Sicuramente, ognuno di noi, in certi periodi, nota una brama per un singolo tipo di prodotto, al quale, forse, non ha mai avuto un amore speciale prima. E se volevi goderti la cioccolata o bere una tazza di caffè, allora non è sorprendente, ma se improvvisamente hai un desiderio travolgente di mangiare un cucchiaio o due di argilla o di masticare il ghiaccio, allora questo indica chiaramente che al corpo manca qualcosa e prova a riempire il vuoto con prodotti così bizzarri. Nella continuazione dell'articolo troverai informazioni informative sui motivi per cui sei attratto da determinati tipi di prodotti.

1. L'argilla pulisce il corpo dalle tossine.

Se improvvisamente volessi mangiare una manciata di terra o argilla, significa che il tuo corpo ha bisogno di liberarsi delle tossine o... sei incinta - molte donne che si preparano a dare alla luce un bambino, come è noto, hanno preferenze gastronomiche piuttosto eccentriche. Negli anni '90, in alcuni paesi, è stata fondata anche la vendita di questa inusuale "prelibatezza", perché non è così facile trovare una terra adatta al consumo umano nelle megalopoli.

Di recente, gli esperti affermano sempre più che la terra aiuta davvero a purificare il corpo dalle sostanze tossiche. In precedenza, si riteneva che solo pappagalli e pappagalli mangiano terra e argilla, tuttavia, recentemente, i ricercatori hanno notato che tale "cucina" è popolare tra gli altri animali, specialmente durante la maturazione dei frutti, perché i frutti e le bacche immature contengono una grande quantità di alcaloidi tossici.. Ad esempio, per preparare una patata acerbo contenente solanina, un glicecoalido amaro e velenoso, commestibile, i frutti devono essere rivestiti con allumina. Contiene caolino (argilla bianca), che neutralizza l'amaro e "tira" la solanina dalle patate. Quindi non avere fretta di ruotare il dito verso la tua tempia, avendo appreso che qualcuno che conoscevi mangiava un po 'di terra una volta - agiva secondo gli antichi istinti di autoconservazione e assistenza sanitaria.

2. Volevo fagioli o riso - non hai abbastanza proteine

Alcuni degli aminoacidi di cui abbiamo bisogno, come la lisina e la metionina, il corpo non può produrre da solo, quindi devono essere ottenuti dal cibo. La lisina si trova nei legumi e la metionina è ricca di grano, riso e mais - se ora desideri mangiare uno di questi alimenti, il tuo corpo manca chiaramente di proteine.

I piatti di cereali e legumi sono ampiamente rappresentati in molte culture culinarie del mondo, in primo luogo perché la loro combinazione è un eccellente sostituto della carne, e in secondo luogo perché è incredibilmente gustoso! Il gusto e l'aroma di fagioli e cereali sono così perfettamente in armonia l'uno con l'altro che per lungo tempo si è creduto che se non si usano questi prodotti insieme, la lisina e la metionina in essi contenuti non saranno assorbiti dal corpo. Più tardi questa opinione è stata considerata errata, tuttavia, c'erano meno fagioli e cereali. La popolarità del duetto culinario "fagioli - cereali", contenente gli aminoacidi necessari, suggerisce che il corpo dica alla persona che tipo di cibo "dovrebbe" piacere.

3. Tira piccante, quindi devi "raffreddare"

Probabilmente hai notato che nei paesi con un clima caldo gradiscono cibi incredibilmente piccanti - questo è spiegato dal fatto che i condimenti piccanti, in particolare i peperoncini piccanti, provocano un'intensa sudorazione, proteggendo il corpo umano dal surriscaldamento. La capsaicina alcaloide contenuta in cibi taglienti stimola i recettori della bocca e della cavità nasale, che sono responsabili della termoregolazione - fanno sudare una persona, eliminando il calore in eccesso.

4. Il tè al latte salva dai tannini

Contrariamente a molti spot pubblicitari, il tè nero non è una bevanda così innocua. Come il caffè, contiene tannini - composti fenolici che conferiscono proprietà astringenti e amarezza a queste bevande, oltre a contribuire a purificare il tratto digestivo. Il corpo reagisce in modo ambiguo alla presenza di tannini - ad esempio, bevendo un forte tè nero al mattino, si può sentire nausea. Fortunatamente, c'è un modo per ammorbidire l'amarezza del tè e del caffè e proteggere lo stomaco dall'eccessiva attività del tannino - aggiungere il latte alla bevanda.

Va detto che gli adulti di homo sapiens non sono evolutivamente predisposti al consumo di latte - possiamo solo berlo perché il corpo umano si è adattato ai latticini per diverse migliaia di anni, avendo stabilito la produzione di enzimi necessari per la lavorazione del lattosio. Gli individui di altri mammiferi, al raggiungimento di un'età matura, smettono di consumare prodotti contenenti lattosio e, se, per esempio, bevono latte con una tigre, questo porterà a problemi digestivi, mentre alcune persone sono noti per avere anche intolleranza al lattosio, che può essere chiamata peculiare "Rudimento digestivo". Il fatto che l'umanità abbia iniziato a bere latte in tempi relativamente recenti è impressionante, e le nostre papille gustative già "consigliano" di ridurre l'attività dei tannini.

5. Ghiaccio come anestesia locale

Il desiderio di includere il ghiaccio nella vostra dieta è spesso vissuto da persone che soffrono di anemia. Certo, il ghiaccio in sé non può soddisfare il bisogno di ferro, ma per qualche motivo aiuta davvero - con la carenza di ferro nel corpo umano con l'anemia, iniziano i processi infiammatori, accompagnati dal dolore alla bocca. Il ghiaccio non ti consente di far fronte alla causa principale della malattia, ma riduce significativamente il dolore, quindi se occasionalmente vuoi sgranocchiare cubetti di ghiaccio, c'è un motivo per pensare di includere cibi ricchi di ferro nella tua dieta.

