Anguria - i benefici e i danni, calorie. Cos'è l'anguria utile

Fai sapere che un tale cocomero, così amato da tutti e familiare a tutti da posizioni biologiche, appartiene alla categoria delle bacche. In altre parole, è una bacca vegetale. Questo è il paradosso. E questa bacca entra nella famiglia delle zucche. L'uso dell'anguria per il corpo umano è noto da moltissimo tempo. Immagini di questa bacca possiamo vedere sulle pareti delle piramidi egiziane. Il prezioso cocomero era considerato nell'antica Cina. Esisteva persino il giorno dell'anguria. La palla a strisce verdi fu introdotta in Russia nella seconda metà del 17 ° secolo e divenne immediatamente molto popolare come prelibatezza e come cultura sana.

Composizione chimica

Il grande vantaggio dell'anguria è indicato dall'elevato contenuto di vitamine C e PP nella sua polpa, nonché da vitamine del gruppo B, carotene e acido folico. Componenti utili di questo ortaggio sono fibre, carboidrati e alcuni minerali, come i composti di potassio.

Cocomero calorico

Mangiare anguria aiuta a combattere il sovrappeso. Ci sono diversi fattori positivi. Innanzitutto, potenti proprietà diuretiche, grazie alle quali il peso corporeo diventa oggettivamente 1-2 chilogrammi in meno a causa della rimozione del fluido in eccesso dal corpo. In secondo luogo, l'anguria soddisfa perfettamente le sensazioni di fame. Qui il vantaggio dell'anguria è quello di avere un basso contenuto calorico - solo 38 kcal per 100 grammi di carne - l'anguria riempie lo stomaco, rendendo possibile dimenticare la fame. Allo stesso tempo, il sapore dolce di questa bacca vegetale non ha alcuna importanza. Studi fisiologici hanno dimostrato che la dolcezza più di tutti provoca l'apparenza di un senso di sazietà. Di conseguenza, il giorno del digiuno "sotto il segno" dell'anguria passerà in una modalità leggera, senza pensieri spiacevoli e dolorosi sul cibo.

Benefici dell'anguria

Le angurie sono famose per le loro proprietà diuretiche nell'eliminare l'edema causato da anomalie cardiovascolari e malattie renali. Il succo di anguria è una fonte di fruttosio, che, a differenza dello zucchero normale, viene assorbito più rapidamente dall'organismo. L'anguria è estremamente utile perché in presenza delle sue fibre aumenta la peristalsi intestinale e l'eccesso di colesterolo viene espulso più rapidamente. Secondo i nutrizionisti, è permesso consumare 2,5 chilogrammi di polpa di anguria durante il giorno, ma questo dovrebbe essere fatto in modo uniforme - in piccole porzioni. Questo requisito è particolarmente importante per le persone che soffrono di calcoli renali, per i quali l'anguria è più utile di chiunque altro. Nel corpo di tali pazienti, l'alcalinità delle urine aumenta sotto l'influenza delle sostanze dell'anguria, facendo sì che anche le pietre più grandi si dissolvano senza lasciare traccia.

Il succo di anguria si lega e rimuove naturalmente le sostanze tossiche dal fegato. Questo estremo beneficio dell'anguria deve essere preso in considerazione nelle epatopatie croniche o nell'intossicazione alimentare. Si raccomanda di usare questa verdura dolce dopo un ciclo di trattamento con medicinali antibiotici.

Il succo della polpa sottocorticale di anguria, che usualmente si butta via, anche più del succo della polpa rossa, è prezioso in termini di presenza di proprietà diuretiche. Se lo mescoli con succo di mela, renderà la bevanda più piacevole e rinfrescante. Quindi, il cocomero è anche molto utile per i suoi componenti, che, quando vengono esaminati per la prima volta, sembrano non essere necessari. Tuttavia, non è consigliabile utilizzare più di mezzo bicchiere di bevanda una volta, poiché l'effetto diuretico può essere molto forte.

Controindicazioni

Sì, certo, il cocomero dolce è utile per quasi tutti, ma l'uso della sua grande quantità è controindicato per le persone con diabete, che si trovano in alcune fasi della malattia renale, con pielonefrite, gravi patologie del pancreas e della ghiandola prostatica. Non si deve combinare l'anguria con i sottaceti, perché il sale trattiene il liquido nel corpo e si può sviluppare gonfiore.

Se possibile, assicurati che il cocomero non contenga nitrati che, se ingeriti, possono causare nausea, diarrea e persino vomito. Se la conferma della purezza del vegetale non è possibile, allora è ancora possibile acquistarlo, ma in questo caso, ricorda: tutti i benefici netti dell'anguria sono concentrati nel suo centro e i nitrati dannosi si accumulano nella buccia.

http://www.yourlifestyle.ru/polza/546-polza-arbuza.html

Cosa è utile per l'organismo dell'anguria? Proprietà utili dell'anguria

Grandi cocomeri a strisce succose sono amati da adulti e bambini. Questo frutto unico ha un gusto piacevole e un'abbondanza di vitamine. Non può essere solo lì, ma anche usato in medicina domestica, così come cosmetologia. Cos'è l'anguria utile e come sceglierla? Sfortunatamente, non molti di noi conoscono le risposte a queste semplici domande. Va ricordato che il feto può non solo avere un valore di salute, ma anche essere piuttosto pericoloso.

Perché c'è una donna incinta con l'anguria?

Non essere sorpreso, ma molti medici raccomandano questo frutto per essere usato dalle future mamme. Qual è l'anguria utile per le donne incinte? Contiene un'enorme quantità di acido folico, necessaria per il corretto sviluppo del sistema nervoso del bambino nel grembo materno. Non un singolo prodotto al mondo contiene una quantità simile di questo utile componente, semplicemente non c'è un analogo al cocomero. A queste meravigliose proprietà di questo frutto a strisce non finisce qui. Potresti chiedere: "Cosa è utile per le donne incinte cocomero, ad eccezione del contenuto di acido folico?" Infatti, contiene un intero magazzino di vitamine (B, C, PP) ed essenziale per le sostanze vitali che vengono facilmente assorbite dall'organismo. Ad esempio, fibra, carotene e fruttosio.

Prevenzione del cancro

Le proprietà benefiche dell'anguria sono alla base di una varietà di diete. Una dieta modificata non solo ti permette di perdere peso, ma ha anche un buon effetto sull'aumentata acidità. Inoltre, utilizzare regolarmente queste bacche è raccomandato per malattie come la gotta, malattie cardiache, ipertensione. Secondo gli scienziati della ricerca, con il loro aiuto, è possibile ridurre al minimo il rischio di cancro. Cosa è utile nell'anguria, in modo che possa fermare un disastro così grave? Acidi unici e un gran numero di antiossidanti rendono la vita delle cellule staminali molto più lunga, e il licopene protegge il DNA delle cellule umane da possibili danni.

I benefici dell'anguria per tutte le aree della vita

Qual è l'anguria utile per il corpo umano? Consiste in una quantità abbastanza grande di ferro, quindi dovrebbe essere usato da persone che soffrono di anemia e carenza di questo componente. Per ricostituire le sue riserve, sarà sufficiente prendere il succo di anguria almeno 3, e preferibilmente 4 volte al giorno. Il frutto ha l'effetto più favorevole su tutte le sfere della vita. Pertanto, durante i giorni critici, le donne che consumano l'anguria possono ridurre in modo significativo il disagio e il gonfiore.

Cos'è utile l'anguria per gli uomini? Se viene mangiato regolarmente, l'attività sessuale può aumentare in modo significativo. Ciò è dovuto a un componente speciale: l'arginina, uno dei tipi di amminoacidi. È responsabile per l'espansione dei vasi sanguigni e stimola il processo di circolazione del sangue, e questo influenza direttamente la potenza.

Sulla protezione dell'immunità dei bambini

Qual è l'anguria utile per i bambini e possono banchettare con questo miracolo della natura? Non solo possibile, ma necessario. L'uso regolare di questo frutto rafforza in modo significativo il sistema immunitario e resiste con successo ai virus durante la stagione fredda e la stagione fredda. Il fatto è che un'anguria contiene una quantità decente di vitamina C, e dal momento che può essere consumata in grandi quantità, l'accusa sulla salute futura è molto, molto significativa. I bambini di tutte le età amano il piacevole sapore dell'anguria, quindi i genitori non dovranno convincerli a mangiare carne profumata. Prima di inserire il feto nella dieta del bambino, assicurarsi di consultare i pediatri. Ricorda che i bambini sono più sensibili ai nitrati, quindi devono scegliere solo frutti provati e di alta qualità.

