo bollito (petto, filetto, ecc.), Verdure (potete servire insalata fresca o cavolo bollito con broccoli).
4: un'arancia, o due piccole banane.
5: zuppa magra dalle verdure.
sabato
1: porridge di grano saraceno salato in acqua, agrumi, tisana.
2: frutta affettata.
3: verdure e pesce bolliti; insalata di verdure verdi.
4: un dado che serve - nessun limite di quantità (nessun dado).
5: verdure al vapore, con uova strapazzate, insalata verde e funghi.
Domenica: giornata di digiuno su mele verdi (1,5 kg).
Supplemento alla dieta - ricette popolari
Dopo aver consultato il medico, vengono introdotte nella dieta le infusioni medicinali. Dissolvono la loro sete e hanno un effetto positivo.
È sbagliato usare la composizione di 1-2 componenti terapeutici. È meglio combinare erbe che ripristinano l'equilibrio, il trattamento e prevengono ulteriori casi di disbiosi.
In generale, la fitoterapia è divisa in più fasi.
Fase 1 L'eccesso di ambiente patogeno viene eliminato, impedendo allo spazio intestinale di riempirsi di flora utile.
L'erba di San Giovanni possiede proprietà pronunciate per eliminare i microrganismi patogeni, è utile per questo per bere le infusioni di farfara, anice. Per la disinfezione vengono utilizzati fiori di camomilla, more, calamo, boscaglia e altre erbe.
È importante che quando si eliminano i sintomi della dysbacteriosis la flora utile non abbia un effetto dannoso, quindi queste erbe vengono utilizzate in quantità limitate. È importante ricordare il dosaggio massimo e non superarlo.
Fase 2 L'infiammazione nel tratto gastrointestinale è alleviata dall'esposizione alle mucose. Le seguenti componenti delle tasse contribuiscono a ripristinare l'equilibrio nel corpo: camomilla, calendula, fiori di achillea. Genziana, erba di San Giovanni, orologio da tre foglie insieme alla radice del calamo calamo possono essere inclusi nella raccolta. Le infusioni con dysbacteriosis ripristinano l'integrità delle membrane interne, stabilendo così il processo digestivo.
Fase 3 Dopo che l'intestino ha avuto a che fare con gli agenti patogeni e la condizione delle mucose è migliorata, è necessario assumere sostanze assorbenti. Con l'assorbimento e l'eliminazione delle tossine dal corpo, la seguente composizione fa fronte bene: calamo, angelica, semi di lino, rizomi e foglie di elecampane, saponide.
4 fasi. Se il paziente ha la diarrea, i componenti astringenti contenuti nelle radici di bergenia, nella corteccia di quercia e nella palude di sabrelnik sono ideali. Inoltre, per combattere la diarrea, è efficace usare i frutti della ciliegia degli uccelli, bere infusioni con il cinquefoil in posizione eretta, bruciare le radici.
Fase 5 Quando la stitichezza è necessaria per evidenziare il tipo di malattia. Se la stitichezza è accompagnata da gonfiore, flatulenza e spasmi, la ragione è il lento movimento delle feci. Finocchio, anice, cumino si rilassano sulle pareti intestinali, che possono essere preparate e bevute come tè. Se, al contrario, le feci sono troppe e danneggiano l'ano, sono necessarie sostanze stimolanti - per questo puoi prendere una collezione di euforbia, olivello spinoso, aggiungere una foglia di alessandra, foglia di alessandra.
6 palcoscenico. Le erbe avvolgenti sono necessarie per proteggere le mucose dagli effetti nocivi degli organismi patogeni. Fanno le infusioni e la gelatina. Puoi preparare e insistere sui semi di lino, marshals, elecampane e dagil.
Fase 7 Infusi di cenere di montagna, rosa canina e ribes nero, foglie di fragola, la successione aiuterà ad eliminare i beriberi, riempire il corpo di energia, dare vitalità per combattere la disbatteriosi e la sua prevenzione.
Combinare efficacemente le erbe e lo zucchero del latte. In particolare, la camomilla può aiutare con gli spasmi intestinali, normalizza le feci e il lattosio ripristina l'equilibrio dei batteri nell'ambiente intestinale. La diarrea è ben trattata con piantaggine. Per il gonfiore dopo aver mangiato, è utile masticare i semi di finocchio. Una combinazione di prodotti lattiero-caseari con aglio è un rimedio provato per i problemi con la microflora intestinale.
http://stomach-info.ru/drugoe/pitanie/pitanie-pri-disbakterioze-kishechnika-u-vzroslyih.html