6. Ginger's Thirst parla di problemi cardiaci.

Lo zenzero è uno dei condimenti più benefici di origine vegetale. Aiuta a liberarsi dalla nausea, allevia la tosse e aiuta con il mal di testa. Tuttavia, i medici dicono che anche le persone che non soffrono delle suddette malattie a volte provano un forte desiderio di mangiare lo zenzero. Secondo alcuni studi, lo zenzero riduce la coagulazione del sangue, che può causare attacchi di cuore, rafforza i muscoli del cuore e abbassa i livelli di colesterolo nel sangue. Grazie alle proprietà miracolose dello zenzero può servire come un'alternativa sana agli additivi biologici decantati con cartellini dei prezzi a tre cifre.

7. Caffè invece di antidolorifico

Se hai mangiato lo zenzero, ma l'emicrania non passa, ha senso bere una tazza di caffè - la caffeina aiuta anche con il mal di testa e persino può impedirne il verificarsi. Alcuni medici parlano dei pericoli del consumo frequente di caffè, mentre altri sostengono che è possibile bere due tazze di questa bevanda al giorno senza rischi per la salute. La caffeina ti permette di rimuovere il disagio fisico ed emotivo, inoltre, questo stimolante naturale è efficace nelle prime fasi della depressione. Secondo alcune informazioni, molte persone, con l'aiuto del caffè, per quanto strano possa sembrare, si procurano un sonno salutare: il corpo umano si abitua a una certa quantità di caffeina e quando la gente rifiuta il caffè, una persona inizia a sperimentare problemi con il sonno.

8. Amore per il cioccolato

Quando la vittoriosa marcia del cioccolato nel mondo era appena iniziata, non era affatto come una delicatezza preferita moderna. Fave di cacao servite sulle tavole della nobiltà europea sotto forma di una specifica bevanda amara con spezie, e molte tazze di questo dolce furono letteralmente bevute dalla forza dell'aristocrazia prima che i pasticceri indovinassero di aggiungere zucchero alle purea di cacao, sebbene i popoli indigeni del continente americano avessero a lungo mescolato cioccolato con vari ingredienti dolci Più tardi, gli europei hanno scoperto una ricetta per il cioccolato con il latte, e da quel momento in poi, il mondo è stato condannato a una passione divorante e irresistibile per tutti i tipi di dessert al cioccolato. Qual è la ragione della straordinaria popolarità del cioccolato?

Alcuni dicono che la feniletilamina nei semi di cacao, una sostanza chimica rilasciata nel cervello di una persona quando è innamorata o si sente felice, è la causa di tutto. Sicuramente hai sentito un'espressione del tipo: "L'amore è come mangiare un sacco di cioccolato". Allo stesso tempo, ad esempio, il formaggio contiene ancora più feniletilamina, ma la sua popolarità non può essere paragonata all'amore generale per il cioccolato.

Alcuni esperti associano la "febbre del cioccolato" all'anandamide, un analogo del cannabinolo, il principale componente psicoattivo della marijuana. L'anandamide, che è anche chiamata la "molecola della beatitudine", è edificante e allevia la stanchezza, sebbene gli esperti notino che se una persona vuole ottenere un effetto simile alla marijuana, dovrà mangiare almeno un chilogrammo di cioccolato.

Oltre alla anandamide e alla feniletilamina, la teobromina è presente nelle fave di cacao, una sostanza simile alla caffeina, che è nota per causare dipendenza. Per quello che la gente ama esattamente il cioccolato, gli scienziati devono ancora capire, dal momento che contiene circa 380 sostanze attive. Ma è davvero importante? Dopotutto, l'amore è una sensazione irrazionale, e invece di cercare di capire la sua natura, è meglio assaporare ogni boccone.

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Perché vuoi dolce e farina

Notato la bramosia incontrollabile per i prodotti di farina o dolci? Questo potrebbe indicare non solo abitudini alimentari dannose, ma anche problemi nel corpo. Capiremo perché vuoi dolci e farina e come agire in questi casi.

Foto: corsa, dieta, esercizi di fitness

Vuoi dolce: ragioni

Succede mai che non puoi lavorare tranquillamente o addormentarti se non mangi qualcosa di dolce? Se la questione non è nelle abitudini e nelle preferenze di gusto, questa è un'occasione per pensare. Spesso, il corpo dà quindi un segnale che manca qualcosa.

Se segui la figura o cerchi di limitare l'uso del cibo spazzatura, la brama di dolci diventa un vero problema. Non aiutare frutta anche con alto contenuto di zucchero o dessert leggeri e la dieta è in pericolo? Proviamo a capire il problema.

Ci sono molte ragioni per desiderare i dolci. Se sei abituato a prendere lo stress o affrontare altri problemi in questo modo, allora questa è una dipendenza psicologica.

Ma se non hai mai amato torte e pasticcini, ma al momento non puoi esistere senza di loro, allora questa è una dipendenza fisiologica.

La dipendenza psicologica si verifica molto spesso a causa di stress, problemi, mancanza di fiducia in se stessi, scarsa autostima o desiderio di incoraggiarsi per qualsiasi lavoro svolto.

È più facile trattare con la dipendenza psicologica - abbastanza atteggiamento positivo o sostituzione di prodotti nocivi.

A volte è sufficiente concedersi una piccola torta in modo che il desiderio di dolci si indebolisca. Se è impossibile superare il desiderio da soli, è meglio rivolgersi a uno psicologo.

Parliamo di dipendenza fisica. Il desiderio incontrollato di mangiare qualcosa di dolce e ipercalorico dice di molti problemi.

Determinare le cause più comuni di desiderio per dolci e farina:

• Dipendenza da carboidrati

La dipendenza non è un semplice desiderio di mangiare qualcosa di dannoso. Questa è una malattia che può e deve essere combattuta.

Spesso, la dipendenza da carboidrati si verifica a causa di una dieta scorretta e di una quantità insufficiente di proteine ​​nel corpo.

La causa della malattia è che i carboidrati veloci aumentano la quantità di zucchero nel sangue, aumentano l'umore e le prestazioni. Di conseguenza, senti che dopo il pezzo di torta mangiato sono pronti a spostare le montagne.