Carro di anguria

Parliamo di ulteriori vantaggi. Che cosa è ancora utile l'anguria per il corpo umano? Con esso puoi curare l'edema, migliorare l'attività del tratto gastrointestinale, rimuovere il colesterolo e i calcoli renali in eccesso. Il succo di questa coltura di meloni rimuove perfettamente scorie e tossine. Questa proprietà ti consente di consigliarlo per problemi al fegato o usarlo immediatamente dopo l'avvelenamento per normalizzare la condizione. Tra le altre cose, l'anguria viene mostrata durante il recupero da un attacco di cuore. Aiuterà nella lotta per la bellezza e il buon umore. Un antidepressivo naturale aiuta a migliorare la condizione della pelle e aiuta anche a rafforzare i follicoli piliferi.

Applicazione cosmetica del frutto miracoloso

Le sostanze utili nell'anguria sono contenute non solo nella polpa saporita. Le bucce di questo frutto sono utilizzate con successo nella medicina tradizionale per creare decotti che aiutano a rafforzare la salute e ringiovanire il corpo. Per fare questo, dovranno essere tritati e fatti bollire finemente. Uno o due bicchieri di questo strumento, usati regolarmente, avranno un effetto significativo, che può essere visto ad occhio nudo. I semi di anguria sono usati per i tonici cosmetici che rimuovono efficacemente le lentiggini. Per fare questo, devi schiacciarli con un mortaio e aggiungere un po 'd'acqua alla massa risultante. Dalla polpa dell'anguria, puoi anche creare maschere che influiscono favorevolmente sull'elasticità della pelle. Possono essere applicati sia sul viso che sul collo.

Ricetta di crostate all'anguria

Cosa è utile nell'anguria? La risposta è semplice: quasi tutto. Mangiando una gustosa prelibatezza, ottieni una carica senza precedenti di vitamine e sostanze nutritive. Poche casalinghe sanno che questo miracolo tondo della natura può essere usato non solo crudo, ma anche usato come componente principale di molti piatti. Quindi, dall'anguria puoi fare marmellata o ottimi frutti canditi. La ricetta per questo piatto dolce è abbastanza semplice e include i seguenti ingredienti:

bucce di anguria;
zucchero - 1,5 kg;
acqua - 4 tazze;
acido citrico - un cucchiaino;
vanillina - a piacere;
zucchero per condimento - ad occhio nudo.

Iniziare a cucinare. Lavare le bucce di cocomero, eliminare la carne in eccesso, tagliarle a cubetti. Prepara lo sciroppo, per questo dovrai mescolare zucchero e acqua nelle proporzioni indicate. Nella miscela risultante, aggiungere i cubetti di crosta tagliati e lasciarli in spezzare per 12 ore. Dopo che il tempo a disposizione è trascorso, dovranno essere bolliti nello stesso sciroppo. La procedura richiederà 10-15 minuti. Quindi tali manipolazioni (insistere, bollire) spendono circa 3-4 volte di più. Negli ultimi minuti, l'acido citrico e la vanillina vengono aggiunti alle croste. Alla fine, le croste vengono leggermente essiccate dallo sciroppo, cosparse di zucchero semolato e inviate al forno per l'essiccazione finale. Il piatto è pronto! Credimi, il tempo speso valeva la pena.

Possibile danno

È importante sapere non solo per cosa è utile l'anguria, ma anche come può essere pericoloso per la salute. Prima di tutto, vale la pena menzionare la sua capacità di accumulare nitrati, molti dei quali vanno direttamente sotto la crosta. Dopo aver assaggiato il frutto che ha assorbito tali componenti dannosi, si avranno conseguenze molto deplorevoli: nausea e vomito e forti mal di testa possono essere caratteristici. Per proteggere la tua salute, usa il dispositivo più semplice: il nitratomero. Una misurazione prima dell'acquisto ti dirà se un cocomero a tua scelta è pericoloso o utilizzabile.

Principali controindicazioni

Inoltre, si dovrebbe prendere in considerazione un certo elenco di restrizioni, dal momento che il watermelon non è mostrato a tutti e non sempre:

Una grande quantità di liquido nella polpa contribuisce allo sviluppo di un effetto diuretico. Questa proprietà può causare una serie di inconvenienti per le donne nella situazione, specialmente nelle ultime fasi della gravidanza.
L'anguria non può essere il cibo principale, le diete create sulla sua base dovrebbero essere a breve termine. Ciò è dovuto principalmente al fatto che con la sostituzione regolare dei pasti principali con questo frutto, si perderà una porzione significativa di vitamine e componenti utili.
Quando si raccomanda la tachicardia di utilizzare l'anguria in quantità minima, in quanto può causare un aumento della frequenza cardiaca.
Se sei malato di diabete, il numero di frutti a strisce dovrebbe essere limitato, poiché il contenuto di fruttosio in esso è abbastanza significativo.
L'intolleranza individuale è anche un motivo per abbandonare l'uso dell'anguria.

Come scegliere un buon cocomero?

Le proprietà benefiche dell'anguria e le sue qualità gustative si manifestano al meglio nel frutto maturo. Per trovarlo tra i tanti "parenti", devi affrontare attentamente la questione della scelta. Assicurati di seguire alcune regole abbastanza semplici:

utilizzare un nitratometro prima dell'acquisto;
scegli solo frutti interi, senza crepe e tagli;
cerca il tuo cocomero nel negozio, e non nei bazar spontanei, in questo caso ottieni una certa garanzia;
comprare cocomeri in agosto e settembre, cioè quando arriva la stagione attuale, e la probabilità di maturazione naturale senza l'uso di attrezzi speciali è più alta;
prendi i frutti in luoghi provati, dove già trovi buoni cocomeri; se non ce ne sono, quindi mangiare il primo giorno non più di 200 grammi di polpa e osservare la reazione del corpo;
una macchia gialla sul frutto è un segno sicuro della sua maturità, una coda asciutta è la prova di una condizione simile;
prima di acquistare, prova a toccare un cocomero, se è pronto da mangiare, il suono sarà abbastanza chiaro.

Ora sai a cosa serve l'anguria, come sceglierlo e per quali scopi. Questo frutto universale ha un aspetto simile a una grande e grande bacca, anche se in realtà appartiene alla famiglia delle zucche. Grazie alle sue molte proprietà differenti, è usato con successo in molte aree della nostra vita e porta vantaggi significativi. Valuta tutti i suoi vantaggi! Non gettare semi e croste, possono anche servire la salute e la bellezza di una persona. Bene, il vantaggio principale dell'anguria è il suo sapore, dolce e unico.

http://www.syl.ru/article/152987/new_chem-polezen-arbuz-dlya-organizma-poleznyie-svoystva-arbuza

I benefici dell'anguria. Lo sapevi di lei?

Con l'arrivo delle giornate estive fino al tardo autunno, l'odore dolce-tropicale dell'anguria succosa può essere sentito in ogni cucina. Questo frutto è famoso per il suo gusto incredibile e il suo aroma delicato, che è associato alla fresca brezza marina, ai raggi del sole e ad una sensazione di leggerezza e beatitudine. Le mummie iniziano a trattare le loro briciole con anguria fin dai primi anni di vita, e questo è abbastanza ragionevole - la carne candita praticamente non provoca reazioni allergiche, è facilmente percepibile dal sensibile apparato digerente ed è così popolare con piccoli dolcetti. Inoltre, l'anguria ha molte proprietà utili, quindi includere questo frutto nella dieta significa non solo coccolare la tua casa con una deliziosa prelibatezza, ma anche prendersi cura della propria salute.

