Vuoi amare: cosa manca e quando è un segno di patologia?

Crauti, ciliegia acerba, alla fine, tira, come durante l'infanzia, a gustare la formica? Il desiderio costante di mangiare qualcosa di acido può indicare un numero di disturbi nel normale funzionamento del corpo. E se vuoi più gusto aspro e determinati prodotti, il corpo urla per problemi di salute.

Voglio solo aspro. Ciò che segnala il corpo

Avitaminosi - mancanza di vitamine.

Per iniziare lo studio con ciò che si trova sulla superficie.

Questa è una dieta. Forse sei troppo portato via con i principi del mangiare sano. Alimenti meno salati, in salamoia, in salamoia, spezie piccanti e spezie?

Questo è giusto e buono. Ma seguire ciecamente e impoverire i tuoi recettori del cibo con varie sensazioni è sciocco.

Salare, utilizzare salse a bacca acida, mangiare verdure naturalmente aspro in quantità ragionevole. E non rovinare la forma, e soddisfare le papille gustative.

Ottiene un'infezione respiratoria acuta o acuta. In questo caso, il corpo deve usare tutte le riserve e tirare la vitamina C da tutto ciò che incontra. L'acido ascorbico è richiesto per la produzione di interferone, che è un farmaco antivirale naturale.

Quando si attaccano gli adenovirus, il virus dell'influenza ascorbica è richiesto in grandi dosi e il corpo chiede acido. Non senza ragione, i medici con il raffreddore devono prescrivere la vitamina C come parte di un trattamento completo.

Beriberi. Questo è un problema complesso. La mancanza di vitamine si sviluppa con una dieta squilibrata, la passione per varie diete dure, l'abuso di fast food.

È abbastanza difficile determinare quale delle sostanze biologicamente attive sia sufficiente.

Molto spesso questo è un problema complesso. Ma quando parlano di voler mangiare qualcosa di acido, mancano di vitamina C e magnesio. La carenza di acido ascorbico si manifesta come segue:

affaticamento e prestazioni ridotte;
pelle pallida;
propensione alle malattie catarrali;
disturbo del sonno;
fragilità vascolare e sanguinamento;
mal di testa, dolori muscolari e articolari.

La carenza di magnesio colpisce tutti i sistemi del corpo. Segni di patologia:

affaticamento e debolezza anche dopo il sonno;
perdita di capelli, deterioramento della qualità della pelle, placche unghie;
mal di testa, incubi, irritabilità;
tic, neuropatia;
convulsioni;
dolore nel cuore

Gravidanza nelle donne. Mentre il bambino sta aspettando, le donne iniziano a produrre ormoni che sono caratteristici solo per questo periodo della vita. La tossicosi si verifica e, di conseguenza, le abitudini di gusto possono cambiare. Uno - vuoi salato, il secondo - dolce, e il terzo - aspro crauti.

Eccesso difficile da assorbire prodotti. Allo stesso tempo, il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per far fronte alla digestione del cibo.

La gastrite a bassa acidità è un processo infiammatorio nello stomaco. Il corpo può rispondere con il desiderio di mangiare qualcosa di acido. Malattie dei dotti biliari e del fegato.

Vuoi acerbo e non solo. Desideri della drogheria

Con la mancanza di calcio è necessario mangiare latticini.

A volte c'è il desiderio di mangiare qualcosa di acido e un certo prodotto dal sapore aspro. Cosa sta cercando di dire al corpo:

Bacche e frutti acidi - limone, ribes, mirtillo - il corpo richiede urgentemente il potassio e l'acido ascorbico. Immunità ridotta.
Latticini - kefir, ricotta, ryazhenka, airan, tan e così via - carenza di calcio, il rischio di osteoporosi è alto. Inoltre, è probabile la mancanza di aminoacidi triptofano, lisina e leucina. Questi sono composti insostituibili che il corpo può ottenere solo con prodotti di origine animale. Pertanto, il vegetarismo dovrà essere abbandonato.
Prodotti lattiero-caseari - la passione per lo yogurt e il kefir possono indicare una violazione della microflora gastrointestinale, riducendo il numero di batteri benefici e la riproduzione della flora condizionatamente patogena. Prendi qualsiasi farmaco con probiotici.

Voglio acerbo. Cosa mangerebbe?

Esaminare il fegato aiuterà gli ultrasuoni.

Sete sostenuta per ogni gusto - aspro, dolce, salato - un segno sospetto. Pertanto, è preferibile essere esaminato da un medico. Cosa puoi fare da solo:

inizia a monitorare la tua dieta. Aumentare la quantità di alimenti proteici se sei vegetariano;
per ridurre le carenze di micronutrienti, è consigliabile assumere un complesso vitaminico - qualsiasi farmaco disponibile;
introdurre nella dieta frutta, semi e noci in quantità ragionevole;
una grande quantità di magnesio si trova nei legumi e nei fagiolini;
La carenza di calcio è compensata da entrambe le vitamine con questo oligoelemento, o la ricotta, il kefir, altri prodotti a base di latte fermentato;
se c'è una carenza di microflora benefica, i probiotici dovrebbero essere assunti, ma solo in base ai risultati dell'analisi per la disbatteriosi. Dal momento che si potrebbe inizialmente bere farmaci che sopprimono la flora opportunistica, e quindi popolare il tratto digestivo con batteri buoni;
consultare un ginecologo o fare un test di gravidanza. Soprattutto se le mestruazioni sono in ritardo. Posso congratularmi con te;
se ti siedi a casa con il raffreddore, prendi i farmaci prescritti dal tuo medico, la vitamina C, concediti dei limoni e dei mirtilli rossi;
esaminare il fegato e i dotti biliari. Per fare questo, contattare il gastroenterologo, sottoporsi a un'ecografia.

Le ragioni della violazione delle preferenze di gusto dovrebbero essere chiarite. Forse tutto è in ordine e proprio così la fase della luna ha coinciso. Ma forse, soprattutto in concomitanza con vari sintomi, e un segno di gravi patologie. Ascolta il corpo e ti ringrazierà con un lavoro ben coordinato.

Il video racconterà ciò che manca al corpo:

http://pishhevarenie.com/bolezni-zheludka/hochetsya-kislogo-chego-ne-hvataet/

Perché vuoi acerbo - un modo semplice per allarmare il corpo di una tempesta imminente

Ci sono periodi in cui una persona vuole davvero qualcosa di specifico o semplicemente ha un gusto separato. Potrebbe essere il desiderio di acido, dolce, salato, grasso, bruciato - la lista potrebbe continuare all'infinito. In genere, il desiderio di prodotti di un gusto particolare può indicare la mancanza di alcune sostanze nel corpo o l'esaurimento del cibo a piacere.

