La tossicosi durante la gravidanza si verifica in ogni secondo in attesa di madre ed è considerata un segno della norma. Di solito entro 12 settimane, i sintomi di nausea e vomito svaniscono e scompaiono completamente con l'inizio del secondo trimestre di gravidanza.

La tossicosi è caratterizzata dal rifiuto di determinati prodotti da parte dell'organismo materno. Tuttavia, i nutrienti devono venire in quantità normali per lo sviluppo completo e corretto del feto.

Cibo durante la tossicosi

La donna incinta mattutina che soffre di tossiemia, inizia con un impulso emetico. Per evitare un riflesso del vomito, si consiglia a una donna di alzarsi bruscamente dal letto dopo essersi svegliati, ma di stare in posizione orizzontale per un po '.

A questo punto, è permesso mangiare una manciata di frutta secca, noci o biscotti solidi (senza creme e cioccolato).

E 'permesso bere a stomaco vuoto un bicchiere d'acqua con mezzo limone e un cucchiaio di miele (dovrebbe essere cotto la sera). Questa bevanda blocca lo sviluppo del riflesso del vomito a causa di un leggero aumento dell'acidità nello stomaco.

La nutrizione per tossicosi all'inizio della gravidanza dovrebbe essere frazionata e contenere un apporto sufficiente di vitamina B6: è la ricotta, le uova sono legumi.

Se sei sensibile agli odori del cibo, dovresti mangiare cibi freddi, ma non dovresti bere cibi solidi, poiché questo fa scattare un riflesso del vomito.

Non puoi bere liquidi prima di mangiare - l'intervallo è di almeno 60 minuti.

Per reintegrare i liquidi persi, si consiglia di utilizzare cibi leggermente salati: cavoli, pomodori, cetrioli.

Il vomito, ripetuto più di 10 volte al giorno, non può essere eliminato da solo, pertanto è necessario un trattamento ospedaliero per prevenire la disidratazione.

Cosa si può mangiare con tossicosi e cosa mangiare con forte tossicosi

Con una grave tossiemia, una donna incinta non si sente solo male: il vomito raggiunge diverse volte durante il giorno, tra mal di testa e vertigini costanti. Si può osservare svenimento.

In questo caso, è necessario consultare un medico, in quanto i sintomi possono indicare un decorso patologico della gravidanza.

C'è in questo caso dovrebbe essere raro, ma non cambiare la modalità di bere.

Nella toxemia moderata di una donna incinta, i prodotti il ​​cui aspetto o odore causano una reazione ambigua dovrebbero essere abbandonati, ma è severamente vietato smettere completamente di mangiare.

A tal fine sono stati sviluppati elenchi speciali che riportano alimenti "benefici" e "nocivi" durante la tossicosi gestazionale.

Prodotti utili

Questo elenco di prodotti è volto a massimizzare i principali sintomi di tossicità - nausea e vomito.

• Cracker o biscotti semplici (può essere galetny). Un tale morso aiuterà ad eliminare l'incombente riflesso del vomito;
• Lo zenzero è uno dei metodi efficaci per eliminare la sensazione di nausea. Contiene una grande quantità di vitamine e microelementi. Lo zenzero può essere aggiunto al tè, usato come contorno, o mangiato un pezzo allo stato grezzo;
• Agrumi: arance o pompelmi. Può essere usato nella sua forma naturale o sotto forma di succo. La cosa principale è non bere a stomaco vuoto a causa dell'aumentata acidità;
• Miele - un'eccezione è l'intolleranza individuale del prodotto. Il miele combinato con il limone, diluito in un bicchiere d'acqua, elimina la nausea e trattiene il liquido nel corpo;
• Le mele - contribuiscono all'eliminazione dello spasmo del vomito e hanno anche un effetto benefico sullo sviluppo fetale del feto, fornendo un gran numero di oligoelementi e vitamine;
• Colture di grano: cereali, prodotti a base di farina di frumento. Alimenti ricchi di energia a causa dell'elevato contenuto di carboidrati - il corpo di una donna incinta non sente la fame e non causa nausea;
• Cetrioli: freschi o leggermente salati La verdura è l'80% di acqua, che ha un effetto positivo sul bilancio idrico durante la tossicosi all'inizio della gravidanza;
• Frutta secca e noci La principale frutta secca è albicocca secca, accelera i processi metabolici nel corpo, previene la stitichezza ed è perfetta come prevenzione dello spasmo vomito;
• Le tisane invece delle bevande al tè e al caffè, per esempio, il tè della camomilla e della menta è alle prese con la tossiemia mattutina;
• Le losanghe di menta sono un altro metodo economico ed efficace per combattere la nausea e il vomito.

Prodotti nocivi

I prodotti pericolosi e nocivi con tossicosi precoce aggravano i sintomi. Questi includono i seguenti alimenti:

• Bevande zuccherate gassate;
• Tè nero e caffè appena fatto;
• Qualsiasi tipo di alcol;
• produzione del sale (se incinta "tira" per questo tipo di prodotto, non possono vietare l'uso, ma è necessario aumentare la quantità di assunzione di liquidi);
• Un gran numero di prodotti lattiero-caseari. Con un forte desiderio di consumare latte da cui la donna incinta si sente male, si consiglia di sostituirlo con prodotti a base di latte acido, ma la quantità di consumo non dovrebbe superare 1 volta al giorno;
• Niente piatti grassi e fritti, prodotti in scatola e affumicati (salsicce, salsicce, formaggi);
• Cibi e piatti piccanti

Esempio di dieta per un giorno

In conformità con la dieta antitossica nel menu della futura mamma dovrebbe essere presente:

• proteine;
• Oli vegetali;
• Latticini;
• Verdure, fermentate meglio;
• Carboidrati sotto forma di cereali;
• Frutti.

Menu per 1 giorno con tossicosi (come nelle prime fasi della gestazione e dopo 35 settimane - tossicosi tardiva):

1. Il primo spuntino, a letto - un bicchiere di acqua minerale senza gas.
2. Colazione - omelette da 1-2 uova.
3. Il secondo snack è una fetta biscottata e un bicchiere di tisana calda o fredda.
4. Pranzo - zuppa di verdure leggera senza condimenti e spezie, sul secondo - un contorno in forma di porridge e carne magra o pesce.
5. Il terzo spuntino è una mela o un'arancia.
6. Cena - insalata leggera o un bicchiere di kefir.

Tra i pasti, non dimenticare di bere acqua naturale. Si consiglia di bere circa 2000 ml di liquido al giorno.

Se durante il giorno c'è una sensazione di fame, puoi mangiare un'ulteriore albicocca secca, zenzero e noci.

Consigli per il regime giornaliero

Un aspetto importante per ridurre la manifestazione della tossicosi è la regolazione del regime giornaliero.

Suggerimento 1: una notte di sonno dovrebbe essere di almeno 8 ore e il riposo diurno - circa 1 ora.

Suggerimento 2: il risveglio dal sonno non dovrebbe essere accompagnato da un forte aumento dal letto - si consiglia di sdraiarsi per 15-20 minuti.

Suggerimento 3: durante il giorno è necessario impegnarsi in attività fisica consentita, camminare, stare all'aria aperta.

Suggerimento 4: consentire la vacanza al mare (se possibile). Se ciò non è possibile, ridurre al minimo il carico di lavoro fornendo un certificato dalla clinica prenatale.

Consultazione con un medico

La tossicosi delle donne incinte è uno stato ambiguo e, molto spesso, non porta una minaccia patologica alla madre e al suo bambino. Tuttavia, con lo sviluppo di una grave preeclampsia sullo sfondo della tossicosi della donna incinta, è necessario il ricovero di emergenza.

bisogno di parlare dei tuoi problemi prima di ogni visita dal ginecologo ostetrico, allora il rischio di aborto dovuto a un vomito cronico è ridotto al minimo.