I benefici dell'anguria per il corpo umano

La stagione dei cocomeri inizia contemporaneamente alla maggior parte delle bacche e dei frutti domestici - da metà estate a metà autunno. In questo momento particolare, è possibile fornire all'organismo un apporto di vitamine e oligoelementi per l'intero anno e i cocomeri svolgono un ruolo importante in questo. La composizione della carne di questo fantastico frutto colpisce l'immaginazione con le sue proprietà curative:

Vitamina A. Il retinolo ripristina la vitalità, riempie il corpo di energia e influenza positivamente la condizione della pelle, dei capelli e delle unghie. Particolarmente utile questa sostanza sarà per coloro che soffrono di eccessiva secchezza della pelle o dermatite.
Vitamina B Il gruppo di queste vitamine influisce sulla qualità dei processi metabolici, ha un effetto calmante e rilassante. Inoltre, un aumento del contenuto di vitamine del gruppo B è indicato in presenza di disturbi cardiovascolari.
Vitamina C Le proprietà antiossidanti dell'acido ascorbico sono difficili da sovrastimare: questa sostanza inibisce il processo di invecchiamento, protegge contro gli effetti delle radiazioni ultraviolette nocive e della radiazione di fondo dell'ambiente. La vitamina C è anche coinvolta nei processi di formazione del sangue e della circolazione sanguigna, aiuta a superare situazioni stressanti e regola la risposta immunitaria.
Acidi organici Queste sostanze, che entrano nel tratto gastrointestinale, regolano il processo del metabolismo, mantengono un pH equilibrato e normalizzano la digestione. Inoltre, alcuni di loro hanno proprietà antisettiche pronunciate, e quindi aiutano ad alleviare i sintomi di intossicazione alimentare.
Fibra vegetale L'alto contenuto di fibre nella polpa dell'anguria - garanzia di ottima digestione e metabolismo. Inoltre, questa sostanza riduce il colesterolo e riduce l'assorbimento di zuccheri e quindi agisce come misura preventiva contro le patologie cardiovascolari.
Calcio Il calcio ottenuto con il cibo rafforza il sistema scheletrico, ha un effetto benefico sulla condizione dei denti e delle unghie e normalizza il funzionamento del cuore.
Ferro Questo prezioso minerale è la base della formazione del sangue, regola l'attività del sistema endocrino, aiuta a mantenere l'energia vitale e migliora l'immunità.
Pectina. Pulizia del corpo, protezione dai pesticidi provenienti dall'esterno, elevate proprietà antiossidanti e rimozione dei metalli tossici dal corpo: queste sono le principali proprietà della pectina. Inoltre, questa sostanza migliora la peristalsi e promuove una digestione efficiente.
Magnesio Questo componente ha un effetto benefico sull'attività delle fibre nervose, ha un lieve effetto antispasmodico, migliora il funzionamento del cuore e promuove un metabolismo equilibrato.
Fosforo: il macroelemento favorisce una rapida rigenerazione cellulare, serve come base per ossa e denti forti, migliora il metabolismo energetico e ha un effetto positivo sul lavoro del sistema enzimatico.

Tutte queste sostanze sono abbondantemente contenute nella succosa polpa di anguria, che può diventare non solo un gustoso tè pomeridiano, ma anche un "dottore" fatto in casa.

Qual è l'uso dell'anguria per il corpo?

5 proprietà insostituibili

Almeno 1-2 volte a settimana usando i cocomeri, puoi salvarti da gravi problemi nel corpo, liberarti di sintomi spiacevoli e dimenticare di andare dai dottori. In quali casi questo frutto sarà particolarmente prezioso?

Con malattia renale. Le proprietà diuretiche del succo di anguria sono note a chiunque abbia mai provato questo frutto miracoloso. A causa di questo, l'anguria aiuta a pulire i reni, e con l'uso regolare - per sbarazzarsi di sabbia e piccole pietre.
Quando le malattie del fegato Alto contenuto di alcali naturali ha un marcato effetto coleretico sul corpo.
Come agente profilattico per le patologie cardiovascolari Micro e macroelementi, vitamine e minerali che compongono l'anguria, non solo migliorano l'attività cardiaca, ma prevengono anche la deposizione di colesterolo nei vasi sanguigni.
Con l'anemia, il ferro, che fa parte della polpa dell'anguria, viene facilmente assorbito dal corpo, il che significa che normalizza rapidamente i valori di emoglobina.
In caso di problemi al tratto gastrointestinale, la fibra vegetale insieme all'acido folico e pantotenico migliora la microflora intestinale, stimola il metabolismo e normalizza il metabolismo energetico.

I benefici dell'anguria per le donne, o Qual è il segreto della bellezza?

I principali cosmetologi hanno da tempo scelto di utilizzare il succo di anguria come una lozione tonica adatta a tutti i tipi di pelle. Trattando regolarmente il viso con un tale strumento, dimenticherete l'irritazione, l'eccessiva secchezza e la tensione della pelle. E se hai avuto un sacco di tempo da passare al sole, crea una maschera a cocomero bagnando il tovagliolo con il succo: questo ti eviterà di bruciare spiacevoli e arrossamenti dopo le scottature.

Tuttavia, solo mangiare anguria come cibo può ottenere risultati non meno tangibili. Dopo un paio di settimane, la pelle diventerà più morbida e levigata, e i primi segni di invecchiamento rimarranno nel passato.

Non abbiate fretta di buttare via bucce e semi di cocomero - un decotto basato su di essi sarà un ottimo risciacquo dei capelli, restituirli alla naturale lucentezza, morbidezza e setosità.

I benefici dell'anguria per il corpo di una donna durante la gravidanza

Le proprietà curative dell'anguria non potevano passare inosservate dalle dottoresse, che raccomandano regolarmente di usare questo frutto, specialmente durante la gravidanza. In questo periodo difficile per il corpo femminile, un alto contenuto di acido folico, vitamine e microelementi, con cui il cocomero può vantarsi, è semplicemente necessario - queste sostanze non solo forniscono alla madre in attesa tutto ciò che è necessario per mantenere una vita normale, ma aiutano anche il bambino a formarsi correttamente nell'utero.

La folacina (un altro nome dell'acido folico) è coinvolta nella formazione delle catene del DNA infantile, regola la divisione cellulare e migliora l'assorbimento delle proteine. E anche se contiene un'alta percentuale di acqua, edema, che spaventano molte donne incinte, dopo aver bevuto dell'anguria, non sei a rischio! Al contrario, l'energia e un atteggiamento positivo torneranno a te, e il futuro bambino dirà "Grazie" per una generosa porzione di vitamine e minerali.

Non mollare l'anguria e dopo il parto. Questo frutto aiuterà a riportare rapidamente i conti ematici e ripristinare l'equilibrio energetico. L'anguria particolarmente utile sarà per le madri che allattano, perché aiuterà a stabilire l'allattamento e ad accelerare la produzione di latte materno.

I benefici dell'anguria per gli uomini

Non solo le donne trarranno beneficio da un menu di cocomeri - le proprietà curative di questo frutto non sono meno preziose per la salute degli uomini. Pulire i reni, normalizzare il lavoro del tratto gastrointestinale, prevenire le patologie cardiache, un facile effetto snellente e ringiovanente per il sesso forte non è meno importante che per le donne, ma ci sono quelle proprietà che solo gli uomini possono valutare.

Qual è l'uso dell'anguria per il sesso più forte?

La prostata è uno dei luoghi più vulnerabili del corpo maschile. Questo è il motivo per cui urologi e andrologi affermano che i rappresentanti del sesso più forte usano regolarmente non solo la polpa del melone, ma anche il suo succo - antiossidanti che compongono questo frutto e le bevande preparate da esso, aiutano a prevenire lo sviluppo di tumori nella ghiandola prostatica, alleviare i sintomi infiammatori e fungono da prevenzione efficace malattie oncologiche.

Benefici per la salute dell'anguria: la forza naturale è migliore della droga!

Prendersi cura della propria salute è molto semplice! Mangiare gli alimenti giusti ogni giorno può fornire all'organismo tutte le sostanze necessarie, per evitare molti problemi e disturbi. Sì, e malato, non dovresti sforzarti così tanto a bere più pillole possibili - puoi far fronte a molte malattie includendo nella tua dieta alimenti sani donati dalla natura. Questo è il bene della salute e la vitalità può essere un cocomero! Aggiungilo alle insalate, mangiarlo puro o spremere il succo: in un modo o nell'altro, questo frutto non diventerà solo un delizioso dessert, ma anche un'eccellente prevenzione delle malattie.

http://www.oum.ru/yoga/pravilnoe-pitanie/polza-arbuza/

Cos'è l'anguria utile?