Ma passa un certo tempo e il livello dello zucchero cala bruscamente. Senti un esaurimento e un vivo desiderio di mangiare dolci. E così via all'infinito.

Foto: corpo di bomba

La dipendenza da carboidrati è molto pericolosa perché spesso porta al diabete. Pertanto, è necessario rendersi conto delle cause della malattia e liberarsene il prima possibile.

• La presenza di parassiti nel corpo.

Qualsiasi corpo estraneo è uno stress per un organismo. E la presenza di parassiti porta sempre a un cambiamento delle preferenze di gusto.

Molto spesso elminti vivono nel corpo umano. Possono provocare la brama di dolci. Pertanto, non è superfluo essere testato per la presenza di parassiti nel corpo.

• Affaticamento mentale

Non c'è da stupirsi che dicono che è necessario mangiare dolci per il cervello.

Il fatto è che durante il lavoro attivo il corpo ha bisogno di molta energia. Il modo più veloce per ottenerlo è mangiare qualcosa che sia ricco di carboidrati veloci. E questo, come sai, dolce e prodotti di farina.

Foto: stanchezza - no!

Inoltre, le cause dei dolci per i dolci possono essere: diete povere di carboidrati, mancanza di sonno, cambiamento del lavoro fisico, cattive abitudini, assunzione di determinati farmaci e giorni critici per le donne.

Se trovi una brama incontrollata per i dolci, analizza gli eventi degli ultimi giorni e ascolta anche il corpo. Quindi trovi il problema e risolvilo.

Vuoi dolce: cosa manca nel corpo

Abbiamo capito che se vuoi dolce, molto probabilmente c'è una ragione precisa. Ma può essere nascosto non solo nella dipendenza mentale o fisiologica.

La brama di dolci provoca una carenza di alcune sostanze nel corpo. Rifornire le scorte, sbarazzarsi del desiderio di mangiare cibo dannoso.

Considera cosa manca nel corpo quando vuoi dolce o farina. Se sogni:

Il desiderio di mangiare cioccolato o caramelle al cioccolato segnala spesso la mancanza di magnesio.

La mancanza di questo minerale causa spesso stress, affaticamento e irritabilità.

La carenza di magnesio supplementare aiuta una manciata di noci o semi, banane, pompelmi, zucca, riso integrale e pesce di mare.

Spesso c'è il desiderio di mangiare un panino, pane, frittelle o altri prodotti con un alto contenuto di farina?

Ciò potrebbe indicare una carenza di triptofano - un amminoacido responsabile della produzione di serotonina (un buon ormone dell'umore).

Triptofano in tacchino, banane, uova e noci.

Vuoi mangiare marmellata, caramello, marmellata o altri prodotti con un alto contenuto di zucchero?

Ciò significa che il corpo manca di carbonio o di cromo. Il carbonio contribuisce alla conversione di energia e il cromo è responsabile dell'equilibrio dell'insulina e impedisce la caduta dei livelli di zucchero nel sangue.

Il carbonio si trova nel mais, patate, ravanelli, riso e soia. Il cromo si trova nel fegato, nelle carote, nel pollo, nelle uova e negli asparagi.

Inoltre, la brama di dolci potrebbe indicare una mancanza di fosforo o di zolfo. Questi elementi si trovano in carne, latticini e verdure.

Se vuoi mangiare un dessert, prova a sostituire il dolce o la farina con i prodotti proposti.

Ridurre le voglie di dolci e farina aiuta una corretta alimentazione. Mangiare più cibi ricchi di varie vitamine e minerali noterà che la necessità di prodotti nocivi è scomparsa.

Foto: rivista femminile WANT

I nutrizionisti consigliano di non abbandonare del tutto i dolci, ma di sostituire gli ingredienti nocivi con quelli utili. Usa miele, frutta dolce, frutta secca più spesso. A volte concediti marshmallow, marshmallow, marmellata o cioccolato amaro.

Hai imparato che significa un desiderio incontrollabile di mangiare dolce e farina.

Forse il corpo sta cercando di dirti qualcosa. Non ignorare i segnali: assicurati di comprendere le cause degli alimenti contenenti zucchero.

http://www.nur.kz/1739268-pocemu-hocetsa-sladkogo-i-mucnogo.html

Cosa manca nel corpo se vuoi qualcosa di malsano

Ecologia della salute: il corpo umano è molto simile a un computer. Guarda la sua testimonianza molto attentamente. Ad esempio, prima che non ci fosse mai una dipendenza da uno o un altro piatto, e improvvisamente - volevo essere impossibile. Non a caso Questo è un computer interno che ti invia un messaggio "ICQ": il corpo manca di alcuni elementi traccia. È tempo di agire.

Il corpo umano è molto simile a un computer. Guarda la sua testimonianza molto attentamente.

Ad esempio, prima che non ci fosse mai una dipendenza da uno o un altro piatto, e improvvisamente - volevo essere impossibile. Non a caso Questo è un computer interno che ti invia un messaggio "ICQ": il corpo manca di alcuni elementi traccia. È tempo di agire.

Se non hai mai amato i dolci, ma all'improvviso hai tirato il cioccolato, fai una diagnosi: carenza di magnesio. La stessa cosa succede se vuoi qualcosa di acido. In generale, ascolta il tuo corpo più spesso. Raggiungi qualcosa di più grasso, bevi avidamente bevande gassate - cattive con il calcio. Raggiungere l'equilibrio - si allenterà immediatamente. Mangiarono il pane in modo incontrollato, e poi "legarono" - non avevano abbastanza azoto prima, e ora erano tutti al top.

In precedenza, con angoscia, guardavano il cibo e si sentivano del tutto indifferenti (carenza di manganese e vitamine B1, B3), e ora sono pronti a inghiottire un elefante (male con il silicio e la tirosina) - tutto ha una spiegazione.

Tuttavia, è meglio non attendere segnali dal corpo, ma cercare di bilanciare il proprio cibo da soli, tenendo conto del prodotto in esso contenuto. E questo è ciò che dovrebbe essere ricordato.

Il magnesio è cioccolato, noci e frutta.