Se una donna incinta è preoccupata per la salute del bambino, si consiglia di sottoporsi a ultrasuoni e test di laboratorio aggiuntivi.

Autore: Marina Vitalevna, nutrizionista

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Tossicosi durante la gravidanza, cosa fare?

Toxicosis: raccomandazioni per combattere i suoi sintomi

Ogni donna, dopo aver appreso l'inizio di una gravidanza tanto attesa, è felice di questo evento. Tuttavia, lo stato alato e la sensazione di felicità scompare quando si verifica la tossicosi. Quasi ogni donna incinta affronta questo fenomeno spiacevole. Cattiva salute, depressione, irritabilità, nausea, sbavando - i sintomi principali di questo processo.

Molte donne che rimangono incinte per la prima volta non sanno cosa fare della tossicosi durante la gravidanza. In linea di principio, questa condizione è considerata assolutamente normale e non richiede trattamento. Esistono molti modi innocui che possono alleviare le condizioni di una donna incinta. Se la nausea e il vomito tormentano una donna molto, dovresti consultare un medico. Egli prescriverà i farmaci necessari o offrirà di sottoporsi a cure in ospedale.

Cibo con tossicosi

Di regola, la nausea durante la gravidanza si fa sentire al mattino. Quando ti svegli, non dovresti alzarti bruscamente dal letto e correre a fare colazione. Meglio sdraiarsi per un po 'e mangiare un biscotto o una manciata di noci. È meglio preparare questi prodotti la sera, in modo che al mattino tu possa prenderli senza alzarti dal letto. Masticandoli, la nausea si ritirerà brevemente.

La futura madre durante la gravidanza solleva molte domande. Uno di loro - cosa mangiare con la tossiemia? In questa occasione, vale la pena notare che frutta fresca e verdura, cereali, carne di coniglio e vitello giovane, pesce sono utili per le donne incinte.

La vitamina B6 contenuta nelle uova di pollo, pollo senza pelle, noci e legumi (lenticchie, piselli, fagioli) aiuta a ridurre la manifestazione di tossicosi. Da questi prodotti e vale la pena cucinare il proprio cibo. Una donna incinta dovrebbe mangiare piccole porzioni ogni 2-3 ore per non irritare i recettori dello stomaco e non sovraccaricarlo.

Ora parliamo dei metodi di cottura. Le donne in posizione dovrebbero mangiare cibi bolliti, al forno e al vapore. Dalla dieta è necessario eliminare cibi fritti, piccanti e grassi. È molto importante che i prodotti non siano troppo freddi o caldi.

Se la nausea e il vomito accompagnano le donne incinte durante il giorno, dovresti prendere il cibo spazzato. Frutta e verdura fresche dovranno essere abbandonate per un po '. Possono essere sostituiti con succhi e purè di patate.

Particolare attenzione dovrebbe essere rivolta ai prodotti lattiero-caseari. Probabilmente tutti sanno che il latte è una fonte di calcio. Per il bambino, aveva solo bisogno. È anche noto che durante la tossicosi vengono consumati solo pochi prodotti caseari. Per molte donne, causano nausea e vomito, quindi non dovresti forzarli in te stesso, sostenendo che è necessario per il bambino.

Cattive condizioni di salute in futuro non faranno certamente del bene. Se, al contrario, vuoi una ricotta a basso contenuto di grassi o uno yogurt, non dovresti negarti questo. Il corpo segnala quindi che ha bisogno di questo prodotto.

Bere regime con toxicosis

I medici raccomandano alle donne incinte di consumare circa 2 litri di acqua al giorno senza gas. Hai bisogno di berlo a piccoli sorsi. L'acqua del rubinetto può contenere cloro e altri elementi che possono influire negativamente sulla salute della futura mamma e del nascituro.

Allora cosa bere durante la tossicosi del gentil sesso? È meglio comprare acqua minerale. Se non è possibile acquistarlo, dovrai pulire l'acqua prelevata dal rubinetto con un filtro.

Non si dovrebbe bere acqua mentre si mangia, in quanto ciò può portare a gonfiore, sensazione di pesantezza. Inoltre, non può essere usato prima di coricarsi. Altrimenti, è possibile vedere un'immagine non molto piacevole - gonfiore del viso, estremità superiori e inferiori.

Molte donne amano il tè, ma durante la gravidanza non sanno se berla o meno. C'è un'enorme quantità di tè. Alcuni di questi sono controindicati per le donne in una posizione interessante.

Ad esempio, il tè verde dovrà essere abbandonato per un po '. È considerato il leader nella caffeina, che influisce negativamente sull'embrione. Non dovresti bere e bere.

Quindi cosa aiuta dalla tossicosi? Quale tè sarà utile? Quando nausea e vomito dovrebbero bere il tè allo zenzero. Una piccola tazza di questo tè al giorno sarà sufficiente per sbarazzarsi del disagio.

Si consiglia di bere il tè alla menta in piccole quantità per le donne incinte con tossicosi. Allevia non solo la nausea, ma anche l'edema, un effetto positivo sul sistema digestivo.

Puoi anche affrontare i sintomi della tossicosi con l'aiuto di succo di zucca, succo di mirtillo, brodo di prugne e albicocche secche.

Trattamento della tossicosi con farmaci

Molte donne che hanno provato tutti i modi innocui, non sanno cosa fare in caso di grave tossicosi. L'unica via d'uscita è consultare un medico che prescriverà i farmaci necessari.

Certamente, è estremamente indesiderabile usare droghe durante la gravidanza, perché possono influenzare negativamente il bambino, ma con la nausea e il vomito gravi non c'è scampo. Questa condizione della futura madre è molto rischiosa per il feto.

Il più delle volte, alle donne incinte che soffrono di tossiemia vengono prescritti cercucale (metoclopramide), torecan, hofitol, droperidolo. Cosa prendere con la tossicosi, solo il medico decide. Non c'è bisogno di auto-medicare.

Altri suggerimenti su come combattere i sintomi tossici

Affinché il bambino possa nascere sano, la futura mamma deve abbandonare le cattive abitudini: sigarette e alcol. Lei dovrebbe camminare più spesso all'aria aperta.

Se una donna incinta si sveglia all'inizio dell'estate, dovrebbe uscire definitivamente pochi minuti dopo essersi svegliata. L'afflusso di aria fresca e fresca può alleviare la nausea.

Essere sulla strada di giorno non vale la pena, tranne che solo all'ombra, come d'estate fa molto caldo. Prima di andare a letto, assicurati di fare una passeggiata. Molte donne sono preoccupate per la domanda: cosa fare con la tossiemia in inverno e vale la pena camminare in questo momento? Gli inverni non hanno bisogno di avere paura. Anche nella stagione fredda è necessario uscire almeno per un po '.

Non dimenticare l'esercizio. Durante la gravidanza, puoi fare yoga. Le occupazioni aiuteranno a normalizzare il lavoro di reni, un fegato, uno stomaco. Se gli esercizi sono regolari, i mal di testa e le vertigini scompariranno, i muscoli diventeranno più elastici e più forti e lo stato psicologico sarà più equilibrato.

Le tecniche di respirazione studiate in classe saranno utili alle donne durante il parto.

Seguendo le raccomandazioni di cui sopra, è possibile alleviare il tuo stato durante la gravidanza con sintomi di tossiemia. Cosa fare con la tossicosi, ogni donna decide per se stessa. L'unica eccezione sono i farmaci, che devono essere assunti dietro prescrizione medica. Forse non tutti i consigli si adatteranno a chiunque. Il corpo di ogni donna è individuale.

L'aspetto psicologico è importante - costa meno pensare alla tossicosi e quanto sia difficile sopportarlo. Hai solo bisogno di goderti la gravidanza, e poi tutti i problemi stessi vanno in secondo piano.