Forse, non per trovare una persona che non conoscerebbe la risposta al ben noto enigma "lo scarlatto, lo zucchero, il caffettano verde, il velluto". L'anguria è un frutto amato, delizioso, succoso e dolce. Il Sudafrica è considerato il luogo di nascita dell'anguria, dove crescono fitti boschetti di anguria selvatica.

La parola turca "harbüza", che a sua volta è mutuata dalla lingua persiana, è il prototipo del nome moderno di anguria. Anguria tradotta significa "melone", "cetriolo enorme" o "cetriolo delle dimensioni di un asino".

Al giorno d'oggi, l'anguria non è solo una prelibatezza preferita, ma anche un tesoro inestimabile di sostanze curative.

La composizione dell'anguria

Gli enormi benefici delle bacche a strisce verdi risiedono nella sua composizione biochimica. L'anguria contiene molte sostanze che influiscono positivamente sul corpo umano: sali minerali, vitamine, fibre, pectine. Ciò che è unico è che i cocomeri sono fatti praticamente di acqua. Come nei pomodori, i cocomeri contengono un sacco di licopene, che dà un bel colore scarlatto alla polpa del frutto, e la bacca stessa ha proprietà curative.

100 g di polpa di anguria contiene le seguenti sostanze:

nome

Numero di

Necessità quotidiana

Grasso totale

12 proprietà utili dell'anguria

Reni sani

L'anguria grazie al suo alto contenuto d'acqua e all'ottimo effetto diuretico è il miglior trattamento naturale per i calcoli renali e la nefrite. Inoltre, l'anguria contiene molto potassio, che fa parte dei sali minerali che possono muoversi e abbattere i calcoli renali, riducendo così il dolore ed eliminando del tutto questa malattia. Inoltre, l'uso frequente dell'anguria normalizza il sistema urinario nel suo complesso.

Abbassa la pressione sanguigna

L'ipertensione è anche chiamata il killer silenzioso, in quanto questa malattia non ha sintomi particolari. Ma le conseguenze di questa malattia possono essere molto gravi: infarto, ictus e arresto cardiaco. L'anguria è un'eccellente fonte di citrullina, che viene convertita nel corpo in arginina, un amminoacido essenziale necessario per regolare il tono cardiaco, oltre a mantenere normali livelli di pressione sanguigna. Inoltre, non dimenticare che l'anguria contiene molto potassio, magnesio e carotenoidi, che migliorano il sistema cardiovascolare, riducendo il rischio di sviluppare ipertensione.

Protezione da shock termico

In caso di residenza o di soggiorno in un territorio con un clima molto caldo, un'anguria aiuterà a fuggire dal surriscaldamento del corpo e ridurre i rischi di colpo di calore. Questa bacca a causa del maggiore contenuto d'acqua nella sua composizione salverà facilmente dalla sensazione di sete.

Aiuto con il diabete

L'anguria non ha grassi e colesterolo nella sua composizione, è un'ottima fonte di minerali e vitamine, che sono salutari per le persone che soffrono di glicemia alta. Tali sostanze includono vitamine B6, A e C, nonché sostanze potassiche e pectiche. Non temere l'elevato contenuto di zuccheri nei cocomeri, anche se questa bacca ha un indice glicemico elevato, se la usi nelle giuste proporzioni, non causerà cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue.

Cuore sano

L'anguria è il leader tra verdura e frutta in termini di licopene e altri antiossidanti, che hanno un effetto benefico sul lavoro del muscolo cardiaco. Sostanze curative supportano il normale lavoro del cuore, prevenendone l'invecchiamento e riducendo i rischi di sviluppare cambiamenti negativi legati all'età nel lavoro del cuore. Vitamina C, carotenoidi e potassio riducono il livello di colesterolo nel sangue e prevengono lo sviluppo di malattie cardiache - aterosclerosi, infarto, ictus, ipertensione.

Occhi sani

La distrofia maculare è una malattia difficile da trattare. Tuttavia, ci sono sostanze che possono aiutare le persone che soffrono di cambiamenti legati all'età con la vista. Allo stesso tempo, la visione è mantenuta normale e si osserva anche un miglioramento. Il beta-carotene, il licopene, la vitamina C, la luteina e la zeaxantina, che fanno parte della polpa dell'anguria, proteggono gli occhi dalla degenerazione maculare e da altre malattie legate all'età, come secchezza oculare, glaucoma e danni ai nervi ottici.

Aumenta l'attività sessuale degli uomini

A causa della presenza di acido arginina insostituibile nella composizione della polpa dell'anguria, l'anguria può essere un efficace sostituto del Viagra, aiutando a liberarsi della disfunzione erettile e aumentando il desiderio sessuale negli uomini. Le sostanze benefiche dell'anguria leniscono il flusso sanguigno nella zona inguinale, rilassando in tal modo i muscoli e assicurando l'inizio di un'erezione naturale.

Aiuta con l'asma bronchiale

Gli antiossidanti contenuti nell'anguria possono combattere efficacemente i radicali liberi che causano spasmi delle vie respiratorie e complicare gli attacchi d'asma.

Riduce il rischio di gotta

Lo sviluppo della gotta è associato a metabolismo alterato nel corpo ed è caratterizzato dalla deposizione nelle ossa, nei tendini e nelle articolazioni degli urati - sali di potassio o sodio dell'acido urico. Inoltre, la malattia è accompagnata da gravi attacchi di dolore. I benefici dell'anguria per la gotta sono inestimabili, a causa dell'elevato contenuto di vitamine e minerali. La vitamina C come antiossidante ha eccellenti proprietà antinfiammatorie ed è anche necessaria per il restauro dei tessuti connettivi distrutti nel corso della malattia nei legamenti e nella cartilagine. L'aumento del contenuto di acqua nel cocomero aiuta a ridurre il dolore alla gotta, in quanto scioglie i cristalli di sale.

Riduce il rischio di sviluppare il cancro

L'anguria è una fonte di carotenoidi e licopene. Gli scienziati hanno dimostrato che queste sostanze proteggono il corpo dalle lesioni del cancro della prostata, della mammella, dei polmoni, dell'endometrio e del colon-retto. Il licopene come potente antiossidante protegge il DNA all'interno dei leucociti dai radicali liberi, che provocano anche una divisione cellulare incontrollata e lo sviluppo di tumori maligni.

Perdita di peso

L'anguria è considerata un prodotto dietetico e fa parte di molti programmi di regolazione del peso. Con il suo basso contenuto calorico e l'elevato contenuto di acqua, l'anguria è un componente eccellente dei cocktail dietetici che possono essere consumati tra i pasti. Allo stesso tempo il corpo è saturo di un gran numero di minerali, vitamine e acqua.

Rafforzamento dell'immunità

Il succo e la polpa dell'anguria contengono uno speciale amminoacido citrullina che, una volta convertito in un altro importante acido arginico nel corpo, protegge il sistema immunitario da varie infezioni.

Controindicazioni all'uso del cocomero

L'uso moderato di anguria e l'assenza di intolleranza individuale non porterà ad effetti collaterali gravi. Al contrario, l'abuso di anguria può causare problemi da una maggiore quantità di licopene o di potassio. Quindi, consumare più di 30 mg di licopene al giorno può causare nausea, gas e diarrea.

L'uso dell'anguria è controindicato in:

disfunzione renale;
violazione del deflusso delle urine;
in presenza di calcoli renali con un diametro superiore a 4 mm;
con diarrea e colite.

Le donne incinte non dovrebbero consumare molta anguria, specialmente negli ultimi mesi di gravidanza, questo può portare a disagio e minzione molto frequente.

Fatti interessanti

L'anguria occupa una delle posizioni di primo piano tra gli altri esseri viventi in termini di contenuto d'acqua: il 92% nel cocomero, il 95% nel corpo di una medusa, l'80% nel corpo di un neonato e il 65-70% nel corpo di un adulto.

È stato stabilito che i cocomeri erano stati coltivati nell'antico Egitto più di 4 mila anni fa, e le immagini sulle pareti delle tombe egiziane e dei semi di cocomero che si trovano lì parlano di questo. È interessante notare che i cocomeri furono posti nelle tombe dei Faraoni come fonte di cibo nella loro esistenza nell'aldilà.