Il fosforo è pesce, manzo, fegato e noci.

Il calcio è formaggio, cavolo e senape.

Lo zolfo è tuorli d'uovo, mirtilli rossi, aglio, rafano.

Il ferro è carne, pesce, ciliegie, verdure, alghe e una tazza di cacao al giorno sarà molto utile.

Lo zinco è carne e pesce.

La vitamina B1 è noci, fagioli e fegato.

La vitamina B3 è fagioli, carne e pesce halibut.

Un altro modo per riconoscere ciò che manca nel corpo è dai sintomi.

Junk heart - piccolo potassio - mangia frutta e verdura.

Si sfalda la pelle - problemi con lo iodio - mangia pesce, cipolle e carote.

I denti ingialliscono - non è solo la dipendenza dal fumo che è la colpa, ma anche la mancanza di alcuni oligoelementi - mangiare fagioli, pesce e banane.

Cosa manca nel corpo, se vuoi.

arachidi (burro di arachidi) - carenza di vitamine del gruppo B (presenti nelle noci, fagioli, carne e pesce).

Banane - mancanza di potassio o bere un sacco di caffè, quindi la mancanza di potassio (trovato nei pomodori, fagioli bianchi e fichi).

meloni - carenza di potassio, calcio, fosforo, magnesio e anche vitamine A e C.

albicocche secche - mancanza di vitamina A.

olive e olive - mancanza di sali di sodio.

latte e latticini - carenza di calcio o aminoacidi essenziali - triptofano, lisina e leucina.

gelato - mancanza di calcio (un amore speciale per lui che sperimenta persone con un metabolismo dei carboidrati compromesso).

frutti di mare - carenza di iodio (utilizzare sale iodato).

Aringhe - mancanza di grasso adeguato.

semi di girasole - mancanza di vitamine antiossidanti (soprattutto nei fumatori).

burro - mancanza di vitamina D.

formaggio - mancanza di calcio e fosforo (che si trova nella ricotta, latte e broccoli).

pane - non abbastanza azoto (contenuto in carne, pesce e noci).

cioccolato - una mancanza di magnesio (si trova in noci tostate e semi, frutta, legumi e legumi).

Voglio solo qualcosa.

dolce - mancanza di glucosio (si trova in frutta, bacche, miele e verdure dolci).

salato - mancanza di cloruri (contenuto nel latte di capra bollito, pesce, sale marino non raffinato).

Kislenko - carenza di vitamina C (contenuta in rosa selvatica, limoni, kiwi, mirtilli rossi, cavoletti di Bruxelles, ribes e fragole).

carne affumicata - mancanza di colesterolo (contenuta nel pesce rosso, olive, avocado, noci).

cibi grassi - carenza di calcio (si trova in broccoli, peperoncini e legumi, formaggio, sesamo).

cibo bruciato - carenza di carbonio (si trova nella frutta fresca).

bevande fredde - la mancanza di manganese (trovato in noci, mandorle, noci pecan, mirtilli).

bevande gassate - mancanza di calcio (si trova in broccoli, peperoncini e legumi, formaggio, sesamo).

la sera, per bere il tè con gli essiccatori, i biscotti - nel pomeriggio non hanno preso i carboidrati giusti (trovati in carne, pesce, legumi e noci).

cibo liquido - mancanza d'acqua (bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime).

cibo solido - mancanza di acqua (il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di provare sete. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno).

Ma se.

Zhor alla vigilia dei giorni critici - mancanza di zinco (contenuto nella carne rossa (specialmente carne di organi interni), frutti di mare, verdure a foglia, ortaggi a radice).

Lo zhor invincibile comune è la mancanza di silicio, gli aminoacidi triptofano e tirosina (che si trovano in noci, semi, formaggio, fegato, agnello, uvetta, spinaci, verdure e frutta verdi e rosse).

l'appetito era completamente sparito - la mancanza di manganese e vitamine B1 e B2 (contenute in noci, mandorle, noci, semi, legumi e peperoncino, carne, pesce e pollame).

Voglio fumare - la mancanza di silicio e l'amminoacido tirosina (che si trova in frutta secca, semi, arancia, frutta e verdura verde e rossa).

Voglio rosicchiare il ghiaccio - mancanza di ferro (trovato in carne, pesce, pollame, cavoli di mare, verdure, ciliegie).

Voglio vernice, gesso, terra, gesso - mancanza di calcio e vitamina D (contenuta in uova, burro e pesce),

Passione per il cibo

Passione cioccolato dolce.

Più spesso di altri, i fan della caffeina e coloro i cui cervelli in particolare hanno bisogno di glucosio soffrono di "mania del cioccolato". Questo vale anche per altri dolci. Se mangi squilibrato, anche il tuo corpo avrà bisogno di glucosio - come la più veloce fonte di energia. Vale a dire, il cioccolato si adatta perfettamente a questo compito. Ma tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, il cui eccesso è pericoloso per le tue navi e per la tua figura. Mangia un sacco di verdure e cereali - sono ricchi di carboidrati complessi. E come dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.

Passione al formaggio.

Piccante, salato, con spezie e senza... Non puoi vivere un solo giorno senza di esso, il suo gusto ti fa impazzire - sei pronto ad assorbirlo in chilogrammi (in ogni caso, mangia almeno 100 grammi al giorno). I nutrizionisti sostengono che coloro che hanno un forte bisogno di calcio e fosforo adorano il formaggio. Naturalmente, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per il corpo, ma i grassi... Prova a sostituire il formaggio con i broccoli - c'è molto calcio e fosforo e non ci sono quasi calorie. Se il tuo corpo percepisce bene il latte, bevi 1-2 bicchieri al giorno e mangi un po 'di formaggio (non più di 50 g al giorno) e con verdure crude.

Passione limone amaro.

Forse, nella tua dieta predominano alimenti difficili da digerire e il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per facilitare il suo lavoro. Con il raffreddore, puoi anche tirare su frutti acidi e bacche - un'eccellente fonte di vitamina C. Scegli cibi con un contenuto di grassi moderato e non mescolare molti cibi in una sola seduta. Evitare cibi fritti, salati e eccessivamente piccanti, nonché quelli che hanno subito un trattamento termico eccessivo. Avendo notato problemi con la digestione (specialmente dal lato del fegato e della cistifellea), assicurati di controllare con un gastroenterologo.