Perché vuoi aspro? Ciò può dipendere da vari fattori, come un eccessivo assorbimento di cibi dolci, un uso prolungato di alimenti neutri o un forte aumento della necessità di vitamina C nel corpo (ad esempio, per il raffreddore).

Una cosa è quando la dipendenza appare per un breve periodo e scompare da sola dopo aver ricevuto una certa dose di "asprezza". E un altro - quando il desiderio di mangiare cibi acidi persiste a lungo e raggiunge il punto di assurdità. Nel primo caso non c'è motivo di preoccuparsi, nel secondo caso dovresti consultare un medico.

Possibili ragioni per la mancanza di acido

Il desiderio di acido non dovrebbe essere ignorato come un sintomo che non causa inconvenienti. Questo può essere il fabbisogno fisiologico corporeo di alcune sostanze o segnalare una grave patologia. In ogni caso, con qualsiasi cambiamento nella consueta percezione di gusti o desideri, si dovrebbe considerare lo stato dell'organismo sotto il prisma di una malattia nascosta, che impedirà lo sviluppo di gravi effetti sulla salute in futuro.

dieta

Con la comparsa di dipendenza da un gusto particolare in primo luogo dovrebbe prestare attenzione alla dieta quotidiana. Il motivo più comune per il quale si desidera acida, è la mancanza di gusto o di vitamine e minerali nella dieta. Questo può essere causato da una dieta con lo scopo di perdere peso quando il corpo viene "torturato" da infiniti scioperi della fame e restrizioni (ad esempio, l'aderenza ad una dieta dello stesso tipo: pollo, verdure o kefir). L'aspetto delle preferenze di gusto indica una mancanza di vitamina e richiede una reazione da parte della persona. Il sintomo è eliminato dalla nutrizione normale.

Con un eccesso di cibo difficile da digerire, il corpo richiede un sapore aspro per migliorare il processo di digestione e il "sollievo" della dieta porterà all'eliminazione del desiderio di "asprezza".

beriberi

Un altro motivo è la mancanza o l'assenza di vitamina C nel cibo: si può parlare dello sviluppo della carenza vitaminica, se si vuole essere aspri e ci sono sintomi addizionali pronunciati:

aumento dell'affaticamento sullo sfondo della nutrizione normale e mantenendo il carico abituale;
pallore della pelle;
raffreddori frequenti (più di 4 volte l'anno);
cambiamento nei modelli di sonno (insonnia notturna, accompagnata da sonnolenza diurna);
fragilità dei vasi sanguigni (espressa nella formazione costante di piccole emorragie e lividi sul corpo);
aumento del sanguinamento (con ferite o epistassi nasali);
forte mal di testa e dolori articolari;
mialgia (dolore muscolare).

È importante Lo sviluppo dell'avitaminosi è considerato il problema più serio dei guasti di alimentazione. L'esaurimento del corpo con un determinato gruppo di vitamine (o l'insorgenza di ipovitaminosi generale) porta allo sviluppo di varie malattie.

Malattie infettive

Il motivo più comune per cui vuoi essere acido è la mancanza di vitamina C. Una malattia infettiva, accompagnata da ipertermia, richiede un'elevata quantità di acido ascorbico, che è necessario per la produzione di interferone.

Per accelerare il processo di guarigione, insieme a un complesso di misure e sostanze terapeutiche, è richiesta la vitamina C in alte dosi (per raffreddori fino a 1000 ml al giorno per gli adulti e fino a 250 per i bambini).

Quando attaccato da virus, anche senza segni visibili di un raffreddore, il corpo può richiedere un acido, quindi necessario per combattere l'infezione.

Malattie del tubo digerente

In caso di processi patologici del tratto gastrointestinale (specialmente di natura infiammatoria), si osserva una violazione dell'acidità. Il corpo compensa la mancanza di produzione di succo gastrico dal consumo di cibi acidi. La malattia più frequente, accompagnata da una diminuzione dell'acidità, è la gastrite e l'ulcera gastrica. Oltre alle patologie dello stomaco, si può osservare la brama acida in violazione del funzionamento del fegato e dei dotti biliari.

Vuoi amare durante la gravidanza

Durante la gravidanza, molte donne vogliono essere aspre, che è considerata la norma e non richiede correzione.

La necessità di cibi acidi durante la gestazione si presenta per i seguenti motivi:

Nausea nella prima metà della gravidanza. La gravidanza precoce è accompagnata da una diminuzione dell'attività degli enzimi, che si manifesta con nausea e vomito (tossicosi della gestante). Il consumo di cibi acidi stimola il tratto digestivo e riduce i sintomi negativi.
Gli alimenti acidi aumentano l'assorbimento del calcio. La formazione dello scheletro del nascituro richiede una grande quantità di questo minerale, quindi l'uso di cibi acidi nella prima metà della gravidanza è un aiuto nello sviluppo del suo bambino.
La vitamina C è coinvolta nell'assorbimento di ferro, necessario per mantenere i normali livelli di emoglobina. Oltre ad aiutare l'assorbimento del ferro, la vitamina C è essenziale per il mantenimento del sistema immunitario della madre ad un livello elevato, ed è anche attivamente assorbita dal bambino durante la formazione del tessuto connettivo e del sistema cardiovascolare. Per soddisfare la necessità di acido, si consiglia di utilizzare pomodori, ciliegie, uva, limone, ribes nero, che fornirà il corpo non solo con acido ascorbico, ma anche con varie vitamine e oligoelementi.

È importante La gravidanza può essere accompagnata da un aumento del bisogno del corpo di sapori acidi, dolci, amari e altri, che è dovuto alla regolazione protettiva del corpo contro la mancanza di qualsiasi sostanza necessaria per una donna a sentirsi normale o per la piena crescita del bambino.

Desiderio per alcuni cibi che hanno un sapore aspro

Oltre al desiderio di mangiare acido, il corpo può "chiedere" un certo prodotto della gamma generale che ha questo sapore, il che indica la mancanza di alcuni nutrienti o minerali. Considera più in dettaglio di seguito.