Il più grande cocomero elencato nel Guinness dei primati, è stato coltivato nel 2005 negli Stati Uniti e pesava 121,93 kg.

http://chem-polezno.com/yagody/arbuz

Benefici e danni dell'anguria

L'anguria è un frutto dolce, saporito e molto preferito, il cui utilizzo apporta grandi benefici per la piena funzione degli organi interni umani. A causa delle sue enormi dimensioni, è considerato un frutto, o vegetale, ma in realtà è una bacca del sud. Il frutto disseta la sete nella stagione calda ed è dotato di elementi biochimici naturali.

Proprietà utili

L'anguria è un'ottima fonte di preziose vitamine, ha le seguenti proprietà benefiche:

migliora la vista, la funzione del sistema nervoso;
rafforza il sistema immunitario;
disseta la sete e la fame;
migliora il funzionamento del sistema cardiaco;
normalizza la motilità intestinale;
dilata e costringe i vasi sanguigni;
aiuta nel trattamento delle malattie.

Questa gustosa prelibatezza è usata per curare disturbi nella medicina tradizionale. Le proprietà benefiche dell'anguria sono in grado di fornire azioni ausiliarie nella lotta contro varie malattie. Contiene molte vitamine del gruppo B, acido ascorbico, carboidrati. Contiene ferro, fibre vegetali, componenti alcalini. Il frutto contiene il 90% di acqua, che è un eccellente diuretico per edema pesante e malattie renali gravi.

I medici raccomandano di consumare bacche del sud per malattie come: nefrite, cistite e anche in presenza di sabbia nei reni. Il contenuto di pectina e fibra migliora le prestazioni dell'intestino, aiuta a purificare il corpo dall'accumulo di sostanze nocive e tossine.

Con varie malattie

Il magnesio e il ferro aiutano la formazione del sangue, quindi il feto è utile per coloro che soffrono di anemia e scarsa coagulazione del sangue. L'acido folico migliora la funzione cardiovascolare. Le proprietà benefiche dell'anguria regolano bene il flusso dei processi biochimici nel corpo, aiutano nel trattamento dell'artrite e della gotta.

I frutti dell'anguria possono essere introdotti nella dieta dopo l'intervento chirurgico e il trasferimento di gravi malattie. Il frutto della polpa è un buon agente coleretico in presenza di problemi al fegato. Ha effetti diuretici e contribuisce alla rimozione di sostanze alcoliche dal corpo.

I grandi benefici dell'anguria per il corpo di persone che soffrono di diabete, come la fibra della bacca ha la capacità di rimuovere il colesterolo. Si raccomanda di aggiungere alla dieta questo dono della natura a persone che sono tormentate da problemi alle ossa e alle articolazioni. Componenti utili rafforzano i muscoli.

Con l'uso prolungato, sono possibili miglioramenti nel trattamento di varie forme di gastrite e ulcera. Utile anche la polpa dell'anguria per l'ipertensione, il sanguinamento frequente dal naso e le malattie del sistema urinario.

Il carotene presente nella composizione del feto, è in grado di aiutare le persone con elevato stress fisico e psico-emotivo, oltre a combattere uno stato di stress. L'anguria è utile nella vecchiaia per evitare il morbo di Parkinson. Contiene una grande concentrazione dell'amminoacido fenilalanina. Una quantità insufficiente di acido nel corpo umano può causare l'insorgenza di questa malattia cronica.

Durante la gravidanza e l'alimentazione

Contenuto in grandi quantità di acido folico, ferro e vitamine del gruppo B, un effetto positivo sullo sviluppo fetale. Articoli utili aiutano una donna incinta a far fronte a bruciore di stomaco ed edema. Le madri che allattano sono molto utili perché hanno una nutrizione limitata e per questo spesso si verificano carenze di magnesio e ferro. L'alto contenuto di elementi fluidi e benefici migliora la qualità e il flusso del latte materno. Informazioni dettagliate, che portano beneficio e danno dell'anguria, donne in gravidanza e in allattamento, è meglio consultare il medico. Possibili effetti collaterali sotto forma di reazioni allergiche.

I benefici degli ingredienti di anguria in arrivo

L'utilità dell'anguria è ottima, ma non tutti sanno che gli ingredienti curativi contengono semi e scorza di frutta, sono anche usati per curare le malattie nella medicina tradizionale. Le ossa di anguria sono dotate di un forte effetto antielmintico, nonché di proprietà utili e di aiuto per molte malattie. Brodo di semi macinati usato per fermare il sanguinamento, problemi di pelle, ferite. I semi preparati per infusione aiutano efficacemente a ridurre il calore.

Un decotto della buccia di anguria ha un forte effetto diuretico e coleretico. La buccia viene essiccata, quindi prodotta come tè e bevuta questa infusione. Sbucciare bene aiuta con forte mal di testa. È sufficiente applicarlo sulla fronte e dopo un po 'l'emicrania pulsante inizierà a diminuire. La buccia della bacca idrata bene la pelle, ed è quindi utilizzata nella preparazione di maschere facciali e collo fatte in casa.

Il succo di cocomero cotto diventerà dolce miele e le scorze candite diventeranno frutti canditi zuccherati, una prelibatezza eccellente per i bambini.

quando sovrappeso

Sebbene questa bacca sia piuttosto dolce, è comunque a basso contenuto calorico. Ideale per coloro che si siedono sulle diete di scarico.

100 gr di polpa di frutta contiene:

37 kcal
0,9% di proteine
fruttosio 5%
glucosio 3%
saccarosio 2%
fino all'11% di carboidrati, sotto forma di mono e disaccaridi

L'anguria è utile per la perdita di peso. La polpa della bacca del sud è uno dei migliori mezzi per ridurre l'eccesso di peso. Il consumo costante consente di liberare l'intestino dagli accumuli nocivi.

I componenti di anguria aiutano a ridurre il grasso corporeo e riducono i fluidi corporei in eccesso che possono causare gonfiore. Avendo un basso contenuto calorico, il succo della polpa riempie lo stomaco e non dà al corpo un gran numero di calorie. Allo stesso tempo sopprime la fame, che contribuisce alla perdita di peso.

È utile usare il frutto del sud per coloro che seguono una dieta a digiuno, la bacca dolce dà al cervello una sensazione provocatoria di sazietà che contribuisce alla perdita di peso.

Nitrati nocivi

Le proprietà nocive dell'anguria sono i nitrati, che sono riempiti di frutta per la loro rapida maturazione e l'aumento di massa intensivo. Tale anguria "ripiena" può essere avvelenata, quindi dovresti comprarla dal venditore che può fornire una conclusione alla stazione di epidemiologia sanitaria sulla sicurezza del prodotto venduto. Per determinare la presenza di componenti pericolosi nel feto è possibile solo in condizioni di laboratorio.

Non vale la pena comprare cracking e tagliare i cocomeri, poiché i microbi e i batteri pericolosi in grado di danneggiare il corpo umano facilmente entrano dentro.

La natura ha dotato l'anguria di benefici per la salute e può essere causata solo dall'intervento umano. È importante imparare a scegliere il frutto del sud. La presenza di fibre gialle all'interno, una superficie troppo luminosa, rossa e lucida del frutto, indica che ha un alto contenuto di nitrati chimici. In un tale cocomero non vi è alcun beneficio e danno al corpo, causerà molto grande. Avvelenamento con nitrati provoca debolezza, nausea, insonnia e febbre.

Bisogna fare attenzione a utilizzare il feto del sud per le persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale, così come i bambini piccoli. Il danno di una cocomero di cattiva qualità è molto grande ed è in grado di causare problemi di salute al corpo. Ai primi sintomi di avvelenamento, sotto forma di vertigini, vomito e indigestione, è necessario rivolgersi immediatamente a un medico.

Controindicazioni

Come tutti sanno, l'anguria ha proprietà benefiche e le controindicazioni non sono nemmeno un'eccezione per varie gravi malattie. È severamente vietato l'uso per disturbi dello stomaco, disturbi del sistema genito-urinario, presenza di pietre negli organi.