Passione affumicata.

La passione per le carni affumicate e le prelibatezze simili di solito supera quelle che seguono una dieta troppo rigida. La restrizione prolungata nella dieta dei prodotti contenenti grassi porta ad una diminuzione del livello di colesterolo "buono" nel sangue, e nei prodotti affumicati una quantità sufficiente di grassi saturi. Non lasciarti trasportare dal cibo a basso contenuto di grassi - scegli quello in cui c'è ancora un po 'di grasso. Ad esempio, acquistare yogurt, kefir o ryazhenka con uno o due percento di grassi. Mangia almeno un cucchiaio di verdura e un cucchiaino di burro al giorno, anche se segui una dieta rigorosa. Gli scienziati hanno provato sperimentalmente che sono quelli che consumano abbastanza grassi che perdono peso più velocemente.

Passioni e malattie alimentari

Cipolle, aglio, spezie e condimenti. Il bisogno acuto per questi prodotti e spezie, di regola, indica problemi con il sistema respiratorio.

Olive e olive Questa dipendenza è possibile con il disordine della ghiandola tiroidea.

Gelato Le persone con disturbi del metabolismo dei carboidrati, i pazienti ipoglicemici o le persone con diabete hanno un particolare amore per questo.

Banane. Se perdi la testa dall'odore delle banane mature, presta attenzione allo stato del tuo cuore.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Cosa manca nel corpo se vuoi dolce o salato

La bramosia sfrenata per certi prodotti è sempre associata al periodo di gravidanza, e quando una ragazza vuole disperatamente qualcosa di salato, qualcuno si prenderà gioco della situazione interessante. Infatti, non solo quando si trasporta un bambino desidera selvaggiamente dolce, salato, farina, grasso e persino qualcosa di immangiabile.

Il fenomeno, quando vi è insolito per voi per un determinato prodotto, è un sintomo separato della malattia. Scopri cosa cambia un netto cambiamento nelle preferenze di gusto e cosa manca al tuo corpo se vuoi essere acido, farinoso o dolce.

I gusti di gusto insoliti sono un sintomo. In questo modo, il corpo invia un segnale crittografato di ciò che manca. Non è così facile determinare quali sostanze è il momento di reintegrare, perché spesso non tira affatto su vitamine sane, ma sul cibo spazzatura e talvolta anche sulle sostanze non alimentari.

Cosa manca nel corpo se vuoi dolce o farina

Perché vuoi dolce? La trazione al cioccolato può verificarsi nelle donne durante il periodo della sindrome premestruale, così come durante la menopausa. Assolutamente normale, se hai mangiato un paio di pezzi di cioccolato e sei stato soddisfatto, ma quando non puoi fermarti e un paio di tessere sono usate, questo indica disturbi disormonali, che richiedono una correzione appropriata.

Il cioccolato è comunemente usato da molti come antidepressivo, poiché contiene alcaloidi che possono aumentare il livello di serotonina nel corpo. Forse dovresti prestare attenzione al tuo stato psicologico, perché è con questa dolcezza che molte persone cercano di "cogliere" i problemi. Uno stato in cui vuoi davvero essere dolce può essere associato all'incertezza emotiva.

Inoltre, gli esperti credono che tu voglia un dolce quando il corpo è sovraccarico di parassiti.

Se vuoi la farina, il tuo corpo ha bisogno di azoto e grasso. Pertanto, è meglio che le brioche preferiscano cibi più sani: legumi, noci e carne.

Cosa manca nel corpo? Dovrebbe essere introdotto nei prodotti dietetici contenenti cromo, fosforo e magnesio. Invece di mangiare dolci, consumare cibi sani: uva, broccoli, noci e semi crudi, pesce, fegato, formaggio, spinaci.

Cosa manca nel corpo se vuoi salato

Perché vuoi salato? La trazione verso i cibi salati non è solo la prova della gravidanza, come si crede comunemente. Infatti, il desiderio di consumare cibi salati può indicare un forte stress, perché le esperienze nervose e l'affaticamento del corpo richiedono di ricostituire le riserve di minerali e sali naturali.

Inoltre, il travolgente desiderio di mangiare cibi salati può indicare la presenza nel corpo della fonte di infezione, in particolare la patologia della sfera urogenitale.

Cosa manca nel corpo? Il corpo ha bisogno di cloruri, che possono essere raccolti consumando i seguenti alimenti: pesce, semi, noci, latte.

Cosa manca nel corpo, se vuoi grasso

Se vuoi che il grasso non sia costante, ma all'improvviso e il consumo di tali preferenze di gusto non è tipico per te, questo è un sintomo di carenza di vitamine del calcio o liposolubili. Spesso si desidera cibo spazzatura mentre si osserva una dieta a lungo termine con una limitazione dei grassi, con un aumento dello sforzo fisico, e tale ansia può anche essere associata ad alcune malattie (obesità, malattia di Couting, ecc.).

Cosa manca al corpo? Invece di appoggiarsi a fast food, è meglio neutralizzare la mancanza di calcio con latte, tofu, verdure verdi, broccoli, formaggio e yogurt.

Cosa manca nel corpo se vuoi essere cotto o completamente non commestibile

Se vuoi costantemente mangiare qualcosa di troppo cotto, aggiungi più frutta fresca alla tua dieta, perché contengono carboidrati, la cui mancanza è indicata da gusti dal sapore strano.

Il desiderio di consumare qualcosa di immangiabile, ad esempio gesso o argilla, può essere un sintomo dell'anemia. In questo caso, viene prescritta una dieta con un alto contenuto di ferro, pesce, carne, pollame, cavolo di mare, verdure verdi e ciliegie dolci.

Inoltre, il motivo per cui un così strano desiderio di mangiare qualcosa può essere una mancanza di vitamina D nel corpo, quindi dovresti prestare attenzione a burro, pesce, uova e latticini.