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Cibo per tossicosi. Cibo che aiuta

Tossicosi discordia tossicosi. Nonostante il fatto che sia sorto nella prima e nella seconda metà della gravidanza, può avere sintomi simili, questi sono due stati fondamentalmente diversi. Di conseguenza, per far fronte alle spiacevoli manifestazioni di varie tossicosi regolando il menu del giorno, è necessario conoscere le loro caratteristiche.

Quindi, qualche parola sulle specificità della tossiemia nella prima metà della gravidanza. Probabilmente, in un modo o nell'altro, tutte le donne lo affrontano. Appartengo alla metà felice delle mamme che questo stato ha visitato in una forma mite. Eppure, ancora ricordo come qualcuno rischia di soffocare ogni volta, di lasciare la casa per la strada, mi sono trovato accanto al caffè, da odori insopportabili che diffondono porte. Non so cosa ci facessero i cuochi lì, ma ho avuto un enorme desiderio di spostarmi rapidamente dall'altra parte della strada. Tuttavia, è stata l'unica "sorpresa" della tossicosi precoce. Già molto più tardi, dopo aver letto un sacco di libri intelligenti, mi sono reso conto che, senza nemmeno saperlo, affrontato con tossicosi presto a causa del fatto che nel mio frigorifero e mia tavola sembra essere i prodotti desiderati, vale a dire Ho avuto una corretta alimentazione per tossicosi. Ma prima le cose vanno prima.

Come sapete, i medici non hanno ancora avuto un'opinione comune su cosa possa essere causato dalla tossicosi precoce. Allo stesso tempo, sono tutti unanimi nel dire che questa non è affatto una malattia, ma solo una specifica condizione del corpo di una donna incinta. Personalmente, sono vicino alla teoria che "l'invio di tossicosi alle nostre teste, la natura dà consigli non invasivi sulla nutrizione durante la tossicosi, quali prodotti dovremmo includere nel menu e quali dovremmo escludere.

Ma cosa succede: durante il vomito, una donna perde non solo nocivo, ma anche utile: si può dire, tutto preso cibo. Non sorprendentemente, nel tempo, questo può portare a un disordine metabolico. L'equilibrio di vitamine e minerali è disturbato, l'attività delle ghiandole endocrine peggiora. In alcuni casi, le donne reagiscono in modo così acuto agli attacchi della tossiemia precoce, che non riescono nemmeno a prendere le briciole in bocca. Praticamente rifiutano il cibo, perdendo il chilogrammo per chilogrammo (invece di ingrassare). Naturalmente, questo non dovrebbe essere permesso. Dopotutto, è nei primi mesi di gravidanza che gli organi interni e i sistemi del bambino si stanno formando attivamente, e ha bisogno di una buona alimentazione. E che tipo di buona nutrizione per la tossicosi possiamo parlare se la futura mamma non può guardare al cibo?

Cibo per tossicosi. Come organizzare al meglio una dieta per ridurre al minimo le manifestazioni di tossicosi precoce?

È un errore pensare che il modo migliore per far fronte a questa condizione sia limitare drasticamente la dieta dei prodotti (cioè, agire secondo il principio: meno si mangia, meno nausea). Innanzitutto, come abbiamo detto, è particolarmente importante per un bambino nei primi mesi di gravidanza ricevere una varietà di vitamine e oligoelementi. E in secondo luogo, anche una breve dieta restrittiva della futura mamma, basata sull'uso di principalmente un prodotto, può causare lo sviluppo di allergie nel bambino. Inoltre, se la madre stessa soffre di allergie, questa via è categoricamente controindicata. Pertanto, il nostro compito è quello di raggiungere una dieta equilibrata nella tossicosi, anche in questa situazione difficile.

La prima cosa da ricordare è quegli alimenti che aumentano la nausea e, al contrario, lo indeboliscono. Per quanto strano possa sembrare, i prodotti lattiero-caseari sono tra i "sostenitori" più forti della tossicosi. Certo, sono utili per le donne incinte. E tuttavia, se costretti a roba stessi Prodotti di latte fermentato e cagliate (briciole come calcio necessario), niente da questo - si sarà solo provocare il vomito. E né il calcio né qualsiasi altra cosa entreranno nel corpo. Pertanto, in caso di tossicosi è meglio raccogliere questo oligoelemento da altri prodotti e complessi vitaminici. Perché non reintegrare il calcio nel corpo acquistando fagiolini o broccoli? A proposito, nella mia dieta, erano costantemente presenti. Prendo atto che queste fonti vegetali di calcio hanno un ulteriore vantaggio: sono ricche di vitamine e non portano ad un aumento del colesterolo nel sangue.

Ma i succhi acidi, l'acqua minerale senza gas, il tè verde debole, le zuppe di verdure contribuiranno ad alleviare il disagio. Ma mi affretto ad avvertire! Il liquido deve essere bevuto con moderazione - il suo eccesso può anche causare vomito.

Una sfumatura importante per la nutrizione nella tossicosi: il cibo denso e liquido non è raccomandato allo stesso tempo. Pertanto, lo schema del primo-secondo-terzo è temporaneamente dimenticato (l'ho abbandonato durante la gravidanza, apparentemente intuitivamente). Mangia ogni 2-3 ore in piccole porzioni, in modo da non sovraccaricare lo stomaco e non infastidire realmente i suoi recettori. Mangiai la zuppa - sdraiati sul divano, rilassati. O fare una passeggiata all'aria aperta. Mangia una cotoletta con patate più tardi (e senza alcuna composta!). A proposito, alcune donne nel periodo della tossiemia sono generalmente salvate da una dieta "secca": pane, cereali, patate al forno. Mezz'ora prima dei pasti e entro un'ora e mezza dopo non dovrebbe bere. È meglio bere una tazza di tisana con menta, melissa o calendula tra un pasto e l'altro.

Qualche parola sul modo migliore per cucinare i cibi. Se la tossicosi precoce viene espressa abbastanza intensamente, è meglio assumere un cibo purificato e ben cotto e rifiutare per un po 'di verdura e frutta fresca (saranno sostituiti da succhi e purè di patate per un paio di settimane). I pasti sono meglio consumati moderatamente riscaldati - non troppo caldi e non troppo freddi.

I piatti a base di carne sono meglio cucinati da varietà dietetiche: vitello o coniglio. Scartare l'arrosto a favore di bollito, cotto e cotto a vapore. Personalmente, durante la gravidanza non ho potuto nemmeno guardare gli adorabili spiedini di maiale prima. Ma lei non poteva vivere senza vitello bollito.

Cibo per tossicosi. Il primo pasto è molto importante. Se gli attacchi di nausea ti infastidiscono subito dopo il risveglio, puoi fare colazione a letto (l'ho fatto in quel modo). Il mio medico mi ha consigliato di mettere accanto alla ciotola letto con cracker o biscotti, masticando a stomaco vuoto che può essere facilmente "staccare" la nausea. E alcuni dei miei amici hanno masticato frutta secca al mattino, che, vedi, è doppiamente utile.

E quali alimenti hai bisogno di mangiare, se, nonostante tutto, la nausea e il vomito continuano? Per compensare la perdita eccessiva di minerali come il sodio e il cloro, si raccomanda... correttamente, il cloruro di sodio è sale da cucina. Pertanto, si può tranquillamente concedersi nella prima metà della gravidanza con sottaceti e aringhe.

Il mio cibo preferito durante la tossiemia durante il primo trimestre era pagnotte con patè di avocado e patè di sgombro affumicato (basta schiacciare gli sgombri con avocado e patè pronti), caviale di aringa e riso (basta mescolare il riso bollito, il riso tritato senza osso e un piccolo pomodoro) pasta) e zuppe di verdure-purè di patate (verdure bollite in casa in acqua salata e tritate con un frullatore).