In conclusione

Non meno popolare è il melone, che ha anche una grande quantità di sostanze e vitamine necessarie per il corpo umano. L'anguria e il melone sono frutti gustosi, dolci e sani che non sono solo divertenti, ma anche dotati di una composizione naturale di elementi curativi necessari per il corpo umano.

Grazie al loro uso regolare, puoi migliorare la tua salute e rafforzare l'immunità indebolita.

http://misadovody.ru/yagody/arbuz-polza-i-vred

Perché non è sempre buono mangiare l'anguria e in che modo la bacca a strisce nuoce alla salute?

L'anguria è una bacca succosa amata da adulti e bambini con un gusto unico. I benefici e i rischi dell'anguria per il corpo umano dipendono non solo dalle controindicazioni mediche disponibili, ma anche dalle condizioni di crescita dei meloni.

Origine, calorie e composizione

La bacca è di origine africana, ora è coltivata in quasi tutti i continenti in regioni abbastanza calde. Attraverso gli sforzi degli allevatori vengono allevate circa 1200 varietà. Le angurie possono essere rotonde o ovali. Soprattutto per il trasporto conveniente, a volte i frutti crescono in scatole per dare alle bacche una forma cubica.

La carne è per lo più rosso rosato, anche se le varietà gialle stanno diventando sempre più popolari. La buccia è verde denso, uniforme o con strisce verde chiaro.

I frutti sono ben conservati ad una temperatura di circa 0 gradi, pur mantenendo tutte le proprietà benefiche.

Nel cibo, l'anguria è più spesso consumata cruda. Adatto anche per decapaggio, salatura, stagionatura, produzione di frutta candita.

La bacca appartiene ai prodotti dietetici - il contenuto calorico è di 39 kcal per 100 g La polpa è composta per il 92% da acqua strutturata e contiene anche molte sostanze che determinano i benefici dell'anguria:

acido folico - svolge un ruolo importante in molti processi biochimici nel corpo umano; tra i prodotti di origine vegetale, il cocomero è il record per il contenuto di questo composto;
oligoelementi - ferro, magnesio, cobalto, fluoro, selenio, ecc.;
zuccheri naturali - glucosio, fruttosio,
vitamine C, PP, A, gruppo B;
fibra;
pectina.

Cos'è l'anguria utile?

Prima di tutto, il frutto è noto per le sue proprietà diuretiche e coleretiche a causa della grande quantità di acqua strutturata nella composizione. Insieme al liquido, scorie disciolte e tossine vengono rimosse dal corpo. La pectina contenuta nella polpa lega attivamente e rimuove l'acido urico, che impedisce la deposizione di sali, la formazione di calcoli nei reni e nella vescica. Berry è raccomandato come profilattico contro la gotta, l'artrite, le malattie reumatiche.

L'anguria contiene un ricco complesso di vitamine e microelementi. Adulti e bambini è utile includere il feto nella dieta per rafforzare il corpo in generale, migliorare l'immunità e prevenire la carenza di vitamine.

La vitamina C è necessaria per la guarigione delle ferite, ha proprietà ringiovanenti e immunostimolanti, favorisce una rapida rigenerazione delle cellule della pelle, migliora la condizione e la carnagione.
La vitamina A è importante per la salute degli occhi.
Il magnesio e le vitamine del gruppo B rafforzano le cellule nervose e le fibre muscolari. Con alto stress psico-emotivo e fisico, la polpa dell'anguria aiuterà a far fronte allo stress e migliorare l'umore.
Il potassio rimuove la sabbia dall'uretere, favorisce un rapido recupero dalla cistite.
Lo zinco e il selenio impediscono lo sviluppo di processi infiammatori e la trasformazione di tumori benigni in una forma maligna.
Il ferro previene l'anemia e le malattie del sistema circolatorio.

Le fibre grossolane della fibra detergono delicatamente l'intestino, curano la microflora, rimuovono il colesterolo e prevengono lo sviluppo di aterosclerosi e altre malattie del sistema cardiovascolare. Gli amminoacidi fenilalanina hanno la capacità di prevenire lo sviluppo del morbo di Parkinson, pertanto agli anziani viene mostrato di includere l'anguria nella loro dieta.

Non solo la polpa ha proprietà benefiche, ma anche semi di anguria:

nei paesi asiatici, vengono raccolti e mangiati fritti proprio come il girasole o la zucca;
l'olio di semi non è inferiore nelle sue qualità nutrizionali e gustative di oliva e mandorla;
i semi vengono utilizzati per la produzione della forma di dosaggio della pectina, che viene utilizzata in medicina per il trattamento intensivo dei pazienti nel periodo postoperatorio.

Semi di anguria - un efficace agente preventivo e terapeutico contro i vermi di tutti i tipi. Per preparare la bevanda, 10 grammi di semi secchi vengono macinati in un macinino da caffè e infusi in 100 ml di latte bollito bollente. Bere al mattino prima dei pasti e prima di dormire per 7 giorni.

Cos'è l'anguria dannosa?

Le bacche a strisce hanno alcune controindicazioni da usare. L'anguria è proibita nelle malattie croniche del sistema urinario, nella presenza di pietre negli organi e nei canali (con l'attivazione del processo di purificazione, le pietre possono muoversi nel condotto, causando al paziente un grande tormento). Dovresti anche astenermi dagli spuntini all'anguria con la colite e l'indigestione. Quando pancreatite, malattie gastrointestinali croniche, diabete mellito, inserire il prodotto nella dieta solo dopo aver consultato il medico.

Il principale danno dell'anguria per le persone sane è associato alla proprietà della polpa di accumulare rapidamente nitrati e altre sostanze pericolose per la salute, utilizzate nella coltivazione dei meloni. Una maggiore concentrazione di supplementi contenenti azoto può causare avvelenamento, che è accompagnato da sintomi tipici: nausea, vomito, diarrea, vertigini, febbre. La possibilità di comprare frutta avvelenata è particolarmente alta fuori stagione o su ferite elementali.

È necessario rifiutare l'uso di un'anguria se vi sono segni di sovralimentazione fetale con fertilizzanti chimici

troppo rosso brillante;
strisce gialle sono chiaramente visibili sulla polpa;
pelle liscia lucida.

Esiste un modo efficace per determinare la qualità dell'anguria. Immergere un pezzo di polpa in una ciotola d'acqua. Se il liquido ha acquisito un colore rosa o rosso, questo è un chiaro segno che la bacca contiene coloranti estranei.

Dieta di anguria - i benefici e i danni

Le proprietà ipocaloriche e uniche dell'anguria possono utilizzare efficacemente il frutto nella composizione delle diete per la perdita di peso. A causa dell'elevato contenuto di zuccheri naturali, la carne del frutto per lungo tempo causa una sensazione di sazietà. Trascorrere giorni di digiuno su un cocomero è molto più facile che su verdure o cereali. L'essenza di una rigorosa dieta a base di cocomeri è quella di utilizzare solo la polpa del frutto e dell'acqua per 10 giorni - durante questo periodo puoi perdere fino a 10 kg di chili in più.

A differenza di altri alimenti, i nutrizionisti sono autorizzati a mangiare l'anguria durante la notte. Ma a causa dell'elevato effetto diuretico, dovrebbe essere fatto 2-3 ore prima di coricarsi, altrimenti le ascensioni notturne in bagno influiranno negativamente sulla qualità del riposo.

L'uso dell'anguria in grandi quantità è rigorosamente controindicato nella urolitiasi e livelli elevati di zucchero nel sangue.

Le angurie sono utili non solo per le donne che cercano di sbarazzarsi di chili in più. La dieta stagionale sui meloni aiuterà gli uomini a perdere il grasso in eccesso, a portare prodotti di decadimento e tossine. I depositi di grasso nell'addome sono estremamente dannosi per il corpo maschile. Provocano processi stagnanti nella ghiandola prostatica e in altri organi del sistema urogenitale, il che porta a un deterioramento della potenza e allo sviluppo di adenoma, che può eventualmente trasformarsi in un tumore maligno.

Anguria e malattie pancreatiche

Pancreatite (infiammazione del pancreas) - una malattia in cui occorre prestare particolare attenzione a una dieta corretta ed equilibrata. Le fibre vegetali non digeribili possono causare maggiore flatulenza, gonfiore e coliche intense. Pertanto, nella fase acuta, dovresti astenervi dal mangiare a crudo qualsiasi verdura, frutta e bacche, compresa l'anguria. Anche una piccola fetta, consumata durante l'esacerbazione della patologia, rafforzerà i processi infiammatori nel pancreas, provocherà dolore e flatulenza e aumenterà la durata del periodo di recupero.