Un brusco cambiamento nelle preferenze di gusto può indicare la presenza di tumori nel corpo, poiché il tessuto in crescita richiede un apporto attivo di sostanze per stimolare la piena riproduzione delle sue cellule. Ad esempio, un tumore della tiroide è accompagnato dal desiderio di consumare tali prodotti contenenti iodio come pesce e alghe. Se noti che i tuoi gusti sono cambiati radicalmente, non ignorare questo problema e chiedere l'aiuto di uno specialista.

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Cosa non basta l'organismo quando vuole qualcosa di non utile?

Il nostro corpo è come un computer che monitora chiaramente l'attività di ciascun organo e controlla il lavoro di tutti i sistemi. E se c'è una carenza di alcuni elementi nel corpo, dà immediatamente un segnale al cervello circa la carenza e possibili problemi di salute. Ognuno di noi sente questi segnali nella forma di cambiare le preferenze di gusto e il desiderio spontaneo di mangiare qualcosa di gustoso, anche se completamente malsano.

Questo articolo è progettato per insegnare a ognuno di noi ad ascoltare i propri sentimenti e comprendere i segnali che il corpo dà. Questo ci permetterà di agire tempestivamente e prevenire il verificarsi di malattie.

Ciò che manca al corpo quando vuoi qualcosa di malsano

Voglio un dolce

Se non ti sei mai considerato un goloso, e all'improvviso hai insopportabilmente desiderato il dolce, stai attento. Il tuo corpo non ha abbastanza glucosio. Per rimediare alla situazione, non necessariamente afferrare le caramelle e dolci salatini. Un sacco di glucosio si trova in bacche e frutti dolci (fragole, lamponi, banane, pere, uva), così come nelle verdure dolci (carote, zucca e cipolle dolci). Se lo desideri, puoi riempire il deficit di glucosio con miele e una manciata di uvetta, datteri o fichi.

Se hai insopportabilmente bisogno di cioccolato, qualcosa che non hai osservato prima di te stesso, molto probabilmente, il tuo corpo non ha abbastanza magnesio. Per ricostituire le riserve di questa macro, puoi mangiare un quarto di una barretta di cioccolato fondente, oltre a mangiare noci (pistacchi, nocciole, anacardi), cavoli di mare, fiocchi d'avena, fagioli e piselli.

Voglio salato

Tratto da salato? Lasciare da soli noci salate e cracker salati. C'è abbastanza sale nel cibo e il tuo corpo non ha bisogno di nulla, perché intrappolerebbe il liquido, contribuendo alla comparsa di edema e ad un aumento della pressione sanguigna. L'emergere delle voglie per i cibi salati rende chiaro che il tuo corpo manca di cloruri. Puoi ottenerli dal pesce (sia marino che dal fiume), formaggio, funghi, pane nero e burro. Il beneficio porterà e latte di capra bollito.

A proposito, preparando il cibo per te e la tua famiglia, sostituisci il solito sale da tavola con sale marino non raffinato. Oltre a reintegrare sodio e cloro, questo prodotto darà al tuo corpo tutta una serie di vitamine e minerali che contribuiranno al normale funzionamento del corpo.

Voglio arrabbiarmi

Il desiderio di cibi acidi indica che il tuo corpo ha bisogno di vitamina C. Per risolvere la situazione è semplice - hai solo bisogno di mangiare una fetta di limone, mangiare kiwi o pompelmo. Altri prodotti che compensano la carenza di vitamina in questione e placano la brama di cibi acidi tra cui ribes nero e cavoletti di Bruxelles, rosa canina e fragole, fagioli, piselli e ravanello.

Voglio grasso

La trazione nei cibi grassi suggerisce una mancanza di calcio nel corpo. Per far fronte a questa dipendenza, non appoggiarsi a maiale grasso e patatine fritte. Basta riempire la carenza di calcio includendo latte, burro e formaggi a pasta dura, legumi (fagioli, piselli), pistacchi e noci, orzo e farina d'avena nella dieta. Tale cibo porterà più benefici alla vostra salute e vi salverà dall'obesità, così come dalle malattie del cuore e dei vasi sanguigni.

Voglio carni affumicate

Volevo cibi affumicati? L'odore della salsiccia affumicata ti fa desiderare questo cibo? Molto probabilmente, semplicemente non hai abbastanza colesterolo "sano". Nella salsiccia affumicata e in altri prodotti a base di carne, come salsicce e wieners, il colesterolo è abbondante, ma è "dannoso" perché si deposita sotto la pelle come grasso e intasa i vasi sanguigni con placche di colesterolo. Ma il colesterolo di cui hai bisogno si trova nei pesci marini (salmone, tonno, passera, sardine e aringhe), oltre che nei frutti di mare (ostriche, gamberetti, cozze). Inoltre, sostituire il burro raffinato con olio di semi di lino o di oliva, mangiare noci e avocado regolarmente.

Voglio un pasto bruciato

Il cibo bruciato è una vera prelibatezza per te? Adori cotolette stracotte e pizza con una crosta bruciata? Non hai abbastanza carboidrati. Hai solo bisogno di capire che ci sono carboidrati semplici che otteniamo con lo zucchero, dolci da forno, pane bianco e pasticcini. Tali carboidrati sono dannosi per la nostra salute, rovinano la forma e provocano molte malattie. Ma ci sono altri carboidrati complessi che sono necessari per ciascuno di noi per ricostituire energia e mantenere il tono del corpo. Li possiamo trovare nei cereali e nelle zuppe a base di cereali, legumi (ad eccezione della soia) e in varie verdure.

Vorrei bevande gassate

Se vai al negozio, sei attratto dalle bevande gassate, dovresti pensare alla mancanza di calcio. Non affrettarti a soddisfare i tuoi desideri, perché la soda dolce, come Coca-Cola e Fanta, contiene un'enorme quantità di zucchero raffinato, che danneggia la salute e, inoltre, crea dipendenza, paragonabile alla dipendenza dalle droghe. È meglio bere latte fresco o kefir, mangiare ricotta e formaggio, o gustare mandorle, datteri o uvetta. Avendo riempito la mancanza di calcio, ti dimenticherai della dipendenza dannosa per "soda".