Per quanto riguarda la tossicosi tardiva (o gestosi), il menu qui dovrebbe essere completamente diverso. In particolare, a differenza della tossicosi precoce, la tossicosi tardiva con il sale è "non amichevole". Pertanto, è meglio dimenticare di aringhe e cetrioli nella tarda gravidanza. E in generale, se possibile, i piatti di sale dovrebbero essere più piccoli, in modo da non provocare ritenzione di liquidi nel corpo.

La tossicosi tardiva è diversa a seconda dei sintomi che si sono manifestati. Ad esempio, la tossicosi lieve si chiama idropisia. Si distingue per edema forte, che di solito appare sulle braccia e sulle gambe, così come sulla parete addominale anteriore. La faccia come se "si diffonde", diventa gonfio. La nausea e il vomito a questo stadio, di regola, non succede ancora. E in generale, in generale, puoi stare bene (tranne che per una leggera debolezza e sete). Eppure non puoi esitare: cambia la dieta con urgenza. Altrimenti, l'innocente idrope si trasformerà in una nefropatia molto sgradevole, in cui all'edema si aggiunge una maggiore pressione arteriosa e la presenza di proteine ​​nelle urine. Le forme più gravi di preeclampsia sono preeclampsia ed eclacia - queste condizioni richiedono il ricovero ospedaliero obbligatorio.

Indipendentemente dal grado di gravità della tossicosi tardiva e dalla fase del suo sviluppo, una corretta alimentazione durante la tossicosi gioca un ruolo molto importante.

La migliore prevenzione della tossicosi tardiva è la moderazione del cibo. Dopo tutto, il sovrappeso e l'amore per prodotti nocivi come carne affumicata, sottaceti e sottaceti sono cause comuni dello sviluppo della preeclampsia. Pertanto, fin dall'inizio della gravidanza, non aspettando che la tossicosi tardiva "bussa alla porta", è molto importante mangiare con moderazione, e non "per due". E assicurati che il cibo sia sano e salutare. Puoi leggere l'articolo sul sito web "Sunny Hands" sul mangiare sano "Mangiare sano è il nostro modo di bellezza, salute e longevità".

Ma se si arriva allo sviluppo della nefropatia, è urgente includere nella dieta alimenti ricchi di sali di magnesio. Rendilo molto facile. Lascia che la base del tuo menu sia piatti contenenti fegato, varietà di formaggio a basso contenuto di grassi, cereali (eccetto la manna!), Noci, verdure, frutta, frutta secca.

Le proteine ​​svolgono un ruolo speciale nella tossicosi tardiva. È la mancanza di proteine ​​nella dieta che può portare ad una diminuzione del suo contenuto nel sangue, all'indebolimento di importanti funzioni del corpo e allo sviluppo della gestosi. Pertanto, è necessario includere nella vostra dieta carne magra bollita, pesce fresco bollito, fiocchi di latte - cioè alimenti che contengono proteine ​​di alta qualità. Ma non esagerare! La dose giornaliera di assunzione di proteine ​​durante la tossicosi tardiva è determinata al ritmo di 1,5-2 g per 1 kg di peso corporeo.

Un'altra sfumatura nell'alimentazione durante la tossicosi. In preeclampsia, l'equilibrio acido-base di solito cambia nel lato acido. È quindi molto buono se la futura mamma arricchisce la dieta con le bacche (eccetto i mirtilli rossi!), Le verdure (principalmente la zucca) - cioè il cibo con potenziale alcalinità. Ad esempio, adoro il porridge di zucca con una piccola quantità di latte e miele. Era per me uno dei piatti della "salvezza" durante la gravidanza.

In generale, il miele con tossicosi tardiva può essere di grande aiuto. Consiste di vari enzimi, vitamine, sali, oligoelementi. Quindi (se non c'è allergia!), Puoi permetterti 1-2 cucchiaini di questa prelibatezza utile ogni giorno, ma non di più, perché Il miele può aumentare il tono dell'utero!

Sono sicuro che seguendo queste semplici raccomandazioni durante la gravidanza, puoi facilmente migliorare il tuo benessere. E, naturalmente, ricorda che le future mamme hanno bisogno non solo di una corretta alimentazione, ma anche di un buon riposo, di uno sforzo fisico moderato, di aria fresca e, naturalmente, di buon umore! Ti aiuterà anche a sollevare lo spirito dei meravigliosi libri di Anastasia Guy "Non volare con gli elefanti" o "Raggio di luce" o "Viaggio in una fiaba".

http://www.sun-hands.ru/17pitanie_pri_toksikoze.html

Cosa aiuta dalla tossicosi durante la gravidanza

La gravidanza è un periodo speciale nella vita di ogni donna, un periodo di gioia e ansia, felicità e paure. E, sfortunatamente, quasi l'85% di tutte le donne incinte sperimenta un sacco di vari disturbi e sintomi spiacevoli nei periodi di attesa iniziali per un bambino:

• sensazione di malessere
• sonnolenza,
• irritabilità,
• Stato oppressi,
• sbavando,
• nausea e vomito

Tutti questi sintomi sono collettivamente chiamati tossicosi di donne in gravidanza.

Sono queste sensazioni spiacevoli, a volte semplicemente estenuanti che impediscono a una donna di rallegrarsi pienamente nella felicità imminente della maternità, e alcuni addirittura ricordano l'inizio della gravidanza come il palcoscenico più difficile e spiacevole.

Per le donne che rimangono incinte per la prima volta, sorge la domanda: è possibile alleviare in qualche modo questa condizione? Cosa aiuta dalla tossicosi?

Infatti, tutti i sintomi sopra elencati sono considerati abbastanza normali nel periodo tra le 6 e le 14 settimane di gravidanza e non richiedono alcun trattamento. Ma, sia come sia, siamo tutti individui e, quindi, qualcuno soffre facilmente i disturbi, ma per qualcuno questo periodo è dato molto duramente.

Ci sono molti modi abbastanza innocui che possono alleviare la condizione di una donna incinta. Tuttavia, se la nausea e il vomito tormentano una donna troppo, allora è necessario l'aiuto del medico: prescriverà i farmaci consentiti in questi casi, o potrebbe offrirsi di sottoporsi a un trattamento in un ospedale.

Cosa fare per alleviare la tossicità durante la gravidanza?

Molto spesso, la nausea durante la gravidanza si fa sentire al mattino, quindi quando ti svegli, non dovresti alzarti bruscamente dal letto. Concediti qualche altro minuto per sdraiarti, o meglio ancora - mangia una manciata di noci cucinate alla sera e lasciate sul comodino, crostini fatti in casa o biscotti salati. Non vuoi mangiare? Puoi bere acqua con l'aggiunta di un cucchiaino di succo di limone. Questo trucco permetterà alla nausea di recedere.

Informazioni sulla nutrizione durante la tossicosi

La vitamina B6 aiuterà a ridurre la manifestazione di tossicosi. Tuttavia, non avere fretta di portarlo in farmacia. Basta pensare con competenza alla dieta e includere prodotti contenenti questa vitamina in esso:

• frutta e verdura fresca
• carne di coniglio, vitello, pollo senza pelle,
• pesce
• cereali - grano saraceno e avena bolliti nell'acqua,
• legumi - piselli, fagioli, lenticchie,
• noci,
• le uova

Le donne incinte dovrebbero mangiare cibi bolliti, in umido, al forno o al vapore. Dal fritto, grasso e caldo è meglio rifiutare. Il cibo non dovrebbe essere troppo freddo, ma non troppo caldo. È meglio mangiare in piccole porzioni per non sovraccaricare lo stomaco e non irritare i suoi recettori, ma ci possono essere pasti ogni 2-3 ore. Se la nausea e il vomito infastidiscono una donna per tutto il giorno, allora è meglio prendere il cibo nella forma pulita, ed è meglio rifiutare frutta e verdura fresca, sostituendole con succhi e purè di patate. Dopo aver mangiato, puoi sdraiarti per 10-15 minuti: questo ti aiuterà a evitare un possibile attacco di vomito.

Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta ai prodotti lattiero-caseari come fonte di calcio. Questo componente è utile in qualsiasi fase della vita, ma durante la gravidanza è semplicemente vitale per la futura mamma e il suo bambino. Tuttavia, se ora questi prodotti causano nausea e vomito, non dovresti mangiarli con la forza, persuadendo il tuo corpo che è necessario per il bambino. In questo caso, i benefici del mangiare saranno piccoli. Ma se il corpo, al contrario, dà segnali che vuole la ricotta o lo yogurt, allora, naturalmente, non negarti questo piccolo piacere.

Cosa e come bere?

Bere il regime di ogni persona dovrebbe essere di 2 litri di acqua al giorno, ma le donne in gravidanza non dovrebbero bere acqua gassata e quella che esce dal sistema di approvvigionamento idrico (contiene cloro e altre impurità che possono influenzare la salute sia della madre che del bambino). Idealmente, potrebbe essere minerale o acqua filtrata. Bisogno di bere a piccoli sorsi.

Non hai bisogno di bere mentre mangi, in quanto ciò può causare una sensazione di pesantezza allo stomaco e gonfiore. Si consiglia inoltre di non bere prima di andare a dormire - questo può causare gonfiore mattutino di viso, braccia e gambe.

Che tipo di bevande madri in attesa sono utili, ma da che cosa dovrebbe essere abbandonato?

http://beremennost.net/chto-pomogaet-ot-toksikoza-pri-beremennosti

Come affrontare la tossiemia durante la gravidanza: 10 prodotti che aiutano con precisione

Se la tua gravidanza è offuscata dalla nausea mattutina, prova questi 10 rimedi naturali per aiutare a sbarazzarsi della tossiemia durante la gravidanza o ridurre significativamente le sue manifestazioni.

La nausea mattutina, come viene chiamata, è vissuta da oltre il 65% delle donne in gravidanza in tutto il mondo. E questa nausea spesso non si limita alle ore del mattino. Molti soffrono di tossicosi durante la gravidanza durante il giorno.

Le prime manifestazioni di tossicosi precoce compaiono già alla sesta settimana e gradualmente scompaiono entro la fine del primo trimestre di gravidanza (settimana 12). Questo è se sei fortunato. Perché la nausea può accompagnarti durante la gravidanza.

Cosa aiuta dalla tossicosi? I farmaci per la nausea sono controindicati durante la gravidanza. Ma questo non significa che devi soffrire all'infinito. Ecco alcuni rimedi domestici sicuri ed efficaci che aiuteranno a combattere la tossicosi durante la gravidanza.

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Rimedio per la nausea numero 1: Ginger

Lo zenzero è un rimedio molto popolare ed efficace per la nausea mattutina. Se sei in dubbio che lo zenzero possa essere incinta, leggi di più nell'articolo Ginger durante la gravidanza: i benefici e i danni.

Bevi una tazza di tè fresco allo zenzero, addolcito con una piccola quantità di miele.

Oppure prepara una miscela di zenzero grattugiato, succo di limone appena spremuto e miele. Prendi un cucchiaio di questa miscela a intervalli regolari per prevenire nausea e vomito.

Puoi anche provare a succhiare zenzero candito o caramelle allo zenzero.

L'uso eccessivo di zenzero può avere un effetto negativo sulla gravidanza, quindi utilizzare questo rimedio con moderazione.

Rimedio per tossicità numero 2: tè alla menta

Il tè alla menta durante la gravidanza è noto per alleviare la tossiemia. Versare 1 cucchiaio di foglie di menta essiccate con 225 ml di acqua bollente, lasciare fermentare per 20-30 minuti, filtrare e bere.

Quando nausea, prova a masticare 3-4 foglie di menta fresca.

Una bevanda lenitiva alla menta e al limone può anche essere un buon modo per sopportare la nausea e il vomito mattutini.

Il tè alla menta allevia i crampi allo stomaco. Tuttavia, non è raccomandato per le donne che sono inclini al bruciore di stomaco durante la gravidanza.

Puoi succhiare le mentine, ti aiuteranno anche ad alleviare la tossiemia. Scegli quelli che non contengono zucchero (o sono contenuti in quantità minime).

Rimedio per tossicosi numero 3: Tè dalle foglie di lampone

Il tè alle foglie di lampone non solo allevia la tossicosi durante la gravidanza, ma migliora anche la circolazione del sangue, l'immunità, rafforza i muscoli dell'utero e aiuta il corpo a prepararsi per la nascita di un bambino.

Fai attenzione a non bere da 4 a 5 tazze di questo tè durante il terzo trimestre di gravidanza, ma nelle prime fasi della gravidanza dovrai limitarlo a una tazza al giorno, solo per alleviare la nausea.

Rimedio per la tossiemia numero 4: semi di finocchio

I semi di finocchio hanno un effetto analgesico. Inoltre, hanno un aroma e un gusto gradevoli.

Puoi semplicemente masticare un cucchiaino di questi semi dopo ogni pasto per prevenire la nausea. Oppure prepara un decotto, versando 1 cucchiaino di semi con 225 ml di acqua. Bevilo con limone e un po 'di miele.

La Coca-Cola è un rimedio efficace per la nausea durante la gravidanza

Il rimedio per la tossiemia numero 5: Coca-Cola

Potresti essere sorpreso, ma un uso moderato di Coca-Cola durante la gravidanza potrebbe persino essere utile. Se sei preoccupato per la tossicosi, qualche sorso di questa bevanda può salvarti dalla nausea. Per saperne di più su questo rimedio per la tossemia nel nostro articolo Come sbarazzarsi di toxicosis: Coca-Cola aiuterà.

Rimedio per il toxemia numero 6. limone

Per sbarazzarsi della nausea imminente, basta sentire l'odore del limone affettato.

Oppure cucinare la limonata con zenzero, menta e miele. Bevilo tre volte al giorno per alleviare la tossicosi.

Se sei troppo pigro per cucinare la limonata, compra un pacchetto di cioccolatini al limone. Basta succhiarli ogni volta che ti senti nauseato.

Rimedio per tossicosi numero 7: cumino

Il cumino, indiscutibilmente, è uno dei rimedi casalinghi migliori, a prova di tempo e semplici per la nausea e il vomito mattutini.

Basta aggiungere circa ½ cucchiaio di semi di cumino a un bicchiere di acqua tiepida e berli.

Puoi anche fare una bevanda di cumino: 1 cucchiaio di semi di cumino e un pizzico di noce moscata versare 1 litro di acqua bollente.

Lasciare riposare la miscela per 5 minuti. Filtrare e bere il decotto quando è necessario eliminare la tossiemia.

Un'altra ricetta: mescola ½ cucchiaino di semi di cumino con ¼ cucchiaino di cardamomo e miele e mantieni lentamente il composto per alleviare la nausea mattutina.

Toxicosis Rimedio №8: prodotti congelati

Mangia un gelato Non l'intero contenitore: solo due o tre cucchiaini. Puoi anche provare il ghiacciolo di frutta congelato o, se è troppo dolce per te, prova a succhiare un cubetto di ghiaccio.

Qualunque sia la tua scelta, ti sentirai sicuramente meglio con queste prelibatezze surgelate.

Rimedio per la tossicosi n. 9: chiodi di garofano

Questi bastoncini di colore marrone scuro hanno proprietà anestetiche e antisettiche che aiutano a migliorare la digestione e prevenire la nausea e il vomito.