In forma cronica, durante la remissione, è permesso, e in alcuni casi si raccomanda di includere l'anguria nella dieta per rafforzare il sistema immunitario e stabilizzare il tratto gastrointestinale. Devi prima consultare il tuo medico e rispettare le seguenti condizioni:

inserire il prodotto in piccole quantità, prima sotto forma di succo di anguria;
monitorare la risposta del corpo; in assenza di conseguenze negative, è possibile utilizzare la polpa in piccole porzioni: 100-150 grammi 3-4 volte al giorno.
Non mangiare anguria a stomaco vuoto.

Dieta detergente: anguria con pane nero

Recentemente, varie diete volte alla purificazione del corpo sono diventate popolari. L'atteggiamento dei medici nei loro confronti è abbastanza ambiguo. Una dieta di corso su anguria con pane nero implica un rifiuto completo di tutti gli altri prodotti per 5-7 giorni. Durante questo periodo puoi mangiare:

polpa di anguria in quantità illimitate, idealmente 1 kg per ogni 10 kg di peso;
non più di 250 grammi di pane nero al giorno in diversi ricevimenti.

Alla fine della pulizia, si raccomanda di fare bagni caldi per espandere gli ureteri nel periodo dalle 2 alle 3 del mattino - in questo momento i reni sono più attivi. Puoi ripetere la pulizia del corso in 2-3 settimane. Applicare questo metodo è accettabile in assenza di malattie del tratto gastrointestinale e del sistema urinario. La combinazione di componenti non solo pulisce l'intestino, ma può anche provocare un'esacerbazione di gastrite e ulcere gastriche.

I benefici e i danni dell'anguria durante la gravidanza

Una dieta equilibrata e sana è particolarmente importante durante la gravidanza. Berry è raccomandato per la futura dieta della madre a causa dei benefici generali per il corpo umano e delle proprietà speciali:

grazie al suo potente effetto diuretico, il cocomero allevia il gonfiore di cui soffrono molte donne;
l'acido folico svolge un ruolo enorme nello sviluppo del sistema nervoso del bambino nell'utero: è necessario un apporto sufficiente di sostanza per minimizzare il rischio di sviluppare patologie;
La fibra stimola il tratto digestivo, elimina la stitichezza;
un complesso di vitamine, magnesio e composti di potassio ha un effetto calmante sul sistema nervoso, previene l'irritabilità e improvvisi sbalzi d'umore;
L'alto contenuto di ferro rende la bacca particolarmente utile per le donne incinte, poiché durante questo periodo c'è un alto rischio di sviluppare anemia.

I benefici dell'anguria per il corpo umano con un uso corretto sono inestimabili. Una versione leggera della dieta dell'anguria durante la stagione di maturazione - da agosto a ottobre - contribuirà a pulire il sistema urinario e il tratto gastrointestinale da tossine e scorie. In presenza di indicatori medici per inserire la bacca nel menu è possibile solo previa consultazione con il medico.

http://polzateevo.ru/yagody/arbuz.html

Danni e benefici dell'anguria per la salute di donne, uomini e bambini, proprietà e calorie

La stagione estiva è piena di verdure, frutta e bacche. E alla fine dell'estate arriva il momento dei cocomeri. Molte persone associano estate con angurie. Soprattutto in agosto, vuoi sempre mangiare questa bacca gustosa e succosa. Ma per divertirti, devi sapere come sceglierlo. Se il cocomero è stato scelto in modo errato, non solo ne beneficerà, ma danneggerà anche il corpo. Ma, nonostante tutti i benefici delle bacche dolci, il suo uso nel cibo per alcune persone non è raccomandato.

Composizione, oligoelementi e vitamine

L'anguria è un alimento dietetico a causa del suo basso contenuto calorico. Ci sono solo 28 kilocalorie per 100 grammi.

La polpa di anguria contiene:

proteine - 0,6 grammi;
grasso - 0,1 grammi;
carboidrati - 5,8 grammi.

Inoltre, il frutto contiene una grande quantità di vitamine e oligoelementi necessari per la vita umana:

calcio;
magnesio;
ferro;
Vitamine del gruppo B;
vitamina A;
vitamina PP;
beta carotene.

Il frutto contiene tutti i nutrienti necessari per l'uomo. Il consumo regolare di polpa aiuta a migliorare il funzionamento degli organi interni.

Tra le proprietà benefiche della polpa di anguria sono i seguenti:

il gonfiore scompare;
la filtrazione del plasma sanguigno migliora;
c'è un effetto diuretico e coleretico sul corpo;
migliora il lavoro del tratto intestinale e dello stomaco;
promuove l'eliminazione del colesterolo dannoso dall'organismo;
aumenta la resistenza del sistema immunitario;
La composizione dell'anguria include il licopene - uno degli antiossidanti, che ha i maggiori effetti positivi sul corpo;
le scorie vengono rimosse dai reni.

È difficile sopravvalutare le qualità benefiche possedute dalla polpa.

Cosa può essere mangiato

Nel cibo, tradizionalmente, usano solo carne rossa. Ma la buccia e le ossa si gettano. È difficile immaginare che una persona vorrebbe mangiare semi o buccia di cocomero. Ma, per esempio, i semi di cocomero sono considerati un prodotto utile, non sono peggiori dei semi di zucca. E la buccia viene spesso utilizzata per la preparazione di medicinali secondo ricette popolari. Pertanto, non c'è bisogno di sbrigarsi e buttare via i resti dell'anguria. Buccia e semi possono ancora essere utili.

carne

Non è un segreto che la polpa di anguria sia molto utile. È usato non solo come un delizioso dessert, ma anche per la perdita di peso. La polpa aiuta ad eliminare le tossine e le tossine, elimina il gonfiore e rimuove il colesterolo dannoso dal corpo.

L'inclusione nella dieta delle bacche può migliorare le condizioni dei reni e del fegato, perché il frutto ha un effetto diuretico e coleretico.

Grazie all'eliminazione del colesterolo, i vasi sanguigni vengono puliti e il lavoro del sistema cardiovascolare viene normalizzato. L'anguria agisce da profilassi contro infarti e ictus. La vitamina B, che si trova in grandi quantità nella bacca, migliora la funzione cerebrale e ha un effetto benefico sul funzionamento del sistema nervoso centrale.

La polpa dell'anguria è anche usata in cosmetologia. Sulla base, crea maschere nutrienti per capelli e viso. Il succo di anguria è congelato nel frigorifero e si asciuga il viso con esso. Dopo 15-20 minuti, il succo viene lavato via. La pelle, grazie alle maschere all'anguria, acquisisce elasticità e una bella tonalità.

seme

Ma non solo la polpa fa bene al corpo umano. I semi hanno anche proprietà nutrizionali. Proprietà medicinali dei semi:

La composizione dei semi di anguria comprende aminoacidi, che svolgono un ruolo importante nella formazione e nella crescita della massa muscolare.
Rimuovono i metalli pesanti dal corpo, quindi devono essere mangiati da persone che lavorano in industrie pericolose.
Contribuiscono al rafforzamento dell'immunità e prevengono il verificarsi di reazioni allergiche.
Migliora la condizione dei tegumenti della pelle.
Normalizza la pressione e migliora il funzionamento del sistema nervoso.
Migliora il lavoro del tratto digestivo.

Sulla base dei semi di anguria, le medicine vengono preparate secondo le ricette della medicina tradizionale.

Scorza di anguria

Poche persone lo sanno, ma la scorza dell'anguria è anche molto utile per il corpo umano. Dovrebbe essere usato solo se i cocomeri non contengono sostanze nocive. Tali bacche, il più delle volte, vengono vendute all'inizio dell'estate, quando la stagione non è ancora arrivata.

Sulla base della buccia di anguria fare maschere per il viso nutrienti. Aiutano ad idratare la pelle, a regolare le ghiandole sebacee e ad alleviare il gonfiore. Inoltre, la maschera a buccia ha un effetto anti-infiammatorio.