Voglio bevande fredde

Bevi solo bevande fredde e al supermercato non passa il frigorifero con liquidi refrigerati? Controlla il livello di manganese nel corpo e non sorprenderti se scarseggia. Le bevande fredde, come tutti i cibi freddi, rallentano il metabolismo del corpo e "rallentano" i processi metabolici, portando all'obesità e ad altri problemi. Ma puoi risolvere il problema. Basta compensare la carenza di magnesio mangiando cereali d'orzo e d'orzo, cavoli di mare, piselli, fagioli e varie noci (mandorle, pinoli, pistacchi e anacardi).

Voglio cibo liquido

La trazione al cibo liquido è dovuta al fatto che il tuo corpo è disidratato e ha bisogno di umidità. Per fare questo, si consiglia di bere 7-10 bicchieri di acqua pura durante il giorno, senza dimenticare di aggiungere un po 'di succo di limone o di lime.

Voglio cibo solido

Le forti voglie per i cibi solidi sono rari. Di regola, la causa della totale disidratazione del corpo, in cui perde la capacità di sentire la sete. In questo caso, il consiglio è simile - bere più acqua pura (fino a 10 bicchieri al giorno) e il desiderio dannoso di mangiare cibo eccezionalmente solido scomparirà immediatamente.

Ma più spesso capita che non vogliamo solo cibi salati o dolci, ma prodotti piuttosto specifici. Cosa sta cercando di dirci il corpo in questi casi? Proviamo a capirlo.

Quindi, cosa manca nel corpo se vuoi:

arachide

Hai una carenza di vitamine del gruppo B, che può essere reintegrato mangiando carne e pesce, fagioli, piselli e varie noci;

Albicocche secche

Questo desiderio indica una mancanza di vitamina A nel corpo. Carne di pollo e mais, fegato di manzo, varie noci e funghi aiuteranno a eliminare la carenza;

Tale desiderio può sorgere contro la mancanza di potassio e fosforo. Se vuoi un melone tutto il tempo, prova a variare la dieta con cibi con potassio (broccoli, prezzemolo e basilico), oltre a cibi ricchi di fosforo (pesce di mare e di fiume, piselli, patate e grano saraceno);

banane

Il desiderio costante di mangiare banane può verificarsi a causa della dipendenza da caffè e può suggerire una carenza di potassio. In questo caso, come con il melone, mangiare più verdure (prezzemolo, ortica, broccoli), oltre a fichi, fagioli bianchi e pomodori;

Olive e olive

Il tuo corpo non ha abbastanza sodio, cioè sale. Per ripristinare l'equilibrio, includere nel mare cibo o sale rosa dell'Himalaya, che porta davvero la salute al corpo;

Latte o Kefir

Il desiderio al mattino e alla sera di bere latte o prodotti caseari indica una carenza di calcio, oltre a una possibile carenza di aminoacidi essenziali (lisina e triptofano). Se c'è una cosa del genere, non negare a te stesso il piacere di bere latte, mangiare yogurt e fiocchi di latte. E oltre a questo, mangia più legumi, noci, carne rossa, funghi e uova di gallina. A proposito, la mancanza di calcio può essere espressa nel desiderio di una persona di rosicchiare il gesso o la terra.

frutti di mare

L'irresistibile brama di pesce di mare, gamberetti e altri frutti di mare indica chiaramente la carenza di iodio nel corpo. Una tale carenza può causare problemi alla ghiandola tiroidea, e quindi non negare a se stessi questi, senza dubbio, prodotti utili, e in aggiunta, mangiare feijoa e sostituire il sale con sale iodato;

Il desiderio di mangiare il formaggio suggerisce che il corpo ha bisogno di più fosforo e calcio. Puoi aiutare il corpo ad integrare la tua dieta quotidiana con altri prodotti caseari (fiocchi di latte, kefir) e anche usare più spesso broccoli, fagioli, senape, aglio e varie noci (arachidi, nocciole o pistacchi);

Di pane

Alcune persone semplicemente non si siedono a mangiare senza pane, e lo usano anche con patate e pasta. Pensi un'abitudine? Molto probabilmente, il loro corpo manca di azoto, che può essere ottenuto da prodotti ad alto contenuto proteico (carne, pesce o noci);

aringa

Alla semplice menzione di aringa stai sbavando? Sei pronto a mangiare le aringhe almeno ogni giorno? Non hai abbastanza grassi "corretti" che possono essere ottenuti da altri pesci marini, oli di oliva e di colza, avocado e semi di zucca;

burro

Se adori il burro e lo sparga regolarmente sul pane, ricorda per quanto tempo sei stato in strada? Si scopre che tale trazione suggerisce una carenza di vitamina D, che viene prodotta nel corpo sotto l'azione della luce solare. Ma la materia prima per la produzione di questa vitamina "solare" è l'olio di pesce, il pesce di mare (tonno, sardine e salmone), le uova di gallina e il latte della mucca;

Semi di girasole

Tutti hanno il desiderio di fare clic sui semi periodicamente, ma se ti insegue quasi costantemente, molto probabilmente, fumi molto o sono carenti di vitamine antiossidanti, ad es. in vitamina A, C ed E. E per alcune persone, la brama di semi e noccioline suggerisce bassi livelli di emoglobina. Per compensare la mancanza di globuli rossi, queste persone hanno bisogno di mangiare carne di manzo e fegato di manzo, melograni e barbabietole, cachi, formaggi a pasta dura e prezzemolo più spesso.

A proposito, la dipendenza da alcuni prodotti può indicare malattie che esistono nel corpo.

Ecco alcuni esempi.

Spezie, condimenti, cipolle e aglio

Se perdi la testa da questi prodotti, è probabile che tu abbia malattie respiratorie.

banane

La brama malsana per le banane suggerisce problemi con il cuore e le navi.