Bacche e frutti acidi

Perché vuoi il limone, il ribes nero o il mirtillo. Di solito il desiderio di queste bacche segnala una mancanza di acido ascorbico e potassio. L'assunzione di queste sostanze è importante per il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare, digestivo e immunitario. Questi prodotti possono essere sostituiti con acido ascorbico o un complesso di vitamine con un alto contenuto di vitamina C e potassio.

Prodotti lattiero-caseari

Il bisogno del corpo di latte, kefir, palle di neve e altri prodotti a base di latte indica un aumento del fabbisogno di calcio. Con la mancanza di calcio, si sviluppa l'osteoporosi - aumento della fragilità ossea. Oltre al calcio, i prodotti caseari sono ricchi di aminoacidi essenziali: triptofano, leucina e lisina. Sono necessari per mantenere l'omeostasi interna. Inoltre, i prodotti caseari sono ricchi di prebiotici, necessari per la funzione intestinale e il pieno assorbimento del cibo.

crauti

Se vuoi i crauti per molto tempo, dovresti scoprire il motivo. Questo potrebbe indicare una mancanza di vitamine (C, PP) e minerali necessari per il pieno funzionamento dell'intestino. Il bisogno di sostanze contenute in questo prodotto aumenta con forti sovraccarichi emotivi, stress prolungato o esaurimento del sistema nervoso.

Inoltre, il desiderio di consumare crauti può essere la causa della fonte di infezione nella zona urogenitale, possibilmente asintomatica.

È importante Una pronunciata dipendenza da un particolare prodotto o un sapore aspro segnala spesso un processo patologico nel corpo. Ignorare questi segni consente alla malattia di diffondersi e rafforzarsi, causando una violazione del benessere generale e, talvolta, dell'aspettativa di vita. Quando appare un desiderio acuto, dovresti visitare un dottore e sottoporti a un esame prescritto e poi a un trattamento. Tali tattiche permetteranno di mantenere la salute ad un livello elevato e allo stesso tempo di evitare possibili complicazioni.

http://ozhivote.ru/pochemu-hochetsya-kislogo/

Cosa manca al corpo quando vuoi dolce, salato, speziato, acido, grasso o amaro. E perché?

Sicuramente ognuno di noi, in certi momenti, vede una brama per un tipo di prodotto, a cui forse non ha mai avuto un amore particolare. Anche se qualcuno imbroglia, dolce, grasso o fritto a volte vogliamo che ognuno di noi, anche se siamo aderenti alla corretta alimentazione e stili di vita sani.

Ma si scopre che, il più delle volte, i nostri desideri di questo tipo dicono che il corpo manca di qualcosa e cerca di colmare il deficit con tali prodotti.

Voglio salato

Disidratazione del corpo La ricetta per la "salvezza" è semplice: bere più acqua.
La mancanza di cloruri. Più spesso mangia pesce e frutti di mare in generale, vai al sale marino invece della solita cottura. Scopri il latte di capra.
L'obiettivo dell'infezione (molto probabilmente nell'area urogenitale). Consultare uno specialista.

Voglio acerbo

Il cibo è troppo fresco, solo alimenti "neutri" come carne / pesce bolliti, patate e latte sono inclusi nella dieta. Ottieni un sacco di sale!
Carenza di vitamina C e carenza di magnesio dopo tossicosi (nelle donne in gravidanza), avvelenamento, indebolimento del sistema immunitario. Mangia noci, semi, legumi e tutto andrà bene.
Quando il sale persistente può essere sospettato di problemi con la cistifellea o il fegato. Consultare uno specialista

Voglio amaro o tagliente

Tira a mangiare tonnellate di cibi grassi! Un organismo amaro o acuto di solito "vuole" digerire grandi volumi di "grassi".
Se il caso sopra descritto non è la tua opzione, forse il problema è nello stomaco - ci sono difficoltà con la funzione di secrezione ed evacuazione.
Spesso anche il "piccolo" vuole essere intossicato.

Voglio grasso

Hai aumentato l'attività fisica;
Sei obeso e quindi sei a dieta con una grave restrizione di grasso.
Mancanza di vitamine liposolubili.

Qualcosa deve essere cambiato - nel tempo, un desiderio ingiustificato di grasso porta a cambiamenti nel cervello e alla formazione dell'abitudine di mangiare grasso.

Come ridurre il desiderio di cibi grassi? Mangiare prodotti a base di formaggio, prodotti lattiero-caseari (kefir, yogurt), broccoli.

Voglio un dolce

Mancanza di cromo, fosforo o triptofano (quest'ultimo è particolarmente carente nei giorni nuvolosi). Acquista farmaci cromo da una farmacia e il problema del millennio rischia di essere risolto.

Questi sono i modelli generali delle nostre mode gastronomiche. Se vuoi ottenere un quadro medico-preciso dei bisogni del tuo corpo, vai in una buona clinica e passa l'analisi dei capelli per gli oligoelementi. Allo stesso tempo, controllare i sali di metalli pesanti.

http://infovzor.ru/chego-ne-hvataet-organizmu-kogda-hochetsja-sladkogo-soljonogo-ostrogo-kislogo-zhirnogo-ili-gorkogo-i-pochemu/

Cosa manca al corpo quando vuoi salato, dolce, piccante o aspro

Ma si scopre che, il più delle volte, i nostri desideri di questo tipo dicono che il corpo manca di qualcosa e cerca di colmare il deficit con tali prodotti.

Voglio salato

Disidratazione del corpo La ricetta per la "salvezza" è semplice: bere più acqua.
La mancanza di cloruri. Più spesso mangia pesce e frutti di mare in generale, vai al sale marino invece della solita cottura. Scopri il latte di capra.
L'obiettivo dell'infezione (molto probabilmente nell'area urogenitale). Consultare uno specialista.

Voglio acerbo

Il cibo è troppo fresco, solo alimenti "neutri" come carne / pesce bolliti, patate e latte sono inclusi nella dieta. Ottieni un sacco di sale!
Carenza di vitamina C e carenza di magnesio dopo tossicosi (nelle donne in gravidanza), avvelenamento, indebolimento del sistema immunitario. Mangia noci, semi, legumi e tutto andrà bene.
Quando il sale persistente può essere sospettato di problemi con la cistifellea o il fegato. Consultare uno specialista

Voglio amaro o tagliente

Tira a mangiare tonnellate di cibi grassi! Un organismo amaro o acuto di solito "vuole" digerire grandi volumi di "grassi".
Se il caso sopra descritto non è la tua opzione, forse il problema è nello stomaco - ci sono difficoltà con la funzione di secrezione ed evacuazione.
Spesso anche il "piccolo" vuole essere intossicato.