In che modo l'anguria è utile per la salute?

I benefici dell'anguria per l'uomo sono noti da tempo. Sulla sua base, vengono effettuate diete detox, che rimuovono scorie e tossine dal corpo. La cosa principale - scegliere la bacca giusta, in cui ci sarà un alto contenuto di nitrati e altre sostanze nocive. L'avvelenamento da bacca in estate è comune.

Per gli uomini

Per gli uomini, la polpa dell'anguria agisce in modo simile ai mezzi per aumentare la potenza. La composizione delle bacche comprende citrullina e licopene. Queste sostanze contribuiscono all'espansione dei vasi sanguigni e aumentano la potenza. Inoltre, l'uso regolare dell'anguria aiuta a far fronte allo stress, normalizzare la pressione sanguigna e migliorare il sistema cardiovascolare. Questo è importante per il corpo maschile, perché, come sai, la maggior parte delle morti tra gli uomini si verificano a causa di problemi cardiaci.

Per le donne

Le donne possono sentire i benefici dell'anguria su se stessi, se lo mangiano regolarmente. Gli effetti positivi della polpa dell'anguria sul corpo della donna:

Satura rapidamente il corpo, mentre contribuisce alla perdita di peso.
Ha un effetto benefico sulla pelle del viso.
Rimuove le sostanze nocive dal corpo.
L'acido folico ha un effetto positivo durante la gravidanza.
Ringiovanisce il corpo.

L'anguria viene spesso utilizzata in cosmetologia per la preparazione di maschere per viso e capelli.

Per i bambini

L'utilità dell'anguria per i bambini a causa dell'alto contenuto di polpa delle bacche di vitamine e minerali necessari per un corpo in crescita. L'anguria dà anche ai bambini piccoli, a condizione che non contenga tossine nocive. La cosa principale - non dare ai bambini angurie in grandi quantità.

A causa del fatto che la polpa ha un effetto diuretico, questo crea un carico aggiuntivo sui reni del bambino, che non sono ancora stati completamente formati.

Quali problemi aiuta Berry a far fronte?

L'anguria è considerata una delle bacche più utili che possono essere mangiate anche da coloro che seguono una dieta. La polpa dell'anguria aiuta a migliorare il benessere di una persona ed eliminare le tossine dal corpo. Inoltre, l'anguria è considerata un prodotto dietetico e ipocalorico che aiuta a perdere peso quando viene consumato regolarmente.

Normalizzazione della digestione

La polpa dell'anguria ha la capacità unica di normalizzare i processi di digestione. A causa del contenuto di acido folico nella bacca, la microflora intestinale viene ripristinata. E i microrganismi utili si moltiplicano più attivamente.

Con l'uso regolare della polpa di anguria nello stato di salute alimentare di una persona che soffre di stitichezza, ritorna alla normalità. Se mangi 2 kg di polpa in un giorno, puoi ripristinare il lavoro dell'intestino e dello stomaco. Il succo di anguria è buono per la stitichezza. È spesso usato al posto dei lassativi.

Assunzione calorica ridotta

Per quelle persone che vogliono perdere peso, l'anguria diventerà un prodotto indispensabile. Il livello del suo contenuto calorico per 100 grammi è di soli 28 kilocalorie. Le angurie possono mangiare anche prima di andare a dormire. La polpa satura velocemente lo stomaco, mentre le calorie extra nel corpo non entrano.

Pulire il corpo

Sulla base della polpa di anguria spesso eseguire la pulizia del corpo dalle tossine. Per pulire i reni, hai bisogno di un cocomero e del pane nero. Ma è necessario eseguire la procedura solo dopo il permesso del medico. Il corso di purificazione è di 5-7 giorni. Si consigliano 10 kg di peso umano per 1 chilogrammo di anguria. Il pane nero al giorno non dovrebbe contenere più di 250 grammi. Questo importo deve essere diviso per 4 volte. È meglio usare pane di crusca o integrale.

Negli ultimi due giorni di pulizia dell'anguria di notte (dalle 2 alle 3) è necessario fare un bagno caldo - 30 minuti ciascuno. Questa misura è associata alle peculiarità del sistema urinario. A causa dell'acqua calda, i dotti urinari sono dilatati e il sangue circola più attivamente attraverso i vasi sanguigni.

Prevenzione del sistema cardiovascolare e del diabete

Berry utile per quelle persone che soffrono di malattie del cuore e dei vasi sanguigni, così come il diabete. I frutti rimuovono il fluido in eccesso dal corpo, rimuovendo così il carico sul cuore e sui vasi sanguigni.

La polpa aiuta a ridurre l'alta pressione, rafforza le pareti dei capillari e delle arterie.

A causa dell'alto contenuto zuccherino della carne dell'anguria, i diabetici non sono consigliati di abusarne. Preferire le varietà rosa non molto dolci.

Migliorare il metabolismo e le condizioni della pelle

Per migliorare il metabolismo, è necessario mangiare più spesso i cocomeri. Se si organizzano periodicamente giorni di digiuno sulle bacche, è possibile rimuovere le tossine, le scorie, la sabbia e l'umidità in eccesso dal corpo. Inoltre, la dieta a base di cocomeri aiuta a eliminare i sali minerali in eccesso.

La bacca ha un effetto positivo sulla pelle. Sulla base di esso fanno maschere per il viso nutrienti, collo e décolleté. Le maschere aiutano a ripristinare l'equilibrio idrico, idratano la pelle. La pelle diventa elastica e radiosa. La polpa dell'anguria aiuta anche con le scottature.

Normalizzazione della pressione

L'anguria contiene sostanze che normalizzano la pressione sanguigna. Mantiene l'elasticità dei vasi sanguigni e ne garantisce la permeabilità. Il contenuto di bacche nella polpa di minerali come arginina e citrullina, aiuta a stabilizzare l'ipertensione.

Azione diuretica

Un'altra proprietà benefica che possiede la bacca è la sua azione diuretica. A causa dell'effetto diuretico, è possibile eliminare il gonfiore che si verifica a causa di insufficienza cardiaca, insufficiente drenaggio linfatico e normalizzare il funzionamento dei reni.

Gli antiossidanti che fanno parte delle bacche, possono essere una profilassi contro il cancro, oltre ad aumentare la longevità.

Il succo di bacca aiuta a dissolvere i calcoli renali e rimuovere la sabbia dal corpo. Coloro che vogliono cancellare le gemme di pietre e sabbia, devi includere l'anguria nella tua dieta quotidiana. Solo prima devi consultare il tuo dottore.

In presenza di malattie renali, i giorni di digiuno e la pulizia del corpo in una dieta a base di cocomeri devono essere eseguiti sotto la supervisione di un medico. Altrimenti, puoi provocare un peggioramento della salute.

Caratteristiche del mangiare incinta

Nelle prime fasi, è buono per le donne incinte mangiare cocomeri. Ma prima vale la pena chiarire questo punto con il ginecologo. I divieti sull'uso dei frutti sono estremamente rari, ma non sarà superfluo per essere sicuri. Al mattino, la maggior parte delle donne incinte sperimenta nausea. Le angurie aiutano anche a migliorare il benessere e alleviare le convulsioni.

Non è consigliabile mangiare bacche spesso nell'ultimo trimestre di gravidanza. A causa dell'azione diuretica, la donna "in posizione" sperimenta costantemente l'impulso di andare in bagno, e questo porta al fatto che la vescica straripante preme costantemente sul feto.

Controindicazioni

Nonostante i cocomeri siano tra le bacche più utili, hanno anche controindicazioni.

diabete mellito;
malattie del pancreas;
pielonefrite;
urolitiasi;
nefrosi;
giada;
malattie della milza.

Non è consigliabile mangiare la carne di persone che sono allergiche alla bacca. Non è raccomandato dare la polpa dolce a neonati. La bacca provoca la colica nei bambini piccoli. È anche importante scegliere il frutto giusto. All'inizio dell'estate è impossibile comprare una buona bacca. In tali cocomeri, un alto contenuto di nitrati. Pertanto, spesso, dopo aver mangiato i primi frutti, alle persone viene diagnosticata l'avvelenamento.

Il resto dell'anguria - un trattamento utile e gustoso, che ha un effetto positivo sul corpo. Può essere consumato anche a tarda sera.