Semi di girasole

Oltre alla mancanza di alcune vitamine, il desiderio di fare clic sui semi ogni giorno è la prova dell'accumulo di un'enorme quantità di radicali liberi nel corpo, che causano l'invecchiamento precoce del corpo.

Olive e olive

La predilezione per tali frutti può indicare un malfunzionamento della ghiandola tiroidea o il gozzo in via di sviluppo della tiroide.

Gelato

La trazione per questo dolce fresco, di regola, si pone nella stagione calda. Ma se non puoi rinunciare al gelato, anche in inverno, a quanto pare il tuo corpo non ha abbastanza calcio. E la dipendenza da questa delicatezza è nutrita dalle persone con un metabolismo dei carboidrati compromesso. I medici devono affrontare questo problema.

E viceversa. Alcuni sintomi possono dirci quale dieta dovresti guardare.

Se la tua pelle è sfogliata, il corpo molto probabilmente manca di iodio.

Supplementi con questo oligoelemento, sale iodato, così come carote, cipolle, cavoli di mare e frutti di mare vari aiuteranno a correggere la situazione;

Se i tuoi denti diventano gialli, la tua passione per il fumo potrebbe essere la colpa.

Se questo non è il caso, allora vale la pena di ricostituire le riserve di oligoelementi nel corpo. Per fare questo, appoggiarsi a legumi (piselli, fagioli e lenticchie), così come mangiare più verdure, banane e pesce;

Dolori costanti nel cuore e nel battito del cuore, suggeriscono la mancanza di potassio nel corpo

È possibile eliminare questa deficienza consumando tutti i tipi di frutta e verdura, senza dimenticare di aggiungere albicocche secche, cavoli di mare, prugne, anacardi e mandorle alla dieta più spesso.

E qui ci sono altre dipendenze alimentari che possono dire molto sullo stato del nostro corpo

Ad esempio, se hai:

Zhor prima dei giorni critici

Questa condizione spesso perseguita le donne con carenza di zinco. Mangia più carne rossa, frattaglie, non dimenticare di verdure e ortaggi a radice;

Zhor costante

Se sei costantemente attratto dal frigorifero, anche se hai mangiato di recente, potresti non avere abbastanza silicio e alcuni amminoacidi (tirosina e triptofano). Puoi trovare del silicio in grano saraceno, grano e farina d'avena, legumi e mais, e per ricostituire le riserve di amminoacidi dovrai mangiare banane e funghi, datteri e noci di cedro, yogurt, carne rossa e soia;

Appetito completamente perso

La mancanza di appetito indica chiaramente un contenuto minimo di manganese nel corpo, oltre a una carenza di vitamine B1 e B2. Per riferimento: il manganese è molto ricco di spinaci e aglio, funghi e fegato di manzo, noci e albicocche. Allo stesso tempo, è possibile trovare le vitamine del gruppo B nel maiale, farina d'avena, grano saraceno e varie noci;

Voglio rosicchiare il ghiaccio

Un tale desiderio non standard suggerisce una carenza di ferro nel corpo. Cerca di risolvere il problema, spesso mangiando mele, spinaci, fegato di manzo e grano saraceno;

Voglio fumare. Se al momento non stai tentando di abbandonare questa dipendenza, un forte desiderio di fumare potrebbe indicare una carenza di silicio nel corpo. Qui il potere sarà lo stesso di uno zhor costante.

Passione per il cibo

Dolce passione al cioccolato

Risulta che i fumatori hanno maggiori probabilità di soffrire di dolci, così come le persone impegnate in un duro lavoro mentale, i cui cervelli richiedono costantemente glucosio. In questo caso, una tavoletta di cioccolato risolverà il problema, ma mangiare cioccolato ogni giorno non è un'opzione, e quindi verdure, verdure e cereali dovrebbero apparire quotidianamente nella dieta, perché Sono ricchi di carboidrati complessi. E come dessert dolce, puoi permetterti una manciata di uvetta, albicocche secche e altri dolci frutti secchi.

Passione limonata

La trazione per gli alimenti acidi è spesso osservata in quelle persone che mangiano cibi difficili da digerire, a causa dei quali il corpo richiede acido per aumentare l'acidità dello stomaco. Per migliorare la nutrizione e sbarazzarsi della spinta esistente, evitare cibi troppo cotti, salati e troppo piccanti. Cerca di mangiare cibi bolliti e nella tua dieta non dovrebbero essere solo cibi solidi ma anche liquidi.

A proposito, a volte a bacche aspre e frutta tira durante un raffreddore. In questo caso, non negare a te stesso il piacere di mangiarli, perché in tali prodotti ci sono molti antiossidanti che aiuteranno a far fronte alla malattia.

Passione al formaggio

Se non puoi vivere un giorno senza mangiare una fetta di formaggio, è probabile che il tuo corpo abbia bisogno di una porzione aggiuntiva di calcio e fosforo. Naturalmente, il formaggio stesso è una delle principali fonti di questi microelementi, ma per superare la dipendenza, diversificare la dieta con broccoli, latte, kefir, fiocchi di latte e pesce. Anche il grano saraceno, i piselli e le uova di gallina dovrebbero essere più spesso sul vostro tavolo.

Passione affumicata

Come dimostra la pratica, la brama delle carni affumicate si osserva nelle persone che si sottopongono a una dieta rigorosa. Cominciarono a mangiare tutto il grasso libero e limitarono l'assunzione di grasso nel corpo, il che portò a una diminuzione del livello di colesterolo "buono". I pasti senza grassi non sempre ne traggono beneficio e, pertanto, pur rimanendo a dieta, scegli per te la ricotta, il kefir e il latte a medio contenuto di grassi. E aggiungi anche alla tua dieta quotidiana almeno 1 cucchiaio. olio vegetale e 1 cucchiaino burro. È stato a lungo dimostrato che la perdita di peso è impossibile se non c'è il metabolismo dei grassi nel corpo.

Come puoi vedere, le nostre dipendenze alimentari possono dire molto sui bisogni del corpo. Ascoltandoli, puoi controllare il livello dei nutrienti, il che significa che sarai sempre sano e pieno di energia!

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