Basta masticare due o tre chiodi di garofano dopo un pasto o fare il tè con 4 chiodi di garofano in acqua calda e berlo a piccoli sorsi. In ogni caso, la nausea è sicura di andare via.

Rimedio per tossicosi numero 10: melograno

Abbiamo già scritto se è possibile utilizzare il succo di melograno e melograno durante la gravidanza. Le perle di melograno rosso rubino sono una vera delizia per gli occhi e le papille gustative. Mangia i semi di melograno o fai il succo da loro.

Macina una manciata di semi di melograno e mescolali con una pari quantità di miele. Utilizzare questo rimedio per la tossemia per alleviare immediatamente il malessere mattutino e il vomito.

Puoi anche masticare i semi di melograno durante il giorno per prevenire la nausea.

Speriamo che nella nostra lista troverai il rimedio per la tossicosi, che ti aiuterà a dimenticare questa malattia per sempre e, infine, a goderti appieno la tua gravidanza!

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Che cos'è la tossiemia per alleviare la tua condizione senza danneggiare te stesso e il bambino?

Gradi di tossicosi

Le future madri soffrono di tossiemia, di solito fino a 12 settimane di gravidanza, soprattutto al mattino o quando hanno fame. Dopo il primo trimestre, che termina entro la settimana 13, le condizioni della donna migliorano, la nausea e la pulsione del vomito scompaiono completamente o diventano meno pronunciate.

Esistono diversi gradi di tossicità:

1. Gli stimoli emetici non vengono osservati più di 5 volte al giorno, mentre la perdita di peso arriva a 3 kg.
2. Il vomito è frequente - fino a 10 volte al giorno, la perdita di peso - 4 kg, la pressione sanguigna diminuisce.
3. La tossicosi severa si manifesta con frequenti bavature fino a 25 volte al giorno con una perdita di peso superiore a 10 kg, l'impulso diventa frequente, la temperatura corporea aumenta.

Non appena si è verificata la concezione del bambino, il corpo inizia a riorganizzare i lavori per due: madre e bambino, quindi durante il periodo di "adattamento" la donna avverte disagio chiamato tossicosi.

Reazione protettiva

La futura mummia rifiuta involontariamente molti prodotti, in difesa contro le sostanze nocive del suo bambino. Prima di tutto, la nausea è provocata dal fumo di tabacco, caffè, tè dolce, carne, uova. Questi prodotti possono danneggiare il corpo in via di sviluppo. Contengono agenti patogeni. La tossicosi da un lato è una necessità biologica, poiché il vomito e la nausea proteggono dalle sostanze pericolose.

Nessuno vuole provare il disagio con la forza e bere il caffè, per esempio, se si sente male da esso. Una donna è meglio rifiutare questo prodotto.

Come evitare la nausea

Come mangiare con un tale benessere è meglio per una donna determinare se stessa ascoltando il corpo. Ognuno ha il suo modo di affrontare un fenomeno spiacevole. Essenzialmente, la tossicosi si manifesta al mattino quando il livello di glucosio nel sangue si abbassa. Aderendo alle raccomandazioni dei nutrizionisti e alle mamme di consiglio può ridurre l'attività di toxicosis.

Corretta alimentazione per tossicosi all'inizio della gravidanza:

• Non correre subito dopo essersi svegliati per alzarsi dal letto, sdraiarsi per circa 15 minuti.
• Inizia la giornata con una colazione leggera, un tè alla menta con un cracker o un biscotto, una banana e acqua con i cracker.
• Lascia che tu abbia sempre acqua fresca con limone e / o miele sul comodino.
• Tenere sempre a portata di mano caramelle alla menta, aiuta dalla nausea durante la gravidanza.

Suggerimento: I frutti acidi in piccole quantità, soprattutto gli agrumi, sono buoni per tossicosi. Ma molti hanno un peggioramento e i sintomi appaiono più luminosi. Ascolta te stesso e controlla la portabilità dei prodotti gradualmente.

Dieta delle donne in gravidanza

È irragionevole includere nella dieta delle donne incinte, anche prodotti molto utili, se sono malati. Il menu giornaliero dovrebbe essere completo ed equilibrato, ma qui gli estremi sono ingiustificati, è necessario sapere cosa fare con la tossicosi. Se c'è un'avversione per la carne, può essere sostituita da pollame o pesce, invece del latte per usare i latticini.

Il menu perfetto per tossicosi:

• Colazione: uova sode, uova strapazzate, insalata.
• Pranzo: primo, pesce, carne con contorno di cereali.
• Luce della cena: latticini, frutta.

Non dimenticare gli spuntini tra i pasti durante la tossicosi, anche la minima sensazione di fame, provoca nausea.

Tossicosi tardiva

Gli attacchi di nausea e vomito a fine gravidanza non sono meno pericolosi della prima manifestazione di tossicosi. I sintomi principali sono un forte aumento del peso corporeo, si manifestano aumenti della pressione sanguigna, gonfiore e convulsioni. La presenza di sintomi pronunciati indica la necessità di un trattamento in ospedale.

Per ridurre il gonfiore aiuterà la dieta senza sale per le donne incinte con tossicosi, non è possibile utilizzare più di 4 grammi di sale al giorno. Tale nutrizione accelererà l'escrezione di urina e cloruri dai tessuti che trattengono l'acqua. Si può mangiare con albicocche, uva passa, farina d'avena, fare giorni di digiuno di mele e latticini.

Dieta con cibi non salati: cosa mangiare in caso di tossicosi nei periodi successivi

Tutti gli alimenti dovrebbero essere non salati, poiché il compito principale di una dieta equilibrata è di ridurre il gonfiore e lo stress sui reni. Bene aiuta la dieta secca durante la tossicosi: patate al forno con burro, polenta con burro e pane tostato. Non bere 30 minuti prima e dopo i pasti, con tossicosi per non provocare un altro attacco. I prodotti più pericolosi per tossicosi tardive sono sottaceti, sottaceti, carni affumicate. Carne magra bollita e pesce bollito, compensa la mancanza di proteine ​​nel corpo.

Dipendenze gourmet in gravidanza

Molte mamme in attesa stanno cambiando le loro preferenze di gusto, il loro cibo preferito ha improvvisamente iniziato a provocare disgusto, qualcosa che in precedenza sembrava poco appetitoso, ora attrae. Riguardo a una tale ristrutturazione del corpo, i medici hanno parecchie ipotesi, alcuni sostengono che ciò sia dovuto a una carenza di sostanze utili, mentre altri accusano il fallimento ormonale. Nel caso della toxemia mattutina, spesso si vuole mangiare cibi contenenti soda.

I desideri di gusto si possono notare e le cose immangiabili: cenere di sigaretta, gesso, sabbia, terra, dentifricio. In questi casi, devi dire al tuo dottore del tuo problema, ci sono dei limiti a ciò che è permesso "ciò che è impossibile", "ciò che è possibile". La ragione di tali dipendenze non è più la mancanza di vitamine, ma i disturbi mentali. I "prodotti" elencati, se salvati dalla nausea durante la gravidanza, non saranno sicuramente di beneficio né alla madre né al bambino.

Raccomandazioni universali

Mantenere livelli ottimali di zucchero nel sangue aiuterà i pasti frequenti in piccole porzioni. Quindi non permetti la sensazione di fame ed evita la nausea. Cerca di iniziare a mangiare pappe. Ha un effetto benefico sullo stomaco, non lo sovraccarica e fornisce le vitamine necessarie.

Abbondanza di bere sano dovrebbe essere la base della dieta di una donna incinta:

• acqua minerale;
• tè con moderazione;
• decotto di rosa canina;
• succhi naturali.