Voglio grasso

Hai aumentato l'attività fisica;
Sei obeso e quindi sei a dieta con una grave restrizione di grasso.
Mancanza di vitamine liposolubili.

Qualcosa deve essere cambiato - nel tempo, un desiderio ingiustificato di grasso porta a cambiamenti nel cervello e alla formazione dell'abitudine di mangiare grasso.

Come ridurre il desiderio di cibi grassi? Mangiare prodotti a base di formaggio, prodotti lattiero-caseari (kefir, yogurt), broccoli.

Voglio un dolce

Mancanza di cromo, fosforo o triptofano (quest'ultimo è particolarmente carente nei giorni nuvolosi). Acquista farmaci cromo da una farmacia e il problema del millennio rischia di essere risolto.

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Perché vuoi un uomo o una donna acida - cosa manca nel corpo?

Un desiderio travolgente di mangiare cibi acidi può indicare malattie dello stomaco, del fegato o delle vie biliari. A seconda del prodotto che si desidera mangiare, è possibile determinare la mancanza di vitamine e gli oligoelementi segnalano il corpo.

Durante il freddo, molte persone attingono limoni e mele in quantità illimitate, e donne incinte su crauti (crauti) o cetrioli, perché l'equilibrio del sale marino è disturbato. Le persone che conducono uno stile di vita sano e cercano di aderire a una corretta alimentazione, spesso vogliono essere aspri perché non aggiungono abbastanza cibo o non mangiano affatto sale.

Cause comuni di voglie aspro

Possibili cause di gusto aspro in uomini e donne:

gastrite con bassa acidità;
infezione virale (ARVI, influenza);
dieta malsana (squilibrata);
ebbrezza;
il bisogno del corpo di vitamina C e altri oligoelementi.

Non dovresti mangiare cibi acidi (limoni, mirtilli, crauti) a stomaco vuoto per evitare di danneggiare la sua mucosa.

Anche l'abuso di prodotti con un sapore aspro è sconsigliato, perché in grandi quantità tale cibo provoca una sensazione incontrollabile di fame, allergie cutanee, debolezza, apatia e danni allo smalto dei denti.

Per identificare il problema del desiderio di acido e capire cosa manca al corpo, dovresti consultare uno specialista e fare una gastroscopia. Se i risultati dello studio non rivelano alcun problema, il motivo potrebbe essere una cattiva alimentazione. Il cibo che una persona mangia, che è aspro, è troppo insipido e monotono. Non eliminare completamente il sale dalla tua dieta.

Perché vuoi cibi acidi: casi speciali

La trazione da inacidire nelle donne può essere un segno di gravidanza, quindi è necessario fare un test a casa, e quindi contattare un ginecologo.

I motivi principali per cui si desidera acido durante la gravidanza - una mancanza di magnesio e vitamina C nel periodo di tossicosi. Per compensare la carenza di oligoelementi, dovrebbero essere consumati giornalmente semi, noci, frutta e legumi.

Le donne incinte che mangiano cibi grassi e proteici in eccesso vogliono i crauti, perché il corpo non è in grado di digerire tutto il cibo mangiato e ha bisogno di abbondante secrezione di succo gastrico. Con una carenza di sali di sodio, appare un desiderio incontrollabile di mangiare sottaceti. Ma non dovresti abusare di tali prodotti, poiché ciò porterà al sovrappeso e all'edema delle estremità. Hai bisogno di mangiare cibi con sodio naturale: pollo, varietà a basso contenuto di grassi di pesce di mare, tacchino.

Durante la malattia, il corpo sperimenta un aumentato bisogno di limoni, arance e altri agrumi, poiché richiede riserve di acido ascorbico, che è coinvolto nello sviluppo dell'interferone immunostimolante naturale.

In altri casi, la necessità di mele, ciliegie, cetrioli indica una carenza di magnesio. Altri segni della mancanza di questo microcell sono:

disturbo del sonno;
aumento dell'ansia;
frequenti mal di testa;
crampi, tic nervosi;
dolore nel cuore

Vegetariani e vegani di solito vogliono qualcosa di acido a causa della mancanza di proteine. Gli uomini, dopo una sbornia dopo una festa rumorosa, inghiottono avidamente la salamoia al mattino per ripristinare l'equilibrio salino.

Se il desiderio di mangiare limoni, ciliegie, mele, mirtilli rossi è protratto, ci possono essere disturbi nel fegato o cistifellea. Dovresti contattare immediatamente uno specialista.

Se mangi spesso cibi con lo stesso sapore, ad esempio, ci sono dei dolci, presto apparirà un irresistibile desiderio di acido. Devi bilanciare la tua dieta e assicurarti che contenga 6 sapori base: piccante, amaro, salato, dolce, astringente e acido.

Il bisogno di un certo cibo

La ragione per desiderare determinati cibi con un sapore aspro:

Cetrioli acidi (salati) - disidratazione. Una persona beve poca acqua durante il giorno e quindi il corpo segnala una mancanza di liquido. Nelle persone che soffrono di ipertensione, la brama di questo prodotto è causata da una diminuzione della sensibilità delle papille gustative.
Mele e limoni: riduzione dell'immunità. Mangiando mele acide incontrollate - un segno di colesterolo elevato. In estate, spesso si vuole bere acqua con limone o lime per rinfrescarsi e ottenere una sferzata di energia.
Kefir, siero di latte e altri prodotti caseari - carenza di calcio. Possibile deficit di triptofano, leucina e lisina, che sono aminoacidi essenziali. Il loro corpo ricava da carne, uova, piselli, mandorle, lenticchie e latticini. Se una persona non può vivere un giorno senza yogurt o latte acido, ciò indica un danno al biofilm intestinale (violazione della microflora). I probiotici aiuteranno a risolvere questo problema.
Cavolo di mare - mancanza di iodio. È necessario aggiungere il sale iodato ai piatti.
Il pompelmo è un avvelenamento del corpo o una malattia sottoposta a trattamento. Il desiderio di mangiare un prodotto con un sapore amaro-acido indica un focolaio di infezione, sciabolamento del corpo o disturbi digestivi.
Vino secco - carenza di proteine e potassio. Alimenti ricchi di potassio: verdi, banane, olive essiccate, patate al forno con la pelle.