I liquidi devono bere molto, ma allo stesso tempo guardare con l'apparenza di gonfiore. Perfettamente aiuta da tossicosi zenzero. Basta tagliare la radice e, se necessario, masticarla o frizionare il prodotto su una grattugia e aggiungerlo al cibo. Inoltre, lo zenzero è ricco di vitamine: calcio, ferro, fosforo, zinco, magnesio, sodio. È necessario mangiare albicocche secche, aumenta il livello di potassio e fa fronte a nausea non meno efficacemente.

Suggerimento: È desiderabile mangiare cibo un po 'riscaldato o freddo. Gli aromi pronunciati dei piatti caldi scateneranno la nausea.

Funzioni di alimentazione

Prima di tutto, i prodotti che causano nausea sono completamente esclusi. Questo di solito è il latte e i suoi derivati. Per reintegrare i minerali, si raccomanda di usare il sale in quantità moderate e solo all'inizio della gravidanza. Aringhe, i cetrioli sottaceto beneficiano solo. Il principale nemico della tossicosi tardiva è lo stesso sale, quindi, per non provocare ritenzione di liquidi nel corpo, il suo uso dovrebbe essere ridotto al minimo. Per non sentirsi male, il cibo liquido non è raccomandato allo stesso tempo del cibo denso.

I segni di tossicosi si manifestano in tutti in modi diversi, la maggior parte scompaiono dopo che la placenta è completamente formata da 12 a 14 settimane. Inoltre, il decorso della gravidanza passa più tranquillamente. Nel terzo trimestre, la tossicosi può riprendere e qui è pericoloso, questa condizione si chiama preeclampsia.

Prodotti che aiuteranno

I seguenti prodotti con nausea aiuteranno a liberarsi di sensazioni sgradevoli: succhi aspri, tè verde, zuppa di verdure e acqua naturale. L'eccessiva assunzione di liquidi provoca vomito. La dieta dovrebbe essere arricchita con pane integrale, miele, frutta, verdura. Se non sai cosa mangiare in caso di tossicosi, usa i nostri consigli. Beneficerà di zucca, anguria, barbabietole, carote, ribes nero, mele. Queste sono fonti indispensabili di carboidrati. Bevande di frutta, composte, acqua con miele e limone riempiranno la carenza di sostanze utili.

Le donne sane che conducono un buon stile di vita prima e durante la gravidanza hanno meno probabilità di soffrire di tossicosi. È necessario evitare lo sforzo fisico e lo stress emotivo. Puoi far fronte alla nausea se vai a fare una passeggiata più spesso, riposati, evita viaggi lunghi e faticosi. È impossibile durante la gravidanza mangiare e mangiare per due. Puoi seguire una dieta con il permesso del medico, dimentica che non puoi mangiare dopo le sei di sera. Prima di andare a letto, assicurati di gustare qualcosa di leggero e gustoso per evitare la tossiemia mattutina.

Si consiglia di cuocere i piatti a vapore, questo permetterà di preservare un massimo di vitamine, senza irritare la mucosa gastrica. Cuocere, cuocere a fuoco lento e cuocere. Mangiare crauti, fagioli, semi, coniglio, tacchino, pesce e noci.

http://wikiberemennost.ru/toksikoz/chto-est-pri-toksikoze

Gravidanza: cosa fare con la tossiemia

Gli esperti non arrivano ancora a una singola conclusione che è la causa della comparsa di tossicosi durante la gravidanza, ma questo non è più facile per le future mamme. E sebbene la cosiddetta tossicosi precoce (nausea mattutina, vomito, bruciore di stomaco, atteggiamenti selettivi verso gli odori, i cibi, i cibi preparati) non sia considerata una malattia grave, a differenza dei tardi (pre-eclampsia ed eclampsia), può peggiorare l'umore e l'umore. Lo so dalla mia stessa esperienza.

Davvero? Non è vero

Non è vero che la nausea e il vomito durante la gravidanza si verificano solo al mattino e di solito si fermano tra la dodicesima e la sedicesima settimana (anche se si ritiene che entro il quarto mese il corpo femminile si abitui al suo nuovo stato). Molte donne non hanno idea di cosa sia la tossicosi, nonostante abbia tre figli, altri ne soffrano giorno e notte per tutti e nove i mesi. Come sarà nel tuo caso particolare - è ancora sconosciuto. Ma forse tutto costerà veramente due o tre settimane di attacchi leggeri, confermando solo la tua posizione interessante.

Non è vero che una forte tossicosi precoce accade a coloro per i quali la notizia della gravidanza è diventata molto inaspettata o addirittura spiacevole. La maggior parte delle mamme in attesa, che sono in attesa di una gravidanza, sperimentano gli stessi attacchi di nausea mattutina e tutto il resto, come quelli che hanno incontrato la notizia dell'imminente maternità senza entusiasmo.

Infatti, per la maggior parte delle future mamme, "anziane" (specialmente dopo i 35 anni di età), gli attacchi di tossicosi possono essere più forti e più lunghi. E non importa quale sia il conto del bambino - il primo o il quarto - una donna si aspetta. C'è una spiegazione per questo: l'organismo non è più così giovane, e i carichi, anche se sono meravigliosi come la gravidanza, resistono in modo diverso. Secondo le statistiche, le donne primipare spesso soffrono di tossicosi. Siate confortati da una cosa: la prossima volta sarà più facile (almeno un po '), perché è più familiare.

In effetti, l'ereditarietà gioca un ruolo significativo in questa materia - ci si dovrebbe aspettare forti manifestazioni di tossicosi se tua madre ha provato tutto il suo "fascino" più di venti anni fa. Anche se non è ancora utile sintonizzarsi e programmarsi: cosa succederebbe se riuscisse?

Quindi è necessario per qualcuno.

Come in ogni situazione difficile, l'atteggiamento verso il problema è molto importante. Se sei in grado di convincerti che "se la tossicosi esiste, significa che qualcuno ne ha bisogno", diventerà più facile, una parola onesta!

La tua relazione con la tossicosi durante la gravidanza cambierà: alcuni sintomi scompariranno gradualmente, ma potrebbe apparire qualcosa di nuovo. Nel mio caso, ad esempio, la persistente ostilità verso tutti i latticini nella prima metà della gravidanza, senza eccezioni, è stata sostituita dalla tolleranza relativa di almeno yogurt dopo 6 mesi. Ero felice!

La nausea e le sue frequenti conseguenze del vomito, ovviamente, sono sgradevoli. Tuttavia, dopo il "processo", che è piuttosto breve nel tempo, arriva un significativo sollievo. Cambiamenti molto più oppressivi nello stile di vita: se prima della gravidanza eri attivo e allegro, il desiderio costante di sdraiarsi sul divano, la letargia e l'apatia possono essere molto fastidiosi. Questo è il vero test della tossicosi.

I modi per combattere la tossicosi sono molti. Ma dovresti stare attento a tutte le possibili raccomandazioni - è sempre l'esperienza di altre persone. Inoltre, il "consiglio degli estranei" è a volte contraddittorio: ad esempio, alcuni esperti raccomandano di masticare (o sciogliere) costantemente mentolo o pastiglia alla menta durante la tossicosi. Altri invece non raccomandano aggressivamente l'uso di prodotti e prodotti per l'igiene con la menta, fino alla completa esclusione del dentifricio alla menta e del chewing gum. Recentemente, ho trovato una spiegazione per questo: la menta ha un effetto coleretico piuttosto forte e ha anche un effetto sedativo sullo stomaco e sull'intestino, che è molto utile con nausea e vomito. Ma alla fine della gravidanza (e "early toxicosis" può essere ritardata) i prodotti contenenti menta, aumentano significativamente il bruciore di stomaco a causa del rilassamento dei muscoli dell'esofago e dello stomaco.

Ricette popolari per tossicosi

1. Melissa - 4 parti, menta - 3 parti, fiori di camomilla - 3 parti. 1 cucchiaio di miscela secca versare 1 tazza di acqua bollente per 30 minuti. Strain. Bevi vicino 4 volte al giorno.
2. 1 cucchiaio di menta versare 2 tazze di acqua bollente, lasciare fermentare. Bere più volte al giorno per 1/3 di tazza.
3. Puoi mettere l'olio aromatico alla menta su un fazzoletto e portarlo con te, inalando l'aroma se necessario.

Consiglio sì cibo

Gli attacchi di nausea e vomito dovrebbero essere prevenuti. Al mattino, a letto, senza alzarsi, puoi mangiare un cracker secco o un panino con formaggio, uvetta o albicocche secche. Durante il giorno, hai l'opportunità di fare uno spuntino tutte le volte che è necessario per non sentirti male in metropolitana o alla fermata dell'autobus. Ma forse questo consiglio per te sarà irrilevante - alcune donne trovano più facile resistere e tornare a casa a mangiare quello che vogliono e come, nella loro solita atmosfera tranquilla. Aiuta e un modo così semplice per evitare la nausea, come annusare e succhiare il limone: mettere due o tre fette in un contenitore di plastica e portare sempre nella borsa. Se porti un limone, allora il succo acido-acqua - mirtillo, mirtillo rosso, limone - ti andrà bene.

Mangiare spesso, ma in piccole porzioni. Quando lo stomaco rimane vuoto per lungo tempo, l'acido dello stomaco inizia a digerire i suoi "contenuti", che possono anche causare nausea.

Evita prodotti e odori che non ti fanno bene. È meglio lasciare immediatamente la cucina dove viene preparato il pesce, piuttosto che mostrare le buone maniere che non sono necessarie al momento. I proprietari non saranno offesi, credimi!

Bevi molti liquidi ogni giorno, specialmente se soffri di vomito frequente. I "liquidi" più adatti sono i succhi di frutta e bacche, l'acqua minerale da tavola (meglio non gassata), il tè verde (non forte!), Le zuppe vegetariane di verdure fresche. Ma a volte è l'uso di liquidi che promuove il vomito, soprattutto se, per abitudine, si beve il primo e il secondo con il terzo. In questo caso, aiuterai a separare il bere e il mangiare, il che, a proposito, è un'abitudine molto buona in ogni momento, indipendentemente dalla gravidanza. Bisogno di bere tra i pasti.

Zuppa di ricette In acqua bollente, lanciare patate, carote, fagiolini, zucchine o un cavolfiore e cuocere fino a renderle morbide. In cima al piatto - verdure e un po 'di formaggio grattugiato. Cuocere questa "zuppa del giorno" in una volta.

Evita movimenti improvvisi dopo aver mangiato - non saltare dal letto subito dopo uno spuntino mattutino, non piegarti dopo un pasto. C'è un altro trucco: dopo un pasto, è necessario mantenere il corpo in posizione eretta per un po 'di tempo, perché mentre si è seduti e sdraiati, il cibo non si tramanda, ma viene vomitato, il che provoca nausea.

Parlate con il vostro medico circa l'assunzione di vitamine speciali per le donne in gravidanza - sono necessari per riempire le sostanze mancanti a causa della vostra "dieta" temporanea causata da tossicosi. I più adatti sono considerati complessi vitaminici equilibrati contenenti non solo vitamine, ma anche oligoelementi (selenio, silicio, zinco, ecc.). Tuttavia, se gli attacchi ti infastidiscono dopo ogni pasto, c'è la possibilità che le vitamine non raggiungano la "destinazione", perché sono raccomandate per essere prese dopo i pasti.

Il farmaco speciale "per la nausea mattutina" non esiste. Solitamente raccomandato dai terapeuti e ginecologi "Tsirukal", "Hofitol" e altri farmaci migliorano il funzionamento del tratto gastrointestinale e della cistifellea, cioè non influenzano la causa, ma l'effetto. D'altra parte, la gravidanza è un felice stato di vita, e non importa se sei completamente tormentato dalla tossicosi. È difficile provare gioia, sempre appoggiato al bacino. È possibile che "TSerukal" debba essere tra l'altro, e i palloncini prescritti dal medico omeopatico.

I multivitaminici per la nausea non sono ancora stati inventati, sebbene la droga francese Elevit Pronatal, recentemente presentata agli specialisti, sia stata dimostrata dalla ricerca per avere un così piacevole "effetto collaterale". Lo scopo principale di questi multivitaminici è la prevenzione delle malformazioni congenite in un bambino a causa della presenza di acido folico nella loro composizione. È vero, per questo il farmaco deve essere assunto prima del concepimento.

Diversità contro le allergie

Con una forte tossicosi, è difficile parlare di una dieta variata: vuoi mangiare solo ciò che non ti fa stare male. Tuttavia, è impossibile mangiare costantemente solo cibi "allergenici" (uova, pesce rosso, agrumi, fragole, noci, miele), anche se li tolleri bene. E inoltre, anche una dieta mono a breve termine (cioè l'uso di un prodotto per lo più) durante la gravidanza può causare lo sviluppo di allergie nel bambino. Se tu stesso soffri di allergie, il bambino più grande nell'infanzia ha avuto dermatite atopica (diatesi) o il padre del futuro bambino è allergico (ad esempio, ha la pollinosi), una dieta mono non ti soddisfa - devi cercare modi per diversificare il tuo tavolo anche con la tossiemia, non c'è carenza di prodotti ora.

I latticini aumentano la nausea

Pertanto, non è necessario forzare te stesso a mangiare la ricotta e bere latte con il motto "Un bambino ha bisogno di calcio". La quantità richiesta di questo e di altri oligoelementi estratti dal tuo corpo da altri prodotti e complessi vitaminici. E i denti, secondo recenti studi, si deteriorano durante la gravidanza e l'allattamento al seno in misura maggiore a causa di cure improprie e scarsa nutrizione. Bene, ed ereditarietà svolge un certo ruolo - molto più grande della gravidanza stessa.

Riparazione - no!

Si ritiene che le manifestazioni di tossicosi siano associate solo al cibo. Non è così! Ci sono molti aspetti della vita quotidiana che possono rinforzare o attenuare le manifestazioni di sintomi spiacevoli per te.

Quando la tossicosi non vale la pena usare profumi, deodoranti, gel doccia dall'odore forte e sapone profumato. Potrebbe essere necessario abbandonare i cosmetici decorativi: ad esempio, il rossetto, anche se igienico, può peggiorare le tue condizioni. Anche se io voglio essere attraente!

Se sei influenzato in auto o l'odore di benzina è spiacevole per te, forse la soluzione sarà un trasferimento a terra (autobus, filobus, tram). In questo caso, utilizzare solo le piattaforme anteriori, sul retro dell'oscillazione e scuote più forte. Non scuote la metropolitana, ma è molto soffocante e psicologicamente scomodo: nelle ore di punta il numero di persone per metro quadrato e la piattaforma del treno e della stazione superano tutti i limiti ragionevoli. E tu hai una pancia.

La riparazione in appartamento nei primi mesi di gravidanza è esclusa per tutti! Ma se hai la tossicosi, semplicemente "muori" da odori sgradevoli. Per non parlare del fatto che è molto dannoso per il bambino. Se le circostanze non ti consentono di fare a meno di qualsiasi riparazione, è meglio rimandarla per gli ultimi 1,5-2 mesi prima del parto, ed è consigliabile che la futura mamma lasci la stanza riparata per una settimana e mezzo.

Buon riposo e riposo, frequenti passeggiate all'aria aperta, piacevole (anti-stress!) L'atmosfera al lavoro ea casa è molto favorevole per migliorare il benessere. Comunicando con gli amici o seduto a un concerto, ti dimentichi completamente del tuo stato sgradevole, solo un paradosso.

Articolo fornito dalla rivista "Our Baby"

http://www.7ya.ru/article/Beremennost-chto-delat-s-toksikozom/