La trazione di cetrioli o cavoli aspri può anche avere un carattere psicologico. Quando una persona è sotto costante stress, dubita delle proprie capacità, ha scarsa autostima, non vive come vorremmo e dipende dall'opinione di qualcun altro, può diventare dipendente da tale cibo.

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Cosa manca nel corpo?

Si scopre che i nostri desideri nutrizionali sono direttamente dipendenti dal cocktail di oligoelementi presenti o mancanti nell'originalità! Per aiutare le persone che stanno perdendo peso e solo le persone interessate allo stato del loro corpo, diamo una decrittazione dei vari "desideri".

Vuoi dolce - mancanza di magnesio. cromo picolinato

Vuoi aringhe - mancanza di grasso adeguato (in aringhe e altri pesci grassi marini un sacco di utile Omega 6)

C'è un desiderio di pane - di nuovo non c'è abbastanza grasso (il corpo sa che di solito si spalma qualcosa sul pane - e brama: na-merda !!).

La sera, tira il tè con i pechenyukh secchi - durante il giorno non hanno assunto i carboidrati giusti (mancanza di vitamine del gruppo B, ecc.)

Gradirei le albicocche secche - mancanza di vitamina A

Vuoi le banane - una mancanza di potassio. O bere un sacco di caffè, quindi la mancanza di potassio.

Vuoi del cioccolato: carenza di magnesio. Contenuto in: noci e semi tostati, frutta, legumi e legumi.

Voglio il pane: mancanza di azoto. Contenuto in: alimenti ad alto contenuto proteico (pesce, carne, noci, fagioli).

Voglio rosicchiare il ghiaccio: carenza di ferro. Contenuto in: carne, pesce, pollame, cavolo di mare, verdure, ciliegie dolci.

Voglio dolcezza:

Mancanza di cromo. Contenuto in: broccoli, uva, formaggio, pollo, fegato di vitello;
Mancanza di carbonio. Contenuto in frutta fresca;
Mancanza di fosforo Contenuto in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, peperoncino e legumi;
Mancanza di zolfo Contenuto in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavoli, broccoli, cavolfiori), cavoli;
Carenza di triptofano (uno degli amminoacidi essenziali). Contenuto in: formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci.

Vuoi cibi grassi: carenza di calcio. Contenuto in: broccoli, legumi e legumi, formaggio, sesamo.

Vorresti un caffè o un tè?

Mancanza di fosforo Contenuto in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, peperoncino e legumi;
Mancanza di zolfo Contenuto in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavoli, broccoli, cavolfiori), cavoli;
Mancanza di sodio (sale). Contenuto in: sale marino, aceto di sidro di mele (riempirlo con insalata);
Mancanza di ferro Contenuto in: carne rossa, pesce, pollame, cavolo di mare, verdure verdi, ciliegie dolci.

Vuoi del cibo bruciato: carenza di carbonio. Contenuto in: frutta fresca.

Vorrei bevande gassate: carenza di calcio. Contenuto in: broccoli, legumi e legumi, formaggio, sesamo.

Vorrei salato: mancanza di cloruri. Contenuto in: latte di capra bollito, pesce, sale marino non raffinato.

Vuoi aspro: carenza di magnesio. Contenuto in: noci e semi tostati, frutta, legumi e legumi.

Vuoi cibo liquido: mancanza d'acqua. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime.

Voglio cibo solido: mancanza d'acqua. Il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di sentire la sete. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime.

Voglio bevande fredde: carenza di manganese. Contenuto in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli

Zhor alla vigilia dei giorni critici:

Carenza: zinco. Contenuto in: carne rossa (specialmente carne di organi interni), frutti di mare, verdure a foglia e ortaggi a radice.

Generale invincibile zhor attaccato:

Carenza di silicio. Contenuto in: noci, semi; evitare cibi raffinati e amidacei;
Carenza di triptofano (uno degli amminoacidi essenziali). Contenuto in: formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci;
Mancanza di tirosina (amminoacido). Contenuto in: integratori vitaminici con vitamina C o in frutta e verdura arancione, verde e rossa.

L'appetito era sparito completamente:

Mancanza di vitamina B1. Contenuto in: noci, semi, legumi, fegato e altri organi interni degli animali;
Mancanza di vitamina B2. Contenuto in: tonno, ippoglosso, manzo, pollo, tacchino, maiale, semi di girasole, legumi e peperoncini;
Carenza di manganese. Contenuto in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli.

Vuoi fumare:

Carenza di silicio. Contenuto in: noci, semi; evitare cibi raffinati e amidacei;
Mancanza di tirosina (amminoacido). Contenuto in: integratori vitaminici con vitamina C o in frutta e verdura arancione, verde e rossa.

Vuoi noccioline, burro di arachidi:

Il desiderio di mordicchiare le noccioline, secondo gli scienziati, è inerente principalmente agli abitanti delle megalopoli. Se stai provando una passione per le arachidi, così come i legumi, il tuo corpo perde vitamine del gruppo B.

Voglio le banane:

Se perdi la testa dall'odore delle banane mature, allora hai bisogno di potassio. Gli amanti della banana si trovano, di regola, tra coloro che assumono diuretici o preparati a base di cortisone che "mangiano" il potassio. La banana contiene circa 600 mg di potassio, ovvero un quarto del fabbisogno giornaliero di un adulto. Tuttavia, questi frutti sono molto calorici-yn. Se hai paura di ingrassare, sostituisci le banane con pomodori, fagioli bianchi o fichi.

Voglio pancetta:

La passione per il bacon e altre carni affumicate di solito travolge le persone a dieta. Limitare i cibi contenenti grassi porta ad una diminuzione dei livelli di colesterolo nel sangue, e gli alimenti affumicati sono solo il prodotto in cui i grassi saturi sono i più. Non voglio ridurre l'effetto della dieta al no - non essere tentato.

Voglio un melone:

I meloni contengono un sacco di potassio, calcio, fosforo, magnesio e vitamine A e C. Le persone con un sistema nervoso e cardiovascolare debole ne hanno un bisogno particolare. A proposito, metà del melone medio non contiene più di 100 kcal, quindi quei chili in più non hai paura.

Vuoi frutti acerbi e bacche:

La trazione per i limoni, i mirtilli rossi, ecc., Si osserva durante i raffreddori, quando un corpo indebolito sperimenta un aumentato bisogno di vitamina C e sali di potassio. Tira su acido e chi ha problemi con il fegato e la cistifellea.

Voglio dipingere, intonacare, terra, gesso:

Il desiderio di masticare tutto ciò si manifesta solitamente in neonati, adolescenti e donne incinte. Indica una carenza di calcio e vitamina D, che si verifica durante un periodo di crescita intensiva nei bambini e la formazione del sistema scheletrico del feto durante la gravidanza. Aggiungi prodotti caseari, uova, burro e pesce alla tua dieta: questo può essere facilmente corretto.

Vorrei cipolle, aglio, spezie e condimenti:

Il bisogno acuto di spezie, di regola, è sperimentato da persone con problemi respiratori. Se una persona viene estratta da aglio e cipolle e spalma il pane con senape invece di marmellata, forse sul suo naso c'è una qualche malattia respiratoria. Apparentemente, in questo modo - con l'aiuto dei phytoncids - il corpo cerca di proteggersi dalle infezioni.

Vuoi latte e prodotti lattiero-caseari:

I fan dei latticini, in particolare i fiocchi di latte, sono spesso persone che hanno bisogno di calcio. L'improvviso amore per il latte può anche derivare dalla mancanza di aminoacidi essenziali: triptofano, lisina e leucina.

Voglio il gelato:

Il gelato, come altri prodotti caseari, è una buona fonte di calcio. Ma le persone con un metabolismo dei carboidrati compromesso, affette da ipoglicemia o diabete mellito, hanno un amore speciale per questo. Gli psicologi vedono nell'amore per il gelato una manifestazione di desiderio per l'infanzia.

Vuoi i frutti di mare:

La costante sete di frutti di mare, specialmente cozze e cavoli di mare, si osserva con la carenza di iodio. queste persone hanno bisogno di comprare sale iodato.

Vorrei olive e olive:

L'amore per olive e olive (così come per sottaceti e marinate) nasce a causa della mancanza di sali di sodio. Inoltre, la dipendenza da salato accade nelle persone con disfunzioni della funzione tiroidea.

Voglio il formaggio:

È adorato da coloro che hanno bisogno di calcio e fosforo. Prova a sostituire il formaggio con i broccoli - ci sono molte più di queste sostanze in esso, ma quasi senza calorie.

Voglio il burro:

È osservato per i vegetariani, nella cui dieta c'è poco grasso, e per gli abitanti del Nord, che mancano di vitamina D.

Vuoi i semi di girasole:

Il desiderio di rosicchiare i semi spesso si verifica nei fumatori che hanno un disperato bisogno di vitamine antiossidanti, che sono ricchi di semi di girasole.

Voglio il cioccolato:

L'amore per il cioccolato è un fenomeno universale. Tuttavia, più forte di altri, come i seguaci della caffeina del cioccolato e quelli il cui cervello ha soprattutto bisogno di glucosio.

Amore per un certo tipo di prodotto e stile di vita

Amo i dolci

Forse stai lavorando per usura e hai già piantato i nervi. Il glucosio è attivamente coinvolto nello sviluppo dell'ormone dello stress - l'adrenalina. Pertanto, in caso di sovraccarico nervoso e mentale, lo zucchero viene consumato più rapidamente e il corpo richiede costantemente nuove porzioni.
In una situazione del genere, concedersi dei dolci non è un peccato. Ma è meglio non divorare pezzi di torte (hanno un sacco di carboidrati pesanti) e limitarti a cioccolato o marshmallow.

Adoro il salato

Se la bestia attacca i cetrioli sottaceto, i pomodori e le aringhe, se il cibo sembra essere sottodimensionato per tutto il tempo, possiamo parlare dell'aggravamento dell'infiammazione cronica o della comparsa di una nuova fonte di infezione nel corpo.
La pratica mostra che il più delle volte questi problemi sono associati al sistema genito-urinario: cistite, prostatite, infiammazione delle appendici, ecc.

Adoro aspro

Spesso questo è un segnale di bassa acidità dello stomaco. Questo accade con la gastrite con insufficiente funzione secretoria, quando produce poco succo gastrico. Puoi controllarlo con l'aiuto della gastroscopia.
Inoltre, il cibo con un sapore aspro ha proprietà rinfrescanti, astringenti, aiuta ad alleviare la salute durante il raffreddore e la febbre, stimola l'appetito.

Forse, nella tua dieta predominano alimenti difficili da digerire e il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per facilitare il suo lavoro. Quando si ha il raffreddore, si può anche essere tirato su frutti acidi e bacche - un'eccellente fonte di vitamina C.
Scegli pasti moderati di grassi e non mescolare molti cibi in una volta sola. Evitare cibi caldi, salati e troppo piccanti, nonché quelli che hanno subito un trattamento termico eccessivo. Avendo notato problemi di digestione (specialmente da parte del fegato e della cistifellea), assicurati di controllare con un gastroenterologo.

Amo l'amaro

Forse questo è un segnale di intossicazione del corpo dopo una malattia incompleta o scorie del sistema digestivo.
Se vuoi spesso qualcosa con un gusto amaro, è logico organizzare giorni di digiuno, eseguire procedure di pulizia.

Amo il piccante

Il piatto sembra essere insipido fino a quando non si gira la metà del pepe e le gambe portano a un ristorante messicano? Questo può significare che hai uno stomaco "pigro", digerisce lentamente il cibo, richiede uno stimolo per questo. E bruciare spezie e spezie stimola la digestione.
Inoltre, la necessità di acuta può segnalare una violazione del metabolismo dei lipidi e un aumento della quantità di colesterolo "cattivo". Il cibo piccante assottiglia il sangue, favorisce la rimozione del grasso, "pulisce" i vasi. Ma allo stesso tempo irrita le mucose. Quindi non saltare sul chili e salsa a stomaco vuoto.

Amo l'astringente

Se all'improvviso insopportabilmente vuoi mandare in bocca una manciata di bacche di ciliegie o non puoi attraversare tranquillamente il cachi, le tue difese si indeboliscono e devi urgentemente ricaricare.
I prodotti con gusto astringente contribuiscono alla divisione delle cellule della pelle (aiutano a guarire le ferite), migliorano la carnagione. Aiuta a smettere di sanguinare (ad esempio con i miomi), rimuovere l'espettorato per problemi bronco-polmonari.
Ma il cibo astringente ispessisce il sangue - può essere pericoloso per le persone con una maggiore coagulazione del sangue e una tendenza alla trombosi (con vene varicose, ipertensione, alcune malattie cardiache).

Adoro il fresco

La necessità di tale cibo si verifica spesso con gastrite o ulcera gastrica con elevata acidità, costipazione, così come problemi al fegato e alla cistifellea.
Il cibo fresco è debole, aiuta ad alleviare i dolori crampi, lenisce lo stomaco.

Amo la cioccolata

Più spesso di altri, i fan della caffeina e coloro i cui cervelli in particolare hanno bisogno di glucosio soffrono di "mania del cioccolato". Questo vale anche per altri dolci. Se mangi squilibrato, anche il tuo corpo avrà bisogno di glucosio - come la più veloce fonte di energia. Vale a dire, il cioccolato si adatta perfettamente a questo compito. Ma tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, il cui eccesso è pericoloso per le tue navi e per la tua figura.
Mangia più verdure e cereali - sono ricchi di carboidrati complessi. E come dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.

Adoro il formaggio

Piccante, salato, con spezie e senza... Non puoi vivere un solo giorno senza di esso, il suo gusto ti fa impazzire - sei pronto ad assorbirlo in chilogrammi (in ogni caso, ne mangi almeno 100 g al giorno). I nutrizionisti sostengono che coloro che hanno un forte bisogno di calcio e fosforo adorano il formaggio. Naturalmente, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per il corpo, ma i grassi...
Prova a sostituire il formaggio con i broccoli: c'è molto calcio e fosforo e non ci sono calorie. Se il tuo corpo percepisce bene il latte, bevi 1-2 bicchieri al giorno e mangia un po 'di formaggio (non più di 50 g al giorno) e insieme alle verdure crude.

Adoro fumare

La passione per le carni affumicate e le prelibatezze simili di solito supera quelle che seguono una dieta troppo rigida. La restrizione prolungata nella dieta dei prodotti contenenti grassi porta ad una diminuzione del livello di "buono" chole-sterolo nel sangue, e nei prodotti affumicati una quantità sufficiente di grassi saturi.
Non lasciarti trasportare dal cibo a basso contenuto di grassi - scegli quello in cui c'è ancora un po 'di grasso. Ad esempio, comprare un yo-herd, kefir o ryazhenka con uno o due percento di grassi. Mangia un cucchiaio di verdura e un cucchiaino di burro al giorno, anche se segui una dieta rigorosa. Gli scienziati hanno provato sperimentalmente che sono quelli che consumano abbastanza grassi che perdono peso più velocemente.

Dipendenze e malattie alimentari

Spesso, le nostre abitudini alimentari possono segnalare problemi nel corpo.

Cipolle, aglio, spezie e condimenti. Il bisogno acuto per questi prodotti e spezie, di regola, indica problemi con il sistema respiratorio;
Tale dipendenza come olive e olive è possibile con il disordine delle funzioni della ghiandola tiroidea;
Le persone con disturbi del metabolismo dei carboidrati, i pazienti ipoglicemici o le persone con diabete mellito hanno un amore speciale per il gelato;
Se perdi la testa dall'odore delle banane mature, fai attenzione allo stato del tuo cuore;
Il desiderio di rosicchiare i semi spesso si verifica in coloro che hanno un disperato bisogno di vitamine antiossidanti. Ciò significa che ci sono molti radicali liberi nel tuo corpo - i principali provocatori del pre-invecchiamento.

http://www.yamisha.ru/zdorove-i-krasota/chego-ne-chvataet-v-organizme/

Cosa manca nel corpo se vuoi qualcosa di malsano

Ecologia della salute: il corpo umano è molto simile a un computer. Guarda la sua testimonianza molto attentamente. Ad esempio, prima che non ci fosse mai una dipendenza da uno o un altro piatto, e improvvisamente - volevo essere impossibile. Non a caso Questo è un computer interno che ti invia un messaggio "ICQ": il corpo manca di alcuni elementi traccia. È tempo di agire.

Il corpo umano è molto simile a un computer. Guarda la sua testimonianza molto attentamente.

Ad esempio, prima che non ci fosse mai una dipendenza da uno o un altro piatto, e improvvisamente - volevo essere impossibile. Non a caso Questo è un computer interno che ti invia un messaggio "ICQ": il corpo manca di alcuni elementi traccia. È tempo di agire.

Se non hai mai amato i dolci, ma all'improvviso hai tirato il cioccolato, fai una diagnosi: carenza di magnesio. La stessa cosa succede se vuoi qualcosa di acido. In generale, ascolta il tuo corpo più spesso. Raggiungi qualcosa di più grasso, bevi avidamente bevande gassate - cattive con il calcio. Raggiungere l'equilibrio - si allenterà immediatamente. Mangiarono il pane in modo incontrollato, e poi "legarono" - non avevano abbastanza azoto prima, e ora erano tutti al top.

In precedenza, con angoscia, guardavano il cibo e si sentivano del tutto indifferenti (carenza di manganese e vitamine B1, B3), e ora sono pronti a inghiottire un elefante (male con il silicio e la tirosina) - tutto ha una spiegazione.

Tuttavia, è meglio non attendere segnali dal corpo, ma cercare di bilanciare il proprio cibo da soli, tenendo conto del prodotto in esso contenuto. E questo è ciò che dovrebbe essere ricordato.

Il magnesio è cioccolato, noci e frutta.

Il fosforo è pesce, manzo, fegato e noci.

Il calcio è formaggio, cavolo e senape.

Lo zolfo è tuorli d'uovo, mirtilli rossi, aglio, rafano.

Il ferro è carne, pesce, ciliegie, verdure, alghe e una tazza di cacao al giorno sarà molto utile.

Lo zinco è carne e pesce.

La vitamina B1 è noci, fagioli e fegato.

La vitamina B3 è fagioli, carne e pesce halibut.

Un altro modo per riconoscere ciò che manca nel corpo è dai sintomi.

Junk heart - piccolo potassio - mangia frutta e verdura.

Si sfalda la pelle - problemi con lo iodio - mangia pesce, cipolle e carote.

I denti ingialliscono - non è solo la dipendenza dal fumo che è la colpa, ma anche la mancanza di alcuni oligoelementi - mangiare fagioli, pesce e banane.

Cosa manca nel corpo, se vuoi.

arachidi (burro di arachidi) - carenza di vitamine del gruppo B (presenti nelle noci, fagioli, carne e pesce).

Banane - mancanza di potassio o bere un sacco di caffè, quindi la mancanza di potassio (trovato nei pomodori, fagioli bianchi e fichi).

meloni - carenza di potassio, calcio, fosforo, magnesio e anche vitamine A e C.

albicocche secche - mancanza di vitamina A.

olive e olive - mancanza di sali di sodio.

latte e latticini - carenza di calcio o aminoacidi essenziali - triptofano, lisina e leucina.

gelato - mancanza di calcio (un amore speciale per lui che sperimenta persone con un metabolismo dei carboidrati compromesso).

frutti di mare - carenza di iodio (utilizzare sale iodato).

Aringhe - mancanza di grasso adeguato.

semi di girasole - mancanza di vitamine antiossidanti (soprattutto nei fumatori).

burro - mancanza di vitamina D.

formaggio - mancanza di calcio e fosforo (che si trova nella ricotta, latte e broccoli).

pane - non abbastanza azoto (contenuto in carne, pesce e noci).

cioccolato - una mancanza di magnesio (si trova in noci tostate e semi, frutta, legumi e legumi).

Voglio solo qualcosa.

dolce - mancanza di glucosio (si trova in frutta, bacche, miele e verdure dolci).

salato - mancanza di cloruri (contenuto nel latte di capra bollito, pesce, sale marino non raffinato).

Kislenko - carenza di vitamina C (contenuta in rosa selvatica, limoni, kiwi, mirtilli rossi, cavoletti di Bruxelles, ribes e fragole).

carne affumicata - mancanza di colesterolo (contenuta nel pesce rosso, olive, avocado, noci).

cibi grassi - carenza di calcio (si trova in broccoli, peperoncini e legumi, formaggio, sesamo).

cibo bruciato - carenza di carbonio (si trova nella frutta fresca).

bevande fredde - la mancanza di manganese (trovato in noci, mandorle, noci pecan, mirtilli).

bevande gassate - mancanza di calcio (si trova in broccoli, peperoncini e legumi, formaggio, sesamo).

la sera, per bere il tè con gli essiccatori, i biscotti - nel pomeriggio non hanno preso i carboidrati giusti (trovati in carne, pesce, legumi e noci).

cibo liquido - mancanza d'acqua (bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime).

cibo solido - mancanza di acqua (il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di provare sete. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno).

Ma se.

Zhor alla vigilia dei giorni critici - mancanza di zinco (contenuto nella carne rossa (specialmente carne di organi interni), frutti di mare, verdure a foglia, ortaggi a radice).

Lo zhor invincibile comune è la mancanza di silicio, gli aminoacidi triptofano e tirosina (che si trovano in noci, semi, formaggio, fegato, agnello, uvetta, spinaci, verdure e frutta verdi e rosse).

l'appetito era completamente sparito - la mancanza di manganese e vitamine B1 e B2 (contenute in noci, mandorle, noci, semi, legumi e peperoncino, carne, pesce e pollame).

Voglio fumare - la mancanza di silicio e l'amminoacido tirosina (che si trova in frutta secca, semi, arancia, frutta e verdura verde e rossa).

Voglio rosicchiare il ghiaccio - mancanza di ferro (trovato in carne, pesce, pollame, cavoli di mare, verdure, ciliegie).

Voglio vernice, gesso, terra, gesso - mancanza di calcio e vitamina D (contenuta in uova, burro e pesce),

Passione per il cibo

Passione cioccolato dolce.

Più spesso di altri, i fan della caffeina e coloro i cui cervelli in particolare hanno bisogno di glucosio soffrono di "mania del cioccolato". Questo vale anche per altri dolci. Se mangi squilibrato, anche il tuo corpo avrà bisogno di glucosio - come la più veloce fonte di energia. Vale a dire, il cioccolato si adatta perfettamente a questo compito. Ma tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, il cui eccesso è pericoloso per le tue navi e per la tua figura. Mangia un sacco di verdure e cereali - sono ricchi di carboidrati complessi. E come dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.

Passione al formaggio.

Piccante, salato, con spezie e senza... Non puoi vivere un solo giorno senza di esso, il suo gusto ti fa impazzire - sei pronto ad assorbirlo in chilogrammi (in ogni caso, mangia almeno 100 grammi al giorno). I nutrizionisti sostengono che coloro che hanno un forte bisogno di calcio e fosforo adorano il formaggio. Naturalmente, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per il corpo, ma i grassi... Prova a sostituire il formaggio con i broccoli - c'è molto calcio e fosforo e non ci sono quasi calorie. Se il tuo corpo percepisce bene il latte, bevi 1-2 bicchieri al giorno e mangi un po 'di formaggio (non più di 50 g al giorno) e con verdure crude.

Passione limone amaro.

Forse, nella tua dieta predominano alimenti difficili da digerire e il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per facilitare il suo lavoro. Con il raffreddore, puoi anche tirare su frutti acidi e bacche - un'eccellente fonte di vitamina C. Scegli cibi con un contenuto di grassi moderato e non mescolare molti cibi in una sola seduta. Evitare cibi fritti, salati e eccessivamente piccanti, nonché quelli che hanno subito un trattamento termico eccessivo. Avendo notato problemi con la digestione (specialmente dal lato del fegato e della cistifellea), assicurati di controllare con un gastroenterologo.

Passione affumicata.

La passione per le carni affumicate e le prelibatezze simili di solito supera quelle che seguono una dieta troppo rigida. La restrizione prolungata nella dieta dei prodotti contenenti grassi porta ad una diminuzione del livello di colesterolo "buono" nel sangue, e nei prodotti affumicati una quantità sufficiente di grassi saturi. Non lasciarti trasportare dal cibo a basso contenuto di grassi - scegli quello in cui c'è ancora un po 'di grasso. Ad esempio, acquistare yogurt, kefir o ryazhenka con uno o due percento di grassi. Mangia almeno un cucchiaio di verdura e un cucchiaino di burro al giorno, anche se segui una dieta rigorosa. Gli scienziati hanno provato sperimentalmente che sono quelli che consumano abbastanza grassi che perdono peso più velocemente.

Passioni e malattie alimentari

Cipolle, aglio, spezie e condimenti. Il bisogno acuto per questi prodotti e spezie, di regola, indica problemi con il sistema respiratorio.

Olive e olive Questa dipendenza è possibile con il disordine della ghiandola tiroidea.

Gelato Le persone con disturbi del metabolismo dei carboidrati, i pazienti ipoglicemici o le persone con diabete hanno un particolare amore per questo.

Banane. Se perdi la testa dall'odore delle banane mature, presta attenzione allo stato del tuo cuore.

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